Уход за волосами

Страх перед первым разом у девушки. Страх сексуальной близости: О причинах и методах избавления

Сегодня возраст, в котором люди получают первый сексуальный опыт, значительно снизился. Если еще 30 лет назад он был равен 17 годам, то сейчас в первые половые отношения вступают в 14 — 15 лет. Это очень рано как в физиологическом, так и в психологическом смысле, но со статистикой не поспоришь.

Первый опыт очень важен, ведь если он окажется негативным, то это может наложить «черную тень» на всю последующую сексуальную жизнь. Поэтому тот страх, который многие испытывают в ситуации лишения девственности, вполне объясним и оправдан.

Если вы уверены в своих отношениях с парнем и решили вступить с ним в первую половую связь, то вам необходимо преодолеть свои страхи. Дело в том, что многие неприятные ощущения, которые могут возникать во время секса, имеют именно психологические причины.

Даже если вы очень любите своего партнера, хорошо подумайте над тем, стоит ли вступать с ним в интимную связь. Дело в том, что для отношений такого рода необходимо доверие, чуткое и бережное отношение друг к другу. Если вы не уверены в том, что ваш любимый в ответственный момент сможет быть достаточно нежным и сдержанным, лучше откажитесь от секса с ним. Зачем вам нужны лишние комплексы, от которых впоследствии будет очень сложно избавиться?

Если вы приняли решение, что можете доверять своему партнеру, то устройте встречу в уединенном месте с приятной атмосферой, где вам не нужно будет спешить и волноваться, что кто-то вас застанет вдвоем.

Девушки-девственницы подросткового возраста часто не испытывают полового влечения. В этом нет ничего ненормального. А вот юноши, напротив, обычно гиперсексуальны, и даже не могут дождаться того момента, когда их девушка будет полностью готова к близости.

Постарайтесь организовать интимную встречу в спокойной и возбуждающей атмосфере, где вы оба сможете расслабиться и побороть стеснение и страх, естественные в таких ситуациях. Большая часть ответственности ложится именно на мужчину. Девушке остается лишь уповать на его чуткость и опыт. Если для него это тоже в первый раз, как и для вас, то не будет ничего страшного, если вы попросите его не торопиться и быть терпеливым.

Снять напряжение поможет выпитый бокал шампанского. Однако не стоит перебарщивать алкоголем: велик риск, что так вы мало что почувствуете и поймете. Кроме того, в состоянии опьянения ваш партнер может испытать проблемы с эрекцией.

Расслабиться поможет красивая музыка. Постоянно поддерживайте тактильный контакт друг с другом, получайте удовольствие от нежных прикосновений. Затем перейдите к эротическому массажу: это станет прекрасным поводом раздеться. Не думайте о сексе, просто получайте удовольствие от контакта с любимым, от его поцелуев и поглаживаний. Поверьте, у вас все получится само собой, ведь секс — это совершенно естественная вещь, одна из важных потребностей любого человека.

Сегодня возраст, в котором люди получают первый сексуальный опыт, значительно снизился. Если еще 30 лет назад он был равен 17 годам, то сейчас в первые половые отношения вступают в 14 - 15 лет. Это очень рано как в физиологическом, так и в психологическом смысле, но со статистикой не поспоришь.

Первый опыт очень важен, ведь если он окажется негативным, то это может наложить "черную тень" на всю последующую сексуальную жизнь. Поэтому тот страх, который многие испытывают в ситуации лишения девственности, вполне объясним и оправдан.

Расслабиться поможет красивая музыка. Постоянно поддерживайте тактильный контакт друг с другом, получайте удовольствие от нежных прикосновений. Затем перейдите к эротическому массажу: это станет прекрасным поводом раздеться. Не думайте о сексе, просто получайте удовольствие от контакта с любимым, от его поцелуев и поглаживаний. Поверьте, у вас все получится само собой, ведь секс - это совершенно естественная вещь, одна из важных потребностей любого человека.

Особо чувствительные натуры переживают практически круглосуточно. Особенно часто беспокоятся женщины и молодые люди. Их может вывести из себя очередь в магазине, замечания босса или дождь за окном. Что уж говорить о первом свидании.

Вы крутитесь перед зеркалом, и вам кажется, что эта юбка вас полнит, а свитер портит цвет лица. Вы боитесь, что не сможете поддержать беседу или скажете что-то не то. Постепенно начинается паническая атака: вы потеете, стучит в висках, и все валится из рук. Вы выбиты из колеи и уже не хотите никуда идти. Однако с беспокойством можно и нужно бороться.

Оливия Ремес, психолог из Кембриджского Университета, дает четыре совета о том, как справиться с волнением.

1. Не думайте о плохом

Люди любят размышлять о том, что будет, если что-то пойдет не так. Такие мысли не только приводят к унынию и ощущению беспомощности, но и увеличивают выработку гормонов стресса. Если на первом свидании вы хотите быть обворожительной и непринужденной, не стоит фокусироваться на негативных мыслях. Как только почувствуете, что мрачная мысль зреет в голове, старайтесь не обращать на нее внимания, просто дайте ей уйти.

Чем чаще вы ходите на свидания, тем проще к ним относитесь

Подумайте о том, что негативная мысль – это просто мысль, одна из многих тысяч. Они бывают радостными и грустными, волнующими и не очень, но все они проходят, и эта мысль тоже пройдет. Если вы уже попали в тиски стресса, попробуйте следующую медитативную практику: сконцентрируйтесь на своем дыхании и, как только появляется негативная мысль, начинайте глубоко дышать. Не давайте переживаниям себя увлечь, дышите ровно.

Этот совет подходит не только для ситуации со свиданием, но и для избавления от любого страха. Человек боится всего нового и непонятного. Чем чаще вы оказываетесь в ситуациях, в которых чувствуете себя «не в своей тарелке», тем более привычными и понятными они становятся. Избегаете многолюдных мероприятий? Значит, вам надо регулярно их посещать.

В первый раз придите на 15 минут и немного поговорите с кем-нибудь с глазу на глаз. Через неделю останьтесь на полчаса и пообщайтесь с несколькими собеседниками. Дальше – больше. Через пару месяцев вы будете вспоминать о былой фобии с улыбкой. Таким образом, чем чаще вы ходите на свидания, тем проще к ним относитесь.

3. Не проигрывайте беседы в голове

Размышления о том, что могло бы случиться, или фантазии на тему будущих неприятных событий не приводят ни к чему, кроме повышенного беспокойства. Если вам надо решить проблему, решайте ее как можно быстрее, без лишних эмоций и размышлений. Психологи называют такой подход проблемно-сфокусированным решением.

Вместо того чтобы беспокоиться о том, как вы выглядите, постарайтесь больше узнать о человеке, который сидит напротив вас

Те из нас, кто умеет концентрироваться на решении проблем, отличаются лучшим психическим здоровьем, более позитивным настроем и значительными успехами в жизни, по сравнению с теми, кто находится во власти эмоций. Если кто-то сказал вам что-то, что вас тревожит, поговорите с этим человеком начистоту, вместо того, чтобы придумывать разные варианты развития событий.

В книгах часто дают советы о том, что делать, чтобы выглядеть привлекательно. Можно следовать всем этим правилам: одеваться как надо, смеяться его шутками или сыпать анекдотами, делать правильные жесты, но в итоге не добиться нужного результата. Вместо того чтобы беспокоиться о том, как вы выглядите и что о вас подумают, постарайтесь больше узнать о человеке, на которого так хотите произвести впечатление. Возможно, вы обнаружите, что этот симпатяга необразован и ненадежен и к тому же врет на каждом шагу.

Узнайте, как легко и просто вы можете помочь мужчине побороть страх перед сексом и наладить вашу интимную жизнь!

Что важно знать?

Очень часто мужчины не имеют правильного представления о своей природе и когда терпят фиаско, то начинают испытывать страх перед каждой возможностью остаться наедине со своей партнершей.

О том, как устранить половое бессилие сказано

Мужчина не всегда может побороть страх перед сексом, который превращается в раздражительность или даже ненависть. А некогда желанный и притягательный секс становится навязчивым кошмаром, от которого мужчина готов бежать куда угодно. Что с этим делать?

Как побороть страх перед сексом?

Кто может помочь мужчине побороть страх и вернуть уверенность в своих силах и возможностях?

На это способна только нежная, внимательная и любящая женщина. Используя знания и свое искусство обольщения¹, она может вернуть былую страсть и незаметно для мужчины поднять его самооценку.

Есть несколько правил, которые следует знать каждой женщине.

Правило первое

Никогда не начинайте в спальне выяснение отношений. Все обиды и претензии оставляйте за дверями вашей комнаты, а если возникают проблемы тела, то их нужно решать на уровне тела. Как говорят психологи, нужно «отпустить» ситуацию и стать сторонним наблюдателем.

Пойдите в баню или примите горячую ванну, которая расслабит все мышцы, ведь именно они, а вовсе не мозг, хранят обиды, стрессы и ведут нас по жизни.

Когда вы почувствуете полное расслабление и нежелание думать о чем-либо, начните «дыхание яичниками», прямо лежа в ванной. Не удивляйтесь, если в эту минуту муж сам заглянет в ванную комнату. Чтобы выполнить это дыхание, во время вдоха представляйте, что воздух и энергия входит в яичники, а во время выдоха выходит из них.

Правило второе

Природа устроена так, что мужскому организму требуется около трех дней, чтобы произвести сперму, которая тратится во время одной эякуляции². Конечно, есть разные отклонения, в том числе возрастные и психологические, но если ваш партнер эякулировал, сделайте вид, что вы счастливы, удовлетворены, устали и хотите спать, не требуйте продолжения банкета.

Конечно, вы можете продолжить игру, но только после очень настойчивых заигрываний с его, а вовсе не с вашей стороны. Мужчины не любят, когда их просят о том, чего они не могут. Они могут вас даже возненавидеть, если вдруг поддались вашим уговорам и решили, что у них получится, а на самом деле потерпели неудачу.

После эякуляции мужчина опустошен и в прямом, и в переносном смысле. Это не только потеря энергии, но и особое психологическое состояние. Просто помолчите, поймайте его дыхание и подышите в унисон в вашим партнером.

Десять очков против одного, что он сам заговорит о своей любви.

Правило третье

Прежде чем начать любовную игру, предложите мужчине массаж и «прогрейте» его почки. Почки – это орган, который хранит все страхи, в том числе и страх неудачной близости. Согрейте свои ладони, почувствуйте тепло, исходящее из ваших ладоней и поместите их на область почек.

Почувствуйте почки партнера и установите с ними контакт. Затем начинайте «вкручивать» ладони к центру, слегка надавливая. Получается спиральное движение ладонями вдоль позвоночника вниз и по бокам вверх.

Сделав тридцать шесть таких спиралей, положите одну руку на поясницу, а вторую на крестец. Причем рука, дающая энергию, должна находиться на крестце, а рука, принимающая энергию, на пояснице. Делайте это легко, в форме игры или медитации.

Во время спиральных движений начните незаметно для партнера в такт его дыханию сокращать и расслаблять мышцы влагалища. Будьте уверены, что вы не успеете досчитать до тридцати шести, а ваш партнер уже позабудет о своих страхах.

А теперь улыбнитесь, спрячьте эту статью, и никакой внешней инициативы. Только внутреннее чувство. Никаких слов. Полное расслабление и улыбка, исходящая из комфортного состояния вашего тела.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Мужская эякуляция - выделение семенной жидкости из мочеиспускательного канала при половом сношении или заменяющих его формах половой активности (

Эротофобия у девушек является не столько психологической болезнью, сколько состоянием в построение межгендерных отношений .

Страх перед сексом преследует многих девушек вне зависимости от возраста и социального положения.

Преодолеть эту фобию возможно только узнав причину возникшего страха.

Очень часто причиной страха перед сексом является полученная в раннем возрасте психологическая травма .

Это может совершенное над ребенком насилие или увиденная постельная сцена, вызвавшая потрясение , а также внушение от родителей или других взрослых, что секс – это непристойное, стыдное занятие, которое может совершаться только после штампа в паспорте.

Опыт – сын ошибок трудных…

Боязнь секса может развиться от воспоминаний прошлого неудачного опыта и часто преследуют девушек не давая приступить к новому.

Важно! Часто первый секс бывает не совсем приятным – болезненным, неловким, дискомфортным, — и память об этом заставляет зацикливаться на негативе и не позволяет наслаждаться процессом.

Паника перед повторением прошлых ошибок не может заставить девушек вступить в половой акт.

Грубость и неприятные слова, сказанные мужчиной во время ссоры или в порыве гнева насчет несостоятельности в постели , также могут стать причиной психологического блока перед половым соитием.

Комплексы и неуверенность в себе

Девушки часто комплексуют по поводу своей внешности – несовершенной фигуры, целлюлита, морщинок, растяжек и других недостатков . Иногда девушка так сильно зациклена на том, что партнер заметит все «неидеальности» ее фигуры, что не может приступить непосредственно к сексу. Девушки также бояться разочаровать мужчину, стать ужасной любовницей и «бревном» в постели.

Страх беременности

Несмотря на множество средств контрацепции, они все же иногда дают сбой. Поэтому многие девушки бояться забеременеть после одного полового акта. Этот страх в основном рождается от того, что вы не доверяете партнеру или еще мало его знаете.

Изнасилование

Это страшное унижение не может обойтись без последствий. Стоит только молодому человеку прикоснуться к девушке, как все подробности изнасилования встают перед глазами несчастной, и секс, конечно, становится невозможным.

Страх перед первым сексуальным опытом

Бояться перед своим первым половым актом – это вполне естественное ощущение . В медицине существует специальный термин «примейзодофобия», обозначающий боязнь перед потерей девственности .

Причины примейзодофобии :

в первую очередь, страх перед неизвестностью , перед возможной неудачей;
отсутствие опыта не прибавляет уверенности в своих силах;
физические не комфортные ощущения : боль, кровь и так далее;
боязнь того, что мужчина, получив все, что хотел, теперь прекратит все отношения с девушкой;
осуждение и предупреждение родителей , трактующих секс как низменное, стыдное и запретное занятие;
недоверие к партнеру.

Внимание! Причины фобии могут сугубо индивидуальными. Например, каждая девушка представляет свой первый раз как особенно романтичный вечер, и если действительность не совпадает с реальностью, она может напугаться.

Или девушка на самом деле не хочет расставаться со свое невинностью, а просто идет на поводу советов подруг и уговоров своего молодого человека. В последнем случае страх обуславливается неготовности девочки к своей первой близости с мужчиной .

Как девушке побороть свой страх перед сексом?

Для того, чтобы перебороть страх перед сексом, нужно идентифицировать причину этой боязни. Поняв причину своего страха , можно приступать к избавлению от него. Идеального «рецепта» не существует – у каждого свой метод борьбы с этим страхом.

Поход к специалисту

Психоаналитик или сексолог поможет понять свои страхи и избавиться от них. Детские травмы или фобии, связанные с насилием, трудно преодолеть без наблюдения психолога, поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту .

Сбор информации

Чужой опыт не менее полезный, чем собственный. Поэтому нелишним будет изучение книг и прочих материалов по , общение на форумах, реальные истории и волнения ваших знакомых.

Все это поможет в лишний раз проанализировать источники проблемы и искоренить ее.

Повышение самооценки

Поднять самооценку и придать большей уверенности в себе помогут прихотренинги и часы самовнушения . Попробуйте полюбить себя, постоянно повторять себе, как в знаменитом фильме, фразу «я самая обаятельная и привлекательная!».

Принятие своих страхов

Страх инстинктивно возникает перед неизвестным и непонятным. Поняв предпосылки, которые вызывают боязнь перед близостью, можно принять и осознать все свои проблемные точки и больше их не бояться.

Доверительные отношения

Доверие между партнерами – очень важный аспект в борьбе с фобией. Установите доверительные отношения : поделитесь с ним своим беспокойством, спросите совета, договоритесь не торопиться.

Не бойтесь разговаривать с мужчиной – чем больше вы проясните вопросов непосредственно перед актом, тем меньше страхов останется.

Создание обстановки

Чтобы полностью расслабиться и перестать думать о боязни, следует создать максимально удобную атмосферу . Для этого понадобятся свечи, музыка, приглушенный свет, помещение, где вам никто не помешает.

Полезное видео

На видео очень подробно рассказывается про преодоление страха перед первым сексом:

Секс – важная часть жизни, и не нужно его бояться, ведь доставляет редкое удовольствие от близости с другим человеком.

Какими бы причинами не был обусловлен страх перед этим действом, лучший способ от него избавиться – это влюбиться, ведь любовь сильнее всех страхов и ошибок прошлого.