Факторы, влияющие на здоровье женщины и продолжительность ее жизни. Какие факторы влияют на репродуктивное здоровье

Чтобы избежать абортов, необходимо своевременно объяснить подрастающему поколению, что подразумевается под термином сексуальная жизнь, как правильно ее вести. Такое воспитание помогает избежать необдуманных поступков со стороны молодежи, уберечь половую сферу от патологий, исключить роковые события для своего будущего.

Что такое репродуктивность

Министерство здравоохранения, чтобы снизить количество выполненных абортов, риск ранней, нежеланной беременности, ввело определенные нормы, которые распространяются в массах уже не первое десятилетие. Репродуктивность – это способность к размножению, продолжению человеческого рода. Чтобы поддерживать здоровье репродуктивной системы, каждый человек должен знать существующие методы контрацепции, ответственно подходить к вопросу планирования семьи, продолжения рода.

Репродуктивное здоровье человека

Самая большая угроза для человека – диагностированное бесплодие. Такое заболевание одинаково развивается в женском и мужском организме, препятствует продолжению рода. Чаще является приобретенным состоянием, считается следствием перенесенных абортов, патологий и аморальной сексуальной жизни. Репродуктивное здоровье человека каждый воспринимает по-своему, однако, согласно нормам ВОЗ, это психическая, физиологическая, социальная готовность индивида начинать половую жизнь с целью продолжения рода.

Репродуктивное здоровье женщины

Воспитание девочек влияет на их мировоззрение уже во взрослом возрасте. Если родители с раннего детства прививают скромность, порядочность и избирательное отношение к представителям противоположного пола, репродуктивное здоровье женщины не вызывает опасений. Если дети не осведомлены, то незапланированная беременность – не единственная сложность, возникающая на их пути. Не исключены инфекции и венерические заболевания, которые диагностируют у современной молодежи. Статистика показывает, что последствия могут оказаться самыми трагичными для женщины и ее семьи.

Репродуктивное здоровье мужчин

Мужской фактор бесплодия не менее распространенный в современной медицине. Если беременность женщины не наступила в течение полугода после отказа от всех методов контрацепции, имеет место серьезная проблема со здоровьем. Репродуктивное здоровье мужчины обусловлено двумя факторами – сперматогенез и потенция. Причиной патологического процесса становятся стрессы, хроническая усталость, дефицит витаминов в организме, неправильный образ жизни, вредные привычки, внутренние заболевания.

Репродуктивное здоровье подростков

В переходном возрасте важно обеспечить репродуктивное здоровье подростков, чтобы защитить их от опрометчивых поступков в будущем. Этот важный период начинается с приходом менструации у девочек и поллюций у мальчиков, но это не единственные перемены половой системы подрастающего поколения. Поскольку подростки не придерживаются гигиены тела, вступают в ранние браки, выбирают по жизни наркоманию, курение, алкоголь, то репродуктивная функция снижается. Проблема в современном обществе приобретает глобальные масштабы.

Репродуктивное здоровье населения

В условиях недостаточной экологии репродуктивное здоровье населения заметно страдает. Эта всемирная проблема решается на государственном уровне, чтобы защитить современную молодежь. Разработано ряд социальных программ, основная цель которых – объяснить населению и всем его социальным сословиям, что такое здоровье на репродуктивном уровне. Кроме того, поведать о профилактических мероприятиях, направленных на обеспечение безупречного состояния половой сферы человека. Организация такого процесса гарантирует физическое и моральное благополучие среди населения.

Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье

Такое понятие возникает еще при беременности женщины, которая еще при вынашивании плода должна обеспечить его здоровье на уровне репродукции. Для этого в современной гинекологии имеется такое определение, как планирование беременности. Требуется обследовать будущих родителей – женщину и мужчину, исключить врожденные заболевания, генетические патологии. Если болезни выявлены, то их требуется своевременно лечить, предотвратить осложнения для внутриутробного развития плода. Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье, отдельно изучаются современной медициной.

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье

Первый признак, что в состоянии женщины не все в порядке – нарушенный менструальный цикл. Как следствие, отсутствие стабильной овуляции и невозможность благополучно зачать ребенка. Половая активность снижается, а проблему требуется решать на гинекологическом уровне. Другие факторы, разрушающие репродуктивное здоровье, можно разделить на несколько категорий это:

1. Внешние причины: стрессы и хроническая усталость, вредные привычки и вредное производство, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, прием лекарств и психосексуальный фактор.
2. Внутренние причины: инфекции, дефицит йода и дисфункция эндокринной системы, гормональный сбой и андрогенодефицит, истощение организма и иммунный дисбаланс, андрогенная недостаточность и недостаток тестостерона, дефицит фолиевой кислоты.

Профилактика нарушений репродуктивного здоровья

Чтобы избежать крайне нежелательного ухудшения половой функции в любом возрасте пациента, требуется с особой ответственностью подойти к общедоступным профилактическим мероприятиям. Знать о них требуется с начала периода полового созревания, при этом придерживаться всю оставшуюся жизнь, донести до сознания собственного потомства. Итак, эффективная и надежная профилактика репродуктивного здоровья акцентирует внимание на таких социальных и психологических комплексах для каждого человека:

• разработка мер для продуктивного лечения половой сферы от вирусных, инфекционных заболеваний;
• лечение психологических болезней расстройства половой функции;
• планирование беременности, начала первых сексуальных отношений;
• профилактика болезней, передаваемых половым путем;
• разработка мероприятий, направленных против младенческой, материнской смертности;
• лечение андрогенной недостаточности, гормонального дисбаланса;
• проведение лекций, семинаров на тему ранней половой жизни;
• разъяснение населению прав в отношении получения помощи молодым семьям;
• проведение лекций на тему ранней беременности, венерических болезней, их симптомов.

Охрана репродуктивного здоровья

Чтобы исключить андрогенную недостаточность и другие проблемы половой сферы, необходимо поберечь половую систему и не только. Первым делом требуется избегать большого количества сексуальных партнеров, исключить из своей повседневной жизни незащищенные половые контакты с незнакомцами, своевременно лечить болезни половой системы, исключить риск незапланированной беременности. Другие мероприятия по охране здоровья репродуктивного возраста, которые одинаково касаются женщин и мужчин, следующие:

• сохранение репродуктивного здоровья обоих половых партнеров с помощью витаминотерапии;
• употребление фолиевой кислоты при вынашивании плода;
• обеспечение благоприятных экологических факторов для планирования, выхаживания беременности;
• профилактика выполнения абортов в раннем возрасте;
• изучение социально-бытовых вопросов планирования семьи.

Видео: охрана репродуктивного здоровья женщин

Тендерные особенности отношения к здоровью. Говоря о влиянии пола на формирование и проявление отношения к здоровью, мы будем использовать термин «гендерные особенности». Использование данного термина при описании особенностей отношения к здоровью не только правомерно, но и необходимо, так как оно подчеркивает прежде всего социокультурную, а не биологическую обусловленность различий между мужчинами и женщинами. Данные многочисленных эпидемиологических исследований свидетельствуют о том, что на протяжении нескольких десятилетий в экономически развитых странах, в том числе и в России, увеличивается разрыв в средней продолжительности жизни мужчин и женщин, который в настоящее время достигает 10 лет и более.

Известно, что на состояние здоровья оказывают влияние следующие факторы: экологическая обстановка, социально-экономические условия (в том числе качество медицинского обслуживания), генотип (или врожденные особенности организма), а также образ жизни. Остановимся на них более подробно:

• * непосредственное влияние социально-экономических условий жизни как фактора, детерминирующего здоровье и продолжительность жизни населения по полу, маловероятно, так как современный уровень развития общества характеризуется ростом благосостояния населения, улучшением культуры быта, постоянно совершенствующимися медицинскими знаниями и услугами для всех людей независимо от их половой принадлежности;
• * влиянию окружающей среды мужчины и женщины, проживающие в одном регионе (стране, городе), подвергаются также в одинаковой степени;
• * биологическое преимущество женского организма, по данным разных исследователей, колеблется (или составляет) от 1,5 до 2,5 года;
• * остается искать объяснение в действии психологических факторов, к которым с полным правом можно отнести и отношение к здоровью.

В чем же заключаются основные отличия отношения женщин к своему здоровью и мужчин? Прежде чем приступить к их рассмотрению, хотелось бы отметить, что, несмотря на бытующее мнение о «противоположности» полов, в отношении к здоровью между мужчинами и женщинами больше сходств, чем различий.

Как для тех, так и для других характерно расхождение между нормативными представлениями о здоровье и здоровом образе жизни, с одной стороны, и реальным поведением -- с другой. Анализ тендерных различий начнем с рассмотрения особенностей самооценки. Данные многочисленных экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что у женщин наблюдается более высокая самооценка здоровья по сравнению с мужчинами. Так, оценивают свое здоровье как «хорошее» 48% женщин и 30% мужчин; как «плохое» -- 4 % женщин и 10 % мужчин. Следовательно, мужчины в целом более пессимистично оценивают состояние своего здоровья. Другой общепринятый и экспериментально доказанный факт: терминальная ценность здоровья у женщин выше, чем у мужчин: высокая ценность здоровья характерна для 50 % мужчин и 65 % женщин. Названные различия, кажущиеся на первый взгляд незначительными, становятся более явными при сравнительном анализе иерархий терминальных ценностей, который показывает: доминирующая потребность в системе терминальных ценностей женщин -- здоровье, а мужчин -- работа (карьера). Здоровье как ценность в системе терминальных ценностей мужчин находится лишь на третьем-четвертом месте. При этом инструментальная ценность здоровья у мужчин выше. Следовательно, можно предположить, что они в большей степени склонны жертвовать своим здоровьем ради профессиональной карьеры, готовы «сгореть на работе»; это отражает существующие социокультурные нормы.

Несмотря на то что здоровье как ценность занимает достаточно высокое место в иерархии индивидуальных ценностей как мужчин, так и женщин, для тех и других характерен в целом достаточно низкий уровень активности поведения, направленного на сохранение и укрепления здоровья. Однако следует отметить, что отношение женщин к своему здоровью более деятельно и в большей степени соответствует требованиям здорового образа жизни: они раньше начинают заботиться о своем здоровье, уделяют больше внимания правильному питанию, чаще обращаются к врачам в профилактических целях, а также реже практикуют вредные для здоровья привычки. А у мужчин, особенно молодых, из-за ложного понимания мужественности часто наблюдается тенденция принимать и реализовывать программу жизни, которая в будущем ухудшает (или подрывает) их здоровье. Следуя культурным стереотипам «мужского» поведения, они ведут себя в соответствии с принципом «лучше прожить меньше, но в свое удовольствие».

В ситуации ухудшения самочувствия как мужчины, так и женщины в большинстве случаев предпочитают самостоятельно принимать меры для поправки своего здоровья.

Но есть и некоторые различия: женщины в случае недомогания более склонны обращаться к помощи неспециалистов (друзей, знакомых, родственников), а для мужчин более характерно не обращать внимания на недомогание, т. е. реагировать по принципу отрицания. Интересные тендерные особенности обнаруживаются при анализе эмоций, возникающих в связи с ухудшением состояния здоровья. Как для мужчин, так и для женщин в такой ситуации наиболее характерны озабоченность, расстройство и сожаление. Чем же отличаются переживания мужчин и женщин? Статистически значимые различия заключаются в том, что в случае ухудшения здоровья у женщин уровень тревожности увеличивается, а у мужчин, наоборот, снижается. Женщины более чувствительны к изменениям своего самочувствия, они чаще испытывают чувство страха, узнав об ухудшении своего здоровья, а мужчины более спокойно относятся к ухудшению своего здоровья. Возможно, что полученные результаты связаны с социально одобряемыми стереотипами мужского и женского поведения, в соответствии с которыми мужчина должен всегда быть сильным и ничего не бояться, а женщина вполне может позволить себе слабость. Подводя итоги рассмотрения тендерных особенностей отношения к здоровью, можно отметить следующее: в целом для женщин характерен более высокий уровень адекватности отношения к здоровью по сравнению с мужчинами. Влияние возраста на отношение к здоровью. Как известно, психическое отношение -- это динамичное личностное образование, которое претерпевает определенные изменения в процессе жизнедеятельности. Следовательно, вероятно, существуют некоторые закономерности развития отношения к здоровью в зависимости от возраста человека. В специальной литературе представлено описание подобных закономерностей, но только в связи с отношением к болезни. Так, утверждается, что отношение к болезни имеет тенденцию меняться от недооценки в молодом возрасте к адекватному пониманию ее в зрелом, переоценке в пожилом и вновь недооценке в старческом возрасте1. Возможно, что отношение к здоровью претерпевает схожие видоизменения. Рассмотрим некоторые из этих особенностей более подробно.

Известное дело, женщины стареют быстрее! А с другой стороны, статистика неопровержимо доказывает, что женщины живут, в среднем, на 6 – 8 лет дольше мужчин. Как же это получается? Ведь более быстрое старение должно скорее приводить к смерти. Если говорить о биологических процессах, происходящих в организме, то ученые считают, что женщины стареют медленнее. Это доказали исследователи научной школы немецких гepонтологов. Они отметили: изменения в тканях старых женщин находятся на уровне состояния тех же тканей у мужчин, которые по возрасту на восемь семь лет моложе их. Они пришли к выводу: биологическое старение женщин наступает позже. Впрочем, эта разница в общей устойчивости и жизнеспособности в пользу женщин характерна для всей их жизни, а не только для их старости.

На самом раннем этапе у человеческих заро­дышей природа «заготавливает» больше мужских особей. Но в дальнейшем гибнут чаще мужские, нежели женские. И эта особенность, как пока­зывают наблюдения, сохраняется в течение почти всей последующей жизни. Мальчики и мужчины болеют и умирают чаще по сравнению с девоч­ками и женщинами, несмотря на то, что у мужчин нет болезней, связанных с беременностью и ро­дами. В связи с тем, что медицина, благо­даря многолетнему развитию педиатрии, с каж­дым годом все лучше охраняет жизнь новорож­денных и младенцев, даже слабых здоровьем, то ныне в первые два-три десятилетия жизни молодого поколения наблюдается небольшое численное преобладание мужского пола.

К кон­цу третьего десятилетия численное соотноше­ние почти уравнивается. А в последующие деся­тилетия начинает нарастать преобладание жен­щин. В старости оно в основном подавляющее. Среди столетних людей на одного мужчину приходится примерно три – четыре женщины. Один геронтолог справедливо сказал, что проблема старых людей – это в большинстве случаев проблема старых женщин, старых вдов.

Следовательно, в течение своей жизни женщины считаются в биологическом смысле сильнее мужчин. Стареют они медленнее. Можно предположить, что такими льготами природа обеспечила женщин в связи с тем, что учитыва­лась возложенная на них честь продолжения рода. Беременность, роды, кормление ребенка – это ведь изрядная биологическая нагрузка. Орга­ны, которые во время беременности вынуждены работать за двоих (иногда за троих и больше), должны быть биологически более сильными, а, следовательно, способными дольше функциони­ровать.

Другим фактором, подтверждающим изложенное предположение, является то, что в период половой зрелости (то есть все время менструального цикла) женщины в некотором смысле защищены от склероза, который если и развивается у них, то все равно явно замедлен­ным темпом. Защитную роль здесь играет воз­действие женских половых гормонов.

После климакса, когда происходит угасание функций половой системы, происходящее на фо­не общих возрастных изменений организма, склероз развивается быстрее. Например, инфаркты как последствия склероза случаются обычно у женщин позже, чем у мужчин, примерно на 10 – 15 лет. Это также способствует более долгой жизни женщин по сравнению с мужчинами.

Однако одно дело биологическая способность, а другое – сексуальная привлекательность и способность к деторождению. Последняя угасает у женщин в период увядания – климакса, появляющегося в относительно раннем процессе старения, когда женский организм отнюдь еще не старый, уже не способен к биологическим усилиям, связанным с деторождением. Такая нагрузка для него может быть уже опасной. В этом смысле более раннее увядание женщины, следует считать защитным механизмом. Но воз­раст наступления климакса (в Европе – в среднем в 50 лет) в значительной мере зависит от биологи­ческого возраста. Свидетельство этому – преж­девременно постаревшие женщины, которые от­цветают намного раньше, чем женщины, прожи­вающие в районах долголетия, где климакс насту­пает значительно позже. Например, в Грузии от­мечено: среди женщин-долгожителей средний возраст наступления климакса – около 60 лет, а роды иногда случаются и после шестидесяти. Видимо, эти женщины находились в таком биоло­гическом возрасте, который может равняться сорокалетнему (или немного старше).

Женское увядание – это не только прекраще­ние менструального цикла и утрата способности к деторождению, но и ухудшение внешнего вида.

Женские половые гормоны влияют не только на половые функции. Они поддерживают красоту и сексуальную привлекательность женщины, ко­торая с наступлением климакса в некотором смысле деградирует как сексуальная партнерша. Эта общая тенденция отнюдь не является абсолютным правилом и в индивидуальных случаях может выглядеть по-разному. Но, к сожалению, относительно немногие женщины умеют с моло­дых лет так заботиться о своем здоровье, чтобы климакс проходил у них легко и не ухудшал их.

Климакс у многих женщин способствует общему увяданию (морщины на лице, руках, обвисшая кожа шеи) и зачастую соседствует с тен­денцией к полноте. Некоторые женщины нередко считают, что, пополнев, они будут выглядеть моложе, ибо «полнота разглаживает морщины». Нет ничего более ошибочного, чем такое мнение. Тучность всегда очень старит и ухудшает внеш­ний вид. Кроме того, она ускоряет развитие скле­роза и старческого вырождения органов. А при утрате эластичности кожа обвисает тем больше, чем сильнее она отягощается жиром. Тучная женщина может иметь молодое лицо и даже обладать упругой кожей, но ее фигура при этом будет желать много лучшего.

Немалую роль в ухудшении внешнего вида женщины с наступлением климакса играет вы­работка в ее организме гормонов, которые ведут к более или менее «омужествлению»: огрубле­ние голоса и черт лица, изменение фигуры, поход­ки и жестов, появление волос над верхней губой или на подбородке, тенденция к полысению. Ра­зумеется, эти явления не украшают, а все более отдаляют женщину от образца красоты. В области половых органов также происходит атрофические процессы, что в некоторых случаях может даже осложнять брачные отношения. Однако правилом это не является. Очень часто играют роль другие факторы, которые могут отдалить постклимакте­рическую атрофию и еще многие годы поддер­живать половое влечение. Неоднократно рожав­шие женщины находятся в этом отношении в луч­шем положении.

Прекращение менструального цикла и наступ­ление климакса может привести к нарушению системы кровообращения, что в основном проявляется в приливах крови к голове. Выражается это в кратковременных приступах ощущения жара с покраснением лица и шеи, что связано с расширением артерий. Эти приступы могут иметь разную интенсивность и повторяться с различной частотой. Через несколько месяцев они могут прекратиться. Но так бывает не всегда. Приступы иногда бывают весьма болезненными и являются серьезной помехой в профессиональной работе.

Обычно все заболевания и расстройства, воз­никающие после наступления климакса, свиде­тельствуют о том, что женщина не заботилась о своем здоровье, что ее организм уже давно был не в порядке, а климакс только выявил скрытые процессы. Женщины, здоровые от природы, обычно проходят период климакса легко и безбо­лезненно. При гигиеничном, профилактическом образе жизни и питании можно вообще не боять­ся климактерических осложнений.

Однако, как отмечалось, многие женщины этим правилам не следуют, поэтому увядание накладывает на них свое пятно значительно рань­ше, чем это могло бы быть. Именно в этом таит­ся источник распространившегося мнения, что женщины стареют раньше мужчин. Женщины не стареют, они раньше отцветают.

Увядание мужчины не имеет такого раннего сигнала «стоп», а растягивается на длительное время, постепенно и равномерно приводит к ста­рению всего организма. Поэтому у мужчин срав­нительно дольше поддерживается выработка по­ловых гормонов, в связи с чем они сохраняют свои генеративные способности и более молодой внешний вид. Некоторые мужчины, едва перешагнув пятидесятилетний рубеж, приходят к вы­воду, что их жены уже «отцвели», а сами они еще «хоть куда!» поэтому они имеют право заменить своих подруг, с которыми прожили почти всю жизнь, на более молодых женщин. Увы, вывод ошибочный!

Мужское «хоть куда!» совершенно не относится к истинной жизнеспособности организма, а означает всего лишь более длительное сохранение определенной сексуаль­ной способности. Но склеротические процессы у мужчин более интенсивны, их биологический возраст более продвинут вперед и общие жизнен­ные шансы меньше, нежели у женщин в том же календарном возрасте.

Оставаться всегда молодыми стремятся не только женщины. Мужчины хотят этого не меньше. Они бы не отказались оставаться такими же энергичными и сильными, как в молодости, а также изобретательными и сообразительными. Мужскому старению уделяется гораздо меньше внимания, чем женскому. Эту несправедливость нужно исправлять. Поэтому дальше речь пойдет именно о старении мужчин. Его не избежать, ведь это естественный процесс. Но только не тогда, когда мужчина стареет слишком рано. Это сигнал о наличии отклонений от нормы. Если его проигнорировать, не искать пути исправления ситуации, могут возникнуть болезни. Старение может быть одного из двух видов, внешнее или внутреннее. В первом случае человек седеет, кожа становится морщинистой, расшатываются зубы и возникают другие внешние возрастные признаки. Это абсолютно нормальные процессы, которые неизменно происходят с возрастом со всеми людьми независимо от состояния здоровья. Особого внимания заслуживает второй вид старения. В этом случае возникают внутренние нарушения в работе организма. Оно перестает выполнять свои функции как следует.

Основные проявления старения мужского организма можно объединить в восемь нижеперечисленных.

Потеря энергии.

Падение уровня энергии как в трудовой деятельности, так и в быту, ухудшение настроения без видимых причин, пассивность и вялость, неспособность концентрировать внимание на протяжении длительного периода времени. Если такие изменения происходят в поведении мужчины, это свидетельствует о наличии проблем в работе органов эндокринной системы или о повышенном кровяном давлении. Такие проблемы возникают при пониженном уровне гормонов.

Ухудшение зрения.

Речь идет об ухудшении зрения, которое вызвано неполноценным выполнением организмом своих функций в связи со старением. Зрение ослабевает, теряется четкость изображений. Если смотреть на что-то долго, появляется ощущение сухости, вяжущие ощущения. При недостаточном количестве отдыха на глазах становятся заметными кровеносные сосуды. Нельзя однозначно говорить о старении при наличии определенных врожденных заболеваний, дальнозоркости или близорукости, или в случаях, когда зрение ухудшилось вследствие физических повреждений глаз.

Облысение

Для современной жизни характерны большие скорости. Ритм ускоряется, приводя к ухудшению душевного и психологического здоровья. Постоянное пребывание в состоянии давления и стресса вызывает негативные изменения в сердечно-сосудистой и эндокринной системах. Это приводит к тому, что волосы редеют, интенсивно выпадают, появляются лысины.

Ухудшение слуха.

Как правило, у мужчин слух начинает ухудшаться после достижения 50-летнего возраста. Это происходит в основном из-за того, что барабанные перепонки состарились, а также из-за нарушений в кровообращении. Ухудшение слуха можно отсрочить, если применять профилактические меры. Если же этого не делать, глухота будет приближаться с высокой скоростью. Ухудшение слуха в таком случае может начаться и до 50 лет.

Потеря сексуального импульса.

Половой импульс снижается по физиологическим причинам или в связи с психологическими проблемами. Если долгое время на мужчину оказывать сильное давление, он устанет морально. В результате упадет уровень мужских половых гормонов (андрогенов) и станет медленнее кровообращение. А это, в свою очередь, приводит к проблемам с потенцией, эректильной дисфункции и снижению сексуального импульса.

Ухудшение двигательных возможностей.

После того как человек получает физические нагрузки, заметно чаще начинает биться сердце. В случае если этот процесс длится долго, сердце теряет регулировочную (аккомодационную) функцию. Его резервы ограничены и постепенно снижаются. Речь идет о том, что мышцы, из которых состоит сердце, стареют, становятся менее эластичными. Это приводит к ухудшению состояния всей кровеносной системы.

Ухудшение дыхания.

Если после пробежки или подъема по ступеням появляется одышка или становится трудно дышать, это свидетельствует о том, что функциональность легких снижается. Ученые утверждают, что при отсутствии специальных тренировок проблемы в работе легких могут возникнуть уже после достижения 20-летнего возраста.

Половое старение. Изнеможение после полового сношения.

Доказано исследователями, что наиболее активны в половой сфере мужчины в возрасте от 20 до 30 лет. В 20-летнем возрасте мужчины преимущественно полны сил и могут совершать ежедневные половые акты благодаря способности быстро восстанавливаться. К 30 годам количество сношений падает и уже составляет от 2 до 3 в неделю, а к 45 – всего одно или два.

Кроме уменьшения частоты половых актов, появляются видимые признаки старения половых органов. На члене кожа дрябнет. Мужчина получает менее яркие ощущения от сексуальных отношений. Слабее становится сексуальный импульс. Возникает эректильная дисфункция. Наблюдается замедление чувств, уменьшение количества спермы, истощение после сношения.

Предпосылки для старения организма.

Старение мужского организма во всех перечисленных проявлениях провоцируется по большей мере проблемами эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также психологическим давлением.

Описанные выше изменения в состоянии мужского организма наиболее распространенные проявления старения. Когда мужчина достигает 65-летнего возраста, наступает возраст старения, и эти проявления являются вполне естественными. Но сегодня их нередко можно встретить у мужчин гораздо моложе старческого возраста. Признаки старения организма появляются даже у молодежи. Это явление и называют преждевременным старением. Мужчина молод возрастом и внешне, но организм работает, как у старика. Такому человеку сложно оставаться полноценным членом общества и выполнять в нем функции, которые соответствуют его паспортному возрасту.

К счастью, преждевременное старение можно предотвратить. Для этого нужно действовать в таких направлениях.

1. Физические нагрузки. Особенно полезны пешие прогулки и бег трусцой.
2. Воспитание уверенности в себе.
3. Энтузиазм к выполняемой работе, деловитость.
4. Качественное питание. Нужно употреблять в разумных дозах морепродукты.
5. Не замыкаться себе, бороться с депрессивными состояниями. Необходимо стараться быть открытым. Иначе может наступить импотенция.
6. Юмор. Хорошее чувство юмора – это залог вечной молодости. Если человек весел и молод душой, ни о какой старости не может быть и речи.
7. Потребление витамина Е. Если есть продукты, содержащие этот витамин, можно надолго сохранить молодость, в том числе сексуальную.
8. Отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя и никотина, отсутствие достаточно продолжительного сна и пристрастие к азартным играм ускоряют деструктивные процессы в организме.

Выше перечисленные методы позволяют избежать преждевременного старения. Существуют и другие способы борьбы с этим явлением. В китайской медицине считается, что продолжительность человеческой жизни зависит от состояния почек. У мужчин эти органы ослабляются гораздо сильнее, чем у женщин. Поэтому и живут они меньше. Факторов, негативно влияющих на состояние мужских почек, множество:

• Злоупотребление алкоголем, курение и любовь к крепко заваренному чаю.
• Гораздо больший расход энергии при половом сношении, чем у женщин. В результате почкам приходится работать намного интенсивнее.
• Выполнение мужчинами работ с большей опасностью, биологической, химической и физической. Женщины гораздо реже работают с опасными веществами, от которых страдают, в том числе и почки. Поэтому для мужчин некоторые заболевания более характерны, чем для женщин.
• Сильное психологическое давление. Мужчине, как представителю сильного пола, главе семьи, приходится работать с большей эмоциональной нагрузкой. Ему приходится играть ведущую роль в семье, деловой сфере и обществе вообще. Мужчина пребывает в постоянном напряжении, что не может не сказать на его психологическом и физическом состоянии.

Перечисленные выше негативные стороны жизни мужчины при недостаточном внимании к профилактике неизбежно приводят к тому, что почки ослабевают. Но страдают не только они. Подвергается опасности печень. Она страдает, к примеру, от злоупотребления препаратами, искусственно повышающими потенцию.

Обобщая все сказанное, можно сделать вывод о том, что для того, чтобы сохранить мужскую молодость надолго, необходимо беречь здоровье сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма, уделять внимание профилактике проблем с почками и заботиться о психологическом состоянии.

Среда, в которой живет организм, влияет на способность к оплодотворению и воспроизводству здорового потомства. Частые контакты с различными химикатами, загрязненный воздух, сниженная физическая активность, стресс и вредные привычки приводят к изменению гормонального фона, развитию злокачественных опухолей. Под воздействием данных факторов у женщины может раньше наступить менопауза, а у мужчины начаться ослабление эректильной функции.

Питание

Нарушения в питании оказывают серьезное негативное влияние на фертильность. Существуют исследования, которые показывают, что мужчины, страдающие диабетом и нуждающиеся инсулина, имеют абнормальные изменения в ДНК спермы. Болезни, ассоциированные с желудочно-кишечным трактом, могут привести к импотенции и ретроградной эякуляции. Дефицит витамина D у женщин способствует поликистозу яичников и изменениям в менструальном цикле. Частое употребление алкоголя также серьезно подавляет половую функцию.

Вес и возраст

Репродуктивность зависит от веса и возраста человека. Девушки, которые имеют много лишних килограммов, чаще страдают от нарушений овуляции и цикла. У пациенток имеются многочисленные кистозные образования, повышенный уровень сахара в крови и эстрогенный дисбаланс. В свою очередь, у мужчин со слишком большим весом уменьшается количество тестостерона, что впоследствии приводит к эректильной дисфункции и сопутствующим расстройствам половой системы.

Что касается возраста, биологическая способность к оплодотворению у женщин начинает угасать после 35 лет. Девушки, которые приближаются к , зачастую имеют хромосомные изменения в вырабатываемых яйцеклетках, что повышает риск врожденных дефектов у будущего малыша.

Другие факторы

Бедность часто ассоциируется с антисанитарией, в которой часто будущие матери заражаются инфекциями, разрушающие их репродуктивную систему. Многократные роды также значительно повышают вероятность женщины умереть от осложнений в процессе вынашивания и деторождения. Недостаток квалифицированного медицинского персонала в больницах, небезопасные аборты и неправильное лечение имеющихся недугов уменьшают шанс родить здорового ребенка. А психологические травмы могут не только оказать прямое воздействие на общее состояние организма, но и лишить желания вообще когда-либо создавать потомство.

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье женщин

Женщины в делах и мышлении более обстоятельны, осторожны, чем мужчины. Миролюбие женщин, приземленность их интересов направлены на продление здоровой жизни, вот почему неплохо было бы шире включать их в состав руководящего государственного аппарата. В жизни у мужчин и женщин много общих целей, но есть и различные задачи, заложенные самой природой, которая диктует девушке, женщине быть более спокойной, выдержанной.
Женщине дано быть Матерью. Естественно, что она должна беречь свое здоровье, которое будет нужно новой жизни. К сожалению, женщина далеко не всегда обеспечена необходимой для этого определенной степенью покоя, качественным питанием, ей самой часто приходится, помимо выполнения этой важнейшей природной задачи, еще и зарабатывать, тратя силы, здоровье. Поэтому часто у нее не хватает сил для продления рода, уменьшается и желание этого, а когда оно появляется, возраст уже иногда не позволяет рожать здоровых детей. Их количество в семье нередко ограничивается одним ребенком. Поэтому число жителей страны сокращается.
В благополучии достойных женщин действительно залог благополучия общества. Природа диктует беречь женщин, но и они должны стараться беречь себя, человеческую природу разумно, поддерживая физическое и духовное здоровье. От здоровья женщины зависит здоровье не только ее детей, но и всех членов семьи. Высшее в женщине - большая любовь к детям, отсюда ее доброта, умение сдерживать себя, трудолюбие, разум. У женщины качество профессиональных дел более связано с бытом, домашней обстановкой, чем у мужчин. Во многих делах ее стремление делать дела хорошо в определенной степени подобны желанию родить, воспитать хорошего ребенка, а это непросто.
Основные факторы, отрицательно влияющие на здоровье работающей женщины:
1. Физиологические особенности: трудные периоды - менструации, беременность, климакс, физическая слабость.
2. Повышенные нагрузки: работа на производстве и дома.
3. Большее число стрессов: за счет повышенной эмоциональности и чувствительности, ответственности в семье, нередкой зависимости от других на работе и дома и др.
Имеется четко выраженная разница в частоте ряда определенных болезней у мужчин и женщин. Мужчины чаще болеют ишемической болезнью сердца, хроническими заболеваниями легких, заболеваниями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, у них чаще травмы и отравления. У женщин чаще отмечаются неврозы, гипертоническая болезнь, болезни вен, желчного пузыря, мочеполовой системы, ряд опухолей. Это обусловлено не только различием физиологии, но и образом жизни, характером труда.
В целом профзаболевания чаще бывают у мужчин, так как они чаще работают в условиях большей профессиональной вредности на предприятиях и т.п. И все же, если у женщины имеется профзаболевание, она в среднем раньше выходит на инвалидность, чему способствуют не только природная слабость ее организма, но и дополнительные нагрузки дома. Конечно, выраженные признаки профзаболеваний имеются не у всех работающих на данном предприятии даже после многих лет работы. Хорошее от природы здоровье у некоторых, качественное питание, разумный отдых, хорошие взаимоотношения дома, на работе, умение владеть собой, сдерживать эмоции повышают стойкость организма и к профессиональным вредностям, уменьшают их отрицательное влияние.
Следует отметить наиболее характерные нагрузки на организм женщин во время работы и вызываемые ими болезни:
- у уборщиц; работающих в сельском хозяйстве, занятых нелегким физическим трудом, повышены нагрузки на конечности, позвоночник, суставы, сердечно – сосудистую систему;
- у доярок, кассиров, секретарей-машинисток, много работающих с персональным компьютером, на сборке деталей работа нередко сопровождается остеохондрозом шейного отдела, нередко и радикулитом этого отдела; заболеваниями кистей, предплечий;
- у работающих в положении сидя нередки затруднение венозного оттока в нижней половине туловища, варикозное расширение вен ног, геморрой, пояснично-крестцовый радикулит, иногда бывает ухудшение дыхательной функции, снижение зрения при значительных нагрузках на глаза, головокружения при длительно наклоненной голове и др.;
- у педагогов, медработников нередко повышена нагрузка на нервную, сердечно - сосудистую системы, велика опасность инфекционных заболеваний;
- у поваров, работников общепита большая нагрузка на позвоночник, нередки физические перегрузки, влияние жара и др.;
- у маляров, штукатуров - физические нагрузки, воздействие химических веществ, сквозняков, часто отмечаются поражения суставов позвоночника, радикулиты, невриты, аллергические поражения, бронхиты, дерматиты - поражения кожи и др.
В быту также есть ряд факторов, вредных для здоровья, в том числе стрессы, переутомления.
Если не заниматься гимнастикой, не делать разминку, то проявления остеохондроза шейно-грудного отдела у женщин с годами выражены в большей степени. Этому способствует ношение тяжестей с нагрузкой на руки, шейный отдел, приготовление пищи с наклоном головы; стирка, нередко работа на огороде, приусадебном участке. При бытовых работах неблагоприятными могут быть воздействие продуктов сгорания на кухне, СВЧ-излучение микроволновых печей, если изоляция в них нарушена; переутомление от постоянного приготовления пищи для большого количества членов семьи, неблагоприятен частый контакт рук с водой, моющими средствами, пылью.

Природа женских стрессов и борьба с ними

Было бы идеальным, если бы у всех была возможность холить в семье женщину, как пчелы холят пчелиную матку, позволять ей заниматься, помимо воспитания детей, еще и тем хорошим, к чему лежит душа, больше помогая ей. Наверное, в целом это дело будущего, сейчас же это может быть или в благополучных обеспеченных семьях, или там, где умеют жить в любви по-доброму, без зависти, в труде и с разумом независимо от материального положения. Без работы и женщине трудно; в профессии ее тоже может привлекать самостоятельность, интересное дело, приобретение заслуженного уважения. Одиноким женщинам проще сделать хорошую карьеру достойными методами: старанием, повышением знаний и качества работы. Конечно, красива женщина, хорошо выполняющая основное природное предназначение - пестовать детей, а мужчина, охраняющий благополучие семьи, но вместе с этим нельзя не учитывать того, что не у всех есть семья, что могут быть и другие, тоже очень важные предназначения, интересные и полезные для людей дела. Да, нередко чем больше у женщины возможности и способности заниматься домашними делами с любовью и не на износ, тем она более женственна, но быть домохозяйкой не для всех просто и приятно.
Неосуществление желанного в жизни, карьере, особенно при большой трате сил, чья-то грубость, нелады в семье нередко приводят к стрессам, депрессиям. А женская безработица подчас страшнее мужской, ибо жизненно важные вещи, продукты нужны не только ей, но и ее детям, что очень беспокоит мать, особенно когда нет мужа.
Хотя у женщин обычно более спокойный характер, но и большая чувствительность, которая делает женщину более ранимой во многих подобных ситуациях. Современная жизнь заставляет активнее бороться за "место под солнцем", особенно когда имеются большие возможности для карьерного роста. Важно только не забывать об истинных ценностях, отметать циничное, не огрубляться даже среди грубых и не губить лучшее в своей жизни, ибо в противном случае придет расплата болезнями. Если дело стоящее не только для себя, но и для людей, действовать нужно уверенно, с женской тактичностью.
У женщин, помимо рабочих стрессов и нагрузок, обычно имеются в той или иной степени и домашние. Глубокое погружение в дела на работе, общественную деятельность нередко способствует разладу семейных взаимоотношений, отражается на здоровье всех членов семьи: взрослых и детей - последним особенно нужны внимание, покой, доброта, мудрая любовь родителей больше, чем изобилие игрушек, одежды, излишеств в еде.
Да, женщина от природы должна быть мягче, чем мужчина, более домашней, но и он, желая счастья и лада, должен уметь сдерживать себя, беречь женщину - ей обычно объективно труднее. Конечно, важны хорошие характер, воспитание, которые особенно красят женщин; те из них, кто и в непростых жизненных условиях высоки умом, добротой, трудолюбием, украшают жизнь, но это порой так непросто. А труд зачастую, как профессиональный спорт - много подводных камней для здоровья, счастья, успехов. Даже вроде бы процветающая и увлеченная делами женщина часто несчастлива в семейной жизни, а ведь для большинства женщин семья - главное. Вот некоторые недовольные мужчины и считают одних женщин "синим чулком", других - "бездумными феминистками". А это чаще не вина женщины, да и как порой непросто разобраться, что является для нее главным, ведь хочется разнообразных интересов, а тут еще заманчивые примеры, не всегда лучшие на самом деле.
Часть женщин несчастна из-за невнимания к себе и отсутствия семейного счастья, некоторые от неумения быть добрыми, неалчными, терпимыми, другие из-за гормональных нарушений, от мужской грубости, постоянных перегрузок и недостаточной помощи в семье. Переживая грубость, нелады в семье, женщины часто скрывают это от других. Нелегко женщинам и тогда, когда мужья неверны, злоупотребляют алкоголем или употребляют наркотики, чрезмерно самонадеянны, во всем считают жену менее компетентной, несдержанны, что встречается не так уж и редко. Даже дорогой подарок мужа в подобных ситуациях не компенсирует ущерба для семьи и трат здоровья женщины.
Порой бывает и так, что женщина уделяет мало внимания семье, "пропадает" на работе не только из-за действительно имеющейся большой необходимости, но и при неблагополучных взаимоотношениях дома, отсутствии времени и сил после работы, при неумении или нежелании делать достаточно хорошо домашние дела, воспитывать детей, даже без завышенных требований к этому близких. Бывают ситуации в семье, трудно поддающиеся исправлению, когда временная разлука или даже развод могут стать полезными. Но это не во всем безвредно, особенно в наше непростое время, а вот постараться улучшить взаимоотношения, жить достойнее, исправить наиболее неприемлемое, что-то стерпеть - все это целительно для разумной семьи.
Важно находить друг в друге достойное, тем более, что многие порядочны, неплохо выполняют важные дела, пусть иногда не все мужчины могут прибить гвоздь или приносить большие деньги в отличие от мужа "Марьванны". Надо уметь ценить основное, хорошее в нем, не быть жадной, уметь добром, мягко, женским умом учить хорошему желаемому, не "убиваться" из-за мелких неудач. Кстати, женский не очень выраженный эгоизм в плане материальных благ не следует осуждать: он дан ей природой для обеспечения здоровой жизни детей, членов семьи. И все же надо действовать разумно, чтобы это не разрушало семейный лад, здоровье. Прекрасный характер или его улучшение не на день, не на неделю помогают не только когда все в жизни хорошо, но и когда трудно: уважение других и самоуважение дают большие силы. Усталость, обострение чувствительности, проявляющиеся порой в ворчании, даже в ссорах, отличаются у женщин большей деликатностью.
Не потому ли, несмотря на то, что женщине приходится много трудиться, ей дается природой большая продолжительность жизни? Женщинам "поневоле" приходится быть в тонусе, да и в аптеках они бывают чаще, может быть, поэтому они могут внимательнее относиться к своему здоровью. Ведь в случае необходимости есть возможность купить какое-либо лекарство, которое помогает поддерживать жизненные силы или бороться с недугами.
Жизнь не проста, результатом нервных срывов женщин, в которых нередко повинны мы, члены семьи, может быть угнетенное состояние. Врачи и психологи нередко отмечают наличие пониженного настроения, элементов депрессии у неработающих жен бизнесменов, домохозяек, если они живут без большого уважения в семье, удовлетворения от своих дел, часто однообразных, утомительных, при отсутствии положительной эмоциональной подпитки от родных. Плохое состояние часто усугубляется беспокойством за мужа, семью. Хронические стрессы у женщин, чей-то плохой неисправимый характер могут способствовать неврозам, депрессиям, которые также отражаются на близких, работе, женском цикле; могут быть малое отделение молока (у кормящих матерей), головные боли, другие женские болезни.
При эмоциональных перегрузках на работе или вне ее у женщин нередко отмечаются боли в низу живота, особенно в предменструальный период, что может быть похожим на серьезное острое гинекологическое или хирургическое заболевание. Лишь при последних часто необходимо срочное лечение. Могут случаться самопроизвольные аборты, снижаться половое чувство.
Стрессы и перегрузки иногда могут быть причиной маточных кровотечений. Кровотечения, анемия снижают трудоспособность, ухудшают самочувствие, понижают иммунитет. Порой кровотечения обусловлены климаксом. У женщин умственного труда чаще отмечается так называемый предменструальный синдром: за 20 дней до менструации, иногда и в течение нескольких дней после нее. Синдром может быть обусловлен также некоторыми заболеваниями, некачественным питанием: отличаются слабость, раздражительность, депрессия, онемение рук в этот период, болезненность и набухание молочных желез, вздутие живота, иногда отечность лица, голеней, пальцев рук, головная боль, головокружения, сердечные боли, тошнота, рвота, потливость. Могут отмечаться повышение, артериального давления и кризы вечером или ночью. И в норме как минимум у трети девушек и женщин бывают болезненные менструации (альгоменорея), причиной чего может быть дисфункция (расстройства регуляции) центральной нервной системы, анатомические особенности строения органов малого таза, хронические воспалительные процессы в придатках и др. В этот период могут быть головные боли, тошнота, понос, потливость, слабость, снижение трудоспособности.
Психические нагрузки на работающих женщин в целом выше также в силу их большей ответственности за домашние дела, воспитание детей, за профессиональные обязанности. Этому же способствуют, как уже говорилось, большая эмоциональность женщин, и нередко более низкая, чем у мужчин, квалификация труда. Несмотря на большие нагрузки, у жительниц села неврозы встречаются реже, чем у горожанок. Может быть, за счет большей физической "разрядки", привычки к трудностям, отсутствия времени для ухода в болезненные переживания. Меньше в сельской местности и соблазнов, коих в больших городах немало, мешающих истинному непростому семейному счастью. Больше, может быть, мудрости в понимании и образе жизни.
К сожалению, порой и некоторые женщины, будь то жительницы села или города (последние чаще), приучаются "освобождаться" от невзгод с помощью алкоголя, курения, которые вскоре приносят еще большие муки, нездopoвье. Разряжаться в подобных случаях лучше методами, не разрушающими ни своего здоровья, ни здоровья близких. Можно заняться спортом, отправиться в путешествие, читать, обучаться новому, делать добрые дела.
Распространяющиеся сейчас "сентенции" о чуть ли не пользе алкоголя губительны для многих, кто его систематически употребляет. Надо быть слепым, чтобы не видеть, как это начинается, как невозможно многим избежать пристрастия к алкоголю, какие муки ожидают его или близких в недалеком будущем. А одурманивание себя курением? В этом случае ведь не только разрушается здоровье, красота, но и рождаются слабые, а зачастую и больные дети. Мода должна быть не на это, а на оздоровительные мероприятия, работу над характером, что укрепляет здоровье, украшает человека.
Даже частое употребление кофе неблагоприятно не только для матери, но и для ребенка. А почему порой женщина спивается быстрее? Не только от того, что нуждается в большем отдыхе и радости. Переступая важные запреты общества и природы, она теряет самоуважение и уважение других, благополучие, здоровье. Женский организм слабее разлагает спирт и быстрее разрушается от него, от никотина. Женщина больше трудится, устает, от природы у нее большая потребность в добре и ласке, что не всегда удовлетворяется. Вот алкоголь и берет обманом и мертвой хваткой вслед за "отдыхом и весельем". Женщинам с серьезными заболеваниями, алкоголизмом нежелательно рожать детей до полного излечения, так как, помимо возможного рождения детей с болезнями, высока вероятность дальнейшего неблагоприятного их развития, страданий ребенка.
Курение, алкоголизм, наркомания ухудшают и физическое, и психическое здоровье женщины. Она быстрее увядает, нарушаются менструации, нормальная половая функция, нередки бесплодие, всевозможные венерические и другие заболевания, психические расстройства. О влиянии подобных вредных привычек на сосудистую систему - основу жизнедеятельности - говорит видимое на лице поражение капилляров, вен на ногах. Такой же процесс распространяется на капиллярную сеть всех органов.
Иногда лучше принять успокаивающие настои, дополнительную теплую ванну или душ после работы или перед сном, прогуляться на свежем воздухе. Женщинам с малоподвижным образом жизни полезны бадминтон, гимнастика.
Кстати, багровый нос, наличие расширенных капилляров на щеках или серая отечная кожа, желтые зубы, потеря свежести часто бывают следствием не алкоголизма, курения, а некоторых заболеваний, особенно сердечно - сосудистых, от недостаточного поступления в организм витаминов С, Р, интоксикаций: бытовых, профессиональных, обычно хронических, длительно воздействующих на человека. Чувствительность к болезни, интоксикациям у разных людей различна. Это зависит, как говорилось, от природного здоровья, места жительства, характера питания, образа жизни, разумного отношения к ней, эмоциональности, наличия других болезней, вредных привычек, профессиональных вредностей, перегрузок разного характера.
Важно количество детей. Если позволяет здоровье, силы, условия, конечно, ограничиться одним - не лучшее, но и большое количество детей отнимает в более значительной степени здоровье матери, особенно работающей. Даже характер половых взаимоотношений важен: прекрасна гармония, а вот чрезмерность, половая неразборчивость часто вредят - с ними нередко приходят истощение сил, болезни, и не только половой системы, но и перегрузки сердечно - сосудистой системы, нервной. Кстати, и пояснично-крестцовый радикулит нередко обусловлен болезнями половой системы.
Вышеперечисленные вредные факторы, в том числе неумение жить достойно или оздоравливаться, усугубляют действие вредных профессиональных факторов. Известно, что большая частота неврозов у замужних женщин, имеющих значительные и частые перегрузки на работе, в семье, особенно там, где мало взаимопонимания, помощи, любви или уважения. В то же время работа на производстве без значительных перегрузок может быть полезна общением с коллегами и является своеобразной психологической отдушиной. Работающая женщина принимает участие в полезном для людей труде, не говоря уже о материальной стороне дела, что тоже благоприятно сказывается на ее физическом и моральном здоровье.