Косметика

Народные средства от «апельсиновой корки»: лучшая антицеллюлитная пятерка. Эффективная борьба с целлюлитом Как народными средствами убрать целлюлит

Целлюлит – это дефект, от которого страдают более 90% представительниц прекрасного пола. Справиться с ним под силу не каждому средству. Зачастую лучшее оружие против целлюлита – комплексный подход. Совместное применение массажа, косметологических процедур, правильного питания, физических нагрузок поможет избавиться от апельсиновой корки.

Неровный рельеф с бугорками, дряблость кожи, отечность – все это не добавляет красоты. Бороться с целлюлитом очень сложно. Найти только одно хорошее средство нельзя, воздействовать на проблему нужно с разных сторон.

Массаж

Это самый популярный метод лечения. Лучше всего обращаться к профессиональным массажистам. Во-первых, потому что именно они помогут устранить проявления целлюлита безопасно и достаточно быстро. После уже первого сеанса профессионального массажа результат будет заметен, кожа подтянется, станет гладкой и будет выглядеть ровнее. Во-вторых, после него не останутся синяки и болячки, которые могут привести к серьезным осложнениям.

Но в салоне такая процедура обойдется в кругленькую сумму. Если в данный момент нет на это средств или уверенности в местных массажистах, то его вполне можно провести самостоятельно.

Лучше всего делать манипуляции после гимнастики и распаривающей ванны. Чтобы после массажа не осталось следов, а эффект был более заметный, необходимо подготовить кожу согласно следующим этапам:

На проблемную зону наносится антицеллюлитный крем или масло для массажа, затем легкими поглаживающими движениями разогревается поверхность.
Через пару минут можно интенсивность увеличить. Движения должны быть параллельными лимфооттоку, то есть снизу-вверх в передней части бедра и сверху-вниз по задней поверхности.
Делать предварительный массаж можно от 15 минут до получаса до тех пор, пока кожа не станет теплой и примет розоватый оттенок.
Чтобы сделать его более эффективным, рекомендуется применять специальные щетки и рукавички.

Специальные массажеры против целлюлита

Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж должен быть жестким и болезненным, а остающиеся синяки являются нормой. Но на самом деле это не так. Подобные процедуры лишь травмируют кожу, повреждают ткани и сосуды. Все это приводит к отекам и воспалениям. Мышцы находятся под слоем жировых и застойных отложений, а появившиеся отеки и синяки никак не помогают от этого избавиться. Целями домашнего антицеллюлитного массажа являются:

улучшение кровообращение в проблемной зоне;
усиление лимфооттока;
налаживание обмена веществ в тканях;
выведение молочной кислоты из мышц, расслабление.

Домашний массаж должен состоять из таких движений:

Поглаживание. С него нужно начинать и им же заканчивать. Поверхность бедер и ягодиц нужно гладить ладонью с легким нажимом.
Похлопывание. Оно может быть разной силы.
Сжимание ладонью проблемных участков. При сильных болевых ощущениях давить нужно слабее. Направление движения спереди сверху-вниз, сзади – снизу-вверх.
Надавливание нужно проводить тыльной стороной ладони или кулака. Прессинг на каждый участок держать пару секунд, затем переместиться на другой. Расстояние должно составлять 4 — 5 см.

В домашних условиях можно проводить массаж с помощью разных техник. Среди них следующие:

Вакуумные банки. Такие процедуры способствуют выведению шлаков, разогреву кожи, улучшению кровообращения, в результате жиры расщепляются быстрее, рельеф разглаживается. Ими нельзя обрабатывать внутреннюю сторону бедра.
Водой. Это самый щадящий вариант массажа. Сильный напор воды в душе оказывает глубокое действие на ткани. Такая процедура безопасна и легко осуществима дома. Напором воды нужно массировать проблемные участки кожи по часовой стрелке.
Рукавицы и мочалки мягко прорабатывают нужные зоны. Также такие процедуры обладают хорошими скрабирующими свойствами, что способствует проникновению полезных веществ из антицеллюлитного крема.
Специальный роллер-массажер улучшит кровоснабжение в тканях, усилит лимфоотток, разогреет кожу. Так быстрее происходит расщепление жиров, повышается упругость и эластичность, выводятся токсины, а значит, уходят и застойные явления.

Массаж щеткой против целлюлита

Для антицеллюлитного массажа хорошо использовать вспомогательные вещества, вроде эфирных масел и меда. Из них можно готовить смеси и добавлять их в базовое масло виноградных косточек, пшеницы, карите, кокоса. Они смягчают, увлажняют кожу, выводят токсины и шлаки, расщепляют жировые депо и улучшают лимфодренаж.

О том, как правильно проводить массаж вакуумными банками против целлюлита, смотрите в этом видео:

Эффективные обертывания

Данная процедура является комфортной и полезной в борьбе с целлюлитом. Вещества проникают в кожу, тем самым способствуя выведению шлаков и лишней застойной жидкости. Также обертывания сокращают объемы в области бедер, ягодиц и живота. Усилить эффект можно, сочетая их с физическими нагрузками и правильным питанием.

Сегодня проводить процедуру обертывания возможно не только в салоне, но и в домашних условиях. Все необходимые ингредиенты доступны в магазинах и аптеках. Делать домашнее нужно с соблюдением следующей технологии:

обязательное очищение кожи эксфолиантом;
можно распарить ее в горячей ванне или под душем;
перед нанесением средства на кожу следует сделать небольшой разогревающий массаж;
смазывать кожу массой достаточно толстым слоем и закреплять его пленкой;
держать компресс следует минимум полчаса, при этом находиться нужно в тепле (желательно под одеялом или пледом);
проводить курс обертываний из 10 — 15 процедур через день-два;
после сеанса на кожу наносится антицеллюлитный крем.

Важно помнить, что при любых неприятных и странных ощущениях нужно прекратить процедуру и все немедленно смыть.

Наиболее эффективными обертываниями считаются:

Фитнес против целлюлита

Всевозможные средства внешнего воздействия не смогут справить с задачей в одиночку. Запустить процесс сжигания жировых отложений, улучшить кровообращение и метаболизм помогут физические упражнения. Лучше всего начать посещать различные фитнес-группы. Профессиональные тренеры выстроят программу и проследят за правильностью выполнения упражнений.

Но также заниматься можно и дома. Однако, чтобы не разочароваться и получить ожидаемый результат, важно понимать некоторые нюансы похудения. Нельзя избавиться от лишних килограммов только в одном месте на теле. Организм худеет весь и везде одновременно. Также сжигание жировых отложений начинается только после получаса интенсивной тренировки, так как до этого тратится только недавно «съеденная» энергия.

И главное – упражнения должны иметь кардионагрузку , только работа со штангой не поможет избавиться от животика или приобрести рельеф на руках и ногах.

Эффективными против целлюлита являются следующие упражнения:

Поднятие таза с опорой ног под углом 90о. Нужно лечь на спину, ступни поставить на стул или диван и поднимать ягодицы как можно выше, при этом одна нога вытянута вверх и стремится к потолку. Выполнять по 3 — 5 подходов по 10 — 12 раз с чередованием ног.
Приседание на невидимый стул. Нужно представить стул и постараться сесть на него. В этом положении следует задержаться на 3 — 5 секунд. Выполнять по 10 раз в 2 — 3 подхода.
Присед в 90о градусов около стены. Нужно представить стул или скамью и сесть на нее, в этом положении следует стремиться продержаться 1 — 2 минуты.
Выпады. Из положения стоя следует делать приседание вперед на одну ногу. Каждый подход по 15 — 20 выпадов, чередуя ноги.
Перенос тела в полуприсяде с одной ноги на другу.
Берпи – это комплекс динамических упражнений. Без перерыва чередуются прыжок с поднятием рук и упор лежа. Выполнять его нужно как можно быстрее. Оно помогает укрепить и проработать практически все мышцы.

О том, какие упражнения помогут справиться с целлюлитом, смотрите в этом видео:

Народные средства в домашних условиях

Простые процедуры помогают дополнить курс по борьбе с целлюлитом. Методы из народных средств хорошо себя зарекомендовали благодаря доступной цене и высокой эффективности.

Скрабы

Очищающие процедуры станут хорошим подготовительным этапом к более серьезным манипуляциям на коже. Антицеллюлитные скрабы имеют следующие составы:

кофе очень мелкого помола или жмых;
раздробленные кристаллы морской соли;
овсяные хлопья с медом.

Эффективный скраб против целлюлита с медом и овсянкой

Маски

Аналогичным по действию обертыванию являются антицеллюлитные маски для кожи. В домашних условиях существуют рецепты из доступных компонентов. Хорошо себя зарекомендовали следующие:

Корично-перцовая маска для кожи. Необходимо смешать оливковое масло с красным перцем на кончике ножа и таким же количеством корицы, столовой ложкой меда. Все тщательно размешать и наносить на кожу под пленку. Держать маску 10 — 15 минут.

Глиняно-кофейная . Молотые зерна нужно смешать с порошком и 3 каплями эфирного масла розмарина и апельсина. Наносить смесь на кожу под пленку на 20 — 30 минут.

Ванны

Борьба с целлюлитом может быть очень даже приятной. Полезные вещества проникают глубоко в кожу, когда поры раскрыты. Лучше всего это происходит во время приема ванны. Следующие рецепты водных процедур помогут справиться с апельсиновой коркой на коже:

С морской солью. В воде температурой 37 — 38 градусов растворяют килограмм кристаллов. Принимать ванну нужно 15 — 20 минут, затем принять душ.
С гидрокарбонатом. Стакан соды нужно развести на пол литра воды, а затем вылить в ванную. Процедура длится 20 — 30 минут. Сода смягчает кожу, раскрывает поры и выводит шлаки, способствует расщеплению жира. После ванны не стоит вытираться, нужно сразу укрыться теплым одеялом, чтобы продлить эффект сауны.
С травами. Заранее приготовить отвар из мелиссы, коры дуба, розмарина, ромашки, лаванды, шалфея, тимьяна или мяты. Можно применять как одну траву, так и готовить «коктейль», что еще полезнее для кожи Столовую ложку сырья нужно заварить крутым кипятком и настоять пару часов, затем процеженную жидкость добавить в ванну. Принимать ее нужно 20 — 30 минут.

Целлюлит с его внешними проявлениями на коже формируется годами. Поэтому полагать, что возможно избавиться от него за одну процедуру – неправильно. Только комплексный подход и регулярные косметологические мероприятия помогут вернуть коже упругость и гладкость. Также важно не забывать про достаточное количество простой воды и сбалансированное питание.

Полезное видео

О том, как выполнять антицеллюлитный массаж в душе, смотрите в этом видео:

Чтобы подобрать правильные средства и методы борьбы с целлюлитом, для начала нужно взглянуть правде в глаза и определить, насколько все плохо. Иначе говоря — диагностировать стадию заболевания. Всего их, кстати, четыре.

Эффективные средства от целлюлита

1-я стадия

Дерматологи называют ее «зачаточной», поскольку определить целлюлит визуально на этом этапе крайне сложно. Но можно! Первый настораживающий симптом — ты чуть поправилась, если верить весам, но продолжаешь носить свой размер одежды. Это отеки: накопленная влага увеличивает вес тела, но благодаря пластичности позволяет тебе застегивать ремень на привычную дырочку. Второй симптом — при попытке сжать кожную складку пальцами, ты замечаешь, что рельеф меняется. Это еще не бугорки, но уже не идеально ровная поверхность.

Массаж. Лимфодренажный, антицеллюлитный или спортивный — на твой выбор, но минимум раз в неделю сильные руки массажиста должны разгонять жидкость и стимулировать обмен веществ в тканях.
Использовать эффективные средства от целлюлита с массажными роликами и масла не реже, чем два раза в неделю.
Регулярно пользоваться скрабами для улучшения тонуса кожи

Эффективные средства от целлюлита:

Perfect Slim-Pro от L’Oréal, Birken Cellulite Oil от Weleda, подтягивающее масло для тела« Ультраупругость» от Garnier Body, гель-крем Spa Fit от The Body Shop, гель для тела« Биоклиник» от Oriflame.

2-я стадия

2-я стадия целлюлита заметна невооруженным глазом. Кожа выглядит неровной даже без сдавливания, поскольку из-за отечности сформировались пласты жировой прослойки с нарушенным кровооттоком и плохой циркуляцией лимфы. Кожа становится менее чувствительной, приобретает бледный нездоровый оттенок. Но все еще поправимо без особых жертв. Главное — не затягивать, поскольку 2-я стадия — последняя, на которой ты можешь справиться сама, без специалиста.

Способы избавления от целлюлита:

Перейти на правильное питание . Нужно за день пить не меньше полутора литров воды, следить за балансом белков, жиров и углеводов, полностью исключить сладкое, жирные, консервированные, маринованные и соленые продукты, сладкие газированные напитки и крепкий алкоголь.
В дополнение к массажу подключить спорт: существуют упражнения , которые помогут существенно усилить эффективность диеты и массажа.
Ежедневно(а лучше — утром и вечером) наносить антицеллюлитные средства последнего поколения.

2-я стадия целлюлита — средства борьбы:

Гель Lift Minceur Anti-Capitons от Clarins, крем Celluli Laser Intensive Night от Biotherm, крем Creme Allegee Shaping Delight от L’Occitane, гель-крем Cellu Destock от Vichy, Laser Eraser Cellulite Intelligent Solution от NuBo, маска Anghi D`Alga от Guam.

3-я стадия

У врачей она называется« микронодулярная». Принципиальная разница со второй стадией заключается в том, что захватить кожную складку становится болезненно. «Апельсиновая корка» на этом этапе становится более плотной и толстой, и даже эффективными средствами от целлюлита тут уже не справишься.

Способы избавления от целлюлита:

Пройти курс . Против целлюлита наиболее эффективны процедуры на основе водорослей , экстрактов цитрусовых и медовые обертывания в сочетании с массажем.
Записаться на сеансы LPG. Во время этого массажа кожу активно разминают в разных направлениях два валика, спрятанные под вакуумной насадкой. Но это не вакуумный массаж — не путай, — поскольку в данном случае вакуум просто помогает роликам крепче« ухватиться» за кожу. Да, это больно.
Регулярно ходить на прессотерапию. Это вид массажа, при котором на проблемные зоны надевается манжета, в которую с различной интенсивностью подается сжатый воздух. Подобное давление на ткани стимулирует вывод жидкости, уменьшает отечность и повышает упругость кожи.

4-я стадия

Искренне надеемся, что ты дочитала до этого пункта из чистого любопытства. Это патологическая стадия, на которой в тканях могут начаться необратимые изменения. Кожа становился синюшной, испещренной неровностями и твердыми узлами, буграми и впадинами. При небольшом нажатии ощущается резкая боль. На этом этапе домашние и даже салонные средства от целлюлита практически бесполезны, необходимо обратиться к врачу для подбора адекватной терапии.

Народные средства от целлюлита хорошо зарекомендовали себя в косметологии. Главные их преимущества – это простота использования и низкая стоимость компонентов. Однако чтобы добиться заметного эффекта от «народных процедур», необходимо использовать их длительное время регулярно.

Молотый кофе: расщепляем жир!

Молотый кофе быстро помогает при целлюлите, убирает жировые отложения. В молотый кофе полезно добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. На влажную кожу нанести маску массажными движениями. Кофеин разогревает кожу, помогает лучше расщеплять жир, а глина выводит лишнюю жидкость из организма. Если позволяет время, обернитесь пленкой и подержите маску до 30 минут.

Яблочный уксус - первое народное средство от целлюлита

Яблочный уксус – мощное средство от целлюлита в домашних условиях. Оно не только сжигает жир, но и борется со «звездочками» на ногах. Натирайте проблемные места каждый день после принятия душа в течение двух недель. Процедура не вызывает раздражения.

Медовый антицеллюлитный массаж

Обычный антицеллюлитный массаж с помощью щетки с жесткой щетиной разглаживает и подтягивает кожу. Если в качестве массажного средства вы возьмете мед - желаемого результата добъетесь гораздо скорее. Мед вытягивает лишнюю воду, жиры и токсины, улучшает кровообращение тканей, насыщает их полезными микроэлементами. После душа нанесите мед на чистую кожу и как следует разотрите бедра, ягодицы, живот и ноги. Продолжайте массаж до тех пор, пока мед не превратится в белую жидкость. Если делать это регулярно, целлюлит будет побежден.

Разогревающие маски с перцем и имбирем

Красный перец и имбирь разогревают жировые отложения и способствуют их выведению через поры кожи. Антицеллюлитную маску приготовить достаточно просто: столовую ложку молотого порошка перца или имбиря смешайте с равным количеством растительного масла (лучше оливкового), по желанию добавьте мед, эфирные масла. Нанесите на кожу на 10-15 минут, помассируйте. Повторяйте 1-2 раза в неделю в течение месяца.

Эфирные масла против целлюлита

Смешать эфирные масла: 3 капли корицы, 8 - герани, 10 - бергамота, 5 - муската и 10 - грейпфрута. Нанести смесь масел на «апельсиновую корку» и массирующими движениями энергично втереть в кожу. Использование эфирных масел - обязательный компонент программы, помогающей избавиться от целлюлита.

Масляная ванна - народное средство от целлюлита

Эфирные масла цитрусовых вас удивят своими мощными антицеллюлитными свойствами. Апельсиновое масло смешать с оливковым и добавить в теплую ванну. Возможно легкое пощипывание кожи во время принятия ванны. Это показатель того, что жировые отложения начинают растворяться.

Скраб с морской солью

Морская соль содержит полезные для кожи микроэлементы, которые разглаживают ее, выводят жир и токсины. Чтобы приготовить домашний скраб с морской солью, смешайте горсть соли с ложкой оливкового масла, можно добавить пару капель эфирных масел. Во время принятия душа растирайте кожу полученной смесью с помощью мочалки. Целлюлит будет разглаживаться.

Антицеллюлитные прыжки

Отличным средством от целлюлита в домашних условиях являются специальные упражнения. Расслабьте мышцы живота, бедер и ног, прыгать 100 раз. Высота прыжков не влияет на результат. Главное - повторять упражнения каждый день.

Вакуумный массаж

Вакуумные банки послужат вам отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Перед процедурой необходимо хорошо распариться в ванне (а лучше в бане или сауне). Нанесите мед круговыми движениями на проблемные участки. Возьмите банку (чашку, пиалку) и прижмите ее края к телу. Кожа при этом слегка втягивается в сосуд. Круговыми движениями массируйте проблемные зоны. Если кожа плохо всасывается в банку, попробуйте пропихнуть ее внутрь пальцами. Для достижения хорошего эффекта процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.

Виноградная маска

Смешайте 1 ч.л. меда, 5 ст.л. виноградного сока с 2 ч.л. любого дневного крема. Нанести на кожу на 20 минут. Будет эффективнее, если кожу предварительно распарить в сауне или русской бане. Процедура хорошо помогает избавиться от целлюлита, и лишнего жира.

Отвар петрушки против целлюлита

2 ст.л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.

Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог. Если немедленно не начать борьбу с целлюлитом, ситуация с каждым днем может становиться хуже и домашние средства будут менее эффективны.

Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой вследствие низкого уровня женских гормонов в организме, таких как прогестерон и эстроген. Снижение гормона прогестерона приводит к увеличению веса, ослаблению вен и задержке жидкости, в то время как, низкий уровень эстрогена влечет за собой ряд проблем с соединительной тканью, причиной которых является увеличение жировых клеток в организме. Другими причинами возникновения целлюлита является стресс, курение, беременность, ожирение, недостаток физической активности, а также генетическая предрасположенность.

Сам собой напрашивается вопрос. Можно ли избавиться от целлюлита народными методами? В данной статье мы представляем вам 20 рецептов против целлюлита на попе и ногах в домашних условиях. Несмотря на то, что все методики и упражнения собраны из проверенных источников, учитывайте, что все они направлены на лечение целлюлита народными средствами и медициной не подтверждены. Не спешите претворять в жизнь первую же рекомендацию. Советуем вам ознакомиться со статьей до конца, чтобы выбрать лучший способ убрать апельсиновую корку, который будет удобен именно вам.

1. Массаж сухой щеткой

Самый простой способ самостоятельной справиться с проявлениями целлюлита – это стимуляция лимфатической и кровеносной системы, которая способствует уменьшению количества токсинов – основной причиной возникновения проблем с кожей. Тем не мене, прежде чем приступать, уделите немного времени на то, чтобы найти подходящую щетку и попрактиковаться в массажных движениях. Неправильно подобранная щетка и неверное ее использование могут наоборот добавить проблем со здоровьем. Итак, как же правильно производить массаж сухой щеткой для эффективного избавления от целлюлита:

Выберите правильную щетку:

Щетка из натуральных волокон – лучший выбор;
Выбирайте щетку средней жесткости, так как слишком мягкие щетинки не дадут необходимого эффекта, а слишком жесткие – травмируют кожу;
Чтобы массаж не требовал от вас излишних усилий, выбирайте щетку с удобной ручкой.

Выберите правильное время:

Делайте массаж сухой щеткой на сухой коже, перед принятием душа. Не давите на кожу слишком сильно;
В зависимости от тяжести ситуации, делайте массаж каждый день или даже два раза в день;
Уделите массажу 5-10 минут, затем обязательно примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

Делайте массаж правильно:

Массаж делайте справа налево, по направлению к сердцу, чтобы максимально воздействовать на циркуляцию крови.
Начинайте массаж со ступней и постепенно продвигайтесь вверх, к плечам.
Двигайтесь от ладоней к груди.
Массажируйте живот против часовой стрелки. Помните, все движения должны быть мягкими и аккуратными.

После массажа сухой щеткой кожа будет гладкой, но не раздраженной. Поэтому, если вы все сделали правильно, то никаких покраснений быть не должно. Также для глубокого увлажнения кожи можно использовать оливковое масло холодного отжима или кокосовое масло. После массажа и душа вы можете заметить, что поры на коже максимально открыты; поэтому обязательно воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Особенно важно увлажнять кожу после горячего душа, так как горячая вода очень сильно сушит кожу.

2. Кофейно-сахарный скраб

Многим из вас известно, что кофейный скраб – самое популярное средство от целлюлита. И не зря. Многие женщины отмечают, что именно благодаря кофе им удалось убрать целлюлит на ногах и попе. Кофейный скраб является не только хорошим средством от целлюлита, он также способствует обновлению кожи, благодаря своему мягкому отшелушивающему эффекту. Эффект кофе заключается в том, что он подтягивает кожу, делая ее более гладкой и красивой. Все еще не знаете, как убрать целлюлит в домашних условиях? Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.

Для скраба вам понадобится:

3 ст. л. сахара;
2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
1/4 чашки молотых кофейных зерен.

Способ приготовления:

Растопите кокосовое масло;
В чистой посуде смешайте молотый кофе с растопленным маслом и сахаром;
Возьмите немного получившегося скраба и круговыми движениями пройдитесь по коже с целлюлитом в течение 3-5 минут;
На особенно поврежденных участках кожи применяйте больше усилия.
Не смешивайте оливковое масло с кофе и сахаром. Сначала, вотрите оливковое масло в кожу; затем пройдитесь смесью из сахара и кофе.
Смывайте скраб водой комфортной температуры.
Используя скраб 2-3 раза в неделю, через несколько недель вы увидите заметные улучшения.

Кофейное обертывание

Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.

Необходимые ингредиенты:

Оливковое масло холодного отжима;
1/2 чашки молотых кофейных зерен.

Способ применения:

В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
Нанесите смесь на проблемные зоны;
Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от целлюлита, благодаря содержащимся в нем минералам, таким как магний, кальций и калий, которые не только способствуют выведению токсинов, но и препятствуют задержке жидкости в области живота и ягодиц, которые чаще всего подвержены целлюлиту. Ожирение – одна из причин возникновения целлюлита. Яблочный уксус способствует снижению веса и с этим помогает избавляться от ненавистной апельсиновой корки.

5 способов использования яблочного уксуса в качестве средства от целлюлита:

Смешайте две части воды и одну часть уксуса. По желанию, можно добавить немного меда. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и помассажируйте пару минут. Оставьте смесь на коже на час, затем смойте теплой водой. Повторяйте два раза в день, пока не заметите улучшения;
Для лучшего эффекта можно обмотать кожу теплым полотенцем на час. И только тогда смыть оставшуюся смесь водой. Повторять рекомендуется каждый день;
Еще один простой рецепт от целлюлита. Смешайте одну часть любого массажного масла (масло жожоба, миндальное, кокосовое, оливковое и т.д.) и три части яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу и тщательно потрите. Лучше повторять два раза в день;
Смешайте 1 чайную ложку меда с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Нанесите на кожу. Повторяйте дважды в день;
Также каждое утро можно наносить на проблемные зоны смесь из 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек яблочного уксуса, разбавленные в стакане воды.

Помидоры известны высоким содержанием ликопина, который помогает предотвратить снижение количества коллагена в коже и защитить ее от токсичного отложения жиров. Кроме того помидоры – одно из эффективных средств от целлюлита.

Необходимые ингредиенты:

2-3 помидора;
1-2 ч. л. свежего сока лайма.

Способ применения:

Разомните помидоры до получения пастообразной консистенции;
Смешайте полученную пасту с соком лайма или лимона;
Массажными движениями нанесите смесь на поврежденные участки кожи;
Через 5-10 минут смойте теплой водой;
Повторяйте ежедневно.

Как вам известно, когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Существует множество методов избавиться от токсинов. И можжевеловое масло один из них. Можжевеловое масло снижает задержку жидкости в организме и способствует выведению токсинов, являясь эффективным средством от целлюлита в домашних условиях.

Необходимые ингредиенты:

1/4 чашки оливкового масла;
15 капель можжевелового масла.

Способ применения:

Сначала добавьте оливковое масло к можжевеловому;
Затем массажными движениями втирайте получившуюся смесь в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут;
Повторяйте процедуру каждый день. Если целлюлит очень явно выражен, такой массаж можно делать и дважды в день;
В течение месяца вы заметите позитивные изменения.

6. Морские водоросли

Очень важно следить за здоровьем лимфатической системы. Улучшая кровообращение, вы уменьшаете количество жировых клеток под кожей. Морские водоросли – одно из эффективных средств против целлюлит. Кроме того это хорошее отшелушивающее средство и средство для выведения токсинов. Благодаря всем этим полезным свойствам, используя морские водоросли, вы сможете быстро привести кожу в порядок.

Необходимые ингредиенты:

1/4 чашки морской соли;
3 ст. л. измельченных морских водорослей;
1/4 чашки оливкового масла;
1-2 ч. л. кокосового масла;
пара капель любого эфирного масла (по желанию).

Способ применения:

Смешайте все ингредиенты;
Массажными движениями втирайте смесь в поврежденные участки кожи в течение 10 минут;
Помните, выполнять процедуру необходимо перед принятием душа;
После массажа просто примите душ;
Тщательно высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Не забывайте, кокосовое масло – лучшее увлажняющее средство при борьбе с целлюлитом. Кроме того оно экологически чистое;
Для лучшего результат повторяйте процедуру ежедневно.

7. Детокс-ванна

Детокс-ванна поможет вам расслабиться и защитит кожу от образования токсинов.

Этот способ снижает количество жировой ткани, накапливаемой под кожей, а также способствует выведению токсинов. Для того, чтобы сделать такую ванну вам потребуется морская соль или морские водоросли.

Необходимые ингредиенты:

1 чашка морской соли;
или 4 листа морских водорослей.

Способ применения:

Наполните ванну теплой водой;
Добавьте морскую соль или водоросли;
Принимайте ванну в течение 20 минут;
Не забудьте увлажнить кожу после принятия ванны;
Выполняйте дважды в неделю.

8. Зеленая глина

Как известно, глина используется для лечения множества различных состояний. Зеленая глина – идеальный ингредиент для того, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и попе. Зеленая глина обладает хорошими адсорбирующими свойствами, что значит, что она может абсорбировать примеси из кожи. Глина также улучшает циркуляцию лимфы и крови, что предотвращает образование чрезмерных жировых клеток, которые и приводят к целлюлиту. Будучи прекрасным отшелушивающим средством зеленая глина – отличное средство против целлюлита.

Необходимые ингредиенты:

1/4 чашки свежего сока лимона;
1/2 зеленой глины;
1/2 морских водорослей;
1 ст. л. меда;
3 ст. л. горячей воды.

Способ применения:

Смешайте все ингредиенты. Смесь по консистенции должна получиться, как густая сметана;
Массажными движениями втирайте смесь в кожу в течение 10 минут;
Оберните кожу пищевой пленкой;
Примерно через полчаса смойте теплой водой;
Повторяйте раз в неделю, чтобы увидеть результат.

Популярные натуральные средства от целлюлита чаще всего произведены на основе трав, так как именно они помогают избавиться от лишней жидкости в организме, которая и является одной из основных причин возникновения целлюлита на попе и ногах. Готу кола (научное название — Центелла азиатская) не только помогает вывести излишки жидкости, но и способствует выводу токсинов, которые могут усугубить состояние кожи. Многие крема от целлюлита содержат в себе это растение и другое вещество, называемое аминофиллином, которые стимулируют снижение веса. Несмотря на то, что антицеллюлитные крема достаточно дороги, они все равно дешевле, чем медицинские процедуры. Тем не менее, вместо того, чтобы тратить деньги на крема, лучше воспользоваться домашними средствами от целлюлита, так как они надежнее и во многих случаях даже дешевле, чем крем. Как же использовать растение Готу для устранения целлюлита?

Необходимые ингредиенты:

1-2 ч. л. меда;
1/4 чашки свежих или 2 ч. л. сушеных листьев Готу кола;
Пару капель лимонного сока;
1 чашка горячей воды.

Способ применения:

Залейте листья горячей водой;
Оставьте их на 5 минут;
Добавьте оставшиеся ингредиенты: лимонный сок и мед;
Каждый день выпивайте по одной чашке полученного напитка.

Это эфирное масло улучшает циркуляцию крови, что в свою очередь предотвращает образование излишков жира и лимфы под кожей. Также масло мандарина эффективно расщепляет жировые клетки, которые и образуют целлюлит. Таким образом, эфирное масло мандарина – еще одно эффективное народное средство для устранения целлюлита. Использовать его можно несколькими способами.

Необходимые ингредиенты:

1 ст. л. оливкового масла;
4-5 капель мандаринового эфирного масла.

Способ применения:

Смешайте оливковое масло с эфирным маслом мандарина.
Массажными движениями втирайте масло в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут.
Повторяйте процедуру дважды в день.
Обратите внимание, что после нанесения этой смеси масел на кожу повышается чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому не спешите сразу показываться на солнце.

Второй способ:

Необходимые ингредиенты:

1 стакан теплой воды;
2-3 капли мандаринового эфирного масла.

Способ применения:

Растворите эфирное масло в теплой воде;
Нанесите на поврежденную кожу;
Повторяйте каждый день.

Упомянутые выше средства от целлюлита акцентируют внимание, на главном – основная причина возникновения целлюлита – накопление жира и токсинов в организме. Именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Какие же продукты помогут избавиться от целлюлита на бедрах, животе и ягодицах?

Правильное питание

Кайенский перец, благодаря своим противовоспалительным свойствам, считается одним из самых эффективных продуктов для жиросжигания.

Как кайенский перец помогает бороться с целлюлитом?

Во-первых, кайенский перец ускоряет обмен веществ;
Во-вторых, улучшает циркуляцию крови и предотвращает накапливание лимфы и жировых клеток;
И наконец, при частом употреблении кайенского перца организм лучше противостоит вредному воздействию внешней среды, что тоже помогает в быстрее справиться с целлюлитом.

Как же использовать кайенский перец с максимальной эффективностью?

Перец должен присутствовать в вашем меню каждый день. Им можно приправлять салаты и даже добавлять в чай;
В стакан теплой воды добавьте 1-2 чайных ложки кайенского перца и 1 чайную ложки лимонного сока. Пейте получившийся напиток два-три раза в день и осень скоро вы заметите положительные изменения.

Вредные жиры могут привести к проблемам сердца и значительно ухудшить качество тела. Эти жиры способствуют накоплению жировых клеток под кожей – приводят к целлюлиту. Тем не менее, не стоит полностью исключать жиры из своего рациона. Полезные жиры, такие как, например, Омега-3 жирные кислоты, наоборот крайне необходимы организму. Так почему же их называют полезными жирами?

Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами, насыщена антиоксидантами, которые снижают количество свободных радикалов;
Они способствуют разглаживаю кожи;
Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.

Какие продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, вы должны знать?

Семга, лосось и другие виды рыбы (конечно, любую рыбу нельзя жарить в большом количестве масла);
Оливковое и льняное масло;
Рыбий жир.

Одно из главных условий здоровья – избегать обезвоживания организма. Наряду с множеством других полезных свойств, вода помогает не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его повторное появление.

Почему же так важно пить достаточное количество воды?

Вода помогает выводить из организма токсины;
Кожа будет более гладкой;
Вода способствует улучшению циркуляции крови и работы желудочно-кишечного тракта. Она препятствует накоплению лимфы.

Как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу?

Смешивайте с водой натуральные соки: апельсиновый, кокосовый, лимонный;
Для вкуса и большей пользы можно добавить в воду немного меда или лимонного сока;
Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, арбузы, дыню и салатные листья;
В течение дня старайтесь выпивать хотя бы пару чашек травяного чая, но не добавляйте в него сахар;
Необходимо выпивать 7-8 стаканов воды ежедневно.

Замените утреннюю чашку кофе на чашку зеленого чая, и кожа станет более гладкой. Почему же стоит полюбить зеленый чай?

Зеленый чай ускоряет кровообращение и стимулирует организм использовать в качестве источника энергии именно жиры. Таки образом вы получаете сухую мышечную массу, а жиры уходят в энергию вместо того, чтобы откладываться на ягодицах;
Зеленый чай ускоряет метаболизм, улучшая процесс жиросжигания;
В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов.

Как применять зеленый чай?

Каждый день выпивайте 2-3 чашки зеленого чая. Этого будет достаточно, чтобы ускорить процесс сжигания жировых отложений. Попробуйте отказаться от кофе и начинать день с чашки зеленого чая – вы получите намного больше пользы.

15. Продукты, содержащие в себе желатин

В желатине содержатся пролин, глицин и различные кислоты. Эти вещества находятся в волокнистых тканях, костях и органах животных. Желатин улучшает состояние кожи, ногтей и волос, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Кроме того продукты с желатином помогут вам избавиться от целлюлита.

Почему стоит добавить продукты, содержащие желатин, в свой рацион?

Желатин стимулирует рост волос и ногтей, улучшает состояние кожи, способствует лучшему пищеварению;
Чем лучше пищеварение, тем меньше лишнего жира;
Желатин не только эффективное средство от целлюлита, но и хороший источник белка; содержащиеся в нем аминокислоты способствуют росту мышц. А, как известно, чем больше мышц, тем больше организму требует энергии, тем меньше у него остается жира, чтобы запасать его в районе живота и ягодиц.

Где же можно найти необходимый желатин?

Приготовьте костный бульон;
Добавьте желатиновый порошок в суп;
Ешьте пудинги и желе;
Используйте желатин при приготовлении заварного крема;
Можно даже приготовить травяной чай. Добавьте одну чайную ложку желатинового порошка в ромашковый или любой другой травяной чай. Тщательно размешайте желатин в четверти чашки холодной воды. Затем добавьте три четверти травяного чая.

Если вы хотите убрать целлюлит, очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. Вы можете выбрать практически любую физическую активность: прыжки, ходьба, бег, плаванье или йога и так далее. Лучше всего для помогает от целлюлита и лишнего аэробика, боевые искусства, танцы и силовые тренировки. Тратя всего 20 минут в день на упражнения, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите общее состояние здоровья.

16. Приседания от апельсиновой корки на бедрах

Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь;
Согните ноги в коленях и опуститесь, пока бедра не окажутся параллельно полу;
Спину держите прямо;
Отведите ягодицы назад так, словно вы собираетесь сесть на стул;
Напрягая мышцы ног, медленно вернитесь в исходное положение;
Выполняйте три подхода по 10-15 повторений в каждом;
Во время приседаний активно работают квадрицепсы, сгибатели бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.

Вам понадобятся:

Легкие гантели или утяжелители для ног (по желанию).

Техника выполнения упражнения:

Если вы используете утяжелители, то закрепите их на лодыжках;
Встаньте на колени, руками обопритесь об пол. Руки держите прямыми параллельно полу. Вес должен приходиться на запястья;
Спину держите прямо. Спина, шея и голова должны составлять прямую линию;
Смотрите строго вниз;
Медленно отведите правую ногу назад, затем поднимите прямую ногу максимально высоко вверх;
Задержитесь в таком положение на пару секунд, вернитесь в исходное положение;
Повторите левой ногой;
Выполняйте упражнение ежедневно для тонуса ягодичных мышц.

18. Боковые выпады с гантелями

Вам понадобятся:

Гантели.

Техника выполнения упражнения:

19. Выпады без веса

Выпады – еще одно эффективное упражнение от целлюлита. Прежде чем приступать в к выполнению, внимательно ознакомьтесь с техникой.

Вам понадобится:

Гантели среднего веса для обратных выпадов (для обычных выпадов утяжелители не нужны).

Техника выполнения упражнения:

Руки расположите на бедрах;
Правой ногой шагните вперед;
Согните ногу в колене, пока правое бедро не будет параллельно полу, носки должны при этом находиться на одной линии с коленом;
Вернитесь в исходное положение. Повторите с левой ноги;
Выполняйте как минимум 3 похода по 15 повторений на каждую ногу;
Для большего эффекта можно выполнять обратные выпады;
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
В каждую руку возьмите по гантели;
Выполняйте выпады, шагая правой ногой назад. Оба колена должны быть перпендикулярны полу;
Задержитесь в положении на несколько секунд;
Вернитесь в исходное положение;
Повторите 12-15 раз;
Сделайте то же количество повторений с левой ноги.

Упражнение поможет убрать от целлюлит на внешней и внутренней части бедер, ягодицах и квадрицепсах.

Вам понадобится:

Эспандер.

Техника выполнения упражнения:

Свободно привяжите эспандер к лодыжкам;
Лягте животом на пол. Спину и торс держите прямо. Если вам тяжело удреживать баланс во время упражнения, поставьте перед собой стул, чтобы держаться за его ножки;
Следите за тем, чтобы руки не двигались;
Поднимите обе ноги вверх, держа их прямо. Поднимайте ноги, чтобы максимально растянуть эспандер;
Медленно разведите ноги максимально широко;
Как только, дальше двигаться вам станет тяжело, медленно сведите ноги и опуститесь в исходное положение;
Ежедневно выполняйте упражнение, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и держать мышцы в тонусе.

Эти 5 лучших, на наш взгляд, упражнений, помогут вам сбросить вес и побороть целлюлит. Необходимо выполнять три подхода по 10-15 повторений каждого упражнения хотя бы три раза в неделю. Упражнения выполняйте медленно, следите за техникой. Перед тем как приступить к упражнениям, разогрейтесь на велосипеде или выполнив небольшую пробежку.

Надеемся, что и вы смогли подобрать подходящие для себя упражнения и рецепты и теперь знаете и понимаете как бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Появление целлюлита - естественный процесс, связанный с индивидуальными особенностями женского организма. Для борьбы с «апельсиновой коркой» приходится тратить много времени и сил. Народные средства от целлюлита - надежный способ справиться с проблемой. Натуральные компоненты восстанавливают циркуляцию крови и избавляют от застоя жидкости. Чтобы добиться результатов, важно использовать рецепты регулярно долгое время.

Польза народных рецептов

Хорошие народные методы от целлюлита с успехом соперничают с дорогой косметической продукцией. Их главное преимущество - натуральный состав, не имеющий противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов.

Борьбу с целлюлитом нужно проводить на начальной стадии. Незначительные проявления «апельсиновой корки» проще удалить, чем ярко выраженные подкожные отложения.

Скрабы, обертывания, массаж лучше использовать в комплексной терапии, совмещая их с физическими упражнениями, правильным питанием и здоровым образом жизни.

При беременности вероятность формирования целлюлита повышается в несколько раз. В этот период важно заботливое отношение к кожному покрову. Чтобы не навредить будущему малышу, перед применением рецептов нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом. Во время вынашивания ребенка некоторые процедуры под запретом, например, горячие обертывания или интенсивный массаж.

Скрабы

Натуральный антицеллюлитный скраб усиливает приток крови к коже, снимает ороговевший слой, очищает поры и насыщает клетки необходимыми веществами . Чтобы устранить «апельсиновую корку», достаточно делать процедуру 2-3 раза в неделю. Желательно распарить кожный покров в бане, сауне или обычной горячей ванне. Нанести состав на тело, растереть снизу вверх и по часовой стрелке 10 минут, смыть.

Кофейный

Кофейные зерна нужно смолоть кофемолкой. Отобрать 2 ложки сырья, развести до состояния пасты настойкой горького красного перца. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, настояв в 100 мл спирта несколько стручков красного перца. Добавить чайную ложку оливкового масла, перемешать, нанести на область ягодиц, бедер, живота.
Столовую ложку геля для душа соединить с чайной ложкой пищевой соды. Положить ложку кофейной гущи и тщательно размешать.

Солевой

Существует много рецептов солевого скраба.

Сахарный

В процессе обработки частички сахара медленно тают, бережно очищая эпидермис от загрязнений и отшелушивая ороговевший слой.

Для приготовления простого рецепта 200 г сахара следует соединить со 100 мл растительного масла, например, оливкового, миндального или льняного. Можно использовать тростниковый сахар, который насыщен полезными микроэлементами.

Обертывания

При обертывании на коже создается парниковый эффект, который способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, выводит из клеток токсины и шлаки. Перед процедурой требуется тщательно распарить тело, обработать скрабом и высушить.

Приготовленный состав распределить толстым слоем по проблемным зонам, обернуть полиэтиленом и прикрыть термоодеялом. Время действия зависит от выбранных компонентов.

Медовое

Две-три ложки натурального меда слегка прогреть на водяной бане. В теплую массу влить 5 капель эфирного масла цитрусовых или эвкалипта.
Цветочный мед смешать с порошком горчицы в одинаковом соотношении. Во время воздействия состав может вызывать слабое жжение, которое стимулирует приток крови и восстанавливает обменные процессы. Если неприятные ощущения приносят сильный дискомфорт, смесь следует смыть раньше установленного времени.

Фруктовое

Витамины и антиоксиданты в натуральных фруктах быстро подтягивают кожу, возвращают ей упругость и эластичность.

В борьбе с целлюлитом отличные результаты обеспечивает ананас. Он содействует расщеплению жиров и выравнивает рельеф эпидермиса.

Мякоть спелого ананаса нужно измельчить, добавить по 5 капель лимонного и можжевелового эфирного масла. Смесь наложить на проблемную кожу и зафиксировать полиэтиленом. В составе высокий процент фруктовых кислот, поэтому, чтобы избежать раздражения, время обертывания не должно превышать 20 минут.
Небольшой апельсин вместе с цедрой измельчить блендером, соединить с мякотью 1 банана, 3 ложками домашней сметаны и ложкой тростникового сахара.

Из водорослей

Для похудения и против целлюлита используется ламинария. Морские водоросли легко приобрести в аптеке. Порошок следует замочить в теплой воде в соотношении 1:4 на 30-40 минут. Когда он разбухнет, его можно использовать в чистом виде или в комбинации с другими ингредиентами. Оптимальное время процедуры - 40 минут.

Две большие ложки голубой или зеленой глины развести минеральной водой без газа до состояния густой сметаны, соединить с таким же количеством подготовленной ламинарии и 5 каплями мятного масла. Перемешать и использовать.
В 1 литре воды сварить 50 г какао. Слегка остудить, всыпать порошок ламинарии в пропорции 1:4 и настоять полчаса. Слить остатки какао, добавить 2 чайные ложки измельченного красного перца и 2 ложки оливкового масла.
Запарить 50 г порошка ламинарии горячим молоком. В подготовленную массу положить пол чайной ложки корицы. Настоять четверть часа и нанести на кожу.

Массажные процедуры

Для устранения целлюлита в области ног, ягодиц, бедер и живота полезен массаж . Можно воспользоваться услугами профессионала или сделать процедуру самостоятельно. Хорошие результаты обеспечивает медовый антицеллюлитный массаж.

Перед сеансом надо принять теплый душ или посетить сауну.
Вытереть тело и помассировать его руками по часовой стрелке 5 минут.
Взять тягучий натуральный мед и распределить тонким слоем на проблемной зоне.
Аккуратно втирать руками снизу вверх пару минут.
Затем сложить ладони лодочкой и делать похлопывающие интенсивные движения, вбивая мед в кожу.
Каждый участок тела обрабатывают около 10 минут.
По завершении мед смывают теплой водой.
Высохшую кожу смазывают антицеллюлитным кремом или миндальным маслом.

Можно провести самомассаж по-другому. Корень имбиря измельчить. Взять 20 г порошка и смешать с 50 мл теплого оливкового масла. Нанести состав на тело и массировать его 10-15 минут. Область живота обрабатывают по часовой стрелке. Ноги и ягодицы - снизу вверх.

Ванны с экстрактами трав

Травяные ванны - старинный народный способ избавиться от целлюлита. Для приготовления отвара подойдет:

душица;
полевой хвощ;
розмарин;
плющ;
лаванда.

Надо смешать травы в одинаковом соотношении. Взять 4 большие ложки, залить 2 литрами воды и довести до кипения. Протомить на медленном огне 10 минут, выключить. Остудить и отцедить. Вылить в наполненную теплой водой ванну. Погрузиться в нее так, чтобы все проблемные участки были покрыты жидкостью на 20 минут. Процедуру делать 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Гирудотерапия

В последние годы популярность набирает гирудотерапия. Это специальная процедура, которую проводят с помощью пиявок. Она эффективна для борьбы с ожирением, целлюлитом в области ног и ягодиц.

Во время лечения следует исключить из рациона копченую, жирную пищу.

Пиявки накладывают на проблемную область. Чтобы делать процедуру правильно, лучше обратиться к специалисту. На основании индивидуальных особенностей пациентки он исключит возможные противопоказания и определит схему лечения.

Самодельная косметика

Для улучшения упругости кожи нужно смешать по ложке кукурузных и овсяных хлопьев. Соединить их с 3 ложками сахара и развести оливковым маслом до густого состояния. Нанести на очищенное тело, постараться втереть в кожу и смыть через 5 минут.

Крем

Чтобы приготовить антицеллюлитный крем в домашних условиях, надо измельчить кофемолкой цедру апельсина, лимона и мандарина. Полученную ароматную массу смешать с тюбиком детского крема. Наносить на кожу после принятия ванны и втирать в проблемные места на протяжении нескольких минут. Хранить в холодильнике не дольше недели.
Спиртовую настойку плюща и душицы отмерить по ложке и смешать. Положить 20 мл вазелина и 30 мл ланолина. Взбить до получения однородной кремовой пасты. Втирать в кожный покров 3 раза в неделю после обертывания или скраба.

Масляная маска

Полезно приготовить масляную маску. Нужно соединить между собой по 5 капель эфирных масел:

лимона;
можжевельника;
корицы;
кедра;
шалфея.

Смешать со 100 мл миндального масла и взболтать. Хранить в темном прохладном месте. Перед нанесением отлить ложку заготовки и соединить с таким же количеством оливкового масла. Смазать кожу и втереть. Оставить на 15 минут и смыть. Процедуру повторять 2 раза в неделю после душа.

Йодная сетка

Уменьшить проявления целлюлита помогает обычный йод. Его использование восстанавливает клеточный метаболизм, улучшает кровообращение и снимает отек. Требуется смочить в антисептике ватную палочку и нарисовать на ногах, ягодицах и бедрах тонкие вертикальные и горизонтальные линии. Должна получиться мелкая йодная сетка. Ее следует делать утром и вечером на протяжении 2 недель.