Маникюр и педикюр

Яблочный уксус домашний для лица. Яблочный уксус в косметологии: применение для лица, волос и тела

У нас сегодня быстрая пицца домашнего приготовления из слоеного теста . Тесто для домашней пиццы используется готовое слоеное дрожжевое. А в начинку для пиццы кроме стандартных колбасы, сыра и помидоров идут соленые огурцы. За рецепт и фото быстрой пиццы домашнего приготовления благодарим Павлину Титову.

Пицца из готового слоеного теста

Хит-рецепт нашей семьи 🙂 Открываю секрет пиццы собственного сочинения, так любимой нашими гостями!

Ингредиенты для рецепта быстрой домашней пиццы:

Тесто слоеное дрожжевое,
Майонез,
Кетчуп,
Маринованные огурцы (а лучше соленые домашние),
Мясная нарезка (карбонад, шейка) или колбаса (вареная, сосиски),
Томат,

Как приготовить домашнюю пиццу на слоеном тесте

На смазанный растительным маслом противень выкладываем пласты готового слоеного теста, я использую для пиццы слоеное дрожжевое (можно положить бумагу для запекания и смазать ее). Смазываем тесто для пиццы смесью кетчупа и майонеза тонким слоем.

Нарезаем тонко лук полукольцами, равномерно выкладываем на слоеное тесто.

Нарезаем огурцы, выкладываем следующим слоем.

Нарезаем мясную нарезку, укладываем ее на огурцы.

Нарезаем тонкими ломтиками свежие помидоры, выкладываем и чуть-чуть можно посолить.

Натираем сверху на быструю пиццу твердый сыр.

Домашнюю пиццу на слоеном тесте по быстрому рецепту ставим выпекать в духовку, разогретую до 180-190 градусов на 20-25 мин.

Настоящую пиццу можно сделать дома, и можно прекрасно приготовить тесто пиццы в домашних условиях. Тесто для домашней пиццы должно отвечать главному критерию теста для пиццы: оно должно быть эластичным, чтобы можно было его хорошо растянуть руками и получить в итоге тонкий корж. Как сделать теста для пиццы правильно? - спросите вы. Ну что ж, давайте рассмотрим, как приготовить тесто для пиццы быстро и правильно. Рецепт теста для пиццы признают даже более важным, чем рецепт её начинки. Вкусное тесто для пиццы - залог вкусной пиццы. Очень важно, чтобы получилось тонкое тесто для пиццы . Рецепт тонкого теста для пиццы традиционно включает дрожжи. Но тесто для пиццы без дрожжей тоже можно приготовить. Рецепт теста для пиццы без дрожжей использует в качестве закваски традиционные для бездрожжевого теста продукты. Для этого готовят тесто для пиццы на кефире, тесто для пиццы на молоке. Быстрое и простое тесто для пиццы можно приготовить с сухими быстроиграющими дрожжами. Даже если у вас нет особого опыта работы с тестом, наверняка вы сможете приготовить простейшее тесто для пиццы. Ведь для его изготовления нужны мука, вода, соль, сахар, дрожжи и масло. В идеале тесто для пиццы дрожжевой готовится из смеси муки обычной и сорта дурум, но и наша обыкновенная мука подойдёт. При этом, обычно многие стремятся приготовить тесто на пиццу быстро. Действительно, быстрое тесто для пиццы можно приготовить минут за 20. Мы же рекомендуем не спешить, чтобы получилось хорошее тесто для пиццы. Просто потратьте минут на 10-15 больше. Во-первых, чтобы получилось тесто для пиццы тонкое, надо его хорошо вымешать. В этом и весь секрет, как сделать тесто для пиццы: месите его минут 10, пока оно не станет эластичным, не будет рваться, чтобы вы как настоящий пиццайоло могли растянуть его руками до размеров будущей пиццы. Рецепт теста для итальянской пиццы рекомендует дать ему постоять минут 20, за это время разбухнет мука и заиграют дрожжи. В результате ваше домашние тесто для пиццы не будет рваться, а это очень важно, чтобы приготовить тонкое тесто для пиццы вкусно. Кроме этого, тесто для итальянской пиццы обязательно готовится с добавлением оливкового масла. Если у вас всё же остались вопросы, смотрите как делается тесто для пиццы с фото инструкциями. Следуйте шаг за шагом по рецепту, и вас получится настоящее тесто для пиццы. Фото рецепт поможет тому, кто ещё на «вы» с тестом. И не бойтесь, что у вас получится сухое тесто для пиццы, настоящая пицца не должна быть мокрой. Тем не менее, некоторым нравится пышное тесто для пиццы, которое готовят жидким. Жидкое тесто для пиццы часто готовят на кефире или сметане, муку просеивают, чтобы она насытилась кислородом, соду гасят уксусом. В результате получается пышное жидкое тесто, которое заливают в форму для запекания.

Аналогичным будет ответ на вопрос, как приготовить тесто для пиццы в хлебопечке. Тут даже всё проще, поскольку главное это в правильной последовательности закладывать ингредиенты теста, всё остальное за вас сделает машина.

Одна из лучших, доступных косметических кислот – яблочный уксус. Его используют как для ухода за лицом, так и для красоты локонов. Современные аппаратные пилинги и лазерные коррекции схожи по своему действию с натуральным продуктом из плодов.

Польза яблочного уксуса для кожи лица

Использовать яблочный уксус для кожи стали благодаря наличию более 50 органических соединений:

Витаминов молодости А, Е, С;
Витаминов здоровой дермы – группы В;
Молочной, уксусной, щавелевой, лимонной, яблочной кислот;
Энзимов, ускоряющие биохимические процессы в эпидермисе;
Созвездия микроэлементов.

Косметология применяет полезные свойства уксуса для:

Активизации процессов омоложения;
Улучшения структуры дермы;
Восстановления кровообращения и лимфотока;
Уменьшения проявлений пигментации;
Нейтрализации бактерий, вызывающих воспаления и покраснения.

В домашних условиях использовать яблочный уксус для лица можно почти во всех ухаживающих средствах. Омолаживающие маски и эмульсии, тонизирующие лосьоны, пилинги и скрабы деликатного действия, кондиционеры, бальзамы-ополаскиватели для волос. Народные рецепты основанные, на фруктовом продукте незаменимы для проблемной, склонной к высыпаниям дерме.

Безопасен яблочный уксус для лица в небольших дозах, его доля должна составлять не более 15%. Изготовлять домашнюю косметику не стоит большими объёмами. Оставляя на следующий день неиспользованную часть маски или скраба можно нанести коже вред. Применяя уксус в косметических составах, необходимо обращать внимание на отсутствие добавок, ароматизаторов, поэтому лучше его сделать самостоятельно.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Противопоказания – наличие повреждений целостности дермы – ранки, трещинки, заболевания кожи, гнойные прыщи.

Как сделать домашний яблочный уксус

Эффективные маски для лица содержат натуральный фруктовый уксус. В промышленных условиях при нагревании уничтожается львиная доля энзимов и других полезных веществ.

Своими руками достаточно просто приготовить домашний уксус из яблок. Из свежих плодов выжать сок, процедить и поместить его в емкость (стеклянную, деревянную, керамическую, эмалированную) с широкой горловиной, добавить щепотку пекарских дрожжей. Плотно обернуть пищевой плёнкой (защита от насекомых), зубочисткой сделать отверстия для свободного доступа воздуха. В помещении, где будут происходить процессы брожения должна быть достаточно высокая температура от 23 до 28 градусов. Полная ферментация сока в уксус может занимать от 4 до 9 недель. Когда слизистая плёнка (уксусная матка) начнёт опускаться на дно, её нужно аккуратно удалить и можно расфасовывать готовый натуральный продукт.

Лучшие домашние рецепты для лица с яблочным уксусом

Пилинг лица яблочным уксусом

Яблочный уксус от рубцов

Результат: способствуют улучшению рельефа дермы домашние маски для лица с уксусом от рубцов и шрамов.

Ингредиенты:

5 мл яблочного уксуса;
8 мл масла авокадо;
9 гр. крахмала;
настой цветков эхинацеи.

Приготовление и способ нанесения: соединить компоненты, полученную массу нанести сплошным тонким слоем на лицо по массажным линиям. Минут через 17, завершить процедуру умыванием и увлажнением крема с маслом лемонграсса.

Маска для сухой кожи лица

Результат: восстанавливающие маски для лица с яблочным уксусом ускоряют внутриклеточный метаболизм, питают дерму, препятствуют обезвоживанию, восполняют витаминно-минеральные резервы эпидермиса.

Ингредиенты:

8 мл уксуса;
12 гр. творога;
20 гр. сливок (более 20% жирности).

Приготовление и способ нанесения: начинать с очищения кожи лица рисовой водой. Перетереть кисломолочный сыр через сито, ввести уксус и сливки, распределив на коже по направлению от центра к лимфоузлам, оставить минут на 18. По истечении времени смыв состав нанести масло какао.

Маска для жирной кожи лица

Результат: проблемная кожа требует регулярного комплекса мероприятий. Рекомендуется применять фруктовый уксус против прыщей, для сокращения выделений внешних желез, для сужения пор.

Ингредиенты:

4 мл яблочного уксуса;
8 ягод черноплодной рябины;
16 гр. йогурта.

Приготовление и способ нанесения: растолочь ягоды в ступке, добавить уксус и йогурт без добавок и красителей. Распарить кожные покровы травяным компрессом, наносить лечебный состав круговыми движениями, минуя область век, губ. Завершить процедуру через 10 минут умыванием водой с маслом оливы.

Рецепт для отбеливания кожи

Результат: яблочный уксус от пигментных пятен используется в домашних масках для кожи лица. После процедуры выравнивается тон дермы, исчезают мелкие эстетические недостатки – шелушения, морщинки, неравномерная пигментация.

Ингредиенты:

7 мл яблочного уксуса;
8 гр. зелёной глины;
6 мл масла лесного ореха.

Приготовление и способ нанесения: все компоненты хорошенько перемешать, разбавить минеральной водой до получения более жидкой консистенции. Наносить отбеливающий состав на распаренную дерму по массажным линиям. По прошествии минут 12 завершить процедуру, через полчаса увлажнить лицо и зону декольте маслом миндального ореха.

Видео-рецепт: Омолаживающая маска для лица на основе яблочного уксуса

Вопрос применения яблочного уксуса для кожи лица и волос, безусловно, заслуживает особого внимания. Сегодня поговорим с вами о том, как правильно, и безопасно использовать это средство для улучшения внешнего вида и придания блеска и здоровья волосам.

Перед применением яблочного уксуса на кожу лица или головы, стоит знать, какие есть правила, плюсы и минусы данной процедуры. Только правильное использование принесет пользу вашей кожи и преобразит шевелюру.

Чем полезен яблочный уксус для лица

О пользе и вреде яблочного уксуса, можно прочитать в предыдущем материале: Яблочный уксус – польза и вред .

Важно! Перед тем как перейти к перечислению всей пользы уксуса для нашей красоты, стоит отметить, что речь идет исключительно о натуральном, приготовленным путем брожения, яблочном уксусе. Никакой дешевый аналог с магазинных полок нельзя использовать в уходе за собой. Это высококислотные синтетические жидкости, с добавлением ароматизаторов которые не несут абсолютно никакой пользы.

Насчет похудения с помощью яблочного уксуса, до сих пор идут споры. Некоторые говорят что помогает, другие, что не очень. Но о пользе этого вещества для кожи лица практически нет никаких сомнений. Все по одной простой причине: Оказывается у яблочного уксуса уровень РН примерно такой же, как у нашей кожи.

Его кислотная среда уничтожает бактерии, обеззараживает эпидермис.
Нормализует РН кожи и восстанавливает ее естественные защитные свойства.

Кроме того, благодаря содержанию минералов, энзимов и аминокислот, а также молочной кислоты, яблочный уксус стимулирует обновление и регенерацию клеток, повышает упругость кожи, улучшает кровообращение.

Это отличное средство против прыщей. Многие с восторгом рассказывают, как протирание кожи смесью из воды с яблочным уксусом преображает лицо, и полностью избавляет от прыщей.

Учитывая доступность и легкость применения, причин попробовать данное средство, кроме противопоказаний, нет никаких. Важно только соблюсти пропорции и тестировать состав на аллергические реакции.

Яблочный уксус для волос

Говорят, что такой блеск у волос, как после ополаскивания яблочным уксусом, сложно добиться даже самыми расхваленными косметическими средствами.

Я на себе испытала, и могу подтвердить что эффект действительно есть. Волосы обретают очень интересный, почти зеркальный блеск, становятся шелковистыми и мягкими, очень приятными. К тому же, что для меня имеет особое значение, ощущение чистоты сохраняется дольше.

Уксус содержит достаточное количество органических кислот, они и стимулируют кожу головы, благодаря ним улучшается кровообращение а значит и питание корней.

Ополаскивание волос яблочным уксусом. Эффект

Уже после первого применения, можно почувствовать разницу. Волосы мягкие, шелковистые и здорово блестят. При регулярном применении они начинают быстрее расти, исчезает перхоть, прекращается выпадение, если оно вызвано внешними факторами. Если волосы выпадают из-за наличия серьезных внутренних проблем, то никакой уксус не поможет – надо лечиться.

Лосьон с яблочным уксусом является отличным средство для ухода за проблемной и жирной кожи. Тем у кого кожа сухая и чувствительная стоит обращаться несколько осторожнее и тщательно соблюдать пропорции в приготовлении лосьонов и масок с уксусом. Подробнее о правилах применения яблочного уксуса для ухода за собой, в следующей рубрике.

Как применять яблочный уксус

Самый легкий способ применения яблочного уксуса в уходе за собой, это его разбавление обычной водой. Далее лицо протирается ватным диском, а волосы ополаскиваются.

При этом, никто не мешает вам, при желании, делать маски для лица и волос с яблочным уксусом. Это даже эффективнее, просто, если обычное сочетание уксус – вода, дает хороших результатов, зачем терять свое время на приготовление масок? Но это дело каждой, и зависит от настроения, наверное. Мне, например, готовка и использование домашних масок приносит не меньшее удовольствия, чем конечный результат.

Как использовать яблочный уксус для кожи лица

Лосьон – 1 часть уксуса и 6 частей воды. Если у вас кожа чувствительная, то можно начинать и с более водянистого лосьона, например 1к8. У меня кожа склонная к жирности летом, и немного сухая зимой и ничуть не чувствительная, поэтому в течении первого месяца использовала лосьон с 1 частью уксуса и 5 частями воды, потом и вовсе 1к4, для легкого пилингого эффекта. Также, делают лосьон на основе разных трав – например из ромашки, крапивы или календулы. Просто заваривают некрепкую настойку, остужают, и добавляют примерно 20 мл яблочного уксуса на 1 стакан.

Маски для лица. Обычно берут готовые рецепты масок для лица для разных типов кожи и добавляют по 1 ложке уксуса. Например, от прыщей отлично работает маска из косметической глины с уксусом. Глину смешивают с разбавленным яблочным уксусом (1 часть уксуса, 8 частей воды), наносят на очищенное лицо и оставляют на 15 минут. Маску смывают теплой водой и наносят увлажняющий крем.

Способы применения яблочного уксуса для волос

Ополаскивание

Чаще всего яблочный уксус добавляют в воду для ополаскивания. На 1 литр воды добавить 1-2 столовые ложки уксуса. После мытья, сполоснуть волосы в тазике в воде с уксусом. Важно не смывать с волос воду с уксусом.

Маски для волос с яблочным уксусом

Маска от перхоти. Половину стакана яблочного уксуса с половиной стакана воды смешивают и этим тщательно массируют кожу головы. Дальше закутывают голову полотенцем и оставляют на 40 – 60 минут. Уксус с волос смывают обычным шампунем. Процедуру повторяют 1-2 раза в неделю, в течении месяца.

Маска с медом. Эта маска укрепляет волосы и останавливает выпадение, так как питает кожу головы, очищает и стимулирует кровообращение. В одном стакане воды разбавляют 1 столовую ложку уксуса и 1 ложку меда. Наносят маску на волосы, и на кожу головы легко массируя, потом надевают шапочку для душа и держат 30 минут.

На самом деле, маски можно делать разные, просто не забывайте что основа это уксус и вода, другие ингредиенты зависят от ваших предпочтении и типа волос.

Личный опыт. Мой отзыв использования яблочного уксуса

Сейчас у меня нет прыщей, но тем не менее, я почувствовала позитивные изменения на своей коже. Кроме использования уксуса в качестве лосьона, которым протираю лицо после умывания, я попробовала это средство в качестве пилинга.

В яблочном уксусе несколько видов фруктовых кислот, которые используются в косметологии довольно успешно, поэтому я решилась попробовать. Итак, я наносила вечером 2 раза в неделю, яблочный уксус разбавленный с водой в соотношении 50% на 50%. Держала около 5 минут и смывала холодной водой, потом наносила хороший восстанавливающий крем. Сразу после пилинга кожа будет немного красноватой, однако это проходит через 15 минут, как и после домашнего гликолевого пилинга.

Пилинг мне понравился, кожа становится ровнее, цвет лица красивее, мелкие морщинки выравниваются, появляется естественный румянец.

Мой совет: Попробуйте сначала разбавить уксус с большим количеством воды, если неуверенны насчет реакции кожи.

Яблочный уксус применяется для кожи и волос с давних времен, и этот секрет красоты передавался женщинами из поколение в поколения, поэтому если есть время, желание и возможность, обязательно попробуйте. Главное, не забывайте, что пользу принесет только натуральный продукт.

Бальзамический уксус – как выбрать полезные…

15 марта, 2017

Похоже, что в старой сказке о молодильных яблоках есть доля правды - с помощью этих замечательных фруктов действительно можно сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Вот только там нет ни слова о том, что все эти замечательные свойства у яблок в полной мере раскрывались лишь после того, как они превращались в кисловатый жидкий продукт. Если регулярно применять яблочный уксус для лица, то можно вернуть коже блеск, свежесть и тонус.

В этом посте речь пойдет о том, как действует яблочный уксус на кожу лица, и от каких косметических проблем он реально помогает избавиться.

Итак, каких результатов можно добиться, если время от времени протирать лицо таким уксусом?

во-первых, разгладятся мелкие морщинки;
во-вторых, кожа очистится от омертвевших клеток;
в-третьих, удастся избавиться от воспалений на лице;
в-четвертых, кожа станет гладкой, свежей и сияющей.

Пилинг (очищение) кожи лица с помощью яблочного уксуса

Очищающий состав готовят из 1 чайной ложки поваренной соли мелкого помола, 1 столовой ложки натурального и не слишком густого меда и такого же количества яблочного уксуса.
Все ингредиенты тщательно перемешивают и наносят массу на очищенное, слегка распаренное лицо. Пилинг втирают в кожу круговыми движениями, стараясь ее при этом особо не растягивать.
Продолжительность процедуры может составлять 2-3 минуты, после чего массу смывают теплой водой. Можно протереть лицо кубиком косметического льда - это придаст коже приятный розовый оттенок и бархатистость.

Универсальная омолаживающая маска

Популярность данного рецепта связана с тем, что он подходит для любого типа кожи. Яблочный уксус (1 чайную ложку) нужно смешать с яичным желтком и 2-3 столовыми ложками оливкового масла. Свежий огурец средней величины очищают от кожицы и трут на мелкой терке. Получившуюся кашицу заправляют яично-масляно-уксусной смесью.
Эту маску можно наносить не только на лицо, но также на кожу шеи, область декольте и кожу рук. Правда, на всех этих частях тела ее рекомендуется держать не дольше 10 минут, тогда как на лице ее можно оставить на целых полчаса, а потом смыть теплой водой.

Питательная маска для сухой и нормальной кожи

Великолепную питательную маску с тонизирующим эффектом готовят из сметаны и яблочного уксуса (по 1 столовой ложке). К ним добавляют 1 чайную ложку меда и 1 желток.
На лицо этот состав наносят равномерным слоем, не затрагивая области вокруг глаз.
Время экспозиции маски - 15-20 минут.

«Маска красоты» для жирной и комбинированной кожи

Это одна из разновидностей овсяных масок для лица. В яблочный уксус (4 столовых ложки) вводят разогретый на водяной бане мед (2 чайных ложки) и добавляют 2 столовых ложки овсяной муки. Если нет муки, то можно взять такое же количество крупных овсяных хлопьев, обжарить их на сухой раскаленной сковороде (после тепловой обработки они станут хрупкими), остудить, насыпать в целлофановый пакет, разложить его на столе и раскатать хлопья скалкой.
Маску наносят на 20-30 минут, предварительно очистив лицо. Смывают теплой водой.

Как приготовить тоник для лица из яблочного уксуса?

Несмотря на то, что теоретически можно протирать лицо неразбавленным яблочным уксусом, во избежание всяких недоразумений лучше разводить его минеральной водой.

Для жирной кожи - в соотношении 1:1.
Для комбинированной кожи - в соотношении 1:5 (одна часть уксуса и пять частей воды).
Для сухой и чувствительной кожи - в соотношении 1:10.

Такие тоники обладают очищающими свойствами. Желательно протирать ими кожу лица по утрам, после умывания. Вечером для очищения кожи применяют традиционное косметическое молочко.

Тоники из яблочного уксуса обладают отбеливающим эффектом (чем выше концентрация раствора, тем лучше он проявляется) и оказывают противовоспалительное действие.

Яблочный уксус от прыщей: тоники на натуральной основе

Не секрет, что появление прыщей часто обусловлено бактериальным поражением кожи, поэтому попытка от них избавиться с помощью яблочного уксуса выглядит вполне логичной. Ярко выраженные антибактериальные свойства яблочного уксуса позволяют локализовать воспалительные процессы.

От прыщей во всех их проявлениях чаще всего страдают обладательницы жирной кожи - ведь ее поры чаще всего оказываются закупоренными, и эти «пробки» образуются благодаря бурной деятельности сальных желез. Кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, растворяет жировые скопления и тем самым освобождает кожу от излишнего «багажа».

Косметологи рекомендуют «изгонять» прыщи с лица следующим образом - просто протирать кожу лосьоном, то есть яблочным уксусом, разведенным в воде в соотношении 1:2. Некоторые представительницы прекрасного пола делятся в интернете своим личным опытом и рассказывают о том, каких замечательных результатов они добивались, смазывая покрытое прыщами лицо неразбавленным уксусом. Последний вариант подойдет, пожалуй, лишь в том случае, когда кожа действительно отличается повышенной жирностью.

Но хочется вам подсказать несколько простых рецептов тоников - сделать их в домашних условиях совсем не проблема. Протирая такими составами воспаленную кожу лица утром и вечером, вы окажете ей огромную услугу, вернув естественную гладкость и свежесть. Вот эти рецепты:

Если «россыпи» прыщей появились у вас не только на лице, но и на теле, то имеет смысл делать ванны с добавлением яблочного уксуса. В полную купель теплой воды обычно вводят 1-1,5 стакана уксуса и такое же количество отвара цветков ромашки. Продолжительность ванны в среднем составляет 15-20 минут, делать ее можно ежедневно или через день.

тоник на минеральной воде - 1/3 стакана яблочного уксуса смешать с 0,5 стакана минеральной (негазированной) воды, хранить в холодильнике не более недели;
тоник с ромашкой - 1 чайную ложку цветков ромашки заваривают 0,5 стакана кипятка, томят под крышкой на медленном огне в течение 10-15 минут, дают остыть, процеживают и смешивают с 0,5 стакана яблочного уксуса. Этим раствором обильно протирают очищенное от косметики лицо по утрам и вечерам;
тоник с календулой - готовится так же, как и ромашковый тоник, только вместо цветков ромашки исходным сырьем служат цветки календулы;
тоник с эфирными маслами - 1/4 стакана яблочного уксуса разводят в ½ стакана воды и добавляют туда 5-7 капель одного из эфирных масел по выбору - иланг-иланг, лаванда, лимон, эвкалипт, гвоздика.