Косметология

Что необходимо успеть сделать перед новым годом. Что нужно успеть сделать перед Новым годом

С радостью и без сожаления о потраченном времени вам поможет список дел. Этот список не является оптимальным. Вы можете добавлять свои пункты и исключать те, которые вам не подходят. Надеемся, что предложенная информация будет для вас полезной и актуальной.

Как не поддаться предновогодней суете

1. Первое, и самое, пожалуй, главное: не суетитесь! Вы все успеете. А нервотрепка и желание поторопиться могут негативно сказаться на важных делах, в которых требуется уверенность и вдумчивость.
2. Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам следует сделать 31 декабря. Так вы не забудете купить необходимые продукты и украшения к Новому году, обзвоните гостей... Вам останется лишь помечать выполненные пункты, не думая, что вы что-то упустили из виду.
3. Создайте атмосферу праздника уже сейчас: украсьте свое рабочее место, поменяйте заставку на компьютере и положите рядом с собой ароматные корочки мандаринов. Или же используйте масло апельсина.
4. Найдите время для новогодней фото сессии. Приятные воспоминания и великолепные фотографии будут поднимать вам настроение долгое время.
5. Напишите письмо Дедушке Морозу вместе с детьми, поблагодарите его за прекрасный праздник.
6. Посетите какое-нибудь предновогоднее мероприятие. Это поднимет вам настроение и вы полностью погрузитесь в атмосферу праздника.
7. Не упустите возможность поздравить всех. Разошлите смс с поздравлениями.
8. Посетите новогоднюю вечеринку вместе с коллегами по работе.
9. Купите пиротехнику: бенгальские свечи, петарды, фейерверки. Устройте себе красочную новогоднюю ночь.
10. Уберитесь в доме. Наведите порядок в шкафах и кладовках, без жалости выбрасывайте все накопленные вещи. Хламу не место в вашем доме.
11. Разберитесь в своем компьютере, удалите всю ненужную информацию. Избавьтесь от некачественных фотографий в телефоне и программ, которыми вы не пользуетесь.

12. Спланируйте выходные после встречи Нового года. У вас будет множество возможностей посетить близких друзей и родственников, покататься с горок или прогуляться на лыжах по прекрасному зимнему лесу.
13. Сделайте фигурку Собаки, символа Нового года или приобретите ее в сувенирной лавке. Или же исполните свою мечту: заведите себе четвероногого друга.
14. Если у вас есть дети, заранее позаботьтесь о том чтобы вызвать Деда Мороза и Снегурочку для поздравления.
15. Не забудьте слепить красивого снеговика и покататься с горки, поиграйте в снежки.
16. проверьте свой автомобиль. Проведите диагностику, чтобы предотвратить серьезные поломки, сопровождающиеся большими финансовыми затратами.
17. Составьте меню новогоднего стола. Запишите все продукты, которые вам необходимы. Не забывайте, что и первого января вам захочется перекусить.
18. Переберите новогодние украшения, чтобы перед новым годом у вас не возникало потребности отправляться в магазин за новыми гирляндами.
19. Избавьте себя от долгого стояния в очередях перед праздником. Заранее составьте списки подарков , чтобы без суеты прогуляться по магазинам.
20. Займитесь творчеством, смастерите подарки или украшения своими руками.
21. Прочитайте информацию о том, какой год вас ожидает. Поверьте в чудо и проведите несколько обрядов, привлекающих удачу и благополучия.

Что успеть сделать для саморазвития

1. Составьте четкий план. Укажите цели, которых вы хотите достичь. Внимательно отнеситесь к списку дел на следующий год: не торопитесь, не пишите то, что не вызывает у вас энтузиазма. Четко сформулированные цели являются залогом успеха .
2. Проанализируйте прошедший год, похвалите себя за достижения, вспомните, как вы преодолевали препятствия на пути к своей мечте, чему вы научились и какие жизненные уроки вынесли из трудных ситуаций. Это поможет вам избежать промахов в дальнейшем.
3. Напишите благодарственные письма себе и тем, кто вас поддерживал в трудные минуты. Подарите эти письма со словами благодарности тем, кто вам дорог. Свое письмо сохраните. Оно не раз пригодится вам, поднимет настроение и настроит на успех. Скажите «спасибо» всем, кто был с вами.
4. Помиритесь со всеми, с кем поссорились. Простите тех, кто вас обидел. Груз негатива брать с собой в следующий год не стоит. Оставьте все обиды в прошлом и начните жизнь с чистого листа.
5. Подарите подарки незнакомым, например, отправьте несколько игрушек в детский дом, переведите любую сумму денег тому, кто в этом нуждается. Бескорыстная помощь обязательно вернется к вам добром.
6. Выполните все данные вами обещания. Быть может, вы что-то позабыли, а в декабре у вас еще будет время, чтобы порадовать своих близких.
7. Не откладывайте дел на новогодние каникулы. Вряд ли вы сможете их выполнить, да и завершить все обязательства перед новым годом будет лучше. Вы войдете в Новый 2018 год без долгов.
8. Придумайте желание, которое вы загадаете в новогоднюю ночь.

От чего нужно избавиться до наступления Нового года

1. Постарайтесь закрыть финансовые задолженности. Чем меньше долгов вы перенесете в наступающий год, тем проще вам будет справляться с погашением кредитов и прочих задолженностей.
2. Избавьтесь от вредных привычек . Не переходите в Новый год с пагубными пристрастиями, и ваша жизнь заиграет новыми красками.
3. Подготовьте свой дом и жизнь к приходу нового. Выбрасывайте без сожаления старые и ненужные вещи.
4. Избавьтесь от обиды. Простите всех, кто причинил вам боль, а также откажитесь от чувства вины за свои действия. Вы уже извинились, поэтому не переносите чувство вины в будущее. Оставьте весь негатив в прошлом.
5. Избавьтесь от страха перед новым. То. Что ждет вас впереди, прекрасно. Не бойтесь делать шаги навстречу своему счастью и успеху.
6. Не обвиняйте ни себя, ни окружающих вас людей. Меняйтесь сами или принимайте то, что вас окружает, как данное.
7. Поработайте над собой, чтобы искоренить зависть из своей жизни. Это неприятное чувство не даст вам возможности развиваться и добиваться успехов.
8. Разрывайте отношения, которые исчерпали себя. Не жалейте, впереди у вас будет множество возможностей найти друзей и возлюбленных. Не тащите за собой мучения, которые не стоят вашего времени.

Что успеть сделать до Нового года, чтобы обрести здоровье и счастье

1. Приобретите красивый новогодний наряд в сезон скидок, ведь перед самым праздником цены могут существенно подняться.
2. Приобретите яркий аксессуар, который подчеркнет вашу индивидуальность.
3. Посетите парикмахера. Чтобы выбрать новогоднюю прическу или освежить уже имеющуюся. Не избегайте и маникюрного салона — все в вас должно быть прекрасно и гармонично.
4. Посетите лечащего врача, чтобы исключить обострение хронических заболеваний в новогодние праздники. Предупреждение развития болезни даст вам возможность спокойно отдохнуть и насладиться праздничными деньками.
5. Не забывайте о правильном питании и витаминах. Так вы поддержите свой иммунитет, и будете бодрыми и энергичными .
6. Посещайте фитнес или займитесь упражнениями дома, чтобы ваша фигура была безупречной.
7. Проверьте запас лекарств в аптечках, чтобы в случае необходимости не искать открытых аптек.
8. Запаситесь обычной и минеральной водой, которая обязательно пригодится вам после бессонной новогодней ночи.

Создавайте себе праздничное настроение уже сейчас. Отбросьте все грустные мысли и продолжайте движение к поставленной цели. Желаем вам всего самого наилучшего в Новом году. Будьте счастливы, и не забывайте нажимать на кнопки и

Дни перед Новым годом-самые лучшие дни, для того чтобы привлечь к себе денежную энергию. Именно в это время все ваши действия обладают большой энергетической силой. Как в минус, так и в плюс. Если делать определенные действия, то можно не только избежать потери денег, но и привлечь их к себе. Обезьянка-натура щедрая и на деньги не скупиться! Поэтому важно просто знать способ.

Вот эти 18 простых и действенных способов для привлечения материального благополучия. Не упустите свой шанс!

Сделать чистку квартиры . Важно сделать чистку квартиры перед Новым годом. Начинается не просто новый год, это новый цикл для энергии, и нужно разблокировать денежную энергию.
Прозвонить все углы колокольчиком .В углах собирается и застаивается энергия, ее можно «прозвонить» колокольчиком обычным сувенирным и убрать застой. У вас могут появиться новые идеи, какие-то дела начнут двигаться.

Для увеличения Денег прикрепите купюры на зеркало. Любые настоящие купюры. Зеркало должно быть целым и чистым. Не стоит использовать зеркало в ванной и напротив входной двери.
Разобрать коридор от завалов . Он отвечает именно за деньги, и за то, сколько денег приносит ваш мужчина. Сделайте его чистым, уютным и светлым. Украсьте к Новому Году. Чем больше пространства в нем, тем лучше.
Выписать все недостигнутые цели за 2015 год и обнулить их . Развейте по ветру или отпустите с шариком в небо! Освободите место для новых мечт, идей, целей! Не думайте о прошлом, смотрите в будущее.
Помыть входную дверь. Дверь отвечает за силу и чистоту энергии, важно всегда ее держать в чистоте. Через грязную и ломаную, старую дверь энергия проходит плохая. Проще усиливать энергию, чем лечить.Важно не трогать дверь, если она на северо-западе или западе.
Убрать всех обезьянок подальше в шкаф. Если у вас есть дома обезьянки, уберите их подальше в шкаф, не выставляйте их на видно место. В этом году это не просто символ года, но и символ энергии, забирающей деньги. В Китайской метафизике его еще называют Князь Года.
Активируйте денежную энергию елкой или гирляндой на юго-западе своей квартиры и/или офиса.
Напишите новые цели на 2016 год . Прописывайте их подробно и четко. Сидите спиной на юго-восток, на юго-востоке в декабре мощная энергия, отвечающая за все материальное. Цель должна отвечать на три вопроса. Что? Сколько? Когда?
Выбросите всю битую посуду. Это плохой знак феншуй и плохо для денег! Трещины, сколы и т. д. блокируют энергию. Избавьтесь от них в ближайшие дни: 15, 20, 27 декабря.
Настраивайтесь каждое утро перед зеркалом .Я Богатая Женщина, Я живу как Богатая Женщина, Я выгляжу как Богатая Женщина.
Усильте свои денежные цели. Создайте карту желаний, используя энергию пространства, при создании лучше сидеть спиной на северо-восток.
Создайте себе Новогодний Денежный Талисман в кошелек .
Проверьте все краны . Капающая вода уносит деньги. Проверьте все свои краны, они должны быть крепко и плотно закрыты.
Активируйте денежную энергию елкой или гирляндой на севере своей квартиры и/или офиса.
Найдите сектор запад и северо-запад. Это сектора с энергией разорения. Ни стучать, ни ремонтировать, ни спать, ни работать в этих секторах в декабре нельзя.
8 красных свечей поставьте в центре своей квартиры . 8 - это энергия богатства, чем чаще вы будете ее активировать, тем лучше. Регулярно зажигайте свечи каждый день до Нового Года, лучше в одно и то же время, например, утром когда просыпаетесь или вечером, перед сном. Свечи лучше зажигать с материальным намерением.
Cделайте новогодний талисман для удачи.

Как видите, все очень просто. Воспользуйтесь этими простыми советами, и уже с первых дней нового года вы заметите, что деньги притягиваются к вам как магнитом.

Здравствуйте, дорогие друзья! Поговорим о том что нужно сделать перед Новым годом?

До праздника остается совсем немного времени, и сегодня я решила напомнить вам о том, что нужно обязательно успеть перед Новым годом. Список актуален для меня. Надеюсь, и вам он пригодится.

Итак, начнем.

Решить, где отпраздновать Новый год

Согласитесь, могут быть варианты. Если у вас традиция праздновать дома - это замечательно. Хотя иногда стоит вносить разнообразие даже в эту традицию. И пойти в ресторан с хорошей новогодней программой или встретить праздник в гостях. Дело в том, что смена картинки помогает перегрузиться, выбраться из привычных сценариев и придать жизни новый вкус. Это интересный опыт - попробуйте!Так что первое, что нужно сделать перед Новым годом — решить где праздновать и выбрать классное место для празднования.

Составить список подарков и начинать их закупать

Всегда советую делать это заранее, чтобы купить действительно интересные подарки не слишком дорого. Потому что, все вы знаете, перед праздником выбор меньше и хорошие подарки приобрести сложнее.

Поэтому, если вы определились с пунктом 1, и уже понимаете, где вы празднуете Новый год, можно смело приступать к составлению .

Будьте оригинальными. Большинство людей в нашей стране мыслят стандартами. Об этом говорит статистика.

А вы подготовьте необычные подарки - для этого еще достаточно времени!

Если вы празднуете дома, смотрите коллекцию идей к Новому году в .

А если вы идете к друзьям, список недорогих сувениров для компании друзей вы найдете .

Также смотрите интересные варианты подарков в этом видео. Одна из моих любимых видеоблогеров Эстониана предложила отличные идеи.

Спланировать отдых на новогодних каникулах

Это также стоит сделать заранее, потому что вдруг вы решите сделать вылазку всей семьей на базу отдыха на пару дней или отправиться в дальнее путешествие? Для этого необходимо время на подготовку.

Но даже если вы собираетесь провести первые январские дни дома, вы можете составить программу отдыха так, что ваша семья запомнить это время надолго.

Например, вы можете всей семьей:

Покататься с горок на ватрушках
Съездить на каток
Сходить в цирк
Устроить пижамную вечеринку
Поиграть в настольные игры
Устроить домашние квесты с поиском подарков

Кстати, о последнем пункте скажу отдельно.

Моя подруга рассказывала, что в детстве у них была традиция: мама готовила им с братом маленькие подарочки и каждое утро дети находили эти подарки «от Деда Мороза» под елкой. Подарки были совсем крохотные и недорогие, но это было очень интересно и запомнилось им на всю жизнь.

Так что подарить детям праздник не сложно, нужно лишь об этом заранее позаботиться.

Поставить и украсить елку, составить новогоднее меню и закупить продукты

Без елки - праздник не праздник. Она вносит праздничную атмосферу в каждый дом. И даже не настолько важно «живая» она или искусственная. Главное - пусть будет!

Многие продукты можно купить заранее, а остальное докупить за день до праздника в ближайшем магазине. В этом случае вы избежите толкотни и огромных очередей в супермаркетах, которые неизбежны в последние предпраздничные дни.

Избавиться от лишнего и навести порядок в доме

Чтобы принять новое, нужно избавиться от старого. Итальянская традиция избавляться от старых и ненужных вещей перед Новым годом мне кажется очень правильной.

Не секрет, что многими вещами мы не пользуемся, а расстаться с ними рука не поднимается. Но тут уж нужно сделать выбор. Или вы так и будете цепляться за старое и ненужное, или все-таки решитесь и освободите пространство для новой энергии и для позитивных перемен в вашей жизни.

Подвести итоги года и составить список целей (или желаний) на следующий год

Даже если вы никогда подобные списки не составляли - попробуйте! Это работает!

Например, у меня был такой случай. В 2010 году я написала список своих желаний в файле Word, прочитав, что это полезно делать в какой-то статье. Сохранила файл и забыла об этом. Несколько месяцев назад я наводила порядок в своем ноутбуке, и нашла этот файл. Почти половина из 30 пунктов осуществилась. Представляете?

А я ведь ничего для этого не делала (как мне казалось). Вот так работает Закон Притяжения. Если вы сформулировали ваше желание, облекли его в конкретную форму - считайте, вы отправили запрос во Вселенную о том, что вы этого хотите. И какие-то высшие силы начинают вам помогать в осуществлении ваших желаний.

Сбылось, конечно, не все. Некоторые желания за это время утратили свою актуальность. А для некоторых нужно было приложить большое старание с моей стороны, чего я не сделала. Так что это объяснимо 🙂 . Но! Ведь многое-то сбылось! И это маленькое чудо, которое вы можете себе подарить!

Купить лучшее платье и позаботиться о том, чтобы быть самой красивой на празднике!

Это очень важно! Сделайте это для себя.

Часто мы ставим себя на последнее место. Главное - подготовить костюмы детям, приготовить вкусные салаты и сделать шикарный стол. Но, на мой взгляд, хотя бы пару раз в году (а лучше делать это постоянно) нужно подумать о себе.

Выберете «то самое» платье, в котором будете чувствовать себя самой-самой. Сделайте прическу, которая больше всего вам идет. Почувствуйте себя прекрасной, любимой, и достойной всего самого лучшего. И пусть так и будет в следующем году. От всей души вам этого желаю!

Вот что нужно сделать перед новым годом обязательно, на мой взгляд. Готовьтесь с удовольствием, и пусть праздник принесет вам много радости. Как в детстве, помните?

Пишите, что еще, на ваш взгляд, нужно обязательно сделать перед Новым годом?

(Visited 859 times, 1 visits today)

Доброе зимнее утро всем!

Праздники не за горами,а значит пришло время задуматься о том,что нужно успеть сделать,чтобы организовать красивый праздник и при этом не чувствовать себя изможденной.Я решили написать свой список дел ,возможно он пригодится кому-то из вас:)

А еще под катом вас ждет новогоднее видео-поздравление от Эденки!:)

Не пропустите!:)

1.Украсить елку (мы в этом году рано нарядили елку,теперь осталось только докупить еще немного симпатичных стеклянных игрушек,так как все,что у нас есть на данный момент- небьющиеся игрушки:)

2.Купить себе свитер с оленями и пушистые вязаные варежки (варежки и новую шапку я уже купила,осталось обзавестись оленями:))

3.Напечь праздничного печенья (активно этим занимаемся в последние дни:)

4.Смастерить что-то своими руками (связать шарф,сделать новогодние украшения для дома или елки,смастерить праздничные открытки и пр).У нас с детьми много планов на украшение дома в период новогодних каникул (вырезать снежинки для окон,сделать гирлянды и открытки,смастерить елочку из мандарин и конфет:)

5.Позаботиться о своей внешности.Сходить к косметологу.Заказать очередь к парикмахеру,продумать свой маникюр,праздничный макияж,купить красивое новое платье.Также заранее продумать наряды для всех членов семьи.Раскрою вам секрет:мы все в этом году будем в одежде бело-красных оттенков.

6.Составить интересную програму для новогодних каникул.У нас пока намечены:семейные походы на каток,новогодний спектакль,новогоднюю дискотеку,поездка в горы)

7.Упаковать подарки для друзей и близких яркой бумагой и разноцветными лентами.

8.Приготовить горячий шоколад с маршмеллоу

9.Постараться завершить все незаконченные дела в этом году

10.Избавиться от старых ненужных вещей.(Ох,как мне этот пунк тяжело дается.Я как Плюшкин храню все нужное и ненужное годами:))

11.Составить новогоднее меню и програму для новогоднего вечера.Если вы не отмечаете новый год в ресторане,стоит заранее продумать праздничное меню и элементы сервировки стола.Вполне уместно попросить гостей принести их коронные блюда,распределить обязанности между всеми приглашенными,чтобы вся подготовка не падала только на плечи хозяйки дома.

12.Созвониться с друзьями,пожелав им всего самого наилучшего в Новом году.А еще лучше разослать всем красивые открытки с поздравлениями по почте.В наше время люди все реже это делают,а зря.

13.Устроить семейную фотосессию

14.Простить старые обиды.Сделать выводы и двигаться дальше.

15.Загадать желание и верить в то,что оно обязательно исполнится!

С наступающим Новым 2014 годом!

Приятной вам подготовки к праздникам и пусть в Новом году вам сопутствует удача,а жизнь преподносит только приятные сюрпризы!

P.S.А это вам всем видео-поздравление от Эденки с Новым годом!!!)

До Нового года остается все меньше и меньше времени. Конечно, много всего сделано: планы, цели, мечты - весь год вы посвятили воплощению их в жизнь. Но всегда есть то, до чего руки не дошли, а перед Новым годом хочется, чтобы все было, как задумано. Мы составили список из 30 дел, которые хорошо бы успеть сделать, пока не пробили куранты. Пробегитесь глазами - вдруг вы что-то забыли. Или давно хотели, но никак времени не находилось. Публикуем первую часть.

Наведите порядок в делах

Как часто нам кажется, что время летит вперед. Остается только удивляться: куда оно исчезает? Жизнь иногда превращается в хаос. Особенно тогда, когда мы не умеем распоряжаться своим временем и правильно распланировать дела. А если мы умеем планировать, то повышаем производительность, снижаем уровень стрессов и способны завершить намеченное.

Если вам нужно посещать спортивный зал три раза в неделю, вовремя закончить большой проект или не опоздать в служебную командировку, вам помогут органайзеры. Планируя, вы создаете для себя дорожную карту, в соответствии с которой будете двигаться. Если мы не экономим время на планировании дел, то получаем солидное вознаграждение в виде отсутствия необходимости держать всё в голове, чтобы не забыть что-то важное. А поскольку при планировании мы оперируем реальным временем и выделяем на каждое дело необходимое его количество, то снижаем опасность не сделать что-то просто потому, что «нам не хватило времени».

Снимите напряжение

Стресс реален не только психологически и эмоционально. Но еще и физически. Наше тело реагирует (причем весьма болезненно) на все проблемы, которые возникают в жизни. Есть классические приемы, которые убирают напряжение и скованность: например, тренировки, музыка и даже алкоголь (хотя мы в МИФе абсолютные противники этого способа). Но все это действует лишь короткое время и редко влияет на истинные причины напряжения, запрятанные глубоко внутри - в «коробочках чувств».

Напряжение никогда не уходит до конца, и мы возвращаемся к привычному поведению. Но есть способ все исправить.

Напряжение и стресс не самые лучшие друзья, особенно в канун Нового года, -

Пойти по пути Ленивого Гуру: остановиться, настроиться на нужную волну и забыть. А затем подвигаться (физически) - в зависимости от своих ощущений. Осознайте свое чувство и двигайтесь так, чтобы его высвободить. Дать ему волю. Встряхнитесь! Пошумите, если вам хочется, или сделайте растяжку! Шевелитесь!

Прислушайтесь к своему телу. Делайте это каждый день: сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать, -

Делая это каждый раз, скоро вы начнете чувствовать себя свободнее.

Овладейте одной техникой повышения мотивации

Чтобы достигать своих целей, особенно когда ослаблена мотивация, мыслите о них в категории «зачем я это делаю». Ее описывает опытный марафонец Тревис Мейси в книге «Ультрамышление» . Эта техника - надежная защита от провала. Новейшие психологические исследования показывают, как это делать: думайте о своих целях в ключе ЗАЧЕМ, когда вам нужен толчок к действию, нужно сохранить мотивацию или избежать соблазнов.

Не теряйте верное направление, -

Допустим, вы бегаете или катаетесь на велосипеде, а может быть, чистите снег, складываете одежду или делаете какую-то другую, не требующую особой мысленной концентрации работу. Замечаете, как падает ваша мотивация, энергия и энтузиазм? Теперь остановитесь и вспомните, о чем вы думали. О том, что вы делали, о самих этих не слишком увлекательных действиях? («Я натираю полы… Я крашу сарай… Унылая работенка. Я устал, и мне это не нравится».) Как переключение на мысли о «зачем» могло бы помочь вам взбодриться и повысить мотивацию? («Полы будут блестеть, так приятно, когда в доме чисто… На выходные к нам приедет родня, и, уверен, кто-нибудь обязательно скажет, как здорово у нас дома!»)

Думать о том, зачем ты что-то делаешь, полезно, когда относительно простая задача начинает наскучивать или слишком затягиваться.

Приучите себя 10 минут сидеть в тишине

Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг? Благодаря умению возвращаться в настоящий момент. Ежедневно выделяйте десять минут на тишину. Отключайтесь от внешнего мира и старайтесь ни о чем не думать. Это очень полезный навык.

Если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя, вы достигаете неподвижности, но, самое главное, - и умиротворения.

А ночью можно любоваться бескрайним звездным небом, -

Суть проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, облака по небу. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Постепенно ваш внутренний диалог останавливается - и наступает настоящая тишина.

Прекратите делать что-то ради других

Навсегда. Или хотя бы попробуйте один разок. У каждого найдутся такие дела, выполняя которые мы хотим угодить близким. Важно еще понять, почему мы так поступаем. Видите ли, в любом взрослом все еще прячется маленький испуганный ребенок. Возьмем для примера партнеров: мы часто реагируем на них, будто они наши родители - даем им куда больше власти над нами, чем любой взрослый имеет над другим взрослым. Мы не делаем, что нам нравится, а спрашиваем: «Можно мне пойти на курсы китайского/ пообедать с подругами/ стать ветеринаром? Ну пожалуйста. Ты не против? Ты все еще будешь меня любить?» И не получив полного, стопроцентного одобрения, чувствуем, будто нас остановили. Мы жалуемся: «Он не дает мне делать то, что я хочу». Барбара Шер называет это синдромом «Мне не разрешают».

Занимайтесь тем, что любите, -

По сути, вы переживаете о том, что начнете делать что-то для себя. И что перестанете делать что-то для них. Поэтому ваша задача перед Новым годом 2018: найти два занятия - то, которое вы больше не будете делать для кого-то, и то, которое станете выполнять ради собственного удовольствия. Занимайтесь тем, что нравится: любите йогу - ходите на йогу, горные лыжи, массаж, вечерний сеанс в кино, дымящийся кофе и хорошая книжка - разрешите это себе. Сами. Ни у кого не спрашивая

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Вы не потеряете ее. Все, что потеряете, - немного покоя.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо

Даже в самом плотном графике есть место для полезной еды. Тем более что если вы давно хотели начать правильно питаться, самое время это сделать Попробуйте приготовить баклажаны в глазури - это займет не больше получаса. Их можно подать с отварным бурым рисом, киноа или овощами на пару или же добавить в острые сэндвичи. Что вам понадобится:

1 крупный баклажан, нарезанный кружочками толщиной 1–1,5 см

1/4 стакана соевого соуса

1/4 стакана пюре из фиников или кленового сиропа

2 столовые ложки дижонской горчицы

1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 190 oС.

2. Выложите баклажаны на антипригарный противень (или обычный, выстланный пергаментной бумагой).

3. В небольшой миске смешайте и взбейте венчиком остальные ингредиенты.

4. Залейте баклажаны получившимся соусом.

5. Запекайте 20 минут.

Сделайте доброе дело

Новый год - время чудес. Станьте волшебником для кого-то. Не так важно, для кого: будут ли это бездомные животные, люди, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию, ваш друг, которого нужно поддержать морально. Мы всегда можем что-то отдать, независимо от обстоятельств.

Лучшее время для благотворительности - когда у вас самих есть немногое. Не надо ждать, пока вы станете миллионером или у вас будет 40 свободных часов в неделе. Можно не дождаться. И приятно, что отдавать можно самыми разными способами.

Благотворительность приносит пользу не только тем, кто получает, но и тем, кто дает.

На одной лекции в качестве примера я привел рассказ восемнадцатилетней студентки-первокурсницы университета Вирджинии:

«Как-то снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой после благотворительной работы в приюте Армии спасения. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь. А парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать ей чистить снег! У меня подступил комок к горлу и на глаза навернулись слезы. Хотелось рассказать об этом случае всем. Я чуть не влюбилась тогда в этого парня».

Моих студентов всерьез заинтересовало: а может, и вправду человека делают счастливым добрые поступки, а не удовольствия? После шумного диспута каждый получил задание к следующему семинару: сделать что-нибудь для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других, а потом описать свои впечатления.

Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино или кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем.

Одна девушка рассказала, как ей позвонил маленький племянник и попросил помочь с заданием по арифметике. Позанимавшись с ним час, девушка, по ее словам, весь день была отзывчивее, и люди относились к ней лучше. Другой ее сокурсник признался, что поступил в Пенсильванский университет для того, чтобы научиться делать деньги и стать счастливее, но теперь, к своему собственному удивлению, понял, что помогать людям ему куда приятнее, чем приобретать обновки в магазинах.

Даже самая холодная зима не повод не дарить тепло, -

Когда мы чувствуем себя счастливыми, проявив самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл. Почувствуйте это сами.

Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством - например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается«.

Сделайте то, на что долго не решались

Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.

- Почему? - спросил я.

- Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи,

- сказал Юнатан.

Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»

О чем вы мечтаете в глубине души, боясь признаться себе? Что снится вам по ночам? Пора вытащить все наружу и сделать это!

Зачем? Потому что наши ошибки, неверные решения и катастрофы учат тому, что вы можете справиться с большими трудностями. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. И тогда вы обретете внутреннюю силу - для будущих свершений.

Станьте увереннее в себе

Чтобы мечтать ничего не боясь, а главное, претворять мечты в жизнь, нужно не сомневаться в себе. И обладать смелостью, чтобы не слушать других. Для тренировки этого ценного навыка сделайте следующее упражнение. Цель - помочь осознать, кому вы хотите понравиться в любых обстоятельствах. Да-да, у каждого есть такие люди. Возможно, к некоторым людям вы испытываете особое чувство и вам кажется, что за их признание нужно бороться. Запишите имена трех-пяти человек, для которых верно вышесказанное.

А теперь ответьте на вопросы, имея в виду первого человека (вообще-то это стоит проделать со всеми тремя, пятью или сколько там имен вы напишете - со всеми людьми, чье мнение для вас важно).

Почему его мнение так важно для вас и каких последствий вы боитесь, если решите вести себя так, как вам хочется?
Как это на вас влияет?
Подумайте, действительно ли последствия могут оказаться настолько скверными, как вы опасаетесь. И стоят ли они того, чтобы вам необходимо было и дальше сгибаться под их весом.

Чем чаще будете стремиться постоять за себя, тем быстрее обретете независимость от мнения других людей.

Придумайте жизнь мечты, которую проживете в новом году

Представьте, что ваша жизнь - конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально. Это дизайн-мышление в работе. И вот как это сделать.

1. Разберите свою жизнь на ингредиенты - словно это салат или какой-нибудь суп. Из чего она состоит? Работа, друзья, вязание снежинок, домашние дела, кулинарные курсы, болтовня с друзьями, сноуборд, книги по психологии, здоровье, время - у каждого свой набор.

2. Решите, от каких ингредиентов вы избавитесь, какие немного (или, наоборот, сильно) измените, а какие оставите такими, какие они есть. Это ингредиенты жизни вашей мечты.

3. Составьте план: что, когда и в какое время вы будете делать, чтобы жизнь мечты стала жизнью реальной. Распланируйте все в календаре и поставьте дедлайны. Тогда вы четко будете знать, куда двигаться.

Суть - выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете.

Выберите несколько дел себе по душе - тех, которые очень хочется сделать до Нового года - и приступайте. МИФ в вас верит! А вы верьте в себя. Как единорог 🙂