Народные средства для сна ребёнка. Укрепление здоровья и самочувствия ребёнка

Родителей всегда беспокоит, если ребенок капризничает, кричит, мало и плохо спит. Они готовы на всё, чтобы успокоить своего кроху. Родители обращаются к врачу с просьбой назначить успокоительное для детей, но врачи, как правило, не спешат этого делать. Почему? Давайте разберемся вместе.

Врачи считают, что сначала необходимо определить почему малыш капризен и плохо спит.

Возможные причины повышенной возбудимости ребенка

• Малыш голоден,
• Кишечные колики,
• Любые заболевания (режутся зубки, болит живот, болят ушки и т. д.),
• Дефицит кальция и витамина Д или, наоборот, передозировка витамина Д,
• Активные игры или возбуждающие мультики перед сном,
• Заболевания нервной системы, сопровождающиеся повышенной возбудимостью.

Если причина беспокойства - болезнь или боль - успокаивающим средством будет лекарство снимающее боль. Если причина дефицит кальция или витаминов, ребенку нужны препараты кальция или витамины и т.д. Т.е ребенку может потребоваться не успокоительное средство, а совсем другое лекарство, которое и станет для него успокоительным (наладит его сон).

Если у ребенка есть заболевания нервной системы, его будет лечить врач невролог. Лечение будет направлено на основное заболевание, если гипервозбудимость у ребенка сильно выражена, доктор может назначить и достаточно сильные успокаивающие средства.

Между тем, даже без назначения врача, в аптеке и даже в магазине родители могут легко купить успокоительное для детей на своё усмотрение. В то же время, родители часто подвергают сомнению назначения врачей, не дают ребенку лекарство, выписанное врачом, зато очень легко начинают лечить малыша тем, что посоветовала подруга.

В этой статье обзор детских успокоительных средств, популярных среди мам и детских врачей в настоящее время.

Успокоительные смеси

Или смеси для спокойного сна

С рождения

Фрисолак Ночная формула

Рекомендована с рождения до 1 года, для кормления перед дневным и ночным сном.
Содержит повышенное количество аминокислоты триптофана, который способствует регуляции ритма сна и бодрствования. Содержит пребиотики для улучшения пищеварения. Не содержит муку.

От 6 месяцев и старше

Все смеси предлагаемые на рынке для спокойного сна с 6 месяцев аналогичны по принципу своего действия на организм ребенка. Они содержат муку какого либо злака: гречку, рис, овёс или кукурузу. После такой смеси у ребенка дольше сохраняется чувство насыщения и он спокойнее спит ночью . Смеси этой группы имеют более густую консистенцию, поэтому у детей могут возникать трудности при высасывании их из бутылочки. Требуется более широкое отверстие. По существу такие смеси являются жидкими молочными кашами и их можно отнести к блюдам прикорма . Все смеси этой группы содержат пребиотики для комфортного пищеварения.

Для спокойного сна с 6 месяцев можно купить следующие смеси

— Нестожен Счастливых снов содержит рисовую муку.
— Нутрилон Спокойной ночи содержит рисовые хлопья.
— Хумана Сладких снов содержит гречневую муку.
— Хипп Спокойной ночи содержит гречневые и рисовые хлопья.
— Матерна Лайла тов корнфлор — кукурузную муку
— Малютка плюс 2 — с гречневой, рисовой и овсяной мукой.
— Малютка плюс 3 — с 1 года — детское молочко с рисовой мукой.

Успокоительные каши

Каши для спокойного сна относятся к блюдам прикорма и рекомендуются детям старше 6 месяцев. Они могут быть , подойдут как детям на грудном вскармливании, так и на искусственном .
Принцип их действия основывается на длительном сохранении чувства насыщения. Кроме крупы в такие каши могут добавлять фрукты и овощи. Особенно часто используется банан, как наиболее сладкий и сытный фрукт.
В некоторые каши производители добавляют успокаивающие травы: липу, мелиссу, ромашку.
Большинство каш для спокойного сна содержат пребиотики для комфортного пищеварения.

Безмолочные каши

Хипп Спокойной ночи

Органическая овсяная каша с бананами и мелиссой. Содержит цельнозерновую овсяную муку, банановые хлопья, экстракт мелиссы и витамин В1.

Хайнц Перед сном

Многозерновая каша с липой и ромашкой. Содержит пшеничную, овсяную, кукурузную муку, сахар, пребиотики, экстракты липы и ромашки, минералы и витамины.

Нестле Помогайка Счастливых снов 5 злаков с липовым цветом

Содержит пшеничную, ячменную, ржаную, кукурузную, овсяную муку, солодовый экстракт, пребиотики, экстракт липового цвета, витамины, минералы и живые бифидобактерии, и ароматизатор ванилин.

Молочные каши

Хумана вечерняя мультизлаковая с бананом

Содержит обезжиренное молоко, овсяные, рисовые, кукурузные и банановые хлопья, растительные масла, глюкозу, фруктозу, ванилин, мальтодекстрин, витамины и минералы.

Малютка Растем во сне 7 злаков с мелиссой

Состав: овсяная, рисовая, пшеничная, ячменная, просяная, кукурузная, ржаная мука, экстракт мелиссы, молочная сухая деминерализованная сыворотка, сухое обезжиренное молоко, растительные масла (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное) соевый лецитин, мальтдекстрин, минералы, витамины, корица, ванилин.

Беби премиум Для сладких снов 3 злака с яблоком и ромашкой

Содержит: сухое молоко, овсяную, рисовую, кукурузную крупу, сахар, концентрированный яблочный сок, пребиотики, витамины, минералы, экстракт ромашки.

Беби премиум Для сладких снов 3 злака с малиной и мелиссой

Состав аналогичен предыдущей каше, только вместо яблочного сока — пюре малины, а вместо экстракта ромашки — экстракт мелиссы.

Семпер Добрый вечер Манная каша с мёдом

Состав: частично гидролизованная манная крупа, последующая смесь «Семпер», сухое обезжиренное молоко, растительные масла (соевое, кокосовое, подсолнечное, пальмовое), лактоза, сахар, мед, пребиотики, минералы, витамины, ваниль.

Семпер Добрый вечер Манная

Состав аналогичен предыдущей каше, только вместо мёда — виноградный сок.

Семпер Добрый вечер Рисовая с бананами

Состав: частично гидролизованная рисовая мука, последующая смесь, сухое обезжиренное молоко, растительные масла, лактоза, сахар, бананы, пребиотики, фруктоза, мальтодектрин, минералы, витамины, ваниль.

Готовые жидкие молочные каши Фрутоняня с 6 месяцев

Мультизлаковая

Состав: молоко цельное, гречневая, кукурузная, рисовая мука, крахмал кукурузный, пребиотики, цитрат натрия, вода.
Овсяная с бананом. Состав: сухое цельное молоко, мука овсяная, пюре из бананов, мальтодекстрин, кукурузный крахмал, пребиотики, цитрат натрия, вода.

Рисовая

Состав аналогичен предыдущей каше, только вместо овсяной — рисовая мука и не содержит банана.

Рисовая с тыквой

К составу рисовой каши добавлено пюре тыквы.

Кроме каш, существуют множество продуктов, рекомендуемых на ночь для спокойного сна. Среди них десерты «Хипп» (молочные каши «Спокойной ночи» в баночках), кисели «Леовит» (успокаивающий и сонный) — они содержат крупы, фрукты, травы. Джемы — содержат травы, витамины, фрукты, сахар. Прежде чем дать любой продукт ребенку, нужно убедиться, что он подходит по возрасту, внимательно изучить состав. Сначала можно попробовать чуть-чуть и посмотреть на реакцию ребенка (нет ли аллергии или расстройств пищеварения), а затем давать целую порцию.

Для приготовления успокоительного чая используют травы или сборы трав, обладающие успокаивающим действием. Успокаивающий эффект может развиваться медленно, через 2-3 недели от начала приема, поэтому нельзя судить о действии травы после нескольких приемов.
Чтобы приготовить успокоительный чай ребенку, нужно знать, с какого возраста ребенку можно давать чай из этих трав.

• Мелисса - в качестве успокаивающего компонента содержит цитраль. Разрешается детям с 4х месяцев.
• Мята - содержит изовалериановую кислоту. Разрешается детям с 3х месяцев.
• Цветки липы — оказывают успокаивающее действие, аналогичное корню валерианы. С 4х месяцев.
• Валериана — пожалуй самое известное успокаивающее растение, используется у детей с 3х лет.
• Пустырник — с 3х лет,
• Шишки хмеля — с 3х лет.

Некоторые травы в составе сборов допускаются для детей с более раннего возраста, т. к. в сборе используется меньшее количество травы в одной порции чая, а действие разных трав в сборе суммируется или усиливается.
В успокаивающий чай часто добавляются травы улучшающие пищеварение и уменьшающие газообразование в кишечнике: ромашка и фенхель (они разрешаются детям с первых дней жизни), тмин, анис.
Цветки ромашки также обладают мягким успокаивающим действием за счет содержащихся в ней изовалериановой кислоты и хамазулена.

Можно покупать в аптеке травы (цветки ромашки, липы, листья мяты или мелиссы) и делать ребенку успокаивающий чай самостоятельно.
Для детей до 1 года проще и безопаснее купить готовый успокаивающий детский чай. На таком чае всегда указан возраст ребенка, с которого чай можно использовать.

может быть в пакетиках или растворимый.

Детский успокоительный чай в пакетиках может содержать одну из успокоительных трав или их смесь, никаких дополнительных компонентов такие чаи не содержат. Некоторые чаи этой группы имеют пометку органический, свидетельствующую о высоком качестве продукта.

Гранулированный или растворимый чай содержит экстракт (вытяжку) из травы или из трав. Кроме того, такой чай может содержать фрукты, пребиотики и травы для улучшения пищеварения, углеводы для улучшения вкуса, витамины. Гранулированный чай полностью растворяется и очень удобен в употреблении.

Растворимый успокоительный чай

Бэбивита Сладкие сны С 1-го месяца

Состав: декстроза, экстракты фенхеля, ромашки, липового цвета.

Хумана Чай из трав С 4-х месяцев

Содержит лактозу, мальтодекстрин, экстракты ромашки, липового цвета, мелиссы, цветов апельсина и сорго лимонное.

Хипп Липовый цвет с мелиссой С 4-х месяцев

Содержит экстракты липового цвета мелиссы и ромашки.

Хипп Спокойной ночи С 4-х месяцев

Содержит: лактозу, мальтодекстрин, экстракты мелиссы, гибискуса, липового цвета и тимьяна.

Семпер Добрый вечер Мята лимонная и груша С 5-ти месяцев

Состав: глюкоза, мальтодестрин, инулин, экстракт мяты лимонной, порошок плодов груши, натуральный грушевый ароматизатор, аскорбиновая кислота.

Хипп С природными травами С 6-ти месяцев

Содержит сахарозу, декстрозу, экстракты цветков ромашки, плодов фенхеля, листьев мелиссы, аниса и тмина, масла фенхеля и тимьяна.

Хипп Яблочный чай с мелиссой С 6-ти месяцев

Состав: сахароза, декстроза, концентрат сока из сладких сортов яблок, экстракт мелиссы, быстрорастворимая карамель, лимонная кислота, витамин С, натуральный ароматизатор.

Успокоительный чай в пакетиках

Бабушкино лукошко Мята С 3х месяцев

Содержит только листья мяты перечной.

Хипп Органический Травяной С 4х месяцев

Органический прдукт . Состав: ромашки цветки, фенхеля плоды, мелиссы листья, липы цветки.

Флёр Альпин Альпийский вечер С 4х месяцев

Органический чай . Состав: цветки липы, листья мелиссы, листья мяты перечной, цветки ромашки.

Бебивита Мелисса-тмин-ромашка С 4х месяцев

Содержит листья мелиссы, цветки ромашки и тмин.

Бэбивита Липовый цвет-душица-анис-шиповник С 4-х месяцев

Обладает также иммуностимулирующим действием. Состав соответствует названию.

Флёр Альпин Облепиха с липовым цветом С 5-ти месяцев

Кроме успокаивающего, оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие. Состав: плоды и листья облепихи, листья мелиссы, цветки липы, листья малины, плоды яблок.

Бабушкино лукошко Мелисса-чабрец-фенхель С 6-ти месяцев

Содержит листья мелиссы, траву чабреца, плоды фенхеля.

Детская линия Вечерняя сказка С 6-ти месяцев

Состав: плоды аниса и фенхеля, трава мяты перечной, цветки лаванды.

Успокой-ка Геша С 6-ти месяцев

Йодированный чай . Состав: зеленый чай, люцерна, шиповник, мята, чабрец, мелисса, экстракт ламинарии с повышенным содержанием йода.

Алтайский кедр Фитоша Успокой-ка С 3-х лет

Состав: листья смородины, трава мелиссы, душицы и тимьяна, плоды вишни.

Успокоительные сборы

Успокоительные сборы - это специальные сборы трав с успокаивающим действием.
Успокоительные сборы №1,2,3 относятся к официальным лекарственным средствам, имеют строго определенный состав и продаются в аптеке.

Успокоительный сбор №1

Состав: трава мяты перечной, зверобоя продырявленного, мелиссы, корень валерианы, цветки ромашки, шишки хмеля.
Сбор продается в фильтр пакетиках, заваривается как чай: 1 пакетик на стакан, настаивается 10 минут.

Разрешается детям с 3х лет: до 7 лет ½ стакана за 30 мин до сна, старше 7 лет - 1 стакан.

Успокоительные сборы №2 и №3 разрешаются детям старше 12 лет.

Успокоительные лекарства

Успокоительные лекарства применяются только по назначению врача!!!

Для применения у детей разрешаются только самые безопасные лекарства , обладающие минимумом побочных эффектов. При выборе успокоительного лекарства для ребенка всегда отдаётся предпочтение лекарствам, обладающим ноотропным действием, улучшающим память и мозговую деятельность.
Это препараты растительного или естественного происхождения или их производные, гомеопатические средства.

При приёме любого лекарства возможно развитие аллергических реакций!

Успокоительное для детей растительного происхождения

Экстракт валерианы

Экстракт валерианы выпускается в таблетках. Слово экстракт означает вытяжка. Т. е. таблетки обладают всеми свойствами валерианы. Принимаются внутрь, разрешаются детям с 3х лет. Курс лечения 10-30 дней. Доза зависит от возраста, веса и состояния ребенка. От ¼ до 1 таб, 1-3 раза в день.

Экстракт пустырника

Таблетки. Принимается внутрь, разрешается детям с 3х лет. Доза подбирается врачом индивидуально в зависимости от возраста. От ¼ до 1 таб, 1-3 раза в день. Успокаивающий эффект развивается медленно. Поэтому курс лечения 20-30 дней.
Возможны явления диспепсии (рвота, понос).

Персен

Препарат растительного происхождения. Таблетки. Содержит экстракты корня валерианы, листьев мелиссы и мяты перечной. Применяется у детей старше 3х лет. Доза препарата от ¼ до 1 таб, 1-3 раза в день подбирается врачом индивидуально. Курс лечения 10-30 дней.
При длительном применении возможен запор.

Травяной щит

Таблетки для рассасывания. Биологически активная добавка к пище. Препарат растительного происхождения, травяной сбор. Состав: экстракт цветков розмарина лекарственного, листьев оливкового дерева, кожицы красного винограда, косточек красного винограда, травы зверобоя, листьев и цветков боярышника, травы пассифлоры, листьев мелиссы.Вспомогательные компоненты:сорбит Е491, яблочная кислота Е296, магния стеарат, аспартам, ароматизатор идентичный натуральному «Мята» АТ, ароматизатор идентичный натуральному «Лимон» АТО 234.

Применяется у детей с 6-ти лет. Доза подбирается врачом индивидуально. По 1-2 таблетки каждые 3 часа. Курс 3-4 недели.

Саносан

Растительное успокоительное. Содержит экстракт корня валерианы и экстракт шишек хмеля.
Применяется у детей с 6-ти лет. Назначается врачом в зависимости от возраста по 1-2 таблетки за 1 час до сна. Курсом 10-30 дней.

Баю-бай

Биологически активная добавка к пище. Препарат растительного происхождения, этилового спирта не содержит. Капли или спрэй. Состав: экстракты плодов боярышника, пиона, пустырника, мяты перечной, глутаминовая кислота, лимонная кислота. Оказывает мягкое успокаивающее действие, восстанавливает естественные фазы сна и утреннюю активность. Разрешен детям с 5-ти лет. Принимать по 5-10 капель 2-3 раза в день 1 месяц.

Зайчонок

Биологически активная добавка к пище. Сироп.

Состав: фруктовый сироп 92,7%, водный экстракт из плодов барбариса и тмина, цветков боярышника и ромашки, листьев мяты, травы мелиссы и пустырника, корневища валерианы, витамины С и В6.

Действие препарата обуславливается его составом: успокаивает, облегчает засыпание, укрепляет нервную систему.

Разрешен детям с 3-х лет. По 1-2 чайные ложки с пищей, во время еды, растворив в жидкости. Курс лечения — 2 недели.

Спокойной ночи Сонные травы

Для детей капли. Есть ещё капсулы. Биологически активная добавка к пище. Состав: экстракты сухие травы чабреца, плодов шиповника, листьев мяты перечной, травы душицы, мелиссы лекарственной, цветков ромашки аптечной;
вспомогательные вещества: вода, фруктоза, лимонная кислота, сорбат калия.

Разрешен детям с 5 лет по 25 капель 3 раза в день во время еды, растворив в воде. Курс лечения 1 месяц.

Гомеопатические средства

Тенотен детский

Таблетки для рассасывания. Гомеопатический препарат, обладает ноотропным и мягким успокаивающим действием. Применяется у детей с 3х лет. Принимать по 1 таб. 1-3 раза в день. Успокаивающий эффект развивается медленно. Поэтому курс лечения длительный, 1-3 месяца.

Киндинорм

Гранулы. Гомеопатический препарат. Снижает повышенную возбудимость, улучшает внимание, улучшает сон. Применяется у детей с 1 года, по 1 грануле на 1 год жизни 3 раза в день. Курс лечения не менее 1,5 месяцев. Гранулы можно растворять в небольшом количестве воды.

Нервохель

Таблетки для рассасывания. Гомеопатический препарат. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Разрешен детям с 3х лет. До 3х лет применение возможно по назначению и под контролем врача. Принимается под язык через 30 минут до еды или через 1 час после еды. Курс лечения 2-3 недели.

Валерианахель

Гомеопатические капли. Спиртовой раствор 60%. Седативное, снотворное средство. По инструкции к препарату разрешен с 2х лет, но лучше не давать маленьким детям из-за содержащегося в препарате этилового спирта. Назначается по 5-15 капель 2-3 раза в день, в зависимости от веса и возраста. Курс лечения 3-4 недели.

Нотта

Гомеопатические капли (этиловый спирт 43%) и подъязычные таблетки для рассасывания. По инструкции разрешается с 3-х лет. По 1 таб 3 раза в день через 30 минут после еды или за 1 час до еды. Курс лечения 1-4 месяца. По назначению врача доза и курс могут увеличиваться или уменьшаться.

Препараты естественного происхождения

Глицин

Глицин - естественная аминокислота, входящая в состав белков. Глицин улучшает метаболизм головного мозга, оказывает мягкое успокаивающее средство.
Таблетки для рассасывания. Применяются у детей с 1 месяца. До 3х лет: ½ т 2-3 раза в день, старше 3х лет 1 т -2-3 раза в день. Если ребенок не может рассасывать таблетку, её измельчают в порошок закладывают ребенку за щеку (между десной и щекой). Курс лечения 7-30 дней.

Производные и аналоги ГАМК

ГАМК - гамма аминомасляная кислота важнейший тормозный медиатор (усилитель) центральной нервной системы человека.

Пантогам Пантокальцин

Препараты аналоги. Существуют таблетки и сироп. Действующее вещество - гопантеновая кислота. Обладают противосудорожным действием, уменьшает моторную возбудимость, упорядочивает поведение. Обладают мягким успокаивающим действием.
Применяются у детей с первых месяцев жизни. Детям до 1 года предпочтительно назначение в сиропе. Доза подбирается врачом индивидуально. Рекомендуется постепенное наращивание дозы в течение 7-14 дней, затем 1-2 месяца приём лекарства в лечебной дозе, и постепенное снижение дозы в течение 7-14 дней. Курс лечения 1-3 месяца. Могут быть нарушения сна или сонливость, отмена препарата не требуется.

Фенибут

Таблетки. Разрешен к применению детям с 2х лет. Успокаивает, снимает напряженность, улучшает сон. Возможно развитие тошноты, сонливости, при длительном приёме — эозинофилии. Дозу и курс лечения (14-30 дней) подбирает врач индивидуально.

Пикамилон

Таблетки. Пикамилон - химически это ГАМК + никотиновая кислота. Улучшает мозговое кровообращение, успокаивает. Разрешен детям с 3х лет. Возможно развитие тошноты, головокружения, раздражительности.

Минералы

Калия бромид и натрия бромид

Применяются в растворе, порошках и таблетках.
Соли брома усиливают процессы торможения в коре головного мозга; устанавливают равновесие между процессами возбуждения и торможения при повышенной возбудимости, обладают противо-эпилептическим действием.
Бромиды детям в настоящее время чаще всего назначаются в составе успокаивающих микстур или в составе готовых лекарств.
Но возможно и назначение ребенку 2% раствора бромида натрия. Для этого доктор должен выписать рецепт в аптеку. По рецепту для ребенка приготовят раствор. Бромид натрия разрешен детям с первых месяцев жизни. Доза подбирается врачом индивидуально, от ½ чайной до 1 столовой ложки 2-3 раза в день в зависимости от возраста, веса и состояния ребенка. Курс лечения 2 недели, а затем ещё 2 недели - постепенное снижение дозы.
При длительном приёме возможно развитие «бромизма»: насморк, кашель, конъюнктивит, вялость, снижение памяти, кожная сыпь; боли в животе, диарея.

Магне В6

Магний понижает возбудимость нейронов и нервно-мышечную проводимость, принимает участие во многих ферментативных процессах, в том числе в нервных клетках. Витамин В6 участвует в метаболизме нервных клеток, а также способствует всасыванию магния в желудочно-кишечном тракте. Выпускается в виде таблеток и раствора для приёма внутрь. У детей с первых месяцев жизни применяется в растворе. Таблетки назначаются детям старше 6 лет. Курс лечения 14-30 дней.
Побочное действие: боли в животе, запор, тошнота, рвота, метеоризм.

Препараты кальция

У детей в периоды активного роста нередко отмечается дефицит кальция в организме. Это приводит к повышенной возбудимости, раздражительности, нарушениям сна. В таком случае препараты кальция будут оказывать успокаивающий эффект.

Кальция глюконат и кальция глицерофосфат. Выпускаются в таблетках. Применяются у детей с первых месяцев жизни.

Назначаются по 1/2- 2 таблетки 2-3 раза в день в зависимости от возраста и веса. Курс лечения 2-4 недели.

Успокоительные настойки

Настойки представляют собой спиртовые извлечения из лекарственных трав.

У детей применяются в качестве успокоительных

— Настойка валерианы

— Настойка пустырника

— Валерианахель

— Нотта

Настойки валерианы и пустырника содержат этиловый спирт, поэтому не применяются у детей до 4-х лет. Детям старше 4-х лет предпочтительнее давать таблетки, настой или чай. Но есть дети, которые отказываются пить настои и принимать таблетки. В этих случаях назначаются успокоительные настойки в дозе 1 капля на год жизни ребенка 1-2 раза в день. Длительность курса лечения, как при приёме таблеток.

Про «Валеранахель» и «Нотта» читайте выше.

Успокоительные микстуры

Успокаивающие микстуры готовятся в аптеке по рецепту врача из экстрактов трав, бромида натрия и седативных лекарств.

Наиболее часто применяемые у детей микстуры

• Микстура с бромом.

Успокаивающие ванны

Сама ванна, а точнее тёплая вода, если она не холодная, не горячая, а приятно тёплая, оказывает расслабляющий, успокаивающий эффект. У детей кожа тонкая и нежная, соли и лекарства, растворенные в воде легко проникают через неё. Кроме того, во время ванны ребенок вдыхает пары воды и растворенных в ней веществ. Таким образом, ванны воздействуют на организм комплексно. Перед сном они успокаивают, готовят ребенка ко сну. Кроме этого они укрепляют нервную систему, повышают устойчивость к стрессам.
Большое значение имеет порядок проведения процедуры, погуляли, покушали, приняли ванну, почитали книгу, легли спать. На следующий день всё повторили в том же порядке, тогда у ребенка выработается привычка, что после ванны нужно спать. После окончания курса успокаивающих ванн, можно будет делать перед сном просто тёплые ванны, без добавления успокаивающих трав, и ребенок будет быстро засыпать после такой ванны.

Как сделать ребенку успокаивающую ванну

• Успокоительные ванны рекомендуется проводить за 30минут — 1 час до сна.
• Вода должна быть комфортной, приятно тёплой, 37-39°С.
• Длительность процедуры в первый день 3-5 минут, с постепенным увеличением до 10-15 минут.
• Курс составляет 10 — 20 процедур, ежедневно или через день. Затем, следует сделать перерыв 2-4 недели и можно повторить курс.
• После ванны ребенка не нужно мыть с мылом и под душем, рекомендуется слегка ополоснуть ребенка из ковшика или кружки тёплой чистой водой, (без соли или трав) той же температуры, что и вода в ванной.
• Не нужно растирать ребенка, рекомендуется аккуратно промокнуть кожу мягким полотенцем.
• После ванны рекомендуется почитать книгу или поиграть ребенком в спокойные игры и уложить ребенка спать.
• Во время ванны ребенок должен быть спокоен и доволен, если ему не нравится процедура, он протестует и плачет или если слишком радуется и возбуждается во время ванны - эффект может быть обратным и такие ванны лучше прекратить.

Ванны с морской солью

Оказывают успокаивающее действие, за счет содержащихся в морской воде микроэлементов: брома, магния, кальция и других.
Соль для ванны лучше покупать в аптеке. На 10 -15 литров воды нужно 100 г соли. Соль рекомендуется положить в полотняный мешочек, а мешочек опустить в тёплую воду для ванн.
Противопоказанием являются высыпания на коже в том числе аллергического характера.

Хвойные ванны

Ванны с хвойным экстрактом, оказывают лечебное действие, за счет содержащихся в хвое макро и микроэлементов и эфирных масел. Воздействуют не только через кожу, но и ингаляционно.
Хвойный экстракт продаётся в аптеке. Он может быть сухим (в брикетах, или жидким), разводить его нужно по инструкции на упаковке. Если экстракт сухой, для избежания попадания различных частичек в воду, рекомендуется положить нужное количество экстракта в полотняный мешочек, а мешочек плотно завязать и погрузить в ванну.

Успокаивающими являются также хвойно-соляные ванны. Хвойно-соляной экстракт также продаётся в аптеке.

Ванны с успокаивающими травами

Для ванн используются успокаивающие травы: валериана, пустырник, мелисса, мята, чабрец, душица, их смеси или сборы (например успокаивающий сбор №1 и №2 из аптеки). В аптеке также можно купить специальные успокаивающие детские фитосборы для ванн. Для приготовления ванны 1 столовая ложка травы (или сбора трав) заваривается 1 литром кипятка, настаивается 30 минут, процеживается, полученный настой добавляется в ванну.

Расслабляющий массаж

Успокаивающий массаж называют ещё расслабляющим. Все приёмы такого массажа направлены на снятие напряжения, расслабление мышц.
Детям лучше всего проводить расслабляющий массаж после купания, перед сном.
Грудничкам проводят массаж всего тела, а более старшим детям массаж спины, воротниковой зоны и волосистой части головы.
Приёмы расслабляющего массажа поглаживание, растирание и разминание делаются мягко, бережно. Ударные приёмы (поколачивание, похлопывание) исключаются.
При желании мама может освоить расслабляющий массаж и делать его сама малышу перед сном.

Успокаивающий мультфильм

В завершение статьи предлагаю Вам посмотреть успокаивающий мультфильм.

Надеюсь статья помогла выбрать успокоительное для детей. Желаю Вам здоровья!

Достаточно распространенной проблемой для родителей являются повышенная возбудимость детей, их нервозность и раздражительность, плаксивость и капризы, быстрая утомляемость и депрессия, нарушение сна. Не всегда эти проявления являются симптомами нарушения нервной системы.

В современных условиях не только взрослые, но и дети часто подвергаются стрессовым ситуациям. Уже сам процесс рождения является для младенца стрессом. В последующие годы провоцирующих факторов и причин для нервозного, беспокойного поведения множество: адаптация в детском саду и школе; повышенные нагрузки в связи с освоением школьной программы и перед экзаменами; скандалы в семье или отсутствие контакта с родителями. Часто педиатрам и неврологам приходится назначать детям успокоительные (седативные) средства. В данной статье рассмотрим различные препараты седативного действия для детей.

Седативные (успокаивающие) препараты помогают снять не только нервное возбуждение, но и ощущение дискомфорта из-за перемены погоды или спазмов в животе, нормализовать засыпание и сам сон.

Методов и средств воздействия на нервную систему и нормализацию процессов возбуждения и торможения в головном мозгу достаточно много:

• фитотерапия: травяные чаи и отвары;
• медикаментозные седативные препараты;
• гомеопатические средства;
• средства народной медицины;
• педагогические методы коррекции поведения.

Фитотерапия

Родители чаще отдают предпочтение препаратам, имеющим растительное происхождение, считая их безопасными для детского организма. Эти препараты оказывают более мягкое действие, имеют меньше побочных действий, могут использоваться и для детей до года.

Но они также имеют противопоказания и побочные действия, дозировку препаратов назначают в зависимости от возраста ребенка. Поэтому их применение у детей также надо согласовать с педиатром.

Ассортимент препаратов из лечебных растений достаточно большой. Традиционно и чаще всего для изготовления успокаивающих препаратов применяются такие растения, как мята перечная, пустырник, валериана лекарственная, мелисса лекарственная и другие.

Препараты валерианы не только снижают возбудимость нервной системы, но и оказывают антиспастическое действие (то есть снимают спазмы), благодаря наличию в ней комплекса действующих веществ (эфирных масел и алкалоидов). Они применяются при повышенной нервной возбудимости, нарушении сна у детей, начиная с грудничкового периода.

Вытяжки из мяты перечной оказывают успокаивающий и болеутоляющий эффект, а также снимают спазмы и рефлекторно расширяют сосуды в головном мозгу и сердце. Используются листья и стебли мяты. Они содержат эфирное масло, микроэлементы (марганец, медь и др.), дубильные вещества, другие активно действующие компоненты. Благодаря своему составу мята снимает нервное напряжение, оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие. Это неприхотливое растение используют в лечении неврозов и бессонницы.

Сходным фармакологическим действием обладает и мята лимонная, или мелисса лекарственная. Помимо эфирного масла мелиссы, благоприятное действие на нервную систему оказывают содержащиеся в ней витамины (рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота) и микроэлементы. Биологически активные вещества мелиссы оказывают и выраженный антигипоксический эффект, и даже противосудорожное действие.

При двигательном и эмоциональном беспокойстве у детей широко применяется и такой препарат растительного происхождения, как Персен (в капсулах и таблетках). Препарат состоит из растительных компонентов: мелиссы, валерианы и мяты перечной. Показаниями для назначения Персена служат бессонница, раздражительность и повышенная возбудимость. В виде таблеток препарат используется для детей с 3-летнего, а в капсулах – с 12-летнего возраста.

Наиболее распространенной формой применения успокоительных трав являются чаи, которые можно приобрести в любой аптеке. Они могут иметь вид гранул для растворения или быть расфасованными в фильтр-пакетики для заваривания. Такие чаи выпускают многие фирмы детского питания или фармацевтические компании.

Действие таких чаев может быть выражено в разной степени: от незначительного до парадоксального в зависимости от состава трав, входящих в чай. Чаще всего в чаях используют мяту, ромашку, мелиссу, валериану, фенхель, пустырник, липовый цвет. В гранулированных чаях могут содержаться сахар, мальтодекстроза или фруктоза.

Некоторые чаи могут применяться даже на первом году жизни. Со второй недели после рождения младенца разрешен к применению гранулированный чай «Сладкие сны» фирмы Humana. В его состав входят мелисса, липовый цвет, мальва и чабрец. С полугодовалого возраста можно применять чаи: в виде гранул – HIPP, в пакетиках «Bebivita» и «Бабушкино Лукошко». Они не содержат красителей и консервантов.

Повышенная возбудимость ребенка перед сном, беспокойный сон являются показаниями для назначения успокоительного чая. Но подобрать вид чая для малыша должен педиатр. Каким бы безобидным ни казался родителям чай, превышать его дозировку для малыша не следует. Многие средства оказывают индивидуальное действие: помогая одному маленькому пациенту, могут не помочь другому, или даже вызывать противоположный эффект.

Многие БАДы тоже содержат лечебные растения и могут влиять на настроение и психомоторные реакции ребенка. Поэтому, прежде чем использовать их для малыша, нужно посоветоваться с педиатром.

Медикаментозные седативные препараты

Современные условия жизни, огромный поток информации, раннее увлечение детей компьютерными играми и телепередачами оказывают отрицательное действие на эмоциональное состояние ребенка и недостаточно сформировавшуюся нервную систему. Поэтому для некоторых детей назначение седативных медикаментозных средств является необходимостью.

Одним из широко применяемых седативных препаратов является Глицин. Он представляет собой аминокислоту, способствующую эмоциональной разгрузке, снижению процессов возбуждения, нормализации сна и улучшению работы головного мозга. Назначаются также Пантогам, Магне В 6 , Цитраль, Фенибут, обладающие седативным действием.

В особых случаях чрезмерного возбуждения ребенка врачи-неврологи могут назначить Феназепам, Сибазон, Тазепам, Элениум. Перечисленные препараты (транквилизаторы) эффективно устраняют чувство страха, нервное перевозбуждение. Эти препараты могут вызвать привыкание организма, поэтому их используют в исключительных случаях, в течение непродолжительного времени, под наблюдением врача.

Некоторые врачи – неврологи и педиатры – применяют в детской практике микстуру «Цитраль», в состав которой входят настойка пустырника, экстракт корня валерианы, сульфат магния и натрия бромид. Однако следует знать, что у ребенка, длительно принимающего препараты с бромом, могут появиться признаки накопления ионов брома в организме. В результате нервная возбудимость подавляется, но развивается апатия, сонливость, ухудшение памяти; возникает кашель и кожная сыпь на теле.

Для лечения у детей после 6 лет и подростков синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) европейскими и международными стандартами рекомендован единственный препарат Страттера – Атомоксетин. Он не является психостимулятором и не вызывает привыкания.

Самостоятельно назначать успокоительные препараты ребенку нельзя. При всех нарушениях поведения или сна у детей, независимо от их возраста, следует обращаться к педиатру.

Гомеопатические средства

Следует помнить, что гомеопатические средства не являются аналогами препаратов растительного происхождения. На сегодняшний день в педиатрии достаточно часто используются в качестве успокоительных средств гомеопатические препараты: «Нотта», «Беби-Сед» («Капризуля»), «Валерианахель», «Нервохель», «Зайчонок», «Шалун», «Леовит», «Эдас», «Дормикинд» и др. Эти препараты применяют при стрессах (переезды, адаптационный период в детском саду, развод родителей и другие).

Нервозность малыша и боли во время прорезывания зубов могут снять свечи «Вибуркол». При нарушении сна применяют препараты «Дормикинд» и «Нотту». «Дормикинд» и «Валерианахель» могут применяться и в возрасте до года. А препарат «Зайчонок» предлагается в виде сиропа на основе фруктозы, поэтому он не дает побочной аллергической реакции.

Поднять настроение и улучшить сон, снять раздражительность может успокоительный препарат в виде капель «Баю-Бай», но его можно принимать только детям с 5 лет. В составе капель: экстракт пиона, экстракт душицы, экстракт мяты, экстракт пустырника, экстракт плодов боярышника, глютаминовая кислота и лимонная кислота. Препарат оказывает также общеукрепляющее и легкое противовоспалительное действие, болеутоляющий эффект. У школьников повышается работоспособность и переносимость нагрузок. Нормализуются все фазы сна и утренняя активность детей.

При депрессивных состояниях у подростка, при агрессивном поведении, психологических стрессах хороший эффект дают капли «Эпам 1000». В состав капель входят прополис и экстракты трав (пустырника, валерианы, родиолы розовой). Действие препарата способствует восстановлению структуры нервных клеток.

Средства народной медицины

Хорошим успокаивающим средством может стать для ребенка ароматическая подушка. Ее может мама сшить сама и наполнить высушенными травами (мятой, ромашкой, мелиссой). Но перед этим надо проверить, как действуют используемые травы именно на вашего ребенка, и убедиться в отсутствии аллергии на эти травы. Травы можно приобрести в аптеке или заготовить самим.

Благотворно влияют на сон малыша и вечерние ванны с добавлением трав. Используют лавандовые, хвойные, пустырниковые, валериановые, крапивные отвары для добавления в ванну. Отвар для ванны готовят так: 3 ст.л. сбора трав с 500 мл воды кипятят на водяной бане 20-30 мин. и настаивают несколько часов, процеживают и добавляют на 10 л воды в ванночке.

Существуют и готовые аптечные сборы для ванн «Успокоительный», «Фитоседан», «Детский успокоительный». Такие ванны можно применять с самого рождения, но до года младенца рекомендуется использовать отвар только из одной травы. Длительность ванны 15 мин., курс лечения 10 дней.

Можно применять для ванн и отвар подмаренника настоящего: 5 ст.л. травы заварить 1 л кипятка, настоять 30 минут и процедить.

Перед сном можно применять ванну в течение 10 минут из сбора мяты, душицы и цветов календулы. 50 г сухой смеси трав залить 3 л кипятка, настоять 30 минут, процедить и добавить в ванну на 10 л воды. Рекомендуется проводить по 3 ванны в неделю (всего до 7 процедур).

Не имеет противопоказаний для применения в любом возрасте ванна с морской солью. Такая ванна оказывает не только успокоительное действие, а и общеукрепляющий, тонизирующий эффект. Через кожу в организм проникают из раствора йод и другие микроэлементы. Такие ванны рекомендуют детям с родовыми травмами, рахитом, нарушением сна.

В зависимости от показаний можно менять концентрацию соли в ванне от 5 до 30 г на 1 л воды. Температура воды 38˚С, длительность процедуры – 15 минут. После ванны ребенка нужно ополоснуть теплой водой (смыть соль).

В аптеках можно купить морскую соль с натуральными эфирными маслами (мятным, лавандовым).

Педагогическая коррекция поведения

Незрелость нервной системы ребенка в раннем детском возрасте часто является причиной негативного поведения. В некоторых случаях такое поведение не нуждается в применении лекарственных препаратов, а подлежит педагогической коррекции и помощи родителей в вопросах адаптации малыша к окружающим условиям и приобретении навыков вербального общения.

Часто проблемы возникают в связи со стремлением родителей применять новомодные методики раннего развития своего чада. Эти методики могут оказаться чрезмерной нагрузкой для ребенка, с которой он не справляется.

В некоторых случаях проблемы беспокойства и повышенной возбудимости у ребенка, коррекцию поведения можно решать с помощью :

• соблюдение режима дня;
• достаточная продолжительность сна;
• контроль времяпрепровождения за компьютером и у телевизора;
• обязательное пребывание на свежем воздухе;
• рациональное питание;
• нормальная психоэмоциональная обстановка в семье;
• посещение ребенком детского сада;
• работа в кружках детского творчества.

У детей тоже существуют биоритмы, то есть одни из них – так называемые «жаворонки», другие – «совы». В зависимости от биоритма следует планировать режим дня ребенка. Внимательно наблюдая за ребенком и его активностью, можно определить тип его биоритма и правильно построить режим для него, что позволит избежать истерик и неадекватного поведения.

Следует избегать и чрезмерной опеки ребенка, не делать из него «центр Вселенной» в семье или предмет поклонения. Поведенческие отклонения, начавшись в детском возрасте, могут сказаться на психическом состоянии в будущем.

Это не значит, что ребенку и его интересам не следует уделять внимание: отклонения в поведении могут быть обусловлены и недостатком родительского участия, когда ребенок шокирующими поступками пытается привлечь к себе внимание и восполнить его дефицит.

Иногда, чтобы обеспечить спокойный сон малыша, надо всего лишь исключить шумные игры перед сном, дать выпить стакан теплого молока или чая с ложкой меда (если нет аллергии), рассказать сказку. Существуют и музыкальные диски, способствующие засыпанию. Не следует родителям устраивать увеселительные мероприятия вечером, если в семье есть маленький ребенок, ходить с ним в гости по вечерам и задерживаться там допоздна.

Психическое состояние ребенка зачастую зависит от поведения родителей. В отношениях со своим чадом следует быть размеренным и спокойным. Раздражительность и усталость родителей не должны отражаться на детях. Не стоит забывать об этом. Возможно, успокоительные средства нужны прежде всего родителям, чтобы в семейных отношениях царили взаимопонимание и мир. Тогда и детям лечение не понадобится.

Резюме для родителей

Современные дети развиваются активно и быстро. Но такое развитие имеет и оборотную сторону медали. Ребенок может не справиться с потоком информации и эмоциональных нагрузок, что повлечет за собой нарушение сна, изменение поведения, капризы и истерики. Прежде, чем самостоятельно пытаться искать выход из создавшейся ситуации, пользоваться советами соседей и знакомых, проконсультируйтесь с педиатром. Врач разберется с причиной появления поведенческих отклонений, подберет необходимое малышу средство и поможет устранить повышенную возбудимость ребенка в любом возрасте.

Плохой сон у ребенка или нарушение его фаз - довольно распространенная проблема. Такое состояние могут спровоцировать различные факторы - как внутренние, так и внешние.

Для новорожденных и детей в возрасте до 2-3 лет существует множество успокоительных сборов, каш, детских смесей. Но что делать родителям, если данных способов недостаточно? Как помочь ребенку старшего возраста? Когда требуется прием седативных и снотворных препаратов? Рассмотрим подробнее.

Иногда для нормализации сна ребенка, устранения раздражительности и истерик врачи приписывают легкие успокоительные и снотворные препараты (рекомендуем прочитать: )

Показания для использования снотворных препаратов у детей разного возраста

Снотворное для детей назначается врачом. Самостоятельно лечить своего ребенка лекарствами данной группы нельзя. Если педиатр считает, что применение «сонных» таблеток необходимо, то определяется минимальная дозировка и курс лечения, чтобы получить положительный результат без вреда для здоровья.

Грудничкам и детям в возрасте до года седативные препараты показаны при:

• постнатальной энцефалопатии;
• гидроцефалии головного мозга.

Если данных патологий не диагностировано, то нарушение сна корректируется питанием, заботой и повышенным вниманием родителей к малышу. В возрасте от года до 3 лет, впрочем, как и у более старших детей, седативные средства назначают, когда бессонница вызвана следующими факторами:

• гиперактивностью (подробнее в статье: );
• болезнями нервной системы, которые сопровождаются ночными страхами, кошмарами, энурезом (рекомендуем прочитать: );
• неврозами;
• эпилепсией;
• тревожными или паническими расстройствами.

Противопоказания и негативные последствия приема снотворного

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

При назначении снотворного ребенку педиатр должен учитывать противопоказания. Медикаменты данной группы не применяют в лечении малышей с наличием в анамнезе декомпенсированных болезней сердца, почек, печени и сосудов, тяжелых форм аллергии.

Несмотря на то, что доза препарата всегда прописывается минимальная, возникновения побочных эффектов избежать трудно. В детском возрасте появляются такие нежелательные симптомы:

• запор / диарея;
• сухость во рту / постоянная жажда;
• тошнота или рвота;
• головные боли;
• слабость;
• спазмы / судороги в мышцах;
• головокружение;
• нарушение концентрации внимания;
• расстройства диспепсического характера;
• аллергические реакции;
• неконтролируемые движения конечностей.

Эффективные и безопасные снотворные препараты

Седативные лекарства и препараты, нормализующие сон, применяют только в крайних случаях. Обычно врач рекомендует сначала нелекарственные методы коррекции патологического состояния.

Если педиатр все-таки назначил вашему ребенку успокоительное, то при его приеме следует соблюдать несколько правил:

• первый и последующие приемы должны быть непосредственно перед сном;
• строго придерживайтесь назначенной дозы;
• отмена лекарства проводится постепенно, чтобы не появились повторные приступы бессонницы;
• при возникновении побочных эффектов незамедлительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Для детей каждой возрастной группы используют разные седативные препараты. Они схожи по лечебному эффекту, но различаются по механизму действия, составу и спектру показаний к применению. Рассмотрим особенности «сонных» медикаментов для детей разного возраста подробнее.

Новорожденным

Снотворное новорожденным назначает невролог, и это всегда связанно с серьезным болезненным состоянием малыша. В остальных случаях мамы могут использовать успокоительные чаи и сборы (подробнее в статье: ). Эффект после приема таких средств менее выражен, но не приносит абсолютно никакого вреда здоровью.

В неврологии для лечения самых маленьких деток применяют следующие виды лекарств:

Грудничкам

Детям до года также назначают вышеуказанные препараты. В некоторых случаях для лечения грудничков используют сироп Зайчонок. Он имеет растительное происхождение, поэтому обладает мягким успокоительным действием и укрепляет ЦНС. Так как основу лекарственного средства составляют травы, сироп практически не имеет противопоказаний. У детей до 1 года может применяться в качестве добавки к пище.

Малышам до 3 лет

Дети до 3 лет быстро растут и развиваются, у многих из них появляется недостаток кальция. Это вызывает нервные расстройства и провоцирует нарушения сна.

У детей в возрасте 2-3 лет часто появляются беспричинные истерики, быстро меняется настроение. Если родители не будут уделять должного внимания своему ребенку, то в дальнейшем такое поведение может стать причиной повышенной возбудимости и бессонницы. Чтобы не допустить появления данных проблем, невролог может назначить прием седативных медикаментов.

Фундамент хорошего сна необходимо закладывать задолго до того, как малышу исполнится год. В идеале «настраивать» его на спокойный, крепкий сон нужно начинать с 3-4 месяцев. Как правило, ребенок не может спать всю ночь до 6-8 недель, так как организм новорожденного еще не осуществляет выработку мелатонина - гормона сна. И лишь в возрасте 12-16 недель он начинает производиться в количествах, достаточных для правильной настройки режима сна в биологических часах ребенка.

1 170585

Фотогалерея: Спокойный сон малыша ночью

Но, к сожалению, реальность часто бывает, далека от норм, установленных экспертами. И если ваш беспокойный малыш не вписывается в определенные специалистами рамки, не думайте, что с ним что-то не так, а просто помогите ему научиться спать. А подробности узнавайте в статье на тему «Спокойный сон малыша ночью».

• Сделайте сон приоритетом

Укладывая ребенка спать, помните, как важны для развития и роста малыша качество сна и его продолжительность. Исследования показывают, что в организме детей, которые не получают достаточного количества сна, в большей степени вырабатывается гормон стресса - кортизол. А наличие его в крови ребенка грозит частыми ночными пробуждениями. Вот и порочный круп недосыпание - гормон стресса - недосыпание. Поэтому следите, чтобы ваш малыш чаще отдыхал, ведь от хорошего сна зависят активность мозга, внимание, поведение и способность к обучению. Наблюдайте за поведением малыша, за тем, какие признаки сонливости он проявляет: похныкивает, зевает, трет глазки. Эти предвестники помогут вам вовремя среагировать и не пропустить наиболее благоприятный для засыпания момент.

• Подготовьтесь ко сну

Переход от бодрствования ко сну не может быть мгновенным, будто выключили лампочку. Начинайте подготовку ко сну заранее. Помогут такие простые процедуры, как массаж и ванна. Во время купания приглушите свет, разговаривайте с крохой мягким, тихим голосом. Вытирайте малыша плавными поглаживающими движениями, как будто делаете ему легкий массаж. Через три недели таких «упражнений» малыш будет засыпать значительно быстрее, а ночные пробуждения будут случаться реже. А значит, и днем будет меньше капризов.

Важно укладывать ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, а не когда он уже заснул. Если ребенок засыпает, пока его кормят грудью, либо качают в колыбельке, либо кормят из бутылочки, в конце концов, он привыкнет и не сможет нормально засыпать без таких «вспомогательных средств». Чем раньше вы приучите ребенка засыпать самостоятельно, тем скорее он научится успокаиваться после ночных пробуждений без вашей помощи. Постарайтесь передвинуть последнее кормление ребенка к началу подготовительных процедур отхода ко сну. Таким образом, вместо того чтобы засыпать у вас на руках, он будет ложиться в кроватку после того, как вы сменили ему подгузник. Посидите рядом, спойте крохе песенку - ваш голос, ваше дыхание успокоят его и помогут уснуть. Возможно, первое время малыш будет протестовать, но все-таки придерживайтесь «обучающего» режима, и постепенно малыш привыкнет именно к такой последовательности действий. Если вы начнете приучение вовремя, у ребенка не успеют закрепиться «неправильные» привычки, связанные с засыпанием, и вам будет проще нормализовать его сон. Не гладьте и не трогайте малыша во время сна, даже если он выглядит «как ангел» или вам кажется, что он недостаточно удобно лежит. Оставьте все проявления любви и нежности на период бодрствования, ведь это взаимный процесс, ребенок тоже должен в нем участвовать, а значит, отвлекаться от сна.

• Ночные кормления

Пока маленькому нет трех месяцев, будьте готовы вставать к нему от 3 до 5 раз за ночь. Но постепенно количество ночных кормлений нужно уменьшить. Дети, которые получают несколько кормлений за ночь, едят меньше обычного в дневное время и, проголодавшись ночью, просыпаются. В результате вам приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы дать малышу грудь или бутылочку. Как только вы начнете урезать количество ночных кормлений, вы добьетесь того, что ребенок будет больше съедать в дневное время и перестанет пробуждаться от голода. Но справедливо отметить, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, ночью просыпаются значительно чаще. При питании материнским молоком чувство голода наступает раньше, ведь грудное молоко переваривается гораздо эффективнее. Кроме того, контакт с грудью может оказаться необходимым, для того чтобы малыш смог расслабиться и уснуть. Младенцы, которым дают грудь, чтобы они уснули, с наибольшей вероятностью будут испытывать трудности со сном. Если малыш заснул во время кормления, осторожно разбудите его и после этого укладывайте спать.

Что делать, если...

1) Ребенок настаивает на еще одной сказке или песенке среди ночи.

Будьте любящими, но твердыми. Установите определенный ритуал: чтение сказки, песенка, объятие, пожелание доброй ночи - и придерживайтесь его. Если малыш будет протестовать и требовать сказку, напомните, что вы договаривались читать сказки перед сном, а не посреди ночи. Спросите у малыша, что случилось, нет ли у него каких-то более важных просьб.

2) Ребенок встает с постели сразу же, как только вы выходите из комнаты. Успокаивающие процедуры перед сном помогают подготовить ребенка ко сну и физически, и психологически. Если же ваши усилия не принесли желаемых результатов, отведите малыша обратно в кровать и твердо скажите: «Сейчас нужно спать». Только не попадитесь в ловушку, постоянно загоняя непослушного ребенка в кроватку, ведь он может воспринять это как игру.

3) Кроха просыпается с восходом и начинает будить вас.

Сведите к минимуму блики света и шумы в детской комнате. В этом могут помочь плотные шторы и звукоизолирующие окна. Также вы можете поэкспериментировать с графиком отхода ко сну. Причиной ранних подъемов может послужить позднее засыпание, а также отсутствие нормального дневного сна или слишком большие промежутки между дневным и ночным сном. Если ваш малыш просыпается в пять утра, уложите его с вечера пораньше.

5) Делайте массаж

Исследователи утверждают, что дети, которым перед сном делают массаж, спят гораздо лучше. Уровень выработки гормона стресса у них также ниже, а содержание мелатонина повышается. Если вы не уверены в своих силах в качестве детского массажиста, нанесите на кожу малыша детское масло и легко погладьте его по спинке, ручкам и ножкам; это обязательно принесет плоды.

6) Увеличьте время сна

Какой бы блестящей ни казалась идея, что чем позже ребенок заснет, тем меньше он будет просыпаться, на самом деле, уложив его в 10 вечера, вы только усугубите проблему ночных пробуждений. Согласно циркадным (суточным) биоритмам организма младенец запрограммирован почувствовать сонливость и заснуть очень на первый взгляд рано - между 18.30 и 19.30. Если вы пропустите это благоприятное для засыпания «окно», организм начнет бороться с накопленной усталостью, вырабатывая соответствующие стимулирующие химические вещества. В результате нервная система ребенка будет перевозбуждена, и ему будет намного сложнее уснуть и не просыпаться ночью. Если вам покажется, что 18.30 - это слегка «перебор», если родители днем на работе, постарайтесь назначить «отбой» на 8-9 вечера.

7) Без света

Постарайтесь устранить все источники света, от которых кроха может просыпаться. Даже самое незначительное количество света мешает выработке мелатонина в организме малыша, поэтому следите, чтобы в комнате было темно. Но для очень тревожных и боязливых детей можно использовать тусклые светильники или оставлять свет в дальней комнате и держать дверь в детскую приоткрытой. Не используйте свет от экрана работающего компьютера или телевизора.

• Для каждого возраста

Существуют удачный возраст для тренировки хорошего сна и возраст, когда это работает слабо. Чем старше становится ребенок, тем больше он переполнен новыми знаниями, умениями, впечатлениями и, если механизм сна не отлажен, будет спать беспокойно.

• 0-2,5 месяца

Не чувствуют различия между днем и ночью, у них еще не вырабатывается достаточное количество мелатонина. Требуют частого кормления в ночное время.

• 3-4 месяца

У младенцев устанавливается цикл сна и бодрствования, они легче и спокойнее засыпают, менее тревожны. 4,5-5,5 месяца Кроха начинает «ворковать» и активно пытается вступать в контакте вами. Хороший момент для появления ритуалов отхода ко сну.

• 6-8 месяцев

Малыши больше интересуются игрушками, и уже могут какое-то время занимать себя. Ночные пробуждения уже не такие шумные, как раньше, и успокоить малыша можно легче и быстрее.

• 9-11 месяцев

Ребенок может проявлять больше тревоги, поскольку впервые осознает, что вы не его часть, а отдельное существо. Чтобы убедиться в том, что вы рядом, он может несколько раз за ночь призывать вас плачем, но быстро успокоится, если услышит ваш голос.

• 12-16 месяцев

В этом возрасте малыш сосредоточен на развитии речи и физических навыков, он не так привязан к родителям. Используйте этот период для нормализации его сна.

• 17-21 месяц

В этот период ребенок колеблется между потребностью в независимости и желанием оставаться в состоянии младенческой зависимости, что заставляет его чувствовать себя уязвимым и тревожным. На этом этапе лучше воздержаться от приучения к «правильному» сну.

А дети постарше?

Ребенок может проснуться среди ночи и о чем-то ворковать, попросить водички или попробовать перебраться в вашу постель. Сон - одна из наиболее уязвимых областей жизни ребенка, поэтому, если во внешней или внутренней жизни происходит что-то, с чем психика не справляется, может нарушиться процесс засыпания, или сон становится поверхностным и прерывистым. Теперь мы знаем, каким должен быть спокойный сон малыша ночью.

Существует множество причин, мешающих крохе спать «сном младенца ». С большинством из них вам удастся справиться к концу первого года жизни. Важно помнить, что только взрослые могут понять, что мешает спокойному сну новорожденного , и устранить эти препятствия…

Первые месяцы жизни грудного младенца редко бывают временем . Но время идет, и все становится на свои места. Как правило, нарушения сна — временное явление, это часть , показатель его адаптации к окружающему миру. Когда ваши сокровища подрастут, большинство из них и пушкой будет не поднять!

Укладывать ребенка спать изо дня в день — первая проверка на прочность молодых родителей. Всегда следует помнить, что сон ребенка неразрывно связан с эмоциональным состоянием мамы, с особыми отношениями, соединяющими ее с малышом. И именно благодаря ей новорожденный войдет в правильный ритм жизни. Та забота, которой родители окружают младенца, чувство защищенности, безграничное доверие к теплым рукам, уверенным и ласковым прикосновениям, нежность в голосе — все это позволит ему безмятежно отдаться во власть сна… Между тем взрослым потребуется немало терпения, стойкости и юмора, чтобы спокойно пройти через испытания первых лет жизни. Вам предстоит узнать, что есть дети с хорошим сном и беспокойным, малыши, которые безмятежно спят в своей кроватке, и те, кто бегут из нее со всех ног! Разумеется, вам придется адаптироваться к характеру сна вашего чада, каким бы он ни был… Но лишь до тех пор, пока вы не найдете ответ на самый волнующий вопрос: что мешает малышу спокойно спать в своей кроватке всю ночь?

Ну вот, опять!

Каждый день в определенный час большинство малышей устраивают один и тот же концерт. Эта фаза наступает, как правило, между 18 и 22 часами, и пропустить ее не удается даже при условии, что день прошел хорошо. Новорожденный может проплакать час или два, несмотря на все предпринятые вами для его успокоения усилия. Совсем как школьник, который как «с цепи срывается» после уроков, или взрослый, который может вспылить после тяжелого рабочего дня. Затем он, уставший за день от обилия новых впечатлений, «отключается». Эти приступы плача, повторяющиеся изо дня в день, помогают малышу сбросить накопившееся за день напряжение и предшествуют переходу от бодрствования ко сну. Это несовершенный, но тем не менее действенный способ самоуспокоения, который кроха «изобрел», чтобы помочь себе заснуть. Когда он повзрослеет, у него появятся другие способы, например он, будет мечтать. Но сейчас ему нужна ваша помощь и забота, чтобы плач действительно помог ему успокоиться, а не перерос в истерику. Возьмите малыша на руки и покачайте его, чтобы передать ему тепло и чувство защищенности. Вы можете воспользоваться рюкзаком-кенгуру, чтобы иметь возможность заниматься своими делами, кроху успокоит ритм ваших перемещений. Он продолжает плакать? Это «целительный» плач, который поможет ему расслабиться.

Постарайтесь оставаться спокойной, ребенок чувствует вашу тревогу и нетерпение. Если чувствуете усталость и раздражение, передайте эстафетную палочку отцу либо другому человеку из вашего близкого окружения. Через некоторое время эта фаза сократится, и малышу понадобится лишь несколько минут хныканья, прежде чем спокойно уснуть.

Помните, что сон самых маленьких организован не так, как у нас. До шести месяцев он состоит из двух фаз: беспокойный сон в начале цикла и спокойный в конце. Во время «беспокойного» сна ребенок много двигается, ворочается, улыбается, хмурится, у него могут быть приоткрыты глаза. Не стоит волноваться и пытаться «успокоить» малыша. Эта фаза необходима для нормального функционирования нервной системы и для обработки информации, полученной в течение дня.

Ошибки, которых следует избегать

1. Не устремляйтесь к малышу при малейшем плаче. Дайте ему возможность заснуть самостоятельно, не бегите к ребенку, если он начал шевелиться или ворочаться в своей колыбели. Он тихонько плачет? Возможно, он просто находится между двумя циклами сна и, скорее всего, сможет заснуть самостоятельно. Попробуйте подождать две-три минуты. Плач усиливается? Возьмите малыша на руки, возможно, он испытывает недомогание, испуган или голоден.
2. Многие родители предпочитают оставлять колыбель малыша в своей комнате. Безусловно, удобно если ребенок спит рядом с вами, ведь нередко выдаются беспокойные ночи. К тому же многие мамы чувствуют пустоту и беспокойство, если малыша нет рядом. Но уже в 3-4 месяца, когда новорожденный начинает засыпать самостоятельно, очень важно, чтобы у него появилась собственная комната или уголок, отделенный от родительской кровати. Родителям необходимо вновь возродить интимные отношения, а их ребенку — научиться спать одному.
3. Иногда, попадая в новую обстановку, дети возвращаются к прежним привычкам и требуют, чтобы вы были рядом, когда они спят в этом возрасте изменения в обстановке имеют огромное значение, поэтому ребенку, чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо слушать ваше дыхание, чувствовать тепло. Но это не означает, что по возращении домой вы будете продолжать спать рядом. Вам следует вновь объяснить малышу правила: он должен самостоятельно засыпать в своей комнате, так, как это было до отпуска. Возможно, что он будет отказываться ложиться спать или проплачет несколько ночей до тех пор, пока вновь не привыкнет к обычному ритму…
4. Разделите «сонные» заботы с папой. Ваш ребенок интуитивно чувствует то же, что и вы: ваши сомнения, чувство вины из-за его плача и ваше желание немедленно взять его на руки и успокоить. Вы рискуете, стать его «рабыней», если отец ребенка не будет периодически сменять вас на вашем посту. Папино отношение обычно строже, тон голоса ниже и увереннее, взгляд жестче… С отцом ваш сын или дочь, как правило, знают ту границу, которую переступать не стоит!
5. Не беспокойте малыша понапрасну. Если вашему ребенку больше 5 месяцев и он уже умеет переворачиваться, не стоит особенно тревожиться из-за того, что он спит на животе. Многие мамы опасаются, что малышу будет трудно дышать… Если ребенок способен переворачиваться, то он вполне может поворачивать голову и приподнимать ее, если что-то мешает ему дышать. Нет абсолютно никакого резона беспокоить малыша, переворачивая его по нескольку раз за ночь. Но, тем не менее, вечером укладывайте ребенка на спину, без подушки, и укрывайте легким одеялом.
6. Если дневной сон малыша разделен на короткие промежутки в течение дня, это может помешать установить длинные периоды сна и бодрствования. Если ребенок привык к такому «разбитому» сну в течение дня, он может воспроизводить подобный режим и ночью. И по этому случаю будить вас по нескольку раз за ночь. Постарайтесь организовать дневной сон так, чтобы ребенку не приходилось спать урывками. Тогда и ночью он сможет спать спокойно, не испытывая потребности сделать перерыв. Не пропустите первые признаки сонливости. К концу первого года внутренние часы, наконец отрегулированы. Малыш ложится спать примерно в одно и то же время.
7. Не пропустите этот момент! Он зевает, хнычет, трет глаза, сосет большой палец, прижимает любимую игрушку к груди? Время идти в постель. Не откладывайте под предлогом того, что не видели ребенка целый день.