Уход за руками и ногами — Уход за ногтями. Уход за кожей рук и ног - рецепты народной медицины

Уход за ногтями.

1. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.

2. Витамины:
— Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
— Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей(содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
— Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате).
— Кремний важен для эластичности и твердости ногтей(содержится в овощах).
— Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).
— Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
— Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах).

4. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.

6. Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.

7. Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.

8. Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.

9. Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.

11. Питательная мазь для ногтей на основе воска- Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.

12. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.

13. При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Также помогают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

14. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.

15. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

16. Хорошо укрепляет ногти компрессы следующего состава — 70г воды, 5г квасцов, 25г глицерина. Компрессы применять в течении 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.

17. Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Для ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. В теплой воде растворить чайную ложку соли, и держать руки 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю.

18. Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.

19. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.

20. Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом смешанным с соком лимона.

21. Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течении 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.

22. При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашенной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.

23. Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. (1 столовая ложка на 1 литр воды). Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.

24. Если сильно потеют руки. Солевая ванночка. Развести 1 чайную ложку поваренной соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течении 10-15 дней.

25. При потливости ног применяйте ванночки с шалфеем или корой дуба. Пользуйтесь специальным тальком для ног.

26. Очень эффективно для смягчения рук и ног — сделать пилинг, толстым слоем нанести смягчающий крем. Одеть матерчатые перчатки и носки. Оставить на ночь.

Несколько советов по уходу за кожей рук в домашних условиях

1.Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.

2.Уборку, мытье посуды, стирку, а так же прополку производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить.

3.Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи.

4.После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусенцев.

5.Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.

6.Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.

7.Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.

8.При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.

9.Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.

10.Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночку. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.

11.Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:

Овсяно-медовая смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.

Масляно-желтковая смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда.Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

Медово-желтковая смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.

Картофельная сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

12.До 25 лет 2раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и массаж рук.

Уход за натуральными ногтями.

Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.

Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, «зеленкой», марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией.

Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.

Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном.

Уход за натуральными ногтями состоит из:

1. Питание матрикса.Делайте питательный массаж для ногтей. Это укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Питание осуществляется с помощью крема для ногтей.

2. Смягчение. Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра) размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, подействует как расслабляющее средство на мышцы рук.

3. Удаление кутикулы. Для этого Вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы.

4. Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 10 дней.

5. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.

6. Лучше использовать качественный лак для ногтей, который не содержит ацетона. Так как ацетон, действую на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины.

7. Питательные маски.

8. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

9. Правильное питание. В рационе должны быть:

Витамин А - укрепляет ногти, содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови;

Витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника;

Витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте, дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.

Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате

Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах

Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах

Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины

Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах

10.При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.

Уход за наращенными ногтями.

Ногти после «наращивания» требуют бережного ухода. Сначала, конечно, нужно привыкнуть делать такими ногтями обычные бытовые манипуляции: застегивать пуговицы, открывать двери машин, нажимать на клавиши и многое другое. Избегайте ударов - можно повредить свой ноготь, и выполняйте все домашние работы в резиновых перчатках.

Программа ухода за искусственными ногтями:

Использовать базовое покрытие под лак;

Для покрытия лучше пользоваться профессиональным лак, не содержащим ацетона;

Использовать верхнее покрытие на лак;

Смывать лак жидкостью без ацетона на масленой основе;

Использовать масло для ногтей и кутикулы, сочетая с полировкой (это делает искусственное покрытие более прочным к механическим воздействиям);

Применять крема и лосьоны для кожи рук;

При желании искусственные ногти можно подпиливать мелкоабразивными (ни в коем случае не железными!) пилками.

Если вы думаете, что женские ноги - это всего лишь средство передвижения, то здорово заблуждаетесь. Может быть, у мужчин это так, но у нас, женщин, это совершенно иначе! В отличие от мужских приспособлений для ходьбы, наши ножки - могучее оружие в бесконечной битве за место под солнцем. А за оружием, как известно, надо ухаживать, поскольку, чем выше его боготворить, тем теплее становится отвоеванное местечко.

Возможно, вы этого не замечали, но когда рассуждают о конечностях вообще, то используется характерная терминология. У животных - «лапы», у мужчин - «ноги», у женщин - «ножки». Нетрудно догадаться, кто стоит на вершине эволюции. Согласитесь, это женщин, ко многому обязывает. Без регулярного ухода «ножки» могут превратиться в «ноги», а там уже и до лап недалеко...

В сезон босоножек, коротких юбок и курортных романов, да и вообще круглый год надо иметь красивые и ухоженные ножки.

Несколько совет для того чтоб ножки были гладкими и мягкими

Удалите лак при помощи жидкости для снятия лака

Обработайте ещё сухую кожу с помощью шлифовальной пилки для ног, удаляя натоптыши. А если всё сильно запущено, примените отшелушивающий крем для ног, нанося его пилочкой на кожу и не касаясь руками, т. к. крем рассчитан на огрубевшую кожу ног и может повредить нежную кожу рук. Оставьте на 2 -3 минуты и помассируйте пилочкой

Смойте теплой водой, тщательно вытрите, особенно между пальцами

Вотрите массирующими движениями немного смягчающего крема для ног на ступни и между пальцами, уделяя особое внимание загрубевшим местам. Правильно нанесённый крем питает кожу, улучшает циркуляцию крови, освежает. Данную процедуру - отшелушивание огрубевшей кожи - повторяйте в случае необходимости каждый день, до тех пор, пока пяточки не примут желанный вид. В дальнейшем достаточно будет это делать раз в неделю.

Питательный и смягчающий кремы для ног можно наносить и не только тогда, когда вы делаете педикюр. Ноги нуждаются в уходе каждый день. Ополоснув ноги, нанесите перед сном крем и наденьте хлопчатобумажные носочки. Утром почувствуете, как ноги благодарны вам за заботу, какими нежными стали ваши ступни.

Не забывайте ухаживать за кожей голени. В этой части тела расположено очень мало сальных желёз, поэтому кожа часто страдает от сухости, особенно если вы занимаетесь спортом и часто принимаете водные процедуры. Сначала нужно удалить омертвевшие клетки скрабом для тела, затем нанести увлажняющее питательное средство или смягчающий крем для ног

Опустите ноги в тёплую воду с добавлением любой пены для ванн (ни в коем случае не трите туда мыло - щёлочь безбожно относится к коже, разрушая её естественный защитный слой) на 15 -20 минут

Ополоснув ноги и вытерев их насухо, особенно между пальцами, нанесите на кожицу вокруг ногтей гель для удаления кутикулы. Через 2 -3 минуты отодвиньте кутикулу палочкой (лучше всего апельсиновой). Если вы умеете, то можно срезать кутикулу щипцами или ножницами

Придайте ногтям форму при помощи щипчиков, отполируйте ногти. Подстригать ногти рекомендуется по прямой линии, закруглённые края могут стать причиной врастания ногтей в кожу

Для завершения полноценного ухода нанесите на ногти питательное средство, легко массируя их и полируя

Теперь ногти можно покрыть любимым лаком. Если вам не нравятся яркие тона лака можно обойтись основой под лак и защитным средством, это придаст законченность вашей работе и защитит ногти от вредного влияния внешней среды.

Если у вас устают ноги, то хорошим помошником служит спрей для усталых ног, который можно наносит даже поверх чулок в течение дня.

Уход за ногами не только придаёт им привлекательность, но и обеспечивает комфорт. Если ноги в порядке, то и Вы чувствуете себя превосходно!

Уход за кожей рук и ног.

Пяточки нежные, как у младенца. Уход за кожей ног.

При необходимости смягчить кожу стоп, начните очищающие процедуры с ванночки для ног.
Возьмите по 1 ст. л. мяты, коры дуба, шалфея, листа эвкалипта, сосновой хвои (можно заменить травы эфирными маслами) и залейте 1 л кипятка. Дайте постоять в течение 30 минут, процедите и разведите горячей водой до нужного объема.
Опустите ноги в воду на 15 минут.
Если вас беспокоят расширенные вены, не погружайте ноги в горячую воду больше, чем по щиколотки.
Для снятия усталости, избавления от отечности и повышения тонуса сосудов вам подойдет погружение ног по колени в прохладную воду.
Вы можете использовать тот же травяной настой, охладив его.
Совместите косметические процедуры с упражнениями для повышения тонуса мышц стопы - на дно емкости с водой уложите крупные округлые камни или положите массажный коврик. Во время проведения процедуры переступайте ногами по камням или коврику.
При варикозном расширении вен используйте контрастные процедуры. Приготовив ведро с чуть теплым настоем для ванночки, рядом поставьте ведро с холодной водой. Подержите в течение 1 минуты ноги в теплой воде и опустите их на 10 секунд в холодную.
Повторяйте в течение 10-15 минут. Закончите процедуру холодной водой.
Если кожа на ваших стопах сильно загрубела, вам поможет аппликация из голубой глины.
Смешайте 3 ст. л. касторового масла и 4 ст. л. голубой глины и подогревайте, помешивая, на водяной бане. Когда масса станет похожа на мазь, немного остудите ее и нанесите на кожу стоп толстым слоем (не менее 2 см), особое внимание уделяя мозолям и "натоптышам". Оберните ноги марлей или бинтом, наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты и теплые носки.
Через 15 минут смойте маску теплой водой.
Очистите стопы при помощи пемзы, ополосните ноги прохладной водой и нанесите питательный крем или косметическое масло.
При варикозном расширении вен и отеках ног применяйте компресс из капустных листьев. Пропустите листья капусты через мясорубку, выложите получившуюся кашицу на куски тонкой ткани или марли и обмотайте ими голени. Оставьте компресс на 15-20 минут.

Волшебные перчатки - уход за кожей рук.

Уход за кожей рук нужно начинать с местной ванночки.
В 1 л теплой воды растворите 1 ч. л. морской или поваренной соли и погрузите в нее руки на 10 минут, ополосните руки теплой водой и нанесите на кожу питательную маску.
Возьмите два клубня картофеля, сваренного в кожуре, очистите и разомните. Добавьте 2 ч. л. лимонного сока и все тщательно перемешайте. Теплой смесью обмажьте руки, наденьте тонкие полиэтиленовые перчатки и теплые перчатки или варежки. Через 15 минут смойте маску теплой водой.

Если коже ваших рук нужен особый уход, то приготовьте для нее маску из смеси меда и глицерина. Возьмите 2 ч. л. теплой воды, растворите в ней 1 ч. л. меда и добавьте 1 ч. л. глицерина. Добавьте 1 ч. л. муки, перемешайте и нанесите маску на руки на 20 минут.
Для ухода за загрубевшей кожей локтей приготовьте специальный бальзам. Смешайте 1/2 стакана любого растительного масла и сок одного апельсина. Смажьте локти бальзамом, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на 10-15 минут. Промокните локти бумажной салфеткой.

Смотрите - Уход за шеей

При выполнении обязательных для каждой женщины домашних работ, стирке, мытье посуды, чистке ванн и раковин ваши руки подвергаются опасности от взаимодействия с бытовой химией. Используя экологически чистые моющие средства, вы не только не принесете вред своим нежным рукам, но и получите определенную пользу.

Далее -

Настоящие красавицы, следящие за собой, обязательно уделяют внимание и коже рук и ног. Следить за состоянием рук и ног так же важно, как и ухаживать за всем телом. Для того чтобы руки и ноги стали ухоженными и изящными, необходимо овладеть основными элементами ухода, а также техники маникюра и педикюра. Известный немецкий писатель Генрих Гейне считал, что ухоженные руки придают человеку особенную красоту и создают хорошее впечатление.

Здоровую, мягкую и эластичную кожу рук, не причиняющую хлопот, можно заметить в основном у молодых девушек, которые еще не сталкивались с работой, связанной с частыми контактами с водой и химическими моющими средствами. По мере взросления кожа рук обезвоживается, клетки уже не могут восстанавливаться и возобновляться так же быстро, как и раньше, и кожа покрывается мелкими морщинками. К сожалению, этот процесс неизбежен и каждой женщине когда-нибудь придется смириться с этим. Однако, если смолоду помнить о своих ручках и раньше начать заботиться о них, можно отсрочить это время. Сохранить кожу молодой и упругой действительно возможно. Для этого придумано немало способов, которыми можно легко воспользоваться в домашних условиях.

Советы по уходу за кожей рук в домашних условиях

При очищении кожи рук обычно используют жидкое мыло, ванночки и лосьоны, затем отшелушивают ороговевший слой кожи с помощью скраба или пилинга, далее ее питают, а для увлажнения и смягчения накладывают всевозможные маски, которые можно приготовить в домашних условиях из фруктов, овощей или целебных трав. Пользуясь натуральными продуктами, вы избегаете возможного появления аллергической реакции и раздражения. Выбирая защитный крем, внимательно прочитайте его состав. Все ли компоненты подходят вам? Не ухудшат ли они состояния вашей кожи?

Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится грубой, а горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой. Уборку, мытье посуды, стирку лучше проводить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то можно только представить, что они делают с нашей кожей. Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся активные увлажняющие добавки, препятствующие пересыханию кожи. После контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит руки от заусенцев. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом. Очень важно подобрать правильный крем для применения в зимний период, особенно для сухой чувствительной кожи рук.

После того, как все домашние дела завершены, вымойте руки и обязательно очень хорошо их высушите. Если оставить кожу влажной, она может потрескаться от ветра и невысокой температуры воздуха. По этой же причине не рекомендуется пользоваться увлажняющем кремом зимой менее, чем за полчаса до выхода из дома – лучше возьмите его с собой и нанесите на руки на работе. Раз в неделю хорошо делать массаж рук с использованием скраба или пилинга: абразивные частицы удалят отмершие клетки кожи, активизируется клеточное дыхание кожи. После этого обязательно нанесите на руки легкий увлажняющий крем - вы сразу же заметите разницу и почувствуете, какой мягкой и нежной стала ваша кожа. Но этой процедурой не стоит злоупотреблять, а также не следует делать пилинг, если кожа потрескалась или на ней есть ранки.

Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.

Ванночка для рук мгновенно сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.

При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.

Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.

Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночку. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.

Уход за натуральными ногтями

Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету. Стоит ненадолго прекратить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, зеленкой, марганцовкой), то это может грозить инфекцией.

Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под влиянием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы).

Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной, полноценной и содержать необходимые витамины и минералы.

Правильное питание. В рационе должны быть:

витамин А - укрепляет ногти, содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови

Витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника.

Витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте, дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.

Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате.

Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах.

Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость, содержится в молочных продуктах.

Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.

Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах.

Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.

Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или можно делать эту процедуру самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку.

Питательные маски.

Полезно втирать в ногтевую пластину лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины. При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.

Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:

Овсяно-медовая - смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.

Масляно-желтковая - смешать 1 желток, 1 ст. ложку растительного масла, 1ч ложку меда. Втереть в кожу рук на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

Медово-желтковая - смешать желток, 1 ч. ложку толокна и 1 ст. ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.

Картофельная - сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

До 25 лет хорошо делать маски 2 раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и дополнительно массаж рук.

Уход за ногами.

В сезон босоножек, коротких юбок и курортных романов, особенно важно иметь красивые и ухоженные ножки. Здоровье ног – это еще и легкость походки, возможность передвигаться на своих двоих без усталости. Кроме того, на коже ног, особенно на подошвах, находится множество чувствительных зон, функционально связанных с внутренними органами.

Люди почему-то считают, и это часто совершаемая ошибка, что за ногами нужно ухаживать только в летнее время, так как в ходу открытая обувь, босоножки, шлепки, сандалии. Которые естественно не оденешь, если ноги не выглядят идеально. Но уход за ногами зимой, так же важен, как и в летний период. Во-первых, неужели вам не хочется, хотя бы для себя выглядеть хорошо. Во-вторых, за время холодов, стопы, ногти, а особенно пятки, при не надлежащем уходе, пребывают в плачевном состоянии, нарастает толстый слой ороговевшей кожи, с которым потом приходится бороться с удвоенной силой, и не всегда это полезно для кожи ног.

Повышается потливость ног из-за плохого кровоснабжения и зажатости, ведь кожа пытается скомпенсировать свое бедственное положение. Появляются мозоли, причем так называемое «омозоление подошв» проходит в три стадии: сначала из-за трения на нежной коже возникает краснота, припухлость, водяные пузыри; затем кожа грубеет и шершавеет; и в завершение обзаводится плотными, толстыми роговыми наслоениями. Таким образом кожа опять же защищает себя, пытается смягчить тот удар, который мы наносим ей ношением неудобной тесной обуви и недостаточным уходом. Растрескивание кожи в большинстве случаев тоже связано с зажатостью и плохим питанием тканей. Грибковые заболевания чаще преследуют тех, чьи ножки не получают достойного ухода.

Несколько советов для того, чтобы ножки были гладкими и мягкими

Мыть ноги следует каждый вечер, после чего обязательно наносить крем, предназначенный для решения ваших проблем. Если у вас чрезмерная потливость ног, то пользуйтесь кремами, которые помогут избавиться от неприятностей.

Удалите лак при помощи жидкости для снятия лака. Обработайте ещё сухую кожу с помощью шлифовальной пилки для ног, удаляя натоптыши. А если всё сильно запущено, примените отшелушивающий крем-скраб для ног, нанося его пилочкой на кожу и не касаясь руками, т. к. крем рассчитан на огрубевшую кожу ног и может повредить нежную кожу рук. Оставьте на 2 -3 минуты и помассируйте пилочкой.

Смойте теплой водой, хорошо вытрите, особенно между пальцами.

Вотрите массирующими движениями немного смягчающего крема для ног на ступни и между пальцами, уделяя особое внимание загрубевшим местам. Правильно нанесённый крем питает кожу, улучшает циркуляцию крови, освежает. Данную процедуру - отшелушивание огрубевшей кожи - повторяем в случае необходимости каждый день, до тех пор, пока пяточки не примут желанный ухоженный вид. В дальнейшем достаточно будет это делать раз в неделю.

Питательный и смягчающий кремы для ног можно наносить и не только тогда, когда вы делаете педикюр. Ноги нуждаются в уходе каждый день. Ополоснув ноги, нанесите перед сном крем и наденьте хлопчатобумажные носочки. Утром почувствуете, как ноги благодарны вам за заботу, какими нежными и мягкими стали ваши ступни.

Не забывайте ухаживать за кожей голени. В этой части тела расположено очень мало сальных желёз, поэтому кожа часто страдает от сухости, особенно если вы занимаетесь спортом и часто принимаете водные процедуры. Сначала нужно удалить омертвевшие клетки скрабом для тела, затем нанести увлажняющее питательное средство или смягчающий крем для ног.

Опустите ноги в тёплую воду с добавлением любой пены для ванн (ни в коем случае не трите туда мыло - щёлочь безбожно относится к коже, разрушая её естественный защитный слой) на 15 -20 минут. Ополоснув ноги и вытерев их насухо, особенно между пальцами, нанесите на кожицу вокруг ногтей гель для удаления кутикулы. Через 2 -3 минуты отодвиньте кутикулу палочкой (лучше всего апельсиновой). Если вы умеете, то можно срезать кутикулу щипцами или ножницами. Придайте ногтям форму при помощи щипчиков, отполируйте ногти. Подстригать ногти рекомендуется по прямой линии, закруглённые края могут стать причиной врастания ногтей в кожу. Для завершения полноценного ухода нанесите на ногти питательное средство, легко массируя их и полируя.

Теперь ногти можно покрыть любимым лаком. Если вам не нравятся яркие тона лака можно обойтись основой под лак и защитным средством, это придаст законченность вашей работе и защитит ногти от вредного влияния внешней среды.

Если у вас устают ноги, то хорошим помощником служит спрей для усталых ног, который можно наносит даже поверх чулок в течение дня.

Избавиться от трещин и мозолей помогают ванночки из крахмала. Для ее приготовления нужно 1 столовую ложку крахмала растворить в одном литре воды. Держать ноги в полученной смеси нужно в течение пятнадцати минут. Затем ополосните их и смажьте питательным кремом. От чрезмерной потливости помогут солевые ванночки. Для их приготовления нужно растворить 1 ч. ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Процедура длится 5-10 минут.

Уход за ногами не только придаёт им привлекательность, но и обеспечивает вам комфорт. Если ножки в порядке, то и Вы чувствуете себя превосходно!

Выводы

Итак, современный маникюр включает в себя целый комплекс процедур:

дезинфекция и антесептирование рук клиента и мастера; размягчение и глубокая очистка кожи рук и кутикулы; обработка и удаление отмерших клеток кутикулы;

дальнейшие процедуры по восстановлению и ускоренной регенерации ногтевой пластины. Маникюр Lux или De Lux, обязательно включают в себя массаж, а парафинотерапия, основное назначение которой увлажнение (гидратация) кожи, является прекрасным дополнением к маникюру.

Однако, на мой взгляд, у обыкновенного маникюра, который предлагают наши салоны, есть существенные недоработки:

Посещения клиентами маникюрного кабинета не строятся на регулярной основе;

Обычно, мастер не всегда учитывает новейшие достижения ногтевой косметики, а использует традиционные, стандартизованные подходы;

Мастер не учитывает особенности натуральных ногтей разных клиентов;

Средства для ухода выбираются без учета особенностей и типа ногтей;

Цель такого маникюра - традиционный уход без предложений, делающих возможным их ускоренное восстановление и решение любых проблем;

Такой маникюр не предполагает планирования ухода и организованного распорядка совместной работы мастера и клиента;

Мастер, обычно, обрабатывает кутикулу, учитывая только пожелания клиента. То есть, если клиент попросит обрезать ее, то мастер сделает это.

Все эти минусы можно преодолеть, если освоить и развивать системный уход за ногтями. Задача системного ухода: регенерация, восстановление или удлинение натуральных ногтей в течение минимально возможного периода времени. Перед его выполнением делается анализ состояния ногтей и кожи рук с целью определения их типа и существующей проблемы; подбираются соответствующие средства и выполняется соответствующий уход в студии; составляется систематизированный план соответствующего ухода за ногтями и кожей рук; назначается периодичность посещения ногтевой студии и определяется содержание ухода, определяется цель командной работы клиента и мастера; привычки клиента меняются благодаря планированию, правильным консультациям и режиму системного ухода.

Основой философии системного ухода за натуральными ногтями является то, что клиент и мастер маникюра работают вместе в тесном контакте. Я считаю, что такой целенаправленный подход является непременным условием получения хорошего результата, как для клиента, так и для мастера.

Таким образом, системный уход за натуральными ногтями, несомненно, является новой красивой и прибыльной тенденцией.

Профессиональный маникюр и педикюр в сочетании с правильный уходом позволяет не только привести в порядок ваши ногти, но и решить вопрос с заусенцами, увлажнить кожу и устранить более серьезные проблемы – такие, как, к примеру, вросший ноготь.

Ухоженные руки и ноги станут вашей визитной карточкой. Ведь идеальный маникюр и педикюр - не просто дар от природы, это работа над собой. Процедура маникюра и педикюра включает в себя не только окрашивание лаком ногтей, как думают многие женщины, но и полноценный уход за кожей рук и ног.

Литература

1. Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». - М., 2006

2. Колосов В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. - М., 2005

3. www.domovodstvo.com/manikur-sekret.html - Секреты маникюра

4. www.estet-gr.ru - Все для маникюра и педикюра

5. www.nogtik.com - Сайт по уходу за ногтями

6. Журнал «Ногтевая эстетика», М., 2009 – 2011гг.

7. Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». – М., 2006. – 249 с.

8 Колосов В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. – М., 2005. – 230 с.

9. Женский интернет-журнал Флора. Ру http://www.inflora.ru/cosmetics/cosmetics57.html

10. Портал ногтевой индустрии Nail-Тrendshttp://nail-trends.ru/manicure/classic-cut-manicure

11.«NeoLove» Женский интернет-журналhttp://www.neolove.ru/articles/krasota/manikur

12. Здоровые ногти: интернет-портал.http://www.healthynails.ru/parafin.html

13. Бойко Е. «Искусство маникюра». / Изд-во АСТ. М., 2009. – 198 с.

14. Гриб А.А. «150 вариантов маникюра». – М.: «Феникс», 2004. - 78 с.

15. Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». – М., 2006.

16 «Идеальный маникюр педикюр, не выходя из дома». – М., ООО «ТД «Изд-во Мир книг»», 2007. – 96 с.

17. Колосв В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. – М., 2005.

18.Нестерова Д.В. «Эксклюзивный маникюр и педикюр». / Изд-во «Рипол Классик». М., 2007. – 384 с.

Приложение 1

• Основные рекомендации по уходу
• Ежедневный уход
• Массаж для рук

Причины быстрого старения кожи рук

Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.

Особенности строения

Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.

Влияние внешней среды

Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах.

Контакт с бытовой химией

Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток - еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.

Неграмотный уход

Кожа рук требует системной регулярной заботы.

Кожа рук склонна к сухости и раннему старению © iStock

Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.

Увлажнение

Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику - слегка потяните за каждый палец по очереди.

Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.

Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.

Отшелушивание

Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.

Мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.

Питание

Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше - бальзам.

Благотворно на кожу рук действуют питательные маски - наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.

Защита

Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь - в жарких широтах, с мая по сентябрь - во всех остальных регионах.

Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock

Ежедневный уход

Запомните правила ухода за руками «на каждый день».

После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.

Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой , особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.

Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.

После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой .

Во время уборки используйте хозяйственные перчатки - они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.

Уход за руками в разном возрасте

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

20+

Главное средство - крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

30+

Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор - кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock

40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;

солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

50+

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период - с фактором защиты от ультрафиолета.

Можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами : они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию : расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию : инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию : инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Массаж для рук

Самое простое, что вы можете сделать для рук - ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.

При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.

Обзор средств для ухода за кожей рук

Кремы для рук