Можно ли для беременных. Что категорически нельзя делать во время беременности

Предлагаем практичные советы, которые помогут будущей маме и ее малышу обрести здоровье, гармонию и радость во время беременности.

Все сорок недель пройдут легче и приятнее с простыми, но полезными рекомендациями, приведенными ниже.

Первый триместр беременности

1. Сохраните тест для беременности на память, который сообщил вам о появлении маленького чуда в вашей семьей. Первое свидетельство маленькой жизни внутри вас доставит немало упоительных минут, когда снова вспомните об этом необыкновенном чувстве, навсегда изменившим вас. Зарождение новой жизни делает жизнь богаче, счастливее и осмысленнее, наполняет ее новыми гранями и глубинным смыслом. Тест можно будет оформить в специальную рамочку или вложить в первый альбом малыша.

3. Обязательно в 8-12 недель необходимо сходить женскую консультацию, получит рекомендации специалистов и стать на учет.

4. Слушайте музыку для будущих мам, расслабляющие и медитативные мелодии. Они помогут вам пребывать в гармонии с самой собой и окружающим миром, что благотворно скажется на самочувствии и развитии малыша. Ведь он чувствует каждую эмоцию, любое настроение, поэтому так важно быть веселой, бодрой и позитивной. Больше отдыхайте, не перенапрягайтесь, умейте расслабляться и получать удовольствие, слушая любимую музыку.

5. Откажитесь от фото и лазерной эпиляции. Если вы использовали эпилятор или воск для удаления волос лучше отдать предпочтения им, если нет противопоказаний (угроза прерывания беременности).

6. После предварительной консультации с врачом, беременным часто советуют принимать фолиевую кислоту и комплексы таблетизиованных витаминов для беременных.

7.Сохраните первое фото с УЗИ. Малыша и разглядеть будет непросто, он пока еще размером с рисовое зернышко. Но самую первую фотографию можно поместить в рамочку и иногда любоваться ею.

8. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Это даст возможность малышу получать кислород в нужных количествах, а вам – хорошо себя чувствовать. К тому же пешие прогулки отлично улучшают кровоснабжение и придают бодрости не только телу, но и душе. Но важно на прогулках не переутомляться и не мерзнуть, чтоб не болеть.

9. Спите не менее восьми часов в день. Важно также не только количество сна, но и его качество. Отдыхайте в предварительно проветренном помещении, выберете удобный матрас и подушки.

10. Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций на работе, дома, в общественном транспорте. Сейчас вам это совсем ни к чему.

11. Введите в свой ежедневный рацион минимум три фрукта и три овоща. Пусть это будет минимальным планом, который поможет получать вам и малышу необходимые витамины и минералы.

12. С водой в течение беременности важно не переусердствовать. В первый триместр старайтесь выпивать не менее одного литра воды в сутки.

13. Для того, чтобы лучше понимать процессы, которые сейчас происходят в организме, рекомендуем записаться на курсы для будущих мам, читать специальные статьи, а также смотреть познавательные видео.

14. Задумайтесь о месте, где будет стоять кроватка крохи или же запланируйте ремонт в детской комнате, ее обустройство.

15. Прислушивайтесь к себе. Будьте очень внимательны к состоянию своего здоровья и самочувствия. Если у вас появились боли в животе, пояснице, несвойственные выделения – немедленно обратитесь к врачу. Около трети женщин в период беременности могут испытывать данные симптомы в той или иной степени.

16. Улыбайтесь, ведь малышу так полезны и приятны мамины позитивные эмоции.

17. Снизьте нагрузку при занятиях спортом с учетом своего интересного положения.

18. Пользуйтесь солнцезащитным кремом в период всей беременности, чтобы не появились пигментные пятна. С 11 до 16 не рекомендуется подвергаться прям солнечным лучам, это очень вредно.

19. Регулярно ухаживайте за своей внешностью. Вы светитесь изнутри и очень привлекательны, но можно подчеркнуть красоту ухоженными руками, кожей и волосами.

Второй триместр беременности

20. Посетите стоматолога. Он проверит здоровье ротовой полости, устранит возможные проблемы (кариес). Обязательно предупредите врача о своем положении.

21. Запишитесь на курсы по подготовке к родам. Лучше всего посещайте их с супругом или близким человеком, членом семьи.

22. Сходите на занятия йоги для беременных. Это замечательная возможность тренировать тело, оставаться в форме.

23. Можно сходить на специальный массаж для беременных после третьего месяца. Это поможет улучшить кровоснабжение и общее самочувствие будущей матери.

24. Сходите на шопинг и обновите свой гардероб с учетом плавного изменения ваших форм.

25. Купите себе новое нижнее белье для беременных. Удобный бюстгальтер для наливающейся, растущей груди и эластичные трусики.

26. Можно поехать всей семьей на отдых и насладиться природой.

27. Приучите себя слушать раз в день классическую музыку и колыбельные. С утробы ребеночку будет привит хороший вкус. Запоминайте слова, скоро вы их будете напевать своему малышу.

28. Постарайтесь спать на боку (желательно на левом). Подложите под коленки удобного размера подушку. После 20 недели спать на спине не рекомендуется.

29. Запишитесь в бассейн и посещайте занятия для беременных. Это плодотворно скажется на вашем самочувствии и здоровье малыша.

30. Пейте не менее полутора литра воды за день.

31. Пользуйтесь кремами или маслами от растяжек (грудь, живот, бедра). Утром и вечером наносите средства массажными, легкими движениями.

32. Сделайте фотосессию. Такие моменты обязательно надо запечатлеть в прекрасной, постановочной фотосессии. Ваше положение уже заметно, но вы очень изящны и привлекательны. Найдите хорошего фотографа, который подберет для вас отличную идею и профессионально ее реализует. Этим фото не будет цены!

Третий триместр беременности

33. Снова обновите гардероб. Ваш животик значительно увеличился в размерах, можно побаловать себя красивыми и яркими нарядами для беременных. В случае необходимости, снова обновите нижнее белье.

34. Пользуйтесь ежедневником для записей, ваша память может стать слабее.

35. Правильно питайтесь, не переусердствуйте с мучным и жирным. Очень важно следить за набором веса.

36. Принимайте душ дважды в день, ведь потовые железы стали работать активней. Пользуйтесь безопасными дезодорантами либо временно откажитесь от них.

37. Сходите на курсы по уходу за малышом, ведь еще немного и он появится на свет!

38. Подготовьте список имен для мальчиков и девочек (если вы не узнали пол). Попробуйте выбрать совместно с отцом ребенка из всего списка одно-два.

39. Можно провести повторную оригинальную фотосессию, ведь вы так изменились и «подросли» за последнее время!

40. Делайте упражнения Кегеля. Тренированные мышцы позволят родам пройти более гладко и быстро восстановиться после них.

41. Выберете удобную обувь, может поменять размер ноги (только модель без каблука).

42. Питайтесь часто, но не большими порциями. Так будет полезнее для вас и малыша.

43. Сократите или полностью избегайте работы за компьютером. Это не очень полезно для малыша.

44. Продолжайте вести активный образ жизни с учетом своего положения. Это поможет родам пройти благоприятно.

45. Составьте список в роддом и начинайте без спешки собирать вещи (рекомендуем с 36 недели).

46. Сходите на шопинг только в этот раз для малыша – приготовьте ему нарядное и повседневное приданое.

47. За месяц до родов сократите количество творога, мяса, яиц, шоколада и цитрусовых в своем рационе питания (влияет на эластичность мышц).

48. Окончательно определитесь с роддомом, в котором будете рожать. Можно договориться с врачом, подписать договор. Примите решение о прививках ребенка, первую из которых предложат сделать в роддоме в первые дни жизни малыша.

49. Делайте массаж промежности с использованием специальных масел (начните за 1 месяц до родов).

50. Слушайте себя и собственные ощущения на всех этапах беременности, и тогда все будет отлично.

Здоровья, благополучия вам и вашему малышу!

Что можно, а что нельзя делать женщинам во время беременности? От каких привычек им надо как можно быстрее избавиться, чтобы не навредить здоровью будущего ребеночка? Как должно измениться их питание во время вынашивания малыша? Что нельзя делать женщинам «в положении» согласно народным приметам? Какие виды спорта полезны для здоровья молодой мамочки, а какие – могут спровоцировать у нее выкидыш или стать причиной преждевременных родов? Ответы на все эти вопросы можно найти в данной статье.

Что нельзя делать беременным на ранних сроках?

Первое и главное, от чего должны отказаться будущие мамочки, так это от употребления алкогольных напитков и сигарет. Начиная с 3-4 недели и заканчивая 12-13, происходит формирование внутренних органов малыша. Именно в это время особенно важно стараться ограничить попадание в организм матери вредных веществ, чтобы сохранить здоровье, а иногда и жизнь крохи.

Курение и употребление «веселящих» напитков на раннем сроке может привести к , раннему токсикозу, тяжелому течению беременности. Кроме того, эти привычки могут стать причиной рождения ребенка с пороком сердца и с другими проблемами в здоровье. Так, младенец может родиться с неправильными пропорциями тела. Курение и алкоголь, употребляемый мамой в первом триместре, может стать причиной косоглазия, и , а также опущения века у малыша. Дети, чьи мамы пили или курили, как правило, рождаются с низким иммунитетом и слабой памятью. Они обычно сильно отстают от своих сверстников в развитии.

Дополнительно Женщинам, вынашивающим кроху, следует отказаться от спортивных тренировок. Они могут стать причиной самопроизвольного выкидыша.

Будущим мамочкам противопоказано нервничать. На все жизненные невзгоды им надо смотреть с улыбкой. Не стоит переживать из-за пустяков. Если же случилось что-то серьезное, то надо постараться не думать об этом или же, как советуют психологи, попытаться найти что-то хорошее в произошедшем.

От душевного состояния будущей мамы, зависит здоровье и жизнь малыша. Ей следует помнить, что все неврозы и стрессы, которые она испытывает на ранних сроках, передаются ему. Из-за частых переживаний женщины во время беременности ее младенец в лучшем случае может родиться ослабленным и нервным. В худшем – она может «потерять» ребенка еще в период его вынашивания.

Надо изменить режим дня. Если перед беременностью молодая женщина спала менее 6 часов в сутки, то настала пора это изменить. Во время вынашивания крохи, будущей маме необходимо как можно больше отдыхать и нельзя переутомляться. В сутки ей следует спать не менее 9 часов.

Девушке «в положении» следует отказаться от употребления всевозможных лекарств, если, конечно же, от них не зависит ее жизнь. Речь идет о тех случаях, когда у беременной имеется тяжелое заболевание, при котором поддержание ее здоровья зависит от приема некоторых медикаментов. О том как правильно их дальше употреблять, чтобы вред от них для младенца был минимальным, следует уточнить у врача.

Информация При простуде будущим мамам запрещается для облегчения дыхания использовать сосудорасширяющие капли. Нельзя им пользоваться и антибиотиками. Лечение любой болезни должен назначать только доктор. Ни в коем случае беременным девушкам нельзя заниматься самолечением.

Также, будущим мамам следует . Теперь оно должно быть исключительно правильным. Никаких фастфудов, газировок и чипсов. Отныне только здоровая пища.

Противопоказания

• Беременной девушке нельзя лежать в горячей ванне, а также ходить в баню или сауну.
• Беременным девушкам нельзя заниматься в квартире или где-либо еще ремонтом. Они должны переложить эту ответственность на кого-то еще.
• То же, можно сказать, и о генеральной уборке. Проводить ее можно только совместно с кем-то, при этом женщине, вынашивающей младенца, следует стараться выполнять только какую-то несложную работу. Она не должна требовать от нее особых усилий.

Если провести уборку надо, а помочь некому, то необходимо принять следующие меры. Во-первых, подобрать моющее средство со слабовыраженным запахом. Во-вторых, во время его использования обязательно надевать на руки резиновые перчатки. И в-третьих, ни в коем случае не забывать периодически проветривать убираемое помещение.

• Запрещается выбивание будущими матерями ковров. Данное действие требует от них совершения резких и порывистых движений, а это отнюдь не полезно для беременных девушек, даже, можно сказать, наоборот, вредно.
• Нельзя подниматься на высокие поверхности. К примеру, не рекомендуется забираться на стул. У девушки, вынашивающей ребенка, может закружиться голова, из-за чего она может потерять равновесие, не удержаться и упасть. Последствия могут быть трагическими. Поэтому покраску полов, стен, потолков, а также мытье окон ей следует перепоручить кому-то еще.
• Ни в коем случае не разрешается поднимать тяжести. Вес сумки или любого другого предмета, который поднимает беременная женщина, должен не превышать 2-3 кг.

Перестановкой мебели в доме должен заниматься муж, друг, свекр, но никак не будущая мамочка. Это слишком большая нагрузка для нее. Такой вид деятельности может вызвать у нее кровотечение, связанное с отслойкой плаценты, которое в дальнейшем или преждевременным родам.

• Беременным запрещается сидеть долгое время в неподвижном состоянии. Такое происходит, например, когда женщина шьет или вяжет. Эти занятия, несомненно, очень увлекательны, однако же, из-за них ее тело постоянно находится в напряжении. Суставы затекают, спина (чаще всего поясничная область) начинает сильно болеть. Из-за этого циркуляция крови ухудшается, количество кислорода, поступаемого в организм женщины, а затем и малыша, уменьшается. Из-за этого может произойти гипоксия плода, и женщине придется проходить лечение в стационаре. Чтобы этого не случилось, будущим мамам во время таких занятий следует соблюдать следующие условия:

1. во время вязания или шитья сидеть ровно, при этом облокачиваясь на спинку стула или кресла;
2. ни в коем случае не скрещивать ноги;
3. каждые 40 минут вставать и примерно 5-10 минут делать разминку или просто ходить по комнате.

Что нельзя кушать беременным девушкам?

«Ешь, все что хочется. Раз организм требует какой-то продукт или напиток, значит, именно в нем он и нуждается, так что можешь питаться всем без ограничений!» – это крайне неверное утверждение. Женщинам «в положении» как раз-таки надо строго следить за тем, что они употребляют, иначе они могут сильно навредить здоровью малыша. Итак, рассмотрим, что нельзя есть при беременности, а также, что можно, но в умеренных количествах.

Информация Ни в коем случае нельзя есть залежалые и просроченные продукты, грязные овощи или фрукты, а также мясо и рыбу, не прошедшие должную термическую обработку.

Что при беременности есть можно, но осторожно?

1. Шоколад (не более 20-30 гр в сутки).
2. Сливочное масло.
3. Кофе (1 чашку в сутки) или чай (2 кружки в день).
4. Жирную рыбу (не более 300 гр в 7 дней).
5. Печень трески (1 раз в неделю можно съесть маленький кусочек).
6. Соль (4-6 гр в день).
7. Морепродукты.
8. Жирное мясо.
9. Фастфуд (1 раз в месяц).
10. Майонез, горчицу, кетчуп и хрен.

Женщинам при беременности запрещается заниматься любыми активными видами спорта. Так, им нельзя играть в футбол, волейбол или баскетбол, кататься на коньках или роликах. Единственным видом спорта, который не запрещен беременным, считается плаванье. Хотя и здесь имеются некоторые ограничения.

При беременности нельзя растягивать мышцы живота, иначе может возникнуть тонус матки или произойти выкидыш или преждевременные роды. Поэтому женщинам «в положении» запрещается делать какие-либо упражнения, в ходе которых напрягаются мышцы живота. Рассмотрим подробнее, от каких из них беременным следует отказаться:

• приседания;
• подъем гантелей;
• жимы руками;
• любые упражнения на пресс;
• скручивания;
• прыжки;
• выпады;
• упражнения, выполняемые лежа на спине;
• поднятие тяжестей.

Дополнительно Не рекомендуется заниматься спортом во время беременности в первом триместре! Только начиная со второго можно уже задумываться о выполнении каких-либо упражнений, но все же прежде чем начать их делать, следует проконсультироваться с врачом. Он расскажет в точности, что женщине «в положении» можно делать, а что нельзя. Если беременность протекает тяжело, то он может запретить любые виды тренировок и прописать девушке, вынашивающей младенца, полный покой.

Что нельзя делать после зачатия по народным приметам?

Существует множество примет, которые могут каким-либо образом изменить судьбу. Например, считается, что если человек случайно разобьет зеркало, то теперь будут на его пути встречаться одни несчастья. Еще одна: если девочка внешне похожа на папу, а не на маму, то она проживет счастливую жизнь.

Приметы были выдуманы давно, никто уже и не знает, чем они были вызваны, однако, многие до сих пор продолжают верить им. Итак, рассмотрим, что же согласно народным приметам не разрешается делать женщинам «в положении»:

• смотреть на уродства, иначе ребенок будет некрасивым;
• покупать младенцу вещи до его рождения, так как их могут захотеть забрать злобные духи. Для достижения своей цели они могут всячески пытаться избавиться от крохи, находящегося еще в утробе матери;
• стоять или сидеть на пороге. По мнению наших предков, порог представляет собой границу между миром внешним и миром внутренним. Сидя или стоя на нем, можно получить проклятье от потусторонних духов;
• при беременности нельзя играть с кошками. В древности считалось, что из-за таких игр у малыша в дальнейшем появятся враги, которые будут его всячески обманывать с помощью хитрости. Также наши предки считали, что из-за игр с кошками у малыша может вырасти подкожный волос, который впоследствии будет ему мешать спать;
• рассказывать окружающим о своей беременности на ранних сроках;
• смотреть на падаль, а также плевать на нее, иначе у крохи изо рта потом будет исходить неприятный запах;
• в положении «сидя» класть ногу на ногу. Это может стать причиной кривоногости или косолапости у крохи;
• переступать через веники и бревна. Считается, что из-за этого домовой может обидеться на беременную девушку и наслать на нее несчастья;
• по народным приметам, беременной девушке нельзя есть ягоды красного цвета. Древние люди считали, что из-за них у ребенка может возникнуть золотуха;
• состригать волосы;
• бить животных, иначе ребенок родится нервным;
• дуть на огонь, иначе во время родов малышу будет трудно дышать;
• расчесывать волосы по пятницам. По мнению древних, из-за этого роды будут тяжелыми;
• присутствовать на похоронах, ходить на кладбище. Это примета объясняется тем, что до тех пор, пока малыш находится в животе у матери, у него нет ангела-хранителя, и поэтому злые духи могут попытаться забрать его душу себе;
• кушать рыбу. Как утверждали наши предки, из-за нее младенец может родиться немым;
• вязать, так как из-за этого ребенок может запутаться в пуповине. Любой узел, завязанный беременной женщиной, может пригородить малышу дорогу в мир живых.

Что противопоказано беременным на Пасху?

• Во-первых, беременным нельзя ходить на кладбище. Для этого существует поминальная неделя.
• Во-вторых, заниматься любой домашней работой. Так, запрещается шить, мыть, готовить, убирать, стирать, пылесосить, сажать что-либо. Также в этот праздник не разрешается купаться.
• В-третьих, предаваться любовным утехам с мужем или любым другим мужчиной.

Что нельзя делать беременным в Страстную пятницу?

В страстную пятницу не разрешается петь, танцевать, веселиться и кричать, ругаться, пить спиртные напитки, а также заниматься любовью с партнером. В этот день вместо всего выше названого, необходимо думать о своей жизни, а также о том, что сделал для людей Иисус Христос.

Также как и в Пасху ни в коем случае беременным нельзя заниматься домашним хозяйством, запрещается купаться. Этот день девушкам, вынашивающим младенца, надо провести время с семьей за чтением Библии и молитвой.

Простым людям запрещается есть и пить вплоть до служения вечерни. Только после выноса плащаницы им разрешается съесть немного хлеба и попить воды. Это связано с тем, что Страстная пятница считается самым строгим днем во время всего Великого поста. Беременным женщинам так «издеваться» над своим организмом не требуется. Некоторые люди считают, что им не то что поститься, но и даже в храм ходить нельзя. Однако же это все предрассудки пожилых людей. Если будущая мамочка хочет, то она может сходить на службу.

Во время ожидания малыша будущая мамочка сталкивается с множеством запретов, касающихся беременности. Делится беременность на триместры, «можно» и «нельзя» для каждого из трех триместров может несколько варьироваться. В данной статье рассмотрим наиболее неоднозначные табу во время беременности.

Что нельзя делать во время беременности. Можно ли заниматься сексом при беременности

Врачи солидарны: в начале первого триместра, пока эмбрион только имплантируется в стенку матки, с половой жизнью лучше повременить. Однако утверждение, что сексом при беременности нельзя заниматься, неверное. В целом, при беременности, процесс, которой не отягощен патологиями, интимные отношения не противопоказаны. Разумеется, чересчур активничать не стоит, половой акт не должен приносить боль или дискомфорт будущей маме.

Каким сексом нельзя заниматься при беременности с угрозой, например, с гипертонусом матки? Увы, никаким. Помимо механического действия фрикций стоит помнить, что при возбуждении матка напрягается, а во время оргазма - сокращается. Следовательно, любые формы секса и самоудовлетворение при и без того напряженной матке должны быть под запретом.

В третьем триместре с интимом так же стоит быть поаккуратнее. Некоторые медики считают, что секс в последнем триместре приносит пользу, подготавливая родовые пути женщины к рождению малыша. Иные говорят, что интим на поздних сроках может спровоцировать родовую деятельность.

Можно ли окрашивать волосы, выпрямлять волосы при помощи специальных составов во время беременности

Не нашло логического подтверждения суеверие, заключающееся в том, что будущей маме нельзя стричь волосы, беременности и малышу данная процедура совершенно не вредит. А вот вред от окрашивания волос при беременности вполне реален. Большинство красящих веществ имеют агрессивный состав, компоненты которого при нанесении смеси на кожу голову проникают в кровь беременной женщины. Еще средства для стойкого окрашивания волос зачастую обладают едким неприятных запахом, вдыхать который беременной не полезно. Большинство средств для выпрямления волос содержат формальдегид, пары которого беременная вдыхает во время процедуры.

Организм беременной может отреагировать непредсказуемо даже на привычные средства для окрашивания: результат на выходе может получиться плачевным, возможна аллергическая реакция.

Ввиду этого окрашивать волосы во время беременности не рекомендовано, особенно в первом триместре. Если беременная не может отказаться от покраски волос, то лучше выбирать менее агрессивные красящие средства и использовать техники окрашивания, при которых состав не наносится на корни, то же омбре. Растительные хна и басма без химических добавок - идеальный вариант для беременных.

Перед любой покраской обязательно нужно делать тест на аллергию.

Что нельзя делать во время беременности. Чем вредит беременным самолечение

Применение лекарственных средств без предварительной консультации с доктором во время беременности может быть чрезвычайно опасным. Привычные медикаменты могут оказывать пагубное влияние на развитие беременности, спровоцировать аллергическую реакцию.

Есть мнение, что нельзя при беременности использовать без назначения доктора лишь препараты традиционной медицины. Оно ошибочно, нетрадиционная медицина может навредить плоду не меньше. К примеру, далеко не все знают, какие травы нельзя при беременности. А ведь перечень последних весьма внушителен, насчитывает десятки наименований.

В первом триместре по возможности стоит вообще не прибегать к лекарственным препаратам, в дальнейшие месяцы оценивать соотношение «риск для ребенка - польза для матери» должен врач.

Почему при беременности нельзя прививаться

Беременным женщинам крайне нежелательно делать прививки. Более того, после применения некоторых вакцин определенный период времени не разрешено беременеть. Если женщина планирует защитить развивающегося малыша от тяжелых последствий таких заболеваний, как краснуха, то делать это стоит заблаговременно.

Вакцинируют будущих мам лишь в чрезвычайных ситуациях, используя при этом вакцины с убитыми культурами возбудителей болезни или готовыми антителами.

Почему нельзя пить при беременности алкоголь

Раньше бытовало мнение, что регулярно употреблять немного качественного красного вина беременным можно, даже нужно. Мол, поднимает гемоглобин. Доля правды в этом утверждении есть. Действительно, последние исследования доказывают, что периодическое употребление качественного алкоголя в малых количествах благоприятно действует на здоровье. Но беременным алкоголь употреблять не стоит, так как он может оказать негативное воздействие на развивающийся плод. Закладка органов будущего ребенка происходит в первый триместр беременности.

Многие будущие мамы до наступления задержки менструации, сигнализирующей о беременности, позволяли себе употреблять алкоголь. Не стоит волноваться, в эти несколько недель зародыш еще не питается веществами из материнского организма, поэтому выпитый бокал вина ему никак не навредит.

Что нельзя делать во время беременности. Курение при беременности: бросать нельзя курить

Курение во время беременности также окутано мифами. Бытует точка зрения, что нельзя при беременности бросать курить. Мол, на беременность заядлых курильщиц бросание вредной привычки действует пагубнее, чем само курение. Это неверно.

Да, врачи не рекомендуют бросать чересчур резко, так как организм будет испытывать стресс. Но расстаться с сигаретами таки нужно и поскорее. Из-за курения у плода развивается кислородное голодание, что влечет за собой умственную отсталость, недоношенность, сниженную массу тела при рождении и прочие проблемы со здоровьем.

Почему нельзя спать на спине во время беременности

В первом триместре будущая мама вольна спать в любой удобной позе. С увеличением матки сон на животе становится невозможным. А почему же врачи говорят, что при беременности нельзя спать на спине? Причиной запрета является увеличившаяся в размерах беременная матка, которая при положении женщины лежа на спине может сдавливать нижнюю полую вену и ухудшать кровоток, давить на мочеточники.

Результатом отдыха в такой позе на поздних сроках беременности могут быть обострение геморроя, боль в спине, понижение кровяного давления с вытекающими из него головными болями и головокружениями.

Для беременных с заметно округлившимся животиком оптимальной для сна будет поза на левом боку.

Закидывание ноги на ногу при беременности. Почему нельзя

Ногу на ногу при беременности было запрещено закидывать еще нашим предкам. Они полагали, что сидение беременной женщины в позе нога на ногу чревато кривыми ногами или даже косоглазием у родившегося малыша. Разумеется, к истине это не имеет никакого отношения. Однако данная поза действительно нежелательна для всех, в особенности для будущих мам. Дело в том, что во время сидения нога на ногу происходит нагрузка на большую матку. Также происходит сдавливание вены в подколенной ямке, что не идет на пользу при и так повышенном риске возникновения варикоза у беременных. Ухудшается кровообращение в органах малого таза. Это чревато кислородным голоданием младенца.

Увеличивается нагрузка на позвоночник. С растущим животом опорно-двигательной системе беременной и так приходится несладко, сидение в неправильной позе еще больше усугубляет ситуацию. Боли в районе лобка - еще один показатель того, что нельзя в недели беременности, близкие к родам, закидывать ногу на ногу. Из-за этой позы головка ребенка часто располагается неправильно, что вызывает болевые ощущения.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

Врачи нашли обоснование тому, почему нельзя поднимать руки при беременности. Нет, с риском обвития ребенка пуповиной это никак не связано.

При поднятых вверх руках организм ощущает дискомфорт, матка напрягается. Поэтому во второй половине беременности поднимать руки вверх нельзя. Ранней беременности это сильно не навредит, а вот на поздних сроках может вызвать преждевременную родовую деятельность.

Резкое поднятие рук вверх может вызвать головокружение беременной, а это небезопасно.
А еще при долгом нахождении в данном положении ухудшается кровообращение в матке.

Что нельзя делать во время беременности. Как вредит беременности нервное напряжение матери

Пожелание будущим мамочкам не нервничать не является банальной «дежурной» фразой. На протяжении беременности нельзя нервничать, стресс может навредить ребенку.
Ученые выявили связь между нервозностью беременных и развитием у детей проблем с сердечно-сосудистой и нервной систем, особенно подвержены этому дети мужского пола.

Также путем эксперимента доказано, что если мать во время беременности регулярно нервничает, то на 23 процента увеличивается риск того, что ее ребенок будет иметь проблемы со сном в первый год жизни. Соответственно, проблемы со сном будут у всех членов семьи, проживающих с ребенком. А хронический недосып матери негативно сказывается на лактации

Вывод

На будущей маме лежит двойная ответственность за свое здоровье и благополучное развитие малыша во время беременности. Что можно и что нельзя делать во время ожидания появления ребенка на свет знать крайне важно.

Экстремальные виды спорта, заморские деликатесы, путешествия на самолете - это все стало нормой жизни современного человека. Может и беременным стоит отбросить ограничения и перестать беспокоиться о развитии эмбриона? К сожалению, женщин в положении подстерегают опасности, которые могут привести к необратимым последствиям. Особенно подвержен вредному воздействию будущий малыш в тот период, когда еще нет заметных признаков его существования. Поэтому будущим мам важно знать, что нельзя делать во время беременности на ранних сроках.

С момента, когда в женщине зарождается новая жизнь, она становится чувствительней к факторам окружающей среды. На протяжении следующих девяти месяцев ее организм будет работать за двоих, поэтому во время вынашивания будущая мама нуждается в особо бережном отношении. Но еще более уязвим к действию неблагоприятных факторов ее малыш. В течение беременности из двух маленьких клеток образуется целый организм, поэтому очень важно, чтобы процессы развития протекали без ошибок. И женщина в положении должна всеми силами этому содействовать, максимально оградив зародыш от потенциально вредных воздействий.

Что категорически нельзя делать во время беременности

Тератогенные факторы - это агенты внешней среды, вызывающие нарушение развития эмбриона. В зависимости от срока беременности и способа воздействия, они либо прекращают ее, либо приводят к порокам развития. Каждая женщина репродуктивного возраста должна иметь представление о том, что категорически нельзя делать во время беременности. Употребление наркотиков, алкоголя, табакокурение - вот вредные привычки, которые могут стоить жизни и здоровья вашему будущему малышу. Также абсолютные противопоказания в период беременности вне зависимости от ее срока:

• воздействие ионизирующей радиации - лучевая терапия, препараты радиоактивного йода);
• работа с токсическими продуктами - их отходами, лакокрасочное производство;
• контакт с инфекционными больными - краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус представляют наибольшую опасность;
• прием лекарств - в том числе растительного происхождения.

Влияние опасных факторов в зависимости от триместра

Соблюдать осторожность следует на протяжении всей беременности, однако, чувствительность к воздействию неблагоприятных агентов внешней среды меняется в зависимости от срока гестации. Например, неловкое падение причинит гораздо больше неприятностей в конце беременности, а вот флюорография опаснее в начале.

В первую неделю после зачатия срабатывает закон «Все или ничего»: под воздействием тератогенных факторов в первые дни эмбрион либо погибает, либо продолжает развиваться без отклонений. Если беременность желанная, а цель - выносить и родить здорового ребенка, то нужно оградить себя от возможных рисков.

Первые 12 недель

В первом триместре беременным нельзя делать то, что может привести к выкидышу. Все, что нельзя делать после зачатия, обычно распространяется и на последующую беременность, просто с течением времени это становится более очевидно. Если исключить абсолютные противопоказания, перечень которых указан выше, то стоит с опаской отнестись к следующим факторам риска.

Экстремальные виды спорта

В чем опасность . Выброс адреналина после прыжка с парашютом или посещения американской горки, нехватка кислорода при покорении альпийской вершины могут быть причиной нарушения питания эмбриона и способствовать его отторжению.

Способы уменьшить риск

1. Полностью отказаться от экстрима.
2. Уменьшить нагрузку тем, кто занимался активным спортом.
3. Посещать спортзал для специальных занятий для беременных.

Поднятие тяжестей

В чем опасность . С наступлением беременности гормональные изменения влияют на связочный аппарат и делают его более уязвимым к перегрузкам. Доказано, что риск выкидыша увеличивается при регулярном подъеме предметов массой больше 10 кг.

Способы уменьшить риск

1. В первом триместре не носить тяжелые вещи тяжелее 10 кг.
2. Перейти на легкий труд, если работа связана с поднятием тяжести.
3. При угрозе прерывания полностью ограничить поднятие тяжестей.

Горячая ванна

В чем опасность . Если принимать горячую ванну с температурой воды 40°С, то беременная женщина подвергается значительной опасности: у некоторых поднимается давление, отток крови от мозга может стать причиной обморока. Еще одна угроза - это маточное кровотечение. По той же причине запрещается парить ноги на любом сроке беременности.

Способы уменьшить риск

1. К концу первого триместра можно принимать теплые ванны до 35°С.
2. Держать живот и область сердца над поверхностью воды.
3. Не принимать ванну, когда никого нет дома.
4. Не посещать сауну, баню.

Рентгенологическое обследование

В чем опасность . В первом триместре беременности клетки эмбриона активно делятся и закладываются все органы будущего малыша. Рентгеновские лучи способны нарушить этот процесс.

Способы уменьшить риск

1. При планировании беременности проходить исследование в первой половине менструального цикла.
2. Если есть возможность отсрочки, делать снимки на поздних сроках.
3. В экстренной ситуации делать снимок под защитой свинцового экрана.
4. Проходить обследование на цифровом оборудовании.

Стоматологическое лечение

В чем опасность . Все зубы должны быть пролечены на этапе планирования. Кариозные полости являются источником инфекции. Лекарства, которые применяют в стоматологии, противопоказаны беременным.

Способы уменьшить риск

1. Лечить зубы до беременности.
2. Если упущено время, то идти к стоматологу во втором триместре.
3. В экстренном случае врач использует препараты без адреналина.
4. Не делать снимки в первом триместре.
5. При удалении зуба использовать разрешенные антибиотики.
6. Не устанавливать импланты.

Беременность - не противопоказание к установке брекет-систем для выпрямления зубов, но нужно учитывать индивидуальную болевую чувствительность, чтобы исключить использование обезболивающих препаратов.

Косметические процедуры

В чем опасность . Все зависит от вида выбранного вмешательства и квалификации врача-косметолога. Во время беременности стоит воздержаться от инъекционной косметологии. Связано это с тем, что используемые препараты не подвергались клиническим испытаниям при беременности, возможны аллергические реакции. Абсолютно запрещены процедуры, которые могут повлиять на общий кровоток, а это многие разновидности аппаратной косметологии.

Способы уменьшить риск

1. Питать и увлажнять кожу косметическими средствами для беременных.
2. Косметические процедуры ограничить пилингом и чисткой лица.
3. Эпиляцию проводить только при переносимости боли.
4. Предпочесть депиляцию и бритье волос.
5. Не посещать солярий.

Чистка лица и пилинг не запрещены, однако нужно помнить, что после зачатия происходит естественное ослабление иммунитета, поэтому высок риск занести инфекцию. С осторожностью следует подбирать и кремы для депиляции - при склонности к аллергии от них стоит отказаться.

Середина срока

Середину беременности по праву называют золотым периодом - ранний токсикоз и все связанные с ним неудобства уже прошли, а живот еще не настолько велик, чтоб служить источником дискомфорта. Второй триместр - это лучшее время для путешествий, посещения школ для будущих мам, физической активности и отдыха на свежем воздухе. Но беременным во втором триместре нельзя делать определенные вещи.

• Выбор гардероба . Скажем «нет» тесным джинсам и высоким каблукам. Для правильного развития малыша, кровоснабжение органов малого таза должно быть удовлетворительным. Тесная одежда не только сдавливает живот, служит препятствием для нормального кровотока. Поэтому с начала второго триместра есть смысл отдать предпочтение свободным платьям и милым «беременным» комбинезонам. Есть смелые мамочки, которые не снимают каблуки даже в родзале. Но для снижения нагрузки на спину и профилактики появления маточного тонуса стоит выбрать обувь на плоской подошве.
• Правильное питание . «Мы - это то, что мы едим», а в отношении формирующегося плода это выражение кажется еще более верным. Будущей маме желательно пересмотреть свой рацион на предмет содержания витаминов и минералов, употреблять кисломолочные продукты, есть больше сезонных овощей и фруктов, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Если есть склонность к артериальной гипертензии и отекам, то стоит уменьшить употребление поваренной соли. Есть ли что-то, что нельзя кушать? Особых ограничений в питании для беременных не предусмотрено, но важно выбирать качественные продукты.

Если нет склонности к аллергии, то разрешены все фрукты, в том числе цитрусовые. Мамочкам, которые набирают массу тела согласно графику, можно и шоколад, и сдобу. Главное соблюдать меру.

Завершающий этап

Что нельзя делать беременным в третьем триместре диктует сам организм. С каждой неделей растет масса тела, большой живот меняет походку и сдавливает органы брюшной полости. Будущую маму может беспокоить изжога, отдышка, отеки и головокружения. Все это сказывается на повседневной активности беременной. Основные ограничения в этот период связаны с физической активностью. Какие же движения нельзя делать во время третьего триместра беременности.

• Сидеть нога на ногу . Скрещивать ноги врачи не рекомендуют, так как это ведет к ухудшению кровотока и уменьшает количество крови, поступающее к плоду.
• Поднимать руки вверх . Активные движения руками могут быть причиной смещения центра тяжести и повлечь за собой падение беременной. Также рефлекторно матка может войти в тонус, что чревато преждевременными родами.
• Играть в подвижные игры . Излишняя физическая активность тяжело переносится: беременной не хватает воздуха, живот мешает двигаться. Неосторожное движение может привести к падению и травме.

Водить машину беременным не противопоказано. Если женщина - автолюбитель со стажем, то комфорт в личном авто гораздо лучше, чем общественный транспорт с инфекциями и риском получить удар от невнимательных пассажиров. Некоторые дамы даже сдают экзамен на права, находясь в интересном положении. Однако это касается беременности без осложнений. Если будущую маму беспокоит артериальная гипертензия, есть проблемы с шейкой матки или она просто нервничает, находясь за рулем автомобиля, то лучше передать управление близкому человеку или воспользоваться услугами такси.

На поздних сроках беременности стоит ограничить себя в путешествиях. Не важно, какое средство передвижения при этом используется, любое из них - это лишний риск:

• поезд - это тряска и отсутствие удобств, отсутствие медицинской помощи;
• переезды на автомобиле - затекшие ноги и неудобная поза могут ограничить приток кислорода к плоду;
• перелет на самолете - перепады давления и риск тромбообразования.

Если поездки не избежать, то стоит проконсультироваться со специалистом и выбрать подходящее средство передвижения. Но стоит помнить, что некоторые авиакомпании не принимают на борт беременных на позднем сроке.

Женщина в положении и работа

В России декретный отпуск начинается с 30 недель при одноплодной беременности, но есть некоторые виды работ, которые нельзя делать беременным на любом сроке:

• взаимодействие с радиацией - встречается на производстве, у врачей-рентгенологов;
• работа с токсическими веществами - страдают агрономы, химики, сфера ремонта и производства;
• ночные смены - медики, диспетчеры, работники сферы услуг;
• частые перелеты - стюардессы, проводники поездов;
• поднятие тяжестей - кладовщики, штукатуры-маляры.

Беременную женщину нельзя заставлять работать сверхурочно и направлять в командировки. Если текущая ставка не предусматривает облегченных условий труда, то будущую маму могут перевести на другую должность с сохранением заработной платы.

Многих беременных интересует вопрос, допускается ли интимная близость на поздних сроках гестации. Врачи однозначно отвечают: если беременность протекает без осложнений, а половой партнер не страдает инфекционными заболеваниями, то регулярная половая жизнь в этот период даже полезна. Оргазм способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, а семенная жидкость содержит простагландины, которые готовят шейку матки к родам.

Что говорят в народе

Издревле существовали народные приметы и суеверия, связанные с беременностью. Некоторые из них имеют под собой основания, другие - лишь дань традициям.

Манипуляции с волосами

С давних времен бытует поверье, что женщинам в положении нельзя стричь волосы. В последнее время к этому прибавилось и вето на покраску волос. Многих беременных можно безошибочно вычислить в женских консультациях именно по отросшим неухоженным прическам.

Вот что скрывается под этим запретом: в стародавние времена женщина кардинально стригла волосы лишь однажды, переступая порог дома мужа. Потерять волосы считалось позором. Поэтому речь о стрижке во время беременности не шла. Это ограничение под собой не имеет оснований. Современные беременные могут без опаски радовать себя прическами той длины и формы, какую захотят.

Так же обстоит дело и с покраской волос. Однако красить волосы стоит в парикмахерской с просторными проветриваемыми помещениями. От затеи сменить цвет стоит отказаться беременным со склонностью к аллергическим реакциям.

Запрет на любую работу в праздники

Если график позволяет соблюдать церковный календарь, то причин для беспокойства нет. Ни одной беременной еще не навредил дополнительный день отдыха в церковные праздники. Если же такой возможности нет, то верующие будущие мамы могут посетить церковь и проконсультироваться со священником. Возможно, есть какой-то компромиссный вариант. Главное помнить, что гораздо страшнее для малыша, если его мама будет нервничать из-за приметы.

Одна из примет, в основе которых есть рациональное зерно. Кошки являются переносчиками инфекционного заболевания - токсоплазмоза, которое крайне опасно для плода вне зависимости от срока беременности.

Но не спешите выгонять несчастное животное из дома. Необходимо сдать кровь на наличие антител к токсоплазме. Если в организме беременной есть иммуноглобулины G к инфекции, это признак того, что с токсоплазмой она встречалась и раньше. Значит эмбриону эта инфекция не грозит. Стоит обследовать и кошку. Велик шанс, что животное здорово и никакой опасности не несет. В качестве профилактики можно доверить убирать туалет за кошками кому-либо из близких.

Среди всех запретов и ограничений, которые окружают женщину в положении, самое главное, что нельзя делать при беременности - это терять присутствие духа и оптимизм. Несмотря на волнения, нужно верить, что беременность - это прекрасный период, который непременно завершиться встречей с малышом.

Распечатать

Что нельзя есть и пить беременным - какие продукты и напитки предпочтительны для употребления будущими мамами? На самом деле, строгих ограничений для беременных практически не существует. Можно кушать все, но в умеренных или минимальных количествах некоторые продукты. Давайте начнем с того, что нельзя есть беременным или по крайней мере не стоит этим злоупотреблять и по каким конкретно причинам. О возможных последствиях несоблюдения ограничений тоже не забудем рассказать.

1. Печень. Мало того что субпродукты очень жирные, то есть от данного лакомства будущей маме может стать просто плохо, так оно еще и содержит большую концентрацию витамина А, что может тератогенным образом воздействовать на плод. Поэтому печень беременным есть нельзя особенно в первом триместре беременности, когда органы ребенка только формируются, а у самой будущей мамы есть какие-либо проявления токсикоза, которые могут усугубиться из-за употребления печени.
Однако это не тот продукт, который беременным категорически нельзя есть. Позднее, во втором и третьем триместре печень можно употреблять иногда, если организм ее хорошо переносит.

2. Колбасные изделия. Есть две причины, почему беременным нельзя употреблять сосиски, сардельки и колбасы. Чтобы передумать их съесть, многим хватает внимательно прочитать мелкий шрифт на упаковке продукта, узнать его состав. Это далеко не чистое мясо высокого качества. А в лучшем случае свиной шпик с говядиной, щедро приправленный солью, красителями и ароматизаторами, чтобы было аппетитней. От такого «мяса» пользы организму не будет. Да и соль, которой начинена колбаса, это вредно для будущей мамы. Поскольку из-за переизбытка соли у женщины задерживается в организме жидкость. Внешне это проявляется отеками. И артериальное давление повышается, а это уже опасно. Оставим колбасу на праздники, для салатов.

3. Сладости. Их нельзя кушать беременной из-за того, что шоколад, мармелад, печенье и подобные лакомства - это быстро усваиваемые углеводы. Все эти продукты обладают очень большой калорийностью, но насыщают организм, избавляют от чувства голода на совсем короткий срок. Это заставляет женщину вновь и вновь есть сладости. Кстати, то же относится к сверхкалорийному меду. Он, конечно, полезен, но в количестве буквально половины чайной ложечки. Наши же женщины любят мед в сладостях, например, в пахлаве. И очень быстро набирают во время беременности вес из-за увлечения сладостями. Между тем все эти калории откладываются на теле матери и не несут ни малейшей пользы будущему ребенку. Зато беременной женщине становится тяжелее ходить, появляется тахикардия, одышка, боли в спине и пояснице. И после родов с лишними килограммами очень сложно расстаться.

4. Малосольные помидоры, огурцы и пр. Все это источник соли, о вреде употребления в больших количествах которой мы уже писали ранее.

5. Алкоголь. Адекватные врачи всегда говорят о том, что нельзя пить беременным спиртное ни на каком сроке и ни в каком количестве. Мало кто из будущих мам слышал про ФАС - фетальный алкогольный синдром у плода. Он возникает в большинстве случаев при одномоментном принятии большого количества алкоголя. У ребенка не только могут возникнуть в результате такого материнского возлияния пороки развития, но и задержка умственного развития, а также типичные проявления на лице, по типу генетического синдрома. И вылечить ФАС невозможно, только предотвратить, не употребляя спиртное при беременности.

Между тем употребление небольших дозировок алкоголя матерью тоже потенциально опасно для плода. Может спровоцировать преждевременные роды , отслойку плаценты, низкий интеллект у ребенка.

6. Чай и кофе. Многие женщины считают эти напитки недопустимыми из-за содержащегося в них кофеина. Но на деле не все так страшно. Уровень кофеина, содержащийся в двух чашках кофе, абсолютно безопасен для будущей матери. А вот в 4 чашках кофе - уже потенциально опасен. Беременным нельзя такое количество кофе.

Если женщина регулярно принимает такой большой объем кофеина, у ребенка может возникнуть задержка внутриутробного развития. Такие дети рождаются слабыми и маловесными. А вот преждевременные роды и выкидыши кофеин не провоцирует.

В чае кофеин тоже содержится в больших количествах, но на организм чай почти никак не влияет, не оказывает бодрящего действия, так как из этого напитка почти не усваивается.

В других продуктах, например, шоколаде, кофеина содержится незначительное количество. А вот в некоторых лекарственных средствах много. Например, в средстве от головной боли «Цитрамон» содержится кофеин в большой концентрации. Его принимать будущим мамам не следует.

7. Сладкие газированные напитки. У них высокая калорийность и нулевая полезность. Множество консервантов, ароматизаторов и красителей в составе. Если уж хочется фруктовых вкусов, выпейте натуральный сок.

8. Нарзан с высокой минерализацией. Многие из нас считают минеральную воду полезной для организма. Это так, но только, если ее правильно выбрать и употреблять. Нарзаны отличаются не только своим вкусом, но и составом. Некоторые из них содержат очень много минеральных веществ, солей, а потому должны употребляться в минимальных количествах и только по медицинским показаниям, обычно в санаториях. Температура нарзана тоже играет роль для его усваиваемости.
Просто же в качестве питья лучше употреблять воду с небольшой минерализацией. Не более 3 граммов на литр (указана на этикетке). Такая водичка и от изжоги поможет.
А вот соленые нарзаны, например, «Ессентуки 17» могут спровоцировать повышение артериального давления и отеки.