Химия, биология и косметология

Как поддержать грудь малярным скотчем. Как звезды увеличивают грудь с помощью скотча

Известно, что звезды прибегают к разного рода хитростям, чтобы великолепно выглядеть на красной дорожке. Одна из таких хитростей - это невидимые бюстгальтеры, приклеивающиеся к телу, всевозможные "липучки" и даже скотч, с помощью которого знаменитости фиксируют глубокие вырезы и корректируют форму груди. В преддверии главной красной дорожки года - церемонии "Оскар-2016", предлагаем разобраться, как же они, черт возьми, все-таки носят эти платья? С каким таким нижним бельем носить откровенные платья с декольте и вырезами со всех сторон?

ДВУСТОРОННИЙ СКОТЧ ДЛЯ ТЕЛА

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

С помощью такого чуда, как двусторонний скотч для тела, можно приклеить платье к коже, чтобы в глубоком вырезе или декольте случайно не показать больше, чем планировалось. С помощью двустороннего скотча для тела можно даже приклеить и посадить по фигуре платье на пару размеров больше!

ЭММА УОТСОН И ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Именно к этой хитрости прибегда Эмму Уотсон, и все выглядело бы безупречно, если бы папарацци случайно не заметили маленькую дополнительную деталь ее наряда - скотч, прилепленный к спине и платью Уотсон. Через какое-то время после появления на красной дорожке актрисе пришлось приклеить платье к своей коже, чтобы оно с нее не упало.

БЕЙОНСЕ И ШЕРИЛ ТВИДИ

И, конечно, с помощью такого скотча можно подтянуть грудь без использования бюстгальтера и специальных вкладок. Таким трюком часто пользуются Бейонсе и Дженнифер Лопес. Никогда не обращала внимания, что ткань в глубоких декольте звезд подозрительно плотно прилегает к телу, повторяя каждый изгиб? Это и есть двусторонний скотч для тела в использовании.

НЕВИДИМЫЙ СИЛИКОНОВЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР

САЛЬМА ХАЙЕК

Невидимый силиконовый бюстгальтер без бретелей и корсетной части или просто приклеивающиеся к груди силиконовые чашечки - еще одна хитрость звезд. Силиконовые чашечки могут зрительно увеличить размер груди за счет эффекта пуш-ап, однако не подходят для глубокого V-образного выреза, открывающего часть торса и, к тому же, носить их можно не больше 6 часов подряд и только в том случае, если не предполагается усиленного потоотделения - иначе грудь просто отвалится на глазах у изумленной публики.

КРИСТИНА РИЧИ И ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Поэтому существует другая вариация этого вида "невидимого бюстгальтера" - силиконовые наклейки на грудь (они больше напоминают старый добрый скотч), которые одновременно поддерживают, подтягивают грудь и позволяют не переживать по поводу восставших из тьмы безвестия сосков. Если силиконовые чашечки бодходят для обладательниц небольшой аккуратной груди, то силиконовые наклейки часто используют звезды с большой грудью - Сальма Хайек (кстати, пару месяцев назад разразился скандал по поводу внушительного декольте Сальмы Хайек: поклонники разглядели растяжки на груди актрисы, а другие предположили, что она сделала операцию по увеличению груди).

ДВУСТОРОННИЙ СКОТЧ ДЛЯ ТЕЛА

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

С помощью такого чуда, как двусторонний скотч для тела, можно приклеить платье к коже, чтобы в глубоком вырезе или декольте случайно не показать больше, чем планировалось. С помощью двустороннего скотча для тела можно даже приклеить и посадить по фигуре даже платье на пару размеров больше! Посмотрим, кто из звезд использует этот чудодейственный метод на 7.

ЭММА УОТСОН

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

К этой же хитрости прибегла и , и все выглядело бы безупречно, если бы папарацци случайно не заметили маленькую дополнительную деталь ее наряда - скотч, прилепленный к спине и платью Уотсон. Через какое-то время после появления на красной дорожке актрисе пришлось приклеить платье к своей коже, чтобы оно с нее не упало.

НЕВИДИМЫЙ СИЛИКОНОВЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР

САЛЬМА ХАЙЕК

КРИСТИНА РИЧИ И ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Поэтому существует другая вариация этого вида «невидимого бюстгальтера» - силиконовые наклейки на грудь (они больше напоминают старый добрый скотч), которые одновременно поддерживают, подтягивают грудь и позволяют не переживать по поводу восставших из тьмы безвестия сосков. Если силиконовые чашечки бодходят для обладательниц небольшой аккуратной груди, то силиконовые наклейки часто используют звезды с большой грудью - (кстати, пару месяцев назад разразился скандал по поводу внушительного : поклонники разглядели растяжки на груди актрисы, а другие предположили, что она сделала ), и Хлое Карадашьян.

К сожалению, природа не всем даровала красивую и упругую грудь. Свою форму она может также потерять после грудного вскармливания или с возрастом. Чтобы исправить этот недостаток, есть множество специальных программ и подтягивающих процедур. Но чтобы получить результат, должно пройти немало времени. Привлечь внимание к своему декольте можно с помощью правильно подобранного белья.

Бюстгальтеры и наклейки для поднятия бюста

Небольшая грудь многих женщин приводит в отчаяние. Но чтобы скрыть этот недостаток, достаточно просто подобрать подходящую упаковку.

Большинство современных бюстгальтеров не только красивы, а и обладают свойством приподнимать и визуально увеличивать молочные железы:

Бюстгальтеры с низким вырезом, широко расставленными бретельками и специальными боковыми вставками приподнимают грудь и увеличивают зону декольте.
Женщинам с пышными формами подойдет белье, чашки которого приподнимают бюст наружу. Такой бюстгальтер подойдет для платьев с глубоким вырезом.
Чашки с эффектом push up помогут хорошо приподнять грудь и сделать ее визуально больше.
Есть даже чашки, полностью наполненные поролоном. Они точно сделают грудь больше на несколько размеров. Но слишком усердствовать с этим не стоит.

Чтобы подчеркнуть форму груди, некоторые предпочитают носить бюстгальтеры на размер меньше. Этого делать категорически нельзя. Тесное белье только нарушит кровообращение и нанесет вред здоровью.

Для спортивных мероприятий необходимо приобрести специальный бюстгальтер. Он хорошо поддержит грудь и не даст обвиснуть коже.

Чтобы визуально изменить форму молочных желез можно использовать специальные наклейки.

Они отлично подтягивают бюст и делают его красивым и соблазнительным. Эта небольшая хитрость позволит любой женщине, хоть на несколько часов почувствовать себя в форме.

Эти наклейки важны, если нужно незаметное белье.

Это приспособление имеет множество преимуществ:

Нет необходимости носить бюстгальтер.
Можно надевать под платье с открытой спиной и плечами и при этом они будут совершенно незаметны.
Их легко и удобно использовать.
Формы будут выглядеть естественно и аппетитно.
Женщина с любым размером груди может подобрать подходящие наклейки. Размеры варьируются от А до D.
Существуют водонепроницаемые варианты. Это позволяет надевать наклейки под купальник, чтобы выглядеть неотразимо на пляже.
Кожа груди дышит и не потеет.

Наклейки создают из медицинского латекса. Их можно использовать даже девушкам с чувствительной кожей, аллергии точно не будет. Надевают их так: одну половину прикрепляют к нижней части бюста, другую чуть выше, в зависимости от того, на сколько нужно поднять грудь. Наклейки подходят для многоразового использования, и будут крепко держаться на груди. Чтобы можно было еще раз надеть их, необходимо снять и прикрепить к исходному материалу.

Несколько секретов визуального увеличения груди

Приподнять грудь помогут не только специальные наклейки и правильно подобранные чашки бюстгальтера.

Для этого можно использовать косметические средства:

Автозагар. Более объемной и упругой кажется загорелая грудь. Но, как известно, загорать топлес нельзя. Солнечные лучи портят состояние нежной кожи, делают ее дряблой, ускоряют процесс старения. Поэтому, чтобы зона декольте была смуглой, можно использовать автозагар.
Кремы, лосьоны, пудра с блёстками. Блестящие частички будут отражать свет, и отвлекать внимание от морщин и других недостатков. В дневное время много таких средств наносить не нужно. Увеличивать дозу следует в вечерние часы.
Бронзовая пудра визуально делает грудь больше и привлекательнее. Для этого средство должно быть на тон темнее кожи. Пудра наносится с помощью специальной кисточки.

Слишком усердствовать с такими средствами не стоит. Большое количество косметики будет выглядеть ненатурально.

И большие, и маленькие молочные железы вполне могут выглядеть соблазнительно. Достаточно знать, как правильно подобрать одежду.

V-образный вырез только подчеркнет небольшой размер, поэтому одежду с таким декольте покупать можно только женщинам с пышными формами. Для обладательниц небольшого бюста подойдёт широкий вырез.
Рюши, воланы, складки добавят несколько дополнительных сантиметров к объему.
Накладные карманы, полоски, вышивка, аппликация и другие принты на кофточках помогут улучшить внешний вид груди.

Самые популярные способы приподнять бюст

Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства бюста можно, соблюдая некоторые правила:

Необходимо подбирать только правильный размер бюстгальтера. Чтобы не ошибиться, можно обратиться к профессионалу или самостоятельно, измерив обхват и глубину чашки, высчитать свой размер.
Не нужно прятать грудь. В каком бы состоянии ни был бюст, нужно стараться подчеркнуть его. Одежда должна плотно прилегать к телу под грудью. Это подчеркнет фигуру и сделает бюст более объемным.

Для женщин, чья грудь не заполняет полностью чашечку бюстгальтера, придумали специальные гелевые вкладки. Их нужно класть внутрь лифчика и тогда грудь будет казаться больше, подтянутей и при этом будет выглядеть натурально.
Для большого бюста подойдут топы и бюстгальтеры с V-образным вырезом. Это поможет равномерно распределить объем и уменьшить размер.
Нельзя носить один бюстгальтер на протяжении нескольких лет. Он растянется и износится, и грудь будет выглядеть вялой и обвисшей.
Бретельки бюстгальтера должны быть тщательно отрегулированы. Так они обеспечат дополнительный объем груди.
Скрыть большой бюст можно с помощью прямых пиджаков и жакетов. Они сделают линию талии неопределенной.
Залог стройности и подтянутого бюста – это правильная осанка. Плечи должны быть расправлены, а спина ровной. Таким образом, грудь будет приподнята. А сутулость не поможет скрыть даже большой бюст.

Несколько секретов для упругой груди

Чтобы не прибегать к хитростям для улучшения внешнего вида молочных желез, за ними необходимо правильно ухаживать. Самый простой и верный способ сохранить молодость и эластичность кожи – это контрастный душ. Выполнять процедуру нужно каждый день. Чередование холодной и горячей воды быстро поможет привести в порядок зону декольте. Также можно использовать кубики льда, протирая ими кожу груди каждое утро.

Кожа молочных желез особенно нежная и тонкая. Поэтому за ней нужно ухаживать с помощью специальных кремов. Наносить их нужно утром и вечером. Полезно будет раз в неделю делать маску для разглаживания морщин. Эти не сложные манипуляции помогут сохранить красоту и соблазнительность бюста.

Для тех, кто считает, что домашнего ухода не достаточно, существуют профессиональные процедуры для подтяжки кожи молочных желез.

Девушка с любыми формами и размерами может выглядеть привлекательно. Нужно лишь уметь правильно себя преподнести.

Свершилось! Звезды больше не скрывают своих изъянов и делятся с поклонниками весьма странными секретами создания идеальной внешности. Ты будешь в шоке!

А ведь правда, посмотришь на знаменитость на обложке глянцевого журнала и… молча отложишь горячий пирожок в сторону. Они выглядят идеально!

Насмотревшись на красавиц, ты начинаешь лихорадочно подсчитывать калории, вспоминать, где спрятаны кроссовки для бега, и искать подходящую диету. Нервы на пределе, а ты злишься на себя и с кислой миной рассматриваешь отражение в зеркале.

Но постой – не делай этого! Ты обязан знать кое-что важное — идеальная фигура больше не в моде !

А убеждать тебя в этом сегодня будут знаменитости.

Лучшие друзья девушек – это «спанксы»!

ЕЩЕ лет десять назад об этом в Голливуде не говорили. Точнее, говорили, но шепотом и только по секрету — личному стилисту. Но сейчас наши любимые звезды вовсю щеголяют в «спанкс » (от английского spanx). Что это такое? Это корректирующие панталоны !

Работает эта штуковина следующим образом: «волшебные» панталончики утягивают живот, подтягивают ягодицы и сглаживают целлюлит. Шах и мат, дорогостоящая липосакция и антицеллюлитные крема!

Недавно прекрасная Дженнифер Лопес показала всему миру свои «супер-штанишки». Точнее, не она, а противный ветерок, задравший подол ее платья и открывший народу «небольшой» секрет.

Но многие знаменитости не стесняются демонстрировать «спанкс» и на публике. А что такого-то? Полюбуйся на них – они обычные люди и теперь это очевидно.

Даже такие худышки, как Гвинет Пэлтроу и Джессика Альба носят «спанкс». Бейонсе и Ким Кардашьян вообще считают панталоны своей униформой – без них из дому не ногой.

А Рейчел Блум решила устроить танец в утягивающем белье. Перед тем, как надеть свое шикарное платье и пойти получать награду на «Золотом глобусе», проказница устроила целое представление перед подписчиками у себя на странице.

Акне и прыщики на лице? Какие мелочи!

Некоторые знаменитости не считают нужным скрывать несовершенства кожи. Так они хотят доказать миллионам женщин, что они – такие же люди, как и все.

Модель Бруклин Деккер «похвасталась» в своем Инстаграме наличием акне. Она даже гордо подписала фото «1:0 в пользу акне». Идею тут же подхватила певица Лорд и поделилась с поклонниками «радостью» — неотретушированными снимками из модного журнала.

А Синди Кроуфорд вообще не любит всегда идеально выглядеть. Однажды она даже сказала назойливым журналистам: «Не хочу всегда выглядеть сногсшибательно. Не надо думать, что это моя обязанность. Иногда мне нравится сидеть дома в трениках и с кремом от прыщей на лице!». Лично я одобряю подобную позицию, а ты?

Необычное использование обычного скотча

Ах, вот оно что! Вот, оказывается, откуда у Кардашьян такой «шикарный» бюст. 🙂

Если бы Дик Дрю, придумавший скотч в далеком 1925 году, узнал, как использует его изобретение находчивая Ким, мужик явно восстал бы из мертвых, чтобы увидеть это «чудо» своими глазами.

Что же делает Кардашьян с липкой лентой? Она «подтягивает» грудь несколькими слоями скотча, наклеивая его на грудь и плечи. Вуаля – никакой «пуш-ап» не нужен, а в открытом платье не топорщатся вредные бретельки. Немного дешевенький способ преображения для звезды с миллионами, ты не находишь? 🙂

По словам Ким «отдирать» от себя эту загадочную конструкцию – удовольствие не из приятных. По всему дому слышатся вскрики звезды, а порой она дает волю и слезам. Скажу тебе честно – я бы на такое не решилась, а ты?

Дурной пример заразителен

Мы хотим предупредить об опасности девушек, которые стремятся во всем быть похожими на любимых звезд. Подобные «штучки» могут нанести вред здоровью.

Лепить скотч на кожу – не лучший способ «приподнять грудь». Во-первых, кожа перестает дышать, а во-вторых, липкая субстанция на клейкой ленте явно не изготавливалась с учетом контакта с кожными покровами. Поэтому может появиться раздражение и даже аллергия.

Что касается «спанкса», тут тоже не стоит перебарщивать. Подобное белье нельзя носить длительное время. Оно не только утягивает жирок, но и сдавливает внутренние органы! В таких «тисках» они перестают нормально функционировать.

Звезды обычно надевают «спанксы» перед выходом в свет и по приходу домой избавляются от «доспехов». Не рекомендуется носить утягивающее белье более 3 часов кряду.

Ты ведь не станешь ради красоты рисковать своим здоровьем, правда?

Или тебе все-таки хочется запастись скотчем и утягивающим бельем? Ну что ж, тогда ты со спокойной душой можешь идти за сладким чаем и печенюшкой, чтобы успокоить себя перед экспериментом.

Кстати, не угостишь ли ты заодно печеньем и нашего Енота? 🙂

Скотч, спанкс и другие секреты – узнай, как звёзды «лепят» себе идеальное тело! обновлено: Октябрь 28, 2016 автором: anuta-ivanova

Объектом пристального внимания в фигуре женщины со стороны мужской половины, конечно же, считается грудь. Эта упругая и подтянутая часть тела является признаком молодости и сексуальности. Поэтому большинство представительниц женского пола со временем интересует вопрос: «Как поднять грудь?». Ведь после определенного возраста она теряет свою упругость, и женщины в погоне за желаемыми формами готовы прибегнуть к любым процедурам, лишь бы вернуть мужчин в свою сторону.

Почему это происходит?

Человеческий организм подвержен физиологическому старению. С возрастом ухудшается обмен веществ, функции жизнеобеспечивающих систем, отвечающих за молодость, начинают снижаться. Так в молочных железах происходит утрата эластина и коллагена - веществ, отвечающих за амортизационные свойства бюста.

Женская грудь состоит из железистой и жировой ткани. В репродуктивном возрасте женщины, когда она способна родить и выкормить ребенка, ее бюст имеет определенную форму благодаря половым гормонам. В период угасания половой функции, стимулирующей действия гормонов на ткани молочных желез, происходит их ослабевание. В результате чего теряются былые формы, и перед прекрасным полом возникает задача: «Как поднять грудь?».

Помимо физиологической причины, утрата эластичности желез происходит ввиду неправильно подобранного нижнего белья и из-за избыточного веса, который утяжеляет бюст превышением жировой ткани.

Методы борьбы

Вернуть упругость и контур груди можно несколькими способами. Самым радикальным является Это метод оперативного вмешательства в молочные железы, когда вокруг ореолы делается разрез и исключается часть жировой ткани. То есть фактически происходит уменьшение груди. Стоимость такой процедуры около 200 тыс. рублей. К тому же операция требует длительной реабилитации. Поэтому поднять опущенную грудь хирургическим путем не всем подходящий метод борьбы с существующей проблемой.

Постоянного эффекта красивостоящей груди можно добиться физическими упражнениями, диетой, корректирующим бельем и контрастным душем. Если вовремя начать следить за этой частью тела и регулярно выполнять профилактические меры, тогда к пятидесяти годам легко будет избежать дорогостоящей операции, при этом сохранив молодость молочных желез. О действенных физических нагрузках и о питании будет написано чуть позже.

Временные способы поднятия бюста

Женщины для визуального улучшения форм способны прибегнуть к любым хитростям. Например, под открытое платье подобрать силиконовые накладки, которые помогают округлить грудь, при этом создавая ощущения их отсутствия. Или вот китайское ноу-хау в области подтягивания груди - невидимые наклейки. Они водостойкие, прозрачные и совсем не аллергенные. По своим свойствам напоминают канцелярский скотч. Применяются под любую открытую одежду. Для этого в районе ареолы приклеивается одна часть изделия, затем поднимается на некое расстояние грудь и фиксируется второй половиной наклейки где-то на линии подмышечной впадины.

Теперь, зная способ, как поднять грудь скотчем, пришло время рассмотреть еще один метод для временного эффекта «высокий бюст» - это использование корсета. Он должен быть в арсенале женщин с пышными формами, поскольку, помимо поднятия, он способствует снижению нагрузки на спину. Корсет незаметен под одеждой, при этом за считанные минуты решет вопрос: «Как поднять грудь?».

Физическая нагрузка: комплекс №1

Лучшим способом борьбы с утратой упругости бюста в домашних условиях являются занятия спортом. Но стоит понимать, что физическая нагрузка не способна изменить форму молочных желез, поскольку на их формирование влияют гормоны. Занятия нацелены на укрепление мышц спины и груди, которые задействованы в высоком расположении бюста.

Первое упражнение выполняется на стуле. Исходная позиция: одна рука на спинке стула, другая на сиденье, ноги прямые, корпус расположен под углом 45 градусов к полу. Необходимо на вдохе опустить корпус ниже, на выдохе вернуться в исходную стойку. Всего 15 повторений.

Второе задание - это отжимания. Тем, кто никогда их не делал, упражнение следует выполнять с колен. Пальцы смотрят вперед, копчик подтянут, а ладонь, плечо и грудь расположены на одной мнимой линии. Из этой стойки на вдохе туловище опускается вниз, на выдохе возвращается обратно. Количество повторений 15.

Третье упражнение - это усложненные отжимания с поднятыми ногами. Исходное положение аналогично предыдущему занятию, только ноги фиксируются на сиденье стула. Теперь в таком перевернутом состоянии необходимо отжаться тоже 15 раз.

Заканчивать указанные упражнения, чтобы поднять грудь, необходимо растяжкой. Для этого в дверном проеме следует параллельно полу упереться кистями рук о раму и медленно подавать туловище вперед, при этом оставляя ноги неподвижными. Когда почувствовалось натяжение в плечевых и грудных мышцах, следует остановиться и, досчитав до 20, побыть в этом положении. Затем вернуться и повторить растяжку 3-4 раза.

Физическая нагрузка: комплекс №2

Заядлый противник оперативного вмешательства с целью Но как мама троих детей выглядит всегда подтянутой и имеет такие же соблазнительные формы, как и двадцать лет назад? Поднять мышцы груди супермодели помогает специальный комплекс.

Лежа на спине поднять руки на пятнадцать сантиметров вверх, держа при этом гантели по 1,5 кг (дома их можно заменить бутылками с водой), и начинать разводить руки в стороны до линии плеч. Выполнять 15 раз каждые три подхода. В нем задействованы бицепсы, межреберные и грудные мышцы.
Лежа на спине, руки с нагрузкой поднять перпендикулярно туловищу и на вдохе опускать их в стороны до касания локтями пола, на выдохе выпрямлять их в исходное положение. 15-20 раз три подхода.
Сидя на стуле, развести локти в сторону, при этом между ладонями расположить мяч. Локти, плечи и кисти рук расположены в одной плоскости, мяч на уровне груди. Ладони сжимают мяч насколько это возможно, в таком статическом состоянии необходимо задержаться на 5-7 циклов дыхания (вдох-выдох). Затем расслабить мышцы и повторить задание до 15 раз.

Три средства для кожи декольте

Какими упражнениями поднять грудь, теперь понятно, но достаточно ли их для достижения желаемого результата?

Дело в том, что избыточный вес является одной из причин потери упругости бюста. А колебание веса всегда отражается на коже. В результате похудения на ней появляются растяжки, а потому важно в комплексе с физическими упражнениями ухаживать за кожей декольте.
Клаудиа Шифер для этих целей использует три средства: мед, оливковое масло и лед.

Мед помогает отшелушить зону декольте от омертвевших клеток, которые препятствуют эластичности кожи. Оливковое масло холодного отжима увлажняет проблемные участки. Ну а лед улучшает кровообращение. Важно знать! Мед подходит не всем, чтобы проверить реакцию организма на продукт, его следует на пару минут нанести на запястье. В случае успешного проведения эксперимента на запястье мед можно применять на груди. Если все же возникли покраснения, пилинг лучше провести молотым кофе.

Правильный бюстгальтер

Основная функция этой части женского гардероба - поддержание груди, а уже затем придание ей привлекательности. Существуют мифы, что ношение бюстгальтеров наоборот способствует потере упругости молочных желез в связи с атрофией мышц. Но если посмотреть на эту часть тела у из диких племен, которые никогда не надевали бюстгальтеров, в эту гипотезу верится с трудом.

Поэтому правильное нижнее белье должно устанавливать грудь на расстоянии 2 см ниже подмышечной впадины, тогда оно не провоцирует опускание бюста.

Как поднять грудь при помощи продуктов питания?

Гормон эстроген влияет на состояние и форму женских молочных желез. Его снижение в организме способствует уменьшению бюста. Так вот, среди продуктов, которые отрицательно влияют на грудь, находятся цветная капуста и рыбий жир. В капусте имеются вещества, которые препятствуют контакту эстрогена с тканями молочных желез, в результате чего теряется упругость декольте.

А вот сыр, соя, липа, шалфей и розмарин, наоборот, способствуют поддержанию красивой формы груди.

Подводя итоги

Чтобы всегда оставаться во всеоружии, обладая самым красивым декольте, и ловить мужские взгляды, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Следить за осанкой.
Систематически делать комплексы упражнений.
Контролировать вес.
Питать и увлажнять кожу груди.
Носить правильно подобранное белье.
Не загорать топлесс.
Улучшать кровообращение контрастным душем или ледяными кубиками.

При соблюдении вышеперечисленных советов никогда не придется решать проблему, как поднять поскольку она всегда будет иметь идеальную, подтянутую форму.