Ženy žili posledných 20 rokov v spoločnosti, ktorá im nedovoľuje starnúť. Existuje len jedna cesta von – využiť vedecký pokrok na to, aby sme „nepridávali roky k životu, ale život k rokom“. Čo teda môže ponúknuť moderná kozmetológia v boji proti starnutiu pleti a ktorá je skutočne účinná:

Kozmetika proti starnutiu

V súčasnosti používa anti-age kozmetiku 6,9 % žien v Európe. Zvyšuje sa aj dĺžka života: každé druhé dievča narodené v roku 2001 má možnosť vidieť 22. storočie. To všetko vysvetľuje vznik širokého sortimentu kozmetické prípravky proti starnutiu pleti.

Ako môže pomôcť? Produkty pre zrelú pleť konať inak. Niektoré z nich pôsobia najmä na úrovni kožnej bariéry, vyživujú a zvlhčujú povrchové vrstvy pokožky a vytvárajú na pokožke špeciálny film, ktorý neumožňuje odparovanie vlhkosti. Netreba zabúdať, že dobrý stav epidermis zaručuje „svieži“ vzhľad pokožky ako celku a absenciu povrchových vrások spôsobených dehydratáciou pokožky.

Druhá kategória kozmetiky ovplyvňuje hustotu pokožky, zvyšuje obsah kolagénu a kyseliny hyalurónovej v derme. Tretia skupina kozmetických prípravkov proti starnutiu poskytuje optický efekt, maskuje vrásky alebo ich robí menej nápadnými. Všetky tri skupiny kozmetiky sú svojím spôsobom dôležité a mali by sa používať vo vzájomnej kombinácii.

Hlavné smery v boji proti starnutiu pleti s pomocou kozmetika proti starnutiu:

• korekcia prvých vrások;
• hydratácia pokožky;
• regenerácia kože;
• stimulácia imunity kože;
• UV ochrana;
• účinok na starecké škvrny.

V súlade s úrovňou rozvoja vedy v každej z týchto oblastí sa vyvinulo množstvo účinných látok kozmetických prípravkov a samozrejme sa uprednostňuje používanie rastlinných zložiek a látok biotechnologického pôvodu. Aké sú teda kroky, ktorými treba prejsť kozmetika proti starnutiu:

1. fáza - exfoliácia, alebo exfoliácia, alebo odstránenie prebytočných zrohovatených šupiniek z povrchu pokožky.

Exfoliácia je prvým krokom pri každom kozmetickom ošetrení, ktorého cieľom je spomaliť proces starnutia pokožky. Na tento účel sa najčastejšie používa ovocné kyseliny- alfa a beta, príp keratolytický(štiepenie väzieb medzi bunkami) enzýmy. Medzi výhody používania alfa kyselín patrí odstránenie odumretých buniek z povrchu pokožky, stimulácia regenerácie epidermis, urýchlenie obnovy pokožky, vďaka čomu získava svieži vzhľad. Z mínusov - výrazný dráždivý účinok, ktorý obmedzuje možnosť ich použitia u pacientov s citlivou a tenkou pokožkou.

Preto sa teraz snažia používať nie čisté ovocné kyseliny, ale ich komplexné zlúčeniny, napríklad s arginínom. Arginín je aminokyselina + urea, znižuje dráždivú reakciu na ovocnú kyselinu a dobre hydratuje pokožku, bieli starecké škvrny, zlepšuje elasticitu a pevnosť pokožky.

Keratolytické enzýmy sú miernejšie ako ovocné kyseliny, čo rozširuje indikácie pre ich použitie v prípade citlivej pokožky. Enzýmy oslabujú väzby medzi bunkami stratum corneum kože a zároveň vedú k množeniu epidermálnych buniek. Ale enzýmy môžu niekedy viesť k rozvoju alergickej reakcie na koži, navyše sú vo vodnom prostredí veľmi nestabilné a rýchlo sa ničia.

Ako ošetrenie proti starnutiu vyvinula Helena Rubinstein Age Defense System s exfoliantom získaným z Ginkgo Biloba spolu so špeciálnym komplexom cytoprotektorov. Ide o kukuričný extrakt obohatený o peptidy, cukry, vitamíny skupiny B a stopové prvky. Extrakt zvyšuje syntézu ATP (molekuly, ktorá zvyšuje energiu bunky), čo zase zvyšuje biosyntézu keratínu a ceramidov, zvyšuje obsah živín v bunkách epidermy a vyhladzuje povrchové vrásky.

Druhou časťou systému je Cytofotoprotektor, zmes biotechnologicky získaných vitamínov a aminokyselín. Tento komplex pôsobí ako „bodyguard“ buniek pred UV žiarením a voľnými radikálmi. Testovanie tohto komplexu in vitro ukázalo jeho schopnosť chrániť bunkovú DNA, fibroblasty a bunky stratum corneum pred UVB lúčmi.

Po exfoliácii potrebuje pleť spoľahlivú každodennú starostlivosť. Tu sú najzaujímavejšie smery používané pri výrobe kozmetika proti starnutiu pleti:

1. Vplyv na tvorbu a kvalitu bielkovín - stresových bielkovín prítomných vo všetkých bunkách živých organizmov.
2. Vývoj látok, ktoré inhibujú produkciu enzýmov, ktoré ničia kolagén a elastín.
3. Stimulácia imunity pokožky pre účinnejšiu ochranu pred škodlivými faktormi životného prostredia, najmä pred ultrafialovým žiarením.
4. Stimulujúce bylinné extrakty.
5. Fytohormóny.
6. Ovládanie svetla.

Stresové proteíny sú bunkové proteíny, ktoré sa aktivujú v reakcii na akýkoľvek stres. Ich akumulácia je ochranným mechanizmom, ktorý umožňuje bunke prispôsobiť sa novým podmienkam a odolávať silnejšiemu stresu.Látkami stimulujúcimi tvorbu stresových proteínov sú napr. extrakt z kôry vŕby bielej. Tento extrakt zvyšuje odolnosť buniek voči stresu spôsobenému UV žiarením, zabraňuje predčasnému odumieraniu buniek a obmedzuje zápaly spôsobené slnkom. Štúdie in vivo na dobrovoľníkoch ukázali, že po 28 dňoch aplikácie 5% emulzie s extraktom z kôry vŕby bielej sa počet vrások znížil o 14%, ich celková dĺžka sa znížila o 14% a celkový povrch sa znížil o 28%. %.

Zaujímavý nový liek Sunactyl, ktorý bol vyvinutý v laboratóriu sérobiotechnológie vo Francúzsku. Zloženie tohto komplexu zahŕňa organické a aminokyseliny, peptidy izolované z hrachu a kvasnicového extraktu, rastlinné polyfenoly z kôry mahagónu Khaya. Droga sa osvedčila ako prostriedok v boji proti starnutiu pokožky, pri kontrole obsahu stresových proteínov v kožných bunkách a pri obnove ochranných vlastností pokožky. Tento komplex nájdete v opaľovacích krémoch.

Nasledujúci článok sa zameria na pôsobenie ďalších účinných látok. kozmetika proti starnutiu na pokožku a štúdium zloženia kozmetických výrobkov, ktoré tieto zložky obsahujú.

Vážení čitatelia, dnes navrhujem hovoriť o kráse a spôsoboch, ako predĺžiť našu ženskú mladosť. A konkrétne sa budeme baviť o našej tvári. Odraz v zrkadle je mierou, na ktorú sa zvyčajne zameriavame pri hodnotení svojho vzhľadu. A najčastejšie sa pozeráme do tváre. Nie je žiadnym tajomstvom, že výskyt vrások je nepríjemný fakt, jeden z prvých príznakov starnutia našej pokožky. Nedá sa od neho dostať preč.

Je však možné spomaliť proces starnutia pokožky a znížiť odtlačok času. V skutočnosti to robí väčšina žien, ktoré prekračujú tridsaťročnú hranicu. Každý z nich má svoj vlastný arzenál, sadu nástrojov a receptov: krémy, masky, peelingy, výlety ku kozmetičke, denné masáže ... a oveľa viac. Priatelia nám radia, pýtame sa kolegov, pozeráme tematické programy v televízii a recepty chytáme na internete. A to nepočítam obrovský sortiment produktov na pultoch obchodov.

Ako nájsť ten pravý pre vás? Čo skúsiť? Tieto otázky si položil každý z nás. Dnes chcem pomôcť ako obvykle – informáciami. A odporučiť vám niekoľko receptov a spôsobov, ako si udržať pokožku v dobrej kondícii.

Ale predtým, než vyhlásime vojnu zradne sa objavujúcim vráskam, poďme, ako sa hovorí, „poznať nepriateľa z videnia“. Prečo sa objavujú vrásky?

Príčiny vrások na tvári.

Najlogickejšia odpoveď je vek. Plynúci čas sa na našej tvári nepochybne podpísal. V pokožke sa spomaľuje krvný obeh, znižuje sa hladina látok zodpovedných za jej elasticitu: kyselina hyalurónová, kolagén, elastín. Existujú však aj faktory, ktoré urýchľujú alebo prispievajú k vzniku vrások: životný štýl, ekológia, emócie. A samotné vrásky sú rôznych typov: povrchové a hlboké, dynamické a statické.

Ak je takmer nemožné ovplyvniť faktory, ako je ekológia, potom je stále možné chrániť sa pred negatívnym vplyvom vonkajších faktorov. Najjednoduchším príkladom je ochrana pokožky pred UV žiarením pomocou opaľovacej kozmetiky. Fotostarnutie je totiž jednou z príčin predčasného starnutia pleti.
Viesť správny spôsob života je tiež v našej moci. Fajčenie a spánok totiž negatívne ovplyvňujú stav pokožky.

Ale udržať sa emocionálne nie je vždy možné. Ako povedal jeden z mojich priateľov: „Sieťka“ okolo očí a vrásky okolo úst sú moje šťastie. Veď mi pripomínajú, koľko úsmevov a radosti mi dali moje deti a manžel. A ako sa môžeš hádať? Vrásky na tvári sú teda zákerným nepriateľom, ktorému je mimoriadne ťažké zabrániť.

Čo je však v našej moci? Doprajte pleti dodatočnú výživu a hydratáciu, obnovte prísun živín. Bojujme teda rozumne. V prvom rade starostlivosť o pleť. Môžete to urobiť pomocou masiek. Preferujem domáce recepty. Jedným z dôvodov je absolútna prirodzenosť zložiek a úplná dôvera v zloženie budúceho lieku. Dnes sú tu pre vás domáce pleťové masky proti vráskam.

Efektívne recepty na domáce masky na vrásky.

1. Domáca maska ​​proti vráskam s kelom

Jeho základom je kel z morských rias, nazýva sa aj morská riasa. Výhodou rias je, že stimuluje obnovu buniek, saturuje pokožku mikroelementmi, vitamínmi a látkami užitočnými pre elasticitu pokožky - lipoproteíny. Kel u nás kúpite v sušenej forme v lekárni. O výhodách suchých morských rias a iných zdravotných receptoch a o tom, ako sa dajú využiť pri varení (vrátane nášho obľúbeného rodinného šalátu s nimi) sa dočítate v článku.

Takže vezmeme 2-3 lyžičky suchej morskej riasy, zalejeme 4-5 lyžicami vriacej vody, premiešame v nádobe a prikryjeme tanierikom. Nechajte lúhovať 5-10 minút. Dôležité je neliať veľa vody, aby maska ​​pri nanášaní nekvapkala z tváre. Pre lepšiu konzistenciu a pre dobro, vrátane, môžete pridať 1 lyžičku. med.

Okrem toho, v závislosti od typu pleti, môžete do masky pridať 0,5 lyžičky citrónovej šťavy (pre mastnú pleť) alebo 3-5 kvapiek akéhokoľvek nerafinovaného rastlinného oleja: olivový, ľanový, sezamový (pre suchú pleť). Do zmesi môžete tiež pridať pár kvapiek olejového roztoku vitamínov A alebo E. Všetka táto nádhera sa aplikuje na tvár a drží sa 20-25 minút. Potom zmyte teplou vodou. Takúto masku je dobré urobiť si pred spaním. Čo sa týka frekvencie, pre začiatok to môžete robiť trikrát týždenne po dobu troch až štyroch týždňov. Potom bude stačiť 1 krát týždenne.

2. Škrobové pleťové masky na vrásky – účinok botoxu.

Účinok nasledujúcej masky sa rovná účinku botoxových injekcií. Samozrejme, 100% podobnosť tam nebude. Ale je tu niečo pravdy - maska ​​je účinná. V prvom rade vďaka hlavnej zložke – škrobu. Vitamín C v ňom obsiahnutý podporuje regeneráciu kožných buniek a bojuje proti voľným radikálom, draslík chráni pred dehydratáciou epidermy a sacharidy vyživujú. Železo obsiahnuté v škrobe priaznivo ovplyvňuje procesy krvného obehu, čím prispieva k dobrej výžive kožných buniek. Existuje pomerne málo možností pre pleťovú masku so škrobom proti vráskam, páčia sa mi tieto dve:

Maska so škrobom, soľou a medom

Zmiešajte v rovnakých pomeroch škrobový prášok, med a soľ. Naneste vrstvu masky na tvár a nechajte mierne zaschnúť. Navrch položíme ďalšiu vrstvu a po minúte - tretiu. Nechajte masku pôsobiť tridsať minút a opláchnite teplou vodou. Hovorí sa, že tento recept k nám prišiel od indických krás.

Pudingová pleťová maska ​​proti vráskam so škrobom, kyslou smotanou a mrkvovou šťavou

Nalejte lyžicu škrobu s pohárom vody, dobre premiešajte, aby ste zabránili tvorbe hrudiek. Do nádoby s rozpusteným škrobom nalejte pol litra vriacej vody a zmes dajte na oheň. Varte do zhustnutia, odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Do zmesi pridajte päť polievkových lyžíc čerstvo vytlačenej mrkvovej šťavy a jednu polievkovú lyžicu kyslej smotany. Naneste masku na tvár a držte ju 20-25 minút. Umyte teplou vodou. Výsledný objem stačí dvakrát alebo trikrát. Takže zvyšnú zmes môžete skladovať v chladničke, ale určite ju spotrebujte do troch dní.

Želatínová maska ​​proti vráskam

Tajomstvom úspechu ďalšej masky je kolagén. Skutočnosť, že tento prírodný proteín dodáva pokožke pružnosť, je dnes už mnohým známa. Kolagén je súčasťou mnohých drahých krémov. Navrhujem vyskúšať lacnejšiu metódu - masku na báze želatíny, ktorá obsahuje rovnaký kolagén. Všestrannosť tejto masky spočíva v tom, že do jej zloženia môžete pridať odvary z vašich obľúbených bylín, mlieko, šťavy a samozrejme oleje. Pokiaľ ide o hlavnú zložku, želatínu, môžete si ju kúpiť v každom obchode. Hlavná vec je, že výrobok by nemal obsahovať farbivá a vonné látky.

Hlavnou úlohou je pripraviť želatínový základ. Za týmto účelom vezmite lyžičku suchej želatíny a naplňte ju piatimi lyžičkami tekutiny (prevarená voda, čerstvo vylisovaná zeleninová alebo ovocná šťava, bylinkový odvar, mlieko). Zmes necháme nabobtnať a keď želatína vsiakne tekutinu, zmes vložíme do vodného kúpeľa.

Musíte ho zohriať, kým sa nestane tekutým, ale v žiadnom prípade neprehrievajte a nenechajte zmes vrieť. Nechajte trochu vychladnúť a pridajte ingrediencie podľa želania: ovsené vločky, olej z hroznových jadierok, kefír, olejový roztok vitamínov A a E, šťavu z aloe atď. Masku nanášame vatovým tampónom alebo špeciálnym štetcom. Nechajte do stuhnutia a snažte sa v tejto chvíli nehýbať tvárovými svalmi. Nech je tvoja tvár pokojná.

4. Omladzujúca kakaová a čajová pleťová maska

1 stôl. rozdrvte lyžicu zeleného čaju v mlynčeku na kávu,
½ stola. lyžice kakaového prášku
1 lyžička medu
prevarená horúca voda.

Spojíme čajový prášok a kakaový prášok, zalejeme horúcou vodou (asi 80°), kým nevznikne hustá kaša. Pridáme med. Všetko dobre premiešajte a naneste masku na tvár po dobu 25 minút.

Očné masky na vrásky

Vrásky pod očami sú asi najnepríjemnejším a najnápadnejším prejavom staroby na tvári. Sú to oni, počnúc "vrana nohami", ktoré prezrádzajú náš vek. Skúsme sa rozmaznávať a vyrobiť si doma cenovo dostupné masky z vrások pod očami.

Vyskúšajte najjednoduchšie ošetrenie pod očami. Je ťažké to dokonca nazvať maskou. Ale milujem takéto jednoduché recepty. Blogoval som o ľanovom oleji. V našej rodine je na prvom mieste. Ak ste tomu nevenovali pozornosť alebo ste si kúpili olej a nepáčil sa vám, pozrite sa na fotografiu, ktorý olej kupujeme v článku. A tento olej používam v starostlivosti o oči. Pár pohybov a je to. Nechajte to tak, nič neumývajte. A tým istým olejom sa zachraňujem, keď mám pleť suchú. Ľahká masáž s týmto olejom robí zázraky. Pre mňa je to najlepší spôsob, ako sa o seba postarať. Skús to!

1. Chlebová maska ​​na vrásky pod očami

Neskutočne jednoduché: rozdrobte strúhanku bieleho chleba a zmiešajte ju s trochou olivového oleja alebo mlieka. Naneste kašu na spodné viečka a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Umyte teplou vodou.

2. Kvasinková maska ​​na vrásky pod očami

Zmiešajte 20 g čerstvého droždia s rastlinným olejom (alebo mliekom), aby sa vytvorila hustá kaša. Naneste zmes na vatové tampóny a priložte na zatvorené viečka. Nechajte masku pôsobiť 15 minút, počas ktorých by bolo príjemné relaxovať a snívať o niečom dobrom

3. Maska s kakaovým maslom a rakytníkom

Tento recept je považovaný za jeden z najúčinnejších. Potrebujeme 1 polievkovú lyžičku. lyžicu olejového roztoku vitamínu E a jednu polievkovú lyžicu kakaového masla a rakytníkového oleja. Všetky ingrediencie sa dajú kúpiť v lekárni, hoci kakaové maslo nie vždy nájdete. Ale ak chceš, nájdeš všetko. Zmiešajte oleje a naneste na očné viečka. V oblasti výrazne viditeľných vrások môžete dokonca vložiť vatové tampóny namočené v zmesi. Držte masku 15 minút, potom utrite papierovou utierkou a opláchnite tvár.

4. Maska s medom z vrások okolo očí

Známe a obľúbené zložky masky pomôžu zbaviť sa vrások, napnúť pokožku a vyživiť ju. Odoberieme žĺtok z jedného vajca a jednu lyžičku medu. Dobre premiešajte a naneste na pokožku okolo očí. Rovnako ako všetky ostatné očné masky, nechajte na pokožke 15 minút a opláchnite teplou vodou.

Domáce masky proti vráskam. Podmienky používania

Aby každá maska ​​mala požadovaný efekt, musíte ju vedieť správne používať. Bez ohľadu na zloženie masky dodržujte nasledujúce pravidlá:

1. Masku je potrebné aplikovať nevyhnutne a výlučne na očistenú pokožku tváre. Je potrebné nielen zmyť zvyšky make-upu, ale tiež použiť umývanie tváre, pleťovú vodu alebo tonikum na čistenie tváre.
2. Kým maska ​​pôsobí na vašu tvár, najlepšie je relaxovať a nič nerobiť. Najčastejšie, ak to maska ​​dovolí, nanášame ju a robíme domáce práce. Kozmetológovia však odporúčajú nechať všetky starosti 20-30 minút a po nanesení masky na tvár relaxovať. A lepšie vo vodorovnej polohe. Zároveň môžete počúvať len dobrú hudbu.
3. Opatrne, jemne, bez naťahovania pokožky masku opláchnite teplou vodou.
4. Po zmytí masky môžete naniesť svoj obľúbený výživný krém. Na pripravenej pokožke bude mať najlepší účinok.
5. Zvyčajne sa masky robia 2-3 krát týždenne. Na pravidelnosti záleží. Recepty sa však môžu z času na čas zmeniť. Napríklad jeden týždeň, aby sa maska ​​so želatínou, druhá - s morskými riasami. Zvyčajne priebeh masiek proti starnutiu trvá 6-8 týždňov. Potom si efekt udržíte tak, že si budete robiť masky raz alebo dvakrát týždenne po dobu jedného alebo dvoch mesiacov. Potom môžete opakovať priebeh vašich obľúbených masiek.

Kozmetológovia takmer bez výnimky tvrdia, že na zabezpečenie kompletnej starostlivosti o pokožku tváre, krku a okolo očí nestačí používať iba kozmetiku. V každom veku je žiaduce použiť masážny prístroj na tvár, vybraný s ohľadom na vlastnosti pokožky, aby ste dosiahli skutočne pôsobivé výsledky. Podrobnosti si prečítajte tu

Každý chce zostať navždy mladý. Čas sa, žiaľ, zastaviť nedá, ale je možné spomaliť vplyv času na náš vzhľad a zdravie všeobecne. V tomto článku si povieme niečo o produktoch, ktoré dokážu spomaliť starnutie.

1. Špenát.

Zelená listová zelenina, ako je špenát alebo kel, môže spôsobiť, že vaša pokožka bude vyzerať mladšie.

Zelená listová zelenina má vysoký obsah antioxidantu luteínu. Francúzski vedci zistili, že luteín zlepšuje hydratáciu pokožky, robí pokožku pružnejšou a zabraňuje vzniku vrások. Aby ste dosiahli tento účinok, musíte každý deň konzumovať 10 mg luteínu. Toľko užitočných látok obsahuje 113 gramov špenátu alebo 57 gramov kapusty.

2. Strukoviny.

Strukoviny v akejkoľvek forme prispievajú k omladzovaniu pokožky, pretože ich konzumácia vedie k tomu, že telo produkuje kyselinu hyalurónovú - látku, vďaka ktorej pokožka zostáva hladká a elastická. Nicky Hembelton-Jones z televíznej show 10 Years Younger tvrdí, že kyselina hyalurónová je v pokožke dojčiat prítomná vo vysokých množstvách, ale vekom klesá. Obnoviť obsah tejto prospešnej látky vám pomôžu strukoviny.

Vhodné je zaradiť do jedálnička každý deň aspoň 2 polievkové lyžice strukovín. Fazuľová kaša môže nahradiť zemiakovú kašu s trochou gréckeho jogurtu.

3. Goji bobule

Podľa odborníka na starostlivosť o pleť Dr. Howarda Murada majú plody goji vlastnosti proti starnutiu a sú nutričným produktom číslo jedna medzi ostatnými potravinami.

Pre porovnanie, 1 gram plodov goji obsahuje asi 500-krát viac vitamínu C ako pomaranč a vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu, látky, ktorá robí našu pokožku pružnou. Tiež tieto bobule obsahujú kyselinu linolovú - jednu z mastných kyselín, ktorá pomáha zbaviť pokožku vrások a vyhladzuje ju. Pokožka vďaka kyseline linolovej vyzerá nielen mladšie, ale aj zvnútra omladená.

Goji bobule sa používajú na výrobu ovocných nápojov, pridávajú sa do obilnín.

4. Turecko

Biele morčacie mäso obsahuje látku karnozín, ktorá zabraňuje zosieťovaniu pokožky, procesu, pri ktorom sa vlákna premieňajú na kolagén, čím sa pokožka stáva menej elastickou.

V dôsledku tohto negatívneho procesu, keď sa človek usmieva, smeje alebo mračí, sa na tvári objavujú vrany a iné vrásky. Aby vám nepokazili úsmev, jedzte moriaka nielen na Vianoce.

Jedzte jedlá z morčacieho mäsa aspoň dvakrát alebo trikrát týždenne.

5. Ľanové semená

Môžete piť ľanový olej, použiť pri príprave ovocných koktailov, pridať spolu s balzamikovým octom do šalátov. V každom prípade by denná dávka tohto produktu nemala byť menšia ako jedna lyžica.

Ľanové semienko má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Tieto kyseliny sú prítomné v tukovej vrstve, ktorá obklopuje kožné bunky. Omega-3 kyseliny prispievajú k spevneniu tejto vrstvy a plnohodnotnej výžive kožných buniek. Vrásky na koži sú tak vyhladené a záhyby sú menej nápadné.

6. Sušené slivky

Kožné tkanivá sa časom ničia, a to najmä kvôli tomu, že sú neustále pod negatívnym vplyvom voľných radikálov. Antioxidanty pomáhajú neutralizovať pôsobenie voľných radikálov – látok, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v sušených slivkách.

Druhé miesto v obsahu týchto látok po sušených slivkách zaujímajú čučoriedky.

Ak chcete chrániť pokožku pred škodlivými vplyvmi a starnutím, zjedzte 5-6 sušených sliviek denne alebo malý košík čučoriedok.

7. Repa

Podľa nezávislej odborníčky na výživu Carrie Ruxton je cvikla bohatá na antioxidanty. Taktiež cvikla, ako všetky červené rastlinné potraviny, obsahuje pigment antokyanín, ktorý podporuje tvorbu kolagénu.

Každý vie, že repa sa môže konzumovať pridaním do šalátov.

8. Olivy

Austrálski vedci nedávno dospeli k záveru, že ľudia, ktorí konzumujú veľa olivového oleja, majú hladkú pokožku a menej vrások.

Podľa renomovaného dermatológa Nicholasa Perriconeho pomáha kyselina olejová nachádzajúca sa v olivách a extra panenskom olivovom oleji premeniť pokožku, ktorá vyzerá ako staré kožené čižmy, na kožu, ktorá vyzerá ako lupienky ruží. Kyselina olejová preniká cez bunkové membrány a pôsobí omladzujúco zvnútra, pričom pomáha skrývať vrásky a vrásky.

Vaša strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce olivový olej. Použite ho na varenie a pridajte olivy do omáčok a šalátov. Môžu sa tiež jesť jednoducho ako občerstvenie.

9. Čokoláda

Toto je skvelá správa pre milovníkov jedla! Čokoláda je podľa štúdie nemeckých vedcov dobrá aj na pokožku.

Pitie kakaa zlepšuje krvný obeh a spolu s krvou sa do našej pokožky dostáva viac vlhkosti a živín. Ďalším priaznivým účinkom čokolády je ochrana pokožky pred ultrafialovým žiarením, ktoré na ňu pôsobí negatívne.

Malo by sa pamätať na to, že iba horká čokoláda obsahuje potrebné množstvo antioxidantov.

10. Červená paprika

Mrkva, záhradné zemiaky a iná zelenina a ovocie tiež poskytujú dobrú ochranu pred slnečným žiarením. Podľa doktora Ronalda Watsona obsahujú červené, oranžové a žlté rastlinné potraviny antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia.

Veková kozmetika je spravidla drahšia ako zvyčajne. A v kríze nie je vždy možné bojovať proti vráskam pomocou krémov a sér známych značiek. Nezúfajte! Existuje cesta von - vaša lekárnička.

1. Prostriedky na hemoroidy – na omladenie a sviežosť pokožky

Toto je „hviezdne“ tajomstvo: hollywoodske krásky a topmodelky vedia, ako osviežiť a vyhladiť pokožku tváre po búrlivej bezsennej noci. Kate Moss rada používa masť na hemoroidy, dáva si ju na modriny pod očami a opuchnuté viečka. "Okamžite to funguje!" tvrdí a ukazuje hladkú a sviežu pokožku na tvári. Prostriedky na hemoroidy sa dostanú aj do najhlbších vrások a účinne ich vyhladia. Účinok sa dosahuje vďaka žraločiemu tuku, ktorý je súčasťou mastí a čapíkov. Spolu s ďalšími účinnými látkami podporuje zhutňovanie a regeneráciu tkanív a odstraňuje ich opuchy.

Spôsob použitia: naneste masť alebo rozpustené do krémového stavu (napríklad vo vodnom kúpeli) sviečky z hemoroidov v rovnomernej vrstve na problémové oblasti - pokožka okolo očí, čelo, krk, dekolt - a nechajte až do úplného vstrebania.

2. Aspirínová peelingová maska

Kyselina acetylsalicylová alebo aspirín nie je vhodná len na perorálne podávanie. Aspirín dokonale odstraňuje začervenanie a podráždenie, čistí póry a vyrovnáva pleť.

Spôsob použitia: rozrieďte 4 tablety aspirínu v 20-30 g vody, pridajte 1 lyžičku. med, naneste zmes na problémové partie (tvár, krk, dekolt) a nechajte 10 minút pôsobiť. Potom masírujte pokožku zmesou aspirínu ako peeling a opláchnite. Výsledok na tvári!

3. Retinoická masť – na vrásky

Retinoic masť úspešne bojuje nielen s akné, ale, ako ukazuje prax, s vráskami. Retinol je syntetický analóg vitamínu A, ktorý je lídrom v boji proti starnutiu. Kyselina retinová a jej deriváty v masti stimulujú tvorbu kolagénu a procesy regenerácie buniek. V dôsledku toho je pokožka vyhladená a obnovená.

Spôsob použitia: Masážnymi pohybmi naneste mierne množstvo masti na vopred vyčistenú pokožku.

4. Koreň sladkého drievka (sladkého drievka) na starecké škvrny

Sladké drievko (sladké drievko) pri bronchitíde a prechladnutí – chuť z detstva. Zo sladkého drievka však môžu ťažiť aj dospelí. Extrakt z koreňa sladkého drievka reguluje tvorbu melanínu v tele a pomáha zbaviť sa stareckých škvŕn, vyrovnáva tón pleti a spevňuje kontúry tváre.

Spôsob použitia: odvar si pripravíte zaliatím koreňa sladkého drievka vriacou vodou. Vychladnutým nálevom utrieme tvár. Ďalšia možnosť: Korene sladkého drievka zalejeme olivovým olejom tak, aby ich olej úplne zakryl, a 10 hodín dusíme vo vodnom kúpeli na veľmi miernom ohni. Naneste výsledný olej zo sladkého drievka na tvár ráno a večer.

5. Solcoseryl z hlbokých vrások

Zázračná masť pre dámy vo veku. Solcoseryl podporuje tvorbu kolagénu, výrazne zlepšuje krvný obeh a obnovuje poškodené kožné tkanivá. Fanúšikovia tejto masti zaznamenávajú pri pravidelnom používaní výrazné zníženie aj veľmi hlbokých vrások.

Spôsob použitia: Aplikujte na tvár, krk a dekolt namiesto nočného krému pred spaním raz za dva dni. Masť Solcoseryl môžete jemnými pohybmi v tenkej vrstve nanášať aj na pokožku okolo očí.

6. Vietnamská "hviezdička" na napnutie pokožky tváre

Táto pálivá masť je zásobárňou prírodných olejov, kyselín a extraktov. Rýchlo (takmer okamžite!) a účinne odstraňuje vačky pod očami, zmierňuje opuchy, osviežuje pokožku.

Spôsob použitia: jemne aplikujte masť po troškách až na spodok kruhov pod očami. Vyhnite sa oblasti priamo okolo očí!

7. Vyhladzujúca zinková masť

Zinok je súčasťou detských plienkových krémov, ktoré chránia pokožku pred odieraním a začervenaním, ako aj v prípravkoch na akné a čierne bodky. Jeho častice dokonale odrážajú ultrafialové žiarenie, ktoré vyvoláva starnutie pokožky, a tiež bojuje proti zápalom. Kozmetológovia používajú zinkovú masť na odstránenie vrások. Výsledok je viditeľný už po prvých dňoch používania.

Spôsob použitia: Naneste rovnomernú tenkú vrstvu masti na všetky problémové oblasti pokožky. Nezabudnite kombinovať zinkovú masť s dobrými zvlhčovačmi, pretože vysušuje pokožku a môže spôsobiť odlupovanie a dehydratáciu.

8. Hydrokortizón – krotiteľ „vraních nôh“

Ak sa sieť mimických vrások zvýrazní, môžete núdzovo použiť hydrokortizónovú masť. Tento hormonálny liek na alergie a zápaly kože dobre udržuje vlhkosť, to znamená, že v skutočnosti vytvára opuchy, ktoré vyrovnávajú vrásky. Botoxový efekt na tvári!

Ako používať: Aplikujte na jemné linky okolo očí a pier. Pred aplikáciou otestujte na malej ploche pokožky, či masť nespôsobí alergickú reakciu.

9. Vitamíny A a E pre mladistvú pleť

Mnoho výrobcov kozmetiky pridáva do mnohých produktov proti vráskam vitamíny A a E. Prečo teda nepoužiť vitamíny v ich čistej forme? Takže sa lepšie vstrebávajú pokožkou a neupchávajú póry. Vitamíny A a E sa predávajú v kapsuliach a majú tekutú konzistenciu, takže sa dajú použiť rovnako ako pleťový olej. A a E sú hlavné vitamíny proti starnutiu.

Spôsob použitia: Vitamínovú kapsulu napichnite ihlou a naneste olejovú tekutinu priamo do vrások. Nechajte vsiaknuť a po pol hodine utrite zvyšok produktu obrúskom. Pridajte niekoľko kvapiek vitamínov do pleťových masiek.

Všetci ľudia skôr či neskôr čelia nezvratným procesom starnutia tela a vädnutia pokožky. Môžete to liečiť inak. Som si však istý, že pre väčšinu žien sú takéto procesy nepríjemné a pre niektoré možno až katastrofické. Dámy majú prirodzenú túžbu vyzerať mladšie, atraktívne a neodolateľne. Mnohé chamtivé mužské oči sa častejšie obracajú k ženám, keď sú v najlepších rokoch života, vitality a mladosti.

Kedy začína tento nepríjemný proces starnutia!?

Dovoľte mi povedať, že každý je iný. U niekoho dochádza k starnutiu pokožky po 20 rokoch, u niekoho po 30 rokoch. Vo svojom živote som mal to potešenie komunikovať s ľuďmi, ktorí ani po 40 rokoch vôbec nepozorovali starnutie pleti. Mnohí vedci už dávno dokázali, že zdroj ľudského tela je starý viac ako 100 rokov.

Ale náš spôsob života, zlá ekológia, stresy zahnali život do veľmi úzkeho rámca a kvalita tohto života často zanecháva veľa želaní. Aby pokožka zostala mladá a zdravá, musíte na ňu aplikovať celý rad opatrení. Podelím sa o niekoľko tajomstiev a životných skúseností v tejto veci a pokúsim sa vysvetliť, ako ľudia vo veku 40 rokov dokážu vyzerať na 25. Úžasné, však?! V podstate nič prekvapivé, len treba mať nejaké vedomosti a dodržiavať prírodné zákony prírody.

Vrásky na tvári spôsobené mnohými faktormi. Medzi ne patrí prirodzené vyblednutie pokožky súvisiace s vekom, nedostatok živín, nadmerné vystavenie ultrafialovým lúčom a množstvo ďalších dôvodov. Samotný proces tvorby vrások je spravidla spojený s komplexom vymenovaných faktorov. Medzi dôvody patrí aj to, že telo nevylučuje dostatok kolagénu a elastínu – stavebných bielkovín pre našu pokožku, práve tieto enzýmy dodávajú pokožke zamatovú a pružnosť. Jedným z hlavných faktorov vzniku vrások je nedostatočný prísun vlhkosti, je to ona, ktorá vyživuje a dodáva pokožke mladosť. Tento podstatný faktor netreba podceňovať, naše telo tvorí predovšetkým voda.

Typy vrások:

- mimické vrásky, sa vyskytujú v dôsledku svalovej kontrakcie na tvári človeka. Ak sa človek často škerí, ​​smeje sa, je prekvapený, pričom prebieha intenzívna práca tvárových svalov, potom je náchylnejší na tvorbu vrások na tvári;

- m vrásky okolo očí , a "vrana k nohám" môže nastať v dôsledku častého škúlenia, ako aj v dôsledku mimického pôsobenia svalov;

- vrásky na čele vznikajú kvôli tomu, že človek často mračí čelo, obzvlášť často sa tieto vrásky objavujú v silnej polovici ľudstva.

- Vrásky na nose, perách a krku Ide o vekové vrásky.

Prevencia vrások:

Už nikdy nebudete musieť čakať na objavenie sa vrások a potom sa s nimi horúčkovito snažiť bojovať. Nežiaducemu procesu je lepšie predchádzať, ako sa snažiť zmeniť jeho následky. Komplex opatrení na starostlivosť o pokožku tváre by sa mal vykonávať pravidelne po 20 rokoch. Okrem toho kozmetika zohráva v týchto procesoch významnú úlohu. proti starnutiu. Pri správnej starostlivosti a dodržiavaní určitých vzorov tak skoro na tvári nenájdete prvé vrásky.

1. Správna výživa je bojom proti starnutiu organizmu.

Ľudská výživa zohráva rozhodujúcu úlohu v stave celého organizmu ako celku. Nebudem dlho vysvetľovať, že naše telo je usporiadané prirodzene – ak bolí jeden orgán, pôsobí to na celé telo ako celok. Takže sa uistite, že jete správne. Vylúčte zo stravy rýchle občerstvenie, nejedzte jedlo „na kolene“. Jedenie by malo byť akýmsi rituálom a prinášať radosť. Keď jete jedlo, sústreďte sa iba naň, nezaoberajte sa cudzími záležitosťami.

Teraz vám poviem niečo o strave. Voda hrá v našom tele kľúčovú úlohu. Aby bola vaša pokožka hydratovaná a jemná, nezabudnite ráno vypiť 200 ml pohár studenej čerstvej vody. Je to skvelý spôsob, ako bojovať proti vráskam. Voda by nemala byť z vodovodu a nemala by sa prevárať. Ideálne, ak je voda z osvedčeného čistého prameňa. Pamätajte, že v prevarenej vode nie je nič užitočné, je to mŕtva voda, pretože prešla tepelnou úpravou. Ak nie je možnosť piť vodu z prameňa, potom si v obchode zoberte kvalitnú, ale nie sýtenú minerálnu vodu, je lepšie, aby bola táto voda testovaná odborníkom, pretože väčšina z týchto produktov neobsahuje žiadne užitočné látky. vlastnosti. Voda musí stáť niekoľko hodín, pretiecť cez filter a až potom môžete bezpečne piť. Ľudské telo potrebuje spotrebovať asi 2-3 litre vody denne, všetko závisí od telesnej hmotnosti.

Voda má mimoriadnu schopnosť akumulovať informácie. Keď je voda vystavená informáciám, voda získava určitú molekulárnu štruktúru. Ak sa vode oznámi pozitívna informácia, jej molekuly získajú správnu krásnu molekulárnu štruktúru a ak negatívna, potom je štruktúra chaotická. Buďte opatrní a riaďte sa radami. Nie nadarmo som vode venoval toľko pozornosti.

Do jedálnička zaraďte viac ovocia a živú tepelne nespracovanú stravu, raňajky musia byť ľahké, ráno sa telo ešte úplne neprebudilo, preto sa neoplatí zaťažovať telo trávením potravy. Nechajte svoje raňajky pozostávať len z ovocia alebo zeleniny, nezasahujte do oboch. Na obed môžete jesť aj ťažšie jedlá, ale bez fanatizmu. Na večeru sa hodí zeleninový šalát alebo ľahká kaša. Nezabudnite jesť 3 hodiny pred spaním.

2. Životný štýl zohráva kľúčovú úlohu v procese starnutia.

Začnem tým najdôležitejším, a to zlými návykmi. Fajčenie má škodlivý vplyv na pokožku tváre. Navyše fajčenie ničí dokonca aj štruktúru DNA, redukuje krvné cievy, čo spôsobuje ich upchatie a smrť. To je známe už dlho, no v tlači sa tomu venuje malá pozornosť z dôvodov, ktoré sú mi zrejmé. Vylúčte zo stravy alkoholické výrobky. Pamätajte! Neexistujú žiadne zdravé dávky alkoholu. Zloženie akéhokoľvek alkoholu zahŕňa etylalkohol, keď sa alkohol konzumuje, alkohol odmasťuje povrch červených krviniek a začnú sa lepiť. Keď sa zrazenina erytrocytov priblíži ku kapiláre, prístup kyslíka a živín do tejto kapiláry je zablokovaný a môže odumrieť. Preto mnohé začervenania a krvavé útvary na koži môžu byť spôsobené týmito procesmi. Viesť meraný životný štýl - zaťaženie by sa malo striedať s odpočinkom. Ak sa často unavíte, unaví sa aj vaša pokožka. Uistite sa, že vaša pokožka potrebuje odpočinok a odpočinok. Choďte na šport, choďte do posilňovne, organizujte ranné behy. Snažte sa pozorne sledovať svoj emocionálny stav. Nebuď nervózny, nehnevaj sa. Čím menej ste vystresovaní, tým máte väčšiu šancu udržať si zdravú tvár a stav pokožky.

3. Aplikácia profesionálnej kozmetiky a domácich kozmetických masiek.

Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že dobrý efekt dosiahneme len striedaním kvalitnej kozmetiky s používaním domácej ľudovej starostlivosti o pleť. Keď použijete masky proti vráskam, séra proti starnutiu, produkty na vyhladenie pleti okolo očí, prípravky proti starnutiu a pleťové vody na čistenie pleti, buďte opatrní a pozorní, u každého je pleť individuálna, preto ak spozorujete podráždenie alebo inú negatívnu reakciu, je lepšie opustiť túto metódu starostlivosti o pleť. Prioritou pre spomalenie procesu starnutia je používanie masiek.

Hneď si všimnem, že radšej používam "živé masky" pre tvár. Na internete nájdete obrovské množstvo rád, ako používať "mŕtve masky" pre tvár. Keď som v živote vyskúšal oboje, prestal som venovať pozornosť živým pleťovým maskám. Živá maska- je to taká maska, ktorá obsahuje iba zložky, najlepšie rastlinného alebo iného pôvodu, ktoré nie sú podrobené tepelnému spracovaniu. Pri teplotnom účinku na produkty s viac ako 40 stupňami sa väčšina živín zničí, a preto sa používanie takýchto masiek, infúzií a odvarov stáva nezmyselným a zbytočným cvičením. Prvým záverom preto je, že maska ​​na tvár by mala obsahovať iba živé mikroelementy nezničené tepelnou úpravou. Zloženie takýchto masiek je dosť rôznorodé, otázka je vo fantázii človeka a v skúsenostiach s ich používaním.

Proces aplikácie výživnej masky na pokožku tváre:

• pred procesom aplikácie masky by sa mala pokožka tváre dobre umyť a podstúpiť procedúru čistenia tváre.
• potom si na tvár naneste masku, zaujmite pohodlnú polohu tela alebo si dokonca môžete dať teplý kúpeľ a dobre relaxovať, cítiť sa pohodlne;
• potom by sa výživná maska ​​mala zmyť studenou vodou a mala by sa aplikovať hydratačná pleťová voda, ak vaša pokožka potrebuje takúto vlhkosť.

Prírodné výživné masky.

Profesionálne pleťové masky striedam s domácimi.

Domáce masky:

- Maska z cukety. Bohužiaľ som na internete nikdy nenatrafila na tento úžasný a jednoduchý recept, ktorý mi odporučila moja stará mama - cuketová maska, táto maska ​​je veľmi účinná a vyživujúca, dokonale vyhladzuje vrásky a dodáva pleti zamatový a zdravý vzhľad. Cuketovú šťavu (prejdite cez odšťavovač alebo mixér), zmiešajte s citrónovou šťavou alebo medom (pomery podľa vlastného uváženia), naneste na pokožku tváre a uhorky vložte do krúžkov na oči, nechajte 10-15 minút, potom dôkladne opláchnite vodou.

- Medová prírodná maska. Dajte si kvalitný med. Ak máte suchú pokožku, vezmite si žĺtok z vajíčka a ak máte mastnú pokožku, potom je lepšie vziať proteín. Tieto zložky dobre premiešajte. Očistite pleť od nečistôt a make-upu pleťovou vodou alebo mliekom. Naneste na pokožku výživný roztok. Po 15 minútach umyte. Nádherná pleťová maska, ktorá dodá vašej pleti žiarivý a zdravý vzhľad.

- Banánová maska ​​na tvár. Vezmite banán, urobte z neho rôsolovitú hmotu, pridajte trochu prírodnej pomarančovej alebo hroznovej šťavy. Aplikujte 15-20 minút. Potom odstráňte masku a umyte si tvár teplou vodou.

- Živá prírodná maska. Hlavný stavebný proteín sa nachádza v zeleni. Pozrite sa na slony a žirafy, jedia výlučne rastlinnú potravu, ale to im nebráni v tom, aby boli silní a zároveň zdraví. Je nepravdepodobné, že by im chýbali stavebné bielkoviny z toho, že nejedia mäso. Vezmite petržlen, kôpor, bazalku, listy jahôd alebo skorocelu (je možná akákoľvek kombinácia), vložte do mixéra niekoľko čerstvých bobúľ (jahody, jahody, ríbezle), rozrobte na rôsolovitú hmotu, naneste na 15-20 minút a opláchnuť. Toto je najúčinnejšia a najvýživnejšia maska, naša pokožka dokonale absorbuje prírodné vitamíny na rastlinnej báze.

- Aloe Vera maska, ideálny na boj proti vráskam v oblasti očí. Vytlačte trochu šťavy z aloe vera, naneste na pokožku, môžete aj v noci, potom opatrne utrite pokožku čistiacimi prostriedkami. Výsledok aplikácie takýchto masiek je úžasný.

Vylepšené profesionálne pleťové masky obsahujú spravidla celý komplex vitamínov a živín - oxid zinočnatý, oxid titaničitý, ktoré sú základnou zložkou regeneračných procesov a ochrany našej pokožky pred škodlivými vplyvmi prostredia. Moderné masky na báze 24-karátového zlata z orogoldu výborne pôsobia na pokožku tváre.

masky Svätá zem netreba zvlášť predstavovať, keďže desaťtisíce ľudí používajú tieto úžasné lieky už mnoho rokov. Skúste skombinovať používanie domácich masiek s používaním prírodných profesionálnych masiek na tvár.

Mimochodom, pre mastnú a problematickú pleť by ste nemali zneužívať používanie kozmetiky. Veľké množstvo kozmetických prípravkov môže negatívne ovplyvniť stav vašej pokožky. Pri aplikácii akejkoľvek kozmetiky by mala byť estetická a logická zložka.

4. Koža je neustále vystavovaná slnku, to neovplyvňuje jej zložku práve najlepšie.

Snažte sa tráviť menej času na priamom slnku. Pokojne si nasaďte dámsky klobúk, ktorý vám zakryje tvár pred lúčmi. Používajte profesionálny opaľovací krém. Ak máte svetlú pleť, použite prípravok až do SPF 30. Ak tma, tak lepšie do 15. Nenavštevovať často a netráviť veľa času v soláriu. To je priama cesta k vädnutiu a dehydratácii pokožky.

5. Teraz dám niekoľko všeobecných rád, ako chrániť svoje telo a najmä pokožku tváre pred starnutím.

- Choďte častejšie na záchod. Práve vďaka pôsobeniu horúcej pary na telo z nás s potom vyteká množstvo toxínov a iných neprístojností. Kúpanie by malo byť normou. Pri treťom vstupe do parnej miestnosti namažte pokožku akoukoľvek výživnou maskou, môžete ju namazať medom. V parnej miestnosti je vďaka rozšíreniu pórov možné dosiahnuť dobrú absorpciu prírodných masiek do pórov pokožky. Po parnej miestnosti sa vždy snažte osprchovať.

-Umyte si tvár čistenou mäkkou vodou. Ak žijete na vidieku, skúste si umyť tvár jarovou vodou alebo roztopiť čistý sneh.

- Utrite si tvár ľadom Skúste to urobiť pred spaním. Ešte som to neurobil, ale moji priatelia zaznamenali úžasný pozitívny účinok

Ak ste tučná žena a chcete schudnúť, pozor na náhlu stratu hmotnosti. U žien s nadváhou je koža napnutá, takže pri výraznom úbytku hmotnosti sa pravdepodobne objavia vrásky a záhyby. Robte to postupne. Je lepšie prejsť na ovocnú a zeleninovú stravu.

Čiastočné alebo úplné nedostatok zubov negatívne ovplyvňuje aj tvár, starajte sa o svoje zuby a vložte zubné protézy. Keďže v dôsledku problémov so zubami dochádza k nesprávnym žuvacím pohybom a na pokožke tváre sa objavujú priehlbiny a obrysy lícnych kostí.

Pravidelne vykonajte jemnú jemnú samomasáž tváre. Pomáha prekrveniu a dodá vašej pokožke zdravý a krásny vzhľad.

Prajem vám zdravie a úspech.

Inšpirujte, očarujte, milujte...!

Angela Zhuravleva