الفيتامينات للبشرة الجافة: ما هي المطلوبة؟ فيتامينات للبشرة الجافة.

مظهرنا يعتمد على عوامل كثيرة. يتأثر بأسلوب الحياة والعادات السيئة والبيئة والوراثة. وبطبيعة الحال، يتم تحديد المظهر إلى حد كبير من خلال وجود أو عدم وجود أي مشاكل صحية. كما أنه يتأثر بشكل كبير بالتغذية. بعد كل شيء، تعتمد حالة الجلد والشعر والأظافر والشباب واللمعان في العيون إلى حد كبير على الإمداد الكافي ببعض العناصر الغذائية للجسم. إذن ما الذي يفتقده الجسم إذا كان الجلد جافًا؟

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان. وبناء على ذلك فإن أي احتياجات للجسم تنعكس على الفور في حالته. وبالتالي، فإن الجفاف المفرط والتقشير هو أحد الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض الجلدية، واضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية، وأخيرا، نقص عدد من العناصر الغذائية. في الوقت نفسه، من المستحيل ببساطة التعامل مع الجلد الجاف الزائد، الذي تطور على خلفية نقص الفيتامينات أو المعادن، بمساعدة الكريمات والأقنعة. ومن الضروري تحديد ما ينقص الجسم وتصحيح هذه المشكلة.

ما المفقود؟?

أحد الأسباب الشائعة إلى حد ما لجفاف الجلد هو نقص فيتامين E. ويمكن أيضًا الاشتباه في النقص بسبب ضعف العضلات والتعب والعصبية. كما أن هذا النقص يجعل نفسه يشعر باضطرابات في الجهاز التناسلي وانخفاض الرغبة الجنسية وتدهور الرؤية. وعلى البشرة الجافة التي تعاني من نقص فيتامين E، تظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى بسرعة.

سيساعد الاستهلاك اليومي لمنتجات الألبان الدهنية والزيوت النباتية غير المكررة والمكسرات المختلفة والحبوب والبيض والكبد في التغلب على المشكلة.

ربما يكون الجلد الجاف أحد أعراض عدم كفاية تناول فيتامين أ في الجسم، وفي مثل هذه الحالة تظهر التجاعيد أيضًا على الجلد، بالإضافة إلى أنها قد تصبح مغطاة بمناطق التهيج والشقوق. وحتى مع نقص هذه المادة، فإن الحالة الطبيعية للأغشية المخاطية تنتهك، مما يؤدي إلى انخفاض حاسة الشم وغيرها من الأعراض غير السارة. يؤدي نقص فيتامين أ إلى انخفاض طبيعي في المناعة ونزلات البرد المتكررة، ويسبب هشاشة وتساقط الشعر، والقشرة، وتقصف الأظافر، وضعف البصر (خاصة في المساء). أفضل مصادر هذا العنصر هي أنواع مختلفة من الكبد ومنتجات الألبان الدهنية والعديد من الخضروات مثل السبانخ والسلطات والبقدونس واليقطين والجزر والطماطم.

قد يبدو الجلد جافًا جدًا إذا كان هناك نقص في الثيامين، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب1. يشارك هذا العنصر في العديد من العمليات الحيوية ويساعدك على أن تبدو منتعشًا وشابًا. ونقصه يثير التعب المفرط والتهيج، ويسبب اضطرابات النوم والنسيان، ويثير البرودة، وتعطيل الحالة الطبيعية للشعر والجلد والأظافر. أفضل مصادر فيتامين ب1 هي الخميرة. ولكن يمكنك تشبع جسمك به من خلال الاستهلاك المنتظم للحنطة السوداء ودقيق الشوفان والمكسرات والبذور وأنواع مختلفة من اللحوم والبيض ومخلفاتها.

في بعض الأحيان يكون الجلد الجاف نتيجة لعدم كفاية تناول فيتامين K في الجسم، كما تعلمون، هذه المادة مهمة للغاية لتخثر الدم الكامل، ويجب توفيرها لجسمنا يوميًا مع الطعام. قد لا يكون للنقص الطفيف في فيتامين K أي تأثير تقريبًا، حيث يسبب فقط جفاف الجلد والشعر والأظافر، وبعض التعب والتهيج. ولكن مع تقدم هذا النقص، تزداد احتمالية الإصابة بنزيف في أماكن مختلفة - من الأنف واللثة وتحت الجلد والمعدة، وما إلى ذلك. لذلك، لمنع نقص فيتامين K، يجب على قراء Popular Health تضمين الخضار الورقية الخضراء والملفوف والملفوف بانتظام. وردة المسك، والخضر في نظامهم الغذائي: الطماطم والشوفان وفول الصويا والجاودار والقمح.

قد يشير جفاف الجلد إلى نقص الزنك في الجسم. يعد هذا العنصر الدقيق مهمًا لمسار العديد من العمليات في الجسم، لذا فإن نقصه يؤثر بسرعة على الصحة ويسبب جفاف الجلد والأظافر الرقيقة والهشة وحب الشباب وتساقط الشعر. ويؤدي هذا النقص أيضًا إلى التعب وبعض التهيج ومشاكل في الجهاز المناعي. لتشبع الجسم بالزنك ينصح بتناول المكسرات والبذور (خاصة بذور اليقطين) واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والجبن والبقوليات وكذلك الفطر.

يعد جفاف الجلد في الجسم من علامات نقص عدد من الفيتامينات والمعادن. هناك أدوية معينة من هذا النوع مصممة للتعويض عن نقص المكونات في الجسم وتوصيل المواد الضرورية إلى الداخل بأقصى قدر من الهضم. علاوة على ذلك، فإن السمة المميزة لهذه المستحضرات هي الملصق "للبشرة والشعر"، أي أنها تحتوي إلى أقصى حد على تلك العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة وجمال هذه المناطق. ولكن ما مدى فعالية فيتامين أ أسيتات الريتينول وكيفية استخدامه موصوفة بالتفصيل

ما الفيتامينات التي يجب تناولها

يقدم علم الصيدلة والتجميل الحديث العديد من الخيارات لمستحضرات الفيتامينات. يمكن أن تكون من النوع الخارجي في شكل منتجات خاصة للاستخدام الخارجي، وكذلك في شكل مستحضرات للإعطاء عن طريق الفم والحقن. وبالنظر إلى الوحدات الأكثر شعبية، يمكننا القول أن النوع الشفهي والخارجي حقق نجاحًا مستمرًا بين المستخدمين لعقود عديدة. ولكن ما هي الفيتامينات الأكثر فعالية لبشرة الوجه الشابة وما هي المراجعات الموجودة حول هذا المنتج سيساعدك على فهمها

ايفيت

فقط الكسالى لا يعرفون عن هذا الدواء. يأتي على شكل كبسولات ذات غلاف جيلاتيني وتركيبة زيتية بداخلها. المكونات النشطة هي الفيتامينات مثل A و E. هذا الدواء له تأثير مضاد للأكسدة ومحفز للمناعة على الجلد، ويساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية وله تأثير محفز على خلايا القولون وانقسامها.

يتم تقديم هذه الفيتامينات على شكل كرات مناسبة

ومن الجدير بالذكر أن النساء بدأن في استخدام هذا العلاج ليس فقط داخليا، ولكن أيضا خارجيا. ما عليك سوى عض الكبسولة وتطبيق محتوياتها على المناطق التي تعاني من التقشير والجفاف الشديد. ونتيجة لذلك، تتحسن حالة الجلد في منطقة التطبيق، ويقل الالتهاب والتهيج.

غالبًا ما يصبح هذا المنتج أحد مكونات العديد من الأقنعة محلية الصنع. ويمكن استخدامها أيضًا لتكملة منتجات العناية بالبشرة التي يتم شراؤها من المتجر.

ولكن ما هي الفيتامينات الأكثر فعالية لتقوية الشعر والأظافر وكيفية استخدامها؟

فيتاشارم

هذا النوع من المنتجات فعال بشكل خاص للشعر الجاف. يحتوي على مكونات مثل فيتامينات ب وكذلك PP و A. تساعد التركيبة على تحسين تدفق الدم وتعزيز تدفق الدم إلى الأنسجة ودوران الأوعية الدقيقة في الدم.

هذا المنتج يمكن أن يحسن لون البشرة

يساعد العلاج نفسه على تسريع وتعزيز تكوين ألياف الكولاجين والإيلاستين وكذلك تقوية بصيلات الشعر. يتم إنتاجه في شكل أقراص. ولكن ما مدى فعالية فيتامينات Aevit ضد التجاعيد وكيفية استخدام هذه المنتجات موضحة بتفصيل كبير

ريفينونا

ريفينونا هو مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن على شكل أقراص. يتضمن:

• الفيتامينات:
  • المجموعة ب؛
• المعادن:
  • الكالسيوم.
  • السيلينيوم؛
  • حديد؛
  • الزنك؛
  • نحاس؛
  • المغنيسيوم؛
• مستخلص الأرقطيون.

تساعد هذه التركيبة على التغلب على نقص الفيتامينات الضرورية للبشرة. وبناء على ذلك تتحسن تغذية الجلد ويزيل الجفاف والعيوب الناجمة عن هذا العرض.

ولكن يمكنك معرفة مدى فعالية زيت الخروع وفيتامين E للوجه من خلال الذهاب إلى

غير صالح

هذا الدواء عبارة عن تركيبة متعددة الفيتامينات تستخدم لتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. يحتوي على فيتامينات B وH والنحاس والحديد والسيليكون والزنك ومستخلصات النخالة وحبوب الدخن.

يمكن استخدام هذه الفيتامينات ليس فقط للبشرة، ولكن أيضا لتحسين حالة الأظافر وحتى الشعر.

يساعد على استعادة حالة الجلد وتغذيته وتهيئة الظروف لاستعادة الأنسجة وإنتاج المواد الضرورية. أي أن الدواء يؤثر على استقلاب الأنسجة. ولكن يمكنك أن ترى كيف يتم استخدام الجلسرين وفيتامين E بشكل صحيح لقناع الوجه

مثالي

هذا المنتج هو أيضًا مركب من الفيتامينات المعدنية. بالإضافة إلى فيتامينات ب، تحتوي التركيبة أيضًا على D3 وC وE وبيتا كاروتين والأحماض الأمينية والكروم والسيليكون والسيلينيوم واليود والقنفذية ومستخلصات الأرقطيون. الدواء له تأثير مضاد للأكسدة، ويساعد على تسريع التئام الجروح، ويحمي الجلد أيضًا. ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى مدى فعاليته

يمكن لهذه الفيتامينات أن تضمن بسرعة لون البشرة ولونها الجيد.

ايكول وميناديون

الأول هو نظير لـ Aevit، ولكن يتم توزيعه في شكل سائل. يمكن استخدامها داخليا وخارجيا. هذا محلول زيتي يحتوي على الريتينول مع توكوفيرول أي الفيتامينات A و E وكذلك فيتامين K. بمساعدة المنتج من الممكن القضاء على الالتهابات والجروح والشقوق والحروق والجروح وكذلك أي مظاهر لجفاف الجلد. من السمات البارزة لهذا المنتج تأثيره المضاد للبكتيريا على الجلد. ولكن ما هو الفيتامين المفقود عندما تتشقق زوايا الشفاه وما يمكن فعله حيال مثل هذه المشكلة سيساعدك على الفهم

يمكن للمنتج أن يشفي الجروح الصغيرة بسرعة كبيرة

المينادينون هو فيتامين K تم تصنيعه صناعيًا. فهو يساعد على تطبيع الدورة الدموية في الجلد. وبمساعدتها، ستعود المناطق المصابة والمتشققة والجافة من الجلد إلى الحياة.

المستحضرات السائلة مخصصة عمومًا للاستخدام الداخلي، ولكن يمكن بسهولة إضافتها إلى مستحضرات التجميل للبشرة.

ولكن ما هي أفضل الفيتامينات للشعر الجاف في الأمبولات؟

صيغة المرأة

يجمع هذا الدواء بين الكثير من المكونات الضرورية لجمال وصحة الجسم الأنثوي بشكل عام والجلد بشكل خاص. بالإضافة إلى الفيتامينات، فهو يحتوي أيضًا على معادن ومستخلصات نباتية. يستخدم هذا المنتج في كثير من الأحيان في وجود أمراض ذات طبيعة جلدية، مما يساعد على تحسين الحالة والحفاظ على الأظافر والشعر.

المنتج فعال جداً في مكافحة المشاكل الجلدية.

لاحظ المستخدمون أن التركيبة تستخدم أيضًا للتجديد العام. لقد ساعد في إبطاء التغيرات المرتبطة بالعمر. ولكن مدى فعالية قناع الشعر الذي يحتوي على ديميكسيد والفيتامينات موضح بتفصيل كبير

التألق المتكامل

يحظى هذا المجمع بشعبية كبيرة في مكافحة الجلد الجاف. له تأثير إيجابي على الشعر والأظافر وبشرة الجسم والوجه ويساعد على محاذاة الهيكل. ونتيجة لذلك تتحسن الحالة العامة ويختفي التقشير. إذا كنت تعتقد أن الاستعراضات، بعد عدة دورات، يتم ملء الجلد بالجمال والإشراق.

التركيبة متوازنة قدر الإمكان وتتضمن الفيتامينات والمعادن والمستخلصات النباتية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى التقشير، يساعد هذا العلاج على التغلب على التورم وشفاء أسطح الجروح. وزعت في شكل قرص. ولكن مدى فعاليتها موضحة بتفصيل كبير في المقالة الموجودة على الرابط.

Solgar "الجلد والشعر والأظافر"

دواء مثير للاهتمام تلقى ردود فعل إيجابية من المستخدمين. تحتوي التركيبة على فيتامين C وعدد من الأحماض الأمينية والكبريت ومستخلص الطحالب الحمراء. إذا كنت تصدق المراجعات، فبعد استخدام المنتج، أصبحت الأدمة مرطبة بالتساوي واكتسبت بشرة ناعمة وصحية.

يمكن لهذا المنتج استعادة لون البشرة في أقصر وقت ممكن.

صيغة السيدة

كوكتيل آخر من الفيتامينات B، PP، A، D، C، والأحماض الأمينية والمعادن والمستخلصات النباتية. يطلق عليه مساعد لا غنى عنه في مكافحة الجفاف وعيوب الجلد. فهو يساعد على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم في الأنسجة وتسريع شفائها واستعادة المظهر الصحي والمزدهر. يتم استخدامه في علاج الأمراض الجلدية، وكذلك الأدمة الجافة والمرتبطة بالعمر والمشكلات. ولكن ما هو مصل فيتامين C للوجه وما هي المراجعات الموجودة حول هذا المنتج موضحة بالتفصيل

وفيما يلي وصف لمشكلة جفاف الجلد:

أحد أنواع البشرة الرئيسية هو جلد جاف

معلومات عامة

أحد أنواع البشرة الرئيسية هو جلد جاف– يتجلى في الشعور بالضيق والتقشير والبنية المسامية الدقيقة والظل الباهت والتهيج السهل. إذا كانت بشرة الوجه الجافة تبدو رقيقة ومخملية ورقيقة في الشباب، فمع التقدم في السن وبدون رعاية مناسبة، تتفاقم حالتها بسرعة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرًا وبهتانها. موضوعيا، تتميز ظاهرة الجلد الجاف بانتهاك استقلاب الماء والدهون، وعمل العرق والغدد الدهنية، وتفاعل درجة الحموضة الحمضية قليلا (الحالة الحمضية القاعدية). من السهل جدًا تحديد الجلد الجاف بنفسك: إذا لم تختفي العلامات لفترة طويلة عند الضغط على الجلد بأصابعك، فهذا يعني أن بشرتك جافة وهذه المعلومات مخصصة لك خصيصًا.

لماذا يحتاج الجلد إلى الماء؟

أحد شروط الأداء الطبيعي للجلد ومظهره الجيد هو وجود مستوى كافٍ من الترطيب (الترطيب). توفر الرطوبة التغذية لخلايا الجلد ومرونتها وصلابتها. وبدون الترطيب المناسب، يصبح الجلد رقيقًا وجافًا وحساسًا ومتجعدًا.

يتفاقم جفاف الجلد بسبب العديد من العوامل السلبية: البرد والرياح، والهواء الجاف وأشعة الشمس، والتدخين والكحول، ومياه البحر والكلور، والمستحضرات الكحولية والصابون القلوي، والتقشير القوي ونقص الفيتامينات A وE وB.

يتم الحفاظ على درجة ترطيب الجلد من خلال آليتين تنظيميتين تضمنان تبادل الرطوبة مع البيئة: حالة الطبقة القرنية للبشرة وكمية الزهم. تشكل الخلايا القرنية للبشرة - الخلايا القرنية والدهون التي تفرزها الغدد الدهنية طبقة دهنية تحمي الجلد من الجفاف (فقدان الرطوبة).

لا يحافظ نظام الحماية هذا على مستويات الرطوبة في الأدمة فحسب، بل يمنع أيضًا تغلغل العوامل الأجنبية التي تسبب فرط حساسية الجلد. يفتح الغشاء الدهني غير المتشكل الطريق لتبخر الرطوبة، وفي الوقت نفسه، يقلل من الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعله عرضة لاختراق السموم والمواد المسببة للحساسية ومسببات الأمراض. وبالتالي، يصبح الجلد الجاف عرضة ليس فقط للشيخوخة المبكرة، ولكن أيضًا لحدوث العمليات الالتهابية وردود الفعل المناعية.

يمكن أن يكون انتهاك توازن الماء في الجلد نتيجة لعدد من الأسباب:

أسباب جفاف الجلد

تؤثر الخصائص الفردية والتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم والعناية غير السليمة ببشرة الوجه والجسم على عمل الغدد الدهنية التي تحمي الجلد من فقدان الرطوبة. يتم تنظيم نشاط الغدد الدهنية عن طريق الغدد الصماء، وفي بعض الحالات قد يعتمد على تأثير عامل وراثي. مع تقدم العمر، تسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم انخفاضًا في نشاط الغدد الدهنية وتباطؤًا في إنتاج الزهم. تلاحظ العديد من النساء، بعد أن تجاوزن الأربعين عامًا، زيادة جفاف الجلد والأغشية المخاطية. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى التغيرات في الحالة الهرمونية أثناء انقطاع الطمث.

العامل الحاسم في جمال وشباب وصحة الجلد هو مستوى توازن الماء في الجسم. عدم تناول كمية كافية من السوائل من الطعام يمكن أن يسبب جفاف الجلد. للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية، ينصح خبراء التجميل بشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. هذا الحجم من السوائل المستهلكة لا يعوض خسائره الطبيعية فحسب، بل يزيل أيضًا السموم ومنتجات التحلل من الجسم، مما يؤثر بدوره على حالة الجلد.

الجلد الجاف والتقشر والشعور بالضيق هي أسباب شيخوخة الجلد المبكرة. يؤدي فقدان مرونة الجلد إلى تكوين شبكة دقيقة من التجاعيد الدقيقة، والتي، في حالة عدم وجود مستوى كافٍ من ترطيب الجلد، تتحول بسرعة إلى أخاديد عميقة. بادئ ذي بدء، تظهر التجاعيد في زوايا العينين والفم، وكذلك على الرقبة - المناطق ذات بنية الجلد الرقيقة. العوامل المناخية غير المواتية (الرياح، الرطوبة المنخفضة، أشعة الشمس، الهواء البارد، التغيرات في درجات الحرارة) تجفف الجلد بشكل أكبر، مما يحرمه من الرطوبة والحماية اللازمة.

يمكن أن يكون سبب تطور الجلد الجاف سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن وأمراض الجهاز العصبي والعمل في المتاجر الساخنة. كل هذه العوامل تؤدي إلى سلسلة كاملة من التغييرات التي تحدث في الجلد. يؤدي انخفاض الحواجز الواقية للبشرة إلى فقدان الرطوبة. وهذا بدوره يستلزم تعطيل عمليات دوران الأوعية الدقيقة في الدم في الأنسجة وكأسها. ونتيجة لعدم كفاية التغذية، تعاني ألياف الكولاجين، وتقل صلابة ومرونة الجلد. وتتفاقم هذه التغيرات الجلدية بسبب نقص الرعاية المناسبة.

يمكن أن يكون سبب جفاف الجلد أيضًا هو الاختيار الخاطئ لمستحضرات التجميل ومنتجات العناية، بالإضافة إلى بعض الإجراءات التجميلية. إذا كانت الغدد الدهنية لا تعمل بشكل صحيح، فإن استخدام الصابون للغسيل أو المستحضرات الكحولية أو التقشير أو الدعك أو تشديد الأقنعة هو بطلان. من بين الإجراءات التجميلية، يجب إعطاء الأفضلية للتقشير الأنزيمي، الذي له التأثير الأكثر حساسية على الطبقة الواقية ويرطب البشرة الجافة بشكل مكثف.

تحتاج البشرة الجافة إلى كريمات مغذية ومحصنة، وأقنعة مغذية ومقوية، ومقويات غير كحولية، وكريمات تحتوي على الكولاجين والإيلاستين. كل هذه مستحضرات التجميل ستساعد على استعادة الحماية الطبيعية للبشرة. يجب أن تكون مستحضرات التجميل المستخدمة مصممة خصيصًا للبشرة الجافة وأن تشتمل على مركب نشط لترطيب البشرة.

من النقاط المهمة في مكافحة الجلد الجاف تصحيح التغذية: التخلص من الكحول وإثراء النظام الغذائي بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A وE وC.

طرق ترطيب البشرة

تتطلب البشرة الجافة، أولاً وقبل كل شيء، الترطيب الكافي والحماية من المهيجات الخارجية التي يمكن أن تلحق الضرر بها. يجب أن تشتمل مرطبات البشرة الجافة على مواد خاصة - مرطبات (مرطبات) تضمن مستوى طبيعي من الرطوبة. وفقا لآلية عملها، تكون المرطبات مكونة للفيلم ومرطبة.

تشمل المرطبات المكونة للفيلم الجلسرين والشموع والزيوت المعدنية والدهون. من خلال تشكيل طبقة مقاومة للماء على سطح الجلد، فإنها تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد ومنع تبخرها. من بين صنابير هذه المجموعة، يمكن تمييز الجلسرين بشكل خاص - وهو كحول ثلاثي الهيدريك الطبيعي، وسوربيتول كحول سداسي الهيدريك وأحماض اللينولينيك واللينوليك.

نظرًا لقدرته على الاحتفاظ بالسوائل، فقد تم استخدام الجلسرين في مستحضرات التجميل لعدة عقود. منذ وقت ليس ببعيد، اكتشف العلماء الأمريكيون خاصية أخرى للجلسرين - القدرة على إرسال إشارة وتحفيز عملية نضوج خلايا الجلد الصغيرة. يحافظ تجديد الخلايا على مستويات الرطوبة الطبيعية ويمنع جفاف الجلد.

والكحول السداسي السوربيتول، الذي ينتمي إلى نفس المجموعة، له أيضًا خصائص استرطابية. فهو يرطب البشرة ويحسن بشكل كبير ملمس كريمات الترطيب والأقنعة وغيرها من مستحضرات التجميل، مما يمنحها اللدونة والنعومة والمخمل. لا يمكن لحمض اللينولينيك أن يشكل طبقة محبة للماء على سطح الجلد فحسب، بل ينظم أيضًا نفاذية حاجز البشرة. يعد حمض اللينوليك ضروريًا لإنشاء حاجز دهني مقاوم للماء ولتنظيم مناعة الجلد المحلية.

تشتمل مجموعة المرطبات الاسترطابية على اليوريا والهيالورونيك والبيروليدون كربوكسيليك وأحماض اللاكتيك والكولاجين. جزيئات هذه المواد المرتبطة بالجلد تربط الماء وتحتفظ به في الجلد. إنهم قادرون على استعادة مستوى عامل الترطيب الطبيعي (NMF) في البشرة. من بين هذه المجموعة، يتمتع حمض الهيالورونيك بأعلى استرطابية، حيث يحول جرام واحد منه لترًا واحدًا من الماء إلى حالة تشبه الهلام. تستخدم صناعة مستحضرات التجميل حمض الهيالورونيك المستخرج من أقراص الديوك وجلد سمك القرش.

الكولاجين (اليونانية - الغراء)، الموجود في الفضاء بين الخلايا وخلايا الجلد، قادر على امتصاص والاحتفاظ بكمية من الماء أكبر 30 مرة من وزنه. تستخدم صناعة مستحضرات التجميل على نطاق واسع قدرة الكولاجين على امتصاص الرطوبة.

عند اختيار مرطبات للبشرة الجافة، انتبه إلى تكوينها ووجود المكونات المذكورة أعلاه. أفضل طريقة لمكافحة جفاف بشرة الوجه والجسم هي تطوير برنامج ترطيب فردي وشامل يتضمن نصائح غذائية وعناية بالبشرة وكريمات وأقنعة وإجراءات مناسبة. يجب حل مشكلة الجلد الجاف من قبل أطباء الجلد والتجميل، مع مراعاة درجة جفاف الجلد والموسمية والعمر والخصائص الفردية الأخرى. ويمكن اليوم القيام بذلك لتحقيق نتائج تجميلية جيدة وإطالة شباب وصحة بشرة الوجه والجسم.

• أعراض جفاف بشرة الجسم
• نظرة عامة على الأدوات

ما الذي يمكن أن يسبب جفاف الجلد

يمكن تحديد الجلد الجاف وراثيا. مع عدم كفاية إنتاج الزهم، تصبح الطبقة الهيدروليبيدية الواقية من الجلد أرق وتصبح ضعيفة. من السهل أن تتلف. ونتيجة لذلك، لا تحتفظ البشرة الجافة بالرطوبة بشكل جيد وقد تكون أكثر حساسية.

لا تخلط بين الجلد الجاف والجفاف. الشرط الثاني مؤقت وقابل للإصلاح. في هذه الحالة، يشعر الجلد بنقص حاد في الماء ويبدأ في تعويض هذا النقص عن طريق زيادة إنتاج الدهون (وهذا بالضبط ما تفتقر إليه البشرة الجافة).

يصبح الجلد جافًا بسبب الرعاية غير المناسبة وبسبب الظروف الجوية. ليس فقط البشرة الجافة، ولكن أيضًا البشرة الدهنية يمكن أن تعاني من الجفاف.

يعد الالتهاب والزؤان ضيوفًا نادرًا على البشرة الجافة، ولكنها قصة شائعة للبشرة الدهنية والجافة.

تظهر شبكة من التجاعيد الدقيقة قبل الأوان على البشرة الجافة والمجففة.

يمكن تحديد نقص الفيتامينات من خلال مظهر الجلد © iStock

والآن عن أسباب الجفاف. إذا كان هذا أحد أعراض المرض (على سبيل المثال، التهاب الجلد التأتبي)، فمن الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية. سنتحدث عن مواقف الحياة الأكثر شيوعًا. قد يكون هناك عدة تفسيرات.

استخدام المنظفات العدوانية التي تدمر الطبقة الهيدروليبيدية من الجلد.

قلة العناية بالترطيب والتغذية.

التقشير في كثير من الأحيان. حتى الحلاقة العادية تؤدي إلى تهيج وجفاف الجلد بسبب تلف الوشاح الهيدروليبيدي.

الظروف الجوية القاسية (الحرارة والصقيع والرياح القوية).

انخفاض الرطوبة في الغرف ذات التدفئة المركزية. المشكلة النموذجية في خطوط العرض لدينا هي عندما تعمل البطاريات بكامل طاقتها.

كيفية تحديد ما إذا كانت بشرتك تفتقر إلى الفيتامينات

يمكن "تشخيص" نقص الفيتامينات من خلال بعض العلامات الخارجية للجلد. على سبيل المثال، مع نقص فيتامينات A وE يظهر جفاف وتشققات في زوايا الشفاه، ويصبح جلد المرفقين قاسياً وخشناً. ومع ذلك، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط تحديد السبب الحقيقي لهذه المشاكل بعد تلقي نتائج الاختبارات ذات الصلة.

يمكنك الآن إجراء اختبارات نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في أي مختبر - ولكن يجب على الأخصائي فك نتائجها وتقديم توصيات بشأن تناول فيتامينات إضافية.

بالمناسبة، يزداد خطر نقص الفيتامينات إذا كنت:

اتباع نظام غذائي صارم.

• تعاطي الكحول.

  لديك أمراض الجهاز الهضمي.

  لقد تجاوزت علامة العمر 40 عامًا.

الفيتامينات A، C، E، المجموعة B مفيدة للبشرة © iStock

الفيتامينات A وC وE والمجموعة B مفيدة بشكل خاص للبشرة © iStock

إن نقص بعض المواد في الجسم يمكن أن يسبب مشاكل جلدية. لتجنبها، حاول موازنة نظامك الغذائي بحيث يتضمن العناصر الدقيقة والفيتامينات التي تحتاجها.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)

تتجلى فوائد فيتامين C في كثرة إدراجه في مستحضرات التجميل. مضاد قوي للأكسدة، فهو يقلل من الآثار السلبية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية، ويحسن المناعة، ويحفز إنتاج الكولاجين، ويقلل الالتهاب والتصبغ. الأبطال في محتوى فيتامين C هم الفلفل الحلو والكشمش الأسود والكيوي والحمضيات.

فيتامين هـ (توكوفيرول)

من الأسهل أن نقول ما لا يفعله هذا الفيتامين للبشرة، لأن قائمة وظائفه مثيرة للإعجاب: مكافحة الجذور الحرة، والحماية من الشيخوخة الضوئية، وتنشيط تخليق الكولاجين والإيلاستين، وتطبيع عمل الغدد الدهنية، وأخيرا ‎زيادة الترطيب. المصدر الرئيسي للتوكوفيرول هو الزيوت النباتية.

فيتامين ب5 (بانثينول)

يُعرف البانثينول بأنه علاج موثوق لشفاء الجروح والحروق - ولكنه ليس أقل فائدة لترطيب البشرة. وأفضل ما في الأمر هو أن فيتامين ب5 ليس نادرًا على الإطلاق ويوجد في العديد من الأطعمة، بدءًا من صفار البيض والخبز وحتى المكسرات والأسماك.

فيتامين ح (فيتامين ب7، البيوتين)

ويمكن لهذه المادة أن تنافس بسهولة فيتامين E على لقب "فيتامين الجمال". البيوتين ضروري لضمان سلامة الوشاح الهيدروليبيدي. وبمجرد نقصه تضعف الحماية - يصبح الجلد جافًا ورقيقًا وباهتًا ويظهر طفح جلدي أو تقشير. الحل هو تضمين أطباق الكبد والفطر والقرنبيط والقرنبيط في القائمة.

يمكن تعويض نقص الفيتامينات في الجلد بمستحضرات التجميل © iStock

الوقاية من جفاف بشرة الجسم

قبل أن نتحدث عن الوقاية، أجب عن بعض الأسئلة.

1. 1

   هل تشعر في كثير من الأحيان بجفاف الجلد؟

2. 2

   هل تتفاعل بشرتك بشكل غير كافٍ حتى مع ماء الصنبور؟

3. 3

   لا يوجد كريم يساعد في الجفاف والتقشير؟

هل أجبت بنعم على جميع الأسئلة؟ من المنطقي رؤية الطبيب.

إذا كانت مشكلة الجفاف مرتبطة بنوع بشرتك أو هي رد فعل طبيعي للمهيجات الخارجية، فإن التوصيات التالية ستساعدك:

1. 1

   تركيب مرشحات خاصة لمياه الصنبور لتليينها؛

2. 2

   تغيير الصابون إلى كريم جل.

3. 3

   استخدمي أقنعة مغذية ومرطبة للوجه والرقبة والصدر في كثير من الأحيان؛

4. 4

   احمي بشرتك من الريح - قبل الخروج بنصف ساعة، ضعي كريمًا مغذيًا على المناطق المكشوفة من الجسم.

نظرة عامة على الأدوات

للبشرة الجافة

للحفاظ على بشرة صحية، تحتاج إلى تضمين الفيتامينات والعناصر الدقيقة في نظامك الغذائي اليومي، وتناولها في شكلها النقي وإدراج الأطعمة التي تحتوي عليها في نظامك الغذائي اليومي. ستخبرك حالة الجلد بالفيتامينات التي يفتقر إليها الجسم.

إذا أصبح الجلد خشنمما يعني أن الجسم يفتقر إلى حمض النيكوتينيك (فيتامين PP). من الضروري بشكل عاجل تضمين الخبز الكامل والحبوب والبقوليات في نظامك الغذائي. يوصى بتناول أقراص الخميرة بانتظام. ويوجد هذا الفيتامين أيضًا في الأسماك الخالية من الدهون واللحوم والبازلاء.

جاف قشاريالجلد المصاب بالبقع والبثور الداكنة يفتقر إلى فيتامين أ (الريتينول) وبروفيتامين أ (كاروتين). هذا الفيتامين ضروري للحفاظ على الحالة الطبيعية للجلد والأغشية المخاطية. وهو موجود بكميات كافية في جميع أنواع الكبد والجزر والطماطم والمشمش المجفف. يوجد الكثير من هذا الفيتامين في صفار البيض النيئ. يوجد الكاروتين في جميع الفواكه والتوت ذات اللون الأصفر أو الأحمر الزاهي تقريبًا: الطماطم، ونبق البحر، ووركين الورد، واليقطين، والفجل، والمشمش، وما إلى ذلك.

إذا فقد الجلد مرونته وأصبح يختفيفهي تحتاج إلى فيتامين E، والذي يُسمى أيضًا “فيتامين الشباب”. ويوجد بكميات كبيرة في الزيوت النباتية غير المكررة والخضروات الخضراء والجزر. إن تناول ملعقة صغيرة من أي زيت نباتي يوميًا لن يتسبب في نقص فيتامين E في جسمك.

ل الأسنان والعظامكانوا في حالة طبيعية، ويحتاج الجسم إلى فيتامين د (كالسيفيرول). ويوجد في كبد سمك القد والزبدة. يتم إنتاج هذا الفيتامين في الجسم عن طريق تأثير ضوء الشمس على الجلد.

المصادر الرئيسية لفيتامين C (حمض الأسكوربيك) هي الكشمش الأسود والفلفل الأحمر والملفوف والبقدونس والسبانخ. إذا تم تخزين الخضروات بشكل غير صحيح أو لفترة طويلة، يتم تدمير فيتامين C تدريجيا.

ويدل على نقص فيتامينات ب (1، 2، 6، 12) بشكل متكرر التشنجاتالعضلات وسريعة تعبعند المشي و الشقوقفي زوايا الشفاه. توجد هذه الفيتامينات في الحبوب والمكسرات والحمضيات والبطاطس. وهي موجودة أيضًا في اللحوم والأسماك والجبن والحليب والجبن والكبد.

نزيف اللثةيشير إلى نقص فيتامين P وPP. قد يظهر طفح جلدي على الجلد. الشعور بالتعب والضعف بشكل مستمر. يجب أن يشمل النظام الغذائي لحم الديك الرومي ودقيق الشوفان والجوز والبقوليات.

يعد الشتاء وأوائل الربيع من أكثر الأوقات إشكالية جلد جاف. إنها تبدو مترهلة وبلا حياة. يجب أن تصبح حمامات الترطيب إجراءً يوميًا تقريبًا. أضف زيت البرتقال أو الجريب فروت المذاب في الحليب إلى حمام دافئ. لتحقيق تأثير أسرع، يمكنك صب 1 لتر من الحليب كامل الدسم في الحمام وإضافة ملعقة كبيرة من العسل. بعد عدة إجراءات، سيبدأ الجلد بالتحول أمام عينيك.

بشرة دهنيةبسبب الدهون الزائدة، غالبا ما تصبح ملتهبة. يزداد نشاط الغدد الدهنية ويظهر لمعان غير مرغوب فيه مصحوبًا بطفح جلدي مختلف. يحتاج هذا الجلد إلى تنظيف منتظم وشامل. يمكنك إعداد أقنعة مختلفة: على سبيل المثال، مزيج 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الكفير وملعقة من الدقيق وعصير ليمونة واحدة. ضعي الكتلة الناتجة على الوجه لمدة 15 دقيقة تقريباً، وسيتم تنظيف المسام، وسوف تتحسن البشرة، وسوف يقل اللمعان الدهني.