Секрет стройности и красоты ольги сумской. Похудей по методу Ольги Сумской (фото)

Должна сказать, что моя косметичка просто огромная. Друзья, увидев ее шутят, что это маленький чемоданчик. Хотя если я не гастролирую, обычно в моей сумочки только крем для рук (сейчас пользуюсь кремами марки L’Occitane) и блеск для губ.

- Как ухаживаете за кожей лица?

Для меня это целый ритуал, про который я подробно писала в своей книге «Секреты красоты». Я очень люблю делать косметику сама, используя различные натуральные и эфирные масла. Макияж, например, я смываю аргановым маслом. Сейчас у меня от марки Argaline.

Если говорить о брендовой косметике, то сейчас я использую средства от марки Ericson Laboratoire, La Prairie, Babor, Juvena, плюс очень люблю и всегда покупаю старые добрые крема таких отечественных марок как «Люкс», «Восторг», «Вечер» и другие.

- Makeup-средства каких брендов вы используете: для глаз, губ, ногтей, волос, в качестве тона и основы под макияж?

У меня нет особых любимчиков, стараюсь постоянно менять и покупать новинки. Но одним из постоянных средств в моей косметичке является тональное средство Lift Lumier SPF 15 от Chanel. Люблю тени и пудру от Guerlain.

Для волос использую средства KEUNE Haircosmetics.

.

- Какие ароматы вы предпочитаете?

Люблю эксклюзивные нишевые ароматы. Последние мои любимчики: Jour d’Hermes, Roses Musk от Montale Paris и Love, don’t be shy от by Kilian.

- Назовите SOS-средства или экспресс-методы, которые помогают вам быстро привести себя в «боевую готовность»?

Если моя кожа сильно «устала» от грима, у меня есть отличный способ привести ее в чувства. Это простой, но действительно эффективный метод. Все мои друзья, которые пробовали его, подтверждают, что кожа сразу становится более свежей и отдохнувшей. Рецепт такой: приготовьте отвар трав (можно использовать ромашку, шалфей, чабрец), окуните в этот горячий отвар мохровое полотенце, отожмите и легкими движения протрите лицо. За счет шершавости материала, вы мягко отшелушите кожу, простимулируете кровообращение, а также напитаете кожу полезными веществами. Затем нанесите на кожу толстый слой питательного крема. Наутро ваша кожа будет просто сиять!

- Можете ли вы выйти из дома без макияжа?

Да, совершенно спокойно! У меня нет на этот счет никаких комплексов.

- Какое ваше любимое косметическое средство?

Крем On the move от Juvena. Это подтягивающий крем, который наносится поверх макияжа, специально для кино и ТВ.

- Используете ли вы народные рецепты красоты?

Да! Я очень люблю народные рецепты красоты и регулярно их использую. У меня всегда дома есть запасы трав, которые я применяю в приготовлении домашней косметики.

Я часто делаю травяные отвары и ополаскиваю ими волосы. Я никогда не покупаю скрабы для тела, так как считаю, что самый лучший - это скраб, приготовленный на основе оливкового масла и кофейной гущи. Его очень просто сделать самостоятельно. Для лица я тоже использую различные травы и аромамасла. Все рецепты я подробно описала в своей книге "Секреты красоты".

Вообще, я считаю, что чтобы выглядеть хорошо, необходимо постоянно и ежедневного работать над собой. Всем хочется быстренько намазаться каким-то кремиком и сразу преобразиться. Такого не бывает. Надо следить за своим питанием, заниматься спортом, не курить, побольше спать и регулярное ухаживать за собой, только так можно достичь результата.

- Ваша последняя бьюти-находка?

Недавно приобрела себе аппарат для домашнего использования Galvanic SPA II от Nu Skin.

Движение - это жизнь
Главное для Сумской - движение. Она не представляет себе жизни без тренажерного зала. Говорит, если за неделю ни разу не посетит его, чувствует долг перед телом. Из-за частых съемок четкой системы нет, но как только выпадает свободное время, идет в тренажерный зал, который находится прямо в доме. «Кроме силовых упражнений, я делаю динамические - бегаю по парку, - говорит Ольга. - Это позволяет мне сбрасывать лишний вес».

Зимой вместе со всей семьей Ольга катается на горных лыжах. Научилась этому в Карачаево-Черкесии, на кинофестивале «Горное эхо». «Со мной учились кататься группа «На-На» и Барри Алибасов. В Украине любимые горнолыжные места - Славское, Буковель».

Кроме горных лыж, Ольга любит плавание, верховую езду, а также умеет фехтовать. Но на этих умениях спортсменка и красавица не останавливается: «Хочу освоить еже хоккей и футбол. Если бы была компания, занялась бы этим хоть сейчас».

Поправлялась звезда только дважды, после родов, до 84 кг. И по этому поводу абсолютно не комплексовала. «Гормональная система наладилась, и лишний вес ушел сам. Зато побыть кормящей матерью - это божественное призвание каждой женщины, которое выше работы и внешнего вида.»

Секреты питания
То, что от питания зависит красота и самочувствие, давно ни для кого не тайна. Ольга следит и за режимом, и за продуктами. «Просыпаюсь около 9-ти, начинаю утро со стакана теплой воды (так делала еще моя прабабушка). Это запускает систему пищеварения и бодрит. Когда делаешь это каждый день, дисциплинируется пищеварение. Из тонизирующих напитков предпочитаю зеленый чай. Он должен быть листовой, ни в коем случае не в пакетиках.

Правда, у нас даже среди листового чая тяжело найти хороший. Это я поняла после посещения Китая - родины чая. Кофе не пью вообще, разве что с молоком, иногда. Люблю морепродукты: любую рыбу, креветки. Обожаю черную икру. Хорошо отношусь к салатам, зелени, свежим овощам, фруктам.

Не упускаю возможности посидеть на «сезонной» диете: недавно три дня ела одни черешни. Чувствую по себе, что организм очень очистился. Сейчас появились арбузы. Буду их есть с черным хлебом - знаю по опыту прошлых лет, какая это супердиетическая еда (несолько дней можно посидеть исключительно на арбузах и хлебе, а потом просто заменить ими один прием пищи).

К вегетарианкам не отношусь - ем мясо - курятину, баранину, индюка. Колбасам и свинине - отказ: жирные. Алкоголем не злоупотребляю, если пить, то предпочитаю водку, не больше трех «святых чарок». После шести вечера Ольга старается не есть.

Но существует еда, перед которой воля Ольги не может устоять. Это пирожки с вишнями. «Их я научилась готовить у бабушки. Если они жареные, с корочкой, а вишни уже пустили сладкий сок, могу сорваться и съесть их много-много!» Но такие «срывы» у нее бывают нечасто - раз в полгода, поэтому на фигуре это не отражается.

Травы от слабости
Если «Роксолана» чувствует недомогание, то начинает пить травы. «Я покупаю их на рынке и собираю сама. В травах меня научили разбираться бабушка и моя роль волшебницы из фильма «Голос травы» (за эту роль Ольга получила Гран-при на российском фестивале «Созвездие»).
Завариваю (как чай) золототысячник, ромашку, шалфей, цмин (бессмертник), добавляю лимон и пью несколько раз в день, между приемами еды.

Если отравился, нет лучше рецепта, чем заварить зверобоя. Но самая полезная трава, которую я бы порекомендовала пить всем женщинам - репяшок (не путайте с репейником). Он очищает печень, желчный пузырь, избавляет от мигреней и других хвроей. Заваривайте тоже, как чай.»

Если завтра нужно быть звездой
Бывают ситуации, когда «вдруг» на завтра намечается важная встреча. Тогда, чтобы привести себя в тонус, Ольга идет в сауну. «Парюсь, обязательно ныряю в ледяную воду и делаю для кожи скраб по рецепту Кэтрин Зета-Джонс: натираюсь на 20 минут оливковым маслом (50 г), медом (50 г) и солью (2 ст.л.). Это фантастическое средство: на следующий день кожа нежная, гладкая и дышит! Противопоказание к процедуре - повышенная чувствительность к меду».

Косметология в помощь
Многие женщины наводят красоту у косметолога. Не исключение и Ольга. «Нормально отношусь к косметологическим массажам, пилингам, лифтингу, мезотерапии. После 45 лет можно будет делать пластические операции и колоть ботокс. Пока я к этому не прибегала».

ФИРМЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ
1. Маска для лица. Для того, чтобы подпитать кожу лица, возьмите 1 желток, 1 ст. л. оливкового масла, добавьте сюда несколько капель ретинола ацетата (витамин А) и несколько капель жидкого вьетнамского бальзама (продаются в аптеке). Размешайте, подержите пару минут на паровой бане - состав готов. Нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте теплой водой. В эту же маску можно добавить полчайной ложки куркумы (восточная приправа) и ст. л. сливок. Кожа на 2-3 дня станет бархатистее. Можно повторять эту маску 2 раза в неделю.

2. Маска для волос. Для того чтобы вернуть к жизни ослабленные волосы, возьмите 1 ст. л. меда, подержите его над пламенем свечи, чтобы стал теплым, после чего вотрите его во влажные волосы. Через 40 минут смывайте теплой водой без шампуня. Если волосы совсем ослаблены, как это бывает после родов, вдохнуть в них жизнь можно, если добавить к этой маске купленные в аптеке витамин В1, В2, С и экстракт плаценты (по ампуле).

В это трудно поверить, но 22 августа 2018 года Ольга Сумская будет отмечать свой 52-ой день рождения. Ослепительная красотка из Львова, покорившая сердца зрителей мастерским исполнением обворожительной Роксоланы в 1997 году, сегодня выглядит на все 100%. В чем же заключается секрет очаровательной актрисы? Как ей удается так быстро расправляться с лишним весом?

В 2002 году во время второй беременности телеведущая стремительно набирала лишние килограммы, но после родов женщине удалось очень быстро привести себя в порядок и выглядеть, как всегда, неотразимо. Разумеется, любая разгадка, связанная с внешним видом, кроется в особенностях питания. Недаром особенно популярной стала фраза «мы есть то, что мы едим«.

Секреты молодости и стройности прелестной Ольги во многом связаны с нанесением питательных масок, проведением курсов омоложения и мезотерапией. Однако, не стоит забывать и о здоровом рационе.

Принципы раздельного питания

Диета, с помощью которой возможно добиться невероятного результата, предполагает соблюдение следующих пунктов:

• Каждое утро необходимо начинать с теплого и бодрящего стакана воды , который запускает пищеварительную систему;
• В одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда;
• Углеводы и сладости желательно потреблять в течение первой половины дня;
• Нельзя смешивать продукты разных групп.

Как уже было указано выше, день необходимо начинать с 250 г воды. Завтракать желательно в 11:00 часов или фруктовым салатом. Если до этого времени присутствует необходимость перекуса, то обратите свое внимание на . Следующий прием пищи наступает через 1 — 1,5 часа.

В течение всего дня можно побаловать себя мясом курицы или рыбой с запеченными, сырыми овощами. Приготовление блюда, может состоять из любых овощей, кроме картошки. До 14:00 часов дня можно побаловать себя изысканными кондитерскими изделиями, а если вы планируете добиться сногсшибательной стройности, то после 18:00 лучше больше не есть.

Ежедневный рацион можно разнообразить такими белковыми продуктами, как курятина, индюшатина, рыба различных сортов и другие морепродукты. и разнообразные колбасы употреблять не рекомендуется.

Особое значение стоит предать питьевому режиму. Помимо воды старайтесь пить зеленый чай. От употребления лучше воздержаться, но в случае чрезмерной тяги можно позволить себе одну чашечку, разбавленную .

Здоровый образ жизни не предполагает употребление алкогольных напитков, поэтому старайтесь не посещать грандиозных вечеринок.

Ольга Сумская также разбавляет данный рацион сезонной диетой. В летний период она балует себя овощами и зеленью, ягодами и « «, в сутки может позволить себе незначительную дозу черного .

Физические нагрузки

Белокурая актриса считает, что к грандиозному эффекту диетическое питание сможет привести совместно с плодотворными и систематическими тренировками. Для того, чтобы поразить свое окружение спортивной формой, достаточно посещать и два раза в неделю. Если же возможности посещать специализированные центры нет — займитесь .

Сумская предпочитает заниматься физическими упражнениями под видеозаписи с участием популярных моделей и актрис. К излюбленному ряду спортивных секс-див Ольги относятся Клаудия Шиффер, Джейн Фонда, Синди Кроуфорд и другие.

Не стоит забывать о прелестях определенных сезонов года. Летом старайтесь чаще находиться на свежем воздухе и купаться в бирюзовом море. Зимой отправьтесь в горы и насладитесь живописными видами, открывающимися с высоты. Но не забудьте про спорт! Вооружитесь лыжами, сноубордом и коньками. Однако, не забывайте и про отдых. Изнурительные тренировки до хорошего не доведут, как и злоупотребление строгими диетами и чувством голода.

Ваш отзыв на статью:

Красота с Ольгой Сумской

Моих рецептов хватит на учебник красоты!

Фотосессия – утомительное занятие. Порой съемка двух-трех кадров занимает несколько часов. То свет не такой, то ракурс не совсем удачен. А для рубрики о красоте безупречные снимки особенно важны. Нам повезло с героиней: фотографировать Ольгу Сумскую было просто удовольствие. Все получалось легко и фантастически красиво! Уже после фотосессии, просматривая кадры, фотограф Миша Куцый сказал: «Роскошная женщина! Ее невозможно снять плохо!»

Ольга Сумская любима публикой не только за мастерскую игру на театральной сцене и блестящие роли в кино. Поклонников не оставляет равнодушными и ослепительная красота актрисы. Очаровательная Роксолана открывает свои тайны!

Красивая, стильная Ольга Сумская знает много секретов женского очарования. Но самым главным рецептом называет умение женщины справляться с ленью. «Мы находим так много отговорок, чтобы не заниматься собой! Устала после работы, не успела приготовить ужин… Столько «веских» причин отложить пробежку в парке или пилинг! Давайте учиться жить для других, живя в первую очередь для себя. Поверьте, улыбающаяся ухоженная женщина всегда любима и успешна. А ведь именно об этом мечтает каждая из нас!» Ольга призналась, что ее формула борьбы с ленью еще не совершенна. Зато советов по уходу за лицом, телом и волосами уже набралось на несколько учебников красоты. Сегодня часть из них талантливая актриса и эффектная телеведущая раскрывает читательницам «Единственной».

Обязательно увлажняю кожу

Альфа и омега ухода за кожей, особенно зрелой, – увлажнение. Ведь именно из-за недостатка влаги кожа теряет эластичность и упругость, начинает шелушиться. А со временем появляются коварные морщины. Чтобы предупредить обезвоживание, нужно помогать коже накапливать и удерживать влагу. Во-первых, делайте увлажняющие маски. Универсальной можно назвать смесь из 1 столовой ложки кислого молока, 1 столовой ложки меда и 1 яичного желтка. Во-вторых, обязательно используйте увлажняющие кремы и маски. Отдавайте предпочтение средствам, содержащим гиалуроновую кислоту. Именно это вещество отвечает за удержание влаги в нашей коже.

Регулярно делаю массаж лица

Именно эту процедуру я бы назвала номером один среди тех, которые предлагают косметологи в салонах. Она улучшает обменные процессы в коже, разглаживает морщины, уменьшает отечность и пористость, повышает упругость. Кроме того, массаж очищает кожу: уже после 1-2 процедур вы заметите, что она стала мягкой и эластичной, улучшился ее цвет. Многие женщины пытаются освоить премудрости массажа самостоятельно. Я бы все-таки рекомендовала обращаться к специалистам. Ведь неумело сделанная процедура способна вызвать растягивание кожи. А при воспалительных процессах, расширенных сосудах и вялости тканей она может быть даже опасной.

В домашних условиях ограничьтесь осторожными похлопывающими движениями при нанесении крема утром и вечером.

Мою волосы шампунем с витаминами

Этот действенный рецепт мне подсказал мой стилист-парикмахер. Для женщин, у которых волосы стали тусклыми и слабыми, секутся и выпадают, это средство – просто находка. Для его приготовления влейте в бутылку с вашим любимым шампунем 2-3 ампулы инъекционного витамина А, С или группы В (на ваш выбор) и взболтайте. Пользуйтесь смесью как обычным шампунем. Сохранить здоровье волос помогают и ополаскивания травяными отварами. Череда, ромашка, крапива – эти растения для ухода за локонами использовали еще наши бабушки. И надо признать, успешно! У русских красавиц всегда были роскошные косы до пояса.

Выбираю качественные тональные средства

Самое главное при выполнении макияжа – правильно подобранная тональная основа. В идеале средство должно выравнивать цвет кожи, делать ее сияющей, при этом не закупоривать поры, защищать от ультрафиолета, увлажнять, скрывать изъяны. Вот поэтому советую не экономить на тональном креме. Лучше потратить меньше денег на подводку, карандаш для губ, тени или лак для ногтей. Выбирайте крем обязательно при дневном свете, пробуя на лице, а не на предплечье. Только так вы сможете убедиться, что покупка действительно подходит вам. Желательно, чтобы в косметичке было два тональных средства – плотный крем и легкая основа.

Не покупаю понравившийся аромат сразу

Красивая прическа, элегантная обувь, стильные очки и восхитительный аромат – вот что в первую очередь делает женщину обворожительной. Особенно ответственно нужно отнестись к выбору парфюма. Тем более что сегодня духи воспринимаются не просто как приятный запах, а, скорее, как стильный аксессуар. Благо разнообразие ароматов позволяет выбрать парфюм для разных случаев. Желательно, чтобы на вашем туалетном столике были ароматы для весны и зимы, легкие духи на каждый день и шлейфовые – для выхода в свет. Убедите любимого мужчину, что много парфюмов – это не просто ваша прихоть, а возможность чувствовать себя уверенной. Мой совет – не покупайте аромат сразу. Чтобы раскрыться, ему нужно время. Нанесите парфюм и походите 2-3 часа. Вы все еще влюблены в это благоухание? Вот теперь отправляйтесь в магазин.

Раз в две недели устраиваю банный день

На что бы я советовала не жалеть денег, так это на всевозможные банные процедуры. Сауна, баня, лечебные ванны делают безупречной кожу, улучшают кровообращение и лимфоток. При этом дарят ни с чем не сравнимый заряд бодрости! Кстати, именно после банных процедур лучше всего наносить скраб, маски, антицеллюлитные средства. Сама обстановка вокруг настраивает на расслабление, вас никто не отвлекает, не озадачивает очередной просьбой. Полтора часа наедине с собой – лучший сеанс красоты. Но! Проводить такие процедуры нужно регулярно: не реже одного раза в две недели. Если по каким-то причинам посещать сауну не получается, обязательно принимайте целебные ванны: с морской солью, водорослями, лекарственными травами, например лавандой, которая не только благотворно влияет на кожу, но и способствует регулированию менструального цикла. Отлично действует ванна с молоком. Вспомните Клеопатру и ее секреты красоты. Конечно, молоко ослиц, которым пользовалась египетская царица, найти трудно. Но эффективную ванну можно приготовить, влив в теплую воду три литра свежего коровьего молока.

Начинаю утро с овсянки и лимонного напитка

Каждое утро выпиваю натощак стакан горячей воды, смешанной с 2 ложками свежеотжатого лимонного сока, – лучшего начала дня не придумаешь. Желудок просыпается ото сна, в кровь поступают питательные вещества, через 30-40 минут появляется чувство легкого голода. А ведь полноценный завтрак – не только залог здоровья, но и один из рецептов красоты. Лучший выбор для утренней трапезы – сваренная на воде овсяная каша с медом, сухофруктами или свежим яблоком. Вместо привычного кофе или крепкого чая заварите травяной, например, из равных частей ромашки, лаванды, розмарина, донника, мать-и-мачехи, бадьяна, чабреца. Этот напиток положительно влияет на состояние кожи.

Стоимость – не главное

Ольга предпочитает пользоваться косметикой премиум-класса. Среди любимых марок актрисы – Chanel, Dior, Guerlain. «Не буду кривить душой, мне нравятся дорогие помады, пудры, кремы. Но если среди косметики средней ценовой категории увижу хорошее средство, обязательно куплю».

Лечу волосы в салоне

Находите время и деньги на восстановительный курс для волос. Поверьте, даже хорошие шампуни и бальзамы не способны защитить волосы от воздействия УФ-лучей, усталости, болезней, неправильного питания. Да и без укладочных средств, фенов и утюжков современной женщине не обойтись. Отказаться от них сегодня, наверное, нереально, поэтому нужно следить за здоровьем волос. В салоне вам сделают массаж головы, нанесут эффективные препараты, пропишут другие целебные процедуры. Главное, найти хорошего специалиста: не просто профессионала, а еще немножко и психолога. Хорошо, когда мастер чувствует ваше настроение, а от его рук исходит светлая сильная энергия. Если через 2-3 посещения салона волосы не стали лучше, меняйте специалиста. Может, он и профессионал, но вам не подходит однозначно.

После 18.00 – кефир

Я противник жестких ограничений в еде. Изнуряющие диеты больше вредят, чем приносят пользы. Отказ от каких-либо продуктов сразу сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, на общем самочувствии женщины. Более разумно немножко себя ограничивать в мучном, сладком, жирной пище, соли. Но если очень захотелось конфетку или пирожное, не мучьте себя – съешьте и получите удовольствие. А чтобы поддерживать фигуру, достаточно просто не есть после 18.00. Но опять же, жестко ограничивать себя нельзя. Ведь уснуть на голодный желудок сложно, а сон – тоже немаловажная составляющая красоты. Если захотелось вечером кушать, выпейте стакан кефира.

Когда остался всего час
Как привести себя в порядок за 60 минут? Ольга Сумская предлагает свой план действий.

Очистите лицо скрабом, затем помассируйте мягкой массажной щеточкой и наложите контрастные компрессы с помощью полотенец, смоченных в холодной и горячей воде. Сделайте три перемены, начиная с горячей ткани и заканчивая холодной. Нанесите на лицо толстый слой жирного питательного крема.
Выпейте яблочный фреш или стакан томатного сока, смешанного с яйцом.
Удалите салфеткой излишки крема на лице, протрите кожу кубиком льда и нанесите тональную основу.
Подведите глаза, накрасьте ресницы и губы.

Ольга Сумская – известная украинская актриса театра и кино, телеведущая, а теперь еще и автор нескольких популярных книг для женщин о красоте и здоровье. Поскольку Ольге удается в своих сорок с хвостиком прекрасно сохранять фигуру, оставаться стройной, молодой и потрясающе красивой, то естественно, что многим женщинам захочется знать, как у нее это получается.

Сумская очень щедро и искренне делится собственными женскими секретами красоты в своих книгах. Вообще-то, если называть вещи своими именами, то это даже не секреты, а образ жизни, который помогает звезде сохранить красоту и молодость. Более подробно о нем можно почитать здесь. Можно ли следовать такому образу жизни? Можно, хотя и нелегко. Впрочем, это и необязательно. Ведь у кажой женщины свой путь к красоте. Однако воспользоваться какими-то рекомендациями было бы вовсе не трудно и очень даже полезно.

Вот несколько из них. Накануне праздника

1.Маска для тела

Бывают ситуации, когда "вдруг" на ближайшее время намечается важная встреча. Накануне, чтобы привести себя в тонус, Ольга идет в сауну. Парится, обязательно ныряет в ледяную воду и делает для кожи скраб по рецепту Кэтрин Зета-Джонс : натирается на 20 мин. оливковым маслом (50 г), медом (50 г) и солью (2 ст.л.). Ольге это средство очень подходит, она называет его фантастическим, так как на следующий день кожа нежная, гладкая и дышит! Противопоказанием к процедуре может быть повышенная чувствительность к меду.

Маска для лица. Для подпитки кожи лица, Ольга берет 1 желток, 1 ст. л. оливкового масла, добавляет сюда несколько капель витамина А, несколько капель жидкого вьетнамского бальзама (можно купить в аптеке). Размешивает, держит пару минут на паровой бане – состав готов. Наносит на лицо на 15-20 минут, смывает теплой водой. В эту же маску можно добавить полчайной ложки куркумы и ст. л. сливок. Кожа на 2-3 дня станет бархатистее. Можно повторять эту маску 2 раза в неделю

Маска для волос. Волосы у женщины предмет особого внимания и ухода. Кроме регулярного посещения квалифицированного салона красоты , каждая женщина должна уметь самостоятельно ухаживать за своими волосами. Для укрепления ослабленных волос, Ольга берет 1 ст. л. меда, держит его над пламенем свечи, чтобы он стал теплым, после чего втирает его во влажные волосы. Через 40 минут смывает теплой водой без шампуня. Если волосы совсем ослаблены, как это бывает после родов, Ольга советует вдохнуть в них жизнь путем добавления к этой маске купленных в аптеке витаминов В1, В2, С и экстракта плаценты (по ампуле).

За 7 дней до праздника

Если до важного события остается всего неделя, то это означает, что подготовку к нему откладывать просто некуда. Если нет времени на прходждение курса массажа, то побалуйте свое тело домашними спа-процедурами, советует Ольга.

Секрет № 1: маски для лица и тела

Сделайте маску из домашней сметаны, используйте скраб из кофейной гущи. Для тела хорошо использовать кофейную гущу или соль с мёдом. Эффективно протирать кожу кубиками льда. Для женщин с тонкой и чувствительной кожей эта процедура не подходит.

кожи.

Секрет № 2: маски и отвары для волос

Поделайте маски и отвары для волос. Для темных волос-отвары крапивы, для светлых-ромашки, также любисток, желтки с мёдом. Фирменная маска для волос от Сумской - с добавлением витамина А в масле (ретинол ацетат). Добавляем его в маски для волос и лица - эффект изумительный.

Секрет № 3: солевые ванны

Такие ванны подтягивают кожу и бодрят. Воду сделайте теплой, но не горячей. В наполненную водой ванну высыпать пачку соли, можно морской или с отдушками (1 килограмм). Принимать такие ванны ежедневно на протяжении недели до важного мероприятия - кожа подтянется и будет выглядеть великолепно.