Kako naučiti vjerovati svom mužu. Usamljenost zajedno: veze bez povjerenja

Vrlo često možete čuti kako žene sumnjaju na svoje muževe za sve smrtne grijehe. Naravno, čini se da je biti na oprezu sigurnije, ali iz nekog razloga se mnoge od nas sve više pitaju kako naučiti vjerovati mužu. I tome se treba samo radovati, jer je problem povjerenja u vezi jedan od najznačajnijih u komunikaciji s partnerom. Pokušaćemo da saznamo zašto nestaje i šta se može učiniti po tom pitanju.

Odnosi bez poverenja

Kako zamišljate idealnu vezu? Ako odbacimo apsolutno romantične slike, onda one nužno uključuju intimnost, koja se temelji na povjerenju. U potrazi za ovim stanjem bezglavo jurimo u vrtlog ljubavnih odnosa, nadajući se da ćemo pronaći svoju srodnu dušu, koja će s nama podijeliti ostatak života.

Šta je povjerenje? Prema psiholozima, radi se o subjektivnom stanju osobe koja je u vezi sa partnerom, a koju karakteriše spremnost da prenese informacije, neka prava, pa čak i stvari drugome. Spremni ste da svojoj voljenoj osobi kažete nešto intimno i sa njim obavite neke posebne radnje. Obično povjerenje zavisi od poštivanja internih pravila i prećutnih sporazuma koji postoje između partnera. I svako može imati svoje. Bez povjerenja u pristojnost i dobru volju druge osobe, jednostavno ne može postojati.

Poverenje vam omogućava da se opustite u vezi i otvorite svom partneru. Bez toga je jednostavno nemoguće doživjeti onu pravu ljubav, koja je opisana u mnogim izvanrednim knjigama. Sada zamislite vezu bez povjerenja. Oni su povezani sa stalnim osjećajem tjeskobe i straha koji proizlaze iz očekivanja opasnosti i izdaje. Morate biti veoma pažljivi prema svom muškarcu kako biste na vrijeme uočili neiskrenost u njegovom ponašanju. Od njega ne možete dobiti podršku, jer uvijek postoje sumnje u svrhu pružanja iste.

Ukratko, neke solidne mane. Ali zašto nam je onda potreban takav odnos ako nema jedinstva sa voljenom osobom? Žena u ovom slučaju po pravilu ima izražen strah od same. Ako tome dodate nedostatak pozitivnog iskustva iskrenosti i intimnosti u odnosima, onda ispada da se radije zadovoljava malim nego da pokušava bilo šta promijeniti. Međutim, budući da čitate ovaj članak, važno je da naučite kako da naučite vjerovati svom mužu i prekinuti krug.

Razlozi za sumnju

Povjerenje nikada ne napušta vezu tek tako, iako se, nažalost, u nekim slučajevima ni ne pojavljuje. To je uvijek zbog nekih unutrašnjih razloga. Štoviše, mogu se nalaziti i na muškoj i na ženskoj strani, a ponekad i na granici između njih.

Ženska sumnja

• Nedostatak osnovnog povjerenja u svijet

  Psiholozi imaju takvu karakteristiku ličnosti - ona označava kako vidimo stvarnost oko sebe. Može nam izgledati neprijateljski, pun opasnosti, prijetnji i tjeskobe. Ljudi u ovom slučaju izgledaju kao podmukli i cinični prevaranti koji sve rade samo za sebe. Suprotan pol je takav da se svijet doživljava kao pošten i pošten, a ljudi kao ljubazni i pozitivni subjekti.

  Naravno, postoje i posredna stanja, koja se ipak, u ovom ili onom stepenu, pokazuju bliže određenom polu. Prema psihoanalitičarima, izvori takvog neprijateljstva i sumnje leže u ljudskom djetinjstvu. Tokom prve godine života dijete sve svoje potrebe zadovoljava preko majke, a ako ona blagovremeno reaguje na njegove signale, onda počinje dobronamjerno da doživljava svijet. Ali ako je hladna i nepažljiva, onda je to osnova budućih problema.

• "Njuška u topu"

  Drugi mehanizam zbog kojeg ne vjerujemo ljudima je kada se sami ne možemo pohvaliti iskrenošću u odnosima. Ljudska priroda je tako uređena da druge razumijemo samo kroz prizmu vlastite ličnosti. Na primjer, naljutite se kada neko viče na vas i prirodno pretpostavljate da će se i druga osoba osjećati isto. U slučaju obmane, to funkcionira na približno isti način: u ostalim signalima vidite ista iskustva koja trenutno doživljavate i čini vam se da partner radi isto. Mehanizam „ako ja varam, onda to rade svi, uključujući i mog muža“.

• Osećaj neadekvatnosti

  Slažete se, vrlo je lako sumnjati u druge u smislu negativnih postupaka prema vama, ako sami mislite da ste bezvrijedni. Tada se počinje činiti da te svi žele povrijediti, jer si ništarija. I dalje se nećete ni na koji način zaštititi, a generalno ne zaslužujete dobar stav i ispravne postupke. I sa svakim novim “udarcem” sve se više uvjeravate u to. Osim toga, postoji mogućnost da se zahvaljujući ovom kvalitetu okružite ljudima koji su u stanju da svojim negativnim postupcima potvrde ispravnost vaše slike svijeta. Ovako funkcioniše začarani krug.

• nepoštovanje muža

  Iz tog razloga se mnogi brakovi raspadaju, posebno u Rusiji. Jeste li vidjeli kako se ponaša tipična ruska tetka? Svojim gadnim glasom uvijek “zanovijeta” svog muža, neprestano mu ukazuje šta radi pogrešno i kako to zaista treba učiniti. Iza svega toga stoji podsvjesna želja da se čovjek ponizi, dokazujući mu da je nula bez štapića. Direktna posljedica ove želje je uvjerenje da muž i dalje sve radi na jednom mjestu i da je u stanju da „zezne“ u svakom poslu. Iako ponekad postoji paradoksalno suprotna situacija, kada žena smatra svog muškarca takvom ništavnošću koja ionako neće nikuda. I apsolutno uzalud. Takva energija je suprotna prirodi i prije ili kasnije ubija sve dobro u vezi.

• traumatično iskustvo

  Vrlo je teško vjerovati ljudima ako ste ikada bili lagani. Naša psiha je tako uređena da prenosi iskustvo iz prošlosti u budućnost kako bi mogla uneti bar malo jasnoće i nešto predvideti. Druga stvar je da zbog ove osnovne karakteristike rizikujete da ostanete bez pozitivnog pogleda na veze ako su se muškarci već loše ponašali prema vama. Treba shvatiti da nisu svi ljudi isti, pogotovo ako ste se udali za potpuno drugu osobu, za razliku od one koja vas je jednom prevarila. A ponekad i sami svojom paranojom stvorite preduslove da se muškarac ponaša onako kako vi od njega “očekujete”.

Dakle, vrlo često sama žena ne može da shvati kako da nauči da veruje svom mužu. U tome je sputavaju osobine ličnosti i drugi problemi s njene strane. Međutim, ne možete u potpunosti "kriviti" nekog od partnera. Često se dešava da muškarac izazove sumnju kod svoje devojke. Kako i zašto to radi?

muško ponašanje

• bliskost

  Neki ljudi su po prirodi tajnoviti. Ne treba im puno komunikacije, ne vole bučne kompanije i ne žele da podijele najskrivenije dijelove unutrašnjeg svijeta čak ni s najbližim ljudima. Ponekad se može činiti da im uopšte niko nije potreban – već im je dobro nasamo. Međutim, ovaj utisak je varljiv.

  Svaka osoba treba drugu da bi bila zajedno, dijeleći važna životna iskustva. A zatvorenim ljudima je, osim toga, mnogo teže naći takvog partnera. Njihov karakter ne proizlazi iz želje da nešto sakriju od vas. Distanciraju se zbog posebnosti rada nervnog sistema, „zahvaljujući“ čemu ih vrlo brzo savladava umor od kontakta sa drugima. Ali biti blizak sa tako „misteriozno“ osobom svakako nije lako.

• licni prostor

  Neki muškarci imaju pojačan osjećaj za vlastite granice i svaki upad u njih doživljavaju agresivno. Naravno, jer neko zadire u njihovu teritoriju, a to se hitno mora zaštititi! Sigurno će vam biti teško, jer se morate prilagoditi takvim karakteristikama. Najvjerovatnije, vaš supružnik ima svoje mjesto u stanu, a možda ne ono u kojem ga je bolje ostaviti samog.

  On bolno doživljava kako vaše pokušaje da uđete u njegov telefon ili profil na društvenim mrežama, tako i jednostavno odvraćanje pažnje od poslova kojima se bavi. Možda zatvara svoj prostor čak iu krevetu i strepi od dodira. Ako je sve ovo tako, onda vam savetujemo da prihvatite svog muža onakvim kakav jeste. Sve ove granice nisu zbog činjenice da on ima šta da krije, već zbog pojačane pažnje prema svom teritoriju, a to je upravo takva osobina ličnosti.

• Provokativno ponašanje

  Vaš muž se ponekad ponaša veoma okrutno: ne digne slušalicu, ne kaže gde je otišao, slatko „cvrkuće“ sa nekom mladom damom itd. … U isto vrijeme, kada s njim normalno razgovarate o tome, on priznaje da je pogriješio. Ovo se posebno često dešava kada pokušavate da bolje upoznate šta radi, ili mu se žalite. Sve to prema vama izgleda kao čudna provokacija. Čini se da je nervozni tinejdžer kome je nešto zabranjeno, a počinje da se ponaša još agresivnije. Naravno, ovo je vrlo neugodno, ali potrebno je razumjeti šta se krije iza takvog ponašanja. Možda želi da vas nauči lekciju ili da vam se za nešto osveti. Ali vjerovati mu nakon toga je prilično teško.

• čudne vrednosti

  Postoji čitava kategorija muškaraca sa vrlo nejasnim idejama o tome šta je dobro, a šta loše. Oni bi vam mogli objasniti zašto su u nekim slučajevima izdaja, ubistvo ili krađa potpuno opravdani. Za to su krive prilično čudne vrijednosti koje su u osnovi svjetonazora takvih subjekata. Imaju široke granice, a njihova lista prihvatljivih radnji može uključivati ​​mnogo veći broj od osobe s tradicionalnim moralom. Na primjer, može se smatrati da seks bez osjećaja nije izdaja. Slažem se, nije lako živjeti s takvom osobom. Druga stvar je da je zamagljivanje vrijednosti teško sakriti, a ako se žena uda za takvog muškarca, to znači da prihvata njegove stavove.

• Škrtost u izražavanju osećanja

  Emocije su marker svega što se čoveku dešava. Ako nešto osjećate, to znači da ste živi, ​​a i druga osoba to osjeća u kontaktu s vama. Ali kada je malo emocija ili ih osoba pokazuje oskudno, onda postoji osjećaj da je neiskren ili da nešto krije. To je zbog činjenice da ne razumijete šta se dešava, ostaje vam misterija. A tamo gde je neizvesnost, uvek postoji anksioznost i sumnja. Naš mozak je tako uređen da radije ispunjava prazninu svojim fantazijama. Ista stvar se dešava i sa vašim mužem. Ako vam malo pokaže svoja osećanja, onda počinjete da brinete da vas ne voli. A kada se pojavi neka kontroverzna situacija (na primjer, on ne podigne slušalicu), isplivaju vaše najneugodnije fantazije.

Naravno, ne govorimo o situacijama u kojima vam partner pokazuje potpuno nepoštovanje. Sasvim je prirodno da ne vjerujete osobi koja stalno negdje šeta, zloupotrebljava alkohol i koja je više puta uhvaćena u laži. Ali u ovom slučaju je apsolutno besmisleno pitati se kako da povratite povjerenje. Trebalo bi da razmislite kako da prekinete bolnu vezu, ali to je druga priča.

Teorija laži

Da biste razumjeli kako vjerovati muškarcu, morate razumjeti kako i zašto ljudi lažu. Naravno, nekome ovo pitanje može izgledati glupo, jer je sasvim jasno odakle dolaze laži. Ali u stvarnosti stvari nisu tako jednostavne i pokušaćemo da to shvatimo pre nego što odlučimo šta da radimo u vezi s tim.

Naravno, ljudi varaju jedni druge da bi zadovoljili neke svoje želje. Vrlo česta situacija je kada osoba laže kako bi izgledala bolje nego što zaista jeste. Želja je čudna, ali nije za nekoga ko poznaje psihologiju. Jedna od osnovnih ljudskih potreba je potreba za statusom i poštovanjem od strane društva. Mora se zadovoljiti zajedno sa žeđom, glađu i željom da bude siguran.

Ali ako se osoba ne osjeća dovoljno ispunjeno, ako ne osjeća poštovanje drugih, onda može početi da laže. Ovo posebno važi za muškarce koji imaju više ponosa od žena. Na primjer, priča o unosnom ugovoru za kompaniju koju ste sami sklopili mogla bi se pretvoriti u običan posao u kojem je učestvovao vaš čovjek. I kako im se nakon toga može vjerovati?

Pa, klasičan primjer kako ljudi lažu, želeći da se snađu, je muškarac koji se udvara ženi samo da bi spavao s njom. Spreman je na sve, da se raspršuje u nezamislivim komplimentima i da čini nevjerovatno lijepa djela, ali njegov cilj je vrlo prizeman. Naravno, niko neće reći devojci u čistom tekstu: "Samo želim da spavam sa tobom." Nakon toga, dosadna tema će, najvjerovatnije, biti poslana u pakao. Ali ako prevariš lijepo, onda vjerovatnoća uspjeha postaje mnogo veća.

Ali ovo nije najgore. Mnogo je gore ako vas muž prevari, jer mu je jednostavno zgodnije. Klasičan primjer je lukavi varalica. Laže svoju ženu, pričajući bajke o površnim i platonskim interakcijama s drugim djevojkama. Naravno, zgodno mu je kada mu je kuća puna posuda, a svi oko njega ga smatraju dobrim porodičnim čovjekom. Ali i svoju ljubavnicu vara preuveličavajući priče o ženi lisice. Smišlja raznorazne razloge zašto ne može da se razvede, iako mu srce čami od „osuđene“ ljubavi. Dakle, samo na osnovu sopstvenih pogodnosti, takav muškarac može učiniti sve samo da „prevari“ dvije žene.

Ovo djelomično odražava trenutak kada vas muškarac laže da bi izbjegao odgovornost. Zvuči paradoksalno, ali dokle god niste saznali za sve, obmana izgleda ne postoji. A tačnije, on jednostavno ne snosi odgovornost za to. I nastavlja da laže dalje kako bi sakrio svu ovu gomilu laži koja ima mnogo unutrašnjih odnosa.

Dakle, postoji mnogo razloga za laž. Ali kako znati da li vas muž vara? Općenito, naravno, teško je vjerovati u principu: kako voljena i bliska osoba može lagati i činiti neugodne stvari? Ali, nažalost, dešava se. A morate znati znakove laži da biste naučili da odvojite stvarnost od fikcije. Postoji niz čisto tehničkih tačaka na koje se možemo osloniti kada analiziramo ono što se dešava:

• Čovek mnogo priča

  Ili koristi mnogo više riječi nego što je potrebno u određenoj situaciji. Sve to izgleda kao nekakav zid čija je glavna svrha da prikrije laži. Podsvjesno mi se u glavi vrti ideja: „Što više kažem, priča će izgledati istinitije“. A ako dodate detalje, onda će općenito sve biti u redu. Samo što to nije slučaj i po pravilu je znak laži.

• Pažljiv izbor riječi

  Kada lažete, morate imati na umu nekoliko grana razgovora odjednom kako se ne biste zbunili i ne “otkrili karte”: prošlost - da se sve poklopi, sadašnjost - kako biste nastavili "stvarati" historiju, a i budućnost - pa da na osnovu svega toga pretpostavimo šta poslije kažeš. Ukratko, potrebni su ogromni moždani resursi, što lažljivca čini veoma umornim. Na to ukazuju i pauze u razgovoru.

• Tempo razgovora

  Sa izuzetkom rijetkih slučajeva vještog laganja, lažljiva osoba ima primjetnu promjenu u brzini razgovora. Govor može postati spor zbog gore opisanih razloga - osoba dugo razmišlja šta da kaže. Ili može postati prilično brzo, kada je subjekt, prvo, zabrinut i ne može to sakriti, a drugo, izbacujući na vas velike količine informacija ubrzanim tempom, podsvjesno se nada da će vas zbuniti i smanjiti vašu koncentraciju. Tada je vjerovatnoća da ćete biti uhvaćeni manja. Usput, intonacije lažova se također mijenjaju - obično glas postaje viši. Ovo je psihofiziološka reakcija.

• Govor je često snishodljiv

  Kada osoba laže, u početku ima podsvesno osećanje krivice pred vama. I pričajući svoje priče, izgleda da pokušava da se opravda. U govoru ima mnogo konstrukcija i riječi koje govornika stavljaju u pozitivno svjetlo.

Sigurno vas, pitajući se kako naučiti vjerovati partneru, posebno zanima aspekt njegovog odnosa sa suprotnim polom. Kako se ponaša muškarac koji vara? Postaje vrlo izbirljiv prema svojoj ženi, jer smatra da je ona kriva za sve, jer ga ona provocira na takve postupke. Shodno tome, skandali i svađe postaju sve češći, nakon čega je bačen u obrnutu hipostazu - on nekako posebno revnosno pokušava nadoknaditi svoju krivicu.

Općenito, diskontinuitet i nagle promjene raspoloženja i ponašanja su alarmni signal. U pravilu se tome dodaju sve vrste pijanstva, opijanja i drugih radnji povezanih sa samouništenjem. I na kraju, najsigurniji znak je glas vaše intuicije. Žena gotovo uvijek osjeća kada muškarac ima drugu, čak i ako je cijeli svijet pokušava odvratiti od toga. Dakle, prva stvar koju treba da uradite je da verujete u sebe.

sta da radim?

Dakle, analizirali ste svoju vezu i shvatili da nemate objektivnih razloga za nepovjerenje. Shodno tome, da bi se uspostavila komunikacija, potrebno joj je vratiti otvorenost i iskrenost. Šta je potrebno učiniti za ovo?

1. Pronađite i neutralizirajte vlastite neuroze

   Problemi povjerenja, kao što smo već pisali, obično su povezani s distorzijama u ličnom razvoju. Što, pak, može nastati zbog loše klime u roditeljskoj porodici, preminulog oca, emocionalne hladnoće u odnosima s majkom itd. … Vrlo je teško to učiniti sami, pa vam preporučujemo da se obratite psihologu. Bit će potrebno ući u trag i vidjeti vezu između događaja iz prošlih godina i vaših sadašnjih problema.

2. Pogledajte kako vaše nepovjerenje slabi vašu vezu.

   Općenito, sumnjičavost je odlika zdrave psihe, dizajnirana da je zaštiti od moguće opasnosti. Ali ako se stalno borite sa zamišljenom pretnjom, to iscrpljuje i vas i vašeg muža. Ne osjeća vašu podršku, brigu i ljubav. Čini mu se da ga smatrate slabim ili lošim, zbog čega se sve više udaljavate jedno od drugog. Vaši nedostaci su sve očigledniji. Stoga, trebate vidjeti i shvatiti koliko je loše biti pretjerano sumnjičav - tada će se lakše oprostiti od ove kvalitete.

3. Analizirajte čega se plašite

   Ne možete vjerovati muškarcu na različite načine. Na primjer, poričete mogućnost da vaš muž postane veliki uspjeh iz raznih razloga. U ovoj situaciji, vi podsvjesno težite da postanete viši ponižavajući ga. Razmislite zašto vam je potreban i gdje ima svoje korijene. Ako govorimo o ljubomori, onda slijedite lanac od „Bojim se da će me muž prevariti“ do značenja ovih riječi. Šta će se tada dogoditi? Osetićete bol. Odakle će ona doći? Od osećaja izdaje. Šta je izdaja? I tako dalje. Verovatno ćete doći do tačke kada će doći do niskog samopoštovanja i sumnje u sebe.

4. Povećavamo samopoštovanje

   Dakle, najljubomorniji su obično najnesigurniji ljudi. To je zbog činjenice da vam vaša sumnja govori: „Nisi dostojan nečeg lijepog. Ima mnogo boljih ljudi u blizini od vas i sigurno ćete biti izdani i prevareni. Da biste se riješili ovoga, naučite obratiti pažnju na pozitivne povratne informacije. Kada vam ljudi daju komplimente, mirno ih prihvatite, i što je najvažnije, vjerujte u njih. Napravite mentalne bilješke u svojoj glavi kada ste u nečemu dobri. Ako ne uspijete, pokušajte svojim očima prikriti čitav niz mogućih razloga i nemojte se baviti isključivo samobičevanjem.

5. Uklonite negativne iracionalne stavove

   Sigurno su vas od djetinjstva učili: “Ljudima se ne može vjerovati.” Ili: "Vrijedi okrenuti leđa, jer odmah dobijete udarac s leđa." Takve ideje formiraju vaš pogled na svijet, a vi jednostavno ne vidite šta se ne uklapa u njihov okvir. Stoga ih treba razbiti. Uzmite jednu takvu instalaciju i provjerite je li tačnost. Zapitajte se da li je to zaista slučaj u 100% slučajeva? A kada se to ne desi? Navedite nekoliko primjera iz svog života i općenito, na primjer, iz knjiga. Zašto se ovo dešava? Vjerovatno je potrebno nekako prilagoditi instalaciju. Ali kao? I tako dalje - dok se ne pretvori u nešto razumno i korisno. Iako općenito bilo kakav kruti okvir nije dobar.

6. Počnite živjeti punim plućima

   Vrlo je lako pasti u sumnju kada uopšte nemate svoje interese. Potpuno se rastvarate u svom mužu, a ako on pokuša da napravi pauzu makar i na kratko, brinete se. Postoji samo jedan izlaz - prekinuti spajanje. Da biste to učinili, naučite provoditi vrijeme bez njega: osmislite cool hobi za sebe, prijavite se za plesove, razgovarajte sa svojim djevojkama. Postoji mnogo opcija - glavna stvar je da zaista naučite da se ponekad "odlijepite" od partnera i uživate u autonomiji.

Ako ste prevareni...

“Šta ako ne vjerujem svom mužu jer me je već jednom izdao?” - pitate. Da, ovo je veoma složena i klizava tema. Povjerovati čovjeku u ovom slučaju je vrlo, vrlo teško. Ali vjerovatno. Prvo, morate proći kroz svu bol i patnju povezane s njegovom izdajom - oni će sagorjeti nepotrebnu ljubomoru i tjeskobu. Oni su ti koji vas nakon pomirenja počinju napadati i tjerati da se osvetite.

Zdravo dragi prijatelji!

Ne samo psiholozi, već i parovi su uvjereni da je povjerenje ključ sreće u vezama! Ali ako sistematski očekujete trik ili nož u leđa, onda vam je zagarantovan nervni slom ili stres! Poverenje je veoma krhka stvar, mnogo vrednija od kristalne vaze koja se može zalepiti.

Jedan neoprezan korak potkopava most za koji su bile potrebne godine da se izgradi. A onda u suzama jurimo prijateljima i psiholozima, vičući: „Upomoć, ne verujem mu!“. Šta učiniti u ovom slučaju? Kako mogu ponovo naučiti vjerovati svom mužu?

Razlozi za nepoverenje

Ako ne možete vjerovati svom odabraniku, postoji razlog za to. Postoji nekoliko provokatora koji pogoršavaju situaciju. Posebno je teško promijeniti pristup problemu kada je prethodno iskustvo u vezi bilo negativno. U kojim okolnostima je izuzetno teško vjerovati voljenoj osobi?

Prošlost je prisutna

Kada se jednom razočarate u osobu, možete dobiti ozbiljnu psihičku povredu za preostale godine. Već ste bili u braku, a on je raskinuo nakon izdaje? Jeste li morali razotkriti "dvostruku igru"?

Negativno iskustvo može uništiti sadašnjost i potpuno zaokupiti svijest. Žensko unutrašnje "ja" se ne smiruje ni u trenutku kada supružnik demonstrira uzorno ponašanje i predanost! Na osnovu toga se rađaju mnogi sukobi, čiji je glavni uzrok emocionalna trauma žene.

"Nisam osvetoljubiv, samo imam dobro pamćenje!"

Uobičajeni razlog nepovjerenja krije se iza banalnog sjećanja. Na primjer, muž se spotaknuo i, ponižavajući svoje dostojanstvo, prevario svoju odabranicu. Vrijeme je prolazilo, situacija je doživljena i oproštena. Ali još nema prilike da zaboraviš ono što se dogodilo, što znači da ćeš podsvjesno čekati recidiv.

Nisko samopouzdanje

Najčešće problem ispliva na površinu u dekretu. Žena sve svoje slobodno vrijeme posvećuje bebi i rješavanju svakodnevnih problema. Pojavi se par kilograma viška, izrastao korijen kose i umoran izgled. Muž nastavlja voditi svoj uobičajeni način života i, odlazak na radnu korporativnu zabavu u punom sjaju, izaziva nekoliko razloga za nepovjerenje u sebe. Kompleksi, strahovi i iskustva dovode do sukoba.

Nepovjerenje u sebe

Kako možete vjerovati svom mužu ako ne možete vjerovati sebi? Odbijate li da flertujete sa komšijom ili kolegom? Ćaskate sa bivšim i tražite izgovor da popijete šoljicu kafe sa njim? Zašto? Prvo, ovo je način da povećate samopoštovanje, a drugo, možda računate na nastavak veze ili promjenu partnera?

Žena ne isključuje sličan scenario za razvoj zapleta od strane partnera. S kim ruča na poslu i zašto mu se komšinica tako slatko smiješi? Ovo nije cijela lista razloga za nepovjerenje. Kako ih se riješiti, naučivši da vjerujete u voljenu osobu svim srcem i dušom? Šta kažu savjeti psihologa u ovom slučaju?

Proces oporavka

Unutrašnje stanje žene

Ženska sumnja je puna neprijatnih, a najčešće i nezasluženih optužbi. Psiholozi ovakva stanja karakterišu kao znak anksioznosti ličnosti. U ovom slučaju, osoba gleda na svijet kroz prizmu ličnih strahova i najveće noćne more! On vidi izdaju, provokaciju i prevaru. , nakon što je prestao da se navija?

1. Budi ljubazan;
2. odvojiti fikciju od stvarnosti;
3. vjerovati samo činjenicama, a ne lažnim uvjerenjima;
4. ne dijelite porodične probleme sa prijateljima ili roditeljima, inače rizikujete da budete "izvrnuti" izvana;
5. ako ste u nedoumici - pitajte! Iskren odgovor je bolji od fantazije;
6. isključiti optužbe za izdaju bez dokaza (posebno u igrivom obliku);
7. samo vjerujte, ne provjeravajte telefon;
8. pokažite brigu i poštovanje, a ne kučku i sukobe;
9. češće pričajte o svojim osećanjima.

Pažljiva analiza

Možete pokazati nepovjerenje prema svom mužu na razne načine, ali pronalaženje korijena problema mnogo je važnije od uklanjanja simptoma. Ne vjerujete u svog izabranika, jer ste uvjereni u njegov neuspjeh?

U ovom primjeru, činjenica znači da želite da izgledate bolje demonstrirajući superiornost. Razmislite zašto vam je to potrebno? Ako je ipak riječ o strahu od izdaje, izraženom u nervnoj ljubomori, odredite lanac misli. Šta znači fraza "Bojim se da će me prevariti!"?:

1. strah od osamljivanja i podizanja djece;
2. zabrinutost zbog ponovnog osjećaja bola;
3. nespremnost da se suoči sa izdajom itd.

Zamislite šta će se dogoditi ako se ovo dogodi? Kada dođete do posljednjeg prstena iskustava i otvorite ga, pravi uzrok nepovjerenja može biti nisko samopoštovanje, strah od usamljenosti ili osobne nesigurnosti.

• Ako ne možete da prevarite, raskinite vezu, posebno ako u porodici ima dece. Ne moraju da slušaju sistematske pokušaje i pokušaje da „zalijepe vazu“;
• biti u poslu, tada neće biti vremena za razmišljanje o potencijalnoj izdaji vašeg muža (posao, teretana, hobi);
• podignite svoje samopoštovanje! Uzmite prašnjave nagrade i diplome, okačite ih na vidno mjesto. Zalijepite naljepnice po stanu sa natpisima „Ja sam srećna žena“, „uspješna osoba“ itd .;

• imajte seanse opuštanja (biljne kupke, kozmetičke procedure) sve ono zbog čega se osjećate lijepo;
• prestanite pilati svog muža i kriviti ga za univerzalne kataklizme. Ovo se neće dobro završiti, ali će se značajno smanjiti;
• živite život punim plućima bez razmišljanja o potencijalnim opasnostima! Idite na sastanke sa prijateljima, u pozorište i bioskop. Bez obzira koliko ste godina u braku, trudite se da budete zanimljiv saputnik, brižna supruga i realista! I ostavite fantazije za seriju!

Po ovom pitanju!

Pretplatite se na ažuriranja bloga i u komentarima podijelite svoje lične savjete o obnavljanju povjerenja u svog muža. Veoma je zanimljivo znati vaše metode!

Pitanje psihologu:

Zdravo! Molim vas pomozite mi jer si ne mogu pomoći. Situacija je sljedeća: ne vjerujem svom mužu, svuda tražim nekakav ulov (u riječima, u djelima), da li kasni na posao ili otišla da popravljam auto, zašto roditelji nisu dođite da nas posetite. Imam osjećaj da mi nešto ne govori ili nešto krije od mene (sve je držao u sebi, tek nedavno je počeo da se otvara). Ponekad mi se čini da će mi biti lakše živjeti ako raskinemo s njim, jer ću početi živjeti normalnim punim životom i osjećaj nepovjerenja će nestati. Možda je to nastalo nakon što mi je, u naletu svađe, rekao da će me napustiti čim mu se izgradi stan (sada je stan već dugo spreman, popravke itd.). Naravno, kasnije se izvinio, ali je ostao osjećaj nepovjerenja i činjenica da bi me mogao izdati i otići. Ranije (u ostalom) meni se to nije dešavalo, u principu pokušavam da verujem ljudima, ali kod mog muža je to nemoguće. Odnedavno sa njim zivimo dosadan zivot,bez raznolikosti, stalno trazim provod za nas vikendom, ali on odbija, pozivajuci se na to da imamo dete i da moramo da budemo sa njim 24 sata. dan (djete ima 1,6 godina i ima koga ostaviti za veče da ide negdje). Pitanje da li se odmoriti ili otputovati negdje sa djetetom se ni ne razmatra, jer dijete neće biti zainteresirano i odmor neće biti odmor. Možda me ova kućna rutina toliko pogađa da počinjem da ulazim u sebe i u nju, pošto sam dosta aktivna, volim izlete, raznovrsnu rekreaciju, i ranije je bilo tako, a sada je jednostavno grozno. Čini se da smo toliko različiti da ne možemo biti zajedno, iako je on divan otac i, u principu, ne želim da uništavam porodicu, ali njegova emotivna bešćutnost sve kvari. Molim vas pomozite mi, ne mogu da živim normalno, ne mogu da živim u harmoniji. Već sam ga dobio svojim sumnjama, razumijem da će mu to uskoro dosaditi, ali ni ja ne mogu živjeti posao-kuća-posao. Molim te da mi ne savetujes da nadjem drugog muza posto smo razliciti itd, hocu da budem sa njim, a nije bio takav ranije, hocu da se borim za svog muza, za nasu vezu i za nasu porodicu , a odustati i otići je najlakša stvar.

Psiholog Fedorova Elena Anatoljevna odgovara na pitanje.

Ekaterina, dobar dan.

Pišete da vam je teško da verujete svom mužu, povećava se sumnja, deprimira nedostatak zajedničkih interesa, javlja se anksioznost i strah od gubitka partnera. Osećanja koja doživljavate sprečavaju vas da živite skladnim punim životom.

Ekaterina, hajde da se izborimo sa tvojim strahovima.

Strah nije zastrašujuća situacija sam po sebi, već odnos osobe prema ovoj situaciji kao strašnoj, strašnoj, nezamislivoj itd. Da li vam je važno da analizirate šta se krije iza vaše sumnje u sebe i straha od gubitka partnera?

Sudeći po DJELOVIMA muža - on i dalje snosi svoj dio odgovornosti za porodicu - obezbjeđuje se materijalno, posvećuje vrijeme vama i djetetu, ispunjava dužnosti muža i oca i neće vas ostaviti. Zašto se pojavio vaš strah? Zbog RIJEČI koje će muž otići kad se ukaže prilika? Ove REČI su izgovorene u žaru svađe, muž je tražio oproštaj za ono što je rečeno, ali ti i dalje ne ispuštaš situaciju, kao da je živiš iznova i iznova, emotivno i u mislima se vraćajući na ovu tačku .

A onda, da se to u stvarnosti ne dogodi, preuzmite inicijativu i potpunu kontrolu nad vezom. Pokušavate da kontrolišete lično vreme i prostor svog supružnika, odnose sa njegovim roditeljima, zajedničko slobodno vreme, stalno izražavate svoje sumnje, izražavate nepoverenje.

Vaša aktivnost je impresivna - "Želim da se borim za svog muža, za našu vezu i za našu porodicu." Ali protiv koga da se bori? I da li uopšte treba da se borimo? Kako vi sami mislite - šta je vaš supružnik u tako "zagušljivoj" vezi? Po pravilu, nepoverenje i kontrola stvaraju pritisak na partnera. I što više gurate, muž će se aktivnije opirati.

Po mom mišljenju, potrebno je "olabaviti stisak". Činjenica da brinete i brinete za svoju vezu ne mijenja samu vezu. Usmjerite vektor aktivnosti i pokušajte se fokusirati na sebe.

Šta te zanima, koje su tvoje omiljene aktivnosti, hobiji, hobiji? Možete li odvojiti vrijeme za sebe? Da li je moguće realizovati ideje aktivnosti na otvorenom, bez obzira da li vam se muž pridruži ili ne? Možete pozvati svog muža da se opusti sa vama samo ako želi. Ne biste se trebali odlučivati ​​umjesto njega i smišljati zabavu za vas dvoje.

Dobar dan!U ćorsokaku sam.Četiri meseca stalnih svađa i obračuna sa mužem,nepodnošljivo je!Ja imam 23 godine on 24,u braku 5 godina.Kao što znate svemu dođe kraj.
Sve je počelo verovatno u trenutku kada je počeo da ide na službena putovanja.Bila sam tužna i usamljena, ali sam ušla u njegovu poziciju i pokušala da ga razumem (jer ima problema sa poslom, mnogo dugova), jer to je bila jedina prilika da poboljšamo svoju finansijsku situaciju.
...na kraju nisam mogla da podnesem usamljenost i ostavila sam ga (tako sam htela da mu skrenem paznju na svoju osobu).Za njega je to bio udarac i on je to teško prošao (međutim, kao i ja) .. .
Vratio sam se, prošlo je nekoliko sedmica i opet sam otišao, nakon što sam vidio fotografiju na internetu: bio je na moru sa prijateljem. bio ljut na mene zbog prethodnog odlaska.
Tako sam reagovao na ove fotografije, jer je u našoj porodici neprihvatljivo da se opuštamo odvojeno.Da, i moje stanje duha je bilo užasno!
Nije mu se zurilo da trazi moj povratak.Otisao je na drugo poslovno putovanje, i pojavio se po dolasku.Pricali smo "ni o cemu", nisam izvukla nikakav zakljucak iz razgovora, ali sam se vratio sa velikom nadom da je ovo baš takav period u mom životu i sve će sigurno proći.Prolazile su sedmice... Otišao je došao, opet smo se posvađali,
pomirili,plakali,zajedno,nad sudbinom.Pokušala sam da se nekako odvučem,ali mi stalno nedostaje,nedostaje pažnje,brige,a čak i kada stigne,čini mi se da mi se ne predaje u potpunosti,a on, sa svoje strane je to objasnio činjenicom da je jako uvrijeđen na mene zbog mojih odlazaka (on to smatra izdajom).
S druge strane, kada dođe kući, zaista je umoran, neprijatno miriše, žali se da mu je sve dosadilo, da mu je svega dosta, i uopšte ima želju za pićem.
Odlučio sam za sebe da vrijeme prođe i POKUŠAM da se kontrolišem, ali sam prije neki dan uzeo njegov telefon i, naravno, iz radoznalosti, otišao sam na SMS i naišao na MMS od neke gospođe i njene fotografije i potpis: "Dobro jutro!" To je to...
Počeo sam da otkrivam ko je to, itd. itd. Objasnio je da je to samo devojka koja se drži njih (ona je tada bila na moru), dok nisam video mnogo uzbuđenja u njegovim očima. Trudio sam se da ne skandalim, jer sam, da budem iskren, imao snage nisam vise u skandalima.Pokušali smo da se opečemo,ali sve se završilo tako što je on razbio telefon o zid u sitne komadiće.Rekla sam da ako prestane da me voli onda ću ga pustiti,ali on je tvrdio suprotno , da me voli i da mu je na neki način važno, ne bi mi dozvolio da to vidim.
Pričali smo pola dana, rekao mi je dosta stvari da mu je porodica glavna stvar...
Ne želim da verujem da me vara, ali u meni se dešava nešto neobjašnjivo: mešavina različitih osećanja!
Ukratko,ne znam šta da radim!Posle mu ne verujem!I ne znam kako da se ponašam.Volim ga mnogo i nekada sam osećala ljubav od njega,a sada je sve prošlo ispitan.kao "zapeo"...plačem i stalno imam ovu fotografiju pred očima.Možda nešto nije u redu sa mnom?Molim vas za savjet šta da radim?Kako izaći iz ove situacije?Ako nastavi sa skandalom, onda se neće dobro završiti.

Hvala vam puno unapred, nadam se vašoj pomoći!

Pitanje psihologu:

Zdravo. Stvarno mi treba pomoć. Život je stao. U braku 12 godina. Ima kćerku od 8 godina. U posljednje vrijeme porodični odnosi su veoma narušeni. Sumnjam ga za izdaju i potpuno sam mu prestala vjerovati. Godinu dana visi na sajtu za upoznavanje, ali ja to nisam shvatio ozbiljno. Ljeti sam otišao na službeni put na 2 dana. Za to vrijeme kupio je sebi telefon sa internetom. I odlazimo. Juri sa njim kao sa ispisanom torbom, nigde ga ne ostavlja. Bilo je cuga i nije došao da prenoći. Onda je pijanac zaplakao da me je prevario i da mu neću oprostiti. Odnosi su postali teški. Bilo je noćnih poziva. Provjerio sam broj - bila je žena. Onda su stvari nekako krenule na bolje. Ali stalno pokušava da me uvrijedi, kaže da moram smršaviti. Imam zaista mali stomak. Ali razumijem da to nije razlog... Nedavno je ponovo bio odsutan preko noći. Rekao je da pije pivo sa prijateljima, poslao mi je poruku. Nije teško povjerovati. Mnogo boli, kao da te udare pesnicom u stomak. Jecao sam u očaju. Glupo je, jer imam za koga da živim - ovo je moja ćerka. Ona mnogo pati od naših svađa. I rekla je da se mama svađate jer nema poverenja među vama. Ti ne vjeruješ svom tati i on neće vjerovati tebi. Želim nekako da se izborim sa ovom situacijom. Ponudio mi je da živim odvojeno, iako sam pristala, ali psihički nisam spremna za ovo. Ne razumijem ništa. Spava sa mnom kao i prije. Ali barijera je i dalje tu. Nema samo dodira, retko se grli... Meni je teško, uvek sam sve kontrolisala. Ja sam dadilja za kompaniju. Moji prijatelji kažu da sam ga preplavio kontrolom. 12 godina živio je po rasporedu posao-kuća. Mrzim sebe zbog svojih postupaka. Hakovao sam njegovu stranicu na sajtu za upoznavanje i kolege iz razreda. Tu nisam našao ništa loše. Jedine devojke sa kojima se druži su mnogo mlađe od njega. Skinuo sam ženske telefone sa njegovog telefona. Kada je to otkrio, bio je to težak razgovor. Svoj čin sam objasnio trenutnom slabošću, rekao da sam se kajao zbog toga. I ostao je kod kuće. Pomozi mi da se pustim. Prestani da mu se namećeš. I vrati kamatu.

Psiholog Garkavaya Natalya Gennadievna odgovara na pitanje.

Zdravo Olga.

U ljudima se javlja želja za kontrolom jer se svi želimo osjećati sigurno. Ako stvari ne idu onako kako bismo željeli, pokušavamo pooštriti kontrolu. Tako čovjek osjeća svoju važnost i značaj.

Navika da se sve kontroliše stvara iluziju samopouzdanja, sigurnosti i povezana je sa unutrašnjom snagom.

Želimo da budemo jaki, a kada se osećamo ranjivo, nesigurno, onda nesvesno, da kompenziramo, zauzimamo poziciju kontrolora.

Gubitak kontrole za mnoge je povezan s katastrofom. Ali sve je drugačije. Borba i napetost nisu norma. Potrebna je ogromna količina mentalne i fizičke snage za održavanje stalne kontrole. Mir, prihvatanje, razumevanje – omogućavaju da se živi lako, mirno, radosno.

Suština kontrolnog ponašanja je uspostavljena psihološka navika. Da bi ona nestala iz života, potrebno je formirati drugu.

Ako se pokušate smiriti, apstrahirati, pažljivo razmisliti o svemu, tada možete pronaći mnogo drugih opcija za ponašanje.

Pravite kompromise, obavezno slušajte muževljevo gledište.

Razvijajte se, imajte svoju ličnu sferu interesovanja, hobija, aktivnosti.

Kada je u porodici običaj da se jedni drugima daju komplimenti, uvek se nađu teme za mirnu komunikaciju, što znači da će biti manje ljubomore.

Neophodno je graditi i održavati atmosferu povjerenja u porodici. Poštujte lični prostor jedni drugih. Kontrola samo podstiče ljubomoru u porodičnim odnosima.

Provodite više vremena zajedno. Pokušajte da prisustvujete raznim rekreativnim aktivnostima sa svojom porodicom.

Budite privlačni svojoj srodnoj duši. Radi se i o vanjskom izgledu i o unutrašnjem razvoju. Vodite računa o sebi, naučite da volite sebe.

Ako sada niste spremni da živite odvojeno, ostanite u porodici, razgovarajte sa mužem, dobro razmislite.

Vaša ćerka je u pravu - poverenje je veoma važno u vezi. Djeca vole oba roditelja i raduju se sa njima kada je kod kuće sve u redu. Možete se pomiriti, napraviti porodičnu prazničnu večeru, prošetati porodicom vikendom. Sami ste stvorili barijeru. Ako je potrebno spasiti porodicu, onda oprosti svom mužu, oprosti i ne krivi sebe ni za šta.