Осознанный подход к жизни. Как CJM помогает в дальнейшей работе? Духовный аспект звука

С детства нас учат, что мы добьёмся своего, если будем работать усерднее. Нам внушают, что работать больше -  это всегда лучше. Это убеждение укрепляется во взрослой жизни. Сотрудники, которые трудятся круглые сутки, считаются хорошими и получают повышения.

Поймите, что занятость - это ваше личное решение. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность.

Уровень стресса во всём мире постоянно растёт. Только в попытках быстрее его снять мы обращаемся не к тем методам. Например, в последнее время стали популярны «комнаты ярости». В них за определённую сумму можно выплеснуть негативные эмоции, круша посуду и мебель. Для этого вам выдадут кувалду или бейсбольную биту. Тенденция настораживает. Люди настолько напряжены, что даже не надеются на медитацию, контролируемое дыхание и .

Лучше сделайте передышку. Вы зарядитесь энергией и разовьёте устойчивость к жизненным трудностям.

Например:

• Сходите на прогулку.
• Помедитируйте.
• Займитесь спортом.
• Займитесь любимым хобби.
• Не торопясь выпейте чашку кофе.

Главное - найти время, чтобы освободить сознание от всего накопившегося. А потом обдумать причины стресса.

Занятость создаёт замкнутый круг. Из-за неё мы постоянно откладываем то, что для нас важно. Например, или провести время с детьми. Откладывая такие вещи на потом, мы тратим жизнь впустую.

Продуктивность обещает нам результаты в будущем, но не даёт прочувствовать настоящее.

О таком парадоксе продуктивности говорил ещё писатель Генри Дэвид Торо. Он ставил в пример своего соседа-фермера: «Он ничего не делает в спешке и с неудовольствием, а наоборот, будто бы с любовью. Он наслаждается своим трудом и получает удовольствие от каждого дела. Он не предвкушает продажу своего урожая или ещё какую-то материальную выгоду, но получает вознаграждение в постоянном удовлетворении от своего труда».

Для мастерства и продуктивности важны не достижения, а ваше отношение и личный вклад.

Найдена ошибка:

Подобно многим другим вещам в жизни торговый опыт проходит через различные необходимые стадии развития. Это происходит независимо от того, ощущаем ли мы этот процесс или нет. Время, которое мы тратим на каждую из этих стадий, меняется в зависимости от множества факторов, включая наш возраст, образование, эмоциональную составляющую, финансы и, возможно наиболее важно - нашу готовность учиться.

Рассматриваемая здесь информация, конечно же, не нова, но ее стоит повторить, потому что полное восприятие этих понятий не только поможет вам четко выделить, где вы находитесь в процессе своего развития, как трейдер, но и спланировать будущие этапы роста.

Неосознанная некомпетентность

Первая стадия, которую проходит трейдер - это «неосознанная некомпетентность». На этой стадии трейдеры даже не осознают, что они не знают того, что они делают - потому что не требуется никаких конкретных навыков для заключения выигрышной сделки (вы имеете шансы быть правым 50/50). Для начинающего трейдера статистически нормально получить серию выигрышных сделок.

Это обычно приводит к тому, что трейдер чувствует восторг и эйфорию и бывает весьма опасно, потому что неопытный трейдер испытывает недостаток в необходимых навыках, чтобы продолжить последовательно добиваться успешных результатов. Неизбежно, начинающий трейдер переходит к следующей стадии точно так же, как младенец внезапно становится малышом.

Осознанная некомпетентность

Вторая стадия это самая пугающая стадия торговли. Начинающие трейдеры на этой стадии мучительно осознают, что они не знают того, что делают. Это аналогично тому, как малыш, который начал делать первые шаги, упал и ударился об пол или о стол. К счастью, немногие из нас, если вообще и есть, помнят этот болезненный опыт.

Однако, в торговле, это происходит несколько иначе. Мы помним свои болезненные потери, которые нанесли существенный урон или, возможно, опустошили наш торговый счет. Эти уроки мы не сможем быстро забыть! Мы должны узнать, как использовать этот опыт в будущем и учиться на нем, либо же мы оставим торговлю - чтобы остановить боль потерь или потому что наш торговый счет уничтожен.

У большинства трейдеров, которые выживают во второй стадии, основной фокус приходится на образование. Многие считают, что ключ находится в лучшем анализе рынка. Однако, это справедливо лишь частично. Обычно следует активное изучение различных методов торговли.

Те, у кого есть сильное желание учиться, в конечном счете, найдут стиль торговли и рыночное преимущество, подходящее для них. Если они достаточно удачливы и не потеряли весь свой торговый счет в течение первой и второй стадии, и если они кое-что узнали об управлении сделками, теории вероятности, контроле за рисками и психологией торговли, то они перейдут дальше к третьей стадии.

Осознанная компетентность

На третьей стадии трейдеры уже обладают большинством инструментов, необходимых для успешной торговли. Они лишь испытывают недостаток опыта. Эта стадия также является достаточно стрессовой. Хотя трейдеры на этой стадии способны показывать последовательные результаты, они должны думать о каждом своем шаге. Это отнимает много энергии и мешает расслабиться и просто наслаждаться тем, что они делают.

Если опять провести аналогию с ребенком, то это напоминает ребенка, переходящего через оживленную улицу или идущего по узкой тропинке. В то время как ребенок уже обладает необходимыми навыками, он должен быть сосредоточен и постоянно оценивать каждый шаг в процессе ходьбы. Тем не менее, на этой стадии трейдеры демонстрируют последовательные результаты, которые можно легко отследить на их кривой активов. С каждым торговым днем, трейдер становится более способным, опытным и расслабленным.

Неосознанная компетентность

Стадия четыре наступает для трейдера незаметно в полном смысле этого слова. Для него торговля стала автоматическим рефлексом и требует не больше умственных усилий, чем требуется обычному человеку на ходьбу по улице. Существуют небольшие сомнения при принятии торговых решений, но скорее, обусловленные реакцией на торговые возможности. Нет никаких колебаний при входе в рынок или при размещении стоп-ордеров. Никаких личных переживаний чистый бизнес.

Кроме того, большинство трейдеров на этой стадии продолжают учиться. Они поняли, что небольшие доработки в технике приносят в долгосрочной перспективе хорошие дивиденды на их торговом счете.

Это не означает, что в стадии «неосознанной компетентности» у трейдера вообще не будет никаких вызовов. Проблемы со здоровьем, в семье, финансовые трудности, в конечном счете, возникают у каждого. Но продвинутые трейдеры научились постоянно контролировать свою восприимчивость к торговым ошибкам, связанным с этими внешними факторами.

Статистика показывает, что никто не сумел стать успешным трейдером, не пройдя все эти стадии развития. Все из них необходимы и существенно важны для длительного профессионального роста. Знание того, где вы находитесь в своем процессе развития как трейдер, помогает вам понять, чего ожидать и что вы должны сделать, чтобы перейти к следующей стадии в своей торговле.

Задумывались ли вы, что пугает вас в слове гипноз? Почему человек готов придумывать себе любые объяснения, оправдания, ощущения, только бы не вникнуть в суть этого понятия? А так как реально обойти его невозможно, так как гипноз (транс, если так легче) проходит красной нитью через всю нашу жизнь, то исследовать этот страх имеет смысл. Куда он уйдет корнями? В большинстве своем, к временам жречества на генетическом уровне. К временам, когда власть жрецов или служителей религиозных направлений была безмерной. Поэтому директивный гипноз вызывает наибольший страх. Но гипноз — он не только бывает директивным. Более того, сегодня гипноз очень хорошо исследован и подтвержден в медицине и науке. И не надо придумывать — просто позвольте себе освободиться от средневекового страха невежества и вникнуть в суть. Поверьте, когда видишь обратную сторону медали, то все медитативные, трассовые, шаманские, энергетические и т.д. и т.п. в том числе и тета-практики, становятся видны изнутри, как под микроскопом. И вот только здесь начинается осознанная работа, а не ритуал, повторяемый мартышкой. Трансовые техники начинаются с ликбеза по гипнозу. Это, если напрямую. Но можно из Минска в Москву через Лондон, еще лучше болотами и лесами дремучими — кому как нравится. А, если надеть еще духовную маску гуру, то можно и 40 лет за собой по болотам водить, чтобы с пустыней не повторяться...

Всех тех, кто действительно интересуется трансовыми техниками и готов изучать их с разных сторон — от науки до эзотерики, приглашаем на семинар Петра Андреева «Трансовые техники: от ликбеза до спецподготовки», который пройдет 04-05 июня с 10 до 18 часов по адресу: Минск, ул.П.Глебки, 88, ауд 202 (Институт развития образования, метро Спортивная). Это первый семинар из трех (два последующих будут на углубление). При прохождении полного цикла выдается подтверждающий сертификат о подготовке Московского вуза (но об этом подробно на семинаре, это не цель — это приятный бонус для реально увлеченных). О семинаре Петра Андреева можно прочесть здесь /article/629

Исследования ВОЗ показали, что запланированные домашние роды в присутствии квалифицированного лица не только не опаснее родов в клинике, но наоборот — уровень детской смертности значительно понижается (в 2-4 раза по статистике разных стран)! Это связано с тем, что в клинике высока вероятность применения стимулирующих и обезболивающих средств, которые отрицательно сказываются на здоровье новорожденных. В связи с этим, Всемирная организация здравоохранения в «Рекомендациях по технологии родовспоможения» выступила за предоставление женщине права на выбор любого типа обслуживания при родах – в клинике или дома, в воде или «всухую», с использованием любых поз и свободного поведения в родах.

Тема домашних родов гораздо шире, чем просто разговор о том, опасно это для женщины и ребенка или нет. За проблемой домашних родов стоит более обширная тема о возможности женщины родить естественно, без медикаментозного вмешательства, в спокойной, интимной обстановке, в присутствии близких ей людей. Такие естественные гармоничные роды, когда женщина из пассивной пациентки становится активной участницей родов, когда уделяется достаточное внимание эмоциональным и психологическим аспектам родов, обеспечивают рождение физически и психологически здорового ребенка.

В практике мирового акушерства активно развивается тенденция поддержки и пропаганды естественных родов. К родам больше не относятся как к операции по извлечению плода из тела матери, а смотрят на них как на естественный, нормальный процесс, который вполне может проходить без излишнего медицинского вмешательства.

Немного статистики
В соответствии с исследованиями ВОЗ лишь 10% родов нуждаются в применении стимулирующих и болеутоляющих медикаментов. Задумайтесь, целых 90% женщин способны благополучно родить здоровых детей при минимальном медицинском вмешательстве, полагаясь на силы данные ей природой! Вот почему в таких странах как США, Англия, Швеция, Голландия, Дания широкое распространение получили естественные роды, которые проходят в специальные семейные центрах или дома в сопровождении квалифицированной акушерки.

Исследования ВОЗ показали, что запланированные домашние роды в присутствии квалифицированного лица не только не опаснее родов в клинике, но наоборот — уровень детской смертности значительно понижается (в 2-4 раза по статистике разных стран)! Это связано с тем, что в клинике высока вероятность применения стимулирующих и обезболивающих средств, которые отрицательно сказываются на здоровье новорожденных. В связи с этим, Всемирная организация здравоохранения в «Рекомендациях по технологии родовспоможения» выступила за предоставление женщине права на выбор любого типа обслуживания при родах – в клинике или дома, в воде или «всухую», с использованием любых поз и свободного поведения в родах.

В развитых западных странах у семьи, ожидающей ребенка, есть альтернатива: можно родить дома с профессиональной акушеркой или врачом, отправиться в семейный центр, практикующий естественные роды или обратиться в клинику. Например, в Голландии 80% женщин рожают естественно, из них 40% — дома, 40% — в роддоме без медицинского вмешательства. Остальные 20% составляют группу риска. Но из них 10% рожают с акушеркой и под наблюдением врача, и только оставшимся 10% требуется медицинская помощь.

Выбираем: клинический роддом или …?
В нашей стране в сфере родовспоможения по-прежнему царит господство одной единственной формы — клинического акушерства, которое не признает за женщиной права выбирать собственный сценарий родов, принуждая роженицу подчиняться правилам, установленным в роддоме. Тех изменений, которые с таким трудом произошли в последние годы в российских роддомах (присутствие отца на родах, совместное пребывание матери и ребенка) явно недостаточно для того, чтобы рождались здоровые дети. К сожалению, в нашей стране уровень детской перинатальной смертности очень высок – 16 детей на 1000 родов. И в этой непростой ситуации российские семьи официально лишены свободы выбора в вопросах организации родов. Практикующим врачам запрещено принимать домашние роды, семейных центров естественных родов просто не существуют, а предлагаемые платными отделениями роддомов услуги не меняют сложившейся практики медикаментозного ведения родов и отличаются от бесплатных услуг лишь предоставлением более комфортных палат.

Тем не менее, все больше женщин и семейных пар, мечтающих о естественном рождении, совершенно сознательно выбирают домашние роды. Это приобрело черты социального явления, только в Москве в год происходит около 1000 запланированных домашних родов. Что же привлекает людей в таких родах, тем более, что среди них большинство имеет высшее образование и хороший достаток, дающий возможность заплатить за роды в престижном роддоме?

Участница, а не пациент
В домашних родах женщина становится активной полноправной участницей родов, а не пациентом и объектом родовспоможения. Она полностью свободна в своем поведении и самостоятельно решает все вопросы, связанные с родами:

кто будет принимать роды,
кто может присутствовать на родах из близких людей,
выбор позы и свобода движений,
выбор места рождения (в воде или нет),
решение о необходимости санитарно-гигиенических процедур (клизма, бритье лобка),
возможность есть и пить то, что хочется,
возможность находиться в комфортной обстановке, никуда не спешить, пользоваться личными вещами,
возможность не разлучаться с ребенком и кормить его сразу после рождения,
распоряжение пуповиной и плацентой по собственному усмотрению,
другие вопросы, касающиеся ее психологического комфорта.
Совокупность этих факторов делает роды истинно семейным событием, помогающим женщине проявить свои глубинные материнские чувства. Она в полной мере может раскрыть свою интуитивную способность чувствовать, что необходимо ребенку в каждый момент родов, и соответственно менять свое поведение. Современные исследования показали, что инстинктивное поведение роженицы и ее психологический комфорт являются мощными средствами профилактики нарушений течения родов.

Еще одной особенностью домашних родов является то, что люди, принимающие такие роды, вместо медикаментозного ведения пользуются психофизиологическими методами. Это специальные практики дыхания, движения, «пения», массажа, а также методы психологической работы с роженицей — вхождение вместе с ней в особый ритм родов, глубокое сопереживание и отслеживание ее меняющегося состояния. По сути, роды в домашней обстановке это на сегодняшний день единственная возможность родить естественно.

Помощница в ро дах
«Домашние акушеры» поддерживают веру женщины в свои собственные силы и помогают прожить роды, как глубоко интимное семейное событие. Важность такой психологической работы давно поняли в западных странах, где появилась новая профессия – Помощница в родах или Даула. Этот человек (обычно женщина, так как ей на собственном опыте близко состояние роженицы) имеет специальную подготовку и обладает знаниями по психофизиологии беременности и родов. Она готовит беременную женщину к родам заранее, дает навыки поведения в родах, сопровождает ее в течении всех родов, помогает начать грудное кормление. Преимуществом этой профессии является то, что, не подменяя собой врача, Даула относится к родам как естественному явлению и помогает сделать их таковыми для женщины, используя вышеуказанные методы работы.

Она может сопровождать женщину не только в домашних родах, но и в роддоме, являясь одновременно помощницей, подругой, близким человеком для роженицы. Она помогает ей войти в особое родовое состояние, поддерживать его в течение всех родов, и при необходимости корректировать его немедикаментозно. При естественном течении родов врач не вмешивается, а лишь наблюдает за медицинскими параметрами роженицы и ребенка. Такой совместный подход к родам дает превосходные результаты и обеспечивает профилактику родовых травм и послеродовых осложнений, как у матери, так и у ребенка.

Кто подумает о ребенке?
Психологи, работающие с детьми и подростками, особенно подчеркивают необходимость перемен в области отечественного акушерства. Им особенно видны проблемы, связанные с психологической «травмой рождения» в результате грубого вмешательства в естественный ход родов. При использовании медикаментозного обезболивания в родах ребенок появляется на свет, пребывая в состоянии наркотического опьянения. Многие специалисты связывают взлет наркомании среди молодежи непосредственно с необоснованным применением в родах обезболивающих препаратов.

В современной педиатрии существует термин «окситоциновый ребенок» — ребенок появившийся на свет под воздействием препарата окситоцина, стимулирующего родовую деятельность у матери. Основная проблема таких детей — угнетение нервной системы и, как следствие, нарушения дыхания, снижение иммунитета, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Рождаясь на свет, человек получает свой первый жизненный опыт, опыт общения с окружающим миром. В этот сложный момент ребенок остро нуждается в любви и поддержке со стороны своей мамы, в человеческом тепле и понимании окружающих его людей. Ведь рождение – это не только физиологический акт, это сложное психофизиологическое переживание, оказывающее влияние на всю дальнейшую жизнь человека. От того, как пройдут роды, зависит не только здоровье малыша, но и его отношения с родителями, способность адаптироваться к окружающему миру, общаться с другими людьми, да и просто быть счастливым.

В нашем обществе все еще не осознают важности переживаний, получаемых ребенком в процессе рождения. В результате чего мы имеем целые поколения людей, травмированных грубым вмешательством системы отечественного родовспоможения. Люди, получившие негативный опыт рождения, с трудом адаптируются к жизни, подвержены неврозам, имеют трудности в отношениях с близкими людьми, с трудом могут реализовать свои материнские или отцовские чувства.

«Перемен! мы ждем перемен»
Таким образом, назрела необходимость решить на государственном уровне вопрос о реформировании системы родовспоможения. Необходимо поддерживать различные программы подготовки к естественным родам и обеспечить право женщины на выбор места и способа рождения своего ребенка, для чего:

Разрешить квалифицированному медицинскому персоналу принимать домашние роды,
- рассмотреть вопрос о создании семейных роддомов, практикующих естественные роды,
- предоставить возможность сопровождения женщины в роддоме перинатальным валеологом (помощницей в родах, даулой),
- реализовать на практике Рекомендации ВОЗ по родовспоможению и грудному вскармливанию.

Не дожидаясь, пока такие перемены произойдут на государственном уровне, тысячи семей берут на себя ответственность за рождение своего ребенка, не обращаясь к официальным структурам. Стараясь сделать рождение малыша гармоничным, мягким, естественным, они долго и серьезно готовятся к этому событию и благополучно рожают здоровых и крепких детей. Они достойны уважения и всяческой поддержки со стороны общества, так как благодаря им в нашей стране появляется все больше здоровых и гармонично развитых людей.

В 20 лет у меня не было замечательного sекsа, и я была слишком скованна, чтобы поднять эту тему со своим парнем. Когда мне исполнилось 30 лет, я, наконец, наткнулась на подходы, которые навсегда изменили мои iнтiмные отношения. Вот они:

Общепринятый sекs - отражение целеустремленного общества, которое сосредоточено на получении результатов, и как можно скорее. То же касается и sекsа - это деятельность, осуществляемая ради удовольствия, а удовольствие измеряется с точки зрения достижения цели - орgазма. Как только цель достигнута, ваша миссия выполнена, пока вы не решите заняться sекsом снова.

В таком подходе sекs нацелен на достижение цели, и все, что мы делаем, помогает в ее достижении, и мы хотим помочь партнеру достичь этого. Вся деятельность должна быть супергорячей, суперзахватывающей, суперстимулирующей, и, если цель не была достигнута, по тем или иным причинам (для себя или для партнера), мы чувствуем разочарование.

Когда это разочарование повторяется, мы считаем себя недостаточно хорошими или думаем, что с нами-что-то не так. Женщины чаще всего являются теми, кто испытывает трудности с достижением орgазма, и постепенно они начинают терять интерес к sекsу со своим партнером.

Мужчины, в свою очередь, обычно испытывают беспокойство, если не могут довести свою женщину до орgазма, что в долгосрочной перспективе может также способствовать отсутствию интереса к sекsу со своим партнером.

Революционный подход к sекsу, который, наконец, повлиял на мою sекsуальную жизнь, резко отличается от общепринятого sекsа.

Здесь основное внимание уделяется не назначению или цели орgазма, а тому, что на самом деле происходит с нами как с sекsуальными существами во время близости - изучением чувств, эмоций и ощущений, которые мы испытываем во время sекsа.

Мы замечаем вoзбуждение, когда оно возникает и когда оно покидает нас. Мы замечаем, как наши тела реагируют, когда нас касаются по-другому. Мы замечаем, какие эмоции вспыхивают во время sекsа. Мы замечаем то, что происходит во время sекsа.

При таком подходе, sекs будет горячее, насыщеннее и cтрacтнее. Когда sекs практикуется осознанно, все разрешено и все исследуется. Это вызывает удoвлетворение. Потому что нет цели, которой мы должны достичь, она достигается независимо от этого.

Истинное удовлетворение обусловлено глубокой связью, которую этот вид деятельности поддерживает между вами и вашим партнером. Вместе вы принимаете все, что происходит.

По материалам -