Как научиться гипнозу самостоятельно: упражнения и советы. Опасен ли гипноз для человека? Пример из реальной жизни

Фильмы, сериалы и телепередачи сложили искажённое понимание о гипнозе. Многие действительно верят, что в это состояние человека можно ввести буквально щелчком пальца. Более того, гипнотизер может внушить что угодно своей «жертве» и заставить её забыть о пребывании в состоянии гипноза. Но что такое гипноз и правда ли, что он работает так, как показывают по телевизору?

Гипноз на самом деле

С древнегреческого «гипноз» переводится как «сон» . Однако гипнотический сон и физиологический сон – совершенно разные вещи.

Термин «гипноз» часто мистифицируют, неправильно понимают или просто усложняют. Он используется, чтобы описать состояние человека, подобное трансу, промежуточное между сном и бодрствованием, в которое можно войти как посредством самовнушения, так и при работе с гипнотизером. Также гипнозом называют сам процесс взаимодействия гипнотизёра и испытуемого.

На самом деле мы все каждый день входим в «мягкий транс »: во время просмотра телевизора, чтения книги, поездке на транспорте, когда мы думаем о своём и т.д. Всё это объединяет определённая отвлечённость от внешнего мира, и находясь в состоянии гипноза, вы будете испытывать схожие ощущения. Но погружение в гипноз – процесс целенаправленный и нужен для доступа гипнотизёра к бессознательным структурам человека .

Гипноз похож на состояние дремоты, в котором вы глубоко расслаблены, находитесь в сознании, но уже можете видеть неконтролируемые образы .

Гипноз часто используется в психотерапевтических целях как одно из средств для выявления и решения проблемы пациента. Например, он эффективен при лечении раздвоения личности .

Как работает гипноз

Гипнотизер вызывает это состояние, создавая условия для полного расслабления и прибегая к специальным гипнотическим командам. Техники ввода в гипнотический сон сводятся к тому, что гипнотизёр помогает испытуемому отключить ненужные мысли и сосредоточиться на чём-то одном. Это может быть голос специалиста, собственное дыхание или ощущения, проигрывание в памяти какого-либо события, определённый предмет. Любой из подходов позволяет перевести человека в нужное состояние.

В итоге гипнотизёр получает возможность прямого обращения к подсознательному информационному полю человека, которое, кроме всего прочего, включает ценностные установки. Через гипноз гораздо проще на них воздействовать.

Однако внесение изменений в давние системы убеждений возможно только при отсутствии сознательного сопротивления со стороны человека, находящегося под гипнозом. То есть для гипноза очень важно желание войти в это состояние. Кроме того, немаловажен и авторитет самого гипнотизёра.

Мифы о гипнозе

1. На некоторых людей гипноз не действует. На самом деле ему подвержен каждый, но кто-то может быть менее чувствителен. К последним относятся люди со слаборазвитым воображением и плохим умением концентрироваться.
2. После гипноза человек ничего не помнит. Это отчасти правдивый миф, т.к. гипнотизёр способен вносить незначительные изменения в память. Но этот факт часто преувеличен, и после сеанса человек обычно помнит всё происходящее во время него.
3. Гипноз позволяет детально вспомнить события прошлого. Это тоже преувеличение. Под гипнозом действительно проще сконцентрироваться на воспоминаниях, но увидеть чёткую картинку того, что происходило с вами раньше, вряд ли получится.
4. Загипнотизировать человека можно против его воли. Для погружения в гипноз нужна заинтересованность и желание испытуемого, поэтому о принудительном воздействии не может идти речи.
5. Человеку под гипнозом можно внушить и заставить делать что угодно. В этом состоянии вы вполне осознаёте свои действия и не будете совершать поступки, противоречащие вашим принципам.
6. Гипноз позволяет увеличить физическую силу и прекратить сильную боль. Первое утверждение беспочвенно, а второе – правдиво только частично. Действительно, с помощью гипноза можно временно снизить болевые симптомы, но отключить ощущение боли полностью невозможно.
7. Под гипнозом человек не может лгать. Очень даже может и в целом контролирует свои высказывания.

Ещё немного о гипнозе:

Итоговая черта

Представление о гипнозе очень искажено и мистифицировано. На самом деле это состояние вполне естественно и часто используется в терапевтических целях. Человек не переходит в полное подчинение гипнотизёру, а просто находится в расслабленном состоянии с одновременной концентрацией на общении со специалистом.

Нет, но хотелось бы попробовать 51%, 96 голосов

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Бывали ли вы когда-нибудь настолько поглощены чтением книги, что даже не слышали окружающих, когда они к вам обращались? Если да, то вы уже примерно знаете, что такое состояние транса, в котором пребывает человек под гипнозом.

сайт решил выяснить, как работает гипноз и с кем он работает особенно хорошо.

Гипноз бывает разный

Гипноз - это состояние высокой степени фокусировки внимания, в котором человек очень подвержен внушению. В состоянии бодрствования мозг наполнен разными мыслями, а под гипнозом человек способен очень глубоко сосредоточиться на какой-то одной мысли или ощущении.

Есть разница между академическим гипнозом и уличным.

• Академический гипноз нужен для того, чтобы помочь человеку выудить из подсознания какую-либо необходимую информацию. Это разновидность техники релаксации, и основную работу здесь выполняет гипнотизируемый, а гипнотизер лишь помогает ему настроиться на правильный лад. Порой результаты бывают удивительными: человек вспоминает что-то, что давным-давно забыл, или пересиливает свои страхи.
• Эстрадный гипноз - это то, что мы видим по телевизору или на сцене: гуру гипноза со страшным взглядом заставляет добровольцев делать различные глупые вещи. На самом деле это просто обычные фокусы плюс, вероятно, несколько особо внушаемых людей в зале, которые действительно верят в происходящее и жаждут испытать на себе «магию».
• Криминальный гипноз - это запрещенные техники, которые используют уличные попрошайки и другие нехорошие люди. Они могут погрузить человека в транс, да так, что у него будут провалы в памяти.

Проверьте, легко ли вы поддаетесь гипнозу

Отвечайте на эти вопросы «да» или «нет».

1. Есть ли у вас какие-то свои трюки, чтобы быстрее заснуть или снять боль? Например, пересчитывание овец, концентрация на дыхании или чем-то еще и так далее.
2. Казалось ли вам, что время иногда ускоряется, а когда вам скучно, оно замедляется?
3. Разговариваете ли вы с самим собой, пусть даже только мысленно?
4. Как вы считаете, у вас богатое воображение?
5. Вас привлекают йога, медитация и другие техники, которые помогают исследовать свое сознание и способность к концентрации?
6. Бывает, что вы грезите наяву?
7. Вы можете слушать кого-то, а потом понять, что вовсе и не слушали?
8. Вы можете сосредоточиться на учебе или работе, если нужно?
9. Ваша самооценка выше средней?
10. Можете ли вы быть настолько погруженным, например, в книгу, что перестаете реагировать на вопросы?

Если вы ответили на большинство вопросов «да», то вас довольно легко загипнотизировать. Но не спешите расстраиваться: вопреки расхожему мнению, это не значит, что вы глупы или слабовольны. Напротив, гипнабельность напрямую зависит от способности человека к концентрации, умения принимать решения и, в каком-то смысле, от его интеллекта.

При прохождении теста вам могло показаться, что большинство жителей земного шара ответили бы на эти вопросы положительно. Так оно и есть, потому что людей, не поддающихся гипнозу, меньшинство (около 25 %, а по некоторым данным и того меньше). Как правило, это люди с нестабильной психикой, низкой самооценкой и другими проблемами. Либо просто очень закрытые люди.

Человек с ровным эмоциональным фоном, открытый ко всему новому, скорее всего, будет отлично поддаваться академическому гипнозу. А вот загипнотизировать того, кто настроен скептически либо имеет низкую самооценку, будет сложной задачей.

Какими чертами должен обладать гипнотизер?

Кроме идеально гипнабельных людей, есть и те, из которых получаются лучшие гипнотизеры. Им присущи следующие черты:

• склонность к актерству и любовь к выступлениям перед публикой;
• стремление максимально сократить дистанцию при общении с людьми (можно даже назвать это желанием «залезть в душу»).

В принципе, почти каждый человек может погрузить другого в легкий транс.

Немного о криминальном гипнозе

Работа уличных гипнотизеров строится так:

• Вначале они делают что-то, что заставит вас обратить на них внимание - говорят что-нибудь приятное («Ай, красавица, позолоти ручку!») либо играют на чувстве страха («Вижу, беду с собой несешь, рассказать, какую?»).
• Затем (а некоторые приступают к этой части сразу) гипнотизеры говорят нечто странное, от чего человек теряется. К примеру, один мужчина, чуть не клюнувший на удочку, рассказал, как к нему подошел мальчик и сказал: «Дяденька, отдай наушники, они ведь женские» .Как ни странно, подобный разрыв шаблона на какой-то момент вышибает человека из реальности, и он становится восприимчив к внушению. Автор этой статьи испробовал данный способ на своих домашних. Денег они ему, к сожалению, не дали, но какое-то время действительно пребывали в ступоре.
• Другой способ ввести человека в транс - перегрузить его мозг информацией. Это все равно что открыть на компьютере сразу пару десятков программ, от чего он зависнет. То же происходит и с человеком, когда уличные попрошайки одновременно начинают бубнить ему в уши какую-то тарабарщину, трясти яркими юбками и трогать его. Каналы восприятия перегружаются, и вот человек уже готов отдать последние деньги, если его просто попросить.
• Помимо всего прочего, уличные шарлатаны - это отличные психологи. Многие из них передают свои секреты из поколения в поколение, поэтому им легко удается манипулировать людьми.

И хотя это прозвучит немного грубо, но ученые сходятся во мнении, что если кто-то попался на удочку шарлатанов, то он так или иначе подсознательно сам «открыл им дверь».

Что нужно делать, чтобы не стать мишенью уличных гипнотизеров?

С уличным гипнозом все работает немного не так, как с академическим: помимо гипнабельности (способности впадать в транс), человек должен обладать высокой степенью доверчивости и внушаемости. Поэтому позитивного, здравомыслящего человека запутать будет сложно, чего не скажешь о пугливом человеке, пребывающем в состоянии стресса.

• Не считайте ворон, находясь в общественных местах. Жулики в первую очередь выискивают в толпе людей, которые находятся в смятении, депрессии или же просто похожи на простофиль.
• Фильтруйте информацию. Вы верите в приметы или пересылаете знакомым «письма счастья»? Тогда вы настоящая находка для гипнотизеров и мошенников. Не верьте, что вам вот так просто можно навредить.
• Если контакт с подозрительной личностью произошел, перехватите инициативу в свои руки - порвите шаблон сами! На предложение погадать ответьте, что вам сегодня уже гадали, или спросите, какой завтра день по юлианскому календарю. И быстро, но спокойно ретируйтесь.

Напоследок пара историй от тех, кто бывал под гипнозом

• «Я подвергалась гипнозу один раз. Мне надо было протянуть руки вперед и сделать так, чтобы они не согнулись, когда по ним ударят. У меня не получалось. Тогда мне очень размеренно несколько раз дали инструкцию, что делать и как: „Представь, что ты крепко держишься вон за то высокое здание в окне“ и „Твои руки окаменели“. И после этого у меня получилось сдержать удар. Я пришла к выводу, что гипноз работает только тогда, когда ты веришь в него. Я не верила, пока человек, чье мнение кажется мне авторитетным, не сказал, что это возможно».

«Одна из самых адских историй в моей жизни! Иду себе, никого не трогаю. Навстречу идет женщина лет 60 и спрашивает, где почта. Я сказала, куда ей идти, и пошла дальше. Она меня окликнула, сказав что-то, что заставило меня обернуться (что-то про личную жизнь). После этого - пустота, перебивающаяся какими-то сюрреалистическими воспоминаниями. Очнулась я в каком-то скверике с осознанием того, что вынесла из дома своими руками все украшения и деньги. А в голове только громадная перламутровая пуговица с плаща этой бабки».

«У меня случались запинки в речи - легкое заикание. Родители повели меня на гипноз. Это выглядело так: темная комната, люди и врач-психиатр. Все рассаживаются в кресла. Врач начинает абсолютно идиотским заунывным голосом говорить: „Расслабляются ве-е-еки, расслабляются мы-ы-ышцы...“ В первый раз было очень смешно. Потом, когда все находятся в трансе (или делают вид), он подходит к каждому и шепчет что-то конкретное про его болезнь. На самом деле, прикольная штука. Мне он шептал про расслабление центра речи. Заикаться на время я перестала».

Гипноз - это явление, которое кажется невероятным, однако оно вполне реально. К слову, есть мнение , что гипноза не существует вовсе и это лишь поведение человека, который хочет быть загипнотизированным, помноженное на авторитет гипнотизера. А что на этот счет думаете вы? Бывали ли у вас какие-то истории, связанные с гипнозом?

Нередко приходится читать о так называемых рисках, которые связаны с гипнозом. Лично я провел несколько тысяч сеансов гипноза, и ни разу не возникло опасной ситуации. Однако в начале моей деятельности я два раза дал маху и не стану этого скрывать.

Однажды я внушил любопытной журналистке, что она снова вернулась в детство и ей всего три годика.

Дело в том, что моему сыну как раз исполнилось три года, и я устроил его встречу с журналисткой. Хотя я ему ничего не говорил, малыш сразу же смекнул, что эта большая тетя - на самом деле малое дитя. Он взял ее с собой в детскую комнату. Я последовал за ними и наблюдал, как они играют. Они спорили по поводу игрушек, потом снова мирились. Я вынужден был вмешаться только тогда, когда журналистка непременно захотела влезть в деревянную кроватку моего сынишки.

Потом журналистка обнаружила телевизор. Сын объяснил, как надо включать и выключать телевизор, как менять программы. Она была потрясена, ведь в ее детские годы телевизоров не было. Она не могла оторваться от увлекательного процесса включения и выключения телевизора и смены программ, пока я не прервал эксперимент. И тут я обнаружил, что она не реагирует на мои слова, - «раппорт» оказался нарушен.

По-видимому, я оставил ее в детстве на слишком долгий срок, и она вжилась в эту роль. Я прибегал к различным методам, чтобы установить контакт, но все было напрасно. Тогда я прибег к средству, которому меня обучили для подобных случаев, - сохранять спокойствие и углубить гипноз.

Поскольку она не реагировала на мои слова, я на несколько секунд закрыл ее глаза руками и дал соответствующее внушение на углубление. Когда я убрал руку, глаза остались закрытыми. Я ей внушил, что хочу прервать гипноз. Очень медленно начал добавлять за годом год, подвел к ее теперешнему возрасту и закончил словами: «Теперь я снова досчитаю до трех, вы откроете глаза и будете чувствовать себя свежей и отдохнувшей. Вам теперь 23 года, и все будет так же, как было до начала эксперимента. На счет «три» откройте глаза и почувствуйте себя в полном порядке». Как только я произнес «три», она открыла глаза. Все было нормально.

Еще раз я внушил пациенту, что он может только один раз в моем присутствии заняться самогипнозом. Все, что он скажет себе, будет так же достоверно, как если бы это сказал я. И он будет этому неукоснительно следовать. Поскольку я не присутствовал при этом, мне казалось, что никакой беды от такого эксперимента не будет.

Я сказал пациенту, что он может дать своему подсознанию только одно задание, а мне должен сказать при этом, что именно. Но он не послушался и тут же внушил себе: «Я досчитаю до трех и засну, и ничто не может меня разбудить».

Не успел я вмешаться, как это уже произошло. Совершив неразумный поступок, он допустил ужасную ошибку. Последней фразой он снял возможность избавить самого себя от гипноза.

Мне оставалось только еще больше углубить его внушение о сне, и я начал вести больного словами: «Вы спите крепко и глубоко, очень крепко и глубоко, и никто вас не разбудит. Теперь вы чувствуете, что достаточно выспались и замечаете, как начинаете постепенно просыпаться. Никта вас не будит, вы просыпаетесь сами. А вот теперь вы совсем проснулись». Как только я это сказал, он открыл глаза.

Я рассказал пациенту о его ошибке. Мне удалось заставить его подсознание выполнить приказ, не вступая в противоречие с собственным внушением, лишь потому, что я как признал его и только продолжил самогипноз пациента.

Пациенту очень хотелось повторить опыт, не совершая допущенной ошибки. Я объяснил ему: так не получится, поскольку подсознанию раньше было внушено, что он будет иметь право заняться самогипнозом лишь один раз, и второй опыт будет безрезультатным. Он никак не мог поверить, но, сколько ни старался, ничего не получалось - ведь подсознание неукоснительно следовало высказанному внушению.

Так что читатель сам может убедиться - при правильной методике и подобные осечки достаточно безобидны. Не нужно только внушать чего-то, что противоречило бы ранее высказанному внушению, ведь в противном случае произойдет стычка двух разнонаправленных внушений. В этом случае предпочтительно подхватить высказанное уже внушение, даже усилить его, чтобы устранить внутреннее сопротивление, а потом постепенно вывести подопытное лицо из состояния гипноза.

Д-р Фельгеши также рассказывает об одном неудачном случае. Мать пришла на прием с дочерью, у которой были нарушения месячного цикла. Д-р Фельгеши загипнотизировал ее и внушил, что менструация наступит в определенный день в 12 часов дня. Мать настояла на том, чтобы присутствовать при сеансе гипноза. Точно в назначенный врачом день у дочери началось кровотечение - но и у матери тоже! Это значит, что приказ, отданный под гипнозом, подействовал и на мать, хотя она была только свидетельницей, а не пациенткой.

Если уж говорить об опасностях гипноза, то я нижу их в том, что внушение может быть снято недостаточно или не полностью.

Любимый опыт гипнотизера - дать подопытному стакан воды и внушить, что это - коньяк. Тот реагирует соответствующим образом и входит в состояние опьянения.

Достаточно активное противовнушение снимает алкогольный угар, но если это внушение не произнести должным образом, то случается, что человек становится пьяным всякий раз, как выпьет стакан воды.

Слово авторитетам

Известнейшие гипнотерапевты исключают возможность опасности гипноза.

Д-р Льебо из Нанси, основатель учения о гиппозе как о методе терапии, писал: «Многолетний опыт использования гипнотического внушения дает мне основание утверждать, что таковое, если им правильно пользоваться, намного эффективнее медицинского лечения. В отличие от лечения лекарствами, оно безопасно, действие его быстро и приятно».

Профессор Брюггельманн из Падеборна: «На мопрос, может ли гипноз быть опасным, я должен коротко ответить - нет».

Д-р Моль добавляет: «Кардинальная проблема - не несет ли должным образом выполненное гипнотическое внушение опасности для здоровья. На этот попрос я отвечаю - нет».

Д-р Рингье из Цюриха: «Могу лишь повторить то, что говорил неоднократно, а именно: я никогда, ни в одном случае не встречался с вредным действием гипноза».

Директор д-р Шольц из Бремена: «Я никогда не слышал жалоб на вредные последствия гипноза, которые имели бы место на практике. Это - всего лишь теоретические построения противников гипнотических методов».

Профессор Мебиус: «Конечно, существуют врачи, имеющие предубеждение против гипноза, однако это именно те люди, у которых нет в данной области собственного опыта и которые ограничиваются ложными умозаключениями».

Профессор Сазерленд из Массачусетса: «Как могут говорить об опасностях врачи, сами не сведущие в гипнозе. Покажите мне их, и я внушу им, чтобы они никогда больше не заикались об опасностях внушения».

Д-р Отто Веттерштранд: «Я предсказываю гипнозу большое будущее и могу лишь присоединиться к мнению, высказанному профессором Бернгеймом в его эпохальной работе по внушению, а именно: суггестивная терапия относится к одному из самых ценных завоеваний современной медицины».

От себя добавлю, что единственная опасность - недостаточная квалификация практикующего гипнотизера.

Гипнотическое влияние – это техника воздействия на человека: с ее помощью меняется мышление и поведение личности. Многих скептиков интересует, существует ли гипноз или это выдумка для внушаемых людей? Для ответа нужно понять, как он работает, от чего зависит его эффективность.

Гипноз - техника воздействия, помогающая поменять его характер и мышление

Суть влияния

Ложь о гипнозе, как и правда – это часть антуража для мошенников. Чем больше выдумок, тем больше размытости в понятии. Гипноз – это внушение определенных установок личности, которая находится в состоянии транса. Последний представляет собой полусонное состояние, когда личность понимает, что с ней происходит, но не реагирует на внешние раздражители. Реально загипнотизировать любого мужчину и любую женщину. Сами гипнотизеры утверждают, что степень влияния на психику зависит от человека – чем ниже его защита, тем больше вероятность введения в длительный транс.

Гипноз существует. Его воздействие в одинаковой степени зависит от внушаемости личности и ее восприятия окружающего мира. Скептики отрицают такого рода манипуляции, и все их сознание борется с внушением. Но от сопротивляемости такое понятие, как гипноз, не теряет своего значения. Это влияние, инструмент внушения, но во время сеанса десятки факторов влияют на его исход.

Принцип работы

В основе техник гипноза лежит свойство подсознания воспринимать полученную информацию как проверенные факты. Что происходит во время сеанса:

• гипнотизируемый отключается от внешнего мира – он входит в транс (ощущает, что происходит, но не отвлекается на шум или поведение окружающих людей);
• отключается его сознание;
• происходит внушение – вживление мыслей, образов, установок сразу в подсознание;
• после пробуждения полученная установка воспринимается как собственный вывод или идея.

Роль сознания в обработке полученных установок велика: происходит анализ утверждений, возникают сомнения и обоснованные волнения касательно верности, правильности полученных установок. Для людей с комплексами и неправильным восприятием окружающего мира такой анализ – еще одна возможность подпитать внутренние страхи.

По этой причине гипнотерапия используется для борьбы с фобиями и подавленными страхами: она работает в обход сознания, которое все воспринимает через призму комплексов и неправильной самооценки.

Гипнотерапия помогает избавиться от фобий и скрытых страхов

Распространенные мифы

Внушение зависит от множества переменных: индивидуальных особенностей личности (кроется в самом человеке), ее воспитания, условий жизни и социального статуса. Каждый этап формирования личности напрямую или косвенно влияет на ее восприимчивость к гипнотическому влиянию. Действенность гипноза вызывает сомнения, которые характеризуют гипнотизируемого как рациональную личность. Он не верит в то, что не может потрогать или увидеть. Из таких сомнений рождаются мифы о гипнозе:

1. Гипноз – это оружие мошенников. Один из самых популярных аргументов против. Уличный гипноз, которым владеют цыганки, или другой вид быстрого внушения часто используется в корыстных целях: к человеку втираются в доверие, а затем выманивают деньги. Такой вид влияния включает вербальные и невербальные манипуляции. Вводится человек в полутранс с помощью тактильного контакта, через монотонную речь. В большинстве случаев гипноз используется для лечения, а гипнотерапия признана во всем мире как эффективная терапия для зависимых людей.
2. Во время гипноза человек не управляет собственным телом. Состояние, в котором пребывает человек – пограничное между сном и бодрствованием. Оно исключает полный паралич тела. Человек в трансе понимает, что происходит, но он отключен от внешнего шума и остается подвижным. Если ему не понравится гипноз, он может выйти из состояния транса без помощи гипнотизера. Исключением являются случаи, когда у гипнотизируемого обнаружены психические заболевания или расстройства личности – у таких пациентов с выходом из транса могут возникнуть проблемы.
3. После гипноза меняется личность. Изменения происходят в той мере, в какой неправильная установка формировала привычки человека и его восприятие мира. Если зависимый стремился сбежать от реальности с помощью алкоголя или курения, то искоренение этой мысли приведет к большим переменам – он бросит курить, начинает заниматься спортом. Гипноз не влияет на качества личности, которые сформировались постепенно, основаны на опыте или полученные логическим путем.

Вымысел и правда о гипнозе – это неизбежный процесс сомнений, когда люди познают новые возможности собственного тела и разума. Основаны мифы на страхах, которые испытывает личность перед неизвестностью. Незнакомая реальность пугает, и легче от нее отгородиться, нежели принять на свой страх и риск.

Реальность и миф гипнотического влияния не определяют результат гипнотерапии. Это признанный метод лечения людей с зависимостью или низкой самооценкой. Любой миф о терапии не несет никакой опасности, если его проверить и изучить.

Гипноз — признанный метод лечения людей с зависимостью или низкой самооценкой

Достоверные факты

На деле гипноз – инструмент воздействия, не он влияет на желание человека избавиться от неправильных установок. Задолго до сеанса личность приходит к объективному выводу, что потерян контроль над определенными аспектами ее жизни. В самом человеке находится сила для борьбы с курением, алкоголизмом, наркоманией. Он ощущает, что заниженная самооценка не просто вредит, она создает неправильные предпосылки для его развития.

В самом человеке рождается желание повлиять на мышление, изменить его для необходимого роста. Правда внушения (добровольного) в том, что оно является логическим решением наболевшей проблемы.

Особенности влияния

Если правильно загипнотизировать человека, он не ощутит дискомфорта. Личность пребывает в умиротворенном состоянии: ей спокойно и уютно. Безопасный гипноз существует. Преимуществом такого вида терапии является минимальное вмешательство. Человек получает только образ или мысль, которая развивается постепенно и без принуждения.

Влияние гипноза:

• искоренение вредных привычек;
• повышение самооценки;
• избавление от комплексов;
• борьба со страхами и фобиями (избавление от их первопричин);
• повышение стрессоустойчивости.

Чем больше человек работает над собой, тем больше он получает взамен. Эффективность гипнотерапии определяется желанием женщины или мужчины, их доверием и восприимчивостью. Полностью изменить личность гипноз не может, он только подталкивает к переменам, от которых гипнотизируемый может отказаться.

С осторожностью используется гипноз на людях с шизофренией или эпилепсией. У таких пациентов возможны сильные осложнения после терапии. В комплексном лечении гипноз является вспомогательной процедурой, которая позволяет улучшить работу психотерапии.

Гипнотерапия с осторожностью применяется на людях с эпилепсией

Опасности техники

Опасным является не сам гипноз, а цели, с которыми он используется. Самовнушение и самогипноз – популярные методики, основанные на самостоятельной работе над мышлением. Человек использует упражнения для расслабления, а затем внушает себе определенные образы: они необходимы для повышения самооценки или подготовки к важному мероприятию.

Опасность таких установок в том, что они воспринимаются подсознанием как проверенные выводы, но таковыми не являются. Основываться на них нельзя, поэтому самоуверенность такой личности неустойчива и малозначима. Человек часто внушает себе то, к чему не готов. И это еще одна угроза, которую таит внушение.

Если без подготовки провести внушение, оно либо не сработает, либо навредит гипнотизируемому и создаст еще одну ложную установку. Опасны также скрытые гипнотические влияния, когда жертва не знает о манипуляции. Мошенники и воры пользуются восприимчивостью личности и вводят ее в транс, о котором она даже не подозревает.

Внушаемость и восприимчивость

Внушаемость – это восприимчивость личности, ее склонность верить методам, не имеющим прямого подтверждения. Характеризуется такое понятие готовностью верить и следовать. Внушаемость формируется на протяжении всей жизни, от нее зависит, будет верить личность в существование гипноза или нет.

Восприимчивость зависит от условий, в которых живет и развивается личность. Во время стресса или тревожности она повышается: психическая защита ослаблена, а сам человек податлив. Внушаемость также основана на самооценке личности: чем меньше она верит в себя, тем легче ею манипулировать.

Кто верит в гипноз

Жертву внушения мошенники выбирают сразу. Это люди, имеющие характерное поведение и мышление. Они слабы, податливы и мягки. При встрече не могут отказать незнакомцу в просьбе. У слабохарактерных занижена самооценка, они не ценят свое время. Физиогномика (наука о созависимости черт лица и характера человека) помогает мошенникам найти жертву: это люди с мягкими чертами лица, опущенными уголками глаз и рта.

Слабые личности не могут противостоять гипнозу. Они верят в мистику, во все, что не нуждается в длительном изучении. Они привыкли основываться на чужом опыте, даже если он является выдумкой. Такие личности просто верят в мифы и не ищут правду.

Восприимчивые люди замкнуты в себе и своих размышлениях. Они не занимают высокие должности, не являются лидерами. Это мечтатели, меланхолики, мистики – люди с открытым взглядом на окружающий мир.

Мечтательницы не могут противостоять гипнозу

Кто не признает эту технику

Низкая восприимчивость характеризует личность, способную на анализ. Это интеллектуалы и скептики, люди, готовые вступать в спор и отстаивать свои принципы. Они не любят, когда им указывают, как жить и во что верить. Скептицизм создает все предпосылки для того, чтобы отрицать гипноз: это терапия без медикаментов или процедур, которые можно увидеть воочию.

Низкая внушаемость говорит об узком мышлении. Материалистам легче отвергнуть новую теорию, нежели двигаться вперед вопреки логике. Если женщина или мужчина не верит в гипноз, их сложнее погрузить в транс, но при подборе правильной методики и их удастся загипнотизировать.

На кого не действует гипноз

Гипнотическое влияние малоэффективно, если полученные установки не смоли реализоваться. Они должны быть реалистичными. Без дополнительных условий и предпосылок хорошие мысли останутся только идеями.

Не действует гипноз на психических больных из-за искажения их восприятия. Детям противопоказана эта процедура без крайней необходимости: их психика только формируется, и любые вмешательства могут нарушить этот процесс.

Не действует самогипноз на скептиков, людей с бескомпромиссными взглядами на происходящее. Они не верят в него и не подходят к этому занятию серьезно.

Заключение

Гипнотерапия является популярной методикой, основанной на процессе введения личности в транс.

В таком состоянии она внушаема, и ей можно передать любую мысль. Доказательством эффективности гипноза является практика лечения зависимых людей, которые через 2-3 сеанса избавляются от вредной привычки.

Эффективность гипноза определяется внушаемость личности. Вера в него усиливает работу. Мифы же о гипнотическом влиянии возникают из-за незнания и страха перед неизвестностью.

Давайте разберёмся, как работает психика в гипнозе. Условно, и исключительно для понимания, как происходит работа в гипнозе, можно выделить три части нашей психики: сознание, подсознание и бессознательное. Бессознательное — это та часть нашей психики, которая отвечает за работу тела: биение сердца, давление крови, вдох/выдох, иммунитет и т.п. Вы спите, а ваше тело продолжает жить — за это отвечает бессознательная часть. Подсознание можно сравнить со взрослым, который знает, что можно, что нельзя, что опасно, а что безопасно, и который внимательно следит за ребёнком-сознанием.

Проблема возникает тогда, когда ребёнок-сознание попадает в ситуацию, которая на взгляд взрослого-подсознания опасна. И тогда происходит примерно то же, что и в реальной жизни: мама хватает ребёнка в охапку и оттаскивает от собачки, которую тот захотел погладить. А так как мы отождествляем себя с сознанием, то для нас происходит что-то непонятное, вдруг, ни с того ни с сего, мы начинаем испытывать страх/обиду/вину/стыд (нужное подчеркнуть), сердце начинает колотиться, как бешеное или, наоборот — начинает останавливаться, нас бросает в пот, внутри всё сжимается — это наше подсознание отчаянно пытается оградить нас от неприятностей.

И даже когда ситуация не несёт реальной угрозы, но когда-то давно мы решили, что эта ситуация опасна — подсознание продолжает реагировать по старым шаблонам, так, как будто мы всё ещё маленькие и находимся в опасности. Убедить его перестать так делать, можно только обратившись к подсознанию напрямую — в гипнозе. Все попытки решить проблему через наше сознание будут тщетны, т.к. оно в данном случае ничего не решает.

В гипнозе наше сознание уступает контроль нашему подсознанию, и мы ведём диалог непосредственно с ним, убеждая наше подсознание изменить своё отношение к уже не опасной ситуации. Чтобы вместо страха/обиды/вины мы в дальнейшем чувствовали себя спокойно и уверенно.

А так как и сознание, и подсознание — это всё части нашей личности, то, находясь в гипнозе, человек прекрасно понимает, где он и что с ним происходит. И если, на его взгляд, гипнотизёр делает что-то не то, человек либо игнорирует слова гипнотизёра, либо выходит из состояния гипноза. Любое внушение, которое противоречит жизненным принципам человека, будет отвергнуто его подсознанием.

Почему такие быстрые результаты в гипнозе. Вторичная выгода

Один из часто задаваемых вопросов — "как могут быть такие быстрые изменения в ощущениях". Человек боялся 30, 40 лет собак, и тут за час от его проблемы не осталось и следа. Этого не может быть! "Проблема решается столько же времени, сколько она формировалась", "Необходимо несколько лет упорного труда над собой, чтобы избавится от своих страхов".

Те, кто так считает, упускают из виду один важный момент: человек учится бояться мгновенно, стоит только собаке, которую гладит ребёнок, громко гавкнуть, как тут же, мгновенно, в нём поселяется страх собак. И в дальнейшем он просто разрастается всё больше и больше, с каждой встреченной собакой.

Так почему же нельзя так же быстро избавиться от страха? Можно! Для этого необходимо заставить психику человека работать в таком же режиме, в котором она была в момент зарождения страха. И если у нас получается этого добиться, то изменить реакцию страха (обиды, вины, агрессии и т.п.) на уверенность и спокойствие не составляет труда. Человек как будто просыпается от тяжёлого сна и не может понять, как он столько лет боялся такой ерунды).

Единственное, что может помешать так просто и быстро распрощаться со своей проблемой — это вторичная выгода. Что это значит? Почему вторичная и почему выгода? Первичной является проблема: ребёнок заболел, а вторичной — выгода: не надо ходить в школу. И пока нежелание ходить в школу будет сильнее желания выздороветь, выздоровления не будет. Или ребёнок выздоровеет и тут же снова заболеет. Вторичная выгода не всегда очевидна, но она всегда есть, в той или иной степени. И если ваш процесс избавления от проблем затягивается — спросите себя — "в чём выгода моего нынешнего положения". И, возможно, ответ на этот вопрос очень поможет вам в работе над собой. Всем удачи!