Шоколадный загар. Как загорать на солнце - быстрый и правильный загар

Шоколадный загар от солярия. Как не навредить своей коже?

Легкий оттенок бронзы на коже всегда смотрится приятно. К тому же, лучи ультрафиолета способствуют выработке витамина D, который нельзя получить иным способом. Но далеко не всегда есть возможность отправиться на побережье и насладиться теплыми лучами солнца. Тогда на помощь приходит солярий.

Перед посещением процедуры необходимо исключить возможные риски, поэтому стоит ознакомиться со списком противопоказаний к искусственному загару:

• Гипертиреоз;
• Нестабильное артериальное давление;
• Проблемы эпидермиса (дерматиты и т.д.);
• Мастопатия;
• Гинекологические заболевания;
• Астма;
• Заболевания печени;
• Онкологические образования.

Посещение солярия может не состояться и в тех случаях, когда женщина принимает какие-либо гормональные препараты, а также антибиотики или мочегонные. При отсутствии совпадений со списком противопоказаний можно смело переходить к изучению других важных пунктов.

Стойкий и ровный загар обеспечивается не только лишь посещением процедуры. Перед походом в солярий необходимо провести подготовку кожи к данному мероприятию:

• За несколько дней до процедуры нельзя делать эпиляцию. Если Вы не последуете этому совету, то рискуете обзавестись шелушащейся и воспаленной кожей.
• Желательно провести пилинг эпидермиса. Отсутствие отмерших частичек кожи – залог ровного загара.
• Настоятельно не рекомендуется принимать душ непосредственно перед посещением солярия.
• В день процедур не пользуйтесь декоративной косметикой и не наносите на кожу парфюм. Несоблюдение правила грозит появлением пигментных пятен.
• Первое посещение солярия должно длиться не более 5 минут, а для людей с очень светлой кожей – не более 3 минут.

Также, необходимо помнить и о правилах проведения процедуры:

• Нельзя находиться в солярии в контактных линзах или очках;
• Глаза следует защитить специальными очками, которые выдаются в каждом солярии;
• Используйте накладки для груди, дабы не повредить нежную кожу.

Успешный результат обеспечивается с помощью дополнительных косметических средств. Их можно разделить на три типа: пролонгаторы, проявители и активаторы.

Первая группа средств предназначена для продления загара. Наиболее действенными считаются крема и лосьоны с маслом ши, кокосом и алоэ вера. Хорошо себя зарекомендовали также средства с экстрактами арбуза и агавы. Применение данной косметики обязательно как перед проведением процедуры, так и после нее.

Вторая группа характеризуется быстрым достижением интенсивного оттенка кожи. Для данной цели прекрасно подходят средства с муравьиной кислотой. Тингл-эффект, свойственный этому веществу, ускоряет выработку меланина, за счет чего процесс приобретения бронзового оттенка кожи происходит в разы быстрее. Подобная косметика противопоказана людям с чувствительной кожей.

Третья группа средств направлена на усиление цвета кожи. Фактически, подавляющая часть этой косметики – бронзаторы, а их действие обычно слишком недолговечно. Несомненно, с помощью таких средств можно изменить свой цвет кожи на шоколадный за несколько сеансов, но оттенок побледнеет буквально через несколько дней.

Многие дамы желают стать обладательницами загорелой кожи в кратчайшие сроки, и поэтому готовы часами находиться в солярии. Это действие может только навредить. Быстро и безопасно загореть можно лишь при соблюдении следующих правил:

• Первые посещения солярия должны проходить с частотой не более 3 раз в неделю, необходимо постепенно сокращать количество процедур до одной в неделю. При этом продолжительность загорания должна понемногу увеличиваться.
• От выбора солярия тоже зависит многое. Вертикальный вариант эффективнее горизонтального, именно такой солярий обеспечит наиболее ровное распределение лучей ультрафиолета на коже. Кроме того, из гигиенических соображений, вертикальный солярий намного безопаснее. Следует быть внимательнее и к мощности ламп – именно от этого фактора зависит продолжительность процедуры.
• Помните о том, что искусственный загар держится на коже далеко не так долго, как естественный. Для поддержания бронзового оттенка кожи следует минимизировать жесткое воздействие на эпидермис: не стоит пользоваться грубыми мочалками и проводить пилинг. Обязательно регулярное использование увлажняющих средств. И, если уж Вы решили круглый год блистать шоколадным загаром на зависть подругам, то посещайте солярий регулярно (но не слишком часто!).

Каждой девушке хочется привлекать к себе взгляды и выглядеть так, как будто она сравнительно недавно вернулась из отпуска. Искусственный загар в этом деле – один из главных помощников. При соблюдении определенных правил Вы можете не только обрести ровный и красивый загар, но и сохранить его на долгое время.

Будьте здоровы и красивы!

Загорать нужно уметь. В противном случае солнце может вам испортить весь отпуск. Чтобы быстро получить ровный шоколадный оттенок и не обжечь при этом кожу, воспользуйтесь следующими советами.

Кому вредно загорать?

Загорать вредно тем людям, кто имеет очень светлую кожу и волосы, у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого имеются очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди склонны к солнечным ожогам , кроме того ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний. Лучший выход для вас - крем-автозагар .

Если вы уверены, что загар пойдет вам на пользу, возьмите на заметку следующие правила.

Золотые правила красивого загара

За несколько недель до поездки на пляж можно подготовить кожу к интенсивному загару, воспользовавшись солярием. Пятиминутные сеансы солярия 2 раза в неделю придадут коже золотистый оттенок и естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов - это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже.

Если вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется.

В период с 12 до 14 часов дня солнце особенно жгучее, поэтому лучше всего это время провести в тени. Оптимальное время загорать с пользой для здоровья - до 11 часов утра.

Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.

Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.

Как получить красивый загар без ожогов?

Не выходите на пляж без солнцезащитных очков и панамы. Помните, что яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора на солнце могут стать тусклыми и ломкими.

Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик. Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком.

За красивым шоколадным загаром едем на море!

Как загореть быстро? Не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается на пляже возле водоема. Благодаря уникальному свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Ваша кожа моментально загорает и во время купания, так как ультрафиолет работает даже в воде.

Чтобы усилить загар, после купания не промокайте кожу полотенцем, а дайте ей обсохнуть на солнышке. Только в этом случае у вас повышаются шансы обгореть, так как капельки воды на солнце имеют свойства оптических линз.

Загорать вблизи от воды более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не дает ей пересушиться. Чтобы не обгореть на солнце, используйте специальные кремы для загара.

Как ускорить загар. Усилители загара

Наиболее быстрый шоколадный загар можно получить, если во время пляжного сезона ежедневно употреблять в пищу свежевыжатые соки из моркови или абрикосов.

Самый безопасный способ ускорить загар – использование кремов со специальными добавками для усиления загара. Такие средства можно применять даже на совсем белой коже в первые дни пляжного сезона. Крем-стимулятор загара повышает выработку меланина, а также предотвращает солнечные ожоги, питает и увлажняет кожу. В результате вы получаете ровный, красивый и здоровый загар.

Еще один способ ускорить загар – использовать кремы для загара с эффектом «тингл». Такие кремы усиливают кровообращение кожи, в результате пигмент меланин вырабатывается быстрее и загар получается интенсивнее. После нанесения тингл-крема кожа может покраснеть, также высока вероятность проявления аллергии. Поэтому прежде чем использовать новое средство, лучше протестировать его на небольшом участке кожи. Тингл-крем лучше не использовать на совсем белой, незагорелой коже, кроме того его вообще не рекомендуется наносить на лицо.

Кремы для красивого загара

Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара с фактором защиты SPF (Sun Proteсtion Factor). Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. SPF-индекс в креме может варьироваться от 3 до 50, поэтому подбирать солнцезащитное средство необходимо в соответствии со своим фототипом кожи . Чем светлее и чувствительнее ваша кожа, тем выше должен быть фактор SPF.

При сильной солнечной активности (с 11 до 16 часов) рекомендуется применять солнцезащитные средства с индексом SPF не менее 20 - 30. Для смуглой кожи подойдет крем с фактором защиты 10.

Крем нужно наносить на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу.

Существуют также средства для загара, которые усиливают действие солнечных лучей, в результате загар получится интенсивным, ровным, и красивым.

При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от УФ-лучей, поэтому используя такой крем на пляже, вы можете обгореть.

Масло для красивого загара

Применение натуральных косметических масел - один из быстрых способов получить ровный, красивый и здоровый загар без вреда для кожи. Удобно купить готовый флакончик масла, предназначенного специально для загара от известных производителей - AVON, NIVEA, GARNIER. В их состав обычно входят пшеничное, кокосовое , масло какао, авокадо, пальмовое, бета-каротин, витамины, антиоксиданты, SPF-факторы защиты от УФ-лучей. Масло увлажняет и питает кожу, усиливает выработку меланина, что способствует получению быстрого шоколадного загара, создает тонкую защитную пленку на коже, разглаживает ее, предотвращает преждевременное старение. Наносите масло на чистую кожу сразу после душа или перед выходом на пляж. После купания в море масло смывается, поэтому требуется нанести новый слой. Будьте аккуратны при использовании химических, синтетических масел, так как они часто вызывают аллергию. Внимание: обычное косметическое масло без факторов УФ-защиты рекомендуется применять на подготовленной, загорелой коже, иначе есть риск получить ожог. Единственное неудобство применения масел для загара - к вашей коже будет липнуть пляжный песок.

Диета красивого для загара

1. Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении оранжевых и красных фруктов - моркови, абрикосов, персиков, загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, тыкве, арбузах, красном перце, яблоках и грушах.

2. Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо.

3. Вспомогательными веществами при производстве меланина также являются витамин С, Е, селен и ликопин. Поэтому если хотите добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс с минеральными добавками за несколько недель до поездки на море.

В долгожданные дни отпуска, мечта многих оказаться поближе к воде, понежиться на солнце и, конечно, приобрести ровный, шоколадный загар, который долгое время будет напоминать о чудесных деньках. Но солнце таит в себе немало опасностей. Загорать «диким» способом конечно можно, но при этом не сгореть, и стать обладателем достойного загара, довольно трудно. Чтобы избежать ошибок, особенно в первые дни отпуска, необходимо усвоить некоторые правила и следовать простым рекомендациям.

Противопоказания

Не стоит проводить много времени на солнце людям, которые имеют светлую от природы кожу и светлый оттенок волос. Кожа подобного типа крайне восприимчива к образованию ожогов от солнца. Если на теле есть крупные, от 1,5 см родинки, или тем более, они растут, так же следует воздержаться от прямых солнечных ванн. Ультрафиолетовые лучи могут способствовать развитию кожных заболеваний. Чтобы избежать такого ряда неприятностей, наиболее чувствительным людям лучше всего рассмотреть вариант с автозагаром. Для остальных, необходимо соблюдать нехитрые правила для обретения красивого и ровного загара без нежелательных последствий.

Обязательные правила

1. Если ваш отпуск будет проходить у водоема на пляже, то предварительно необходимо подготовится к воздействию солнечных лучей. Можно посоветовать несколько дней принимать ультрафиолет в солярии. Такие сеансы не должны быть больше рекомендованных специалистами 5 минут, а их интенсивность не чаще 2-х раз в десять дней. После такой предварительной подготовки, ваша кожа приобретет некоторую защиту и легкий загар.
2. В начальный период, самыми незащищенными местами на теле, являются области плеч, груди и нос. Эти участки, а также и все другие, желательно защищать солнцезащитным кремом каждые 20 минут в период нахождения вас на пляже. Так вы сможете избежать ожогов в начальный период отпуска.
3. Если для своего отдыха вы избрали экзотические страны с жарким климатом, то общее пребывание на открытом солнце следует ограничить одним часом в день. В начальный период, пяти минут, проведенных под палящим солнцем, будет вполне достаточно. Остальное время лучше укрываться под навесами и зонтами. Такой режим гарантирует вам шоколадный загар и отсутствие ожогов.
4. Наиболее благоприятным временем для проведения на пляже, является время до 11 часов местного времени. А в период с 12 до 15 часов, когда солнце наиболее активно, вообще следует проводить время под тентом или на экскурсиях.
5. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Если у вас сильное потоотделение, то намазываться необходимо чаще. Смазывайте тело кремом и перед купанием. Ультрафиолет проникает в толщу воды на 1,5-2 метра поэтому, не заметно для себя, можно приобрести сильнейший ожог.

Загар у водоемов

Конечно, проще всего стать обладателем шоколадного загара вблизи водоема или на море. Вода отражает солнечные лучи и, благодаря этому, их воздействие становиться интенсивнее. Даже купаясь, вы все равно продолжаете получать свою порцию солнца.

Влажный воздух вблизи водоема не даст коже потерять влагу. Если вы после купания не будете обтираться полотенцем, а дадите воде высохнуть естественно, то загар станет интенсивнее. Но необходимо помнить, капельки влаги будут работать как линзы, и это может спровоцировать ожог. Для насыщенного загара, и для его шоколадного оттенка, следует пользоваться кремом для интенсивного загара.

Как усилить загар

Постарайтесь до, и в период отпуска, пить побольше свежевыжатых соков из абрикоса и моркови. Эти продукты усиливают обращение крови и повышают содержание меламина в ней, что поможет приобрести великолепный загар.

Один из самых надежных и проверенных методов для усиления загара является применение различных кремов, спреев и масел для загара. Эти составы питают кожу витаминами и влагой, защищают ее от ожогов, повышают содержание меламина. Ими можно пользоваться даже людям с природной светлой кожей в начальный период пляжного отдыха. Если безукоризненно следовать инструкции по применению подобных средств, то по прошествии некоторого времени, ваше тело равномерно покроется приятным бархатистым, шоколадного цвета, загаром.

Разработаны современные усилители загара с эффектом «тингл». Его усиливающее действие объясняется тем, что он увеличивает кровообращение, и тем самым способствует быстрейшей выработке меламина. Итогом применения кремов с эффектом «тингл» является интенсивный загар, которым тело покрывается намного быстрее обычного. Но применение этих кремов может быть опасно тем, что они у некоторых людей вызывать аллергию. Кроме того, это средство нельзя наносить на лицо. Также следует ограничить применение крема светлокожим людям.

Крема и масла для загара

Чтобы в период отдыха на пляже защититься от ожогов, желательно применять специализированные крема для загара. Они в своем составе содержат элементы защиты кожи от пересыхания, ожогов, старения, ультрафиолета. Уровень защиты, или SPF, определяется цифрами от 3 до50. Чем чувствительнее кожа по отношению к солнцу, тем выше цифра SPF. Уровень защиты определяется индивидуально, в соответствие с типом кожи.

Например, в период самого активного солнца, с 11 часов до 16 часов, уберечься от неприятностей поможет защита, определенная цифрами от 20 до 30. Если вы от природы обладаете смуглой кожей, то цифра SPF равна 10.

Крем наноситься на тело тонким слоем каждые 30 минут вашего нахождения на пляже. Если крем ложиться жирным слоем, то он, нагреваясь, наоборот может привести к ожогу.

Перед употреблением средства для загара, необходимо тщательно изучить этикетку. Они бывают специальные, для загара в солярии. Такой крем применять на пляже нельзя. Он не имеет защитных свойств от ультрафиолета, и не будут защищать вас от ожогов на пляже.

Что касается натуральных масел для загара, которые уже готовые можно приобрести в косметических отделах магазинов, то их применение хорошо сказывается на коже. В своем составе они содержат такие компоненты, как масла какао, кокоса, авокадо, различные витамины, защитные SPF факторы. Масло при нанесении, покрывает тело тончайшей защитной пленкой, улучшает кровообращение, способствует выработке меламина, предотвращает кожу от пересыхания, все это способствует ровному шоколадному загару. Масло наноситься сразу после душа перед выходом на пляж и после каждого купания.

Если ваш выбор пал не на натуральное масло, а с применением химических ингредиентов, то предварительно убедитесь в том, что данное масло не вызовет у вас аллергии.

Диета и загар

Давно замечено, что для приобретения шоколадного загара большое значение имеют определенные продукты, содержащие в своем составе бета-каротин. Он способствует выработке меламина, который делает загар более насыщенным и придает ему приятный оттенок. К таким продуктам можно отнести: морковь, персик, абрикос, арбуз, яблоки, груши, перец. Все они должны быть желтого, оранжевого или красного цвета.

Кроме того, хорошему загару способствуют продукты, имеющие в своем составе теразин. Он имеется в таких продуктах, как печень, красное мясо, фасоль, миндаль, авокадо, рыба.

Если вы, отправляясь на отдых, мечтаете о шоколадном загаре, то соблюдая нехитрые правила, воздерживаясь от интенсивного приема солнечных лучей без должной защиты кожи и употребляя крема и масла для загара, обязательно добьетесь желаемого результата.

Лето и красивый шоколадный загар - спутники по жизни. Загорелое тело смотрится более стройным и подтянутым. Окружающие оценивают его как показатель здоровья и молодости. Налицо и факт, когда, получив нужную дозу ультрафиолета в летний сезон, люди меньше болеют зимой.

Чтобы получился ровный загар с шоколадным оттенком, нужно соблюдать несколько правил.

1. За день до отправления на пляж нужно сходить в сауну или баню. Это нужно для того, чтобы удалить отжившее свое клетки кожи. Можно помыться и дома, но обязательно используя скраб.
2. Лучшее время для загара с 8 до 11.30 утра и с 16 до 19 часов после обеда.
3. В первые дни загорать нужно по 15-20 минут, обладателям светлой кожи — и того меньше. Иначе возрастает риск получить ожоги, а впоследствии — шелушение, пигментные пятна и веснушки.
4. Чтобы получить шоколадный загар быстро — чаще купайтесь в море. Мокрое тело более восприимчиво к солнцу.
5. Загар будет более равномерным, если играть в подвижные игры, в пляжный волейбол, например. Если все-таки хочется полежать на песке — надо чаще переворачиваться и подставлять под солнышко разные участки тела.

Считается,что идеальный шоколадный загар без косметических средств получить сложно. Это отчасти верно, ведь солнце сушит и стягивает кожу.

СРЕДСТВА ДЛЯ ЗАГАРА

1. Солнцезащитные крема с подходящим UF-фильтром. Чем светлее кожа, тем сильнее должна быть степень защиты. Наносить их надо за 20 минут до приема солнечных ванн. Крем, предназначенный для загара в солярии, не подходит для загара на открытом воздухе, так как не защищает от вредных лучей.
2. Крема-усилители загара без UF-фильтра. Усиливают циркуляцию крови в кожных покровах и тем самым стимулирует выработку меланина. Такие крема хороши для тех, кто имеет смуглый оттенок кожи или уже успел побывать на солнце.
3. Крема-усилители загара с UF-фильтром. Подходят для незагорелой кожи. Тоже стимулирует выработку меланина, но в то же время защищают от ультрафиолетовых лучей.
4. Масла, гели для загара с витаминами А и Е, экстрактами трав, водорослей и т.д. Тоже не защищают от вредоносного ультрафиолета и рекомендуются тем, кто уже имеет базовый загар.

СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПОСЛЕ ЗАГАРА

К ним относятся охлаждающие и успокаивающие кожу лосьоны, гели и масла. Можно заменить их обычным увлажняющим кремом.

Получить красивый шоколадный загар поможет и специально подобранный рацион питания. В нем обязательно должны быть фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, которые содержат каротин. Салаты лучше заправлять оливковым маслом, содержащим витамин Е. Не надо забывать о кисломолочных продуктах, листовой зелени и яйцах (особенно полезен желток).

В каждой из нас живет жадина. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй, Ласточка, здравствуй, Солнышко!» И вот оно - чудо.

Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем совсем недолго - он же принц, а не дурак, чтобы упускать такую красоту.

Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето с маниакальным упорством толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко - две.

Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D и роскошный загар.

А знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.

Поэтому, читайте и запоминайте, как максимально быстро и, главное, правильно загореть.

Для начала следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.

Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть с так называемым первым типом), можете закрывать эту статью - здесь для вас не будет полезной информации.

Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!

Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF 40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?

Если вы - представительница четвертого типа - то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.

Ваши средства защиты - увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.

А вот если вы - представитель 2-3 типа (с цветом волос от светло-русого до темно-каштанового), быстро доставайте карандаш, записывайте инструкцию. Времени у нас в обрез, сентябрь на носу.

Режим посещения пляжа

1. Не торопитесь

Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.

Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите - дерматолога насмешите. Помните, да? - ожог, температура, озноб.

2. Следите за часами

Важный момент номер два: как бы не хотелось ускорить процессы превращения себя в Наоми Кемпбелл, но как только на часах пробило 11 утра (а еще лучше десять, потому что солнце на юге агрессивнее с каждым годом) - нацепили хрустальные шлёпанцы, сели в тыкву - и марш с бала домой. Вернетесь на пляж часиков в пять. У вас будет еще минимум три часа, чтобы заполучить заветное.

Средства, ускоряющие загар

А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят загар.

1. Автозагар

Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, то помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.

Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нем будет присутствовать витамин Е.

2. Кремы и лосьоны

При покупке средства для загара внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.

Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара.

Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но только постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.

Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Повторяйте процедуру раз в полчаса.

3. Витамины

Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10 , а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.

4. Натуральное масло

Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдет масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.

Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.

Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны - они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.

5. Диета

Существует ли диета для загара? Наш ответ - да. Употребляя в пищу продукты, содержащие бета-каротин, можно усилить загар. Ешьте больше красных и оранжевых фруктов и овощей, и меланин начнет вырабатываться активнее.

Тыква, арбуз, груша, морковь и абрикосы - ваши лучшие друзья в отпуске.

Также заведите привычку пить натуральные соки на пляже. Конечно, бокал холодного пива с пузырьками здорово освежает в жару, но мы с вами не просто так лежим, у нас с вами важная миссия - загореть.

Кроме того, балуйте себя в отпуске блюдами из печени, красной рыбы, тунца, авокадо и миндаля. В них содержится аминокислота тирозин , которая поможет нам с выработкой меланина.

6. Кремы с тингл эффектом

Это кремы, которые усиливают кровообращение кожи, в результате чего кровь быстрее снабжается кислородом и загар лучше ложится.

В основном их используют в солярии, но для наших целей они тоже подойдут. Этим кремом мы закрепляем интенсивность загара.

Никогда не наносите его на незагорелую кожу и никогда не используйте на лице. Кроме того, предварительно протестируйте его на запястье. Потому что вероятность аллергии также высока.

7. Закрепление загара

Ну и последнее по списку, но не по значению.

Помните, что шоколадный загар - это не самая полезная вещь, которая может произойти с вашей кожей. Если красота все же требует жертв, стараемся их свести к разумному минимуму.

Постоянно увлажняйте кожу. После пляжа принимайте душ, смывайте с кожи соль. А затем сразу наносите средства после загара. Гель, крем, молочко - не имеет значения, но на упаковке должно быть указано что это средство именно ПОСЛЕ загара.

Главное, чтобы кожа была увлажнена и регулярно получала полезные витамины и масла.

Тогда наш сияющий, нежный, бархатный, молочно-шоколадный цвет вызовет бурю восхищения в глазах нашего принца, и океан зависти в глазах наших бледнолицых подруг. Чего мы с вами и добивались.

Удачного отпуска, да пребудет с вами загар!

Предложения от онлайн-бутика :