Макияж

Лучшие масла для массажа тела. Базовые масла для массажа

Массаж был открыт человечеством очень много лет назад, когда с его помощью снимали нервное и физическое напряжение.

В наше время массаж стал практически панацеей от самых разнообразных заболеваний и состояний. Его назначают для расслабления мышц, снижения лишнего веса, улучшения кровообращения, снятия усталости и просто для ощущения бодрости и полноты сил в теле. Эффективность массажа увеличивается в несколько раз, если использовать и правильно подобрать эфирные масла для массажа, которые не только облегчают скольжение рук по телу при процедуре, но еще и являются залогом питания кожи, ее увлажнения и проникновения полезных веществ в организм через кожу, ведь кожа — это также орган тела человека.

Эфирные масла для массажа

Для проведения массажа очень важно использовать специальные средства: масла, гели, кремы. Они обеспечивают скольжение по телу и, как правило, оказывают еще дополнительное воздействие в зависимости от вида массажа и подобранных средств для его проведения. Эффективность использования эфирных масел во время массажа уже доказана достаточно давно, а со временем учеными было доказано воздействие эфирных масел на человека на уровне высоких материй, поэтому они способны так сильно влиять на настроение человека, его самочувствие и даже чувства и чувственность.

Масла для массажа - какие бывают
Эфирные масла для массажа. Массаж мешочками

Для проведения обычного расслабляющего массажа можно использовать нейтральные масла виноградных или персиковых косточек, масло жожоба или миндалевое, которые дополняются эфирными экстрактами лаванды, герани, майорана, апельсина, мандарина, жасмина, кипариса, иланг-иланга, розы и других растений. Такие композиции:

способствуют расслаблению мышц,

обладают согревающим и успокаивающим действием,

снимают усталость и раздражительность.

Ароматические процедуры

Массаж можно использовать не только для достижения психологического и физиологического равновесия, но еще и для достижения определенных целей. Так, в психологии очень часто используется метод «зацепки» за какое-то эмоциональное состояние, которое человек некогда испытывал и желает вновь ощутить те же эмоции. Для этого достаточно вспомнить, какие ароматы сопровождали эти эмоции и чувства, заново вдохнуть этот аромат и вновь ощутить желаемое.

Если во время такой процедуры использовать еще и массаж с ароматическими маслами, то эффект будет достигнут гораздо быстрее.

Помимо запоминающихся запахов есть еще и любимые ароматы, которые возвращают человека в своеобразную зону комфорта души и психологического равновесия. Если с помощью таких ароматов сделать небольшой массажик даже не всего тела, а конечностей или промассажировать кончики ушей, пальцы на руках, стопах, то успокоение и равновесие не заставят себя долго ждать, и откроется второе дыхание для новых открытий, действий и даже чувств.

Эфирные масла для массажа при нервных напряжениях

Чтобы снять напряжение в конце рабочего дня и предотвратить бессонницу, можно самостоятельно сделать себе массаж с применением масел мускатного ореха, шалфея, розы, иланг-иланга, герани, которые в количестве 2-4 капель размешиваются с базовым маслом, например, оливковым или из персиковых косточек. Массаж можно делать на конечностях, животе, плечах. Эфирные масла подействуют достаточно быстро, и их эффективность человек ощутит уже через 10-15 минут, тело расслабится, мысли отойдут на второй план, человек окунется в ауру беззаботности и легкости.

Если в течение рабочего дня ощущается упадок сил, а еще некоторое время необходимо провести на работе, то можно помассажировать себе виски и лоб с применением мятного масла на основе миндалевого, которые берутся в пропорции 2 капли мяты на 1 столовую ложку миндалевого экстракта. Для быстрого успокоения после какого-то стресса или нервного напряжения можно сделать точечный массаж в области солнечного сплетения с помощью нескольких капель масла лаванды. Эту процедуру можно провести даже на работе в уединенном месте после какой-то стрессовой ситуации.

Антицеллюлитный массаж

В наше время многие женщины проходят процедуры антицеллюлитного массажа для подтяжки кожи и для улучшения обмена веществ в подкожных слоях. Усилить эффект от антицеллюлитного массажа помогут специальные эфирные масла, которые:

позаботятся об эластичности кожи,

придадут коже упругость, гладкость,

усилят микроциркуляцию крови в мелких капиллярах кожи,

нормализуют лимфоотток;

устранят дряблость кожи и жировые отложения в ее покровах.

Для массажа с целью похудения идеально подходят масла апельсина, ананаса, лимона, мандарина, розмарина, можжевельника, кипариса. Их рекомендуется соединять с маслом виноградных косточек как основой в пропорции на 1 столовую ложку основного 9-15 капель эфирных масел в любой желаемой пропорции, но чаще всего эфирные экстракты добавляют пропорционально.

Для проведения массажа можно готовить массажные смеси самостоятельно, подбирая эфирные масла с необходимым действием, а можно покупать готовые смеси эфирных масел для массажа, которые уже включат в себя соединения базовых масел и эфирных.

Целительное прикосновение рук массажиста станет еще полезнее в сочетании с ароматом эфирных масел. Ниже мы приводим список масляных смесей, которые могут пригодиться в повседневной жизни. Если же вы знакомы с некоторыми эфирными маслами и у вас есть любимая смесь, используйте ее.

Масляная основа

Самое главное - правильно выбрать растительное масло для масляной основы. Эфирные масла легко растворяются в масляной основе, и получается смесь, позволяющая рукам свободно двигаться по телу клиента, не тормозя и не соскальзывая. Некоторые масла, например оливковое, хорошо подходит для массажа, но некоторым клиентам кажется слишком жирным. Масло из косточек персика хорошо подходит для чувствительной кожи. Масло авокадо обладает ярко выраженным фруктовым ароматом, поэтому для смешивания с ним выбирайте эфирные масла с подобным запахом. Масло из виноградных косточек очень легкое и хорошо подходит для жирной кожи и тем людям, кому не нравится ощущение масла на теле. Многие масляные основы и сами по себе обладают целебными и питательными свойствами, но могут стать еще более действенными в сочетании с превосходящим по жирности маслом.

Смешиваем эфирные масла для массажа

Прежде чем вы начнете смешивать масла, вымойте и вытрите насухо руки. Убедитесь в том. что у вас под рукой все необходимые мисочки и бутылочки и что все инструменты чистые и сухие. Держите эфирные масла наготове, но не открывайте крышки бутылочек, пока не придет время воспользоваться маслом. Аккуратно отмерьте примерно 10 мл (2 ч. л.) выбранной вами масляной основы и налейте в мисочку.

Помня о правильном соотношени основы и эфирного масла (как правило, это 5 капель эфирного масла на 10 мл. масляной основы)и не забывая о требуемой комбинации базовых, средних и верхних нот аромата, добавьте первое эфирное масло по одной калле. Затем, также по одной капле добавляйте остальные эфирные масла. Полученную смесь размешайте коктейльной палочкой или зубочисткой.

Экспериментируйте с различными масляными основами, добавляя их по чайной ложке, чтобы получить сугубо индивидуальное сочетание запахов и свойств. Разотрите немного масляной смеси между ладонями, чтобы согреть ее, затем понюхайте и только после этого приступайте к массажу. Вам может понадобиться некоторое время, прежде чем вы останетесь довольны полученным результатом.

Некоторые полезные смеси для массажа тела

Выбирайте не больше четырех эфирных масел для добавления в масляную основу, чтобы создать нужную вам смесь.

Смесь для релаксации.
Релаксация особенно необходима после наполненного стрессами рабочего дня. Массаж с приведенными ниже эфирными маслами - очень эффективное средство для достижения состояния расслабления. Используйте бергамот, трехреберник непахучий, шалфей мускатный, лаванду, розовое дерево или сандаловое дерево. Одно из цитрусовых масел добавит поднимающую настроение ароматную нотку. В результате вы получите смесь, которая одновременно и успокоит, и взбодрит.

Смесь, придающая силы.
Когда все вокруг кажется серым и навевает тоску, тонизирующий массаж со смесью бодрящих масел прогонит прочь печаль и отчаяние и вернет энергию. Попробуйте смесь из трех или четырех следующих масел: черного перца, кипариса, эвкалипта, фенхеля, имбиря, грейпфрута, жасмина, можжевельника, лимона, мускатного ореха, мяты перечной, розмарина, чайного дерева.

Смесь при скованности мышц.
Время от времени все страдают от легкой боли в мышцах, которая может возникнуть как от непривычной физической нагрузки - работы на даче, танцев или тренировок, - так и от долгой работы за компьютером. В такие моменты вам помогут согревающие масла, вызывающие прилив крови натруженным мышцам. Это может быть масло росного ладана, черного перца, мускатного шалфея, эвкалипта, имбиря, грейпфрута, жасмина, можжевельника, лимона, майорана, мускатного ореха, апельсина, мяты перечной или розмарина.

Помощь при похмелье.
Если вы чувствуете, что перебрали, попробуйте выпить несколько стаканов воды на ночь, чтобы справиться с обезвоживанием, вызванным алкоголем. За завтраком также выпейте побольше воды и апельсинового сока, чтобы помочь детоксикации организма. Если сможете, съешьте тост из цельнозернового хлеба, намазанный дрожжами. Мягкий массаж с эфирными маслами (3-4 из приведенного ниже списка) поможет восстановить хорошее самочувствие после злоупотребления спиртными напитками. Воспользуйтесь маслом черного перца, фенхеля, герани, имбиря, можжевельника, апельсина или мяты перечной.

Смесь для поднятия духа.
В те дни, когда повседневные обязанности кажутся слишком тяжелыми, вы можете воспользоваться эфирными маслами, которые поднимут настроение. Это росный ладан, бергамот, кедр, шалфей мускатный, ладан, герань, грейпфрут, жасмин, мандарин, мускатный орех, апельсин, роза, розовое дерево и иланг-иланг.

Согревающая смесь.
Если вам пришлось длительное время находиться на ледяном ветру или зимнем холоде, мысль о том, чтобы раздеться для массажа, кажется совершенно непривлекательной. Тем не менее существуют эфирные масла, которые смогут вас согреть и вернут ощущение комфорта. Они очень полезны и в том случае, если вы испытываете не только физический, но и эмоциональный холод. Смешайте масло росного ладана с имбирным, апельсиновым и маслом розового дерева и позвольте им окутать ваше тело упоительным ароматом.

Эротическая смесь.
При длительных отношениях физическое влечение может ослабевать, а иногда и совсем исчезает. Затянувшаяся болезнь, перегруженность работой, эмоциональный кризис также могут привести к снижению сексуального интереса. В такой ситуации не сексуальное, но ласковое прикосновение во время массажа может сыграть важную роль в восстановлении утерянной близости, а эфирные масла будут этому способствовать. Используйте масло черного перца, кедра, мятного шалфея, фенхеля, ладанное, имбирное, жасмина, розы или сандаловое. Но именно в этой ситуации следует помнить о личных пристрастиях каждого.

Сезонные смеси.
Если вы в настроении повеселиться, используйте ароматы Рождества: ладан, имбирь и мандарин. Вы можете также попробовать смешать росный ладан, нероли и апельсин. Пасха, приходящаяся на время обновления природы, подойдет для того, чтобы попробовать смесь из масел герани, пальмарозы и розового дерева.

Предсвадебная смесь.
Для предсвадебного массажа есть лишь одна смесь: жасмин и роза - король и королева ароматов - плюс масло нероли, чтобы успокоить нервы. Роскошная смесь поможет привнести аромат покоя в начало семейной жизни.

Успокоительная смесь.
Смесь ладана, сандала, нероли, иланг-иланга создают сильный аромат, несущий умиротворение. Сочетание этих запахов дарит ощущение покоя и снижает чувство неудовлетворенности. Без этой смеси невозможно обойтись, если человек хочет вернуть контакт со своим внутренним «я». Эта смесь одинаково полезна как для клиента, так и для массажиста.

Каждая техника ручного воздействия подразумевает определенные результаты. Одни процедуры направлены на лечение заболеваний, другие предназначены для расслабления, третьи помогают корректировать контур тела и избавляться от изъянов. Масло для массажа в домашних условиях подбирается в соответствии с некоторыми правилами. Разные его виды отличаются по составу, цели применения и оказываемому эффекту.

Виды натуральных массажных масел

Масляные смеси используют во время процедур в двух целях. С одной стороны, они усиливают эффективность сеансов, с другой – обеспечивают скольжение руки по коже, исключая чрезмерное трение. Применение массажного масла делает процесс методики комфортной не только для пациента, но и массажиста. Каждое средство отличается определенным составом, что влияет на сферу его применения. Выделяют две категории масел для массажных процедур – базовые и эфирные.

Базовые

Некоторые разновидности масел считаются идеальными для использования в качестве основы для массажа. Они способны увлажнять, тонизировать кожу и обладают косметическим эффектом. Такие средства применяют для обертывания, разных видов массажных процедур (антицеллюлитный, расслабляющий, оздоровительный). Сократить время на поиски базового масла можно, отдав предпочтение профессиональным средствам (например, торговой марки Weleda).

Традиционными базовыми маслами считаются:

с абрикосовыми косточками (идеально подходит для косметических процедур);

с экстрактом авокадо (предотвращает процесс старения, повышает упругость кожных покровов);

аргана (предотвращает возрастные изменения кожи, нормализует процесс регенерации клеток);

жожоба (избавляет от жирного блеска);

шиповника (устраняет раздражение, возвращает гладкость, упругость);

оливковое (нормализует кровообращение, избавляет от сухости, способствует возращению упругости);

виноградное (восстанавливает водный баланс кожи, возвращает упругость, эластичность);

кокосовое (дополнительно оказывает противовоспалительный эффект);

кукурузное (универсальное средство, практически не имеет запаха);

миндальное (способствует регенерации кожных покровов).

Эфирные

Ароматические средства для массажа подобрать сложнее, чем основу. Разные виды эфирных масел обладают индивидуальными свойствами. Для того чтобы сеанс стал эффективным, надо правильно приготовить смесь, учитывая состав каждого из выбранных средств. Существуют эфирные компоненты от целлюлита, для оказания расслабляющего эффекта или омоложения кожи. Такое масло подходит для тайского массажа.

Виды эфирных масел, подходящих для массажа:

апельсиновое (антидепрессивное, антивирусное, антибактериальное средство, сочетается с эфирными компонентами можжевельника, лаванды, сандала, шалфея, входит в категорию «эфирные масла от целлюлита»);

с розмарином (противовоспалительное, тонизирующее воздействие на организм, считается лечебным);

чайного дерева (обладает рядом мощных свойств, применяется в массажной практике и косметологии);

с бергамотом (обладает лечебными свойствами, укрепляет иммунитет);

сандала (отличается насыщенным ароматом, обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом);

лимонное (обладает иммуностимулирующим, противовоспалительным, успокаивающим эффектом, нормализует память и работу мозга);

жасмина (особым эффектом отличается для гормонального фона, тонизирует кожу, повышает настроение);

персиковое (используется в ароматерапии, обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами);

с грейпфрутом (улучшает настроение, повышает жизненный тонус).

Какое масло для массажа лучше

Современные производители представляют широкий ассортимент средств для массажных процедур, но эффективное масло для сеанса можно приготовить самостоятельно. Например, на основе касторового, льняного или подсолнечного масла. На 60 мл базового средства надо использовать несколько капель эфирного компонента. Изменить консистенцию смеси поможет небольшое количество любого отвара из трав.

Для лица

Массажные масла хорошо сочетаются с дополнительными компонентами. Для придания кожи лица здорового внешнего вида или избавления от проблем, рекомендуется добавлять в основное средство несколько капель лимона или молотый перец. В качестве базы особым эффектом отличаются масла с экстрактами розмарина, апельсина, бергамота, розы, ромашки или иных природных компонентов. Узнайте, что такое , как правильно его выполнять.

Для тела

Универсальные массажные средства выполняют одновременно несколько функций. Они подходят для использования в домашних условиях. Расслабляющими и тонизирующими свойствами отличаются кремы и масла, в состав которых входит экстракты розы, жасмина, имбиря, базилика, шалфея, ромашки. При массаже тела можно использовать как базовые, так и эфирные средства.

Кожа на разных частях тела отличается. Для массажа спины подходят практически любые виды средств. Если ручное воздействие осуществляется на зону груди и области декольте, то идеальными вариантами станут смеси из базовых и эфирных средств с максимальным эффектом омоложения, возвращения кожным покровам упругости, эластичности, что позволит не только скорректировать зону, но и сделать ее более здоровой и привлекательной.

Против целлюлита и для похудения

Массаж оказывает комплексное действие на организм. Если целью процедур является избавление от целлюлита или похудение, то рекомендуется использовать специализированные масла. Специалисты выделяют средства, в состав которых входят эфирные компоненты лайма, апельсина, можжевельника, фенхеля. Такие ингредиенты усиливают лимфоток и нормализируют систему кровообращения.

Как выбрать масло для массажа в аптеке

Изучая ассортимент магазина или другой точки продаж массажных масел, надо учитывать качество продукции, предполагаемый эффект и характеристику, указанную производителем. В состав средства должны входить витамины и природные натуральные компоненты. Эфирные масла запрещено использовать в чистом виде, их надо обязательно разбавлять дополнительными ингредиентами. Такие смеси хорошо подходят для принятия расслабляющей ванны.

Основные правила выбора масла для массажа:

Если массажную процедуру предполагается делать ребенку или новорожденному, то использовать эфирные компоненты надо с осторожностью. Идеальным вариантом в данном случае является детское масло Джонсон Беби для массажа или специальный крем. Специалисты в аптеке могут посоветовать иные качественные средства, способные успокаивать и расслаблять малыша.

Выбирая масло для тела, надо учитывать тип кожи (сухой, жирный, комбинированный). Этот фактор обязательно сравнивается с рекомендациями на упаковках.

Если целью покупки является антицеллюлитное масло, то информацию о таком эффекте надо обязательно найти при изучении списка показаний или рекомендаций от производителя.

При отсутствии знаний или опыта, лучше отдать предпочтение средствам с маркировкой «масло массажное профессиональное».

Детское масло для массажа считается универсальным. Использовать его можно в любом возрасте. Считается, что такое средство одно из самых безопасных, не вызывает аллергии и решает множество проблем с кожей.

Видео: какое масло используют для массажа

Компоненты, входящие в состав средств для ручного воздействия на тело и кожу, обладают общими и индивидуальными эффектами. О том, каким маслом делать массаж лица, тела и конкретных проблемных зон, рассказывается в видео. Современный ассортимент отличается разнообразием и обычному покупателю сложно сделать выбор. Поход в аптеку может стать многочасовым чтением составов и инструкций. После просмотра ролика, проблема устранится. Вы будете знать, какое средство приобретать для решения конкретной проблемы.

Что может быть лучше ароматерапевтического массажа, выполненного с использованием душистых эфирных масел? Такая процедура не только расслабляет и умиротворяет – массаж с использованием ароматических масел благотворно воздействует на кожу и органы обоняния, кроме того, вдыхая приятный аромат эфирных масел, улучшается настроение и повышается тонус.

Если ароматическая ванна самая приятная процедура в ароматерапии, то аромамассаж – самая действенная. Техника массажа тела с использованием эфирных масел несколько отличается от техники классического или какого-либо иного массажа – об этом речь пойдет ниже.

Как готовятся смеси ароматических эфирных масел для массажа тела

Смеси эфирных масел для массажа готовятся приблизительно так же, как и ароматические смеси для ванны. Эфирное масло никогда не используется в чистом виде. Оно всегда добавляется в базовое растительное масло – оливковое, кукурузное, миндальное или какое-либо другое. Можно воспользоваться и готовым массажным кремом, добавив в него несколько капель .

Во время первых процедур концентрация эфирного масла должна быть минимальной – 2–3 капли на 12–15 мл базовой основы. Постепенно увеличивая количество эфирного масла, его нужно довести до нормы – 6–8 капель.

Иногда в рецептах массажных смесей указывается не количество капель эфирного масла, а его процентное содержание. В этом случае нужно помнить, что для получения 0,5 %-ной смеси понадобится 1–2 капли эфирного масла на 10 мл, для получения 1 %-ной – 2–3 капли, 2 %-ной – 5–6 капель, а 3 %-ной – 8–9 капель.

Массажную смесь лучше всего готовить непосредственно перед использованием. Но это, безусловно, требует дополнительных временных затрат.

Поэтому смесь для массажа по рецептам ароматерапии можно приготовить сразу на курс, но без консервантов она будет храниться не более месяца. А вот консерванты могут увеличить срок ее хранения до 2–3 месяцев. Одним из самых популярных консервантов является масло жожоба, и требуется его совсем немного – всего 5–6 капель на весь объем приготовленной смеси.

Правила массажа ароматерапевтическими маслами

Чтобы массаж ароматерапевтическими маслами не навредил, в дополнение к вышесказанному необходимо соблюдать несколько простых правил:

Для большей пользы в составе массажной смеси должно быть не одно, а несколько эфирных масел.

Аромат эфирных масел должен быть приятным и не вызывать раздражения.

В день проведения ароматического массажа лучше не пользоваться духами, туалетной водой и ароматизированной косметикой.

Прежде чем приступать к арома– или самомассажу с использованием эфирных масел, следует обязательно сделать пробу на переносимость.

Начинать нужно с 0,5 %-ной смеси, затем постепенно довести концентрацию эфирных масел в ней до 2–3 %, а к концу курса снизить до 1 %.

Выполнять аромамассаж тела, особенно антицеллюлитный, рекомендуется после бани или ванны – разогретая кожа лучше поддается воздействию эфирных масел. Непосредственно перед сеансом массажа кожу следует насухо вытереть полотенцем.

Массаж лучше всего делать на массажном столе, но если его нет, можно использовать специальный хлопчатобумажный матрас-футон или обычное одеяло, которое лучше сложить вдвое. На стол, матрас или одеяло для защиты их поверхности от масляных пятен нужно постелить большое махровое полотенце, а рядом положить несколько салфеток, чтобы стирать с рук массажную смесь. Здесь же, рядом, следует поставить и неглубокую емкость с массажной смесью. От глубины емкости зависит, насколько удобно из нее набирать смесь. Однако на стол или матрас емкость ставить не следует, поскольку любое неловкое движение может привести к ее опрокидыванию.

Оптимальная температура для помещения, где проводится массаж, – 22–24 С.

Аромамассаж маслами требует особой обстановки – спокойной, умиротворяющей. Создать ее можно с помощью соответствующей музыки, приглушенного света, зажженных аромасвечей или аромалампы.

Нельзя выполнять массаж холодными руками. Перед началом сеанса их нужно обязательно согреть – потереть друг о друга или приложить к чему-нибудь теплому.

После массажа масло с тела смывать не следует – оно должно полностью впитаться.

После завершения сеанса аромамассажа нужно лечь, накрыться одеялом, чтобы тело как можно дольше сохраняло тепло, и полежать так около получаса.

За час до массажа и в течение 2 часов после него рекомендуется не есть и не пить. Только сразу же после процедуры можно выпить чашку травяного чая.

Чтобы массажная смесь, приготовленная на весь курс, не испортилась и не утратила своих полезных свойств, следует хранить ее в темном, сухом и прохладном месте.

Какими эфирными маслами можно делать массаж и рецепты, как их смешивать своими руками

Ароматический массаж можно делать практически любыми эфирными маслами, рекомендованными для ароматических ванн, – можжевельника, кипариса, кардамона, розмарина, грейпфрута, герани, мандарина, зеленого чая, имбиря и др.

Однако безусловными лидерами являются масла апельсина и лимона.

Выбор эфирного масла для массажа напрямую зависит от проблемы, от которой предполагается избавляться с помощью массажа.

Так, для укрепляющего массажа лучше всего подойдет масло сосны, кедра, эвкалипта и розмарина, для восстанавливающего – бергамота, петитгрейна и герани, для спортивного – масло мускатного ореха, корицы, розмарина и мяты, для косметического – герани, розового дерева и кедра, для согревающего – масло розмарина, а для эротического – иланг-иланга, пачули и бергамота.

Если вы новичок в использовании эфирных масел, вам, безусловно, следует начинать с уже проверенных рецептов, и только набравшись опыта, можно приступать к составлению собственных композиций с теми маслами, которые оказывают на вас наилучшее действие и аромат которых вам по душе. Однако в этом случае обязательно следует учитывать характеристики своей кожи. Так, для жирной кожи наиболее полезно масло лаванды, кипариса, герани и лимона, для сухой и чувствительной – жасмина, розы, нероли, ромашки.

При склонности к аллергическим реакциям в массажную смесь нужно обязательно добавлять масло ромашки, а при растяжках использовать масло грейпфрута, розмарина и шалфея.

Перед тем как смешивать эфирные масла для массажа, ознакомьтесь с предложенными ниже рецептами.

Рецепт 1.

Добавив в 30 мл базового масла виноградных косточек 7 капель масла петитгрейна и 4 капли масла фенхеля, втирать полученную смесь в область живота плавными круговыми движениями по часовой стрелке до тех пор, пока масло полностью не впитается. Массаж маслами по этому рецепту позволяет сделать талию более тонкой, а кожу на животе – гладкой и упругой.

Для массажа в домашних условиях можно использовать и рецепты других смесей:

В основу из 20 мл масла жожоба и 10 мл масла виноградных косточек добавить 3 капли масла грейпфрута, по 2 капли масла ветивера и лимона и по 1 капле – герани и можжевельника.

В основу из 30 мл масла жожоба и 20 мл масла виноградных косточек добавить по 4–5 капель масла апельсина, можжевельника, кипариса, розмарина и герани.

В 30 мл базового масла виноградных косточек добавить 5 капель масла грейпфрута и по 3 капли – розмарина и можжевельника. Усилить действие смеси можно заменив масло розмарина лимонным.

В 50 мл оливкового масла добавить 5 капель масла лаванды и по 3 капли – бергамота и розы.

В основу из 10 мл масла жожоба и 10 мл масла зародышей пшеницы добавить 5 капель масла апельсина и 1–2 капли – кедра.

В 20 мл базового масла жожоба добавить по 2 капли масла бергамота и герани и по 1 капле – можжевельника, розы и укропа сладкого.

В 20 мл оливкового масла добавить 2 капли масла мандарина и по 1 капле масла кипариса, имбиря и мяты перечной.

Рецепт 2.

Сильное омолаживающее и разглаживающее действие на кожу оказывает смесь масел для массажа, приготовленная своими руками по следующему рецепту: смешать 2 капли масла нероли, 2 капли масла лаванды и 2 капли масла мандарина. В качестве базового лучше всего использовать 5 мл масла зародышей пшеницы.

Какие эфирные масла используют для антицеллююлитного массажа при ароматерапии

Универсальную смесь, которую можно использовать практически для всех процедур, направленных на похудение, и добавлять во все косметические средства по уходу за кожей, включая и массажный крем, очень просто приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 10 капель масла бергамота и грейпфрута, 8 капель масла герани, по 5 капель масла муската и чайного дерева и 3 капли – корицы.

В качестве основы для массажной смеси можно использовать мед, который и сам по себе оказывает на кожу благотворное действие. Замечательную смесь для антицеллюлитного массажа эфирными маслами можно получить, если добавить 5–6 капель масла апельсина в 50 мл меда. Эту смесь нужно согреть в руках и нанести на проблемные зоны, крепко прижимая и плавно отрывая ладони от кожи.

Курс антицеллюлитного массажа эфирными маслами составляет 15 сеансов через день в течение месяца.

Основные приемы простейшего самомассажа и видео аромассажа

Основное отличие ароматерапевтического массажа от классического заключается в том, что все приемы выполняются более мягко. Главной его целью является равномерное распределение эфирного масла по поверхности кожи и обеспечение более полного его проникновения через поры в глубокие слои кожи. Аромамассаж, так же как и классический, проводится в три этапа. На начальном этапе выполняется легкое поглаживание, подготавливающие тело к основному массажу. Продолжительность вводного этапа – 1–3 минуты. Далее следует собственно массаж, достаточно интенсивный и направленный на решение определенной проблемы. Он длится от 5 до 20 минут. На заключительном этапе, длящемся 1–3 минуты, интенсивность движений постепенно снижается, что позволяет снять напряжение и ослабить возможные неприятные ощущения, возникшие во время массажа.

Это интересно! Многим эфирным маслам приписываются магические свойства. Так, жасминовое масло – обязательный компонент приворотных зелий. Считается также, что масло кипариса защищает от несчастья, лаванда привлекает внимание мужчин, а миндаль деньги, мята приносит успех в делах, а роза – в любви.

Основных приемов ароматического самомассажа четыре – поглаживание, вращение, пощипывание и разминание.

Поглаживание.

Начинается и завершается массаж поглаживанием. Кроме того, поглаживание выполняется в завершение каждого массажного приема. Массажную смесь нужно налить на ладони, разогреть в них, потерев ладони одна о другую, и медленными скользящими движениями от периферии к сердцу распределить по коже.

Вращение.

Следующий прием – вращение – круговые движения с небольшим, постепенно усиливающимся нажимом. Его цель – втереть массажную смесь в кожу. Прием можно выполнять как одной, так и двумя руками, причем на обширных участках – спине, животе, бедрах – вращение выполняется всей ладонью, а на небольших – кончиками указательного, безымянного и среднего пальцев.

Пощипывание.

Пощипывание – это то же поглаживание кончиками указательного, безымянного и среднего пальцев с легким пощипыванием.

Прием выполняется с нарастающей скоростью движений, руки должны быть полностью расслаблены, пальцы – едва касаться кожи. Важно следить за тем, чтобы не было никаких болезненных ощущений. Массаж должен доставлять удовольствие и быть приятным.

Разминание.

Воздействие на мышцы осуществляется с помощью разминания. Всей рукой выполняется захват мышцы, ее сдавливание и оттягивание. Прием выполняется несколько раз на каждой группе мышц, но всякий раз изменяются площадь захвата, сила воздействия и угол оттягивания. Этот прием требует определенной осторожности – воздействие должно быть достаточно сильным, но не болезненным. В домашних условиях более удобно проводить самомассаж с использованием ароматических масел – так вы можете ни от кого не зависеть и заняться им в любое удобное для вас время.

Сразу же нужно оговориться, что для выполнения простейших приемов самомассажа нельзя пользоваться ни мочалками, ни специальными щеточками, какими бы удобными они не были. Самомассаж с эфирными маслами следует выполнять только руками.

Самое большое беспокойство у полных (и не очень полных) людей вызывают жировые отложения на животе, и именно от них все хотят избавиться в первую очередь.

Если же рассматривать эту проблему с точки зрения самомассажа, то именно массаж живота делать самому удобнее всего. Для этого нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обязательно слегка напрячь мышцы живота. Поскольку массаж будет выполняться с давлением, напряженные мышцы живота защитят от него органы, находящиеся в брюшной полости.

Массаж следует начинать с легкого поглаживания по часовой стрелке, а затем постепенно усиливать нажим. При этом сила нажима должна соответствовать толщине жировых отложений – чем она больше, тем сильнее давление. В этом случае главное – не переусердствовать, чтобы избежать возникновения болезненных ощущений.

После поглаживания следует переходить к разминанию, которое также выполняется по часовой стрелке. Начинать разминание нужно справа. Круговыми движениями, выполняемыми с нажимом, необходимо подняться к ребрам и перейти на левую сторону живота. Пройдя несколько кругов, нужно снова перейти к поглаживанию, но уже не по часовой стрелке, а от периферии к пупку. Затем, если жира на животе много, следует перейти к накатыванию – ребром ладони одной руки надавить на живот, а другой рукой сдвинуть жировую складку и размять ее. Заканчивается прием поглаживанием.

Следующий прием – подталкивание – очень эффективен и способствует активному расщеплению жировых клеток и оптимизации процесса пищеварения. Левой рукой следует сильно надавить на живот, а правой выполнить подталкивающее движение в сторону левой руки. Это движение нужно повторить не менее шести раз.

Последний прием – это пиление. Ладони нужно соединить, поставить ребром на живот и выполнять ими пилящие движения взад-вперед.
Завершается массаж поглаживанием.

Чтобы лучше понять, как выполняется аромамассаж, посмотрите это видео:

О лечебном эффекте массажа известно уже давно. Помимо этого, данная процедура используется для снятия стресса, избавления от лишних килограммов, устранения усталости.
В настоящее время практически каждый салон красоты предлагает услугу массажа.
И, конечно же, неотъемлемая составляющая «качественной» релаксации - это масло для массажа тела.
Преимущества натуральных компонентов
Оно снабжает кожу питательными веществами, в результате чего она делается более упругой и шелковистой.
Масло для массажа тела еще полезно и тем, что в нем содержатся исключительно «природные» вещества и отсутствуют консерванты. Необходимо подчеркнуть, что естественные компоненты впитываются быстрее, чем те, которые содержатся в составе кремов. Кроме этого, они обеспечивают массажисту нужную степень скольжения по коже. Если вы выбираете эфирные масла для массажа тела, то помимо лечебного эффекта, вы сможете насладиться ароматерапией. Это значит, что ваше физическое и психическое состояние будут приведены «в гармонию».
Где лучше приобретать?
Сегодня купить масло для массажа тела очень просто. Достаточно «заглянуть» в аптечный киоск, где оно представлено в широчайшем ассортименте. Реализуется натуральный состав и в специализированных торговых точках, консультанты которых всегда придут вам на помощь, если вы затрудняетесь с выбором. В обычном магазине также можно «наткнуться» на массажное масло, при этом если вы совершите покупку, то не исключено, что вам достанутся бонусы по акциям, которые нередко устраиваются в таких супермаркетах.
Если вы не знаете, каким маслом делать массаж тела, и боитесь сделать неправильный выбор, то помните самое главное: приобретенное вами средство ни при каких обстоятельствах не должно навредить здоровью.
Что лучше?
Как правило, специалисты, осуществляя массажные процедуры, отдают предпочтения минеральным и растительным составам. В этой связи возникает вопрос: «Какое средство полезнее, а самое главное, безопаснее»? Эксперты заявляют о том, что лучшее масло для массажа тела - это то, которое изготовлено на основе естественных растительных компонентов. По-другому его называют базовым по той причине, что такой состав прекрасно сочетается с эфирными веществами - это позволяет изготавливать массажные масла в домашних условиях.
В соответствии со своими индивидуальными вкусами и предпочтениями, вы можете получать разнообразные масляные смеси, которые помогут вам укрепить ваше здоровье. Однако здесь следует сделать оговорку: вы должны знать меру, когда добавляете эфирные компоненты, иначе у человека с чувствительной кожей может возникнуть на средство аллергическая реакция. По этой же причине не рекомендуется покупать уже готовые средства, содержащие повышенную концентрацию эфирных веществ.
Что касается минеральных масел, то, несмотря на их относительно невысокую стоимость, пользы от них мало. К тому же они нередко вызывают аллергию, делают кожу сухой и плохо впитываются.
Базовые средства
Рассмотрим наиболее распространенные базовые масла, которые рекомендуют использовать в тех или иных ситуациях.
Абрикосовое
Данное масло для массажа тела изобилует минералам и витаминами, оно обладает приятным ароматом и тонизирует. Его используют при изготовлении смесей, ориентированных на борьбу с целлюлитом и старением кожи.
Миндальное
Этот природный компонент используется в составах для массажа лица и области «вокруг глаз».
Также миндальное масло применяют для массажа ломких и секущихся волос. В сочетании с другими растительными ингредиентами оно устраняет последствия растяжения связок.
Жожоба
Данное массажное средство не обладает ярко выраженным запахом и идеально подходит для любого типа кожи. Оно быстро впитывается и эффекта «жирного блеска» после себя не оставляет. Масло жожоба применяют для нормализации состояния кожи головы, укрепления, а также роста волос.
Кокосовое
Эксперты рекомендуют использовать рафинированное кокосовое масло, поскольку оно не имеет «специфического запаха»и не провоцирует процесс закупорки пор, в отличие от своего антипода. Также оно обладает увлажняющим эффектом. Используют его для массажа кожи головы и тела. Косовое масло образует защиту и нейтрализует негативное воздействие факторов внешней среды на волосы.
Эфирные компоненты
Если вы намереваетесь приготовить массажное масло самостоятельно, то вы должны предварительно проанализировать свойства эфирных веществ, которые войдут в его состав. При этом нужно четко понимать, для каких целей вы делаете смесь, и подходит ли она для того или иного типа кожи.
Если вы, например, хотите избавиться от сухости кожи, то в состав смеси должны в обязательном порядке входить компоненты, обладающие питательным и увлажняющим действием. К ним относятся, в частности, эфирные масла ромашки, сандала, апельсина.
В случае, когда вы хотите снять усталость с кожи и сделать ее более эластичной, то вам не обойтись без масла каяпута и пачули.
Для людей с проблемной кожей лица необходимы смеси на основе ромашки или гвоздики.
Обладатели жирной кожи должны взять за правило пользоваться маслами с содержанием иланг-иланга, грейпфрута и бергамота.
При рубцах на теле и растяжках незаменима комбинация базового масла с такими растительными компонентами, как размарин, лаванда, мята.
Если у вас имеется проблемная кожа на руках или ломкие ногти, то устранить данные проблемы помогут средства, в составе которых содержится тимьян, эвкалипт, лимон или пачули.
Для массажа кожи головы (жирные волосы) следует воспользоваться составами на основе кедра, бергамота, кипариса.
Для сухих и ломких волос идеально подходит массажное масло, содержащее такие природные компоненты, как сандал, мандарин или иланг-иланг.
После изучения свойств эфирных компонентов, вы без труда сможете составлять оптимальные для себя композиции, и у вас отпадет необходимость тратить деньги на средство, изготовленное в промышленных условиях.
Какое масло для массажа тела лучше всего вам подходит? Безусловно, то, которое вы сделали собственными руками.