Если у тебя трясутся коленки, когда ты собираешься сделать что-то для себя важное, это нормально. Другой вопрос – как ты взаимодействуешь с этим страхом. Совершаешь действие вопреки ему, или избегаешь подобных ситуаций , чтобы не испытывать дискомфорт впредь. Боюсь подойти к девушке – это то, о чем ты думаешь? Тогда давай разбираться.

Классификация страхов

Для начала разделим страхи и фобии. Фобии не лечатся ни тренингами, ни силой воли. С фобиями нужно идти к психологу или психотерапевту или прорабатывать их персональными практиками. Другое дело – страхи.

Страхи часто связаны с оценкой результата твоих действий. Многие парни боятся подходить к девушкам, прикасаться к ним или приглашать к себе домой, или показаться навязчивыми только потому, что в их жизни был опыт, когда их осуждали за проявление своего Я.

Соответственно, есть 2 чувства, которые идут рука об руку в этом процессе – стыд и чувство вины. Стыдят обычно родители, а чувство вины заботливо выращивает общество. Поэтому, если нужна глубокая проработка страхов, то нужно идти и заниматься терапией, убирать чувство вины и чувство стыда за возможные, еще не совершенные действия.

Чтобы лучше понять, как страхи проявляются в общениях с девушками, приведу пример. Допустим, ты сидишь в ресторане и видишь какую-то красивую девушку, или даже не одну. Девушки сидят, курят кальян и смотрят тебе в глаза. Ты испытываешь страх, который начинает нашептывать тебе какие-то мысли: «Они слишком крутые для меня… у меня нет столько денег, чтобы их куда-то звать… я не знаю, что им сказать… не знаю, куда их повести… боюсь подойти к девушке». Таким образом ты рационализируешь скованность и ощущение физической тяжести у тебя в груди, в животе, в руках или в голове, и сам себе объясняешь это какой-то четкой и ясной мыслью, которая обесценивает твои будущие действия, чтобы тебе не было стыдно. Потому что при отказе ты можешь начать испытывать стыд или вину и думать, что ты какой-то не такой, ведь все правильно знакомятся, а ты неправильно знакомишься.

Страх может ощущаться даже физическим холодом или жаром. К сожалению, от него невозможно избавиться, не пробуя перейти через границу страха. Обязательно нужно совершать какие-то действия и двигаться навстречу страху хотя бы маленькими шагами. И обязательно подключать какие-то практики – работу с терапевтом, Новый код НЛП, который мы даём на тренинге, йогу или любой циклический вид спорта, который позволяет запустить в мозге определенные процессы, похожие на медитацию.

Соответственно, ты сделал подход к девушке, тебе было очень страшно, ты покраснел, побледнел, тебя послали, и ты ушел. После чего проработай ситуацию с помощью Нового кода НЛП и в следующий раз тебе будет в 5 раз проще. Ты подойдешь еще раз и, возможно, тебя опять пошлют, но уже на новом этапе.

Также отличный инструмент при работе со страхами – бить пугающую цель на более маленькие составляющие: вначале ты говоришь: «Привет». Потом: «Привет, меня зовут Тимур». Дальше: «Привет, меня зовут Тимур, ты красивая». Каждый раз ты пробираешься дальше и дальше и в итоге делаешь сложносочиненные предложения с обособленными деепричастными оборотами и тебя не посылают. Потому что, чем дальше ты пробираешься, тем волнения остается меньше, просто потому, что ты постоянно практикуешь и прорабатываешь свои страхи.

Главное, двигаться постепенно. Поставь себе задачу – подойти и сказать: «Привет» и задать любой социальный вопрос. Когда сделаешь так 10 раз, то окажется, что девушки не откусывают тебе голову, а некоторые даже проявляют к тебе интерес, останавливаются, смотрят в глаза, улыбаются и отвечают на вопрос. Когда сделаешь еще 10 подходов, увидишь, что некоторые девушки развернуто тебе отвечают и тратят на тебя свое время. И твоя уверенность в себе становится немного больше. Потому что у тебя нет никаких невероятных ожиданий от своего первого подхода и социального вопроса, и в случае, если тебе не ответят или ответят скупо, ты не сильно расстроишься. Тем самым, ты постепенно свою самоуверенность увеличиваешь. Именно так и работает проработка страха.

Боюсь подойти к девушке. Эпилог

Я надеюсь, ты понимаешь, что если пока боишься даже в глаза смотреть девушкам, то за 2 недели практики вряд ли начнешь увозить к себе домой на маршрутке порномоделей. Сначала научись подходить к обычным девушкам и увидишь, что волнение уходит с каждым разом. При этом, без практики ничего не получится. Ты можешь очень сильно чего-то хотеть, но ничего не делать, и тогда страх останется.

Основная мысль –

если ты намерен расти, то при встрече со страхом обязательно шагни ему навстречу. Но делай это постепенно, ведь если сразу поставишь высокую планку и не возьмешь ее, то можешь охладеть и перестать пытаться.

Именно поэтому, при проработке страха уровень дискомфорта должен быть приемлемым. Делай шаг вперед не через сверхусилие, а тогда, когда он тебя лишь слегка придавливает. При этом поработай над внутренним состоянием, чтобы знакомиться с девушками не с мыслью – «я боюсь, но сделаю», а с мыслью – «я люблю общаться с красивыми девушками и наслаждаюсь общением независимо от результата».

И для этого нужно делать не просто тупые подходы, а определенные практики для проработки внутреннего состояния, которые позволяют получать удовольствие от самого процесса. На тренингах в Мужской школе мы работаем с целым набором подобных практик и инструментов.

В финале статьи как пример, расскажу одну реальную историю. Однажды в персональное обучение ко мне пришел клиент, которого условно назовем Тимур. И первым блоком обучения у нас было знакомство с девушками. Мы ходили с ним на улицы, в торговые центры, кафе, рестораны и у него прекрасно получалось знакомиться. Делал он это абсолютно бесстрашно и ничего не боялся. Я думал, что мне очень повезло с таким учеником, и отправлял его к очень красивым девушкам. Он возвращался ошалевший, с горящими глазами и номером телефона красавицы.

Через неделю занятий мы подвели итоги по блоку знакомств. Тимур был доволен, но перед следующим блоком попросил паузу на две недели, чтобы сделать операцию на глазах, так как у него было минус 8 на одном и минус 9 на другом.

Операция прошла успешно. Но как только Тимур вернулся, он категорически перестал подходить к девушкам. Он стал очень хорошо видеть и начал бояться их уже издалека. Раньше, при подходе он просто не понимал, насколько девушка красивая. Он отлично знакомился, производил впечатление и брал телефон. Тупо делал то, что я говорил и был доволен. И только после операции осознал, что он творил. Мысль “боюсь подойти к девушке” обрела для него четкое очертание.

В итоге мы продолжили обучение, начали все сначала и так как он пришел с целью найти себе жену, он ее нашел. Она была чемпионкой по одному из олимпийских видов спорта и со временем стала известной моделью. Позже она родила ему сына, и сейчас он довольный и заботливый муж и отец.

Так что, когда в следующий раз страх заставит тебя отступить от своей мечты, а вголове будет мысль “боюсь подойти к девушке”, подумай о том, что тебе важно и просто сделай маленький шаг вперед.

Гинофобия, или боязнь подойти к девушке, нередко играет злую шутку с представителями сильного пола. Наличие сомнений при знакомстве является нормой, но иногда это перерастает в настоящую панику при одном лишь взгляде на женщину.

Гинофобия — страх подойти к девушке

Побороть этот страх и научиться спокойно реагировать на знакомство с девушкой можно довольно просто. Для этого вовсе не нужно посещать психологов или психотерапевтов, а можно самостоятельно разрушить свой страх.

Причины страха

Страх подхода к девушке может появиться в голове молодого человека по разным причинам. Они сугубо индивидуальны, т. к. основную роль в развитии фобии играет собственный неудачный опыт или чьи-то рассказы об этом.

Самыми распространёнными причинами являются:

• авторитарная, властная, чрезмерно строгая и подавляющая волю маленького ребенка мать;
• неполная семья без отца или когда отец не имел авторитета, безвольный и слишком мягкий, берущий на себя роль женщины в доме;
• неуверенность в себе по причине неудач в прошлом;
• низкая самооценка, которая возникла еще в детском возрасте или появилась по какой-то другой причине в зрелые годы;
• боязнь самих женщин;
• отсутствие определенных знаний для поддержания разговора и т.д.

Вопреки распространённому мнению, что боязнью подойти к девушке страдают лишь молодые люди, зрелым мужчинам преодолеть этот страх также сложно. Предыдущий негативный опыт, такой как развод, недоверительные отношения с матерью, измена возлюбленной, сложные взаимоотношения в семье, заставляют мужчину осторожничать с представительницами противоположного пола.

Как побороть страх

Для того чтоб перебороть страх, нужно для начала понять его причину. Чаще всего она лежит на поверхности. Возможно, на осознание этого уйдёт некоторое время, но это точно поможет избавиться от навязчивого страха подойти к девушке. Если найти первопричину не удаётся, то на этом этапе рекомендуется всё же обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Метод НЛП

НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование. Эта методика позволяет использовать так называемые «якоря» для борьбы с навязчивыми страхами. Якорь в НЛП — это некий стимул, или маркер, который вызывает и удерживает на какое-то время определённое субъективное состояние человека, эмоциональную ассоциацию.

Это может быть:

• запах духов;
• определённый оборот речи;
• какая-то особенная жестикуляция и т.д.

Все эти факторы откладываются в подсознании мужчины, если они связаны с какой-то конкретной женщиной в прошлом. Человек может даже не осознавать того, что это ему каким-то образом знакомо, и его тянет к какой-то определенной девушке или отталкивает от нее.

Для того чтоб обойти эти якоря и создать новые, положительные, потребуется подмечать в окружающих женщинах приятные факторы и фиксировать их в своей памяти.

А также этот метод можно эффективно использовать для того, чтобы привлечь внимание понравившейся девушки. В разговоре с ней используются слова-маркеры, разжигающие интерес к собеседнику.

НЛП поможет мужчине свободнее чувствовать себя с девушкой

Когнитивный метод

Избавиться от страха перед знакомством с девушкой можно и методом от противного. Когнитивные методы борьбы с фобиями основываются на возможности побороть боязнь, испытывая на себе факторы, которые ее провоцируют.

Психоанализ

Боязнь познакомиться с девушкой непременно имеет свои истоки. Этот страх иррационален и не несёт никакой реальной угрозы жизни и здоровью человека. Если парень боится первым подойти или написать представительнице прекрасного пола, то поддержит его в борьбе с этим психотерапевт.

Специалист поможет:

1. Понять причину страха перед знакомствами. Если она кроется в детских психологических травмах, то может понадобиться много времени для её поиска.
2. Принять этот страх и преодолеть его. Для того, чтобы девушки и женщины перестали быть чем-то пугающим и неизвестным, пациенту предлагают пройти курсы пикапа или посетить свидания вслепую.
3. Закрепить результат положительными маркерами. Если боязнь будет накрывать снова, то мужчина может мысленно возвращаться к положительным якорям, расставленным психотерапевтом. Это не что иное, как отправная точка.

Страх подхода к девушке не является неразрешимой проблемой и успешно корректируется за несколько сеансов психотерапии.

Но бывают и сложные случаи, когда одной-двух встреч со специалистом будет недостаточно. В этом случае боязнь является результатом других более глубоких страхов и фобий.

Медикаментозное лечение

Иногда боязнь первым начать знакомиться с девушкой является последствием неврозов и затяжных стрессов. Постоянная загруженность на работе или неурядицы в личной жизни делают человека забитым и неуверенным в себе.

Для того, чтоб выйти из этого состояния, рекомендуется принимать успокоительные, или седативные, препараты. Схему лечения назначает только врач, не стоит заниматься самолечением, ведь это может привести к негативным последствиям.

Чаще всего применяют растительные препараты. Они практически не имеют побочного действия и лучше усваиваются организмом. Из этих трав готовят отвары, настои и спиртовые настойки:

• мята;
• мелисса;
• пустырник;
• валериана;
• ромашка;
• зверобой;
• липа;
• чабрец.

При сильном эмоциональном напряжении врач может назначать транквилизаторы или антидепрессанты. Огромным их недостатком является то, что они вызывают привыкание, и при превышении дозировки имеют сильные побочные эффекты.

Травяной отвар — отличное успокоительное

Заключение

Страх подхода к девушке является проблемой многих мужчин вне зависимости от возраста, социального статуса и материального положения. Неуверенность в собственных силах чаще всего имеется у подростков, а также мужчин после 35 лет.

Познакомиться с девушкой и завязать с нею какие-то отношения можно только после преодоления собственных страхов и опасений на этот счёт. Часто положительный опыт становится лучшим лекарством от фобии.

Достаточно часто встречается, что даже самые смелые, уверенные в себе парни, которые, казалось бы, не боятся ничего, не могут подойти и познакомиться с девушкой. Бывает такое, что мы идем по улице, видим очаровательную девушку и… ничего не можем поделать: сердце уходит в пятки, язык вовсе отказывается нас слушать, и девушка просто проходит мимо. После такого мы говорим себе: “Ничего страшного. В следующий раз обязательно познакомлюсь”. Не беспокойтесь, ведь со страхом встречаются лицом к лицу даже самые смелые. Итак, данная статья поможем Вам побороть свой страх, то есть даст несколько полезных советов:

3) Когда Вы сделали, предыдущие 2 упражнения, можно уже перейти на завязывание разговора. Можно, к примеру, спросить, сколько время, как пройти куда-либо. Это также поможет Вам. Если девушка отвечает Вам, улыбаясь, то можно, к примеру, предложить пройтись вместе, это будет уже большим шагом.Достаточно часто встречается, что даже самые смелые, уверенные в себе парни, которые, казалось бы, не боятся ничего, не могут подойти и познакомиться с девушкой. Бывает такое, что мы идем по улице, видим очаровательную девушку и… ничего не можем поделать: сердце уходит в пятки, язык вовсе отказывается нас слушать, и девушка просто проходит мимо. После такого мы говорим себе: “Ничего страшного. В следующий раз обязательно познакомлюсь”. Не беспокойтесь, ведь со страхом встречаются лицом к лицу даже самые смелые. Итак, данная статья поможем Вам побороть свой страх, то есть даст несколько полезных советов:

1) Для начала выискиваем время, когда нам никуда не нужно спешить. Знакомиться с девушками лучше всего во время обычной прогулки по парку, скверу, улицам. Выберите хорошо освещенное, людное место. Ни в коем случае не выскакивайте из кустов, как маньяк, ибо это может напугать девушку. Попробуйте говорить любой девушке, несмотря на ее внешность, слово “Привет”. Не нужно продолжать дальше разговор. Это просто придаст Вам уверенности.

2) После того, как Вы выполнили упражнение с “приветами”, можно добавить к этому небольшой комплимент, вроде “Ты отлично выглядишь;)”. При этом нужно, чтобы у Вас на лице люди видели улыбку, само собой искреннюю.

3) Когда Вы сделали, предыдущие 2 упражнения, можно уже перейти на завязывание разговора. Можно, к примеру, спросить, сколько время, как пройти куда-либо. Это также поможет Вам. Если девушка отвечает Вам, улыбаясь, то можно, к примеру, предложить пройтись вместе, это будет уже большим шагом.

4) Теперь Ваша задача – взять номер телефона. Очень важный шаг, ведь без него Вы не сможете продолжить общение и соблазнение, если конечно не делаете фаст или не устраиваете свидание из знакомства. Итак, как взять у девушки номер телефона - делай все то, что умеешь. Подходи, пытайся найти общую тему. После того, как разговор действительно завяжется, сделайте вид, что у Вас совсем нет времени. И тут можете сказать, что Вам было очень интересно общаться, но Вы не можете продолжать общение и должны идти по каким-либо делам, и у Вас появляется идеальный момент, чтобы взять телефон, только не надо его выпрашивать.

Вот вообщем-то и все, что хотелось сказать касательно этой темы. И помните, что все мы получали отказы, так что используйте данные упражнения как можно чаще и у Вас все обязательно получится! Желаю удачи, набирайтесь опыта.

После того, как я провел семинар «10 способов стать бесстрашным и избавиться, наконец, от страха подхода к девушке», я хочу ответить на вопрос своего читателя о том, что делать, если тебя сковывает страх .

Привет, Егор! Нач ал пользоваться твоими уроками, чтобы знакомиться с девушками на улице. У меня, как выяснилось, такая пробле мка есть – очень сильный страх «подхода», особенно если девушка красивая. Как ты справляешься с этим страхом, может, есть упражнения.

Эдуард, 23 года, Красноярск

Конечно, при тренировке навыков знакомств с девушками проблема страха знакомства встает достаточно остро. Очень даже вероятно, что ты нашел эту статью, потому что уже имел опыт такого страха и не знал, как найти подход к девушке и . Как только ты поймешь, что формирует твой страх- ты придешь к вариантам решения этой проблемы. Надеюсь, с моей помощью

Итак, что такое страх подхода?

Страх подхода (или страх знакомства) – это страх, который испытывает ЛЮБОЙ мужчина при желании начать общение с привлекательной девушкой с целью ее соблазнения.

Сразу хочу обратить внимание на следующие ключевые аспекты этого определения.

1) СТРАХ ПОДХОДА К ДЕВУШКЕ ИСПЫТЫВАЕТ ЛЮБОЙ МУЖЧИНА. Любой! Я тоже его испытываю каждый раз, и, если хоть один пикап-гуру скажет тебе, что у него такого страха нет, то он просто-напросто врет. Другой момент, что форма и ощущения от этого страха несколько другие, чем у новичка, поскольку профессионал соблазнения знает, что будет происходить дальше.

2) Страх возникает не только из-за неясных последствий подхода, но и по причине более высокой ценности девушки в твоих глазах. Т.е. ты сам наделяешь эту девушку привлекательными качествами, основываясь на своем жизненном опыте, и ставишь ее на позицию выше, чем твоя. Когда ты подходишь к такой девушке – ты сам оказываешь на себя давление в попытке соответствовать уровню девушки, пытаешься . Чтобы подтвердить это, достаточно посмотреть на статистику – обычно парни знакомятся с девушками попроще или с теми, которые выглядят легкодоступными. Красивых, выглядищих недоступными королев красоты обычно мы обходим стороной. Про это я рассказывал в своем видео:

3) Третий важный момент – страх возникает именно в те моменты, когда мы подходим с целью дальнейшего соблазнения девушки. Я гарантирую, к любой девушке можно легко подойти, если тебе нужно спросить дорогу или задать любой другой социально-адекватный вопрос.

Я вывел три причины, почему страх подхода к девушке мешает мужчинам знакомиться (на улице, в кафе, в клубе, везде):

1) У многих парней возникает внутренний диалог, который приводит их к выдуманной причине, почему к этой девушке подходить не стоит:

- она чем-то занята
- скорее всего, у нее уже есть парень
- у меня сейчас нет времени на знакомство
- я не знаю, что ей сказать
- я буду выглядеть глупо
- она поймет, что я с ней знакомлюсь и хочу ее трахнуть

2) Также мы представляем в своей голове различные негативные последствия этого подхода:

- ущемление мужского эго в случае неудачи
- окружающие люди будут смеяться надо мной
- за такое вообще могут побить

- Учащается сердцебиение
- Увеличивается потоотделение
- Дрожь в руках и коленках
- Сковываются движения
- Немеет язык

Исходя из всего этого, можно выстроить формулу красивого подхода к девушке:

Начинаем с социально-адекватного подхода к девушке, потом переходим к личному общению! В результате ваш страх значительно уменьшается, ведь, если что-то пойдет не так, то можно уйти, не уронив своего мужского эго. Тем более, если вы пытались организовать первое свидание с девушкой, а вам отказали прямо на улице на глазах людей.

Как это может выглядеть, если ты решил посетить тренинг по пикапу или просто решил познакомиться на улице?

Девушка, подскажите, пожалуйста, где здесь новая «Чашка кофе» открылась?

Привет, подскажи, как пройти к парку?

И разве я найду там такую же милую девушку, как ты?;)

А не знаешь, там есть такие же милые девушки как ты?;)

Спасибо за совет. Слушай, будет глупо, если ты вот так уйдешь, хотя мы бы могли с тобой познакомиться. Меня Егор зовут…

На самом деле мне туда не надо) Просто не знал, как еще с тобой познакомиться) Меня Егор зовут…

Как видишь, на самом деле осуществить такой психологический трюк и сделать красивый подход к девушке можно довольно легко.

P.S. В своем семинаре «10 способов стать бесстрашным и избавиться, наконец, от страха подхода к девушке» я раскрыл целых 10 рабочих методик, как эффективно преодолеть ваш страх. Скачать этот семинар можно, вбив в строчку браузера такую комбинацию: textsex.ru/fm2

3) Мы испытываем плохие физические реакции:

В жизни каждого молодого мужчины наступает такой момент, когда просыпается желание знакомиться с девушками.

И тогда перед начинающим соблазнителем встает определенная проблема - девушка ему нравится, иногда даже очень, а подойти он к ней не может. В голове появляется много разных мыслей: «А вдруг она меня отошьет»; «А люди, которые стоят рядом, увидят мой провал»; «У меня все равно нет денег, чтобы с ней встречаться»; «А девушку нужно приглашать в ресторан.» И много-много подобных.

В итоге подойти к ней он совсем не может. Еще хуже, если он перебарывает свой страх, подходит таки к девушке, а та его действительно грубо посылает. Тогда это состояние закрепляется еще больше и парень теряет последние шансы на победу на собой. Это состояние в соблазнении называется «страхом подхода».

Из чего проистекает «страх подхода»?

Женщина ведь не зверь с кривыми когтями и мощной челюстью с полным ртом острых зубов. А вполне милое незлобное (иногда) существо с мягкой кожей и большими глазами. Следовательно, боятся их как таковых мы не можем. Так почему же существует страх подхода? А потому что этот страх комплексный и он состоит из многих (и зачастую весьма индивидуальных причин). Разберем подробнее: страх подхода может состоять из:

1. Страх отказа.
2. Страх незаинтересовать.
3. Некоторые причины по которым начинающий не сможет продолжать общение (нет денег, нет места).
4. Низкая самооценка.
5. Страх публичности и боязнь выделится из толпы.

И у каждого человека страх подхода состоит из личных его страхов комплексов и боязней. А так как страх подхода — это комплекс страхов и прочего, бороться мы с ним тоже будем комплексно. Первое, что нужно сделать — это понять, что именно тебе мешает подойти и познакомится с девушкой.

И записать это в блокнотике. Затем к каждому пункту списка страхов нужно придумать такие действия, которые позволят этот страх минимизировать.

Например, «страх отказа » - у женщин есть фильтры которые не пропускают плохо, неряшливо одетых, неуверенно говорящих и итп. Поэтому одеваемся хорошо, учимся красиво говорить и держим правильно осанку. Сделав это, мы будем получать существенно меньше отказов и этот страх со временем исчезнет.

«Страх не заинтересовать » частично лечится теми же вещами что и «страх отказа» - выглядеть хорошо еще никто не отменял, также прибавляем свою харизму, т.е. то, что делает тебя личностью, ты должен быть интересен.

«Нет денег, нет места » - эта проблема решается, решается зарабатыванием денег, снятием квартиры/комнаты/номера в гостинице на сутки, а так же, как ни странно - правкой своих убеждений, что бы эффективно снимать девушек тебе конечно нужно и место и деньги, однако можно (со скрипом) и без них.

«Низкая самооценка » - я думаю, про это особо распространяться не стоит, низкая самооценка убирается какими-то достижениями: то, на что вы будете опираться, выстраивая свою идентичность.

«Страх публичности » - лечится не только алкоголем, а хорошей одеждой и уверенностью в себе.

Вот пожалуй и все. Успехов, парни!