Косметология. Прически и макияж. Маникюр и педикюр. Фитнес

Маска для волос против секущихся. Яичные маски против секущихся волос в домашних условиях

Длинные и красивые локоны – один из важнейших компонентов женской красоты. Прекрасная половина человечества хорошо понимает, что получить такой результат совсем непросто. Одной из наиболее распространенных причин, по которым прическа выглядит неидеально – поврежденные кончики. Но такая проблема – не приговор. Правильный и систематический уход, а также постоянное использование масок, приготовленных дома, в состав которых входят только полезные и безопасные вещества, помогут успешно разрешить проблему.

Причины расщепления кончиков

Коньячная маска с медом

Желток взбить с 15 мл оливкового масла, после чего ввести 30 г меда и 15 мл коньяка. Ингредиенты старательно смешиваются и наносятся на всю длину примерно на час. Голову помыть обычным шампунем. Дополнительно можно подмешивать в состав порошковую хну или молотый лист алоэ.

Перед использованием следует убедиться в отсутствии чувствительности кожи к составляющим. Необходимо нанести готовое средство на внутреннюю строну запястья и подождать пару минут. Если появляется жжение, зуд, покраснение – это значит, что один из компонентов вызывает у вас аллергическую реакцию и не подходит для применения. Таким же образом можно тестировать отдельные составляющие.

Яичный желток, лимон и масло

Вместе смешать 15 мл растительного масла, 15 мл лимонного сока, 100 мл воды и один яичный желток. Наносится на один час и смывается водой с соком лимона. Для более эффективного результата воду можно заменить кефиром или другими молочными продуктами.

Быстрая маска на основе сметаны

Смешать 40 г сметаны с 15 мл масла и равномерно распределить от корней до кончиков. После нанесения маску нужно продержать час и удалить при помощи шампуня, так как сметана – продукт с высокой жирностью, и его непросто будет смыть обычной водой.

Маска с добавлением свежего сока алоэ

Необходимо выдавить 30 мл сока из свежих листьев алое и смешать его с 30 мл масла жожоба. Полученную смесь немного нагреть на пару и смазать всю длину волос. Держать полчаса и смывать обычным шампунем.

Важно учитывать, что если вы имеете проблемы с сосудистой системой, лучше отказаться от применения такого ухода. Оно хорошо расширяет сосуды и может только усугубить недуг. Также алоэ способствует регенерации клеток. Однако если у вас есть злокачественные образования, лучше не применять вещества, содержащие алоэ, т. к. его компоненты способствуют росту и развитию опухоли.

Маска с рыбьим жиром и касторовым маслом

Смешать вместе рыбий жир в количестве 35 г и 15 мл масла. Массу держат на волосах 1 час, после чего удаляют с помощью шампуня.

Травяная маска

Измельчить по 5 листочков малины, черной смородины и мяты. Можно использовать нож или блендер. После этого добавить 2 ст. л. крахмала и 100 мл сливок. Полеченную смесь распределить по длине прядей растирающими движениями и не смывать на протяжении часа.

Важно отметить, что крахмал предназначен для удаления разного рода загрязнения и обладает подсушивающим эффектом. Поэтому если ваши локоны слишком пересушенные или ломкие, лучше воздержаться от применения таких веществ. В таком случае при приготовлении лучше заменить крахмал любым маслом.

Маска с ягодами рябины

Взять примерно 1 стакан ягод и растереть их в кашу. Добавить взбитое яйцо и ввести в смесь 300 мл простокваши. Держать около получаса и удалить при помощи воды, не используя шампунь.

«Лиственный» отвар

Для этой маски следует сделать отвар, используя листья разных деревьев и трав: березы, ромашки, липы, шалфея. 500 мл этого отвара нужно смешать с 1-2 чайными ложками меда. В получившуюся жидкость нужно опустить кончики на 10 минут. После этого волосы чуть подсушивают полотенцем и оставляют высыхать.

Важно! Раствор должен быть комнатной температуры, потому что горячий отвар может нанести еще больший вред.

Маска для секущихся кончиков с авокадо

Маска с кефиром и простоквашей

Продукты, которые делаются на основе молочных продуктов, обладают питательным и обогащающим эффектом.

Кисломолочный продукт нужно довести до комнатной температуры на огне и нанести на локоны, в том числе и на корни. По истечению 30 минут повторить нанесение и вымыть голову еще через 10 минут.

Морковная маска

В пропорции 1:1 смешать ингредиенты. Берем по 2 ст. л. Средство наносится на 20 минут, после чего смывается шампунем.

Персиковая маска с добавлением меда и молока

Очистить 2 персика и размять до образования пюре. Добавить 6 капель касторового масла и 3 ст. л. молока. При желании можно заменить молоко 1 ч. л. меда. Подержать полчаса и вымыть голову.

Маска с тыквой и маслом базилика

Нужно очистить 200 г тыквы от кожуры и мелко натереть. Получившуюся массу процедить и по очереди ввести масло базилика, иланг-иланга и оливок. Массу довести до однородного пюре и пропитать ею волосы от корней до кончиков на 30 минут. Удалять смесь нужно при помощи шампуня, так как масляные продукты плохо смываются без косметических средств.

Пивная маска с бананом и желтком

С банана удалить кожуру, а мякоть измельчить. Взбить один яичный желток и ввести в него измельченный банан. В эту смесь добавить поллитра пива темных сортов и размешать все до одной консистенции. Наносить на расщепленные концы на один час.

Важно! Данное средство подходит для темноволосых девушек, так как темное пиво может немного подкрасить и затемнить пряди.

Маска на основе хны

Сухую бесцветную хну развести кипятком до образования каши. Добавить 1 ч. л. масла и поставить охлаждаться на 15 минут. Смесь должна быть теплой, но не горячей, так как может принести еще больший вред. Держать полчаса и смывать водой без использования косметических веществ.

Важно! Хна может давать эффект легкого затемнения и подкрашивания.

Желатиновая маска

15-граммовую пачку желатина перетереть с одним яичным желтком и добавить 1 ст. л. шампуня, которым вы обычно пользуетесь. Смесь должна постоять 20-30 минут, после чего ее наносят на полчаса. Смывать обычной водой и шампунем.

Предупреждение проблемы сухих и ломких кончиков

Для предупреждения расслоения кончиков волоса необходимо обеспечивать каждодневный правильный уход и заботу. Придерживаясь несложных и понятных рекомендаций, вы значительно снижаете или устраняете риск появления такой проблемы. Необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Фен, плойку и другие приборы термического воздействия, нужно использовать крайне редко и только в случае необходимости.
  2. Мытьё головы повторять не чаще двух раз в неделю.
  3. Категорически не рекомендуется расчесывать еще влажные или мокрые волосы.
  4. Систематически делать маски против посеченных кончиков.
  5. Расчесываться лучше при помощи расчесок с негустыми закруглёнными зубчиками; лучше всего для поддержания здоровья подойдут деревянные расчески.
  6. Регулярно подстригать кончики.
  7. Чтобы защитить локоны от вреда высоких и низких температур, необходимо носить головные уборы.
  8. Косметический уход важно подбирать исключительно под ваш тип волос.

Одними из ключевых факторов поддержания красоты являются правильное питание и здоровый образ жизни. Ваш рацион должен включать достаточное количество белка, витаминов А и Е, минеральные вещества.

Одной из самых распространенных и докучающих проблем в уходе за волосами являются секущиеся кончики. Все мы знаем, что для поддержания здорового и ухоженного вида локонов, необходимо каждые три месяца отправляться в салон и подравнивать концы. Однако сколько длины будет потеряно на таких процедурах! Это совершенно не подходит девушкам, мечтающим о роскошной прическе с длинными прядями. Маска для волос от секущихся кончиков является современной панацеей, позволяющей питать локоны самостоятельно. Рассмотрим действенные рецепты, какая может быть домашняя маска для секущихся кончиков и правила нанесения масок на волосы.

Предотвращаем появление сухих кончиков – практичные советы:

  • грамотно составленное меню – недостаток витаминов и минералов неизбежно будет отображаться на состоянии волос, делая их безжизненными и сухими. При этом проблема «засухи» может преследовать даже жирный тип кожи – корни будут покрыты результатом чрезмерной работы сальных желез, а концы прядей будут оставаться тусклыми, истонченными и ломкими. Во избежание проблемы вводите в рацион достаточное количество продуктов, содержащих витамины В, А, Е;
  • норма жидкости в день – локоны будут пересыхать, если суточная норма потребления воды меньше двух литров;
  • использование термических средств укладки (плойка, фен, утюжок, термобигуди) пагубно воздействует даже на самые сильные локоны;
  • рекомендуется выбирать стайлинговые средства, в основе которых нет спирта ;
  • для изменения облика используйте красители натурального происхождения или краску с минимальным содержанием аммиака. Во время лечения сухости кончиков стоит отказаться от «тяжелых» для волос процедур – химическая завивка, окрашивание, мелирование, длительная укладка;
  • расчесывайте слегка влажные или полностью сухие пряди , использование расчески по отношению к мокрым волосам приводит к их сечению и большему выпадению;
  • выбирайте деревянные расческ и или классические гребни;
  • не игнорируйте головные уборы, которые могут оказаться полезными в любое время года;
  • использование тугих резинок и других аксессуаров для волос может повреждать структуру волос и приводить к сухости на кончиках;
  • используйте профилактический массаж кожи головы, который улучшит кровообращение и усилит питание луковиц;
  • некачественная косметика является столь же опасной для прядей, что и термические средства укладки. Подходите к выбору продукции более ответственно, ведь локоны являются визитной карточкой великолепного образа.

Когда нужны маски для секущихся кончиков и как правильно их наносить?

Маска для секущихся кончиков является обязательным элементом ухода, если Вы обнаружили существенные повреждения и рассечения волос. Использовать домашние рецепты так же необходимо тогда, когда кожа головы особенно нуждается в питании и увлажнении.

Признаком необходимости дополнительного ухода является перхоть. Ее наличие говорит о проблемах с кожей головы, ее недостаточной увлажненности, которая приводит к образованию рассеченных концов.

Как пользоваться восстанавливающим средством? Правила нанесения :

  1. маска наносится на чистые и сухие локоны, допускаются влажные пряди для определенных типов масок, масляных, например;
  2. смесь нуждается в предварительной подготовке — компоненты необходимо тщательно перемешать, добившись однородности;
  3. получить наилучший результат Вы сможете, если будете прибегать к использованию масок не реже двух раз в неделю;
  4. курс использования домашней косметики необходимо продолжать до тех пор, пока беспокоящая проблема не будет устранена;
  5. любая маска будет более полезной и питательной, если дополнительно использовать тепло. Обмотайте голову пищевой пленкой или используйте пакет, поверх которого можно повязать полотенце. Тепло дополнительно воздействует на волосы, раскрывая их чешуйки;
  6. наносите маску не только на кончики, но и на корни, только так Вы сможете добиться правильного и равномерного эффекта. Для распределения питательного состава можно использовать деревянный гребень.

Маска для секущихся кончиков волос на основе масел

Маска для волос от секущихся кончиков на масляной основе считается одно из самых действенных и полезных, так как основной ингредиент косметики богат необходимыми витаминами и минералами для роста и восстановления прядей. Такую процедуру можно делать перед мытьем головы, благодаря чему локоны будут дополнительно защищены от агрессивного действия шампуня.

Помимо сухих кончиков, использование масел позволяет решить ряд дополнительных проблем. Эксперты рекомендуют обратить внимание на универсальные виды масел, которые быстро и эффективно решают проблемы сухости: миндальное, оливковое, авокадо, персиковое, репейное, льняное.

Данные масла можно использовать как в качестве базовых компонентов, так и в компании прочих витаминных элементов, создавая маски для кончиков:


Увлажняющие маски для волос от секущихся кончиков

Маска для кончиков волос готовится очень быстро и элементарно, количество ингредиентов, как правило, сводится к минимуму. Использовать увлажняющую косметику можно для волос любой структуры, включая прямые и волнистые локоны. Для достижения эффекта необходимо использовать качественные компоненты при приготовлении, придерживаться рецепта и не нарушать технологию.


является более чем питательным компонентом для волос, использовать который можно в чистом виде. Жидкость необходимо нанести на руки и равномерно распределить по длине ладони. Затем следует зажать локоны между руками, медленно опуская ладони вниз. Руки рекомендуется задержать подольше на кончиках. Экстракт отлично впитывается, нет необходимости смывать его.

Фруктовая маска – необходимо измельчить авокадо и яблоко в равных пропорциях. Такой тандем фруктов отлично восстанавливает водный баланс, питает корни необходимыми витаминами группы В и Е, обеспечивает волосам защиту от агрессивных внешних факторов. Маска наносится по всей длине прядей, уделяя особое внимание концам.

Эфирное травяное масло смешивается с ампулой витамина А и Е . Раствор наносится строго на кончики, волосы заворачиваются в жгут, который необходимо завернуть в фольгу и смыть с помощью шампуня спустя час.


Молочные продукты
часто используются для восстановления структуры волос, питательные ингредиенты наполняют луковицы протеином, заполняют пробелы в структуре, склеивают трещины в чешуйках. Наиболее полезными является . Они наносятся на всю длину волос, после чего волосы обматываются полотенцем и оставляются для пропитки на 30 минут.

Морковная маска отлично увлажняет пряди, способствует возвращению их блеска, делает локоны послушными. Основными ингредиентами выступает натертая морковь и ложка оливкового масла. Вам потребуется обработать кашицей кончики прядей, после чего их необходимо покрыть пленкой. Время выдержки – не более 40 минут.

Эксперты рекомендуют обратить внимание на мед в качестве натурального способа увлажнить локоны. Богатый на микро и макроэлементы продукт можно наносить в чистом виде или дополнять его другими компонентами. Мед хорошо сочетается с яичным желтком и молочными продуктами. Подготовленный раствор наносится на пряди по всей длине, закутывается в колпак и оставляется на пару часов.

Домашняя маска для секущихся кончиков

Профилактические меры

Маска для кончиков волос может применяться не только на стадии глубокого поражения прядей. Использовать ее можно и в качестве профилактики появления сухости и сечения. Данная мера становится особенно актуальной в период частого использования термических средств укладки и расчесок с железными зубьями. Эффективные рецепты восстанавливающих масок:


Маски для устранения ломкости

Персиковая маска позволит придать волосам ухоженный и приятный вид, устранив проблему сухости. Ее регулярное применение позволяет разгладить пряди, закрывая их чешуйки. Для создания косметики необходимо очистить персик от кожуры и измельчить его с помощью блендера. Кашица разбавляется маслом жожобы и наносится на кончики.

Необычным вариантом, способным решить проблему сечения, является кухонный продукт – майонез (при условии натурального состава) . Рекомендуется быть весьма внимательной при выборе продукта в магазине, в идеале рекомендуется изготовить его самостоятельно. Майонез используется в чистом виде, распределяясь по всей длине локонов. Для усиления эффекта голова покрывается пищевой пленкой.


Пиво
так же часто используется для укрепления прядей, поскольку в его составе находится большое количество витаминов группы В. Поэтому оно способно оздоровить пряди от корней до кончиков. Маска из пива готовится очень легко: к основному ингредиенту добавляется ложка оливкового масла. При смывании используйте травяной отвар, который усилит полезное влияние маски.

Глицериновая маска для кончиков волос так же пользуется большой популярностью: сок винограда сочетается с желтком яйца, добавляется столовая ложка глицерина и миндального масла. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать между собой. Продукт будет иметь жидкую консистенцию, поэтому волосы можно просто промокнуть в растворе, завязать в хвост и укутать в пищевую пленку на час.

Настойка из Арники – 10 мл кокосового масла сочетаем с ложкой настойки и двумя желтками. Перемешанные ингредиенты втираются в кожу головы и покрывают кончики. Рекомендуемым временем ожидания является 30 минут.


Черничная
– делаем своеобразный компот их черники, малины и других сезонных фруктов в равных пропорциях. Предварительно все ингредиенты измельчаем миксером, в «компот», разумеется, не добавляем сахар. Даем кашице остыть и настояться, после чего наносим ее на кончики.

Травяная – делаем отвар из ромашки, подорожника, мяты. Добавляем мякоть ржаного хлеба и перемешиваем. Заливаем настой 100 мл кипятка и даем остыть в течение двух часов. Далее процеживаем полученную маску и наносим жидкость на корни и кончики.

Очень простым и действенным рецептом является маска для кончиков волос на основе желтка и кондиционера. Ингредиенты смешиваются между собой до состояния пасты, после наносятся на всю длину прядей. Такая маска лучше питает и увлажняет волосы.

Еще одним полезным рецептом маски из отвара является тандем трав хвоща, крапивы, цветов полевой ромашки, концентрированного сока алоэ и измельченного чеснока. Полученную смесь необходимо процедить и нанести кашицу на локоны, укутав их в пленку и полотенце.

  • CHI – качественная марка, обеспечивающая глубокое восстановление и быстрое увлажнение. Как и другие профессиональные стайлинговые средства, маска содержит керамический комплекс, благодаря которому пряди становятся блестящими и послушными. Насыщенные кислоты беспрепятственно проникают в структуру волос, излечивая внутренние и внешние повреждения. Маска для кончиков волос быстро насыщает пряди влагой, поддерживая необходимый ее уровень долгое время;
  • Rene Furterer – полноценный спа-уход за локонами, с помощью которого можно пропитать волосы влагой до самой глубины их структуры, а эфирные масла и большая группа необходимых витаминов позаботится о привлекательном внешнем виде прядей. Благодаря использованию косметики, Вы получите сильные и эластичные волосы, исцеленные от повреждений любой степени. Известный бренд возвращает локонам здоровье и легкость, решая проблему сухости кончиков;
  • Kerastase – маска для секущихся кончиков является не просто процедурой по уходу, а настоящим ритуалом красоты. При разработке косметики участвовал особый насыщенный комплекс, который включает в себя полезные липиды, протеины, аминокислоты и витамины. Маска для кончиков волос помогает решить широкий спектр проблем, в том числе и сечение. Компоненты быстро проникают в поврежденные части кутикулы, являясь натуральными заплатками;
  • Кути Лисс – препятствует излишней потере влаги, «работает» с верхним слоем эпидермиса локонов. Маска для кончиков волос позволяет вернуть им здоровый вид, уменьшает выпадение, быстро действует на поврежденные участки, увлажняет и питает пряди;
  • Organic Olea Europaea натуральная косметика, основными компонентами которой являются эфирные масла. Обладает сильными укрепляющими и восстанавливающими свойствами. Маска для кончиков волос молниеносно устраняет ломкость и сечение, наполняя пряди питательной влагой;
  • Kallos Cosmetics Chocolate – интересным ингредиентом косметики является натуральный шоколад. Не менее важными компонентами являются молочные кислоты, протеин, кератин и какао, которые лечат и восстанавливают структуру поврежденных кончиков. Использование продукции позволит сделать пряди гладкими и блестящими;
  • Biolage Hydrasource Mask – американский производитель, использование маски которого наполняет пряди жизненной силой, так как продукт предотвращает испарение влаги. Biolage Hydrasource Mask благоприятно воздействует на эластичность, существенно облегчая процесс укладки;
  • Pantene Pro-V – маска для кончиков волос позволяет не только устранить губительную сухость, но и придать прядям ощутимую мягкость. Продукция оказывает исцеляющее действие, хотя больше направлена на эстетическое совершенствование состояние локонов. Маска хорошо защищает липидный слой, позволяя питать и увлажнять пряди по всей длине.

Смотрите видео: Кончики волос сухие и секущиеся? Маска для ломких волос из алоэ

Секущиеся волосы испортят впечатление даже от очень красивой прически. Расщепленные на концах локоны выглядят тусклыми, неопрятными, с трудом поддаются укладке.

Разнообразные стайлинговые средства, частое мытье, окрашивания и завивки только усугубляют проблему. Улучшить состояние шевелюры помогут проверенные домашние рецепты. Самое популярное средство для восстановления красоты локонов – маски.

Проблемы сечения

Сечением называют расщепление или расслаивание волосяного стержня. Чаще всего страдают кончики, но структура может быть повреждена в любом месте.

Кератиновые чешуйки, покрывающие стержень, приподнимаются, внутренние волокна расходятся. На поверхности волоса появляются заломы и белые узелки, говорящие о нарушении текстуры. В месте повреждения стержень обламывается.

Пряди теряют естественный блеск, становятся тусклыми, концы лохматятся и электризуются. Постоянное обламывание уменьшает густоту локонов, прическа приобретает неаккуратный вид.


Причиной расщепления волосяного стержня может стать

  1. Слишком агрессивный уход. Начесы, ежедневное распрямление или завивка делают пряди хрупкими, волосы начинают расслаиваться не только на кончиках, но и в центре или даже у корней. Шампуни для глубокого очищения способны пересушить локоны, тот же эффект дает жесткая хлорированная или слишком горячая вода, использующаяся для мытья.
  2. Неправильный выбор стайлинговых средств. Препараты, содержащие спирты, пересушивают и без того хрупкие стержни, увеличивая ломкость.
  3. Злоупотребление пенками и восками делает волосы слишком тяжелыми, ослабляя их.
  4. Частое окрашивание, обесцвечивание, использование электроприборов для укладки. Ежедневное вытягивание прядей утюжком, ежемесячное окрашивание препаратами, содержащими аммиак – прямой путь к секущимся волосам.
  5. Редкие визиты к парикмахеру. Избавиться от расслоившихся кончиков поможет только своевременная стрижка. Хороший эффект дает обработка горячими ножницами, как бы запаивающими секущиеся концы.
  6. Неправильное питание. На состояние шевелюры плохо влияют слишком калорийные блюда, бедные витаминами и клетчаткой. Нехватка растительных и животных жиров усиливает сечение и ломкость, тот же эффект дает и недостаток влаги.
  7. Вредные привычки. Курение негативно сказывается на состоянии локонов. Табачные смолы и продукты горения ухудшают кровоснабжение кожи головы, корни слабеют, волосы растут хрупкими и слабыми.

Улучшить внешний вид прически поможет устранение всех негативных факторов.

Маски для секущихся волос и принципы их применения

– одно из самых доступных и быстродействующих средств и в том случае, если кудри посечены. В аптеках и косметических магазинах продаются готовые составы, но гораздо дешевле приготовить их на собственной кухне.

В буфете и холодильнике можно найти все нужные ингредиенты, недостающее несложно приобрести в ближайшей аптеке.

Самодельные смеси не содержат консервантов, красителей и искусственных отдушек, а разнообразие рецептов позволяет подобрать вариант для различных типов волос.

Маски для секущихся волос в домашних условиях можно приготовить из следующих ингредиентов:

  • кисломолочные продукты (кефир, сметана, простокваша, йогурт);
  • яйца;
  • натуральные масла;
  • травяные отвары;
  • ржаной хлеб;
  • желатин;
  • фруктовые и ягодные соки.

Совет. Домашние маски готовят непосредственно перед употреблением. Смешивать их впрок не рекомендуется.

Маски на жирной основе наносят перед мытьем головы, увлажняющие составы можно использовать и на чистые локоны. Вязкие и жидкие смеси удобно распределять плоской кистью с длинной синтетической щетиной.

После втирания голову обматывают пластиковой пленкой или защищают шапочкой для душа. Обеспечить необходимое тепло поможет толстое махровое полотенце.

Процедура длится 20-40 минут, но некоторые особо питательные составы рекомендуют держать до 2 часов. Курс зависит от состояния прядей. Обычно косметологи рекомендуют делать маску 1 раз в 3-4 дня на протяжении 1-2 месяцев, затем следует перерыв.

Лучшие рецепты: просто, доступно, эффективно

Для предотвращения сечения волос лучше использовать выбранный рецепт в течение месяца, а затем заменить его на другой подходящий вариант. Подбирая подходящую маску, нужно учитывать тип волос и кожи головы, наличие или отсутствие перхоти и другие важные моменты. Если нужного эффекта не наблюдается, стоит попробовать другой состав.

Масляное восстановление: от секущихся кончиков

Разнообразные масла – настоящая находка для волос, склонных к сечению. Их используют поодиночке, смешивают и добавляют к другим продуктам.

Жирные и вязкие текстуры сглаживают топорщащиеся кератиновые чешуйки, предупреждают обламывание и расщепление кончиков.

Они особенно хороши для хрупких пересушенных волос, но вполне подходят и для профилактики сечения нормальных прядей.

В качестве основы маски против секущихся волос можно использовать кокосовое, аргановое, соевое, кукурузное, миндальное, репейное, касторовое масла.

Для дополнительной подпитки и ароматизирования в основу добавляют натуральные эфиры. Убрать секущиеся кончики и предупредить расщепление стержня способна лаванда, ромашка, роза, розмарин, сандал, нероли, апельсин, лимон, кипарис, сосна.

Быстро восстановить пострадавшие пряди поможет теплое обертывание . Смесь из равного количества миндального и кукурузного масла подогревается в микроволновой печи, к ней добавляется по 2-3 капли эфира розмарина, лимона, нероли. При очень длинных и густых волосах количество ингредиентов можно увеличить.

Масса распределяется по прядям ровным слоем, голова покрывается толстым полотенцем. Волосы можно слегка обработать феном, включенным в режим теплого воздуха. Через 40 минут состав смывается мягким шампунем, пряди ополаскиваются прохладной водой со свежевыжатым лимонным соком.

Очень эффективна теплая кокосовая маска для волос от секущихся кончиков.

Она спасет пересушенные, хрупкие, обезвоженные волосы, придаст им блеск, оживит цвет.

Для процедуры понадобится 2 ст. л. натурального кокосового масла и 6 капель сандала.

Теплая смесь выдерживается 30 минут, затем смывается.

Осторожно. Масляные домашние маски для секущихся волос не стоит использовать женщинам с окрашенными локонами. Жирная текстура способствует быстрому вымыванию пигмента.

Маска для секущихся волос из яиц

Быстро восстановить пряди, которые секутся, помогут маски для волос с яйцом. Входящий в состав белка коллаген разглаживает волосяные стержни, устраняя ломкость и предотвращая расщепление кончиков.

Желток богат лецитином, укрепляющем корни, стимулирующим фолликулы и мягко очищающем волосы. Яичные маски особенно полезны для пересушенных и тонких локонов, но подойдут и для лечения жирных корней. Все зависит от добавок, предусмотренных рецептурой той или иной маски.

Испорченные завивками и частыми окрашиваниями волосы спасет оригинальная желтково-пивная маска. Состав проникает вглубь стержня, восполняя нехватку каротина, делая пряди упругими, блестящими, здоровыми.

1 стакан натурального светлого пива (предпочтительно без консервантов) смешивается со взбитым желтком до состояния однородной эмульсии.

В массу добавляется 1 ст. ложка рафинированного оливкового или кукурузного масла.

Придать волосам приятный аромат поможет ополаскивание водой с несколькими каплями эфирного масла ромашки.

Очень эффективна маска из смеси 1 желтка с соевым маслом, медом, коньяком и лимонным соком (по 1 ст. ложке каждого продукта).

Все ингредиенты взбиваются и наносятся на локоны плоской кистью. Смыть состав можно теплой водой с детским или другим мягким шампунем.

А в этом видео рецепт еще более простой, но эффективной яичной маски:

Кефирная терапия

Разгладить волосяные стержни и предупредить ломкость помогут питательные составы с кефиром. Для жирных прядей лучше использовать однопроцентный, восстановить сухие волосы поможет продукт, приготовленный из цельного молока. Вместо кефира можно использовать домашний йогурт без добавок или простоквашу.

Для мягкого очищения и питания волос понадобится 0,5 стакана продукта нужной жирности и ломтик ржаного хлеба. Кефир или йогурт слегка подогревается.

Хлеб разламывается на кусочки, заливается небольшим количеством кипятка и растирается в кашицу. В хлебную смесь вливается теплый кефир, маска распределяется по волосам и слегка втирается в корни.

Через полчаса маска удаляется теплой водой с шампунем. Процедуру делают 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

Оживить тусклые, слабые, расслоившиеся локоны поможет легкая питательная смесь. Яичный желток растирается с половиной стакана кефира, 1 ч. ложкой репейного масла и таким же количеством свежевыжатого лимонного сока. Масса распределяется по прядям и коже головы и выдерживается полчаса. Смыть ее можно теплой, но не горячей водой.

Травяные отвары и фруктовые пюре

Для лечения жирных расслоившихся волос подобрать рецепт непросто. Улучшить состояние прядей помогут маски с фруктами, включающие необходимые витамины и аминокислоты. Они уплотняют стержни волос, придают локонам упругость и эластичность.

Банановая

Переспелый банан растирается в кашицу, соединяется с 1 ст. ложкой жидкого меда и взбитым в пену яичным белком. Масса обильно наносится на локоны, небольшое количество втирается в корни. Через полчаса состав можно смыть, ополоснув голову прохладным отваром хмеля или липового цвета.

Маска из бесцветной хны

Улучшить внешний вид очень тонких секущихся волос поможет маска из бесцветной хны. Она восстанавливает стержни волос, делает локоны упругими, живыми, послушными.

Горсть измельченной сушеной ромашки заливается 0,5 стакана воды, подогревается на водяной бане 5-7 минут и настаивается в течение получаса.

Затем отвар процеживается через марлю. 2 ст. ложки бесцветной хны разводятся ромашковым отваром до состояния кашицы. Смесь настаивается 20 мин., после нанесения маска закрывается пленкой и выдерживается 30-40 минут.

Смывать состав можно теплой водой без применения шампуня.

Из персика

Освежить и увлажнить пересушенные секущиеся волосы поможет маска из свежего персика. Она особенно хороша для комбинированных прядей с жирными корнями и пересушенными кончиками.

Спелый персик очищается от кожицы и измельчается на терке или в блендере. В массу можно влить 1 ст. ложка жидкого меда. Получившееся пюре распределяется по прядкам и втирается в кожу.

Через полчаса остатки смеси тщательно смывают. Увлажняющую маску можно сделать из яблок, груш, дынь или хурмы.

Желатиновая маска

Для восстановления кератинового слоя и обеспечения гладкости прядей в порошке.

Четверть стакана желатина разводится теплой водой и тщательно перемешивается. Чтобы гранулы полностью растворились, смесь можно слегка подогреть, не доводя до кипения.

В желатиновую массу добавляется 1 ст. ложка касторки, такое же количество теплого отвара ромашки и несколько сандалового или бергамотового эфирного масла. Процедура длится 40 минут.

После смывания локоны ополаскиваются прохладным травяным отваром. Светлым волосам подойдет ромашка, темным – настой из шишек хмеля или черного чая.

Секущиеся волосы – явление, с которым вполне возможно бороться самостоятельно, без привлечения специалистов
. Дополнив повседневный уход еженедельными питательными и увлажняющими масками, можно вернуть шевелюре ухоженный и здоровый вид, предотвратить дальнейшее расщепление, укрепить корни.

Красивые, пышные, блестящие волосы без секущихся кончиков являются богатством для представительниц прекрасного пола. Для поддержания здоровых кудрей необходим правильный уход. А какие меры лучше предпринять заранее, чтобы они не ослабли, не стали истонченными, не потеряли сияние и не секлись их кончики? Для этого есть много рецептов для домашних масок против секущихся кончиков волос. Но до того, как перейдем к ним, узнаем о наиболее встречающихся причинах возникновения сухости, ломкости и «расслаиваемости» кудрей.

Причины возникновения секущихся кончиков волос

Существует много факторов, негативным образом влияющие на локоны. Перечислим некоторые из них:

  • недостающее количество витаминов и питательных веществ;
  • прически и стрижки, вызывающие ломкость с образованием секущихся кончиков;
  • редкое укорачивание кончиков волос;
  • неверное окрашивание;
  • частая термическая обработка кудрей;
  • твердая расческа;
  • сбой иммунной системы;
  • неправильный уход за локонами;
  • климатические условия;
  • не применение головных уборов.

Маски домашнего приготовления против секущихся кончиков

Есть большое количество простых, эффективных рецептов, которые нетрудно приготовить своими руками. Самым простым, безопасным способом «склеивания» волосяных кончиков является нанесение на них растительного масла. Оптимальным вариантом использования такой смеси является смазывание на кончики слегка подогретого масла за 30 минут до мытья головы или на ночь. Такие действия окажут положительное влияние на кудри, а также смягчат влияние шампуней, факторов погоды и термического воздействия.

Рецепты масок


Масло подогрейте. Далее, перед мытьем головы нанесите на сухие волосы, укутайте полотенцем голову, оставьте на два часа. После этого вымойте волосы шампунем с предварительно добавленным соком лимона для придания блеска прядям и склеивания посеченных кончиков. Споласкивайте локоны настоями ромашки, липы, мяты. Используя это средство, посеченные кончики восстановятся.

Желток и растительное масло смешать, влить туда чуточку коньяка и меда (липового). Перед мытьем головы полученное средство нанесите на пряди и поддержите около 45 минут. Это очень эффективная смесь с восстанавливающими свойствами.


Возьмите 2 персика, разомните их. Добавьте к массе 5- 6 капель масла душицы, 3 столовых ложек жирного молока. Смесь нанесите на 30 минут, после чего сполосните пряди шампунем. Главным ингредиентом здесь является персик. Он разглаживает волосяные чешуйки.


Возьмите мед и положите туда измельченный лук. Если волосы сухие и ломкие в эту массу добавьте оливковое или кукурузное масло. После чего нанесите на кудри, затем через 42 минуты смойте шампунем с добавлением эфирных масел. Мед оздоравливает волосы, а лук делает волосяные корни более эластичными, сильными.

Наверное, слышали, что наши бабушки для восстановления волосяной структуры пользовались кефиром, простоквашей, кислым молоком. А как это сделать? Совсем просто. Выбираете один из указанных видов, затем обильно смазываете его на голову, особенно много накладываете на кончики прядей. Затем накрываете голову пищевой пленкой, целлофаном и оставляете 30 — 60 минут. После чего промываете их шампунем и споласкиваете водой с добавлением лимона.

Если же хотите усилить действие этих продуктов, влейте туда оливковое масло. Так, смешайте 2 столовые ложки сметаны и 1 столовую ложку масла. Такие маски делайте не реже 1 раза в неделю. Это великолепная профилактика против секущихся кончиков.


Для приготовления такой маски возьмите 2 столовых ложек хны и заварите маленьким количеством кипятка. Оставьте для настаивания на 20 минут. Кипяток заменяют также отваром мяты или ромашки. Распределяя массу по волосам, оставьте ее на 30 минут. Это тоже очень действенная и целебная смесь, которая восстанавливает волосяные кончики, придает прядям шелковистость, легкость, блеск.


Возьмите в одинаковом количестве смородиновые листья и листья мяты. Затем залейте их кипятком. Дайте настояться 15 минут, после чего отвар процедите, а листья измельчите. Потом добавьте по одной столовой ложке крахмала и нежирных сливок. Держите эту смесь 45 минут, затем сполосните пряди отваром из этих листьев. Травы, проникая в волосяную структуру, питают их витаминами, и источенные волосы приобретают пышность и шелковистость.


Смешайте по одной столовой ложке льняного масла и водки. Массируя кожу головы, нанесите эту смесь на волосы на 10 минут. Затем через некоторое время голову оберните махровым полотенцем или целлофаном. Через полчаса смойте смесь водой и шампунем. В эту массу можно также добавить яичный шампунь, после чего вымыть голову этой смесью 1 раз в 7 дней. Водка, входящая в состав этой смеси, улучшает кровообращение в волосистой части. Льняным же маслом питаются волосы витамином E и закрываются чешуйки слабых и источенных волос.


Касторовое масло смешайте с глицерином и уксусом. Затем туда влейте предварительно взбитое яйцо. Готовую массу можете втереть в кудри, после чего смыть шампунем. Косметологи советуют оставить это средство до 30 минут. Используя глицериновую маску, можно добиться чудодейственных результатов: волосяные кончики не будут сечься, волосы станут мягкими и начнут быстрее расти. Но, прежде чем использовать глицерин, прочитайте инструкцию и советуйтесь с врачом – косметологом. Он противопоказан при индивидуальной непереносимости и аллергии на него.

Все эти маски помогут вернуть вашим кудрям, сиянье, блеск. Выбирая понравившуюся смесь, наносите на волосы в неделю несколько раз перед их мытьем. Курс составляет от 6 до 8 недель. После оздоровления ваших кудряшек, в месяц по нескольку раз наносите одну и ту же маску профилактически.

Если после пройденного курса не помогла одно средство, то делайте другую и увидите, что волосы станут здоровыми и пышными. Советую следовать советам косметолога при выборе масок.

Как правильно нанести домашние маски на волосы

Чтобы достигнуть эффективности и устранить секущиеся кончики волос, нужно придерживаться нижеследующих советов.

  1. Нанесите маски по всей длине локонов. Так необходимо делать для предупреждения расслоения волосяных чешуек не только на кончиках.
  2. Для распределения средства по всей длине, используйте хорошую расческу.
  3. После смывания масок, аккуратно удалите лишнюю влажность, но не заворачивайте завитушки в полотенце. Кудри должны сохнуть естественным образом.
  4. Приступать к расчесыванию прядей необходимо после мытья от смеси, то есть тогда когда они высохнут полностью.


Действие лечебных масок

Рецептами народной медицины, в данном случае использованием масок для оздоровления волос, вы можете освободиться от секущихся прядей и удивить всех красивыми, роскошными и здоровыми волосами.

Лечебные смеси оказывают:

  • полезное увлажнение с устранением сухости локонов по всей длине;
  • нормализуют и регенерируют волосяную структуру;
  • склеивают отшелушившиеся чешуйки;
  • питают волосы необходимыми витаминами и микроэлементами.

Пользуйтесь масками для волос регулярно, правильно ухаживайте за волосами и не забывайте, что существует много факторов, которые влияют на волосы: фен, плойка, а также химическая завивка. Поэтому старайтесь умеренно использовать бытовые приборы и в холодное время года носить шапки.

Как предотвратить сечение и сухость кончиков волос смотрите в этом видео

Статья вам понравилась? Если есть замечания, рекомендации, напишите. Поделитесь статьей в соцсетях. Будьте здоровы и очаровательны!

Доброго дня, дорогие читательницы ! Наши волосы – наши богатство. Но красивые волосы нуждаются в должном уходе. Особенно много проблем создают пересушенные, сухие и секущиеся кончики. Решить проблему можно. Грамотно составленная маска для секущихся кончиков волос в домашних условиях поможет не хуже дорогой салонной процедуры.


Увлажняющие составы для кончиков волос

Пересушенные концы локонов, прежде всего, нуждаются в качественном увлажнении. И при составлении домашних масок можно использовать простые, но от этого не менее результативные рецепты.

Кефирный уход

Хороший результат в уходе за сухими и поврежденными кончиками локонов дает кефир. Использовать его разрешается перед каждой помывкой головы. Нужно слегка подогреть стакан продукта – брать желательно жирный кефир – и тщательно обработать пересушенные кончики.

Продолжительность процедуры – час. Голову надо утеплить: сначала волосы оборачиваются пленкой, а затем махровым полотенцем. После того как концы восстановятся, маску рекомендуется делать один раз в семь дней. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать полученные ранее результаты.

Масло оливы – качественное увлажнение

Оливковое масло является источником витаминов Е и А, а также необходимых жирных кислот. К тому же, есть оно практически в каждом доме.

  • Продукт можно использовать как самостоятельную маску, оставив ее на несколько часов.
  • Хороший результат дает сочетание масла оливы (столовая ложка) и яичного желтка. Такой состав не только восстанавливает уже имеющиеся повреждения и увлажняет локоны, но и предотвращает появление новых микротрещин. Улучшить рецепт поможет ложечка домашнего майонеза.

Масляные обертывания

Такой уход можно практиковать не только против поврежденных кончиков. Рецепт подойдет и для восстановления волос по всей длине. Для процедуры используется репейное или касторовое масло. И тот, и другой продукт обладают способностью увлажнять, восстанавливать и укреплять волосы.

Проводится процедура следующим образом:

  • масло подогревается на водяной бане до приятной теплоты;
  • потом его надо распределить на всю длину локонов. При этом особое внимание уделяется кончикам;
  • затем нужно взять расческу с тупыми зубьями и прочесать шевелюру.

Голову нужно утеплить и держать увлажняющую маску как минимум два часа. Результат процедуры отличный. Поврежденные области восстановлены, а новых повреждений нет.

Применение эфирных масел

Прекрасные результаты дает использование таких эфиров, как:

  • пачули;
  • можжевельник;
  • иланг-иланг;
  • мандарин.

В базу (чаще всего в качестве таковой выступает оливковое масло) добавляют выбранный эфир: на столовую ложку базового берется три-пять капелек эфира. Смесь слега подогревается на водяной бане и наносится на шевелюру. Держать маску пятьдесят-шестьдесят минут, обязательно утеплив волосы.

Уход с бесцветной хной

Хна изначально является самодостаточным источником минералов и витаминов, а если смиксовать ее с другими полезными ингредиентами, то вы получите уникальный уход. Если нужно получить именно увлажняющий состав, то можно использовать яичный желток, масло оливы или жирный кефир.

Хорошие результаты можно получить, используя такой состав:

  • хна (1 ч. л);
  • желток;
  • коньяк (1 ч. л);
  • масло оливы (1 ч. л).

Этот состав допускается наносить не только на длину волос, но и корни. Входящий в его состав спирт помогает открывать поры кожи головы, что обеспечивает доступ всех полезных компонентов к волосяным луковицам. Итогом такого лечения становится активное питание фолликул, в результате чего волос получает все необходимые вещества. Происходит восстановление посеченных концов – локоны снова становятся эластичными и здоровыми.

Глицериновое лечение

Глицерин также обеспечивает качественное увлажнение. Для получения маски нужно смешать его с касторовым маслом в равных пропорциях. Держать уход полчаса. Курс применения равен двум месяцам. Периодичность – один раз в неделю.

Посмотрев видео, вы узнаете рецепт питающей и увлажняющей маски для посечённых кончиков:

Экспресс-маски: практически мгновенный эффект

Если привести волосы в порядок нужно срочно, то существуют и такие рецепты.

Блеск и увлажнение

Обеспечить волосам мгновенное увлажнение поможет такая маска:

  • нужно смешать оливковое масло (две больших ложки), глицерин (маленькая ложка), яблочный уксус (маленькая ложка) и взбитое яйцо;
  • наносить состав нужно на всю длину локонов.

Уксус и глицерин обеспечат склеивание поврежденных чешуек, благодаря чему шевелюра будет выглядеть великолепно. Держать маску 40 минут.

Еще один вариант такого ухода: нужно смешать масло оливы (ст. л), сок лимона (ч. л), мёд (ч. л), масляные растворы витаминов А, Е и В (по одной капсуле). Длительность процедуры – полчаса.

Рецепты масок для волос с сухими кончиками и жирными корнями

Такой тип волос – жирные корни и пересушенные секущиеся кончики – встречается достаточно часто, и особенность эту нужно учитывать.

Медово-яичный уход

Вам потребуется сделать следующее:

  • взбить два яйца и вмешать в пену жидкий мёд (ст. л) и натуральный йогурт (2 ст. л). В итоге у вас получится густая паста;
  • средство необходимо распределить по всей длине локонов, особенно тщательно обрабатывая кончики и корни.

Держать маску минут двадцать и смыть.

Авокадо + банан

Мякоть авокадо обладает увлажняющими свойствами и помогает удалять излишки жира. Банан отвечает за эластичность и шелковистость локонов. Маска, сочетающая оба компонента, будет особенно эффективной, что и подтверждается отзывами.

  • Нужно очистить от кожуры два авокадо и один банан.
  • Тщательно размять фрукты. Можно использовать блендер.

Полученную пасту распределить по волосам и выдержать тридцать минут.

Эфирные масла

Вам будут нужны:

  • масло кокоса и миндаля (по 3 ст. л);
  • касторка (½ часть ч. л);
  • эфир розмарина либо лаванды (две-три капли).

Полученный масляный состав слегка подогреть, воспользовавшись водяной баней, и хорошенько намазать поврежденные кончики и корни волос. Кроме этого маска будет полезна при их потере.

Клубничка – земляничка

Вам будут нужны свежая клубника (8 больших ягод) и майонез (ст. л).

  • Ягоды размять, приправить майонезом и наложить на влажные локоны.
  • Надеть на голову обычный целлофановый пакет, а сверху утеплить махровым полотенцем.

Держать маску двадцать-двадцать пять минут. Смывать шампунем и обязательно пользоваться кондиционером.

Классические рецепты

Можно использовать и универсальные рецепты. Такие средства и укрепляют, и увлажняют, и восстанавливают.

Морковный уход

Две столовых ложки натертой моркови приправить таким же объемом масла оливы. Обработать смесью проблемные зоны и закрыть их фольгой, дополнительно утеплив махровым полотенцем. Смывать уход через полчаса.

Медовое чудо

Мёд можно применять как в чистом виде, так и миксовать с другими продуктами – различными эфирами, желтком яйца и молочными продуктами.

Если планируется использовать продукт в чистом виде, то предварительно его нужно подогреть на водяной бане. После этого обработать посеченные кончики, утеплить голову и выдержать маску в течение 40 минут.

Смывать сладость теплой водой и шампунем, а для ополаскивания использовать слегка подкисленную воду. Просто добавьте в нее немного сока лимона или яблочного уксуса.

Витаминки для волос

Смешать равные пропорции масляного раствора витамина А и Е. Купить их можно в любой аптеке.

  • Нужно соединить равные объемы средств и слегка подогреть.
  • Нанести по всей длине локонов, уделяя максимум внимания кончикам.
  • Потом скрутить волосы в жгутики и завернуть в фольгу как конфетки. Дополнительно голову нужно утеплить.

Держать уход в течение часа, а затем смыть при помощи своего привычного шампуня и теплой воды.

Кефир и масло жожоба

На основе кефира (3 части) и жожоба (1 часть) можно приготовить восстанавливающую сыворотку. Наносится она на сухие кончики и держится 15 минут.

Зеленая глина

Ложку зеленой глины нужно развести до состояния кашицы и добавить к ней содержимое одной-двух капсул жидкого витамина Е. Распределяется маска по всей длине локонов. Продолжительность процедуры – минут двадцать. Смывать средство желательно заранее приготовленным травяным отваром, например, ромашковым или крапивным: на литр воды берется три-четыре ложки сухой травы.

Луковый сок

Сок лука содержит много полезных компонентов. Необходимо натереть лук на терке и отжать из него сок при помощи марли. Вам будет нужна только одна чайная ложка. Ее нужно соединить с ложечкой масла оливы и желтком.

Обрабатывать нужно только кончики и держать не больше семи-десяти минут. Периодичность – один раз в две-три недели.

Луковая маска — проверенный веками рецепт против сечения и для роста волос.

Маски с черным хлебом

В зависимости от типа волос выбирается и компонентный состав хлебной маски.

Для жирного типа волос

Здесь есть два варианта рецептов.

  1. Четыре кусочка хлеба вместе с корочкой залить кефиром, чтобы напиток покрыл его полностью. Когда размякнет, тщательно размешать до состояния кашицы. Наложить на волосы, обернуть голову пленкой и утеплить теплым полотенцем. Продолжительность сеанса – 30-40 минут.
  2. На терке измельчить очищенный имбирь. К двум кусочкам черного хлеба добавить имбирную мякоть (пару больших ложек) и немного сыворотки. Последнюю нужно слегка подогреть. Оставить смесь на час, а затем пропустить через марлю. Кашицу наложить на локоны и оставить на сорок минут. Можно немного дольше, но не более чем на час.

Для сухих и нормальных волос

Здесь мы также подобрали для вас два рецепта:

  1. Залить два-три кусочка черного хлеба небольшим объемом кипятка, чтобы он покрывал продукт. И оставить на два часа. Потом размять хлеб и процедить через марлю. Добавить к кашице оливковое масло (две больших ложки), ложку майонеза, желток и три-пять капель эфира розмарина, иланг-иланга, мирры или лаванды. Держать маску не больше часа.
  2. В ½ бокала горячего молока размешать ложечку мёда. Залить им четыре кусочка черного хлеба (брать только мякушку). Оставить на 15 минут до размокания. Потом добавить к хлебу масло оливы (две больших ложки) или жирной сметаны/майонеза. Наносится маска на влажные волосы. Длительность сеанса – сорок минут.

Очень надеемся, что среди подобранных нами рецептов вы найдете свою лучшую маску.

Статья была вам полезна? Тогда не забывайте подписываться на обновления и непременно делитесь информацией с друзьями в соцсетях. До свидания!

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.

Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».

Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.

Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.

Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.

Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.

Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?

Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Вам так же может быть интересно



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!