Косметология. Прически и макияж. Маникюр и педикюр. Фитнес

Как привести в порядок овал лица: самые эффективные методы коррекции. Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

Уход за лицом

4455

23.07.14 15:28

Прекрасный результат и омоложение кожи гарантируют домашние лифтинг-маски для лица , для приготовления которых используются натуральные продукты с подтягивающим и тонизирующим эффектом. Составы могут оказывать мгновенное действие или накапливаться в коже, постепенно восстанавливая ее молодость.

Видимая подтяжка кожи – не единственное действие лифтинг-масок для лица. Сбалансированное средство способно обеспечить повышение упругости эпидермиса, приостановку процессов его увядания, корректировку «расплывшегося» овала лица, избавление от второго подбородка. Помимо этого, любой подобный продукт тщательно увлажняет и питает кожу, восстанавливает ее бархатистость, выравнивает рельеф и избавляет от мимических морщинок.

В результате регулярного применения лифтинг-масок, происходит следующее:

  • клетки кожи начинают активно продуцировать выработку эластина и коллагена, которые заполняют образовавшиеся пустоты, тем самым подтягивая кожу и разглаживая морщины;
  • за счет насыщения клеток эпидермиса и дермы необходимыми веществами, ткани натягиваются, формируется четкий контур лица;
  • активизируются обменные процессы, ускоряется расщепление жиров и приток крови и лимфы к поверхности эпидермиса. За счет этого исчезает второй подбородок, а кожа ложится на нужное место без образования складок и провисаний;
  • домашние лифтинг-маски для лица за счет комплексного воздействия на ткани, предупреждают образование растяжек.

Домашние омолаживающие средства гораздо проще и безопаснее, чем салонные процедуры, но необходимо учесть особенности лифтинг-масок для лица для получения максимального результата. Нужно четко запомнить показания и противопоказания к проведению манипуляций.

Домашние лифтинг-маски для лица полезны при:

  • первых возрастных изменениях на коже;
  • формировании второго подбородка;
  • появлении новых и углублении существующих мимических морщин;
  • нарушении четкости контура лица;
  • возрастных изменениях цвета лица (землистость, желтизна), появлении пигментных пятен;
  • чрезмерной возрастной сухости и дряблости эпидермиса.

Противопоказания к применению лифтинг-масок:

  • возраст до 25 лет;
  • ожирение;
  • открытые раны на лице;
  • период после пластической операции (менее шести месяцев);
  • дерматиты и заболевания сосудов;
  • индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав средства.

Не стоит забывать и об особенностях использования подтягивающих продуктов в домашних условиях:

  1. Составы, в которые входит яичный белок, гарантируют мгновенный эффект, но длится он не долго. Белковые средства больше подходят для экспресс-ухода за кожей, т.к. их подтягивающее действие почти не накапливается и продолжается от четырех до шести часов.
  2. Т.к. зрелая кожа часто склонна к повышенной сухости, перед нанесением любого лифтинг-средства рекомендуется нанести питательное или увлажняющее средство. Эта же манипуляция показана и по окончании процедуры.
  3. Лифтинг-маски любят регулярность, поэтому подбирая рецепты, стоит обращать внимание не только на чудодейственный результат продуктов, но и на их состав. Смеси из экзотических фруктов не всегда можно приготовить, а длительный перерыв может свести к нулю все старания.
  4. После использования подтягивающих средств, рекомендуется проводить контрастное умывание с последующим промоканием кожи мягким, но не ворсистым полотенцем. Это позволит укрепить эпидермис и не повредить хрупкие клетки.

Лифтинг-маски для лица: рецепты

Ниже представлены самые популярные и действенные лифтинг-маски для лица: рецептыдовольно простые, но имеют свои особенности, на которые стоит обратить внимание. Среди многообразия средств можно подобрать пару вариантов экспресс-ухода, которые станут своеобразной «скорой помощью» при подготовке к торжественному выходу и продукты, которые рекомендуется использовать не ранее двух раз в неделю для восстановления или поддержания молодости кожи.

Экспресс-средства на основе яичного белка

Классический белковый лифтинг

Охлажденный белок слегка взбиваем венчиком. Лицо обрабатываем увлажняющим кремом (тип кожи не имеет значения). Поверх еще не высохшего увлажнителя наносим белковую массу и оставляем на коже до полного высыхания. Как утверждают специалисты, продукт лучше всего наносить не пальцами, а специальной косметической кистью для масок из натуральных волокон. После высыхания, состав удаляется. Маска очень хорошо подсушивает и подтягивает кожу, придает ей матовость и гладкость. Таким образом создается хорошая основа под макияж.

Рисовая маска для коррекции овала лица

Охлажденный белок слегка взбиваем и смешиваем с рисовой мукой до получения однородного жидкого теста. Состав должен хорошо липнуть к коже. Он наносится на лицо и держится до полного высыхания смеси, после чего – удаляется. Можно добавить в массу 5-8 капель розового масла. Это поможет восстановить эластичность кожи. Помимо подтягивающего и тонизирующего действия, предложенная смесь позволит выровнять цвет лица и его рельеф.

Лимонная маска для жирной и смешанной кожи

Яичный белок взбиваем в легкую пену и смешиваем с соком половинки лимона. Еще раз миксером взбиваем смесь и накладываем ее на лицо. Состав можно держать на коже, пока он не высохнет. Если эпидермис комбинированного типа, то маска наносится только на те участки, где выражен лоск и жирность. Остальные зоны можно просто протереть охлажденным молоком. Применение такой маски поможет в считанные минуты избавиться от загрязнений, жирного блеска неровностей на коже. Лицо посвежеет, подтянется, его цвет выровняется и станет ярче.

Увлажняющая огуречная маска для сухой кожи

Взбиваем охлажденный белок одного яйца и смешиваем с перетертой мякотью огурца, очищенной от кожицы и семян. В состав добавляем 10 капель кунжутного масла, все тщательно перемешиваем (не взбиваем) и накладываем на лицо. Состав удаляется через 10 минут. Кожа после средства становится более увлажненной, посвежевшей, исчезают очаги шелушения и воспаления. Контур лица подтягивается, становятся менее заметными пигментные пятна и покраснения.

Подтягивающие маски длительного действия

Мандариновая маска для кожи любого типа

Готовим чайную ложку цедры лимона. Смешиваем ее в равных частях с нежирной сметаной. Дольки мандарина очищаем от кожицы и семян, измельчаем. Все ингредиенты перемешиваем. Должна получиться не слишком густая однородная кашица. Наносим ее на лицо, накрываем бумажной салфеткой и смываем через 20 минут. Такой витаминный состав на основе кисломолочного продукта обеспечивает коже глубокое увлажнение и питание на фоне выраженного подтягивающего и осветляющего эффекта. Лицо восстанавливает свою природную свежесть, тон выравнивается, исчезают отеки и припухлости.

Медовая маска с картофельным крахмалом

Берем в равных пропорциях и смешиваем картофельный крахмал, цветочный или пчелиный мед, охлажденное молоко. Смесь должна получиться однородной. Она наносится на кожу легкими хлопающими движениями. Главное – не перестараться. В противном случае могут появиться маленькие синяки. Маска выдерживается не больше 10 минут. Длязавершения процедуры можно обработать кожу кусочком льда. После этого кожа слегка промокается мягким полотенцем. Домашние лифтинг-маски для лица, в составе которых есть мед, оказывают очень мягкое подтягивающее действие без неприятного ощущения стянутости. Со временем эффект становится все более выраженным и долговечным. Тогда время между проведениями процедур можно увеличить до одной недели для поддержания результата.

Подтягивающая маска из коричневого риса

Коричневый рис измельчаем в кофемолке. Две столовых ложки полученной муки смешиваем с чайной ложкой цветочного меда. Добавляем натуральный йогурт для получения удобного в использовании состава. Наносим его на предварительно очищенную кожу, смываем через 25 минут. Уникальные компоненты коричневого риса обеспечивают очищающий и подтягивающий эффект, мед и йогурт интенсивно питают и увлажняют эпидермис. При регулярном использовании такого состава разглаживаются морщины, поверхность лица становится ровной и бархатистой.

Витаминная маска для нормальной, сухой и смешанной кожи

Половинку спелого банана разминаем до состояния пюре и смешиваем с таким же количеством не очень жирных сливок, добавляем капсулу токоферола. Однородный состав наносится на очищенную и слегка увлажненную кожу лица и шеи, а через 15-20 минут удаляется. Состав обладает выраженным подтягивающим и омолаживающим действием. Под влиянием компонентов проходят воспаления и покраснения, нормализуется цвет лица, становятся менее выраженными пигментные пятна.

Маска для лица с каолином на медовой основе

Две столовых ложки меда перемешиваем с соком половины лимона, добавляем столовую ложку косметической белой глины. Состав должен получиться однородным, похожим на густую пасту. Он наносится на лицо толстым слоем и смывается через 15-20 минут. Помимо эффективного подтягивающего и тонизирующего действия, такой продукт мягко и тщательно очищает кожу от грязи и косметики, не подсушивая ее. Чем дольше применяется маска, тем более молодой и сияющей кажется кожа. Не нужно бояться, что глина и лимонный сок слишком сузят поры. За счет влияния меда эпидермис получает достаточное количество увлажняющих компонентов, которые закупориваются в толще кожи и ухаживают за ней изнутри.

Маска из натурального йогурта с лимонным соком

На две части натурального йогурта берем одну часть лимонного сока. Если кожа склонна к излишней сухости, шелушению и появлению сухих угрей, то сок можно заменить лимонной или апельсиновой цедрой. Состав наносим на кожу, смываем через пять минут. Промокаем лицо полотенцем и еще раз наносим состав. Через пять минут опять его смываем и повторяем процедуру. Домашние лифтинг-маски для лица на йогуртовой основе способны восстановить даже увядающую кожу, разгладить морщинки, наполнить эпидермис энергией и силой. Дополнительным плюсом станет выравнивание тона кожи и коррекция овала лица.

Овсяная маска с тонизирующим и очищающим эффектом

Для приготовления состава для жирной кожи мы берем овсяные хлопья, а для сухой – мелкую овсяную муку. Две столовых ложки муки или хлопьев смешиваем с жидким медом. Смесь нужно немного настоять, чтобы масса слегка разбухла. Если кожа нуждается в очищении, то маска наносится кончиками пальцев, плавными массирующими движениями, а через 20 минут таким же образом удаляется. Если на коже есть воспаленные зоны, то лучше состав нанести ватным или марлевым тампоном. Для усиления тонизирующего эффекта можно обработать кожу фруктовым льдом. Такое средство подтянет дряблую кожу, очистит ее от грязи, сальных пробок и микробов.

Крахмальная маска с хурмой

Для приготовления состава используем только пластиковую или деревянную посуду и инструменты. Мякоть хурмы (не слишком вяжущей и очень сочной) отделяем от кожицы и семян, растираем деревянным или пластиковым пестиком. Добавляем чайную ложку крахмала, перемешиваем до образования густой, но липкой пасты. Наносим смесь на 15 минут, после чего, смываем. Маску можно использовать для ухода за любым типом кожи. Она позволяет избавиться от второго подбородка, скорректировать овал лица и выровнять рельеф эпидермиса.

Картофельная маска на масляной основе

Очищаем небольшой клубень картофеля и измельчаемего на мелкой терке. Должна получиться равномерная по структуремасса, которую смешиваем с маслом оливы или персиковых косточек. Кожу лица очищаем, протираем свежим картофельным срезом, наносим подготовленный состав. Через 20 минут маску смываем и делаем ромашковый компресс. Этот состав можно использовать для нежной кожи шеи и даже зоны под глазами. Только в этом случае срок выдержки продукта нужно сократить до 3-5 минут, а после манипуляции промокнуть эту область тампоном, увлажненном в огуречном соке.

Наши бабушки подтягивали овал лица в домашних условиях. Они обходились без всяких кремов, косметических средств из магазина и применяли домашние маски. Только их необходимо использовать систематически.

Такие маски очень полезны для кожи. Они ни только не потеряли актуальность, а стали более популярными. Прежде чем приведем примеры подтягивающих масок, смесей, поговорим о мерах предосторожности, направленных на устранение обвисания лицевого овала.

Выполняйте следующие процедуры:

  1. В зубах удерживайте карандаш и напишите в воздухе от десяти букв.
  2. Распрямите плечи и выполните круговые движения головой в одну сторону, а затем в другую. Далее наклоните голову вперед, подбородок прижмите к груди, а затем голову наклоните назад.
  3. Выполняйте водные процедуры для гибкости кожи в зоне подбородка, постепенно сменяя ополаскивания то холодной, то горячей водой. Эту процедуру сделайте, совмещая с легоньким массированием данной зоны.

На видео можете познакомиться со следующими упражнениями, которые будут очень полезны:

Рецепты масок

  1. С яичным белком

Делая такую маску получите эффект подтяжки. Взбейте белок и добавьте в массу молоко, мед или масла. Эта смесь отлично подтянет кожу. Но ее нельзя употреблять для сухой кожи.

  1. С яичным желтком

Такие маски оказывают питательное воздействие и эффект лифтинга на сухую и чувствительную кожу. Они могут применяться для любого типа кожи. В эту массу также добавьте молоко, мед или масла. Главным в этом составе являются свежие домашние яички, которые можно заменить перепелиными с более полезными веществами.

  1. С желатином

Для изготовления такой смеси, на водяной бане растопите желатин. Для различных типов кожи добавляются разные компоненты:

  • фруктовое пюре из персика, клубники, киви для жирной кожи;
  • сливки, сметана, жожоба, оливки для сухой кожи;
  • яйца, отвары из трав, мед, молоко для комбинированной и нормальной кожи.
  1. С морской ламинарией

Для кожи лица полезным источником являются морские водоросли, которые легко найти в аптеке. Они отличаются прекрасным подтягивающим эффектом и устраняют другие проблемы кожи: лишнюю жирность, высыпания, пигментацию. Ниже описан способ изготовления молодильной маски.

Залейте на сухие водоросли (1 ст.л.) подогретую воду и на несколько часов оставьте для набухания. Делать это необходимо с утра. Состав же наносите перед тем, как лечь спать. После приобретения водорослей своего первоначального вида, их нужно размельчить, а затем нанести на заранее очищенную кожу. В такой состав можете добавить и другие компоненты: мед, яйцо, масла. Процедура должна длиться не меньше 30 минут. Такие маски рекомендуется делать в неделю два раза.

  1. С белой глиной

Размешайте 1 ч.л. пшеничных зародышей, 1 ст. л. сока винограда, 2 ст. л. аптечной белой глины. Наложите смесь на лицо и шею. Далее через 20 минут смойте водой, промокая кожу полотенцем.

Главное правило применения домашних средств:

  1. Свежесть. Не приготавливайте их впрок, поскольку ингредиенты быстро портятся, и от них никакой пользы не будет.
  2. Временами чередуйте рецепты, чтобы кожа не привыкла к конкретному продукту.
  3. Делайте курсы по десять – пятнадцать процедур. Затем, оставьте, чтобы кожа на месяц отдохнула или замените состав другими веществами, с подобными свойствами.

Когда начать применять маски?

Маски необходимо правильно выбрать, чтобы кожа получила подтягивающий эффект. Не упускайте время применения таких масок. Своевременный начатый уход за кожей даст эффект намного раньше. Итак, применение масок необходимо начинать, когда:

  • чувствуется заметная сухость кожи;
  • мелкие морщины становятся более глубокие;
  • лицевой контур теряет свою выразительность;
  • возникает пигментация, связанная с возрастом;
  • возраст подходит к 35 годам.

Для повышения результативности масок и кремов для лифтинга лица, необходимо совместить их с массажем, с помощью которого улучшается кровообращение, цвет кожи.

На предлагаемом видео вы все это увидите.

Правила массирования

  • Вымойте хорошенько руки и лицо, а затем наложите увлажняющий крем.
  • Для разогревания щек, восемь раз проведите кончиками пальцев по щечкам и вискам от крыльев носа.
  • Разглаживая лоб, не очень сильно давите и водите пальцами вверх и в стороны от бровей.
  • От центра подбородка делайте сглаживающие движения к мочкам ушей.
  • Похлопайте себя по контурам щек и подбородку тыльной стороной ладони.
  • Заканчивайте массирование массажем под челюстью тыльной стороной пальцев.

Такой массаж делайте по утрам каждый день в течение 30 дней, совмещая их с подтягивающими вечерними масками в неделю 3 раза. Через короткое время дряблость кожи исчезнет и она подтянется.

Правила массирования хорошо видны на видео:

Контрастный массаж

Очень эффективны также и контрастный массаж. Для этого возьмите две миски: одну — с умеренно горячей водой, а другую – с холодной подсоленной водой (2 ст. л. на литр воды). Возьмите маленькое махровое полотенце и намочите его в соленой холодной воде. Свернув его в жгут, выжмите и, похлопав по подбородку, пройдитесь по лицевому контуру. Далее смочите его в горячей воде и действия снова повторите. Попеременно меняйте температуру и за один сеанс делайте такие движения до восьми раз, ежедневно, перед основным лифтинг-массажем.

Упражнения

Такие упражнения для подтяжки на нижеследующем видео помогут вам приобрести здоровый вид кожи лица:

Гимнастика также подтянет овал лица. Рассмотрим некоторые из них:

  • Разработке мышц шеи и лица способствуют вращения головы в различных направлениях, надувания щек и мимические упражнения.
  • Регенерационные процессы в организме стимулируются контрастным душем или обертыванием.
  • Упражнения для “лентяев”: протяжно произносите следующие звуки: «о», «и», «у».
  • Настроение повысится также следующим упражнением: раскройте максимально рот и попробуйте достать до подбородка языком.

Фейсбилдинг

Овал лица не трудно скорректировать с помощью фейсбилдинга (с английского переводится как строительство лица). Каждая представительница слабого пола может подтянуть четкие контуры лицевого овала. Нужно иметь только дисциплинированность, усердие и желание.

После проведения фейсбилдинга, используйте крем с подтягивающим эффектом. Так вы добьётесь большего эффекта.

Посмотрите это видео, оно поможет вам в избавится от нечеткого контура овала лица.

Каждый день уделяйте время таким занятиям и через 2 или 3 недели вы будете любоваться прекрасным результатом. Очень важно делать все это комплексно и не лениться.

Чтобы всегда оставаться молодой и красивой, важно знать, как можно подтянуть овал лица в домашних условиях, прибегая ни к помощи пластических хирургов, а за счёт специальных упражнений, воздействия масок и косметических процедур. Важно подобрать комплекс омоложения, который будет эффективен именно для вашей кожи, и освоить правильную технику движений гимнастики для лица.

Перед тем как подтянуть овал лица в домашних условиях, нужно правильно вычислить проблемные зоны.

Можно применить следующий способ сравнения: отклонить голову назад, и лицо будет выглядеть подтянутым без глубоких морщин. Но стоит лишь наклонить голову вперёд, как обозначатся проблемные зоны: обвиснут щёки, наплывут веки, нарисуются складки.

Это поможет определить, над какими зонами лица надо поработать особенно. Стареющая кожа теряет эластичность, приобретает сероватый оттенок. Неблагоприятным образом на состоянии кожи сказывается и сброс веса, диеты. Картину завершает плохая экологическая обстановка. Для сохранения женской красоты нужна ощутимая поддержка.

Подтягивающие домашние маски для лица

Важно контролировать водный баланс кожи. Проблемы увлажнения и питания сухой кожи прекрасно решают маски, которые совсем не сложно сделать самостоятельно. Существует великое множество чудодейственных смесей для лица, и нужно лишь выбрать средство наиболее подходящие конкретно для вашей кожи.

Универсальная маска на основе мёда подпитает кожу, сделает её более упругой, освежит цвет. Такая корректировка практически не уступает по эффективности салонным процедурам.

Медовая маска с овсянкой

Овсянка и мёд – их можно найти на кухне практически в каждой квартире. Овсяные хлопья оказывают очищающий эффект, борются с сухостью, мёд питает кожу множеством полезных веществ.

Приготовление: Две большие ложки овсянки заливают 5 ложками жидкости, смесь нагревают и держат 3 минуты при температуре кипения, затем оставляют остывать при комнатной температуре. После остывания добавляют в кашицу чайную ложечку питательной сладости и размешивают. Состав можно применять. Следует оставлять маску на лице примерно на 15 минут.

Медово-оливковая маска

Мёдово-оливковая маска с добавлением сметаны подпитает и увлажнит кожу. Она, как умный лекарь, поможет подтянуть овал лица в домашних условиях, а заодно и устранить фрагменты шелушения. Необходимо смешать ложечку масла оливы, сметаны и разогретого мёда.

Маску равномерно нанести на шею и лицо и держать около 20 минут. Затем удалить тампоном, смоченным в тёплой воде, а лицо смазать кремом с увлажняющим эффектом.

Медовая маска с лимоном

Мёд, сода, лимон – маска на их основе правильно воздействует на участки лица с жирной кожей. Благодаря соде эффективно устраняются прыщи, минимизируются раздражения и высыпания. Кислота лимона способна подтянуть поры, заметно улучшить цвет кожи.

Приготовление: Берётся по 1 пропорции каждого ингредиента, мед немного подогревают и затем всё перемешивают до получения ровной консистенции. Затем кашицей смазывается лицо, маска остаётся примерно на четверть часа или чуть меньше, после чего её необходимо смыть.

В первый раз состав следует использовать с крайней осторожностью, чтобы не получить раздражения кожи. При появлении дискомфортных ощущений состав необходимо сразу же удалить. В дальнейшем можно попробовать более лёгкий вариант, добавляя в маску лишь пару капель лимонного сока.

Медовая маска с цитрусовыми

Мякоть апельсина необходимо раздавить вилкой и затем смешать с небольшим количеством мёда. Предпочтительнее использовать мёд густой консистенции. Фруктово-медовую поддержку лицу косметологи рекомендуют оказывать после паровой бани, выдерживая около 20 минут.

Удалять лучше при помощи спонжа. Косметические средства после воздействия подтягивающего состава следует втирать через 30 минут. Медовый состав подходит и для юной, и для не очень молодой кожи.

Мёд, лимон, коньяк, желток – смесь этих компонентов способна справиться с шелушением, равномерно питая кожу . Маска содержит большое количество микроэлементов, легко готовится.

Сначала желток смешивается с 10 каплями лимонного сока и мёда, затем к получившейся кашице добавляется коньяк, примерно чайная ложка. Держать питательную смесь на лице косметологи рекомендуют в течение 20 минут и удалять косметическим тампоном, смоченным тёплой водой.

Желатиновая маска

Желатин – эффективный компонент для приготовления косметических средств, подтягивающих кожу.

Пищевой желатин, используемый для домашних масок, обладает следующими полезными свойствами:

  • очищает поры;
  • способствует исчезновению чёрных точек;
  • выравнивает кожный покров;
  • разглаживает морщинки;
  • ускоряет обменные процессы кожи;
  • устраняет пигментацию;
  • оказывает подтягивающий эффект.

Чайная ложка пищевого порошкового желатина разводится 6 ложками кипячёной воды, остуженной до комнатной температуры, молоком или соком. В течение получаса желатин набухает, после чего его можно наносить на очищенное лицо. Маску держат около четверти часа и затем смывают.

Картофельная маска

Эффективна, как средство для подтяжки овала лица в домашних условиях, и проста в приготовлении маска из картофеля. Сделать её достаточно просто, к тому же, приготовление не ударит по вашему кошельку. Всего лишь из одного клубня можно приготовить подтягивающее средство для лица.

Картофель выравнивает структуру кожи, увлажняет её, благодаря чему она выглядит более ухоженной и здоровой. Крахмал, который содержит в себе картофель, способствует очищению пор и отбеливанию кожи, микроминералы и витамины запускают правильную работу сальных желез.

Эластин и коллаген, вырабатываемый под воздействием маски, омолаживает кожу. Картофельная маска предохраняет кожу от появления пигментных пятен.

На заметку: Маску из картофеля специалисты рекомендуют даже женщинам с чувствительной кожей.

Можно добавить к перетёртому клубню сваренную и размягчённую кашицу каштана, пропущенную через мясорубку. Берутся примерно одинаковые пропорции компонентов. К этой маске можно добавить ложку оливкового масла. Чудодейственный состав оставляют на лице до подсыхания, после чего его нужно удалить влажным спонжиком. Маску наносят каждые 2-3 дня.

Маска из отрубей и лимона

Эта маска рекомендована для женщин старше 40 лет, она способствует разглаживанию морщин и улучшает цвет кожи. Приготовить маску достаточно просто: понадобятся отруби, оливковое масло, мёд с лимонным соком.

Все ингредиенты смешиваются в равной пропорции, примерно чайная ложка каждого компонента. Все составляющие маски тщательно перемешиваются, после чего маска наносится на кожу. Время воздействия равно примерно 15 минутам. Подсохшую маску смывают теплой, а затем прохладной жидкостью.

Косметологи говорят об эффективности такой маски при её регулярном применении в течение 10 дней. После проведения курса маску из отрубей можно наносить не так часто, с периодичностью два раза в неделю.

Подтягивающая глина

Лифтинговым эффектом обладают целебные смеси из голубого порошка глины, они эффективны как средство для разглаживания морщин, и как способ подтяжки овала лица в домашних условиях.

Голубую глину следует развести в прохладной воде, лучше в керамической миске, до состояния кашицы. Смесь наносится на кожу, после высыхания смывается прохладной и затем более тёплой водой.

Глина эффективна в борьбе с возрастными изменениями:

  • Чайную ложку голубого порошка необходимо смешать с чайной ложкой морковного сока.
  • Размешать ингредиенты и добавить к ним маленькую ложку сметаны и растительного масла, влить желток, всыпать щепотку кукурузного или картофельного крахмала.
  • Все ингредиенты смешать, наносить состав на лицо и кожу шеи. Поверх маски следует положить влажную марлю и шерстяной шарф.

Подержав маску около четверти часа, её затем следует смыть водой комнатной температуры.

Лифтинг-маска

Кожа лица выглядит моложе после воздействия подтягивающей маски из свежих ягод и белка. Можно использовать любые ягоды: клубнику, вишню, малину, чернику. Они смешиваются с яичным белком. Состав кладётся на кожу, время воздействия 15 минут. Далее маска удаляется при помощи тампона и тёплой воды. Фруктовые кислоты сделают кожу более гладкой, а яичный белок подтянет контуры лица.

Домашние аппаратные процедуры

Кроме масок, эффективным средством для подтягивания овала лица являются и аппаратные процедуры. Их можно делать дома, не прибегая к услугам дорогих салонов. Рассмотрим несколько эффективных приборов.

Дарсонваль

Женщины, купившие прибор для домашних процедур, говорят об эффективности его использования в борьбе с морщинами и обвисанием кожи. Воздействие прибора происходит за счёт слабых импульсов переменного тока.

Насадкой для лица по предварительно очищенной коже делаются спокойные скользящие движения, можно сочетать их с вращательными. Двигаться следует ото лба к волосам, от глаз к ушам, вверх по шее до подбородка.

При использовании прибора на коже будет ощущаться лёгкое покалывание и тепло. Массаж Дарсонвалем длится примерно 10 минут. Лучше проводить его каждый день на протяжении 10-20 дней.

Можно воздействовать прибором на кожу, не касаясь лица, водя им на расстоянии 5 миллиметров от него. Такая процедура также будет оказывать подтягивающие воздействие.

Есть ряд противопоказаний для проведения физиотерапевтических процедур с Дарсонвалем, поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться со своим доктором или косметологом.

Мезороллер

Ролик с иголочками, прокалывая кожный покров, способствует скорейшей доставке полезных питательных элементов к дерме лица. Перед применением мезороллера кожу дезинфицируют, а затем наносят на неё косметический состав.

Воздействие лечебных компонентов и иголочек оказывают заметный подтягивающий эффект за счёт ускорения обменных процессов. Такой ролл должен содержать в себе 540 иголочек. Массаж производится по косметическим линиям примерно в течение 5 минут.

Фейсбилдинг с Евгенией Баглык

Зарядка для лицевых мышц помогает подтянуть кожу и сделать ткани более упругими, при помощи гимнастики можно даже разгладить глубокие морщины лица. Прижав пальцами рук уголки рта, нужно растянуть губы как будто в улыбке или при произнесении буквы Ы.


Как подтянуть овал лица в домашних условиях с помощью методики фейсбилдинга

Также можно описывать головой полукруговые движения, поворачивая подбородок от центра к правому плечу и затем к левому. Эффективно для устранения второго подбородка упражнение, при котором голову нужно очень медленно опустить вниз на грудь и затем резко откинуть назад.

Контрастное умывание

В пользу контрастного умывания высказываются представители традиционной медицины. Врачи считают, что такое температурное воздействие на кожу тренирует мускулы лица и сосуды, подтягивает контуры.

Перепады температур усиливают подкожную циркуляцию крови, как следствие ускоряются обменные процессы, улучшается цвет лица.

Натренированные контрастами температур мышцы лица становятся более устойчивыми к образованию мимических морщин. Контрастное умывание снимает стресс и усталость и даже улучшает иммунитет на клеточном уровне. Оставаться привлекательной женщина может в любом возрасте.

Точечный массаж

Точечный массаж лица улучшает его кровоток, выводит токсины и используется как эффективное средство омоложения, подтягивающее овал лица в домашних условиях. Делая массаж лица, стоит мягко нажимать на точку в центре лба, и мягко уводить линию к вискам.

Эффективно воздействие на надбровные точки: в начале, середине и в конце брови. На них можно надавливать одновременно, а также отдельно, на внешние и внутренние надбровные точки. Массируя место переносицы, можно почувствовать улучшение самочувствия.

Щёки стоит массировать движениями, напоминающими восьмёрку, делая акцент при надавливании на точки подскульной зоны. Активные точки есть и на крыльях носа. Массируя эту часть лица, можно использовать разглаживающие и вращательные движения, пальцы должны двигаться как будто по невидимой спирали.

На подбородке стоит активизировать точку под нижней губой, нажимая на неё и далее проводя линии от центра к скулам. Точечный массаж рекомендуется делать два-три раза в неделю на протяжении месяца. Тогда результаты будут более заметными.

Видео-ролики: как подтянуть овал лица

Как подтянуть овал лица, избавиться от обвисших щек в домашних условиях:

Еще пара методов о подтяжке овала лица в домашних условиях:

Сейчас расскажем Вам о 16 лучших домашних подтягивающих масок для лица, которые вы с легкостью приготовите в домашних условиях. Бесчисленные салоны красоты для сохранения молодости лица предлагают свои услуги, причём недешевые, выставляя патентованные средства как единственную панацею. Натуральные компоненты не потеряли своей эффективности, а их доступная любому карману стоимость и лёгкость применения делает их почти единственным способом сохранения своей красоты и молодости для многих женщин. При этом надо учитывать, что самостоятельный уход за лицом подразумевает собранность и терпение, многие, даже очень эффективные маски для подтяжки кожи лица не дают мгновенного результата и процедуру придётся повторять.

Ниже приведены несколько рецептов масок для лица, подтягивающих кожу, их составляющие легко найти дома. Если начинать ухаживать за собой, то почему не сейчас?

Подтягивающая маска с белком

Белок яйца является незаменимым компонентом для омолаживающих масок, оказывая на кожу явное подтягивающее действие. Обычное куриное яйцо является частью многих омолаживающих масок, даёт мгновенный эффект, однако он недолог, поэтому применять белок надо регулярно, можно использовать как средство для срочного приведения себя в порядок. Также заметно отбеливает кожу лица. Использование просто белка, без дополнительных ингредиентов.

Отделив белок от желтка, слегка его взбить и нанести на лицо. Маска должна находится на лице не менее 15 минут, надо избегать мимических движений и лучше находиться в горизонтальном положении. После смыть водой с добавлением лимонного сока.

Маска с белком и соком лимона

Быстро освежает, подтягивает кожу лица. Можно применить прямо перед выходом в гости.

  • белок (хорошо взбить);
  • лимонный сок - 1 столовая ложка.

В белок, заранее взбитый, добавляется лимонный сок, осторожно перемешивается, при этом надо стараться не сбить пену. Наносится на лицо, шею, затем, по мере подсыхания, наносятся ещё слои. При этом лучше лежать, расслабив мышцы лица, а через 20 минут можно встать и умыться.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Есть ещё вариант – с огуречным соком. Приготовление и нанесение те же, но вместо сока лимона добавлять 40 г (две столовые ложки) огуречного сока.

Подтягивающая маска с желатином

Для питания и подтяжки кожи лица можно использовать обычный пищевой желатин . При своей невысокой стоимости это вещество является источником прекрасно совместимого с человеческой кожей коллагена. Кожа, получая коллаген извне, очень быстро приобретает тургор и сияющий вид. Выбирая подходящий рецепт, следует учитывать свой тип кожи.

  1. Для сухой кожи в маски добавляется молоко.
  2. Для жирной – соки.
  3. Для проблемной кожи – отвары трав.

Также немаловажно правильно приготовить желатин. Его надо залить водой, при этом количество воды должно быть в 3–6 раз больше, чем самого желатина. Полное набухание произойдёт в течение часа. После этого добавляются остальные ингредиенты, размешиваются и прогреваются (оптимально – с использованием водяной бани).

Классический рецепт с желатином подтягивающая лицо

Эту маска особенно подходит, если кожа дряблая, она очень быстро подтянет кожу, применять можно и на шею.

  • желатин – чайная ложка;
  • для сухой кожи – молоко (столовая ложка) и ложка с горкой овсяных хлопьев (предварительно размолоть);
  • для жирной кожи – столовая ложка обезжиренного кефира и ложка с горкой пшеничной муки.

Лицо очистить, а лучше распарить. Нанесённая маска должна подсохнуть, затем можно умыться. Потраченное время составляет не более 20 минут. Маску можно обогатить, добавив пару капель оливкового масла, виноградной косточки, токоферол (капсулы витамина Е, есть в аптеках), другие эфирные масла и витамины. Этот состав обеспечит кожу всем необходимым, нейтрализует свободные радикалы, мука поможет отделить ороговевшие частицы, а основной компонент состава разгладит и подтянет кожу лица и шеи. Регулярное применение сделает лицо моложе и, конечно, счастливее.

Маски с желатином хороши ещё и тем, что можно приготовить состав заранее и хранить его в холодильнике, применяя по мере надобности (не до бесконечности, однако маска будет сохранять полезные свойства как минимум неделю).

Можно наносить не прямо на лицо, а использовать ветхую или просто тонкую натуральную ткань. Её нужно обильно смочить в подогретом растворе, наложить на лицо, плотно прижать и держать указанное время (20 минут), после чего ткань просто снимается с кожи. Такой способ не требует последующего умывания, но при необходимости можно нанести крем.

Подтягивающая маска с мёдом

Ни один сборник рецептов не обходится без мёда. Это природное почти чудодейственное средство, которое не только содержит все необходимые коже питательные вещества и микроэлементы, но и способствует сохранению длительного эффекта после применения.

Маска с мёдом и белком для упругости лица

Не производит мгновенного эффекта, но при регулярном применении обеспечит невероятное омоложение и упругость кожи лица.

Для приготовления маски понадобятся:

  • столовая ложка мёда;
  • белок куриного яйца (предварительно хорошенько взбить);
  • столовая ложка пшеничной муки.

Маска с мёдом и лимоном для подтяжка кожи

Одна из лучших среди масок для упругости кожи лица, обладает выраженным действием против морщин, полезна для усталой, увядающей кожи.

Понадобятся:

  • чайная ложка мёда (разогретая);
  • половина столовой ложки каолина (можно использовать обычную косметическую глину, приобретается в аптеке, лучше брать без ароматических или иных добавок);
  • 15-20 капель сока лимона.

Компоненты смешиваются, после нанесения следует полежать полчаса, затем смыть. Для усиления эффекта лица протереть ломтиком лимона и сделать холодный компресс. Лимон можно заменить лаймом.

Подтягивающая маска с крахмалом

По словам тех, кто применял маски с подтягивающим эффектом, содержащие в составе крахмал, эффект от них можно сравнить с ботоксом (правда, значительно дешевле и без побочных явлений).

Омолаживающая маска или как подтянуть кожу

Лифтинговая маска, которая производит невероятное действие даже на очень дряблую кожу. Не стоит напоминать, что для получения полного устойчивого результата её надо делать регулярно.

Для приготовления маски нужны:

  • крахмал (столовая ложка);
  • пол-литра воды;
  • перетёртая до кашицеобразного состояния морковь , 5 столовых ложек.

Сначала надо сварить крахмал (приблизительно так же, как варят кисель). Крахмал растворяют в 100 мл воды, затем приливают оставшуюся воду и варят, пока не загустеет. Затем готовую массу ставят остывать, после чего тщательно втирают в неё морковь. Полученного в результате состава хватит на применение в течение трёх дней, после которых даже скептически настроенные женщины станут сторонницами домашних масок для лица.

Подтягивающая маска с глиной

Её второе название – «мгновенный лифтинг», результат виден сразу, но без регулярного повторения эффект длится недолго. Если наносить маску один раз в неделю, то постепенно улучшится овал лица , кожа станет гладкой и будет молодо выглядеть. Входящая в состав натуральная глина состоит из минералов, необычайно полезных и производящих положительное действие на кожу. Применение глины в домашних подтягивающих масках для кожи лица, кроме всего прочего, повышает регенерационные свойства кожи.

  • белок одного яйца;
  • глина натуральная 2 столовых ложки (в аптеке всегда есть большой выбор разнообразных глин, предпочтительно брать без дополнительных добавок);
  • чайная ложка масла (масло любое, какое нравится: пшеничное, абрикосовое , миндальное , персиковое , оливковое).

Сначала взбивается белок, затем к нему подсыпается глина, все размешивается до получения однородной массы. Масло добавляется в последнюю очередь. Размешивается. Наносится на слегка влажное лицо на 20 минут.

Подтягивающая маска с овсянкой

Для того, чтобы появились и время, и желание самостоятельно ухаживать за лицом, нужно один раз увидеть бесспорный результат, и для этого подходит маска с овсянкой . Её состав, в который входят природный эластин и витамин В, резко и ощутимо тонизирует кожу, повышает тургор, а остальные компоненты маски обеспечивают оживляющее питание.

Для применения лифтинг-маски с овсянкой понадобятся:

  • оливковое масло – чайная ложка;
  • горсть овсяных хлопьев;
  • столовая ложка сметаны.

Смолотые хлопья заливаются кипятком (для жирной и нормальной кожи) или горячим молоком (для сухой кожи). Остудить, смешать с остальными составляющими, держать на лице обычное время (15–25 минут).

Подтягивающая маска с бананом

Один из самых питательных плодов – банан, а также он отлично справляется с ролью основного компонента маски для подтянутой кожи лица.

class="eliadunit">

Чтобы попробовать эту маску молодости, нужны:

  • половинка банана;
  • яичный белок;
  • чайная ложечка оливкового масла.

Белок слегка взбивается, растирается с бананом и маслом. Выдерживается на лице около четверти часа.

Подтягивающая маска с дрожжами

Чтобы не дать коже привыкнуть к увяданию, можно попробовать провести шоковую терапию с помощью маски «Подтягивающий эффект».

Чтобы взбодрить кожу лица и оживить её, понадобятся:

  • столовая ложка дрожжей ;
  • 2 столовые ложки минеральной воды;
  • лимонный сок – выдавить в чайную ложку;
  • белок одного яйца.

Дрожжи раскрошить, постепенно добавляя воду, размешивать до получения сметанообразной массы. Ввести в дрожжи лимонный сок. Белок взбить до плотной пены, затем добавлять его понемногу в дрожжи, постоянно размешивая, полученную массу наложить на лицо и шею, держать до высыхания. Смыть прохладной водой.

Подтягивающая маска для сухой кожи лица

Два рецепта с лифтинг-эффектом, заметно разглаживают лицо, уменьшают глубину морщин, а маленькие исчезают вообще. Кроме этого, оказывают очищающее действие.

Рецепт для подтяжки лица №1

  • белок;
  • чайная ложка мёда;
  • оливковое масло (к нему следует добавить содержимое капсул токоферола и витамина А) - чайная ложка.

Белок взбить до пены, мёд (разогреть до жидкого состояния) добавить в белок. Перемешать, добавляя масло. Накладывается на слегка увлажнённое лицо. Время действия – 10 минут.

Рецепт для упругости кожи №2

  • белок;
  • столовая ложка молока;
  • чайная ложка мёда.

Взбить белок, добавить подогретый мёд и молоко. Консистенция маски жидкая, поэтому следует наносить её в несколько слоёв, по мере подсыхания предыдущего. Весь процесс займёт 25–30 минут.

Подтягивающая маска для жирной кожи лица

Один из лучших рецептов для жирной и проблемной кожи, не только подтягивает и освежает лицо, но, при регулярном применении, избавляет от чёрных точек.

Для приготовления состава понадобятся:

  • апельсиновый сок – половина стакана;
  • белок (яичный);
  • овсяные хлопья (столовая ложка с горкой).

Белок взбивается, хлопья следует промолоть. Все три компонента смешиваются, немного настаиваются и накладываются на лицо на 20–25 минут. Хотя результат будет заметен уже после первого применения, лучше выполнить полный курс (15–20), который омолодит лицо не менее, чем на 10 лет.

Подтягивающая маска для лица после 30 лет

Для приготовления маски следует запечь в духовке яблоко, затем смешать:

  • яблочное пюре;
  • оливковое масло;

Все ингредиенты берутся по столовой ложке, на лице состав находится не более получаса, затем его надо смыть.

В заключение можно заметить, что количество омолаживающих, подтягивающих рецептов почти бесконечно. Отёчность лица, круги под глазами, морщинки – показания к тому, чтобы начать применять народные рецепты для кожи лица с подтягивающим эффектом немедленно.

Единственное ограничение для применения этих масок – юный возраст. Опробовав готовые составы, можно начать смешивать свои, ведь натуральные компоненты отлично совмещаются, не вызывают побочных эффектов и не обременяют кошелёк.

Видео-рецепт: Маска для подтяжки и увлажнения кожи лица в домашних условиях

Доброго времени суток, дорогие читательницы! Время, к сожалению, не может стоять на одном месте. И заглядывая в зеркало, мы с прискорбием обнаруживаем, что овал лица несколько утратил свою четкость. Что же теперь делать? Ложиться под скальпель пластического хирурга? Страшно, да, к тому же, и достаточно дорого.

И здесь на помощь снова приходит родная кухня – настоящая кладовая всех необходимых ингредиентов, позволяющих создавать уникальные маски подтягивающие овал лица в домашних условиях.


«Салонные» процедуры от наших бабушек

Зачем сразу спешить в салон? Вспомните своих бабушек, которые сохраняли , не пользуясь какими-либо дорогими косметологическими препаратами. Арсенал красоты был представлен самыми доступными средствами – косметическая глина, травы и различные продукты питания.

Стоит сразу оговориться, что подтягивающие маски должны быть частью комплекса по уходу за лицом. В противном случае ожидаемого эффекта можно не получить.

Подарок от пчел – медовая маска

Для приготовления состава потребуется подготовить:

  • жидкий мёд (две стол. ложки);
  • сок апельсина (стол. ложка);
  • косметическая глина (стол. ложка).

Совет: если глины под рукой не оказалось, то ее с успехом заменит обычная мука. Она есть дома у каждой женщины.

Приготовление:

  1. Муку или глину необходимо развести в небольшом объеме чистой воды, чтобы она стала напоминать жидкое тесто.
  2. Теперь можно ввести мёд и сок.
  3. Получившуюся смесь довести до однородного состояния и наложить на предварительно очищенную кожу лица.

Продолжительность процедуры – пятнадцать минут. По истечении времени снять средство под проточной водой и воспользоваться своим привычным кремом.

Маска на основе желатина

Еще один рецепт, хорошо подтягивающий контур лица, основывается на желатине. Продукт содержит большое количество расщепленного коллагена, которого коже со временем катастрофически перестает хватать. Кроме этого, желатин обладает способностью отбеливать кожу, делая пигментированные участки менее заметными.

Маски на основе желатина просто идеально подходят для потерявшей упругость кожи. Это подтверждают отзывы женщин, уже испытавших ее в «работе».

Здесь вам будут нужны:

  • желатин (маленькая ложка);
  • растертые в пюре фрукты (маленькая ложка).

Фрукты нужно выбирать в зависимости от типа кожи:

  • для склонной к сухости подойдут мандаринки, абрикосы, хурма, дыня либо авокадо;
  • при комбинированной и нормальной можно использовать киви, персик и виноград;
  • при склонной к жирности – груша, смородина красная, клюква, вишня и грейпфрут.

Приготовление:

  • желатин приготовить согласно инструкции;
  • затем растворить его на водяной бане;
  • добавить в подготовленный продукт выбранный фрукт.

Перед нанесением составу нужно дать слегка остыть. Общая продолжительность процедуры – двадцать пять минут. Очищают лицо влажным тампоном и обязательно накладывают крем.

Второй вариант желатиновой маски

В этом случае потребуются желатин, свежий желток яйца и несколько капелек сока лимона. Средство привлекательно тем, что дает мгновенный эффект.

Приготовление:

  1. Нужно взять ½ часть большой ложки порошка желатина и приготовить согласно стандартному рецепту.
  2. В набухший продукт ввести остальные ингредиенты.
  3. Состав нужно тщательно перемешать, добившись его полной однородности. Миксер здесь использовать нельзя.

Средство накладывают на чистую кожу и оставляют на двадцать минут. В этом случае использовать крем по завершении процедуры нет никакой необходимости.

Маски с лечебными грязями

Коррекция овала лица может проводиться при помощи лечебных грязей. Купить продукт можно в любой аптеке.

Схема приготовления состава очень простая: грязь нужно развести до консистенции густой сметаны. «Растворителем» может выступать молоко, если кожа сухая, и вода во всех остальных случаях.

Маску нужно равномерно наложить на очищенную кожу лица и оставить на двадцать минут. Снимают средство под проточной водой.

Подтяжка кожи заметна уже после проведения первой процедуры, но для получения стойкого эффекта требуется регулярное использование.

Огуречно-спиртовая маска

Сочетание спирта и огурца широко используется для подтяжки овала лица при комбинированной и склонной к жирности коже. Для приготовления состава нужно соединить водку (одну ложку) с таким же объемом либо сока огурца, либо его мякоти. Средство нужно накладывать на неочищенное лицо и оставлять максимум на десять минут.

После того как необходимое время выйдет, маску нужно смыть и использовать крем увлажняющего типа.

Яйцо и мякоть огурца – коррекция для сухой кожи

Такое сочетание будет очень полезно при склонной к сухости или комбинированной коже. Процесс приготовления очень простой. Нужно соединить предварительно взбитый белок яйца и пюре из огурца. У овоща перед измельчением надо удалить все семена и обязательно снять кожу.

В получившуюся смесь добавить масло оливы (маленькая ложка).

Состав «на отлично» решает проблему поплывшего контура овала лица. Кроме этого, маска способствует отбеливанию пигментированных участков.

Для получения стойкого результата средство желательно использовать дважды в неделю на протяжении трех месяцев.

Укроп вам в помощь!

Укропная маска, помимо подтягивающего действия, оказывает тонизирующий и освежающий эффект. Для ее составления потребуется:

  • мука овсяная (большая ложка);
  • тщательно измельченная зелень укропа (большая ложка);
  • масло оливы (маленькая ложка).

Укроп нужно размять особенно тщательно, чтобы зелень дала максимум сока. И только после этого соединять с мукой. Дальше необходимо ввести в смесь третий компонент и наложить состав на лицо. Держать средство нужно двадцать минут, а затем смыть.

Периодичность проведения процедуры – один раз в течение десяти суток.

Белая глина для домашней подтяжки

Состав средства выглядит следующим образом:

  • проростки пшеницы (маленькая ложка);
  • сок винограда (большая ложка);
  • белая косметическая глина (две большие ложки).

Компоненты необходимо соединить и наложить на поверхность очищенного лица. Держать средство необходимо минут двадцать и смыть под проточной водой.

На сегодня это все. Надеемся, что в статье вы нашли всю необходимую информацию, которая устранит неприятности, и вы вернёте себе молодой и чёткий контур лица. И, конечно, не забывайте подписываться на обновления блога и делиться статьей в социальных сетях! До встречи!

Мини-советы для похудения

    Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

    Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!