Общий массаж 4 месяца. Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни

Четырехмесячный малыш уже довольно любознателен. Он с интересом познает мир, и помочь ему в этом – задача любящих и заботливых родителей. Одним из способов развития, укрепления и стимулирования грудничков в возрасте 4-5 месяцев является домашний общеукрепляющий массаж. О том, как его делать, чтобы получить как можно больше пользы от процедуры, мы расскажем в этой статье.

Особенности возраста

В 4 месяца дети становятся более активными. Спят они теперь значительно меньше, и общее время бодрствования может достигать 5-6 часов в сутки. Физическое развитие крохи шагнуло далеко вперед – к четырехмесячному возрасту детки прекрасно удерживают голову в положении лежа на животе и даже пытаются приподнимать ее, лежа на спинке, но эти попытки пока тяжеловаты для карапуза.

Большинство малышей в 4-5 месяцев умеют отлично опираться на вытянутые руки в положении на животе. Некоторые даже научились переворачиваться на бок с живота и спины.

Гипертонус мышц, который регистрируется у 9 новорожденных малышей из 10, к этому возрасту стал заметно меньше, а вместе с ним уходят и некоторые врожденные рефлексы. Движения ребенка становятся более осознанными, он без проблем поворачивает голову в сторону, откуда доносятся звуки, или к интересующей его игрушке.

Всеми этими навыками малыша можно и нужно пользоваться при проведении ежедневного занятия, включающего массаж.

Поскольку мышечный гипертонус еще не исчез совсем, ребенку обязательно нужно проводить расслабляющий и общеукрепляющий массаж. Расслабление необходимо для снятия мышечных «зажимов» и более гармоничного физического развития малютки. Расслабляющий массаж позволяет улучшить сон и аппетит, благоприятно воздействует на нервную систему младенца.

Укрепляющий массаж необходим для стимуляции мышечной ткани, для укрепления мышц. Это нужно для того, чтобы последующие умения давались крохе легче, без перегрузок на опорную систему в целом и позвоночник в частности. Он улучшает кровообращение, повышает и укрепляет иммунитет малыша.

Поскольку малыш стал меньше спать, время его бодрствования необходимо наполнить максимально интересными и полезными занятиями. Домашний массаж, который мама сделает самостоятельно, – отличный способ общения, тактильного и эмоционального контакта. Именно в этом подросший малыш нуждается сейчас ничуть не меньше, чем в период новорожденности.

Массаж для ребенка 4-5 месяцев рекомендуется проводить комплексный, в котором пассивные упражнения, выполняемые мамой, когда кроха лежит, сочетаются с упражнениями активными, в которых кроха сам принимает личное и непосредственное участие. Поэтому массаж объединяют с зарядкой, гимнастикой. Это позволяет достичь более заметных положительных результатов от манипуляций.

Подготовка

Для сеанса вам потребуется:

• место для манипуляций (ровная поверхность, в меру твердая, которая не пружинит – пеленальный стол, теплый пол, застеленный специальным ковриком);
• масло для массажа или детский крем;
• влажные салфетки;
• чистая пеленка;
• пара погремушек или других игрушек, к которым малыш проявляет наибольший интерес.

При возможности можно купить ребенку гимнастический мяч – фитбол, если ранее этого не было сделано. Упражнения на нем станут отличным дополнением комплекса занятий.

Мама должна проводить массаж чистыми и теплыми руками, без маникюра, колец на пальцах и браслетов на запястье.

Все, что может потребоваться во время сеанса, лучше расположить рядом с массажным местом – ребенок может упасть и травмироваться, пока мама отвернется за кремом или салфеткой.

Если раньше самостоятельный массаж не делали, следует проконсультироваться с педиатром о возможности домашних занятий, а также ознакомиться с перечнем противопоказаний, при которых общий стандартный массаж в домашних условиях малышу делать запрещено.

Когда сеанс противопоказан?

Самостоятельный детский массаж не нужен в периоды болезни ребенка. Если режется зубик или поднялась температура, манипуляции категорически запрещены. Усиливающее кровообращение после сеанса может спровоцировать более высокий жар.

Не делают массаж и детям, имеющим большие грыжи – паховую или пупочную. Сокращение мышц может привести к ущемлению грыжевого мешка. Массаж в домашних условиях не разрешается для детей, склонных к судорогам, деток с гидроцефалией, эпилепсией. Даже осторожные мамины действия вполне могут спровоцировать приступ.

Массаж не делают, если кожа в области массирования повреждена – есть сыпь, ссадины, потница, аллергия, ожоги или раны. Также не стоит проводить домашних манипуляций при врожденных пороках сердца у младенца.

Крохам с нарушениями опорно-двигательного аппарата, а также с патологиями центральной или периферийной нервной системы самостоятельный массаж не рекомендуется. Им чаще всего назначают лечебные процедуры, которые проводят профессиональные массажисты.

Временное ухудшение самочувствия – диарея, тошнота, рвота, отсутствие настроения, капризы тоже является противопоказанием.

Массаж нужно проводить только тогда, когда ребенок здоров, когда он хорошо выспался, отдохнул и не ранее, чем через полтора часа после еды, иначе вероятно обильное срыгивание.

Техника выполнения

Основные приемы – классические. Мамам, которые делали малышам массаж и в более раннем возрасте, они обычно хорошо знакомы. Но классические приемы для детей 4-5 месяцев дополняют новыми приемами, которые представляют собой пощипывания, валяние.

Начинать массаж следует с общего поглаживания. В первую очередь массируют конечности. Массаж рук и ножек начинают с пальчиков и постепенно поднимаются вверх. Сначала следует погладить ручку, потом более интенсивно ее растереть. Когда кожные покровы станут розовыми, а кожа – теплой, приступайте с разминанию каждого пальца, ладошки, запястья и предплечья. Завершите легкими пощипываниями, встряхните ручку ребенка, удерживая ее в своей.

Ножки массируют аналогично, особое внимание уделяя голеням, голеностопу и задней поверхности бедра. При массаже конечностей следует избегать любого воздействия на подколенные впадины и подмышки.

Массаж грудной клетки и живота проводят в положении ребенка лежа на спине. Делайте это легкими круговыми движениями открытой ладонью. Возможно провести небольшое пощипывание вокруг пупочка кончиками пальцев, только следите за тем, чтобы ребенку ваши манипуляции не доставляли боли.

Массаж спины проводят в положении лежа на животе. Поглаживания, разминания и растирания, а также пощипывания в нужной последовательности легко провести, вспомнив детский стишок про «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы». Избегайте давления на позвонки, массаж воротниковой зоны ограничьте легким поглаживанием шеи и плеч, ударная и щипковая техники не должны применяться и в области поясницы младенца. А вот пощипать попу – пожалуйста! Это пойдет малышу на пользу.

Завершают массаж повторением поглаживающих и успокаивающих приемов. Ребенок должен «перевести дух», чтобы мама могла перейти ко второй части комбинированного занятия – к гимнастике.

Гимнастические упражнения

Вот несколько эффективных упражнений, которые рекомендуется добавить к массажу ребенка 4-5 месяцев:

«Велосипедист». Попеременно сгибайте и разгибайте ножки малыша так, как обычно крутят педали велосипедисты. Подводите согнутую ножку к животу. Это позволит снять тонус мышц нижних конечностей и подготовит ножки к ползанию и последующему хождению. Помимо этого, синхронное и попеременное приведение ножек способствует укреплению мышц живота.

• «Дотянись до игрушки». Положите ребенка на животик и поставьте чуть в стороне от него интересную игрушку. Стимулируйте потягивания в сторону игрушки. Если ребенок уже начал переворачиваться на бок или пытается это сделать, поощряйте, помогая подведением противоположной ножки – такие повороты стимулируют не только волевую мотивацию (достать игрушку), но и косые мышцы живота, а также длинные прямые мышцы спины.

• «Ласточка». Положите ребенка на животик. Одной рукой возьмите его ручки, второй – ножки и осторожно приподнимите конечности. Малыш должен лежать только на животе, прогнув спинку и подняв голову на несколько секунд. После этого верните конечности малыша на место, дайте ему отдохнуть и повторите упражнение.

• ​​​​​​ «На мяче». Если есть фитбол, покачайте малыша на мяче вверх и вниз, а также вправо и влево в двух положениях – лежа на спине на мяче и лежа на животе на фитболе. Это не только занятие для мышц, но и отличная тренировка вестибулярного аппарата и координации движений.

Каждое занятие превращайте в интересную игру. Включайте музыку, пойти и читайте стихи. Малышу должно быть интересно.

Не торопитесь, увеличивайте нагрузки и продолжительность сеансов постепенно – с 5 до 15 минут (для продвинутых мам). Не старайтесь обучить ребенка переворотам, ползанию или сидению, если он сам в спокойном состоянии не демонстрирует готовности к выполнению таких движений. То, что хорошо шестимесячному малышу, может навредить крохе в 4 месяца.

Не присаживайте и не ставьте малыша с полной опорой на ножки – слишком ранняя вертикализация может привести к возникновению проблем с позвоночником.

Следите за тем, чтобы условия в помещении, где проходит занятие, были оптимальными – температура воздуха должна быть не выше 21 градуса тепла, а влажность воздуха – 50-70%.

Если ребенок начал капризничать, не пытайтесь любой ценой продолжать массаж и гимнастику. Прервите занятие, вернетесь к нему тогда, когда кроха будет в хорошем настроении.

Успокаивающий массаж лучше делать вечером накануне купания, за час до отхода ко сну. Укрепляющие манипуляции проводите в первой половине дня, чтобы не возникло проблем с аппетитом и засыпанием.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что массаж ребенку в возрасте 4-5 месяцев нужен, но только в качестве вспомогательной процедуры для иммунитета и общего развития, наравне с прогулками и закаливанием. Если у ребенка есть патологии или заболевания, лечить их с помощью массажа должны профессионалы. В крайнем случае, мамы, но только после того, как профессиональный массажист обучит родителей приемам лечебного воздействия.

Для здорового ребенка массажист не нужен. Ему нужна мама. А потому Комаровский советует родительницам делать массаж самостоятельно. Маме кроха всецело доверяет, в ее руках он не чувствует себя в опасности. Именно из-за угрозы собственной безопасности малыши так горько рыдают в руках профессиональных массажистов.

Домашний массаж, по словам Комаровского, сохранит ребенку и маме много нервов, а папе поможет сэкономить семейный бюджет, ведь услуги массажиста обходятся недешево.

При выполнении домашнего массажа и гимнастики Евгений Олегович рекомендует избегать точечного воздействия, слишком интенсивного и сильного давления. Ребенку должно быть приятно, а не больно. Чтобы соизмерять силу воздействия, педиатр советует маме закрыть глаза и надавить большим пальцем на глазное яблоко. Как только станет больно – это и есть предел терпения ребенка. Делайте массаж чуть легче.

О том, как правильно делать оздоровительный массаж ребенку 4-5 месяцев, смотрите в следующем видео.

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

Вашему малышу исполнилось уже 4 месяца? У деток такого возраста часто приподнятое настроение, они вовсю улыбаются, могут различать некоторые звуки и поворачивать голову в сторону звука. Ребенок уже узнает мать, о чем сигнализирует своей лучезарной беззубой улыбкой.

К 4 месяцам укрепляются шейные мышцы и появляются рефлексы положения. Малыш самостоятельно, лежа на спине, пытается приподняться. Ваша основная задача - только показать ему, как это сделать, что это не страшно и что мама непременно будет рядом. К 5 месяцам при посторонней поддержке он уже попробует переступать с ножки на ножку, переворачивается с живота на спинку. Если раньше время его бодрствования было совсем незначительным и вы могли заниматься домашними делами, то теперь знайте - 2-2,5 часа в день малыш будет активным и его внимание надо будет чем-то занимать. В этот период вам предстоит стать свидетелем многих успехов своего карапуза - он начнет самостоятельно сидеть, ползать. Все его подчиняется жестким законам. Природа отнюдь не глупа. Дело в том, что дети рождаются с полным набором мышц, но каждая из них должна созреть для того, чтобы выполнять заданную ей функцию. Мышцы зреют, как только зрелости достигают нервы, которые ими управляют. Процесс этот начинается с шеи и идет по направлению к конечностям. Вот почему малютка прежде учится держать шейку, а уж только потом сидеть. К 6 месяцам кроха способен схватить игрушку одной рукой и долго не отпускать, изучая ее.

Для сеанса массажа и гимнастики нужна мягкая простынка на столе, комфортная температура в комнате. Делать лучше примерно за полчаса до или через час после кормления. Будьте аккуратны и не массируйте область печени. Напомним вам, что каждый прием массажа определенной конечности лучше начинать и заканчивать поглаживанием. Таким образом вы сначала подготовите мышцы к упражнению, а затем расслабите их после него.

Комплекс массажа для 4-ех месячного ребенка

1. Массаж рук.
Исходное положение (И.п.) - положите малыша на спинку, ножками к себе. Держите левой рукой его правую ручку приподнятой, а своей правой нежно проводите по внутренней поверхности предплечья и плеча в сторону от кисти, то есть к телу. Повторите движение 6-8 раз. И перейдите на другую ручку.

2. Скрещивание и разведение ручек.
Положите малыша на спинку перед собой. Дотроньтесь большими пальцами до его ладошек - он схватит ваши пальцы. Теперь аккуратно скрестите его ручки у него на груди, а потом разведите их в стороны. Упражнение, повторяемое 4-6 раз, способствует укреплению мышц плечевого пояса.

3. Массаж живота.
Левой рукой придержите ножки крохи, чтобы он не помешал, а правой выполняйте круговое поглаживание живота по часовой стрелке, не затрагивая область печени. Повторите 6-8 раз. А теперь помассируйте косые мышцы живота. Двумя руками делайте легкие растирающие движения косых мышц. В конце движения на тельце должны остаться только кончики ваших пальцев, а ладошки уйти вверх. Повторите движение 6-8 раз. Закончите массаж животика повторением поглаживания.

4. Сгибание позвоночника и ног.
Положите крошку на спинку, придерживайте снизу руками. Затем осторожно приподнимите его над столом. Рефлекторно малыш согнет спинку и наклонит голову. Упражнение (1-2 раза) укрепляет мышцы ног, шеи и пресса.

5. Массаж ног.
И.п. - то же. Осторожно поглаживайте внешнюю поверхность от пяточки к паху. Повторите 6-8 раз. Затем 6-8 раз проведите растирание ладонью. Мелкими движениями растирайте наружную сторону голени от стопы вверх. Потом переходите к разминанию. Двумя пальцами обеих рук одновременно разминайте наружную и внутреннюю сторону голени от пятки. Выше - только наружную сторону бедра. Повторите все 6-8 раз. Закончите поглаживанием.

6. Пассивное топанье.
Положите ребенка на спинку, ножки согните в коленях, ступни при этом должны стоять на столе. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги, скользя ступнями по столу. Упражнение повторите 8-12 раз в быстром темпе.

7. Поворот со спины на живот.
Положите кроху на спину. Придерживая его за ножки, 1-2 раза стимулируйте поворот на животик.

8. Массаж спины.
И.п. - малыш лежит на животике, ножками упирается в вас. Тыльной поверхностью ладони поглаживайте спинку от попки к шее, а ладонями - от шеи к попке. Повторите 8-10 раз. Затем переходите к разминанию (8-10 движений). Разминание производится кончиками пальцев обеих рук спиралеобразными движениями от попки к шее. Закончите поглаживанием.

9. Разгибание позвоночника.
Положите ребенка на животик, снизу поддерживайте его руками и слегка приподнимите над столом. Малыш рефлекторно разогнет позвоночник. Повторите 1-2 раза. Это укрепляет мышцы спины, шеи и ножек.

10. Массаж грудной клетки.
Положите кроху на спинку. Веерообразными движениями поглаживайте грудные мышцы от грудины по направлению к подмышкам (4-6 раз).

11. Сгибание и разгибание рук.
Дайте малышу схватить ваши большие пальцы. Попеременно разгибайте одну его ручку, сгибая другую (6-8 раз).

12. Присаживание.
То же исходное положение, только придерживать ребенка нужно за кисти. Разведя выпрямленные ручки малыша в стороны, слегка потянув их к себе, побудите его сесть. Выполните 2-3 раза. Это укрепляет мышцы пресса и развивает навык присаживания.

13. Сгибание разгибание ног.
И.п. - как и сгибание рук, только придерживать нужно за голени. Сгибайте и разгибайте ножки 6-8 раз.

14. Массаж стопы.
Положите ребенка на спинку. Указательными пальцами обеих рук слегка приподнимите и поддерживайте стопу малыша. Большими пальцами обеих рук поглаживайте тыльную сторону стопы от пальчиков к колену. Движения должны быть очень легкими, поверхностными, не раздражать кожу. Ладонями обеих рук нежно растирайте детские пальчики. Каждое движение повторите 6-8 раз.

15. Переступание.
Поставьте кроху на стол на ножки лицом к себе. Поддерживать лучше под мышки. Побудите его переступить несколько раз с нога на ногу.

Непременно ежедневно выполняйте все упражнения, и вы здорово поможете своему ребенку. Ему не будет страшно при первых шагах. Он ведь все это уже проделал с мамой и папой!

Массаж ребенку в 4 месяца – отличная развивающая процедура для малыша. В четырехмесячном возрасте кроха начинает активно двигаться и спать меньше. Он уже научился держать голову и опираться на вытянутые руки во время лежания на животе. Возможно, он уже умеет переворачиваться на бок или живот. Массаж и гимнастические упражнения помогут малышу укрепить приобретенные навыки и продолжить свое активное развитие и рост.

Польза и вред

При проведении массажа рецепторы кожи малыша получают сигнал, который передает коре головного мозга специальные импульсы. Они стимулируют участки, которые отвечают за важнейшие функции организма. При массаже ребенка в 4 месяца нормализуется кровообращение и активизируется обмен веществ. Массаж с элементами гимнастики способствует формированию суставно-мышечного аппарата. Также массаж учит ребенка правильно двигаться, попутно улучшая общее состояние организма.

Массаж применяется в качестве общеукрепляющей процедуры, поэтому его следует проводить всем малышам (начиная с полуторамесячного возраста). Также процедура показана при различных заболеваниях двигательного аппарата. Массаж для малышей 3-4 месяцев проводится при болезнях мышц, суставов и сухожилий. Также процедура рекомендована при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервной системы.

Противопоказания к проведению процедуры: заболевания кожи, острые и хронические патологии, болезни крови, кровотечения и воспалительные процессы, происходящие в организме. Следует отложить массаж при плохом самочувствии ребенка, повышенной температуре. Если малыш плохо спит или ест – также отложите массаж. Он все равно не принесет никакой пользы.

Если вы сомневаетесь, можно ли вашему малышу проводить процедуру массажа, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Только врач может назначить полезные и необходимые ребенку упражнения.

В 4 месяца малыш забывает о многих рефлексах: он начинает сознательно двигаться, поворачивать голову в разные стороны и уделять внимание любимым игрушкам. Малыш постепенно вступает в пору, важную для развития. Ваша задача как родителя – помочь ему. Идеальный способ сделать это – проводить процедуры массажа. Чтобы провести детский массаж в 4 месяца жизни правильно, используйте следующие советы и рекомендации:

• при необходимости включите в сеанс упражнения с гимнастическими снарядами – например, надувным мячом;
• увеличивайте длительность сеансов постепенно, начните от 15 минут, максимальное время – полчаса;
• идеальное положение для массажа – лежа на спине, животе или боку (если малыш хочет перевернуться – не мешайте ему, проследите за его действиями и порадуйтесь успеху);
• проводите массаж через полчаса после приема пищи и через час после сна;
• для закрепления результата обязательно посмотрите видео массажа 4 месячному ребенку, выполненное специалистом;
• важное значение имеют ваши прикосновения к ребенку, они благотворно влияют на эмоциональную сферу и налаживают ваши отношения с малышом;
• помните, что ваши руки должны быть чистыми и теплыми, перед сеансом обязательно подстригите ногти, снимите с пальцев все украшения;
• подумайте о плавательных занятиях – они укрепят суставы и мышцы ребенка и окажут благотворное влияние на весь организм;
• общайтесь с малышом во время массажа – это вызовет только положительные эмоции;
• если нет желания разговаривать – включите любимую музыку вашего малыша;
• после массажа дайте крохе отдохнуть, лучше всего уложите ребенка спать.

Во время сеанса следите за малышом и за тем, какие упражнения вызывают у него большую радость. Делайте их чаще, и все последующие сеансы начинайте именно с этих движений.

Техника проведения

Основные приемы, которые необходимо использовать в массаже – поглаживания, разминания, растирания и легкие встряхивания. Постепенно можно вводить пощипывания и осторожные поколачивания. Итак, как делать массаж ребенку в 4 месяца? Следуйте технике:

1. Начните с легких поглаживаний всего тела малыша, чтобы настроить его на массаж.
2. Помассируйте руки малыша. Аккуратно разотрите ладошки, медленно передвигаясь к плечам. Выполните поглаживания от кисти к плечу. Сделайте подъемы рук, попробуйте сыграть с малышом в известную игру «Ладушки». Предложите ребенку свои указательные пальцы – пусть кроха возьмется за них самостоятельно.
3. Грудь массируйте от центра к периферии, используя движения вибрации.
4. Погладьте прямые и косые мышцы живота с помощью круговых движений, пощиплите вокруг пупка.
5. Продолжите упражнения массажа ребенку 4 месяцев, перевернув кроху и уделив внимание спине и ягодицам. Начните как всегда с поглаживаний, постепенно переходя к вибрации. Выполните разминание ягодиц, затем – легкое поколачивание.
6. Захватите ножку малыша так, чтобы левая рука лежала на внешней, а правая на внутренней стороне бедра. Выполните легкие смещения мышц, затем немного пощупайте ступни. Выполните сгибание и разгибание ножек.
7. Введите гимнастические упражнения: выполните с ребенком перевороты со спины на живот и наоборот. Для этого привлеките внимание малыша его любимой игрушкой.
8. Возьмите мяч, положите на него ребенка и выполните легкие покачивания (на животе и на спине). Обязательно придерживайте ребенка, фиксируйте свободной рукой ноги ребенка.
9. Завершите массаж поглаживаниями всего тела.

Все движения выполняйте осторожно: следите за тем, чтобы малышу не было больно. Если вы заметили, что он недоволен или капризничает – прекратите массаж, лучше поиграйте с ребенком.

– совокупность приемов, оказывающих воздействие на определенные участки тела. Это эффективный профилактический метод лечения многих заболеваний и недугов. Кроме положительного результата разнообразных приемов массажа, неоценимую пользу принесут нежные родительские прикосновения. Уделяйте внимание своему малышу, проводите массаж-гимнастику ребенку в 4 месяца регулярно и он обязательно вырастет крепким и здоровым ребенком.

Общий массаж и гимнастика малышу в 4 месяца – видео

Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 4-6 месяцев.

Перед этим Вам будет полезно прочесть « », « », а также « », автор периодически ссылается на него.

III комплекс упражнений детского массажа и гимнастики для ребенка в 4-6 месяцев

План занятий

1. Массаж рук:

Поглаживание, 3-4 раза по каждой руке;

Кольцевое растирание, 3-4 раз по каждой руке;

Поглаживание, 2-3 раза по каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди , 6-8 раз.

3. Массаж ног:

Поглаживание, 2-3 раза по каждой ноге;

Кольцевое растирание, 3-4 раза по всей длине ноги;

Поглаживание, 2-3 раза;

Разминание: валяние или продольное разминание, 2-3 раза по всей длине ноги;

Поглаживание, 2-3 раза.

4. Скользящие шаги, 5-6 раз каждой ногой.

5-6 раз.

6. Поворот со спины на живот, 2-3 раза в каждую сторону.

7. Массаж спины и ягодиц:

Поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;

Растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев или пиление, 3-4 раза по всей поверхности; поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности; разминание: по длинным мышцам спины по 5-6 движений, и разминание одной рукой ягодичных мышц, по 5-6 движений; поглаживание, 2-3 раза всей спины и ягодиц; стимулирующие приемы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.

8. «Парение» в положении на животе, 1 раз несколько секунд.

9. Массаж живота:

Поглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота - каждое движение 2-3 раза;

Растирание: подушечками пальцев, 2-3 раза по всей поверхности, и пиление по прямым мышцам живота, 2-3 раза;

Стимулирующий прием: пощипывание вокруг пупка;

Поглаживание - все приемы по 2-3 раза.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника, 1 раз.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения:

Поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;

Растирание, 5-6 раз;

Поколачивание;

Поглаживание, 2-3 раза;

Сгибание и разгибание стоп, по 5-6 раз каждое движение.

12. Подтанцовывание.

13. Массаж груди:

Поглаживание, 2-3 раза;

Вибрационный массаж, 3-4 раза;

Поглаживание, 2-3 раза.

14. «Парение» на спине, 1 раз несколько секунд.

15. «Бокс», или круговые движения руками, 5-6 раз.

16. Ползание.

Практика детского массажа и гимнастики для здорового ребенка в возрасте 4-6 месяцев Ирины Красиковой

1. Массаж рук

Выполните 3-4 поглаживания по всей длине руки, затем - кольцевое растирание 3-4 раза и снова - поглаживание (см. II комплекс № 1).

После 4 месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскрыта, массаж рук можно не делать.

2. Скрещивание рук на груди (см. II комплекс, № 2)

Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть можно не придерживать. Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем - снова к медленному. Упражнение сопровождается ритмичным счетом.

3. Массаж ног

Выполните 2-3 поглаживания по всей длине ноги, затем - кольцевое растирание по наружной поверхности 2-3 раза (см. II комплекс №. 3).

Следующий прием - разминание. В детском массаже используются самые нежные приемы: валяние и продольное разминание.

Валяние выполняется следующим образом: положите голень ребенка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая - на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные, круговые, смещающие мышцы, движения (в противоположных направлениях), продвигаясь от стопы к бедру, затем - в обратном направлении (рис. 47). И так 2-3 раза.

Продольное разминание: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста (рис. 48). Разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, 2-3 раза.

Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируйте другую ногу.

4. Скользящие шаги

Это упражнение вам знакомо (см. II комплекс, №. 4). К четырехмесячному возрасту движения ног ребенка уже свободные, так как тонус мышц уравновешен. Шаги лучше делать под ритмичный счет, темп можно менять: сначала медленно, затем - побыстрее, в конце упражнения - снова медленно.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног

Обхватите ноги ребенка в верхней части голеней так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные пальцы свободно легли на задне-наружную поверхность голеней (рис. 49).

Согните одновременно обе ноги с легким нажимом на живот, разведя колени. Затем медленно разогните их. Повторите упражнение 5-6 раз под ритмичный счет. Если ребенок сопротивляется сгибанию, то достаточно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания. Если малыш «не хочет » разгибать ноги, то выполните движение с легким потряхиванием, это облегчает разгибание.

Следующее упражнение

6. Поворот со спины на живот

В возрасте 4,5-5 месяцев ребенок поворачивается практически самостоятельно, без поддержки за руку. Заинтересуйте малыша игрушкой, положив ее с той стороны, куда он должен повернуться. Скажите: «Повернись на живот»,- и подкрепите свои слова легким поворотом ног и таза ребенка (рис. 50).

Выполните повороты через правый и левый бок по 2-3 раза.

7. Массаж спины и ягодиц

Начните массаж с 2-3 поглаживаний по всей спине и ягодицам. Затем сделайте растирание подушечками пальцев или растирание тыльной стороной согнутых пальцев (см. II комплекс № 6).

Можно добавить еще один прием растирания: «пиление». «Пиление» выполняется локтевым краем одной кисти или обеих. При работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии 1-2 см. Делайте пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине (рис. 51).

Отмассировав спину малыша до легкого порозовения, переходите к растиранию ягодиц.

Не забудьте поглаживать кожу ребенка между приемами.

Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их «раздавливании» (рис. 52).

Отдельно разомните ягодицы (рис. 53).

Поколачившше области ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев (рис. 54).

Движения должны быть легкими, ритмичными и быстрыми. Этот прием можно заменить пощипыванием (рис. 55) или рублением (рис. 56).

Поколачивание, как и любые другие ударные приемы, нельзя делать в области поясницы (области проекции почек). Завершите массаж 2-3 поглаживаниями.

8. «Парение» в положении на животе

И. п.: ребенок лежит на животе.

Подведите обе ладони под живот ребенка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Затем приподнимите малыша над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены (рис. 57).

Это упражнение, основанное на врожденном рефлексе положения, является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

9. Массаж живота

Выполните поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота; затем - растирание подушечками пальцев (см. II комплекс № 9) круговое и по прямым мышцам живота.

Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжи (рис. 58). Не забудьте сделать поглаживание в конце массажа, и при растирании не надавливайте на живот ребенка.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника

И. п.: ребенок лежит на спине.

Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными - слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и словами «сядь, садимся» побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть тела; доведите до сидячего положения (рис. 59).

Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним (большим и указательным) пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину (рис. 60).

Упражнение выполняется один-два раза, после чего опустите ребенка на стол, придерживая голову правой рукой. Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором - на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, а в конце - мышцы спины. Это упражнение - хорошая подготовка к самостоятельному сидению.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения

Погладьте, разотрите стопы ребенка (см. II комплекс № 11, 12). Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызовите рефлекторные сгибания и разгибания стоп. Завершите массаж легким поколачиванием по подошвам ребенка.

Следующее упражнение детского массажа и гимнастики для ребенка в возрасте 4-6 месяцев Ирины Красиковой это:

12. Подтанцовывание

И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом (или спиной) к себе. Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной «ходьбы». Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность малыш «подтанцовывает » на месте (рис. 61). Следите за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.

13. Массаж груди

Сделайте поглаживание верхней части груди 2-3 раза, затем - поглаживание по межреберным промежуткам 2-3 раза. Вибрационный массаж грудной клетки (см. II комплекс № 14).

14. «Парение» на спине

И. н.: ребенок лежит на спине.

Обхватите ребенка так, чтобы ваши руки располагались на задне- боковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела (рис. 62). Если ребенок запрокидывает голову назад, то это упражнение делать не следует: он еще не готов.

Поддерживайте малыша в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона (рис. 63).

15. «Бокс», или круговые движения руками

Упражнение для рук, имитирующее движения боксера, вам уже хорошо знакомо (см. II комплекс № 15). Можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, темп меняется.

Круговые движения, руками. И. п.: ребенок лежит на спине.

Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, Повторите упражнение 4-6 раз под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Так же повторите 4-6 раз, медленно. Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Поэтому делайте его только в том случае, если ребенок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и «бокс».

16. Ползание

Обхватив ноги ребенка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведенными бедрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться. В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание (рис. 65).

Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 4 — 6 месяц ев по методике Ирины Красиковой .

Веселого массажа и здоровых деток Вам:)

Ребенку необходимо делать регулярный массаж с рождения, но мощностей поликлиник не хватает для того, чтобы все малыши могли получать эту процедуру.

Сейчас педиатры выписывают направления на массаж только в лечебных целях, а проводить общеукрепляющий советуют мамочкам своими силами.

Почему важно регулярно массировать ребенка

В возрасте 4-х месяцев у малыша практически исчезают многие рефлексы, которые отличают новорожденных. Зато появляются навыки, такие как:

• подъем верхней части туловища на вытянутых руках;
• заинтересованность игрушками;
• поворот головы на звук;
• уверенное удержание головы.

Такие возможности появляются у ребенка благодаря развитию мышц. При регулярном проведении гимнастики и сеансов массажа укрепление их происходит намного быстрее, и малыш развивается лучше.

В 4 месяца массаж не менее важен, чем в первые дни жизни, так как в этот период происходит подготовка к присаживанию ребенка. Также, уже буквально через месяц, ребенок начнет первые тренировки перед ползанием. Из положения лежа он научится не только поднимать верхнюю часть туловища, но и сможет вставать на колени.

Как делать массаж ребенку самостоятельно

Любая мама стремится заниматься со своим малышом, чтобы облегчить ему адаптацию в этом мире. Физический контакт, который возникает во время массажа, также важен для развития ребенка. Для того чтобы проведенный сеанс был приятен и маме, и малышу – необходимо соблюдать несколько правил:

• в помещении – не менее 24 градусов тепла;
• ребенок должен быть выспавшимся;
• выбирайте период между кормлениями;
• при появлении недовольства со стороны малыша нужно сразу прекратить манипуляции и заменить гимнастику обычной игрой или покачиваниями на мяче, которые разрешены с этого возраста.

Подготовьте удобное место для манипуляций – лучше всего подойдет пеленальный столик. Застелите его мягкой пеленкой и освободите от всего лишнего. Рядом со столом держите несколько любимых погремушек, которыми можно отвлечь внимание, если у ребенка испортится настроение.

Для массирования 4-месячного ребенка можно использовать следующие базовые упражнения:

• встряхивания;
• разминания;
• поглаживания;
• растирания;
• щипцеобразные разминания;
• валяние;
• поколачивание;
• пощипывание.

При этом учтите, что нельзя делать чрезмерные усилия, сильно давить и растягивать кожу ребенка. Все движения должны быть плавными и максимально мягкими. Перед тем как начать массаж, изучите соответствующие видео.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

К 4 месяцам жизни у ребенка должен пройти гипертонус мышц, но и в некоторых случаях этого не происходит. В этом случае домашний массаж будет выступать лишь как вспомогательная процедура. Обязательно получите направление на лечебный общий у детского невролога или педиатра. Дома вам не удастся так глубоко проработать мышцы, как нужно при этой проблеме. Самостоятельно лучше не пытаться проводить сеансы лечебных манипуляций, так как это может привести к травме. При массаже в домашних условиях необходимо избегать области молочных желез и позвоночника малыша.

Массаж, который может провести любая мама, сделает ребенка спокойнее, а входящие в него развивающие упражнения окажут общеукрепляющее действие на организм.

Манипуляции необходимо проводить по следующему алгоритму:

1. Выложите ребенка на спинку и смочите руки специальным детским маслом (можно использовать обычное вазелиновое). Начинайте с поглаживающих движений, двигаясь от грудной клетки к ножкам. Помогите ребенку повернуться на животик и такие же движения сделайте от спинки к ножкам. После чего верните малыша в исходное положение на спине.
2. После того как вы подготовили малыша к дальнейшим манипуляциям, выполните массаж ножек. Начинайте также с поглаживаний, а затем переходите к новым приемам. Осторожно, но энергично движениями по часовой стрелке выполните валяние мышц (одна рука должна находиться на внутренней части бедра ребенка, а вторая на внешней). После этого можно перейти к пощипывающим движениям. Левой рукой придерживайте ножки попеременно на весу, а правым большим и указательным пальцем аккуратно разомните мышцы пощипывающими движениями. Закончить работу с ножками стоит снова поглаживаниями.
3. Хорошо подходит для ребенка с возрастом 4 месяца упражнение «Велосипед», которое стоит выполнить после работы с ножками. Делать его стоит только в том случае, если у малыша нет повышенного тонуса мышц. Для этого попеременно сгибайте каждую ножку (придерживая за голень), а колени подтягивайте к животу.
4. Аккуратно разотрите и разомните стопы ребенка. Сделайте по 5 сгибаний и разгибаний стопы в суставе, после чего завершите манипуляции поглаживающими движениями указательным пальцем по внешнему и внутреннему краю стопы.
5. Перейдите к работе с ручками. В возрасте 4 месяца можно делать не только поглаживания и кольцевые растирания, с которых стоит начать манипуляции. Эффективным приемом будет встряхивание кистей рук, которое поможет мышцам подготовиться к ползанию.
6. Чтобы завершить работу с руками и кистями, стоит прибегнуть к известным всем упражнениями «Сорока-ворона» и «Ладушки». Помочь укрепить мышцы спины и рук поможет следующий прием: вложите указательные пальцы в ладошки ребенка, дайте ему хорошо ухватиться за них и помогите ребенку подняться. Не делайте полное присаживание, а дайте приподнять верхнюю часть туловища примерно на 45 градусов. Сразу же опустите малыша и из положения лежа сделайте несколько скрещиваний рук перед грудью и разведений их в стороны. Несколько раз поднимите руки вверх и закончите массаж поглаживаниями.
7. Погладьте грудную клетку ребенка в направлении от ребер к подмышечным впадинам. Можно сделать несколько легких поколачивающих движений кончиками пальцев.
8. Доктор Комаровский рекомендует в обязательном порядке не обходить внимание область живота. Кроме традиционных поглаживаний, по часовой стрелке вокруг пупка, в 4-месячном возрасте можно добавить легкие пощипывания в этом же направлении и пилящие движения пальцами поперек прямых мышц.
9. Перед тем как перейти к массажу спины, сделайте с ребенком несколько переворотов через левый и правый бок на животик. Чтобы малыш сделал это самостоятельно, можно заинтересовать его яркой игрушкой или погремушкой.
10. Погладьте спину и подложите ладони под живот крохе, дайте ему упереться ножками в вашу грудь и приподнимите над пеленальным столом. Это упражнение называется «Полет». После этого погладьте спину и сделайте несколько аккуратных пощипывающих движений от ягодиц к шее, поколотите область спины кончиками пальцев и завершите манипуляции поглаживаниями.

Проводить массаж ребенку в возрасте 4 месяца лучше всего под легкую музыку.

По окончании сеанса покачайте малыша на фитболе сначала на животике, а затем на спине.

В общей сложности на манипуляции у вас уйдет около получаса.