Как сохранить любовь в отношениях: советы. Как сохранить длительные отношения? Когда чувства иссякают

Очень важно оставаться личностью с собственными интересами, со своим жизненным пространством и желаниями. Занимайтесь самообразованием, двигайтесь вперед, старайтесь разнообразить будни.

Интересуйтесь партнером. Большой ошибкой в отношениях является то, что вы в какой-то момент можете подумать, что знаете этого человека, как самого себя. Как только вы в этом уверились, вы подсознательно перестаете проявлять к партнеру активный интерес. И на смену любви приходит равнодушие. Поэтому не ошибайтесь, думая, что знаете кого-то слишком хорошо. Старайтесь все время открывать своего партнера с новых сторон.

Позволяйте друг другу бывать в одиночестве. У каждого человека наступают такие периоды в жизни, когда нужно остаться наедине с самим собой, поразмыслить или просто отдохнуть. Не мешайте партнеру, если он проявил такое желание.

Будьте щедрыми эмоционально. Дарите подарки и принимайте их с благодарностью. Совсем не обязательно часто дарить дорогие вещи, даже мелочь может быть очень ценной. Главное – делать все искренне.

Следите за собой. Неопрятность – ваш . Старайтесь всегда хорошо. Никаких порванных халатов и растянутых шаровар. Вы должны радовать взгляд друг друга.

Занимайтесь любовью. Без полноценные отношения между мужчиной и женщиной просто не бывают. Умение чувствовать партнера, доставлять и получать удовольствие рождает близость между двумя людьми не только на физическом, но и на духовном уровне.

Старайтесь говорить правду. Если вам что-то нужно от своего партнера, то просто попросите, не нужно надеяться на его сообразительность. Прямота и честность - верный залог того, что с вами будет легко общаться. Если вы чем-то недовольны, выскажите открыто, глядя в глаза. Молча обижаться не стоит. Молчание разрушает любовь.

Говорите спокойно. Старайтесь меньше повышать голос. Даже в самых критических ситуациях старайтесь холодный рассудок. Иногда эмоции - ваш враг.

Критикуйте с пользой. Помните, что отношения - не результат, это процесс. И в те моменты, когда вас перестает что-то устраивать, постарайтесь поговорить об этом. Подумайте вместе, как изменить ситуацию в сторону. Не бойтесь идти на компромисс, если вас об этом просит близкий человек.

Будьте благодарными. Цените то, что имеете, старайтесь максимально улучшить то, что у вас уже есть, а не мечтать о чем-то несбыточном или укорять партнера в том, что он для вас мало старается или делает.

Не относитесь к любимому как к человеку, которого нужно обязательно переделать под ваш образ. Если он будет постоянно испытывать чувство, что недостаточно хорош для вас, это разрушит отношения. Любите его таким, какой он есть, со всеми плюсами и минусами. И старайтесь концентрировать внимание на достоинствах, а не на недостатках.

Наверное, каждый слышал фразу Ф. Бегбедера: «У комара век – один день, у розы – три. У кошки век тринадцать лет, у любви – три года. И ничего не попишешь. Сначала год страсти, потом год нежности и, наконец, год скуки» Действительно, со временем чувства влюбленных теряют прежний трепет, становятся обыденными, а иногда и меняются на негативные. Почему так происходит и как сохранить любовь? Можно ли это сделать вообще? Давайте разберемся.

Что такое любовь?

У каждого человека свои представления о любви. Кто-то называет любовью всепоглощающую страсть, другие невозможность прожить без возлюбленного и дня, третьи – желание заботиться и оберегать своего избранника. Есть любовь-мания, а есть любовь матери к детям, любовь к Богу. Человек может испытывать весь спектр чувств, однако без следующих факторов любовные отношения невозможны:

Конечно, на этом характеристика любви не заканчивается. Для большинства желаемым (или обязательным) атрибутом отношений является: терпимость и принятие недостатков друг друга, желание отдавать, уважение, понимание, общность интересов, способность поддержать в трудный момент. Иметь столь близкого, любимого человека – настоящее счастье.

Что разрушает чувства?

К сожалению, ничто не вечно, даже любовь. Про чувства, неподвластные времени и ударам судьбы, можно прочесть разве что в книгах. Даже самую крепкую любовь может разрушить быт, трудное материальное положение, расстояние, инвалидность партнера и т. д. У каждого причина своя. Однако психологи выделяют 10 факторов, которые могут разрушить любовные чувства очень быстро:

• недовольство партнером и собой, неприятие, стремление перевоспитать;
• неумение договориться, замалчивание проблем и обид;
• безразличие, невнимание к партнеру;
• неумение прощать, накапливание негативных эмоций;
• патологическая ревность;
• неискренность, ложь;
• недоверие;
• придирки, частые конфликты по мелочам;
• публичное выяснение отношений;
• материальные, бытовые трудности, болезни и другие удары судьбы

Серьезные чувства не улетучивается в один момент. Практически любые трудности в отношениях можно решить, если знать, как сохранить любовь. Главное – не допустить точки невозврата, когда партнер полностью охладеет и разочаруется в вас.

Любовь в отношениях

Отношения парня и девушки, чувства между ними, существенно отличаются от любви в браке. Здесь возникают свои проблемы и трудности. Чаще всего молодые пары жалуются на неподходящих друзей, разность стремлений и взглядов, легкомысленность, неверность, недостаток внешних привлекательных качеств. При возникновении проблем в отношениях, молодые часто ведут себя инфантильно – резко высказываются, манипулируют и всячески выводят на реакцию своего партнера.

Многим почему-то кажется, что при вступлении в брак, проблемы исчезнут сами собой или возлюбленный уже никуда не денется. Но создание семьи только усугубляет проблему. Отсюда и столь печальная статистика по разводам – более 50%.

Чтобы сохранить любовь в отношениях, важно понимать, что они должны развиваться. Период встречания – это время узнать партнера, научится с ним договариваться, принимать. Логическое завершение отношений – брак. Чтобы к этому моменту не разрушить, а сохранить любовь, следует:

• взять на себя обязательства быть верным, честным, внимательным к своему партнеру;
• выражать свою любовь не только словом, но и делом;
• доверять партнеру больше, чем остальным;
• проводить время вместе с интересом и пользой, развиваться;
• быть сдержанным, решать конфликты спокойно;
• критиковать редко и исключительно конструктивно;
• поддерживать в сложных ситуациях;
• стремиться к самостоятельности, не зависеть от родительской семьи.

Важно понимать, что работать над отношениями должны двое. Сохранить любовь можно только совместными усилиями.

Любовь в браке

Вступив в брак, пара уже через несколько лет может сильно охладеть друг к другу. Ко всему хорошему привыкаешь быстро. То, что поначалу волновало и вызывало восхищение, становиться обыденным. Частенько супруги превращаются в сожителей, которых связывает только совместный быт. Некоторых разводит по сторонам рождение ребенка. Казалось бы, счастливое событие, но на деле то еще испытание для семьи. А если вдруг кто останется без работы? Короче говоря, проблем в браке выше крыши.

Можно ли сохранить любовь в браке? Конечно же, да. Только при этом важно понимать, что чувства такими горячими как вначале уже не будут. Любовь в браке более спокойная, глубокая. Через десяток лет супруги становятся не только друзьями и любовниками, но и родственниками. Чтобы сохранить хорошие отношения в семье и пронести свои чувства через года, нужно прислушаться к следующим советам:

Любовь на расстоянии

«Разлука ослабляет мелкие страсти и усиливает большие так же, как ветер задувает свечи и раздувает пламя» Ф. Ларошфуко

Отношения на расстоянии – это самая настоящая мука для влюбленных сердец. Интимные прикосновения, объятия, взгляды, секс очень важны для пары. Этого не заменят ни частые телефонные звонки, ни видео-связь. В разлуке у любящих часто появляется недоверие, тревоги, что партнер захочет построить новые отношения с кем-то другим либо просто отвыкнет и его чувства угаснут.

Любовь мужчины и женщины

«Когда мужчина женится, он надеется, что его жена останется прежней, а женщина ожидает, что ее избранник станет другим» Дж. Грэй

Известный американский писатель, психотерапевт, Джон Грей, издавший целую серию книг «Венера и Марс» настаивает на том, что мужчина и женщина – принципиально разные создания. Что важно для мужчины, для женщины второстепенно, и наоборот. Вступая в отношения, мы чаще всего судим по себе. Но правильно ли это?

Как показывает практика, сохранять любовь мужчины и женщины нужно по-разному. Чтобы отношения или брак были счастливыми, важно учитывать немаловажные отличия между полами:

• она нуждается в заботе – он в доверии;
• ей нужно понимание – ему приятие;
• ей важнее уважение – ему признательность;
• она больше ценит преданность – он восхищение;
• она нуждается в признании – он в одобрении;
• ей нужно подкрепление уверенности – ему поощрение;
• ей ближе распределять и принимать – ему добывать и завоевывать;
• она хочет направлять его мысли и желания – он принимать решения;
• ей нужны поступки ради нее – ему действовать;
• ей нужно строить планы, мечтать – ему воплощать их в жизнь, создавая свой уникальный мир;
• она хочет чувствовать принадлежности мужчине – он владеть женщиной;
• она подобна сосуду – он энергии, силе, информации, который его наполняет;
• она дает форму – он наполняет ее;
• ей важнее взаимодействовать с детьми и домом – ему с внешним миром;
• она желает чувствовать уверенность в завтрашнем дне – он реализовать свои способностей;
• ей важно чувствовать себя единственной, любимой, желанной – ему богаче, талантливее, сильнее всех остальных;
• ей ближе духовное и личностное развитие – ему генерирование фантазий, игр, планов.

Ирина, г. Иркутск

В каждой семье случаются ссоры и скандалы, совместная жизнь никогда не бывает гладкой, и далеко не всем удается на долгие годы сохранить свой брак. Считается, что длительное совместное проживание неизбежно должно приводить к охлаждению отношений в семье, к охлаждению чувств. Но нормой это не является, люди должны быть интересны друг другу и через долгие годы брака. Очень часто люди теряют хорошие взаимоотношения из-за стереотипов, вам кажется, что все друг о друге знаете, что ничего нового вас вместе уже не ждет. Вместо того, чтобы оживить, реанимировать отношения, люди превращаются во врагов, которые часто живут в одной квартире только по той причине, что не могут разъехаться.

За годы брака действительно может накопиться много претензий и обид, за которыми часто забывается все хорошее, что было. Не думайте, что вы знаете своего супруга досконально, это большое заблуждение. Сколько бы лет вы не прожили вместе, вы можете не знать и половины того, что действительно важно вашему мужу, что его заботит, волнует, чего ему не хватает. Людям очень трудно становится со временем говорить по душам, но что же сделать, чтобы сохранить любовь.

Вы должны стараться вникать в дела и проблемы мужа, не высмеивать его, а хвалить. Каждый вечер возьмите за правило разговаривать за ужином, рассказывайте друг другу как прошел деть, советуйтесь и делитесь. Будьте всегда для своего супругой новой, неожиданной, старайтесь хорошо выглядеть. Мужчина должен обо всем вам рассказывать и не бояться при этом, что в ответ он услышит резкий поток критики. Не пойдет на пользу отношениям, если мужчина замкнется в себе. Вы всегда можете найти время для совместного отдыха, съездите куда-нибудь хотя бы на выходные, получите новые эмоции, новые впечатления.

Многие женщины в браке ставят мужчину в позицию, что он все время что-то должен, но сама женщина ничего не делает для мужчины. С годами многие женщины превращаются в неухоженных, бурчащих и вечно всем недовольных особ, избегающих секса. Мужчина предпринимает какие-то попытки, он дарит что-то, уделяет внимание, но женщина недовольна подарками, все, что делает муж, ей все не так. Со временем мужу перестает хотеться что-либо вообще делать. Мужчина с годами начинает чувствовать себя в семье обделенным вниманием, заботой, каждый день похож один на другой, он ищет новизну в другом месте. Но в ваших силах предотвратить уход мужа, создавайте хоть иногда атмосферу праздника, наряжайтесь для мужа, перестаньте ворчать на него. Вы не измените мужчину, но вы можете изменить свое отношение ко многим вещам.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Как сохранить любовь? Одни говорят, что чувства проходят, и остается лишь привычка друг к другу. Другие уверяют, что истинная любовь – вечна, и «никогда не перестает».

Но в браке люди часто забывают о своих чувствах, когда их острота проходит. Что можно сделать для поддержания любовного огня, связывающего вашу пару?

1. Не растворяйтесь в отношениях без остатка .

Надо быть самодостаточным человеком, искренне проявляя интерес к своей персональной жизни, с упоением заниматься саморазвитием и хобби. Нельзя терять свое Я, надо всячески подчеркивать индивидуальность.

2. Позволяйте партнеру быть собой .

Он ведь вас привлек десятком своих черт, так зачем же теперь методично уничтожать одну за другой?

Не пытайтесь изменить любимого человека. Наоборот, сохранить отношения в теплом виде можно лишь интересуясь всеми аспектами личности вашего супруга.

3. Демонстрируйте свой интерес !

Он обожает футбол? Подарите ему на Новый год оплаченный телевизионный пакет со спортивными каналами или закажите столик в лучшем спортбаре для него и его друзей.

Любит лыжи? Попробуйте присоединиться, переборов страх, и вместе скатиться с крутой вершины!

4. Будьте вдвоем .

Нельзя игнорировать тот факт, что возлюбленным надо хоть иногда бывать тет-а-тет.

Даже если у вас однокомнатная квартира, двое детей и бабушки, живущие за 1000 километров, найдите способ хоть раз в неделю уединяться на пару часов.

Сходите в ресторан, в кино, в ночной клуб, на каток. Даже простая прогулка в вечернем парке укрепит отношения. Не забудьте держаться за руки и целоваться на скамейке!

5. У отношений много уровней, у любви много лиц .

Вам наверняка знакома теория о фазах любви. После искрометного слияния на пике конфетно-букетного счастья приходит отрезвление и желание дистанцироваться.

И вот он, еще вчера державший тебя за коленку во время ужина, уже бежит на рыбалку. А потом – хуже того – начинает отвоевывать личное пространство и время.

Следом идет фаза лидерства, когда каждый битьем в грудь выясняет, «кто в доме хозяин». Худшее, что можно сделать – посадить мужа на короткую цепь, похлестать плеткой и пригрозить разводом.

Еще хуже – развалить отношения, поставив памятник якобы «завянувшим помидорам».

Пройдите эти фазы мирно (или ссорясь, но умеючи), ведь они необходимы, чтобы спустя время перед вами предстала новая, еще более крепкая и настоящая любовь друг к другу.

6. Не забывайте о своей женственности и природном кокетстве .

Замужество – это не монастырь с маленькими окошками и крохотными кельями. Вы имеете право нравиться другим.

Не будьте добычей, которая лежит, давно пойманная и готовенькая, в холодильнике. Будьте той , кого надо ежедневно завоевывать , видя нешуточную конкуренцию.

Очень часто молодые семьи отказываются от встреч с холостыми товарищами. Они заводят общих друзей (обычно, это счастливые пары), проводят вместе время.

Но каждый из вас обязан иметь одного-двух собственных друзей, с которыми можно развеяться в одиночку и ласково перемыть косточки партнеру.

И это очень важно для ваших отношений. Поэтому за свой персональный круг общения стойте горой!

8. Вы уверены, что ваша половина – экстрасенс и телепат ?

Залог долгой любви – сексуальная удовлетворенность обоих партнеров, и недоговоренность ей только вредит.

9. Чаще говорите друг с другом .

Речь не идет о выяснении отношений, обсуждении планов на ужин или устном списке продуктов из магазина. Уложив детей спать и выключив телевизор, отправляйтесь пить чай на кухню.

Говорите по душам, стройте виртуальное будущее, планируйте отпуск или праздники, выбирайте подарки друзьям. Главное, слушайте друг друга и смотрите в глаза. И любовь никогда не перестанет!

Интересно, что Винч подчеркивает, навыки и принципы, о которых пойдет речь, не заложены в людях природой. Их нужно развивать и тренировать, как в себе, так и в партнере. И тогда счастье в отношениях будет длиться годами.

Партнерство

Есть пары, которые со временем так сильно привыкают друг к другу, что их отношения переходят в дружеские или же, вообще, в соседские. Хорошо, когда люди еще хоть как-то продолжают общаться. Чаще же у каждого появляется своя жизнь: со своими привычками, интересами и самостоятельным принятием решений.

Чтобы этого не допустить, нужно стать партнерами друг другу: проводить вместе свободное время, иметь общие увлечения и всегда совместно принимать важные решения (при этом реально учитывая интересы любимого человека).

Благодарность

Высказывать благодарность близкому человеку за, казалось бы, обычные вещи - это один из ключей к хорошим отношениям.

Он приготовил завтрак? Скажи ему «спасибо». Она купила ему новый свитер? Не относись, как к должному. Поверь, когда ты замечаешь, что человек делает для тебя и благодаришь его за это - весьма ценно.

Внимание

С годами отношений многие пары перестают уделять друг другу внимание, а так делать нельзя. Пускай внимание к партнеру проявляется в мелочах: купи ему любимое пирожное, приготовь вкусное блюдо или просто обними. Часто, из-за рутины, люди забывают об этих мелочах, которые очень влияют на качество отношений.

Конечно, важно, чтобы вторая сторона также уделяла внимание тебе. Только тогда возможна гармония.

Сопереживание

Когда твой любимый человек психует или злится, поставь себя на его место и попытайся понять, почему он находится в том или иной состоянии. Не нужно раздражаться или высказывать претензии, что у него нет настроения. Всегда сопереживай.

Когда живешь с кем-то несколько лет, уже знаешь его реакции на те или иные жизненные ситуации. Так вот, не пытайся его переделать, а просто пойми.