Уход за собой во время беременности, как ухаживать за собой? Ешьте больше овощей и фруктов. Интенсивный уход для лица во время беременности

Эти 9 месяцев каждая женщина переносит по-разному, но уход за кожей лица во время беременности – это обязательный ритуал. Кожа претерпевает различные изменения не всегда полезные для нее, поэтому нужен мягкий поддерживающий уход, а также избавление от проблем, которые неизбежны в этот период. Гормональная перестройка организма приносит прыщи, пигментные пятна, сухость и растяжки. Но правильный профилактический уход поможет от них избавиться.

Изменения кожи в первом триместре беременности

Зарождение новой жизни действует на большинство будущих мам умиротворяюще. И даже состояние кожи у некоторых счастливиц резко улучшается, но далеко не у всех. Большинство наблюдают в зеркале неприглядную картину – кожа становится излишне сухой, появляются морщинки, шелушение, зуд. А если к ним добавляется еще и токсикоз, который является главным виновником недостатка полезных веществ в организме, то кожа будет бледной, «уставшей» с забитыми порами.

В этот период уход за кожей лица при беременности состоит в максимальном ее увлажнении. Следует пить больше воды, принимать витаминные комплексы по назначению врача, а также стараться получать нужные элементы из питания. Наружный уход – это мягкое очищение, а также применение увлажняющих кремов и масок. Последние лучше делать самостоятельно из различных продуктов. Не стоит пользоваться слишком агрессивными очищающими средствами. Предпочтение лучше отдать тоникам без спирта и травяным настоям.

Это период появления пигментных пятен. Может увеличиться и количество родинок. В любом случае солнце во втором триместре беременности – не самый лучший союзник кожи будущей мамы. Поэтому лучше применять средства с высоким уровнем защиты, выходя на улицу, если второй триместр пришелся на летний период. Пятна чаще всего появляются на лице, руках, груди, а также в нижней части живота. Другие враги кожи – целлюлит и растяжки. Малыш растет, а даже самая эластичная кожа несколько теряет свои свойства в процессе беременности.

У многих будущих мам именно в этот период начинаются отеки. Поэтому следует пересмотреть свой рацион, убрать из него соленые продукты, так как соль задерживает жидкость в организме. На ночь лучше не пить много воды, а съесть яблоко или что-либо из цитрусовых. А вот количество белка в рационе следует увеличить – кожа станет эластичнее. К тому же в привычный крем можно добавить витамин Е (купить в капсулах, проколоть одну из них и смешать с количеством крема на одно применение). Для беременных показан контрастный душ и массаж. Обязателен здоровый сон. После душа вместо крема на лицо и тело можно нанести масло для детского тела после купания – оно сохранит влагу и предохранит от появления морщин.

Пигментных пятен становится еще больше. К тому же зачастую появляется купероз. Последний триместр беременности – самый тяжелый, как для будущей мамы, так и для ее кожи. Ослабленный иммунитет также дает о себе знать – организм цепляет инфекции, в том числе грибковую и вирус папилломы. Следует укреплять его, можно повторно с разрешения врача пропить витаминный курс. Кожу лица и тела нужно по-прежнему тщательно очищать, увлажнять и питать. Не стоит применять слишком сильные средства – мыла с антибактериальным эффектом, натуральных масок, массажа, детского масла для тела, а также легкого увлажняющего крема вполне достаточно.

Не знаете как бережно очистить кожу во время беременности? Если коже понадобится пилинг – лучше применить мякоть киви. В этом фрукте много кислот и он отбеливает кожу.

Питание должно быть умеренным, нужно пить достаточно воды. Полезна будет рыба, овощи, фрукты, нежирное мясо, молочные продукты. Маски в этот период хороши из овсянки и авокадо, банана и сметаны, можно добавить мед. Но следует помнить, что в процессе беременности кожа может отреагировать на некоторые продукты аллергией даже если до этого ее не было. Уязвимость организма повышена.

Резкое изменение гормонального фона – это причина появления акне и черных точек. А повышенная нагрузка на организм и скопление натрия приводит к нарушению водно-солевого баланса и появлению отеков. К ним добавляются пигментные пятна, склонность к куперозу, растяжки, поэтому ухаживаем за телом и лицом очень тщательно и вдумчиво. Беременность – естественный процесс, а не повод махнуть на себя рукой.

Необходим комплексный подход – правильное питание, соблюдение водного режима, прием витаминов для беременных, подбор безопасной косметики. Массаж и контрастный душ также придутся кстати. Они помогут сохранить кожу эластичной и быстро привести ее в нормальное состояние после родов. А душ – это еще и отличная тренировка сосудов, а также профилактика появления куперозной сеточки.

Хотите узнать, как косметологи советуют ухаживать во время беременности за кожей? Тогда посмотрите это видео:

Важно! Уход за собой должен быть регулярным. Многие проблемы с кожей могут не появиться, если позаботиться об этом заранее.

Плохо снимающееся кольцо с пальца, проблемы при надевании обуви, мешки под глазами и одутловатость – все это отеки. Чаще всего они беспокоят будущую маму во второй половине беременности, когда увеличивающаяся нагрузка заставляет почки работать медленнее. К тому же нарушается водно-солевой баланс. С отеками можно бороться следующим образом:

• Поменьше соленого. Такие продукты вызывают жажду, а натрий задерживает воду в организме;
• Пить достаточно воды – не менее 2 литров в сутки. Чаем, соком и другими напитками воду заменить нельзя. На ночь слишком много пить не стоит;
• Не кушать непосредственно перед сном. Это также приводит к появлению отеков. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. В крайнем случае можно выпить стакан молока или кефира.

Из наружных средств отеки убирают примочки из отвара петрушки, натертый картофель, лед из настоя ромашки. Можно приложить и использованные чайные пакетики, только чай должен быть без добавок. Уход за кожей лица на ночь может включать в себя нанесение маски или крема, но не позднее, чем за 2 часа до сна. А вообще, после того как получилось забеременеть к кремам следует относиться с осторожностью. Обязательно проверять состав и предпочитать натуральные ингредиенты.

Повышенная выработка прогестерона – вот причина появления акне у беременных. Хоть кожа и становится более сухой, но неправильное питание и режим может повысить выработку кожного сала. К тому же сниженный иммунитет также становится причиной различных высыпаний. Делать нужно следующее:

• Контролировать питание. Лучше не увлекаться пирожными, тортами, колбасами и копченостями. Неправильная работа ЖКТ во время беременности отзовется лишним весом и появлением прыщей;
• Очищать кожу и бороться с акне качественными средствами, которые безопасны для будущей мамы и малыша. Из ухаживающих средств иногда можно применять мягкий скраб или пилинг-скатку. Один раз в неделю следует делать маску из черной глины, которая борется с прыщами;
• Лучше не злоупотреблять декоративной косметикой, но если срочно нужно спрятать покраснение или следы акне – сделать это с помощью матирующей пудры на минеральной основе.

Клетчатка, достаточное количество воды, правильное питание помогут сохранить кожу чистой и красивой. А специальная косметика – справиться с неприятными проблемами.

Во втором триместре кожа беременной женщины начинает усиленно вырабатывать мелатонин и могут появиться пигментные пятна. После родов они постепенно пройдут, но можно кое-что применить и сейчас, чтобы осветлить их и сделать менее заметными. Например, протирать кожу лица соком лимона, который обладает отбеливающим эффектом. Можно смазывать пятна касторовым маслом. Кисломолочные продукты также подойдут для борьбы с ними. Существуют и специальные кремы, которые обесцвечивают пигментные пятна.

Что делать, чтобы пигментные пятна не появлялись? Следует пользоваться кремом с повышенной защитой от солнечных лучей, желательно детским – он с более натуральным составом. Уход за лицом после беременности будет более расширенным и продуктивным.

Беременность – это прекрасный период. Недостатки, которые появляются в процессе – временные, а правильно подобранный уход позволит избавиться даже от них. Прогулки на свежем воздухе, спокойный сон, правильное питание важны и для малыша, и для будущей мамы. А натуральная косметика сделает кожу красивой даже в этот нелегкий период.

Каждый человек, независимо от пола и возраста, хочет оставаться стройным и привлекательным. Во время интенсивного сброса или набора массы, в первую очередь, страдают кожные покровы, ведь большее количество жира находится именно под кожей. Поэтому, чтобы сохранить красоту, во время похудения необходимо уделять внешним покровам кожи повышенное внимание.

Прочтите ещё

Итак, что же происходит во время потери жировой ткани? Природой предусмотрен специальный механизм, в котором задействованы резервы эластичности эпидермиса – он может достаточно сильно растягиваться (при избыточном весе или беременности) и стягиваться, восстанавливая нормальный вид и тонус. Но эти процессы протекают не мгновенно, организму необходимо некоторое время для выполнения подобных действий. Именно поэтому врачи и косметологи настаивают на том, что снижать вес тела нужно постепенно, дабы избежать проблем со здоровьем и внешностью, включающих в себя чрезмерную сухость, появление складок дряблой кожи, морщин, растяжек. Особенно это актуально, если врач разрешил вам прием специализированных препаратов, таких как ксеникал , которые значительно ускоряют похудение. В любом случае, если вам предстоит избавиться даже от нескольких килограммов, не забывайте о должном уходе за кожей всего тела.

В первую очередь, как это ни парадоксально, следите за нормальным содержанием в пище жиров и белков. Именно они необходимы для здоровой кожи. Принимайте витаминно-минеральные комплексы, если не получаете с пищей их достаточного количества. Еще одно обязательное условие – выпивайте не менее полутора-двух литров воды в день – это поможет предотвратить обезвоживание эпидермиса и других органов тела. Не забывайте о спорте и физических нагрузках, они не только ускоряют похудение, но и способствуют повышению тонуса кожи. Особенно эффективны в этом отношении аквааэробика и фитнес. Недюжинную помощь окажут вам обертывания (особенно с эфирными маслами), скрабы для тела, морская соль и массаж.

Соответствующего ухода требует и лицо, ведь оно также худеет. Поддерживайте упругость нежной кожи лица с помощью косметического массажа и масок, способствующих усилению кровообращения, питанию и увлажнению. Соблюдение данных советов поможет вам не только значительно улучшить внешний вид после похудения, но и длительное время удерживать вес в нормальных пределах.

(Visited 70 times, 1 visits today)

Какие особенности приобретает кожа во время беременности и каких изменений внешности можно ожидать в разные сроки беременности?

В первом триместре беременности в организме женщины увеличивается содержание прогестерона - гормона, который отвечает за сохранение беременности. В связи с этим относительное содержание женских половых гормонов эстрогенового ряда (эстрогенов) уменьшается. Это может существенно повлиять на состояние кожи. Почему? Дело в том, что при нормальном содержании эстрогенов в организме продукты сальных и потовых желез (находящихся в верхнем слое кожи - эпидермисе) вместе со слущенными роговыми чешуйками образуют на поверхности кожи так называемую защитную мантию (она защищает кожу от высыхания, проникновения болезнетворных бактерий и т.п.). А вот дефицит эстрогенов приводит к недостаточному образованию защитной мантии. (Среди множества функций эстрогенов - регуляция деятельности сальных и потовых желез и образования роговых чешуек.) В результате повышается чувствительность кожи к внешним раздражителям: метеорологическим факторам, бактериям и т.п. Особенно это выражено в тех областях, где мало сальных желез: кожа становится сухой, появляется зуд и воспаление. Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что повышенное содержание прогестерона провоцирует развитие так называемого аутоиммунного прогестеронового дерматита - его внешние проявления также сводятся к раздражению, покраснению и шелушению кожи.

Во втором триместре малыш активно растет, соответственно, выделяются вещества, стимулирующие всяческий рост, в том числе и образований на коже (родинок, бородавок). В этот период очень важно внимательно относиться к быстрорастущим родинкам, бородавкам, пигментным пятнам, особенно если они вдруг изменили свой цвет. При любых подобных изменениях проконсультируйтесь с врачом-дерматологом (лучше дерматологом-онкологом). Помните, что ультрафиолетовое излучение способствует развитию новообразований! Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами!

В третьем триместре часто на коже развивается пигментация (на верхней губе, в углах лба), вследствие изменений в иммунной системе появляется так называемый «герпес беременных» - пузырьковые высыпания на коже (по происхождению никак не связанные с вирусом герпеса!). Сосудистый рисунок кожи становится контрастнее, могут появиться сосудистые звездочки. С ослаблением иммунной защиты связано развитие грибковых инфекций, появление бородавок и остроконечных кондилом (проявления вирусных инфекций), гнойничковой сыпи.

Можно ли предотвратить или уменьшить негативные изменения?

Разумеется, нельзя снижать содержание прогестерона во время беременности, но можно помочь коже справиться с дерматитом. Прежде всего диетой. В реакции воспаления и иммунного ответа организма одну из основных ролей играет вещество, называемое гистамин. Необходимо исключить из пищевого рациона продукты, провоцирующие выброс гистамина: кофе, шоколад, вино. Напротив, продукты, содержащие пектин (например, зеленые яблоки), и продукты, богатые растительной клетчаткой, способствуют очищению организма и ослаблению проявлений дерматита.

Косметические средства, применяемые в этот период, должны восполнять недостаточные функции защитной мантии. Для очищения кожи используйте неспиртовые лосьоны, косметическое молочко; для ухода за кожей лица - эмульсионные, нежирные, увлажняющие кремы, желательно без особенных активных добавок (типа «против морщин»).

В конце второго триместра резко возрастает вероятность возникновения растяжек и целлюлита. Конечно, степень эластичности кожи определяется прежде всего генетическими особенностями конкретного человека: если растяжки были у вашей мамы, велика вероятность того, что они будут и у вас. Средств, изменяющих наследственность, пока в нашем распоряжении нет. Первая стадия изменений кожи при целлюлите - это задержка в ней избыточного количества воды, поэтому прежде всего для профилактики целлюлита во время беременности следует избегать отеков и задержки жидкости в организме. Кроме того, лучше пользоваться косметическими средствами (кремами, крем-масками, гелями), в состав которых входит витамин Е (он способствует повышению эластичности кожи) и препаратами, улучшающими микроциркуляцию (кровообращение в мельчайших сосудах - капиллярах). Будьте внимательны! В состав некоторых антицеллюлитных средств входят так называемые фитоэстрогены (полученные из растений вещества, действие которых подобно действию женских половых гормонов). Дополнительное количество эстрогенов не всегда безвредно во время беременности, а вот повредит ли оно вашему организму - может решить только наблюдающий вас врач. Помимо специальных косметических средств, микроциркуляцию улучшает массаж, причем более эффективным считается массаж с использованием специальных антицеллюлитных щеток и массажеров. Такой массаж вполне можно проделывать самостоятельно, следуя инструкциям, прилагаемым к соответствующему товару. Впрочем, борьба с целлюлитом - тема для отдельного разговора. (Надеюсь, у нас с вами еще будет возможность подробно поговорить об этом!)

В третьем триместре беременности кожа особенно нуждается в очищении и защите. Используйте только мягкие моющие средства, при появлении гнойниковой сыпи - лосьоны и мыла, содержащие антисептики. Желательно создавать на поверхности кожи кислую среду (например, протирать кожу - причем не только лица, но и всего тела - лосьоном собственного приготовления, состоящим из сока одного лимона, половины стакана воды и половины стакана водки). По-прежнему обязательно использование солнцезащитных средств. Можно делать слабоотбеливающие маски (из тертого огурца 1, кабачка). Естественно, продолжайте использовать средства от растяжек и целлюлита.

И, наконец, на всем протяжении беременности следите за своим здоровьем. Потеря необходимых организму веществ (например, вследствие токсикоза первой половины беременности): витаминов, микроэлементов, воды; повышенная потребность в перечисленных веществах, связанная с ростом малыша, обязательно должны компенсироваться полноценным питанием, дополнительным приемом витаминов (из которых для кожи особенно важны витамины С, А и Е).

Есть ли стандартный набор средств для ухода за кожей во время беременности? Надо ли менять привычные кремы, мыло и шампунь на какие-то особенные, подходящие для беременных?

Кожа будущей мамы, как уже говорилось, становится более чувствительной к внешним воздействиям. Поэтому вам подойдут средства, на которых указано: «для чувствительной кожи». Лучше, чтобы шампунь был предназначен для сухих и поврежденных волос, можно - для нормальных. От шампуня для жирных волос лучше отказаться, так как в этот период волосы, лишенные, подобно коже, защитной мантии, чаще всего страдают от сухости.

Как должен измениться макияж во время беременности? Безопасно ли использовать тушь, пудру, помаду и пр.? Можно ли красить волосы? Пользоваться лаком для ногтей?

Все косметические изыски, которые вы использовали до беременности, вполне подойдут и во время беременности - с теми же оговорками (скажем, окраска волос - мероприятие не всегда безвредное для ваших волос, однако беременность как таковая не накладывает никаких ограничений на проведение этой процедуры). Единственное, что следует учесть: на все виды косметики должно иметься гигиеническое заключение (его требуют от поставщиков все солидные магазины). В гигиеническом заключении должно быть указано, что никакие компоненты данного косметического средства не всасываются и не оказывают системного действия.

Но многие проблемы можно предотвратить, если знать о них заранее.

Пигментация кожи

Цвет лица во время беременности может меняться. Иногда говорят даже о маске беременных – светло-коричневых пигментных пятнах, которые появляются на лбу или на щеках. Порой будущие мамы отмечают, что они гораздо легче, чем раньше краснеют , покрываются легким румянцем в области ушей, век, щек. Это совершенно безвредно, пигментные пятна уходят сами собой после родов, да и способность краснеть по поводу и без него постепенно исчезнет.

Нередко отмечается усиление пигментации на всем теле. В организме беременной женщины вырабатывается больше эстрогенов и прогестеронов, и на этом гормональном фоне могут несколько потемнеть соски, пигментные пятна и родинки. В этот период желательно избегать открытых солнечных лучей и ультрафиолетового облучения – не выходите на улицу без солнцезащитного крема и надежного головного убора.

Не пытайтесь исправить ситуацию с помощью пилинга и отбеливающих процедур – во время беременности кожа становится очень чувствительной, и агрессивные действия могут сказаться на ней не самым лучшим образом.

Высыпания

Порой беременность преподносит не самые приятные сюрпризы в виде разнообразных кожных высыпаний. Это могут быть:

Акне (угревая сыпь)

Появляется на фоне измененного гормонального фона. Не пытайтесь очистить кожу самостоятельно с помощью глубокого очищения, распаривания и пр. В период беременности лучше использовать щадящие масла, мягко очищающие кожу. Ваш организм нуждается сейчас в повышенном количестве витаминов А и Е (можно принимать их в комплексе – например, в препарате «Аевит»), но предварительно следует обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Сыпь в складках кожи

Это неприятное явление нередко сопровождается покраснением и зудом. Обратите внимание на нижнее белье – оно должно быть из чистого хлопка. Постарайтесь почаще проветривать кожу, чтобы она могла свободно дышать. Можно смазывать участки сыпи разведенным лимонным соком – это тоже помогает справиться с сыпью.

С зудом (чаще он появляется в области крестца, но иногда возникает и по всему телу) помогут справиться витамины А и D. Добавьте в рацион оливковое масло, не забывайте о моркови, желтке, жирных сортах морской рыбы, оранжевых овощах и фруктах, проращенной пшенице и орехах. На зудящие места можно наносить касторовое масло.

Венозные неприятности

Венозные «паучки» и «звездочки» на ногах тоже нередко впервые появляются именно во время беременности – зачастую они проходят сами собой, хотя на всякий случай неплохо было бы показаться с таким явлением флебологу.

Растяжки

Это отдельная проблема, которая очень волнует будущих мам. К сожалению, склонность к растяжкам у большинства женщин генетическая. Так что расспросите свою маму – если у нее во время беременности возникала такая проблема, вам нужно будет обратить на кожу груди, бедер и живота особое внимание.

Растяжки (они же «полосы беременности», они же стрии) появляются в результате опять же изменения гормонального фона. Кожа испытывает недостаток белков и эластина, поэтому она начинает истончаться (особенно, в тех местах, где она больше всего растягивается). Внутрикожные разрывы организм стремится как можно быстрее «заделать», наращивая соединительную ткань (подобно тому, как рана заживляется после травмы). Сначала соединительная ткань имеет розовый или лиловый оттенок, затем в ней уменьшается число кровеносных сосудов, и она становится белесой, и даже при загаре не изменяет своего цвета.

Как предупредить растяжки

• Правильно питаться , не увлекаясь сладостями и выпечкой. Это, с одной стороны, поможет не набрать лишний вес, с другой – окажет благотворное влияние на кожу. Как мы выяснили, коже особенно нужен белки (из которых синтезируется коллаген и эластин), а также овощи (источник витаминов, каротиноидов и прочих полезных веществ). Кстати, о витаминах. Обратите внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Если вы принимаете комплексные витамины для беременных, то он входит в состав практически всех комплексов. Но, возможно, вам нужны дополнительные источники витамина Е. Его особенно много в зерновых продуктах, проростках (пшеницы, ржи, гороха), в овощах – помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушке, шиповнике. Отличный источник витамина Е – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, кукурузное, облепиховое.
• Воздействовать снаружи . Витамин Е поможет и при наружном применении – он (вместе с другими жирорастворимыми витаминами) входит в состав большинства специальных средств «от растяжек» (гелей, кремов, масел). Их можно применять, начиная уже с третьего месяца беременности, пока кожа еще не особенно сильно растянулась. Смазывайте перед сном «зоны риска» - это будет способствовать активизации деятельности фибробластов – клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин.
• Внешняя поддержка . Носите специально подобранный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но все-таки постарайтесь им не злоупотреблять, мышцы должны работать и сами. Если вы находитесь дома, то носите его примерно по 2 часа с двухчасовым перерывом, чтобы мышцы живота работали и самостоятельно.

Чем более упругой будет ваша кожа, тем легче ей справиться с растяжками. А упругость кожи можно повысить следующими методами :

• Контрастный душ. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной. Вот как правильно проводить эту процедуру. В начале вода должна быть комфортной температуры. После этого включаете максимально горячую воду (но если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, для начала постарайтесь смягчить контраст температур, чередуйте воду комнатной и холодной температуры). Через 30 секунд горячую воду перекрываем и открываем холодную – на 20-30 секунд. Потом – снова горячую. Так следует повторить 3-5 раз. Заканчиваем процедуру холодным обливанием. Важный момент – контрастный душ нельзя применять, если у вас существует угроза прерывания беременности!
• Простое и эффективное средство – массаж, особенно в сочетании с кремами от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, при котором кожа легко сжимается и оттягивается. Выполняйте массаж в «зонах риска» в течение 10 минут. Кстати, это отличная профилактика целлюлита. Для массажа можно использовать также не очень жесткие щетки или рукавицы из конского волоса (в сухом виде или в мокром, во время ванны или душа). Массируйте кожу небольшими кругами, стараясь не давить на нее слишком сильно. Массаж всегда проводится от периферии к центру – от конечностей к сердцу. Если вы используете пальчиковый массажер, не забудьте смазать кожу специальным кремом или гелем.

Проблемы с кожей во время беременности – это не фатально, но они заставляют вас обратить серьезное внимание на свой рацион и образ жизни. Прислушайтесь к сигналам своего организма!

Инесса Смык

Все мы рано или поздно начинаем ухаживать за собой и своим телом. Ухода требует организм полностью, особенно стоит обратить внимание на уход за собой после наступления возраста в 30-35 лет. Чаще всего ухаживать за собой девушки предпочитают дома. Это очень удобно и практично.

Для чего нужен уход за телом и лицом

Мы рождаемся молодыми и активными, но со временем растём, развиваемся и, конечно же, не всегда ведём здоровый образ жизни. А между тем молодость проходит очень быстро, и не всегда мы заботимся о себе так, как организм того требует. Наш организм требует ухода за такими частями тела, как:

• Лицо.
• Волосы.
• Кожа рук и ног.
• Тело в целом.

Принято считать, что чем раньше вы начнёте за собой ухаживать и следить за красотой и молодостью, тем лучше будет результат, который вы будете видеть каждый день в зеркале. Стоит отметить, что большинство предпочитают ухаживать лишь за лицом , не придавая значения уходу за всем остальным телом. Лицу, конечно же, следует уделять особое внимание, оно всегда на виду, и именно его старение происходит в первую очередь.

А вот если не обращать внимания на уход за кожей всего тела, то очень скоро вы заметите, что кожа начинает дрябнуть, шелушиться и терять свой природный блеск и красивый цвет. Кожа со временем истончается , вследствие чего все видимые повреждения начинают заживать намного медленнее. Стоит отметить, что делать глубокий пилинг тела нужно реже, чем на области лица. На лице больше сальных желёз, и кожа регенерируется намного лучше и быстрее.

Вернуть красоту и упругость уже дряблой коже очень сложно, поэтому мы, конечно же, порекомендуем заботиться о ней во время её молодости и всячески поддерживать в прекрасном состоянии. Главное правило по уходу - это регулярность. Нельзя заниматься собой время от времени, попробуйте делать это постоянно, выделяя немного времени в домашних условиях.

Правила ухода за телом

Для молодости и красоты вашего тела нужно выполнять всего лишь правильный косметический уход. Он будет заключаться в ряде этапов, которые легко осуществить в домашних условиях:

• Очищение кожных покровов.
• Тонизирование.
• Увлажнение.
• Питание.
• Отшелушивание.
• Массаж.
• Борьба с апельсиновой коркой на проблемных участках кожи.

А осуществлять правильный натуральный уход за телом нужно исходя из тех желаемых эффектов, каких вы хотите достичь. Обратите внимание на проблемные зоны, они есть у каждого и к ним нужно будет приложить гораздо больше усилий, чем вы думаете. В борьбе за молодость и красоту вам могут понадобиться:

А теперь главное - не смотрите никогда на других женщин. Всё, что приобретают они, может абсолютно не подойти вашей коже. Подберите для себя то, что подойдёт именно вам. А если не доверяете производителям косметических компаний, то изготавливайте маски, крема и скрабы по известным старинным рецептам наших бабушек, ведь они-то точно знали, как сохранить красоту и молодость без покупной косметики.

Очищение и умывание кожных покровов

Этот этап считается самым важным в процессе ухода за телом. Лицо нужно подвергать такой обработке каждый день. Это обусловлено тем, что кожа лица ничем не защищена от воздействия агрессивной внешней среды. Тем более что многие девушки пользуются косметикой, которую в конце дня стоит удалять с лица. Снимать макияж стоит специальными средствами , а вот умываться потом для более глубоко очищения рекомендуется различными муссами и лосьонами, сделанными по народным рецептам. Вам потребуется:

• Отвар пшеничных зёрен.
• Эфирное масло розы.

После того как вы сварите отвар из зёрен пшеницы и дадите ему настояться не менее 3-4 часов, добавьте в него эфирное масло и тщательно всё смешайте. Протирайте лицо после того, как удалите макияж, для глубокого очищения. Готовый лосьон для умывания держите в холодильнике. Этим же отваром можно регулярно протирать кожу тела.

Усиленное очищение

Для тела можно использовать более агрессивные методы очищения кожного покрова, так как наш организм способен создавать новые клетки кожи на тех участках, где мы её очистим. Это происходит и само по себе, но применяя специальные средства, мы поможем нашему телу быстрее стать красивее и моложе. Лучше всего помогут нам в этом деле пилинги и скрабы. В их состав входят абразивные частицы. Обратите внимание на то, что если у вас кожа тела сухая, то лучше не злоупотреблять такими процедурами, можно делать их раз в 14 дней. Жирную же кожу можно очищать таким методом каждую неделю .

Для нанесения скраба тело стоит сначала вымыть. Наносить нужно не торопясь, плавными движениями, как бы массируя кожный покров. В области локтевого сгиба и коленей втирать средства для очищения можно сильнее, тут кожа намного грубее, чем везде. А вот зона декольте и живота очень нежная, поэтому отнеситесь к ней с осторожностью. Выдержите промежуток после нанесения около 5-7 минут и удалите средство под струёй тёплой воды. После душа тело ни в коем случае не нужно тереть полотенцем, стоит лишь слегка промокнуть.

1. Корица.
2. Оливковое масло.
3. Соль крупного помола поваренная.
4. Чёрный перец молотый.

Всё это смешиваем и наносим на тело. Обратите внимание: кожа должна быть увлажнена перед нанесением такого скраба. Выдерживаем около 3-4 минут, больше не стоит, и смываем водой.

После того как мы удалили косметику и очистили кожу при помощи скрабов или пилинга, можно приступить к её увлажнению. Тут главное - знать ваш тип кожи, ориентируясь на это, можно подобрать правильный крем для увлажнения .

Для любого типа кожи вам подойдёт крем, приготовленный на основе мёда и оливкового масла. Сразу после того, как вы вышли из ванны, и ваше тело ещё не успело остыть, наносим такой замечательный крем. Смешайте мёд и оливковое масло в равных пропорциях, и крем готов. Стоит отметить, что наносить его можно и на кожу лица. Оставьте его воздействовать примерно на 20-25 минут. После примите контрастный душ и смойте с себя всё водой. Такой крем будет питать и восстанавливать ваши кожные покровы.

Если у вас сухая кожа тела и лица, то вам подойдёт вот такой нехитрый рецепт потрясающего крема для увлажнения. Нам потребуется взять:

• Один огурец среднего размера, предварительно вымытый и очищенный от кожуры. Разотрём его блендером или потрем на мелкой тёрке.
• После добавим небольшое количество пчелиного воска, примерно 5 грамм, не более.
• Масло миндаля - 3 ст. л.
• Минеральной воды без газа - 50 мл.

Смешиваем всё и слегка подогреваем на открытом огне, а после наносим на кожу всего тела. Применять можно практически каждый день перед сном. Его не нужно смывать, он отлично впитывается.

Этап тонизирования

Такой этап ухода за кожей помогает прийти ей в тонус и вернуть свою эластичность и упругость. Существует широкий спектр косметических тоников и лосьонов для проведения такой процедуры по уходу за кожей лица и тела. Лучше всего подойдут такие средства, в которых всё натуральное и нет спиртовой основы. Стоит отметить, что нередко для таких целей девушки и женщины используют детскую линию этих препаратов . А многие предпочитают сделать тоник или лосьон по бабушкиным рецептам из доступных ингредиентов.

Очень эффективным средством для правильного ухода за телом и приведения в тонус кожных покровов можно назвать фруктово-ягодный тоник. Его смешать можно из таких ингредиентов:

1. Ягоды земляники.
2. Яблоко.
3. Апельсин.
4. Банан.

Всё взять в равных пропорциях и измельчить при помощи блендера, если такого электроприбора у вас нет, то можно растереть через сито. На каждую получившуюся ложку такого ягодно-фруктового пюре нужно взять 80 мл горячего молока. Вливаем всё это и добавляем глицерин в количестве 5 гр. Оставить остывать примерно на два часа и отжать всю полученную массу через несколько слоёв марли. Таким средством протирают кожу лица и тела.

Вот ещё один очень известный и действенный рецепт тоника, его нам рассказали бабушки, когда давали советы по уходу за телом и лицом народными средствами. Вам потребуется:

• Свежая капуста.
• Молоко.

Возьмите с кочана капусты 3-4 листа. Размолотите их при помощи блендера или мясорубки в кашицу. Влейте молоко, предварительно разогретое до высокой температуры, и оставьте под крышкой остывать. Когда пройдёт примерно 3-4 часа, процедите тоник сквозь марлю и как следует отожмите капустную жижу, в ней будет содержаться всё самое полезное для нашего организма. После обтирайте кожу лица и тела при помощи ватных дисков и тампонов.

Забота во время беременности

Во время беременности наш организм испытывает колоссальную нагрузку. Поэтому очень важно в этот нелёгкий для женщины период позаботиться не только о будущем малыше, но и о своём теле. Ведь после того, как родится ваш ребёнок, на теле останутся многочисленные растяжки. Их можно избежать при правильном уходе даже в домашних условиях. Есть несколько правил ухода за телом во время беременности.

Чаще всего образуются растяжки в области живота, груди, подмышек и бёдер. Полностью их устранить после появления вы никак не сможете, просто уменьшите их видимость. Но можно попытаться их избежать, следуя нехитрым основным правилам:

1. Принимайте контрастный душ, чередуя температуру воды. Делать это можно в области бёдер и ягодиц, но только в том случае, если ваша беременность проходит без осложнений.
2. Приобретите натуральную массажную варежку на волокнистой основе. Массируйте сначала ноги, затем переходите выше, но область живота не трогайте. Можно его слегка поглаживать движениями по часовой стрелке. Такие манипуляции будут улучшать кровообращение в организме.
3. Щипковый массаж. При обнаружении растяжек в проблемных местах стоит их слегка прищипывать, для того чтобы в них произошла активация кровяного потока. Этим вы сможете добиться большей эластичности кожи.
4. Наносите скраб для отшелушивания отмирающих клеток кожи. После увлажняйте тело так, как и при общих рекомендациях по уходу.

Обратите внимание, что массаж нужно выполнять не более 5 - 10 минут ежедневно. А увлажнять и питать кожу нужно постоянно каждый день. Не забывайте о том, что в этот период ей нужна ваша забота и поддержка. Ведь лучше всегда предотвратить появление растяжек, чем потом исправлять их под ножом пластического хирурга.