Похудение

У ребенка ледяные руки и ноги. Холодные ножки и ручки у малыша при нормальной температуре тела — причины и симптомы возможных заболеваний

Появление в доме маленького ребенка - всегда радость. Однако вместе с ней приходит волнение за его здоровье и правильное развитие. Нередко молодые мамы обеспокоены тем, что у грудничка холодные ручки или ножки. Чтобы не волноваться понапрасну, необходимо знать основные причины этого физического состояния крохи и способы их устранения.

Причины холодных ручек

Молодых родителей довольно часто волнует вопрос о том, почему у грудничка холодные ручки. Эта проблема может быть связана с физиологическими особенностями развития новорожденного, каким-либо заболеванием, внешними факторами, зависящими от температуры воздуха.

Формирование вегетативной системы. Организм грудничка постепенно привыкает к окружающей среде, различные его системы развиваются медленно, а процесс теплообмена формируется примерно к 1,5 года ребенка. Поэтому холодные ручки у грудничка являются нормой, обусловлены его физиологическим развитием.
Возникновение заболевания. Детский организм может посылать сигналы маме, что с ним что-то не так, поэтому помимо ручек необходимо обратить внимание на состояние новорожденного в целом. У него могут появиться такие симптомы, как долгий беспричинный плач, высыпания на коже, нарушение аппетита, пищеварения, повышенная или пониженная температура. При обнаружении этих признаков необходимо показать малыша детскому доктору.
Температура в помещении. Если в комнате воздух прогрет меньше, чем на 20 градусов по Цельсию, то холодные ручки у грудничка могут быть симптомом того, что новорожденный замер. Педиатры рекомендуют следующий метод, помогающий выяснить, холодно ребенку или нет: для этого тыльной стороной кисти необходимо потрогать грудь крохи. Если она теплая, то все хорошо, а если прохладная, то грудничок мерзнет.

Заболевания, симптомом которых являются холодные кисти

Когда у малыша мерзнут ручки, то это может быть признаком какого-либо заболевания, однако смотреть нужно на общее состояние грудничка, если оно является неудовлетворительным, то рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру. Среди недугов можно назвать следующие:

инфекционные и вирусные заболевания, которые также сопровождаются кашлем, насморком, расстройством ЖКТ, сыпью на лице и теле малыша;
недостаток витаминов и минералов в организме новорожденного;
дефицит железа, который приводит к анемии конечностей;
неправильная работа щитовидной железы, характеризующаяся постоянными запорами, нарушением температурного режима, утолщением языка.

Способы согрева конечностей малыша

Чаще всего холодные ручки у грудничка не являются проблемой, а неприятное чувство озноба можно устранить с помощью следующих способов:

заниматься с новорожденным ежедневной утренней гимнастикой;
надевать на ножки тонкие мягкие носочки, на ручки при необходимости - варежки-антицарапки;
обеспечивать кроху теплым питанием;
закалять малыша, принимать воздушные ванны;
не надевать слишком тесную одежду или обувь.

Улучшение кровообращения ребенка

Молодые мамочки очень часто чрезмерно кутают новорожденного, боятся, что ему холодно. Однако такое их поведение может негативно отразиться на развитии вегетативной системы новорожденного. Для правильного ее формирования необходимо проводить следующие мероприятия, которые улучшат кровообращение в организме и избавят от проблемы холодных ручек:

Массаж - укрепляет и развивает мышцы ребенка, улучшает теплообменные процессы, способствует становлению иммунитета. Проводить массаж рекомендуется легкими, поглаживающими и растирающими движениями руками или специальной рукавичкой.
Контрастные водные процедуры - купать малыша рекомендуется в теплой воде, а в конце принятия ванны облить его из ковшика водой, температура которой на 1-2 градуса ниже, но не холодной.
Растирать ручки и ножки ребенка после купания рекомендуется грубым полотенцем до розового цвета, а тело - мягким.

Холодные конечности при температуре

Нередко, когда у малыша поднимается температура, его конечности становятся ледяными. Чтобы не переживать напрасно, не пугаться, необходимо знать, почему у грудничка холодные ручки и ножки при высокой температуре тела.

Это связано все с теми же теплообменными процессами в организме, которые приводят к сужению и спазму сосудов новорожденного.

постепенно сбивать жар, чтобы не спровоцировать еще большее сужение сосудов;
дать малышу сосудорасширяющее и антигистаминное средство (здесь нужна обязательная консультация педиатра);
провести легкий массаж кистей и ступней.

Таким образом, холодные ручки у грудничка обычно связаны с его физиологическим развитием или температурой окружающей среды. Однако они могут быть и симптомом какого-либо заболевания. В любом случае лучше показать новорожденного педиатру и получить профессиональную консультацию.

У новорожденного холодные ручки могут обеспокоить родителей. Врачи утверждают, что данный процесс можно считать нормой. Симптом связывают с окончанием формирования вегетативной системы. Двигательная и чувствительная активность сразу после появления малыша на свет сильно отличается от той, которая есть у взрослого человека.

У грудничков даже в теплом помещении фаланги пальцев могут оставаться полностью холодными. Научно было установлено, что терморегуляция завершается только к 1,5 годам. Именно поэтому мамочке придется использовать все средства для того, чтобы согреть малыша. Для этого следует надевать теплые вещи и использовать одеяльце.

Симптомы патологий

Холодные руки у младенца - это далеко не всегда тревожный симптом. Однако родителям рекомендуется внимательно наблюдать за общим состоянием здоровья малыша. Признак может стать первым звоночком, который свидетельствует о наличии патологий в развитии. В обязательном порядке рекомендуется получить консультацию у своего лечащего врача в том случае, если дополнительно у младенца фиксируется наличие следующих симптомов:

постоянное ухудшение аппетита;
увеличенная температура тела;
ребенок постоянно капризничает и плачет;
на кожном покрове наблюдается сильная сыпь.

Если родители не обнаружили ни одно из данных негативных проявлений, то холодные руки говорят лишь о том, что вегетативная система находится на стадии формирования. Через определенный период адаптация будет завершена, и терморегуляция придет в норму.

Однако при появлении дополнительных симптомов следует незамедлительно посетить кабинет педиатра. Он сможет разобраться, почему данный симптом периодически появляется.

Родителям не рекомендуется слишком укутывать ребенка. В таком случае нарушается процесс его естественной терморегуляции. Из-за этого в дальнейшем малыш может сильно болеть. Дополнительно увеличивается риск развития потничка и опрелостей. Мамочка должна по-другому определять, холодно ли ее малышу. Для этого достаточно дотронуться до груди. Процедуру следует выполнять тыльной стороной руки.

Малышу не холодно в том случае, если его тело имеет одинаковую температуру с вашей рукой.

Допускается в некоторых случаях, чтобы грудка была слегка прохладной.

Если она холодная, то малыша следует накрыть одеяльцем или одеть потеплее.

В течение нескольких минут малыш согреется и быстро заснет.

В таком случае родители смогут не беспокоиться по поводу его комфорта.

Основные методы улучшения кровообращения

Процесс теплообмена можно улучшить в том случае, если регулярно выполнять простые процедуры. Врачи рекомендуют проводить массаж, который заключается в нежном массировании верхних и нижних конечностей. Такие манипуляции будут дополнительно успокаивать ребенка, придавать ему бодрости и нормализовать режим сна и отдыха.

Положительное воздействие на организм оказывает также гимнастика. Ее следует регулярно проводить, начиная с первых дней жизни. Процедуру необходимо дополнительно сочетать с ванной и нахождением малыша без одежды. Благодаря этим простым манипуляциям удается расширить сосуды. Через определенный период грудничок сможет полностью адаптироваться к внешним условиям и чувствовать себя в них комфортно.

Массаж помогает улучшить процесс терморегуляции

Закаливание положительно влияет на организм в целом. Именно поэтому даже в старшем возрасте рекомендуется чередовать температуру воды. При вводе прикорма необходимо следить за его температурой. Не допускается использовать полностью холодную еду. Сразу после появления малыша на свет рекомендуется постоянно надевать ему специальные варежки. Дополнительно они будут защищать кожу малыша от появления царапин. Дома также следует надевать тонкие носочки на ноги. Одежда не должна мешать обычным движениям. Малыш комфортно ощущает себя в вещах, которые полностью соответствуют погодным условиям.

Родители должны проверять температуру ручек после окончания водных процедур. Если они холодные, то следует аккуратно растереть кожный покров, используя махровое полотенце. Если симптом сохраняется в течение долгого времени и сопровождается капризами, плохим аппетитом, то рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту в данной области. Он назначит необходимые анализы, на основе которых будет поставлен диагноз.

Известно, что развитие многих внутренних органов и систем маленького ребенка протекает еще в течение некоторого времени после его рождения. У малюток в возрасте до одного 18 месяцев не закончено формирование процессов терморегуляции, поэтому они легко перегреваются и замерзают, в то время как взрослым атмосфера окружающей среды кажется вполне нормальной. Обнаружив у грудничка холодные ручки и ножки, многие молодые родители поддаются панике, начинают кутать ребенка в теплые одеяла и усиленно гадать, какое заболевание поразило их любимое чадо. О том, служат ли прохладные и влажные конечности симптомом начинающегося заболевания или это совершенно естественное состояние малютки рассказывается в статье.

Причины прохладных ножек у малыша

В первые три месяца жизни система терморегуляции малыша не способна поддерживать одну и ту же температуру тела. Она будет изменяться в зависимости от климата в помещении, общего состояния ребенка, и даже оттого, накормлен малыш или голоден. Поэтому очень легко переохладить или перегреть. Причем перегреть малыша гораздо проще, так как при излишнем охлаждении он непроизвольно начинает кричать и шевелить ручками и ножками, чем помогает себе согреться. Теплее одевать малютку следует в том случае, если температура воздуха в комнате меньше 21 градуса и присутствует сквозняк.

Таким образом, пока не сформирована вегетативная нервная система, отвечающая за терморегуляцию в маленьком организме, что обычно происходит в полтора года, сильно волноваться по поводу холодных ножек у крохи не стоит.

Но, если наряду с постоянно холодными и влажными конечностями ребенок беспрерывно плачет, ест без аппетита, на коже появилась сыпь, следует немедленно . Вот перечень наиболее распространенных болезней, одним из симптомов которых являются прохладные конечности.

Любые вирусные и инфекционные заболевания младенца могут сопровождаться понижением температуры ног и рук. Кроме этих симптомов, признаками болезни будет кашель и насморк, расстройство кишечного тракта и сыпь на коже.

Малое количество нужных витаминов и питательных элементов в молоке матери может привести к тому, что младенец становится постоянно вялым и капризным, плохо прибавляет в весе. В этом случае надо пересмотреть рацион матери и добавить витамины и минералы.

У грудничков часто встречается нехватка железа, что приводит к анемии конечностей. Причиной этого заболевания может стать неправильное питание, дисбактериоз, преждевременные роды.

Нарушения в работе щитовидной железы характеризуются постоянными запорами, утолщением языка и нарушениями температурного баланса. Обнаружив эти признаки недуга у ребенка, надо немедленно обратиться к эндокринологу.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Е.О. Комаровский говорит о том, что температура конечностей любого человека, будь то взрослый или ребенок, немного меньше, чем . Но, ощупав ножки младенца и почувствовав, что они холодные, надо ориентироваться не на показатели температуры, а на интенсивность кровообращения. Если кожа прохладная и розовая, то ребенку не холодно. В том случае, когда поверхность кожи синеет, надо укрыть ребенка, так как он просто замерз.

Встречаются такие случаи, когда влажные прохладные конечности у маленьких детей являются признаком начинающегося рахита. Для профилактики этого заболевания надо регулярно принимать витамин Д, выпускаемый для детей в виде безвкусных капель. Заметив, что у малыша потеют ножки, ручки, шея и ухудшился сон, надо обратиться за консультацией к специалисту, чтобы предотвратить развитие заболевания.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что потливость ручек и ножек у грудничков может быть связана с заболеваниями нервной системы и сбоями в работе щитовидной железы. Поэтому не рекомендуется оставлять влажные конечности без внимания и лучше посоветоваться с врачами.

Как улучшить кровообращение у младенца

Для улучшения терморегуляции у малыша можно проделывать массаж конечностей и всего тела. Эта процедура повысит тонус мышц, улучшит кровеносное снабжение ножек и ручек и придаст бодрости малютке. Можно совмещать с массажем гимнастику.

Вместе с гимнастикой и массажем с первых дней жизни надо приучать к контрастным ваннам. Во время этих процедур поры и сосуды малыша усиленно сужаются и расширяются, что позволяет ребенку быстрее привыкнуть к новой среде обитания.

Не менее важно закаливать ребенка. В первые недели жизни достаточно иногда на короткий промежуток времени оставлять его в кроватке без одеял, чтобы тело дышало и закалялось.

После купания, чтобы улучшить кровоснабжение и разогреть ножки младенца, надо их тщательно растереть жестким полотенцем.

Иногда родители отмечают, что у их ребенка, в отличие от других частей тела, ноги и руки очень холодные. При этом на малыша даже не действуют негативные внешние факторы, у них не повышена температура. В случаях, когда речь идет о грудничках, особо переживать не стоит. Холод в конечностях может возникать из-за несовершенства кровеносной системы, которая только начинает работать так, как должна.

В некоторых случаях руки и ноги у новорожденных могут даже принимать голубоватый оттенок. Если поддерживать в комнате необходимый температурный режим и одевать ребенка в соответствии с обстановкой, то ситуация сама по себе наладится через некоторое время.

Основные причины состояния

Что касается детей постарше, тут все обстоит не так просто. Холодные конечности, которые наблюдаются у детей младшего дошкольного возраста, могут указывать на следующие нарушения и физиологические особенности:

Вегетососудистая дистония. Вегетативная нервная система осуществляет регуляцию работы всех внутренних систем и органов, контролирует показатели здоровья (артериальное давление, частота пульса и дыхания). Любые сбои в ее функционировании приводят к разладу внутри организма. Это может приводить к дистонии – непроизвольное сокращение мышечных волокон. Подобные спазмы провоцируют сужение просвета сосудов, вызывающее нарушение кровообращения, из-за которого холодеют руки и ноги.

Совет: Многие родители, обнаружив у своего ребенка необычно холодные конечности, начинают придумывать различные способы, способствующие их согреванию. В ход идут ножные ванночки, теплые носки, растирания и даже согревающие обертывания. В некоторых случаях это действительно дает неплохой результат, но чаще всего только усугубляет проблему. Оптимальные процедуры может посоветовать только врач.

Повышенная нервная возбудимость. Негативные или слишком бурные эмоции и стрессовые ситуации в жизни ребенка приводят к изменениям в процессе теплообмена. У особенно возбудимых малышей нарушения особенно очевидны. Внешне они проявляются в том, что холодеют руки и ноги, интенсивно потеют ладони.
Сниженный иммунитет. Для детей, у которых отмечаются не только холодные конечности, но и повышенная утомляемость, вялость, слабость, жалобы на «ломоту» в мышцах, необходимо срочно разработать комплекс мероприятий, способствующих укреплению иммунитета. Лучше не заниматься этим самостоятельно, а получить консультацию специалиста.
Дисфункция щитовидной железы. Недостаточная выработка гормонов приводит к тому, что у детей мерзнут не только конечности, но и все тело.
Железодефицитная анемия. В данном случае у детей отмечаются именно холодные руки, на ноги данный симптом может и не распространяться. Из-за недостатка железа в организме у активного ребенка, быстро растрачивается вся накопленная энергия, поэтому он начинает мерзнуть.
Низкокалорийное питание. Модные современные подходы, предусматривающие вегетарианство, сыроедение и другие крайности, все чаще проецируются «заботливыми» матерями на своих детей. Это приводит к элементарной нехватке питательных компонентов, микроэлементов и витаминов. Активно растущий малыш буквально истощен от дефицита макронутриентов, что и приводит к нарушению терморегуляции.

Если вовремя заметить характерный симптом, провести соответствующие исследования и запустить профильную терапию, проблема быстро уйдет и больше не побеспокоит.

Что делать, чтобы избавиться от данного явления?

Перед тем, как начать поиск факторов, провоцирующих мороз в конечностях у ребенка, родителям стоит внести ряд изменений в уход за своим малышом. Вполне возможно, что этого окажется достаточно:

Если уровень энергии у малыша позволяет, его жизнь нужно сделать максимально активной. Обязательная утренняя гимнастика, подвижные игры, спортивные секции – все это не только устранит такую неприятную проблему, как холодные руки и ноги, но и положительно скажется на общем состоянии, физическом и интеллектуальном развитии ребенка.
Детей нужно закалять с самого детства. Главное, делать это постепенно, не впадая в крайности. Для начала нужно отказаться от многослойной одежды, пуховых одеял и плотного укутывания.
Нужно следить за рационом малыша. Каждый день он должен получать жиры, белки и углеводы с учетом возрастной нормы. Помимо этого, в меню необходимо ввести продукты, которые являются источником витаминов и микроэлементов. Нельзя забывать и о том, что детям в первые годы жизни просто необходимы горячие блюда.
Новорожденному на ноги нужно одевать простые носочки, которые не утягивают и не блокируют ток крови. Холодные руки не доставят ему дискомфорта, если на них надеть мягкие варежки-антицарапки.
Детям категорически запрещено носить обтягивающую одежду и тесную обувь. Такие изделия мешают нормальному току крови, провоцируя спазм сосудов. Да и мерзнуть в таких вещах малыши будут гораздо быстрее, чем в свободных.

Если перечисленные мероприятия не помогают, необходимо обратиться к врачу, который примет решение о проведении дополнительных исследований и скорректирует план ухода за маленьким пациентом.

Холодные ручки и ножки на фоне повышенной температуры

Особого внимания заслуживает ситуация, при которой конечности детей холодеют на фоне повышенной температуры (остальное тело при этом буквально «горит»). Это вызывается нарушением теплоотдачи, приводящим к спазму сосудов. При такой ситуации лучше обратиться за помощью к специалисту, ведь даже самостоятельное назначение ребенку жаропонижающих средств способно усилить спазм и усугубить проблему.

Подобное явление лучше лечить спазмолитиками, например, но-шпой. Под ее действием сосудистые стенки постепенно расслабятся, ток крови восстановится, и проблема уйдет вместе с температурой. Если нет желания рисковать, до приезда врача достаточно делать малышу легких массаж ручек и ножек, который тоже эффективно восстанавливает функции сосудистой сетки.

С момента появления на свет наследника наша жизнь наполняется новой радостью, счастьем, которым в обязательном порядке сопутствуют естественные заботы и переживания о маленьком человеке. Для любой мамы здоровье, счастье и развитие ребенка является главным желанием и стремлением, поэтому неудивительно, что молодые женщины много внимания уделяют медицинским вопросам, связанным с ребенком.

Одним из наиболее распространенных проблем, с которыми мамочки приходят к педиатру, является низкая температура рук и ног малыша.

Выясним, что может являться причиной холодных конечностей у детей, насколько опасной может быть эта проблема и как с ней можно справиться.

Причины

Начнем с самых маленьких деток. Теплообмен в организме новорожденных детей (от рождения и до 6 месяцев) еще несовершенен, поскольку в этот период происходит адаптация маленького человека к новому окружающему миру. В течение первых месяцев после появления на свет температура тельца и конечностей грудничк
а может существенно отличаться, и в этом нет ничего противоестественного. В этом случае будет достаточно надевать теплые носочки и рукавички из мягкого натурального материала, например, байки.

Если новорожденный хорошо кушает, пребывает в хорошем настроении, беспокоиться о том, что его конечности холодные, не стоит. Но если же это состояние сопровождается капризами, сыпью, другими кожными высыпаниями, повышенной температурой тела, плохим аппетитом или же вялостью, грудничка следует показать педиатру, поскольку эти признаки могут являться причиной какого-либо заболевания.

У ребенка постарше, в возрасте 4-7 лет причиной постоянно холодных рук и ног может являться быстрый рост. Ничего ужасного в этом нет, поскольку подобное состояние бывает вызвано активным развитием всех органов и систем, а потому сосуды зачастую просто не успевают адаптироваться к этому процессу, сжимаются, в результате чего кровообращение нарушается.

Однако стремительный рост - это далеко не единственная возможная причина синдрома «холодных конечностей» у деток. Выясним, почему еще у ребенка дошкольного возраста и подростка могут быть постоянно холодные ноги и руки.

Снижение иммунитета. Холодные конечности, сопровождающиеся вялостью, апатией, бледностью, быстрой утомляемостью, ухудшением мозговой активности (как правило, дети в таких случаях начинают отставать в школе) могут являться следствием плохого питания.

Даже взрослому и сформировавшемуся человеку для поддержания жизненных сил и выработки энергии необходимо рациональное полноценное питание. А для растущего и еще такого слабого организма эта необходимость важна вдвойне, ведь для того, чтобы вырасти и правильно развиться, ему необходимы витамины, микро- и макроэлементы, достаточное количество жиров, белков и углеводов.

Недостаточное питание, вредные продукты, такие как чипсы, орешки, сухарики, фастфуд, сладкая газировка, попкорн, негативно отражаются на здоровье, вызывают снижение иммунитета и, как следствие, железодефицитную анемию.

Скудный рацион также влечет за собою понижение артериального давления, в результате чего у детей может снижаться температура рук и ног.

Проблемы со щитовидной железой. Щитовидка является ключевым звеном в гормональной системе всего организма. При дефиците гормонов щитовидной железы происходит замедление обменных процессов, проявляющееся синдромом ледяных конечностей.

Такой проблеме подвергаются чаще девочки, чем мальчики (приблизительно в 5 раз), а также детки, живущие в экологически неблагополучных районах.

Нейроциркулярная (или вегетососудистая) дистония. Вегетативная нервная система играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма - постоянно контролирует сердечные сокращения, работу всех систем и органов, частоту дыхания и пр. Вот почему нарушение ее работы влечет за собою спазм мышц и нарушение кровообращения.

Дистонию, в свою очередь, могут вызвать различные факторы - повышенная нервная возбудимость, стрессы, волнения, дефицит сна, употребление кофе, чая, энергетических напитков, алкоголя, неправильный образ жизни, курение, хронический недостаток свежего воздуха.

Часто эта проблема проходит с возрастом самостоятельно, однако, при неправильном образе жизни может остаться навсегда.

Недостаток двигательной активности. Причина холодных конечностей может быть банальна - переохлаждение и ношение тесной обуви. Часто дети, особенно подростки, ради сомнительной моды или же в результате обычной рассеянности могут пренебрегать ношением перчаток и теплых носков в холодное время года. В результате пребывания на улице руки и ноги ребенка охлаждаются, что и вызывает настоящий ужас у заботливых мам, пап и бабушек.

Что делать?

Если вы обратили внимание на то, что у ребенка холодные конечности, не оставляйте ситуацию без внимания.

Чтобы убедиться в отсутствие какого-либо заболевания, отведите кроху к педиатру - специалист поможет разобраться в проблеме и назначит при необходимости нужные анализы и исследования. Если причиной постоянно холодных рук и ног у ребенка все-таки является серьезное заболевание, оно требует незамедлительного лечения, ведь многие болезни в детстве могут становиться хроническими и «взрослеть» вместе с человеком.

Если же никакой патологии специалист не обнаружит, обратите внимание на образ жизни и питание своего наследника.

Чтобы укрепить иммунитет и избавиться от проблемы, прислушайтесь к следующим советам:

сделайте жизнь ребенка активной - не разрешайте ему сидеть часами за компьютером или смартфоном, приучите его к занятиям спортом и помогите полюбить активный образ жизни. Не позволяйте пропускать уроки физической культуры, чаще гуляйте вместе в лесу, парке или около водоемов;
грудных деток не пеленайте в толстые одеяла, это лишь усугубит проблему. Позволяйте младенцу активно двигать ручками и ножками;
не надевайте на малыша тесную и неудобную обувь. Особенно это касается девочек-подростков, любящих пощеголять в туфельках на каблуках. Покупая обувь дошкольнику, следите за тем, чтобы между большим пальцем и носком изделия было пространство не менее одного сантиметра;
в холодное время года следите за тем, чтобы наследник был одет в удобную и теплую одежду. Но переусердствовать, наряжая кроху как капусту, тоже не стоит, поскольку это приведет к тому, что малыш просто вспотеет на морозе;
следите за питанием сына или дочери. Оно должно быть полноценным, рациональным, содержать все необходимые человеку в этом возрасте вещества - микроэлементы, витамины, клетчатку, углеводы, жиры и белки. В ежедневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать свежие и/или отварные овощи, крупы, фрукты и соки, зелень, яйца, зерновой хлеб. Следите, чтобы как минимум раз в сутки ребенок ел горячее первое блюдо. Введите также в его рацион имбирь (свежий или сушеный) - этот плод обладает замечательными «разогревающими» кровь способностями, а также способствует укреплению иммунитета;
следите за психологическим здоровьем крохи. Интересуйтесь его взаимоотношениями со сверстниками, друзьями, никогда не отказывайте в моральной поддержке, проникайтесь его проблемами и будьте готовы отнестись к ним со всей серьезностью. Помните, что эмоциональные проблемы с легкостью превращаются в физиологические.

Как видите, причин, по которым у