Занимайтесь своим здоровьем и внешним видом. Это значит, что нужно правильно питаться, употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, заниматься спортом. Это приведет к тому, что вы почувствуете прилив жизненной энергии.

Посвящайте себе хотя бы полчаса в день. Балуйте себя, дарите себе подарки, позволяйте себе принять ванну с расслабляющими душу и тело натуральными эфирными маслами, покупайте себе красивое белье. Пусть каждый день будет каким-то особенным.

Любите себя. Это самый главный признак настоящей женщины. Если она не себя, она не способна . Кроме того, любовь к себе – это залог мира в душе, ведь Бог создал каждого с любовью. Именно с любви к себе начинается счастливая и гармоничная жизнь.

Окружайте себя только теми, кто вас действительно и . Старайтесь не общаться со сквернословящими и завистливыми людьми. Кроме того, не держите в доме ненужных вещей. Хлам засоряет не только внешнюю, но и внутреннюю свободу.

Занимайтесь творчеством. Оно возвращает человека к себе. Это может быть фотография, вязание или керамика. Главное – вы получаете удовольствие от процесса. Это помогает вам найти путь к себе и раскрыть свои таланты.

Видео по теме

Совет 2: Беременность — шанс стать эталоном женственности

Времена, когда одежда для беременных выглядела как обычный мешок, остались в прошлом. Искусство модельеров шагнуло далеко вперед – теперь женщина может выглядеть модно и стильно на протяжении всего срока вынашивания ребенка, достаточно знать несколько тонкостей и правильно подобрать аксессуары.

Для формирования милого кокетливого образа, отлично подойдут приглушенные цвета: белый, розовый, серый, мягкий красный. Но не надо бояться экспериментировать с другими цветами. Следует избегать вещей с горизонтальной полоской. Клетчатые юбки, брючки и блузы в вертикальную полоску – вот идеальное решение. Стильно будут смотреться широкие отложные воротнички, манжеты. При этом, предпочтение стоит отдать комфортным и безопасным натуральным тканям.

Выбирая брюки, нужно следить, чтобы пояс был высокий, с возможностью крепления выше талии, при этом, хорошо позаботиться о наличии некоторого запаса для расширяющихся во время беременности бедер.

Компенсировать «неправильности» фигуры поможет юбка, скроенная из треугольных клиньев. Хорошо, если впереди она будет на несколько сантиметров длиннее – тогда не так заметно подтягивание юбки к груди, из-за растущего живота.

Отличным решением станет укороченное платье без талии и рукавов, с застежкой спереди. Под него можно подобрать яркие рубашки с рукавами широкого кроя. Комфортно и уютно женщина будет чувствовать себя в двубортном сарафане на завязках, или в комбинезоне, но не из джинсовой, а из мягкой ткани, которые не будут сдавливать живот и область паха. Очень удобно иметь в гардеробе несколько жилетов или удлиненных пиджаков на завязках.

В холодный период времени, нужно избегать «дутых» курток – они непоправимо испортят силуэт. Верхняя одежда должна быть теплой и легкой – стоит отказаться от тяжелых шуб, и отдать предпочтение обычным пуховикам.

Если женщине нравится то, что на ней надето, это помогает ей успешно и радостно справляться с эмоциональными и физическими изменениями, которые будут происходить в ее жизни на протяжении всего периода беременности.

Источники:

• Как стать женственной? Простые, но важные советы от психолога

Современная эмансипация сделала свое дело. Уравнивание мужчин и женщин произошло не только в правах. Дамы активно вторгаются во многие мужские области жизни, желая доказать свою силу и независимость, однако, сила женщины совсем в другом.

Современный стиль унисекс в одежде удобен и хорош, но он стирает различия между полами. А мужчина и женщина – это два отдельных и полярных мира. Между ними должно быть не равенство, а притяжение, иначе не будет продолжения рода.

В погоне за эмансипацией и независимостью представительницы прекрасного пола заигрались в мужчин и совсем забыли, что они женщины. В настоящее время мужская, лидерская доминанта в большинстве женщин превалирует. Сменились жизненный приоритеты, дамы больше предпочитают вести активный образ жизни, путешествовать, зарабатывать деньги, откладывая создание семьи на потом.

Все это привело к развалу института семьи и брака, и появлению большого количества одиноких и несчастных людей. Как вернуть себе женственность и стать притягательной для мужчин. Суть женщины такова, что ей не нужно самой ничего добывать, мужчина делает окружающую среду более удобной для нее.

Женственность в истинном ее понимании представляет собой правильное распределение энергий. Это не особенность одежды, макияжа и повадок - это состояние души. Чтобы увеличить количество женской энергии в своем теле необходимо:

• позволить себе заниматься любимым делом – творить;
• ухаживать за собой;
• отказаться от вредных привычек (курения, алкоголь);
• не нервничать и не суетиться по пустякам.

Любовь к себе и принятие женской сути является ключом к личному счастью и радости.

Пять практик и десять способов из данной статьи помогут:

• Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви.
• Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе.
• Стать более уверенной в себе, как в женщине.
• Повысить свою женскую самооценку.
• Сформировать и закрепить в подсознании образ новой себя.
• Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола.
• Раскрыть и усилить свою чувственность.
• Сгармонизировать мужские и женские энергии в организме.
• Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
• загадать три самых заветных желания, чтобы они исполнились самым быстрым комфортным и безопасным для Вас путем.

Медитация "Пробуждение внутренней Богини"

Раскрытие своего потенциала, а в частности своей женственности - процесс бесконечный. Раскрыть или развить в себе можно любое качество. Это только вопрос времени и прилагаемых усилий. Это небольшая и очень легкая медитация поможет соприкоснуться со своей истинной женственностью, "напитаться" женскими энергиями, познакомиться и объединиться с внутренней Богиней. В процессе выполнения практики Вы сможете пообщаться со своей Внутренней Женщиной и, при желании, задать интересующие вопросы относительно того, какие шаги стоит сейчас предпринять для того, чтобы максимально быстро и эффективно развить в себе недостающие женские качества? Какие именно это должны быть качества?

Даже если ответы на эти вопросы Вы не получите сейчас, в процессе медитации, то позже они обязательно придут либо из окружающего мира - в виде конкретных ситуаций, либо Вас потянет сделать что-то, что раньше в голову даже и не приходило, а возможно это будет чья-то случайная реплика, после которой случится "озарение", что "да, вот это как раз то, что мне сейчас нужно" или Вы увидите ответ на свой вопрос во сне. Вариантов много. Подсознание обязательно найдет способ сообщить всю необходимую, на данный момент, информацию.

Делать эту практику ежедневно, в принципе, не обязательно, но для достижения наилучших результатов желательно периодически повторять.

Упражнение "Жемчужина" на раскрытие женственности.

Упражнение помогающее успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе, поднять свою самооценку, раскрыть женственность и сексуальность и как следствие стать более привлекательной для мужчин. Это упражнение, для достижения устойчивого положительного эффекта, желательно делать регулярно на протяжении определенного времени от 21 до 40 дней, а может и дольше, до тех пор пока состояние собственной достойности, уникальности, ценности и любви к себе не станет устойчивым и привычным в повседневной жизни.

Отрывок из выступления Ланы Девис на конференции "Мужчина и женщина 2014"

Медитация "Пробуждение Женщины"

Данная практика поможет отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви. А, самое главное, данная практика позволит встретится и объединиться со своей Внутренней Женщиной и загадать три своих самых заветных желания, чтобы они исполнились самым быстрым комфортным и безопасным для Вас путем.

Отрывок из выступления Виктории Волевач.

Практика "Интеграция в женщину".

Практика помогающая раскрыть и принять свою Внутреннюю Женщину, свою Богиню. Эта практика, в принципе очень похожа на предыдущие две и имеет своей целью принятие себя как женщины, объединение со своим женским началом, поднятие настроения, повышение самооценки. После выполнения этой практики Вы станете более привлекательной для мужчин, начнется дополнительная выработка женских гормонов, что положительно скажется не только на внутреннем состоянии, но и на внешности и здоровье в целом. То, что эта практика достаточно сильная по-своему воздействию и оказываемому эффекту Вы убедитесь практически моментально, если сделаете ее перед выходом из дома. Для хорошего продолжительно эффекта лучше ее все-таки периодически ее повторять.

Отрывок из вебинара Виктории Волевач.

Практика на гармонизацию мужского и женского начала.

Небольшая и эффективная практика, которая при регулярном выполнении поможет сбалансировать мужские и женские энергии в организме. Про мужское и женское начало известно давно и говорится очень много. Весь наш мир дуален. Символами женского, иньского начала являются луна, вода, земля, а мужского - огонь, воздух, солнце. Для нормального функционирования необходимо полное развитие этих энергий для того, чтобы они могли гармонично взаимодействовать друг с другом. Выполнять эту технику так же лучше ежедневно на протяжении определенного времени. Желательно от 21 до 40 дней, а может и больше.

Отрывок из выступления Елены и Юрия Светловых на конференции "Мужчина и женщина 2014"

Что еще? 10 способов развития женственности.

Первое. Очень часто мы боимся проявлять себя по-женски, потому что с этим связан какой-то негативный или болезненный опыт прошлого. Это могла быть травма детства, болезненная любовь в подростковом возрасте, неудачный первый брак или еще что-то. Спросите себя и свое подсознание об этом. Что для Вас может быть страшного или болезненного, в случае, если Вы начнете себя проявлять именно как женщина уже сейчас? Как работать с негативным опытом прошлого подробно написано в статьях Очищение от эмоциональной грязи. Развернутая формула прощения . и Как отпустить негативное прошлое.

Второе . Следующим препятствием могут быть неэффективные или ложные установки относительно женщин и женственности. Например, в моей семье папа очень принебрежительно относился к маме. Всегда подчеркивал, что хотел мальчика и слово "женщина", в нашем доме, чаще всего употреблялось в уничижительном контексте. Проскальзывали фразы наподобие:"Чего можно ожидать от женщины?" или "Что от нее можно требовать? Женщина она и в Африке женщина." и т.д в этом духе. Подумайте, что это могло быть у Вас. Спросите себя: "Какие неэффективные шаблоны и установки, ложные убеждения относительно женщин и женственности мешают сейчас Вам проявлять себя в своей жизни, в мире, в социуме именно по-женски?" Возможно Вы увидите ситуации в которых сделали неэффективные выводы о себе как о женщине. Запишите те негативные убеждения, которые Вы могли сделать в таких или аналогичных ситуациях. После этого составьте прямо противоположные по смыслу высказывания и повторяйте, как аффирмации, в любое удобное для Вас время до тех пор пока не почувствуете, что они стали частью Вас, но не меньше 40 дней подряд. Или запишите их себе на телефон и слушайте когда едите в транспорте или на ночь. Если этого делать не хочется, лень или просто забываете, значит есть внутреннее сопротивление и чтобы его преодолеть поставьте себе напоминалку на телефон через каждые пол часа. И каждый раз как будете слышать ее повторяйте позитивные утверждения. Примеры других аффирмаций направленных на развитие женственности можно прочитать в статье Аффирмации на развитие женственности .

Видеоуроки по математике.

Третье . Дальше идет приятная часть). Женщина расцветает, когда начинает любить себя и ухаживать за собой и своим телом. Маникюр, педикюр, массаж, масочки для волос, лица и тела. Только делать это лучше не из позиции "так надо", а из любви к себе. Делаете маску для волос - похвалите или скажите мысленно что-то приятное своим волосам. Делаете массаж - расслабьтесь, откиньте все лишние мысли и полностью погрузитесь в ощущения тела. Получайте от своего тела максимальное физическое удовольствие. Ведь ухаживать за собой и заботится о себе и своем теле - это очень интересно и приятно. Развивайте свою чувственность через физические ощущения. Даже когда едите, или можно сказать, что тем более когда едите, попытайтесь полностью сконцентрироваться на вкусе пищи и тех ощущениях, которые Вы испытываете. Как уже писалось в статье Нарушение пищевого поведения. Брюшной мозг . Наш язык - особый орган. Именно он участвует в двух важнейших актах - поглощении пищи и занятиях любовью. Раздражение языка доставляет человеку сексуальное удовольствие. Вот почему не всё равно, какие продукты класть в рот. Чем еда вкуснее и ароматнее, тем сильнее она раздражает нервные рецепторы языка и тем больше удовольствия доставляет. Поэтому приучите себя не отвлекаться на второстепенные занятия во время еды, такие как просмотр телевизора, чтения или сидения за компьютером. Сосредоточьтесь на ощущениях и процесс приема пищи станет еще более приятным. К тому же это поможет скинуть пару-тройку лишних кило, потому, что насыщение начнет происходить быстрее, если, конечно, для Вас это актуально.

Четвертое. Занятия йогой и танцами. Йога, при правильно подобранной программе, очень хорошо нормализует гормональный фон и балансирует энергии в организме. Танцы, особенно арабские, латина, классика и тот же самый стрипденс, хорошо развивают гибкость, пластичность, грацию, способствуют выработке эндорфинов, повышают настроение, придают уверенность в себе. К тому же регулярные занятия спортом - это элементарная забота о своем здоровье, что так же не мало важно.

Пятое. Занятия творчеством. Под творчеством здесь можно понимать все, что угодно - приготовление еды, рисование, сочинение музыки, ухаживание за домашними растениями, шитье, вязание и так далее. Это должно быть что-то, что доставляет радость от самого процесса, вне зависимости от результата. Результата, как такового? может и вообще не быть. Вы можете, например, что-то связать, затем посмотреть на результат, понять что сделали что-то не то и распустить, затем начать по-новой. Это не важно. Важно, то что Вы получили удовольствие от самого этого процесса.

Шестое . Одежда. Юбки, платья, обувь на каблуке - это все женственно и очень сексуально. Существует еще такое понятие, как "женские" цвета в одежде. О том, что это за цвета, а так же какую юбку выбрать, чтобы смотреться соблазнительно, но не вульгарно можно прочитать в статье Какую юбку выбрать? Правила первых свиданий.

Седьмое. Лексикон. Очень важно то, как и что мы говорим. У многих женщин есть привычка говорить о себе в мужском роде. Так же есть женщины, которые используют в своей речи мат. Этого не должно быть. Никто не говорит, что надо выражаться только идеальным литературным языком. Нет, в речь можно вставлять "жаргонизмы". С ними она воспринимается как более эмоциональная и насыщенная, но говорить о себе лучше в женском роде "пошла, пришла". Это "-ла" на конце такое звонкое, игривое и сразу понятно, что говорит ЖЕНЩИНА. О том как слова, которые мы произносим, влияют на нашу жизнь, можно узнать из видео "Магия слов. О влиянии речи на события нашей жизни." Так же в этом видео есть очень полезная и действенная практика, если ее хотя бы периодически повторять, "Шаг в новую себя". При помощи этой практики можно на уровне тела ощутить каково это быть той собой, которая уже достигла своих целей и живет "идеальной", с Вашей точки зрения, жизнью. В этом упражнении Вы сможете пообщаться со своей "будущей" я и выяснить, какие шаги уже сейчас надо предпринять, чтобы достичь этого. И можете, заодно, поинтересоваться, что Вам мешает(см. пункты 1 и 2).

Магия слов. О влиянии речи на события нашей жизни.

Отрывок из выступления Арины Полях на конференции "Раскрытие секретов 2.0"

Восьмое. Домашние хлопоты, уход за детьми, обустройства уюта в доме. Как это ни банально, но все это тоже развивает в нас женственность и женские энергии. Наполняйте квартиру приятными женскими ароматами. Такими как жасмин, роза или иланг-иланг (кстати, последний является мощным афродизиаком, так что с ним будьте поосторожней). О влиянии запахов так же можно прочитать в статье Масла-афродизиаки и тест на женскую сексуальную энергию.

Девятое. Питание. Питание должно быть здоровым, сбалансированным и качественным. От этого во многом зависит естественный запах нашего чистого тела. К тому же продукты так же делятся на иньские и янские. Об этом подробно Вы можете узнать из видео Китайская диетология. Секреты стройности и долголетия. Желательно убрать из своего рациона мясо. Если без мяса совсем никак, то оставьте в своем рационе только птицу и рыбу. Мясо зашлаковывает организм. Кстати, сильная тяга к мясным продуктам говорит о наличие скрытой, подавляемой агрессии в подсознании. А это уже повод задуматься.

Десятое . И еще один очень радостный для любой женщины пункт - шопинг и общение с другими женщинами. Ходить по-магазинам очень весело и интересно. Примерять красивые вещи крутиться в них перед зеркалом и любоваться тем какая Вы красотка. Даже если сейчас нет денег, пройдитесь и просто примеряйте все, что нравится. Любуйтесь собой, наслаждайтесь своим отражением в зеркале, устройте из этого шоу и праздник для себя самой. К тому же, так Вы сможете лучше понять какие вещи Вам идут, а какие нет, найти свой стиль, если Вы еще этого не сделали. После этого посидите с подружкой в кафе, поболтайте о всяких приятных мелочах, выпейте ароматный кофе с чем-то вкусным(да, да, да, в этом случае здоровый образ жизни может чуточку подождать)).

Будьте ветреной, легкой, эмоциональной, веселой, позитивной, нежной, ласковой, заботливой, наивной, страстной, будьте временами капризны и нелогичны, будьте ЖЕНЩИНОЙ, ведь это так классно! Как говорится в аудионастрое "ласковая амазонка" Александра Свияша.

• Я счастлива от того, что я родилась женщиной!
• Я пришла в этот мир праздновать свою женственность!

Если статья понравилась и была полезна - подписывайтесь на обновления.

Полезные материалы:

Нарушение пищевого поведения. Брюшной мозг.

Какую юбку выбрать? Правила первых свиданий.

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Собираясь в эту поездку, я не могла не думать о том, насколько она оказалась кстати: несколько месяцев назад моя жизнь - и в профессиональном, и в личном плане - совершила настолько крутой поворот, что осмыслить перемены мне оказалось по меньшей мере непросто. Как заново научиться понимать, чего я хочу? Где искать новые цели и новые смыслы собственной жизни? Я отправлялась в женский ретрит, чтобы попытаться вновь найти дорогу к своей идентичности, своему внутреннему источнику энергии и в нем научиться черпать силы.

Первое впечатление от знакомства с другими участницами семинара меня удивляет: состоявшиеся и состоятельные, все они, кажется, пребывают в столь прекрасной форме - и физической, и интеллектуальной, - что вопрос «чего же боле?» словно повисает в воздухе. Отвечая на него, каждая из них говорит о чувстве неполноты, нехватки чего-то очень существенного в собственной жизни: «Я перепробовала массу тренингов, пытаясь понять, чего же мне не хватает, и в конце концов оказалась здесь - чтобы научиться женственности».

Пробиться через преграды представлений о том, какими мы должны быть, - одна из самых сложных задач

«Мне очень хорошо знакомо это ощущение неудовлетворенности жизнью, своего рода энергетической «обесточенности», - признается Дарья Соломатина, руководитель центра и организатор семинара. - Как и не слишком удачные попытки совмещать карьеру в большой финансовой корпорации с рождением детей и стремлением наладить гармоничную семейную жизнь.

Стараясь найти какой-то выход, я перепробовала множество разнообразных практик, много лет занималась йогой. Мне повезло: жизнь сталкивала меня с настоящими профессионалами, представителями разнообразных духовных школ, медицинских и психотерапевтических направлений. И я задумалась о создании партнерского объединения этих людей и разработке специальных программ, чтобы в сегодняшнем, насыщенном противоречиями мире помочь женщинам познать и раскрыть себя».

Итак: здесь не будет уроков макияжа, подбора одежды или лекций о том, как манипулировать мужчинами. Будет йога на рассвете с дыхательными техниками и медитациями, вегетарианское детокс-меню на основе аюрведы и макробиотики, функциональные тренировки для тела, тренинги личностного роста, лекции по женской анатомии и упражнения для интимных мышц...

«Какая я?»

Упражнение-знакомство: каждой из нас предстоит придумать для себя ник, имя, которое ассоциируется с кем-либо или чемлибо: животным, фруктом, персонажем... И объяснить, почему мы выбираем именно этот образ. Оказалось, что знакомиться нам пришлось не столько с другими, сколько с самими собой. Я колебалась: сейчас, в этот период перемен, я больше не чувствую связи с прежней собой. Решила выбрать себе временный ник «Шахерезада» - та, которой нужно вспомнить немало историй, чтобы сохранить жизнь… Но не только у меня возникли сложности с именованием себя. Кое-кто поменял ник после нескольких дней семинара: «Теперь я чувствую: я - совсем не то, что думала про себя раньше».

Пробиться через преграды представлений о том, какими мы должны быть, оказалось одной из самых сложных задач. Чтобы ее решить, нам предложили элемент арт-терапии - рисование мандалы. Кисти, акварель и белые листы с начерченным на них кругом: нужно создать абстрактную картину на тему «Идеальная семья».

Ведущий тренинга личностного роста юнгианский аналитик Валерий Миллер попросил взять кисть в левую руку, чтобы уменьшить влияние нашего рацио и сделать рисунок еще более спонтанным. Потом мы рассматривали готовые рисунки. Мой показался мне устрашающим: на меня смотрел глаз со зрачком цвета яичного желтка, припухшим красным нижним веком и ярко-бирюзовым верхним.

Выходит, мои представления об идеальном союзе перевернуты с ног на голову?

«Этот бирюзово-синий ассоциируется у меня с мужчиной, - объясняла я соседке направление своих мыслей (на этот раз мы работали в парах). - Это спокойствие, интеллект, безопасность». А женщина… В этом месте я заколебалась. И подумала, что нужно добавить красного, потому что моим «идеальным отношениям» не хватает страсти. Наташа повертела рисунок в руках: «Знаешь, по-моему, тебе нужно посмотреть на него вот так - вверх ногами».

Это был алый закат над бирюзовым морем, и он был прекрасен. Женщина - это спокойствие. А мужчина - огненный небесный купол. Выходит, мои представления об идеальном союзе перевернуты с ног на голову?

«Развивать чувствительность в теле. Лекция по женской анатомии»: на планшете - постер с детальным изображением внутренних органов, поддерживающих их диафрагм, мышц, связок. «Мы уделяем слишком мало внимания тому, что происходит в этой зоне нашего тела, - объясняет Оксана Алексеева, ведущая тренинга по женским практикам и имбилдингу (система тренировки интимных мышц). - Мы скрываем ее, и «скрытое» остается закрытым для нашего восприятия - туда нет доступа нашим чувствам».

Поскольку женские органы располагаются внутри тела, они менее доступны для прикосновения и изучения, чем мужские. Мальчики в силу своих физиологических особенностей прикасаются к своим половым органам по многу раз в день. Девочки же не трогают себя или же, если у них возникает такое желание, зачастую получают порицание со стороны взрослых и запрет на подобные действия.

Не анализировать, но чувствовать - вот женский способ восприятия мира

В результате у девочек гораздо более смутное представление о своем устройстве, чем у мальчиков. У взрослой женщины практически все процессы, происходящие в той части организма, где находятся репродуктивные органы, - неосознанны и непроизвольны. Это касается и сексуальной жизни, возможности контролировать оргазм. Контроль над родами тоже полностью отдан врачам. Это зона тела, с которой у большинства женщин отсутствует полноценный контакт.

«Получить доступ к этой «закрытой зоне» можно при помощи специальных упражнений, тренируя внутренние мышцы, - продолжает Оксана Алексеева. - Это полностью меняет качество не только сексуальных отношений, но жизни вообще. Та часть женского естества, которая молчала, начинает звучать - окружающие начинают воспринимать такую женщину совершенно иначе. Меняется и самоощущение. Не говоря уже об огромной пользе этого для женского здоровья».

И мы начинаем познавать непознанное: с сосредоточенными лицами пытаемся отделить работу мышц нижней части живота от верхней, потом мышцы живота - от мышц тазовой диафрагмы… Мое тело мне не повинуется, вызывая ощущение разочарования и конфуза. «Не все сразу, - подбадривает меня Оксана Алексеева. - Принцип тут тот же, что в любых других тренировках, йоге, пилатесе: пытаясь заставить мышцы работать, мы мысленно сосредотачиваемся на этой зоне тела. Так сказать, опускаем туда сознание и постепенно начинаем чувствовать то, что там происходит».

Изучать мир с помощью чувств

«Не анализировать, но чувствовать - вот женский способ восприятия мира, - говорит Оксана Алексеева. - Такое любопытство к миру похоже на состояние влюбленности, обостряющей все ощущения - красоты природы, запахов, вкусов...» Для меня это актуальная тема. Я вспоминаю слова моего психотерапевта: «Однажды вы запретили себе чувствовать, чтобы не чувствовать боль».

Мы начинаем групповую медитацию с сосредоточением на дыхании и визуализацией энергии, поступающей в тело через стопы - из самой глубины земли. Мое тело начинает вибрировать, в воображении теснятся разные картины… В завершение Оксана предлагает каждой из нас отправиться на свидание с океаном: «Поговорите с ним, послушайте его, почувствуйте его кожей».

Я отправляюсь на берег ночью. Все мои чувства странно обострены: я слышу прибой - перекатывание гальки и шуршание вулканического песка, ощущаю боль от впивающихся в ступни камешков, прикосновение теплого воздуха к коже... И вдруг чувствую затопляющую меня волну восторга - от совершенства этого момента. Если в моей голове и осталась какая-то мысль, то только одна: «Я не просто вижу, я чувствую!»

Женщины не существует?

Чего хочет женщина? Почему «слабый пол» неизменно оказывается сильнее, когда речь идет о сопереживании и выражении чувств? Эти и другие «женские вопросы» не очень занимали основателя психоанализа Зигмунда Фрейда . Более того, в 20–30-х годах прошлого столетия он утверждал, что женщины не в состоянии способствовать прогрессу цивилизации, поскольку помышляют лишь о немедленном удовлетворении своих потребностей...

Позже его ученик Жак Лакан описывал женщину как существо, которое постоянно ощущает свое несовершенство. «Женщины не существует!» - заявлял он, желая подчеркнуть, что такое понятие, как «женственность» раз и навсегда определить невозможно. В наши дни все растущее разнообразие ролей и образов наших современниц парадоксальным образом лишь подтверждает правоту этого провокационного утверждения. Сегодня каждой женщине приходится искать и определять себя по-своему, заново переосмысляя устаревшие ролевые модели прежних поколений.

«Современный мир феминизируется по вполне понятной причине: женщины гораздо лучше, чем мужчины, адаптируются к новым требованиям социальной жизни», - признает современный философ и психоаналитик Жак-Ален Миллер. Почему? Похоже, психоанализ, как, впрочем, и другие направления современной психологии, пока не в состоянии найти окончательную разгадку женского начала…

Делиться с другими женщинами

Эту специфику семинара - то, что в течение полумесяца общение происходит в сугубо женском кругу, - организаторы превратили в особую практику.

«Женщины способны поддерживать друг друга, делиться энергией», - уверена Оксана Алексеева. Это объединяющее сестринское чувство каждая из нас вновь ощутила в момент расставания. В один из последних вечеров в ретрите мы собрались на берегу океана вокруг костра. Мы предавали огню свои страхи. «Выдыхая» любовь, мы наполняли ею пространство. Чувство единения оказалось столь сильно, что совершенно неожиданно наша медитация закончилась импровизированным танцем под звездами, в свете факелов: взявшись за руки, мы кружились в настоящем языческом хороводе и наслаждались ощущением полной свободы.

Многие из вас интересуются вопросом раскрытия женственности , но при этом почти всегда идут ложными путями, понимая женственность очень однобоко — только как способ привлечения мужчин. Самый большой женский страх — постареть, особенно постареть до того, как устроить личную жизнь. Уже около 30-ти начинается усердная погоня за уходящей молодостью, потому что 18-летние дышат в спину. Конечно, мужчины предпочитают более молодых, потому что разница между 18-летним и даже очень ухоженным 35-летним телом очевидна. А поскольку ничего кроме тела женщина дать не может — поскольку она больше ничего в себе не развивает — то конкуренция заведомо проигрышна. Даже в тех редких случаях когда ради разнообразия мужчины иногда предпочитает даму постарше.

Между тем настоящая раскрывшаяся женщина в 30-35 и даже в 40-45 лет привлекательнее любой юной девушки. К сожалению, почти всегда в теории. Потому что никто не смотрит вперед, развивая в себе женщину, а только оглядывается назад, все пристальнее смотря в зеркало и говоря «Глядите мне 40 и у меня ни одной морщины! И я ничего при этом не делала, ни уколов, ни филлеров!» И что? Все равно вам 40 и возраст определяется не только наличием морщин. Открою тайну — мужчины готовы прощать возрастные морщины, если есть что-то взамен.

В статье про упоминался обряд инициации, пройдя через который мальчик становился мужчиной. То же самое было и с женщинами. Вы думаете сейчас нехватка только нормальных мужчин? С женщинами абсолютно та же история. Чтобы раскрыть себя и всегда быть счастливой и в гармонии с собой, каждая женщина должна пройти следующие возрастные этапы: девочка — девушка — женщина — мать — старуха. Как происходит сейчас — изо всех сил растягиваем этап «девушка» с 16 до 50, параллельно прыгая в материнство, откуда почти не выбираемся и — опа — старость, одиночество, отсутствие смысла жизни. Этапы «женщина» и «мудрая женщина» — самые главные в жизни — остаются проигнорированными. Так сами подумайте, кого выберут мужчины 20-летнюю девушку или «девушку» в 40? Но почти все они выбрали бы Женщину, сколько бы ей не было — 30 или 45 или даже больше.

Раскрытие женственности происходит через женскую инициацию , которая включает в себя:

1.Осознание своего взросления. Обычно это происходит в период первых месячных. В прежние времена это случалось чуть раньше и совпадало с Первым Причастием, которое проходит в 7-10 лет.

2. Первый секс, если этот секс произошел осознанно и с любимым мужчиной или хотя бы по зову природы, которому было невозможно сопротивляться. Почему так осуждают раннюю половую жизнь и многочисленные связи — я сейчас про психологов, а не про ханжей — потому что секс из «стадного чувства», против истинного желания, не дает раскрыться сексуальности.

3. Замужество. Сейчас оно сильно обесценено — лишь бы поскорее выскочить. Но раньше замужество даже с нелюбимым человеком было этапом инициации. Белый цвет, который носят невесты, раньше носили вдовы. Это был цвет траура. Вместе с тем это очень символично — девушка оставляла всю прежнюю жизнь, уходя за мужем. Умирала для своей прежней семьи. Поэтому на свадьбах часто плачут — оплакивая уходящую дочь.

4. Оргазм. Если упрощать — это чувство своего тела и его места в этом мире, принятие себя.

5. Материнство. Поворотный этап в изменении сознания. Еще бОльшее принятие своего тела и его силы, способной породить новую жизнь.

6. «Возврат в женственность» — самый трудный этап. Немного отдалить себя от подрастающих детей, понять что ты изначально женщина и только потом мать. Задумайтесь, почему одни браки укрепляются с рождением детей, а другие идут к краху. Потому что в одних женщина застревает в роли матери. В других же она, наоборот, выходит на новый уровень своей женственности, вспоминая, кто кто она на самом деле — женщина, возлюбленная, спутница своего мужчины.

7. Наставничество. Период, когда женщина полностью удовлетворена прожитыми годами. Она познала радость любви и счастье материнства. Но дети выросли, либидо подуспокоилось, и женщина ищет что-то новое для себя. Она может это найти во внешнем мире — через осознание своего места во Вселенной, либо через передачу опыта новому поколению.

Вот, что такое «настоящая женщина», которая будет привлекательна и интересна почти в любом возрасте. Возможно ли быть истинной женщиной, если какие-то этапы тебе не даны? Не дано стать матерью или выйти замуж, а то и вообще остаться без секусальной жизни — ведь бывает и так? По моему личному мнению , можно, если очень захотеть. Тем более, что из 8 основных только 4 предполагают непосредственную связь между женственностью и созданием семьи. Но это гораздо труднее — потому что вы будете проходить ряд этапов через усилие воли, а не естественным путем.

Перейдем к следующему моменту. Мужчины в момент инициации проходят прежде всего через физические страдания, потом только через эмоциональные. Женщины наоборот. Физическая боль обязательна — лишение девственности, роды, менструальная боль, но это естественный для всех процесс. Самое главное для раскрытия женственности — переживание эмоциональных страданий. Предательство или измена любимого, неудачный брак, разочарование, потеря семьи, ощущение, что тебя бросили — почти все проходят через это. Только одни «ломаются» — теряя самооценку, веру в мужчин, приобретая неуверенность в себе, страх отношений параллельно со страхом одиночества. Другие — воспринимают как опыт, делают выводы и становятся счастливыми. Причиной постоянных неудач в личной жизни является «застревание» в образе страдалицы, когда каждые последующие отношения вместо того, чтобы быть лучше предыдущих, заканчиваются все так же плачевно. Вы не делаете выводов, не учитесь, и жизнь каждый раз в отношениях подает сигнал — error! Задача не пройдена! Пока мужчины вам изменяют, внезапно бросают или унижают — вы сидите на том же уровне и не можете перейти на новый. Вместо того, чтобы побыть в одиночестве, которое дано для переосмысления, вы судорожно бросаетесь в новые отношения и они опять заканчиваются ничем. Так будет всегда, до тех пор пока вы не перейдете на следующий уровень. Вы замечали, что часто, как только женщина переживает болезненный разрыв, вокруг нее начинают крутиться мужчины с разного рода предложениями. Обычно эти предложения довольно прямолинейны, но все же их немало. Это происходит от того, что разбитое сердце и эмоциональные страдания «раскрывают нижнюю чакру» — выражусь так. Женщина беззащитна в этот момент и мужчины это прекрасно чувствуют. Страдания и раскрывшаяся чувственность (которая пылает вовсю, когда мужчина бросает на пике отношений) подбрасывают женщину на новый этап, но только за ней выбор — останется ли это просто прыжком или она перейдет на этот новый уровень.

Если женщина не может правильно пройти инициацию, она попадает в ловушку, из которой выбраться очень сложно. Периодически приходится выходить окольными путями. Прямой путь — путь по светлой стороне, через радость с мудрыми наставниками. Окольный — через темную сторону со злыми учителями. В мифах, сказках и легендах этот окольный путь начинался, когда в жизни героини появлялась мачеха. В современной жизни он может проходить с помощью… жены любовника.

Задумывались, почему в сказках только злые мачехи и нет злых отчимов? Ну разве что в «Гамлете», но это несколько иное. Исторически понятно — 40% женщин умирали от родов или их последствий, так что второй брак отца дело обыденное. Но в сказках иначе. Герой-юноша взрослеет через подвиги, физические страдания, героиня-девушка через эмоциональные. И те и другие взрослеют, столкнувшись со смертью. Каждый этап инициации — это смерть себя предыдущего. Вспомним, бедных падчериц — Элиза из «Диких лебедей», Белоснежка, Мертвая Царевна, которая в хрустальном гробу. Все они покидают родительский дом в раннем возрасте из-за интриг мачехи, то есть очень рано взрослеют. Позже они все проходят через страдания и смерть, прежде чем выйти замуж за альфа-принца или короля. Белоснежка и Мертвая царевна едят отравленное яблоко, Элиза вынуждена голыми руками рвать крапиву на кладбище, а в конце чуть не сгореть на костре по обвинению в колдовстве. У Спящей Красавицы не было мачехи, зато была фея, которую не позвали на крестины и которая в качестве мести подарила ей смерть в 16 лет от укола веретена. Как оказалось, лучший подарок — потому что она преподнесла ей все этапы инициации «в одном флаконе».

Вернемся к жене любовника. Отношения к женатыми мужчинами бывают 2-х видов. Первый — когда люди действительно находят друг друга и понимают, что они настоящие половинки, а брак был по неопытности или заблуждению. В этих случаях развод происходит очень быстро, и новая семья складывается тут же. Второй — женщине не хватает сил на нормальные, здоровые отношения и она соглашается быть любовницей. Не важно по какой причине — ее обманули, вселили ложные надежды или еще что. Если женщина живет в состоянии любовницы, значит у нее нет возможности жить иначе. И здесь происходит самое интересное. Чем дольше тянутся такие отношения, тем чаще мысли этой женщины крутятся не вокруг любимого мужчины, а вокруг его жены. Она начинает сравнивать себя с ней, размышлять, чем она лучше и почему он с ней. При этом чем жена «хуже», тем больше процесс затягивает. Если жена красивая, эффектная и дает тебе 100 очков вперед — то любовнице остается или горестно вздыхать, или незаметно подтягиваться до ее уровня. Но если жена уступает ей во всем?..А любимый все равно на ней женился, живет с ней, а ко мне не уходит.. Вот тут происходят самые настоящие эмоциональные страдания без которых женская инициация невозможна. Можно мучиться и давить на мужчину, страдая годами в ожидании и задаваться вопросами на форумах «почему он живет с нелюбимой, да еще такой клушей, хотя у нас все классно?» — это тупиковый путь. Он никогда никуда не приведет. Есть другой путь — понять, почему на той женщине женились и от нее не уходят, а у вас такой замечательной даже нет нормальных отношений. Та женщина прошла свою инициацию. Как женатый мужчина всегда привлекательней для женщин, так и замужняя и даже родившая женщина вызывает интерес у противоположного пола. Интерес разного уровня, конечно, иногда — просто переспать, потому с замужней меньше проблем, но сейчас это не важно. Важна лишь та энергетика, которую излучают мужчина и женщина, находящиеся в браке. Если женщина правильно проходит все этапы — она обязательно встретит своего мужчину и выйдет замуж (если хочет). Когда этого не происходит — она остается в одиночестве или в больных отношениях. Самое правильное для нее будет — задуматься о своем развитии. Возможно, лучшим будет также «прохождение через смерть», то есть через разрыв отношений и «смерть» себя в роли любовницы. Одиночество после неудачных отношений — это тоже смерть, смерть себя предыдущей и «неправильной», и начало нового пути.

Продолжение следует..

Наш бешенный ритм жизни, проблемы, а также навязываемые медиа стандарты помогают нам благополучно забыть, что мы в первую очередь Женщины. А ведь именно от этого осознания зависит, насколько мы можем быть счастливы в жизни.

Ведь гоняясь за чужими целями, несоответствующими приоритетами мы часто ломаем себе жизнь, даже если на самом деле чего-то добиваемся. Ведь наша природа, наша интуиция всегда говорит нам, что МЫ - ЖЕНЩИНЫ, и в первую очередь нам необходимо реализовываться с этой точки зрения.

И тут встает вопрос, как же это сделать? Как стать более женственной, как наполниться любовью, чтобы дарить ее окружающим?

А все очень просто! Надо наполниться женской энергией любви, надо быть позитивной и раскрытой личностью, надо стараться быть Женщиной с большой буквы и дарить свою любовь и ласку всем окружающим, надо реализовывать свой женский потенциал, чтобы была возможность подкрепляться мужским.

И для этого есть одно замечательное упражнение-практика, которое поможет вам раскрыть в себе женственность, наполниться любовью, стать уверенной в себе, обрести шарм и очарование, стать более привлекательной для мужчин, излучать энергию и любовь.

Предназначение Женщины – Любить Мужчин.

Чтобы пробудить в себе Женщину, важно каждое утро напоминать себе о своем предназначении. А предназначение женщины – Любить мужчин. Не больше, не меньше. Это, можно сказать, наша главная обязанность. Любить и поддерживать мужчин, создавать семью, чтобы в ней делиться своей любовью и энергией.

Поэтому проснувшись утром, не подскакивайте с постели. Проявите любовь к себе, к Высшим силам, Господу Богу. Еще лежа в постели, вспомните о своем предназначении и скажите себе: " Я рождена, чтобы любить мужчин!" И только после повторения этой фразы начинайте свой счастливый день.

Начните свой день именно с этой фразы, ведь с этого дня вы пойдете дарить любовь, чтобы она возвращались и наполняла ваш сосуд любви.

Всегда помните, что вы Женщина, поэтому в вас все должно быть прекрасно! Поэтому уделите себе время, нарядитесь, оденьте свои самые лучшие платья или юбки, сделайте красивый макияж и маникюр. Придумайте себе новую укладку для волос, ведь мы, женщины, очень любим разнообразие. Поухаживайте за собой, нарядите себя и именно в этом состоянии духа выходите из дома и занимайтесь своими делами.

И неважно, если у вас мужчина, в состоянии поиска ли вы, или вы уже давно живете вместе, или многие годы замужества у вас за плечами. Будьте прелестны и ухожены всегда.

Теперь необходимо сделать три простые вещи.

1. Замечайте каждого мужчину, который вам встретиться по пути. Неважно, кем он будет: бизнесменом, дворником, менеджером или сварщиком. Обратите на него внимание и постарайтесь подметить каждую мелочь.

2. Найдите в себе силу и возможности заметить в каждом из мужчин что-то хорошее. Дворник очень хорошо прибрался в вашем дворе с самого утра, мужчина в костюме учтиво придержал перед вами дверь, мужчина, похожий на сварщика, очевидно, встав очень рано пошел на работу, чтобы была возможность содержать семью. Замечайте все, что вами может быть замечано. Лучше конечно, если это будет не внешний вид, аксессуары, машины и т.д., а качества мужчины: чистый, ухоженный, работящий, простой, энергичный,умный и т.д.

3. Подарите свою любовь каждому из этих мужчин. Это может быть сделано по-разному: кому-то мысленно пожелать счастья и любви, кого-то поблагодарить добрым словом, кого-то поддержать в трудный момент, прикоснувшись к руке, кому-то взглядом выразить свою любовь и нежность. Своего мужчину вы, конечно, можете наградить своей любовью как всеми перечилеными способами, т.е. жестом, взглядом, мыслью, так и прикосновением, поцелуем, своим телом и объятиями.

Любовь вас обязательно настигнет...

Если делать это упражнение- практику регулярно, а лучше всего ежедневно, вы через несколько недель или месяцев заметите, что ваша жизнь радикальным образом изменилась. Ведь с помощью этого упражнения вы смогли пробудить в себе Женщину, вспомнить о своей природе, наполниться любовью, подарить ее по каплям многим мужчинам, взяв обратно уже литры любви, нежности и положительного отношения.

В первую очередь изменения заметит ваш мужчина. Пусть даже вы ему ни очем не будете говорить, пусть даже вы не будете вслух его одаривать любовью, он обязательно почувствует в вас изменения и ту энергию, которую вы будете излучать как настоящая Женщина. Каждый раз, смотря на него, вы будете видеть в нем Мужчину и находить в нем то хорошее, за что можно похвалить, приласкать, обнять и подарить свою любовь.

Ваше поведение и мысли изменятся, а от этого поменяется отношение и поведения вашего мужчины. Он начнет угадывать ваше желания и исполнять их,он начнет еще с большим усердием дарить свою любовь в ответ. И это первый секрет на пути к гармоничным отношениям: когда мы меняемся сами, чтобы изменить поведение другого человека.

Если у вас еще нет партнера, избранника, то это упражнение позволит вам настроиться на любовную волну и стать более притягательной и привлекательной для мужчин. Будьте терпеливы и внимательны к себе, будьте смелы и открыты для новых отношений. Помните, что когда вы отдаете другим, вы отдаете себе. Когда вы помогаете другим, вы помогаете себе.

Также это упражнение-практика будет огромной помощью для тех, кто боится мужчин или обижен, или не доверяет и избегает их, или связан другими негативными эмоциями. Даря любовь другим, замечая в них только хорошее, вы тем самым прорабатываете свои негативные эмоции и изгоняете их из своего разума. С помощью любви все страхи, печали, огорчения уходят, отступают, улетучиваются.

Здесь и сейчас вы становитесь окружены достойными, чудесными Мужчинами, ловящими ваш взгляд и старающимися быть полезными, сделать что-то приятное в благодарность за то, что Женщина заметила Мужчину.

Также это упражнение помогает избавиться от «взгляда незамужней Женщины». Вы обретаете легкость, полёт Души и Радость от того, что вокруг СТОЛЬКО Мужчин. И ваш ищущий взгляд превращается в привлекающий. А самое главное, вы из женщины "в ожидании" превращаетесь в любимую, самодостаточную и, возможно, замужнюю.

Любовь - это большая ценность, которую нам подарили Свыше. С помощью нее были перекроены миллионы жизней, с помощью нее люди менялись до неузнаваемости и становились все лучше. Мы тоже с помощью любви можем изменить СВОЙ мир. Только необходимо помнить, что каждое утро следует начинать с мысли: "Я Рождена Дарить Любовь. Я рождена Любить Мужчин".