Фитнес

Какое значение имеет пупочный канатик. Все о пуповине: показатели нормы, функции в процессе беременности и внешний вид

Густые, здоровые и длинные волосы во все века считались большим достоинством женщины. Но, как свидетельствуют статистические данные, за последние 10 лет все больше людей сталкиваются с такой проблемой, как повышенное их выпадение (облысение или алопеция). Встречаются с таким патологическим процессом люди разных возрастных категорий. Много женщин жалуется на тусклый цвет волос и их чрезмерную ломкость. Нормой считается, когда у человека выпадает от 80 до 100 волосков в сутки. Чтобы выяснить, является ваш случай патологией или нормой, следует обратиться за консультацией к специалисту (трихологу). Не стоит оттягивать поход к врачу, так как причиной выпадения могут быть различные заболевания и нарушения в организме, протекающие в скрытой форме. Врач проведет комплексное обследование и сможет выяснить точную причину алопеции, назначить корректное лечение, чтобы остановить этот процесс и по возможности восстановить утраченные волосы.

Выпадение волос у женщин

Причины

Существует большое количество провоцирующих факторов повышенного выпадения волос у женщин:

гормональный сбой;
период после химиотерапии;
частые стрессовые ситуации;
побочные эффекты при длительном приеме лекарственных средств;
снижение защитных функций организма (иммунитета);
заболевания, поражающие кожные покровы;
нарушения в работе эндокринной системы;
период после родоразрешения;
резкие перепады температурных показателей окружающей среды;
время после хирургического вмешательства;
нехватка витаминов;
неправильное питание;

Неправильное питание – причина выпадения волос

злоупотребление диетами;
использование некачественных косметических средств;
ношение сдавливающих головных уборов;
генетическая предрасположенность;
нарушение циркуляции крови в мелких кровеносных сосудах.

Нередко причиной выпадения волос у женщин являются такие прически, как дреды, африканские косички, хвосты, перевязанные тугой резинкой. Часто растительность на голове начинает выпадать после окрашивания, наращивания и химической завивки.

Пагубное воздействие на кожные покровы оказывают фен, утюжок, термобигуди, плойки.

На фоне выпадения волос у человека развивается комплекс неполноценности. Все это приводит к заниженной самооценке, потере уверенности в себе. Поэтому следует серьезно отнестись к такой проблеме при появлении первых признаков.

Восстановление волос после выпадения

Лечение

Перед началом лечения необходимо провести полную диагностику. Остановить процесс выпадения можно, только устранив его причину. Сегодня производители предлагают покупателям огромное количество косметических средств (шампуней, масок, бальзамов, кремов), оказывающих лечебное воздействие и эффективно помогающих остановить процесс алопеции. Все эти средства в своем составе содержат компоненты природного происхождения в комплексе с химическими веществами и синтетически произведенными отдушками. Нередко они становятся причиной возникновения аллергической реакции. Для получения желаемых результатов следует использовать средства люксовых брендов (к примеру, «Низорал»).

При проведении терапевтических мероприятий можно принимать фармацевтические средства из серии гомеопатии. Не рекомендуется их принимать женщинам во время вынашивания плода и после родов, если она кормит грудью, так как они могут нанести вред ребенку.

Все профессиональные средства для ухода за волосами являются очень дорогостоящими и не все имеют финансовую возможность их приобретать. Существует большое количество различных методов лечения выпадения волос в средствах народной медицины, которые можно применять в домашних условиях.

Средства для ухода за волосами

Народные методы

Преимуществом народных методов является доступность, и они не оказывают побочных эффектов, так как используются только ингредиенты растительного и природного происхождения. Их можно применять женщинам во время беременности и сразу после родов, во время лактации. Они эффективно позволяют остановить процесс выпадения, и восстановить волосы.

Репейное масло

Репейное (или касторовое) масло в равных пропорциях следует смешать со спиртом. За 30 минут до мытья головы полученную смесь необходимо втереть в корни волосяного покрова головы. Делать 1 раз в две недели.

Положительные результаты можно получить, если смешать касторовое масло с соком репчатого лука (среднего размера) и желтком одного яйца. Нанести на корни, надеть полиэтиленовый пакет и обмотать голову теплым полотенцем. Процедура должна длиться не менее 30 минут. После - тщательно вымыть голову. Маска позволяет не только восстановить волосы, но и улучшить их состояние, сделать белее мягкими, гладкими.

Апельсиновая корка

Корки 2-3 апельсинов (небольших размеров) залить водой, оставить настаиваться на протяжении 3 часов. Полученным настоем следует помыть голову.

Медовая маска

Цветочный мед (желательно домашний) (50 мл) растопить на водяной бане, добавить 50 г соли йодированной крупной и взбить блендером или миксером, пока не образуется пена. Приготовленную смесь нанести на корни волосяной части кожных покровов, надеть полиэтиленовую шапочку, укутать и держать на протяжении 20-30 минут, после чего тщательно смыть теплой (не горячей!) водой. Дополнительно в маску можно добавить 1 ст. л. коньяка.

Луковая маска

Некрупную луковицу натереть на мелкой терке, добавить к ней 1 ст. л. оливкового (или репейного) масла. Приготовленную смесь втереть в кожу головы и массировать на протяжении 15 минут. Затем на 30 минут надеть полиэтиленовый пакет (или шапочку), укутать теплым полотенцем. Тщательно вымыть.

Луковая маска от выпадения волос

Перцовая маска

Касторовое (или репейное) масло смешать с предварительно приготовленной перцовой настойкой в пропорции 1 к 2. На 60 минут нанести на кожу головы, надеть шапочку и укутать полотенцем. Проводить такую процедуру можно 1-2 раза в 7 дней. Если будет сильно печь, необходимо сразу смыть.

Рецепты скрабов

Для стимулирования роста следует делать скраб. Существуют следующие рецепты:

№1. Крупную поваренную или морскую соль мягкими круговыми движениями на протяжении 5-7 минут втирать в корни до полного растворения кристаллов.
№2. Приготовленную голубую косметическую глину смешать с крупной солью и легкими движениями массировать.

Скраб для стимулирования роста волос

№3. Тщательно взбить 2-3 свежих яичных желтка с морской (или кухонной крупной) солью. Полученную смесь втереть в корни и массировать 5-7 минут.

После процедуры следует вымыть голову негорячей водой и высушить без фена.

Эфирные масла

Эффективно помогают восстановить волосы эфирные масла (иланг-иланг, масло лимона, жожоба, авокадо, чайного дерева, розмарина, шалфея, лаванды и др.) и маски с их использованием. Для приготовления такой маски понадобится один желток, 2-3 ст. ложки нерафинированного подсолнечного масла, 6-10 капель любого масла. Все смешать и втереть в кожу головы на 45 минут. Дополнительно можно в смесь добавить 1 ст. ложку глицерина, 1 чл. ложку уксуса (лучше яблочного). Использовать эфирные масла следует людям с хроническим бронхитом, астмой и аллергией.

Большинство молодых людей теряет волосы по причине определенного гормонально-зависимого состояния, которое, увы, передается по наследству.

Поэтому у сына рано облысевшего папы, скорее всего, тоже преждевременно поредеет шевелюра. В этом «виновата» индивидуальная чувствительность волос к нормальному уровню мужских гормонов. И все-таки не стоит отчаиваться, горю помочь можно. Особенно если поторопиться.

Обнаружив на расческе много волос, нужно сразу же обращаться к трихологу. Чтобы поставить точный диагноз, придется сделать микровидеоанализ волосков и, возможно, проверить их на содержание минералов.

Лечение только по рецепту!

Способ лечения зависит от диагноза. Есть диффузное облысение (когда волосы облетают по всей голове). Есть локальная алопеция (когда проплешины «сияют» лишь местами). Различают также симптоматическую, или реактивную алопецию, связанную с однократным неблагоприятным воздействием на организм. В этом случае выпадение волос начинается резко, длится не более 4 месяцев и устраняется, когда исключается его причина. Например, симптоматическая потеря волос часто следует за перенесенными острыми инфекциями или сильными стрессами.

Волосы покидают «насиженное место» и в случае дефицитных состояний, особенно часто - по причине анемии (дефицита железа). Но это поправимо.

Увы, на долю обратимых форм выпадения волос приходится ничтожно малый процент. 95% людей, страдающих от алопеции, подвержены обычному, или андрогенетическому облысению.

Среди лечебных процедур для улучшения роста волос выделяют:

причесывание лазерной расческой, улучшающей обмен веществ в корнях волос;
мезотерапию - инъекции в кожу головы на основе витаминов группы В, биотина, аминокислот и антиоксидантов;
озонотерапию - применяется при себорее, грибковой инфекции. В кожу головы делаются инъекции озонокислородной смесью;
дарсонвализацию - показана только при жирных волосах. С помощью попеременного тока высокой частоты проводят электростимуляцию кожи головы;
криомассаж жидким азотом. Улучшает кровообращение в коже головы;
вакуумный массаж - с помощью микротоков пробуждает спящие фолликулы и предупреждает их атрофию.

Процедуры подбираются индивидуально.

Пока не поздно

Но, возможно, в том, что волосы стали редеть, генетика не виновата. Нужно просто срочно менять образ жизни! Ведь прическа первой реагирует на любые негативные изменения в организме.

Питаетесь кое-как, обожаете фаст-фуд, сладости и жирную пищу? Срочно переходите на сбалансированное питание.

Для роста волос полезны: морская рыба (семга, форель, треска), красная икра, телятина, яйца, шпинат, гранаты и оливковое масло. Также купите витамины. Росту волос способствуют: фолиевая кислота, селен, цинк, железо, кремний.

Курите? Пеняйте на себя - курение нарушает кровоснабжение, в том числе и в коже головы. Тусклая редеющая шевелюра - еще самое малое, что несет с собой эта вредная привычка.

Боясь повредить волосы, которые и так держатся на честном слове, стали реже их мыть и стараетесь лишний раз не браться за расческу? Ну и зря. Ведь «бабушкин» метод лечения волос по-прежнему актуален: при каждом расчесывании следует проводить щеткой по волосам 100 раз. Такой массаж позволяет улучшить циркуляцию крови, а значит, ускорить доставку полезных микроэлементов к корням волос.

Обратите внимание на свой голов-ной убор. Он не должен быть слишком тугим. Кстати, забирать волосы в хвост, перетянув их резинкой, тоже ни к чему - от этого ослабевают волосяные луковицы.

www.aif.ru

Как устроен волос

На голове взрослого человека насчитывается около 100 000 волосков. Оказывается, цвет волос влияет на его количество. Чем темнее масть, тем меньше самих волос. Больше их растет на темени, меньше в лобной части и на висках.

Итак, каждый волосок имеет самостоятельную жизнь, продолжительность которой в среднем составляет 3-6 лет. Он имеет две части: видимую (сам волосок на поверхности головы) и невидимую (фолликулу). Сама фолликула состоит из мешочка для корня и луковицы (специальным утолщением). Процесс рождения происходит в луковице, к которой примыкает волосяной сосочек, содержащий кровеносные сосуды. Именно по ним к нашим волосам поступает питание из организма.

Если разрезать волосок поперек, то мы увидим его сердцевину или мозговое вещество. 90% волоса составляет кора, отвечающая за прочность и цвет. Снаружи кору в один слой покрывают кутикулы (ороговевшие «чешуйки»).

Волос проживает три жизненные фазы:

Анагенез символизирует зарождение волосяного волокна в фолликуле, где он растет, набирая объем и цвет. Это период роста длиться 2-5 лет;
Катагенез – средняя спокойная фаза. Нет деления клеток, а луковица начинает постепенно отделяться от волосяного сосочка;
Телегинез или финальная фаза жизненного цикла. После длительного периода покоя луковица полностью освобождается от сосочка и перемещается на поверхность головы. 1% из 100 000 ваших волос ежедневно находится в этой стадии, а значит потеря 100 волосков в этот период – норма.

Теперь мы можем подробнее поговорить о том, что делать, если мы стали терять волос больше обычного и какие методы помогут нам восстановить их нормальное количество.

После чего мы теряем волосы?

1. Гормональные нарушения в организме. В период беременности, после рождения ребенка и кормления грудью, а также при наступлении менопаузы. Дисбаланс гормонов может возникнуть после приема лекарств. Эти временные процессы забирают у нас до 1 000 волосков ежедневно.

2. Нарушения процессов микроциркуляции крови. Кровеносные сосуды стали узкими, и кровь перестает поставлять питательные вещества, после чего волос постепенно умирает. Такая ситуация может быть вызвана стрессом, на который волос отреагирует спустя 2-3 месяца. Очень опасны для сосудов курение и алкоголь, они даже больше вредят нашим волосам, чем печени и легким.

3. Влияние внешней среды на состояние волос. Волосы вместе с нами переживают мороз и жару, снег и дождь. Если мы не защищаем их от непогоды, они тут же начинают на это реагировать, тускнея, ломаясь и выпадая.

4. Плохое питание. В рационе питания мало витаминов, микро- и макро элементов, и организм забирает это из своих внутренних резервов. В группу риска попадают люди, злоупотребляющие диетами.

5. Химические завивки, окрашивание волос. Вы красите волосы, делаете химическую завивку, наносите пенки, гели и муссы.

Восстановление волос после выпадения возможно только путем комплексного лечения.

Здоровые волосы в здоровом организме

Здоровье волос начинается со здоровья вашего организма. Любые сбои в работе внутренних органов не должны оставаться без внимания.

Андрогенетическая алопеция – это частичное или полное выпадение волос на разных участках тела, в том числе и на голове. Одной из причин заболевания считается гормональное нарушение. Современная медицина успешно выявляет и лечит различные стадии выпадения волос, используя в своем арсенале медицинские препараты, современное оборудование и гомеопатию.

Питаем организм изнутри

Чтобы восстановить здоровье ваших волос, необходимо насытить ваш организм белком, а также витаминами А, В1, В2, В6, В5, В6,В8, В9, В12,С, Р, РР и Е. Обращаем ваше внимание на десятку продуктов, которые спасут ваш волос от выпадения:

1 стакан молока, йогурта или кефира;
1 банан;
соя (соевое молоко, соевое мясо, соевый сыр);
семечки подсолнечника;
отруби в хлебцах, с йогуртом;
орехи (грецкие, фундука, миндаля, кешью);
печень;
морская рыба;
шпинат.

Каждая женщина хочет быть стройной, красивой и здоровой. Быстрые голодные диеты наносят страшный вред организму в целом, а значит, после них выпадения волос не избежать. Откажитесь от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя убивают не только красоту, вы медленно убиваете себя. Восстановить волосы поможет свежий воздух. Насыщайте их кислородом, защищайте от солнца и мороза. Не забывайте о шапочках во время посещения сауны, бани и солярия.

Еще один шаг на пути выздоровления — это полноценный сон, не менее 8 часов. Избегайте стрессов и берегите нервную систему от перегрузок. Помните, что нервные клетки не восстанавливаются. Прогулки на свежем воздухе, активный отдых и занятия физкультурой укрепят ваше состояние и улучшат настроение.

Лечим корни

Как и любое растение, волос имеет корень. Остановить процесс выпадения волос помогут процедуры, улучшающие микроциркуляцию крови. Одним из эффективных методов является массаж головы с последующим нанесением маски. Предварительный массаж разогреет кожу головы, а маска, в состав которой войдут согревающие компоненты, вызовет дополнительный приток крови. Это должно восстановить процесс появления новых волос и укрепить корневую систему.

Маску для лечения волос от выпадения вы можете приобрести в специализированных точках продаж, а можете сделать самостоятельно из натуральных продуктов. В составе масок обязательно должны быть те же витамины, что и в нашей десятке обязательных продуктов. Улучшит кровообращение красный жгучий перец, горчица и спирт. Не забывайте использовать для массажа также и эфирные масла. Массаж головы можно делать подушечками пальцев, специальной щеткой или с помощью лазерной расчески. Уделите больше внимания тем участкам головы, которые наиболее подвержены выпадению: это лобная часть и места пробора.

Заменим химическое окрашивание натуральными красителями

Каждый раз, когда мы красим волосы, мы раздражаем кожу головы, нанося основной удар корневой системе. Если не защищать их своевременно после каждого окрашивания, то вскоре мы утратим их объем и упругость. Если вы находитесь на стадии лечения волос от выпадения, то лучше пока отказаться от этой процедуры. Необходимо время, чтобы восстановить структуру волоса.

Наряду с обычными аммиачными, существуют так называемые природные красители. Они укрепляют и возвращают здоровый вид волосам. Существует масса рецептов использования овощей, фруктов и трав для окрашивания волос в домашних условиях.

Если у вас темные волосы, вы можете пользоваться хной и басмой. Они основаны на дубильных веществах, которые отлично питают кожу головы, способствуют росту волос, а также восстанавливают их природный блеск. Если развести красители в кефире, волос получит дополнительное питание.

Придавать золотистый оттенок и даже закрасить седину на темных волосах может луковая шелуха. Чем насыщеннее отвар, тем темнее цвет. Если измельчить в мясорубке зеленую кожуру грецких орехов и развести их водой до состояния сметаны, то вы получите насыщенный темно-каштановый цвет. Нанесите эту смесь на 30-40 минут, и вы получите отличный результат. Стойкий оттенок и ни капли химии.

Очень популярна бесцветная хна, которая может быть основой для окрашивания любого цвета волос. Добавляя к ней кофе, чай, липу, шалфей мы получаем новые и необычные палитры. Если вы обладательница светлых волос, то к бесцветной хне вы можете добавить кашицу сухой аптечной ромашки в пропорции 1 столовая ложка цветков на полстакана кипятка. Придаст золотистый оттенок русым прядям настой ромашки разведенным водой.

Если в процессе окрашивания выпить горячий чай с лимоном, глинтвейн или 20 грамм коньяка, улучшиться кровообращение и краска будет устойчивее. Подкрашивать и питать волос этим способом вы можете 1 раз в неделю. Не рекомендуется пользоваться природными красителями после обычных красок. Необходим перерыв, чтобы освободить волос от химии.

Правильно ухаживаем за волосами

Волос требует повседневного и тщательного ухода, особенно когда его нужно восстановить после выпадения. Старайтесь беречь его от механического повреждения. В процессе мытья, высушивания, массажа и расчесывания помните, что любые резкие движения ведут к его потере и деформации. Ухаживая за своими волосами, обратите внимание на следующие моменты:

расчешите каждую прядь, и лишь потом начинайте их мыть;
обратите внимание на жесткость воды, которая убивает волос и ведет к его выпадению. Делает воду мягче часовое кипячение. А можно добавить 1ложку питьевой соды на таз воды;
используйте воду средней температуры. Йоги считают, что слишком горячая вода ускоряет появление седины;
не запутывайте волосы во время мытья, тогда последующее расчесывание будет легким;
промывайте волосы подкисленной водой, добавив в нее немного уксуса или лимонного сока;
сушите волосы по возможности естественным путем, слегка промочив их полотенцем;
не расчесывайтесь сразу после мытья головы. Просушенные длинные локоны начинайте расчесывать от середины, а короткие стрижки расчесывайте от самого корня;
чистые и сухие корни можно подпитать спреем.

Спрей можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Витамин В1 – 1 ампула
Витамин В5 – 1 ампула
Витамин В6 – 1 ампула
Витамин В12 – 1 ампула
Сок алоэ – 1 ампула
Минеральная вода – 50 мл

Все ингредиенты смешиваем в специальной емкости. Для придания аромата можно добавить цветочную отдушку. Брызгаем у корня только на чистый и сухой волос.

Теперь можно резюмировать все сказанное выше. Волос выпадает в случаях внутренних заболеваний, при гормональных нарушениях, плохого питания, как самой волосяной фолликулы, так и организма в целом. Восстановить волос после выпадения можно, если вы включите в свой рацион продукты богатые белками и витаминами, будете прятать их от непогоды и температурных перепадов, откажетесь от вредных привычек и станете больше внимания уделять уходу.

Мы знаем причины и методы устранения проблемы. Осталось дело за выбором. И я думаю, вы сделаете выбор в пользу здоровья и красоты ваших волос. Успехом вам в этом.

hairsave.ru

Прежде всего, проверить своё здоровье, сделать анализы и выявить причину.
Для нормального роста и поддержания здоровья волос в организм должно поступать достаточное количество кальция, магния, хрома, цинка, калия, кремния, йода, марганца, бета-каротина, биотина. Получить весь набор необходимых веществ можно путем употребления в пищу «правильных» продуктов таких как: овощи и фрукты в достаточном количестве, соя, грецкие орехи, бобовые, коричневый рис, геркулес. Кроме того существуют специализированные комплексы витаминов способные улучшить состояние волос и ускорить их рост.
Помочь волосам снаружи:
Выбирайте из проверенных домашних масок для волос:
Замечательный эффект от процедур с настойкой стручкового перца
(продается в аптеке, а можно сделать домашнюю) .
Укрепление волос.
1. Смешать спирт и касторовое масло в пропорции 1:1 и втирать в корни волос
за 30 минут до мытья, затем волосы хорошо промыть мягким шампунем.
Процедуру делать 1 раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.
2. Берем ром, лимонный сок и глицерин в пропорции 1:1, смешиваем
и втираем в кожу головы утром и вечером на протяжении 2-3 недель.
3. 1 часть коньяка, 4 части процеженного сока лука, 6 частей отвара корней репейника,
смешать, втереть в кожу головы, затем замотать голову полотенцем на 2 часа,
после этого тщательно смыть. Процедуру повторять каждую неделю.
Когда волосы укрепятся, приступаем к лечению выпадения.
1. Аир. Берем корневище Аира, измельчаем, заливаем 1 столовую ложку корневища стаканом кипятка, настоять 30 минут, дать остыть, процедить, втирать в корни волос.
2. Береза. Приготовить отвар, для этого 6 столовых ложек листьев березы заливаем 2 стаканами кипятка, дать настояться, процедить, полученным отваром мыть голову 2-3 раза в неделю.
3. Календула. Соцветия календулы залить 40% спиртом, в соотношении 1:10, настоять в течении 1-2 суток, 1 столовую ложку настойки развести с 0,5 стакана кипяченой воды, втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю.
4. Крапива. Половину столовой ложки сухих листьев крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, полученным настоем споласкивать волосы после мытья.
5. Хмель. Берем 10 грамм шишек хмеля, заливаем 200 мл. кипятка, настоять, процедить. Полученным отваром мыть волосы несколько раз в неделю.
Для роста и укрепления волос используйте следующее средство: В горячую кипяченую воду (не кипяток) добавить 2 столовые ложки меда на 1 литр воды. Этой водой смачивать кожу головы и волосы 2 раза в неделю.
Редкие волосы могут быть и врожденными, в таком случае никакие средства не способны увеличить количество волосяных луковиц, но при правильном уходе даже редким волосам можно придать силу и визуально увеличить их.

Не секрет, что после курса антибиотиков первым делом страдает пищеварительный тракт – бронебойные лекарства вместе с болезнетворными бактериями убивают и полезную микрофлору, что нарушает работу кишечника и негативно сказывается на состоянии волос. Начав восстановительный курс лечения пищеварительной системы, не забывайте про такие продукты, как холодец, хаш, желе и студни – они содержат кремний и желатин, столь необходимые для восстановления структуры волос. Также пригодятся продукты, содержащие витамины группы В (каши, зерновой хлеб и отруби).

А вот если к ломкости, тусклому цвету, выпадению и секущимся кончикам у вас добавилась еще и перхоть, организму нужен цинк. Добавляйте в рацион гусиное или утиное мясо, горох, фасоль, кукурузу, сою и непропаренный рис. Вообще любой витаминно-минеральный комплекс в лечении и восстановлении после приема антибиотиков будет не лишним, но обращаться к нему следует, как только начнет нормально работать пищеварительный тракт.

Сделайте стрижку

Ослабленные волосы требуют особого ухода. Если же курс антибиотиков довел вашу шевелюру до бедственного состояния, одним из наиболее приемлемых вариантов будет стрижка. Дело в том, что слабые корни иногда просто не выдерживают нагрузки от длины волоса и ломаются под собственным весом. Чтобы облегчить корням ношу, откажитесь от длинных волос, сделав прическу средней или короткой. Одним выстрелом убьете сразу нескольких зайцев: поможете корням вздохнуть свободно, смените имидж и избавитесь от поврежденных и ломких кончиков.

Даже если волосы и не ломаются под собственным весом, подстричь посеченные кончики необходимо. Делать это лучше всего горячими ножницами – они надежно запаивают конец волоса, не давая ему дальше расслаиваться и сохраняя внутри все необходимые питательные вещества. Кроме того, после приема антибиотиков, если он был длительным, остаточные количества лекарства могут откладываться и в волосах. Поэтому стрижка еще и поможет вам очиститься от ненужного балласта.

Позаботьтесь о волосах

Даже если вы не красите, не завиваете и не подвергаете ваши волосы никаким агрессивным манипуляциям, воздействие антибиотиков может привести к тому, что они автоматически перейдут в разряд поврежденных. А таким волосам нужен особенный подход: купите специальный восстанавливающий шампунь и кондиционер, пользуйтесь только деревянной расческой и раз в неделю обязательно делайте питательную маску для роста и восстановления.

Выпадение волос (алопеция) влияет на жизнь и психику многих людей во всем мире, независимо от их пола. Каждый из нас хотел бы иметь красивую и густую шевелюру. Ведь это символ привлекательности не только для женщин, но и для мужчин. Методика лечения алопеции в каждом отдельном случае имеет особенности в зависимости от стадии и сложности проблемы. Чтобы понять, как вернуть густоту волосам после выпадения и применить соответствующие меры, необходимо сначала выяснить, что стало этому причиной.

Причины алопеции

Причины выпадения волос очень разные. Некоторые из них напрямую связаны с функционированием нашего организма, другие могут быть результатом неадекватного ухода. В любом случае проблему нельзя недооценивать. Очень часто алопеция принимает прогрессирующую форму, что может привести к полному облысению.

Популярные причины алопеции:

стресс;
неадекватная диета, в которой, например, слишком мало железа;
гормональный дисбаланс в период беременности (снижение эстрогена), менопаузы, кормления грудью;
воспалительные процессы в организме;
различные заболевания (анемия, болезни щитовидки, онкология, трихотиломания, анорексия, булимия и др.).

Выпадение волос также может быть унаследованной патологией, которая прогрессирует с каждым годом. Кроме того, к алопеции могут привести интенсивные и частые косметические процедуры или плохо подобранная косметика для ухода за волосами. Использование агрессивных средств для укладки, частое окрашивание, сушка горячим воздушным потоком, использование бигудников - неправильное выполнение вышеуказанных операций приводит к разрушению волосков и кожи головы.

Внимание! Во всех случаях, за исключением генетической предрасположенности и менопаузы, алопеция при условии адекватного лечения может быть временной, а волосы вырастут заново. В противном случае требуется постоянная, поддерживающая терапия.

Способы вернуть густоту волос

В ходе лечения, как правило, назначается медикаментозная терапия, восстановительные процедуры, а также здоровая и сбалансированная диета. В более тяжелых случаях проводится трансплантация. Только таким образом можно остановить потерю и стимулировать рост новых волос.

Диета

На рост и структуру волос влияет целый ряд факторов. В человеческом организме происходит множество процессов с участием различных ферментов - катализаторов или энхансеров. Их недостаток или полное отсутствие приводит к нарушению определенных функций или дефектам в виде алопеции.

Такими веществами могут быть витамины и микроэлементы. Только разнообразная и полноценная диета способна обеспечить человека суточной потребностью в этих ингредиентах.

Среди элементов, оказывающих влияние на состояние волос, и отсутствие которых может вызвать алопецию , следует упомянуть витамины группы В:

рибофлавин (витамин B2);
ниацин (витамин B3, PP);
пантотеновая кислота (витамин B5);
биотин (витамин B8, H).

Среди микроэлементов основными являются:

железо - дефицит железа является причиной анемии, может проявляться как слабость, седина и выпадение волос;
цинк - участник огромного количества процессов, включая синтез белка и клеточное деление, участвует в процессе роста волос;
селен - стимулирует рост волос, однако его передозировка является токсичной и вызывает обратный процесс.

Очень важно, чтобы в рационе присутствовали ненасыщенные жирные кислоты: омега-6 и омега-3. Их нарушение абсорбции или недостаточная концентрация может проявляться слабостью и облысением. Жирные кислоты влияют на воспроизводство андрогенов, роль которых в формировании волос очень важна.

Примерное меню на каждый день:

Завтрак. Мюсли с орехами на молоке 1,5% жира, кусочек хлеба из непросеянной муки с семенами подсолнечника, слегка смазанными сливочным маслом, с тунцом и рукколой, зеленый чай.
2-й завтрак. Салат из овощей с добавлением кунжута и оливкового масла, минеральная вода.
Обед. Крем-суп из брокколи, гречневая каша, лосось, запеченный в фольге с добавлением лимона, отварной брокколи, салата из красной капусты, свежевыжатый сок из фруктов.
Полдник. Фруктовый салат (апельсин, виноград, клубника) с добавлением натурального йогурта, минеральная вода.
Ужин. Макароны из непросеянной муки с соусом из свежего шпината, лука и сливок, куриная грудка, фруктовый чай.

Витаминные комплексы

Лучшим и естественным средством при алопеции являются витамины. Диета с низким содержанием этих элементов может вызывать чрезмерное выпадение волос, их ломкость, расслоение и заболевания кожи головы.

Витамины, стимулирующие рост:

Витамин B5 (Jarrow Formulas - пантотеновая кислота, 420 руб.). Экзогенный витамин, то есть он должен быть введен в организм извне (не синтезируется человеческим организмом). B5 укрепляет волосы и стимулирует деление клеток, участвующих в процессе их роста. Натуральным источником пантотеновой кислоты являются: дрожжи, печень, отруби и хлеб из цельной пшеницы, шпинат, помидоры, свекла, бананы, персики.

Аевит (148 руб.). Витамин А участвует в синтезе новых клеток и способствует их более быстрому росту. Витамин А - естественная защита от вредного воздействия УФ-излучения и факторов окружающей среды. Провитамин витамина А представляет собой бета-каротин, который встречается в томатах, моркови и паприке.

Витамин С (аскорбиновая кислота, 25 руб.). Укрепляет волосы, поддерживая производство кератиновых белков. Улучшает микроциркуляцию в капиллярах, делая волосы объемными, здоровыми и блестящими. Недостаток этого витамина вызывает расслоение и ломкость. В больших количествах аскорбиновая кислота содержится в натуральных продуктах: ацерола, петрушка, дикая роза, паприка, черная смородина и цитрусовые.

Медикаменты

Трихолог или дерматолог может назначить лекарства, замедляющие процесс алопеции или предотвращающие облысение. Все ниже перечисленные средства отпускаются только по назначению специалиста. К этим препаратам относятся:

Магнелис B6. Препарат содержит практически все минералы и витамины, которые необходимы для волос: биотин, витамин B2, ниацин и цинк. Он также содержит витамин С, который участвует в производстве коллагена. Также сюда включены: витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В1, витамин А, фолиевая кислота и железо. В его составе можно увидеть все, что необходимо для наших волос. Цена 340 руб.

Ревалид (Revalid hard capsules). Содержит большое количество сероберонов, которые являются основным компонентом волос и ногтей. Также в состав входит много витаминов и минералов, стимулирующих рост (цинк, медь, железо, витамин B6 и B1). Ингредиенты, содержащиеся в этом препарате, хорошо впитываются и стимулируют производство кератина. Аминокислоты участвуют в формировании волосяного фолликула. Цена от 500 до 1300 руб.

Биотин. Содержит активное вещество - биотин (в каждой таблетке по 5 мг). Биотин состоит из активных молекул серы, необходимых для воспроизводства кератина. Цена 120–200 руб.

Экстракт хвоща. Это естественный поливитаминный препарат, который дополняет нехватку многих минеральных соединений в нашем организме. Рекомендуется при таких нарушениях, как: сухость, ломкость, перхоть и андрогенное облысение. Цена от 40 руб.

Косметические покупные средства

В дополнение к медикаментозному лечению алопеции можно использовать следующие косметические средства.

DSD de Luxe(маска)

Ниоксин

Шампунь и кондиционер этой фирмы уменьшают потерю волос и укрепляют структуру, делая их устойчивыми к повреждениям. Очищают кожу головы от избытка кожного жира, забивающего волосяные фолликулы. В состав входит мята. После использования кожа головы становится слегка высушенной, а локоны тусклыми. Поэтому применение рекомендуется перед сном.

Народные средства

Народная медицина имеет широкий спектр не менее эффективных альтернативных методов для лечения алопеции. Некоторые из этих средств по своему действию превосходят большинство традиционных косметических препаратов:

Яйца. Не только здоровая пища, но и известное косметическое средство для волос в течение многих веков. В яйцах содержатся витамины: A, из группы B, D, E, H. Много полезных минералов: фосфор, сера, магний, калий, натрий, марганец, цинк, медь, кремний, хлор, йод, фтор, железо. Желтки отлично подходят для компрессов при интенсивной потере волос. Вотрите желтки в кожу головы перед мытьем, накройте полотенцем и оставьте на час.
Черная редька. Протирание кожи головы соком из черной редьки регенерирует волосяные фолликулы, что предотвращает алопецию, перхоть, себорею, а также улучшает кровообращение кожи головы. Если у вас нет устройства для приготовления сока из редьки, вы можете натереть корнеплод на мелкой терке и нанести мякоть на голову, аккуратно массируя кожу.
Чеснок. Запах чеснока может отпугнуть, но нет сомнений в том, что это одно из самых эффективных натуральных лекарств, которое предотвращает потерю и стимулирует рост локонов. Называемый естественным антибиотиком, чеснок содержит летучие серные и бактерицидные соединения, эфирные масла, волокна, сахара, органические соединения серы, такие как: аллиин и скординин А и В. Эти соединения стимулируют рост волос. Измельчите чеснок, нанесите на локоны и круговыми движениями пальцев втирайте в кожу головы около 20 минут. Затем средство следует смыть, используя душистый, натуральный шампунь.

Процедуры

Наиболее эффективным способом устранения алопеции являются специализированные процедуры и правильная диагностика. Благодаря такому подходу можно достичь действительно впечатляющих результатов. Курс лечения начинается только после консультации с трихологом и определения типа алопеции. При сильной прогрессии могут быть рекомендованы следующие процедуры.

Мезотерапия

Это метод лечения различных кожных патологий, заключающийся в инъекции небольших доз лекарственных веществ непосредственно в места заболевания. Мезотерапия приносит неоценимую пользу для улучшения качества волос, препятствуя их утрате и способствуя повторному росту.

Мезотерапия состоит из поверхностной инъекции в кожу головы со стимулирующими рост веществами и средствами, препятствующими алопеции (в основном противовоспалительными компонентами, витаминами и питательными веществами).

Внимание! Набор препаратов подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей пациента.

Озонотерапия

Особенно рекомендуется для регенерации поврежденных, сухих, ломких и пористых волос, не имеющих естественного блеска. Процедура заключается в использовании тепла, что позволяет открыть кутикулы волос. Благодаря этому методу частицы водяного пара, озона и регенерирующих веществ очень легко проникают в глубокие слои, что способствует их насыщению и гидратации. Конечным результатом использования озонотерапии являются красивые, эластичные и блестящие локоны.

Лазеротерапия

Безопасная форма лечения, используемая при алопеции, обусловленной генетическими причинами. Лазерная терапия низкой мощности также называется терапией красного света, холодным лазером, мягким лазером, биостимуляцией и фотомодуляцией.

Дарсонвализация

Косметическая процедура, которая использует высокочастотные токи (300–500 кГц) для дезинфекции кожи. Во время протекания тока через электрод и его непосредственного контакта с кожей возникают электрические разряды в виде искры. Это приводит к прямому образованию минимального количества тепла непосредственно в тканях кожи головы.

В области применения образуется озон, который оказывает на кожу дезинфицирующее и бактерицидное действие. Воздействие электрических зарядов вызывает расширение кровеносных сосудов кожи, улучшает ее поглощающий потенциал и обмен веществ.

Фототерапия

Процедура проводится с использованием UVA-лучей. Одним из типов данной процедуры является PUVA (фотоактивное вещество) или фотодинамический метод при лечении алопеции. Прежде чем применять этот вид лечения, необходимо сообщить врачу, какие косметические средства и лекарства были использованы в последнее время.

Лечение алопеции с помощью фототерапии основывается на том, что лучи оказывают прямое воздействие на кожу головы и корни волос, улучшая циркуляцию крови.

PRB-терапия

Основана на научных знаниях и инновационных технологиях регенеративной медицины. Тромбоциты, которые используются в этой процедуре, играют важнейшую роль в процессе заживления и регенерации. Целью лечения является стимулирование привитых волосяных фолликулов и «приведение их» в фазу активного роста.

Это уникальный способ использовать собственные ресурсы вашего тела для улучшения заживления мягких тканей. Благодаря этим качествам, терапия PRB эффективно поддерживает восстановление тканей после хирургии и стимулирует рост волос после трансплантации.

Данный метод лечения заключается во взятии небольшого количества крови (60 мл) у пациента, чтобы получить желаемый уровень концентрации тромбоцитов. Затем эту кровь центрифугируют по специально разработанному методу. Фракции, которые богаты тромбоцитами и факторами роста, отделяются и вводятся в кожу головы.

Массаж головы

Один из самых старых способов стимулирования роста волос. Хорошо сделанный массаж улучшает кровообращение в волосистой части головы, расслабляет, устраняет усталость и головные боли. Для этого необязательно пользоваться услугами профессионального массажиста. Вы можете сделать массаж прямо у себя дома.

Кожа головы должна создавать естественную среду для роста волос. Многие проблемы, вызывающие алопецию, тесно связаны с кожными заболеваниями и ее плохим состоянием в результате ненадлежащего ухода.

Обратите внимание! Массаж сделает кожу головы мягче - это позволит крови нормально циркулировать и доставлять не только кислород, но и питательные вещества непосредственно в корни волос. Таким образом можно приостановить их выпадение и даже стимулировать рост.

Трансплантация

Трансплантация предполагает удаление волосистой ткани сзади или сбоку головы, где волосы являются постоянными (перманентными) и не подлежат воздействию дегидротестостерона (DHT) - никогда не выпадают.

Вырезанная ткань делится на мелкие части, так называемые луковые единицы (трансплантаты). Они могут различаться по размеру и содержать один, два, три, а иногда и четыре отдельных волоска.

После того как врач подготовил область «внедрения», состоящую из микроразрывов скальпа, трансплантаты пересаживаются.

Время операции зависит от количества трансплантатов. Если 1000, процедура длится около 2–3 часов, от 1500 имплантатов - 3–4 часа, свыше 2000 - длительность операции занимает 5–6 часов. Пересаженные волосы проходят через фазу заживления - 2–3 месяца после операции. После этого времени они начинают расти с той же скоростью, что и обычные волосы - около 1–1,5 см в месяц.

При наблюдении первых симптомов алопеции, вызванной стрессом, усталостью, сезонами, влиянием других независимых факторов, стоит обратить внимание на специализированное лечение , которое способно не только остановить это нарушение, но и стимулировать рост нового волосяного покрова. Вы можете использовать препараты с активными агентами, направленными на подавление андрогенного действия, улучшение кровоснабжения волосяных фолликулов и продление фазы роста.

Стоит использовать те препараты, которые останавливают преждевременную потерю волос и стимулируют волосяные фолликулярные клетки к делению: кофеин, факторы роста и пептиды. В более тяжелых случаях врач может рекомендовать супрессивные средства: миноксидил, аминексил, финастерид или дутастерид.

У женщин улучшения могут принести противозачаточные таблетки с антиандрогенными эффектами и спиронолактоном. В случаях острого телогенового облысения используются глюкокортикоиды. Стоит обратить внимание на диету, общее состояние здоровья и восполнить недостатки, например, витамин D3 и железо.