Pda

Причины развития невроза во время беременности и как с ним бороться? Причины возникновения невроза при беременности. Симптомы, лечение и профилактика

Во время беременности психика женщины, и так достаточно лабильная, часто не выдерживает гормональных изменений. У женщины меняется самочувствие, настроение, поведение.

Важно провести границу между здоровой реакцией и неврозом. В отличие от кратковременных, нестойких реакций здорового человека неврозы значительно влияют на жизнь женщины - ограничивают ее работоспособность, мешают заниматься повседневными делами, создают проблемы в общении с родными.

Беременность - это сильная эмоциональная и физическая нагрузка, она вполне может стать причиной невроза.

Неврозы при беременности можно условно подразделить на два подтипа: неврозы периода беременности и неврозы, которые возникают после родов.

Невроз при беременности

Неврозы при беременности вызваны сочетанием физиологических (гормональные изменения организма, токсикоз) и психологических (страх перед неизвестностью, изменения в обыденной жизни) причин. Женщина, особенно на ранних стадиях, не может привыкнуть, что жизнь скоро изменится. Ей сложно отказаться от привычек, которые могут повредить ребенку, ограничивать себя во всем, жить «по часам». На это наслаивается сильная гормональная перестройка организма, и возникает невроз.

При неврозах во время беременности наиболее часто встречаются следующие симптомы:

чрезмерная раздражительность;
нарушения сна - бессонница, постоянная сонливость днем;
плаксивость;
чрезмерная утомляемость, сильная усталость даже после незначительных физических нагрузок;
страх перед родами;
чувство неудовлетворенности собой и собственной жизнью.

Невроз при беременности часто воспринимается, как нормальное для такого периода изменение характера. Но это расстройство может нанести вред матери и ребенку. У женщин, которые испытывают сильный стресс во время беременности, могут родиться дети с нарушениями нервной системы: гиперактивностью, сниженным порогом адаптивности. Для таких детей также характерны сильные аллергические реакции, вплоть до бронхиальной астмы. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Опытный и грамотный врач поставит правильный диагноз и поможет беременной справиться с неврозом.

Беременность - абсолютное противопоказание к применению многих лекарственных средств, поэтому основную роль при неврозе у беременных врач отводит индивидуальной психотерапии и немедикаментозным методам. Психотерапевт поможет женщине понять, что состояние временно и что беременность - не повод забывать о себе.

При неврозах не обязательно принимать лекарства, которые могут повредить ребенку. Существуют эффективные немедикаментозные методы борьбы с расстройствами - психотерапия, БОС-терапия.

При неврозах у беременных применяется БОС-терапия - метод биологической обратной связи . Суть метода в мониторинге основных систем организма, во время которого на организм действуют звуки и изображения. Женщина наблюдает за изменением показателей (частоты дыхания, сердцебиения, артериального давления) и учится контролировать реакцию на стрессовые факторы. Приобретенные навыки релаксации женщина потом может применять самостоятельно.

Невроз после родов

Послеродовой невроз проявляется у мнительных и тревожных женщин. Им сложно свыкнуться с новой ролью, они постоянно боятся за здоровье ребенка, его жизнь, правильное развитие. На фоне усталости после родов возникает психическое расстройство.

Женщина постоянно раздражена, у нее отсутствует аппетит, нарушается сон. Невроз влияет на продукцию молока и нарушает нормальное кормление ребенка.

Из-за врожденных особенностей нервной системы, тяжелой нагрузки беременности и родов на организм женщина может быть слишком истощена, чтобы соответствовать идеальной картине матери.

Другой вариант - женщине кажется, что она любит ребенка не так сильно, как должна. Несоответствие общепринятой картине расстраивает ее еще сильнее, неизбежная реакция окружающих на «плохую мать» похожа на конец света.

При послеродовом неврозе женщине важно не замыкаться к себе, а обратиться за помощью к семье, друзьям. А еще лучше - к квалифицированному специалисту, который поможет справиться с проблемой.

Так же, как и при беременности, можно использовать немедикаментозные методы, чтобы не воздействовать на малыша лекарствами. Индивидуальная психотерапия снижает тревожность и успокаивает женщину. Психотерапевт учит навыкам релаксации - правильному дыханию, избавлению от негативных мыслей. БОС-терапия учит расслабляться более современным способом - с помощью компьютерной программы.

Во время вынашивания ребенка случаются непредвиденные обстоятельства, вызывающие патологии в т. ч. невротические расстройства. Как взаимосвязаны беременность и невроз и как его лечить, будет полезно узнать любой будущей маме.

Особенности психики в период беременности

С зачатием организм женщины кардинально меняется. Метаболизм усиливается, а вот психологическая картина ухудшается. Женщина подсознательно уже готовится к скорому рождению малыша и материнству. Многие вещи, которые до беременности были незначительны, теперь стоят на первом месте.

Психика в этот период неустойчива. Настроение переменчивое. Будущая мама обращает внимание на плохие события и незначительные ситуации. Из-за этого дыхательный невроз во время беременности посещает ее чаще. чем других людей. Изменения гормонального поля могут быть скачкообразными, и поэтому есть вероятность появления невроза.

Это заболевание действует на будущую мать, на плод, его развитие и последующую жизнь после рождения. Беременные, страдающие неврозом, имеют большой риск подхватить патологии в момент вынашивания.

Большинство препаратов в период беременности запрещено принимать. Лекарства могут негативно отразиться на развитии плода. Если у женщины начался невроз, необходимо срочное, комплексное лечение.

Причины появления невроза

Будущая мама должна понять, из-за чего у нее появляются проблемы с психикой. Дыхательный невроз при беременности возникает из-за ряда причин.

Наследственная предрасположенность. Патология появляется на генетическом уровне. Если до зачатия наблюдалось неуравновешенное состояние, то в момент беременности невроз только наберет обороты.
Гормональные перемены. Они кардинально отражаются на физиологии и настроении человека.
Причины психологического характера. Ожидание малыша - волнующий процесс, особенно если это в первый раз. Женщина думает о своем здоровье, состоянии плода, каким будет ребенок, как пройдут роды и т. д.
Тошнота, слабость, различные недомогания и прочие проблемы всегда сопровождают девушек в период беременности.
Бытовые неурядицы. С беременностью появляется все больше житейских вопросов (кроватка, коляска, деньги, одежда, ремонт). Травмировать психику может любая мелочь. В этом деле женщине необходима поддержка родственников и любимого мужчины.

Невроз и депрессия появляются на фоне сразу нескольких перечисленных пунктов.

Симптоматическая картина

Симптомы невроза во время беременности практически идентичны тем, которые были до нее. Различия есть в характере страха и вегетативных проявлениях. Основные симптомы:

Ослабленный эмоциональный фон. Есть вероятность усиленного проявления негативных эмоций.
Появление страхов. Фобии могут быть различного характера. Есть вероятность усугубления уже имеющихся страхов и появление новых - страхи связаны с изменениями внешности, набором веса, а также боязнью стать непривлекательной для своего мужа.
Апатия или депрессия. Плохое самочувствие, негативные мысли только усугубляют ситуацию.
Раздражительность. Если наблюдается неадекватное поведение, сильные эмоциональные вспышки, нужно обратиться к лечащему врачу, он назначит препараты, снимающие стресс.
Вегетативные нарушения. Кроме токсикоза, наблюдаются сильная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли.

Последствия болезни

Дыхательный невроз обычно не вызывает сильных нарушений. Патология не затрагивает физиологические системы. Не всегда, если беременная имеет невроз, ребенок рождается беспокойным. Есть вероятность того, что малыш унаследует заболевания нервной системы, и это в будущем может перерасти в серьезную патологию.

Угрозой являются сильные стрессовые реакции, вызывающие ухудшение положения на ранних сроках беременности.

Лечение болезни у беременных

Лечение невроза во многих случаях подразумевает посещение психотерапевта и групповых сеансов. Если своевременно начать терапию, есть вероятность полного выздоровления и устранения всех симптомов. Для поправки состояния следует придерживаться некоторых правил:

Важно смириться с тем, что в течение 9 месяцев физические и эмоциональные перемены просто неизбежны. Следует осознать, что все это временно и скоро пройдет.
Нужно следить за своей внешностью. Опрятность, красота, использование косметики сохранит самооценку и уверенность в себе. Существует множество магазинов одежды и обуви для беременных. Различные предметы гардероба помогут женщине выглядеть сексуально.
Правильный рацион. Правильно выбранные продукты помогут поддерживать иммунитет и общее положение женщины. Максимальное количество витаминов содержится в овощах и фруктах. Не стоит увлекаться пищевыми добавками и консервантами. Следует читать, сколько полезных элементов входит в состав употребляемых продуктов.
Хороший отдых и полноценный сон. Женщине не под силу будет то количество домашних и рабочих дел, которые она выполняла до беременности.
Полезно будет чем-то увлечься. Положительные эмоции очень важны для беременных.
Не помешают и небольшие физические нагрузки. Специальная аэробика поможет женщине расслабиться. Пешие прогулки и небольшая активность помогут преодолеть стресс и подготовить организм к приближающимся родам.
Важно рассказывать о своих переживаниях близким и врачу. Помощь родственников и специалистов в этот период очень нужна. Не исключено обращение к психологам.
Помните, что на протяжении 9 месяцев нет ничего важнее, чем вы и ваш малыш.

Известны случаи, когда психотерапевтическое лечение не оказывало должного результата. Если подобное наблюдается у беременной, необходимо посетить врача, который выпишет нужные лекарства. Назначают седативные и растительные препараты. Изредка выписывают антидепрессанты и транквилизаторы. Этот тип лекарств плохо воздействует на здоровье ребенка и женщины. Врач должен проверить большое количество факторов, осмотреть маму и плод, и только потом назначать лечение.

Существует множество лекарств, оказывающих минимальное количество побочных эффектов, но использование таких препаратов должно стать крайней мерой.

Заключение

Проявляется невроз из-за ряда факторов как наследственных, так и приобретенных. Каждая носящая ребенка женщина должна понимать, что с зачатием организм кардинально меняется, и это сильно отражается на самочувствии, поэтому следует собраться с мыслями и уяснить, что беременность не болезнь. Через 9 месяцев все встанет на свои места.

Не секрет, что период беременности, является сильной встряской для организма любой женщины. Кроме физиологических изменений в организме, подвергается перестройке и гормональная система будущей мамы. Психика у женщин, в период беременности, становится более подвижной, настроение подвергается частым перепадам, и в некоторых случаях, у них может возникать невроз, который нельзя оставлять без лечения.

Причины возникновения

По мнению специалистов, беременность не является причиной появления невроза. Но, это психическое расстройство, может возникать при взаимодействии некоторых факторов:

Ситуация неопределенности. Вынашивание ребенка – радостное событие для женщины. Ее переполняют новые ощущения, чувства, связанные с появлением малыша и другие положительные эмоции. Но, в то же время, будущая мама волнуется за здоровье ребенка. У нее может возникать страх перед родами, могут появляться фобии, по поводу развития плода и удачного его появления на свет, особенно, если это первая беременность.
Предрасположенность. Женщины, которые ранее проходили лечение по поводу неврозов и фобий, забеременев, через некоторое время, замечают обострение заболевания. Подвержены неврозам, также женщины, очень эмоциональные по жизни, которые не могут себя сдерживать, и бурно реагируют на стресс. В то же время, если женщина спокойна, уравновешена и у нее адекватное поведение, то и нервные расстройства во время беременности ей не грозят.
Физические недомогания. Развитие невроза при беременности, может быть спровоцировано плохим самочувствием: токсикоз, недосыпание, из-за явного дискомфорта, прибавка в весе и ожирение.
Гормональные изменения. Эмоциональная сфера женщины, безусловно, начинает страдать из-за гормональной «бури», возникающей при беременности. В крови повышается концентрация таких гормонов, как: окситоцин, прогестерон и пролактин. Такое повышенное содержание, в организме, секрета эндокринных желез, не встречалось ранее, до момента зачатия. Но, так как гормоны существенно влияют на работу всех систем и органов будущей мамы, то и эмоциональная сфера – не является исключением для их воздействия.
Бытовые неудобства. У беременной женщины, постоянно испытывающей дискомфорт из-за своего неважного самочувствия, может появляться раздражение по поводу неподходящей окружающей обстановки: тесная квартира, нет горячей воды, нехватка денег и т. д. Кроме этого, женщине приходится отказываться от привычных мелочей, например: шоколад, конфеты, жареная и острая пища, утренняя чашка кофе. Нервозная обстановка в семье, также может стать причиной появления расстройства психики.

Симптомы

Все неврозы схожи по симптоматике, независимо от того, беременна женщина или нет. Отличия могут быть лишь в вегетативных проявлениях и характере фобий. Невроз при беременности, может иметь следующие симптомы:

Появляются фобии. В основном, возникают страхи по поводу развития плода: нет ли патологии, правильно ли он лежит в утробе, родится ли он здоровым и прочие опасения. Нередко, появляются фобии по поводу своего внешнего вида. Женщины боятся располнеть и потерять привлекательность для мужа. Также, возможны рецидивы психических заболеваний, имеющихся в анамнезе.
Нарушается ночной сон, появляется повышенная утомляемость.
Могут возникать вегетативные нарушения: головокружение, приступ головной боли, потливость, сердцебиение в состоянии покоя, онемение конечностей.
Появляется повышенная раздражительность, или наоборот – апатия. Особое внимание следует обратить на раздражительность. Такое реагирование беременной на житейские мелочи, и постоянное пребывание ее в состоянии стресса, пагубным образом сказывается на развитии плода. Необходимо, как можно скорее, обратиться с данной проблемой к врачу, который назначит правильное лечение.

Лечение

Особое значение придается ранней диагностике неврозов. Чем раньше женщина обратится к врачу, тем с большей уверенностью можно сказать, что расстройство не повлияет на внутриутробное развитие.

Невроз у беременных, чаще всего – это функциональная патология. По этой причине, назначение медикаментозных препаратов (транквилизаторов и антидепрессантов) не всегда оправдано, и должно проводиться с большой осторожностью. Эти препараты могут негативно подействовать на развитие плода.

Чаще всего, врач-психотерапевт может назначить успокаивающие средства, растительного происхождения, к примеру, настойку валерианы или пустырника. Но, поскольку основным противопоказанием к медикаментозному лечению является развивающийся малыш, то предпочтение отдается психотерапии.

Количество сеансов психотерапии определяет специалист, исходя из состояния пациентки. Сеансы психотерапии могут проводиться как индивидуально, так и в группах. Данный метод лечения, проверенный годами, помогает, в кратчайшие сроки, вернуться будущей маме к нормальной жизни без страхов, тревог и эмоционального напряжения.

Профилактика неврозов

Первым делом, необходимо перераспределить обязанности по ведению домашнего хозяйства. Вам потребуется больше времени на отдых или на прогулки.
Примите свое состояние и смиритесь с тем фактом, что некоторые изменения в вашем организме неизбежны, но, не постоянны. Они скоро пройдут.
Следите за своей внешностью, будьте всегда красивы и опрятны, используйте специальную косметику. Носите одежду, купленную в магазинах для беременных. Если вы будете выглядеть привлекательно, то у вас появится уверенность в себе и не будет повода для появления негативных мыслей.
Очень важно заниматься специальными физическими упражнениями, разработанными для будущих мам. Они не только благоприятно влияют на течение беременности, но и положительным образом воздействуют на эмоциональное состояние женщины.
Возьмите под жесткий контроль свое питание. Исключите жареные, острые и жирные блюда. Читайте на упаковке к продуктам, из чего они состоят. Не употребляйте еду с консервантами, красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса. В рационе вашего питания, должны преобладать сырые овощи и фрукты.
Не стоит отказывать от хобби и развлечений – это дополнительный источник положительных эмоций.
Делитесь своими беспокойствами или страхами со своими близкими. Важно, не держать проблему в себе, а вовремя выговориться. Именно родственники, чаще всего, заставляют нерешительную женщину обратиться за помощью к врачу, что позволяет избежать развития сильного невроза.
Вы и ваш малыш – это самые главные люди, о которых нужно максимально заботиться во время беременности. Запомните это.

Чуть ли не главенствующую роль в профилактике неврозов, занимает атмосфера в семье. Если будущая мама не будет чувствовать одиночество, а наоборот, будет окружена заботой и любовью; если она будет уверена в завтрашнем дне и чувствовать поддержку окружающих, то возникновение нервных расстройств, практически сводится к нулю.

Беременность — прекрасный период в жизни любой женщины. Но иногда случается так, что возникает невроз при беременности, лечение которого необходимо. Почему появляется такая проблема? Какими принципами надо руководствоваться, чтобы не навредить? Ответы на эти и другие вопросы можно найти ниже.

Краткая характеристика

Во время беременности организм будущей мамы претерпевает множество изменений. Метаболизм ускоряется, а вот психическое состояние не всегда успевает догнать обменные процессы. Женщина подсознательно готовится к предстоящим родам и материнству. Многие вещи, на которые беременная раньше не обращала внимания, теперь занимают первые места в ранге приоритетов.

Психика беременных очень нестабильна и быстро изменяется. У женщины часто падает или поднимается настроение, она не может абстрагироваться от негативных событий и придает огромное значение несущественным мелочам.

Поэтому невроз посещает беременных гораздо чаще, чем всех остальных людей.

В период беременности гормональный фон может быть скачкообразным, и потому возможно проявление ранее неопределенных патологий. При беременности невроз влияет не только на женщину, но и на развитие самого плода.

Женщины, страдающие неврозом, имеют больше шансов получить проблемы во время вынашивания, чем те, кто спокоен на протяжении всего периода беременности.

Очень важно проводить полноценную профилактику.

Поскольку многие препараты во время вынашивания ребенка могут быть противопоказаны. Некоторые противопоказания могут отразиться не только на будущей матери, но и на плоде. Если у вас начался невроз при беременности, лечение потребует комплексного подхода. В некоторых случаях психические проявления могут, наоборот, уменьшаться.

Вернуться к оглавлению

Основные причины

Что же вызывает развитие неврозов в организме женщины? Можно выделить следующий ряд факторов:

Предрасположенность. Весомую долю среди всех случаев занимает предрасположенность. Как правило, к неврозам склонны те женщины, которые уже имели некоторые проблемы с психикой. У них были различные фобии, комплексы и страхи. Беременность в этом случае стала лишь катализатором, который ускорил ход развития и выявления болезни.
Нестабильный гормональный фон. Организм женщины не готов к существенным гормональным изменениям, которые сопровождают ее на протяжении многих месяцев. Появляются отдельные группы гормонов, которых раньше не было в организме: пролактин и окситоцин. Их концентрация становится очень высокой. Они начинают влиять на различные системы организма, не обходя стороной и психику.
Ситуация неопределенности. Женщина начинает испытывать двоякое чувство. Беременность несет счастье и радость, но в то же время — неизвестность перед будущим. Беременная не знает, как она будет проявлять себя в роли матери и справится ли с возложенными на нее функциями. Она начинает волноваться по любому поводу. Острее всего эта проблема встает во время первой беременности.
Физическое недомогание. Во время беременности могут проявляться различные симптомы, которые часто приносят дискомфорт: токсикоз, нарушение сна. Все это приводит к ослаблению психического здоровья.
Бытовые неудобства. Беременность сопровождается постоянными изменениями. Привычки должны перекраиваться под другой образ жизни. То, что раньше было привычным и обыденным, теперь совсем исчезло из повседневного обихода. Это тяготит будущую маму и вызывает различные психические травмы.

Если эти факторы встречаются вместе, то можно говорить о развитии различных негативных состояний: постоянная депрессия, частные случаи паники, фобии, беспочвенные страхи. При объединении данных факторов и возникает тот самый невроз, который надо лечить.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Очень важно выделить основные симптомы, по которым можно определить клиническую картину заболевания и назначить комплексное лечение. Как правило, к ним относят следующие явления:

Сниженный эмоциональный фон. Отрицательные эмоции преобладают и приводят к депрессии.
Фобии. У женщины могут появляться различные фобии, зачастую беспочвенные. Если у женщины в недалеком прошлом были страхи, то возможны повторные реакции и рецидив.
Раздраженность. Слишком сильные выпады женщины на простейшие житейские ситуации могут говорить о психических отклонениях, которые нужно лечить.

Невроз, или невротическое расстройство – это собирательное название для группы различных обратимых психогенных расстройств. Подобные состояния имеют тенденцию к затяжному течению и могут привести к существенному ухудшению качества жизни. Невроз нередко встречается у молодых женщин, в том числе во время беременности.

Причины

По одной из популярных теорий невроз рассматривается как хроническое нарушение высшей нервной деятельности в результате воздействия длительных и сильных внешних раздражителей. В качестве раздражителя может выступать тяжелая физическая или психологическая нагрузка, стресс и другие факторы. Выяснить точные причины развития невроза у конкретной женщины удается далеко не всегда.

Факторы, провоцирующие возникновение невроза во время беременности:

Гормональные перестройки . Во время беременности в организме женщины бушует самая настоящая гормональная буря. Повышается концентрация прогестерона, окситоцина и других значимых гормонов в крови, меняется соотношение биологически активных веществ. Все это неизбежно сказывается на функционировании нервной системы и приводит к определенным изменениям психики женщины. Заметные перемены отмечаются уже на самых ранних сроках беременности.
Предрасположенность . Замечено, что неврозы во время беременности чаще возникают у эмоционально неуравновешенных женщин. Такие женщины нередко еще до зачатия ребенка имели определенные неврологические проблемы, испытывали фобии, страдали от панических атак и других состояний.
Психологический дискомфорт . Общее ощущение новизны и перемен в жизни – значимый фактор риска развития невроза. Будущая мама находится в состоянии постоянного стресса. Не зная, что ожидать от своего изменившегося положения, женщина испытывает вполне понятную тревогу, которая нередко переходит в невроз. Проблемы чаще возникают при незапланированной беременности.
Физический дискомфорт . Токсикоз, постепенно увеличивающийся вес, растяжки и другие изменения в организме провоцируют повышенную тревожность и развитие невроза. На поздних сроках поводом для беспокойства может стать потеря контроля над собственным телом из-за смещения центра тяжести, выраженная слабость, бессонница и другие проблемы, подстерегающие будущих мам в III триместре беременности.

декретный отпуск

Сочетание всех этих факторов приводит к появлению тревожности, вслед за которой возникают различные невротические расстройства. Чем более эмоциональной была женщина до зачатия ребенка, тем выше вероятность развития невроза во время беременности.

Симптомы

Невроз возникает на любом сроке беременности. Проявления его могут быть весьма различны и во многом зависят от изначальной эмоциональности женщины.

Возможные симптомы невроза:

резкие перепады настроения;
повышенная чувствительность на обычные раздражители;
обидчивость;
плаксивость;
повышенная тревожность;
чувствительность к громким звукам, яркому свету и другим раздражителям;
быстрая утомляемость;
снижение внимания и памяти;
расстройство сна.

Тревожность – одно из основных проявлений невроза. Будущая мама может беспокоиться по любому поводу. Женщина накручивает себя, находит все новые причины для паники и нередко заражает своей необоснованной тревогой окружающих. Время от времени такое состояние может сменяться периодами ремиссии и относительного благополучия.

Быстрая утомляемость, общая слабость и апатия весьма характерны для невроза. На ранних сроках беременности такие проявления болезни часто путают с симптомами токсикоза. Если после 12 недель слабость не сменяется подъемом сил, следует всерьез задуматься о причинах такого состояния.

У многих женщин на фоне невроза возникают вегетативные симптомы:

повышенная потливость;
учащенное сердцебиение;
перепады артериального давления;
обмороки;
тошнота;
учащение мочеиспускания.

У половины будущих мам отмечается снижение либидо. Сон при неврозе также значительно страдает. Будущую маму могут беспокоить неприятные сновидения и даже кошмары. Сон становится поверхностным, прерывистым. Утром и днем отмечается сонливость и упадок сил.

Последствия для плода

Длительный невроз приводит к значительному снижению трудоспособности, мешает активной социальной жизни и нередко становится причиной конфликтов с близкими людьми. При этом женщине достаточно сложно сохранять спокойствие и заботиться о своем здоровье. На фоне невроза часто обостряются различные хронические заболевания, что в свою очередь приводит к ухудшению состояния будущей мамы и ее малыша. Все возникающие осложнения не специфичны и связаны с изменением общей реактивности организма и снижением иммунитета.

Лечение и ведение беременности

Терапия неврозов проводится индивидуально учетом тяжести состояния женщины и срока беременности. Лекарственные препараты назначаются с большой осторожностью и только в том случае, если без них нельзя обойтись. Подбором препаратов занимается врач-психотерапевт. В большинстве случаев специалисты стараются обойтись без медикаментозного вмешательства во время беременности.

Для улучшения общего состояния и устранения повышенной тревожности назначаются растительные седативные препараты: пустырник или валериана. Курс лечения длительный, от 1 месяца. Прием пустырника и валерианы разрешен на любом сроке беременности.

Психотерапия – действенный и весьма популярный метод лечения неврозов во время беременности. Сеансы психотерапии могут быть коллективными или индивидуальными. Длительность лечения определяется врачом исходя из общего состояния пациентки. Помощь квалифицированного психотерапевта позволяет будущей маме справиться со всеми проблемами, снизить тревожность и вернуться к привычной жизни в короткие сроки.

Профилактика

Замедляйтесь. Примите как данность тот факт, что вы не сможете все успеть в вашем положении. Грамотно расставляйте приоритеты и старайтесь делать только то, что для вас действительно важно.
Делегируйте свои обязанности. Просите помощи у близких людей и коллег по работе.
Следите за собой. Приобретайте красивую удобную одежду, пользуйтесь качественной косметикой. Поддерживайте свое хорошее настроение любыми доступными способами.
Выделяйте время на хобби.
Питайтесь вкусной и полезной пищей на всем протяжении беременности.
Больше двигайтесь. Займитесь йогой, гимнастикой или запишитесь в бассейн. Больше времени проводите на свежем воздухе. Встречайтесь с друзьями, гуляйте не менее часа в день. Поддерживайте свое тело в тонусе до самых родов.
Не позволяйте негативной информации проникать в ваше пространство. Не читайте и не смотрите новости, избегайте общения с неприятными вам людьми.
Обсуждайте свои переживания с родными и близкими людьми. Не держите проблемы в себе.
Отдыхайте так часто, как вам это нужно. Спите не менее 8 часов в день.
При появлении любых неприятных и тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу.