Az elmúlt 20 évben a nők olyan társadalomban éltek, amely nem engedi megöregedni. Csak egy kiút van: kihasználni a tudományos fejlődést annak érdekében, hogy „nem éveket, hanem életet adjunk az évekhez”. Tehát mit tud nyújtani a modern kozmetológia a bőröregedés elleni küzdelemben, és mi igazán hatékony:

Anti-age kozmetikumok

Jelenleg Európában a nők 6,9%-a használ öregedésgátló kozmetikumokat. A várható élettartam is növekszik: minden második 2001-ben született lánynak lehetősége nyílik megnézni a 22. századot. Mindez magyarázza a széles kör megjelenését öregedésgátló bőrkozmetikumok.

Hogyan segíthet? Termékek érett bőrre másként cselekedni. Némelyikük főként a bőrgát szintjén fejti ki hatását, táplálja és hidratálja a bőr felszíni rétegeit, és speciális filmréteget hoz létre a bőrön, amely nem engedi a nedvesség elpárolgását. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a hám jó állapota garantálja a bőr „friss” megjelenését általában és a bőr kiszáradásából adódó felületi ráncok hiányát.

A kozmetikumok második kategóriája befolyásolja a bőr sűrűségét, növelve a kollagén és a hialuronsav tartalmát a bőrben. Az öregedésgátló kozmetikumok harmadik csoportja optikai hatást ad, elfedi vagy kevésbé észrevehetővé teszi a ráncokat. A kozmetikumok mindhárom csoportja fontos a maga módján, és ezeket egymással kombinálva kell használni.

A bőröregedés elleni küzdelem fő irányai a öregedésgátló kozmetikumok:

• az első ráncok korrekciója;
• bőr hidratálása;
• bőr regeneráció;
• a bőr immunitásának stimulálása;
• UV védelem;
• hatás a pigmentfoltokra.

A tudomány fejlettségi szintjének megfelelően ezeken a területeken számos kozmetikai hatóanyagot fejlesztettek ki, és természetesen előnyben részesítik a növényi összetevők és biotechnológiai eredetű anyagok felhasználását. Tehát milyen szakaszokon kell keresztülmennie a használat során öregedésgátló bőrkozmetikumok:

1. szakasz - hámlasztás, vagy hámlasztás, vagy a felesleges kérges pikkelyek eltávolítása a bőr felszínéről.

A bőrradírozás minden kozmetikai kezelés első lépése, melynek célja a bőr öregedési folyamatának megállítása. A leggyakrabban erre a célra használt gyümölcssavak- alfa és béta, ill keratolitikus(sejtek közötti kötések megszakítása) enzimek. Az alfasavak használatának előnyei az elhalt sejtek eltávolítása a bőr felszínéről, az epidermális regenerációs folyamatok serkentése, a bőr megújulásának felgyorsítása, melynek eredményeként friss megjelenést kölcsönöz. Hátránya a kifejezett irritáló hatás, amely korlátozza alkalmazásukat érzékeny és vékony bőrű betegeknél.

Ezért most nem tiszta gyümölcssavakat próbálnak felhasználni, hanem azok összetett vegyületeit, például argininnel. Az arginin aminosav + karbamid, csökkenti a gyümölcssav irritációs reakcióját és jól hidratálja a bőrt, fehéríti az öregségi foltokat, növeli a bőr rugalmasságát és feszességét.

A keratolitikus enzimek gyengédebben hatnak, mint a gyümölcssavak, ami kibővíti alkalmazásuk indikációit érzékeny bőr esetén. Az enzimek gyengítik a bőr stratum corneum sejtjei közötti kötéseket, és egyben az epidermális sejtek szaporodásához vezetnek. Az enzimek azonban néha allergiás reakciót válthatnak ki a bőrön, emellett nagyon instabilok a vízi környezetben és gyorsan elpusztulnak.

Az öregedési folyamat lassítása érdekében Helena Rubinstein kifejlesztette az Age Defense System-et egy ginkgo bilobából származó hámlasztóval, valamint egy speciális védőkomplexummal, a Cytoprotectorral. Peptidekkel, cukrokkal, B-vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagított kukorica kivonat. A kivonat fokozza az ATP (a sejtenergiát növelő molekula) szintézisét, ami viszont fokozza a keratin és ceramidok bioszintézisét, növeli az epidermális sejtek tápanyagtartalmát és kisimítja a felszíni ráncokat.

A rendszer második része a Cytophotoprotector – biotechnológiával nyert vitaminok és aminosavak keveréke. Ez a komplexum a sejtek „testőreként” működik az ultraibolya sugarak és a szabad gyökök ellen. Ennek a komplexnek az in vitro tesztelése kimutatta, hogy képes megvédeni a sejt DNS-t, a fibroblasztokat és a stratum corneum sejteket az UVB-sugárzástól.

A bőrradírozás után a bőrnek megbízható napi ápolásra van szüksége. Itt vannak a gyártásban használt legérdekesebb irányok öregedésgátló bőrkozmetikumok:

1. A fehérjék termelésére és minőségére gyakorolt ​​hatás - stresszfehérjék, amelyek az élő szervezetek minden sejtjében jelen vannak.
2. Olyan anyagok fejlesztése, amelyek elnyomják a kollagént és az elasztint lebontó enzimek termelését.
3. A bőr immunitásának serkentése a káros környezeti tényezők, különösen az ultraibolya sugárzás elleni hatékonyabb védelem érdekében.
4. Stimuláló növényi kivonatok.
5. Fitohormonok.
6. Fényszabályozás.

A stresszfehérjék olyan sejtfehérjék, amelyek bármilyen stressz hatására aktiválódnak. Felhalmozódásuk olyan védőmechanizmus, amely lehetővé teszi a sejt számára, hogy alkalmazkodjon az új körülményekhez, és ellenálljon a súlyosabb stressznek.A stresszfehérjék termelődését serkentő anyagok közé tartoznak pl. fehérfűz kéreg kivonat. Ez a kivonat növeli a sejtek ellenálló képességét az UV-sugarak okozta stresszel szemben, megakadályozza a korai sejthalált, és korlátozza a nap okozta gyulladásokat. Önkénteseken végzett in vivo vizsgálatok azt mutatták, hogy 28 nappal a fehérfűzfa kéreg kivonatú 5%-os emulzió alkalmazása után a ráncok száma 14%-kal, teljes hossza 14%-kal, teljes felületük pedig 28%-kal csökkent.

Érdekes új gyógyszer a Sunactyl, amelyet egy kén biotechnológiai laboratóriumban fejlesztettek ki Franciaországban. Ez a komplex szerves aminosavakat, borsóból és élesztőkivonatból izolált peptideket, valamint Khaya mahagóni kéregből származó növényi polifenolokat tartalmaz. A gyógyszer bevált a bőröregedés elleni küzdelemben, a bőrsejtek stresszfehérje-tartalmának szabályozásában és a bőr védő tulajdonságainak helyreállításában. Ez a komplex megtalálható a barnító krémekben.

A következő cikk más hatóanyagok hatásaival foglalkozik öregedésgátló kozmetikumok a bőrön, és tanulmányozza az ezeket az összetevőket tartalmazó kozmetikumok összetételét.

Kedves olvasók, ma azt javaslom, hogy beszéljünk a szépségről és a női fiatalság meghosszabbításának módjairól. Konkrétan az arcunkról fogunk beszélni. A tükörben való tükröződés az a kritérium, amelyre általában a külsőnk értékelésénél összpontosítunk. És leggyakrabban az arcot nézzük. Nem titok, hogy a ráncok megjelenése kellemetlen tény, bőrünk öregedésének egyik első jele. Nincs menekvés előle.

Lehetőség van azonban a bőr öregedési folyamatának lassítására és az idő lenyomatának csökkentésére. Valójában a legtöbb nő ezt teszi, amikor átlépi a harmincéves küszöböt. Mindegyiknek megvan a maga arzenálja, termék- és receptkészlete: krémek, maszkok, bőrradírok, kozmetikusi kirándulások, napi masszázs... és még sok más. Barátok tanácsolnak, kollégákat kérdezünk, tematikus műsorokat nézünk a tévében, recepteket találunk az interneten. És ez nem számít a boltok polcain található hatalmas termékválasztékra.

Hogyan találd meg a megfelelő opciót magadnak? Mit próbáljunk ki? Mindannyian feltettük magunknak ezeket a kérdéseket. Ma is a szokásos módon szeretnék segíteni – információkkal. És ajánlok neked több receptet és módszert az arcbőr tónusának megőrzésére.

Mielőtt azonban háborút üzennénk az alattomosan megjelenő ráncok ellen, tegyük fel, ahogy mondani szokták: „ismerjük fel látásból az ellenséget”. Miért jelennek meg a ráncok?

Az arcon lévő ráncok okai.

A leglogikusabb válasz az életkor. Kétségtelen, hogy az idő múlása nyomot hagy az arcunkon. A bőrben lelassul a vérkeringés, csökken a rugalmasságáért felelős anyagok szintje: hialuronsav, kollagén, elasztin. De vannak olyan tényezők is, amelyek felgyorsítják vagy hozzájárulnak a ráncok megjelenéséhez: életmód, környezet, érzelmek. Maguk a ráncok pedig különböző típusúak: felületesek és mélyek, dinamikusak és statikusak.

Ha szinte lehetetlen befolyásolni olyan tényezőket, mint a környezet, akkor is meg lehet védeni magát a külső tényezők negatív hatásaitól. A legegyszerűbb példa a bőr UV-sugárzás elleni védelme fényvédő kozmetikumok használatával. Hiszen a fotoöregedés a bőr korai öregedésének egyik oka.
A helyes életmód vezetése is a mi hatáskörünkbe tartozik. Végül is a dohányzás és az alvási szokások negatívan befolyásolják a bőr állapotát.

De nem mindig lehetséges érzelmileg uralkodni magán. Ahogy az egyik barátom mondta: „A szem körüli háló és a száj körüli ráncok az én boldogságom. Végül is ezek emlékeztetnek arra, hogy a gyerekeim és a férjem mennyi mosolyt és örömet adtak nekem.” Hogyan lehet vitatkozni? Tehát a ráncok alattomos ellenség, amelyet rendkívül nehéz megelőzni.

De mit tehetünk? Adjon további táplálékot és hidratálást a bőrnek, állítsa helyre a tápanyagellátást. Harcoljunk tehát okosan. Először is a bőr támogatásával. Ezt maszkok segítségével lehet megtenni. Jobban szeretem a házi recepteket. Ennek egyik oka az összetevők feltétlen természetessége és a jövőbeli termék összetételébe vetett teljes bizalom. Ma az Ön számára házi készítésű ránctalanító maszkok.

Hatékony receptek házi készítésű ránctalanító maszkokhoz.

1. Házi ránctalanító maszk moszattal

Alapja a moszat, más néven hínár. Az algák előnye, hogy serkenti a sejtmegújulást, telíti a bőrt mikroelemekkel, vitaminokkal és a bőr rugalmasságához hasznos anyagokkal - lipoproteinekkel. Itt vásárolhat moszatot szárított formában a gyógyszertárban. A száraz hínár előnyeiről és más egészségügyi receptekről, valamint a főzésben való felhasználásáról (beleértve kedvenc családi salátánkat is) olvashatsz a cikkben

Tehát vegyünk 2-3 teáskanál száraz hínárt, öntsünk 4-5 evőkanál forrásban lévő vizet, keverjük össze egy edényben, és fedjük le egy csészealjjal. Hagyja 5-10 percig főzni. Fontos, hogy ne öntsünk túl sok vizet, hogy a maszk felvitelekor ne csöpögjön le az arcról. A jobb konzisztencia és többek között az előnyök érdekében hozzáadhat 1 tk. édesem

Emellett a bőrtípustól függően 0,5 teáskanál citromlevet (zsíros bőrre) vagy 3-5 csepp bármilyen finomítatlan növényi olajat adhatunk a maszkhoz: olíva, lenmag, szezámolaj (száraz bőrre). A keverékhez pár csepp A- vagy E-vitamin olajos oldatát is csepegtetheti, ezt vigye fel az arcra, és hagyja állni 20-25 percig. Ezután mossa le meleg vízzel. Jó ezt a maszkot lefekvés előtt megtenni. Ami a gyakoriságot illeti, először is megteheti hetente háromszor három-négy héten keresztül. Akkor elég lesz heti egyszer.

2. Keményítőből készült arcmaszkok ráncok ellen - Botox hatás.

A következő maszk hatása megegyezik a Botox injekciók hatásával. Persze nem lesz száz százalékos hasonlóság. De van némi igazság - a maszk hatékony. Először is, köszönhetően a fő összetevőnek - a keményítőnek. A benne található C-vitamin elősegíti a bőrsejtek regenerálódását és felveszi a harcot a szabad gyökök ellen, a kálium védi a hámréteget a kiszáradástól, a szénhidrátok pedig táplálják. A keményítőben található vas jótékony hatással van a vérkeringésre, ami elősegíti a bőrsejtek megfelelő táplálkozását. A ráncok elleni keményítős arcmaszknak jó néhány lehetősége van, nekem a következő kettő tetszik:

Maszk keményítővel, sóval és mézzel

Keverje össze egyenlő arányban a keményítőport, a mézet és az asztali sót. Vigyen fel egy réteg maszkot az arcára, és hagyja kissé megszáradni. Helyezzen egy másik réteget a tetejére, és egy perc múlva - egy harmadikat. Hagyja hatni a maszkot harminc percig, majd mossa le meleg vízzel. Azt mondják, hogy ez a recept az indiai szépségektől érkezett hozzánk.

Pudingos arcmaszk ráncok ellen keményítővel, tejföllel és sárgarépalével

Öntsön egy evőkanál keményítőt egy pohár vízbe, jól keverje össze, elkerülve a csomók kialakulását. Öntsön fél liter forrásban lévő vizet egy edénybe oldott keményítővel, és tegye a keveréket tűzre. Addig főzzük, amíg besűrűsödik, levesszük a tűzről és hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni. Adjunk hozzá öt evőkanál frissen facsart sárgarépalevet és egy evőkanál tejfölt. Vigye fel a maszkot az arcára, és tartsa rajta 20-25 percig. Mossa le meleg vízzel. A kapott mennyiség két-három alkalommal elegendő. Így a maradék keveréket hűtőszekrényben tárolhatjuk, de mindenképpen három napon belül használjuk fel.

Zselatin maszk a ráncok ellen

A következő maszk sikerének titka a kollagén. Sokan tudják, hogy ez a természetes fehérje rugalmassá teszi a bőrt. A kollagén sok drága krémben megtalálható. Azt javaslom, próbáljon ki egy olcsóbb módszert - egy zselatin alapú maszkot, amely ugyanazt a kollagént tartalmazza. Ennek a maszknak a sokoldalúsága abban rejlik, hogy hozzáadhatja kedvenc gyógynövényeinek főzetét, tejet, gyümölcsleveket és természetesen olajokat is. Ami a fő összetevőt, a zselatint illeti, bármelyik boltban megvásárolhatja. A lényeg az, hogy a termék színezék- és illatanyagmentes.

A fő feladat a zselatin alap elkészítése. Ehhez vegyünk egy teáskanál száraz zselatint, és töltsük fel öt teáskanál folyadékkal (forralt víz, frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé, gyógynövényfőzet, tej). Hagyja állni a keveréket, hogy megduzzadjon, és amikor a zselatin felszívja a folyadékot, tegye vízfürdőbe.

Addig kell melegíteni, amíg folyékony nem lesz, de semmi esetre se melegítse túl, és ne hagyja forrni a keveréket. Hagyjuk kicsit hűlni, és tetszés szerint adjunk hozzá hozzávalókat: zabpehely, szőlőmagolaj, kefir, A- és E-vitamin olajos oldata, aloe juice stb. Vigye fel a maszkot vattakoronggal vagy speciális ecsettel. Hagyja addig, amíg megkeményedik, és próbálja meg ez idő alatt ne mozgatni az arcizmokat. Hagyd, hogy az arcod nyugodt maradjon.

4. Fiatalító arcmaszk kakaóból és teából

1 asztal. daráljon egy kanál zöld teát egy kávédarálóban,
½ asztal. kanál kakaópor,
1 teáskanál méz,
forralt forró víz.

Keverjük össze a teaport és a kakaóport, öntsünk forró vizet (kb. 80°-os), amíg sűrű paszta nem lesz. Adjunk hozzá mézet. Az egészet jól keverjük össze, és vigyük fel a maszkot az arcunkra 25 percig.

Ránctalanító szemmaszkok

A szem alatti ráncok valószínűleg az öregség legbosszantóbb és legszembetűnőbb megnyilvánulása az arcon. Ők, kezdve a szarkalábakkal, árulják el korunkat. Igyekezzünk kényeztetni magunkat és készítsünk otthon megfizethető maszkokat a szem alatti ráncok ellen.

Próbáld ki a legegyszerűbb szemkörnyékápolót. Még maszknak is nehéz nevezni. De nagyon szeretem az ilyen egyszerű recepteket. Írtam a blogon a lenmagolajról. A mi családunkban ez az első. Ha nem figyelt rá, vagy olajat vásárolt, és nem tetszett, nézze meg a cikkben található fotót, hogy milyen olajat vásárolunk. És ezt az olajat a szem alatti ápolásra is használom. Néhány mozdulat és kész. Hagyd így, nem mosok le semmit. És ugyanezt az olajat használom a kezem száraz bőrének kezelésére. Egy könnyű masszázs ezzel az olajjal csodákra képes. Számomra ez az igazság – a legjobb termék az ápolásban. Próbáld ki!

1. Kenyérmaszk a szem alatti ráncok ellen

Ez olyan egyszerű, amilyen egyszerű: morzsoljon el egy kis fehér kenyeret, és keverje össze egy kevés olívaolajjal vagy tejjel. Vigye fel a pasztát az alsó szemhéjra, és hagyja hatni 15-20 percig. Öblítse le meleg vízzel.

2. Élesztő maszk a szem alatti ráncok ellen

Keverjünk össze 20 g friss élesztőt növényi olajjal (vagy tejjel), hogy sűrű masszát kapjunk. Vigye fel a keveréket vattakorongokra, és helyezze csukott szemhéjra. Hagyd rajta a maszkot 15 percig, ezalatt jó lenne pihenni és valami jóról álmodozni

3. Maszk kakaóvajjal és homoktövissel

Ez a recept az egyik leghatékonyabbnak tekinthető. 1 evőkanálra van szükségünk. egy kanál E-vitamin olajos oldat és egy-egy evőkanál kakaóvaj és homoktövis olaj. Minden összetevő megvásárolható a gyógyszertárban, bár kakaóvaj nem mindig kapható. De ha akarod, mindent megtalálsz. Keverje össze az olajokat és vigye fel a szemhéjra. A nagyon észrevehető ráncok területére akár a keverékbe áztatott vattakorongokat is helyezhet. Tartsa a maszkot 15 percig, majd törölje le egy papírszalvétával és öblítse le az arcát.

4. Maszk mézzel a szem körüli ráncok ellen

A maszk jól ismert és népszerű összetevői segítenek megszabadulni a ráncoktól, feszessé teszik a bőrt és táplálják azt. Vegyünk egy tojás sárgáját és egy teáskanál mézet. Jól keverjük össze és vigyük fel a szem körüli bőrre. Mint minden más szemmaszkot, tartsa a bőrön 15 percig, majd mossa le meleg vízzel.

Házi készítésű ránctalanító maszkok. Használati feltételek

Ahhoz, hogy bármilyen maszk elérje a kívánt hatást, tudnia kell, hogyan kell helyesen használni. A maszk összetételétől függetlenül tartsa be a következő szabályokat:

1. A maszkot kizárólag a megtisztított arcbőrre szabad alkalmazni. Nem csak a smink maradványait kell lemosnia, hanem habot, krémet vagy tonikot is kell használnia az arc tisztításához.
2. Amíg a maszk az arcán dolgozik, jobb, ha lazít, és nem csinál semmit. Leggyakrabban, ha egy maszk megengedi, felvesszük, és elvégezzük a házimunkát. De a kozmetikusok azt javasolják, hogy hagyjon minden gondot 20-30 percre, és miután maszkot tett az arcára, lazítson. És jobb vízszintes helyzetben. Ugyanakkor egyszerűen hallgathat jó zenét.
3. Óvatosan le kell mosni a maszkot meleg vízzel, finom mozdulatokkal, anélkül, hogy a bőrt megfeszítené.
4. A maszk lemosása után felviheti kedvenc tápláló krémjét. Jobb hatással lesz az előkészített bőrre.
5. Általában a maszkokat hetente 2-3 alkalommal készítik. A rendszeresség számít. De a receptek néha változtathatók. Például készítsen egy maszkot egy héten zselatinnal, egy másikat hínárral. Az öregedésgátló maszkok kúrája jellemzően 6-8 hétig tart. Ezután fenntarthatja a hatást, ha hetente egyszer vagy kétszer készít maszkokat egy-két hónapig. Ezután megismételheti kedvenc maszkjainak menetét.

Szinte minden kozmetikus kivétel nélkül azt állítja, hogy az arc, a nyak és a szemkörnyék bőrének teljes körű ápolásához nem elég csak kozmetikai termékeket használni. Bármely életkorban tanácsos a bőr sajátosságainak figyelembevételével kiválasztott arcmasszírozót használni, hogy valóban lenyűgöző eredményeket érjünk el. Olvass tovább itt

Valószínűleg mindenki örökké fiatal szeretne maradni. Sajnos az időt nem lehet megállítani, de lassíthatjuk az idő megjelenésünkre és általános egészségi állapotunkra gyakorolt ​​hatását. Ebben a cikkben azokról az élelmiszerekről lesz szó, amelyek segítségével lassíthatja az öregedést.

1. Spenót.

A zöld leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta fiatalosabbá tehetik a bőrt.

A zöld leveles zöldségek nagy mennyiségben tartalmazzák az antioxidáns luteint. Francia tudósok megállapították, hogy a lutein javítja a bőr hidratáltságát, rugalmasabbá teszi a bőrt és megakadályozza a ráncok megjelenését. E hatás eléréséhez naponta 10 mg luteint kell fogyasztania. 113 gramm spenót vagy 57 gramm káposzta tartalmaz ekkora mennyiségű hasznos anyagot.

2. Hüvelyesek.

A hüvelyesek bármilyen formában hozzájárulnak a bőr megfiatalításához, mert fogyasztásuk hatására a szervezet hialirunsavat termel, amely a bőrt simán és rugalmasan tartja. Nicky Hembelton-Jones a 10 Years Younger című tévéműsorban azt mondja, hogy a hialirunsav nagy mennyiségben van jelen a babák bőrében, de az életkorral csökken. A hüvelyesek segítenek visszaállítani ennek a hasznos anyagnak a tartalmát.

Célszerű minden nap legalább 2 evőkanál hüvelyeseket beiktatni az étrendbe. A babpüré helyettesítheti a burgonyapürét, ha egy kis görög joghurtot adsz hozzá.

3. Goji bogyók

Dr. Howard Murad bőrápolási szakértő szerint a goji bogyók öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és a legjobb táplálkozási élelmiszerek közé tartoznak.

Összehasonlításképpen: 1 gramm goji bogyó körülbelül 500-szor több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, és a C-vitamin elősegíti a kollagén képződését, amely anyag rugalmassá teszi bőrünket. Ezek a bogyók linolsavat is tartalmaznak, az egyik zsírsav, amely segít megszabadulni a ráncoktól és kisimítja a bőrt. A linolsavnak köszönhetően a bőr nem csak fiatalabbnak tűnik, hanem belülről is megfiatalodik.

A goji bogyókat gyümölcsitalok készítésére használják, és gabonafélékhez adják.

4. Törökország

A fehér pulykahús egy karnozin nevű anyagot tartalmaz, amely megakadályozza a bőr térhálósodását, amely folyamat során a rostok kollagénné alakulnak, megfosztva a bőr rugalmasságát.

Ennek a negatív folyamatnak a hatására, amikor az ember mosolyog, nevet vagy összeráncolja a homlokát, szarkalábak és egyéb ráncok jelennek meg az arcon. Hogy ne tönkretegyék a mosolyodat, ne csak karácsonykor egyél pulykát.

Egyél pulykahúst hetente legalább kétszer-háromszor.

5. Lenmag

A lenmagolajat fogyaszthatjuk, felhasználhatjuk gyümölcskoktélok készítéséhez, illetve balzsamecettel salátákhoz is adjuk. Mindenesetre ennek a terméknek a napi adagja nem lehet kevesebb egy kanálnál.

A lenmag nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavat. Ezek a savak a bőrsejteket körülvevő zsírrétegben vannak jelen. Az omega-3 savak segítenek megerősíteni ezt a réteget és teljes mértékben táplálják a bőrsejteket. Így a bőr ráncai kisimulnak és a ráncok kevésbé észrevehetőek lesznek.

6. Aszalt szilva

A bőrszövetek idővel lebomlanak, főleg amiatt, hogy folyamatosan a szabad gyökök negatív hatása alatt áll. Az aszalt szilvában nagy mennyiségben található antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szabad gyökök hatását.

Ezen anyagok tartalmában az aszalt szilva után a második helyet az áfonya foglalja el.

Ha szeretné megóvni bőrét a káros hatásoktól és az öregedéstől, fogyasszon napi 5-6 aszalt szilvát vagy egy kis kosár áfonyát.

7. Cékla

Carrie Ruxton független táplálkozási szakértő szerint a cékla antioxidánsokban gazdag élelmiszer. Ezenkívül a cékla, mint minden vörös növényi élelmiszer, antocianin pigmentet tartalmaz, amely elősegíti a kollagén képződését.

Mindenki tudja, hogy a céklát salátákhoz adva fogyaszthatjuk.

8. Olajbogyó

Ausztrál tudósok nemrég arra a következtetésre jutottak, hogy a sok olívaolajat fogyasztó emberek bőre sima és kevesebb ránc.

Amint azt Nicholas Perricone neves bőrgyógyász megjegyezte, az olajbogyóban és az extra szűz olívaolajban található olajsav segít a régi bőrcsizmára emlékeztető bőr rózsasziromszerű bőrré alakításában. Az olajsav behatol a sejtmembránokba és belülről fiatalító hatású, miközben segít elrejteni a redőket és ráncokat.

Az étrendnek tartalmaznia kell az olívaolajat tartalmazó ételeket. Használja főzéshez, és adjon olajbogyót szószokhoz és salátákhoz. Simán is fogyaszthatók uzsonnaként.

9. Csokoládé

Ez egy csodálatos hír az ételek szerelmeseinek! Német tudósok tanulmánya szerint a csokoládé jót tesz a bőrnek is.

A kakaó fogyasztása javítja a vérkeringést, és a vérrel együtt több nedvesség és tápanyag kerül bőrünkbe. A csokoládé másik jótékony hatása, hogy megvédi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, ami negatívan hat rá.

Emlékeztetni kell arra, hogy csak az étcsokoládé tartalmazza a szükséges mennyiségű antioxidánst.

10. Piros paprika

A sárgarépa, a kerti burgonya és más zöldségek és gyümölcsök is jól védenek a napsugárzás ellen. Dr. Ronald Watson szerint a vörös, narancssárga és sárga növényi élelmiszerek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek lassítják az öregedési folyamatot.

Az életkoruknak megfelelő kozmetikumok általában drágábbak, mint a hagyományosak. Válság idején pedig nem mindig lehet híres márkák krémjeivel és szérumaival felvenni a harcot a ráncok ellen. Ne ess kétségbe! Van megoldás – az elsősegély-készlet.

1. Aranyér elleni szerek - a bőr megfiatalítására és frissességére

Ez egy „sztár” titok: a hollywoodi szépségek és topmodellek tudják, hogyan kell felfrissíteni és kisimítani a bőrt egy viharos, álmatlan éjszaka után. Kate Moss előszeretettel használ aranyér kenőcsöt, a szeme alatti sötét karikákra és a duzzadt szemhéjakra keni. „Azonnal működik!” – állítja, sima, friss bőrt mutatva. Az aranyér elleni gyógymódok elérik a legmélyebb ráncokat és hatékonyan kisimítják azokat. A hatást a kenőcsökben és kúpokban található cápassírnak köszönhetően érik el. Más hatóanyagokkal együtt elősegíti a szövetek tömörödését és regenerálódását, valamint megszünteti a duzzanatot.

Használat: kenőcsöt vagy aranyér kúpokat krémesre olvasztott (például vízfürdőben) egyenletes rétegben vigyen fel a problémás területekre - szemkörnyéki bőrre, homlokra, nyakra, dekoltázsra - és hagyja teljesen felszívódni.

2. Aszpirin súroló maszk

Az acetilszalicilsav vagy az aszpirin nem csak orális adagolásra alkalmas. Az aszpirin tökéletesen megszünteti a bőrpírt és az irritációt, kitisztítja a pórusokat és kiegyenlíti a bőrt.

Használata: hígítson fel 4 aszpirint 20-30 g vízben, adjon hozzá 1 tk. mézzel, vigye fel a keveréket a problémás területekre (arc, nyak, dekoltázs), és hagyja hatni 10 percig. Ezután masszírozza be a bőrt az aszpirin keverékkel bőrradírként, és öblítse le. Az eredmény az arcodon!

3. Retinoic kenőcs - ráncok ellen

A Retinoic kenőcs sikeresen küzd nemcsak a pattanások ellen, hanem, amint azt a gyakorlat mutatja, a ráncok ellen is. A retinol az A-vitamin szintetikus analógja, vezető szerepet tölt be az öregedés elleni küzdelemben. A kenőcsben található retinsav és származékai serkentik a kollagéntermelést és a sejtregenerációs folyamatokat. Ennek eredményeként a bőr kisimul és megújul.

Használata: Masszírozó mozdulatokkal vigyen fel mérsékelt mennyiségű kenőcsöt a korábban megtisztított bőrre.

4. Édesgyökér (édesgyökér) öregségi foltok ellen

Édesgyökér (édesgyökér) hörghurut és megfázás esetén - gyermekkori íz. Az édesgyökér azonban a felnőttek számára is számos előnnyel jár. Az édesgyökér kivonat szabályozza a melanin termelődését a szervezetben és segít megszabadulni az öregségi foltoktól, kiegyenlíti a bőrtónust és feszesíti az arckontúrt.

Használata: főzetet készíthetünk, ha az édesgyökérre forrásban lévő vizet öntünk. Törölje le arcát a lehűtött infúzióval. Egy másik lehetőség: öntsünk olívaolajat az édesgyökérre, hogy az olaj teljesen ellepje, és pároljuk vízfürdőben nagyon alacsony lángon 10 órán át. Vigye fel az így kapott édesgyökérolajat az arcára reggel és este.

5. Solcoseryl a mély ráncok ellen

Csodakenőcs idősebb hölgyeknek. A Solcoseryl elősegíti a kollagéntermelést, jelentősen javítja a vérkeringést és helyreállítja a sérült bőrszövetet. A kenőcs rajongói észreveszik, hogy rendszeres használatával jelentősen csökkennek még a nagyon mély ráncok is.

Használata: Kétnaponta lefekvés előtt vigye fel az arcra, nyakra és dekoltázsra éjszakai krém helyett. A Solcoseryl kenőcsöt vékony mozdulatokkal a szem körüli bőrre is felviheti.

6. Vietnami „Star” az arcbőr feszesítésére

Ez az égető kenőcs a természetes olajok, savak és kivonatok tárháza. Gyorsan (szinte azonnal!) és hatékonyan távolítja el a szem alatti táskákat, csökkenti a duzzanatot, frissíti a bőrt.

Használata: Óvatosan vigyen fel egy kis kenőcsöt a szem alatti karikák legaljára. Kerülje a közvetlenül a szem körüli területet!

7. Simító cink kenőcs

A cinket a babapelenka krémek tartalmazzák, védik a bőrt a kidörzsölődéstől és a kipirosodástól, valamint az aknés és aknés termékekben. Részecskéi tökéletesen tükrözik az ultraibolya sugárzást, ami a bőr öregedését okozza, és küzd a gyulladásos folyamatokkal is. A kozmetikusok cink kenőcsöt használnak a ráncok eltüntetésére. Az eredmény már az első néhány nap használat után észrevehető.

Használata: A kenőcsöt egyenletes vékony rétegben vigye fel a bőr összes problémás területére. Ügyeljen arra, hogy a cink kenőcsöt jól hidratáló termékekkel kombinálja, mert kiszárítja a bőrt, hámlást és kiszáradást okozhat.

8. Hidrokortizon – szarkalábak szelídítője

Ha a mimikai ráncok hálója egyre jobban feltűnővé válik, sürgősségi segítségként használhatja a hidrokortizon kenőcsöt. Ez az allergiára és bőrgyulladásra alkalmas hormonális szer jól megtartja a nedvességet, vagyis tulajdonképpen duzzanatot kelt, ami kiegyenesíti a ráncokat. Botox hatás az arcra!

Használata: Vigye fel a szem és az ajkak körüli finom vonalakra. Alkalmazása előtt tesztelje a bőr egy kis területét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kenőcs nem okoz-e allergiás reakciót.

9. A és E vitaminok a fiatalos bőrért

A kozmetikai gyártók sok ránctalanító termékhez A- és E-vitamint adnak.Miért ne használnánk a vitaminokat tiszta formában? Így jobban felszívódnak a bőrben, és nem tömítik el a pórusokat. Az A- és E-vitamint kapszulákban árulják, és folyékony állagúak, így ugyanúgy használhatók, mint a bőrolaj. Az A és E a legfontosabb öregedésgátló vitaminok.

Használata: Szúrjon ki egy vitaminkapszulát egy tűvel, és vigye fel az olajos folyadékot közvetlenül a ráncokra. Hagyja felszívódni, majd fél óra múlva törölje le a maradék terméket egy szalvétával. Adjon hozzá néhány csepp vitamint az arcmaszkokhoz.

Minden ember előbb-utóbb szembesül a szervezet öregedésének és a bőr öregedésének visszafordíthatatlan folyamataival. Ezt többféleképpen közelítheti meg. De biztos vagyok benne, hogy a legtöbb nő számára az ilyen folyamatok kellemetlenek, és egyesek számára talán katasztrofálisak. A hölgyek természetes vágya, hogy fiatalabbnak, vonzóbbnak és ellenállhatatlannak tűnjenek. Sok mohó férfi tekintet gyakrabban fordul a nők felé, amikor életük, vitalitásuk és fiatalságuk javában élnek.

Mikor kezdődik ez a kellemetlen öregedési folyamat!?

Hadd mondjam el rögtön, hogy ez minden embernél más. Egyeseknél a bőröregedés 20 év, másoknál 30 év után következik be. Életem során volt szerencsém olyan emberekkel kommunikálni, akiknek a bőre egyáltalán nem öregedett, még 40 év után sem. Sok tudós régóta bebizonyította, hogy az emberi test erőforrása több mint 100 év.

De életmódunk, rossz ökológiánk és stressz nagyon szűk korlátok közé szorította az életet, és ennek az életnek a minősége gyakran hagy kívánnivalót maga után. Ahhoz, hogy bőre fiatal és egészséges maradjon, számos ápolási intézkedést kell alkalmaznia. Megosztok néhány titkot és élettapasztalatot ebben a témában, és megpróbálom elmagyarázni, hogyan néznek ki az emberek 40 évesen 25 évesen. Csodálatos, igaz?! Valójában semmi meglepő, csak ismerned kell, és követned kell a természet természetes törvényeit.

Ráncok az arcon sok tényező okozza. Ezek közé tartozik a bőr természetes öregedése, a tápanyagok hiánya, az ultraibolya sugárzásnak való túlzott kitettség és számos egyéb ok. Általában maga a ráncképződés folyamata a felsorolt ​​tényezők komplexumához kapcsolódik. Az okok között szerepel az is, hogy a szervezet kevés kollagént és elasztint termel – építőfehérjéket a bőrünk számára, ezek az enzimek adják a bőrnek bársonyossá és rugalmassá. A ráncok kialakulásának egyik fő tényezője az elégtelen nedvességellátás, ez az, ami táplálja és fiatalítja a bőrt. Ezt a jelentős tényezőt nem szabad alábecsülni, szervezetünk elsősorban vízből áll.

A ráncok típusai:

- kifejezési ráncok, az izmok összehúzódása következtében keletkeznek az ember arcán. Ha az ember gyakran grimaszol, nevet, meglepődik, miközben az arcizmok intenzíven dolgoznak, akkor érzékenyebb az arcon lévő ráncok kialakulására;

- m ráncok a szem körül , és "szarkalábak" előfordulhat a gyakori kancsalság, valamint az izmok arckifejezése következtében;

- homlok ráncai annak a ténynek köszönhető, hogy az ember gyakran ráncolja a homlokát, ezek a ráncok különösen gyakran az emberiség erősebb felében jelennek meg.

- Ráncok az orron, az ajkakon és a nyakon Ezek az életkori ráncok.

A ráncok megelőzése:

Soha nem szabad megvárnia a ráncok megjelenését, és utána kétségbeesetten küzdenie kell ellenük. Jobb megelőzni egy nem kívánt folyamatot, mint megpróbálni változtatni a következményein. 20 év után rendszeresen el kell végezni az arcbőr ápolási intézkedéseit. Sőt, a kozmetikumok jelentős szerepet játszanak ezekben a folyamatokban. öregedésgátló. Megfelelő gondossággal és bizonyos szabályok betartásával nem fogod hamar észrevenni az első ráncokat az arcodon.

1. A megfelelő táplálkozás a szervezet öregedése elleni küzdelem.

Az emberi táplálkozás döntő szerepet játszik a szervezet egészének állapotában. Nem fogom sokáig elmagyarázni, hogy testünk természetes felépítésű - ha egy szerv fáj, az az egész testet érinti. Ezért legyen norma a helyes étkezés. Távolítsa el az étrendből a gyorséttermi ételeket, ne egyen térden állva. Az étkezésnek egyfajta rituálénak kell lennie, és örömet kell okoznia. Amikor ételt eszel, csak arra koncentrálj, ne csinálj mást.

Most mesélek egy kicsit az étrendről. A víz kulcsszerepet játszik szervezetünkben. Annak érdekében, hogy bőre hidratált és puha maradjon, mindenképp próbáljon meg reggel meginni egy 200 ml-es pohár hideg, friss vizet. Ez egy nagyszerű módja a ráncok elleni küzdelemnek. A víz nem jöhet a csapból, és nem szabad forralni. Az ideális megoldás, ha a víz bizonyítottan tiszta forrásból származik. Ne feledje, a forralt vízben nincs semmi hasznos, az holt víz, mivel hőkezelésnek vetették alá. Ha nem lehet forrásvizet inni, akkor válasszon jó minőségű, de nem szénsavas ásványvizet a boltban, jobb, ha ezt a vizet szakértővel teszteli, mivel az ilyen termékek többsége nem tartalmaz semmilyen jótékony hatást. tulajdonságait. A víznek több órán át állnia kell, át kell fújnia a szűrőn, és csak ezután lehet nyugodtan inni. Az emberi szervezetnek körülbelül 2-3 liter vizet kell elfogyasztani naponta, mindez a testsúlytól függ.

A víz rendkívüli információgyűjtési képességgel rendelkezik. Amikor a víz információnak van kitéve, a víz egy bizonyos molekulaszerkezetet kap. Ha pozitív információt adunk a vízről, akkor molekulái helyes, szép molekulaszerkezetet kapnak, ha pedig negatívak, akkor a szerkezet kaotikus. Ügyeljen erre, és kövesse a tanácsokat. Nem véletlenül fordítottam ennyire figyelmet a vízre.

Fogyasszon több gyümölcsöt és élő, termikusan feldolgozatlan élelmiszert az étrendjébe, a reggeli legyen könnyű, reggel még nem ébredt fel teljesen a szervezet, ezért nem szabad megemésztő táplálékkal terhelni a szervezetet. A reggeli csak gyümölcsből vagy zöldségből álljon, ne keverje össze a kettőt. Ebédre lehet enni nehezebb ételeket, de fanatizmus nélkül. Vacsorára zöldségsaláta vagy könnyű zabkása tökéletes. Lefekvés előtt 3 órával mindenképpen együnk.

2. Az életstílus kulcsszerepet játszik az öregedési folyamatban.

A legfontosabbal kezdem, nevezetesen a rossz szokásokkal. A dohányzás káros hatással van az arcbőrre. Sőt, a dohányzás még a DNS szerkezetét is tönkreteszi, és összehúzza az ereket, ami elzáródásukat és halálukat okozza. Ez már régóta ismert, de a sajtóban számomra nyilvánvaló okokból kevés figyelmet fordítottak rá. Távolítsa el az alkoholtartalmú termékeket az étrendből. Emlékezik! Nincs egészséges adag alkohol. Bármely alkohol tartalmaz etil-alkoholt; ha alkoholt fogyaszt, az alkohol zsírtalanítja a vörösvértestek felületét, és elkezdenek összetapadni. Amikor egy vörösvértest-rög megközelíti a kapillárist, az oxigén- és tápanyagellátása blokkolódik, és elhalhat. Ezért ezek a folyamatok számos bőrpírt és véres képződményt okozhatnak a bőrön. Vezessen kimért életmódot - a stressznek pihenéssel kell váltania. Ha gyakran fáradsz, akkor a bőröd is elfárad. Feltétlenül tudja, hogy bőrének nyugalomra és pihenésre van szüksége. Sportolj, menj konditerembe, menj el reggeli kocogásra. Próbáljon szorosan figyelemmel kísérni érzelmi állapotát. Ne légy ideges, ne haragudj. Minél kevésbé stresszes, annál nagyobb az esélye az arc és a bőr egészséges állapotának megőrzésére.

3. Professzionális kozmetikumok és házi kozmetikai maszkok használata.

Saját tapasztalatból állíthatom, hogy jó hatást csak a jó minőségű kozmetikumok házi népi bőrápolási módszerekkel történő váltogatásával lehet elérni. Amikor használod ránctalanító maszkok, öregedésgátló szérumok, szemkörnyéki bőr kisimítására szolgáló termékek, bőrtisztításra szolgáló öregedésgátló készítmények és testápolók, legyen óvatos és figyelmes, mindenkinek egyéni a bőre, így ha irritációt vagy egyéb negatív reakciót észlel, jobb, ha hagyja abba ezt a bőrápolási módszert. A maszkok használata kiemelt szerepet játszik az öregedési folyamat lassításában.

Hadd jegyezzem meg azonnal, hogy jobban szeretem használni "élő maszkok" arcra. Az interneten rengeteg tanácsot talál a használathoz "halott maszkok" arcra. Miután életemben mindkettőt kipróbáltam, figyelmemet az élő arcmaszkokra összpontosítottam. Élő maszk- ez egy olyan maszk, amely csak olyan, lehetőleg növényi vagy egyéb eredetű összetevőket tartalmaz, amelyek nem tartoznak hőkezelésnek alá. Ha az ételt 40 fok feletti hőmérsékletnek teszik ki, a legtöbb tápanyag megsemmisül, és ennek megfelelően az ilyen maszkok, infúziók és főzetek használata értelmetlen és haszontalan gyakorlattá válik. Ezért az első következtetés az, hogy egy arcmaszk csak élő mikroelemeket tartalmazzon, amelyek nem pusztulnak el a hőkezeléssel. Az ilyen maszkok összetétele meglehetősen változatos, a kérdés az ember fantáziája és használatának tapasztalata.

A tápláló maszk bőrre történő felvitele:

• A maszk felhordása előtt az arcbőrt alaposan le kell öblíteni, és arctisztító eljárásnak kell alávetni.
• ezt követően vigyen fel maszkot az arcára, vegyen kényelmes testhelyzetet, vagy akár meleg fürdőt is vehet, és alaposan ellazulhat, jól érzi magát;
• majd a tápláló maszkot hideg vízzel le kell öblíteni és hidratáló arcápolót kell kenni, ha ilyen hidratálásra van szüksége a bőrének.

Természetes tápláló maszkok.

Váltakozom a professzionális arcmaszkok és a házi készítésű maszkok között.

Házi készítésű maszkok:

- Cukkini maszk. Sajnos még soha nem láttam az interneten ezt a csodálatos és egyszerű receptet, amelyet a nagymamám ajánlott nekem - cukkini maszk, ez a maszk nagyon hatékony és tápláló, tökéletesen kisimítja a ráncokat és bársonyos és egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek. A cukkini levét (facsarón vagy turmixgépen keresztül) összekeverjük citromlével vagy mézzel (arányok tetszés szerint), vigyük fel az arc bőrére, és tegyünk karikákra vágott uborkát a szemekre, hagyjuk állni 10-15 percig, majd öblítsük le. alaposan vízzel.

- Mézes természetes maszk. Vegyünk egy kis minőségi mézet. Ha száraz bőröd van, vegyél egy tojás sárgáját, ha zsíros a bőröd, akkor jobb a fehérjét. Ezeket az összetevőket jól keverjük össze. Tisztítsa meg bőrét a szennyeződésektől és a sminktől krémmel vagy tejjel. Vigye fel a tápoldatot a bőrére. 15 perc elteltével mossa le. Egy csodálatos arcmaszk, amely ragyogó és egészséges megjelenést kölcsönöz bőrének.

- Banános arcmaszk. Vegyünk egy banánt, forgassuk zselészerű masszává, adjunk hozzá egy kis natúr narancs- vagy szőlőlevet. Alkalmazza 15-20 percig. Ezután távolítsa el a maszkot, és mossa meg arcát meleg vízzel.

- Élő természetes maszk. A fő építő fehérje a zöldekben található. Nézd meg az elefántokat és a zsiráfokat, kizárólag növényi táplálékot esznek, de ez nem akadályozza meg őket abban, hogy erősek és egészségesek legyenek. Nem valószínű, hogy építő fehérje hiányát tapasztalják, amiatt, hogy nem esznek húst. Vegyünk petrezselymet, kaprot, bazsalikomot, eper vagy útifű leveleket (bármilyen kombinációban lehet), tegyünk turmixgépbe néhány friss bogyót (eper, erdei szamóca, ribizli), forgassuk kocsonyás masszává, kenjük 15-20 percig és öblítés. Ez a leghatékonyabb és legtáplálóbb maszk, bőrünk tökéletesen felszívja a természetes növényi vitaminokat.

- Aloe vera maszk, tökéletes a szemkörnyéki ráncok leküzdésére. Facsarjunk ki egy kevés aloe vera levet, vigyük fel a bőrre, akár egy éjszakán át, majd tisztítószerekkel alaposan töröljük át a bőrt. Az ilyen maszkok használatának eredménye elképesztő.

A továbbfejlesztett professzionális arcmaszkok általában a vitaminok és tápanyagok teljes komplexét tartalmazzák - cink-oxidot, titán-dioxidot, amelyek a regenerációs folyamatok alapvető összetevői, és megvédik bőrünket a káros környezeti hatásoktól. Az orogold cég 24 karátos arany alapú modern maszkjai kiváló hatással vannak a bőrre.

Maszkok Szent föld nem igényel különösebb bemutatást, hiszen emberek tízezrei használják ezeket a csodálatos szereket hosszú évek óta. Próbálja kombinálni a házi készítésű maszkokat természetes professzionális arcmaszkokkal.

A zsíros és problémás bőrre egyébként nem szabad túlzásba vinni a kozmetikumokat. A nagy mennyiségű kozmetikum negatívan befolyásolhatja a bőr állapotát. Minden kozmetikai termék használatának esztétikai és logikus összetevővel kell rendelkeznie.

4. A bőr folyamatosan napsugárzásnak van kitéve, ez nem hat a legjobban összetevőire

Próbáljon meg kevesebb időt tölteni közvetlen napfénynek kitéve. Nyugodtan hordjon női sapkát, amely eltakarja az arcát a sugarak elől. Használjon professzionális fényvédő termékeket. Ha világos bőrű, használjon SPF30-ig terjedő formulát. Ha sötét van, akkor jobb 15-ig. Ne látogassa meg gyakran, és ne töltsön sok időt a szoláriumban. Ez egy közvetlen út a bőr elsorvadásához és kiszáradásához.

5. Most adok néhány általános tippet, hogyan védheti meg testét és különösen arcbőrét az öregedéstől.

- Látogassa meg gyakrabban a fürdőt. A forró gőz szervezetre gyakorolt ​​hatásának köszönhető, hogy az izzadsággal együtt sok méreganyag és egyéb trágárság is kikerül belőlünk. A fürdő látogatása legyen a norma. A gőzfürdő harmadik látogatása alkalmával kenje be bőrét bármilyen tápláló maszkkal, mézzel vonhatja be a bőrt. A gőzfürdőben a pórusok kitágulása miatt el lehet érni a természetes maszkok jó felszívódását a bőr pórusaiba. Mindig próbáljon meg zuhanyozni a gőzfürdő után.

-Mossa le tisztított lágy vízzel. Ha vidéken él, próbálja meg mossa meg arcát forrásvízzel, vagy olvassa el a tiszta havat.

- Törölje le az arcát jéggel, próbáld ezt megtenni lefekvés előtt. Még nem próbáltam, de barátaim csodálatos pozitív hatást tapasztaltak

Ha Ön túlsúlyos nő és szeretne fogyni, Óvakodj a hirtelen fogyástól. A túlsúlyos nők bőre megnyúlt, így jelentős fogyás esetén valószínűleg ráncok és ráncok jelennek meg. Csináld fokozatosan. Érdemesebb zöldség-gyümölcs diétára váltani.

Részleges vagy teljes hiányzó fogak is negatívan hat az arcra, vigyázzon a fogaira és helyezzen be fogsort. Mivel a fogproblémák miatt helytelen rágómozgások lépnek fel, és az arcbőrön bemélyedések és az arccsont körvonalai jelennek meg.

Rendszeresen végezzen gyengéd, gyengéd arc önmasszázst. Ez elősegíti a vérkeringést, és egészségessé és széppé varázsolja bőrét.

Egészséget és sikert kívánok.

Inspirálj, varázsolj, szeress...!

Angela Zhuravleva