Косметика

Как пережить расставание с любимым? Советы психолога. Разрыв с любимой женщиной

В этом суетном мире в один из дней встречаются две половинки – Он и Она. Сценарий развития отношений у каждой пары свой: история любви начинается, разворачивается и, как это ни печально, подходит к концу.

Причин для расставания множество: недопонимание, накопившиеся обиды, измена и просто ощущение того, что отношения зашли в тупик.

Почти у всех историй красивое начало, однако далеко не каждый способен поставить красивую точку. Трудно собраться с мыслями и вымолвить невозмутимо: «Прости, нам надо расстаться». Голос может предательски дрогнуть, и из глаз польются слезы.

Если расставание неизбежно, попробуйте написать прощальное письмо парню или любимому мужчине.

Девушки, конечно, тонкие создания, однако часто именно они берут на себя смелость и говорят последнее «Прощай». В письменной форме сказать о расставании намного легче.

Вы можете написать послание своими словами или воспользоваться образцами, которые мы для вас подготовили.

Прощальное письмо парню

Например, такое:

«Привет, зая. Наверное, ты удивишься, что я пишу тебе письмо. Мы привыкли с тобой разговаривать. Правда, в последнее время все наши разговоры заканчиваются ссорами. Я долго думала, разбиралась в себе, анализировала наши отношения и поняла: так не может дальше продолжаться.

Я тебя уже простила. И прощай!»

Которого любишь

«Милый, хороший, любимый! Я взяла себя в руки и решилась написать тебе в письме все, что не могу выразить словами при встрече. Наша любовь превратилась в какую-то однобокую уродливую сущность. Я вижу, что мои старания наладить отношения ни к чему не приводят.

Ты стал редко звонить, воспринимаешь наши встречи, как тяжелую обязанность. Я ведь не каменная, и все это чувствую. Мне больно, тяжело, я не буду притворяться сильной. Я буду плакать, скучать и переживать за тебя.

Но, так и быть, я отпускаю тебя в свободное плавание. Лети навстречу своему счастью. К сожалению, мне не удалось сделать тебя счастливым. Пусть у тебя все сложится с другой девушкой. Может, у тебя уже кто-то есть, да ты сказать боишься. Лети, мой хороший, лети!

Я отпускаю тебя. Навсегда. Прощай!»

Который обидел

«Привет, малыш. Пишу тебе прощальное послание в прозе. На стихи и рифмы не хватает душевных сил. Силы мои ушли вместе со слезами, которые я с большим трудом остановила, чтобы поставить точку в нашей истории.

Мы стали часто ссориться, говорить друг другу обидные слова. Мы стали друг другу чужими и непонятными. Руки перестали быть ласковыми, нет прежних крепких объятий и … вообще ничего нет.

Давай признаемся друг другу, что любовь наша превратилась в ничто, мы своими стараниями уничтожили ее. Обида моя слишком велика, чтобы продолжать отношения.

Мы расстаемся. Прости и прощай!»

Который изменил

«Милый мой! Как трудно мне собраться с мыслями и все тебе сказать. Даже в письме, когда ты не видишь мое заплаканное лицо. Я знаю, что ты меня предал. Нет, не так. Ты предал нашу любовь, наши прекрасные дни и ночи. Твой поступок показал, что я для тебя ровным счетом ничего не значу.

Видимо, я стала твоей привычкой. Ты по привычке звонишь, по привычке приходишь и даже извиняешься по привычке. Как-то бесчувственно и неискренне это у тебя получается. Зачем нам лишние проблемы? Нам обоим нужно что-то менять в жизни. Ты уже начал.

Счастливого пути, родной! Я прощаю тебя и отпускаю. Навсегда.»

Бывшему

«Привет-привет! Даже не знаю, как к тебе теперь обращаться. Сердце стучит и кричит тебе «любимый», «родной», «единственный», а разум отрезвляет и говорит о тебе «бывший». Да, ты был в моей жизни прекрасным, чудесным мгновением. Сейчас кажется, что все было сном. Настало утро, и наша любовь растворилась.

После нашей разлуки дни и ночи перестали для меня существовать. Я жила, словно в каком-то непроглядном тумане. Но силы небесные смиловались, туман потихоньку растворяется, я вижу очертания горизонта. Это значит, что я снова живу и дышу полной грудью.

Пусть тебя уже нет в моей реальности, но из моего сердца тебя никто не вырвет. Воспоминания о наших встречах всегда будут греть и обнадеживать меня. Прости за все. Помни о нас. Любовь была. Прощай!»

Любимому мужу

«Милый мой, родной человек. Жизнь распорядилась так, что мы с тобой из двух половинок превратились в два одиночества. Я думаю о тебе каждую минуту, мое сердце живет одним тобой. Как же так вышло, что мы расстаемся?

Помнишь нашу первую встречу – наши горящие глаза, волнение и неугасимое желание быть вместе. Помнишь наши дни и ночи? Помнишь, как скучали мы друг без друга?
Неужели любовь обречена на смерть, как все живое в этом мире? Если я люблю, как же ты можешь не любить? Как-то неправильно это, несправедливо. Чувства должны быть взаимными.

Может быть, на тебя навалилось столько проблем, что ты перестал слышать голос своего сердца? Я буду молить небеса, чтобы сердце твое освободилось из плена, чтобы любовь воскресла в твоей душе. Я желаю тебе добра, света, тепла и, конечно, любви!

Прости меня. И прощай!»

Видео: Письмо любимому

Женатому мужчине

«Хороший, не мой человек. Как трудно писать письмо все еще любимому человеку! Я не имела права влюбляться в тебя, но не смогла противостоять нахлынувшим чувствам. Удивительно, что и ты не устоял.

Не знаю, как назвать наши отношения, но они были прекрасными, словно сон. Как это ни печально, настало время проснуться нам обоим, в последний раз посмотреть друг другу в глаза, в послений раз заключить друг друга в объятия и расстаться.

Ты женат, возвращайся в семью, соберись с силами и реши по-мужски все навалившиеся на тебя проблемы. Поначалу наверняка будет трудно, ты будешь рваться назад, но это путь вникуда. Прекрасный сон растворился в лучах ясного солнца, настала пора взглянуть в лицо реальности.

Будь счастлив с той, которая тебе законная жена. Ведь ты любил ее когда-то. Я желаю вам воссоединения, понимания, тепла и света. Я больше не хочу быть причиной ваших ссор и боли.

Прости меня и отпусти»

Который бросил

«Любимый мой! Прости, я не могу по-другому называть тебя, потому что люблю и всегда буду любить. Мне больно, мне обидно до слез. Горючие слезы – вот что согревает меня в последние дни и недели. А раньше меня грели твои руки и губы.

Мое сердце ликовало и не верило в свое счастье. Оно билось, как вольная птица, готовое вырваться из грудной клетки. А теперь бьется глухо и обреченно, словно навек заточенное в темницу.

Почему ты ушел? Ничего не объяснил, не попрощался, не обнял. Просто исчез из моей жизни – и все. Не могу поверить, что жизнь идет, а тебя рядом нет, и больше не будет. Я верю в чудо, что ты одумаешься и захочешь вернуться. Знай, мой хороший, что я всегда раскрою свои объятья навстречу тебе. Я буду верна тебе до конца своих дней.

Помни об этом. И будь счастлив!»

Которого не любишь

«Дорогой друг! Я рада, что встретила тебя на жизненном пути. Ты замечательный, душевный, интересный человек. Ты умеешь любить и красиво ухаживать. Прости, что не могу ответить тебе взаимностью. Мое сердце не отзывается на зов твоего сердца. Ты наверняка и сам догадываешься об этом.

Я больше не могу встречаться с тобой и продолжать этот обман. Спасибо тебе за любовь и тепло, которое ты щедро даришь, но, поверь, я не та, которая ответит тебе взаимностью. Давай расстанемся друзьями, пока наши отношения не зашли в тупик. Храни это прощальное письмо и помни, что я была с тобой честна.

Прости меня сто тысяч раз и отпусти единожды. Прощай!»

Письмо в смс

Современные девушки могут закончить отношения, отправив своему бывшему парню прощальную эсэмэску.

Вот несколько примеров:

«Заяц, между нами все кончено. Прощай!»
«Так больше не может продолжаться, любовь прошла, завяли помидоры!»
«Прости, все кончено, мы больше не вместе. Прощай»

Помните, что отправлять «последнюю» смс опасно. Велика вероятность получить в ответ множество недоуменных или даже оскорбительных эсэмэсок. Красивое прощальное письмо на бумаге в один конец будет свидетельствовать о серьезности ваших намерений.

Выбор, конечно за вами. Быть может, вам, как Татьяне Лариной, захочется зарифмовать свое последнее послание.

Трогательные стихи

Все в этом мире не навечно,
Всему на свете виден край.
Я обниму тебя за плечи
И прошепчу: «Прости, прощай».
Не нужно лишних объяснений,
Не нужно слез и оскорблений.
Пусть нет любви уж между нами,
Давай расстанемся друзьями.

Трудно решиться и отправить прощальное письмо парню, даже если оно уже написано. В любом случае выплеснуть свою боль и обиду лучше на бумагу, чем в лицо любимому человеку.

Кто знает, вдруг это послание выведет ваши отношения на новый уровень, поможет разрешить накопившиеся недоразумения и наладить пошатнувшиеся отношения. Будьте счастливы!

ты мне сказал: " будь счастлива с другим,
с ним вместе будет лучше, чем со мной.
и будь настолько ты любима им,
насколько не была любима мной".

а я в ответ: "мне хватит той любви,
что даришь ты мне скупо по ночам.
пожалуйста, меня ты не гони
ни к счастию, ни к богу, ни к чертям!"

и мы молчим, обнявшись под дождем -
промозглым, гадким и неторопливым, -
и каждый видит свое счастье в том,
чтобы помочь другому стать счастливым.

И все таки расставшись стало легче…
Не стоило держать открытой дверь…
Я убедилась - время раны лечит…
А расстоянье исцеляет от потерь…

Не надо было все пытаться склеить…
Нельзя уже из битой чаши пить…
Тому, кто лгал - так тяжело поверить.
Так лучше уж расстаться и забыть.

Бываем часто мы не там, не с теми…
Мы ищем счастье, но теряем там себя…
Мы призраки любви, ее лишь тени…
Теперь я знаю - расстаются и любя…

И вроде бы здоровая/живая,

Он говорил: "Какая ты смешная,
Никто не нужен, я тебя люблю"

Он одевал мне капюшон и злился:
"Где шапка, почему ты без нее?".

А перед сном он за меня молился.
Куда пропало дорогое все?

Он говорил: "любимая, родная,
Я навсегда с тобою, не уйду".

И вроде бы здоровая/живая,
Но кажется, что больше не живу.

Устала. Надоели крики и ругань,
Устала, надоело "изгладывать" друг друга.
Устала, от дешевых "прости" между прочим,
Устала, от сверлящих в мозгу строчек.

Было, наверное, просто время расстаться.
Было, и больше нет сил тебе улыбаться,
Было, мне нужно другого, с обильной "начинкой"!
Было, тебе не дано стать моей половинкой…

Просто что-то внутри надломилось-сломалось,
И в сердце от чувств лишь какая-то гадость,
И холод в руках, и от сердца таблетка,
И подле тебя без воздуха клетка…

Каждый день одни и те же фразы,
Взгляды, хрустальные вазы, томительно-скучные рассказы.
И от прошлых "мы" ты и я лишь остались…
Эх, точно друг к другу с тобой мы сломались…

Год без тебя. Какие-то движения,
Наборы звуков, взгляды не туда.
К себе ну никакого уважения,
И никакого над собой труда.
От человека полного и цельного
Теперь осталось драных пять частей.
Вкруг шеи вместо крестика нательного
Висит твой лик и жарит до костей.
Давай отметим наше друг-бездружие
Поставим дружно единичку в торт.
Год порознь. Нецелованные. Скучные
Два овоща. Обычный натюрморт.

Наталья Севец-Ермолина

Ты не понял? Она уходит
От тебя навсегда (с трудом).
Ты не смейся! Опять заходы,
Все чужое — и ты, и дом.

И в душе для нее нет места,
Там давно нет свободных мест,
Невозможно вам стало вместе,
И на чувствах поставлен крест.

Ты не понял. Был пьян немного
(Топишь совесть в себе вином),
Ведь таких, как она, их много,
Кто мечтал о тебе, родном.

И, кто верил, что ты однажды
Позовешь их к себе назад.
Правда в реку не входят дважды,
Как в воронку — второй снаряд.

Ты не понял, она исчезнет,
Перестанет тебе звонить,
Если честно, ей тоже тесно
Под одной с тобой крышей жить.

Боль стихает, печаль проходит,
И опять ты один, как перст.
Так летят незаметно годы…
А без этого…
Надоест!

Встречаются, чтоб разлучаться…
Влюбляются, чтобы разлюбить…
Мне хочется расхохотаться,
И разрыдаться — и не жить!

Клянутся, чтоб нарушить клятвы…
Мечтают, чтоб клянуть мечты…
О, скорбь тому, кому понятны
Все наслаждения тщетны!..

В деревне хочется столицы…
В столице хочется глуши…
И всюду человечьи лица
Без человеческой души…

Как часто красота уродна
И есть в уродстве красота…
Как часто низость благородна
И злы невинные уста.

Так как же не расхохотаться,
Не разрыдаться, как же жить,
Когда возможно расставаться,
Когда возможно разлюбить?!

Игорь Северянин

Сегодня фотографии не жгут.
Нажав Delete, из памяти стирают.
Всего-то дел – на несколько минут,
Меж завтраком и первой чашкой чая.

Не дрогнув, отвечаю на вопрос:
- Уверены, что удалить готовы?
- Да! С глаз долой, а душу — под наркоз…
Так ей и надо, дуре бестолковой.

Огня не будет… значит, и золы.
Лишь кластеров несовместимых хаос.
Ещё вчера на фото были мы,
Сегодня даже пепла не осталось.

Оставила пропасть.
Приедешь – и падай.

Я — дурак. Я ее потерял.
А она была мне опорой.
Замирая, ее целовал,
Каждый раз влюбляясь по-новой.

Я ее безумно любил,
Обожал ее ласковый голос.
Только редко я ей говорил,
Что люблю ее — чертова гордость!

Я с ней сросся душой навсегда
И привык к ней. Не думал, что может
Вдруг остынут однажды глаза
И чужим станет шелк ее кожи.

Не дарил ей цветов, даже слов
О любви и о том, что красива.
А ведь только она средь миров
Для меня была необходима.

Ей хотелось же просто тепла
И внимания чуточку может,
Чтобы хоть отвечал иногда
На «Люблю» — «Я люблю тебя тоже».

Чтоб носил я ее на руках
И к ногам ее мир положил,
Чтоб любил ее не на словах -
По поступкам, чтоб тоже любил.

А я думал: «куда она денется?»
И не верил, что разлюбит меня.
А теперь напрасно надеяться -
Она ушла. Ушла навсегда.

Я ее ведь любил очень сильно
И других не смогу любить так.
В жизни нет хэппи энда как в фильмах -
Я ее потерял. Я — дурак.

Поверишь? Нет? Мне правдо надоело
Выслушивать, мол: «Я не виноват!».
Простить тебя – святое это дело,
Плевать, что сотый раз уже подряд.

А ты твердишь, что я, мол, истеричка,
И валишь всё на «эти» мои дни.
Мол, ссориться с тобой — уже привычка -
Сама ищу причины для брани.

Ну хорошо, вновь я кричать не стану,
Зачем напрастно связки надрывать?
Я объясняю: очень я устала,
Ну что еще должна тебе сказать?

Такие вот дела «Уже-не-милый»:
Живи спокойно, только уж без «Нас».
Я слишком много, знаешь, уходила,
Чтоб возвращаться в миллионный раз.

Она была мне верной, как собачка.
А я не замечал её тепла.
Я не любил её, чудачку.
И обижал до ночи, прям с утра.

Я влюблялся в её сестер,
С её подругами вел себя очень мило.
Я разжигал под нею костер,
А она все равно меня очень любила.

Я не смотрел на неё,
А она смеялась в мои глаза.
Я делал ей больно и обжигал горячо,
А она продолжала любить меня.

Я издевался над ней, как мог.
Она была моей личной куклой.
Я пускал ей в легкие смог,
Становясь её самой ужасной мукой.

Я её никогда не ценил.
Лишь издевался и засекал, сколько она так могла
Но потом я понял, что меня никто так еще не любил.
И когда я хотел к ней вернуться, представляешь, она ушла.

Ты не бойся, я уйду неслышно -
Ты не станешь от меня усталым.
Взяв мобильник с туфлями подмышку,
Выйду из подъезда и растаю.

Люди существуют параллельно,
Людям не нужны пересеченья,
Ты не бойся, я уйду мгновенно.
Дважды не войду в твое теченье.

Я не буду по телам скитаться,
От раската реплики финальной.
Ты не бойся, мне ведь не пятнадцать-
Ухожу я профессионально!

В мирах любви, - неверные кометы, -
Закрыт нам путь проверенных орбит!
Явь наших снов земля не исстребит, -
Полночных Солнц к себе нас манят светы.

Ах, не крещен в глубоких водах Леты
Наш горький дух, и память нас томит.
В нас тлеет боль внежизненных обид -
Изгнанники, скитальцы и поэты!

Тому, кто зряч, но светом дня ослеп,
Тому, кто жив и брошен в темный склеп,
Кому земля - священный край изгнанья,

Кто видит сны и помнит имена, -
Тому в любви не радость встреч дана,
А темные восторги расставанья!

Максимилиан Волошин

Когда я привыкну дышать без тебя,
И небо не станет казаться постылым,
И боль превратится в слезинку дождя,
Ты знай, что тебя я уже разлюбила…

Когда целый мир станет больше, чем ты,
И сердце в тоске умереть не захочет,
И станут чужими родные черты,
Ты знай, что ты больше не снишься мне ночью…

Когда лунный свет прикоснётся лучом,
Теплом окуная в святую безгрешность,
И, все, что случилось, покажется сном,
Ты знай – я забыла почти твою нежность…

Когда станет тусклым цветное кино,
Погаснут рассветы под радужной лаской,
Пойму наконец-то, что так суждено,
Ты знай – мне милей чёрно-белая сказка…

Когда лёд разлук в кровь изрежет пути,
Взмолюсь небесам робкой верой своею!…
Прости мне отчаянье… слышишь, прости!…
И знай – не хочу… не смогу… не сумею…

Если нам суждено распроститься – я буду готова.
Что, вполне вероятно – мы оба с тобою безумцы!
Приготовь для меня напоследок обидное слово,
Чтоб не очень хотелось-то мне, уходя обернуться.

Не сердись на такое: не будь я готова к разлукам,
То сидела бы дома одна до скончания века.
Черт возьми, ты хоть знаешь какая большая наука –
Отпускать навсегда уходящего прочь человека?!

Не ругай меня, слышишь? Все это от сильного чувства!
Лишь оно-то меня от тоски и унынья спасает.
Черт возьми, ты хоть знаешь какое большое искусство?
Быть готовой к потерям, но верить, что их не бывает.

И гордо уехав за новой судьбой,
Ты не оглянулся — плохая примета.
Ты думал помчится весь мир за тобой?
А миру плевать, оказалось, на это.

А мир не рехнулся, с ума не сошел.
Мой мир понимает, что игры — без правил.
Ты гордо уехал, но что ты нашел?
Надеюсь, поменее, чем ты оставил.

Я знаю, что каждый по-своему прав.
Уехал, и что? — Не трагедия века.
Да только сказав, что не жажду расправ,
Солгу. Мне не чужды грехи человека.

Мой мир, как и твой, — до безумия прост.
И прямолинеен: не хочешь – не надо.
Ты гордо уехал, я срезала мост.
Оставила пропасть.
Приедешь – и падай.

Александр Вертинский

Самой нежной любви наступает конец,
Бесконечной тоски обрывается пряжа,
Что мне делать с тобою, со мной, наконец,
Как тебя позабыть, дорогая пропажа?

Скоро станешь ты чьей-то любимой женой,
Станут мысли спокойней и волосы краше,
И от наших пожаров весны голубой
Не останется в сердце и памяти даже.

Будут годы мелькать, как в степи поезда,
Будут серые дни друг на друга похожи.
Без любви можно тоже прожить иногда,
Если сердце молчит и душа не тревожит.

Но когда-нибудь ты совершенно одна,
Будут сумерки в чистом и прибранном доме,
Подойдешь к телефону смертельно бледна
И отыщешь затеряный в памяти номер.

Я останусь ждать тебя где-то тут,
За порогом дремучей чащи.
Счастье длится не дольше пяти минут,
Повторяй их как можно чаще.

Да вот в ней ты видишь свое добро,
Ощущаешь, как сильно нужен.
Но в один из прожитых вечеров
Вновь приходишь ко мне на ужин.

Глубока луна и мягка постель,
Пышут жаром твои объятья…
Я останусь ждать тебя где-то здесь
В серебристом венчальном платье.

Столько раз шагала за этот край,
Но не в силах никак сорваться…
Уходи, да только не забывай
Обязательно возвращаться.

Не лги себе, девочка, он до конца не забыт.
И сердце при встрече уходит в самые пятки.
Ты снова играешь с любовью в какие-то прятки,
А по ночам в одиночестве плачешь навзрыд.
Не лги себе девочка, он до конца не забыт.

И память навек тебе станет смертельной отравой.
Ты можешь и дальше зализывать старые раны,
И ставить на каждом втором в знак протеста клише.
Не лги себе, девочка, он прописался в душе.

Не лги себе, девочка, он в твоем сердце живет.
А сможешь забыть ли? Решит за тебя только время.
Такое тебе уж судьба приготовила бремя,
Но знаешь, и это, когда-то однажды пройдет.
Ну, а пока он в тебе. В самом сердце живет…

Ну, вот и все, актеры покидают сцену,
У каждого спектакля свой финал.
Я не смогу простить тебе измену,
Я не смогу…ведь ты об этом знал!

Так уходи, не стоит сердце мучить,
И лишь позволь тебя мне позабыть,
Ты не стучись ко мне в окно дождливой тучей,
Я без тебя смогу счастливо жить!

Одно тебе вдогонку пожелаю,
Пусть будет у тебя все хорошо,
А что со мною будет? Я не знаю…
Ведь я тебя люблю пока еще!…

Как важно вовремя расстаться -
До первой крови, до поджога,
До утонченных провокаций
И унизительных предлогов….

Как важно вовремя услышать
Фальшивый звук в любимой сказке,
Не сделать пройденное - лишним
И обретенное – напрасным….

Как трудно вовремя расстаться,
Когда ты врезан, впаян, ввинчен…
Когда вчерашние объятья
Закостенели жестким клинчем….

Даже в счастливые времена близости мужчины и женщины нельзя гарантировать, что счастье будет вечным.

Окружающие, работа, быт, новые мысли, да и само время становятся тем испытанием, которое преодолевают все пары. Немалая часть союзов распадается. Расставание может пройти намного безболезненнее, если воспользоваться некоторыми советами.

Понимая, насколько важно помочь людям пережить этот жизненный этап достойно, за дело взялись опытные психологи, которые написали немало книг. В одной из них автором дано 49 советов. Соблюдая их можно научиться расставаться грамотно, без вреда для здоровья. Рекомендации даются и женщинам, и мужчинам.

Приведем некоторые из них:

Отличным советом может стать концентрация на себе. Можно заняться собой в полной мере, если ранее на это не хватало времени, сегодня можно себе позволить все. Вкусный ужин (не слишком калорийный!) и обязательно – последующая благодарность самому себе.
Новое увлечение или хобби – повод прекрасно провести время.
Стоит следовать графику. Пребывать в постоянном унынии после расставания с любимым человеком можно бесконечно, потому просто необходимо взять себя в руки. Расписание, при котором весь день забит до отказа, приведет к избавлению от негативных мыслей, на них просто не останется времени и сил.

Большинство мужчин и женщин с последствиями расставания справляются самостоятельно. Существуют очень сложные ситуации, при которых человек просто не может выйти из депрессивного и унылого замкнутого круга. Помощь психолога порой жизненно необходима, особенно мужчинам. Женщины могут с помощью слез избавиться от негатива, мужчины же предпочитают держать всю боль в себе, чем наносят вред собственному здоровью.

Одним из важных советов является осознание проблемы, придется пройти несколько этапов:

подавляйте в себе агрессию и апатию;
не отталкивайте близких людей;
избавьтесь от напоминаний о прошлых отношениях;
представьте себя в будущем;
наметьте цель на ближайший год и пообещайте себе ее достичь.

Действовать нужно быстро, даже день промедления грозит нервным срывом.

Как снова начать жить? Психология

У человека нет новой жизни, но всегда можно попытаться улучшить ту, которую он уже проживает. Если человека постигло расставание с тем, кого он любит, а депрессия грозит перерасти в хроническую, пора действовать.

Определите свой круг общения.
Научитесь верить в себя.
Сделайте то, чем сможете гордиться.
Помогайте людям.

Начать новую жизнь нужно с новыми эмоциями, светлыми и позитивными.

Как мужчины переживают расставание?

Расставание с любимой женщиной для мужчины – удар ниже пояса. Даже если отношения не были серьезными, сам факт неизменно задевает самолюбие мужчины. Что уж говорить о тех ситуациях, когда рушатся отношения, которые действительно много значили.

После болезненного разрыва отношений мужчина ищет собеседника, что вполне нормально, ведь психологов посещают далеко не все. В роли собеседников чаще всего выступают друзья. Подобные беседы нередко проходят в компании крепких напитков. Мужчины пытаются «клин выбить клином», ищут новую пассию взамен ушедшей. Подобные знакомства в подавляющем большинстве случаев не приводят к серьезному результату. Важно убедить мужчину, что хороших девушек на свете много, иначе он долгое время будет обижен на всю прекрасную половину человечества.

Как женщины переживают расставание?

Ту боль, которую чувствуют женщины при разрыве отношений с парнем или мужчиной, сложно сравнить с любой другой. Женщины более рациональны, они переживают расставание куда сложнее. При расставании важно порвать эмоциональную связь с прошлым.

Не стоит искать причину разрыва в собственных недостатках.
Даже если отношения разладились из-за измены, не стоит занижать самооценку, ведь, как говорится в известной пословице, еще неизвестно, кому повезло.
Мужчины разные, не следует всех их считать негодяями.

Мнения женщин о расставании с любимыми людьми

Для каждой женщины такое расставание – настоящая трагедия. Большинство начинает обвинять себя, некоторые – мужчину, и лишь немногие с благодарностью вспоминают прошедшие отношения. Первый вариант психологи считают наиболее опасным для здоровья, поскольку нередко женщины после расставания слабеют, болеют, теряют вкус к жизни. Обвинять мужчину бесконечно тоже не следует. Лишь благодарность и хорошие воспоминания являются продуктивным окончанием отношений. Люди, которые смогли вынести для себя полезные уроки из расставания, в силу приобретенного жизненного опыта смогут в новых отношениях смогут чувствовать себя еще лучше.

Продолжение. . .

Найди причины и решай -

Размагнить свои чувства -

Используй, если необходимо -

Если мужчина женат -

Что делать, если происходит -

Ты уезжаешь на несколько дней,
А мне так плохо, словно навсегда,
Любимый, будь со мною понежней,
Чтоб я подольше сохранить могла

Тепло твоих любимых теплых рук,
И нежность глаз твоих хочу сберечь,
Любимый мой, не бойся ты разлук,
Без них, ведь знаешь, не бывает встреч.

А наша встреча будет хороша,
И очень скоро будет, знаю-знаю,
Не буду плакать, хоть болит душа,
Тебя дождусь, любимый, обещаю.

Мы с тобой пережили не мало,
Но, возможно, нам не хватало
Чувств и силы, вдвоем быть желания...
Расставание, как наказание...

Любимый, давай забудем обиды,
Ведь для нас все двери открыты,
Пусть не вместе, но счастье найдем,
Смысл жизни, свой путь обретем!

Любимый, для меня так мучительно каждое наше расстояние! Уже скучаю и считаю дни до новой встречи. Пускай время летит быстро и незаметно, и мы снова будем вместе.

Еще минута - и придет разлука.
Еще лишь миг - и уедешь ты.
Мне тяжела с тобой разлука,
Любимый, я прошу, спаси!

Не знаю, как теперь мне быть,
Как без тебя смогу прожить.
Ведь ты, как воздух и вода,
Всегда в тебе нуждаюсь я.

Прошу, любимый помоги,
Ты дни разлуки сократи.
Скорее возвращайся вновь -
Чтоб расцвела снова любовь!

Как больно нам порою расставаться,
Как тяжело любимых покидать.
И, не надеясь снова увидаться,
Тайком заветной встречи ожидать.

Я знаю, дни пройдут, настанет время
Для новых встреч, и пробудится вновь
Желанье жить. Еще придет, поверь мне,
Беспечно безоглядная любовь.

Мне грустно, оттого, что больше
Не сможешь ты меня согреть.
И оттого мне грустно столь же,
Что чувствам больше не гореть.

Уходишь... но ты мой, навеки!
Посмеет кто тебя отнять?
Ведь память о любимом человеке
Хранится в сердце у меня.

Сегодня говорю тебе «до встречи»,
Пусть ненадолго ты меня покинешь,
Ты помни милый, я дышу тобой,
И ты такой один незаменимый.

И пусть со мной не будешь рядом ты,
Но в мыслях ты ведь рядом постоянно,
Ты самые заветные мечты,
И без тебя все блекнет, все не внятно.

Расстаться время нам пришло,
Ты должен это понимать прекрасно,
Нас не связывает больше ничего,
И пытаться сохранить, что было: всё напрасно.

Ты знай, судьбе я благодарна,
Что повстречала тебя я на пути,
С тобой бесценный опыт получала,
Но истинная любовь твоя ещё впереди!

Вот мы с тобою расстаемся.
Но я расстаться не хочу.
Мои слезы льются, льются,
Чтоб смыть с лица печаль мою.

Но грусть-тоску не смыть рекою.
И у кого спросить, скажи,
Как сердце можно успокоить,
Когда ты будешь там вдали.

В сердце боль, а в душе моей рана.
В один миг все так легко сжечь.
Мы расстались слишком уж рано,
Жаль, не сумели любовь уберечь.

Но в душе я зла не имею.
Что ж тут поделать, коль чувства угасли?
Потому я желать тебе смею
От души: просто будь счастлив!

Я не ропщу на путь земной,
Что разлучает нас с тобой.
Ведь у Всевышнего свои законы,
И в жизни расстаются миллионы.

Стерпеть нельзя непостоянство,
Заполнить нужно пустоты пространство.
Любить всегда тебя я буду,
Минуты счастья не забуду.

Разлука с человеком, которого любишь, является ситуацией сложной и неоднозначной. Чтобы ее пережить требуется не день и даже не пара недель. Просто забыть все и выбросить из головы не получится.

Как пережить расставание с любимым человеком, могут подсказать психологи. Есть определенные правила поведения и актуальные советы.

Когда отношения закончены

Разлука с человеком, с которым состоял в отношениях, всегда очень сложное и запутанное дело. Но психологи говорят, что такой разрыв пережить легче, чем развод.

Поэтому, если расставание произошло именно на моменте встреч, то это один их плюсов печальной ситуации. Жене залечить разбитое сердце всегда сложнее, чем возлюбленной.

Расставание с любимым человеком не должно занимать мысли девушки ночи напролет.

После определенного периода переживания шока необходимо постараться чем-то себя отвлечь, а заодно и расслабиться.

Что делать после расставания?

Отлично поможет комплекс расслабляющего массажа в течение недели или двух. Он избавит от лишнего напряжения в теле и очистит голову.
Уход за собой часто помогает отвлечься от грустных мыслей, а также повысить самооценку. Рекомендуется записаться на маникюр, сделать педикюр и сходить в солярий.

Уверенная в себе девушка, которая получает комплименты и улыбки окружающих, просто не имеет право быть одинокой и несчастной!

Необходимо каждый вечер устраивать себе приятные сеансы наедине с собой. К примеру, принимать пенную ванную с какими-нибудь успокаивающими травами.

Во время такого единения с собой необходимо постараться забыть о прошлых отношениях и представлять рядом с собой достойного мужчину, с теми качествами, с которыми хочется его встретить.

Надо понимать, что расставание пережить за короткое время нельзя. Но, когда большая часть эмоционального груза будет снята, можно постепенно переходить к новым знакомствам.

Не надо рыдать по ночам , и заворожено смотреть фотографии под самую трогательную музыку в мире. Это только усилит боль. Следует выкинуть все воспоминания о бывшем парне или спрятать их в черный ящик, открывать который строго настрого запрещено.
Отвлечься от грустных мыслей . Когда происходит расставание, смс пишут многие и стараются напомнить бывшему парню о себе. Этого делать не надо, лучше отвлечься от ситуации и принимать все предложения друзей о встрече. Можно записаться на танцы, решиться на то, чего хочется очень давно. Это может быть новое хобби, прыжок с парашютом.
Сменить имидж. Если бывшему нравились длинные волосы, надо срочно делать стрижку. Если он любил красную помаду, надо переходить на нейтральные оттенки. Такая новизна в образе необходима для того, чтобы, посмотревшись на себя в зеркало, девушка могла сказать, что она другая и ее ждет другая, счастливая жизнь.
Выкинуть из головы все фразы , которые твердят о неуверенности в себе и подпитывают ее. Расставание: цитаты многих великих людей на эту тему сходятся во мнении, что, если он ушел, то это не значит, что проблемы с девушкой. Наоборот, проблемы именно у парня: обвнять себя ни в чем не стоит.
Не заниматься истязательством себя. Каждый день, бродя по тем местам, где часто были вместе, оказываясьпод окнами его дома. Это все только усугубит депрессию, поэтому для своего же собственного здоровья, надо полностью переключиться с ситуации и максимально сменить обстановку.

О смене обстановки

Как только случилось расставание, надо сразу пытаться поменять обстановку. Чтобы все хорошо обдумать и восстановить силы психологи советуют уезжать из города.

Смена обстановки не поможет забыть ситуацию и решить ее, но она поможет забыться на некоторое время и подкопить сил.

The YouTube ID of fpvWmOBHKrE&list is invalid.

Советы актуальны и в ситуации, как пережить расставание с женатым мужчиной. Не стоит заниматься копанием в себе, унижаться, лучше устремить взгляд в будущее.

В любой ситуации надо стараться искать положительные стороны и принимать те уроки, которые дает жизнь. Новый жизненный опыт поможет в будущих отношениях.

Ваш 7-ми дневный план!

У всех в жизни есть опыт расставания с близким и любимым человеком... У каждого этот опыт уникален, расставание происходит по тысячам причин и совершенно по-разному.

Общим является разочарование и боль из-за того, что отношения закончились. Я не буду говорить — «не расстраивайтесь, не грустите» — это естественно.

Но что делать, если грусть затягивается и начинает перерастать в депрессию, если пропадает желание что-либо делать вообще, желание жить. Как пережить расставание с любимым мужчиной или мужем?

Существует несколько ценных советов, которые помогут пережить расставание с любимым (любимым парнем или любимой девушкой, мужем или женой...)

День 1 — Сделайте себе подарок!

Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие: запишитесь на массаж, купите себе билет на концерт или мягкую игрушку, просто съешьте пирожное! И каждый день, пусть совсем маленький, но сделайте себе подарок!

День 2 - Заведите дневник

Заведите обычный или электронный дневник, куда записывайте все ваши переживания и чувства. Так вы будете избавляться от напряжения и от тех размышлений о расставании, которые не приводят ни к чему, а только очень осложняют нам жизнь.

День 3 - Займитесь спортом

Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке.

Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!

День 4 - Позаботьтесь о своей внешности

После расставания часто пропадает любое желание ухаживать за собой, особенно если вы в одиночестве сидите дома. Однако, как только вы начинаете ухаживать за своей внешностью, заботиться не только о душевном состоянии, но и о физическом, настроение всегда улучшается! Так что примените как руководство к действию — душистые пенные ванны, поход в салон красоты, покупка новой одежды.

День 5 - Съездите куда-нибудь

Что может быть лучше, чем сменить обстановку и получить новые эмоции, не связанные со всем знакомым и привычным? Так что обязательно устройте себе поездку – на природу, в другой город или к морю. Всё зависит только от ваших желаний и возможностей. Не так важно, куда и на сколько, важно просто на время поменять пространство.

День 6 - Встретьтесь с друзьями

Общайтесь со своими друзьями — сходите в кино, в гости, в кафе или просто прогуляйтесь вместе. Наверно, вы уже выговаривались своей лучшей подруге о всем, что пережили, как вам нелегко и т.д. Сейчас уже важно отвлечься, хотя бы на несколько часов, и говорить с друзьями обо всем, кроме личной жизни.

День 7 - Займитесь творчеством.

Один из лучших способов помочь себе справиться с нелегкой психологической ситуацией — арт-терапия! Вы, конечно, уже слышали об этом эффективном методе. Всё очень просто: возьмите лист бумаги, краски с кисточкой и рисуйте. Четких правил нет — эффективно рисовать, не задумываясь о конечной цели, а можно придумывать сюжеты. Важен сам процесс!

Разрешите себе побыть одной!

И последнее - не запрещайте себе иногда побыть одной, иногда погрустить... Постепенно это станет проявляться все реже, и после вы обязательно взглянете на мир снова счастливыми глазами! Этим пользовалась я, когда переживала.

Теперь эти советы можете использовать и вы. Почему произошло расставание, с чем оно связано... — На эти и другие вопросы вы можете получить ответы в книге « »