Расслабляющий массаж для грудных детей, и старше. Детский расслабляющий массаж для новорожденных и грудничков

Прошло совсем немного времени с тех пор, как вы впервые увидели свое дитя после его появления на свет. Основная его деятельность сейчас – еда и сон, только небольшой промежуток малыш бодрствует. Ребенок еще не умеет владеть своим телом, все движения хаотичны и случайны, у новорожденного также нет навыка держать головку в вертикальном положении. Руки и ноги плотно прижаты к телу, при этом они согнуты в суставах, а ладошки находятся в закрытом положении (сжаты в кулачок). Такая поза – результат гипертонуса мышц, свойственного всем новорожденным крошкам.

Как скоро малыш научится контролировать свои движения? Это будет зависеть и от него, и от вас. Е. Комаровский утверждает, что ежедневный массаж для новорожденных поможет снять гипертонус, а элементарные гимнастические упражнения будут укреплять мышцы и суставы.

У новорожденного ребеночка мышцы напряжены, он не может полностью расслабиться. Массаж снимает гипертонус и стимулирует развитие двигательных навыков

Когда можно начинать массаж?

Часто родители задают педиатрам вопрос - с какого возраста можно начинать массажировать новорожденного? Профессиональный массаж в поликлинике проводится не раньше, чем в 2-3 месяца, разумеется, при отсутствии противопоказаний (рекомендуем прочитать: ). Делать массаж новорожденному самостоятельно в домашних условиях можно уже с возраста 3 недель или когда заживет пупочек.

Главной задачей массажа является расслабление зажатых рук и ног. Расправить зажатые ладошки и ступни можно с помощью врожденных рефлексов. Попробуйте провести рукой вдоль позвоночника, и вы увидите, как малыш выгибается дугой. Приподняв кроху и дав возможность коснуться ножками опоры, вы увидите - ребенок начнет делать «шажочки». Положив ребенка на живот и дав опору ножкам, вы заметите, как он отталкивается и делает попытки ползти. Такие врожденные рефлексы сохраняются всего до 3-4 месяцев и можно использовать их в качестве упражнений для массажа новорожденного.

Сложно однозначно сказать, когда лучше проводить новорожденному малышу массаж. Любую физическую активность, в том числе и массаж, рекомендуется проводить в первой половине дня. Нагрузка, вызванная упражнениями, часто вызывает у детей желание поспать, но бывают и те, которые начинают проявлять активность.

Исход физических упражнений сложно предугадать, поэтому проводить его непосредственно перед сном не рекомендуется, особенно если вы замечаете, что малыш плохо спит ночами. Проведение массажа новорожденным Комаровский советует перенести на время перед вечерним купанием.

Подготовка к массажу

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Пока крохе от 0 до 3 месяцев, из массажа новорожденному следует исключить следующие области: под коленками, в локтевом сгибе, родничок, внутреннюю часть бедер и подмышки. Расслабляющий массаж грудничку следует делать плавными движениями и категорически противопоказано сильно надавливать или ударять по телу месячного малыша - такие резкие движения могут вызвать чрезмерное раздражение рецепторов и увеличить нервное возбуждение ребенка.

Основные правила

Придерживайтесь следующих правил при организации массажа:

1. Комаровский рекомендует поддерживать в комнате температурный режим, равный 18-22 градусам.
2. Для проводимой массажной процедуры вам понадобится пеленальный столик или любая другая ровная твердая поверхность. Сверху положите толстую пеленку, тонкое одеяло и клеенку. Выбирая поверхность, учитывайте его ширину – вам должно быть удобно переворачивать малыша.
3. Заранее позаботьтесь о месте проведения упражнений. Все, что может пригодиться во время массажа, должно быть неподалеку, чтобы вы не отлучались от малыша. Мобильный телефон тоже положите рядом. Используйте одноразовую пеленку, чтобы обезопасить столик от непроизвольных мочеиспусканий.
4. Подготовьтесь сами: вымойте и высушите руки, снимите все украшения, коротко подстригите ногти. Используйте детское масло, если руки слишком сухие, или тальк, если руки слишком влажные.
5. Проводить физические упражнения грудному ребенку следует за полчаса-час до еды или через 45 минут после нее.
6. Сопровождайте массаж песенками, стишками или потешками. Такое озвучивание создаст положительную атмосферу и поможет развивать слух и будущую речь.
7. Усложнять упражнения и увеличивать продолжительность занятий нужно постепенно.
8. Выполнять все движения нужно от краев и двигаться к центру.
9. Выполняйте движения аккуратно, чтобы не причинить ребенку вреда и дискомфорта.
10. Продолжительность зарядки – около 15 минут. Если ребенок устал или выражает недовольство, следует провести неполный комплекс упражнений, а лишь его часть (1 или 2 упражнения). В то же время учитывайте последовательность занятий, предложенную ниже.

Не забудьте!

Проводя гимнастику с новорожденным малышом до 3 месяцев, старайтесь больше общаться с ним и вызвать ответную положительную реакцию (рекомендуем прочитать: ). Во время занятий чаще выкладывайте карапуза на животик. Сочетайте физические упражнения с регулярными водными процедурами, плаванием, а также не забывайте делать легкие поглаживающие движения всего тела малыша. Уделите особое внимание врожденным рефлексам и тому, как они стимулируют движения и работу разгибательных мышц.

Противопоказания

Массаж противопоказан:

• При повышении температуры нельзя делать никакой вид массажа. Запрещен он также при болезнях кожного покрова (особенно при гнойных формах), хрупких костях, болезнях кровеносной системы и ОРВИ.
• Болезнь в стадии обострения также подразумевает отказ от массажных процедур.
• Если у крохи выявлена пупочная грыжа, то массаж должен осуществляться только врачом или под его чутким присмотром из-за опасности защемления грыжи (рекомендуем прочитать: ).
• Аналогично ситуация обстоит с детками с пороком сердца. Массаж в данном случае – строго под присмотром кардиолога.
• Повышенная нервозность малютки не позволяет делать массажные процедуры, так как может быть увеличен тонус мышц.

Проведение массажных действий согласуйте с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Физическая нагрузка должна быть обоснованной и своевременной, иначе она может привести к негативным и тяжелым последствиям.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений включает в себя плавные поглаживающие движения, которые направлены на снижение гипертонуса мышц, и упражнения, основанные на врожденных рефлексах. Не обязательно выполнять комплекс целиком. Возможно разбить его на части и проводить в часы бодрствования ребенка. Основные приемы:

• поглаживание – легкое или слегка надавливающее движение по коже ребенка, не образующее при этом кожных складок;
• растирание – растяжение и сдвиг кожи малютки;
• разминание – действие выполняется в три этапа: фиксация, сдавливание (сжатие) и раскатывание (в домашнем массаже такой прием проводить не рекомендуется);
• вибрация – колебательные движения, передающиеся ребенку массажистом (на самом начальном этапе (в 1 месяц) – это легкие похлопывания).

Часть комплекса на спине

• Массаж рук. Исходное положение (ИП) – на спине. Зафиксируйте левую руку малыша, вложив в нее большой палец правой руки. Поглаживайте руку снизу-вверх со всех сторон. Упражнение сделать 10 раз. Руки сменить и повторить.
• Массаж ног (рекомендуем прочитать: ). ИП – на спине. Зафиксируйте правую ногу ребенка в своей правой руке, другая рука при этом поглаживает ногу снизу-вверх. Проделайте упражнение сначала на задней поверхности бедра и голени, а затем на передней. Сделайте 10 раз. Смените ноги и руки, выполните массаж левой ноги.
• Массаж стоп. ИП – на спине. Правой рукой возьмите ноги малыша в районе голени. Производите растирающие движения тыльной стороной левой руки стопу крохи от пальцев к пятке и в обратном направлении. Сделать 10 раз.
• Рефлекторное упражнение для стоп. ИП – на спине. Подушечкой указательного пальца нажимайте на область ступни под пальчиками. Нажатие вызовет сжимание стопы. Проведите аналогичные нажатия по всей области наружной стороны стопы, двигаясь от пальцев к пятке. Нажатия в этой области напротив вызовут рефлекторное «раскрытие» стопы. Сделать 5 раз.
• Упражнение для туловища. ИП – на спине. Приподнимите ребенка двумя руками, стараясь не сдавливать ребра, и плавно покачивайте из стороны в сторону. Сделать 8 раз.
• Массаж живота (рекомендуем прочитать: ). ИП – на спине. Совершайте синхронные движения правой и левой рукой, поглаживая животик сверху вниз. Сделать 8 раз.
• Массаж груди. ИП – на спине. Обхватите ребенка за грудную клетку ладонями и пальцами. Плавными движениями двигайтесь от центра к краям по межреберным промежуткам, совершая небольшой нажим большими пальцами. Сделать 8 раз.
• Рефлекторное упражнение для позвоночника. ИП – на боку. Проведите с легким нажимом двумя пальцами вдоль позвоночника, двигаясь снизу-вверх. Такое действие поможет выгнуть позвоночник. Сделать по 2-4 раза на каждом боку.

Часть комплекса на животе

• Массаж спины. ИП – на животе. Одновременные поглаживающие движения сверху-вниз ладонями, а снизу-вверх – тыльной стороной. Сделать 8 раз.
• Массаж ног. ИП – на животе. Возьмите левую ногу ребенка в правую руку, а свободной рукой разминайте заднюю и боковую поверхность бедра и голени. Сделать 6 раз. Сменить ногу, повторить.
• Массаж ягодиц. ИП – на животе. Легко похлопывайте ягодицы малыша тыльной стороной пальцев. Сделать 12 раз.
• Рефлекторное ползание. ИП – на животе. Согните ножки малыша в коленях и подставьте под стопы свою ладонь. Немного подталкивайте ступни, чтобы ребенок мог оттолкнуться и постараться продвинуться вперед. Сделать 4 раза.

Увидеть, как правильно делать массажные движения, можно при помощи видеоуроков. Опытные врачи покажут верное выполнение каждого упражнения.

Когда появляется маленькая кроха, то оба родителя пытаются окружить свое чадо любовью и заботой, ведь первые месяцы самые главные в жизни ребеночка. Он познает мир, получает не только эмоциональные изменения, но и физические. Поэтому все пытаются проводить с грудничком как можно больше времени, уделять все свое внимание.

Одним из главных аспектов является здоровье малыша, которое надо поддерживать с самых первых дней рождения. Нужно не только защищать иммунную систему от вирусов, но так же заботится о физическом состоянии – мышцы всегда должны находиться в тонусе .

Для того, что бы сделать крепче иммунитет, развить нервную систему, ускорить обменные процессы у малыша , усовершенствовать пищеварение – необходимо делать расслабляющий массаж для грудничка. Он включает растирание и поглаживание по спине, животу, пальцах ручек и ножек. Каждый из родителей может сам выполнять комплексы этих упражнений.

Польза, которую приносит массаж

Расслабляющий массаж для новорожденного необходим, так как малыш начинает чувствовать нужду в укрепление мышц, которые надо подготовить с первых дней рождения ребенка. Он расслабляет тело малютки, препятствует негативным явлениям, что испытывает кроха:

• очень важен расслабляющий массаж для грудничка при гипертонусе. Ведь, находясь 9 месяцев в утробе мамы, малыш бездействовал, при этом мышцы находились в большом напряжении. Но, пребывая теперь в новой для себя среде, в нем пробуждается двигательная активность, что дается ему с большими усилиями. Поэтому, надо делать гимнастику, которая способствует развитию моторики и снятию тонуса мышц;
• расслабляющий массаж для младенцев помогает избавить его от колик, уберечь от образования пупочной грыжи. Так же при поглаживании снимаются болевые ощущения;
• очень часто детки бывают очень капризны, постоянно находятся в возбужденном состоянии, которое пугает молодых мамочек. Успокаивающий массаж для грудничков очень легко может помочь справится с этой проблемой, ведь теплота и ласка рук родителей имеет целительные свойства, и кроха легко успокаивается и засыпает.

Методика исполнения расслабляющего массажа младенцу

Расслабляющий массаж для детей принесет приятные ощущения и прок, если придерживаться данных советов:

• очень важно выбрать самое подходящее время для процедуры (примерно, за час до питания или после процедур купания);
• первое время он должен длиться не больше 3 минут, но потом можно увеличить до 20 минут;
• перед проведением упражнений надо вымыть и согреть руки;
• надо делать процедуру примерно в одно и то же время;
• делать не больше 2 раз на день;
• такие упражнения назначаются детям от 2 месяцев до 1 года;
• надо говорить с ребенком, читать сказки, петь песни или включать спокойную тихую музыку;
• нужно очень внимательно наблюдать за тем, чтобы ваши действия не доставляли ребенку неприятные ощущения или боль;
• если малыш начинает капризничать, то лучше прекратить действия;
• для улучшения эффекта можно приобрести масла без посторонних запахов или ароматизаторов, но надо сначала посоветоваться с врачом, что бы избежать аллергической реакции.

Проведение массажа при гипертонусе

Массаж при гипертонусе у новорожденного важен уже на первых месяцах появления малыша на свет. Ведь мышцы расслабляются через время, так как ребенок очень долго прибывал в утробе .

Массаж при гипертонусе мышц у грудничков даст возможность быстрее помочь развитию двигательной системы:

• процедуру начинают со ступней ребенка. Теплыми руками массажируют от пятки до пальчиков;
• потом плавно, круговыми движениями, переходят от лодыжек к бедрам;
• массируют плечики, затем продвигаются к ручкам вниз к запястью малыша;
• поглаживают живот круговыми движениями по часовой стрелке, немножко надавливая;
• пальцами массируют лицо (с середины лба до уголочков рта);
• затем переворачиваем грудничка на живот и гладим несколько раз спинку, потом спускаемся плавно к пяткам.

Основные движения, которые должны знать родители

Врачи выделяют основные движения, которые мама сама может делать малышу без опасения:

• поглаживание – это легкие нежные движения по коже малыша, их можно делать с самых первых дней;
• растирание – это уже более сильные и интенсивные движения, что делаются в разных направлениях по коже ребенка;
• разминание – ритмичные движения, что оказывает более глубокое действие конкретно на сами мышцы;
• вибрационные движения — это легонькие ритмичные хлопки пальцами или ладошками, также можно делать несильное потряхивание.

Противопоказания расслабляющего массажа

Во время периода активности ребенка стоит проводить общеукрепляющий массаж мышц, а расслабляющий массаж для грудничка перед сном делают до кормления или купания, так как он способствует успокоению нервной системы.

Есть несколько правил, которых надо придерживаться, что бы избежать неприятностей со здоровьем малыша:

1. нельзя делать процедуру в паховой области, коленных чашках;
2. нужно обминать область родничка;
3. не стоит применять вибрационные движения в месте расположения почек;
4. нельзя первое время исполнять полную программу, нужно постепенно добавлять упражнения, чтобы не перегрузить мышцы ребенка;
5. не рекомендуют делать процедуры при грыже, раздраженном состоянии ребенка, при повышенной чувствительности кожи у младенца, при болезни внутренних органов, капризности, дефиците стенок сосудов и непрочности костей.

В любом случае, если ваш ребеночек морально не расположен к упражнениям и оказывает сопротивление, то не стоит заставлять его. Лучше не спешить с этим, ведь кроме физического неудобства, малыш будет испытывать моральное напряжение , которое будет напоминать при каждом разе неприятные воспоминания.

Но помните, что проводить расслабляющий массаж для грудничков надо очень осторожно. Процедуру надо делать, не применяя особой силы , круговые движения нужно производить только по часовой стрелке.

Не бойтесь переспросить у врача еще раз непонятные для вас моменты при проведении гимнастики, ведь если родители будут делать все правильно, то помогут избежать ребенку много проблем, которые возникают именно из-за тонуса мышц.

С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

• Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
• Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
• Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
• Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
• Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

Что делать, если ребенок не спит после массажа?

После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

• Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
• Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
• У малыша повышена температура тела.
• У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
• Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве, когда ребенок активно растет, когда формируются и совершенствуются все системы его организма. Дошкольный возраст (от 3 до 7 лет) особенно важен в этом отношении. Это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности.

К сожалению, многие родители недооценивают значение этого возраста, рассматривая его как переход от младенчества (когда ребенку уделялся много внимания) к школьному периоду (когда внимание потребуется вновь), как своеобразный «отдых». Но именно сейчас формируются основные двигательные навыки, такие как ходьба, бег, прыжки; воспитывается осанка, умение управлять своим телом; проявляются такие черты характера как инициативность, настойчивость и самостоятельность. Именно в этом возрасте ребенок ценит движение как способ самовыражения, способ познания окружающего мира, получая огромное удовольствие от новых умений и навыков.

Но как часто родители, развивая своих детей интеллектуально и эстетически, забывают о физическом воспитании, относятся к нему как к чему-то второстепенному, происходящему само по себе. В результате, и в этом я убеждаюсь ежедневно, работая с детьми в детском саду и в поликлинике, многие 4-5-6-летние мальчики и девочки плохо бегают, неправильно ходят, не могут залезть на лесенку или гимнастическую стенку, не умеют ловить и бросать мяч и т. д. Естественная потребность в активных движениях, свойственная детям этого возраста, подавляется взрослыми (Не бегай! Не шуми! Не мешай!), что самым отрицательным образом сказывается на настроении ребенка, на его общем самочувствии.

Особую тревогу у меня, как у врача, вызывает широкое распространение среди дошкольников дефектов и заболеваний топорно-двигательной системы, таких как плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз.

Часто родители оправдывают свое бездействие тяжелыми условиями современной жизни, занятостью, отсутствием специальных знаний и материальных возможностей. Но физическое воспитание не требует особых условий и подготовки. Научите своего ребенка играть с мячом, прыгать со скакалкой, покажите ему игры, в которые вы играли в детстве, побольше гуляйте с ним на оборудованной детской площадке или в парке, там, где есть возможность побегать и полазать, организуйте дома простейший спортивный уголок. Старайтесь всеми способами поощрять желание ребенка активно двигаться, прививать ему интерес и любовь к своему телу.

ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МАССАЖА

Массаж - научно-обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный (т. е. близкий организму человека) метод, который позволяет успешно решать проблемы как профилактики, так и лечения различных заболеваний. Это и делает массаж популярным, особенно в детской практике.

Организм ребенка находится в состоянии развития, роста, постоянного изменения. Любое воздействие, будь то условия жизни, питание, игры, занятия физкультурой, массаж, медицинские мероприятия (процедуры, лекарства) и т. д. оказывают на него гораздо большее влияние, чем на организм взрослого, уже сформировавшегося человека. Ребенок удивительно пластичен и восприимчив, поэтому так важен серьезный и ответственный подход ко всему, что касается его здоровья.

Детский массаж выделяется как особый вид массажа т. к. способствует не только оздоровлению или лечению ребенка, но и более быстрому и гармоничному его психофизическому развитию. Причем действие массажа тем сильнее, чем младше ребенок.

Для большей эффективности массаж применяют в сочетании с гимнастическими упражнениями, которые выполняются во время процедуры или непосредственно после нее. Однако не следует утомлять ребенка слишком сложными или продолжительными упражнениями т. к. массаж сам по себе является некоторой нагрузкой на организм. Широко используются пассивные движения (т. е. движения, выполняемые ребенком с помощью взрослого), разнообразные корригирующие позы и укладки.

Важной особенностью детского массажа является осторожность в выборе приемов. Применяются все приемы классического массажа, элементы точечного массажа и других видов рефлексотерапии, однако предпочтение следует отдавать более мягким и нежным воздействиям. Разнообразные поглаживания, осторожное растирание (лучше - подушечками пальцев, что увеличивает чувствительность рук массирующего), мягкое разминание, легкие ударные приемы - все это позволяет добиваться нужного результата, не причиняя ребенку неприятных ощущений. Это не значит, что такой массаж неглубокий и неэффективный, напротив, хорошо владея техникой и зная действие различных приемов, можно менять характер воздействия.

В зависимости от цели массаж может быть тонизирующий или расслабляющий. Тонизирующий массаж проводится в более быстром темпе, применяются все основные приемы, но растирание и разминание выполняются более энергично, больше используется ударных приемов. Расслабляющий массаж отличается плавностью и равномерным ритмом движений, применяется большое количество поглаживаний, расслабляющих вибраций (например, потряхивания), растирание и разминание --более медленное и глубокое, ударных приемов меньше.

В любом случае массаж должен быть безболезненным. Это, пожалуй, главное отличие детского массажа от взрослого, где допускаются некоторые болезненные воздействия (многие взрослые считают безболезненный массаж слишком слабым и, значит, неэффективным). У ребенка болезненные приемы могут вызвать различные патологические реакции (например, рефлекторное мышечное напряжение), а кроме того, появляется страх, который сводит к нулю весь положительный эффект, создает устойчивую негативную установку.

Главным критерий правильности проведения массажа - настроение ребенка. Если ребенок любит массаж, становится более крепким и жизнерадостным - значит, все сделано хорошо.

УСЛОВИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА

Местом проведения массажа может быть любая твердая поверхность, лучше всего - специальный массажный стол, но в домашних условиях подойдет топчан, широкая скамья, стол и т. п. Можно делать массаж на полу или на жестком щите, положенном на мягкую мебель. Важнейшее условие - твердая опора, в противном случае ваши усилия будут распространяться не только (и не столько) на тело ребенка, но и на мягкий диван или кровать. Желательно, чтобы была возможность подходить к ребенку с разных сторон и менять свою опору (сидеть или стоять полчаса в одной и той же позе достаточно утомительно). Воздух в комнате должен быть теплым, но свежим, в теплое время года можно проводить массаж при открытой форточке (окне) или на воздухе, сочетая его таким образом с закаливанием.

Массаж проводится не ранее, чем через 30 минут после еды, неразумно также заниматься с голодным ребенком. Ни в коем случае не следует давать ребенку еду (сушки, конфеты, фрукты) во время массажа - это просто опасно, ребенок может подавиться. Если малыш капризничает - значит, на это есть причины, массаж можно на время отложить, даже перенести на следующий день. При ухудшении самочувствия ребенка, при возникновении у него неприятных ощущений, время сеанса следует уменьшить или даже временно отменить массаж.

Руки массирующего должны быть идеально чистыми, сухими, мягкими и теплыми, ногти коротко острижены. Часы, кольца, все, что мешает движениям пальцев и кистей, следует снять. Одежда должна быть удобной и легкой, руки - открытыми до локтей.

В детском массаже не используются масла, кремы, мази, присыпки, тальк. Лучше всего массировать чистыми руками, т. к. маслянистые вещества усиливают скольжение и снижают эффективность таких приемов как растирание и разминание, а тальк сушит кожу ребенка. Кроме того, возможна аллергическая реакция на эти средства. Если ваши руки слишком сухие, смажьте их кремом до массажа, при повышенной потливости ладоней - припудрите небольшим количеством талька.

Во время проведения массажа обязательно разговаривайте с ребенком, поддерживайте у него хорошее настроение.

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Правильно проведенный массаж полезен всем, и повредить им практически невозможно. Показания к массажу очень широки, особенно в детской практике, где он является одним из основных методом лечения или входит в комплекс лечебных мер при самых разнообразных заболеваниях. Нарушения развития или заболевания костно-мышечной системы, наиболее распространенными из которых являются: плоскостопие, плоско-вальгусные стопы, косолапость, искривление костей нижних конечностей, нарушения осанки, сколиозы, нестабильность суставов, деформации грудной клетки и т. д. Заболевания органов дыхания (бронхиты, пневмония, бронхиальная астма), органов кровообращения (пороки сердца, вегето-сосудистая дистония), органов пищеварения (дискинезия желчно-выводящих путей, колиты, гастриты), некоторые заболевания почек, ночной энурез, нарушения обменных процессов (ожирение, гипотрофия) и т. д. Особое внимание уделяется массажу при лечении заболеваний или нарушений развития нервной системы как периферической, так и центральной.

Действие массажа на весь организм в целом позволяет достигать хороших и устойчивых результатов. Однако есть ряд состояний и заболеваний, при которых массаж противопоказан.

Противопоказания:

любые острые лихорадочные состояния (сопровождаются повышением температуры тела и симптомами общей интоксикации); острые воспалительные заболевания кожи, подкожной клетчатки, лимфоузлов, мышц, суставов (проявляются местными реакциями, покраснением, припухлостью, болью, повышением температуры, иногда общим ухудшением состояния) (см. выше); заболевания крови, наклонность к кровотечениям; остеомиелит, туберкулез костей и суставов; активная фаза легочного туберкулеза; заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей; обострения любых хронических заболеваний; врожденные пороки сердца с признаками декомпенсации; сахарный диабет; опухоли любой природы, новообразования на коже; кожные заболевания инфекционной и грибковой природы.

Здесь перечислены основные противопоказания, однако, чтобы не на- вредить своими действиями ребенку - посоветуйтесь с врачом и заручитесь его поддержкой.

ПРИЕМЫ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

Техника массажа слагается из множества отдельных приемов, которые можно свести к следующим пяти основным:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• ударные приемы;
• вибрация.

Кроме указанных основных приемов применяются еще и вспомогательные, которые представляют собой, по существу, варианты перечисленных основных.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сущность этого приема, как это следует из самого названия, заключается в поглаживании данной области тела, производимом в определенном направлении. С поглаживания чаще всего начинает ся массаж, и им же он обычно заканчивается.

Кроме того, поглаживание выполняется также между другими приема ми массажа.

Поглаживание оказывает значительное воз действие на центральную и периферическую нервную систему, кожу, кровообращение и лимфоток.

При медленном мягком выполнении приема снижается возбудимость нервной системы, т. е. проявляется ярко выраженный успокаивающий эффект. Такой характер поглаживания позволяет снять или снизить болезненность при травмах и заболеваниях нервно-мышечной системы.

Быстрое и энергичное поглаживание способствует некоторому повыше нию тонуса нервной системы.

Поглаживание очищает кожу от омертвевших клеток эпидермиса, час тиц пыли и микробов. При этом открываются протоки потовых и сальных желез, улучшается их деятельность и кожное дыхание, усиливается кровообращение и питание кожи (она становится более мягкой и эластичной), повышается местная температура.

Поглаживание улучшает отток лимфы и крови (причем не только из сосудов, подвергающихся сдавливанию, но и сосудов смежных областей), что способствует уменьшению застойных явлений и отека тканей.

Разновидности приема: плоскостное поглаживание; обхватывающее поглаживание.

Плоскостное поглаживание.

Плоскостное поглаживание в свою очередь делится на поверхностное поглаживание и давящее (с отягащением).

Движение рук происходит в различных направлениях: продольном, поперечном, круговом, зигзагообразном и т. д.

Обхватывающее поглаживание.

Обхватывающее поглаживание делится на: обхватывающее поверхностное поглаживание; обхватывающее глубокое поглаживание; обхватывающее прерывистое поглаживание.

Обхватывающее прерывистое поглаживание оказывает стимулирующее действие и применяется с целью оживления местного кровообращения в тканях, усиления сократительности мышц, возбуждения сосудистых стенок глубоких сосудов, а также раздражения глубоких нервных стволов.

Особенность выполнения всех разновидностей поглаживания зависит от массируемой области. там где нет возможности использовать основные приемы, применяют вспомогательные. такие как: гребнеобразный (костяшками пальцев, применяется в местах массивной мускулатуры), глажение (тыльной стороной кисти), граблеобразное поглаживание (кончиками расставленных пальцев), щипцеобразное поглаживание (легкое пощипывание).

РАСТИРАНИЕ

Суть приема состоит в смещении или растяжении тканей в различных направлениях. При растирании массирующая рука должна сдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. Другими словами: растирание - это массаж глубже лежащих тканей через кожу.

Смещение и растяжение тканей приводит к усилению кровообращения за счет расширения сосудов и ускорения кровотока. температура кожи при этом повышается на 1,5 - 3 градуса. К тканям доставляется больше кислорода, питательных и биологически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена, рассасываются затвердения, паталогические отложения и скопления жидкости в тканях.

Это действие растирания широко используется в лечебном и спортивном массаже.

Энергичное растирание повышает сократительную функцию и тонус мышц, увеличивает эластичность, подвижность тканей.

Существует несколько разновидностей приема: растирание подушечками пальцев; растирание основанием ладони; растирание тыльной поверхностью сложенных в кулак пальцев; растирание подушечкой отдельно большого, указательного или среднего пальца; растирание локтевым краем кисти.

К вспомогательным приемам относятся: штрихование, строгание, граблеобразное и гребнеобразное растирание, пиление и пересекание, щипцеобразное растирание.

РАЗМИНАНИЕ

Разминание состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей. Это трудоемкий и технически сложный прием, занимающий много времени почти в любом виде массажа.

Разминание сильнее, чем все другие приемы, воздействует на нервно-мышечный аппарат.

Под влиянием разминания в мышцах значительно увеличивается лимфо- и кровообращение, активизируются окислительно-восстановительные процессы, улучшается питание тканей, ускоряется выведение продуктов обмена, что способствует более быстрому восстановлению работоспособности мышц (особенно уставших). Мышцы становятся более крепкими и эластичными, поэтому разминание можно рассматривать как своеобразную пассивную гимнастику для мышц и эффективно применять с профилактическими целями или для ликвидации атрофии мышечной системы.

При медленном темпе разминания, но сильном и длительном обычно снижаются возбудимость и тонус мышц (расслабляющее действие), и наоборот, при более быстром по темпу, поверхностном и коротком по времени разминании происходит повышение возбудительных процессов и тонуса мышц (тонизирующее действие).

Разновидности приема: поперечное разминание и продольное.

К вспомогательным приемам разминания относят: валяние, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание, щипцеобразное разминание, пощипывание, сжатие.

ВИБРАЦИЯ

Вибрация характеризуется применением быстрых колебательных и толчкообразных движений, вызывающих сотрясение тканей.

Благодаря упругости тканей механические колебания, возникнув на поверхности, распространяются в виде волн. При этом в зависимости от силы и мощности вибраций волны могут проходить не только по поверхностным тканям и мышцам, а могут проникать вглубь и вызывать вибрацию внутренних органов, глубоколежащих сосудов и нервов.

Легкое сотрясение тканей действует на нервную систему успокаивающе, а интенсивное - возбуждающе. Сотрясение тканей действует обезболивающим действием, что используется при различных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Вибрация в сочетании с другими массажными приемами способствует лучшему оттоку лимфы, межтканевой жидкости и венозной крови, увеличению сократительной способности мышц. Прием стимулирующе воздействует на функцию коры надпочечников, активизирует восстановление тканей и сокращает сроки образования костной мозоли.

Сотрясения, вызываемые действием вибрации, возбуждающе влияют на функцию внутренних органов (усиление перистальтики кишечника, секреторной функции желудка, печени, бронхов.

Различают точечную и непрерывную вибрации

К вспомогательным приемам непрерывной вибрации относят: потряхивание, сотрясение, встряхивание, подталкивание.

УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ

При выполнении ударных приемов ткани тела подвергаются ритмичным и частым ударам, совершаемым различными частями кисти и пальцев массажиста.

При энергичном и быстром проведении ударные приемы тонизирующе действуют на центральную нервную систему и нервно мышечный аппарат и нередко используются только с этой целью. При различных паталогических процессах они способствуют уменьшению и даже прекращению болей, в связи с чем могут применяться как "отвлекающее" средство при массировании тканей, расположенных рядом с болевыми участками.

Разновидности приема: пунктирование; поколачивание; похлопывание; рубление; стегание.

КОМБИНИРОВАННЫЕ ПРИЕМЫ

Весьма часто применяются и сочетания массажных приемов, которые называются комбинированными, например:

• разминание и потряхивание;
• сдвигание и надавливание;
• сжатие и растяжение;
• растяжение и вибрация;
• надавливание и вибрация;
• надавливание и растирание;
• поглаживание и потряхивание.

Сочетание отдельных приемов, суммируя эффекты, производимые отдельными массажными приемами, имеет большое физиологическое значение. Кроме того, объединяя различные приемы и изменяя их последовательность, можно производить смену работающих мышц своих рук и таким образом облегчать выполнение массажа.