Hogyan használjuk az E-vitamint az arcbőrre? Lehetséges az E-vitamint tiszta formában az arcra kenni?

A folyékony E-vitamin (tokoferol) az arcbőr ápolásának kiváló terméke, mely fiatalító hatásáról híres. Bőrünk egészsége és megjelenése a fő indikátorai a szervezet egészének és az egyes szerveknek külön-külön. Egy egész elmélet létezik, amely szerint a pattanások és az irritáció bizonyos helyeken egy adott szerv működésének problémáit jelzi. Ma azonban a kérdés másik oldaláról szeretnénk beszélni. A bőr szépségének és fiatalságának megőrzéséhez a kiegyensúlyozott táplálkozás, a jó alvás és a megfelelő ivási rend mellett rendszeres és hozzáértő bőrápolás szükséges. Kifejezetten a bőrtípusodnak megfelelő kozmetikumokat kell használni, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal is kényeztesd.

Minden mikroelemnek meghatározott funkciója van szervezetünk számára. Például az E-vitamin egyedülálló természetes antioxidáns, amelynek kifejezett öregedésgátló hatása van. Bármely gyógyszertárban szabadon értékesíthető, kapszulák, olajos oldatok és kapszula injekciók formájában kapható. A vitamin belső bevitele, valamint intramuszkuláris adagolása jótékony hatással van az egész szervezet állapotára.

Jelenleg a folyékony E-vitamint széles körben használják a kozmetológiában az érett és öregedő bőr ápolására. Gyakran szerepel az öregedésgátló arckrémekben, maszkokban és egyéb ápolószerekben. Ez azért van, mert a termék valóban nagyon hatékony.

Az E-vitamin jótékony tulajdonságai az arcbőr számára

A kozmetikusok azt javasolják, hogy az E-vitamint folyékony formában használják otthoni eljárásokhoz. Ezt nem nehéz megtenni, és a hatás nem fog sokáig várni, mivel a termék összetett hatással van az arc bőrére:

• lassítja az öregedési folyamatot és elősegíti a sejtek megújulását;
• kisimítja a meglévő ráncokat és feszesítő hatású;
• visszaállítja a bőr feszességét és rugalmasságát, mint az előző években;
• segít javítani az arcszínt a vérkeringés javításával;
• eltávolítja a fáradtság jeleit, ami pírt és frissességet eredményez;
• elősegíti a toxinok eltávolítását;
• gyulladáscsökkentő hatású, a pattanások, gyulladások, mitesszerek és mitesszerek következtében eltűnnek;
• fehéríti a szeplőket és öregségi foltokat, szinte láthatatlanná válnak, az arcszín kiegyenlíti;
• normalizálja a sejtek vízháztartását, azaz hidratálja a száraz bőrt és szabályozza a faggyútermelést a zsíros és kombinált bőrűeknél.

Így az E-vitamin egyedülálló gyógyszer, amelynek fiatalító, gyógyító, hidratáló és fehérítő hatása van. Nemcsak otthon, hanem a modern professzionális kozmetológiában is széles körben használják.

Vissza a tartalomhoz

Az E-vitamin hiányának jelei a szervezetben

Régóta ismert, hogy a tokoferol rendkívül előnyös a szervezet számára. Hogyan állapítható meg, hogy a szervezetből hiányzik?

Hiánya azonnal megnyilvánul mind az ember megjelenésén, mind a belső érzéseken.

Az orvosok figyelembe veszik a vitaminhiány tüneteit:

• hámló és száraz bőr;
• homályos látás;
• anyagcsere-betegség;
• csökkent szexuális funkció;
• öregségi foltok megjelenése a kezek hátoldalán;
• a körmök törékenysége és töredezése;
• csökkent a bőr rugalmassága;
• izomgyengeség;
• idegesség és ingerlékenység.

Ezenkívül az E-vitamint olyan betegeknek írják fel, akiknél a következő tünetek jelentkeznek:

• problémás bőr;
• fokozott pigmentáció;
• életkorral összefüggő változások a korai öregedés megelőzésére;
• egészségtelen bőr megjelenése;
• terhesség;
• bőrbetegségek (ekcéma, dermatitis és pikkelysömör);
• felesleges A- és D-vitamin;
• stressznek való kitettség;
• rossz ökológiájú régiókban élnek, különösen a radioaktívan szennyezett területeken.

A tokoferol szájon át történő bevétele ellenjavallt azoknak, akiknek egyéni intoleranciája van a vitaminra, valamint azoknak, akik súlyos belső szervek betegségben szenvednek. Nincsenek ellenjavallatok a külső használatra.

Tél van - hideg, rövid napok, átható szél hóval, de otthon éppen ellenkezőleg, a levegő száraz a fűtéstől. És a tükörbe nézve észreveszi, hogy az arc bőre kipirosodott, hámlani kezdett, és általában borzasztóan néz ki. A körmök hámlanak, a haj fénytelenné válik, sőt ki is hullik. Lidércnyomás! A diagnózis nagyon egyszerű - vitaminhiány. Ennek oka az arcbőr számára a legfontosabb női vitamin, az E-vitamin hiánya.

Hogyan működik a nők E-vitaminja?

A tokoferol működésbe hozza a női nemi hormonokat - a női test fiatalító rendszere aktívan beindul. És a nő egyszerűen kivirágzik - felgyorsul az anyagcseréje, kisimulnak a ráncok, csillog a szemében, javul a hangulata.

Ha az E-vitamint felvisszük az arcbőrre, az elkezd küzdeni a szárazság ellen, megszűnik az irritáció és a gyulladás, és javul az epidermisz vérellátása.

A tokoferol másik figyelemre méltó tulajdonsága a szervezetben képződött szabad gyökök eltávolítása. Ez nagyon fontos: az E-vitamin egyrészt csak a szelén és a cink mikroelemek jelenlétében szívódik fel, másrészt az A-vitamin (retinol) tokoferol nélkül nem szívódik fel. Ezért a gyógyszertárak általában értékesítik ezt a komplexet - A- és E-vitamint.

Az E-vitamin természetesen megtalálható az élelmiszerekben. Miben?

Minden növényi olajban, tengeri halban, tenger gyümölcseiben, tejben, állati májban, tojásban, bármilyen diófélékben, hüvelyesekben, sütőtökben, zöld levelekben, friss zöldségekben - sárgarépa, uborka, káposzta, hagyma, retek. Ha naponta frissen fogyasztja ezeket az ételeket, nem lesz hiány E-vitaminból. A fagyasztott zöldségekben és a konzervekben a tokoferoltartalom csökken.


Természetesen a tokoferol a gyógyszertárban is megvásárolható. Itt többféle formában kapható - folyékony, kapszula és tabletta formájában.

A kapszulák kényelmesen használhatók hajra és szempillára. Ez megakadályozza elvesztésüket, a szempillák, a haj erősebbé, egészségesebbé válik, fényük és növekedésük javul.

A tablettákat szájon át kell bevenni, más vitaminokkal kombinálva. Általában használt "Aevit", ahol az A (retinol) és az E (tokoferol) vitaminokat kombinálják. Sajnos nem minden ember számára alkalmasak.

A folyékony E-vitamin könnyen bedörzsölhető a test, karok, lábak bőrébe, ha kellemetlen érzést okozó szárazság vagy repedések jelentkeznek.

Akut hiány esetén az orvos tokoferol-acetátot (az E-vitamin orvosi neve) injekció formájában írhat fel ampullákban.

A folyékony E-vitamin nagyon jót tesz az arcbőrnek. Ez az alfa-tokoferol-acetát olajos oldata. A szervezetnek napi egy evőkanálra van szüksége.

Hogyan kell használni? Nagyon egyszerű

Ez a forma ideális az öregedésgátló maszkok elkészítéséhez.

Először tesztelje az E-vitamin allergiát úgy, hogy cseppentsen egy cseppet a bőrére, és várjon néhány percet. Ezután tartsa az arcát a gőz fölé. Hozzáadhat gyógynövényeket. Amikor megnyílnak az arcbőr pórusai, dörzsölje le. Vigyen fel vékony réteg folyékony E-vitamint az arcbőrére könnyű, simogató mozdulatokkal. Ezzel egy időben masszírozzon egy kicsit az arcán. Húsz perc elteltével mossa meg az arcát tejjel vagy gyógynövényfőzetével, és törölje szárazra. Ismételje meg hetente egyszer vagy kétszer két hónapig. Aztán várj egy kicsit. Körülbelül két héten belül észreveszi a változásokat. A hatás elképesztő! A nők, akik ilyen egyszerű és megfizethető terméket használnak, nagyon örülnek! Ragyogó bőr, nincs pattanás vagy mitesszer, és ami a legfontosabb, csodálatos hangulat.

Ha glicerint adunk az arcbőr E-vitaminjához, kettős hatást fogunk látni.


Maszk glicerinnel és E-vitaminnal az arcbőrre:

Vegyünk harminc milliliter glicerint és tíz milligramm tokoferolt (vagy tíz kapszulát), keverjük össze. Tárolja sötét helyen. Használja többször.

Jó hatást fejt ki az önállóan elkészített tokoferollas arckrém. De eltarthatósága mindössze öt nap. Íme a recept:

Keverjünk össze két evőkanál meleg kamillavirágfőzetet fél teáskanál glicerinnel. Öntsünk bele húsz csepp folyékony E-vitamint az arcbőrre, egy teáskanál kámfort és ricinusolajat. Jól összekeverni.

Ez a maszk csodálatos: Vízfürdőben melegítsen három teáskanál bojtorján- vagy mandulaolajat. Adjunk hozzá egy teáskanál tokoferolt. Keverjük össze.

Keresse meg az E-vitamin maszk receptjét a bőrtípusától függően

Száraz bőr esetén tíz gramm túrópürébe öntsünk két teáskanál olívaolajat, adjunk hozzá öt-hat csepp E-vitamint az arcbőrre. Azonnal használja, hagyja az arcon tizenöt percig.

Egy másik recept, amely megváltoztatja az arcát.

Készítsen maszkot olívaolajból, joghurtból, hengerelt zabból és mézből, az összetevőket egyenlő részekben keverve. Adjon hozzá tíz csepp folyékony E-vitamint az arcához. A maszk készen áll.

Ezek a maszkok jók a bőr hámlasztására és táplálására.

– Adjon csepp tokoferolt és aloe juice-t az éjszakai vagy nappali krémhez. Használja egy órával lefekvés előtt.
– Keverje össze a tejfölt, a glicerint, a tejszínt és az E-vitamint néhány cseppenként – ez a táplálkozásra szolgál.
– A maszkban található méz csodálatosan megtisztítja az arcot, az E-vitamin ragyogást ad, a fehérje pedig tonizál.
– Áztassuk be a rozskenyeret csalán és kamilla főzetébe. Törjük össze és adjunk hozzá egy kis kanál E-vitamint.

Kombinált és normál bőrre egy érett banánt (fél), pár nagy kanál zsíros krémet és öt csepp E-vitamint tartalmazó maszk alkalmas az arcbőrre.

Az apróra vágott uborkát öt csepp tokoferollal kombinálva friss megjelenést kölcsönözhet az arcának. Tartsa ezt a maszkot fél órán keresztül, majd öblítse le vízzel.

Emelő maszk. Vegyünk húsz gramm fehér agyagot, keverjük össze öt gramm uborkalével és öt csepp E-vitaminnal az arcbőr számára. Ha a maszk vastag, hígítsa fel vízzel, hogy pépes legyen. Tartsa az arcodon húsz percig.

Zsíros bőr esetén a következő maszkot használja: két nagy kanál zabpehely, egy teáskanál citromlé, öt-hét csepp tokoferol. Keverje össze mindent, és hagyja az arcodon tizenöt percig.

Az E-vitamin nagyon hasznos a serdülők számára. A pattanások és mitesszerek valódi szenvedést okoznak nekik. A gyerekek nagyon aggódnak a megjelenésük miatt. Kérje meg gyermekét, hogy használja az egyik maszkot. A problémája pedig a tinédzserkori pattanásokkal együtt megszűnik.


Tinédzserek, főleg lányok... A tokoferol segít nekik! Az E-vitamin arcbőrének felvitele után az öregségi foltok vagy szeplők eltűnnek. A lényeg az, hogy ezt rendszeresen több hónapon keresztül tedd.

Az elkészített arcmaszkokat a legjobb azonnal felvinni, eltarthatóságuk öt órától három-négy napig terjed. Igyekezzen átfogóan fogyasztani az E-vitamint, azaz belsőleg és külsőleg egyaránt. Ezután a hatás gyorsabban jelenik meg. De ne vigyük túlzásba. Az emberi szervezetnek mindössze tizenkét mikrogramm tokoferolra van szüksége naponta.

Figyelem: Ha az E-vitamin adagját túllépik, hipervitaminózis lép fel. Általános rossz közérzetben, hányingerben és hasmenésben nyilvánul meg.

Kedves nők, lányok! Téged és engem úgy teremtettek, hogy szépek, ideálisak legyünk, puha, bársonyos bőrrel. Szuper drága krémek, kozmetikai eljárások, test- és arcmasszázsok, szauna, manikűr, smink, szempilla hosszabbítás... Annyi erőfeszítés és pénz megy el szépségünk megőrzésére. De a szépség olyan egyszerű! A közelben van, csak ki kell nyújtania a kezét. Nem kell sok pénzt költenie szépségének megőrzéséhez. Elég felvértezned magad tudással.

A tokoferol az E-vitamin
tokoferol (E-vitamin)– bármely gyógyszertárban kapható különféle formában, egy fillérbe kerül, és kiváló hatású. Nem csak a bőrére, hanem a szervezet általános állapotára is. Vegyen E-vitamint retinollal (A-vitamin) együtt, és fiatalosnak fog kinézni, csillogni fog a szeme, és jó hangulatban lesz. A bőr egészségesen ragyog, a ráncok eltűnnek, a körmök simává válnak, a haj pedig tökéletes lesz.

Ne engedd el magad, és az örök fiatalság garantált számodra. A lényeg, hogy ne legyél lusta!

A női szépség megőrzésének egyik legfontosabb anyaga az E-vitamin, egy zsírban oldódó kémiai vegyület, amely 1922 óta ismert. Nagyon sok krémben és arcmaszkban megtalálható, belső használatra kapszulák formájában, de az E-vitamin csak helyes használat mellett előnyös.

Az E-vitamin előnyei az arc számára

Nagyon erős természetes antioxidáns, amely eltávolítja a toxinokat a sejtekből, és egy olyan elem, amely nélkül izomelégtelenség lép fel - mindez az E-vitaminról vagy a tokoferolról szól.

Szükséges a női szépséghez, mert képes:

• megszünteti a szárazságot és a túlzott zsírosságot;
• távolítsa el a hámlást, irritációt, kiütést, szorító érzést;
• védi az ultraibolya sugárzástól, ezáltal lelassítja a fotoöregedés folyamatát;
• halványítja az öregségi foltokat, szeplőket;
• enyhíti a leégés hatását (beleértve az allergiás kiütéseket is);
• növeli a bőr rugalmasságát, lassítja a ráncok kialakulását az arcon (öregedő bőrön is hatásos);
• serkenti a regenerációs folyamatokat horzsolások, karcolások, égési sérülések, akne nyomok esetén;
• elindítja a kollagén és elasztin termelését;
• javítja a problémás bőr állapotát - ritkítja a gyulladások, pattanások, kiütések, mitesszerek megjelenését;
• világosítja az arcbőrt, és még csökkenti a szem alatti sötét karikák megjelenését is;
• normalizálja a víz-lipid egyensúlyt, megakadályozva a nedvesség elpárolgását a bőrből.

Külső használat

Az E-vitamin tiszta formában vagy maszkok és masszázskeverékek összetevőjeként használható - növényi olajokkal. Kívánt esetben helyileg (gyulladásos területekre, kiütésekre, hámlásra) vagy nagy felületre alkalmazzák. Mielőtt bármilyen eljárást elkezdene, végezzen allergiatesztet úgy, hogy tiszta gyógyszertári E-vitamint kenjen be a csuklóján lévő bőr egy kis területére. Ha nincs negatív reakció, használhatja a terméket az arcán a nap folyamán, de kövesse néhány ajánlást:

• A maszkokat a nedves arcra oszlatjuk, és 20 perc múlva mossuk le – ez a maximális expozíciós idő.
• Jobb, ha az eljárásokat este, lefekvés előtt végezzük, hogy utána ne kerüljön kozmetikum az arcra.
• Heti 2-nél többször nem tanácsos E-vitaminos olajat használni, mert ellenkező esetben az ellenkező eredményt éri el: kiszáradás, hámlás jelentkezik, a víz-lipid egyensúly megbomlik.
• A maszkok terápiás célból minden második napon, megelőzés céljából 3 napos időközönként alkalmazhatók, de 10-12 eljárás után egy hónapos szünet kívánatos.
• Az eljárás hatékonyságának növelése érdekében először gőzölje meg az arcát (vegyünk egy forró zuhanyt, vagy hajoljunk egy serpenyőben forrásban lévő víz fölé 3-5 percig), majd tisztítsuk meg egy puha bőrradírral.

E-vitamin az arcra, tiszta formában

Mielőtt folyékony tokoferolt használna adalékanyagok nélkül, el kell végeznie az arc alapvető tisztítását: távolítsa el a sminket, használjon tisztító gélt. Ezt követően a bőrt alaposan megnedvesítjük tiszta vízzel, és az olajos folyadékot az ujjbegyére vagy egy vattakorongra vihetjük fel, finoman végighúzva vagy dörzsölve a masszázsvonalakat. Ha tiszta tokoferolt használ az arcra, fontos, hogy kövessen néhány szabályt:

• Nem ajánlott hígítatlan alfa-tokoferol oldatot vagy E-vitamin kapszulák tartalmát alkalmazni a szemkörnyékre - ez táskák és duzzanat kialakulásához vezet.
• Célszerű erősen tömény oldatot (20%-os vagy magasabb) helyileg vattacsomóval használni - pattanásos nyomokon, hegeken, kiütéseken. Az ampullák tartalma (5-10%) nagyobb területekre is felvihető.
• Száraz, vékony, érzékeny bőrűek hetente háromszor kenhetik az E-vitamint tiszta formában az arcra, másoknak célszerű heti 2-re csökkenteni a használat gyakoriságát.
• Tiszta E-vitamin maradhat az arcon, ha este alkalmazzuk, de reggel a maradékot meleg vízzel eltávolíthatjuk további termékek nélkül. Ez alól kivételt képeznek a zsíros/kombinált bőrűek – nekik jobb, ha eltávolítanak minden olajtartalmú vegyületet.

Krémekhez adva

A gyógyszertári E-vitamint nem ajánljuk bolti ápolószerekben használni, mert lehetséges az összetevők ütközése, de házi krémbe keverhető. Ha úgy dönt, hogy a kapszulák tartalmát vagy a tokoferol oldatot hozzáadja egy boltban vásárolt testápolóhoz, tejhez vagy krémhez, keverjen össze néhány cseppet egy kis adaggal egyszer. Nem tanácsos egy ilyen készítményt egy napnál tovább tárolni.

Arc maszkok

Az E-vitamin fő hatása a víz-lipid egyensúly szabályozása, így kiválóan alkalmas házi maszkok készítésére az arcra és a szemkörnyékre. Felhasználásuk céljától függően a következő tulajdonságokkal rendelkező készítményeket készíthet:

• hidratáló – megszünteti a hámlást, feszességet, segít megszabadulni a szárazságtól;
• öregedésgátló – lassítja az öregedési folyamatot, kisimítja a finom ráncokat;
• tonik – javítja az arcszínt, frissíti a bőrt, öregedő bőrre ajánlott;
• tápláló – serkenti az anyagcsere folyamatokat, rugalmassá teszi a bőrt;
• gyulladáscsökkentő - pattanások és kiütések leküzdésére.

Tonizáló hatással

Bármilyen bőrtípusnak jót tesz egy kis friss uborkából (csak 50-70 g szükséges) és 2 kapszula E-vitaminból készült keverék, lehetőleg a legkisebb koncentrációban - 100 mg. Az ezzel a kompozícióval való munka séma:

• Az uborkát meghámozzuk, és turmixgépben ledaráljuk, vagy a reszelő finom oldalán lereszeljük.
• Keverje össze 2 E-vitamin kapszula tartalmát.
• Vigye fel a maszkot egyenletes rétegben az arcára.
• 20 perc elteltével öblítse le meleg vízzel. Ha nagyon száraz a bőröd, használhatsz hidratálót a maszk után. A tonik készítmény hetente 2-3 alkalommal használható.

A ráncok ellen

Az arcon megjelenő öregedés első jelei ellen az Aevita kapszula és glicerin keverékével veheted fel a harcot, amely jól kisimítja a bőrt és megakadályozza a nedvesség elpárolgását. Fontos: ezt a maszkot hetente egyszer 7-8 alkalomból álló tanfolyamokon használják, majd egy hónapig szünetet tartanak. Elkészítés és felhasználás elve:

1. Nyomja ki 3 Aevit kapszula tartalmát, és keverje össze 15 ml glicerinnel.
2. Este dörzsölés nélkül oszlassa el egyenletesen az arcán.
3. Egy óra elteltével távolítsa el a fel nem szívódott anyagot egy papírtörlővel, óvatosan törölje le a bőrt - dörzsölés nélkül.

A szem körüli bőrre

A szemkörnyéki területre hidratáló és bőrkisimító maszk alapja a kakaóvaj és a homoktövis, melyhez 10%-os E-vitamin oldatot adunk A termék elkészítése és felhasználása az alábbiak szerint történik:

1. 1 tk. kakaóvaj vízfürdőben.
2. Vegyük le az égőről, hagyjuk kissé lehűlni, és keverjük össze homoktövissel (20 ml).
3. Adjunk hozzá 20 ml E-vitamin oldatot, és jól keverjük össze.
4. Egyenletesen oszlassa el a szem körüli területen, anélkül, hogy megérintené a felső szemhéjat.
5. Távolítsa el nedves vattakorongokkal (nedvesítse meg meleg vízzel) 15 perc múlva. Végezze el az eljárást este, 2-3 órával lefekvés előtt, hetente kétszer.

Hidratáló maszk

Erős kiszáradásra, hámlásra, bőrfeszesség érzésére, gyakori allergiás reakciókra hideg vagy meleg levegőre jótékony hatással lesz a hidratáló maszk, amelyre E-vitamin oldatot kell bevenni ampullában (1 db), egy evőkanál olívabogyót. olaj és zsíros túró (2 evőkanál l). .). A műveletek algoritmusa:

1. Turmixgép segítségével ledaráljuk a túrót.
2. Adjuk hozzá az olajat és az ampulla tartalmát, alaposan keverjük össze.
3. Oszd el a megtisztított arcbőrre, a szemkörnyéki területre is felviheted, de nagyon vékonyan.
4. Fél óra múlva papírtörlővel távolítsuk el, és meleg vízzel mossuk le. Használja a maszkot hetente legfeljebb 2 alkalommal 1-2 hónapig, vagy amíg a hámlás el nem tűnik.

Zsíros bőrre

A kitágult pórusoktól, gyakori komedonoktól és a faggyúmirigyek túlzott aktivitásától szenvedő nők számára a kozmetikusok azt javasolják, hogy próbáljanak ki egy házi készítésű maszkot, amely tojásfehérjéből, folyékony mézből (1/2 teáskanál) és E-vitamin oldatból (10 csepp) áll. Ha allergiás a mézre, ez az összetevő eltávolítható a receptből. Működés elve:

1. A nyers tojásfehérjét alaposan felverjük.
2. Adjuk hozzá a többi hozzávalót (ha a méz kandírozott, olvasszuk fel vízfürdőben, mielőtt ezt megtennénk), keverjük össze.
3. Masszírozó mozdulatokkal oszlassa el a kompozíciót a megtisztított bőrön, elkerülve a szem környékét.
4. Távolítsa el 20 perc múlva meleg vízzel. Ismételje meg az eljárást hetente 1-2 alkalommal.

A vitamin belső bevitele

Jelentős E-vitamin-hiány esetén (ami azonnal az arcot érinti), a hiányt gyógyszerformák szedésével kompenzálhatja: ezek kapszulák és kis üvegekben lévő oldat. Az egyes gyógyszerek főbb jellemzői:

• A kapszulák a legkényelmesebb formátum, mivel a zselatinhéjban lévő folyékony vitamint könnyű lenyelni anélkül, hogy kellemetlen utóízt érezne. A kapszulát bő meleg vízzel le kell mosni. A vitamin felszívódása 20 – 40%, a hatóanyag koncentrációja a kapszulában 100-400 mg.
• Alfa-tokoferol oldat (tokoferol-acetát) - külső használatra, de bizonyos orvosi javallatokra belsőleg alkalmazzák: bőrgyógyászati ​​betegségek, reproduktív rendszer problémáinak kezelésére.

Az E-vitamint folyékony formában vagy kapszulákban a gyógyszerhez mellékelt vagy szakember által előírt utasítások szerint kell bevenni, szigorúan betartva az adagolást. Biztonságosabb megoldás, ha nagy mennyiségben tokoferolt tartalmazó élelmiszereket iktat be napi étrendjébe:

• csirke sárgája (napi norma - 2 db.);
• teljes tej;
• 9-18% vagy annál nagyobb zsírtartalmú túró;
• tök, napraforgómag;
• hüvelyesek - lencse, csicseriborsó, borsó, bab;
• diófélék (mogyoró, mandula, dió, fenyő);
• tengeri hal, garnélarák;
• viburnum, berkenye, homoktövis;
• finomítatlan növényi olajok (lenmag, olíva, kukorica, sütőtök) - a gyönyörű archoz csak 1 evőkanál kell naponta;
• spenót, saláta, retek, hagyma;
• sárgarépa, brokkoli;
• zabpehely, lenmag zabkása.

E-vitaminos krémek arcra

Ha nem szeretne saját maga készíteni hatékony vitaminkeverékeket, próbáljon ki kész termékeket. A leghatékonyabbak a gyógyszertári krémek, de illatszer- és kozmetikai boltban is találhatunk megfelelő terméket. Fontos: ügyeljen arra, hogy a tokoferol és más hasznos komponensek ne legyenek a készítmény végén. A kozmetikusok és a fogyasztók a következő krémeket ajánlják:

• A LIBREDERM E-vitaminos antioxidáns krém egy orosz gyógyszerészeti termék az arcbőr ápolására, melynek célja az öregedési folyamatok lassítása, a bőr hidratálása és az arcszín felfrissítése. A készítmény lecitint, glicerint és méhviaszt tartalmaz, így a krém megbízhatóan megtartja a bőr nedvességét. A vélemények szerint a termék gyorsan felszívódik és napi használatra alkalmas. Ár - 239 dörzsölje. 50 ml-hez.
• A La Roche Posay Nutritic Intense Rich egy tápláló krém a mély bőr helyreállítására shea- és szójavajjal, tokoferollal, niacinamiddal. A szárazság és hámlás, irritáció, gyulladás leküzdésére tervezték, de az etil-alkohol jelenléte miatt ellenkező hatást válthat ki, amint azt a fogyasztói vélemények megjegyzik. Nem ajánlott vegyes és zsíros bőrre, illetve komedonokra hajlamosaknak. Filmet hagyhat az arcon. Költsége 50 ml - 1800 dörzsölje.
• A La Roche Posay Redermic C10 egy hatékony gyógymód, amely segít a finom ráncok leküzdésében, C- és E-vitaminon, hialuronsavon alapul. A krém javítja az arcszínt, kisimítja a textúrát, növeli a bőr rugalmasságát, de nem hidratál jól. Ár - 2550 rubel. 30 ml-hez.

Ellenjavallatok

Az E-vitamint szinte mindenki használhatja helyileg a bőrre – csak egyéni intolerancia, allergiás reakciók, súlyos bőrgyógyászati ​​betegségek esetén jelent veszélyt. Nem tanácsos szájon át bevenni:

• a szívinfarktus akut időszakában;
• vérzési rendellenességek esetén;
• érrendszeri betegségek esetén (orvosával megbeszélve).

Videó

Minden modern nő igyekszik ápolni a bőrét, hogy az arca mindig tiszta és sima legyen, pattanások és gyulladás jelei nélkül. A drága kozmetikai eljárások helyett otthon is használhat ugyanolyan hatékony tápláló maszkokat, amelyek kiegyenlítik az arcszínt, és megbízhatóan védik bőrét a káros külső tényezőktől. Számos recept létezik a természetes gyógymódok elkészítésére minden korosztály számára és bármilyen bőrtípusra. Felnőtt korban célszerű megtenni öregedésgátló maszkok vitaminokkal, amely feszesíti a megereszkedett bőrt és véd az arcon megjelenő ráncok ellen. 30 év elteltével elegendő a természetes termékekből készült maszkok rendszeres alkalmazása. Már közzétettünk recepteket aloe és citromléből készült maszkok, banánból és folyékony mézből, tojásfehérjéből vagy sárgájából készült maszkok otthoni készítéséhez. A friss természetes termékek elegendő mennyiségű A-, B-, C-, E-vitamint tartalmaznak, hogy gazdagítsák a bőr minden rétegének sejtjeit.

De néha nagyon hasznos olyan maszkokat felvinni az arcra, amelyekben bizonyos vitaminok koncentráltabbak. Az ilyen eljárások különösen hasznosak lesznek a 40-45 év utáni nők számára a ráncos megereszkedett bőr fiatalítására, valamint a problémás száraz vagy zsíros bőr állapotának javítására.

Vitaminmaszkok készítéséhez kapszulákat, gyógyszerészeti olajoldatokat vagy ampullákat használhat (például D, A, E vitaminokkal vagy C, B1, B6, B12 vitaminokkal). Különösen népszerűek az E-vitamint és glicerint tartalmazó fiatalító arcmaszkok. Az a tény, hogy az E-vitamin (tokoferol) a bőrregenerációs folyamatok erőteljes katalizátora. Az E-vitaminos maszkok rendszeres használata következtében az arcszín egyenletesebbé válik, a sárgaság eltűnik, a ráncok fokozatosan kisimulnak. A glicerin hidratálja és védi a bőrt az életkorral összefüggő további változásoktól. A házi készítésű glicerint és E-vitamint tartalmazó arcmaszkok segítenek megszabadulni a ráncoktól, és hosszú éveken át fiatalosabb, feszesebb arcot is megőriznek. Ezenkívül (egy vitaminmaszk részeként) lefekvés előtt felvihet egy feszesítő zselatin maszkot aktív szénnel, hogy megfiatalítsa és megtisztítsa a bőrt a mitesszerektől.

A vitaminmaszk receptjei gyakran tartalmaznak természetes, zsíros alapú termékeket, mivel ezek elősegítik a vitaminok gyorsabb és mélyebb behatolását a hámrétegen keresztül a dermiszbe és a bőr alatti zsírba. A bőrtípustól függően ezek a maszkok olíva- vagy szezámolajat, erjesztett tejtermékeket (tejföl, kefir) tartalmaznak.

Az E-vitaminon kívül az öregedésgátló vitaminmaszkok a következőket is tartalmazhatják:

C-vitamin(C-vitamin, normalizálja a faggyúmirigyek működését, javítja az oxigén szállítását a bőrsejtekbe, segít halványítani az öregségi foltokat);

tiamin(B1-vitamin, segít megszabadulni a pattanásoktól, pattanásoktól, fekélyektől);

piridoxin(B6-vitamin, nyugtatja és hidratálja a bőrt, gyulladáscsökkentő hatású);

kobalamin(B12-vitamin, serkenti az anyagcserét a sejtekben);

retinol(A-vitamin, biztosítja a kollagén és elasztin szintézisét, mentesíti a bőrt a striáktól és a hámlástól, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik);

egy nikotinsav(PP-vitamin, javítja a vérkeringést, kiszárítja a zsíros bőrt);

menadion(K-vitamin, eltávolítja a bőrpírt és a kiütéseket, enyhíti az arcbőr duzzanatát).

Anyag navigáció:

♦ HATÁS

Sok nő szerint már az első, vitaminokkal és glicerinnel készült házi maszkok használata után is észrevehetően javul az arcszín, a bőr bársonyosabbá és rugalmasabbá válik, és eltűnnek a mitesszerek. A száraz bőrre készült maszkok hidratálják és táplálják a bőrt, valamint segítenek megszüntetni a hámlást. A zsíros bőrre készült maszkok megszüntetik az egészségtelen fényt és megtisztítják az arcot a pattanásoktól. A bőr hatékony megfiatalítása érdekében rendszeresen használjon maszkokat, kísérletezzen a bőrtípusának megfelelő összetétellel (szerencsére több recept létezik) és adjon hozzá E- és A-vitamint. maszkok. Például a vitaminmaszkok 8 hetes kezelését egy 5-6 hetes zselatinos feszesítő vagy agyagmaszkok (fehér, kék, zöld) kúra váltja fel.

a képen: tisztító vitaminmaszk használata ELŐTT és után

a képen: E-vitamint és glicerint tartalmazó maszk használata előtt és után

♦ VITAMINOS MASZKOK ELKÉSZÍTÉSE

1. recept: maszk glicerinből, E-vitaminból, olívaolajból

Akció:

Nagyon hatékony hidratáló száraz bőrtípusra. A maszk kiegyenlíti a megkönnyebbülést és javítja az arcszínt, felnőtt korban pedig tökéletesen feszesíti a megereszkedett bőrt.

Amit tartalmaz:

1 evőkanál glicerin, 5 csepp E-vitamin, 2 teáskanál olívaolaj.

Főzési mód:

Öntsön 3 evőkanál hideg vizet egy tálba, adjon hozzá glicerint, alaposan keverje össze. Ezután keverje össze a tartalmát E-vitaminnal és olívaolajjal, keverje simára.

Jól:

A fiatal korban a száraz bőr hidratálása és állapotának javítása érdekében havonta háromszor alkalmazzon maszkot. Felnőtt korban hetente 2 alkalommal, összesen 10 eljárást kell alkalmazni, majd egy hónapos szünetet kell tartani.

2. recept: élesztő maszk, vörös agyag, tejföl, E-vitamin

Akció:

Kiváló termék a zsíros bőr állapotának javítására. 5-6 eljárás után észreveszi, hogy mennyire csökkent a bőrirritáció. Az egészségtelen fényesség eltűnik, az arc fokozatosan megtisztul a mitesszerektől vagy pattanásoktól. Az eljárások hatékonyan serkentik a bőr regenerálódását, tónusosabbá teszik az arcot és kisimítják a ráncokat.

Amit tartalmaz:

1 teáskanál élesztő, 2 evőkanál vörös agyag, 2 evőkanál zsírszegény tejföl, 3 csepp E-vitamin.

Főzési mód:

Az összes hozzávalót egy tálba tesszük, és alaposan simára keverjük. Használat előtt várjon körülbelül 5 percet, majd vigye fel több rétegben a maszkot, és fedje le ragasztófóliával, hogy fenntartsa a kívánt hőmérsékletet a film alatt.

Jól:

Ha javítani kell a gyulladt faggyúmirigyek állapotán és megszabadulni a pattanásoktól, akkor hetente egyszer vigye fel a maszkot lefekvés előtt 2 hónapig, majd tartson 1 hónap szünetet. A bőr megtisztítása és megfiatalítása érdekében hetente 2 alkalommal vigyen fel maszkot az arcára, összesen 12 eljárást, majd 1 hónap szünetet.

3. recept: zabpehely, méz, joghurt, olívaolaj, A, E, D vitaminok maszkja.

Akció:

Alkalmas normál vagy kombinált bőr állapotának javítására. A termék gyorsan megtisztítja a bőrt a kiütésektől és kiegyenlíti az arcszínt. A termék folyamatos használata segít megszüntetni az életkorral összefüggő változásokat és jelentősen megfiatalítani az arcbőrt.

Amit tartalmaz:

2 evőkanál zabpehely, 1 evőkanál folyékony méz, 1 evőkanál adalékanyagok nélküli natúr joghurt, 2 teáskanál olívaolaj, 5 csepp A, E, D vitamin olajos oldata.

Főzési mód:

Darálja le (turmixgépben vagy kávédarálóban) zabpelyhet. Az összes hozzávalót egy tálba keverjük, és simára keverjük. 5 perc elteltével használhatja.

Jól:

Fiatal korban ezt a maszkot havonta 3 alkalommal lefekvés előtt végezheti el, hogy megvédje a bőrt a külső hatásoktól és javítsa rugalmasságát. Felnőtt korban ezt a tisztító és feszesítő maszkot hetente 2 alkalommal, összesen 14 eljárással vigye fel az arcára, majd 1 hónap szünetet tartson.

ISMERJE MEG IS...

1677

(1 értékelések, átlag: 5,00 5-ből)

Az A- és E-vitaminok, amelyek különösen hatékonyak az arcbőr számára, segítenek megbirkózni az olyan feladatokkal, mint az egészséges bőr megőrzése, fiatalságának és rugalmasságának megőrzése.

A szervezet erőforrásai minden évben kimerülnek, és a bőr nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat. Annak érdekében, hogy a vitaminok bejussanak a szervezetbe, be kell tartania a megfelelő táplálkozást és állandó bőrápolást.

Az összes létező vitamin közül a legnépszerűbb az A- és E-vitamin, amelyek előnyeit a szakértők többször is bizonyították.

Hiányzó anyagokkal telítik a bőrt, táplálják és védik az agresszív külső tényezők hatásaitól. A hatás elérése érdekében ezeket belsőleg és külsőleg is kell használni, hozzáadva az arcmaszkokhoz.

A vitamin

Az A-vitamin vagy a retinol számos fontos funkciót lát el a szervezetben:

• hidratálja a bőrt;
• kisimítja az apró ráncokat;
• fenntartja a bőr feszességét;
• Segít megőrizni az arc kontúrját.

A legtöbb öregedésgátló krém gyártásához használják.

E vitamin

Az E-vitamin vagy a tokoferol előnye, hogy fokozza a bőr helyreállítási vagy regenerációs képességét. Segítségével kollagén termelődik - a bőr rugalmasságáért és feszességéért felelős fő anyag. Ezen kívül ő:

• lassítja az öregedési folyamatokat és a bőr oxidációját;
• hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik;
• segít megőrizni az arcbőr fiatalságát;
• gyógyítja a sebeket;
• megszünteti a pattanásokat és a mitesszereket;
• Folyamatos használat mellett eltávolítja az öregségi foltokat, hegeket és hegeket.

Ellenjavallatok

Az A- és E-vitamin az orvostudományban széles körben használt biológiai készítmények, ezért óvatosan kell alkalmazni őket.

Számos ellenjavallat van:

• bőrkárosodás;
• gennyes sebek;
• allergia;
• bőrbetegségek;
• egyéni intolerancia;
• krónikus betegségek jellemzői.

Hogyan használjuk a vitaminokat tiszta formában

Az A és E vitaminok hígítatlan (tiszta) formában és maszkok és krémek részeként is használhatók. A retinolt tiszta formájában 35 év feletti nőknek ajánljuk, akiknek bőrén az öregedés jelei – kiszáradás és hámlás – láthatók.

Ezeknek a vitaminoknak az a sajátossága, hogy célszerű hidegen, melegítés nélkül használni, mivel a retinol jótékony tulajdonságait a hőkezelés semlegesíti.

Ha a maszk receptjei olyan összetevőket tartalmaznak, amelyeket fel kell melegíteni, akkor az A-vitamint utolsóként kell hozzáadni a készítményhez, megvárva, amíg a maszk lehűl. Az ilyen termékek használata a hideg évszakban ajánlott.

A sérült bőrterületekre hígítatlanul felvitt E-vitamin elősegíti a sebek, hegek és hegek felgyorsult gyógyulását.

A vitaminok tiszta formában történő használata egyszerű:

1. Az olajos oldatot a kapszulákból az ujjaira kell csepegtetni, és könnyű mozdulatokkal dörzsölni az arcbőrbe.
2. Ezután öblítés nélkül távolítsa el a felesleget száraz vattakoronggal vagy szalvétával.

Az ilyen eljárásokat célszerű lefekvés előtt elvégezni, hogy egész éjszaka telítse a bőrt alapvető tápanyagokkal, és reggel meleg vízzel mossuk le.

Vitamin alapú maszkok

Az A- és E-vitamin más hasznos összetevőkkel kombinálva is hatékonyan alkalmazható az arcbőr ápolására. Sok vitamin alapú maszk létezik. A kívánt eredménytől függően a szakértők azt javasolják, hogy az egyes bőrtípusokhoz egyénileg megfelelő összetevőket válasszanak.

Univerzális maszk

Az egyik egyszerű és könnyen elkészíthető és használható recept a szőlőmagolajból és tokoferolból készült maszk.

Ezen összetevők egyenlő arányú kombinálásával hatékony tápláló maszkot kaphat az arcbőr számára. A következő funkciókat látja el:

• hidratáló;
• gyulladáscsökkentő;
• tonik;
• fiatalító.

Hidratáló maszkok

1. recept

Az A- és E-vitamint a következő összetevőkkel együtt kell használni az arcbőr hidratáló hatásának eléréséhez:

• 1 tk. aloe juice;
• 1 kapszula retinol;
• 1 kapszula tokoferol;
• Bármilyen arckrém kis mennyiségben.

Mindezeket az összetevőket össze kell keverni, és a kapott keveréket az arcra kell felhordani. Miután a maszkot 30-40 percig tartotta, öblítse le meleg vízzel.

2. recept

A glicerin tokoferollal kombinálva egyedülálló hidratáló tulajdonsággal rendelkezik. Könnyen elkészíthető, csak össze kell keverni:

• glicerin (1 üveg);
• E-vitamin (8-10 kapszula).

Ezt az oldatot hűvös helyen, közvetlen napfénytől védve kell tárolni. Egy vattakoronggal vagy az ujjaival vigyük fel, és hagyjuk hatni 1 órán át, majd meleg vízzel mossuk le.

Gyulladáscsökkentő maszk

Próbáljon meg saját maszkot készíteni gyulladáscsökkentő hatással.

Ehhez szüksége lesz:

• 1 evőkanál. l. fehér agyag;
• 1 evőkanál. l. tejföl;
• 5 csepp retinol;
• 5 csepp tokoferol.

Az összes összetevőt össze kell keverni, amíg paszta nem képződik.

Alkalmazás:

A kész keveréket vigye fel az arcra, elkerülve a szem környékét, majd 30 perc múlva öblítse le meleg vízzel.

Tonizáló maszk

1. recept

Az A- és E-vitaminból hatékony tonizáló arcpakolás készíthető. Ehhez szüksége lesz:

• 1 evőkanál. l. kakaó;
• 2 evőkanál. l. joghurt;
• 4 csepp retinol;
• 4 csepp tokoferol.

Az arcra való felhordás előtt a komponenseket simára kell keverni.

2. recept

Tokoferolból és 2 friss uborkából is könnyű tonik maszkot készíteni.

Ehhez az uborkát reszelővel fel kell vágni, és vitaminnal össze kell keverni. A kész maszkot közvetlenül az elkészítés után vigye fel az arcra, és hagyja hatni 30 percig.

Fiatalító maszk

• 1 evőkanál. l. édesem;
• 1 evőkanál. l. zabpehely;
• 2 evőkanál. l. joghurt;
• 3 csepp retinol;
• 3 csepp tokoferol.

Mindent össze kell keverni, és 15-20 percig az arcra kell kenni, majd le kell öblíteni.

Maszk száraz bőrre

Az A- és E-vitamin a leggyakrabban használt termékek az arcbőr hidratálására. A száraz és feszes bőr helyreállításához a következő maszkokat készítheti.

1. recept

Csatlakozás:

• 1 kapszula retinol;
• 1 kapszula tokoferol;
• 1 csirke sárgája;
• 1 evőkanál. l. olivaolaj.

Fontos, hogy a komponenseket alaposan összekeverjük a felhordás előtt. Ezután a maszkot 15 percig kell felvinni az arcra, és le kell mosni.

2. recept

Egy másik hatékony recept a következő összetevők kombinációja:

• 1 uborka;
• 7 ml sárgarépalé;
• 1 ampulla A-vitamin.

Ebben az esetben az uborkát meg kell hámozni és homogén masszává kell alakítani. Ezután adjunk hozzá sárgarépalevet és vitamint. Vigye fel szintén 15 percig, majd öblítse le.

Maszk problémás bőrre

A kozmetikusok széles körben használják a problémás bőr maszkjait ezen vitaminok hozzáadásával. Az egyik recept:

• 1 kapszula retinol;
• 1 kapszula tokoferol;
• 14 g lencse;
• 3 g cink kenőcs.

Minden komponenst össze kell keverni és frissen kell felvinni a bőrre körülbelül 20 percig, majd öblítse le.

Maszkok a szem körüli bőrre

A tokoferol különösen hatásos a szemhéjakra. Használata során jelentősen csökkennek az arckifejezés és az évek során kialakuló finom ráncok.

Az A- és E-vitamin tiszta formában alkalmazható a szemhéjakra, és vattakoronggal vagy ujjal, hegyes mozdulatokkal vihető fel anélkül, hogy megnyújtaná a bőrt, amely a szemhéj területén a legvékonyabb és legsérülékenyebb.

Az E-vitamint már fiatalon elkezdheti szedni, mivel az egyéni intolerancián kívül nincs ellenjavallata, míg a retinol 35 év után ajánlott.

E kor elérése után a szemhéj területén a bőr még több táplálást és ápolást igényel, ezért a tokoferolt retinollal kombinálva, egyenlő mennyiségben kombinálva kell alkalmazni.

A és E vitamin használata a szemhéj bőrének ápolására

Útmutató a vitaminok használatához a szemhéjhoz:

1. A vitaminok használata előtt alaposan meg kell tisztítani a szemhéját a szennyeződéstől, a portól és el kell távolítania a maradék sminket.
2. Ezután dörzsölés nélkül vigyen fel vitaminokat a szem körül vattakoronggal.
3. Amíg a maszk az alkalmazott területen dolgozik, feküdjön le és lazítsa el arcizmokat anélkül, hogy arcmozdulatokat tenne.
4. Idővel távolítsa el meleg vízzel vagy gyógynövény-forrázattal, például kamilla.

A kamilla forrázatot érdemes a vitaminok alkalmazása előtt elkészíteni, hogy lemosásig legyen ideje kihűlni. Ehhez szüksége van:

1. Öntsön le 1 teáskanál szárított kamillavirágot 1 pohár forralt vízzel, fedje le, és várja meg, amíg az infúzió kellemes meleg állapotba kerül.
2. Áztasson egy vattakorongot a kapott folyadékba, és könnyű mozdulatokkal távolítsa el a felvitt keveréket.
3. Ezután feltétlenül vigyen fel egy kifejezetten a szemhéjra tervezett hidratáló krémet.

Ezt az eljárást hetente kétszer, felnőttkorban pedig hetente háromszor meg kell ismételni. Egy hónap után rövid szünetet kell tartania.

Amellett, hogy maguk a vitaminok is használatosak, számos különböző maszk készíthető más komponensek hozzáadásával a szem körüli ápoláshoz.

Hidratáló maszk

A mandulaolaj (2 tk) tokoferollal (2 kapszula) kombinálásával hidratáló hatást érhet el. Ez a maszk ideális azok számára, akiknek száraz, hámló bőrük van.

Maszk a szem alatti sötét karikákra

A gyógynövényeket vitaminokkal kombinálva hatékony maszkot is kaphat a szem alatti sötét karikák ellen. Ehhez szüksége van:

1. Öntsünk 2 evőkanál. l. szárított kamillaleveleket és szárított csalánt egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk és szűrjük le.
2. Miután az elegy lehűlt, adjunk hozzá 10 g rozskenyeret, keverjük hozzá a húslevest, amíg kifőtte állagot nem kapunk, és adjunk hozzá 2 kapszula tokoferolt.
3. Az így kapott maszkot fél órán keresztül vigye fel a szemkörnyékre, majd meleg kamillafőzelékkel távolítsa el.

Maszk lifting hatással

A lifting hatás elérése érdekében a következő összetevőket kombináljuk:

• melegített mandulaolaj (1 evőkanál);
• csirke sárgája (fél);
• tokoferol (1/2 ampulla).

Alkalmazza ezt a keveréket 15 percig.

Ezeket a maszkokat gyógynövényes infúzióval kell eltávolítani, nem felejtve el a szemkörnyéki ápolásra szánt krémeket hegyes mozdulatokkal, megelőzve a bőr feszülését.

A és E vitaminok az ajkakhoz

A vitaminok hiánya befolyásolja az ajkak megjelenését kiszáradással, hámlással és károsodással. Ugyanazok az A- és E-vitaminok segítenek megőrizni az ajkak bőrének rugalmasságát és puhaságát, amelyek rendszeres használata nem marad észrevétlen.

Az A-vitamin serkenti a kollagén szintézisét és regenerációs folyamatait a sejtekben, a tokoferol pedig nem csak az ultraibolya sugaraktól és egyéb káros hatásoktól védi az ajkak bőrét, hanem segít hidratálni is, meggátolva a nedvesség elpárolgását.

A hiányzó anyagok táplálásával és egyben hidratálásával az eredmény azonnal megjelenik - a bőr puha, sima és egészséges megjelenést kölcsönöz.

A vitaminokat tiszta formában naponta 8-10 alkalommal kell alkalmazni, különösen a szezonon kívüli időszakban, amikor az ajkak bőre különösen érzékeny a vitaminhiányra. A vitaminok használata előtt távolítsa el a rúzst, és törölje le az ajkát meleg vízzel.

Hogyan kell felvinni egy maszkot vitaminokkal az arcra

A hozzáadott vitaminokkal ellátott maszkok használata bizonyos cselekvési algoritmust igényel. Alkalmazás előtt óvatosan távolítsa el a dekorkozmetikumokat speciális sminklemosó oldattal, majd törölje le a megtisztított bőrt krémmel.

Miután meggyőződött arról, hogy a bőr tiszta, gőzölje meg. Ehhez használhat közönséges forralt vizet, de a szakértők azt javasolják, hogy gyógynövényeket használjon, hogy a bőr még gőzöléskor is telítődjön hasznos anyagokkal.

Ezt így kell csinálni:

Hagyja rajta a maszkot 30 percig, miközben ez idő alatt nem szabad arcmozgásokat tennie, és nyugodt állapotban kell maradnia.

Ez idő elteltével le kell öblíteni meleg vízzel vagy gyógynövény forrázattal, majd fel kell kenni az adott bőrtípusnak megfelelő krémet.

Allergia vizsgálat

A vitaminok alkalmazása előtt ellenőrizni kell a bőr allergiás reakcióit. Ehhez cseppentsen egy csepp folyadékot a csuklójára, öblítse le, és várjon 20 percet. Ha a bőr nem kezd viszketni, és nincs viszketés vagy bőrpír, az azt jelenti, hogy nincs allergia erre a vitaminra, és használható.

A használat szabályossága

Az A- és E-vitamin hozzáadásával készült maszkok használatában a legfontosabb a rendszeresség. Bár az eredmény azonnal megjelenik az első alkalmazás után, a kívánt hatás elérése és megszilárdítása, valamint a forma megőrzése érdekében ezeket az eljárásokat rendszeresen meg kell ismételni. 10-15 eljárás után fontos egy hónap szünetet tartani.

Vitaminok belső bevitele

A szervezetet nemcsak kívülről, hanem belülről is szükséges vitaminokkal telíteni, bennük gazdag ételek fogyasztásával.

Magas E-vitamin tartalmú ételek

A tokoferol megtalálható:

• teljes tej;
• csirke sárgája;
• diófélék;
• túró;
• napraforgó és tökmag.

Magas A-vitamin tartalmú ételek

A retinol nagy mennyiségben tartalmaz:

• galagonya;
• sárgarépa;
• Vörösberkenyefa;
• őszibarack;
• medvehagyma;
• olivaolaj;
• málnamag olaj;
• halzsír.

Az A- és E-vitamin hiányának és túladagolásának következményei (szájon át történő bevitel)

A bőrre gyakorolt ​​külső jótékony hatása mellett az A-vitamin belülről is pozitívan hat a szervezetre:

• növeli az immunitást;
• véd a szívbetegségek kialakulásától;
• megelőzi a fertőző betegségeket.

A terhesség alatt a nők tokoferolt írnak fel tablettákban, mivel hiánya a szervezetben spontán abortuszt, izomdisztrófiát, látáskárosodást és egyéb rendellenességeket okozhat.

Ezt a gyógyszert tabletták, kapszulák, oldatok és pasztillák formájában vásárolhatja meg a gyógyszertárban.

azonban A tokoferol nagy dózisban alkalmazva káros lehet. Mindenekelőtt megzavarja a véralvadást, ezért az orvosok a vérzés elkerülése érdekében megtiltják a műtét előtti szedését.

Ezenkívül az E-vitamin túladagolása megzavarja az A-vitamin felszívódását a szervezetben.

A retinol hiánya a szervezetre is hatással van, ami:

• a csontnövekedés romlása;
• hajhullás;
• körmök rétegezése;
• homályos látás;
• növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

De a retinol túladagolása olyan következményekkel járhat, mint például:

• álmosság;
• fáradtság;
• hányinger;
• ízületi fájdalom;
• máj megnagyobbodás.

Súlyos esetekben szívelégtelenség is kialakulhat.

Az arcbőr, a szemkörnyék és az ajkak bőrének otthoni ápolására A- és E-vitamin használata javasolt, miután először ellenőrizték a gyógyszerre adott reakciót. A negatív következmények elkerülése érdekében azonban csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad szájon át bevenni őket.

Ezeknek a vitaminoknak az otthoni használatakor erősen ajánlott az óvatosság, mivel minden bőrtípus egyéni és a termékek gyakori használata allergiát válthat ki.

De ha követi a helyes cselekvési algoritmust, nem lesz kár a testben, és a bőr tiszta, ragyogó, rugalmasabb lesz, és eltűnnek a ráncok.

Hasznos videók a vitaminok bőrre gyakorolt ​​hatásáról:

Házi készítésű arcmaszkok A és E vitaminnal:

Az E-vitamin előnyei az arcbőr számára:

Hogyan óvd meg arcbőrödet az öregedéstől vitaminokkal:

NÉPSZERŰ CIKKEK