Продукты и калькулятор калорийности

Ощущения женщины на 33 неделе беременности. недели развития беременности - шевеления

33 неделя беременности - это восьмой акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности -> , то с момента зачатия прошло 225-231 дней.
Живот уже достаточно большой, из-за увеличения в размерах плод подпирает легкие и желудок. Именно поэтому будущей маме становится тяжело дышать и возникают проблемы с пищеварительной системой (могут беспокоить запоры).

Что происходит с малышом на 33 неделе беременности?

Размер и вес плода (малыша) увеличиваются:

рост ребенка на 33 неделе беременности составляет от 41 до 43 см (можно сравнить со спелым ананасом);
вес ребенка на 33 неделе беременности равен в среднем 1700-2100 грамм;
бипариентальный размер (БПР или «ширина » головы) — приблизительно 6-9 см;
округлость живота (ОЖ) составляет в среднем 24-28 см;
копчико-теменной размер (КТР) — приблизительно 30 сантиметров.

33 неделя беременности — период, когда в животике у мамы ребенку становится все теснее, поэтому частота толчков уменьшается. Увеличенная в размерах матка продолжает давить на мочевой пузырь, что провоцирует частые позывы к мочеиспусканию. Еще будущую маму могут мучить:

Изжога, вызванная давлением матки на желудок и повышением кислотности организма.
Боль в спине и пояснице, опять же вызванная давлением увеличенной матки на бедренный нерв.
Зуд кожи на животе, возникающий из-за постоянного растяжения кожи. Его можно устранить просто смазав жирным кремом или детским маслом.
Одышка, которая будет сопровождать женщину до тех пор, пока не опустится животик.
Болезненность и отечность ног.

Развитие плода на 33 неделе беременности

33 неделя беременности — время, когда малыш должен занять так называемое предлежание (положение) в животике у мамы и, таким образом, приготовиться к появлению на свет. Существует несколько видов предлежания:

головное (когда головка ребенка повернута вниз);
тазовое (когда ребенок повернут ножками вниз);
поперечное (самое опасное, именно такое предлежание — это стопроцентное назначение к кесарево сечению).

Самым лучшим считается головное, так как именно в этом положении ребенок проходит по родовым путям головкой вперед и не вызывает дополнительных травм ни у себя, ни у мамы.

На 33 неделе беременность в крохотном организме малыша происходят такие стремительные изменения:

33 неделя беременности характеризуется продолжением накопления подкожного жира.
Легкие малыша выделяют сурфактант — вещество, благодаря которому после рождения запускают свою работу легкие. Именно благодаря сурфактанту родившиеся 7-месячные малыши могут самостоятельно дышать.
Все органы ребенка полностью сформированы и могут работать без помощи мамы. Заканчивается формирование половых органов, у мальчиков яички опускаются в мошонку.
Полностью налажены функции эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем. Сердцебиение находится в пределах от 100 до 150 ударов за минуту.
Продолжает свое формирование и иммунная система малыша, однако этот процесс закончится лишь с появлением ребенка на свет.
Наблюдается первый режим малыша: он спит и бодрствует практически в одно и то же время. Именно на 33 неделе беременности ребеночек может видеть сны.
Поскольку на 33 неделе беременности уже в полной мере сформирован мозг ребенка, он может ощущать все, что и мама: звуки, вкусы, запахи.
Увеличивается количество волос на голове ребенка, а также происходит уменьшение пушка(лануго), который покрывает все тело плода.

Изменения в теле будущей мамы на 33 неделе беременности

Что происходит с мамой на 33 неделе беременности? Если у будущей мамы наблюдалось понижение уровня гемоглобина, то к этому сроку все должно нормализоваться. Живот на 33 неделе беременности все больше продолжает расти, что создает дискомфорт и болевые ощущения в области грудной клетки и таза. Вы уже отчётливо можете ощущать толчки Вашего будущего ребенка.

Средняя прибавка в весе на 33 неделе беременности составляет от 9 до 12 кг, от пупка матка находится на высоте приблизительно в 13 см.

Из-за увеличенной в размерах матки происходит давление на мочевой пузырь, что провоцирует частые позывы к мочеиспусканию. За ночь женщина может сходить в туалет в среднем до 6 раз.

Легкие толчки в животе вызваны икотой Вашего малыша. Количество околоплодных вод продолжает расти и сейчас равно 1 литру.

Для уменьшения боли в пояснице на 33 неделе беременности рекомендуется выполнять круговые обороты тазом в обе стороны поочередно. После выполнения комплекса упражнений необходимо полежать и отдохнуть. Помимо болей в пояснице женщину могут сопровождать и боли в ногах, отечность. Облегчить это состояние помогут прохладные компрессы на ноги или валик под щиколотки во время сна.

При болях в тазовой области очень полезно плавать в бассейне и носить специальный бандаж.

Нужно также отметить, что именно на 33 неделе беременности женщина может обратить внимание, что схватки становятся частыми, однако их не стоит путать с настоящими предродовыми схватками.

Также в организме будущей мамы могут происходить и такие неприятные изменения, о которых следует незамедлительно оповестить Вашего доктора:

кровянистые выделения, которые могут свидетельствовать об отслоении плаценты. Если появились водянистые выделение — это может быть признаком протекания околоплодных вод. Обильное отхождение вод — предвестник преждевременных родов;
отхождение слизистой пробки также может быть признаком преждевременных родов. Нужно остановиться с ведением половой жизни для избегания проникновения различных инфекций;
выделение белей (могут носить различные характеры: творожистые, в виде хлопьев, комков, пены, желтого, зеленого, серого цвета) — патологическое состояние. Необходимо немедленно обратиться к врачу и сдать мазки на микрофлору. Бели могут быть вызваны наличием инфекции ИППП или ;
выделение из груди первого молозива. Это тоже связано со скорыми родами;
боли внизу живота, которые могут быть связаны с наличием инфекции в мочеполовых путях. К болям могут присоединиться сильный зуд и неприятные ощущения при мочеиспускании. У женщины может повыситься температура, уровень лейкоцитов и СОЭ в крови;
воспаление геморроидальных узлов.

Фото живота. Как выглядит живот на 33 неделе беременности

Шевеления на 33 неделе беременности

Малыш в утробе матери на 33 неделе беременности постоянно дает о себе знать. Шевеления на 33 неделе беременности становятся привычной ситуацией – таким образом, малыш общается с мамой. Приблизительно 1-4 толка происходит каждый час. Если в течении 3-5 часов мама не ощущает шевеления ребенка на 33 неделе беременности – это повод обратиться за консультацией врача. Также стоит проконсультироваться, если шевеления стали сильными и частыми, возможно, малыш переживает кислородное голодание.

Анализы и результаты УЗИ на 33 неделе беременности

Плановое посещение гинеколога на 33 неделе беременность включает:

Обязательные замеры окружности живота.
Взвешивание будущей мамочки.
Прослушивание сердцебиения ребенка.
Выдача направлений на УЗИ, анализ крови и мочи.

При плановом посещении УЗИ врач определяет следующие обязательные факторы:

положение плода и пуповины (отсутствие обвития пуповины вокруг шеи ребенка);
нет ли торможения в развитии ребенка, сформированы ли органы, характерные для 33 недели беременности. Очень внимательному изучению поддаются легкие ребенка;
установить приблизительное количество околоплодной жидкости для диагностики возникновения мало- или многоводия;
изучить состояние плаценты, не поддалась ли она старению и соответствует ли сроку — 33 неделя беременности;
обязательная установка количества ударов сердечка будущего ребенка;
если на предыдущих посещениях УЗИ пол ребенка не удалось установить, это можно сделать сейчас. УЗИ, проведенное на более поздних сроках не даст ответа из-за больших размеров будущего ребенка и его малой подвижности.

На УЗИ вновь рассчитывается предполагаемая дата родов согласно показателям развития плода.

Фото УЗИ на 33 неделе беременности

Половая жизнь на 33 неделе беременности

Как известно, сперма мужчин является фактором расслабления мышечной мускулатуры матки, что может привести к преждевременным родам. Однако, если после осмотра врача не было диагностировано никаких отклонений, то секс на 33 неделе беременности вполне возможен. Обязательным является использование, в качестве контрацепции, презервативов и категорически запрещены абсолютно любые резкие движения.

Основания для кесарево сечения на 33 неделе беременности

Нехватка витамина D в организме женщины, которая может вызвать рахит у будущего ребенка.
Недостаточное количество кальция, приводящее к развитию геморроя и варикозному расширению вен (из-за ломкости стенок сосудов).
Большой набор веса во время беременности, который в будущем может привести к сахарному диабету.

На 33 неделе развития беременности у мамочки, наконец, проходит анемия, а живот становится больше еще примерно на 0,8 – 1,2 см. Вашему ребенку уже снятся сны, поэтому на 33 неделе беременности и женщину часто посещают яркие, разноцветные и мультяшные сновидения. С каждым днем, они становятся все четче и осмысленнее. Плод становится уже совсем большим и занимает все пространство живота, так что с 33 недели беременности малыш практически перестает двигаться, а кожный рисунок на поверхности становится с каждым днем все выразительнее.

На 33 неделе беременности женщина прошла уже большую часть пути вынашивания ребеночка, а именно 231 день из полных 280. Остается всего 7 календарных недель до долгожданного события.

С каждым днем ваш малыш тратит все больше времени на сон, поэтому мамочка большую часть дня и ночи свободна от дискомфорта резких движений, уже немаленького ребеночка.
В голове малыша к 33 недели беременности начинают возникать нейронные связи для полноценной работы мозга. Теперь опыт, основывающийся только на чувствах и ощущениях, уступает дорогу осмысленному познанию мира. Ребенок с интересом прислушивается к звукам и тонко ощущает окружающую среду, реагирует на световые и даже температурные перепады.
На 33 неделе вес плода может достигать порядка 1,8 – 2 кг и проявляться во внушительных размерах живота, что значительно затрудняет движения беременной мамочки.
К третьему триместру уровень тромбоцитов постепенно выравнивает свое количество до нормального содержания плазмы. Это позволяет организму на 33 неделе беременности справиться с дискомфортом от отеков второго триместра.
В то же время неприятные ощущения, связанные с частым мочеиспусканием, продолжают набирать обороты, ведь матка продолжает быстро увеличиваться. К сожалению это будет продолжаться вплоть до родов.
В связи со стремительно приближающимся волнительным моментом родов и количеством изученной литературы о предстоящем событии, женщине могут сниться вполне осознанные и очень реалистичные сны об этом процессе.

Выделения на 33 неделе беременности

Беременность – прекрасное событие и это не значит, что на половой жизни для женщины в этот период можно поставить крест. Наоборот, именно в это время чувства мамочки обостряются и сильно возрастает желание. Поэтому заниматься сексом с партнером непросто можно, но и нужно. 33 неделя беременности в этом случае также не является исключением. Однако есть особые опасности, которые нужно учитывать. Чем ближе сроки, тем выше вероятность преждевременных родов и нужно тщательно следить за своим состоянием на предмет отслоения вод и выхода слизистой пробки. Если вы заметили, что-то подобное, в том числе и слегка кровянистые выделения – немедленно обратитесь к врачу и прекратите половую жизнь. Существует вероятность инфицирования плода при нарушении «герметичности» околоплодных вод. А также помните, если воды слишком много, значит, роды таки начались.
Здоровье мамы в период беременности – это задача №1 для врачей и самой женщины. И чем больше срок, тем трепетнее нужно следить за своим состоянием. Крайне опасными звоночками являются творожные или гнойные, кровавые или обильные выделения из влагалища. В этом случае контроль и нормализацию микрофлоры необходимо оперативно провести с помощью общих мазков и общего лечения.
Помимо распространенных вагинальных инфекций, на 33 неделе беременности повышается вероятность венерических заболеваний. Подобное усложнение положения может негативно сказаться на родах, поэтому мамочкам нужно быть крайне бдительными и вовремя корректировать подобные ситуации до момента выхода малыша.
А вот небольшие выделения из молочных желез на 33 неделе беременности являются вполне нормальными. В этот период все органы женщины работают на обеспечение плода всем необходимым во время беременности и после рождения. Так что из груди может выделяться так называемое молозиво. Не следует беспокоиться по этому вопросу и пытаться выдавить неизвестную жидкость из груди – скоро там начнет образовываться настоящее грудное молоко.

Боли на 33 неделе беременности

На протяжении всех 40 недель беременности женщину посещает дискомфорт и, конечно, боли разного характера и интенсивности. Каждый срок имеет индивидуальные особенности и свои опасности. Период вынашивания плода можно назвать временем, когда женщина узнает свой организм и учится слушать себя, как никогда ранее.

Тянущие боли внизу живота на 33 неделе беременности могут быть редкими и если их количество и интенсивность не увеличиваются, то можно считать это нормой и не колотить тревоги. Дело в том, что подобные ощущения с разной силой посещают будущую маму с самого начала роста малыша. А на 33 неделе беременности размер животика становится таким большим, что матке, внутренним органам и коже приходится выдерживать изрядное напряжение и давление.
Резкие, отрывистые, учащающиеся боли должны сразу взволновать женщину. Кроме этого, если они сопровождаются любого рода странными выделениями – не тяните с немедленным обращением к врачу.
На третьем триместре у мамочки не редко возникает мочеполовая инфекция. В этом случае беременная женщина ощущает дискомфорт половых губ, обильные выделения, зуд и даже боли во время мочеиспускания. Если подобную ситуацию запустить, начнется глубокий воспалительный процесс, что крайне не на пользу ребеночку.
Также частыми болями в области ануса на 33 неделе беременности может отзываться геморрой. Такой недуг зачастую неизбежно возникает при давлении матки на область таза, провоцирует боли и обильные, слегка кровянистые выделения в области заднего прохода и прямой кишки. О такой ситуации немедленно нужно сообщить своему врачу и принять меры по профилактике заболевания по специализированному направлению.
Появившиеся в середине второго триместра боли в области таза и поясницы с каждой неделей только усиливаются. Опорно-двигательная система подвергается большой нагрузке, что проявляется острыми болями в ногах и суставах. В дальнейшем накопление околоплодных вод и рост ребенка будут только усиливать сдавливание и болезненные ощущения в мышцах.
Периодически на 33 неделе беременности женщина начинает ощущать боли не только в области таза, но и лона. Это связано с подготовкой организма к родам: участки тела в области выхода малыша постепенно размягчаются, расслабляются мышцы, а кости и их соединения постепенно расходятся, чтобы безболезненно пропустить малыша через плотность тазовых костей.
На 33 неделе беременности совершенно нормальными являются боли в области под ребрами. Поскольку ребенок быстро растет, а матке опускаться уже совсем некуда, малышу зачастую приходится упираться ножками в реберный свод.

Как снять боль на 33 неделе беременности

Изменяющийся гормональный фон в организме беременной женщины приводит к потере формы и увеличению ее собственного веса. Подобное обстоятельство необходимо учитывать при планировании графика прогулок, дел и посещения врача. Контроль осанки на 33 неделе беременности убережет мамочку от усиливающихся болей в спине, а регулярный отдых в лежачем или сидячем положении снимет нагрузку и уменьшит болезненные ощущения с ног.
При отдыхе беременным рекомендуется занимать положение на боку. Так менее всего ощутимы движения ребеночка и нагрузка на позвоночник.
Удобная обувь для прогулок и поддерживающий бандаж для будущих мам облегчат передвижения и уменьшат нагрузку на основные точки давления.
Для облегчения боли в ногах и суставах хорошо использовать прохладные компрессы, а вот опускать ноги на длительное время в холодную воду не рекомендуется.
Для снятия болезненных ощущений беременным женщинам обычно прописывают водную терапию. Плавание и постоянное ношение бандажа помогают справиться с болями в области таза и лона. Для быстрого облегчения резких болей в этих областях врачи рекомендуют с аккуратностью принимать коленно-локтевую позу.
Для профилактики болезненных состояний мамочки и частых головных болей, рекомендуется больше гулять или просто отдыхать на свежем воздухе, хорошо питаться и не перенапрягаться.

Женщина на 33 неделе беременности

Хоть беременность считается прекрасным и нормальным состоянием женского организма, но с каждым днем хрупкому организму приходится все тяжелее вынашивать долгожданное дитя. С ростом нагрузки усталость в мышцах постоянно растет, а желание облегчения и скорейших родов у будущей мамочки все крепнет. Постоянная смена дискомфортных состояний и изменение самочувствия не позволяют беременной женщине полноценно отдохнуть. Но, как говориться, самая темная ночь перед рассветом. И нужно набраться еще намного сил и терпения, чтобы преодолеть последний рубеж на пути долгожданного прибавления в семействе. После родов останутся в прошлом одышка и изжога, нормализуется пищеварение, а, следовательно, останется позади и постоянный контроль рациона. Но сами роды потребуют от женщины очень больших физических усилий.

На 33 неделе беременности ночные походы в туалет становятся все более навязчивыми и частыми. Увеличенная матка сдавливает мочевой пузырь уже достаточно сильно. Поэтому на ночь лучше употреблять как можно меньше жидкости.
Увеличивается также вероятность возникновения гистоза на 33 неделе беременности. Первым звоночком такого положения будет повышение артериального давления. Выявление и лечение гистоза в период беременности обязательно на ранних стадиях, поскольку заболевание приводит к сложностям и вероятным патологиям в развитии плода, а также к последующим осложнениям во время родов.
Весь третий триместр беременности, как и 33 неделя, в частности, сопровождаются повышенной кровоточивостью сосудов, что сразу отражается на состоянии десен.

Живот на 33 неделе беременности

К концу второго триместра и началу третьего, живот беременной мамочки поднимается максимально высоко.
Усиливается давление на диафрагму, желудок и область под ребрами. Не комфортное состояние внутренних органов приводит к появлению одышки, изжоге, проблемам с пищеварением и болям в грудной клетке.
К концу 33 недели беременности состояние женщины облегчается. Под тяжестью ребенка матка смещается в область таза и прекращает давление на верхнюю часть тела.
Увеличиваясь в весе на 16 – 20 г в день, малыш постепенно все больше смещает центр тяжести и увеличивает нагрузку на мышцы спины. Поэтому беременной мамочке нужно быть крайне осторожной во время передвижений, чтобы не потерять равновесие и не травмировать себя и ребенка. Особенную осторожность врачи рекомендуют проявлять в комнатах со скользкими напольными покрытиями.
Стремительный рост живота все больше растягивает кожу. Это может привести к появлению растяжек. Поэтому нужно регулярно и обильно увлажнять зоны растяжения.
Для комфорта женщины и ребенка одежду рекомендуется выбирать свободную, чтобы не облегала живот.
На 33 неделе беременности особое внимание уделяется наружному осмотру и фото УЗИ живота. Обязательным является измерение окружности, высоты живота и его пальпация. Измерить сердцебиение ребенка врач сможет без проблем сквозь тонкую кожную перегородку беременного животика.
Обязательное взвешивание показывает скорость роста малыша и объем увеличения околоплодных вод. Такой осмотр является одним из самых важных для определения состояния и здоровья женщины с ребенком.

УЗИ на 33 неделе беременности

Регулярное обследование УЗИ на 33 неделе беременности позволит определить состояние и положение плода внутри утробы матери.
Определить частоту сердцебиения и нагрузку на сердечную мышцу малыша.
Установить расположение ребенка относительно верха и низа матки и диагностировать возможное обвитие пуповиной.
На 33 неделе беременности врач на УЗИ по желанию может однозначно определить пол вашего будущего ребенка. Хотя если поза малыша на 33 неделе закрытая, то вероятнее всего увидеть пол до конца родов уже не получится. Начиная с третьего триместра малыши уже кардинально не переворачиваются внутри утробы.
Существенным моментом этого осмотра является определение уровня и объема околоплодных вод, их качества и прозрачности. А также толщину и зрелость плаценты, состояние матки и шейки.

Именно результаты УЗИ на 33 неделе беременности необходимы для определения возможных патологий беременности и врожденных проблем в развитии плода. Этот осмотр более точно определяет сроки и фиксирует вероятную дату родов.

33 неделя беременности: видео

Мария Соколова

Время на чтение: 21 минута

А А

По обычному акушерскому календарю 33-й недели беременности соответствует внутриутробной жизни вашего малыша. До родов остается один лунный месяц и три недели.

Ощущения у матери на 33-ей неделе

На 33-й недели беременности женщина все сильнее ощущает приближение родов и это ее сильно волнует. Помимо этого, она испытывает некоторые неприятные ощущения, которые не придают ей уверенности и спокойствия.

К таким ощущениям относится:

Изжога , которая часто беспокоит по вечерам. Ее причиной являются физиологические процессы, которые повышают кислотность желудочного сока.
Периодически мышцы ног и рук сводят судороги , это свидетельствует о недостатке кальция в организме женщины.
Иногда в пояснице возникает ощущение тяжести, боль от которого может распространятся по бедру, аж до колен. Чаще всего это происходит в положении лежа на спине. В такой позе растущая матка придавливает бедренный нерв, который располагается неподалеку.
Кожа живота часто зудит , который уменьшается после нанесения крема от растяжек или обычного увлажняющего крема. Если вы хотите что бы ваш живот после родов имел превосходный вид, носите бандаж, даже дома когда встали сделать себе чашку чая. Он поддерживает матку, и тогда она не будет растягивать низ вашего живота.
Будущая мама может ощущать легкую одышку . Это происходит потому что матка начинает давить на диафрагму, по этой причине вы больше времени будете проводить лежа.

Отзывы с форумов:

Диана:

У меня уже 33 недели. Чувствую себя великолепно. Только иногда ощущаю легкие покалывания внизу живота.

Алина:

Нам тоже уже 33 недели. Моя дочурка активно маму толкает ножками, от этого так интересно дергается живот, как будто живет собственной жизнью.

Елена:

У меня на этом сроке открылось второе дыхание. Жду не дождусь свою дочурку.

Вера:

А мы ждем мальчика. Он очень часто икает, а потом начинает нервничать и толкать маму ножками. От этого живот начинает ходить волнами.

Элла:

И нам уже 33 недели. На УЗИ прячемся и не показываем кто там. Немного беспокоит бессонница. Но ничего осталось совсем немного.

Что происходит в организме матери?

На данном этапе беременности в организме женщины происходят такие изменения:

Живот. Раньше вам казалось, что живот вырасти еще больше просто не может, но теперь вы убедились, что это не так. Это самый дискомфортный период, но через пару недель станет по легче;
Матка. Для этого срока тонус матки не характерен. . Она расслаблена, до родов еще много времени и предвестники еще не начались. Если в 33 недели у вас начинает тянуть живот, это плохой признак, возможно есть риск преждевременных родов. Обязательно сообщите об этом своему гинекологу;
Выделения из половых путей. На этом сроке беременности женщина должна продолжать внимательно следить за своими выделениями. Если появятся бели, слизь, кровь или гной, необходимо немедленно принимать меры. Ведь это первые симптомы инфекции половых путей, а перед родами обязательно необходимо их вылечить;
Для большинства женщин на этом сроке беременности секс не противопоказан , но лучше проконсультируйтесь со своим гинекологом. Ведь если у вас предлежащие плаценты или существует угроза выкидыша от половых отношений лучше воздержаться.

Развитие плода на 33 неделе

Ваш ребенок весит уже около 2 кг, а его рост от макушки до пяточек приблизительно 45 см. теперь ваш малыш начнет стремительно набирать вес. Это процесс немного приостановится перед самыми родами.

Рассмотрим подробнее стадии развития систем и органов вашего малыша:

Тело плода стало более пропорциональным, округлились щечки, а коже скорее розовая, чем красная. С каждым днем ваш ребенок все больше становится похожим на новорожденного. На голове у плода появляется больше волос, а кожа постепенно начинает терять лануго.
Кости становятся крепче благодаря кальцию, который в них откладывается. Только швы на черепе остаются широкими, чтобы облегчить роды. Более плотными становятся хрящи ушных раковин, ногтевые ложа уже почти полностью закрыты ногтевыми пластинами, появилась исчерченность стопы.
Сейчас у вашего ребенка уже функционируют все органы. Работают печень, почки, вырабатывает инсулин поджелудочная железа, вполне самостоятельно свои функции может выполнять и щитовидная железа.
Сурфактант начал образовываться в легких. После родов он поможет им раскрыться. Даже если ваш малыш родится преждевременно, ему будет гараздо легче начать дышать самостоятельно.
Половые органы полностью сформировались. У мальчиков яички уже опустились в мошонку.
С невероятной скоростью развивается головной мозг, здесь образовываются миллиарды нервных связей. Несмотря на то, что большую часть времени плод проводит во сне, он уже видит сны. Когда свет проникает через переднюю брюшную стенку он различает неясные тени, а все его органы чувств уже полностью сформировались. Малыш муже может различать запахи и вкус.
Сердечко ребенка практически полностью сформировалось и делает приблизительно 100-150 ударов в минуту
Пока что не полностью сформировалась иммунная система ребенка. Поэтому он очень уязвим для инфекций.
Из-за своих размеров и ограниченного пространства матки малыш становится менее подвижным. Это способствует его окончательному расположению в полости матки. Идеальным вариантом является, когда малыш лежит головкой вниз, но и обратное расположение не катастрофа, естественные роды в таком случае также вполне возможны. Показанием для кесаревого сечения является поперечное предлежащие плода.

УЗИ на 33-ей неделе

На этом сроке беременности делают третий скрининг. Во время этого исследования можно получить ответы на такие вопросы:
Соответствует ли зрелость и толщина плаценты установленному сроку, эффективно ли она выполняет свои функции, есть ли в ней кальцинаты;
Соответствует ли развитие плода установленному сроку беременности, сформировались ли все органы и нет ли задержки в их развитии. С особой внимательностью обследуют легкие и их готовность к самостоятельной работе;
Как расположен плод, нет ли обвития пуповиной;
Сколько амниотической жидкости находится в плодном пузыре, нет ли маловодия или многоводия;
Не нарушен ли маточно-плацентный кровоток.

Необходимые обследования

Общий анализ крови;
Общий анализ мочи;
Кардиотокограмма или/и кардиотокограмма;
Сейчас, когда вегетативная нервная система малыша уже сформировалась, у врачей появляется возможность получить более точную информацию о том, как он себя чувствует;
В результате этого обследования врачи узнают о двигательной активности ребенка, о том, нет ли у него гипоксии (недостатка кислорода), о тонусе матки;
Беременная ложится на спину. Ей на живот устанавливают датчики, которые фиксируют сердечные сокращения плода и сокращения матки;
Обследование может продолжаться от 15 до 60 минут;
Это исследование обязательно повторяют ближе к родам;
Если результаты кардиотокограммы показали, что малыш чувствует себя не очень хорошо, врач назначит УЗ‑допплерометрию, чтобы уточнить, чем вызваны эти нарушения.

Фото плода, фото живота, УЗИ и видео о развитии ребенка

Фото плода на 33 неделе

УЗИ ребенка на 33 неделе

Фото живота матери на 33 неделе

Видео: Что происходит на 33-ей неделе беременности?

Видео: УЗИ на 33-ей неделе беременности

Что бы не возникало изжоги, следите за своим питание. Откажитесь от острых, жареных, жирных, копченых продуктов. Кушайте часто и дробно;
Что бы не было отеков, иногда рекомендуют выпивать не больше чем 1,5 литра воды в день;
Что бы не возникало инфекций половых путей усильте нормы гигиены, носите хлопковое нижнее белье;
На этом сроке беременности уже можно заняться поиском роддома. При его выборе обязательно обратите внимание на специализацию, условия и оснащение, квалификацию медперсонала;
Если вы ожидаете второго ребенка, то пора подготовить старшенького к появлению нового члена семьи. Еще до родов постарайтесь их «подружить». Предложите ребенку погладить животик, поговорить с братиком или сестричкой. И не допускайте, чтобы он чувствовал себя лишним;
Будьте благодарной за все, что происходит, и все будущие события начнут вас радовать;
Не переживайте слишком сильно по поводу каких‑либо сегодняшних неудач или проблем. Как бы ни было трудно – помните, что на все есть причина и ничто во Вселенной не остается без «оплаты».

Самый подробный календарь беременности по неделям

А что Вы чувствовали на 33-ей акушерской неделе? Поделитесь с нами!

Уже 33 неделя беременности! Малыш занял постоянное положение, его вес увеличивается, продолжается формирование всех органов и систем, их совершенствование. Малышу все сложнее двигаться, свободы действий все меньше, поэтому мама замечает, что активность становится несколько ниже. Малыш дольше спит, причем на этом сроке ему начинают сниться сны! В фазе быстрого сна происходят активные движения глазных яблок. Будущие мамы также отмечают, что беременность 33, 34 недели - это время появления и у них ярких сновидений.

На пальчиках у малыша появляется специфический кожный рисунок. Увеличивается слой жировой клетчатки, совершенствуется терморегуляция. Органы и системы уже настолько хорошо сформированы, что роды на 33 неделе беременности не так опасны - шансы малыша с этого периода намного выше.

В 33 недели беременности вес ребенка приближается к двум килограммам, а его рост составляет 43 сантиметра.

33 недели беременности: сколько месяцев? Это уже восемь месяцев плюс одна неделя. К этому гестационному возрасту организм ребенка довольно зрелый. Дальше происходит окончательное созревание нервной, дыхательной и других систем.

Что происходит?

Самые существенные изменения сейчас происходят в дыхательной системе малыша. Происходит активное формирование сурфактанта - вещества, которое обеспечивает возможность самостоятельного дыхания, расправления легких при первом вдохе. Уже полностью сформирована бронхоальвеолярная система. За счет таких изменений рожденный в семь месяцев малыш обычно уже дышит самостоятельно.

Беременность 32, 33 недели сопровождается увеличением подкожно-жирового слоя, и малыш выглядит более упитанным, как новорожденный.

Малыш на данном этапе уже занял окончательное положение в матке - наиболее физиологичным является головное предлежание, когда малыш располагается вниз головой, и именно головка будет первой проходить через родовые пути. В 33 недели беременности тазовое предлежание еще может быть изменено.

Плод и его развитие

Активно развивается и нервная система, органы чувств. Малыш хорошо видит, очень четко различает голоса мамы, папы, имеет определенный режим дня. Малыш очень хорошо реагирует на музыку, которая ему нравится, и именно сейчас самое время включать ему приятные мелодии, а еще лучше - петь песни, которые уже после рождения будут его убаюкивать. Психологи рекомендуют читать малышу, причем чем больше, тем лучше. Звук маминого голоса - самое приятное, что малыш слышит.

Последний триместр беременности характеризуется совершенствованием двигательной активности ребенка. Его движения становятся более координированными, не так хаотичны. Укрепляются и мышцы, и мама ощущает, что сила движений возрастает. Постепенно увеличиваются размеры сердца, толщина сосудистой стенки. Активно формируется эндокринная система. У малыша уже формируется собственный иммунитет.

Фото малыша, УЗИ

Живот на 33 недели беременности

Увеличившийся живот причиняет беспокойства маме, может вызывать дискомфортные ощущения в области реберной дуги, таза. Матка на 33 неделе беременности находится на 33 сантиметра выше лона и на 13 сантиметров выше пупка. На этом сроке в норме у мамы увеличился вес на 12,5 килограммов. Матка, сдавливающая мочевой пузырь, является причиной частых мочеиспусканий. С этими явлениями справиться никак нельзя, просто нужно еще немного потерпеть, ведь до родов осталось совсем немного.

Дно матки находится очень высоко, и это в большинстве случаев сопровождается изжогой, одышкой. Вы можете несколько облегчить свое состояние, отрегулировав режим питания. Старайтесь кушать часто, маленькими порциями. Обязательно включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, для улучшения пищеварения. Это поможет справиться с запорами, часто сопровождающими беременность. Приятно осознавать, что изжога, одышка уже совсем скоро уменьшатся - матка перед родами опустится несколько ниже.

Шевеления плода на 33 неделе

Если почитать о 33 неделе беременности форум, то заметно, что все будущие мамочки отмечают некоторое уменьшение активности малыша. И это неспроста: крохе все теснее в матке, все сложнее выполнять активные движения, и гораздо приятнее просто пинать маму пяточкой. Время постоянных смен положения, невероятно высокой активности в прошлом. Малышу уже тоже пора набираться сил перед родами.

Ощущения мамы

Третий триместр беременности, пожалуй, самый тяжелый для будущих мам. Нагрузка очень высокая, и, несмотря на невероятную радость от ожидания встречи с малышом, физические ощущения не всегда приятны. Но, следуя некоторым советам, можно значительно облегчить свое состояние.

Часто на этом сроке беспокоит ноющая боль в спине. Это связано не только со смещением центра тяжести, большим размером живота, но и с подготовкой организма к родам. Под воздействием гормонов происходит размягчение костных сочленений для облегчения прохождения малыша по родовым путям. А сейчас это является причиной дискомфорта. Постарайтесь нормировать свой режим дня: чаще отдыхайте в удобном положении. Обычно на 33 неделе каждая мамочка знает, в каком положении боль уменьшается. Делайте укрепляющую гимнастику для мышц спины.
Активность малыша уже стала несколько ниже, а вот сила ударов пятками, локотками значительно возросла. Вы наверняка уже хорошо понимаете малыша и знаете, когда активность более высокая. Часто это может быть связано с тем, что малыш голоден. Если все причины вы исключили, а активность все равно высокая, просто отдохните, расслабьтесь, погладьте животик, поговорите с малышом, спойте ему песню. Это наверняка его успокоит.
Часто мамы отмечают появление судорог ног. Обычно такие явления начинаются еще со второго триместра, они связаны с дисбалансом содержания кальция, магния. Оптимальный способ борьбы со спазмами мышц - использование препаратов с микроэлементами. Врач поможет подобрать оптимальный. Самостоятельно в случае появления судорог ног вы можете предпринять следующее: потяните на себя стопу за пальцы, так чтобы икроножные мышцы растянулись. Попросите супруга помочь вам - он может сделать такое же упражнение, сочетая его с интенсивным массажем мышц голени. Обычно это быстро снимает спазм. Хорошо помогают также теплые ванны для ног.
На последних сроках беременности мама должна особое внимание уделять питанию. Составлять рацион нужно с учетом предупреждения аллергии у малыша, а также профилактики набора лишнего веса мамой. Самыми мощными источниками калорий являются углеводные продукты, а также жиры. Несмотря на сильное желание напоследок себя побаловать, конфеты и прочие сладости стоит вообще исключить, существенно ограничить хлебобулочные изделия, макароны. Сейчас очень важно качество употребляемой пищи, ведь малыш забирает все полезные вещества. Вам нужны овощи, фрукты (с ограничением аллергенов), мясо, рыба, кисломолочные продукты.

Секс на 33 неделе беременности

Интимные отношения - неотъемлемая часть супружеской жизни, и при нормальном течении беременности сам процесс соития никакой угрозы для малыша не несет. Конечно, следует избегать таких положений, при которых сдавливается живот. Оптимальны позы, при которых супруг находится сзади. Стоит исключить резкие движения. А еще необходимо знать, что сперма обладает способностью размягчать шейку, стимулировать родовую деятельность. Поэтому на последних сроках целесообразно использовать презерватив.

Женщина должна внимательно следить за тем, какие у нее выделения на 33 неделе беременности. Водянистые, обильные выделения часто свидетельствуют о подтекании околоплодных вод, и это повод для немедленного обращения к врачу. Это же касается и появления в выделениях крови.

На последних сроках женщина должна быть особенно внимательна к болевым ощущениям. Вполне допустимо на 33 неделе беременности, когда тянет живот. Такие непродолжительные периодические ощущения связаны с тренировочными схватками. Однако если это слишком беспокоит, если боль усилилась, не медлите с визитом к врачу.

Возрастающая нагрузка на костную систему приводит к частым болям в спине, ногах. Нагрузка связана не только с увеличением веса малыша, количества околоплодных вод, но и непосредственно с повышением веса мамы. Поздние сроки беременности требуют строгого соблюдения режима активности. Категорически нельзя целыми днями лежать, даже если живот уже очень большой. Только двигательная активность поддержит и укрепит мышечный каркас, а это очень важно для нормального течения родов.

Многие мамы отмечают, что в большинстве случаев боль в поясничной области уменьшается в коленно-локтевом положении. Почему бы этим не воспользоваться? Просто постойте на четвереньках несколько минут, и вы сразу ощутите, как ваша спина отдыхает. Такое положение позволяет уменьшить и боли в подреберьях, ведь на этом сроке дно матки находится высоко, малыш часто упирается в реберную дугу, попадая на нервные сплетения.

Обязательно носите бандаж. Его роль заключается в поддержании живота, благодаря чему значительно уменьшаются болезненные ощущения в тазу, пояснице, кроме того, меньше растягиваются мышцы, и вы быстрее восстановитесь после родов.

Необходимые исследования. Анализы

Помимо стандартных исследований, обычно проводится УЗИ на 33 неделе беременности. Это скрининговое исследование, которое позволяет исключить наличие патологии плаценты, задержки внутриутробного развития плода, также необходимо своевременно диагностировать многоводие. На 33 неделе беременности врач функциональной диагностики оценивает все размеры плода, его положение, размеры (фетометрия на 33 неделе беременности), состояние плаценты и другие параметры.

Полезное видео

Вопросы - ответы

Вчера сделала УЗИ и получила такое заключение: 33 недели беременности, обвитие пуповиной. Что с этим делать?

Тактику ведения родов при обвитии пуповиной определяет врач индивидуально для каждой ситуации. В некоторых случаях требуется кесарево сечение.

У меня 33 неделя беременности, двойня. Часто ощущаю тренировочные схватки, но в последние дни они кажутся мне более сильными. Что это значит?

Беременность двойней отличается тем, что обычно роды происходят раньше, чем на сороковой неделе. И боли на 33 неделе беременности уже могут свидетельствовать о скором начале родовой деятельности. Вам следует проконсультироваться у врача, который будет принимать роды.

Почему на 33 неделе беременности тянет живот?

Чаще всего тянущие ощущения в животе на этом сроке связаны с тренировочными схватками (сокращениями Брекстона-Гикса). Причиной может быть и тонус. Болит живот при этом не слишком сильно, скорее возникает ощущение напряжения. Если же боли сильные, нужно обязательно ехать к врачу.

Мне диагностировали маловодие при беременности 33 недели. Это опасно?

Околоплодные воды имеют большое значение: они создают вокруг малыша оптимальную среду, защищают от травматизации, помогают двигаться малышу, оберегают пуповину, способствуют раскрытию шейки в родах. Маловодие опасно тем, что малыш находится в неудобной позе, может развиться деформация позвоночника, а также формированием спаек, которые могут обвивать пуповину, плод, мешая нормальному развитию. При маловодии возможна слабость родовой деятельности. Самым важным параметром является количество вод, ведь незначительное их уменьшение вполне может быть нормой.

На 33 неделе беременности продолжается активное развитие плода. Малыш быстро набирает в весе, что неизбежно сказывается на состоянии будущей мамы. Женский организм готовится к предстоящим родам, мобилизуя все имеющиеся в его распоряжении ресурсы. Каждый день беременности все больше приближает женщину к важному событию – появлению малыша на свет. Какие значимые события происходят на 33 неделе?

Развитие плода

На 33 акушерской неделе малыш быстро прибавляет в весе. Масса тела плода составляет около 2000 г , длина – 43-44 см . Определить рост и вес плода на этом сроке можно при проведении планового УЗИ. Толщина плаценты в норме составляет 33-34 мм.

Развитие костно-мышечной системы плода не прекращается ни на минуту. В этот период малыш активно поглощает кальций и другие элементы, необходимые для строительства костной ткани. Подобное положение дел может привести к дефициту кальция в материнском организме, что неизбежно повлечет за собой определенные проблемы со здоровьем (выпадение зубных пломб, ломкость ногтей). Для профилактики этого состояния рекомендуется прием поливитаминов, разработанных специально для беременных женщин.

В конце III триместра малышу становится тесно в матке. Его движения становятся с каждым днем все сильнее, однако теперь ребенок практически не переворачивается в материнской утробе. На 33 неделе плод занимает устойчивое положение головкой или ягодицами ко входу в малый таз (головное или тазовое предлежание соответственно). Определить расположение плода в полости матки может врач при обычном осмотре пациентки или во время УЗИ.

Головное предлежание плода является наиболее благоприятным для предстоящих родов. В таком положении малыш легко пройдет родовые пути с минимальными повреждениями. В тазовом предлежании существенно повышается риск развития осложнений в родах. Но даже в этом случае возможны роды через естественные родовые пути под присмотром опытного акушера. Абсолютным показанием к кесареву сечению считается лишь поперечное или косое положение плода.

Все внутренние органы плода сформированы и работают в обычном режиме. В легких продолжается накопление сурфактанта, благодаря которому ребенок сможет дышать самостоятельно. Большинство детей, рожденных на этом сроке, способны адаптироваться к новым условиям существования. Недоношенный новорожденный уже может самостоятельно дышать и питаться, и даже частично поддерживать температуру тела. Помощь ребенку, рожденному раньше срока, оказывается в условиях специализированного отделения.

Примечательно, что дети, рожденные до 32 недели беременности, лучше приспосабливаются к существованию вне материнской утробы. Все дело в том, что на сроке 32-36 недель завершается формирование альвеол, что несколько замедляет выработку нужного для дыхания сурфактанта. В связи с этим дети, рожденные на сроке 33 недели, часто имеют проблемы с дыханием в виде респираторного дистресс-синдрома. Для профилактики этого состояния всем женщинам, угрожаемым по преждевременным родам, вводятся кортикостероиды внутримышечно коротким курсом.

Состояние женщины

На 33 неделе беременности женщина все сильнее ощущает скорое приближение родов. Движения будущей мамы становятся неуклюжими. Походка меняется, центр тяжести смещается из-за стремительно растущего животика. Наклоняться вперед и подниматься по лестнице становится все труднее. Специалисты рекомендуют на этом сроке не перенапрягаться и по возможности делегировать все домашние дела супругу и ближайшим родственникам.

Общая прибавка веса составляет 8-9 кг. Матка находится на 33 см выше лобковой дуги и почти достигает мечевидного отростка грудины. Пупок заметно сглаживается, живот увеличивается в поперечном размере. У многих женщин начинается выработка молозива (первичного молока).

На 33 неделе самочувствие женщины может меняться на протяжении всего дня. Дневная сонливость и апатия зачастую сменяется ночной бессонницей, что совсем не способствует хорошему настроению будущей мамы. Характерны внезапные перепады настроения, капризность и плаксивость. Многие женщины замечают желание уединиться и оборвать все социальные контакты. Такое состояние считается совершенно нормальным для конца III триместра и говорит об усиленной подготовке организма к предстоящим родам.

Шевеления плода на 33 неделе ощущаются вокруг пупка, под ребрами и непосредственно над лоном. Активность малыша может проявляться в любое время суток, но большинство детей дают о себе знать вечером и ночью. Движения плода становятся сильнее после приема пищи и физической нагрузки. Пинки малыша под ребрами и в проекции печени могут быть весьма болезненными для будущей мамы.

Возможные проблемы

На 33 акушерской неделе женщина сталкивается с целым рядом неприятных симптомов. Изжога, метеоризм, боль в пояснице – все эти ощущения считаются совершенно нормальными во время беременности, однако причиняют немало беспокойства будущей маме. Что ожидает женщину и как можно справиться с подобными проблемами?

Изжога

Изжога – неприятное состояние, возникающее у большинства беременных женщин в III триместре беременности. Физиологическое повышение кислотности желудочного сока, расслабление сфинктеров пищевода и давление растущей матки приводят к появлению изжоги сразу после приема пищи. Изжога усиливается после употребления жирной, острой и кислой пищи.

Предупредить появление изжоги помогут простые рекомендации:

Питайтесь часто (5-6 раз в день) малыми порциями.
Откажитесь от употребления острой, пряной, соленой пищи.
Готовьте блюда на пару или в духовом шкафу.
Не употребляйте газированную воду, крепкий чай, алкоголь.
Не ешьте на ночь или перед дневным сном.
Больше двигайтесь. Избавиться от изжоги поможет плавание, занятия йогой или лечебной гимнастикой.

В случае сильной изжоги следует обратиться к врачу. Доктор назначит препараты, снижающие кислотность желудочного сока и устраняющие все неприятные ощущения. После рождения ребенка изжога пройдет самостоятельно в течение 2-3 недель.

Вздутие живота и метеоризм

Дискомфорт в животе во время беременности также связан с перестройкой гормонального фона. На 33 неделе добавляется давление постоянно растущей матки. Появляется боль вокруг пупка, тяжесть в подложечной области, вздутие живота. Многие женщины жалуются на метеоризм – избыточное образование газов в кишечнике. Справиться с этой проблемой помогает частое дробное питание и соблюдение диеты. На время беременности следует отказаться или хотя бы ограничить употребление продуктов, вызывающих газообразование:

молоко;
черный хлеб;
горох, бобы, фасоль;
капуста;
редис;
репа;
виноград;
газированные напитки.

Учащенное мочеиспускание и недержание мочи

Желание посетить туалетную комнату возникает у будущих мам едва ли не каждый час. В III триместре беременности к этой проблеме добавляется периодическое недержание мочи. Самопроизвольное выделение мочи возникает при кашле, смехе, чихании, резкой смене положения тела.

Справиться с недержанием мочи во время беременности бывает довольно сложно. При выраженном дискомфорте следует приобрести специальные прокладки, впитывающие мочу и не позволяющие содержимому мочевого пузыря попадать на белье. Если после рождения ребенка проблема сохраняется, необходимо обратиться к врачу-урологу.

Тренировочные схватки

Болезненные ощущения в пояснице и внизу живота, возникающие на 33 неделе беременности – ни что иное как тренировочные схватки. Подобные ощущения возникают в середине III триместра и сохраняются до самых родов. Тренировочные схватки имеют свои характерные особенности, позволяющие отличить от их истинных схваток в родах:

не регулярные;
слабой или умеренной болезненности;
возникают время от времени без четкого промежутка между ними;
продолжаются не более 30 минут;
не усиливаются со временем;
не приводят к раскрытию шейки матки.

Тренировочные схватки позволяют матке подготовиться к предстоящим родам. Отсутствие ложных схваток на 33 неделе беременности также считается нормой. У первородящих женщин тренировочные схватки и вовсе могут отсутствовать. Если ложные схватки усиливаются со временем, становятся болезненными или сопровождаются излитием околоплодных вод, необходимо вызвать «скорую помощь» и готовиться к госпитализации в родильный дом.

Судороги икроножных мышц

Болезненные подергивания и судороги икроножных мышц – не редкость на 33 неделе беременности. Судороги возникают преимущественно в ночное время, сопровождаются онемением кожи, чувством ползания мурашек. Частые повторяющиеся судороги могут стать причиной бессонницы на поздних сроках.

Существует несколько способов предупредить появление ночных судорог:

Занимайте перед сном максимально удобное положение.
Используйте для комфортного сна валики или специальные подушки для беременных.
Не забывайте принимать поливитамины, в состав которых входит кальций и магний.

При появлении судороги необходимо:

Потянуть носок на себя.
Сделать массаж икроножных мышц.
Встать с постели и босиком походить по полу.

Если судороги беспокоят каждую ночь, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование у специалиста.

Одышка

Постепенный рост малыша и растяжение матки приводит к сдавлению всех внутренних органов, в том числе и диафрагмы. У многих женщин на 33 неделе беременности появляется одышка – частое и поверхностное дыхание, сопровождающееся чувством нехватки воздуха. Одышка усиливается после физической нагрузки, а также при переедании.

Справиться с одышкой помогут следующие методы:

Дыхательная гимнастика.
Занятия йогой с акцентом на дыхательные упражнения.
Ношение удобное одежды свободного кроя.
Рациональное питание.

Если одышка усиливается со временем, сопровождается болью в груди, кашлем или повышением температуры тела, необходимо обратиться к врачу.

Отеки ног

Умеренные отеки стоп и голеней возникают у большинства женщин на поздних сроках беременности. Физиологические отеки не сопровождаются повышением артериального давления и появлением белка в моче. Если на фоне отеков возникают признаки артериальной гипертензии, необходимо срочно сообщить об этом врачу. Такое состояние на 33 неделе говорит о развитии гестоза. При неблагоприятном исходе гестоз может привести к преждевременным родам и другим серьезным осложнениям беременности.

Обследования

33 неделя – время для третьего ультразвукового скрининга. При благоприятном течении беременности это УЗИ будет последним. В некоторых случаях доктор может порекомендовать пройти повторное УЗИ перед предстоящими родами.

При проведении УЗИ врач обязательно оценит общее состояние плода, определит его рост и массу тела. Длина и вес малыша должны соответствовать сроку настоящей беременности. Если рост плода отстает от нормы на 2 недели и более, говорят о задержке его физического развития.

Положение плода в матке – еще один важный параметр, определяемый при УЗИ. Большинство детей на 33 неделе беременности занимают удобное положение головкой ко входу в малый таз (головное предлежание). Тазовое предлежание плода может стать поводом для операции кесарево сечение. При косом и поперечном положении малыша естественные роды также не проводятся.

Врач ультразвуковой диагностики обязательно обращает внимание на состояние плаценты, количество околоплодных вод и длину шейки матки. При обнаружении любой патологии назначается лечение с учетом срока беременности и степени тяжести заболевания. Вместе с УЗИ обязательно проводится допплерометрия (оценка маточного, плодового и плацентарного кровотока).

33 неделя – время задуматься о подготовке к предстоящим родам. Особое внимание стоит уделить своему физическому состоянию. Подготовить тело к рождению ребенка помогут занятия йогой. Йога – это отличная возможность сделать оставшиеся недели беременности комфортными для себя и своего будущего ребенка.

укрепление мышц и связок (в том числе мышц малого таза и промежности);
раскрытие тазобедренных суставов;
активизация кровотока в органах малого таза;
обучение правильному дыханию;
оптимизация обмена веществ;
снятие напряжения;
повышение общего тонуса организма;
активизация иммунитета;
улучшение внимания и памяти.

Йога для беременных позволяет поддерживать свое тело в форме, предупреждает появление лишнего веса и отеков. Регулярные тренировки помогают избавиться от метеоризма, запоров и других проблем с пищеварением. Замечено благоприятное влияние йоги на эмоциональный фон будущей мамы. Женщины, посещающие групповые тренировки или занимающиеся самостоятельно, реже страдают от перепадов настроения, депрессии и бессонницы.

Заниматься йогой лучше в группе или индивидуально под присмотром опытного тренера. Группа должна быть ориентирована специально на беременных женщин. Классическая йога в ожидании малыша запрещена. Многие асаны, использующиеся в классической йоге, могут нанести вред здоровью будущей мамы.

Занятия йогой должны проходить не менее 2 раз в неделю. Нерегулярные тренировки лишь вводят организм женщины в состояние стресса и не способствуют улучшению ее общего состояния. Если нет возможности заниматься в группе, можно освоить простейшие асаны в домашних условиях.