على مدى السنوات العشرين الماضية، عاشت النساء في مجتمع لا يسمح لهن بالتقدم في السن. لا يوجد سوى مخرج واحد - الاستفادة من التقدم العلمي من أجل "عدم إضافة سنوات إلى الحياة، بل الحياة إلى السنوات". إذن، ما الذي يمكن أن تقدمه مستحضرات التجميل الحديثة في مكافحة شيخوخة الجلد وما هو فعال حقًا:

مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة

حاليًا، تستخدم 6.9% من النساء في أوروبا مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. كما يتزايد متوسط ​​العمر المتوقع: فكل فتاة ثانية ولدت في عام 2001 لديها الفرصة لرؤية القرن الثاني والعشرين. كل هذا يفسر ظهور مجموعة واسعة مستحضرات التجميل الجلدية المضادة للشيخوخة.

كيف يمكن أن تساعد؟ منتجات للبشرة الناضجةالتصرف بشكل مختلف. يعمل بعضها بشكل رئيسي على مستوى حاجز الجلد، حيث يغذي ويرطب الطبقات السطحية من الجلد ويخلق طبقة خاصة على الجلد لا تسمح للرطوبة بالتبخر. ويجب ألا ننسى أن الحالة الجيدة للبشرة تضمن المظهر "الجديد" للبشرة بشكل عام وغياب التجاعيد السطحية الناجمة عن جفاف الجلد.

الفئة الثانية من مستحضرات التجميل تؤثر على كثافة الجلد، مما يزيد من محتوى الكولاجين وحمض الهيالورونيك في الأدمة. المجموعة الثالثة من مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة تعطي تأثيرًا بصريًا، حيث تخفي التجاعيد أو تجعلها أقل وضوحًا. تعتبر المجموعات الثلاث من مستحضرات التجميل مهمة بطريقتها الخاصة ويجب استخدامها مع بعضها البعض.

الاتجاهات الرئيسية لمكافحة شيخوخة الجلد مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة:

• تصحيح التجاعيد الأولى.
• ترطيب الجلد.
• تجديد الجلد.
• تحفيز مناعة الجلد.
• حماية للأشعة الفوق بنفسجية؛
• التأثير على البقع الصباغية.

وفقًا لمستوى تطور العلوم في كل مجال من هذه المجالات، تم تطوير عدد من المكونات النشطة في مستحضرات التجميل، ويتم بالطبع إعطاء الأفضلية لاستخدام المكونات النباتية والمواد ذات الأصل التكنولوجي الحيوي. إذن ما هي المراحل التي يجب أن تمر بها عند الاستخدام؟ مستحضرات التجميل الجلدية المضادة للشيخوخة:

المرحلة الأولى - التقشير، أو التقشير، أو إزالة القشور القرنية الزائدة من سطح الجلد.

التقشير هو الخطوة الأولى في أي علاج تجميلي، والغرض منه هو وقف عملية شيخوخة الجلد. الأكثر استخداما لهذا الغرض هي أحماض الفاكهة- ألفا وبيتا، أو القرنيةالإنزيمات (كسر الروابط بين الخلايا). تتمثل مزايا استخدام أحماض ألفا في إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، وتحفيز عمليات تجديد البشرة، وتسريع تجديد الجلد، ونتيجة لذلك يأخذ مظهرًا جديدًا. العيب هو تأثير مهيج واضح، مما يحد من إمكانية استخدامها في المرضى ذوي البشرة الحساسة والرقيقة.

لذلك، يحاولون الآن عدم استخدام أحماض الفاكهة النقية، ولكن مركباتها المعقدة، على سبيل المثال، مع أرجينين. الأرجينين هو حمض أميني + يوريا، فهو يقلل من رد الفعل التهيجي لحمض الفاكهة ويرطب البشرة جيدًا، ويبيض البقع العمرية، ويزيد من مرونة الجلد وثباته.

تعمل الإنزيمات القرنية بلطف أكثر من أحماض الفاكهة، مما يوسع مؤشرات استخدامها في حالة البشرة الحساسة. تعمل الإنزيمات على إضعاف الروابط بين خلايا الطبقة القرنية من الجلد وفي نفس الوقت تؤدي إلى تكاثر خلايا البشرة. لكن الإنزيمات يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى تطور رد فعل تحسسي على الجلد، بالإضافة إلى أنها غير مستقرة للغاية في البيئة المائية ويتم تدميرها بسرعة.

كوسيلة لإبطاء عملية الشيخوخة، قامت هيلينا روبنشتاين بتطوير نظام الدفاع عن العمر باستخدام مقشر مشتق من الجنكة بيلوبا بالإضافة إلى مركب وقائي خاص Cytoprotector. هذا مستخلص الذرة غني بالببتيدات والسكريات وفيتامينات ب والعناصر الدقيقة. يزيد المستخلص من تخليق ATP (جزيء يزيد من طاقة الخلية)، والذي بدوره يزيد من التخليق الحيوي للكيراتين والسيراميد، مما يزيد من محتوى العناصر الغذائية في خلايا البشرة وينعم التجاعيد السطحية.

الجزء الثاني من النظام هو Cytophotoprotector - وهو خليط من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تم الحصول عليها باستخدام التكنولوجيا الحيوية. يعمل هذا المركب بمثابة "حارس شخصي" للخلايا من الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة. أظهر الاختبار المختبري لهذا المركب قدرته على حماية الحمض النووي للخلايا والخلايا الليفية وخلايا الطبقة القرنية من الأشعة فوق البنفسجية.

بعد التقشير، يحتاج الجلد إلى رعاية يومية موثوقة. فيما يلي الاتجاهات الأكثر إثارة للاهتمام المستخدمة في التصنيع مستحضرات التجميل الجلدية المضادة للشيخوخة:

1. التأثير على إنتاج وجودة البروتينات – إجهاد البروتينات الموجودة في جميع خلايا الكائنات الحية.
2. تطوير المواد التي تثبط إنتاج الإنزيمات التي تدمر الكولاجين والإيلاستين.
3. تحفيز مناعة الجلد لحماية أكثر فعالية ضد العوامل البيئية الضارة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
4. تحفيز المستخلصات النباتية.
5. الهرمونات النباتية.
6. التحكم في الضوء.

بروتينات الإجهاد هي بروتينات خلوية يتم تنشيطها استجابة لأي إجهاد. تراكمها هو آلية وقائية تسمح للخلية بالتكيف مع الظروف الجديدة وتحمل الإجهاد الشديد، وتشمل المواد التي تحفز إنتاج بروتينات الإجهاد مستخلص لحاء الصفصاف الأبيض. يزيد هذا المستخلص من مقاومة الخلايا للإجهاد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، ويمنع موت الخلايا المبكر، ويحد من الالتهابات التي تسببها الشمس. أظهرت الدراسات التي أجريت على متطوعين أنه بعد 28 يومًا من تطبيق مستحلب 5% مع مستخلص لحاء الصفصاف الأبيض، انخفض عدد التجاعيد بنسبة 14%، وانخفض إجمالي طولها بنسبة 14%، وانخفض إجمالي مساحة سطحها بنسبة 28%.

عقار جديد مثير للاهتمام هو Sunactyl، الذي تم تطويره في مختبر التكنولوجيا الحيوية للكبريت في فرنسا. يحتوي هذا المركب على أحماض أمينية عضوية وببتيدات معزولة من البازلاء ومستخلص الخميرة والبوليفينول النباتي من لحاء خايا ماهوجني. أثبت الدواء نفسه كوسيلة لمكافحة شيخوخة الجلد والتحكم في محتوى بروتينات الإجهاد في خلايا الجلد واستعادة الخصائص الوقائية للبشرة. يمكن العثور على هذا المجمع في كريمات الدباغة.

ستركز المقالة التالية على تأثيرات المكونات النشطة الأخرى مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخةعلى الجلد ودراسة تركيبة مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المكونات.

أعزائي القراء، أقترح اليوم الحديث عن الجمال وطرق إطالة أمد شبابنا. على وجه التحديد، سوف نتحدث عن وجهنا. الانعكاس في المرآة هو المعيار الذي نركز عليه عادة عند تقييم مظهرنا. وفي أغلب الأحيان ننظر إلى الوجه. ليس سراً أن ظهور التجاعيد هو حقيقة غير سارة، وهي واحدة من العلامات الأولى لشيخوخة بشرتنا. لا يوجد مفر منه.

ومع ذلك، من الممكن إبطاء عملية شيخوخة الجلد وتقليل بصمة الوقت. في الواقع، هذا ما تفعله معظم النساء عندما يتجاوزن عتبة الثلاثين عامًا. لكل منها ترسانتها الخاصة، ومجموعة من المنتجات والوصفات: الكريمات، والأقنعة، والمقشرات، ورحلات إلى خبير التجميل، والتدليك اليومي... وأكثر من ذلك بكثير. ينصح الأصدقاء ونطلب من الزملاء ونشاهد البرامج المواضيعية على شاشة التلفزيون ونجد الوصفات على الإنترنت. وهذا لا يشمل المجموعة الواسعة من المنتجات الموجودة على أرفف المتاجر.

كيف تجد الخيار المناسب لنفسك؟ ماذا تحاول؟ كل واحد منا سأل نفسه هذه الأسئلة. اليوم أريد المساعدة كالمعتاد - بالمعلومات. وننصحك بعدة وصفات وطرق للحفاظ على رونق بشرة الوجه.

لكن قبل أن نعلن الحرب على التجاعيد الظاهرة غدراً، دعونا، كما يقولون، “نتعرف على العدو بالنظر”. لماذا تظهر التجاعيد؟

أسباب ظهور التجاعيد في الوجه.

الجواب الأكثر منطقية هو العمر. مما لا شك فيه أن مرور الوقت يترك بصماته على وجوهنا. تتباطأ الدورة الدموية في الجلد، وينخفض ​​مستوى المواد المسؤولة عن مرونته: حمض الهيالورونيك، الكولاجين، الإيلاستين. ولكن هناك أيضًا عوامل تسرع أو تساهم في ظهور التجاعيد: نمط الحياة، البيئة، العواطف. والتجاعيد نفسها تأتي في أنواع مختلفة: سطحية وعميقة وديناميكية وثابتة.

إذا كان التأثير على عوامل مثل البيئة يكاد يكون مستحيلاً، فلا يزال من الممكن حماية نفسك من التأثير السلبي للعوامل الخارجية. وأبسط مثال على ذلك هو حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس. بعد كل شيء، يعد التشيخ الضوئي أحد أسباب شيخوخة الجلد المبكرة.
إن قيادة نمط حياة صحيح هو أيضًا في متناول يدي. بعد كل شيء، يؤثر التدخين وأنماط النوم سلبا على حالة الجلد.

لكن ليس من الممكن دائمًا التحكم في نفسك عاطفياً. وكما قال أحد أصدقائي: "الشبكة" حول العينين والتجاعيد حول الفم هي سعادتي. ففي نهاية المطاف، فهي تذكرني بعدد الابتسامات والفرحة التي قدمها لي أطفالي وزوجي. كيف يمكن للمرء أن يجادل؟ لذا فإن تجاعيد التعبير هي عدو خبيث يصعب للغاية منعه.

ولكن ماذا يمكننا أن نفعل؟ يمنح البشرة تغذية وترطيبًا إضافيين، ويستعيد إمدادها بالعناصر الغذائية. لذلك دعونا نقاتل بحكمة. بادئ ذي بدء، من خلال دعم بشرتك. يمكن القيام بذلك باستخدام الأقنعة. أفضّل الوصفات المنزلية. أحد الأسباب هو الطبيعة غير المشروطة للمكونات والثقة الكاملة في تركيبة المنتج المستقبلي. اليوم نقدم لك أقنعة للوجه مضادة للتجاعيد محلية الصنع.

وصفات فعالة لأقنعة مضادة للتجاعيد في المنزل.

1. قناع منزلي الصنع مضاد للتجاعيد مع عشب البحر

يعتمد على عشب البحر والأعشاب البحرية، والتي تسمى أيضًا الأعشاب البحرية. فائدة الطحالب هي أنها تحفز تجديد الخلايا وتشبع الجلد بالعناصر الدقيقة والفيتامينات والمواد المفيدة لمرونة الجلد - البروتينات الدهنية. هنا يمكنك شراء عشب البحر في شكل مجفف من الصيدلية. يمكنك أن تقرأ عن فوائد الأعشاب البحرية الجافة وغيرها من الوصفات الصحية وكيف يمكن استخدامها في الطبخ (بما في ذلك السلطة العائلية المفضلة لدينا معها) في المقال

لذا، خذ 2-3 ملاعق صغيرة من الأعشاب البحرية الجافة، صب 4-5 ملاعق كبيرة من الماء المغلي، وحركها في وعاء وقم بتغطيتها بصحن. اتركها تتشرب لمدة 5-10 دقائق. من المهم عدم سكب الكثير من الماء حتى لا يتساقط القناع من الوجه عند وضعه. للحصول على تناسق أفضل وللحصول على فوائد، من بين أمور أخرى، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل

بالإضافة إلى ذلك، اعتمادًا على نوع بشرتك، يمكنك إضافة 0.5 ملعقة صغيرة من عصير الليمون (للبشرة الدهنية) أو 3-5 قطرات من أي زيت نباتي غير مكرر إلى القناع: الزيتون، بذر الكتان، السمسم (للبشرة الجافة). يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من محلول الزيت من فيتامينات A أو E إلى الخليط. ضعي كل هذا الروعة على الوجه واتركيه لمدة 20-25 دقيقة. ثم يغسل بالماء الدافئ. من الجيد عمل هذا القناع قبل النوم. أما بالنسبة للتكرار، في البداية، يمكنك القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع. ثم مرة واحدة في الأسبوع ستكون كافية.

2. أقنعة الوجه المصنوعة من النشا ضد التجاعيد – تأثير البوتوكس.

تأثير القناع التالي يعادل تأثير حقن البوتوكس. وبطبيعة الحال، لن يكون هناك تشابه بنسبة مائة في المئة. ولكن هناك بعض الحقيقة - القناع فعال. بادئ ذي بدء، بفضل المكون الرئيسي – النشا. فيتامين C الذي يحتوي عليه يعزز تجديد خلايا الجلد ويحارب الجذور الحرة، والبوتاسيوم يحمي البشرة من الجفاف، والكربوهيدرات تغذي البشرة. الحديد الموجود في النشا له تأثير مفيد على الدورة الدموية، مما يعزز التغذية الجيدة لخلايا الجلد. هناك عدد لا بأس به من الخيارات لقناع الوجه بالنشا ضد التجاعيد، وأنا أحب الخيارين التاليين:

قناع بالنشا والملح والعسل

اخلطي مسحوق النشا والعسل وملح الطعام بنسب متساوية. ضعي طبقة من القناع على وجهك واتركيه حتى يجف قليلاً. ضع طبقة أخرى في الأعلى وبعد دقيقة - الثالثة. اتركي القناع لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. يقولون أن هذه الوصفة جاءت إلينا من الجمال الهندي.

قناع الوجه بالكاسترد ضد التجاعيد بالنشا والقشدة الحامضة وعصير الجزر

نسكب ملعقة كبيرة من النشا في كوب من الماء، ونحرك جيداً، مع تجنب تكون الكتل. صب نصف لتر من الماء المغلي في وعاء به النشا المذاب وأشعل النار في الخليط. يُطهى حتى يصبح سميكًا ثم يُرفع عن النار ويُترك ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة. أضف خمس ملاعق كبيرة من عصير الجزر الطازج وملعقة كبيرة من القشدة الحامضة إلى الخليط. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 20-25 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. الحجم الناتج يكفي مرتين إلى ثلاث مرات. لذلك يمكن تخزين الخليط المتبقي في الثلاجة، ولكن يجب التأكد من استخدامه خلال ثلاثة أيام.

قناع الجيلاتين للتجاعيد

سر نجاح القناع القادم هو الكولاجين. يعرف الكثير من الناس الآن أن هذا البروتين الطبيعي يمنح البشرة مرونة. يتم تضمين الكولاجين في العديد من الكريمات باهظة الثمن. أقترح تجربة طريقة أرخص - قناع يعتمد على الجيلاتين الذي يحتوي على نفس الكولاجين. تعدد استخدامات هذا القناع هو أنه يمكنك إضافة مغلي الأعشاب المفضلة لديك والحليب والعصائر وبالطبع الزيوت إلى تركيبته. أما المكون الرئيسي وهو الجيلاتين فيمكنك شراؤه من أي متجر. الشيء الرئيسي هو أن المنتج خالٍ من الأصباغ والعطور.

المهمة الرئيسية هي تحضير قاعدة الجيلاتين. للقيام بذلك، خذ ملعقة صغيرة من الجيلاتين الجاف واملأها بخمس ملاعق صغيرة من السائل (الماء المغلي، الخضار الطازجة أو عصير الفاكهة، مغلي الأعشاب، الحليب). اتركي الخليط حتى ينتفخ، وعندما يمتص الجيلاتين السائل، ضعي الخليط في حمام مائي.

تحتاج إلى تسخينه حتى يصبح سائلاً، لكن لا تقم بتسخينه تحت أي ظرف من الظروف أو ترك الخليط يغلي. اتركها تبرد قليلاً وأضف المكونات حسب الرغبة: دقيق الشوفان، زيت بذور العنب، الكفير، محلول زيتي من فيتامينات A وE، عصير الصبار، إلخ. ضعي القناع باستخدام قطعة قطن أو فرشاة خاصة. اتركيه حتى يتماسك وحاولي ألا تحركي عضلات وجهك خلال هذه الفترة. دع وجهك يبقى هادئا.

4. قناع تجديد الوجه مصنوع من الكاكاو والشاي

1 طاولة. طحن ملعقة من الشاي الأخضر في مطحنة القهوة،
½ طاولة. ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو،
1 ملعقة صغيرة عسل،
الماء الساخن المغلي.

يُمزج مسحوق الشاي مع مسحوق الكاكاو ويُسكب الماء الساخن (حوالي 80 درجة مئوية) حتى تتشكل عجينة سميكة. أضف العسل. امزجي كل شيء جيدًا ثم ضعي القناع على وجهك لمدة 25 دقيقة.

أقنعة العين المضادة للتجاعيد

ربما تكون التجاعيد تحت العينين هي أكثر مظاهر الشيخوخة إزعاجًا وملحوظة على الوجه. إنها، بدءًا من أقدام الغراب، هي التي تكشف عن عمرنا. دعونا نحاول تدليل أنفسنا وصنع أقنعة بأسعار معقولة في المنزل للتجاعيد تحت العينين.

جرب أبسط العناية بالعين. من الصعب حتى تسميته قناعًا. لكنني حقًا أحب الوصفات البسيطة مثل هذه. لقد كتبت في المدونة عن زيت بذور الكتان. في عائلتنا يأتي أولا. إذا لم تنتبه إليه أو اشتريت الزيت ولم يعجبك، فانظر إلى صورة نوع الزيت الذي نشتريه في المقالة. وأنا أستخدم هذا الزيت أيضًا للعناية بمنطقة أسفل العين. بعض التحركات وهذا كل شيء. اترك الأمر هكذا، أنا لا أغسل أي شيء. وأنا أستخدم نفس الزيت للمساعدة في جفاف بشرة يدي. التدليك الخفيف بهذا الزيت يصنع العجائب. بالنسبة لي، هذه هي الحقيقة - أفضل منتج للعناية. جربها!

1. قناع الخبز للتجاعيد تحت العينين

الأمر بسيط للغاية: قم بتفتيت بعض الخبز الأبيض واخلطه مع القليل من زيت الزيتون أو الحليب. ضعي العجينة على الجفون السفلية واتركيها لمدة 15-20 دقيقة. شطف باستخدام الماء الدافئ.

2. قناع الخميرة للتجاعيد تحت العينين

امزج 20 جرامًا من الخميرة الطازجة مع الزيت النباتي (أو الحليب) لتكوين عجينة سميكة. ضعي الخليط على قطع القطن ثم ضعيه على الجفون المغلقة. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة، حيث سيكون من الجيد أن ترتاحي وتحلمي بشيء جيد

3. قناع بزبدة الكاكاو ونبق البحر

تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات فعالية. نحن بحاجة إلى 1 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة من محلول زيت فيتامين E، وملعقة كبيرة من كل من زبدة الكاكاو، وزيت نبق البحر. يمكن شراء جميع المكونات من الصيدلية، على الرغم من أن زبدة الكاكاو ليست متوفرة دائمًا. ولكن إذا كنت تريد، يمكن العثور على كل شيء. اخلطي الزيوت وضعيها على الجفون. في منطقة التجاعيد الملحوظة للغاية، يمكنك حتى وضع وسادات قطنية مبللة بالخليط. احتفظي بالقناع لمدة 15 دقيقة، ثم امسحيه بمنديل ورقي واشطفي وجهك.

4. قناع العسل للتجاعيد حول العينين

ستساعد مكونات القناع المعروفة والشائعة على التخلص من التجاعيد وشد الجلد وتغذيته. خذ صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من العسل. تخلط جيدا وتنطبق على الجلد حول العينين. مثل جميع أقنعة العين الأخرى، ضعيها على الجلد لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.

أقنعة منزلية مضادة للتجاعيد. شروط الاستخدام

لكي يحصل أي قناع على التأثير المطلوب، عليك أن تعرف كيفية استخدامه بشكل صحيح. بغض النظر عن تركيبة القناع، يجب الالتزام بالقواعد التالية:

1. يجب أن يطبق القناع حصريًا على بشرة الوجه النظيفة. لا تحتاج إلى غسل بقايا المكياج فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى استخدام الرغوة أو المستحضر أو ​​المنشط لتنظيف وجهك.
2. بينما يعمل القناع على وجهك، فمن الأفضل الاسترخاء وعدم القيام بأي شيء. في أغلب الأحيان، إذا سمح القناع بذلك، نرتديه ونقوم بالأعمال المنزلية. لكن خبراء التجميل يوصون بترك كل المخاوف لمدة 20-30 دقيقة، وبعد وضع القناع على الوجه، استرخي. ومن الأفضل في وضع أفقي. وفي الوقت نفسه، يمكنك ببساطة الاستماع إلى الموسيقى الجيدة.
3. تحتاج إلى غسل القناع بعناية بالماء الدافئ باستخدام حركات لطيفة دون شد الجلد.
4. بعد غسل القناع، يمكنك وضع الكريم المغذي المفضل لديك. سيكون له تأثير أفضل على البشرة المجهزة.
5. عادة ما يتم عمل الأقنعة 2-3 مرات في الأسبوع. الانتظام مهم. ولكن يمكن تغيير الوصفات في بعض الأحيان. على سبيل المثال، اصنعي قناعًا بالجيلاتين لمدة أسبوع وآخر بالأعشاب البحرية. عادة، تستمر دورة الأقنعة المضادة للشيخوخة لمدة 6-8 أسابيع. ومن ثم يمكنك الحفاظ على التأثير من خلال عمل الأقنعة مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة شهر أو شهرين. ثم يمكنك تكرار مسار الأقنعة المفضلة لديك.

يدعي جميع خبراء التجميل تقريبًا، دون استثناء، أنه لضمان العناية الكاملة ببشرة الوجه والرقبة وحول العينين، لا يكفي استخدام مستحضرات التجميل فقط. في أي عمر، يُنصح باستخدام مدلك الوجه الذي تم اختياره مع مراعاة خصائص الجلد للحصول على نتائج مبهرة حقًا. اقرأ المزيد هنا

ربما يريد الجميع البقاء شابًا إلى الأبد. لسوء الحظ، من المستحيل إيقاف الوقت، لكن يمكننا إبطاء تأثير الوقت على مظهرنا وعلى صحتنا العامة. سنتحدث في هذا المقال عن الأطعمة التي يمكنك استخدامها لإبطاء الشيخوخة.

1. السبانخ.

الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ واللفت، يمكن أن تجعل بشرتك تبدو أصغر سنا.

تحتوي الخضار الورقية الخضراء على كميات كبيرة من اللوتين المضاد للأكسدة. وجد علماء فرنسيون أن اللوتين يحسن ترطيب البشرة، ويجعل البشرة أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد. لتحقيق هذا التأثير، تحتاج إلى استهلاك 10 ملغ من اللوتين كل يوم. ويحتوي 113 جرام من السبانخ أو 57 جرام من الملفوف على هذه الكمية من المادة المفيدة.

2. البقوليات.

تساهم البقوليات بأي شكل من الأشكال في تجديد البشرة، لأن استهلاكها يؤدي إلى إنتاج الجسم لحمض الهياليرونيك، وهي المادة التي تحافظ على البشرة ناعمة ومرنة. يقول نيكي هيمبلتون جونز من البرنامج التلفزيوني 10 سنوات أصغر أن حمض الهيالورونيك موجود بكميات كبيرة في جلد الأطفال، ولكنه يتناقص مع تقدمهم في السن. سوف تساعدك البقوليات على استعادة محتوى هذه المادة المفيدة.

يُنصح بإدراج ملعقتين كبيرتين على الأقل من البقوليات في نظامك الغذائي يوميًا. يمكن أن تحل الفاصوليا المهروسة محل البطاطس المهروسة إذا أضفت القليل من الزبادي اليوناني إليها.

3. غوجي التوت

وفقا لخبير العناية بالبشرة الدكتور هوارد مراد، فإن توت غوجي له خصائص مضادة للشيخوخة ويصنف بين أفضل الأطعمة الغذائية.

للمقارنة، يحتوي 1 جرام من توت غوجي على حوالي 500 مرة أكثر من فيتامين C الموجود في البرتقال، ويعزز فيتامين C تكوين الكولاجين، وهي المادة التي تجعل بشرتنا مرنة. يحتوي هذا التوت أيضًا على حمض اللينوليك، وهو أحد الأحماض الدهنية التي تساعد على التخلص من التجاعيد وتنعيم البشرة. بفضل حمض اللينوليك، لا يبدو الجلد أصغر سنًا فحسب، بل يتم تجديده أيضًا من الداخل.

يستخدم توت غوجي لصنع مشروبات الفاكهة ويضاف إلى عصيدة الحبوب.

4. تركيا

يحتوي لحم الديك الرومي الأبيض على مادة تسمى الكارنوزين، والتي تمنع الارتباط المتبادل في الجلد، وهي عملية تتحول من خلالها الألياف إلى الكولاجين، مما يحرم الجلد من مرونته.

ونتيجة لهذه العملية السلبية، عندما يبتسم الشخص أو يضحك أو يعبس، تظهر تجاعيد قدم الغراب وغيرها من التجاعيد على الوجه. لمنعها من تدمير ابتسامتك، تناول الديك الرومي ليس فقط في عيد الميلاد.

تناول لحم الديك الرومي مرتين أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

5. بذور الكتان

يمكنك شرب زيت بذور الكتان واستخدامه في تحضير كوكتيلات الفواكه وإضافته إلى السلطات مع الخل البلسمي. وفي كل الأحوال يجب ألا تقل الجرعة اليومية من هذا المنتج عن ملعقة واحدة.

تحتوي بذور الكتان على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه الأحماض موجودة في الطبقة الدهنية التي تحيط بخلايا الجلد. وتساعد أحماض أوميجا 3 على تقوية هذه الطبقة وتغذية خلايا الجلد بشكل كامل. وبالتالي، يتم تنعيم التجاعيد الموجودة على الجلد وتصبح الطيات أقل وضوحًا.

6. البرقوق

تتحلل أنسجة الجلد بمرور الوقت، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنها تتعرض دائمًا للتأثير السلبي للجذور الحرة. تساعد مضادات الأكسدة، وهي مواد موجودة بكميات كبيرة في البرقوق، على تحييد آثار الجذور الحرة.

يحتل التوت المركز الثاني في محتوى هذه المواد بعد البرقوق.

إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من الآثار الضارة والشيخوخة، تناول 5-6 حبات من البرقوق أو سلة صغيرة من التوت الأزرق يوميًا.

7. الشمندر

وفقا لأخصائية التغذية المستقلة كاري روكستون، فإن البنجر غذاء غني بمضادات الأكسدة. كما أن البنجر، مثل جميع الأطعمة النباتية الحمراء، يحتوي على صبغة الأنثوسيانين، التي تعزز تكوين الكولاجين.

يعلم الجميع أنه يمكن تناول البنجر بإضافته إلى السلطات.

8. الزيتون

توصل علماء أستراليون مؤخرًا إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من زيت الزيتون يتمتعون ببشرة ناعمة وتجاعيد أقل.

كما أشار طبيب الأمراض الجلدية الشهير نيكولاس بيريكون، فإن حمض الأوليك الموجود في الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز، يساعد على تحويل الجلد الذي يشبه الأحذية الجلدية القديمة إلى بشرة تشبه بتلات الورد. يخترق حمض الأوليك أغشية الخلايا ويعمل على تجديدها من الداخل، بينما يساعد في إخفاء الطيات والتجاعيد.

يجب أن يشمل نظامك الغذائي الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون. استخدميه في الطبخ، وأضيفي الزيتون إلى الصلصات والسلطات. ويمكن أيضًا تناولها بشكل عادي كوجبة خفيفة.

9. الشوكولاتة

هذه أخبار مذهلة لمحبي الطعام! وكما أظهرت دراسة أجراها علماء ألمان، فإن الشوكولاتة مفيدة أيضًا للبشرة.

إن تناول الكاكاو يحسن الدورة الدموية، ومع الدم، يدخل المزيد من الرطوبة والمواد المغذية إلى بشرتنا. ومن الآثار المفيدة الأخرى للشوكولاتة حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي لها تأثير سلبي عليها.

يجب أن نتذكر أن الشوكولاتة الداكنة فقط هي التي تحتوي على الكمية المطلوبة من مضادات الأكسدة.

10. الفلفل الأحمر

كما أن الجزر والبطاطس وغيرها من الخضروات والفواكه تحمي جيدًا من الإشعاع الشمسي. ووفقا للدكتور رونالد واتسون، تحتوي الأطعمة النباتية ذات اللون الأحمر والبرتقالي والأصفر على مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة.

مستحضرات التجميل المناسبة للعمر عادة ما تكون أكثر تكلفة من تلك العادية. وخلال الأزمات، ليس من الممكن دائمًا محاربة التجاعيد بالكريمات والأمصال من العلامات التجارية الشهيرة. لا تيأس! هناك حل - مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك.

1. علاجات البواسير – لتجديد ونضارة الجلد

هذا هو سر "النجم": جميلات هوليود وعارضات الأزياء البارزات يعرفن كيفية إنعاش البشرة وتنعيمها بعد ليلة عاصفة بلا نوم. تحب كيت موس استخدام مرهم البواسير، حيث تضعه على الهالات السوداء تحت عينيها والجفون المنتفخة. "إنه يعمل على الفور!"، كما تدعي، وتتباهى ببشرة ناعمة ومنتعشة. تصل علاجات البواسير إلى أعمق التجاعيد وتنعيمها بشكل فعال. يتم تحقيق التأثير بفضل دهون القرش الموجودة في المراهم والتحاميل. إنه، إلى جانب المكونات النشطة الأخرى، يعزز ضغط وتجديد الأنسجة ويزيل التورم.

كيفية الاستخدام: ضعي مرهم أو تحاميل البواسير مذابة في حالة كريمية (على سبيل المثال، في حمام مائي) في طبقة متساوية على المناطق التي تعاني من مشاكل - الجلد حول العينين والجبهة والرقبة ومنطقة أعلى الصدر - واتركيها حتى يتم امتصاصها بالكامل.

2. قناع مقشر الأسبرين

حمض أسيتيل الساليسيليك، أو الأسبرين، ليس مناسبًا فقط للإعطاء عن طريق الفم. يزيل الأسبرين الاحمرار والتهيج بشكل مثالي وينظف المسام ويوحد لون البشرة.

طريقة الاستخدام: قم بتخفيف 4 أقراص من الأسبرين في 20-30 جم من الماء، ثم أضف ملعقة صغيرة. ضعي العسل على المناطق التي تعاني من مشاكل (الوجه والرقبة والصدر) واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم دلكي البشرة بخليط الأسبرين كمقشر ثم اشطفيه. والنتيجة على وجهك!

3. مرهم الريتينويك - للتجاعيد

مرهم الريتينويك يحارب بنجاح ليس فقط حب الشباب، ولكن أيضًا، كما تظهر الممارسة، التجاعيد. الريتينول هو نظير اصطناعي لفيتامين أ، وهو رائد في مكافحة الشيخوخة. حمض الريتينويك ومشتقاته الموجودة في المرهم تحفز إنتاج الكولاجين وعمليات تجديد الخلايا. ونتيجة لذلك، يتم تنعيم البشرة وتجديدها.

طريقة الاستخدام: ضعي كمية معتدلة من المرهم على بشرة سبق تنظيفها بحركات تدليك.

4. عرق السوس (عرق السوس) للبقع العمرية

عرق السوس (عرق السوس) لالتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد - طعم منذ الطفولة. ومع ذلك، فإن عرق السوس سيجلب أيضًا العديد من الفوائد للبالغين. ينظم مستخلص جذر عرق السوس إنتاج الميلانين في الجسم ويساعد على التخلص من البقع العمرية ويوحد لون البشرة ويشد محيط الوجه.

طريقة الاستخدام: يمكنك عمل مغلي عن طريق سكب الماء المغلي على جذر عرق السوس. امسح وجهك بالتسريب المبرد. خيار آخر: صب زيت الزيتون على جذور عرق السوس بحيث يغطيها الزيت بالكامل، ويترك على نار خفيفة في حمام مائي على نار خفيفة جدًا لمدة 10 ساعات. ضعي زيت عرق السوس الناتج على وجهك صباحاً ومساءً.

5. سولكوسيريل للتجاعيد العميقة

مرهم معجزة للسيدات الأكبر سنا. يعزز Solcoseryl إنتاج الكولاجين ويحسن الدورة الدموية بشكل كبير ويستعيد أنسجة الجلد التالفة. لاحظ معجبو هذا المرهم انخفاضًا كبيرًا في التجاعيد العميقة جدًا مع استخدامه المنتظم.

كيفية الاستخدام: ضعيه على الوجه والرقبة وأعلى الصدر بدلاً من كريم الليل قبل الذهاب إلى السرير كل يومين. يمكنك أيضًا وضع طبقة رقيقة من مرهم Solcoseryl على الجلد حول العينين بحركات لطيفة.

6. "ستار" الفيتنامي لشد بشرة الوجه

هذا المرهم المحترق عبارة عن مخزن للزيوت والأحماض والمستخلصات الطبيعية. إنه يزيل الأكياس تحت العينين بسرعة (على الفور تقريبًا!) ويخفف التورم وينعش البشرة.

طريقة الاستخدام: ضعي القليل من المرهم بلطف على الجزء السفلي من الهالات تحت العينين. تجنب المنطقة مباشرة حول العينين!

7. مرهم تنعيم الزنك

يتم تضمين الزنك في كريمات حفاضات الأطفال، مما يحمي البشرة من الاحتكاك والاحمرار، وكذلك في منتجات حب الشباب وحب الشباب. تعكس جزيئاته الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب شيخوخة الجلد وتحارب أيضًا العمليات الالتهابية. يستخدم خبراء التجميل مرهم الزنك للقضاء على التجاعيد. والنتيجة ملحوظة بعد الأيام القليلة الأولى من الاستخدام.

كيفية الاستخدام: ضعي المرهم في طبقة رقيقة على جميع مناطق الجلد التي تعاني من مشاكل. تأكد من الجمع بين مرهم الزنك ومنتجات الترطيب الجيد، لأنه يجفف الجلد ويمكن أن يسبب التقشير والجفاف.

8. الهيدروكورتيزون - مروض أقدام الغراب

إذا أصبحت شبكة تجاعيد الوجه ملحوظة أكثر فأكثر، يمكنك استخدام مرهم الهيدروكورتيزون كوسيلة مساعدة في حالات الطوارئ. هذا العلاج الهرموني للحساسية والتهاب الجلد يحتفظ بالرطوبة جيدًا، أي أنه يخلق في الواقع تورمًا يعمل على فرد التجاعيد. تأثير البوتوكس على الوجه!

كيفية الاستخدام: ضعيه على الخطوط الدقيقة حول العينين والشفاه. قبل التقديم، قم بإجراء اختبار على مساحة صغيرة من الجلد لمعرفة ما إذا كان المرهم سيسبب رد فعل تحسسي.

9. فيتامينات A وE لبشرة شابة

يضيف مصنعو مستحضرات التجميل الفيتامينات A وE إلى العديد من المنتجات المضادة للتجاعيد، فلماذا لا نستخدم الفيتامينات في شكلها النقي؟ بهذه الطريقة يمتصها الجلد بشكل أفضل ولا تسد المسام. تُباع الفيتامينات A وE في كبسولات وتتميز بقوام سائل، لذا يمكن استخدامها بنفس طريقة استخدام زيت البشرة. A و E هما الفيتامينات الرئيسية المضادة للشيخوخة.

طريقة الاستخدام: ثقب كبسولة الفيتامين بإبرة ثم وضع السائل الدهني مباشرة على التجاعيد. اتركه يمتصه وبعد نصف ساعة قم بإزالة أي منتج متبقٍ بمنديل. أضف بضع قطرات من الفيتامينات إلى أقنعة وجهك.

يواجه جميع الأشخاص عاجلاً أم آجلاً عمليات شيخوخة الجسم وشيخوخة الجلد التي لا رجعة فيها. يمكنك التعامل مع هذا بطرق مختلفة. لكنني متأكد من أن مثل هذه العمليات غير سارة بالنسبة لمعظم النساء، وربما تكون كارثية بالنسبة للبعض. لدى السيدات رغبة طبيعية في الظهور بمظهر أصغر سناً وأكثر جاذبية ولا تقاوم. غالبًا ما تتجه أنظار الرجال الجشعين نحو النساء عندما يكونن في مقتبل العمر والحيوية والشباب.

متى تبدأ عملية الشيخوخة غير السارة هذه!؟

اسمحوا لي أن أقول على الفور أن الأمر يختلف من شخص لآخر. بالنسبة للبعض، تحدث شيخوخة الجلد بعد 20 عامًا، وبالنسبة للآخرين بعد 30 عامًا. لقد كان من دواعي سروري في حياتي التواصل مع الأشخاص الذين لم تتقدم بشرتهم على الإطلاق، حتى بعد مرور 40 عامًا. لقد أثبت العديد من العلماء منذ فترة طويلة أن موارد جسم الإنسان تزيد عن 100 عام.

لكن أسلوب حياتنا، وسوء البيئة، والإجهاد، دفعت حياتنا إلى حدود ضيقة للغاية، وغالباً ما تترك نوعية هذه الحياة الكثير مما هو مرغوب فيه. للحفاظ على بشرتك شابة وصحية، تحتاج إلى تطبيق مجموعة كاملة من تدابير الرعاية. سوف أشارك بعض الأسرار وتجارب الحياة في هذا الشأن وأحاول أن أشرح كيف يتمكن الأشخاص في سن الأربعين من الظهور في سن 25. هذا مذهل، أليس كذلك؟! في الواقع، ليس هناك ما يثير الدهشة، كل ما تحتاجه هو الحصول على بعض المعرفة واتباع قوانين الطبيعة الطبيعية.

التجاعيد على الوجهناجمة عن عوامل كثيرة. من بينها شيخوخة الجلد الطبيعية المرتبطة بالعمر، ونقص العناصر الغذائية، والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ومجموعة من الأسباب الأخرى. كقاعدة عامة، ترتبط عملية تكوين التجاعيد نفسها بمجموعة من العوامل المدرجة. ومن بين الأسباب أيضًا أن الجسم ينتج القليل من الكولاجين والإيلاستين - بروتينات بناء بشرتنا، وهذه الإنزيمات هي التي تمنح البشرة مخملية ومرونة. أحد العوامل الرئيسية في تطور التجاعيد هو عدم كفاية إمدادات الرطوبة، وهذا ما يغذي ويعطي الشباب للبشرة. ولا ينبغي الاستهانة بهذا العامل المهم؛ فجسمنا يتكون أساسًا من الماء.

أنواع التجاعيد:

- التجاعيد التعبيرية، تنشأ نتيجة تقلص عضلات وجه الشخص. إذا كان الشخص في كثير من الأحيان يتجهم ويضحك ويتفاجأ بينما يحدث عمل مكثف لعضلات الوجه، فهو أكثر عرضة لتكوين التجاعيد على الوجه؛

- م التجاعيد حول العينين ، و "خطوط متجعدة حول العينين" يمكن أن يحدث نتيجة للحول المتكرر، وكذلك نتيجة لتعبير عضلات الوجه؛

- تجاعيد الجبين تنشأ بسبب حقيقة أن الشخص غالبا ما يعبس على جبينه؛ تظهر هذه التجاعيد بشكل خاص في النصف الأقوى من البشرية.

- التجاعيد على الأنف والشفتين والرقبة هذه هي التجاعيد العمرية.

الوقاية من التجاعيد:

يجب ألا تنتظر أبدًا ظهور التجاعيد ثم تحاول محاربتها بشكل محموم. من الأفضل منع عملية غير مرغوب فيها بدلاً من محاولة تغيير عواقبها. يجب تنفيذ مجموعة من إجراءات العناية ببشرة الوجه بانتظام بعد 20 عامًا. علاوة على ذلك، تلعب مستحضرات التجميل دورًا مهمًا في هذه العمليات. مكافحة الشيخوخة. مع الرعاية المناسبة واتباع قواعد معينة، لن تلاحظي قريبًا التجاعيد الأولى على وجهك.

1. التغذية السليمة هي مكافحة شيخوخة الجسم.

تلعب التغذية البشرية دورًا حاسمًا في حالة الكائن الحي بأكمله. لن أشرح لفترة طويلة أن جسمنا منظم بشكل طبيعي - إذا كان أحد الأعضاء يؤلمني، فإنه يؤثر على الجسم بأكمله ككل. لذلك، اجعل من تناول الطعام بشكل صحيح هو القاعدة. استبعد الوجبات السريعة من نظامك الغذائي، ولا تأكل الطعام على ركبتيك. يجب أن يكون الأكل نوعًا من الطقوس ويجلب الفرح. عند تناول الطعام، ركز عليه فقط، ولا تفعل أشياء أخرى.

الآن سأخبرك قليلاً عن النظام الغذائي. يلعب الماء دورًا رئيسيًا في أجسامنا. للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة، تأكد من تجربة شرب كوب 200 مل من الماء البارد والعذب في الصباح. هذه طريقة رائعة لمحاربة التجاعيد. يجب ألا يكون الماء من الصنبور ولا يجب غليه. الخيار المثالي هو أن تكون المياه من نبع نظيف مثبت. تذكر أنه لا يوجد شيء مفيد في الماء المغلي، فهو ماء ميت، لأنه تعرض للمعالجة الحرارية. إذا لم يكن من الممكن شرب الماء من النبع، فاختر مياه معدنية عالية الجودة، ولكن ليست غازية، من الأفضل أن يتم اختبار هذه المياه من قبل خبير، لأن معظم هذه المنتجات لا تحتوي على أي فائدة ملكيات. يجب أن يقف الماء لعدة ساعات، ويمر عبر الفلتر، وفقط بعد ذلك يمكنك الشرب بأمان. يحتاج جسم الإنسان إلى استهلاك حوالي 2-3 لتر من الماء يومياً، كل هذا يتوقف على وزن الجسم.

يتمتع الماء بقدرة غير عادية على تجميع المعلومات. عندما يتعرض الماء للمعلومات، يكتسب الماء بنية جزيئية معينة. إذا أعطيت معلومات إيجابية للمياه، فإن جزيئاتها تكتسب بنية جزيئية صحيحة وجميلة، وإذا كانت سلبية، فإن البنية فوضوية. انتبه لهذا واتبع النصائح. ليس من قبيل الصدفة أنني أولت الكثير من الاهتمام للمياه.

قم بإدراج المزيد من الفواكه والأطعمة الحية غير المعالجة حرارياً في نظامك الغذائي؛ يجب أن تكون وجبة الإفطار خفيفة في الصباح، حيث أن الجسم لم يستيقظ بشكل كامل بعد، لذلك لا يجب أن تثقل كاهل الجسم بعملية هضم الطعام. اجعل فطورك يتكون من الفواكه أو الخضار فقط، ولا تخلطهما معًا. لتناول طعام الغداء، يمكنك تناول طعام أثقل، ولكن دون تعصب. لتناول العشاء، سلطة الخضار أو العصيدة الخفيفة مثالية. تأكد من تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد النوم.

2. يلعب نمط الحياة دورًا رئيسيًا في عملية الشيخوخة.

سأبدأ بالشيء الأكثر أهمية، وهو العادات السيئة. التدخين له تأثير ضار على بشرة الوجه. علاوة على ذلك، فإن التدخين يدمر بنية الحمض النووي ويقلص الأوعية الدموية، مما يسبب انسدادها وموتها. لقد كان هذا معروفا لفترة طويلة، ولكن تم إيلاء القليل من الاهتمام له في الصحافة لأسباب واضحة بالنسبة لي. استبعاد المنتجات الكحولية من نظامك الغذائي. يتذكر! لا توجد جرعات صحية من الكحول. يحتوي أي كحول على كحول إيثيلي؛ فعندما تشرب الكحول، يعمل الكحول على إزالة الشحوم من سطح خلايا الدم الحمراء وتبدأ في الالتصاق ببعضها البعض. عندما تقترب جلطة من خلايا الدم الحمراء من الشعيرات الدموية، يتم حظر إمداد الأكسجين والمواد المغذية إلى تلك الشعيرات الدموية ويمكن أن تموت. ولذلك يمكن أن يكون سبب العديد من الاحمرار والتكوينات الدموية على الجلد بسبب هذه العمليات. اتبع أسلوب حياة محسوبًا - يجب أن يتناوب التوتر مع الراحة. إذا كنت تتعب كثيرًا، فإن بشرتك تتعب أيضًا. تأكد من معرفة أن بشرتك تحتاج إلى السلام والراحة. مارس الرياضة، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، اذهب للركض في الصباح. حاول مراقبة حالتك العاطفية عن كثب. لا تتوتر، لا تغضب. كلما كنت أقل توترا، زادت فرصك في الحفاظ على صحة الوجه والجلد.

3. استخدام مستحضرات التجميل المهنية والأقنعة التجميلية محلية الصنع.

من خلال تجربتي الخاصة، أستطيع أن أقول إن التأثير الجيد لا يمكن تحقيقه إلا من خلال تبديل مستحضرات التجميل عالية الجودة باستخدام طرق العناية بالبشرة الشعبية محلية الصنع. عندما تستخدم أقنعة مضادة للتجاعيد، أمصال مضادة للشيخوخة، منتجات لتنعيم البشرة حول العينين، مستحضرات مضادة للشيخوخة ومستحضرات لتنظيف البشرة، كن حذرًا ومنتبهًا، بشرة كل شخص فردية، لذلك إذا لاحظت تهيجًا أو أي رد فعل سلبي آخر، فمن الأفضل أن التخلي عن هذه الطريقة للعناية بالبشرة. يلعب استخدام الأقنعة أولوية في إبطاء عملية الشيخوخة.

اسمحوا لي أن أشير على الفور إلى أنني أفضل الاستخدام "أقنعة حية"للوجه. ستجد على الإنترنت قدرًا كبيرًا من النصائح حول كيفية الاستخدام "أقنعة ميتة"للوجه. بعد أن جربت كليهما في حياتي، ركزت انتباهي على أقنعة الوجه الحية. قناع الحية- هذا القناع يحتوي فقط على مكونات، ويفضل أن تكون من أصل نباتي أو أي أصل آخر، لا تخضع للمعالجة الحرارية. عندما يتعرض الطعام لدرجات حرارة أعلى من 40 درجة، يتم تدمير معظم العناصر الغذائية، وبالتالي، يصبح استخدام هذه الأقنعة والحقن والمغلي ممارسة لا معنى لها وعديمة الفائدة. لذلك، فإن الاستنتاج الأول هو أن قناع الوجه يجب أن يشمل فقط العناصر الحية الدقيقة التي لا يتم تدميرها عن طريق المعالجة الحرارية. إن تكوين هذه الأقنعة متنوع تمامًا، والسؤال هو خيال الشخص وخبرته في استخدامها.

عملية وضع قناع مغذي للبشرة:

• قبل وضع القناع، يجب شطف بشرة الوجه جيداً والخضوع لعملية تنظيف الوجه.
• بعد ذلك، ضعي قناعًا على وجهك، واتخذي وضعية مريحة للجسم، أو يمكنك حتى أخذ حمام دافئ والاسترخاء التام، والشعور بالراحة؛
• ثم يجب شطف القناع المغذي بالماء البارد ويجب وضع لوشن مرطب للوجه إذا كانت بشرتك بحاجة إلى هذا الترطيب.

أقنعة مغذية طبيعية.

أقوم بالتبديل بين أقنعة الوجه الاحترافية والأقنعة محلية الصنع.

أقنعة محلية الصنع:

- قناع الكوسة.لسوء الحظ، لم يسبق لي أن رأيت هذه الوصفة الرائعة والبسيطة على الإنترنت، والتي أوصتني بها جدتي - قناع الكوسةهذا القناع فعال ومغذي للغاية، فهو ينعم التجاعيد بشكل مثالي ويمنح البشرة مظهرًا مخمليًا وصحيًا. يخلط عصير الكوسة (العصارة أو الخلاط) مع عصير الليمون أو العسل (النسب حسب تقديرك)، ويطبق على بشرة الوجه، ويوضع الخيار المقطع إلى حلقات على العينين، ويترك لمدة 10-15 دقيقة، ثم يشطف. جيداً بالماء.

- قناع العسل الطبيعي. خذ بعض العسل عالي الجودة. إذا كانت بشرتك جافة فتناولي صفار بيضة، وإذا كانت بشرتك دهنية فالأفضل أن تأخذي البياض. امزجي هذه المكونات جيداً. نظفي بشرتك من الأوساخ والمكياج باستخدام اللوشن أو الحليب. ضع المحلول المغذي على بشرتك. بعد 15 دقيقة، يغسل. قناع رائع للوجه يمنح بشرتك مظهراً مشرقاً وصحياً.

- قناع الموز للوجه. خذ موزة، وقم بتحويلها إلى كتلة تشبه الهلام، وأضف القليل من عصير البرتقال أو عصير العنب الطبيعي. تقدم بطلب لمدة 15-20 دقيقة. ثم قومي بإزالة القناع واغسلي وجهك بالماء الدافئ.

- قناع طبيعي حي.تم العثور على بروتين البناء الرئيسي في الخضر. انظر إلى الأفيال والزرافات، فهي تأكل الأطعمة النباتية حصريًا، لكن هذا لا يمنعها من أن تكون قوية وصحية. من غير المرجح أن يواجهوا نقصًا في بناء البروتين لأنهم لا يأكلون اللحوم. خذ البقدونس أو الشبت أو الريحان أو الفراولة أو أوراق لسان الحمل (يمكن أن تكون في أي مجموعة)، ضع بعض التوت الطازج (الفراولة، الفراولة البرية، الكشمش) في الخلاط، وتحول إلى كتلة تشبه الهلام، وتقدم بطلب لمدة 15-20 دقيقة و شطف. هذا القناع الأكثر فعالية وتغذية، يمتص بشرتنا الفيتامينات النباتية الطبيعية بشكل مثالي.

- قناع الصبار‎مثالي لمكافحة التجاعيد في منطقة العين. قومي بعصر القليل من عصير الصبار، ثم ضعيه على البشرة، حتى طوال الليل، ثم امسحي البشرة جيداً بالمنظفات. نتائج استخدام هذه الأقنعة مذهلة.

تحتوي أقنعة الوجه الاحترافية المحسنة، كقاعدة عامة، على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المغذية - أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، وهي المكونات الأساسية لعمليات التجديد وحماية بشرتنا من التأثيرات البيئية الضارة. الأقنعة الحديثة المصنوعة من الذهب عيار 24 قيراط من شركة orogold لها تأثير ممتاز على الجلد.

أقنعة الأرض المقدسةلا تحتاج إلى أي مقدمة خاصة، حيث أن عشرات الآلاف من الأشخاص يستخدمون هذه الأدوية الرائعة لسنوات عديدة. حاول الجمع بين الأقنعة محلية الصنع وأقنعة الوجه الطبيعية الاحترافية.

بالمناسبة، للبشرة الدهنية والمشكلة، لا ينبغي الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل. يمكن أن تؤثر كمية كبيرة من مستحضرات التجميل سلبًا على حالة بشرتك. يجب أن يكون لاستخدام أي مستحضرات تجميل مكون جمالي ومنطقي.

4. تعرض البشرة لأشعة الشمس باستمرار، فهذا ليس له أفضل تأثير على مكوناتها

حاول قضاء وقت أقل في التعرض لأشعة الشمس المباشرة. لا تتردد في ارتداء قبعة نسائية تغطي وجهك من الأشعة. استخدم منتجات الحماية من الشمس الاحترافية. إذا كانت بشرتك فاتحة اللون، فاستخدمي تركيبة تصل إلى عامل حماية من الشمس SPF30. إذا كان الظلام، فمن الأفضل أن تصل إلى 15. لا تزور كثيرًا ولا تقضي الكثير من الوقت في مقصورة التشمس الاصطناعي. وهذا طريق مباشر لذبول الجلد وجفافه.

5. الآن سأقدم بعض النصائح العامة حول حماية جسمك، وخاصة بشرة وجهك من الشيخوخة.

- قم بزيارة الحمام كثيرًا.بفضل تأثير البخار الساخن على الجسم، يخرج منا العديد من السموم وغيرها من الفحش مع العرق. يجب أن تكون زيارة الحمام هي القاعدة. في زيارتك الثالثة لغرفة البخار، قومي بدهن بشرتك بأي قناع مغذٍ، ويمكنك طلاء بشرتك بالعسل. في غرفة البخار، بسبب توسع المسام، من الممكن تحقيق امتصاص جيد للأقنعة الطبيعية في مسام الجلد. حاول دائمًا الاستحمام بعد غرفة البخار.

-يغسل بالماء الناعم المنقى. إذا كنت تعيش في منطقة ريفية، فحاول غسل وجهك بمياه الينابيع، أو إذابة الثلج النظيف.

-امسحي وجهك بالثلجحاول أن تفعل ذلك قبل النوم. لم أجرب هذا بعد، لكن أصدقائي لاحظوا تأثيرًا إيجابيًا رائعًا

إذا كنتِ سيدة تعاني من زيادة الوزن وترغبين في إنقاص وزنك، احذر من فقدان الوزن المفاجئ.تعاني النساء ذوات الوزن الزائد من تمدد الجلد، لذلك مع فقدان الوزن بشكل كبير، من المرجح أن تظهر التجاعيد والطيات. افعل ذلك تدريجياً. من الأفضل التحول إلى نظام غذائي يحتوي على الفواكه والخضروات.

جزئية أو كاملة الأسنان المفقودةكما يؤثر سلباً على الوجه، اعتني بأسنانك وأدخل أطقم الأسنان. لأنه بسبب مشاكل الأسنان، تحدث حركات مضغ غير صحيحة وتظهر المنخفضات ومخطط عظام الخد على جلد الوجه.

بانتظام قم بإجراء تدليك ذاتي لطيف ولطيف للوجه. وهذا يساعد على الدورة الدموية ويجعل بشرتك تبدو صحية وجميلة.

أتمنى لك الصحة والنجاح.

إلهام، سبى، الحب...!

أنجيلا جورافليفا