Косметология. Прически и макияж. Маникюр и педикюр. Фитнес

Какая мужская фигура привлекает девушек? Идеальная мужская фигура: стандарты красоты.

Хотите узнать как выглядит идеальная женская фигура глазами мужчины? Ведь вы согласны с тем, что у каждой барышни есть в голове образ идеального мужчины, с которым она мечтала бы познакомиться? Точно так же и у мужчин есть некие стандарты идеальной фигуры для женщины его мечты. Давайте вместе рассмотрим такую фигуру в целом и ее отдельные части. Зачем? Чтобы по возможности откорректировать то, что не вписывается в идеальные стандарты по мнению мужчин, скрыть недостатки и, наоборот, выгодно подчеркнуть имеющиеся с такой фигурой соответствия. Как всегда, экспертами выступили мужчины (приведены результаты опросов)

Хорошая новость- на самом деле нет абсолютно одинаковых вкусов на этот счет у ВСЕХ мужчин на свете. Кому-то по душе худенькие девушки, кто-то млеет от полных и невысоких… Но все же женщины, чьи фигуры приближены к «идеалу» с точки зрения мужчин имеют гораздо больше шансов на знакомство с представителями сильной половины человечества. Итак, рассмотрим такую фигуру.

Соотношение 0.7

Как в живописи есть «золотое сечение», так и в женской фигуре есть соотношение талии к бедрам 0.7. Его еще называют волшебным, потому, что именно на такой фигуре мужчины больше всего задерживают свой взгляд. Неважен рост и габариты женщины. Если такое соотношение присутствует- девушка опережает соперниц на много шагов вперед. То есть если талия =70 см, то бедра в обхвате должны быть =100 см, или если талия 49 см, то бедра ровно 70 см в окружности.

Грудь

Выбросьте из головы сказки о том, что все мужчины поголовно без ума от большой груди! Наверняка есть любители больших бюстов, толкающие своих подруг на операции по закачке силикона в их «прелести».

Но на самом деле мужчинам нравятся естественные, пусть и небольшие, но упругие женские груди. Именно упругость и форма имеют большое значение, но отнюдь не размер.

Если девушка достаточно крупная, а грудь ее явно маловата, то есть масса способов зрительно увеличить бюст всевозможными накладками и бюстгалтерами. Но точно не операцией по увеличению груди хирургическим путем. Такие процедуры вызывают негативную реакцию у мужчин. Они ценят естественность во всем!

Ноги

Милые барышни! Идеальная женская фигура глазами мужчины не мыслима без красивых ножек! Мужчины готовы закрыть глаза на все остальные «отклонения» от идеальной фигуры, если у женщины красивые ножки. И не просто красивые, но и ухоженные (эпиляция, педикюр, лак на ногтях). Целюлит отсутствует, само собой. Заметьте, речь идет не о длине ног, а именно о красоте. Если обладательница прекрасных ног «от ушей» выше мужчины на 2 головы, вряд ли он будет с ней знакомиться, согласны?

Талия

Приветствуется, но не на столько, чтобы фигура была «украшена» торчащими ребрами (хотя и на такую найдутся любители). Большинство мужчин признались, что хотят видеть у женщин небольшой животик (аккуратненький такой, не свисающий впереди желеобразным пузырем!) Кстати, во Франции вышел закон, запрещающий (вплоть до уголовной ответственности!) принимать в модельные агенства слишком худых девушек! Это чтобы «обычные» барышни не комплексовали, глядя на них на подиумах или на обложках журналов.

Спина

Ровная и прямая! Только такая восхищает ВСЕХ мужчин. Женщина с прямой спиной и, как следствие, красивой походкой приковывает к себе взгляды. Идеальная фигура для девушки глазами мужчин – это тот беспроигрышный вариант, когда дама прямо ходит и умеет себя держать. Такую походку и осанку не зря называют «царской».

Ягодицы

Или проще попа. Опять же не о размерах идет речь, а о форме «пятой точки». Это одно из любимейших мест на женском теле, которое мужчины готовы рассматривать 24 часа в сутки, взволноввываясь мыслями о….ну сами понимаете, о чем именно.

Идеальная женская фигура глазами мужчины «Песочные часы»

Такую форму должна иметь идеальная женская фигура, именно она вызывает у мужчин самые приятные ассоциации, так как наиболее гармоничен с их точки зрения. Пышные формы у барышни или она худенькая, высокая или низкая- неважно, если в целом ее фигура попадает под определение «песочные часы». На уровне подсознания мужчина чувствует, что женщина с такой фигурой сможет без проблем продолжить род.

Каким же оно идеальное мужское тело? Так ли оно для нас важно?

Интерес к мужскому телу имеет многовековую историю. Этот вопрос будоражил многих скульпторов, художников, поэтов и писателей. Мужское тело Аполлона Бельведерского – юноши Древнего Рима считается идеальным не одну сотню лет.

Проходят столетия, меняются представления о прекрасном. Если еще каких-то пятнадцать лет назад никто публично не обсуждал мужское тело, то сегодня эта тема все чаще и чаще поднимается в эфире, печати.

1. Мужские руки

Марина, 46 лет:
«Всем нравятся высокие, спортивные мужчины и вряд ли кто из женщин будет восхищен телом хиляка. В первую очередь обращаю внимание не на рост, не на красоту – это дано Богом, а на мужские руки. Именно по рукам можно определить, что собою представляет человек, они скажут о роде его деятельности. Мужские руки могут быть грубыми и ласковыми, нежными и страстными. Это инструмент, взаимодействующий на женщину. Прикосновение их может приносить женщине счастье и причинять боль. Руки – это мужской мир, это мужское отношение к женщине. Все остальное для меня не имеет никакого значения».

2.Ухоженные мужчины с худощавым телосложением

Галина, 41 год:
«Сегодня мужчины не только в Европе, но и в России все больше и больше значения уделяют своему телу. Полный, неухоженный мужчина вряд ли сделает себе карьеру. Сейчас многие мужчины уделяют внимания своему здоровью: правильному питанию, занимаются фитнесом, многие соблюдают диету.
У каждой женщины свои представления об идеальной мужской фигуре. Мне совершено не нравится гора мускулов. Такие мужчины не в моем вкусе. Они меня не притягивают как мужчины. Предпочтение отдаю худощавому телосложению. Для меня идеал мужчины - Фредди Меркьюри».

3. Аполлон - идеал мужчины

Диана, 37 лет:
«Гибкое тонкое тело – вот что реально притягательно в моих женских глазах. Особое внимание уделяю мужским ягодицам. Если говорить о мужской фигуре в целом, то для меня идеал мужчины - статуя Аполлона. Многим нравятся мужчины баскетбольного роста. Но почему-то секс-символов среди них нет. Например, Том Круз – мужичок с ноготок. Всего-навсего 170 см. Но он в глазах многих женщин идол. Всем известный Брюс Уиллис наглядно демонстрирует, что неидеальное может стать идеалом. У людей разные идеалы, разные представления о красоте. С возрастом начинаешь в мужчинах ценить орган из двух букв под кратким названием УМ».

4. Пузо - пародия на мужчину

Наталья, 31 год:
«Мужчины с кубиками пресса на животе встречаются только в гей-порно. На тело обращаю внимание в последнюю очередь. Главное, чтобы живот не отвисал. Пузо считаю пародией мужчины. Мужчины должны за собою следить. Считаю, что глупо что-либо идеализировать, особенно мужское тело. Потому, что вчера я любила одного, а сегодня перестала его любить и полюбила другого. И мы непостоянны, и они непостоянны. Какой он идеал мужского тела?.. На этот вопрос очень трудно ответить. У каждого из нас свои голубые и розовые мечты, которые практически ничего не имеют общего с реальной жизнью. Замуж мы выходим либо за лысого бизнесмена, либо за толстого дядечку. А все почему? Лучшего не нашли или, может быть, жизнь – это реальность, и она ничего не имеет общего с нашими мечтами».

5. Главное - чтобы мог доставлять удовольствие и содержать семью

Оксана, 29 лет:
«Ничего идеального не люблю. Главное, чтобы мужчина, который с тобою рядом, был чуть красивее обезьяны, мог доставлять удовольствие женщине и содержать семью. Кому нужен мужчина с параметрами Аполлона, если он идиот. Идеал часто приходиться делить еще с 10-ю желающими - не каждая пойдет на такое. Замуж мы выходим очень часто не за красавчиков с атлетическим телосложением, а за человека, с которым женщине не страшно вступить в ЗАВТРА. Знаю, что гора мускул многих женщин отталкивает. Мне не нравятся мужчины с накаченными телами как у Сталлоне ли Шварценеггера - ничего, кроме мышц».

6. Глаза - зеркало мужской души

Ольга, 26 лет:
«Принято считать, что женщины в первую очередь обращают внимание на мужские ягодицы. Но для меня они не играют никакой роли. Главное, на что обращаю внимание – это глаза. Никто не станет возражать, что глаза – это зеркало души, и для меня мужская душа на много важнее чем его бедра, ягодицы, ноги. А что касается мужского фаллоса, то важен не его размер 13 или 17 см – главное то, как мужчина этим орудием производства умеет пользоваться.
Еще важно, что женщина хочет видеть в мужчине, и какой мужчина рядом с ней. Если она имеет любовника, то к нему совершено другие критерии, чем к мужу. Если рядом с ней любовник, то она рассматривает то, как можно лучше использовать его мужское достоинство - фаллос для неё играет не последнюю роль, как и вся фигура в целом. Если дело касается мужа, то его тело не играет важной роли. Здесь на первый план выдвигаются такие качества, как доброта, способность зарабатывать деньги. Хорошо, если все эти качества сочетаются в одном человека, но такое бывает очень редко. Настоящих принцев с фигурой Аполлона Бельведерского практически не встретишь».

Как должно выглядеть идеальное мужское тело?

Согласно проведенному всемирному опросу проведенному в рамках исследования британским университетом под руководством Брунела модель идеального мужского тела в глазах женщины выглядит так:

Широкие плечи, высокий рост, узкие бедра: микс, который делает мужское тело привлекательным, все тот же, но теперь его можно представить в виде математической модели. Ее разработали в рамках исследования, проведенного британским университетом под руководством Брунела.

Эта характеристика положительным образом воспринимается многими другими видами, поскольку ассоциируется с хорошим здоровьем и, как следствие, с благоприятными способностями к воспроизводству.

Что касается лично меня, то идеал мужского тела это всего лишь приятное дополнение к душе и глазам человека.

Дорогие женщины и девушки, какое мужское тело вы считаете идеальным? И хотели ли бы Вы иметь мужа или друга с параметрами Аполлона? Обсудим в отзывах к статье!

Эту тему вы также можете обсудить с другими читательницами на

Секреты идеального телосложения заключаются в особенностях фигуры: полноте или стройности, высоте, пропорциям объемов и частей тела. Любые нюансы во внешнем виде становятся привлекательными или отталкивающими для мужчин и женщин. Тема внешности и фигуры активно обсуждается, поэтому стоит выделить ключевые признаки телосложения, по которым определится самая красивая фигура (женская и мужская).

Чем отличается фигура идеала

Когда говорится о теле из категории идеала, упоминается ввиду перечень параметров, которые делают его максимально привлекательным и сексуальным. Определение этих параметров способно дать четкое представление, каким должен быть силуэт идеала. Мнение большинства людей единогласно сходится в выборе атрибутов идеала фигуры, которые стоит обсудить.

Идеальную фигуру описывают по следующим признаками:

  • Полнота тела и вес;
  • Пропорции объемов;
  • Рост и величина;
  • Симметричность и прочие особенности.

Параметры из составленного списка актуальные для человека любого пола – каждое тело легко измеряется по весу, объему и соотношению частей. Общие требования к определению идеала имеют гендерные отличия, ведь идеал телосложения для женщины отличается от аналогичной мужской фигуры. Поэтому некоторые атрибуты телесного совершенства стоит рассматривать обобщенно, а некоторые – отдельно для женщин и мужчин.

Идеал – худой или полный?

Тело каждого отдельного человека часто считается неповторимым, благодаря сочетанию строения и отдельных черт силуэта. Определив признаки совершенства, можно условно разделить типы телосложения на категории. Среди людей любого пола в роли признака внешнего совершенства стоит обратить внимание на спортивность, подтянутость и стройность фигуры.


При визуальной оценке человека стройный силуэт ассоциируется со здоровьем, красотой и привлекательностью. По статистическим исследованиям говорится, что полное тело создает менее приятное впечатление у мужчин и женщин. Кожный покров при излишней полноте теряет равномерность оттенка и рельефности, что обусловлено отложениями целлюлита.

Излишняя худоба приводит человека к потере здорового и энергичного вида. Женщины ценят в мужчинах силу и уверенность, поэтому слишком худое тело не способно произвести впечатление совершенства. Мужчины любят девушек с большой грудью и ягодицами, поэтому нездоровая худоба также не даст представительнице прекрасного пола популярности.


Воплощением красоты считают гармонию между полнотой и худобой. Идеал современности – мужчина или женщина, которые регулярно правильно питаются, занимаются спортом или ведут активный образ жизни, выглядят стройно, подтянуто и здорово. Тогда как девушке достаточно быть подтянутой, к мужчинам выдвигаются высшие требования – женщины часто считают привлекательным мускулистого и накаченного мужчину.

Пропорции тела для достижения идеала

Иногда люди со стройной или объемной фигурой одинаково пользуются большим успехом среди противоположного пола. Залогом такой успешности оказывается выгодное соотношение размера частей тела. Симметричность и правильная естественная форма силуэта считается модной, поэтому в фигуре идеала отсутствуют весомые недостатки, и исключается пластическая хирургия.


Признаки правильных пропорций в мужском и женском теле различаются. Основываясь на опросах и мнениях популярных изданий, формируется перечень атрибутов фигуры совершенства для каждого пола. Даже один короткий взгляд позволяет оценить человека внешне, и здесь пропорции стают решающим фактором для первого впечатления.

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин всегда остается привлекательной соотношение пропорций по схеме песочных часов – широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Это телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорит об отсутствии интереса к мужеподобному телу у девушек.


Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье. Не менее значимой остается стройность и ухоженность тела – даже близкое к совершенству телосложение по типу песочных часов потеряет изящность, если девушка склонна к ожирению. Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками и диетами – слишком истощенные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывается классические песочные часы и считается идеалом уже много поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет грудь среднего размера и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное – это сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% обхвата груди или ягодиц.


Существуют и другие варианты сложения силуэта. Девушки могут иметь прямой силуэт – прямоугольный, увеличенные бедра – грушевидный, либо широкие плечи – треугольный тип. Только песочные часы признаются в роли совершенства типа силуэта. Не стоит расстраиваться девушкам с другими типами телосложения – уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Относительно роста не выдвигаются строгие требования. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Оптимальным будет рост в среднем диапазоне, без излишней высоты или невысокого роста.


Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется со сексуальностью и молодостью. Изящные ровные ноги способны стать признаком совершенства.

Внимание парней также направляется на женскую грудь. Идеалом принято считать 2-3 размер бюста. Девушки с меньшим размером представляются близкими к совершенству, если следят за фигурой и стройностью.

ТОП 5 звездных фигур для девушек

Среди всемирно узнаваемых личностей часто встречаются девушки с фигурами, о которых говорят в журналах и репортажах. Светская львица популярна женственными формами. Параметры звезды составляют 92-68-102, что относит Ким к категории песочных часов. При росте 158 см Ким весит 55 кг, что делает фигуру звезды грациозной и притягательной.


К категории популярных моделей относится актриса . Тело девушки признано идеалом по мнению большого количества издательств. Параметры Меган составляют 86-56-86, что соответствует стандарту. Меган считает секретом собственной стройности регулярные занятия и правильное питание. Рост актрисы достигает 163 см, а вес – 52 кг.

Знакома фанатам кинофильмов. Параметры девушки составляют 94-63-96 при росте 162 см. Скарлетт весит 55 кг и не изнуряется диетами, балуя себя иногда любимыми десертами.


Певица и актриса относится к лидирующим позициям рейтингов при параметрах 88-70-100. Девушка считается себя сторонницей аппетитных силуэтов, но старается избегать вредной пищи, и следит за килограммами. Вес звезды составляет только 55 кг.


При росте 157 см сохраняет вес на уровне 52 кг. Очаровательная брюнетка имеет параметры близкие к идеалу – 95-64-94. Звезда советует правильное питание и занятие спортивными видами времяпровождения – танцами, плаваньем.

Какая мужская фигура считается идеальной

Каждая девушка смотрит в мужчинах на всевозможные детали. Женщина при получении первого впечатления оценит пропорции тела, а особенно – ширину плеч. Эта пропорция считается главной для мужественности в образе тела. Мужчина из категории идеала имеет сильные руки. Плечи привлекательного парня шире обхвата бедра.


Высота мужчины совершенства в идеале больше, чем у девушек. В сильном поле часто уважают именно характерные для него качества – мужественность, силу, уверенность. Девушки склонны видеть в парне добытчика и защитника, если фигура соответствует атлетическому телосложению.

Пропорции идеала мужского тела равномерные и естественные. Слабый пол часто смотрит на черты лица, глаза, руки, волосы и другие особенности образа, поэтому требования к фигуре стоят не так строго, как это свойственно женскому телу.

ТОП 5 звездных идеалов мужских фигур

Рейтинг звездных мужчин с фигурой совершенства заключается в крупном круге актеров и певцов. Характерным для мужчин выступают массивные плечи, рельефные мускулы, узкие бедра. Типичным представителем мужской красоты и правильности силуэта считается . Актер признан симпатичным и привлекательным по мнению многочисленных фанаток.


Воплощением мужественности и силы становится актер . Среди представителей тяжеловесов Дуэйн демонстрирует привлекательный рельеф тела и впечатляющую мышечную массу. Актер демонстрирует высокий рост и массивное телосложение.


Естественная мужская красота воплощена в звезды . Мужчина со средним ростом и телосложением завоевывает поклонниц. Тело звезды выглядит стройным, подтянутым и мужественным.


Стандарты мужской красоты воплотил силуэт . Успех звезды вдохновит тех, кто не владеет массивным телосложением, как Дуэйн Джонсон. Джейсона играет главные роли в фильмах, где становится героем и символом мужской храбрости.


Рейтинги мужских фигур упоминают футболиста . Рост Девида выше среднего, телосложение – стройное атлетическое. Популярность в футбольной карьере стала не единым козырем Девида – мужчина считается идеалом красоты.


Равенство идеалу становится мечтой девушек и парней. Интересные факты о совершенстве фигуры помогут поставить новые цели для стремления, понять, стоит ли начинать диету, либо не пора ли увлечься спортом. Достижение сексуального и привлекательного тела доступно каждому – даже если пропорции не соответствуют идеалам, силуэт совершенствуется, упорно работая над собой.

В прошлом году известный американский обозреватель Габриэль Сейриг собрала воедино сотни исследований ученых, связанных с тем, что мужчины действительно ищут в противоположном поле. Итог публикации – десять примет, которые отметили большинство опрошенных.

Светлые глаза

Издание Journal des Femmes провели опрос среди 900 мужчин на предмет того, какой цвет глаз больше всего их привлекает. Согласно полученному результату, 40% респондентов предпочли светлые зеленые или голубые глаза всем остальным.

Нежность

То же самое тестирование выявило и другое мужское пристрастие – сильная половина отчаянно хочет получить от женщины... Нет, не секса и не борща! А нежности! 46% поставили именно это качество на первое место, на втором месте расположился женский ум, на третьем – чувство юмора.

Парфюм

Оказывается, чтобы мужчина потерял голову от женского аромата, он должен подходить ему по духу. Другими словами, парфюм должен быть не только органичным продолжением девушки, но и гармонировать с его собственным запахом. Уловив эту тенденцию, продвинутые и креативные марки выпускают парные ароматы для него и для нее, которые, как две половинки одного целого, сближают людей и рождают между ними «химию».

Изгибы

45% из двух тысяч опрошенных Британским университетом мужчин положа руку на сердце признались, что любят, когда есть на что посмотреть и за что подержаться. Мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, и они даже готовы закрыть глаза на несколько лишних килограммов. А вот чересчур худые женщины прельщают только 34% респондентов.

Француженки

Исследование Harris Interactive показало, что в своих сексуальных фантазиях мужчины чаще оказываются рядом с француженками, чем с девушками других национальностей.

Женственность

50% представителей мужского пола подтвердили давно известную истину: женщины в юбках и на высоких каблуках – их большая слабость. И дело не в том, насколько короткой будет юбка, а в женственности образа. К примеру, меньше 10% опрошенных отметили, что им нравятся девушки в спортивной одежде.

Ямочка на подбородке

Невероятно, но факт – 42% мужчин небольшое углубление на подбородке просто сводит с ума. 23% в восторге от веснушек, 21% - от родинок над верхней губой (привет Синди Кроуфорд) и менее 6% не против, чтобы у их идеальной женщины был на лице пирсинг.

Распущенные длинные волосы

В своем воображении мужчины представляют безупречную подругу жизни с длинными и обязательно распущенными волосами. По крайней мере, 58% назвали шевелюру в числе предпочтений. И лишь 9% проголосовали за волосы, убранные в тугой конский хвост или косу.

Брюнетки

Джентльмены предпочитают блондинок? Как бы не так! Если верить исследованию скандинавского журнала по психологии, 53% мужчин выбирают женщин с темными волосами для стабильного и счастливого брака.

Инициатива

Те же подопытные мужчины с нордическим характером развеяли еще один миф о пассивных и податливых леди. 60% мужчин готовы связать свою жизнь с женщинами, которые не боятся проявлять инициативу. Нет, нахалок не терпит никто! Речь идет о сильных и уверенных в себе леди, не боящихся ответственности.

Вы мечтаете покорять сердца девушек, но они упорно не замечают вас? Пора задумываться о своем здоровье и телосложении, ведь красивая мужская фигура привлекает взгляды девушек.

Каким должен быть идеал?

Итак, чтобы нравиться девушкам, нужно приблизить свою фигуру к установленному

идеалу. Кстати, вам будет намного проще добиться положительных результатов, чем нашим предкам во времена Античности. Тогда поистине горой мышц, буквально квадратным - с широкой шеей, рельефной грудью, ягодицами и животом. Проще говоря, выглядеть как бодибилдеры нашего времени, быть огромным и широким. К счастью, представления об идеале давно изменились.

накачанная грудь;

широкая спина с отчетливыми ;

большие ладони;

широкие плечи.

При этом окружности шеи, голени и плеч должны быть визуально пропорциональны. Готовы ли вы превратиться в современного Аполлона - покорителя сердец? Если да, то пора приступать к действиям и добиваться того, чтобы у вас была идеальная мужская фигура.

Что нужно делать?

Меньше думать и больше делать - таким должен быть ваш девиз. Сидя на диване перед телевизором, особых успехов не добьешься. Таким образом можно приобрести только плохую осанку, выпуклый живот и некрасивую спину. Поэтому первым шагом должен стать поход в спортивный зал. Именно там обычная мужская фигура превращается в совершенную благодаря упорному труду и физической силе.

Можно заниматься и самостоятельно. Но для этого придется придерживаться нескольких важных правил:

    Сесть на диету, если есть лишний вес.

    Питаться белками и углеводами, если телосложение худощавое.

    Нагрузку увеличивать постепенно.

    Бросить курение и алкоголь.

    Полноценно отдыхать и спать не меньше восьми часов.

    Включать в рацион свежие овощи.

    Воздействовать одновременно только на одну группу мышц.

Регулярность является главным требованием для достижения успеха. Не должно быть никаких отговорок, не следует прикрываться нехваткой времени или усталостью. Сначала будут болеть мышцы, но нужно все равно продолжать занятия, через силу, это поможет быстрее снять тонус и улучшить самочувствие.

Здоровье и питание

Красивая мужская фигура может быть у каждого, независимо от возраста и

телосложения. Тренеры в подбирают технику выполнения упражнений индивидуально. Если вы худой, то нужно нарастить мышцы, если полный - похудеть. Также специалисты могут посоветовать диету, которую необходимо соблюдать, это очень важно.

В заключение хочется сказать, что идеальных людей, как и фигур, не бывает. Человек не рождается с но ее можно добиться собственными силами. И тогда ваша мужская фигура станет настоящим магнитом для девушек. Только следует понимать, что занятия спортом необходимы, прежде всего, для вас, для вашего собственного здоровья.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!