راه های بزرگ شدن غدد پستانی: ید، ورزش، غذا، هورمون ها. عمل

سینه های کوچک مشکلی است که آرامش و خواب را از شما سلب می کند و شما را از احساس یک زن واقعی که مورد نظر جنس مخالف است باز می دارد. بزرگ کردن غدد پستانی و بهبود شکل آنها در خانه جایگزین مناسبی برای مداخله جراحی است. روش‌های ساده به خلاص شدن از شر علائم کشیدگی، سفت کردن سینه‌ها، ایجاد پری و گردی فریبنده کمک می‌کنند.

برای اینکه بفهمید چه چیزی به سفت و محکم شدن سینه های شما کمک می کند، باید بدانید که آنها شامل موارد زیر هستند:

• بافت غده ای که اجزای اصلی آن سلول های اپیتلیال یا آلوئول ها و مجاری دفعی هستند. اولی مسئول مقدار شیر در طول دوره تغذیه است، دومی آن را در طول تغذیه جمع می کند و حذف می کند.
• لایه چربی، که در بافت زیر جلدی، در فضاهای بین آلوئول ها تجمع می یابد، مسئول حجم غدد است.
• کپسول، غشای همبند که سینه را از دیواره قفسه سینه جدا می کند.
• بافت همبند که شکل و حجم غدد پستانی را تشکیل می دهد و از آلوئول ها حمایت می کند.

تعادل هورمونی اساس سلامتی است که بر وضعیت غدد پستانی تأثیر می گذارد.

هورمون های زیر مسئول شکل، کشسانی و بزرگ شدن سینه ها هستند:

• استروژن، یک هورمون زنانه است که به طور فعال در دوران بلوغ سنتز می شود. او مسئول زنانگی است: شکل کمر، باسن، اندازه سینه.
• پروژسترون یا هورمون بارداری مسئول تثبیت جنین در حفره رحم و تحمل طبیعی کودک است. تولید شده توسط بدن زن در طول قاعدگی، مسئول رشد و نمو غدد پستانی است.
• تستوسترون یک هورمون مردانه است که در غلظت های بالا می تواند از رشد سینه های زنانه جلوگیری کند. شکر و فرآورده های شیرینی پزی رشد هورمون را تحریک می کنند؛ محدود کردن این محصولات در رژیم غذایی به حفظ خاصیت ارتجاعی غدد پستانی کمک می کند و از افتادگی و از دست دادن شکل آنها جلوگیری می کند.
• Xenoestrogen، یک "هورمون کاذب"، مشابه فرمول مولکولی استروژن. در تماس با رنگ مو، مواد شیمیایی خانگی، پلاستیک و گازهای سمی وارد بدن می شود. هنگامی که این ماده وارد بدن می شود، عملکرد استروژن را مسدود می کند و تأثیر مضری بر اندازه و شکل سینه می گذارد.
• پرولاکتین، هورمونی که غلظت بافت چربی در پستان را افزایش می دهد و باعث افزایش اندازه غدد پستانی در دوران بلوغ، بارداری و شیردهی می شود.
• هورمون رشد، مسئول رشد سینه و بدن به طور کلی. بیشترین غلظت آن در دوران بلوغ مشاهده می شود، پس از 25 سال کاهش یافته و از بین می رود.

چرا سینه های من کوچک است؟

اندازه سینه تا حد زیادی به وراثت، سیستم غدد درون ریز و تمایل به کاهش سریع پوندهای اضافی بستگی دارد:

• بزرگ شدن و رشد فعال غدد پستانی مصادف با لحظه بلوغ است که در سن 14-10 سالگی اتفاق می افتد. اگر دختری در این دوره قاعدگی تاخیر داشته باشد، در زیر بغل، ناحیه شرمگاهی مو وجود نداشته باشد و وزن بدنش کم باشد، به احتمال زیاد رشد جنسی با تاخیر همراه است. تشخیص دقیق توسط پزشکان، متخصص زنان، متخصص غدد انجام می شود، بازدید از آنها به حل مشکل کمک می کند.
• اندازه سینه تا حد زیادی به وراثت بستگی دارد. اگر مادربزرگ، مادر یا خواهر بزرگ‌تر شما غدد پستانی به اندازه 1-2 دارند، امید به گرفتن سینه با اندازه 5-6 بسیار کم است.
• تمایل به کاهش وزن اغلب منجر به کوچک شدن سینه ها می شود، تنها در این صورت بافت چربی از کمر و باسن خارج می شود. تلاش برای کاهش وزن اشکالی ندارد، نکته اصلی این است که به تدریج وزن کم کنید تا همه اعضای بدن متناسب با یکدیگر کاهش پیدا کنند.

روش های بزرگ کردن سینه بدون جراحی

راه هایی برای تحریک بزرگ شدن سینه در خانه وجود دارد. محبوب ترین در میان آنها موارد زیر است:

1. داروهایی که به تعادل سطوح هورمونی کمک می کنند، شکل و وضعیت غدد پستانی را بهبود می بخشند. قبل از قرار ملاقات، باید با یک متخصص زنان مشورت کنید، که معاینه را تجویز می کند و به شما می گوید که چه هورمونی در بدن وجود ندارد.
2. مکمل های غذایی، افزودنی های غذایی که به بزرگ شدن غدد پستانی و بهبود شکل آنها کمک می کند. کنسانتره گیاهانی مانند Pueraria mirifica، سویا، شبدر، گلپر چینی موثر در نظر گرفته می شود.
3. ماساژ خود در خانه:
   • با دست های چرب شده با کرم، حرکات دایره ای برای بهبود گردش خون در غدد پستانی انجام دهید. این تکنیک شامل ورز دادن سبک، مالش، ماساژ دایره ای است.
   • با کمک آب، هنگامی که غدد پستانی به طور متناوب با آب سرد و گرم از حمام پاشیده می شوند.
4. محصولات غذایی توصیه شده برای بزرگ کردن سینه در خانه که در رژیم غذایی روزانه معرفی می شوند:
   • مغز گردو، مخلوط با عسل، به جای شیرینی، چند بار در روز مصرف می شود.
   • کلم خام، حاوی اجزایی که بر رشد سینه تأثیر می گذارد.
   • ماهی کم چرب که بدن را با پروتئین طبیعی، فسفر، کلسیم اشباع می کند و به شما اجازه افزایش وزن نمی دهد.
   • سیب سبز از انواع سخت، که متابولیسم را تنظیم می کند و تأثیر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد.
   • محصولات لبنی: ماست، خامه ترش، پنیر دلمه، حاوی شیر کامل گاو، کلسیم، اسید اسکوربیک، ویتامین E، H، D، گروه B.
   • شراب قرمز طبیعی، خشک یا نیمه شیرین، منبع گلوکز، فروکتوز، پکتین، ترکیبات فنلی، فلاونوئیدها؛
   • زیتون و کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا 3، 6، 12 لازم برای بدن زن. همچنین می توانید آووکادو، بذر کتان را امتحان کنید.
   • غلات، غلات. آنها را می توان به شکل فرنی استفاده کرد یا می توان از دم کرده برای استفاده روزانه دم کرد که باعث بزرگ شدن سینه می شود. برنج قهوه ای، جو، جو، ارزن مناسب هستند.
   • جوشانده رازک، گیاهی حاوی استروژن طبیعی، باعث رشد غدد پستانی می شود. 25-30 گرم مخروط رازک 450-500 میلی لیتر آب جوش بریزید، 1/3 از جوشانده را 3 بار در روز بنوشید.

ورزش بدون وزنه، کمک به سفت شدن ماهیچه های سینه ای و افزایش سایز سینه

بزرگ کردن سینه در خانه با فعالیت بدنی منظم امکان پذیر است.

تمرینات پیشنهادی ارائه شده در ویدئو ساده است، هر زن می تواند آنها را تکرار کند:

• رو به دیوار بایستید، دست‌هایتان را در سطح سینه روی آن قرار دهید و یک سری حرکات فشاری همراه با استراحت انجام دهید. وقتی ماهیچه ها قوی تر شدند، همین کار را روی هر سطح افقی یا روی زمین تکرار کنید.
• پشت خود را به دیوار تکیه دهید، دستان خود را به شدت فشار دهید، کف دست ها را به هم فشار دهید، چند ثانیه نگه دارید و سپس پایین بیاورید. تمرین را 7-10 بار تکرار کنید؛
• پشت خود را به یکی از ستون های درگاه تکیه دهید. در حالی که بازوهای خود را در مقابل خود دراز کرده اید، در مقابل پایه دوم قرار بگیرید و حداکثر تلاش را بکار ببرید. حالت را برای چند ثانیه ثابت کنید، سپس استراحت کنید و تمرین را تکرار کنید.
• پشت خود را صاف کنید، دست ها را به اندازه عرض شانه باز کنید. حرکات دایره ای با دستان خود انجام دهید و حرکات یک اسکی باز را در حین راه رفتن تقلید کنید.

تمرینات با وزنه برای افزایش سایز سینه

تمرینات با وزنه های تا 5 کیلوگرم که در خانه انجام می شود به سفت شدن عضلات سینه کمک می کند؛ ویدیوی موجود در سایت به شما می گوید که چگونه تمرینات را به درستی انجام دهید. فعالیت‌های ورزشی با وزنه برای سلامت عمومی مفید است؛ آنها برای بزرگ کردن سینه، بهبود شکل غدد پستانی و افزایش خاصیت ارتجاعی آن‌ها انجام می‌شوند. در ابتدا توصیه می شود از دمبل هایی با وزن 0.5 کیلوگرم استفاده کنید و به مرور زمان بار را افزایش دهید.

• رو به میز بایستید، پرتابه را در دست چپ خود بگیرید، تکیه گاه را با دست راست بگیرید. به آرامی روی پنجه پای چپ خود بایستید و همزمان بازوی چپ خود را به سمت بالا دراز کنید، به وضعیت قبلی خود باز خواهید گشت. 12-15 بار تکرار کنید، همین کار را انجام دهید، دمبل را در دست دیگر بگیرید.
• یک دمبل را در هر دو دست بگیرید، آن را به طرفین پخش کنید، با اندام خود حرکات دایره ای انجام دهید، تمرین را 15-20 بار انجام دهید.
• در حالی که پشت خود را روی زمین قرار دهید، پاها را کمی در زانو خم کنید. دمبل ها را در دستان خود نگه دارید، آنها را به سمت یکدیگر بلند کنید و آنها را در یک زاویه قائم خم کنید. به آرامی بازوهای خود را با دمبل بالا بیاورید و به سمت بالا بکشید، سپس به وضعیت قبلی خود بازگردید. تمرین را 12-15 بار تکرار کنید؛
• به پشت روی زمین دراز بکشید و یک دمبل را با دو دست پشت سر خود بگیرید. هر دو اندام را به آرامی بالا بیاورید، سپس به آرامی آنها را تا ناحیه شکم پایین بیاورید و سپس به وضعیت قبلی خود برگردانید. تمرین را 15-20 بار تکرار کنید.

ترفندهای زنانه

انتخاب صحیح لباس زیر و لباس های غیر رسمی به افزایش بصری سایز سینه شما کمک می کند.

• سوتین فشاری با درج های حجیم گزینه ای عالی برای سینه های کوچک است. حداقل یک اندازه آن را افزایش می دهد و به غدد پستانی شکلی فریبنده می دهد.
• بلوزهای با زواید و رفلکس نیم تنه کوچکی را پنهان می کنند. لباس ها جهانی هستند، به راحتی با شلوار، دامن و کت و شلوارهای تجاری ترکیب می شوند.
• ژاکت بافتنی، تی شرت با یقه V به صورت بصری اندازه غدد پستانی را افزایش می دهد.
• لباس هایی با کمربند پهن، یقه عمیق، یقه باز و زواید روی سینه بر شکل های زنانه تأکید می کند و به صورت بصری یک سینه کوچک را بزرگ می کند.
• ژاکت‌ها و پیراهن‌های کش با بافت گشاد و گشاد کاملاً روی شکل می‌آیند و به سینه‌ها حجم می‌دهند.

بزرگ کردن سینه در خانه یک کار کاملاً قابل انجام است که نیاز به جراحی گران قیمت و دردناک را از بین می برد. روش های لیفت سینه ساده، قابل درک است و نه تنها به بهبود خطوط شکل شما کمک می کند، بلکه به هماهنگی با خودتان نیز کمک می کند.

هر زنی می خواهد جذاب به نظر برسد و به همین دلیل زمان، پول و تلاش خود را صرف ظاهر خود می کند. نقاط زیادی از بدن نیاز به توجه دارند، اما در این مقاله در مورد افزایش جذابیت سینه زنان صحبت خواهیم کرد.

اول، یک نظریه کوچک. قفسه سینه بالای عضله سینه ای بزرگ قرار دارد و از بافت سینه و بافت نرم تشکیل شده است. اما بافت نرم و عضله سینه ای بزرگ که "پایه" کل سینه است، مسئول شکل و اندازه سینه هستند.

با تغذیه مناسب و ورزش می توانید سینه های خود را در خانه و بدون هیچ جراحی بزرگ کنید. بله، زمان بیشتری می برد و نتیجه بزرگی نخواهد داشت، اما بهزیستی شما و کل بدن شما را بهبود می بخشد.

برای بزرگ شدن سینه چه بخوریم؟

البته، ما داروهای عجیب و غریبی را که در یک خانه معمولی یا نزدیکترین داروخانه موجود نیست در نظر نخواهیم گرفت، بنابراین می توانید بدون هیچ مشکلی از همه این دستور العمل ها استفاده کنید.

دستور 1. رازک برای بزرگ کردن سینه.

ما به رازک خشک معمولی نیاز داریم که می توانید آن را در هر داروخانه ای خریداری کنید. رازک را با آب جوش دم کرده (به ازای هر نیم لیتر آب 1 قاشق غذاخوری) خنک کنید و قبل از غذا نصف لیوان میل کنید. بهتر است رازک را صبح دم کنید تا برای کل روز کافی باشد. به یاد داشته باشید که آبگوشت تازه سالم تر است. از آنجایی که رازک حاوی فیتواستروژن است، آنالوگ هورمون های زنانه، در عرض 2 هفته متوجه نتایج خواهید شد. غدد پستانی 3-5 سانتی متر افزایش می یابد.

با این حال، به یاد داشته باشید که استفاده طولانی مدت از چنین جوشانده ای می تواند باعث عدم تعادل هورمونی در بدن شود، بنابراین مراقب باشید و در اولین علائم بیماری، مصرف این دارو را متوقف کنید.

دستور العمل 2. موز و شیر یک راه عالی برای بزرگ کردن غدد پستانی در خانه هستند.

نه تنها یک روش موثر، بلکه یک راه خوشمزه برای بزرگ کردن سینه در خانه - نوشیدنی کوکتل ساخته شده از شیر و. تهیه این کوکتل بسیار آسان است: 200 میلی لیتر شیر و یک موز مصرف کنید. همه چیز را به طور کامل در یک میکسر مخلوط کنید و یک کوکتل خوشمزه برای بزرگ کردن سینه بگیرید. به لطف مواد موجود در موز و شیر، بدن شما شروع به تولید هورمون های اضافی می کند و در عرض 1-2 هفته سینه های شما 1-2 سانتی متر افزایش می یابد.

تنها عیب این روش کالری نسبتاً بالای محصول است. موز یکی از پرکالری ترین میوه هاست. و اگرچه آنها به خوبی گرسنگی شما را برطرف می کنند، اما ممکن است تأثیر این محصول را دست کم بگیرید و 1-2 سانتی متر نه تنها به سینه، بلکه به کمر شما نیز اضافه می شود.

دستور غذا 3. آب معدنی بنوشید!

فرانسوی ها ثابت کرده اند که آب معدنی تاثیر مفیدی بر سایز سینه دارد و نوشیدن یک لیتر از این مایع می تواند غدد پستانی را در خانه تنها در یک هفته بزرگ کند. واقعیت این است که با نوشیدن منظم آب معدنی، بدن این فرصت را پیدا می کند که متابولیسم و ​​تولید هورمون های زنانه را عادی کند، که نه تنها مسئول اندازه سینه، بلکه برای وضعیت پوست و مو نیز هستند.

اما شایان ذکر است که این درمان فقط در صورتی کمک می کند که واقعاً در بدن خود مشکل داشته باشید. اگر سینه های شما واقعاً این اندازه را دارند و هورمون های شما در تعادل هستند، این روش به شما کمکی نمی کند که سینه های خود را در خانه بزرگ کنید. اما کل بدن را به حالت عادی برمی گرداند و آن را از مواد زائد و سموم پاک می کند.

دستور غذا 4. سبزیجات زرد و سبز سینه شما را در خانه افزایش می دهند.

بله بله! خوردن سبزیجات "سبز" و "زرد" منجر به تولید استروژن می شود که برای غدد پستانی زنان بسیار ضروری است. اینها شامل مرکبات، سالاد، هویج، فلفل دلمه ای و سایر میوه ها/سبزیجات زرد و سبز است. محتوای ویتامین های A، C و E در این محصولات به بدن اجازه می دهد تا با ثبات بیشتری کار کند و سینه ها را در خانه بزرگ کند.

برای بزرگ کردن سینه در خانه چه تمریناتی انجام دهیم؟

تمام تمرینات با توجه به هدف خود به دو بخش تقسیم می شوند - تمرین عضله سینه ای بزرگ و بهبود خاصیت ارتجاعی و حجم بافت های نرم. پمپاژ عضله بیشتر طول می کشد، اما تاثیر آن بیشتر قابل توجه خواهد بود. برای افزایش حجم بافت های نرم از ماساژ معمولی با استفاده از وسایل مختلف استفاده می شود.

ورزش 1. حجم بافت نرم سینه را افزایش دهید.

برخی از زنان فراموش می‌کنند که ماساژ نه تنها برای بزرگ کردن سینه‌هایشان، بلکه برای سفت‌تر کردن و جذاب‌تر کردن سینه‌ها نیز راهی عالی است. برای شروع، سینه خود را با حرکات دایره ای ورز دهید. در مرحله بعد، با افزایش فشار، شروع به فشار دادن کمی سینه کنید تا جریان خون به بافت های نرم افزایش یابد. ماساژ را با حرکات دایره ای ملایم به پایان برسانید. در هنگام ماساژ از محصولات زیر استفاده کنید:

1. کف آبجو "زنده" حاوی فیتواستروژن است که بر اندازه سینه تأثیر می گذارد.
2. روغن رازیانه، هلو یا زردآلو که می توانید از داروخانه خریداری کنید.
3. آب لیمو با روغن زیتون معمولی به نسبت 1:2 رقیق شده است.

تمرین 2. عضله سینه ای را تمرین دهید.

صاف بایستید و کف دست‌هایتان روبه‌روی هم باشند. چند ثانیه فشار دهید - استراحت کنید، فشار دهید - استراحت کنید.

تمرین 3. و همچنین عضلات سینه را تمرین می دهیم.

روی زمین دراز می کشیم و یا دمبل های نیم کیلویی یا بطری های نیم لیتری پر از آب را در دست می گیریم. به آرامی دست های خود را به سمت بالا بکشید و به آرامی آنها را پایین بیاورید و آرنج های خود را خم کنید.

تمرین 4.

ساده ترین تمرین ما صاف می ایستیم، دست ها در کنار ما هستند. به آرامی دست هایمان را جلوی خود بلند کنیم، 3-5 ثانیه یخ بزنیم و همچنین به آرامی دست ها را به سمت بالا ببریم. به آرامی دست هایمان را پایین می آوریم. تمرین را 8-10 بار تکرار می کنیم.

البته ساده ترین راه تمرین و انجام تمرینات با مربی است. بنابراین توصیه می کنیم به ویدیوی زیر مراجعه کنید.

آیا می توان در یک هفته غدد پستانی را در خانه بزرگ کرد؟

آیا رویداد یا تاریخ مهمی در راه است و بیش از یک هفته دیگر باقی مانده است؟ آیا می خواهید خیره کننده به نظر برسید؟ به طور کلی، بزرگ کردن غدد پستانی در چنین مدت زمان کوتاهی تقریبا غیرممکن است، زیرا در عرض یک هفته بدن فقط شروع به درک موادی می کند که در بزرگ شدن سینه نقش دارند.

با این حال، ترفندهایی وجود دارد که به شما کمک می کند سینه های خود را از نظر بصری بزرگ کنید. اول از همه، اینها زبانه های سیلیکونی هستند. این اختراع مبتکرانه به دخترانی با سینه های کوچک اجازه می دهد تا احساس زیبایی واقعی با شکل های زیبا داشته باشند! به سادگی این درج های سیلیکونی را در سینه های خود قرار دهید تا در عرض چند ثانیه اندازه سینه های شما به طور محسوسی افزایش یابد! اگر حوصله ادامه‌ی صمیمی عصر را دارید، می‌توانید از این روش نیز استفاده کنید، اما برای اینکه در نامناسب‌ترین لحظه به صورت (یا بهتر است بگوییم سینه‌تان روی زمین) نیفتید، جیب‌های کوچک بسازید. از پارچه نخی روی سوتین خود، جایی که درج های سیلیکونی را می دوزی. در این صورت شریک شما در حین یک حرکت بی دقت سینه شما را رها نمی کند. و اگر نگران این هستید که مرد جوان شک کند چیزی اشتباه است، به آن فکر نکنید، زیرا در آن لحظه افکار او با چیز کاملاً متفاوتی مشغول می شود.

یکی دیگر از ترفندهای کوچک سوتین و لباس مناسب است. کاسه های بسته سینه بند سینه ها را از نظر بصری بلندتر و در نتیجه حجیم تر می کند. یقه V را انتخاب کنید تا در یک رویداد یا تاریخ بدرخشید!

بزرگ شدن سینه با ید

راه جالب دیگری برای بزرگ کردن غدد پستانی در خانه وجود دارد. برای این کار نیازی به کرم ها و قرص های گران قیمت ندارید. فقط باید چند بطری ید ارزان معمولی بخرید.

یک سواب پنبه ای بردارید و مش ید را روی هر دو سینه بمالید. از ناحیه نوک پستان خودداری کنید، زیرا پوست آنها بسیار ظریف است و محلول ید سوز آور می تواند به آن آسیب برساند.

متاسفانه کفایت و اثربخشی این روش به اثبات نرسیده است. با این حال، در مقادیر کم، چنین رویه هایی ضرری ندارند و حتی ممکن است مفید باشند. اولاً، اگر کمبود ید وجود داشته باشد، بدن می تواند آن را از همین شبکه ید دریافت کند و ید را از طریق پوست جذب کند. ثانیاً ید باعث جریان خون فعال می شود که وضعیت پوست و بافت سینه را نیز بهبود می بخشد. و در نهایت، این روش به عنوان محافظت در برابر بیماری های ویروسی، به ویژه در پاییز و زمستان، در اوج آنفولانزا و ARVI عالی است.

بزرگ شدن سینه کافی نیست - شما باید آنچه را که به دست آورده اید حفظ کنید

سینه بخشی از بدن است که به طور مستقیم با سطح هورمونی بدن در ارتباط است. بنابراین، برای حفظ غدد پستانی در شرایط عالی، مراقبت مداوم مورد نیاز است. منجر به بهبود شرایط هورمونی می شود که منجر به بزرگ شدن سینه و حفظ شکل عالی آن می شود.

همچنین توصیه می شود سینه های خود را با آب سرد زیر دوش بشویید، اما نه با آب یخ - غدد پستانی یخ زده و مشکلات زیادی خواهید داشت. به طور کلی ریختن آب سرد روی کل بدن تاثیر زیادی روی کل بدن دارد.

با جراحی پلاستیک می توانید سینه هایی به اندازه دلخواه داشته باشید. اما آیا شانسی برای افزایش سایز در خانه وجود دارد، در این مقاله بخوانید.

سینه های زیبا و شاداب همیشه مورد تحسین مردان و حسادت زنان بوده است. از این گذشته، همه افراد به اندازه کافی خوش شانس نیستند که سایز سینه سوم داشته باشند. قبایلی نیز در این سیاره وجود دارند که معیار زیبایی یک زن با سینه صاف است. خوشبختانه این به ما مربوط نمی شود. اما شخصیت‌های اصلی فیلم‌ها یا سریال‌های تلویزیونی، با لباس‌های آشکار با سینه‌های زیبا، به طور فزاینده‌ای دختران کوچک را به عقده‌ها می‌کشانند.

چگونه بدون جراحی سینه ها را بزرگ کنیم؟

جراحی پلاستیک به قدری پیشرفت کرده است که می توان با پیروی از تمام خواسته های فرد، تغییری غیرقابل تشخیص داد. جراحی بزرگ کردن سینه نیز از این قاعده مستثنی نخواهد بود. این تنها راه موثر برای به دست آوردن شکل و اندازه مورد نظر در مدت زمان کوتاه است، اما گرانترین روش نیز هست. اما اگر رفتن زیر چاقوی جراح بسیار ترسناک است و عقده حقارت آنقدر توسعه یافته است که به شما اجازه نمی دهد به طور عادی زندگی کنید چه باید کرد؟

• ساده ترین راه برای بزرگ کردن سینه ها بارداری و شیردهی است. درست است، این روش فقط یک نتیجه موقت می دهد؛ به طور دقیق تر، پس از اتمام دوره شیردهی، سینه ها ممکن است حتی بیشتر از اندازه کوچک شوند و شکل خود را از دست بدهند. و سوال دوباره مطرح می شود
• در روزهای خاصی از چرخه ماهانه، سینه ها کمی بزرگ می شوند. این به دلیل سطوح هورمونی است. بنابراین بدن برای بارداری احتمالی آماده می شود و اگر این اتفاق نیفتد، سینه ها به اندازه قبلی خود باز می گردند
• می توانید چند پوند اضافه اضافه کنید، زیرا بافت چربی جزء اصلی ساختار سینه است. تنها پس از کاهش وزن ناگهانی است که روند معکوس رخ می دهد، حجم و شکل از بین می رود. رژیم غذایی سخت و ارقام منحنی - این چیزها ناسازگار هستند، شما باید چیزی را قربانی کنید
• یک زندگی جنسی فعال و منظم داشته باشید. این امر باعث تولید فعال هورمون های جنسی زنانه در بدن می شود که به بزرگ شدن سینه ها تا چندین سانتی متر نیز کمک می کند. به لطف نوازش های صمیمی، گردش خون در غدد پستانی بهبود می یابد که به نوبه خود تأثیر مفیدی بر حجم دارد.

اگر هیچ یک از روش های بالا مناسب نیست، می توانید سعی کنید سایز سینه خود را با استفاده از:

• تمرین فیزیکی
• طب سنتی
• ماساژ
• کرم و ژل
• رژیم غذایی خاص
• داروها
• پیروی از تکنیک های خاص

بیایید با جزئیات بیشتری به آنها نگاه کنیم.

چگونه با روش های عامیانه سینه ها را بزرگ کنیم؟

برای بزرگ کردن سینه ها می توانید از طب سنتی کمک بگیرید.

• جوشانده ریشه گل خطمی به افزایش یک اندازه غدد پستانی در حداقل سه ماه و حداکثر در یک سال کمک می کند. همه چیز به بدن بستگی دارد. برای این کار شما نیاز دارید: ریشه گل خشک، 3 قاشق غذاخوری و 3 لیوان آب که از شیر آب گرفته شود. همه اینها را در قابلمه بریزید و بجوشانید و بعد از 15 دقیقه از روی حرارت بردارید و صاف کنید. جوشانده را باید سه بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، 0.3 فنجان میل کنید. دوره چنین درمانی یک ماه است، پس از آن باید یک هفته استراحت کنید و می توانید نوبت را تکرار کنید. توصیه می شود ضمن مصرف خوراکی جوشانده، کمپرس روی سینه ایجاد شود. این تأثیر ریشه های گل خطمی با محتوای هورمون فیتوسترول توضیح داده می شود که تأثیر مثبتی بر بزرگ شدن سینه دارد.
• مخروط هاپ حاوی هورمون زنانه فیتواستروژن است که مسئول بزرگ شدن سینه ها است. مصرف خوراکی آن به صورت دم کرده توصیه می شود. برای این کار یک لیوان آب را بجوشانید و در یک قاشق غذاخوری مخروط های گیاهی بریزید. ظرف ها را خوب بپیچید یا از قمقمه استفاده کنید و بگذارید یک شب بماند. دم کرده باید سه بار در روز، 0.33 فنجان، به مدت 21 روز با یک هفته استراحت مصرف شود. اثر مورد انتظار تقریباً پس از سه تا شش ماه استفاده رخ می دهد. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که تزریق بسیار تلخ است و اثر آن بلافاصله رخ نمی دهد، بلکه به تدریج رخ می دهد
• می توانید آب کلم بنوشید، فقط این روش برای دختران جوان در دوران بلوغ مناسب است. این روش روی زنان بالغ جواب نمی دهد.
• برای بزرگ کردن سینه ها می توانید از آهک، گزنه و افسنطین استفاده کنید. برای تهیه چای دارویی باید: یک قاشق چایخوری از گیاه را با یک لیوان آب جوش بریزید. پس از این، ظرف حاوی گیاه را در یک حمام آب قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. با یک درب بپوشانید و بگذارید 40 دقیقه بماند. پس از این، چای را صاف کرده و 0.3 فنجان 3 بار در روز میل کنید. دوره چنین درمانی یک ماه، با یک هفته استراحت است. شما باید یکی از گیاهان ذکر شده را انتخاب کنید و به مدت 3 ماه از آن چای درست کنید و پس از آن می توانید از گیاه دیگری استفاده کنید و سپس از گیاه سوم استفاده کنید.
• یک دستور غذای عامیانه خوشمزه تر: عسل، آجیل و لیمو را به مقدار مساوی مصرف کنید. لیمو و آجیل را از چرخ گوشت رد کنید سپس عسل را اضافه کرده و مخلوط کنید. این مخلوط را باید 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز به مدت 6 ماه بخورید.
• می توانید سینه های خود را با پونه کوهی، مخروط رازک و ریشه شیرین بیان بزرگ کنید. تمام این اجزا به مقدار 50 گرم گرفته شده و مخلوط می شوند. پس از این، 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید و یک لیوان آب داغ بریزید. ظروف با مجموعه به مدت 15 دقیقه در حمام آب قرار می گیرند. و چهل دقیقه دیگر دم می‌کشد. حتما روی ظرف را با درب بپوشانید. به مدت یک ماه، 0.3 فنجان دم کرده، سه بار در روز مصرف کنید. یک هفته استراحت کنید و تکرار کنید

مهم: همه این دستور العمل ها دارای موارد منع مصرف هستند. دوز و مقدار دم کرده ها، جوشانده ها و مخلوط های مصرف شده باید به شدت رعایت شود. در مورد امکان بزرگ شدن سینه ها از این طریق بهتر است با پزشک مشورت کنید.

چگونه می توان سینه های خود را با ید بزرگ کرد؟

بررسی های مشتاقانه زیادی در اینترنت در مورد بزرگ کردن سینه با استفاده از مش ید وجود دارد. برای انجام این کار شما نیاز دارید:

• با استفاده از یک سواب پنبه، نوارهای ید را به طور یکنواخت روی پوست غدد پستانی بمالید و از ناحیه اطراف نوک پستان خودداری کنید.
• قبل از انجام این کار، برای تمیز نگه داشتن ناحیه سینه دوش یا حمام بگیرید
• پس از استفاده، اجازه دهید ید خشک شود، پس از آن می توانید یک سوتین ساخته شده از پارچه های طبیعی بپوشید
• دستکاری باید یک بار در روز انجام شود
• اثر وعده داده شده باید پس از سه ماه استفاده رخ دهد.

مهم: بزرگ شدن سینه به دلیل افزایش جریان خون رخ می دهد. اما این روش دارای تعداد زیادی موارد منع مصرف است، اگرچه به نظر می رسد که ممکن است ایمن تر از ید باشد.

• دختران و زنان باید محل زندگی خود و کمبود ید احتمالی در بدن خود را در نظر بگیرند. در این صورت، مش ید به سرعت جذب پوست می شود، بنابراین بدن ذخایر خود را دوباره پر می کند. اما این را نمی توان به تعصب تبدیل کرد
• بی ضررترین عوارض جانبی ممکن است خشکی پوست، واکنش های آلرژیک و در صورت استفاده متعصبانه، سوختگی باشد
• اگر ید برای مدت طولانی به قفسه سینه زده شود، اختلال در عملکرد غده تیروئید و مشکلات سلامتی ممکن است رخ دهد.
• افزایش ثابت فردی در دما به دلیل شبکه ید می تواند منجر به تومور شود

مهم: ید نباید برای بهبود شکل غدد پستانی در زنان پس از قطع شیردهی استفاده شود، این فقط می تواند به سلامت آنها آسیب جدی برساند.

چگونه با ورزش سینه ها را بزرگ کنیم؟

ورزش بدنی به بهبود شکل غدد پستانی کمک می کند، آنها را متناسب و زیبا می کند. اما بزرگ کردن سینه ها به اندازه دو اندازه بیشتر یک افسانه است تا واقعیت.

شما باید تمرینات را با حداقل تعداد رویکرد شروع کنید و به تدریج شدت را افزایش دهید. می توانید آنها را در خانه، در یک محیط آشنا و راحت اجرا کنید:

• در حالت ایستاده، دستان خود را تا حد امکان به دیوار فشار دهید. شما باید 15 ثانیه در این حالت بایستید. 10 رویکرد را انجام دهید
• پوش آپ ها، مانند کلاس تربیت بدنی، فقط مناسب هستند. اگر شروع کار بسیار سخت است، می توانید به زانوهای خود تکیه دهید. در حالت ایده آل، باید 15 تکرار در یک رویکرد وجود داشته باشد، اما می توانید با دو تکرار شروع کنید و هر روز تعداد را افزایش دهید.
• به پشت دراز بکشید، دمبل ها را عمود بر زمین بلند کنید. وزن دمبل ها از نیم تا دو کیلوگرم است. شما باید 15 مورد از این تمرینات را در یک رویکرد انجام دهید.
• با دمبل هایی که در دست دارید، حرکاتی مانند هنگام اسکی انجام دهید. این کار باید به مدت یک دقیقه انجام شود. پس از اتمام، بازوهای خود را عمود بر زمین بلند کنید. این باید شش بار در یک رویکرد انجام شود و باید سه رویکرد وجود داشته باشد
• در حالی که ایستاده اید، دمبل ها را عمود بر زمین بلند کنید. وزن دمبل ها و تعداد تمرینات با تمرین خوابیده به پشت یکسان است
• در حالی که ایستاده اید، کف دست های خود را به یکدیگر فشار دهید، آنها باید در سطح سینه باشند و آرنج ها باید به طرفین باز شوند. این تمرین باید به مدت 5 ثانیه انجام شود و 10 بار تکرار شود.

مهم: تمرینات را باید با حداقل مقدار شروع کرد و به تدریج بار را افزایش داد. کلید موفقیت، نظم و شدت است. نتیجه فقط پس از سه ماه تمرین قابل مشاهده است.

ژل بزرگ کننده سینه

به عنوان جایگزینی برای جراحی پلاستیک، می توان از ژل ها برای بزرگ کردن سینه استفاده کرد. آن ها هستند:

• مصنوعی، در بدن حل نمی شود
• طبیعی، حل می شود

ژل ها با استفاده از سرنگ و سوزن به سینه زن تزریق می شوند.

مهم: ژل های مصنوعی برای ورود به بدن ممنوع هستند؛ عواقب چنین بزرگ شدن سینه بسیار جدی است. بافت سینه ژله مانند می شود و ژل ممکن است به مکان دیگری حرکت کند. و خارج کردن آن از بدن بسیار دشوار است.

ژل های طبیعی مبتنی بر اسید هیالورونیک به شما کمک می کند سایز یک و نیم سینه را بزرگتر کنید. عیب این روش این است که اثر آن از شش ماه تا یک سال و نیم باقی خواهد ماند. پس از این، روش باید تکرار شود.

مهم: اگر تصمیمی برای افزایش اندازه غدد پستانی با وارد کردن ژل به آنها گرفته شده است، انتخاب یک متخصص باید با مسئولیت کامل انجام شود. فقط می توانید به پزشکان مجرب و حرفه ای اعتماد کنید.

کرم بزرگ کننده سینه

بسیاری از خانم ها سعی می کنند شکل و اندازه سینه های خود را با استفاده از کرم تغییر دهند. ترکیب کرم می تواند به شرح زیر باشد:

• طبیعی
• هورمونی

مهم: با استفاده از کرم طبیعی، سینه ها را نمی توان بزرگ کرد. گیاهان دارویی موجود در ترکیب تنها به بهبود وضعیت پوست کمک می کند، اما نه بیشتر.

کرم های هورمونی تنها در صورت استفاده منظم به بزرگ شدن سینه در یک اندازه کمک می کنند. اگر استفاده از کرم را در ناحیه غدد پستانی متوقف کنید، به سرعت به شکل سابق خود باز می گردند. تنها در صورتی که دارو به طور منظم به مدت شش ماه استفاده شود، اثر ماندگارتری حاصل می شود. این کرم ها حاوی ویتامین ها و گیاهان دارویی هستند که تاثیر مثبتی روی پوست دارند.

پزشکان در مورد این روش بزرگ کردن سینه به شدت شک دارند. استفاده مداوم از داروهای هورمونی روی پوست می تواند بر زمینه هورمونی کلی تأثیر بگذارد. و می تواند منجر به تاخیر در قاعدگی و بروز بیماری های جدی شود.

مهم: دختران در دوران بلوغ، زنانی که به سن چهل سالگی رسیده اند و مادران جوانی که پس از شیردهی شکل خود را از دست داده اند، نباید از چنین کرم هایی استفاده کنند.

چگونه با روغن سینه ها را بزرگ کنیم؟

روشی مطمئن برای ایجاد فرم زیبا و سفت با استفاده از روغن‌های ضروری به سینه‌ها. اثر آنها تأثیر مفیدی بر گردش خون دارد که به نوبه خود چندین سانتی متر به حجم اضافه می کند.

می توانید از روغن استفاده کنید:

• برای ماساژ
• به شکل تونیک یا لوسیون
• با آن ماسک یا کمپرس درست کنید.

مهم: اثر مثبت فقط با استفاده منظم حاصل می شود.

روغن های ضروری را نباید به تنهایی استفاده کرد. چند قطره روغن را می توان با خامه ترش، کفیر، کرم بچه با بافت چرب، روغن بادام و وازلین مخلوط کرد. برای رسیدن به نتیجه می توانید فقط از یک روغن استفاده کنید یا می توانید از مخلوط روغن ها استفاده کنید که موثرتر است.

برای بزرگ کردن سینه می توانید از روغن های زیر استفاده کنید:

• از دانه های کتان
• زیتون
• شمعدانی ها
• وربنا
• کامفورنو
• رازیانه
• وینوگرادنو
• رازیانه
• رازک
• یلانگ یلانگ
• اسطوخودوس
• درخت چای
• نارنجی
• حکیم
• گل مغربی
• جوانه گندم
• جوجوبا.

مهم: روغن ها باید با احتیاط اعمال شوند و از نواحی نوک سینه اجتناب شود. قبل از شروع استفاده، باید مطمئن شوید که روغن ها به طور کلی قابل تحمل هستند و هیچ واکنش آلرژیکی وجود ندارد. اگر تصمیم گیری در مورد انتخاب روغن برای شما بسیار دشوار است، می توانید از یک آروماتراپیست کمک بگیرید.

ماسک برای بزرگ کردن سینه

با استفاده منظم از ماسک روی ناحیه دکلته، می توانید به سینه های خود فرم زیبایی بدهید، وضعیت پوست خود را بهبود بخشیده و حتی حجم آن ها را افزایش دهید. این ممکن است چندین سانتی متر باشد، زیرا برای اندازه های سوم و چهارم در ابتدا، باید زیر چاقوی جراح بروید. ماسک ها را باید با آب سرد بشویید، اما نه زیاد، در غیر این صورت فقط بیمار می شوید.

• یک عدد سیب را با کلم رنده کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را با یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق غذاخوری کره در دمای اتاق مخلوط کنید. این مخلوط باید بعد از ماساژ به مدت 15 دقیقه استفاده شود.
• کره کاکائو را باید به زیر بغل و دکلته بمالید. پس از این باید یک ماساژ انجام دهید. نیازی به زدن روغن روی سینه نیست.
• مخمر به مقدار 20 گرم باید در آب گرم حل شود تا به غلظت خامه ترش برسد. این مخلوط باید به مدت 20 دقیقه اعمال شود

هنگام استفاده از ماسک، باید از ناحیه نوک پستان خودداری کنید. شما باید به طور منظم ماسک درست کنید و هر روز آنها را جایگزین کنید.

ورزش برای بزرگ کردن سینه

باید توجه داشته باشید که ورزش به بزرگ کردن سینه‌ها کمکی نمی‌کند، اما شکل آنها را بهبود می‌بخشد. اما، اگر به طور منظم در یک دوره طولانی ورزش کنید، ممکن است مقداری در حجم غدد پستانی افزایش یابد.

باشگاه برای تمرینات شدید مناسب است. تحت راهنمایی مربی می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

• هالتر را به سمت بالا فشار دهید، وزن باید به تدریج افزایش یابد و به 80 درصد وزن بدن برسد
• دمبل ها را بلند کنید
• بر روی یک دستگاه ورزش کنید، گروه ماهیچه های سینه ای را آموزش دهید

مهم: تمرین باید به طور منظم، سه بار در هفته انجام شود. اگر بیشتر تمرین کنید، نه ضرری دارد، بلکه هیچ فایده ای نیز نخواهد داشت. عضلات بعد از ورزش رشد می کنند نه در حین ورزش.

محصولات بزرگ کننده سینه

• یک باور عمومی وجود دارد که اگر کلم را به مقدار زیاد بخورید، می توانید سینه های زیبایی داشته باشید. اما، همانطور که تمرین نشان می دهد، این یک افسانه دیگر است. دختران و زنان جوان 13 تا 19 ساله این شانس را دارند که خلاف آن را ثابت کنند، اما چنین محصول غذایی به زنان مسن کمک نمی کند.
• توصیه های مشکوک شامل خمیر خام است. به غیر از مشکلات دستگاه گوارش، هیچ نتیجه دیگری نباید انتظار داشت.
• اعتقاد بر این است که اگر آبجو بنوشید، سینه های شما بزرگ می شود. این احتمالاً یک ترفند تبلیغاتی دیگر است. از این گذشته، آبجو مدرن تقریباً به اندازه قرن گذشته طبیعی نیست. به غیر از مشکلات سلامتی و افزایش وزن، این نوشیدنی چیز بهتری به همراه نخواهد داشت.
• غذاهای چرب و ناسالم، از یک کیلوگرم وزن اضافه شده، تنها 20 گرم به ناحیه دکلته منتقل می شود. بهتر است چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید: گوشت خوک، روغن زیتون، ماهی چرب، دانه ها، آووکادو. آنها تأثیر مفیدی بر وضعیت غدد پستانی و به طور کلی بر بدن دارند. فقط باید در همه چیز اعتدال را بدانید؛ استفاده بی رویه می تواند به دلیل اضافه وزن بر روی کمر و باسن منجر به بزرگ شدن سینه شود.
• افسانه ای در فضای مجازی منتشر شده است که می گوید می توانید سینه های خود را با آب معدنی بزرگ کنید. شما باید آب بنوشید، و به مقدار لازم، اما این تاثیری در اندازه سینه ندارد. آیا ممکن است اگر بیش از حد مایعات بنوشید منجر به تورم شود؟
• از جمله مواد غذایی که سینه ها را تا چند سانتی متر بزرگ می کنند، می توان آن هایی را نام برد که حاوی هورمون های طبیعی زنانه هستند. و اینها در درجه اول حبوبات و سویا هستند. آنها واقعاً می توانند به تحقق آرزوی عزیز شما کمک کنند، اما این بدان معنا نیست که فقط آنها را بخورید، باید در همه چیز اعتدال را رعایت کنید. هورمون های اضافی فقط می تواند به سیستم هورمونی آسیب برساند. لازم به یادآوری است که اگر مصرف غذاهای حاوی هورمون را متوقف کنید، سینه ها به حالت طبیعی خود باز می گردند.
• عسل با آجیل به بیماری های مختلف و همچنین بهبود وضعیت غدد پستانی کمک می کند. با مصرف منظم این مخلوط شیرین، سینه های شما گردتر و سفت تر می شوند.
• برای داشتن یک ناحیه دکلته زیبا، باید درست بخورید، از جمله سبزیجات و میوه های تازه در رژیم غذایی روزانه خود، سرشار از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، که به بهبود وضعیت پوست به طور کلی کمک می کنند. اما متأسفانه امکان دستیابی به حجم زیاد وجود ندارد

هنگام تلاش برای افزایش سایز سینه با کمک غذا، ورزش بدنی را فراموش نکنید و یک ماساژ سبک به آن اضافه کنید.

مهم: باید عادت های بد را کنار بگذارید. دشمن اصلی یک نیم تنه زیبا سیگار کشیدن است. در زنان سیگاری، سینه ها به سرعت شکل خود را از دست می دهند و آویزان می شوند. سوء مصرف کافئین و الکل نیز برای غدد پستانی مفید نیست.

داروهای بزرگ کننده سینه

از جمله داروهایی که نوید بزرگ کردن سینه ها را در دو اندازه می دهند، می توان به مکمل های غذایی اشاره کرد. اینها مکمل های غذایی حاوی هورمون های طبیعی زنانه یا محرک برای تولید هورمون های جنسی در بدن زن هستند. با مصرف این داروها می توانید برای مدتی سینه را بزرگ کنید. پس از قطع درمان، سینه ها به اندازه اولیه خود باز می گردند.

مهم: مصرف چنین داروهایی بدون مشورت با پزشک، و حتی بیشتر از آن کنترل نشده، برای سلامتی خطرناک است. می تواند آسیب جدی به بدن وارد کند و درمان طولانی مدت می تواند بسیار گران باشد. بسیار گران تر از شیشه های مکمل های غذایی.

قرص های بزرگ کننده سینه

مهم: قرص هایی که وعده بزرگ شدن سینه را می دهند حاوی فیتواستروژن، یک هورمون زنانه هستند. اما شایان ذکر است که شما نمی توانید مصرف قرص های هورمونی را فقط به توصیه یک دوست شروع کنید.

اگر دلیل کوچک بودن غدد پستانی سطح پایین هورمون های جنسی زنانه باشد، باید پزشک متوجه شود. با استفاده از تست ها و معاینات ویژه.

با بزرگ کردن سینه ها با قرص های هورمونی می توانید به موارد زیر دست پیدا کنید:

• عدم قاعدگی، تا ناباروری
• تومورها
• عدم تعادل هورمونی
• اختلال عملکرد تخمدان
• تغییر در اندازه رحم و واژن
• پس از قطع دارو، ساختار جدیدی در بدن شروع می شود؛ ندول ها و کیست ها ممکن است در غدد پستانی ایجاد شوند.

مهم: نتیجه وعده داده شده تنها در صورتی رخ می دهد که قرص ها به طور مداوم مصرف شوند. پس از قطع مصرف قرص های هورمونی، سینه ها سایز طبیعی می شوند.

روش ژاپنی بزرگ کردن سینه

می توانید با استفاده از تکنیک ژاپنی سعی کنید سینه هایی به اندازه دلخواه بگیرید. این تکنیک توسط میکو یوشیمارو ژاپنی توسعه داده شد که در ابتدا اولین سایز سینه را داشت و در نتیجه سینه چهارم را دریافت کرد. هیچ چیز پیچیده ای در این تکنیک وجود ندارد، شما باید به طور منظم مجموعه ای از تمرینات و ماساژ را انجام دهید.

مهم: نکته اصلی وضعیت داخلی است. شما باید فقط با یک نتیجه مثبت هماهنگ شوید، همه نارضایتی ها و منفی ها را کنار بگذارید و با عشق به کل جهان نگاه کنید.

• هنگام بیدار شدن در صبح، باید یک کف دست را روی کف دیگر قرار دهید، در حالی که دستان خود را در سطح قفسه سینه نگه دارید. نفس عمیق بکشید و در حین بازدم شروع به فشار دادن با پایه انگشتان خود کنید. در این صورت باید تا هشت بشمارید. همین تمرینات را باید با حرکت دادن بازوها به سمت راست و چپ بدن انجام دهید. چنین تمرینات منظمی به تقویت عضلات سینه شما کمک می کند.
• تمرین دوم را می توان در زمان مناسب انجام داد. برای این کار باید ساعد خود را ماساژ دهید. پس از گرم کردن بدن باید با دستان خود رسوبات چربی این ناحیه را گرفته و به سمت قفسه سینه فشار دهید. به گفته این زن ژاپنی، آنها کسانی هستند که به بزرگ کردن سینه های شما کمک می کنند، شما باید این کار را یکی یکی و برای هر دست به مدت پنج دقیقه انجام دهید.
• همچنین می توانید سینه های خود را با چربی شکم پر کنید. برای انجام این کار، قبل از رفتن به رختخواب، باید شکم را در قسمت بالای آن ماساژ دهید. با استفاده از حرکات مشابه تمرین بازو، سعی کنید چربی را از شکم به سمت سینه فشار دهید
• برای بهبود اثر ورزش، تحریک نقاط فعال بیولوژیکی ضروری است. آنها روی ران ها، در طرفین داخلی قرار دارند. طبق طب ژاپنی، تحریک این نقاط باعث تولید هورمون های جنسی زنانه در بدن می شود. که به نوبه خود به افزایش سایز سینه کمک می کند

مهم: برای رسیدن به یک هدف مشخص، باید فقط به پشت بخوابید و به نتیجه مثبت اعتقاد داشته باشید.

• زن با زیبایی طبیعی خود زیباست. شما نباید سلامت باارزش خود را فدای روش هایی کنید که توسط علم تایید نشده است.
• خود هیپنوتیزمی با استفاده از روش های عامیانه نقش زیادی در بزرگ شدن سینه ها دارد. برای یک زن به نظر می رسد که سینه های او واقعاً بزرگ شده است ، اما اغلب اوقات این خود فریبی است
• با رعایت قوانین یک رژیم غذایی سالم، انجام تمرینات بدنی و مراقبت از پوست در ناحیه دکلته، می توانید فرم سینه های خود را بهبود بخشید و آنها را سفت تر کنید.
• دختران زیر بیست سال نباید سعی در افزایش سایز داشته باشند. در دوران بلوغ، می توانید به بدن خود آسیب جدی وارد کنید.
• یک راه ساده و موثر برای بزرگ کردن بصری سینه ها داشتن حالتی باریک است. شما باید پشت خود را همیشه صاف نگه دارید و سینه های شما بزرگتر به نظر می رسد.
• یک سینه بند به درستی انتخاب شده به مقابله با این مشکل کمک می کند. شما باید بتوانید لباس مناسبی را انتخاب کنید که بر ناحیه سینه تاکید کرده و از نظر بصری بزرگتر می کند
• می توانید از راز ستاره های هالیوودی که انحنا ندارند استفاده کنید. با استفاده صحیح از فونداسیون، سینه های شما شیک به نظر می رسند و تحسین دیگران را برمی انگیزند.
• اگر میل به سایز چهارم بسیار زیاد است، بهتر است از خدمات جراح پلاستیک استفاده کنید. هیچ یک از روش های سنتی به دستیابی به این نتیجه کمک نمی کند.

ویدئو: چگونه سینه ها را بزرگ کنیم؟ باورهای غلط و روش های کار

احتمالا هیچ زنی نیست که دوست نداشته باشد سینه های زیبا و بزرگ داشته باشد. بررسی های آماری نشان می دهد که تقریبا 90 درصد از زنان از اندازه و شکل سینه های خود که در حال حاضر دارند ناراضی هستند.

در همان زمان، بسیاری از آنها به این فکر می کنند که چگونه می توانند نیم تنه خود را بزرگ کنند. البته راهی برای حل سریع مشکل و یکبار برای همیشه وجود دارد. اما در مورد جراحی پلاستیک سینه و همچنین در مورد عوارض و مشکلاتی که سینه مصنوعی ایجاد می کند، زیاد شنیده ایم. خوشبختانه، عمل جراحی بزرگ کردن سینه گران است. و هر دختری نمی تواند آن را بپردازد. استفاده از روش های دیگر منطقی تر است.

پورتال Woman356 لیستی از 5 روش بزرگ کردن سینه در خانه را گردآوری کرده است.

داروهای هورمونی

فقط یک پزشک می تواند به شما بگوید که چگونه سینه خود را در خانه با کمک هورمون ها بزرگ کنید. تجویز هر گونه داروی هورمونی برای خود غیر قابل قبول است. دوزهای نادرست هورمون ها منجر به عواقب بسیار نامطلوب می شود: از اختلالات چرخه تا ایجاد تومور.

در مورد نحوه بزرگ کردن سینه بدون جراحی با متخصص زنان خود صحبت کنید. پزشک چندین مطالعه انجام می دهد و تعیین می کند که کدام دارو و در چه دوزی به شما کمک می کند. ویژگی این روش این است که متخصص حجم اضافی هیچ هورمونی را که کمبود دارید تعیین نمی کند، بلکه امکان تعادل صحیح حداکثر چهار هورمون مسئول اندازه سینه زن (استروژن، زنو استروژن، پرولاکتین و ... تستوسترون).

محصولات بزرگ کننده سینه

قانون اصلی داشتن سینه های زیبا، رژیم گرفتن نیست! هر گونه کاهش وزن با سینه ها شروع می شود، جایی که بافت چربی خارج می شود. همچنین تعدادی محصول وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

شیر و محصولات لبنی، غذاهای دریایی، مرغ منابع ارزشمند پروتئین هستند.

غلات و غلات: جو، برنج قهوه ای، ارزن، جو. آنها را می توان به شکل فرنی و دم کرده مصرف کرد که برای بزرگ کردن سینه با استفاده از داروهای مردمی توصیه می شود.

محصولات حاوی چربی های تک غیراشباع: دانه کتان، دانه کنجد، آووکادو، زیتون، ماهی چرب. این چربی ها روی کمر رسوب نمی کنند، اما به عنوان منبعی از با ارزش ترین اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 12 لازم برای زیبایی زنان هستند.

چگونه با ماساژ سینه ها را بزرگ کنیم

اجازه دهید ماساژ روزانه سینه به یک عادت مفید و خوشایند برای شما تبدیل شود. می توانید آن را زیر دوش انجام دهید و سینه خود را به صورت دایره ای با جریان آب گرم ماساژ دهید. یا می توانید این کار را بعد از حمام با استفاده از یک کرم غنی انجام دهید.

کرم را به آرامی روی سینه ها با حرکات دایره ای پخش کنید و به آرامی سینه ها را از نوک سینه تا شانه ها و زیر بغل بکشید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به غدد پستانی، آن را به شدت فشار ندهید یا مالش ندهید. حرکات ماساژ را به مدت 3-5 دقیقه روی هر سینه انجام دهید.

ورزش برای بزرگ کردن سینه

ورزش برای سینه شما نیز مهم است. و مجموعه تمرینات مناسب به سفت شدن رباط‌های سینه‌ای کمک می‌کند و ماهیچه‌های سینه‌ای تسکین مشخصی پیدا می‌کنند. و به طور کلی، نیم تنه می تواند 2-3 سانتی متر افزایش یابد. نگران نباشید که بار بیش از حد شما را شبیه یک "جوک" می کند. انجام کاری مشابه با عضلات سینه غیرممکن است: تقویت آنها بسیار دشوار است.

حداقل دو مورد از موثرترین تمرینات را یک روز در میان انجام دهید.

فشار - از 2 تا 20 بار. شما باید با پشت صاف، روی انگشتان پا و چانه خود را به زمین فشار دهید.

فشردن کف دست. کف دست ها را در مقابل خود قرار دهید طوری که انگار در حال نماز هستید. آرنج خود را تا سطح سینه بالا بیاورید. کف دست های خود را با حداکثر قدرت روی یکدیگر فشار دهید. تا جایی که ممکن است نگه دارید. 5 بار تکرار کنید.

بزرگ شدن بصری سینه

سینه بند. گزینه شما یک سوتین فشاری با درج های حجیم در فنجان است. می تواند حداقل یک اندازه به کوچکترین سینه ها بدهد. فرم خاص لباس زیر سینه را بلند می کند و سینه ها را حرکت می دهد. یکی از ایرادهای پوش آپ این است که نمی توان آنها را اغلب پوشید. کارشناسان توصیه می کنند پوشیدن چنین سوتین را به دو بار در ماه کاهش دهید. اما من فکر می کنم که هفته ای یک بار برای مهمانی یا قرار ملاقات درست باشد.

تی شرت و گرمکن. لباس هایی با یقه V یا پولو انتخاب کنید. اگر تی شرت از پارچه کشسان ساخته شده است، باید محکم باشد و یقه آن می تواند بسیار کم باشد. برای لباس های پشمی و پنبه ای، تناسب گشاد قابل قبول است.

بلوز. رفل ها و زواید فرصتی عالی برای پنهان کردن نیم تنه کوچک هستند. بلوزهایی با چنین دکوری را می توان به راحتی با کت و شلوار اداری تجاری، شلوار و دامن ترکیب کرد. رنگ بلوز می تواند سفید کلاسیک یا راه راه باشد. توصیه می شود گزینه های تک رنگ یا با حداقل کنتراست رنگ را انتخاب کنید.

لباس. برای یک مهمانی یا کوکتل، یک لباس سبک امپراتوری راه حل ایده آل است. این گزینه کمر بلندی دارد، گردن را باز می کند و به طرز اغواکننده ای ناحیه دکلته را برجسته می کند. اگر خط سینه خود را با یک کمربند پهن برجسته کنید، سینه شما به سادگی مجلل به نظر می رسد.

ژاکت. ژاکت های ترمه نرم و نرم برای پیاده روی در پارک یا یک جلسه غیررسمی با دوستان عالی هستند. برش گشاد آن‌ها به‌طور محجوب فیگور را در آغوش می‌گیرد و حتی اشکال ساده را به وضوح مشخص می‌کند. در نتیجه سینه ها بزرگتر به نظر می رسند. رنگ ژاکت باید روشن پاستلی lady.obobzrevatel.com.

جلیقه. آیا می خواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید؟ یک سوتین پوش آپ بپوشید و روی آن یک جلیقه جین یا چرمی بپوشید! این گزینه لباس خیره کننده شما را ملکه هر مهمانی می کند. در زندگی روزمره و در دفتر، جلیقه ها نیز مفید خواهند بود. آنها را با بلوز، پیراهن، دامن و شلوار، شورت و شلوار کاپری بپوشید.

همانطور که می بینید، بزرگ کردن سینه در خانه کار سختی نیست و کاملا قابل انجام است. فقط 5 راه که انجام آنها آسان است.

هیچ شکل زیبایی بدون سینه های زیبا وجود ندارد. اندازه مهم نیست، اما هنوز باید وجود داشته باشد. اگر تقریباً وجود ندارد چه باید کرد. راه های مختلفی برای بزرگ کردن سینه وجود دارد. رادیکال ترین آن جراحی است.

اگر عمل به خوبی انجام شود، بلافاصله و برای همیشه به هر چیزی که می خواهید خواهید رسید. اما مواردی وجود دارد که جراحی امکان پذیر نیست - این موارد منع مصرف فردی و کمبود پول است.

به عنوان مثال، ماستوپاتی با آسیب به مجاری شیر، با کیست ها یا گره های بزرگ، و همچنین ماستوپاتی که در آن یک یا چند غدد لنفاوی بزرگ شده است، یک منع آشکار است. در این موارد این سوال پیش می آید که آیا می توان سینه ها را در خانه بزرگ کرد؟

ما در مورد نحوه بزرگ کردن سینه بدون جراحی با متخصص زنان و غدد لاریسا چائوا صحبت می کنیم.

آیا بزرگ کردن سینه در خانه بدون جراحی امکان پذیر است؟

لاریسا: در اصل امکان بزرگ کردن سینه بدون جراحی وجود دارد.

اینترنت مملو از تکنیک های ماساژ، کشش سینه و سایر بدعت ها است. من در مورد این روش ها اظهار نظر نمی کنم. من در مورد برخی از داروهای هورمونی و برخی از محصولات غذایی که می توانید بخورید تا اندکی سینه خود را بزرگ کنید، به شما خواهم گفت.

اگر سایز اول را دارید، مطمئناً سایز سوم کار نخواهد کرد. بدون جراحی، می توانید غدد پستانی را حداکثر تا نصف اندازه بزرگ کنید، اگر از هورمون درمانی استفاده می کنید، یک و نیم اندازه. با این حال، در بسیاری از موارد این برای زیباتر نشان دادن سینه ها کافی است.

من:لاریسا، آیا می توانی در باشگاه ورزش کنی؟ آیا باید تغذیه ورزشی بخرم؟

لاریسا: تمرین و تغذیه ورزشی نیز می تواند حجم سینه را حداکثر تا نیمی از سایز افزایش دهد. بیشتر اوقات، در طول تمرین، اندازه به دلیل از دست دادن بافت چربی کاهش می یابد.

اکثر بدنسازان زن سینه کوچکی دارند، اگرچه عضلات سینه آنها بسیار توسعه یافته است. واقعیت این است که بافت عضلانی بسیار متراکم است، سلول ها به یکدیگر محکم می شوند و عضلات توسعه یافته حجم زیادی اضافه نمی کنند.

من: و مردان تلمبه شده سینه های بسیار برجسته ای دارند.

لاریسا: در مردان، بله - حجیم و برجسته به نظر می رسد، اما خود سینه ها کوچک هستند. اگر این سینه ها را روی زن تصور کنیم، چنین حجمی برای زن کافی نیست. بنابراین، دستگاه های ورزشی مختلف برای بزرگ کردن سینه تنها تجهیزات ورزشی هستند و سینه شما را افزایش نمی دهند.

محصولات بزرگ کننده سینه

لاریسا:اگر قصد دارید سینه های خود را بزرگ کنید، ابتدا باید از کاهش وزن خودداری کنید. در بیشتر موارد، یک زن شروع به کاهش وزن از غدد پستانی می کند. این جایی است که ابتدا چربی بیرون می آید.

علاوه بر این، غذاهایی وجود دارد که می توانید از آنها برای تأثیرگذاری بر اندازه سینه خود استفاده کنید. اول از همه، اینها محصولات غلات و غلات هستند. به عنوان مثال، برنج تیره، جو، جو، دانه ارزن.

از این محصولات باید فرنی تهیه کنید یا دم کرده، آنها را با آب جوش به شکل خرد شده دم کنید و بنوشید. شما باید حداقل 3-4 ماه از چنین تزریق هایی استفاده کنید. این دستور غذا از زمان های بسیار قدیم به ما رسیده است، مادربزرگ های ما سینه خود را اینگونه بزرگ کرده اند.

روش دیگری که به شما امکان می دهد حجم سینه خود را به اندازه نصف افزایش دهید، مخروط هاپ است. تاثیر مخروط هاپ به این دلیل است که منبع استروژن هستند. این هورمون استروژن است که بر بزرگ شدن سینه تأثیر می گذارد. آنها را می توان در داروخانه های گیاهی خریداری کرد، گاهی اوقات آنها را در داروخانه های معمولی فروخته می شود، اما نه همه.

مخروط ها باید به شدت دم شوند تا محلول تلخ شود و به مدت 7 روز به صورت تنتور مصرف شود. سپس 3 هفته استراحت. اثر قابل مشاهده پس از 2-3 دوره قابل توجه است.

برای بزرگ شدن سینه مصرف غذاهایی که حاوی چربی های تک غیراشباع هستند بسیار خوب است. این چربی ها به دلیل خواصی که دارند باعث اضافه وزن نمی شوند، بلکه منابع اسیدهای چرب امگا - 3، امگا - 6، امگا - 12 هستند. این محصولات را به خوبی می شناسید - ماهی های چرب از هر نژاد، دانه کتان، زیتون.

با این حال یادآوری می کنم که به این ترتیب می توانید سینه خود را حداکثر تا نیم سایز بزرگ کنید.

هورمون های رشد سینه

لاریسا:تأثیر بسیار بیشتری را می توان با کمک داروهای هورمونی به دست آورد. آنها به شکل پماد و به شکل آماده سازی برای تجویز خوراکی هستند.

قاعدتاً خانم ها پمادهای بزرگ کردن سینه را با هورمون می خرند و از آنها انتظار معجزه دارند. اما معجزه ای اتفاق نمی افتد و زنان تسلیم می شوند. در واقع، داروهای هورمونی که از طریق پماد تجویز می شوند، کمترین اثر را دارند. مصرف هورمون ها به صورت خوراکی موضوعی کاملا متفاوت است.

بنابراین، چه هورمون هایی را می توانیم تحت تأثیر قرار دهیم تا سینه را بزرگ کنیم؟

اولاً این هورمون پرولاکتین است. همه ما می دانیم که در یک زن باردار، میزان پرولاکتین افزایش می یابد و غدد پستانی شروع به متورم شدن می کنند. آنها بزرگتر می شوند و می توانند 1.5-2 برابر یا بیشتر افزایش یابند. اگر هورمون مناسب را انتخاب کنید، با مصرف آن می توانید به همان اثر برسید.

هورمون بعدی، به اندازه کافی عجیب، تستوسترون است. این یک هورمون مردانه است، اما در هر زنی به مقدار کم وجود دارد. اگر مقدار تستوسترون افزایش یابد، یک زن برخی از ویژگی های مردانه را ایجاد می کند - موهای بدن، کوچک شدن غدد پستانی.

جالب ترین چیز این است که افزایش تستوسترون ارتباط مستقیمی با مصرف کیک، شیرینی، شیرینی، شکر و بستنی دارد. هر چه شیرینی بیشتری بخورید، هورمون مردانه بیشتری در خونتان وجود دارد. با بررسی رژیم غذایی خود می توانید تولید تستوسترون را در بدن خود کاهش دهید که تأثیر مثبتی خواهد داشت - غدد پستانی شما پرتر می شوند.

در صورت هیپرآندروژنیسم شدید، زمانی که سطح هورمون های مردانه در یک زن از حد معمول فراتر رود، داروهایی تجویز می شود که تولید تستوسترون را کاهش می دهد. محبوب ترین دارو برای درمان هیپرآندروژنیسم Diane 35 است.

اگر کسی این دارو را مصرف کرده باشد، می داند که به معنای واقعی کلمه در عرض یک هفته غدد پستانی به اندازه نصف یا حتی یک اندازه افزایش می یابد. این به این دلیل اتفاق می افتد که ما سطح تستوسترون خون را کاهش داده ایم و هورمون های زنانه در بدن بیشتر از هورمون های مردانه است.

هورمون بعدی که بر رشد سینه تأثیر می گذارد سوماتروپین است. فقط برای خانم های بالای 30 تا 35 سال قابل استفاده است. به سرعت پرولاکتین یا استروژن بر رشد غدد پستانی تأثیر نمی گذارد، اما با استفاده طولانی مدت نتایج بسیار خوبی می دهد.

هورمون دیگری که برای بزرگ کردن سینه در خانه مناسب است، پروژسترون است. پروژسترون تشکیل بافت غده ای در غده پستانی را تحریک می کند، بر رشد تعداد لوبول ها و افزایش تعداد آلوئول ها تأثیر می گذارد.

چگونه سایز سینه را در خانه افزایش دهیم؟

استفاده از هورمون ها برای بزرگ شدن غدد پستانی بسیار موثر است. فکر می‌کنم بسیاری از مردم با تأثیر مصرف قرص‌های ضدبارداری آشنا هستند. اگر شروع به مصرف قرص های ضد بارداری کنید، غدد پستانی شما بزرگ می شوند.

هورمون بعدی که بر بزرگ شدن سینه تأثیر می گذارد، استروژن است. این هورمون است که زن را زن می کند. استروژن توسط غدد فوق کلیوی و تخمدان زنان در دوران بلوغ تولید می شود. این استروژن است که تشکیل غدد پستانی، باسن و کمر زن را تعیین می کند.

اگر یک زن در مقادیر ناکافی استروژن تولید کند، حتی با کمبود جزئی، غدد پستانی در درجه اول تحت تأثیر قرار می گیرند؛ آنها توسعه نیافته باقی می مانند.

با افزایش سن، میزان استروژن در بدن کاهش می‌یابد، هیکل زن شروع به بدتر شدن می‌کند، موها روی چانه، سبیل ظاهر می‌شوند و در بسیاری از زنان سینه به‌طور محسوسی کاهش می‌یابد.

چگونه سینه ها را در یک هفته بزرگ کنیم

من: لاریسا، گفتی که با کمک قرص های ضد بارداری می توانی اندازه سینه خود را در عرض یک هفته افزایش دهی. درست است؟

لاریسا: بله، اکثر قرص های ضد بارداری این اثر را دارند. بیشترین تأثیر را قرص های ویژه با اثر آندروژنی ارائه می دهند که تولید تستوسترون را کاهش می دهند.

اشتراک در!

من گاهی اوقات نتایج خود را برای شما ارسال می کنم آزمایش های زیبایی

راهنمایی دریافت کنید!

فرآورده های گوشتی با هورمون رشد

میخوام بگم اصلا منظورم این نیست که باید داروهایی با استروژن بخری و مشتی بخوری. بیش از حد قابل توجه استروژن منجر به مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی می شود و باعث چاقی در زنان می شود.

به همین دلیل است که در برخی موارد لازم است میزان استروژن در زنان افزایش نیابد، بلکه باید به ترکیب جالب دیگری به نام زنواستروژن توجه کرد.

Xenoestrogen ها آلی هالوژن هایی هستند که از نظر ساختاری بسیار شبیه به استروژن هستند. Xenoestrogen ها اتصالاتی را که برای عملکرد صحیح سیستم غدد درون ریز ضروری هستند با ربودن گیرنده های استروژن مختل می کنند. این امر مستلزم مسدود کردن گیرنده های استروژن است.

زنواستروژن ها در رنگ مو، شوینده ها و پلاستیک های ارزان قیمت یافت می شوند. به عبارت دیگر محصول تمدن هستند.

اگر اغلب به روستاها سر می زنید، ممکن است متوجه شوید که در بسیاری از موارد زنان آنجا زنانه تر هستند. آنها به طور معمول سینه های بزرگی دارند. این به خاطر این واقعیت است که آنها غذاهای گوشتی می خورند که به هورمون های اضافی آلوده نیستند. این خیلی مهمه.

به همین دلیل است که در سرتاسر جهان اکنون سعی می‌کنند به غذاهای طبیعی که بدون افزودنی‌های هورمونی رشد می‌کنند روی آورند. در برخی موارد، ارزش آن را دارد که رژیم غذایی خود را به نفع رژیم بهتر بررسی کنید - تولید استروژن شما افزایش می یابد، به این دلیل که زنواستروژن ها با این کار تداخلی ندارند. محصولات باکیفیت بدون هورمون رشد برای دختران در دوران بلوغ بسیار مهم است.

البته نیم تنه به طور قابل توجهی و بلافاصله افزایش نخواهد یافت. اما اگر فرآورده‌های گوشتی باکیفیت و بدون هورمون رشد مصرف کنید، غدد پستانی می‌توانند تا چند سانتی‌متر حجمشان افزایش یابد.

نحوه انتخاب هورمون برای رشد سینه

اگر بدون جراحی نیاز به بزرگ شدن بیشتر غدد پستانی دارید، بدون هورمون درمانی نمی توانید انجام دهید. اما در اینجا بسیار مهم است که یک متخصص خوب پیدا کنید که ابتدا شما را برای آزمایش همه این هورمون ها بفرستد، انتخاب کنید کدام هورمون را می توانید مصرف کنید و دوز تجویز کنید.

به یاد داشته باشید که استفاده غیرمجاز از هورمون ها می تواند سلامت شما را بدتر کند. اختلالات هورمونی ممکن است با تمام عواقب بعدی شروع شود.

در اینجا نحوه بزرگ کردن سینه های خود در خانه، بدون جراحی آورده شده است.

در مورد ماساژ، بیرون کشیدن غدد پستانی با نوعی ساکشن و غیره، از نظر پزشکی کاملاً من، این روش تضمینی برای روشن کردن کیف پول شما خواهد بود، اما اینکه آیا به شما کمک می کند تا سینه های خود را بزرگ کنید، یک سوال بزرگ است.