Виды блондирования. Осветление или блондирование на темные волосы — придаём локонам более светлые оттенки

Часто женщины доверяют уход за лицом только профессионалам. Подобные процедуры требуют комплексного подхода и стоят недешево, но многие из них доступны для проведения в домашних условиях. Баночный массаж – одна из них. Ее не просто можно, а даже желательно проводить самостоятельно, так как давление и время проведения будут рассчитаны правильно, исходя из собственных ощущений, денежные затраты при этом окажутся минимальными.

Баночный массаж можно проводить в том числе вокруг глаз и губ, где кожа очень тонкая и чувствительная и другие виды массажа нежелательны. Так называемые гусиные лапки разглаживаются , мелкие морщинки пропадают совсем, более глубокие становятся менее выраженными.

У процедуры немало других положительных эффектов:

• за счет глубокого воздействия сглаживаются расширенные поры, бледнеют пигментные пятна, происходит укрепление сосудов;
• подтягиваются контуры лица, пропадает «второй» подбородок;
• выводятся токсические отложения;
• уходят круги и отечность под глазами.

Баночный массаж лица помогает устранить дряблость, это идеальная косметическая процедура для быстрого придания коже свежего, сияющего вида.

Какие банки выбрать

В салонах производят баночный массаж вакуумным массажером или вручную, специальными банками. Они же удобны в использовании дома. Их выбор – основной момент при подготовке к проведению процедуры.

Первое, что следует учитывать при выборе массажных банок – это материал, из которого они изготовлены. Подойдут стеклянные с резиновой грушей, с помощью которой создается вакуум, или простые силиконовые баночки разного диаметра. Медицинские банки с насосом больше подходят для вакуумного массажа тела , для лица они, как правило, не используются из-за длительности их крепления.

Второе, на что обращают внимание, - диаметр. В наборах, как правило, идут банки разного диаметра: от 1 до 5 см. Если есть возможность приобрести не набор, а банки отдельно, то достаточно взять три баночки: 1-1.5 см, 2 см и 3 см в диаметре. Выбор зависит от места проведения. Чем больше диаметр, тем более глубокие слои будут проработаны, поэтому щеки, лоб, подбородок лучше массажировать банкой большего диаметра. Область вокруг глаз и губ наиболее чувствительная, лишнее давление и растяжение может сказаться на них негативно, поэтому здесь лучше использовать баночки поменьше.

Банки после каждого применения желательно промывать, перед использованием – дезинфицировать. Усиленный обмен веществ, вызванный вакуумным воздействием, способен привести к тому, что скопившаяся грязь активно впитается в кожу лица, и процедура принесет не пользу, а только вред.

Перед баночным массажем кожу лица обильно смазывают подходящим по типу косметическим маслом: персиковым, абрикосовым, можно взять нейтральное льняное или какое-нибудь детское масло. Главный критерий выбора - оно должно быть легким, не забивать поры. Это необходимо для легкого скольжения банок, что позволяет избежать травмирования и растягивания кожи.

Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить от косметических средств, проскрабировать, распарить. Для распаривания используют отвар ромашки , календулы, череды. Если процедура проводится в бане, сауне, после горячей ванны, этого достаточно, дополнительного распаривания не требуется.

После процедуры поры будут максимально раскрыты, а кожа впитает все полезные вещества очень быстро, поэтому после снятия излишков масла можно на 10 минут нанести на лицо очищающую или питательную маску. Или же обойтись своим обычным ночным кремом, обогатив его по капельке витаминами А и Е.

Типы и техника проведения массажа лица банками

Эффект заметен уже после первого проведения, но для достижения стабильного результата его проводят 2-3 раза в неделю курсом 15-20 процедур. Для поддержания кожи в тонусе и профилактики морщин можно прибегать к массажу раз в неделю. Много времени он не занимает: для первых процедур бывает достаточно 5-7 минут, после привыкания кожи время продлевают до 15 минут.

В домашних условиях, как правило, выполняется 2 вида массажа лица банками: статичный (его еще называют точечный) и динамический.

Точечный, или статический массаж лица

Такой вид баночного массажа лица используется в том случае, если проработать нужно только проблемные зоны лица, например «второй» подбородок, носогубные складки, межбровную морщину .

Взять банку нужного диаметра, сжать ее или силиконовую насадку (в зависимости от вида банок) и приложить к нужному участку на 2-3 секунды, увеличивая время с каждым сеансом. После этого снова сжать банку и снять, придерживая под ней кожу. Для первых процедур давление в банке не должно быть сильным, то есть достаточно, когда кожа втягивается в баночку всего на несколько миллиметров. В последующем давление и время воздействия может быть увеличено.

Внимание! Нельзя отрывать банку от лица, не ослабив давления в ней: это приведет к повреждению кожи и сосудов, что чревато развитием купероза.

Можно поставить сразу несколько банок на проблемные участки, например, на носогубные складки с обеих сторон, на морщину над переносицей, подбородок. Но не следует ставить банки рядом, так как при этом кожа между ними будет сильно натягиваться, появятся новые морщинки.

Динамический массаж лица

Статический массаж занимает достаточно много времени, тогда как динамический длится всего 5-7 минут. Результат же особенно не отличается, поэтому в домашних условиях чаще проводят именно динамический баночный массаж. Делают его снизу вверх:

Зона от шеи до подбородка. Прорабатывается для избавления от обвислости, «второго» подбородка. Здесь следует быть крайне осторожными, ведь в этой части находятся лимфоузлы, легко прощупываются миндалины, гортань, трахея. Можно взять баночку диаметром побольше, но нажим не должен быть слишком сильным. Мягкими и плавными движениями, не растягивая кожу, банки ведут от шеи (слева, справа, из середины) к подбородку. В конце банку аккуратно открепить, повторить процедуру 3-5 раз.

Подбородок. Массируется по кругу: сначала по часовой стрелке 4-5 раз, затем – против.

Область скул и носа. Прорабатывается по массажным линиям лица банкой среднего размера (2 см). Начинают от нижней части подбородка к мочкам ушей, от уголков губ – к середине уха, от крыльев носа – к височной кости. Повторить для правой и левой сторон по 2-3 раза каждое движение.

Носогубные складки. Прорабатываются баночкой малого диаметра по ходу складки – от носа вниз, к губам. В обратном направлении двигаться не стоит: велик риск растяжения кожи, особенно у кого она сухая и тонкая. Баночку аккуратно открепляют и закрепляют заново у начала складки. Повторяют до 5 раз.

Кожа вокруг глаз. Здесь кожа особенно нежная и чувствительная, поэтому для этой зоны выбирают банку меньшего диаметра – не более 1.5 см. При массаже кожу нужно придерживать пальцами, чтобы не растягивать ее. Прорабатывают зону по кругу: от внутреннего края глаза чуть ниже бровей - к внешнему, от внешнего, под нижним веком, у начала косточки, - к внутреннему. Для кожи вокруг глаз достаточно пройтись 2 раза, медленно и очень аккуратно.

Область лба. Используют банку самого большого диаметра (3-5 см). Здесь также проводят по массажным линиям: от середины лба к волосам. Прорабатывают сначала зону над бровями, затем – середину лба, в конце – у корней волос. Каждое движение повторяют до 10 раз.

Банки и сила нажатия меняются в зависимости от участка лица, от того, насколько чувствительна кожа. Каждый сам определит, когда хватит прорабатывать определенную зону. Во время процедур не должно быть неприятных, тем более болезненных ощущений, потому что высок риск появления гематом, мелких кровоизлияний.

На заметку: Если после массажа на лице все-таки появились кровоподтеки, их следует обработать ломтиком сырой картофелины, приготовленной и охлажденной заранее.

Видео: Баночный самомассаж лица

Противопоказания

Баночный массаж при грамотном подходе принесет только пользу и положительные эмоции от изменений во внешнем виде. Следует помнить, что у процедуры существуют некоторые противопоказания. Их учитывают, чтобы не добиться эффекта, обратного ожидаемому.

Баночный массаж лица не проводят до полного устранения следующих проблем:

• ранок, ссадин, царапин и других повреждений кожи;
• угревой сыпи, сильных воспалений и высыпаний с гнойничками;
• дерматитов любой природы, герпеса в стадии обострения;
• воспаления нервов на лице;
• повышенной температуры тела, вирусных заболеваний.
• при расположении капилляров близко к поверхности кожи, присутствии сосудистой сеточки. Под действием вакуума капилляры начнут лопаться сильнее, дефект станет заметнее. Подобные места лучше не трогать, применив к ним другие процедуры.

Совет: Первый раз самомассаж проводить лучше на выходных, когда нет особой надобности выходить из дома, на случай, если на лице появятся небольшие синячки и кровоподтеки.

Нельзя затрагивать места расположения лимфатических узлов. Если на лице воспалился лимфоузел, процедуру желательно совсем отложить.

Видео: Гимнастика для лица

Женщинам во все времена хочется сохранить молодость своего лица. Современные методы позволяют выглядеть молодо, но их многообразие заставляет задуматься о том, какой из способов будет одновременно эффективен и безопасен? Одной из таких процедур считается баночный массаж лица.

Показания для массажа

Массаж с использованием банок проводится в том случае, если у женщины появились видимые проблемы с кожей лица. Среди таких проблем часто выделяют:

• Морщины в большом количестве;
• «Второй подбородок»;
• Отсутствие эластичности кожного покрова.

Такая техника омоложения подходит женщинам старше 30 лет. Кроме того, данный вид массажа разрешается проводить самостоятельно в домашних условиях.

Важно! Важно помнить, что проводить сеанс омоложения лучше при наличии знаний о данной процедуре. Это поможет избежать негативных последствий, например, побочных эффектов от массажа в виде синяков или поврежденных капилляров. Нельзя назвать такие побочные эффекты опасными для здоровья, но они не эстетично выглядят на лице любой женщины.

Баночный массаж подходит, даже если у женщины имеются видимые дефекты в виде угрей, высыпаний акне или заметных порах. Прежде чем воспользоваться таким омолаживающим способом, рекомендуется проконсультироваться со специалистами и убедиться в отсутствии факторов, при которых массаж лица банками будет строго противопоказан.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на то, что данная методика омоложения считается одной из безопасных, у нее имеется ряд противопоказаний. Прежде всего, противопоказаниями считают:

• Наличие бородавок или гнойных прыщей на лице;
• Близкорасположенные к поверхности кожи капилляры;
• Повышенное или пониженное давление;
• Патологии сердечной мышцы или органов дыхания;
• Болезни хронического характера в момент обострения.

Лучше временно отложить процедуру, если у женщины на лице имеются ранки, царапины или сильная угревая сыпь. Это не является строгим противопоказанием, но пренебрегать им не стоит из-за риска развития осложнений в виде занесенной инфекции. Если человек уже болен инфекционными заболеваниями, то баночный массаж запрещен. Процедура запрещается носителям вируса герпеса.

Не стоит выполнять такие сложные процедуры без предварительного посещения дерматолога, так как в некоторых случаях проблема с кожей скрывается гораздо глубже. После избавления от заболевания, состояние кожного покрова нормализуется. Это касается высыпаний на лице.

Польза массажа

Полезные свойства вакуумного массажа многообразны. Если прибегать к регулярному проведению процедуры, то удается достигнуть видимых и значимых результатов. Прежде всего, коже возвращается прежняя упругость, пропадает жирный блеск, сухость и подобные проблемы. Кровообращение восстанавливается, это позволяет улучшить оттенок покрова. Исчезают следы длительной усталости, например, синяки под глазами или обвисшие веки.

Не менее важные результаты:

• Исчезают морщины;
• Выравнивается поверхность, тон кожи;
• Пигментация становится менее заметной;
• Сокращаются поры.

Удается наладить лимфоток, добиться воздействия на более глубокие слои кожного покрова, расслабить мышцы, находящиеся в напряжении. Такой метод считается техникой ревитоники. Ревитоника используется даже в сложных случаях, но к ней можно отнести не только баночный массаж, но и весь комплекс мероприятий для восстановления молодости кожи.

Как подготовиться

Важно! Не стоит распаривать кожу слишком сильно, находиться в горячей воде, сауне или бане слишком долго, так как при сильно распаренной коже проведение массажа будет чревато появлением серьезных гематом.

Следующим пунктом считается очищение поверхности при помощи мицеллярной воды. Она намного лучше избавляет от загрязнений, даже если они находятся глубоко в порах.

Последним этапом подготовки является нанесение масла. Масло необходимо для того, чтобы банка скользила, не причиняла при этом дискомфорта. При выборе масла рекомендуется отдавать предпочтение маслам без различных ароматических добавок. Идеальным считается оливковое, льняное или кокосовое масло. Подойдет и нерафинированное масло холодного отжима. Если есть желание, разрешается добавлять несколько капель эфирных масел для того, чтобы усилить эффект.

Не менее важно заранее произвести дезинфекцию баночек.

Техника проведения

Известны две разновидности вакуумного массажа – статичный и динамичный.

• Статичный массаж подразумевает воздействие одной банки на определенном участке лица на протяжении нескольких и более секунд. Постепенно надавливая на баночку, тем самым ослабляя вакуум, можно снять ее;
• Динамичную технику отличает то, что при ее проведении одной банкой действуют сразу на несколько зон, передвигая ее. Техника выполнения заключается в установке баночки на точку, ослабление вакуума и медленное скольжение банки по лицу, смазанному маслом. Требуется внимательно следить, чтобы кожа не сильно стягивалась, не появлялось складок во время перемещения. При необходимости рекомендуется придержать кожу рукой.

Отличия в техниках баночных процедур не влияют на степень эффективности, но отдавать предпочтение рекомендуется тому способу, который подойдет индивидуально.

Применение дома

При омоложении банками в домашних условиях следует знать, какие банки соответствуют определенному участку лица. Обычно в аптеках продаются приспособления набором или используется вакуумный массажер для дома. Банки для массажа лица отличаются только размером, который варьируется от 5 мм до 5 сантиметров в диаметре. Большой диаметр идеально подходит для того, чтобы массировать зоны, где необходимо глубокое воздействие с сильным натяжением. Такие размеры используют для проработки отдела лба, подбородочной зоны или области щек.

Начинать лучше снизу по направлению вверх. То есть начинать проработку с области шеи. Делать это нужно осторожно, не прилагая особых усилий, так как шея имеет достаточно тонкую кожную оболочку, на которой могут остаться кровоподтеки.

В зависимости от прорабатываемого участка нужно менять размеры приспособлений. Воздействие на подбородочную зону следует производить средним размером банок. Маленькие размеры используются, чтобы воздействовать на область глаз или носогубных складок.

Нельзя делать резкие движения, так как они приведут к повреждению кожи.

Важно! При появлении сильного дискомфорта во время проведения массажной процедуры, рекомендуется прекратить сеанс и провести его в другой день. Это поможет избежать появления кровоподтеков или синяков. Если гематома стала проявляться, избавиться от нее поможет картофельный компресс.

После того как массажные действия были завершены, следует немного отдохнуть. Выходить из дома не стоит, так как некоторый период времени после массажа кожа уязвима, что может усугубиться морозом, жарой, ветром.

Особенности процедуры

Многих интересует, как часто разрешается прибегать к баночному массажу для омолаживания? Ответа на этот вопрос сразу два.

• В первом варианте говорится об интенсивном курсе. Он подразумевает недельный курс без перерывов с дополнительными процедурами. В дальнейшем потребуется раз в 2 недели проводить сеанс для поддержания эффекта;
• Второй вариант считается не менее эффективным, но требует гораздо больше времени. Необходимо делать процедуры через день на протяжении месяца. Затем перерыв от 2 до 4 недель.

Выполнять баночный массаж лица в домашних условиях нужно, соблюдая меры осторожности, так как за результат будет нести ответственность только тот, кто его делает.

Результат и отзывы

После полного курса баночного массажа большинство женщин отмечают, что контур лица подтянулся, проблемы с кожей стали менее заметны или полностью исчезли. Тон кожи выровнялся, поверхность стала гладкая, приятная на ощупь. Многие отметили, что после первых нескольких сеансов кожа выглядит свежей. Морщины разглаживаются, даже если до этого они были достаточно глубокими. Исчезает проблема отвисания кожи, появления второго подбородка при отсутствии лишней жировой массы.

Основную массу комментариев о процедуре составляют положительные отзывы женщин, которые на себе испробовали комплекс массажных воздействий банками. Среди отзывов часто встречаются восхищенные комментарии о том, что овал лица становится четким, ровным, красивым. Разгладились не только мелкие мимические морщины, но и крупные, например, в области носогубных складок. Процедура проводится достаточно быстро, считается менее затратной, чем применение ботокса или хирургического вмешательства.

Не менее важным преимуществом такого метода является длительность проведения, занимающая не более 10-15 минут времени.

Если появилось желание самостоятельно проделать процедуру, то следует изучить полностью тему массажа лица, например, по каким массажным линиям стоит производить движение. Так как при неправильно произведенных движениях во время самомассажа появляется обратный эффект. Кроме того, могут появиться ссадины и кровоподтеки.

Для многих женщин такой способ является выходом из положения, когда хочется омолодить кожу лица, но ложиться на стол к хирургу нет желания или возможности. Это же касается различных инъекций, которые не всегда благоприятно воздействуют на организм или имеют менее длительный эффект.

Заключение

Важно помнить, что добиться видимых результатов, которые будут долгое время радовать, удастся при использовании комплексного подхода. Чтобы кожа дольше оставалась молодой, следует соблюдать питьевой режим, придерживаться полноценного диетического питания. Для закрепления результатов рекомендуется принимать витамины и минералы. Не менее полезным можно считать отказ от вредных привычек, так как курение и злоупотребление алкогольной продукцией только прибавляют возраст.

Важно соотносить время работы и отдыха, спать не менее 6 часов в сутки, заниматься спортом или совершать ежедневные прогулки на свежем возрасте. Все эти факторы в совокупности позволяют женщине длительное время оставаться молодой и красивой.

Современная женщина очень активна. Она успевает за день сделать миллион дел, выполнить план по работе, убрать дом, приготовить еду. Если есть дети, то нужно успеть присмотреть за ними. При этом хочется оставаться в тонусе, быть желанной для своего мужчины и манящей для всех окружающих. Осознание собственной привлекательности - это залог успеха женщины, фактор, повышающий её самооценку. Но порой уделить себе время получается лишь вечером. К примеру, сделать вакуумный массаж лица в домашних условиях. Отзывы об этой процедуре весьма благоприятные, а затраты невелики. Так, может, стоит попробовать эту процедуру?

Что важно знать?

В первую очередь стоит узнать чуть-чуть больше о том, что такое вакуумный массаж лица. Это эффективная лимфодренажная и омолаживающая процедура, которая нацелена на устранение возрастных изменений кожи, на избавление от отеков и мешков под глазами. Но при сравнении с мануальным лечебным можно отметить легкость выполнения процедуры. Конечно, удобнее заказать массаж в салоне, где над вами будут порхать феи-косметологи, но, по сути, можно без потерь эффективности выполнить и дома вакуумный массаж лица банками. Отзывы многих девушек позволяют убедиться в том, что алгоритм выполнения процедуры прост и понятен. Реализовать его сможет каждый, вооружившись специальными баночками и подробно ознакомившись с техникой массажа.

Зачем его делать?

Кожа лица постоянно «на линии огня», так как она открыта всем погодным изменениям. К тому же кожа лица из-за активной мимики быстрее покрывается морщинами, увядает и в итоге стареет. Так вот, для предупреждения раннего увядания кожи и появления мимических морщинок рекомендуют ряд косметологических процедур. О какой из них преобладают положительные отзывы? Вакуумный массаж лица лидирует, так как доказал свою эффективность не только в салонных, но и в домашних условиях. Такая процедура показана для омоложения в зрелом возрасте, то есть от 45 лет и старше. В результате заметно уменьшаются круги под глазами, отеки. Исчезают синяки на коже, мелкие морщинки, а глубокие разглаживаются. У большинства женщин подтягивается овал лица. Для достижения стабильного результата рекомендуется чередовать вакуумный массаж с другими косметологическими процедурами и не забывать об элементарной профилактике, то есть соблюдать режим сна и пить больше чистой воды.

Воздействие на кожу

Прежде чем выбрать косметическую процедуру, стоит сравнить отзывы. Вакуумный массаж лица предполагает перепады давления в обрабатываемой области и движение жидкости в тканях. За счет перемещения крови и межклеточной составляющей кожа насыщается кислородом и питательными элементами, жировые клетки повреждаются, а вот производство коллагена и эластина растет. Таким образом, повышается упругость, ускоряется обмен веществ, а застоявшаяся жидкость выводится. В результате улучшается цвет лица, спадают отеки.

Будучи на приеме у косметолога, помните, что можно выбрать аппаратный либо ручной метод воздействия. У тех, кто выбрал аппаратный вакуумный массаж лица, отзывы довольно разноплановые. Изначально кажется, что процедура сложна, так как она проводится при помощи внушительной панели со шлангами и насадками разного размера. При помощи такого агрегата вытягивается воздух, а параллельно меняется сила воздействия на кожу. В процессе специалист может задавать параметры давления и прочих факторов, ориентируясь на самочувствие клиентки и состояние её кожи. Плюсом такой методики является как раз возможность учитывать специфику данных каждой девушки, а потому сделать воздействие точечным и максимально возможным.

Рабочий процесс

Как же проводится вакуумный массаж лица в салоне? Отзывы позволяют заранее прощупать почву. Итак, в первую очередь лицо очищают от косметики и загрязнений. Для этого можно использовать тоник и мягкий скраб. Также кожу следует увлажнить. Резкое воздействие вакуума вызовет дискомфорт, и поэтому начинать массаж надо с малой интенсивностью. По направлению специалист начинает с шеи и двигается снизу вверх. Постепенно можно переходить на щеки и лоб. Все движения производятся исключительно по массажным линиям. Вот этот момент очень важен для правильного массажа. Глупо полагать, что эффект будет аналогичен салонному, если не соблюдать технику массажа.

После завершения процедуры остатки увлажняющего геля удаляют, а на кожу наносят питательную маску на четверть часа. Во время массажа кожу нельзя слишком растягивать или сжимать. Никаких резких движений! После маски надо нанести дневной крем.

Преимущества баночек

Если аппаратный массаж дома повторить маловероятно, то вполне реально приобрести вакуумные банки для массажа лица. Отзывы об этом гаджете разные, так как процесс массажа требует физических затрат. Выполняя такую процедуру дома, не расслабишься, так как эффективность напрямую зависит от приложенных усилий. Конечно, баночный массаж можно сделать в салоне, но процедура доступна для самостоятельного проведения. Банки можно приобрести в аптеке. Лучше купить комплект разных размеров. По материалу лучше отзывы о силиконовых экземплярах. Кожу надо очистить от макияжа и разогреть. Проще всего делать массаж в сауне или бане. Теперь надо нанести на кожу масло или жирный крем, чтобы баночки скользили по поверхности. Чуть сжимайте баночку и ставьте на массажную точку. Кожа в этом месте стягивается. Оставляйте так банку на 3-5 секунд и, опять сжимая, двигайте по массажным линиям. От носа продвигайте к вискам, а от линии улыбки - к ушам. После пройдитесь от подбородка к краям челюсти. Все движения делайте плавными и только по направлению вверх. Каждую полоску проходите 4 раза.

На роликах

Ещё одна разновидность процедуры - это вакуумно-роликовый массаж лица. Отзывы о нём неоднозначные, так как аппаратура для процедуры постоянно совершенствуется, а само действие сочетает «раскатывание» и «стягивание» одновременно. Таким образом, процедура оказывает двойное воздействие - разминающее и лимфодренажное. Для домашнего массажа такая разновидность не годится из-за своей сложности и обилия насадок, а вот среди салонных она обладает наиболее интенсивным воздействием. Эффект заметен уже после первого сеанса. Косметолог может предложить лазерно-вакуумный массаж, который, благодаря переменчивому давлению, улучшает состояние кожи. Луч имеет низкую интенсивность, а потому разогревает, но не обжигает. Луч противодействует возможным отекам, стимулирует кровообращение и запускает процесс регенерации клеток. Плавно подтягиваются мягкие ткани, черты обретают четкость, а кожа получает ровный здоровый цвет.

Показания к процедуре

При выборе косметической процедуры определиться с ценовыми рамками и актуальными разновидностями помогут отзывы. Вакуумный массаж лица у профессионала обойдётся в 1000 рублей и выше, если выбрать аппаратный вариант. Стартовая планка в 1500 рублей у роликово-вакуумных манипуляций, и в 2000 рублей - у лазерно-вакуумных. При этом одной процедурой не обойтись, для эффективности потребуется курс минимум в 6 процедур. Иногда требуется и все 12. Неприятных ощущений в процессе быть не должно.

Многие женщины отмечают, что в результате можно устранить второй подбородок, укрепить мышцы, избавиться от мимических морщинок и так называемых гусиных лапок. Кроме того, это процедура, направленная на оздоровление, так как восстанавливается микроциркуляция крови, отток венозной крови ускоряется, а значит, оперативно выводятся продукты распада и токсины. После курса процедур можно отметить, что поры становятся меньше, сама кожа становится эластичной и подтянутой. Если у женщины жирная дерма, то после массажа она не так блестит. А обладательницы сухой кожи отмечают, что пропадает шелушение.

Кому нельзя?

Существует ряд противопоказаний к выполнению процедуры. В этом аспекте особенно важны отзывы. Вакуумный массаж лица под запретом для людей с гемофилией и проблемной свертываемостью крови. Повремените с процедурой, если на коже есть ранки, свежие шрамы или гнойники. Не рискуйте, если есть тромбы или предрасположенность к ним. Отложите поход к косметологу, если подхватили простуду, поднялась температура, скачет давление. Также в зоне риска острая стадия герпеса, грибковые заболевания, воспаление лицевого нерва и любые недомогания, связанные с лимфатической системой.

Дряблость кожного покрова, «апельсиновая корка», плохой цвет - это все эстетические недостатки внешнего вида, которые можно исправить с помощью физического воздействия. Индустрия косметологии предлагает для этого множество приспособлений и одно из них - это вакуумные банки. Они предназначены для массажа лица и тела. С их помощью можно избавиться от таких проблем, как дряблость кожного покрова, целлюлита и т.д. Главное - знать, как их правильно выбрать и использовать. В нашей статье мы расскажем, как это сделать.

Вакуумные банки для массажа

Вопреки мнению некоторых пользователей, вакуумные банки - это не современное изобретение. В прежние времена их использовали в качестве терапевтического средства от простудных патологий. Современная индустрия косметологии изменила их внешний вид, разнообразила материалы для изготовления приборов и расширила их функции. Сейчас они рекомендованы многими специалистами для исправления внешних эстетических дефектов.

Что такое вакуумная банка?

Вакуумная банка - это средство для физиотерапии и массажа. Первое подобное приспособление представляло собой специальную банку округлой формы, выполненную из стекла. Воздух из нее выжигался, после чего она прикладывалась к участку телу, преимущественно к спине, и самостоятельно фиксировалась на нем. Такой способ терапии применялся при воспалении, происходящем в грудной клетке, ревматизме и других подобных патологиях. Современные вакуумные банки выполняются из стекла, резины и силикона. Воздух из них откачивается с помощью специальной кнопки или другого устройства. Применяются вакуумные банки для массажа лица, тела, от целлюлита, для увеличения губ и т.д. Используются они и в терапевтических целях при воспалении, происходящем в мышечных волокнах или в грудной клетке.

Показания к применению чудо-банок

1. неглубокие и мимически морщины;
2. пигментация;
3. отеки;
4. дряблость кожного покрова;
5. послеоперационные рубцы, шрамы после травм и т.п.;
6. стирии;
7. профилактика возникновения целлюлита;
8. «апельсиновая корка»;
9. лишний вес.

Вакуумный массаж помогает справиться со всеми этими проблемами за счет местного улучшения кровообращения и циркуляции лимфы и межтканевой жидкости. Процедура усиливает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, убирает застойные явления, повышает защитные силы организма, восстанавливает кожные покровы и успокаивает.

Инструкция к применению

Алгоритм выполнения массажа вакуумными банками:

1. до проведения процедуры необходимо принять душ, чтобы избавиться от загрязнений кожных покровов;
2. разогреваем участок, на котором будет проводиться массаж, руками до легкого покраснения;
3. наносим на кожу массажное масло или другое выбранное средство. Это может быть антицеллюлитный крем, гель и т.п.;
4. берем в руку банку и фиксируем ее на участке тела. В этот момент появится небольшой дискомфорт, но сильной боли быть не должно;
5. круговыми движениями или движениями по линиям водим банку. Средство водится от начала до конца линии. После этого банка снимается, устанавливается в другое место и снова ведется по линии. Возвращающего движения нет.

Во время массажа банка должна плотно прилегать к телу. Если она «отклеилась», издав громкий звук, это говорит о том, что воздух не полностью был откачен или было использовано недостаточное количество масла. Недочет нужно устранить и снова приступить к процедуре.

Противопоказания

Определенные патологии являются противопоказанием к проведению вакуумного массажа:

1. предрасположенность к образованию тромбов и присутствие тромбов в организме;
2. различные патологии лимфатической системы;
3. гипертония и гипотония;
4. наличие на кожном покрове «свежих» ран;
5. патологии эпидермиса, в том числе онкологические;
6. повышенная температура тела;
7. болезни сердечно-сосудистой системы;
8. кровоизлияния в легких и туберкулез легких;
9. сахарный диабет;
10. патологии органов брюшной полости;
11. варикоз;
12. онкологические патологии в злокачественной форме;
13. любые патологии в стадии обострения.

Противопоказанием к проведению данного вида процедуры также является беременность.

Сколько стоят вакуумные банки?

Стоимость такихбанок зависит, прежде всего, от материала, из которого они сделаны. Вот средняя цена вакуумных банок:

1. банки из стекла можно купить за 250 рублей. Цена указана за 1 штуку. Одной банки достаточно для того, чтобы сделать массаж;
2. банки из силикона и резины можно приобрести за 600 рублей. Цена указана за набор, состоящий из 4 штук. Поштучно они не продаются;
3. стоимость пластиковых банок варьируется от 500 до 600 рублей. Цена указана за набор, в который входит 6-8 приспособлений;
4. банки со сложными конструкциями, которые позволяют контролировать количество воздуха в резервуаре, - 400 рублей. Цена указана за штуку.

Польза и вред от массажа вакуумными банками

Польза вакуумного массажа доказана клинически. Вот, что дает данная процедура:

1. достигается стойкий эффект подтянутой кожи;
2. разглаживаются морщины;
3. увлажнение кожного покрова;
4. сокращаются жировые отложения;
5. в целом улучшает состояние здоровья;
6. положительно влияет на центральную нервную систему;
7. в процессе процедуры кожа насыщается кислородом;
8. выводит из организма шлаки и токсины.

Что касается вреда, который может причинить процедура организму, то его нет, если массаж будет выполнять профессионал. Главное - отсутствие противопоказаний к проведению процедуры. Если массаж делать самостоятельно, то после его на теле могут остаться синяки. Это единственный вред от процедуры, проводимой в домашних условиях.

Какие вакуумные банки лучше купить?

До недавнего времени существовал только один вид банок - это приспособления, выполненные из стекла. Сейчас существует несколько разновидностей данных средств для массажа и у каждого из них есть свои достоинства и недостатки.

Силиконовые банки

Такие приспособления появились на рынке относительно недавно. Основное их преимущество - простота в эксплуатации. Банки, изготовленные из силикона, не нуждаются в предварительном разогреве. Они сжимаются в руке, приставляются к участку тела и фиксируются на нем путем разжимания кисти. Силиконовые банки являются наиболее удобным приспособлением для массажа лица.

Резиновые банки

Банки, изготовленные из резины, можно использовать для различных видов массажа. Перед эксплуатацией, их нужно разогреть. Для этого нужно подержать банки в течение 15 минут в воде, температура которой составляет от 75 градусов и выше. Это делает материал более мягким и податливым. Благодаря разогреву банка легко сжимается в раке и фиксируется на теле.

Стеклянные банки

Из стекла были сделаны самые первые подобные приспособления, которые не утратили популярности и в наши дни. Основной недостаток данных банок - для их эксплуатации требуются дополнительные инструменты. В их число входит ватные тампоны, спиртосодержащее средство, пинцет и открытый огонь, например, свеча. Пинцет обматывается тампоном, который пропитывается спиртосодержащим средством. Далее он поджигается, банка внутри обдается этим пламенем и фиксируется на теле. При проведении данной процедуры следует соблюдать особую осторожность, чтобы не обжечься.

Сухие банки Альпина Пласт

Такие банки состоят из двух частей: резервуар приспособления, который изготовлен из медицинского стекла и баллон для выкачивания из резервуара воздуха, выполненный из пластизоля поливинилхлоридного. Данные приспособления бывают 4-х диаметров для различных участков тела. Самые маленькие - 11 мм для массажа лица. Самые большие для массажа тела. Их диаметр составляет 50 мм. Существует также банки диаметром 22 мм для массажа груди и приспособления, чей диаметр 33 мм для массажа рук, плеч, шеи и ног.

Китайские банки

В Китае была разработана специальная терапия, предполагающая одновременное использование 24 банок в комплексе с магнито-лечением. Сами банки представляют собой резервуар с клапаном, через который откачивается воздух с помощью специального пистолета. Цвета клапанов банок - красный и синий. Они обозначают цвета магнита, т.е. плюс и минус. Банки устанавливаются на теле так, чтобы полюса были соединены или шли в противовес друг к другу. Китайские специалисты утверждают, что такое расположение позволяет добиться быстрого эффекта от массажа.

Вакуумные банки с резиновой помпой

Резервуар таких банок изготовлен из стекла, а помпа - из резины. Они просты в эксплуатации, поскольку не требуют разогрева. С помощью помпы из резервуара откачивается воздух. После этого приспособление устанавливается на теле, помпа отпускается, и резервуар благодаря этому фиксируется.

Набор вакуумных банок

В набор вакуумных банок входит несколько данных приспособлений для массажа. Они могут быть выполнены из пластика, резины или силикона. В набор входит от 4 банок и более. Большое количество приспособлений позволяет их устанавливать на разных участках тела. Благодаря этому можно делать сразу несколько видов массажа.

Магнитно-вакуумные банки

Такие приспособления представляют собой банки, выполненные из пластика, внутри которых находится магнит конусной формы. Когда приспособление фиксируется на теле, кожа втягивается и магнит упирается в нее, действуя точечно, как иглоукалывание, но без нарушения целостности кожного покрова. Магнит повышает эффективность массажа, поэтому результат достигается быстрее.

Как делать массаж вакуумными банками в домашних условиях?

Массаж вакуумными банками - это популярная процедура во многих салонах красоты, но ее техника не настолько сложна, чтобы ее нельзя было освоить и проводить массаж самостоятельно. Чтобы выполнять сеансы в домашних условиях, нужно приобрести специальные приспособления и изучить алгоритм массажа на различные части тела.

Массаж лица

Вакуумные банки для массажа лица должны иметь различный диаметр. Для носогубной области и области вокруг глаз диаметр приспособлений должен составлять 1 см. Для интенсивного массажа можно выбирать приспособления диаметром 2-3 см. Для щек и лба подойдут банки, чей диаметр составляет 3-5 см. Итак, вот алгоритм вакуумного массажа лица:

1. умываемся, обсушиваем кожу, наносим масло и разогреваем эпидермис до легкого покраснения;
2. фиксируем банку на участке лица. Вакуум сначала должен быть легким, чтобы кожа втянулась на несколько миллиметров;
3. оставляем банку в покое на 5 секунд. Каждый сеанс это время увеличиваем, доведя до минуты;
4. проводим банкой от носогубной до височной области;
5. снимаем приспособление путем ослабления вакуума, т.е. банку нужно сжать в руке и после этого ее можно отлеплять от кожи.

Массаж для лица нужно делать курсом через день в течение 30 дней. Его можно повторить через месяц.

Антицеллюлитный массаж

Для данного вида массажа подойдут любые вакуумные банки. Вот правила его проведения:

1. принимаем душ с использованием антицеллюлитного скраба;
2. насухо вытираем кожу и наносим антицеллюлитное масло, крем и т.п. Кожу при этом следует разогреть до легкого покраснения;
3. фиксируем банку на теле и водим ей по проблемному участку круговыми движениями;
4. спустя 15 минут после начала массажа банку снимаем путем ослабления вакуума;

Процедура должна выполняться ежедневно в течение месяца. После 30-дневного перерыва ее можно повторить.

Массаж живота

Для массажа живота потребуется банки самого большого диаметра. Вот алгоритм данной процедуры:

1. наносим специальное масло или любое другое подобное средство интенсивными движениями, чтобы на кожном покрове возникло покраснение;
2. фиксируем банку на животе и непрерывно водим ей по кругу, по часовой стрелке;
3. через 20 минут банку снимаем путем ослабления вакуума.

Массаж для груди

Благодаря стойкому лифтинг-эффекту, вакуумные банки часто используют для массажа груди. Вот как это правильно делать:

1. принимаем душ и насухо вытираем кожу;
2. наносим масло на кожу и тщательно разогреваем ее до красноты;
3. фиксируем банку на груди и водим приспособлением по кругу, по часовой стрелке, не отрывая его;
4. спустя 5 минут ослабляем вакуум и снимаем банку.

Этот вид массажа нужно делать через день в течение месяца.

Массаж для увеличения губ

Пухлые губки - мечта многих женщин. Добиться их увеличения можно не с помощью ботекса или других инъекций, а при помощи вакуумного массажа. Вот алгоритм его проведения:

1. умываемся и тщательно вытираем губы;
2. наносим любой увлажняющий крем;
3. фиксируем банку на губах на 5-30 секунд;
4. ослабляем вакуум и снимаем банку.

Эффект от данной процедуры держится в течение суток. Сеансы массажа губ можно проводить по мере необходимости.

Вакуумный массаж банками - это процедура, которая давно доказала свою эффективность. Омоложение, корректировка контуров тела, улучшение здоровья - вот на что можно рассчитывать при условии регулярного и правильного его проведения.

Вакуумный массаж лица банками прекрасно зарекомендовал себя, как эффективная лимфодренажная и омолаживающая процедура, с помощью которой можно заметно устранить возрастные изменения кожи, избавиться от отеков и мешков под глазами. В отличие от мануального лечебного лимфодренажного массажа , выполнять массажные действия вакуумными банками гораздо легче. Такой массаж лица легко делать в домашних условиях , вооружившись специальными баночками и внимательно ознакомившись с техникой выполнения процедуры по видео урокам.

Навигация по материалу:

♦ ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ВАКУУМНОМ МАССАЖЕ ЛИЦА

Еще совсем недавно многие женщины пользовались услугами косметологических салонов, выбирая процедуру вакуумной стимуляции проблемных участков лица с помощью специальных аппаратов с насадками. В таких приспособлениях уровень отрицательного давления регулируется в пульсирующем режиме. Несмотря на эффективность процедуры и заметный лифтинг-эффект после нескольких курсов, не уступающий по результатам воздействия популярному криомассажу лица жидким азотом , услуги специалистов достаточно дорогие.

Сейчас вы можете без проблем заказать через интернет стеклянные, резиновые или силиконовые баночки для массажа в домашних условиях по абсолютно приемлемой цене. Есть банки с отдельным насосом. Но рекомендуем заказать силиконовые вакуумные банки или стеклянные баночки с резиновой грушей, так как ими пользоваться гораздо удобнее и проще. Желательно заказать комплект с баночками разного диаметра для более точеного воздействия на разные участки кожи лица в процессе домашнего массажа.

Для предупреждения раннего увядания кожи и появления мимических морщин в молодом возрасте достаточно применять массаж ложками с лимфодренажным эффектом. Вакуумный массаж лица рекомендуется использовать для омоложения уже в зрелом возрасте (45-50 лет), чтобы заметно уменьшить мешки под глазами с темными кругами , избавиться от отеков и синяков на коже , устранить мелкие морщинки и разгладить глубокие, подтянуть контур лица. Добиться более выраженного лифтинг-эффекта можно чередованием вакуумного массажа банками с японским зоган (асахи) или точечным массажем шиацу . Кроме массажной техники, полезно освоить базовые фейсбилдинг-упражнения (гимнастика для лицевых мышц) и скорректировать уход за кожей лица в домашних условиях (выбрав подходящие для вашей кожи увлажняющие гели , антивозрастные сыворотки , эфирные и растительные масла , кремы для области вокруг глаз).

Перед практическим применением банок для массажа лица в домашних условиях обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите необходимые обследования, внимательно изучите технику вакуумного массажа по видео урокам.

♦ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВАКУУМНОГО МАССАЖА

устранение второго подбородка.
Количество жировых отложений уменьшается, укрепляются мышцы и второй подбородок постепенно исчезает ;

избавление от мимических морщин, "гусиных лапок".
Спазмированные лицевые мышцы растягиваются и укрепляются, кожа постепенно разглаживается;

исчезают отеки и темные круги, уменьшаются мешки под глазами.
Улучшается лимфоток, лимфодренажное воздействие вакуумного массажа стимулирует отток застоявшейся межклеточной жидкости;

улучшается цвет лица, выравнивается рельеф.
Восстанавливается микроциркуляция крови, ускоряется отток венозной крови и быстее выводятся недоокисленные продукты распада и токсические вещества;

уменьшается пористость, кожа становится эластичной, контур лица подтягивается.
Вакуумными банками мы стимулируем гиперкомпенсацию, вызывая микротравмы в глубоких слоях кожи и в подкожном слое. Капиллярная сеть становится более разветвленной и насыщение клеток кислородом и питательными веществами ускоряется. Кроме того, активизируются фибробласты и синтез коллагена, эластина ускоряется, что положительно влияет на регенерацию кожного покрова.

блеск жирной кожи исчезает, а сухая кожа меньше шелушится.
Работа сальных и потовых желез улучшается, очищаются протоки - в том числе и протоки волосяных фолликул, что помогает избавиться от мелких жировиков (милиумов) и черных точек (комедонов).

♦ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ПРОЦЕДУРЫ ВАКУУМНЫМИ БАНКАМИ

▪ гемофилия, проблемы со свертываемостью крови;

▪ открытые ранки на коже, гнойнички, свежие шрамы после операции;

▪ тромбы и предрасположенность к их образованию;

▪ повышенная температура;

▪ простудные заболевания (с насморком, заложенным носом);

▪ пониженное кровяное давление (гипотония);

▪ повышенное кровяное давление 3 степени (гипертония);

▪ воспаление лицевого нерва;

▪ герпес в острой стадии;

▪ заболевания лимфатической системы;

▪ воспаленные лимфатические узлы;

▪ грибковые заболевания.

♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ВАКУУМНОГО МАССАЖА

фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа

♦ БАНОЧКИ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ПРОЦЕДУРЫ

√ Силиконовые (или стеклянные с резиновой грушей) банки диаметром около 1 см (маленький размер). Для массажа в области носогубных складок и в периорбитальной области (вокруг глаз);

√ Силиконовые (или стеклянные с резиновой грушей) банки диаметром 2-3 см (средний размер). Для динамического массажа с воздействием на лицевые мышцы и глубокие слои кожного покрова;

√ Силиконовая (или стеклянная с резиновой грушей) банка диаметром 3-5 см (большой размер). Для статического массажа в области декольте, щек, лба.

♦ МАСЛО ДЛЯ ВАКУУМНОГО МАССАЖА ЛИЦА

Лицо перед процедурой смазываем обильно для хорошего скольжения баночками. Выбирайте качественное растительное масло холодного отжима с хорошими питательными свойствами и без добавок. Например, одно из нижеперечисленных:

√ из виноградных косточек;

√ оливковое;

√ кокосовое;

√ кунжутное;

√ авокадо;

√ ореховое;

√ жожоба.

Можно добавить в выбранное растительное масло для массажа 4-5 капель эфирного масла.

♦ ПОДГОТОВКА К САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ МАССАЖУ ЛИЦА

❶ очищение кожи лица.
Перед процедурой сделайте демакияж, ватным диском с пенкой или лосьоном надо тщательно очистить лицо от грязи;

❷ разогрев лицевых мышц.
Сильно распаривать лицо не рекомендуется. Достаточно приложить к лицу горячий компресс на пару минут или перед массажем принять горячую ванну;

❸ нанесение растительного масла.
Масло на лицо наносим обильным слоем, чтобы банка легко скользила, не растягивая кожу.

♦ ТЕХНИКА МАССАЖА ЛИЦА ВАКУУМНОЙ БАНКОЙ

- Динамический массаж:

Слегка сжимаем силиконовую баночку и плотно прикладываем к поверхности кожи так, чтобы участок кожи немного втянулся в банку;

Аккуратно, без рывков начинаем двигать банкой в нужном направлении, не отрывая рабочую поверхность от кожи. Слегка придерживайте кожу второй рукой, чтобы она не растягивалась и не собиралась в складочки;

После завершения движения сжимаем вакуумную банку, ослабляя отрицательное давление и аккуратно снимаем её.

- Статический массаж:

Сжимаем баночку и прикладываем к коже, вызывая отрицательное давление;

Оставляем на этом участке кожи на 5-7 секунд, не двигая по поверхности;

Сжимаем баночку, ослабляя давление и аккуратно снимаем.

♦ ВАКУУМНЫЙ МАССАХ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Фото: линии для вакуумного массажа банками

❶ Лоб (банки среднего диаметра, желательно 2 см и 3 см)

Вертикально снизу вверх и сверху вниз, наморщив лоб.

Движемся от средней линии лба до височной области влево и вправо поочередно, придерживая свободной рукой кожу противоположной половины лба. По всем этим направлениям работаем банкой диаметром 3 см, после чего повторяем движения банкой диаметром 2 см и с дополнением спиралевидных движений, прорабатывая каждую морщину лба в отдельности.

В точках центральной линии лба массируем дольше, так как в этой области устойчивый спазм формирует вертикальные морщины из-за слабого кровообращения и частого сокращения лобных мышц. Массаж в этой зоне можно выполнять произвольными движениями.

Далее массируем надбровные дуги и область переносицы банкой диаметром 2 см. Она смещается от переносицы немного вверх по диагонали до уровня середины правой брови. Те же самые движения повторяются до уровня середины левой брови. Чтобы кожа сильно не растягивалась, второй рукой фиксируем кожу с противоположной стороны.

❷ Периорбитальная область, вокруг глаз (банка маленького диаметра)

"гусиные лапки".
Область со стороны внешних уголков глаз массируется мелкими круговыми движениями, придерживая пальцами кожу с обеих сторон. Массируйте область гусиных лапок по массажным линиям (по косточке, не касаясь области внутри глазницы) мелкими круговыми движениями, по 2-3 раза в обе стороны.

Верхнее и нижнее веко.
Выполнять массаж вокруг глаз надо очень аккуратно, чтобы не растянуть тонкую кожу век. Придерживайте пальцем участок кожи рядом с банкой.

Массаж верхнего века по массажной линии от переносицы к внешнему краю глаза, не касаясь глазного яблока. Повторить 5 раз.

Массаж нижнего века: движемся баночкой от внешнего края глаза к внутреннему. Проводим баночкой по косточке под глазом, не задевая область внутри глазницы.
Повторить 5 раз.

❸ Скулы (банка среднего диаметра)

Мысленно делим линию челюсти пополам.
Посередине прижимаем палец и ставим банку рядом с пальцем, проводим от середины к подбородку, придерживая кожу пальцем. Повторять 4 раза.
Переставляем палец немного ближе к подбородку. Ставим банку рядом с пальцем (теперь с другой стороны) и проводим от середины к уху. Повторять 4 раза.

❹ Область щек (банка среднего диаметра)

Банку двигаем от носа к виску, затем ниже - от линии губ к уху. Не захватываем нижнее веко, носогубную складку, кожу вокруг губ.
Каждая линия проводится отдельно - дойдя до конца линии банку снимаем и ставим снова в начало. Пройдите каждую линию 4 раза.

❺ Носогубные складки (банка маленького диаметра)

Придержите пальцами кожу с двух сторон от носогубной складки.
Поставьте баночку на начало носогубной складки и массируйте мелкими круговыми движениями вдоль всей складки. Массируйте складку в обоих направлениях - вниз и вверх. Всего - по 3 раза.

❻ Подбородок (банка среднего диаметра)

Массаж выполняется круговыми движениями в области от нижней точки подбородка до нижней губы.
Не напрягайте мышцы челюсти и подбородка, так как нам надо снять спазмы лицевых мышц. Повторяем 4 раза.

Под подбородком (для избавления второго подбородка)
Область под подбородком массируется по массажным линиям, от центральной точки подбородка к крайним точкам скул, Всего - 5 раз.

❼ Область вокруг губ (банка маленького диаметра)

Массируем по массажным линиям в обе стороны.
Придерживаем пальцем кожу в уголке губ (с той стороны, где проводите массаж).
Массируйте мелкими круговыми движениями вдоль массажной линии.
Всего - 3 раза в обе стороны, по каждой массажной линии.

◘ Курс:
15 процедур, через день.
Перерыв между курсами - не меньше месяца.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ