Косметика

Как разлюбить женатого мужчину: пережить расставание и не лишиться рассудка. Как разлюбить женатого мужчину: отпускаем и … живем своей жизнью

Мечтая о принце на белом рысаке, мы, конечно же, и в мыслях не допускаем, что этот всадник может оказаться окольцованным. Однако жизнь своенравна. Бывает, что она преподносит не очень приятные сюрпризы, и мы, вопреки своему желанию, влюбляемся в женатого мужчину. Ну вот промахнулся Амур, не доглядел… Разум понимает, что так нельзя. А сердце мается. И как тут быть? Как разлюбить женатого мужчину, если ты совсем не намерена разрушать чужую семью? Как его забыть?

Почему стоит разлюбить женатого мужчину

Ах, сердечко, сердечко… Сколько есть на свете свободных и достойных парней! Так нет же, ты почему-то выбрало его, человека, у которого есть неплохая жена и даже дети. И тоскуешь по нему, и плачешь, не желая принадлежать никому другому. Все вокруг советуют выбросить любимого из головы, забыть его. А как? Как разлюбить женатого мужчину, если кажется, что лучше его на свете нет? И где-то в глубине души теплится надежда на то, что когда-нибудь он будет твоим. Хотя и понимаешь при этом, что шансов очень мало. Да, любимый обещает развестись. Но потом, после того как подрастёт ребёнок, встанет на ноги жена, он купит квартиру и так далее. Время идёт, ничего не меняется, и однажды ты осознаёшь, что пора положить конец этим бесперспективным отношениям. Потому что ничего не изменится никогда.

Для того чтобы сделать первый шаг к разрыву отношений, надо попытаться взять себя в руки и трезво взглянуть на ситуацию. Подумаем, а почему вообще мы впустили в своё сердце женатого? Что это - действительно любовь, или же страх одиночества? И если вдруг он на самом деле разведётся и станет целиком и полностью нашим, можно ли будет ему доверять? Кто знает, а вдруг участь его жены однажды постигнет и нас? Ведь единожды солгав…Ну хорошо, а даже если и не постигнет, так ли нынешний любимый будет дорог, как сейчас, став мужем? Вполне вероятно, что наши чувства оттого так и сильны, что он пока чужой.

Вот говорят, что мужчины заводят любовниц оттого, что они полигамны, что им так нравится, что хочется разнообразия и так далее. И что они никогда при этом не бросают семью. Неправда. Случается, что женатый мужчина влюбляется в другую женщину, и в результате разводится. Но так или иначе, он всё равно не забудет прежнюю жену и наверняка ещё довольно долгое время будет поддерживать с ней отношения. Особенно если есть дети. Сможем ли мы это выдержать? И будем ли счастливы при таком раскладе? Вряд ли. Значит, разлюбить необходимо, даже если есть шанс соединить с ним свою судьбу. Чужое несчастье – плохой фундамент для собственного счастья.

Нет, конечно же, можно смириться с ситуацией и продолжать встречаться с любимым годами. Ни на чём не настаивая, ничего не требуя и ничего от него не ожидая. Но стоит ли? Положение тогда будет двояким. Вроде бы не одинока, и в то же время одинока. Личную жизнь не устроишь, потому что место рядом как бы занято. И как бы пусто. Будешь всё время ждать кратковременных встреч тайком и с болью смотреть на то, как он украдкой поглядывает на часы. Ну, зачем оно, такое существование? Его, конечно, всё это будет устраивать. Ещё бы! Есть дом, есть две женщины, каждой он нужен. Орёл, а не мужчина! А то, что одной он регулярно врёт, а другую заставляет страдать… Ну, так что же! Судьба у слабого пола такая. Мужчин, как известно, меньше. Вот пусть и привыкают их делить.

Одним словом, куда ни кинь, всюду болото. И лучше вырвать женатого возлюбленного из сердца, расправить крылья и улететь на поиски собственной судьбы. Иначе это болото засосёт. И ахнуть не успеем, как постареем и подурнеем в бесконечных ожиданиях встреч. Тогда уже точно придётся куковать в одиночестве до конца дней своих. А он найдёт другую любовницу, посвежее, посимпатичнее да помоложе. Мужчин же меньше, а он же орел…

Нужна нам такая судьба? Не нужна. Так что принимаем твёрдое решение освободиться от угнетающей привязанности. Берём себя в руки и призадумываемся над тем, как забыть женатого мужчину. С чего начать?

Как расстаться с женатым мужчиной

Если мы окончательно решили расстаться с несвободным возлюбленным, не станем ходить вокруг да около, скажем ему об этом прямо. Да, это нелегко. Но необходимо. Понимаем, что с эмоциями не справимся? Выпьем слабое успокоительное, выучим слова прощания заранее и отрепетируем своё поведение. Главное – обойтись без упрёков и истерик. Лучше поблагодарить человека за всё и отпустить. Вполне возможно, что он станет сопротивляться, склонять к интиму. Не соглашаемся ни в коем случае! После страстных объятий расстаться не удастся. И всё опять пойдёт по кругу.

После того, как последний разговор состоится, стараемся не думать о бывшем возлюбленном или думать о нём в прошедшем времени. Не отвечаем на его звонки и не соглашаемся встретиться ни на каких условиях. Не принимаем подарки и избавляемся от всего, что напоминает о прошлом. Есть совместные фотографии? В мусорное ведро! Есть вещи, свидетельствующие о неудачном романе? Туда же! Есть общие друзья? Видимся с ними как можно меньше! Есть общее хобби? Меняем его! И так далее. Удаляем из мобильного номер женатика, блокируем ему доступ на свои странички в соцсетях, перестаём ходить в места, где он может появиться… И знакомимся с другими мужчинами при первой же возможности. Пусть эти знакомства ни к чему не обязывают. Нам сейчас нужно общение с сильным полом и признание собственной привлекательности.

Стараемся не оставаться в одиночестве, потому что рука так и будет тянутся к телефону, дабы набрать номер бывшего любимого. Лучше позвоним хорошей подруге и договоримся о встрече или просто поболтаем по душам. Ходим с друзьями в кино, на дискотеки или гуляем в парке. Ищем новое увлечение, едем куда-нибудь по путёвке, начинаем изучать иностранные языки, осваиваем езду верхом на лошадях, учимся погружаться с аквалангом… Действуем! Не сидим, забившись в угол и тетешкая свою боль. От неё надо стремглав убегать, тогда боль рано или поздно отстанет.

Не получается? Попробуем описать то, что чувствуем, на листке бумаги или наговорить на диктофон. Стараемся взглянуть на свои эмоции беспристрастно, как бы со стороны. Это поможет если не обуздать их, то хотя бы упорядочить, чтобы понять, почему так сложно забыть несвободного мужчину. Если справиться с ситуацией самостоятельно не удаётся, сходим к психологу. Пусть разберёт всё по полочкам и определит, отчего мы так привязались к тому, к кому привязываться не следует.

Надо сказать, что корни подобной привязанности всегда кроются в самой женщине. Далеко не каждая из нас способна влюбиться в женатого мужчину. В глазах многих дам окольцованный объект противоположного пола автоматически перестаёт быть предметом внимания. Такие барышни ни за что не подарят себя, любимую, тому, кто такой подарок до конца оценить не сможет. Они знают, что подобные отношения заведомо приносят боль и страдания. Но ведь и мы это предполагали! Так почему же позволили себе влюбиться? Бежать требовалось без оглядки! А если не бежали, быть может, она нам нужна, эта боль? Или же у нас слишком низкая самооценка и мы готовы на любую связь?

Нет, вполне вероятно, что женатик – достойный мужчина редкой породы рыцарей. Ну вот случилось так! Женился человек раньше, чем мы его встретили. Но что сделано, то сделано. В любом случае отношения с ним будут непростыми. Придётся всё время ждать его звонков, мучиться от ревности, осознавая, что он ложится в постель с другой. Проводить в одиночестве вечера и праздники и тосковать, даже когда он рядом. Потому что он всегда будет принадлежать кому-то ещё. И та, другая, имеет на любимого больше прав.

Да, если действительно любишь, очень нелегко самой сделать первый шаг к разрыву. Если на это нет сил, можно поступить иначе. Начнём вести себя с любимым, как законная супруга. Станем звонить ему, когда надо и не надо, закатывать истерики, предъявлять претензии, регулярно выяснять отношения, ревновать. Наверняка «романтический герой» кардинально изменится и превратится в раздражительного скандалиста. И замечательно! Так легче его выбросить из сердца и жизни. А если ещё и настойчиво тянуть женатика в ЗАГС, заставляясь развестись с супругой, он вообще сам сбежит. На такой серьёзный шаг редкий мужчина способен.

Короче говоря, освобождаемся от несчастливых отношений любыми путями. Ни к чему они! Кесарю – кесарево, а нам – приготовленное для нас, а не для кого-то другого счастье. Каждая женщина его достойна, и мы - не исключение!

В первую очередь вам нужно разобраться в себе. На некоторое время переключитесь в режим эгоизма и думайте только о том, что нужно вам. Если вы не знали, что ваш любимый не свободен, но узнали об этом теперь, то что же вас держит? Он обманул и вас, и женщину, которой клялся в верности, он предал любовь. Такой человек не сможет принести счастья, которого вы достойны. Его сердце никогда не будет принадлежать только одной женщине, а быть с ним – значит терзаться муками ревности, постоянно чувствовать обман, терпеть унижение. Женщина, которая любит и уважает себя, не должна идти на такой шаг.

Любовь может оказаться сильнее доводов рассудка. Если это так, подумайте вот о чем: доверяясь женатому, вы отнимаете у себя возможность найти человека, который полюбит вас и которого вы будете любить больше, чем кого-либо

Если вы знали, что мужчина не свободен, но продолжали встречаться с ним, постарайтесь разобраться в себе. Виной тому может быть низкая самооценка или слишком сильная зависимость. Не нужно заниматься самоуничижением, лучше обратитесь к мудрому человеку, который предложит вам объективный взгляд на ситуацию, объяснит, в чем ваша ошибка, и поможет найти выход. Запишите самые важные вещи из вашего разговора, и когда чувства начнут брать верх над разумом, перечитывайте их.

У него прошла любовь? Как это понять?

Подробнее

Негативные эмоции помогут расстаться с женатым мужчиной

Разобравшись в себе, попробуйте поставить себя на место жены своего возлюбленного. Это может показаться бессмысленным или слишком болезненным, но это поможет. Если вы из тех, кому не чуждо сочувствие и сострадание, попробуйте понять, что испытает эта женщина, когда узнает, что человек, которого она выбрала спутником жизни, предал ее. Напомните себе, что и вам он счастья не принесет, то есть эта ситуация в дальнейшем сможет разрушить жизнь сразу двум влюбленным женщинам, и одна из них – вы. Откажитесь от этого, и вы сможете быть счастливы. Вас непременно найдет мужчина, который будет достоин любви и сможет оправдать ожидания.

Любовь надевает на человека розовые очки. Если хотите снять их, просто представьте, как ваш возлюбленный лжет вам и жене, тайком пишет SMS, придумывает отговорки, изворачивается. Более того, все эти вещи он делает вполне осознанно, прекрасно понимая, что причиняет боль людям, которые его любят, и ничуть об этом не заботится. Он может говорить, что запутался или неспособен сделать выбор, но это еще хуже. Это значит, что вы имеете дело либо с отъявленным лгуном и подлецом, который ищет лишь собственной выгоды, либо со слабохарактерным, безвольным человеком, который не способен ни сделать женщину счастливой, ни защитить ее. Напоминайте себе об этом. Сняв розовые очки, разлюбить будет гораздо легче.

Непростые взаимоотношения, или Как его разлюбить?

Подробнее

Расстояние разрушает любовь

Хорошенько разозлившись и поняв, что вы достойны куда большего, чем постоянное ожидание и любовь к мужчине, который не сделает вас счастливой, оборвите все контакты с ним:

удалите его номер из телефонной книжки, чтобы не было соблазна позвонить;
заблокируйте его в социальных сетях;
добавьте адрес его электронной почты в черный список;
смените сим-карту;
если он будет звонить, не берите трубку;
все сообщения от него удаляйте, даже не читая.

Выбросите этого человека из головы, а когда мысли о нем снова появятся, немедленно о них избавляйтесь и напоминайте себе, что вы твердо решили стать счастливой и найти мужчину, для которого вы будете номером один, а не запасным вариантом. Больше работайте, чаще общайтесь с друзьями и не давайте себе времени мучиться от любви. Поверьте, это лекарство поможет.

Не нужно обманывать себя и искать повод для встречи или звонка. Рвите связь без сожалений, примите решение один раз и больше не возвращайтесь к этому вопросу. Когда будет трудно, представляйте свое будущее счастье, визуализируйте свои мечты. Кстати, это короткий путь к их исполнению.

Не допускайте ошибки и не пытайтесь все объяснить мужчине. Достаточно коротко, без лишних слов сообщить ему, что обман и роль любовницы не для вас. Очень важно это сделать: как только вы начнете писать длинные письма или пытаться объяснить свою позицию, мужчина подумает, что еще может добиться от вас желаемого и вполне вероятно, что у него и в самом деле это получится. Умному человеку нетрудно будет понять, почему уважающая себя женщина отказалась от роли любовницы женатого человека.

Как разлюбить человека, который рядом с вами

Если вы часто встречаетесь с мужчиной, поскольку работаете, учитесь вместе или имеете широкий общий круг друзей, решить проблему будет труднее. Для начала попробуйте свести общение к минимуму. Не можете не бывать в тех же местах, где и он, или уйти в отпуск – начните общаться только по делу и ведите себя с мужчиной так же, как со знакомыми, с которыми вам приходится разговаривать, хотя это не очень приятно.

Найдите новые увлечения, чтобы ваши мысли и сердце были заняты чем-то другим. Старайтесь чаще бывать в компании друзей, а лучше расширьте круг знакомства.

Наверное, каждая женщина хоть раз задумывалась над тем, как разлюбить любовника. Мысль эта посещает женщин по разной причине: одних не устраивает положение любовника, которое он занимает в свете, других то, какую позицию занимает мужчина в жизни. Как правило, если он инертен и пассивен, то у женщины быстро пропадает интерес к нему, а значит и проблемы с тем, чтобы разлюбить мужчину не существует. Но все становится гораздо сложнее, если женщина до сих пор влюблена.

Каждая женщина, так или иначе, должна знать о том, как разлюбить женатого мужчину, поскольку эта информация ей может пригодиться в жизни. Если же влюбленность уже есть, то нужно как можно скорее узнать различные способы того, как разлюбить женатого любовника. Стоит посоветоваться с подругами, так как в этом случае они могут дать очень полезные советы. Но можно постараться найти нужные решения этой проблемы и самостоятельно.

Прежде всего, необходимо сесть и задуматься над тем, какова роль этого мужчины в жизни. Нужно как можно скорее понять, почему именно в него получилось влюбиться. Не стоит убегать от ответа, придумывая общие фразы о том, что "он такой единственный". Для того, чтобы было легче найти ответ, необходимо взять листок и ручку и постараться максимально точно описать все те качества, которые привлекли внимание и заставили влюбиться в этого мужчину. Далее составляется список отрицательных черт и качеств, которые существенно портят жизнь рядом с ним. Возможно, у любовника есть не только жена, но еще и дети - в этом случае он должен вообще потерять ценность для другой женщины, каким бы хорошим он ни был.

Нужно постараться припомнить все те мелочи и черты характера, которые раздражают в нем, а после сравнить список хороших качеств и плохих. При встрече с мужчиной нужно стараться вспоминать о его отрицательных качествах и стараться смотреть на него, сняв розовые очки, чтобы он предстал без прикрас. Как правило, идеал, который создала себе в уме женщина, быстро испаряется, и обычно перед глазами предстает ничем не примечательный человек с кучей комплексов и отрицательных качеств. Постепенно чувства будут угасать, сделаются все более холодными, и разлюбить мужчину получится гораздо быстрее.

Желательно ограничить количество встреч с мужчиной. Это необходимо сделать для того, чтобы как можно скорее охладеть к нему. Нужно стараться не думать об объекте страсти. Для этого стоит постараться, найти себе какое-нибудь занятие или просто погулять с подругами.

Многие женщины с вопросом о том, как разлюбить любовника, приходят к психологам. Если связь между мужчиной и женщиной действительно все еще остается достаточно крепкой, а никакие техники и приемы не помогают, тогда и вправду не стоит игнорировать помощь специалиста. В случае, если есть возможность обратиться к нему, то нужно сделать это как можно скорее, чтобы быстрее пережить болезненную привязанность и вновь зажить полной жизнью. Как правило, психологи помогают разлюбить человека достаточно быстро, посредством нескольких сеансов, но чтобы все техники и установки действительно дали быстрый результат, необходимо ежедневно заниматься.

Следующий способ, который поможет разлюбить мужчину, уже довольно стар, но все еще пользуется успехом у женщин. Нужно постараться переключить внимание с объекта обожания на какого-нибудь другого мужчину. Найдя замену своему бывшему любовнику, не стоит начинать сравнивать его со своим нынешним мужчиной. Нужно постараться найти в нем положительные качества, даже если он значительно проигрывает по многим параметрам предыдущему любовнику. Главное, не стоит забывать, что цель состоит в том, чтобы разлюбить одного мужчину, а не начинать сравнивать их.

Если вариант с новой любовью не подходит, тогда можно просто с головой окунуться в работу или заняться, например, самосовершенствованием. Главное, не оставлять себе даже свободной минутки для размышлений, а для этого нужно составить очень плотный график занятий на один день и строго следовать ему. В распорядок могут входить любые дела, будь то любимое хобби, чтение книг, прогулки, занятия спортом или просто составление отчетов по работе.

Если заставить себя не думать о любимом мужчине, то можно удивиться, что вечером, придя домой усталой и вымотанной, о нем даже не проскользнет ни одной мысли. Важно при этом не отвечать на звонки и смс-сообщения, присланные любовником, а так же не встречаться ним.

Таким образом, можно заключить, что разлюбить мужчину достаточно легко, используя описанные нехитрые способы. Каждый из них прошел свою проверку временем и будет служить женщинам еще очень долго. Главное, каждый из них применять с умом.

Любовница женатого мужчины рано или поздно приходит к выводу: нужно определяться. Говоря простым языком: либо замуж, либо расставаться. И если первый вариант не получается, то нужно искать ответ на самый тяжелый вопрос: как разлюбить женатого мужчину. Напомню, что это положение вещей складывается в результате первого варианта из статьи Второй и третий варианты здесь просто невозможны: взаимной любви в них не было изначально.

Почему нужно разлюбить женатого мужчину

Вариант развития событий, когда вы встречаете своего суженного, но он уже создал семью встречается довольно редко. Но это и самый тяжелый случай. Ведь нормальный мужчина всегда будет чувствовать вину перед оставленными женой и ребенком в прежней семье. Тем более, если жена хороший человек. Просто так сложилось в жизни, что она стала его законной супругой раньше, чем ваш любимый встретил вас. И, как ответственный семьянин он понимает, что:

Оставленной супруге нужно долго восстанавливаться после удара (уход любимого мужа).
Дети не забывают такое никогда. В их глазах это предательство. Кроме того, папа должен быть рядом и отцовская любовь — необходимое условие развития ребенка.
Страсть и влечение имеют свойство остывать со временем. Поэтому нет гарантии, что ваше взаимное влечение удержит тот накал, который и подвигло мужчину оставить детей и семью.

Поэтому примерный семьянин, получивший неожиданный подарок Судьбы в виде ваших отношений, скорее всего, со временем возвращается к жене и детям. А вам остается только разлюбить… Ведь жить и питаться воспоминаниями о Большой и Светлой любви можно сколь угодно долго. Вот только жизнь в это время проходит мимо.

Разлюбить женатого мужчину: «Парней так много холостых…»

Самый простой способ разлюбить женатого мужчину – сказать спасибо за полученные сильные эмоции, отпустить его и решить жить своей жизнью. Другими словами, убить надежду хоть когда-нибудь снова встречаться и заняться собой. Если не получается, то см. .

Восстановить себя крайне необходимо. Ведь после пройденных испытаний вас основательно «потрепало»: как в моральном плане, так и в физическом. Период «потаенных свиданий» с любимым и долгий процесс выяснения отношений погасили свет в глазах и проявили первые морщинки. А негативный результат всех метаний женатого между вами и семьей заставил усомниться себя как в привлекательной женщине. С чем никак нельзя согласиться.

Поэтому закройте наглухо все эмоции на переучет и сделайте максимум для себя – салоны красоты, СПА, путешествия (по возможности), смена работы и обстановки. Не давайте себе даже мысленно вернуться в то время. Оно закончилось.

Будьте постоянно заняты — делами, карьерой и собой. И только через некоторое время (примерно через полгода) осмотритесь и начните замечать молодых людей вокруг себя. Не раньше, ведь только теперь можно смотреть на мужчин более-менее спокойно и думать о других вариантах своей судьбы. Ведь холостых парней еще очень много. Да не может быть, чтобы ваша половинка не нашлась!

Любовь без надежды умирает быстро. Не исключено, что ваш прежний любимый человек еще будет пытаться поддерживать отношения. Не давайте даже повода. Лишайте свою прежнюю связь любой эмоциональной подпитки. Вам нужно делать свою жизнь, в которой уже нет места прежним любовникам. Теперь вы твердо знаете, что любовница – это не для вас. Ведь вы смогли разлюбить женатого мужчину и возвращаться в этот ад вы не собираетесь. Удачи.

Сохрани, чтобы не потерять!

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка

Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остро умный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия

О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:

Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:

Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:

После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:

Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

Оцените критически своего бывшего;
Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика

Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

Дальше будет хуже;
Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
У вас не будет здоровых детей;
Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!