У барнаульских подростков с инвалидностью появился «дом», где их учат готовить, гладить и убирать.
21.01.2019
Проект по социальной адаптации реализует комплексный центр социального обслуживания населения Барнаула
Помещение комплексного центра на Солнечной поляне в этом году было переоборудовано под квартиру. Небольшой коридор, просторный зал, гостиная, маленькая, но уютная кухонька. Здесь проходят социальную адаптацию подростки с ментальной инвалидностью, а именно учатся готовить еду, пока совсем простенькие блюда, ходить за покупками в магазин, наводить порядок, да и просто общаться с людьми не из их привычного окружения. Проект под название «В нашем доме, как дома » реализуют на средства гранта Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.
У барнаульских подростков с инвалидностью появился «дом», где их учат готовить, гладить и убирать
Задумка простая, - поясняет директор комплексного центра социального обслуживания населения Барнаула Ольга Степанова, - научить детей всему тому, что пригодиться им в обыденной взрослой жизни, когда придет время взять ответственность за свою жизнь.
Сейчас квартиру посещает пять подростков. Это второй набор проекта. Первый состоял из трех человек, и как говорят специалисты центра, проходил он в пробном, экспериментальном режиме. Важно было расставить акценты, определить, на чем именно сделать упор, наладить систему.
Подростки собираются на занятия после обеда. Кто-то после школы, кто-то надомного обучения. Первая прибегает Катя, голубоглазая красотка с кудряшками. Она приветливо здоровается и бежит на кухню, чтобы помочь социальному работнику подготовиться к встрече ребят. Девушка выпускница первого заезда и сотрудники центра предложили ей продолжить участвовать в проекте в качестве наставницы для новичков, а также, чтобы закрепить полученные навыки.
У Кати проблема поведенческого характера. Ей сложно контактировать с людьми и любое слово, сказанное вопреки, может вызвать агрессию. Поэтому девочка находится на домашнем обучении, но при всех ее особенностях, ей очень не хватает общения со сверстниками. Сейчас, помогая другим ребятам социализироваться, она помогает в первую очередь себе. Кроме того, ее поведение корректируют психолог, социальный работник, - поясняет руководитель проекта Ольга Герасименко.
Один за другим «домой» приходят остальные участники проекта, кто-то в сопровождении родителей, кто-то, самостоятельно. Сегодняшнее практическое занятие посвящено сервировке стола и приему гостей. Ребята, под чутким руководством Кати достают посуду, раскладывают салфетки. Социальный работник Наталья Томилина, объясняет, как правильно расставлять тарелки, столовые приборы. Казалось бы, совсем простые задания не всем даются легко. Но ребята старательно выполняют все, что им говорят и показывают. И только Массун хмуро наблюдает за ними, явно не желая участвовать в процессе. Он постоянно оглядывается на маму, которая тихонько сидит в сторонке.
Ему надо минуть 20-30, чтобы привыкнуть к новой обстановке, найти контакт. А потом он с удовольствие включается в работу. Ему очень нравится, - объясняет позже мама Массуна Хасият.
Семья переехала на Алтай из Узбекистана в 2000-х годах. Обосновались в небольшом селе в одном из районов края. И когда мальчик с синдромом Дауна появился на свет, Хасият никто не подсказал, куда и к кому обратиться за помощью, как воспитывать особенного ребенка. А когда перебрались в город и попали к квалифицированным специалистам, ей объяснили, что многое за это время было упущено. Сейчас пареньку 15 лет. Кроме слова «мама» больше он ничего не говорит.
Мы хватаемся за любую возможность, что бы хоть частично наверстать упущенное. Ходим на занятия к логопеду, психологу, ЛФК, которые проводит центр комплексного обслуживания. И конечно, когда нам предложили поучаствовать в этом проекте, с радостью согласились. Я не жду чудес, но верю, что это общение поможет ему научиться чему-то новому, а главное общаться с другими детьми, - поясняет женщина.
Хасият признается, что она, как и многие родители детей с инвалидностью, допускает ошибки в общении с сыном, чрезмерно опекая особенного ребенка, не доверяя, контролируя. Сейчас она учится вместе с сыном преодолевать комплексы и страхи.
Недавно мы пошли в магазин. Массун захотел мороженое. Я дала ему деньги – 100 рублей. Он сам выбрал и рассчитался на кассе, взял сдачу. Он был горд собой, а я счастлива, - вспоминает Хасият.
Инициаторы проекта «В нашем доме, как дома» верят, что он получит продолжение. В планах, организовать круглосуточное проживание детей в «тренировочных квартирах», конечно же, под присмотром соцработников и волонтеров, а также привлечение молодых инвалидов, которым исполнилось 18 лет.
Анна Камалова
Газета «Московский комсомолец на Алтае»
Как научить мужчину заниматься сексом, чтобы любовь доставляла вам обоим только удовольствие? Парадокс: сексуально непросвещенных мужчин ничуть не меньше, чем женщин. Ведь не каждый представитель сильного пола отличается врожденной интуицией к такому занятию. И не все приобретают хорошую практику, поскольку бывают верны одной-единственной. А что говорить о тех, кто только приступает к открытию этой захватывающей стороны жизни! В общем, им нужна немалая практика.
Кто виноват в неопытности мужчин?
Как ни странно, сами женщины. Однако не тем, что ограничивают действия и запрещают ходить «налево». А своей неспособностью объяснить то, что им нужно, как следует действовать и от чего бывает приятно.
Кроме того, они часто имитируют наслаждение, чтобы угодить возлюбленному, дабы не принизить его мнение о собственных сексуальных способностях. Так он долгое время остается в неведении относительно реального положения вещей и заблуждается в том, что приносит истинное наслаждение при половой близости.
Вывод напрашивается сам собой: женщина должна научить мужчину, а не прикрываться мнимым удовольствием. Ведь если сделать добро своему партнеру, то оно вернется к ней же в виде божественной страсти. Итак, стоит разобрать несколько типичных ситуаций, чтобы понять, почему так происходит и на чем заострять внимание.
Напрочь забывает о гигиене
Вернувшись домой, супруг чуть ли не с порога бросается с жаркими ласками, затягивая в лучшем случае в спальню или приступает к делу тут же, как говорится, «не отходя от кассы». В такой момент он абсолютно не задумывается о гигиене, а женщина с ужасом представляет, как по ее телу распространяется масса вредных бактерий и микробов, подцепленных на руки от поручней автобусов, сидений в вагонах метро, кучи входных дверей. В общем, удовольствие получает только он. Ей от таких ласк совсем не до интима.
В чем причина? Просто мужчина по своей натуре завоеватель: пришел, увидел, победил. Задумываться о каких-то нюансах у него не ни времени, ни предрасположенности. Поэтому вопрос «Ты руки мыл?» звучит для него как-то подозрительно. А зря: хороший секс обязательно предполагает умение вовремя к нему подготовиться.
Как научить? Стараться не отвлекать его от близости, а попытаться затащить в ванную комнату, где есть и гигиенические средства, и вода, и полотенце, чтобы привести себя в порядок без намека на грязные руки.
Молчит при половом акте
Как только не изощряется женщина, чтобы сделать своему возлюбленному приятное: и ахает, и охает, и рычит как тигрица, и всхлипывает как выпь, и мурчит как кошечка. А что в ответ? Гортанные звуки приближающегося оргазма и довольный шлепок по ягодице. Все! А поговорить? Хотя бы ответить на ласковое «О, да, мой мальчик!». Иногда никакого внятно озвученного поощрения не бывает. Так научите, чтобы секс стал сексом, а не возней двух глухонемых в постели.
В чем причина? Мальчишек с малых лет зомбируют молча переносить все испытания. Мол, слова и крики – это удел слабых или девчонок. Вот и выполняют они свой супружеский долг молча, по-партизански стиснув зубы. А попытка разговорить приводит у некоторых даже к спаду эрекции.
Как научить? Самой привыкать к безмолвию, если у вас именно такой партнер. Ведь поболтать можно и на кухне, вечерком у телевизора. Так сложилось, что мозги у мужчин отключаются там, где активизируются половые органы. Это просто надо учитывать.
Зацикливается на прелюдии
Женщина давно уже готова на любые «подвиги», а мужчина продолжает сосредоточенно вести игру в предварительные ласки. Партнерша устало разглядывает потолок с одной мыслью «Когда же это завершится?», считает лепестки на цветастой наволочке, перебирает в голове дела на завтра… В общем, раскрепощается, как может, а супруг все еще зациклился на прелюдии. И – о, наконец! – пошел в «атаку», но жене уже ничего не хочется, потому что она перегорела и момент упущен.
В чем причина? Мужчина просто стремится произвести впечатление на партнершу, поскольку начитался/наслышался о долгой подготовке женщин к половому акту. Намерен показать себя настоящим любовником и продемонстрировать осведомленность. «Запуганный» таким подходом, он старается изо всех сил, чтобы доставить максимум удовольствия – с его точки зрения. Однако она выходит женщине боком.
Как научить? Супруге нужно объяснить партнеру реальную ситуацию (ненавязчиво) и тут же поведать о своих желаниях. А для пущей убедительности воспользоваться сладострастными стонами в качестве подтверждения готовности к более решительным действиям.
Ведет себя слишком активно или чрезмерно пассивно
Случается так, что женщина настроена на романтику, а суженый начинает вертеть ее в руках, словно куклу, которая ощущает себя безвольной игрушкой, не способной ничего сказать. Причем он гиперактивен и действует как сексуальный маньяк, которого не интересует состояние «жертвы». Или наоборот: супруг распластывается в постели в форме звезды, намекая жене на то, что она должна взять всю инициативу в свои руки. И тогда та просто начинает думать «А что я здесь вообще делаю? Лучше посплю». И в первом, и во втором случае мужчина должен научиться правильному поведению.
В чем причина? Первое: ему нравится идти на поводу интуиции и полностью расслабиться, побыть в роли лидера, господина, которому беспрекословно подчиняется одалиска. Второе: хочется самому отдаться на волю амазонки, в то время как он будет просто лежать в качестве «гимнастического бревнышка».
Как научить? Сначала выбрать предложенную мужчиной стратегию поведения, подчиниться его воле, а затем выразить желание поменяться местами – типа для разнообразия. Тогда ощущения будут более сбалансированными и яркими для обеих сторон.
Принуждает к анальному или оральному сексу
Даже возмущающиеся жены на самом деле готовы доставить своим мужьям оральные ласки. Но без того, чтобы их заставляли! Хватание за волосы и притягивание к ширинке воспринимается как насилие, тогда как можно выбрать другую поведенческую линию, менее обидную. Хотя с анальным сексом все немного иначе, ведь он не настолько желанный, как первый. А все потому, что женщина априори не в состоянии понять прелесть прямого массажа предстательной железы – ее у нее просто нет! Следовательно, удовольствия она не получает. Вот этот аргумент можно смело приводить возлюбленному, если намерены избежать данного вида секса.
В чем причина? Нереализованное стремление к власти – это первый фактор. Желание попробовать «запретный плод» – второй. Таким образом, супруг ставит свою вторую половинку на колени в буквальном смысле.
Как научить? Нужно дать понять, что в сексе хорошо только то, что устраивает обе стороны. Или предложить менее обидную тактику, которая психологически более приемлема. Также можно превратить все в сексуальную игру и вместе наслаждаться ситуацией.
Задает неуместные, дурацкие вопросы
Партнерша блаженно улыбается, ожидая кульминации и тут вдруг раздается «Дорогая, ты кончила?». Момент улетучивается, сладострастие проходит, даже не начавшись, а женщина смотрит на мужа и недоумевает «Как можно быть таким бестактным болваном?». И при этом он еще добавляет «Сколько раз?».
В чем причина? В физиологических отличиях. Просто у мужчин все гораздо ясней и проще: ни за что не пропустишь момент пика и узнаешь об этом по его естественной реакции. Тогда как женщин попробуй раскуси!
Как научить мужчину заниматься сексом, чтобы в вашей постели царили любовь и гармония? Сказать, что это отвлекает и вообще выглядит неприятно. Но действовать следует осторожно, ведь не исключено, что партнер переживает: все ли он верно делает? Реакции-то с вашей стороны не видно. Так покажите ее!
Не так давно Бигпикча анонсировала возможность посещения нового тренинга, который проводит Екатерина Любимова — руководитель тренинг-центра СЕКС.РФ. Тема тренинга не раскрывалась. Конечно, записалось огромное количество желающих, но пришли самые смелые, и не прогадали.
Екатерина Любимова создала этот тренинг по многочисленным, тысячным просьбам женщин: «проведите тренинг для мужчин». Но мужчины не хотят учиться, не могут они признать, что ограничены воспитанием и природой в вопросах удовольствия. Екатерина нашла решение, разработав специальную методику, по которой любая женщина может донести до своего партнера тонкости настройки женского тела.
И вот, по старой доброй традиции единственный фотограф там, где висит табличка «Фотографировать запрещено» это Бигпикча.
ВНИМАНИЕ! Фото под катом носят эротический характер. Несовершеннолетним, моралистам и ханжам лучше не заходить! Контент 18+
Екатерина Любимова о новом тренинге: «Конечно, все мы — женщины — хотим, чтобы наш любимый был идеален в постели. И часто просто стараемся не обращать внимание на то, что это не совсем так. Ведь не расставаться же из-за такой мелочи и не идти на адюльтер, если любимого можно научить сексу. Ведь у каждой из нас свои собственные вкусы и предпочтения в постели — если с прошлыми женщинами он был великолепен, это совсем не означает, что такое великолепие придется по вкусу тебе. Поэтому мы сделали специально для женщин тренинг «Как научить мужчину сексу?» в котором каждая сможет узнать собственные желания и предпочтения, а так же найти способ получить от мужчины удовлетворение.»
1. Интересный вариант подарка 🙂
2. На первый взгляд, ничего нового — столы, шампанское, резиновые муляжи…
3. Тема тренинга не раскрывалась до самого последнего момента.
4.
5. Девчонки заметно нервничают, хотя и скрывают это за хихиканием. Все-таки очень трудно открыто говорить на темы секса 🙂
6. Екатерина Любимова — профессиональный психолог-сексолог, секс-коуч; начинает со знакомства и спрашивает у каждой участницы тренинга о целях посещения. Кажется, что она может «вытянуть» улыбку даже у самых застенчивых девушек.
7.
8. Практически все девушки говорят, что пришли, чтобы узнать что-то новое.
9. Наконец, интрига раскрыта: новый тренинг посвящен женщине, ее чувствам и желаниям. И нацелен на то, чтобы научить женщин доносить свои желания до партнеров. А помогали Екатерине на этом тренинге профессиональные модели.
10. Но, веселье в сторону, начинается работа.
11. Екатерина рассказывает об эрогенных зонах. К слову сказать, оказалось, их гораздо больше, чем большинство из нас знают.
12. Для наглядности и лучшего запоминания девушки отмечают их на кукле.
13.
14. Эрогенным зонам было уделено достаточно много времени, что неудивительно. Ведь, если не о всех зонах знают сами женщины, то что уж говорить о мужчинах 🙂
15. А дальше Екатерина показала способы воздействия на эрогенные зоны.
16.
17. После первой части лекции Екатерина просит девушек показать, как они поняли прослушанный материал — пришлось тренироваться на кошках подругах 🙂
19. Воздействовать на эрогенные зоны можно самыми разными способами: можно обычным перышком…
20. …можно руками…
21. …а можно специальными приспособлениями.
22.
23. Казалось бы все так просто, но почему то этому надо учиться 🙂
24.
25.
26. Симпатяшки — помощники.
27. В перерыве девчонки знакомились со всякими штучками, которые могут помочь в достижении гармонии.
28. Эх, гулять, так гулять.
29. Говорят, чтобы понять другого человека, нужно поставить себя на его место. Нелегкое это дело — понять мужчину)
30. Для раскрытия следующей темы понадобился надувной мужчина.
31. Новый этап самопознания — получение женщиной оргазма и его интенсивность зависят от позы и способа проникновения.
00:00 6.11.2015
Он забывает принять душ перед сексом, регулярно шлепает тебя по попе, в разгар процесса спрашивает: "Ты уже?" и при этом уверяет, что безумно тебя любит! Ты не понимаешь, почему он делает это и как тебе реагировать? Мы знаем ответы!
Почему так происходит: ответ удручающе прост: не любят они целоваться! Точнее, любят, но не все и не всегда, и не придают этому такого значения, как мы. Помнишь школьную фразу из Чернышевского: умри, но не дай поцелуя без любви? Мужчины далеки от культа этих ласк и не склонны так романтизировать контакт двух ротовых полостей. Согласно статистике, тягу к поцелуям испытывают только 20 % представителей сильного пола. Это против наших-то 90 %!
Хочешь поцелуев - проявляй инициативу и сама показывай, что тебе нравится! Настоящий мужчина всегда способен на подвиг ради любимой: ну что ему стоит научиться ее целовать, правда?
Принуждает к оральному или анальному сексу
Hеоспоримый факт: 99% респонденток с возмущением говорят о мужчинах, которые пытаются склонить их к оральному сексу, схватив за волосы и притянув к ширинке! Причем в большинстве своем эти же женщины совершенно не прочь доставить своему избраннику оральное удовольствие.
Но только без принуждения! Анальный секс идет тут отдельным пунктом.
Мужчины категорически не хотят признавать статистику, согласно которой лишь малый процент представительниц прекрасного пола способен получать удовольствие от "содомского греха". Ну не можем мы в полной мере оценить все прелести прямого массажа предстательной железы! У нас ее вообще нет!
Почему так происходит: во-первых, это все та же нереализованная мечта о власти и беспрекословном подчинении - да и какой еще "уважительный" повод можно найти, чтобы поставить перед собой женщину на колени? А во-вторых… Помнишь притчу о запретном плоде? То-то же. Столько лет у нас секса не было, и тут дорвались! Сотни новых приятностей вдруг стали достоянием гласности. И ему очень хочется это попробовать.
В любом случае, в сексе хорошо только то, что устраивает обоих партнеров. И если твой избранник настаивает на том, что для тебя неприемлемо, скажи четко и ясно: "Нет. Мы не будем этого делать".
Резюме
Шутки в сторону. Все та же беспристрастная статистика показывает, что причина распада 50 % супружеских пар - их недовольство сексуальной жизнью в браке. Мы очень нетерпеливы и бескомпромиссны, нам еще очень многому предстоит научиться, но иногда обыкновенный разговор по душам - искренний и безыскусный, без ложного стеснения и недомолвок - может сохранить то, что не удастся сберечь сорока тысячам психоаналитиков и сексопатологов.
Хочешь проверить? Расскажи ему о своих желаниях. И выслушай его. Вы удивитесь, как много у вас общего!
Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com
Большинство современных людей знают, что секс очень важен в любых отношениях. Именно из-за него (некачественного или просто отсутствия) распадаются не только союзы но даже и браки. В данной статье хочется раскрыть пару простых, но дельных советов, как научиться заниматься сексом правильно.
Первый раз
Для каждого человека, независимо от пола, важен первый сексуальный опыт. От того, как все произойдет впервые, очень многое зависит. Так, люди, у которых первые интимные связи были неудачными, могут просто бояться таких отношений, а порой даже приобретают огромное количество различных психологических проблем. Итак, существует несколько правил того, как научиться заниматься сексом, не практиковав его. Очень важно для человека полностью избавиться от своих комплексов. Это касается в первую очередь девушек, которые могут просто даже бояться раздеться перед своим мужчиной. Не стоит переживать из-за или большой попы - от этого будет только хуже. Необходимо сконцентрироваться на своих желаниях и отдаться чувствам. Также важно полностью доверять своему партнеру, только тогда можно будет полностью расслабиться и получить истинное удовольствие. Ну и хорошо предварительно хотя бы знать, что будет происходить за закрытой дверью. Так, если есть возможность, можно посмотреть эротику (только не порно, где многие сцены просто нереалистичны с точки зрения обычных людей) и составить представление о том, что может получиться.
Исследование своего тела
Важный совет, как научиться заниматься сексом: необходимо знать возможности и желания своего организма. Это касается как парней, так и девушек. Самый просто способ - мастурбация. Благодаря этому процессу можно понять, какие зоны являются эрогенными, что больше всего нравится, а чего следует избегать. Об этом, конечно же, необходимо рассказать партнеру. Однако не как на лекции, а во время интимных отношений, когда объяснения будут уместны. Когда пара знает особенности не только своего организма, но и организма партнера, секс получается просто отличным, а ощущения - незабываемыми.
Атмосфера
Что еще очень важно, если человек хочет знать, как научиться заниматься сексом? Так, огромное значение имеет обстановка и место, где все происходит. Особенно это касается первого раза. Обеим членам пары должно быть удобно и комфортно с психологической точки зрения в том месте, где запланирована интимная близость. Чтобы секс получился качественным, можно сделать обстановку романтичной, девушкам это особенно понравится.
Прелюдии
Еще одни совет, как научиться правильно заниматься сексом: понять, что важен не только сам половой акт, но и игры перед ним. Это могут быть просто ласки партнеров, но можно устроить небольшое представление или игру. Почему бы и нет, многим людям это нравится? Король и Подданная, Сторож и Узница, Сантехник и Домохозяйка - это далеко не полный список тех утех, которые придутся по вкусу. Также следует помнить, что не нужно торопиться и сразу же переходить к половому акту. Чем дольше прелюдия, тем больше нарастает и желание, тем ярче и страстнее будет сама интимная близость.
Нестандартность
Как научиться хорошо заниматься сексом? Для этого нужно быть открытым ко всему новому. Не нужно стесняться или бояться чего-то, что очень хочется попробовать. Различные позы, всевозможные к которым готов человек, возможно даже эротическое белье и специфические интимные игрушки - вот далеко не полный перечень того, что может пригодиться для качественных
Длительность
Парням могут понадобиться пара советов, как научиться заниматься сексом долго. Так, стоит в первую очередь уяснить, что просто тренировать свой организм (точнее определенный орган) физическими нагрузками не получится. Это все зависит от психологической составляющей молодого человека. Чтобы интимные отношения были долгими, надо просто захотеть этого. Тут важен самоконтроль. Мужчина должен уметь остановиться в нужный момент или подумать о чем-то отвлеченном, что поможет снять нагрузку и не выйти на финиш (можно также применять некие манипуляции, которые отдаляют эякуляцию, например, легкое оттягивание мошонки). Так можно на довольно длительное время. Очень важна в этом деле практика. Неудивительно, если у парня в первый или второй раз эякуляция произойдет очень быстро, бояться или стесняться этого не стоит. Только со временем ситуация может качественно измениться и мужчина будет себя более уверенно чувствовать во время интимной близости с женщиной. Если хочется продлить половой акт, можно предварительно помастурбировать и снять сексуальное напряжение. Тогда ближайшие интимные отношения будут восприниматься более спокойно (особенно это касается мужчин), а молодой человек сможет более длительное время удовлетворять свою партнершу.
Если молодой человек хочет знать, как можно продлить интимную связь с дамой, он должен придерживаться нескольких простых советов. Важно научиться вовремя расслабляться, т. е. для мужчины очень важна концентрация на самом процессе, а также самоконтроль. Хорошо периодически делать простые физические упражнения для снятия половой возбудимости, что позволит держать свой организм в тонусе. Помните, что на качество половой жизни мужчины влияет питание (пища не должна быть острой), наличие вредных привычек (алкоголь, курение), а также слишком быстрый темп жизни (мужчине необходимо отдыхать).
Итак, как научиться заниматься сексом девушке? В первую очередь, для хорошей интимной связи женщина должна полностью избавиться от своих комплексов и доверять мужчине. Следует отметить, что советы для дам будут больше состоять из психологических, нежели физиологических нюансов. Также девушке необходимо проявлять инициативу. Вряд ли мужчине понравится заниматься любовью с так называемым бревном. Дама должна быть открыта различным новшествам (однако не стоит делать это во вред своему здоровью), не скована и не стеснительна. Важно также уметь полностью расслабляться, ведь только тогда можно будет получить истинное, наивысшее наслаждение. Ну и, конечно же, девушкам не стоит забывать о звуковой составляющей, мужчинам весьма приятны охи-ахи со стороны дамы, ведь это свидетельствует о том, что все идет по плану. Они расценивают это как своего рода одобрение действий партнера.
«Наездница»
Пара последних советов, как научиться заниматься сексом сверху (для дам). Чтобы все получилось правильно, необходимо иметь определенное количество опыта - без него с первого раза мало что получится. Тренировки и еще раз тренировки - это залог успешного развития событий. Девушка должна быть довольно пластичной, ведь здесь активно участвуют живот, бедра и таз. Проблемы могут возникать и в том случае, если пара еще не «притерлась» друг к другу: женщина должна чувствовать и понимать своего партнера. Мужчина же не должен индифиррентно лежать, ему необходимо принимать участие в процессе. Следует сказать, что начинать учиться женщине сексу в данной позе лучше, если мужчина не лежит на кровати, а сидит на стуле. Так пара находится лицом друг к другу. Если же все происходит на кровати, не обязательно упираться в поверхность коленями, можно ставить одну или даже две ноги на стопы. Ну и важно также упираться руками: почему бы женщине не взяться за крепкую мужскую грудь? Ну и самые главные правила - искреннее желание научиться и быть уверенным в своих силах. В таком случае все обязательно получится!
