От чего зависит упругость кожи лица. Основные факторы, влияющие на тургор, таковы

Тургор кожи – это очень важно!
что такое тургор кожиУменьшение тургора кожных покровов, к сожалению, является одним из признаков начала процессов старения кожи. Снижается клеточная циркуляция, уменьшается эластичность ткани, содержание такой важной для нашей красоты гиалуроновой кислоты тоже ползет вниз. Страна красоты расскажет, что это такое и как можно бороться с этой напастью.
Тургор кожи. Что это такое?

Эх, как бы здорово было, если бы наше личико было подобно детскому – молодым и здоровым! Как хочется скорее поверить в эффективные методы, способные вернуть нам утраченную красоту: в чудодейственные крема или волшебные руки пластического хирурга. Вот мы намажем наше личико кремом, а еще лучше – позволим над собой поколдовать специалисту по пластической хирургии – и все, вперед опять в юность!

Ан нет. Ели бы все было так просто, по городу сплошь и рядом рассекали бы солидные дамы с юными лицами.
Тургор: хороший и плохой

Проверить ваш собственный тургор кожи можно прямо в эту минуту. Ущипните правой рукой кусочек кожи на левой кисти. Как быстро оттянутая кожа вернулась на место? Если мгновенно – поздравляем, о старении кожи речь пока не идет. А вот если кожа вернулась на прежнее место за довольно длительное время, то стоит уже задумываться о методах, которые позволяют увеличить тургор.

Большая роль в тургоре кожи женщин отводится гормону эстрогену. Этот гормон отвечает за регуляцию фибробластов (специальные клетки кожи), а они в свою очередь вырабатывают эластин, коллаген и гиалурон. Если их нормальное количество в клетках, то наша кожа плотная, упругая на ощупь, выглядит молодо и свежо. Эластиновые и коллагеновые волокна влияют на плотность стенки клетки. При их обвисании образуются проблемы: на коже возникают растяжки, изменяется контур кожи. Контур как бы оплывает, слегка провисая. И даже если морщин нет, кожа выглядит старше, чем есть на самом деле.

Влага в клетках накапливается и удерживается гиалуроном, он словно связывает молекулы воды воедино и они не могут покинут кожные слои. Кожа естественно увлажнена. Даже если нет недостатка в гиалуроне, поверхность все равно обезвоживается. Поэтому во имя красоты мы должны все время следить, чтобы наша кожа (особенно на лице) была увлажнена.
Тургор кожи: решение проблемы

Сегодня в косметологии существует масса приемов и методов «спасения» молодости и красоты нашей кожи. Медицина и наука беспрестанно трудятся во благо красоты женщин. Современные крема разработаны с учетом всех возрастов и особенностей каждой женщины. Многие вещества (например, ретинол) проникают не только в эпидермис, но и в дерму, решая проблемы более глобально. Конечно, большое внимание уделяется и тургору, восстановлению естественной упругости и плотности кожи.

Всевозможные маски, эмульсии и кремы помогают нам восполнить гиалурон, эластан и коллаген. Главное – подобрать подходящее именно тебе средство. Это может помочь сделать ваш личный косметолог.

Достоинства аппаратной косметологии видны невооруженным глазом. Повысить тургор кожи помогут различные процедуры, проводимые в салонах красоты: мезотерапия, озонотерапия, фотолифтинг и миостимуляция микротоками. Сегодня возможно проведение комплексных процедур, воздействующих сразу по всем направлениям. Кожа при этом сама вырабатывает коллаген. Также все большую популярность обретает нанокосметика.

Популярным методом повышения тургора кожи считается иглоукалывание. Тонкие иглы воздействуют на те слои кожи, до которых кремам не добраться даже при всем желании. Иглы воздействуют на клетки таким образом, что те начинают вырабатывать необходимые для хорошего тургора вещества.

Конечно, пониженный тургор заметен прежде всего на лице, но специалисты советуют уделять внимание всей коже в целом, а не одного участка. Если для лица и декольте мы закупили массу «спасительных» пузырьков, то кожа тела более грубая и толстая, а значит, для нее подойдет механическое воздействие.

Не забываем о физических нагрузках, которых очень боится рыхлость и дряблость. Мы у себя единственные на свете! Себя надо любить! С такими мыслями, заниматься в фитнес-центре будет намного легче.
Повышаем тургор в домашних условиях

Все слышали о пользе контрастного душа, но почему-то ленятся или не хотят его время от времени применять. Контрастный душ повысит циркуляцию крови и сделает стенки сосудов более упругими. Для тургора не забываем делать легкий пилинг кожи. Два раза в неделю делаем массаж сами себе, или, если есть возможность, посетите массажный салон.

И как всегда, на страже нашей красоты стоит ароматерапия. Только эфирное масло нужно взять натуральное и качественное. Повышение тургора кожи обеспечат масла розового дерева, розы, семена дикой моркови, черный перец, бессмертник.

Берем жирные сливки (или натуральную морскую соль), капаем туда 5-7 каплей перечисленных масел (любое, какое есть у вас дома). Принимаем ванну 12-15 минут через каждые 10 дней (курс длится месяц).

Мы желаем вам выбрать среди этих методов то, что подходит именно вам. И пусть ни тургор кожи, ни что-то еще больше не будет для вас проблемой. Будьте красивы и здоровы!

На сайте Страна мастеров

Тургор кожи определяет способность клеток сохранять форму, быть в напряжении. Он характеризует эластичность кожи, упругость. В переводе с латинского, это значит «набухание, наполненность». Показатель тургора кожи прямо зависит от состояния водно-солевого обмена.

Составляющие показателя тургора кожи

Что такое тургор кожи? Тургор клетки зависит от соотношений осмотического (создаваемого веществами, притягивающими воду) давления внутри клетки и давления, оказываемого на клетку снаружи, а также свойств упругости клеточной стенки.

Показатель осмотичности зависит от состава веществ, которые входят в состав клеточной и внеклеточной жидкости. Учитывая, что изменения начинаются постепенно на клеточном уровне, определить их визуально в начальной стадии не представляется возможным.

А очевидными они становятся при значительных изменениях. Длительно организм сопротивляется и они компенсируются. Но, к сожалению, возрастные изменения приводят к истощению компенсаторных возможностей.

Эластичность и упругость

Эластичность кожи определяется следующими составляющими:

1. Тип кожи. Это показатель индивидуальных особенностей всех обменных процессов в коже. Он определяет время наступления изменений, связанных с возрастом.

   Сухая кожа наиболее подвержена влиянию возрастных изменений. Она нуждается в дополнительном увлажнении ещё в молодом возрасте. Жирный тип кожи, при своих определенных недостатках, дольше противостоит старению.

2. Состояние здоровья. Кожа считается отдельным органом организма. Если человек страдает от хронических патологий, от которых страдают все органы, это не может не отразится и на коже.

   Выделение токсических и отработанных метаболитов происходит через легкие и кожу. Если вследствие разных причин проницаемость эпителия нарушена, то эти вещества могут задерживаться в слоях кожи.

3. Гормональный баланс. Доказано, что от уровня гормонов зависят выработка эластина, коллагена, функционирование сальных желёз. С возрастом изменение синтеза многих гормонов, в частности эстрогена и прогестерона снижаются, что ведёт к изменениям в коже.
4. Количество жидкости, которое получает кожа. При обезвоживании организма будет страдать и кожа.
5. Возрастные изменения. Со временем страдает не только способность клеток синтезировать нужные для тургора вещества, но и способность сохранять влагу.
6. Экология. Сухой климат способствует скорейшему высыханию кожи, воздух, наполненный пылью, способствует заполнению пор и нарушению выделительной функции кожи. Итог этому – воспалительные процессы и болезни кожи и старение.
7. Образ жизни, и вредные привычки. Входит сюда и культура ежедневного ухода за лицом, щепетильный подход к выбору косметики и косметологических процедур.

Упругость кожи напрямую зависит от наследственности и расовой принадлежности.

Массаж лица на видео

Симптомы нарушения структуры

О нарушении тургора свидетельствуют такие изменения:

1. Снижение эластичности. Характеризуется необходимостью более долгого времени на то, чтобы кожа приняла своё первоначальное состояние после давления на неё. Например, следы от складок постели на коже лица после сна.
2. Появление морщин. На их появление влияет не так активная мимика, как уровень эластина и коллагена. С возрастом их синтез замедляется.
3. Тусклость. При нормальном тургоре кожа нежная, бархатистая и сияющая.
4. Шелушение.
5. Отеки.

Основные направления и профилактические меры

Несмотря на столько причин, по которым может ухудшиться эластичность кожи, улучшить ее все-таки можно.

Основные направления следующие:

1. Применение косметических средств. Хорошо подобранных в соответствии с возрастом и типом кожи. Полезны также и натуральные варианты.
2. Витамины. Причем применение их должно быть как внутрь, так и снаружи в составе косметических средств.
3. Применение фитоэстрогенов. Старение кожи происходит главным образом ввиду уменьшения синтеза половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Поэтому рекомендуется применение косметических лечебных средств с содержанием фитоэстрогенов.

   Это растительные вещества, которые близки к строению человеческих гормонов и могут выполнять некоторые их функции. Рекомендуется применение их и внутрь. Они только способствуют улучшению кожи, но и облегчают протекание климакса. Не рекомендуется их применение в молодом возрасте при беременности, а также тем, кто её планирует.

4. Гиалуроновая кислота. Это вещество вырабатывается в норме в коже. Однако с возрастом уровень её уменьшается. Она не только участвует в синтезе необходимых для поддержания тургоре белков. Её главная функция заключается в удержании влаги в верхних слоях кожи.

   Она адсорбирует на себе воду и в виде геля сохраняет её в эпидермисе. Поэтому она входит во многие косметические средства и процедуры. Польза её от присутствия в кремах сомнительна.

   Размеры ее молекул достаточно велики, чтобы проникнуть верхний слой кожи. Наиболее эффективно её введение с помощью подкожного введения. На этом основаны методики мезотерапии.

5. Биоревитализация. Этот метод представляет собой инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты и стимуляция синтеза эластина и коллагена.
6. Массаж. Для улучшения тургора кожи показаны разные виды массажа. Эффективно применение вакуумного массажа. В домашних условиях рекомендуется растирание кожи жесткой губкой и применение контрастного душа. На коже лица эффективен массаж кубиками льда.

   Массаж улучшает микроциркуляцию, что способствует оптимизации доставки к клеткам кожи с кровью кислорода, необходимого для протекания обменных процессов и питательных веществ. Для улучшения эффекта можно применит лечебные масла(аргановое, зародышей пшеницы).

7. Мимическая гимнастика. Есть много положительных отзывов об этой методике. Регулярно выполняемая, она позволяет сохранить молодость надолго.
8. Образ жизни. Не стоит ожидать, что применение любых процедур даст хорошие результаты при неправильном образе жизни с курением, отсутствием физической нагрузки, свежего воздуха. Стоит избегать прямых солнечных лучей. Они ускоряют процесс старения, оказывая повреждающее действие на хрупкую структуру коллагена.

Изменения в рационе питания

Рекомендуется исключить хлеб, сдобу, фастфуд и другие вредные продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.

Приоритет отдаётся фруктам, овощам, рыбе, оливковому маслу, травяным чаям, свежим сокам. Объем выпиваемой жидкости в день должен быть не менее 2 литров.

• шпинат;
• кисломолочные продукты.

Продукты заменяющие естественные гормоны, способствуют образованию гиалуроновой кислоты, коллагена.

Маски против возрастных изменений

Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях? Самостоятельно рекомендуется применение антивозрастных масок для зрелой кожи.

Например, следующие варианты:

1. Понадобиться обычный пищевой желатин(10 гр.), половина стакана жирных сливок, по чайной ложке мёда и желатина. Желатин смешивается со сливками и оставляется на несколько часов до набухания. Затем масса смешивается с мёдом и глицерином. Полученная смесь наносится на кожу лица ровным слоем. Через 20 минут маска смыкается теплой водой. Смесь для маски можно хранить в холодильнике около недели.
2. Нужно смешать стакан отваренной и протёртой фасоли с 30 мл сока лимона и 10мл растительного масла. Маску наносят на лицо на четверть часа.
3. Белок сырого яйца смешивают с овсяной мукой в равных пропорциях. К полученной массе добавляют ложку крахмала. Все перемешивают и оставляют на коже на четверть часа.

Тургора кожи легко теряется. Гораздо труднее его восстановить. Но при выполнении комплекса мероприятий его можно значительно улучшить, длительно поддерживать удовлетворительным в пожилом возрасте.

Витамины, улучшающие тургор кожи

Тургор кожи — это ее неотъемлемая характеристика, включающая в себя ее упругость и эластичность, а также сопротивляемость механическим воздействиям, то есть оттягиванию или сжатию. Чем лучше тургор нашей кожи, тем она мягче, и тем более сияющей и гладкой она выглядит.

В нашей коже происходит огромное количество химических реакций, и почти для каждой из них необходимы витамины. Это вещества, которые активируют и ускоряют биохимические процессы.

Именно поэтому их нехватка приводит к преждевременному старению кожи, к появлению на ней морщинок, сухости и шелушению. Улучшить тургор и исправить возникающие проблемы можно, если начать пить специальные витамины, которые необходимы для поддержания тонуса кожи.

1. Витамин А (ретинол), который улучшает рост и развитие клеток, обладает мощными антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
2. Витамин Е (токоферол) — это витамин, который является уникальным и важнейшим для кожи, так как он замедляет процессы старения, благодаря чему омолаживается организм, он активизирует тканевое дыхание, так же он расширяет сосуды, и улучшает кровоснабжение кожного покрова.
3. Витамин С (аскорбиновая кислота), сильный антиоксидант, ускоряет регенерационные процессы, выводит токсины, принимает участие в синтезе белка коллагена, который отвечает за упругость кожи, регулирует обмен веществ.
4. Витамин РР (никотинамид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует росту тканей. По своей полезности этот витамин приравнивается к лекарственным препаратам.
5. Витамин Ф (F) очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, что нормализует состояние кожных покровов, уменьшает вероятность возникновения прыщей и кожных заболеваний, смягчает и укрепляет кожу.
6. Витамин В1 (тиамин) замедляет процессы старения и способствует скорейшей регенерации и росту тканей, улучшает микроциркуляцию крови по капиллярам.
7. Витамин В2 (рибофлавин) улучшает действие энергетических механизмов, принимает участие в обменных процессах, разглаживает морщинки и нормализует цвет кожи.
8. Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) так же принимает активное участие в обменных процессах, синтезе жирных кислот. При его недостатке происходит резкое ухудшение состояния кожных покровов, выпадают ногти и волосы.
9. Витамин В6 (пиридоксин) иногда называют «кладовой ферментов». Именно, благодаря ему происходят многие реакции, без которых невозможно нормальное состояние кожных покровов.
10. Витамин К — это вещество, нейтрализующее действие токсинов на наш организм.

Эффективные салонные процедуры

Походы в салон красоты нередко возвращают нам молодость, и еще долго кожа остается упругой, гладкой и нежной. Для того чтобы повысить тургор кожи, стоит выбрать такие процедуры, как:

1. Фотолифтинг — это процедура по омоложению кожи, которая производится без хирургического вмешательства. Это аппаратный способ подтяжки лица, суть которого в специальном излучении, воздействующем на нашу кожу, и стимулирующими синтез меланина и коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и мягкой, ее тургор резко повышается, что видно невооруженным глазом.
2. Озонотерапия — новое и перспективное направление. Этот метод позволяет разгладить кожу и убрать морщинки, он улучшает тургор кожных покровов, борется с кожными заболеваниями, целлюлитом, убирает акне, прыщики и дерматит. После этой процедуры здоровье кожи улучшается, вследствие чего улучшается и ее внешний вид. Кстати, озонотерапия проводится на любом участке тела.
3. Мезотерапия — инвазивный метод омоложения кожи и улучшения уровня тургора. Он является очень действенным, но, тем не менее, очень кардинальным, так как связан с повреждениями кожных покровов. Ее суть состоит в подкожном введении особых активных веществ, которые ускоряют и нормализуют обменные процессы в организме. Их действие разглаживает морщины, нормализует состояние сухой и жирной кожи, сужает поры и борется с прыщами, пигментными пятнами, угревой сыпью. После мезотерапии рассасываются шрамы, овал лица снова становится четким, исчезают сосудистые звездочки. Эта процедура подойдет тем, кто не боится уколов, и готов потерпеть боль от введения препарата.
4. Миостимуляция является очень полезной для кожи лица и тела процедурой, которая заключается в пропускании микротоков сквозь кожные покровы. После нее кожа становится мягкой, нежной, упругой и молодой, разглаживаются морщины, подтягиваются щеки. Скулы становятся выраженны более четко, улучшается контур лица, исчезают отеки и одутловатость лица и фигуры. Тем не менее, тем, кто незадолго до этой процедуры проходил гиалуроновую терапию или введение подкожно ботокса, не стоит записываться на миостимуляцию вообще. Дело в том, что активные сокращения мимических мышц лица приведет к ослаблению эффекта прежних процедур.
5. Иглоукалывание — инвазивный процесс, который выглядит довольно пугающе. Тем не менее, польза от него очевидна. Специальные тонкие иглы почти не ощущаются, уколы являются совершенно безболезненными, а эффект превосходит все ожидания. После этой процедуры кожа разглаживается, как по волшебству — а еси пройти весь курс, то о морщинках и плохом тургоре кожи можно забыть надолго.

Самый лучший крем

Наверное, все помнят тот самый чудо-крем, который презентовал Азазелл Маргарите в нетленном романе Булгакова. Во времена, когда замечательное произведение этого автора было написано, никто и помыслить не мог о существовании омолаживающего крема с настолько выраженным эффектом.

Тем не менее, с годами все меняется, и уже сейчас есть замечательные крема для кожи, которые почти сразу улучшают состояние кожных покровов настолько, что это сразу бросается в глаза.

Лучшим на данный момент омолаживающим кремом является «Lift-Fermete» производителя Clarins. Это средство обладает комбинированным действием. Крем не только улучшает тургор кожи, ее эластичность и упругость, он еще и обладает регенеративным эффектом, убирает растяжки и шрамы, укрепляет кожный покров. В его составе присутствуют вещества, стимулирующие синтез эластина и коллагена, повышающие защитные свойства.

Для того чтобы улучшить состояние кожи лица и тела, вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Сейчас есть немало компактных и удобных аппаратов, которыми можно воспользоваться и дома, когда захочется.

• устройства для проведения микротоковой стимуляции;
• устройства, которые используют для улучшения тургора кожных покровов радиочастотные волны;
• аппараты, омолаживающее действие которых основано на ультразвуке;
• приборы, обладающие лазерным действием, разглаживающие морщинки и стимулирующие кровообращение;
• вакуумные устройства, которые позволяют провести глубокую очистку кожи, улучшить кровообращение;
• аппараты для проведения фототерапии;
• устройства, которые способны провести дома озонотерапию;
• существуют так же приборы для ионотерапии.

На первый взгляд может показаться, что проще и менее затратно сходить в салон красоты, однако не стоит забывать, что такими аппаратами Вы можете воспользоваться сами, в тот момент, который кажется Вам наиболее удобным, не подстраиваясь под расписание салонов. Это очень удобно, к тому же, эти устройства весьма просты в использовании.

4.7 (94.07%) 27 голосов

Инструкция

На долгое время сохранить эластичность кожи способно регулярное употребление в пищу гречневой крупы. Причем готовить из нее можно не только кашу, но и другие блюда. В состав этого продукта входит огромное количество рутина, вещества, замедляющего процесс появления морщин. Диетологи не зря называют гречневую крупу антивозрастной.

Отлично сохраняет упругость и эластичность кожи кремний. В народе его называют элементом молодости. Кремний в большом количестве содержится в различных крупах, отрубях, некоторых ягодах и фруктах. Присутствует этот чудодейственный элемент и в моркови, капусте, свежей зелени, а также в проросших семенах злаков.

Неэластичная и бледная кожа свидетельствует, как правило, о нехватке в организме железа. Чтобы восполнить запасы этого важного элемента, чаще следует употреблять в пищу гречневую и овсяную крупу, мясо и печень, телятину и крольчатину, а также яичный желток. Поддерживающее эластичность кожи железо присутствует в курице, свинине и баранине, правда количество его в этих продуктах невелико.

За упругость и гладкость кожи отвечает и селен. Те, кто регулярно употребляют в пищу продукты, богатые селеном, за эластичность своей кожи могут не беспокоиться. Этот содержится в кокосовых орехах, тунце и сардине, свиной и говяжьей печени, в зернах пшеницы, в яйцах и чесноке.

Не позволит потерять коже упругость и регулярное употребление в пищу продуктов, богатых цинком. К таковым относятся: морепродукты и рыба, пшеничные отруби, телячья печень, тыквенные семечки, какао, дрожжи, грибы и орехи.

Чтобы кожа долго оставалась эластичной, упругой и гладкой, из ежедневного рациона питания рекомендуется исключить жареные, жирные, чересчур сладкие и соленые блюда, а также острые приправы и соусы.

Видео по теме

Источники:

• как повысить упругость кожи в 2019

Эластичная и упругая кожа, пожалуй, является мечтой каждой женщины. Ведь благодаря этому, вашей кожи не грозит появление преждевременных морщин и растяжек во время беременности. Но из-за некоторых факторов, таких как курение, длительное пребывание на солнце, употребление спиртных напитков и неправильный уход кожа может потерять свою упругость. Так как же вернуть коже былую эластичность?

Инструкция

Во время неправильного ухода за кожей, а это отказ от увлажняющих и питательных средств, прием горячего душа и частые прогулки на солнце, кожа истончается и теряет определенное количество влаги. Чтобы повысить эластичность и тонус кожи необходимо перейти на контрастный душ и после приема ванны обязательно применяйте увлажняющие средства для тела и лица. Не стоит также забывать про увлажнение ног и рук.

Хорошенько пересмотрите свой рацион и при неправильном питании добавьте в него больше витаминов - овощей и фруктов, содержащих большое количество клетчатки. Данный элемент необходим для поддержания организма в тонусе и питания кожи. Косметику подбирайте в соответствии с возрастом, подходящую для вашего типа кожи.

Не стоит забывать про маски для лица, которые можно приготовить самостоятельно в . Смешайте одну столовую ложку взбитого яйца с одной столовой ложкой печеного яблока, тщательно разотрите и нанесите на кожу. Подождите, пока маска хорошо подсохнет, после чего смойте ее прохладной водой.

Вернуть эластичность и свежесть коже поможет маска. Смешайте одну столовую ложку свежевыжатого апельсинового сока с половиной стакана кипяченой воды. Добавьте в состав овсяную муку, все перемешайте до получения однородной кашицы. Нанесите маску на лицо оставьте на десять минут, смойте теплой водой. Такая маска поможет вернуть вашей коже здоровый вид.

Многим известно о способности персикового масла повышать эластичность кожи и придавать ей здоровый цвет. Для этого, после приема ванны смешайте пять капель персикового масла с лосьоном или кремом для тела, нанесите на кожу. При длительном применении масел (миндальное, персиковое, авокадо, абрикосовое) вы в скором времени увидите положительный эффект – кожа станет молодой, увлажненной и свежей, улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки.

Массаж промежности является замечательной профилактикой разрывов во время рождения ребенка. Так как ткани промежности во время прорезывании головки малыша испытывают максимальную нагрузку, роженица наиболее подвержена риску разрывов. Массаж поможет будущей маме повысить эластичность тканей и кожи, она сможет без особых проблем растягиваться во время родов.

Инструкция

Тренируйте все ослабленные мышцы при помощи специальных упражнений для повышения упругости кожи шеи. Сядьте на стул, спину держите прямо. Затем опрокиньте голову назад и посмотрите вверх. Держите рот закрытым. Затем проделайте жевательные движения. Почувствуйте, как работают ваши мышцы шеи. Это упражнение повторите не менее 20 раз.

Примите исходное положение. Также сидя закиньте назад голову, губы должны быть сомкнутыми, но расслабленными. Медленно начните вытягивать губы в виде . При этом досчитайте до десяти, затем расслабьте мышцы лица . Повторите пять раз.

Сделайте упражнение для лба. Поднимите пальцы рук и положите их себе на лоб. Затем потяните вниз кожу лба, одновременно не давайте подняться высоко бровям. Поднимите брови наверх, широко раскрывая глаза. Расслабьтесь, а затем повторите упражнение еще 10 раз.

Сделайте упражнение для губ. В положении сидя на стуле, посмотрите перед собой. При этом губы и зубы держите сомкнутыми. Затем улыбнитесь как можно шире, не раскрывая губ, досчитайте до десяти. После этого вытяните губы, досчитайте снова до десяти, издайте звук "и". Расслабьтесь и несколько раз повторите упражнение.

Двигайте мышцами лица . Откройте широко рот и закройте. Повторите упражнение несколько раз. Затем выговаривая каждую букву, медленно проговорите гласные звуки по три раза. Подышите через рот, подвигайте нижней челюстью в разные стороны, затем выдвиньте ее несколько раз вперед и назад.

Видео по теме

Шоколадное обертывание способствует выведению излишков жидкости, уменьшает внешние проявления целлюлита, стимулирует синтез коллагена, повышая тем самым эластичность кожи. Примечательно, что эта процедура благоприятно воздействует на любой тип кожи, независимо от ее состояния и возраста. В SPA-салонах обертывание шоколадом – дорогостоящая услуга. Эту процедуру вы сможете провести в домашних условиях.

Содержание статьи:

Эластичность кожи - это ее природная способность сохранять форму после механического воздействия. Степень эластичности, от которой зависит внешний вид тела и лица человека, характеризуется скоростью принятия дермой исходных форм после каких-либо механических манипуляций, например, надавливаний, оттягиваний. Существует масса причин нарушения такой способности, но результат практически всегда один: кожные покровы становятся дряблыми, некрасивыми и выглядят значительно постаревшими. С такими изменениями иногда достаточно сложно бороться, но еще сложнее с ними смириться. Поэтому люди, стремящиеся сохранить красоту и молодость, выбирают активную борьбу с причинами и используют для этого массу безопасных средств. В данной статье речь пойдет о полезных веществах, комплексных средствах и процедурах, способных вернуть кожным покровам молодость и безупречный вид, остановив преждевременное старение.

Почему кожа теряет эластичность

Потеря эластичности кожи проявляется в разном возрасте у любого человека. Но с учетом физиологии можно отметить, что к ослабеванию упругости склонны больше женщины, нежели мужчины. Однако существует ряд других причин, помимо половой принадлежности.

Стоит отметить, что в механизме поддержания тонуса клеток главную роль играют особые белки, а именно коллаген и эластин. Среди их функций присутствует поддержание плотности стенок и прилегания клеток к жировой клетчатке. Нарушение функциональности или недостаток этих белков приводит к тому, что тело становится дряблым и малопривлекательным. Известно, что человеческий организм способен самостоятельно синтезировать их, но данная способность теряется при определенных условиях.

Основные причины снижения эластичности кожных покровов таковы:

• Старение . С возрастом природная способность организма к самостоятельному синтезу белка медленно, но уверенно теряется, о чем свидетельствует отвисание кожных покровов.
• Резкое похудение . При быстром снижении веса клетки не успевают приспособиться, а белковые волокна - сократиться. Это приводит к неизбежному провисанию кожи. В таком случае говорить о тонусе не приходится. Опытные диетологи не рекомендуют прибегать к агрессивному похудению, пропагандируя здоровый образ жизни и правильное питание. Быстрый набор веса приводит к нарушению структуры кожи и появлению растяжек.
• Обезвоживание организма . Оно проявляется при употреблении недостаточного количества жидкости, после длительного течения инфекционных заболеваний пищеварительного тракта, в результате длительного пребывания под жарким солнцем. Недостаток воды в организме приводит к истощению клеток.
• Вредные привычки . Курение табака, употребление алкоголя и прием наркотических средств отравляют организм, тем самым способствуют нарушению обмена веществ, блокируют усвоение полезных продуктов, что чревато нарушением внутриклеточного синтеза необходимых для эластичности кожи белков.
• Воздействие солнечных лучей . Помимо обезвоживания, нахождение под солнцем без средств защиты (одежда, солнцезащитные крема) открывает путь пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей. Такое же негативное влияние оказывает и солярий.
• Недостаточный уход . Кожа постоянно нуждается в очищении, для которого лучше всего использовать безопасные гигиенические средства и чистую воду. В летнее время кожные покровы также нуждаются в увлажнении и питании.
• Влияние окружающей среды . Люди, проживающие в загрязненных регионах, в большей степени подвержены преждевременному старению кожи из-за плохой экологической ситуации, способствующей недостатку полезных веществ в организме. Сюда же можно отнести и некачественные продукты питания.
• Хронические заболевания . Иногда синтез коллагена и эластина ухудшается при развитии некоторых заболеваний нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем.

Какие использовать средства для упругости и эластичности кожи

Самым первым шагом для возврата коже былой упругости должно стать избавление от причин, вызвавших ее увядание. Речь идет об отказе от вредных привычек, нормализации питания и образа жизни, поддержании стабильного веса. Однако бороться с возрастом и изменить гены невозможно. В данном случае необходимо попытаться подкорректировать состояние здоровья и всячески помочь кожным покровам нормально функционировать. В этом нелегком труде на помощь приходят различные косметические средства и процедуры. Рассмотрим варианты более детально.

Крем для упругости кожи

Существует множество рецептов. Опишем наиболее действенные из них:

1. Цитрусовый крем . Пчелиный воск (20 г) и масло какао (40 мл) помещают в жаропрочную посуду и ставят на водяную баню. Помешивают до полного растворения. После снятия с огня добавляют масло из семян моркови (4 капли) и глицерин (20 мл). После образования однородной массы, не прекращая помешивать, добавляют мелкими порциями остальные ингредиенты: лимонное масло (10 капель), смесь двух масел - соевого и из абрикосовых косточек (50 мл).
2. Шоколадный крем . Все ингредиенты - горький шоколад (30 г), масло какао (1 ст.л.), натуральный мед (50 г), ланолин (40 г) - помещают на водяную баню и растапливают до однородности смеси, затем остужают. Средство хранят в прохладном месте без доступа света. Частота использования - 1-2 раза в сутки.
3. Крем с мумие . В удобную для размешивания емкость помещают детский крем (50 мл). Добавляют 2 таблетки мумие и оставляют для растворения. После этого образовавшийся неприятный аромат купируют эфирными маслами. Лучше всего взять по 10 капель апельсинового и можжевелового масла и от 2 до 5 капель масла корицы. С последним ингредиентом стоит быть осторожнее, т.к. он дает довольно интенсивный запах. После тщательного перемешивания крем готов.

Маски для упругости кожи

Готовые маски могут быть быстродействующими или же приносить пользу после постоянного применения в течение определенного срока. Другие рекомендуют применять постоянно с определенным промежутком времени, например, каждые 2-4 дня.

В домашних условиях практически невозможно воспроизвести с точностью состав готовых масок, которые предлагают нам косметические магазины. Однако в этом есть свой плюс: готовые смеси не могут похвастаться полностью природным и безопасным составом. А домашние маски редко готовятся впрок, поэтому исключается необходимость использования консервантов, продляющих срок годности.

При приготовлении домашних смесей используются простые, но очень полезные продукты и вещества. В состав домашних масок часто включают такие компоненты, как растительные масла, мед, дрожжи, овсяные хлопья, фрукты и другие.

Популярные рецепты масок для тела, поддерживающих тонус кожи:

• Кофейная маска . Для приготовления берут 1 ст.л. кофейной гущи, образованной после заваривания натурального молотого кофе, 1 ч.л. сахара и 2 ст.л. оливкового масла. После тщательного перемешивания смесь наносят на проблемные зоны и оставляют для воздействия на 15 минут. Нанесение можно совместить с растиранием, тогда мелкие частички кофе бережно промассируют кожу. Частота применения - 1 раз в 7-10 дней.
• Медово-кокосовая маска . Тщательно перемешанные ингредиенты, а именно взятые в равных пропорциях мед, молотые овсяные хлопья и кокосовое молоко, наносят на чистую кожу. Выдерживают 30 минут. Смывают теплой водой. Окончание процедуры - ополаскивание тела прохладной водой.
• Дрожжевая маска . Дрожжи (20 г), сливки (50 г), мед (50 г) смешивают до однородности и наносят на кожу. Время воздействия - до 30 минут. В смесь также можно добавлять эфирные масла, например, вербены или герани.
• Глиняная маска . Глину (100 г) постепенно разводят водой до образования кашицы. Затем вмешивают в смесь кофейную гущу (40 г) и добавляют эфирное масло апельсина (10 капель). После нанесения для большего эффекта можно укутать обработанные участки пленкой.

Масло для упругости кожи

Основа состава - витамины, ненасыщенные жирные кислоты и множество биологически активных веществ. Все эти вещества обеспечивают такие полезные свойства, как улучшение внутриклеточного метаболизма, стимулирование процессов регенерации и синтеза полезных веществ, укрепление клеточных мембран, предотвращение процессов окисления, нормализация водного баланса и повышение способности выведения вредных веществ из клеток.

Среди большого множества масел наиболее эффективными в борьбе с ранним старением являются следующие: миндальное, зародышей пшеницы, персиковое, абрикосовое, авокадо, огуречника, грецкого ореха, гарцинии индийской, касторовое, рисовое. Большинство масел практически не имеет противопоказаний, т.к. они являются природными продуктами, но возможно возникновение индивидуальной непереносимости.

Приведем несколько рецептов создания комплексных масел для упругости кожи:

1. Рецепт №1 . Состав включает масло миндальных косточек (120 мл), масло авокадо (80 мл), эфирное масло пачули (10 капель), сандала (20 капель) и семян моркови (5 капель). Все ингредиенты смешиваются до однородности и помещаются в емкость с крышкой для длительного хранения.
2. Рецепт №2 . В состав входят следующие масла: кунжута (40 г), грейпфрута (10 капель), сладкого апельсина (7 капель), имбиря (5 капель), кардамона (5 капель) и черного перца (3 капли). Вспомогательный компонент - циклометикон или натуральный эмолент (60 г). Данная смесь считается сухим маслом, т.к. включает циклометикон, способный улетучиваться с обработанной поверхности.
3. Рецепт №3 . В данном рецепте следует ориентироваться на процентное содержание каждого ингредиента и в процессе приготовления использовать весы. В состав входят масло ши (46%), масло кокоса (34%), масло манго (6%), масло какао (6%), крахмал (8%). Последний ингредиент избавляет полученную смесь от липкости, предотвращает ее порчу, позволяет достичь ощущения воздушности на коже. Предварительно все масла растапливаются и перемешиваются, а затем добавляется крахмал. После достижения однородности смеси ее помещают в морозилку на 10 минут. Потом взбивают миксером до получения светлой и густой массы, которая способна удерживать форму. Такой состав обладает большим сроком хранения.

Обертывания для повышения упругости кожи

Профессиональное обертывание представляет собой процедуру, во время которой на подготовленную кожу клиента наносится специальный состав, затем обработанные участки тела укутываются косметической пленкой. Обертывание требует времени и выполнения технологии. Время воздействия - от 30 до 60 минут. Наилучшим образом препараты работают при нагревании, поэтому клиента помещают в теплую комнату или укутывают дополнительно одеялом.

Составы бывают разные. Гелеобразные наносятся непосредственно на кожу. Жидкие разводятся с водой в заданном производителем соотношении и служат пропиткой для тканевых бинтов, которыми и оборачивают проблемные участки.

Как уже было сказано, обертывание можно проводить и в домашних условиях. Для этого в качестве препарата используют подручные продукты, которые имеют природное происхождение и способны повысить эластичность и упругость кожи. В качестве примера приведем несколько видов домашнего обертывания, полезного для упругости и эластичности кожи:

• Горчично-медовое обертывание . По рецепту необходимо взять 30-40 г сухой горчицы и вмешать в нее 20 мл оливкового масла. Затем добавить 40-50 мл натурального меда. Тщательно перемешанную смесь наносят на кожу (наиболее проблемные зоны - живот, бедра) и плотно укутывают пищевой пленкой, затем укутываются одеялом или надевают теплую одежду. Время воздействия - до получаса. Не рекомендуется при чувствительной коже. Полезные свойства: уменьшение целлюлита, восстановление упругости кожи, ускорение регенерации тканей.
• Горчично-глиняное обертывание . Рецепт таков: 60-80 г горчичного порошка смешивают с 40 г глины голубого цвета, разводят небольшим количеством теплой воды. В качестве добавки используют эфирные масла, например, масло грейпфрута, апельсина, розмарина или лимона. Обработка проводится по общим правилам. Время воздействия - 30 минут.
• Крапивное обертывание . Предварительно высушенную и измельченную крапиву (40 г) заливают водой (200 мл). Неспешно доводят до кипения и кипятят порядка 10 минут на слабом огне. После полного остывания марлю смачивают в полученном отваре, покрывают ею проблемные зоны и укутывают пленкой и теплым одеялом. Время воздействия - 60 минут.
• Уксусное обертывание . Для получения раствора необходимо смешать ингредиенты - вода (200 мл) и уксус 9% (20 мл). Смоченную в растворе марлю прикладывают к животу и бедрам, укутывают пленкой и теплым покрывалом. Время воздействия - 30 минут.
• Обертывание с водорослями . Считается наиболее эффективным. Купленную в аптеке ламинарию (40 г) заливают горячей водой и оставляют для разбухания. Наносят на проблемные участки, оборачивают. Время воздействия - от 20 до 30 минут.
• Обертывание с хвощом . Измельченные листья растения (300-400 г) заливают кипятком (200 мл), добавляют лимонный сок (20 мл). Настаивают в течение 1 часа. Затем увлажняют раствором ткань или марлю и обматывают участки тела с обвисшей кожей и целлюлитом. Время воздействия - от 2 до 3 часов.
• Винное обертывание с алоэ . Для приготовления смеси на 7 процедур используют 500 г измельченного алоэ, 1 ч.л. меда, 200 мл крепленого вина. Время воздействия может быть длительным - до 8 часов. В закрытой емкости в прохладном месте смесь сохраняет все свои полезные свойства.
• Малиновое обертывание . Для приготовления раствора используются свежие или сухие листья малины (100 г). Их следует залить кипятком (400 мл). После непродолжительного настаивания в раствор добавляют мед (200 мл) и масло лаванды (20 капель). Время воздействия - 30-40 минут.

Не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы избежать возникновения аллергических реакций или появления раздражений. Относитесь к своему телу с должным вниманием и заботой. Обертывания с горчичным порошком являются весьма эффективными, но могут приводить к жжению, покраснению кожи. После процедуры желательна обработка кожи увлажняющим кремом.

Длительность и количество курсов обертываний зависят от поставленных целей и исходных данных каждого конкретного человека. Самые простые случаи, когда требуется поддержание организма и сброс незначительного количества лишней жировой ткани, требуют от 3 до 5 процедур. Более запущенные - от 12 до 15 процедур тремя-пятью курсами.

Восстановление упругости кожи с помощью водных процедур

Комплекс водных процедур, полезных для сохранения молодости кожи, может включать несколько приемов и методов:

1. . После завершения обряда очищения кожи под теплой водой необходимо провести незамысловатую процедуру - многократное попеременное ополаскивание тела то горячей, то холодной водой. Причем последняя струя должна быть обязательно холодной. Смена температуры отлично стимулирует все обменные процессы, тонизирует не только кожные покровы, но и весь организм. Контрастный душ, применяемый в течение 30-ти дней, значительно улучшит состояние кожи, изменения будут заметны даже при визуальном осмотре. Кожа укрепляется, становится более упругой и мягкой.
2. Массаж во время принятия ванны . Данную манипуляцию можно провести с помощью массажной рукавички и любимого геля для душа или с помощью скраба, который имеет в своем составе не только абразивные частицы, оказывающие массажное воздействие, но и разнообразные полезные вещества, которые более тщательно проникают в кожу, вызывая нормализацию метаболизма, восстановление клеток, повышение упругости и эластичности. Такое средство, как скраб, можно применять 1-2 раза в неделю. Следует избегать чрезмерных стараний при обработке, которые могут привести к царапинам.
3. Ванны для тела . В современной суете большинство людей отдает предпочтение краткосрочному принятию душа, отказываясь от полноценной процедуры принятия ванны. Получасовое нахождение в чистой воде или с добавлением полезных средств поможет не только увлажнить клетки кожи, но бороться с признаками старения.

1. Молочно-медовая ванна с розовым маслом . В слегка подогретое молоко (1 стакан) добавляют мед (80-100 г) и розовое масло (40 мл). Полученную смесь вливают в ванну с водой комфортной температуры. Время процедуры - 30-40 минут при периодическом добавлении теплой воды.
2. Травяная ванна . Травы - это частый спаситель от многих недугов, в том числе и от преждевременного старения и истощения кожных покровов. Для рецепта используются готовые травяные сборы, которые можно приобрести в аптеках, или собственноручно собранные и высушенные травы. Для отвара берут ромашку, донник лекарственный, березовые листья, тимьян в количестве 5 г, а также траву грыжника в количестве 10 г. Все ингредиенты заливают кипятком и настаивают не меньше часа. Готовый отвар добавляют в воду и принимают ванну. Активными в сохранении молодости являются мята, лепестки роз, душица, мелисса.
3. Минеральные ванны . Основной ингредиент - это подогретая газированная минеральная вода. Чем большей будет ее концентрация, тем лучше. Вместо минеральной воды можно использовать морскую соль, но она, помимо питания микроэлементами, способствует подсушиванию кожи.
4. Горчичная ванна . Довольно дешевый вариант для поддержания молодости и здоровья кожи. Всего 100 г добавленной в воду сухой горчицы позволяют снизить вес, уменьшить отечность, улучшить кровообращение, сократить проявление целлюлита, придать упругость. Горчицу также совмещают с другими компонентами, например, с морской солью в соотношении 1 к 3, т.е. берут 100 г горчичного порошка и 300 г морской соли.

Что же нужно делать, чтоб придать коже эластичность и не допустить ее преждевременного старения:

• Следить за весом . Любые резкие изменения веса чреваты ухудшением состояния кожных покровов. Не прибегайте к жестким диетам, откажитесь от употребления непроверенных средств для похудения.
• Соблюдать режим труда и отдыха . Данное правило обеспечивает стабильно хорошую работу всего организма.
• Заниматься спортом . Занятия спортом важны не только для здоровья, но и для красоты. Оптимальные физические нагрузки нормализуют все обменные процессы в организме, способствуют появлению красивого рельефа тела и улучшению упругости кожи.
• Нормально питаться . Здоровое питание включает множество натуральных продуктов. В рационе всегда должны быть творог, рыба, постное мясо и другие продукты, богатые протеинами. Не стоит забывать о пользе растительных масел, орехов.
• Соблюдать питьевой режим . Всем давно известно о вреде алкоголя, газированных напитков, которые следует полностью исключить из рациона. Чай, компот, чистая и минеральная вода - полезные для красоты кожи напитки.
• Избегать длительного пребывания под ультрафиолетовыми лучами . Загар - это красиво, но также и небезопасно. Кожа под УФ-лучами быстро теряет влагу, становится сухой и дряблой.
• Употреблять витаминные комплексы . Помимо поступления в организм полезных веществ с пищей и средствами по уходу за телом, следует употреблять витаминные комплексы. Это обязательно ускорит получение желаемого результата.
• Решать проблему комплексно . Нельзя получить быстрых и устойчивых результатов, выбрав какой-либо один способ. Всегда необходимо применять комплекс мер, тем более что приведенные в статье средства и процедуры отлично сочетаются между собой и значительно приумножают полезное воздействие.

Многие девушки и женщины стремятся продлить молодость, однако не все знают, как именно этого добиться. Современный ритм накладывает отпечаток на психоэмоциональное состояние и здоровье. Больше всего страдает кожа, которая со временем увядает. Данный фактор обуславливается погодными условиями, внешними раздражителями, ритмом жизни, питанием и неправильным подбором косметики. Чтобы сделать эпидермис упругим, недостаточно использовать крема и тоники. Нужен комплексный подход, о котором мы сегодня поговорим.

Факторы, влияющие на тонус кожи

1. Как было упомянуто ранее, эластичность кожи напрямую связана с окружающей средой, продуктами питания, общим состоянием здоровья. Немаловажное значение имеет увлажнение кожных покровов. Недостаток влаги провоцирует иссушение, в результате чего дерма теряет упругость.
2. Эластичность кожи лица связана с эпидермисом всего тела. Если не соблюдать комплексный подход, одних косметических процедур по «фэйс-лифтингу» будет недостаточно. Из-за того что выработка коллагена, гиалурона и эластина значительно сокращается, уже к 30 годам можно заметить первые глубокие морщины.
3. Коллаген отвечает за плотность тканей, гиалурон помогает коже сохранять влагу, а эластин придаёт общий тонус. Если по определённым причинам одного из компонентов недостаточно, кожа начинает преждевременно стареть.
4. Экологический фактор - важный аспект в борьбе с морщинами. Частая смена климата или резкие перепады температур обезвоживают кожные покровы, замедляют циркуляцию крови и все обменные процессы.

Способы повышения эластичности кожи

Ранее мы уже говорили о том, что придать тонус коже можно лишь при помощи комплексного подхода. Рассмотрим каждый шаг по порядку, выделим основные моменты.

Питайтесь правильно

1. Сохранить молодость кожи поможет гречневая крупа, в ней содержится большое количество рутина и жирных кислот ненасыщенного типа. Перечисленные органические соединения препятствуют преждевременному старению, разглаживают мелкие заломы и ускоряют приток крови.
2. Регулярное употребление свежих овощей, ягод и фруктов помогают справиться с обезвоживанием. Они поддерживают баланс жидкости в тканях, провоцируя ускоренную выработку гиалурона и коллагена. Также важно соблюдать питьевой режим, который напрямую связан с кожей. Употребляйте не менее 2,5 л. чистой воды в сутки.
3. Льняная крупа или семена содержат Омега-кислоты, препятствующие появлению трещин, шелушению, увяданию. Витамины В3-В12 помогают липидному слою сохраняться на должном уровне, защищая от вредного воздействия окружающей среды.
4. Бледность и серый оттенок кожи свидетельствует об интоксикации и нехватке железа в организме. Употребляйте мякоть телятины и говядины, свиную печень, куриное мясо, яичные желтки, рыбу, овсяную кашу и зелень.
5. Одним из главных продуктов, повышающих эластичность, считается селен. Его можно найти в свежем чесноке, морском коктейле, рыбе, яйцах (куриных, перепелиных), говяжьей печени. Наряду с селеном необходимо восполнить баланс цинка (грибы, отруби, дрожжи, какао-масло, все виды орехов).

Не допускайте стрессовых ситуаций

1. Негативные факторы провоцируют увядание кожи не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. В результате постоянного стресса эпидермис быстро стареет, теряя драгоценную влагу.
2. Если на коже имеются мелкие морщины, за короткий срок они превратятся в полноценные заломы. В данной ситуации остаётся лишь один выход - инвазивная косметология. Чтобы не прибегать к инъекциям ботокса или диспорта ищите выход негативным эмоциям. Читайте книги, смотрите весёлые фильмы и любимые сериалы, танцуйте.
3. Один или два раза в неделю балуйте себя ванной с эфирными маслами и морской солью, данные варианты косметики способствуют релаксации. Посетите урок йоги, стретчинга или пилатеса, перечисленные направления нормализуют психоэмоциональный фон.
4. По причине стресса многие девушки страдают хронической бессонницей. Подберите для себя успокаивающие препараты или выпейте настой валерианы, чтобы нормализовать полноценный отдых (около 7-8 часов в сутки).

Распаривайте кожу

1. Известно, что тепловые источники улучшают циркуляцию крови, ускоряют метаболизм, расширяют сосуды и капилляры. По этой причине рекомендуется распаривать кожу всеми возможными способами 1 раз в неделю.
2. Отличным вариантом служит баня или сауна. Во время посещения смазывайте кожу лица мёдом, лишь после этого заходите в парилку. По истечении четверти часа смойте состав ледяной водой, такой ход придаст коже тонус.
3. В бане необходимо делать скрабирование лица. Для этого соедините в пастообразную массу измельчённую морскую соль и жидкий мёд. Массируйте кожу в течение 5 минут, далее смойте состав холодной водой.
4. За счёт высокой температуры из кожи выводятся шлаки и токсины, провоцирующие преждевременное старение. Дополняйте распаривание домашними или покупными масками. Полезные вещества гораздо быстрее впитываются в распаренный эпидермис.
5. Если нет возможности посещать парилку, приготовьте ванночку для лица. Заварите в 5 литрах кипятка 100 гр. любой лекарственной травы (шалфей, берёзовая кора, розмарин, мелисса и пр.). Опустите голову над ёмкостью и обернитесь полотенцем. Подождите 15 минут.

Используйте косметический лёд

1. Протирание косметическим льдом активизирует метаболизм кожи и улучшает приток крови. Процедуру необходимо проводить ежедневно. Длительность протирания составляет 3 минуты, при этом нельзя задерживаться в одной точке дольше, чем на 2 секунды.
2. Для приготовления льда вам необходимо взять 30 мл. розмарина, 20 мл. дубовой коры, 45 мл. сока лимона. Обдайте перечисленные компоненты 650 мл. крутого кипятке, оставьте на полчаса. Процедите, разлейте по формам.
3. Также косметический лёд можно приготовить из огурца. Срежьте «попки» с 2-3 плодов, измельчите в кашу с помощью мясорубки или блендера. Смешайте с водой в пропорции 3:1, расфасуйте по отсекам формы. Заморозьте, применяйте по утрам и вечерам.
4. Если нет желания заморачиваться с лекарственными травами, смешайте в одну смесь фильтрованную воду и лимонный сок (пропорции 3:1). Отправьте раствор замораживаться, протирайте кожу только по утрам.
5. Регулярное использование льда разглаживает морщины и придаёт лицу здоровый вид. Альтернативой процедуре служит ополаскивание талой водой, смешанной с морской солью (на 1 л. жидкости приходится 50 гр. сыпучей смеси).

Увлажняйте кожу регулярно

1. Чтобы сделать кожу ровной и подтянуть её, необходимо регулярно восстанавливать водный баланс. Для этого пейте свежевыжатые соки, чистую воду, зелёный и ромашковый чай.
2. Используйте сыворотки и крема, разработанные с учётом возраста. Особенно актуальной рекомендация считается в летний период, когда прямой ультрафиолет проникает достаточно глубоко в слои дермы. Покупайте специальные средства с SPF-фильтром.
3. Зимой кожа страдает от холодного ветра и мороза, поэтому имеет смысл рассмотреть питательные крема. Подойдёт детский состав «Умка» или антиморозная мазь «Нивеа».
4. Если кожа от природы является сухой и воспалённой, она быстрее увядает. Приобретите в аптеке поливитамины, пропейте курс (он длится 60 дней). Дополните комплекс рыбьим и барсучьим жиром в капсулах, принимайте препарат согласно инструкции.
5. Если косметические средства не позволили добиться максимального результата, используйте народные методы. Измельчите банан в блендере, смешайте со сметаной и нанесите на кожу лица. Через 15 минут удалите остатки, умойтесь ледяной водой.

Соблюдайте гигиену

1. Многие пренебрегают элементарными санитарными правилами. Возьмите за привычку умывать лицо с использованием отшелушивающих скрабов, применяйте средство ежедневно.
2. Не используйте в качестве состава для умывания туалетное мыло, оно нарушает PH-баланс. Отдавайте предпочтение лёгким муссам или гелям, разработанным для вашего типа кожи.
3. Не трогайте лицо грязными руками, даже если вы желаете подправить макияж. Носите в дамской сумочке косметические спонжи, ватные палочки и антисептик для рук.
4. Используйте термальную воду в летнее время. Её можно наносить как на лицо с макияжем, так и на чистую кожу. Состав выпускается во флаконах по 250 и 400 мл., он достаточно удобен в использовании.
5. Не пытайтесь выдавить прыщи или чёрные точки без предварительного разогрева кожи. Если вы решились на подобную авантюру, предварительно обработайте руки и кожу лица перекисью водорода, надевайте медицинские перчатки.
6. Летом кожа лица сильно потеет, на этот случай носите с собой матирующие и бумажные салфетки. Аккуратно промокайте дерму, чтобы собрать излишки влаги. Далее протирайте лицо тоником или мягким лосьоном.

Делайте массаж лица

1. Нет лучшего способа повышения эластичности кожи, чем процедура массажа. Комплекс направлен на разглаживание глубоких заломов и устранение мимических морщин. Специалистами выделено несколько линий массажа, которые необходимо обрабатывать поочерёдно.
2. Начинайте массаж лица с лобной части. Разглаживайте кожу от бровей к линии роста волос. Сначала ведите пальцы вверх по одной прямой, затем поставьте подушечки на середину бровей и пройдитесь зигзагом.
3. Теперь спускайтесь к щекам. Поставьте указательные пальцы на переносицу, ведите ими к вискам, слегка надавливая. Когда кожа покраснеет, проведите те же самые манипуляции, но в направлении мочек ушей.
4. Далее поставьте палец на межбровную область, помассируйте переносицу и крылья носа. Надуйте щёки и разгладьте носогубные складки, растягивая их к скулам.
5. Поместите большой палец руки с одной стороны подбородка, а все остальные - с другой. Начинайте растягивать кожу по линии челюсти, спускайтесь к шее. Движения должны быть быстрыми, для этого можно нанести на кожу крем для лица.
6. Поставьте тыльную часть пальцев на второй подбородок, немного надавите, ведите руку вниз. Повторите действия 20 раз, затем смочите махровое полотенце в воде и похлопайте по шее на протяжении 3 минут.
7. Теперь настало время массажа области под глазами. Нанесите на подушечки пальцев увлажняющую сыворотку, начинайте постукивать по орбитальной косточке (её легко прощупать). Выполняйте действия до тех пор, пока состав не впитается.
8. Массаж лица необходимо проводить 1-2 раза в сутки. При этом особое внимание уделяется щекам, носогубным складкам, зоне под глазами. При появлении первых результатов не бросайте процедуру, иначе кожа быстро обвиснет.

Покупайте «правильную» косметику

1. Должное внимание необходимо уделить декоративной косметике, которая используется в повседневной жизни. К подобным средствам относится пудра, тональный крем, румяна, подводка, тушь, тени и помада/блеск для губ.
2. Откажитесь от покупки декоративной косметики в подземных переходах и на рынке. Приобретайте продукцию в специализированном магазине для визажистов. Желательно выбирать профессиональную серию с гипоаллергенным составом.
3. Если вы используете тональный крем, перед нанесением покрывайте лицо бесцветной базой. Она не позволит составу забить поры и предотвратит высыхание.
4. Если вы перешагнули отметку возрастом 40+, позвольте себе использовать ВВ-крем вместо тональной основы. Состав представляет собой смесь матирующей базы и дневной сыворотки. Такая косметика разглаживает морщины, увлажняет, питает и способствует естественной регенерации клеток.

Каждая женщина мечтает обладать упругой кожей. Чтобы этого добиться питайтесь правильно, не допускайте стрессовых ситуаций, регулярно отшелушивайте, питайте и распаривайте эпидермис. Используйте косметический лёд, соблюдайте гигиену, делайте массаж лица, покупайте правильную декоративную косметику.

Видео: как в домашних условиях добиться гладкой и упругой кожи лица