ურთიერთობა

რა უნდა გააკეთო, თუ შეყვარებულს ეჩხუბები? ჩხუბის მიზეზები. როგორ დავემშვიდობოთ ბიჭს, თუ ეს ჩემი ბრალია

ჩხუბი და კონფლიქტი წყვილების უმეტესობაში ჩვეულებრივი მოვლენაა. შეიძლება ბევრი მიზეზი იყოს, რის გამოც ზოგჯერ უთანხმოება და გაუგებრობა წარმოიქმნება არსაიდან. ამ სტატიაში განვიხილავთ ამ პოპულარულ კითხვებზე პასუხებს:

Პირველ რიგში

ნებისმიერმა კონფლიქტმა შეიძლება დაგაბნიოთ და აპათიური და სევდიანი იგრძნოთ. თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, იმისთვის, რომ რაციონალურად მოაგვაროთ ეს პრობლემა, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ თავი და არ მისცეთ უფლება თქვენს ემოციებს სძლიოს თქვენს გონებას.

როგორც წესი, წყვილებს აქვთ ჩხუბი საშინაო ნიადაგზე, მძიმე დატვირთვის ან ერთმანეთის გადაჭარბებული ზემოქმედების გამო. მაშასადამე, ყველაფრის გადარჩენა შეიძლება, მთავარია არ დრამატიზდეს და სასოწარკვეთილებას არ მიეცეს. მოდით გავარკვიოთ, რა უნდა გააკეთოს, თუ მისი შეყვარებული ეჩხუბა ბიჭს.

კონფლიქტის ძირითადი მიზეზები

სანამ სწორად ისწავლით ბოდიშის მოხდას, უნდა გესმოდეთ ბიჭთან ჩხუბის ძირითადი მიზეზები:

მოიშორე სიამაყე

ბევრ გოგონას აინტერესებს: რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭს ეჩხუბები? პასუხი მარტივია: გაანალიზეთ სიტუაცია და არ დაუშვათ სიამაყე.

რა თქმა უნდა, არავინ დაგარწმუნებთ, რომ კონფლიქტის შემდეგ დაუყოვნებლივ გაიქცეთ და ითხოვოთ პატიება (ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სიტუაციაზე). მაგრამ დემონსტრაციულად გაჩუმება, ზარების და შეტყობინებების იგნორირება, შეხვედრების თავიდან აცილება და თითქოს ყველაფერი დამთავრებულია თქვენს შორის - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები.

ხანდახან ადამიანებს უჭირთ პირველი შერიგება, ასე რომ, თუ ვერავინ გადალახავდა სიამაყეს ჩხუბში, მაშინ პლანეტაზე კიდევ ბევრი მარტოსული ადამიანი იქნებოდა.

გამოიტანე დასკვნები

როდესაც უპასუხეთ კითხვას, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ბიჭთან ჩხუბი გაქვთ, ყურადღებით უნდა გაანალიზოთ სიტუაცია. ეს დაგეხმარებათ მომავალში არ დაუშვათ იგივე შეცდომები და არ მიიყვანოთ თქვენი ურთიერთობა კრიტიკულ წერტილამდე.

ძალიან მნიშვნელოვანია კონფლიქტების თავიდან აცილება, პროვოცირებისა და ერთმანეთის გაბრაზება. თუ გრძნობთ, რომ სიტუაცია მწვავდება, მაშინ უბრალოდ ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეამცირეთ ხმის ტემბრი და შეეცადეთ სხვაგან წახვიდეთ. რა თქმა უნდა, თუ გსურს ყოველთვის გქონდეს ბოლო სიტყვა, მაშინ ეს ბევრად მეტ პრობლემას მოუტანს. ურთიერთობებში ჩხუბი არ უნდა გადაიზარდოს დებატებში ან თამაშში „ვინ ვის დაადანაშაულებს პირველი“.

მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო

ჩხუბის შემდეგ ორივეს უნდა გაცივდეთ და დაფიქრდეთ თქვენს საქციელზე - ეს არის კიდევ ერთი რჩევა, რომელიც გეუბნებათ, როგორ შეურიგდეთ გოგო და ბიჭი, თუ ისინი იჩხუბეს:

• უპირველეს ყოვლისა, ნუ ეცდებით ერთმანეთის დადანაშაულებას ან თავდასხმას. უაზრო ზარები და შეტყობინებები საუბრის დასრულების თხოვნით, მანიპულირება და კოზირების გამოყენება კარგს ვერაფერს გამოიწვევს.
• მეორეც, ერთ-ერთ თქვენგანს უნდა გაცივდეს და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები მიიღოს. მიეცით ეს დრო, მინიმუმ სამი დღე, რათა შეთანხმება და მშვიდობა მოხდეს.
• მესამე, არასოდეს შეგეშინდეთ განშორების. ვერ შეგაყვარებთ ადამიანს საცოდაობით და მანიპულირებით, ასე რომ, თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ და ბოდიში არ გეხმარებათ ურთიერთობის აღდგენაში, უბრალოდ ისწავლეთ ამ სიტუაციიდან და შეეცადეთ გააგრძელოთ. რა თქმა უნდა, პირველი შემთხვევა ყოველთვის რთულია, მაგრამ ადრე თუ გვიან ყველა ნეგატიური გრძნობა გაფუჭდება, რაც მოგცემთ ახალ შანსს ცხოვრებაში.

არ შეეცადოთ გამოიყენოთ აბსტრაქციის კიბე

”აჰ, მან არ დამირეკა, რადგან ის ალბათ მეგობრებთან ან სხვა გოგოებთან ერთად არის გარეთ.” არ ივარაუდოთ. გაუთავებელი „ან“ ყოველთვის მკვლელია ურთიერთობაში.

თუ არ იცი რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭს ეჩხუბები, მაშინ მაინც ეცადე აზრების მოწესრიგება და დამშვიდება. მთავარი პრობლემა ის არის, რომ გოგონებს ავიწყდებათ მამაკაცის ჰუმანურობა. ბიჭებს ასევე შეუძლიათ იტანჯონ, იგრძნონ ტკივილი და არ იცოდნენ რა გადაწყვეტილებები მიიღონ. თუმცა, სტერეოტიპებმა ისინი დახურეს, რის გამოც ისინი ყოველთვის არ ჩართავენ სევდიან მუსიკას, სწერენ ყველა მეგობარს პრობლემის შესახებ და ტირიან, სანამ მარილიანი ცრემლები არ დაიწყებენ ლოყების კანს.

შერიგების მეთოდები

მოდით ვუპასუხოთ კიდევ ერთ საინტერესო კითხვას. "როგორ დავიმშვიდოთ ბიჭთან, თუ ეს ჩემი ბრალია?" - ხშირად ეკითხებიან გოგონები.

ასე რომ, თქვენ ყურადღებით გააანალიზეთ სიტუაცია, გაიხსენეთ და გაამრავლეთ ყველა დიალოგი თქვენს თავში და შემდეგ მიხვედით დასკვნამდე, რომ თქვენ ხართ კონფლიქტის წამქეზებელი. ახლა დაფიქრდით, რამდენად შეგეძლოთ თქვენი შეყვარებულის შეურაცხყოფა: თქვენ შეურაცხყოფთ მის გრძნობებს, ატკინეთ, დაამცირეთ ან უღალატეთ.

ის უგულებელყოფს

კიდევ ერთი პრობლემა, რაც გოგოებს აწუხებს, არის ის, რომ ჩხუბობდნენ ბიჭთან და ის არ წერს. ასეთ სიტუაციაში ყოველთვის ჩნდება საშინელი აზრები, რომ ახალგაზრდა კაცი სადმე დადის ან არ აინტერესებს. მაგრამ ეს ხდება მაშინ, როდესაც გოგონას დიდი ჩხუბი აქვს ბიჭთან. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში?

ბიჭი და გოგო, სანამ სიბრძნეს არ მოიპოვებენ, წვრილმანებზე ყოველთვის ჩხუბობენ. მაგრამ დროთა განმავლობაში ორივემ უნდა ისწავლოს დანებება, გვერდითი მზერისა და ცუდი ინტონაციის იგნორირება, რაც ადრე კონფლიქტის მთავარი მიზეზი იყო. თუ ერთმანეთი გიყვართ, მაშინ გახსოვდეთ, რომ უაზრო ჩხუბი ენერგიას ართმევს, შორდება და სქელ, ცარიელ კედელს აგებს.

ქალთა მეგობრობა არის ღირებულება, რომელიც უნდა იყოს დაცული. მეგობრის გარდა ვინ დაგიჭერს მხარს რთულ სიტუაციაში, სევდის მომენტებში მხიარულ ამბავს გიამბობთ და თქვენი წარმატებებით გაახარებს? თუმცა, თქვენს საუკეთესო მეგობართანაც კი, რომელთანაც სქელი და გამხდარი ხართ, შეიძლება ჩხუბი მოხდეს. რა უნდა გააკეთო, თუ ჩხუბი მოგივიდა, როგორ მოაგვარო პრობლემა? შევინარჩუნოთ კონფიდენციალობა გოგონების წრეში.

რა უნდა გააკეთო, თუ მეგობარს ეჩხუბები?

ბევრი მამაკაცი თვლის, რომ ქალის მეგობრობა არ არსებობს და მხოლოდ მათ იციან როგორ იყვნენ ნამდვილი მეგობრები. თუმცა, ჩვენ გოგონებმა ვიცით, რომ ეს ასე არ არის. ქალთა მეგობრობა შეიძლება იყოს ისეთივე ძლიერი, როგორც კაცების. მართალია, შეყვარებულებს შორის ჩხუბი უფრო ხშირად წარმოიქმნება, ვიდრე მამაკაცებში: ასეა აგებული ქალის ფსიქოლოგია, რომ შეყვარებულებს შორის ჩხუბი და გაუგებრობა ხშირი მოვლენაა. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ძალიან ემოციურები არიან, ამიტომ საუკეთესო მეგობრებიც კი ჩხუბობენ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც. ამაში ცუდი არაფერია, მთავარია დროზე მშვიდობა იყოს და წყენა მომავალში არ გადაიტანოს.

მეგობრებს შორის ჩხუბი შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზის გამო: შეგიძლიათ უბრალოდ არ დაეთანხმოთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს, ეჭვიანობდეთ მის მეგობარზე (ან თქვენზე), განაწყენდეთ კრიტიკაზე და ა.შ. მნიშვნელოვანია გაარკვიოთ ჩხუბის მიზეზი და შეეცადოთ გაიგოთ სიტუაცია. რა თქმა უნდა, სკანდალის მომენტში, როგორც ჩანს, უარესი არაფერია, მაგრამ როდესაც ემოციები ჩაცხრება, თქვენ შეძლებთ ფხიზელი შეხედოთ მომხდარს და გამოიტანოთ დასკვნები.

მეგობრობა შეიძლება გაქრეს წლების შემდეგ, რადგან ადამიანები იცვლებიან და ყოველთვის არ მიჰყვებიან ერთსა და იმავე გზას. თუმცა, თუ ადამიანი შენთვის ძვირფასია, ყველა ღონე უნდა გამოიყენო ძველი ურთიერთობის დასაბრუნებლად. ერთგული მეგობარი სიმდიდრეა, რომელიც არ უნდა გაფლანგოთ, ამიტომ მოძებნეთ მეთოდები ჩხუბის დასაძლევად და აუცილებლად დაამყარეთ მშვიდობა საყვარელ ადამიანთან.

აპატიეთ მეგობრებს მცირე შეურაცხყოფისთვის, ნუ იქნებით კატეგორიული განსჯებში - ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჩხუბი. იდეალური ადამიანები არ არსებობენ, რაც არ უნდა გვინდოდეს, მაგრამ თანამოაზრეებს მცირე ნაკლოვანებების პატიება შეუძლიათ.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ საუკეთესო მეგობარს ეჩხუბებით: ჩხუბის დაძლევის მეთოდები

თუ გოგონას ჩხუბი აქვს თავის საუკეთესო მეგობართან, მაშინ ის ყოველთვის სვამს კითხვებს: რა უნდა გააკეთოს შემდეგ, ვინ უნდა წავიდეს კომპრომისზე. ნებისმიერ ურთიერთობაში არავის არავის არაფერი აქვს ვალდებული, ყველაფერს ადამიანთან ყოფნის სურვილი ამოძრავებს. თუ იცით, რომ არ გსურთ დაკარგოთ თქვენი საუკეთესო მეგობარი, მაშინ მოემზადეთ, რომ პირველ რიგში ხელი შეუწყოთ. უძლიერესი ალიანსები იშლება იმის გამო, რომ არავის სურს პირველი ნაბიჯის გადადგმა, მაგრამ ეს ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის დაბომბვა. თუნდაც თქვენი მეგობარი იყოს დამნაშავე ჩხუბში, სთხოვეთ მას პატიება. კონფლიქტის დროს თქვენ ალბათ ბევრი არასაჭირო რამ უთხარით ერთმანეთს, ამიტომ ბოდიშის მოხდა ყოველთვის იქნება. ჩვენს დროში პირველი ნაბიჯის გადადგმა ძალიან მარტივია, შეგიძლიათ დაურეკოთ მეგობარს, დაწეროთ მესიჯი სოციალურ ქსელებში. თუმცა, არასოდეს დაიწყოთ საგნების დალაგება დისტანციურად, რადგან ამან შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია. მოიწვიე მეგობარი გულწრფელი საუბრისთვის ფინჯან ყავაზე. მხოლოდ პირად საუბარში, თანამოსაუბრის თვალების და მისი რეაქციის დანახვისას, შეგიძლიათ ყველა i-ის დახატვა.

თუ მშვენიერი სქესის წარმომადგენელს ჩხუბი აქვს საუკეთესო მეგობართან, მაშინ პირველი რაც უნდა გააკეთოს კონფლიქტის მიზეზის პოვნაა. ყველაზე ხშირად, ეს შეიძლება გაკეთდეს სიტუაციის გაანალიზებით. თუმცა, ზოგჯერ კონფლიქტის თითოეული მხარე პრობლემას თავისებურად ხედავს. თუ მეგობარი განაწყენებულია თქვენზე და არ გესმით, რატომ, ნუ მსჯელობთ, უბრალოდ ჰკითხეთ პირდაპირ.

კონფლიქტის დაძლევის მთავარი წესი პრობლემის გადაუჭრელად არ დატოვებაა. კარგი ურთიერთობები შეიძლება აღდგეს გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მაგრამ თუ გადაუჭრელი საკითხები რჩება, მაშინ ჩხუბის შემდეგ ნარჩენები მუდმივად შეახსენებს თავს. დაგროვილმა წყენამ შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტების რეგულარულად განმეორება. გადაუჭრელი პრობლემა დროის ბომბია; ნეგატიური ემოციების აფეთქება შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ მომენტში და იმდენად ძლიერი იქნება, რომ სამუდამოდ იჩხუბებთ საუკეთესო მეგობართან. ეს არ გინდა? შემდეგ ყოველთვის განმარტეთ ყველა კითხვა ბოლომდე.

კონფლიქტის შემდეგ მშვიდობის აღდგენა დამოკიდებულია ორი მხარის კომპრომისებზე წასვლის სურვილზე. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაარღვიოთ საკუთარი პრინციპები, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიდია ალბათობა იმისა, რომ მომავალში ყოველთვის მოგიწევთ ისე, რომ არ განაწყენოთ თქვენი მეგობარი. დანებდით მხოლოდ თქვენთვის უმნიშვნელო საკითხებს, ისწავლეთ თქვენი მეგობრის მოსმენა და მისი ინტერესების თანაბარი დაყენება და მისგანაც იგივეს მოელით.

რა უნდა გააკეთო, თუ შენსა და გოგოს შორის ჩხუბი მოხდა? რამდენიმე ვარიანტია. უმარტივესი და ეფექტურია აბსოლუტურად არაფრის გაკეთება, იმის მოლოდინი, რომ თავად გოგონა მოვა შერიგებაზე; შესთავაზეთ დაშორება ამ ნოტაზე, ანუ გოგოს ბოლო D-ის (შემდეგ) საპასუხოდ, გააკეთეთ კიდევ უფრო დიდი D, რომელიც აუცილებლად იმუშავებს - გოგონა ტირის და უპასუხებს B-ით (უფრო ახლოს), ბოდიშს მოიხდის. თუმცა, თუ აფასებთ ურთიერთობებს, სანამ ერთ-ერთ ვარიანტს აირჩევთ, უნდა გაარკვიოთ, კონკრეტულად რა გახდა ჩხუბის მიზეზი. ანუ პრობლემა უნდა მოაგვარო და თავი ქვიშაში არ დატოვო.

არ დაგავიწყდეთ - ქალის ბუნება ძალიან დაუცველია. მისთვის ჩხუბი არ არის წვრილმანი, როგორც ამას მამაკაცები ხშირად აღიქვამენ. გოგონები სერიოზულად მიიღებენ იმასაც კი, რასაც ბიჭი ხუმრობას უწოდებს. არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ დათანხმდეთ ზავი. დაე, ქალბატონი დაწყნარდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ მოქმედება, ანუ თუ მას შესთავაზებთ დაუყოვნებლივ დაშორებას, თქვენ არ გექნებათ ძლიერი ეფექტი, მაგრამ თუ მას რამდენიმე დღე მისცემთ დასაფიქრებლად, მაშინ ამ ხნის განმავლობაში იგი თავად გადადგამს პირველ ნაბიჯს შერიგებისკენ, და თუ არა, მაშინ დაფიქრდება სიტუაციაზე და დაიწყებს მოწყენას, მაშინ თქვენი „დარტყმა“ პირდაპირ მიზანში მოხვდება და მას თქვენ მიმართ ძლიერ ემოციებამდე მიიყვანს, ტანჯავს. და მიყვარს მეტი. ზოგადად, თქვენ უნდა დაიწყოთ იქიდან, თუ რამდენად სერიოზულია ჩხუბი. ყოველი ჩხუბის დროს განშორების შეთავაზება არ არის გამოსავალი. ამ ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ერთხელ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი სიტყვები მისთვის წონაში დაიკლებს. შემდეგ კი, ურთიერთობაში ბევრად უფრო სერიოზული პრობლემები დაიწყება და თქვენ მოგიწევთ, რადგან სავარაუდოა, რომ მას თავად სურს ურთიერთობის გაწყვეტა, მთელი სერიოზულობით.

ჩხუბის მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გააცნოთ საკუთარი თავი გარემოებების მიხედვით. თუ ბიჭი გოგოს პაემანზე დაგვიანებით ელოდა, ეს ერთია. მაგრამ თუ ახალგაზრდა მამაკაცი დაიჭირეს სხვა ლამაზ გოგოს მოტყუებაში, სკანდალის მასშტაბები სულ სხვაა. როგორც წესი, მამაკაცები ერთსა და იმავე შეცდომებს უშვებენ ურთიერთობების გაუმჯობესების მცდელობისას. ეს არის ზუსტად ის შეცდომები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. წაიკითხეთ ამის შესახებ ქვემოთ.

საიდუმლო არ არის, რომ მისი ქცევის გაანალიზებისას ადამიანი ვერ ხვდება რა დააშავა. ამიტომ, ქალის უკმაყოფილება ან გამაღიზიანებელი ხდება მისთვის, ან აიძულებს დათმობაზე წავიდეს, უკან დაიხიოს და საჩუქრები გასცეს. ორივე შეცდომაა. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დარჩეთ ნეიტრალური.

რაც შეეხება წვრილმანებზე სკანდალებს, რატომ ხდება ისინი? გოგონები უმეტეს სიტუაციებში ჩუმად ყოფნას ამჯობინებენ, რადგან მათ აქვთ ქვეცნობიერი სურვილი, არ გააჩინონ კონფლიქტი. და თუ გოგონა იწყებს სკანდალს ოდნავი წვრილმანის გამო, ეს ნიშნავს, რომ მის მოთმინებაში ადგილი აღარ რჩება. კონფლიქტის მოსაგვარებლად, მამაკაცმა უნდა განიხილოს ყველაფერი თავის მეორე ნახევართან, როდესაც ისინი შეხვდებიან. ტელეფონი ან ელექტრონული ფოსტა არ არის შესაფერისი ამ მიზნებისათვის. მაგრამ არ უნდა დაიხაროთ, ან პირიქით, ძალიან შორს წახვიდეთ და ჟესტები გააკეთოთ - წინააღმდეგ შემთხვევაში, მნიშვნელობის ბალანსი შეიცვლება და ურთიერთობაში ბზარი გაჩნდება. ბოდიშის მოხდის რამდენიმე კლასიკური გზა არსებობს (თუ მართლა დამნაშავე ხართ) - დაამშვენეთ თქვენი ბინა ბუშტებით, იყიდეთ ტორტი და შამპანურის ბოთლი. თუ თქვენ არ ხართ დამნაშავე ჩხუბში, მაშინ უნდა იყოთ ცოტა ცივი, მაგრამ არა მკაცრი ან უხეში მისი მიმართ. ეს აიძულებს მას გადაიფიქროს და გახადოს B (დაახლოება), რის შემდეგაც შეგიძლიათ სიყვარული.

თუ დაუყოვნებლივ არ განიხილავთ შემაშფოთებელ საკითხს და არ მოაგვარებთ პრობლემას, დროთა განმავლობაში ეს გახდება უფრო დიდი ჩხუბის სტიმული. თუ სკანდალის შემდეგ აღარ გინდათ გოგონასთან ურთიერთობის გაგრძელება, მაშინ ჯობია დაუყოვნებლივ აღიაროთ.

იდეალურ წყვილშიც კი ხდება კონფლიქტები. ჩხუბი ნებისმიერი ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია.

როგორ ვუპასუხოთ კონფლიქტს

ჩვენ ყველა განსხვავებულად ვრეაგირებთ კონფლიქტურ სიტუაციებზე: ზოგი მიიჩნევს, რომ ისინი ერთმანეთის უკეთ გასაცნობად და საბოლოოდ კიდევ უფრო დაახლოების შესაძლებლობად მიაჩნიათ. სხვებისთვის ჩხუბი უტოლდება საყოველთაო ტრაგედიას, როცა ცხოვრება ყოველგვარ აზრს კარგავს.

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ჩხუბი არ არის ისეთი, როგორიც ურთიერთობას წყვეტს, აზრი აქვს არა მხოლოდ შეყვარებულთან მშვიდობის დამყარებას, არამედ დეტალურად გაანალიზოთ სიტუაცია, რომელმაც კონფლიქტი გამოიწვია. უფრო მეტიც, მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ბიჭთან ერთად. ეს მიდგომა დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ერთმანეთი და თავიდან აიცილოთ მსგავსი კონფლიქტები მომავალში. თქვენ შეძლებთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორის მნიშვნელოვანი თვისებები. ასეთი „დებრიფინგები“ ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც წყვილში ჰარმონიული ურთიერთობებისკენ ისწრაფვის.

როგორ მოვიქცეთ კონფლიქტის დროს

ჩხუბის შემდეგ ჩვენ ყველანი ვართ ემოციების გავლენის ქვეშ, ძირითადად ნეგატიური. არასოდეს, რაც არ უნდა გახურებული იყოს თქვენი დისკუსია, ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას პირადად შეხვიდეთ და შეურაცხყოფთ ბიჭს. ასე რომ, თუ თქვენ შემდგომში დაამშვიდებთ, ის არასოდეს დაივიწყებს მიყენებულ შეურაცხყოფას.

თუ გრძნობთ, რომ ემოციები გიპყრობს, ჯობია შეჩერდეთ. ახსენი შენს მეგობარ ბიჭს, რომ რადგან აფასებ მასთან ურთიერთობას, უნდა დაისვენო და გაცივდე. ეს საშუალებას მისცემს თქვენც და მასაც, მშვიდად იფიქროთ მომხდარზე და არ იმოქმედოთ სიბრაზის სიცხეში.

რა უნდა გააკეთოს, თუ კონფლიქტი უკვე მოხდა

მარტო დარჩით საკუთარ თავთან, შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება თქვენი ჩხუბისგან. მთავარია დაიცვას შემდეგი წესები:

1. არ მოუყვეთ მეგობრებს თქვენი ჩხუბის შესახებ. ფაქტია, რომ გაბრაზებისას მიდრეკილნი ვართ მომხდარის გაზვიადებისკენ და ჩვენი მეხსიერების თავისებურებები ისეთია, რომ ზუსტად გვემახსოვრება რა ვთქვით. გარდა ამისა, მეგობრის მოკავშირედ მოზიდვით და საყვარელ ადამიანთან თქვენი ურთიერთობის ყველაზე უსიამოვნო მომენტების შესახებ მოუყვებით, უნებურად ანიჭებთ მას ადამიანის როლს, რომელიც გამუდმებით გააკრიტიკებს თქვენს შეყვარებულს. ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს მოგვიანებით.
2. ნუ ეცდებით ვინმეს პოვნას, ვინც დამნაშავეა. თუ ჩხუბია, როგორც წესი, ორივე დამნაშავეა. და თქვენი მიზანი, დიდი ალბათობით, არ არის მთელ მსოფლიოს დაუმტკიცოთ, რამდენად არასწორია, მაშინ როცა თეთრი და ფუმფულა ხართ. თუ ეს ასეა, ის უბრალოდ არ არის შენთან ყოფნის ღირსი და არ უნდა იფიქრო ასეთი ურთიერთობის შენარჩუნებაზე.
3. აღარ დარეკოთ საყვარელი ადამიანის შეურაცხყოფისთვის. დაელოდეთ ემოციების გაქრობას.
4. ჩამოწერეთ ყველა ის პუნქტი, რაც დაფიქსირდა თქვენი ჩხუბის დროს, და გამოტოვეთ ყველა შეტევა, რომელიც თქვენ და მასზე იყო მიმართული. ამ ეტაპზე თქვენი ამოცანაა გაარკვიოთ ჩხუბის მიზეზი და ის პუნქტები, რომლებშიც თქვენი მოსაზრებები ერთმანეთს არ ემთხვევა. ამ ეტაპზე სავსებით მიზანშეწონილია დასახმარებლად მეგობრის ან პროფესიონალი ფსიქოლოგის ჩართვა. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ბევრად უფრო მარტივად გამოყოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტები ნაკლებად მნიშვნელოვანიდან.
5. შეეცადეთ რაც შეიძლება ობიექტურად გააანალიზოთ ვინ და სად დაუშვა შეცდომა. იშვიათად ხდება, რომ ერთი ადამიანი აბსოლუტურად არასწორია.
6. შემდგომი ქმედებები დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე: ერთია, თუ გსურთ ურთიერთობის გადარჩენა, და მეორე, თუ თქვენ წინაშე დგას დავალების დამტკიცება, რომ მართალი ხართ.
7. განსაზღვრეთ რაზე ხართ მზად დათმობებზე წასვლა და რა გსურთ სანაცვლოდ.
8. ბიჭთან შეხვედრისას თავი შეიკავეთ საყვედურებისგან და ბრალდებებისგან. რაც შეიძლება მშვიდად აუხსენით მას თქვენი ხედვა სიტუაციის შესახებ და ყურადღებით მოუსმინეთ, როგორ ხედავს მას. სავარაუდოდ, თქვენი აღქმა მომხდარის შესახებ მნიშვნელოვნად განსხვავდება.
9. ძალიან მნიშვნელოვანია სიტუაციის განხილვისას პიროვნული არ იყოს. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ, რომ მისი უყურადღებობა და მუდმივი დაკავება თქვენთვის უსიამოვნოა, მაგრამ მაინც არ უნდა უწოდოთ მას უგრძნობი.
10. ჰკითხეთ რა გამოსავალს ხედავს ამ სიტუაციიდან. ასევე გააკეთეთ საკუთარი წინადადებები, რომლებიც, თქვენი აზრით, შეიძლება გააუმჯობესოს სიტუაცია.
11. კონსენსუსის მიღწევის შემდეგ, გაახმოვანეთ მიღებული ორმხრივი გადაწყვეტილება. ეს დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ორივეს სწორად ესმით ერთმანეთი.

ძლიერი ჩხუბის შემდეგ, როდესაც ემოციები უკანა პლანზე ქრება, თითოეული ჩვენგანი პირველ რიგში ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ სწრაფად დაამყაროს მშვიდობა მეგობართან. ზოგჯერ ჩვენ თვითონაც ვერ ვაცნობიერებთ, რა დავაშავეთ. ცხოვრების თანამედროვე რიტმი, სტრესი და მუდმივი დაძაბულობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ხახუნი უფრო და უფრო ხშირად წარმოიქმნება უახლოეს მეგობრებს შორისაც კი. მაგრამ თუ კარგი ჩხუბისთვის რეცეპტები არ არის საჭირო, მაშინ თუნდაც ცუდი მშვიდობის დასადებად მოგიწევთ ბევრი შრომა. არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ მშვიდობა მეგობართან ნებისმიერ სიტუაციაში.

როგორ დაამყაროთ მშვიდობა თქვენს საუკეთესო მეგობართან?

ეს არის განსაკუთრებული შემთხვევა, როდესაც საჭიროა, პირველ რიგში, გააცნობიეროს, რამდენად ძვირფასია ეს კონკრეტული ადამიანი. არ უნდა დაიწყოთ „მოლაპარაკება“, როცა ყველა ემოცია არ ჩაცხრება. ექსპერტები ოჯახური თერაპიის მსგავს რჩევებს იძლევიან: უნდა გესმოდეთ, რომ ჩხუბის დამნაშავე ორივეა. მაშინაც კი, თუ ერთი შეხედვით ეს ასე არ არის. უნდა გვესმოდეს, რომ შეცდომები იყო ორივე მხრიდან და ამიტომ არავის უნდა დაბრალდეს. ეს არის საუკეთესო სტრატეგია.

კიდევ ერთი სასარგებლო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეათანხმოთ თქვენი საუკეთესო მეგობარი არის ამის გაკეთება მაშინ, როცა ერთად ატარებთ დროს. დაე, ეს იყოს რაღაც საკმაოდ აქტიური და კარგი ენერგიით. მაგალითად, ხშირად მეგობრებს აქვთ საერთო ჰობი, რაც ხელს შეუწყობს ნებისმიერი კონფლიქტის მოგვარებას და ამავე დროს ახსოვთ, რატომ ღირს კარგ მეგობრულ ურთიერთობებში დაბრუნება.

როგორ დაამყაროთ მშვიდობა მეგობრებთან: ფართომასშტაბიანი კონფლიქტი

მაგრამ ასევე ხშირად ხდება, რომ კომპანიის ერთი წევრი არ ხედავს თვალისმომჭრელ ყველა დანარჩენს, ან აკეთებს რაღაცას, რაც ფაქტიურად ძირს უთხრის ყველა მეგობრის ნდობას. მშვიდობის დამყარება ამ შემთხვევაში შეიძლება იყოს რთული, რადგან ჯგუფური რეაქციები ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ინდივიდუალური რეაქციები. ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, დაიწყოთ პატარა და შეეცადოთ აღადგინოთ კარგი ურთიერთობა იმ მეგობრებთან, რომლებიც სულით ყველაზე ახლოს არიან. ასეთი ადამიანები ყოველთვის არიან. მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო მარტივი მეთოდი: მეგობრებთან მშვიდობის დასამყარებლად, უბრალო და გულწრფელი გულდასმით საუბარი არ დააზარალებს. მნიშვნელოვანია გულწრფელად ისაუბროთ, არაფრის დამალვის გარეშე. მზად უნდა იყოთ თავდაპირველი ცივი შეხვედრისთვის და მეგობრების უარყოფითი რეაქციებისთვის, უამრავი კითხვებისთვის და არამეგობრული მზერებისთვის, მაგრამ თუ მეგობრობა თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია, ამ ყველაფრის გაძლება ღირს.

როგორ დაამყაროთ მშვიდობა მეგობართან დისტანციურად?

შორ მანძილზე მეგობრობა ისეთივე რთულია, როგორც რომანტიული ურთიერთობები. და ნებისმიერი ჩხუბი სერიოზულ საფრთხედ იქცევა, თუ ადამიანებს შორის ათასობით კილომეტრია. ამ შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია შერიგების მიღწევა რაც შეიძლება მალე. სამწუხაროდ, ფაქტორი „მხედველობიდან მიღმა“ აქ მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, ამიტომ მის გადადებას აზრი არ აქვს. შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივი შეტყობინებით. და აქ ჩნდება კითხვა, რა უნდა მივწერო მეგობარს, რათა მშვიდობა დაამყარო და შენი ემოციები რაც შეიძლება ნათლად გადმოსცე. ფსიქოლოგები გვირჩევენ: ეს უნდა იყოს რაღაც ძალიან მარტივი, რაც შეიძლება პერსონალური, მაგრამ ბანალური "აპატიე სულელს" კარგად გამოდგება. პირველი შემრიგებლური შეტყობინება უნდა იყოს სატელეფონო საუბრის სტიმული მაინც. თუ ობიექტური მიზეზების გამო ესეც კი პრობლემას ქმნის, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ქაღალდზე წერას. ასეთი ნაბიჯი გადნება ყველაზე გამძლე ყინულსაც კი მეგობრებს შორის, განსაკუთრებით გოგონებს შორის. თუ თქვენ დაიწყებთ საბაბების მოპოვებას თქვენს შეტყობინებებში და თქვენი მხარის „დახრილობას“, ეს მხოლოდ საპირისპირო ეფექტს გამოიწვევს.

როგორ დაამყაროთ მშვიდობა მეგობართან ძლიერი ჩხუბის შემდეგ?

არამეგობრული ტონის გამო სკანდალები, უსიამოვნო დაგვიანება და არასწორი საფეხბურთო გუნდი ერთია, მაგრამ ხშირად კონფლიქტები გაცილებით ღრმაა. სამწუხაროდ, ეს უფრო ხშირია ხანგრძლივ მეგობრობაში, რომლებშიც ურთიერთკავშირი ღრმაა. ამ შემთხვევაში მიდგომა განსაკუთრებული უნდა იყოს. ძლიერი ჩხუბის შემდეგ მეგობართან მშვიდობის დასამყარებლად დაიცავით რამდენიმე წესი.

წესი პირველი

ჩვენ უნდა გავაცნობიეროთ, არის თუ არა შერიგების საჭიროება. ზოგჯერ აღმოჩნდება, რომ ჩხუბი ავლენს ადამიანებს შორის სერიოზულ უთანხმოებას, მათ განსხვავებულობას და მათი ურთიერთობების წარუმატებლობასაც კი. და ამიტომ, სანამ მშვიდობისკენ მიმავალ გზას დაიწყებთ, უნდა გესმოდეთ, არის თუ არა ეს ნამდვილად საჭირო.

წესი მეორე

დიალოგი უფროსების ენაზე უნდა წარიმართოს. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ბევრს ავიწყდება ასეთი მარტივი წესი. უნდა გამოირიცხოს ისეთი ფრაზები, როგორიცაა: „მაგრამ შენ…“, „ყოველთვის ასეა…“, „შენ გამუდმებით ჩხუბობ…“, „შენ თვითონ…“ და ა.შ. ხშირად, ასეთი საყვედურების გამო, სიტუაცია კიდევ უფრო უარესდება და მეგობრებს შორის ჩხუბი მხოლოდ უარესდება.

წესი მესამე

შეინახეთ ჩხუბი პირადში. რაც არ უნდა განვითარდეს, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს, არ უნდა ეცადოთ მშვიდობის დამყარებას მესამე პირების მეშვეობით. ეს აშკარად წაგებული ვარიანტია. მხოლოდ მეგობართან "ტეტ-ა-ტეტთან" შეგიძლიათ მშვიდობა დაამყაროთ.

თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებს, არის შანსი თანდათანობით დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი გაგება და სამუდამოდ დაამყაროთ მშვიდობა მეგობართან. თუმცა, უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ ამას შეიძლება მრავალი თვე დასჭირდეს.

შერიგება მხოლოდ ჩხუბის ფინალია, მაგრამ შორს არის მისი დასასრული. იმისათვის, რომ ამ უსიამოვნო სიტუაციაში აღარ აღმოჩნდეთ, უნდა გამოიტანოთ ორმხრივი დასკვნები. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ სიტუაცია მეგობართან საბოლოო შერიგების შემდეგ, შეიმუშავოთ ზოგადი წესები, თუ ჩხუბი მნიშვნელოვანი იყო და გამოიტანოთ გარკვეული დასკვნები. ასეთი საუბარი იქნება სწორი საბოლოო წერტილი კონფლიქტის განეიტრალების პროცესში.