С помощью несложных, но любопытных упражнений каждой женщине предоставляется возможность получить больше удовольствия, чем обычно. Простые секреты не передаются друг другу подругами, и держаться в секрете из-за застенчивости и робости. В этой статье можно получить основную информацию по раскрепощению себя.

Тут не будет разбираться вопрос, откуда берется зажатость в интимном плане? Это слишком обширная область, но зато простыми словами можно прочесть, что и как нужно делать, чтоб получить результат.

Время для себя любимой

Нужно найти час-два для себя, когда можно быть точно уверенной в том, что вас ни кто не застанет врасплох. Это важно для полного расслабления. Нельзя расслабиться полностью, если постоянно ожидать, что может кто-то прийти, позвонить, написать и т.д.

Разденьтесь, лягте, полежите, послушайте красивую музыку, которая вас заводит. Далее вставайте (не одеваясь!) и направляйтесь к зеркалу. Тут нужно вдоволь покрутиться, потанцевать, выгнуться, попрыгать. В общем, сделать все, что вы можете. Что-то будет смешно, что-то красиво, что-то маняще. Вы сами увидите и почувствуете, где вы хороши. Такое поведение очень расковывает, не стесняйтесь, и не думайте, что вы глупо выглядите. Кроме вас об этом ни кто не узнает.

Самоудовлетворение

Запомните, трогать себя — хорошо. Это ваше тело и вы можете делать с ним все, что вам вздумается (не забывайте о безопасности). Речь идет о самоудовлетворении. Ни кто другой кроме вас самой не знает что вам хорошо, а что плохо. Поэтому удовлетворяйте себя, когда вам хочется. Не только наедине, но и находясь рядом с партнером. Знайте, большей части мужчин это нравится.

Мечты

Мечтать полезно. Полезно не только вам. Во время мечтаний, решите, какие ваши желания можно исполнить, а какие нет. Те, которые можно выполнить — смело берите на вооружение. Но не сообщайте о них сразу. Подождите. Подумайте, подготовьтесь, решите, что вам может для этого понадобится. Когда все определено, можете смело действовать. В постели можно все, что не нарушает желаний вашего партнера.

Выполняя периодически каждое все вышеописанное, вы получите незабываемое ощущение себя. Наслаждайтесь, теперь в постели вы чувственная богиня! Но не забывайте, как бы ни было ваше желание важно, все-таки в сексе вы не одни. Дарите наслаждение не только себе, но и партнеру. Так вы добьетесь гармонии, настоящих эмоций и умиротворения.

Женский оргазм – было или нет?

Февраль 12, 2015 - 5 комментариев

«Тебе удалось расслабиться и получить оргазм?» спрашивают друг друга подружки. Сейчас вопрос оргазма все важнее, мужчине хочется, чтобы партнерше было приятно. Да женщина и сама чувствует, что про оргазм говорят все и если ты его никогда не испытывала и не совсем понимаешь, о чем речь, то начинают закрадываться мысли, что ты какая-то не такая, неправильная…

Мужчине задан оргазм, а вот женщине нередко необходимо сначала научиться этому. Масса женщин не испытывают оргазма, ищут причину. И виноватым часто назначают именно свое тело. Без суда и следствия. Вплоть до приговора фригидность, которым часто оправдывают свою психологическую и сексуальную безграмотность мужчины.

Диапазон сексуальной приемлемости сегодня обширный. Но дело совсем не в техниках и опыте. Раскрепоститься на первом сексе с новым партнером – это не выпить больше вина. Работают другие механизмы.

Девочка, раскрепостись!

В погоне за сексом «для здоровья» и поисках доктора, или партнера для «совместных занятий спортом», человек делает выбор, руководствуясь животным влечением или ситуацией, когда подвернулась возможность секса.

Женский оргазм зачастую требует заблаговременного создания доверия, чувства защищенности и безопасности. Если женщина получает это перед первым сексом с партнером, она способна расслабиться, а в дальнейшем и раскрепоститься. Животного влечения чаще всего недостаточно для оргазма.

Для длительных отношений современный объем психического требует от нас познания партнера, его особенностей, ощущения друг друга, некой общности. Недостаточно просто знать, чем партнер живет и что предпочитает делать в свободное от работы время. Животное влечение исчезнет, партнеры потеряют друг к другу интерес, будто его и не было.

Лишь ощущение желаний партнера, даже если они тебе чужды, умение дать то, что он хотел бы получить в отношениях, а не то, что ты хочешь ему дать – это путь к длительным полноценным сексуальным отношениям, фундамент которых – взаимное сексуальное влечение.

Можно сексуально раскрыть любую женщину, если листать не Камасутру, а ее душу. Но не всем мужчинам это нужно. Да и сексуальность у женщин с разными векторами отличается, не всем женщинам доверие критически необходимо для оргазма.

Ищу опытную, с девственницей возиться не хочу

У либидо ниже, чем у остальных, и крайне важен фактор новизны во всем. Их мышление направлено на получение социального и имущественного превосходства. В случае если стремление к новизне они не реализуют в социуме, появляется стремление реализовать его в сексе.

Нереализация заставляет такого кожника менять женщин, потому что после первого секса просто пропадает интерес. Количеством разных женщин он стремится повысить свой социальный статус. Будет «проверять совместимость» до тех пор, пока не стукнет за 40, или пока не найдется выгодная партия, которой он все равно будет изменять в браке, жалуясь на «мужскую природу».

Кожники мыслят рационально и прагматично. Они экономны во всем, в том числе и в сексе. Конечно, далеко не все кожники потребители-лентяи в сексе. Всё зависит от состояния вектора, реализованности, темперамента.

В то же время кожники способны на ласку, изучают эрогенные точки и умеют с ними обращаться. Зачастую от анальника особой нежности не дождешься, если только вы ему не скажете, чего не хватает. Очень нежным не будет, но постарается хотя бы научиться.

Развитый в полной мере и хорошо реализованный кожник не стремится к изменам, его либидо сублимировано. Он не скупится на ухаживания и воспринимает женщину как актив – выгоднее найти себе хорошую постоянную будущую жену, а не шастать по кабакам в поисках случайного секса.

Мальчик, расслабься!

А вот анальники часто тянут с первым сексом, иногда невероятно долго. Иногда женщины начинают думать: «С парнем что-то не так, может лучше не затягивать отношения и проверить?». Руководствуясь такими соображениями, они каким-то образом подгоняют такого мужчину, и часто получается… фиаско.

Девушек анальники выбирает по сексуальному поведению. В отличие от кожников, безумно радуются неопытности и девственности. А если девушка торопится с первым сексом, то неосознанно возникает страх, что она ведет себя так со всеми, их было много и еще хуже – все были лучше в постели.

Для анальников то, что было в прошлом, всегда кажется лучше, более ценным. Потому они могут ревновать к прошлым партнерам в разной степени, обманчиво уверенные, что те были лучше. Страх опозориться и недостаток времени для привыкания могут привести к отсутствию эрекции, и усилия партнерши могут только усугубить процесс.

Брутальный самец

Конечно анальнику рознь. В случае негативного состояния фрустраций анальники тоже своего рода юзеры, устойчиво убежденные, что женщина должна дать, так как «они одинаково продажные», «всем дают, значит и мне положено». Такие бессознательно нацелены доказывать миру, что все женщины шлю…

Движущая сила анальных фрустраций – всегда обида, на разных уровнях. Ощущая обиду, анальники стремятся выровнять свое состояние и возместить справедливость. При сексуальных фрустрациях берут жестко, а то и с садизмом. Чувство, что ты наказал женщину таким образом, немного выравнивает состояние, но особой удовлетворенности нет. Конфликтны, любят провоцировать на ссору и споры. Анальники в негативных состояниях правы всегда, и спорить с ними бесполезно, особенно о поставленном вам диагнозе «шлю...».

Видео по теме / Доколе терпеть. Оргазм для женщины. Системно-векторная психология Юрия Бурлана, отрывок лекции

Вывод

Выбор партнера у девушек устроен не только по влечению, он гораздо сложнее, читайте об этом в

Каждая женщина в мечтах видит себя раскрепощенной в постели , но на практике воплотить это удается не каждой. Комплексы, страхи, неуверенность и стеснение очень влияют на самооценку женщины и на ее сексуальное поведение. Влияет это и на желание мужчины. Что нужно делать и как раскрепоститься в постели - это предмет нашего разговора.

Скованность разрушает отношения

Мужчин очень заводят женщины, которые не стесняются проявлять собственную инициативу и готовы к сексуальным играм. Скучный секс даже при большой любви может быстро надоесть и страсть остынет. Мужчины в своих женах хотят видеть еще и хороших любовниц. А это значит, что она должна уметь соблазнить, быть активной в постели и получать от этого процесса удовольствие.

Скованность не даст получить всю прелесть страсти и наслаждения, и может негативно повлиять на отношения с мужчиной. Но вся проблема в том, что стеснительные особы даже не представляют, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели , они даже не стараются изменить себя.

Несколько советов, как стать раскрепощенной

Чтобы полностью отдаться страсти и раскрепоститься в постели , нужно в первую очередь отключить подсознание, в котором прячутся комплексы, и мозги, мешающие включить основной инстинкт. Если вы научитесь это делать, то сможете получать настоящее удовольствие от секса.

Любой женщине хочется выглядеть совершенной даже в постели, а потому она боится не понравиться мужчине. И в этот неловкий момент она перестает думать, как раскрепоститься в постели с мужчиной , ведь она приняла красивую позу, опасаясь даже пошевелиться. А на самом деле ему намного важнее страсть и даже неудержимость желаний. В сексе мужчина полностью переключается на ощущения. И женщина должна перестать стесняться , включить чувства и раствориться в собственном удовольствии.

Есть еще один немаловажный фактор, который очень влияет на восприятие своей сексуальности - это чувство вины. Забудьте о нем! В нормальном сексе ничего постыдного нет. Этим со времен Адама и Евы занимаются все живые существа на планете.

Есть такое понятие, как сексуальная культура, подразумевающая интимные отношения как естественное желание и явление. В любви должно быть место плотским утехам. А научиться тонкостям и секретам, как женщине раскрепоститься в постели , поможет эротическая литература. Только читать нужно умные книги, например, Камасутру - настоящее настольное пособие для влюбленных. Это поможет вам стать более опытной в сексуальных делах.

Несколько важных хитростей

• Приглушенный красный свет в спальне выполняет двойную функцию. Во-первых, он поможет настроиться на интим, а во-вторых, удачно подчеркнет женскую фигуру.
• Ухоженное тело - еще один повод для укрепления уверенности в себе. Прикасаться к гладкой коже - это неземное удовольствие.
• Не забывайте про красивое белье - от созерцания полуобнаженной натуры не откажется ни один мужчина.
• Умение разговаривать о сексе, о своих предпочтениях и желаниях присуще раскрепощенным женщинам . Это подзадорит мужчину
• Мечтайте о том, что вы являетесь самой сексуальной и самой желанной женщиной. Думайте о том, как вы соблазняете своего мужчину. Вместе с этим приходит возбуждение, уходят комплексы и неуверенность.
• В спальне должно быть место только ласкам и желанию, а проблемы пусть останутся за дверью.

В этой статье мы поговорим про скромность, которая портит моменты близости с мужчиной. Итак, проблема «стесняюсь во время процесса» и как перестать стесняться мужчину в постели.

Ведь как: есть скромницы милые и сексуальные, а есть скромницы, которые ведут себя, как серая мышка, даже в постели.

Среди сотен вариантов мужчина выберет не излишне скромную и не чересчур раскрепощенную девушку, а девушку нормальную.

Но все относительно: что если бы ему предложили выбирать между двумя крайностями – очень скромной девушкой и очень развязной – что было бы?

И вот тут начинается очень интересная вещь: большинство мужчин действительно предпочли бы более скромных девушек, но с той оговоркой, что в постели этой скромности быть не должно. Потому что скромное, зажатое, неумелое поведение во время интима со стороны девушки портит удовольствие обоим.

При этом не забываем, что существует некий процент мужчин (в силу их темперамента или психологических причин и проблем), которым наоборот нравятся и девственницы, и скромное поведение в постели. Но мы, как всегда, будем говорить о большинстве.

Кстати, излишне скромное поведение в постели очень часто порождает ошибку, о которой мы уже говорили: .

Зажатая девушка, которая стесняется в постели – это:

• девушка, которая стесняется своего тела. Она не соглашается на интим при свете, а если соглашается, то под одеялом или просит, чтобы мужчина не смотрел на нее.

• девушка, которая постоянно принижает свои достоинства. Она постоянно жалуется, что плохо выглядит и в ответ на комплименты отрицает свою привлекательность и указывает на свои недостатки.

• девушка, которая в силу страха или стеснения не только не знает, как обращаться с мужским телом, но и стесняется спросить мужчину, что ему нравится. И тем более стесняется что-то поменять в своем поведении.

Как перестать стесняться в постели?

Как не стесняться во время близости? Придётся немного над собой поработать. Кому-то головой, кому-то — телом. Кому-то — и тем, и другим. Работаем по 4м направлениям:

1. Перестаем указывать на свои недостатки

Для начала нужно кое-что понять. Никогда, НИКОГДА не указывайте мужчине на свои недостатки. Некоторые девушки умеют делать это очень грамотно и к месту, но подавляющее большинство девушек добиваются только того, что мужчина начинает действительно обращать внимание на эти недостатки, и девушка постепенно теряет баллы привлекательности в мужских глазах.

Если девушка постоянно, раз за разом, принижает себя и свою привлекательность, мужчина начнет думать, что он, видимо, ошибся и на самом деле девушка не так хороша, как ему казалось.

Уверенность в себе и своем теле (пусть эта уверенность и дутая) лучше уничижительных разговоров в свой адрес и жалобных глазок.

А цель этого мероприятия не только в том, чтобы мужчина не начал однажды смотреть на вас другими глазами, но и в том, что проговаривая такие вещи вслух во время близости, вы укрепляете неполезную привычку и как бы «якорите», прочно связываете в голове постель и свои недостатки. Не надо так.

И еще один важный совет: учитесь верить своему мужчине . Если он говорит, что вы красивая — примите это, как непреложную истину. Если он говорит, что у вас отличная фигура — значит, так и есть. Если он говорит, что ему нравится, как вы что-то делаете — просто поверьте этому и постарайтесь наслаждаться тем фактом, что вы делаете мужчине приятно.

2. Повышаем уверенность в себе через реальные действия

Теперь что касается самого распространенного корня проблемы зажатости в постели: недовольства своей внешностью . Над внешностью, девочки, надо работать, если она вас не устраивает.

Я не любитель советов а ля «полюби свое тело, не важно, как оно выглядит!». Наслушавшись таких советов девушки в теле мучительно стараются совершить переворот в своих головах и полюбить свои желеобразные формы и складки жира. Серьезно? Кто-то серьезно считает, что это – выход?

Нет. Это нездоровый путь, потому что он создает в голове подобие когнитивного диссонанса: девушка одновременно ненавидит свой жир, завидуя стройным девушкам, и одновременно пытается полюбить его. Такие вещи вредны для психики.

Здоровый путь, который действительно принесет результаты и уверенность в себе – это заняться спортом и пересмотреть свое питание или даже образ жизни.

И так во всем: не нравится жир – избавься от него, не нравятся желтые зубы – займись ими, не нравятся прыщи на лице – найди причину и избавься от нее.

Да, для этого нужно работать над собой, а иногда еще и деньги тратить. Но цель стоит того.

Разве не лучше быть уверенной в себе, потому что ты действительно хорошо выглядишь, а не потому что ты сто вечеров подряд по пятьдесят раз внушала себе: «Мне нравится мое тело, я люблю свое тело…»?

Но это про жир, прыщи, желтые зубы, запах пота и лишние волосы.

Если же вы переживаете из-за ваших особенностей, которые вы сами окрестили недостатками («грудь недостаточно большая», «ноги недостаточно длинные», «нос какой-то неэротичный»…) — возвращайтесь к совету «верьте своему мужчине «. Если он говорит, что ему нравится, значит, ему нравится. Всё. Сопротивляющихся тараканов гоним из головы.

3. Учимся тому, что не умеем

Многие девушки стесняются в постели по той простой причине, что не знают, что делать с мужским телом. Оно ведь такое… другое, странное…

Девушки. Когда-то вы не умели готовить. И умение готовить не само по себе спустилось к вам в голову. Вы учились. Сначала, скорее всего, получалось не очень, зато потом — пальчики оближешь.

И что бы вы ни взяли из обычных жизненных умений — вы этому учились. Так вот, грамотному (крышесносному) поведению в постели тоже можно научиться. И этому НУЖНО учиться, потому что само по себе такое умение в головы спускается мало кому.

В вашей голове может сидеть заблуждение, что вот все девушки на свете умеют это, а вы одна — нет. Только это совсем не так) Вы бы знали, сколько мужчин жалуются на зажатость своих девушек… Вы бы знали, сколько измен происходит по той простой причине, что в постели всё слишком постно, неловко, неумело, что удовольствия нет…

И здесь важно понять одну простую вещь. Уверенность в себе в какой-то ситуации — это не то, что либо дано, либо не дано человеку. Уверенность в себе — это просто понимание, что ты хорошо справляешься с определенной ситуацией .

А это понимание (читай уверенность) приходит тогда, когда за вашими плечами есть очень удачный опыт в определенной ситуации. Так и с «постельной ситуацией»: если вы раз увидите, что у вас получается доставить мужчине настоящее удовольствие без кривоты, второй раз увидите то же самое, то уверенность в себе и в правильности своих действий НЕИЗБЕЖНО придет.

А как понять, что правильно?

«А как мне понять, какие действия правильные, я ж ничего не знаю и не умею?» — спросите вы. А есть два пути, чтобы понять, какие действия точно правильны.

1. Первый путь — путь личных экспериментов (долгий) — это когда вы сами постепенно начинаете что-то выдумывать и делать то, чего раньше не делали, постоянно спрашивая у мужчины обратную связь.
2. Второй путь — путь обучения у тех, кто знает, что правильно (быстрый и максимально эффективный) — это когда вы проходите обучение и постепенно встраиваете в свою интимную жизнь новые знания и навыки.

Поэтому что касается незнания, как вести себя с мужчиной в постели и что вообще там делать-то нужно, то здесь все просто: нужно, во-первых, почитать книжки / посмотреть соответствующие фильмы / пройти концентрированное обучение, и во-вторых, перенести знания в свою постель, параллельно спрашивая у мужчины, нравится ли ему.

В этом ничего страшного нет, мужчина с удовольствием даст вам обратную связь. И вам захочет еще больше удовольствия доставить за эти старания)

Начните с малого, и ваш опыт и умения в постели будут расти, как снежный ком) И уже после нескольких всесторонне удачных (неразочаровывающих) разов вы увидите, насколько счастливее стал ваш мужчина, насколько больше вам самой нравится процесс и насколько несравнимо увереннее в себе вы стали.

Знания подобного рода не упадут в вашу голову сами по себе. Сколько книг вы изучили по этой теме? Ни одной? А их сотни и сотни, как раз для избавления от зажатости, развития умения наслаждаться собой и своим мужчиной. Просто выберите ту , что кажется интересной, и приступайте к изучению — самостоятельно или вместе с партнером!

Я за время брака прошла аж три курса по интимным взаимодействиям и прочла несколько книг. Ну, если это можно назвать «прочла», там картинок больше))

Первый раз как-то неловко, да, зато потом здорово втягиваешься, и уже с нетерпением ждешь, когда можно будет испробовать новые фишки (хотя после каждого обучения думаешь «Ну теперь-то я знаю всё!»)

Ну и, как вы понимаете, неуверенности и стеснения в постели у нас сейчас — абсолютный ноль. Хотя поначалу оно, конечно, присутствовало с моей стороны. Поэтому — не изобретайте велосипед, учитесь у тех, кто уже умеет, практикуйте — и стеснение быстро уйдет.

А если вы понимаете, что стеснение у вас возникает не только в постели и вы в принципе не чувствуете себя сексуальной — начните с мастер-класса «Как разбудить в себе роскошную женщину» .

4. Решаем психологические проблемы

Нужно добавить, что иной раз стеснение в постели идет не из-за неуверенности в себе, а из-за глубинного страха и других психологических проблем, идущих из-за негативного опыта в прошлом. Причем такие проблемы есть хоть и не у большинства, но у солидного процента девушек.

Одной статьей эти проблемы никак не решить, к сожалению. Но решать их необходимо, иначе всю жизнь будете мучиться. Причем решать с грамотным профессионалом.

Поэтому если вы чувствуете, что и тела вы своего не стесняетесь, и уметь-то вроде всё умеете, но вот какая-то мерзость в голове не дает расслабиться и всё равно остается это чувство «я стесняюсь во время близости» — обратитесь к помощи хорошего психолога.

Проговорив и проработав ту черноту из прошлого, которая не дает вам почувствовать себя в безопасности и отключить голову, вы станете гораздо счастливее и научитесь получать удовольствие не только в постели, но и в жизни вообще.

Если же у вас в прошлом не было никакой жести (никто не приставал, родители подавали хороший пример…), а ваша неуверенность в себе идет из банального подросткового прошлого (не была популярной девочкой, мальчики не обращали внимания, кто-то смеялся…), то можно обойтись без психологов.

Если комплексы существует, это не значит, что на них можно просто не обращать внимания. Они мешают вам быть счастливыми.

Вот 5 самых распространенных женских комплексов и советы о том, как с ними бороться.

Я выгляжу непривлекательно и не возбуждаю его

Если мужчина в постели с женщиной, она уже его возбудила, поверьте. Да, скорее всего, даже если он был пьян (например, это произошло в клубе), он успел ее рассмотреть и понять, что она чем-то его приклекла. Мужчины не рассматривают каждый сантиметр тела и не пытаются высчитать вес потенциальной партнерши. Ваш комплекс основан только на ваших собственных догадках. Если вы в постели — он хочет вас. Вот и все.

Если я не получаю оргазма, он подумает, что я фригидна

Некоторые женщины не испытывают оргазма. И если вы среди них, знайте, что получить его непросто, особенно если вы не слишком хорошо знаете друг друга. Это придет со временем, потому что вам нужно знать эрогенные зоны друг друга, попробовать десятки позиций, игрушек и мест для секса, понять, что вам нравится.

А насчет "он подумает", что ж, опытный и уверенный в себе мужчина знает об особенностях женской психологии и физиологии.

Ему не нравится мое поведение в постели

Почему у людей есть способность говорить? Чтобы ее использовать и обмениваться информацией. "Но кто говорит в постели?" — подумаете вы. Ответ: все нормальные люди. Просто для этого нужно выбрать уместный момент и делать это правильно.

Например, необязательно кричать "Эй, поиграй с вот этим" или "Может быть попробуем это? Это весело", наблюдайте за его реакцией и эмоциями. Если что-то не так, он даст вам знать. В то же время вы не экстрасенс, чтобы угадывать, так что говорите, спрашивайте и показывайте жестами. Общайтесь в постели.

Я боюсь говорить о своих желаниях и фантазиях

И правда, не говорите ему ни о чем из того, что хотите, вдруг подумает, что вы мужчина! Упаси вас Бог!

Теперь серьезно, вы имеете право иметь желание, и не одно. А говорить о своих желаниях не только возможно, но и необходимо. Ролевые игры? Еда? Скажите. Вдруг ему тоже понравится? Доверяйте друг другу в постели.

Я не так опытна и уверена в себе, как он

Не забывайте, вы — женщина. Любящий мужчина повышает уверенность своей партнерши, учит ее, приспосабливается к ней, любит ее. В противном случае зачем вам нужны такие отношения? Он — мужчина, ему нравится быть сильнее и опытнее.

Если вы, наоборот, смущаетесь того, что у вас больше опыта, в этом нет никакой беды. Конечно, нет никакой необходимости рассказывать, где именно и как вы всему научились, зато есть возможность удивить его чем-то новым.