Как ухаживать за собой женщине, девушке: советы на каждый день. Как нужно ухаживать за собой девушке

Лина Наумова 27.12.2014 4685

Следуйте этим правилам – и вы надолго останетесь молодой, красивой и успешной.

Существует немало хитростей, которые помогут не только сохранить красоту, но и с каждым днем становиться все привлекательнее.

1. Обязательно смывайте макияж перед сном

Даже если вы очень устали и ужасно хотите спать, не забудьте провести демакияж. Ночью кожа обновляется интенсивнее, чем днем, поэтому она должна дышать, а под слоем косметики это невозможно.

Если вам сложно тщательно умыть лицо или нет такой возможности, в исключительных случаях можно воспользоваться салфетками для демакияжа.

2. Находите время для масок и обертываний

Не ленитесь баловать лицо, тело и волосы питательными масками и домашними СПА-процедурами. Они помогают коже справиться со стрессом, а волосы наполняют недостающей влагой и витаминами.

Полезно делать маски на ночь: пока вы спите, кожа и волосы интенсивно питаются и оздоравливаются.

3. Не забывайте мыть кисти для макияжа и расческу для волос

Кисти для макияжа следует мыть не реже чем раз в месяц. Если вы ежедневно пользуетесь кистями для пудры или тональной основы, их необходимо мыть чаще – раз в неделю. Иначе вы рискуете занести в кожу инфекцию, ведь на кистях быстро скапливаются бактерии.

Если вы часто пользуетесь гелем, пенкой или лаком для укладки волос, то расческу следует мыть каждые 5-7 дней, чтобы остатки укладочных средств не оседали на чистые волосы.

4. Научитесь правильно пользоваться автозагаром

На торжественном мероприятии нам хочется выглядеть неотразимо. Но в зимнее время бледнокожим женщинам приходится экспериментировать с различными вариантами загара. Самый удобный способ – использовать автозагар, но его не всегда легко равномерно распределить по коже.

Чтобы не превратиться в пятнистого леопарда, до и после средства для автозагара применяйте увлажняющий лосьон для тела. А также не забывайте перед «загаром» тщательно скрабировать кожу, чтобы она была ровной.

5. Найдите свою помаду

Цвет помады во флаконе зачастую выглядит совсем не так, как на губах. Методом многочисленных проб найдите подходящий оттенок, который подчеркнет красоту вашего лица. И помните: если вы делаете макияж с акцентом на губы – помада должна быть достаточно яркой.

6. Всегда носите в сумочке средство для снятия лака с ногтей

Непредвиденные ситуации случаются довольно часто. И нет ничего хуже, чем ногти с облезлым лаком. Гораздо приятнее смотреть на чистый маникюр, поэтому не выходите из дома без жидкости для удаления лака.

7. Не скупитесь на сыворотку для кожи лица

Одного крема недостаточно, чтобы сделать кожу бархатистой. В сыворотках содержится больше витаминов и других полезных веществ, которых не хватает коже. Кроме того, это средство эффективнее запускает процесс регенерации, предотвращает шелушение и старение.

8. Ухаживайте за бровями

Брови способны изменить выражение лица до неузнаваемости. Поэтому ухаживайте за ними тщательно. Брови правильной формы удачно подчеркивают глаза и делают вас на несколько лет моложе.

Ежедневно корректируйте форму бровей при помощи пинцета. А если они очень светлые – слегка подкрашивайте карандашом или тенями.

9. Используйте натуральные масла

Поможет надолго сохранить молодость и красоту. Натуральные косметические и эфирные масла оздоравливают не только кожу и волосы, но и весь организм целиком. Эфирные масла можно добавлять в готовую косметику, домашние маски, ванну, аромалампу.

10. Научитесь правильно распределять слои косметических средств

Если вы одновременно используете увлажняющий крем, тональную основу и пудру, научитесь правильно сочетать эти средства. Тогда вы не получите эффект маски на лице.

Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как правильно ухаживать за собой, следить за своей внешностью вплоть до самых мелочей. Однако не все умеют делать это правильно. Руки должны быть нежными, лицо - бархатистым, тело - стройным и красивым. Мягкие, красиво уложенные волосы при этом обязаны выглядеть естественно. Каждой части тела необходимо уделять особое внимание.

За телом ухаживать достаточно просто, надо всего лишь соблюдать некоторые правила:

Каждый день мыться теплой водой с использованием геля или смягчающего мыла, а утром желательно принимать контрастный душ;
- ни в коем случае не выдавливать прыщи, чтобы не было воспаления;
- употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, пить молочные продукты, принимать витамины;
- в зимнее время беречь кожу от обморожения, носить перчатки или варежки, использовать специальные кремы.

Уход за руками и ногами: особенности

Руки

Руки необходимо мыть туалетным мылом и после каждого мытья использовать крем, который смягчит кожу. В возрасте от тридцати лет советуем использовать кремы, содержащие витамины A, E и коллаген, они замедляют старение. Ноготки привести в идеальный порядок сможет только профессионал. Если у вас нет никаких знаний и навыков, то посетите лучше специалиста.

Ноги

За ногами ухаживать очень просто, самое главное - снимать усталость, принимать ванны с отварами трав, перед сном смазывать ступни кремом.

Как правильно ухаживать за грудью

Красивая грудь радует не только нас, женщин, но и мужчин. А как правильно ухаживать за грудью? Для этого необходимо делать только три вещи, чтобы не терялась естественная красота, а бюст стал более упругим и подтянутым.

Процедуры для поддержания формы груди

По утрам проводить водные процедуры. Было бы хорошо, если бы у вас душ переключался на более сильный поток, если нет, то ничего страшного. Начните с теплой воды и постепенно переходите на прохладную, круговыми движениями обливайте грудь. Такое упражнения улучшит кровообращение.

Затем делаем обтирание. Смочите махровое полотенце в воде с растворенной в ней солью (на 1 литр воды - две столовые ложки соли) и растирайте такими же круговыми движениями.

Очищение и уход

Очищение груди проводится молочком для лица или тела, но ни в коем случае не хозяйственным мылом. Затем следует смазать питательным кремом или маслом на основе шиповника. Не употребляйте много соли, жареной и копченой пищи, это плохо сказывается на коже груди.

Как правильно ухаживать за лицом в зависимости от типа кожи

Когда смотришь на человека, в первую очередь обращаешь внимание на то, как он одет, и на его лицо. С одеждой все понятно, он должна быть чистая и не застиранная, а чтобы лицо было красивым, надо хорошо поработать над ним. Идеальная кожа лица - это когда она очищена, защищена и увлажнена. За каждым типом кожи нужен особый уход. Различают три основных ее типа: сухая, нормальная и жирная. Есть еще чувствительная и комбинированная, но в этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Сухая кожа

Она очень нежная, при умывании водой сохнет. Для такого типа нужно использовать питательный крем. Очищать скрабом ее можно не чаще одного раза в неделю, ежедневно следует умываться пенкой или гелем. Для укрепления кожи надо проводить процедуры только с холодной или прохладной водой. Кожу аккуратно вытирайте насухо полотенцем, но не растирайте ее.

Жирная кожа

Что касается жирной кожи лица, тут проблемы немного другие: расширенные поры, заметный блеск в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок). В этом случае умываться надо два-три раза в день только теплой водой, чтобы смыть весь жир. При сильном загрязнении нужно очищать лицо только у специалиста.

Нормальная кожа

Самая непривередливая кожа, за ней ухаживать намного проще, но она встречается крайне редко. Ее обладательницам достаточно умываться утром холодной водой, вечером теплой, мазать лицо кремами, предназначенными для такого типа кожи. Если хотите, можете использовать и другие средства, такие как пенка, гель, скраб, молочко и так далее, только внимательно выбирайте подобную косметику.

Вот несколько нехитрых способов того, как правильно ухаживать за лицом. Помимо этого обратите внимание на освежающие спреи. Они прекрасно подойдут в летний период, ваша кожа будет всегда свежая, ухоженная и меньше будет загрязняться.

Вот мы с вами и поговорили о том, как правильно ухаживать за собой. Теперь тело ухожено, однако волосам тоже нужно уделить внимание. Голова моется исключительно теплой водой. Если вода жесткая, и у вас не стоят фильтры на кранах, то можно смягчить ее при помощи питьевой соды. Жирные волосы не надо часто мыть, они станут еще жирнее. Также частое мытье вредит сухим и ломким волосам, так как вода может пересушить их еще больше.

Расчесывание волос

Если у вас длинные волосы, то расчесываться нужно массажной щеткой, начиная с концов и переходя к корням. Нельзя пользоваться чужой расческой, иначе вы можете занести перхоть или подкожных клещей. Ночью нужно дать волосам отдохнуть. Не стоит делать никаких причесок, даже заплетать косички.

Уход за ногтями

Самыми красивыми девушками считаются те, у которых красота естественная. А если ногти накрашены ярким цветом, это разве выглядит натурально? Не лучше ли использовать естественные оттенки покрытия? Но речь не об этом, нам следует разобраться, как надо ухаживать за собой и ногтями, поэтому дело ваше, какого цвета будут ногти, мы же поговорим о другом.

Они не нуждаются в ежедневном уходе, достаточно один раз в неделю уделить им один час. В первую очередь делаются солевые ванночки. Лучше всего использовать морскую соль, но подойдет и поваренная. Очищаем ногти от старого лака. Затем следует развести соль в теплой воде и держать пальцы в этом растворе минут пятнадцать. После этого руки моем с мылом и мажем их кремом. Как только крем впитался, убираем кутикулу, лишнюю кожу, придаем ногтям форму и полируем их с помощью пилочек. Обезжириваем жидкостью для снятия лака и наносим масло. Оно продается в косметическом магазине, или же можно заказать его по каталогу. Масло укрепляет ногти и делает их гладкими. Вот все процедуры и закончены.

Уход за собой без декоративной косметики

Многие женщины за день устают от макияжа на лице. А как научиться ухаживать за собой каждый день и не использовать декоративную косметику? В первую очередь нужно набраться терпения и заставлять себя, напоминая, что если вы не сделаете нужные процедуры, то с возрастом будете выглядеть хуже. Неужели вам самим нравится портить лицо тональными средствами, пудрой и румянами? Ведь многие даже не знают, как правильно ухаживать за собой, думая, что декоративная косметика скроет недостатки, но она только сделает еще хуже. Приведем несколько полезных советов по поводу того, как ухаживать за собой в домашних условиях.

Маски для лица и шеи

Они должны быть натуральными. Летом все, что растет в огороде, можно использовать. Огурцы смешать со сметаной - вот и маска, ягоды смешать с настоявшимся в воде желатином - тоже прекрасное средство в любом возрасте. А вот на зиму придется ягоду заморозить. Также можно делать маски из одной сметаны или смешивать ее с творогом.

Протирание кожи льдом

Сок ягод смешать с кипячёной водой и заморозить в форме для льда. Подойдет для обтирания лица, шеи и груди, это поможет улучшить кровообращение.

Кремы

Кремы нужно покупать только на натуральной основе.

Ванны

Принимайте ванны с настойками трав, добавляйте морскую соль, эфирные масла.

Лень - как ее победить?

О том, как не лениться ухаживать за собой, мы с вами уже говорили, лень-матушка нас погубит. Есть один способ, как избавиться от нее. Научитесь вставать рано и ложиться пораньше, сон должен быть не менее 8-9 часов. Проснитесь, заставьте себя сделать зарядку, примите контрастный душ. Как только вы сможете преодолеть себя, у вас еще и появится желание выглядеть красиво. Скажите лени, чтобы собирала свои вещи и уходила из вашей жизни. Настраивайте себя только на позитивные события.

И напоследок

Ни один мужчина не захочет жить с девушкой, которая без косметики выглядит неухоженной, ведь он будет просыпаться и видеть ее каждое утро такой. Поэтому, девушки, следите за собой, и чем раньше вы начнете это делать, тем вам легче будет в будущем. Надеемся, что советы о том, как правильно ухаживать за собой, пригодятся вам.

Как можно ухаживать за собой в домашних условиях, спокойно без нервных стрессов - так же, как как постоянно ухаживать за собой не отвлекаясь на заботы, могли наши мамы и бабушки раньше.

В условиях современности милым дама остается очень мало того периода, на то, чтобы ухаживать за собой. А выглядеть надо всегда на все сто процентов. Для достижения отличного результата, прежде всего необходима регулярность.

Всего полчаса в день - и женщина уже королева!

Есть женщины, которые совсем не следят за своей внешностью, оправдывая это недостатком времени или средств. Но ведь для того, чтобы ежедневно поддерживать идеальную красоту, вовсе не обязательно иметь тугой кошелек и кучу свободного времени. Для этого достаточно просто большого желания и любви к себе. Только с этого момента необходимо начинать уход за своей внешностью.

Женщина, уважающая себя и окружающих, никогда не позволит себе выглядеть неопрятно, некрасиво. Она всегда будет оставаться королевой при любых обстоятельствах.

Так как можно ухаживать за собой в домашних условиях?

Начинать разговор об этом стоит с поддержания в идеале кожи лица. В данном вопросе самый главный момент - правильное и регулярное очищение. Ежедневно, утром и вечером, требуется тщательно очищать кожу при помощью гелей для утреннего умывания, которые в многочисленном количестве продаются в магазинах.

После того, как лицо умыто, следует воспользоваться тоником или лосьоном, подобранным в зависимости от типа кожи. Это завершающий этап ежедневного очищения. После этого необходимого очищения можно нанести на лицо кремовую маску, также подобранную индивидуально.

Раз в неделю обязательно делать пилинг кожи или скраб. Для этой процедуры при жирной коже рекомендуется скраб, который наносится на предварительно очищенную кожу и мягко, нежно, без давления, массируется лицо влажными руками в течение трех минут, затем смывается.

Для сухой кожи рекомендуется гоммаж - специальное средство наносится на чуть увлажненную очищенную кожу, а затем как бы скручивается, снимается с кожи вместе с ороговевшими клетками. После такого глубокого очищения рекомендуется также один или, при необходимости, два раза в неделю делать маску, подобранную по типу кожи. Маску можно сделать самостоятельно или же купить совершенно приготовленную в супермаркете или в аптеке.

Подбор средств для кожи - особая тема. Для начала надо определиться с типом кожи, есть ли аллергическая реакция на какой-нибудь продукт или компонент, которые могут быть составляющими средств по уходу за кожей. Лучше всего, конечно, посоветоваться с грамотным косметологом, но если данной возможности нет места, то использовать для начала пробники крема или иного продукта.

Причем наносить новое средство следует только на нежную кожу на сгибе локтя. Если в течение четырех-пяти часов не выявилось ни покраснения, ни зуда - значит эту косметику можно смело покупать и использовать для кожи лица.

Уход за кожей тела должен быть примерно таким же, как и за лицом. Тело также нуждается в постоянном очищении, увлажнении, питании, а хотя бы раз в неделю - в интенсивном очищении, таком как скраб, только скраб для тела более грубый, и если его вдруг не окажется, то можно смело заменить его жесткой мочалкой. Стоит отметить, что есть отличия в том, как ухаживать за собой женщине или же в том, как ухаживать за собой девушке.

Более возрастной коже женщины требуется более тщательный, но в то же время щадящий уход. В этом случае следует особое внимание уделять коже вокруг глаз - она самая тонкая, нежная и деликатная, и именно там появляются первые морщинки, которые можно предотвратить, если вовремя начать уход за этой зоной.

Девушкам же зачастую бывает достаточно тщательного очищения кожи и увлажнения ее.

Следующий этап процесса ухода за собой - уход за волосами. Это важнейшая часть ежедневного ухода, которой никогда не стоит пренебрегать!

Прежде всего здесь тоже важно очищение. Мыть волосы следует регулярно, ни в коем случае не принимая во внимание различные разговоры о том, что слишком редко мыть голову абсолютно вредно. Типы волос у всех разные, и если у женщины жирный тип волос, и они грязнятся буквально каждый день, то и мыть их стоит каждый день, тем более, что сейчас в супермаркетах существует огромнейший выбор шампуней для ежедневного использования.

Совершенно никакого вредного эффекта от этого не будет! А вот если не мыть голову по мере загрязнения и, веря различным байкам и мифам, ходить с грязной головой - вот тут даже самая ухоженная девушка будет выглядеть некрасиво и неопрятно.

Итак, первое и очень важное и главное при уходе за женскими волосами - регулярное их мытье с правильно подобранным шампунем.

Хотя бы раз в семь дней необходимо увлажнять свои волосы различными масками для волос - они укрепляют волосы, ускоряют их рост и делают блестящими.

Раз в тридцать дней или в сорок пять, по необходимости, надо обязательно посещать парикмахера - или для того, чтобы поправить стрижку, или же для того, чтобы подстричь кончики волос.

Теперь стоит поговорить о руках. Ведь как известно, именно руки могут рассказать о том, каков истинный возраст женщины. Зачастую, ухаживая с особой тщательностью за лицом и телом, женщины забывают о руках, а зря: дряблая, с пигментными пятнами кожа рук выдает возраст женщины с головой.

Потому стоит позаботиться о руках с юности, чтобы всю жизнь выглядеть ухоженной и красивой.

Для начала простое правило - крем для рук нужно наносить ежедневно, утром и вечером, а также всякий раз после домашних дел. Крем хорошо защищает, сильно питает и слегка увлажняет женскую кожу рук, в которой практически нет сальных желез, и из-за этого на руках не может происходить увлажнение и регенерация клеток кожи.

Всю домашнюю работу стоит делать только в перчатках, и никак иначе! В противном случае, кожа на руках высохнет, потрескается и загрубеет, и тогда будет очень сложно вернуть ей былую шелковистость.

Хотя бы раз в семь дней требуется сделать для рук небольшой массаж и маску, например: смешать чайную ложку глицерина, столько же меда, две чайные ложки воды, добавить туда чайную ложку любой муки, лучше овсяной, и нанести на руки на 25 минут. Результат превзойдет все ожидания!

Говоря о руках, нельзя забывать и о ногтях. Необязательно делать супер дорогой маникюр у мастера и отращивать длинные ногти. Главное, раз в неделю (или в две, для каждого индивидуально) подпиливать ноготки стеклянной пилочкой (она меньше всего травмирует ногтевую пластину), отодвигать кутикулу от края деревянной палочкой. В этом случае ногти всегда будут выглядеть аккуратно и ухоженно. А уж покрывать ногти лаком или нет - личный выбор каждой.

Не стоит забывать в уходе за собой и о физической форме. Здесь нет каких-либо особых секретов - просто нужно включить в свое расписание хотя бы через день некоторый комплекс физических упражнений, выбранный в соответствии с именно личными предпочтениями, а еще необходимы ежедневные прогулки быстрым шагом.

Для этого можно, например, идти пешком на работу или обратно. Соблюдая эти несколько простых правил, а также правильно питаясь, исключив жареные и жирные продукты из своего рациона, можно скинуть несколько лишних килограммов и поддерживать отличную физическую форму.

Конечно, говоря о том, как женщина должна ухаживать за собой, нельзя не упомянуть о макияже. Здесь очень важна мера. Основой хорошего макияжа будет тональная крем-маска. Она должна быть идеально подобрана в соответствии с типом и цветом кожи. Нельзя для светлой кожи брать темный крем и наоборот - это будет смотреться неаккуратно и некрасиво. Пудра для лица тоже должна подбираться по типу кожи - чем жирнее кожа, тем плотнее должна быть пудра.

Стоит помнить, что в дневном макияже нельзя перебарщивать с яркими цветами - достаточно будет легкой подводки на глаза, туши для ресниц, теней пастельных цветов и неяркой помады. Для вечернего макияжа можно использовать цвета поярче, но также следует аккуратно подбирать их в соответствии со своим типом внешности.

Так, можно подвести некоторый итог того, как постоянно ухаживать за собой. Если делать это регулярно каждый день, то для ухода потребуется всего несколько минут в день.

Итак, каждый день надо:

• Очищать и увлажнять кожу лица и всего тела;
• Следить за чистотой и аккуратностью волос.
• Пользоваться кремом для рук
• Хотя бы 15 минут уделять физическим нагрузкам.
• Раз в неделю следует:
• Проводить глубокое очищение кожи - скраб или пилинг.
• Делать увлажняющие, питательные или очищающие маски для кожи лица.
• Делать маски для кожи женских ручек
• Маски для волос.

Ну и, конечно, в уходе за собой, следует не забывать о том, что идеальная женщина - это совершенно счастливая и таинственно влюбленная женщина с сияющими глазами, влюбленными в о вторую половинку.

Как показывают наблюдения за различными женщинами – никакая дорогая, модная одежда, никакой макияж, никакие драгоценности не украсят вас и не сделают привлекательной, если при этом общий ваш вид будет неухоженным и неопрятнымя

Вроде бы это должно быть аксиомой, но, к сожалению, так бывает ох как не всегда. Некоторые женщины просто отрицают любой уход за собой, оправдывают себя недостатком времени, или средств. Но некоторые, похоже, просто не считают нужным об этом задумываться и ухаживать за собой. А между тем, как показывают опросы мужчин – мужчины больше внимания обращают на наш аромат, мягкость и красоту волос, гладкую кожу, здоровый, отдохнувший вид, на нашу ухоженность и опрятность, нежели на что-то другое.

В чём же выражается ухоженность и НЕ-ухоженность? В чем заключается красота женщины? Чему стоит уделить внимание? Что включает в себя уход за собой? Как бороться с не-ухоженностью и неопрятностью?

Волосы . В первую очередь уход за собой включает уход за волосами. Как же часто я, к своему глубокому удивлению, видела девушек и женщин самого разного возраста, которые, судя по их одежде, обуви, аксессуарам и макияжу, стремятся следить за модой, быть стильными, но при этом совершенно не следят за состоянием своих волос. Создавалось полное впечатление, что о красоте волос никто и не думал, волосы давно не мыты, совершенно не расчёсаны, по принципу, «как проснулась, так и вышла», ну или, в крайнем случае, собраны в нечто неаккуратное. Так странно видеть накрашенную, модно одетую, но при этом непричесанную, или с грязными волосами, девушку (при этом совсем не в разгар вечеринки в ночном клубе, а на учёбе, или на работе).

Некоторые отговариваются тем, что волосы якобы нельзя мыть часто. Я читала различные мнения специалистов на этот счёт, и в целом вывод таков, что волосы, во-первых, у всех разных типов, поэтому сухие и жирные волосы грязнятся с разной скоростью. Во-вторых, надо мыть голову так часто, как это необходимо, чтобы волосы были чистыми, лёгкими и блестящими. И если уж вы ухаживаете за собой, то не забывайте и о состоянии волос.

Думаю, у каждой из нас найдётся минутка утром и несколько минут в течение дня, чтобы просто причесать волосы (это, кстати, и массаж головы!). Если нет времени или умения делать оригинальные причёски, то можно хотя бы сделать простую и аккуратную стрижку! И хоть иногда позволяйте себе поход в парикмахерскую. Это и настроение поднимает, и мастера посоветуют вам, как ухаживать за вашим типом волос, возможно, сделают стильную и красивую прическу, а может вы захотите и сделаете себе ламинирование волос. В любом случае, поход в парикмахерскую позволит вам отдохнуть, расслабиться и почувствовать себя красивой!

Руки. Во–вторую очередь уход за собой включает уход за руками. Я пишу про это отдельно, т.к., к сожалению, часто замечала такую вещь – пересушенную кожу рук, обломанные, грязные ногти у опрятных в целом женщин. Или ногти с облезшим лаком, причём довольно яркого цвета.

А сухие руки? Ведь кожа на руках и кожа на шее – это то, что в первую очередь выдаёт наш возраст! Да, не спорю – наши руки подвержены частому воздействию. Именно поэтому предлагаю делать всю домашнюю работу в перчатках (мытьё посуды, стирка, влажная уборка), если есть непосредственный контакт с водой, или возникает неприятная сухость, а ещё лучше регулярно смазывать руки кремом. В холодную погоду обязательно надевать перчатки или варежки, идя на улицу. Ухаживайте за собой и за руками, и вы удивитесь переменам, происходящим с вами.

Уход за кожей лица и тела. Никакой макияж не поможет, если у вас уставший, болезненный вид, кожа лица серая, неухоженная, неровная (ну, может быть, вы частично скроете недостатки, но это всё равно далеко не то же самое, что ухоженная кожа и отдохнувший, здоровый вид).

Если у вас нет скраба, или вы считаете его регулярную покупку расточительством, то есть простое решение – мочалка! Распарьте хорошенько кожу в ванне, а потом интенсивно потрите всю поверхность тела мочалкой.

Мне нравиться вот ещё какой простой приём для очищения кожи и придания ей мягкости. это некая «домашняя сауна» — отличное средство ухода за собой. У меня в ванной комнате есть шторки, закрывающую ванну от остальной части комнаты. Когда шторка задёрнута, то получается почти закрытое пространство, и когда я моюсь под душем (я люблю включать почти горячую воду), то создаётся почти эффект сауны. В результате кожа отлично пропаривается, все поры открываются, и происходит глубокое очищение кожи! Также, если у вас есть возможность ходить хотя бы раз – два в месяц в баню – это просто подарок для вашей кожи. Она будет чистая, мягкая и гладкая.

Обратите внимание и на свои пяточки. Многие женщины страдают от натоптышей и сухой, грубой кожи на ступнях. Если уж вы ухаживаете за собой, то и про ножки не забывайте. При регулярном уходе за этой частью тела такой проблемы не будет. Заведите в своей ванной комнате пемзу. Распаренные после принятия ванны пятки 1-2 раза в неделю хорошенько трите пемзой, потом вотрите в стопы жирный крем и спрячьте ножки в хлопчатобумажные носки. Вот и вся премудрость. Ничего сложного, зато результат – мягкие, гладкие ступни и пяточки!

Причём делать всё вышеперечисленное надо регулярно, а не от случая к случаю. Нельзя с наскока, разовыми акциями ухаживать за собой и сделать кожу ухоженной, здесь нужен системный подход.

Главное – получайте от ухода за собой удовольствие. Вы в состоянии сами создать себе небольшой салон красоты на дому!

Ну, и конечно, важно составной ухода за собой является здоровое питание. Не злоупотреблять кофе, высыпаться, желательно не курить и не употреблять алкоголь.

Чарующий аромат. К моему сожалению и удивлению не все женщины следят за тем, чтобы от них приятно пахло. И дело даже не в том, что не все пользуются хорошими духами, или духами вообще. Можно и без духов источать аромат чистоты и свежести. Но, вы уж извините за такие тонкости, кто-то из нас потеет больше, кто-то меньше, от некоторых людей из-за этого исходит неприятный запах. Но это ведь вопрос гигиены и опрятности. На это случай есть ароматные влажные салфетки, дезодорант и просто стиральные порошки (для того, чтобы одежда всегда была чистой и свежей). Так же важен и запах изо рта. Ну, тут надо следить за своим здоровьем, регулярно питаться, в идеале не курить, ну и в принципе можно использовать освежители дыхания. Не забывайте хотя бы раз в год посещать врача-стоматолога.

Любите свою одежду и ухаживайте за ней.

Если уж ухаживаете за собой, то не забывайте про уход за одеждой. Любая одежда будет выглядеть гораздо лучше, когда она будет чистой и отглаженной. Самая дорогая и модная одежда не украсит никого, если будет мятой и грязной.

Я уверена, и это подтверждается множеством примеров, что в любом возрасте, в любое время суток, в любой ситуации, при любом финансовом положении мы в состоянии выглядеть опрятно и привлекательно, мы всегда можем ухаживать за собой с любовью и вниманием. И это даже в простой одежде, даже без макияжа, если вы следите за своей фигурой и хоть немного времени регулярно уделяете уходу за собой, вы всегда будет красивой, в отличном настроение и прекрасно выглядеть. Ваша красота и здоровье вам по силам. И, конечно же, помните о том, что одно из самых главных — это внутренняя уверенность и женская энергия. Часто именно заниженная самооценка не позволяет девушке и женщине начать ухаживать за собой и получать от этого удовольствие. Но о том, как повысить женскую самооценку, читайте в статьях раздела «Уверенность в себе». Или можете прочесть и освоить курс Рашида Кирранова в книге «Как стать уверенней в себе за 3 месяца» .

Пусть у вас всегда будет время на себя любимую, на уход за собой, чтобы быть здоровой, красивой и привлекательной.

С уважением, Ольга Шеина

Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

А А

15-19 лет - прекрасный возраст, когда девушки могут наслаждаться природной красотой и молодостью без особых усилий. Однако это вовсе не значит, что можно махнуть рукой на уход за кожей, а возникающие проблемы маскировать «тонной» косметики.

Календарь красоты и здоровья подскажет из чего складывается уход за лицом и телом, с какой регулярностью нужно делать те или иные процедуры, а какие манипуляции и вовсе противопоказаны в подростковом возрасте.

Особенности кожи девушек 15-19 лет: возрастные проблемы

«Лицо молодых девушек прекрасно и не требует ухода» - так говорят только взрослые дамы, для которых возрастные прыщики кажутся смешной проблемой, по сравнению с постоянной борьбой против старения. Однако скорость появления морщин закладывается именно в молодом возрасте и объясняется неправильным уходом — или полным его отсутствием. А прыщики для молодой особы - это огромная проблема, провоцирующая насмешки сверстников и психологический дискомфорт.

Важно! Изначально надо настроиться на позитив и взлелеять любовь к себе. Идеального состояния кожи и внешнего вида в целом можно добиться, четко соблюдая календарь красоты с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей.

Изменяющийся гормональный фон не лучшим образом сказывается на коже.

Уход за лицом в 15 лет — и чуть старше — в первую очередь учитывает тип кожи:

• Нормальная - ее обладают лишь единицы подростков, которых можно назвать счастливчиками.
• - постоянное шелушение и повышенная чувствительность на любые изменения (аллергия на косметику, ветреная погода и т. д.) не прибавляют привлекательности.
• Жирная - блестящее от чрезмерного выделения кожного сала лицо выглядит неухоженным, на таком фоне комедоны и прыщики появляются с бешеной скоростью.
• Комбинированная - наиболее часто встречается среди молодого поколения и характеризуется шелушащейся кожей на лбу/щеках и жирным блеском в Т-зоне (нос, подбородок, средняя часть лба).

При неправильном уходе природная красота в 16 лет меркнет на фоне возникших проблем: прыщей, расширенных пор и черных точек (комедонов). Выдавливание «неприятностей» лишь усугубляет проблему и приводит к появлению синюшных пятен, рубцов и пигментации.

Добавить к этому жирные волосы, облупившийся лак на ногтях и неумение делать макияж - получается нелицеприятная картина и низкая самооценка обладательницы «прелестей».

Однако дело поправимо даже в запущенных случаях: нужно лишь знать, как правильно ухаживать за собой .

План домашнего ухода для девушек 15-19 лет

Календарь ухода за собой не ограничивается лицом, ухоженный вид создают самые разные нюансы. Потратив не более 30 минут в день на себя, любимую, девушка сможет выглядеть отлично 7 дней в неделю.

Для поддержания красоты в 15 лет предлагаем список основных моментов по уходу за собой:

1. Ежедневный утренний уход - умывание, чистка зубов, прием душа и гигиена интимной зоны, использование тоника для лица и нанесение увлажняющего и солнцезащитного крема.
2. Ежедневный вечерний уход за кожей в 17 лет - тщательное снятие косметики (каждый день, и лень тут не причем!), душ, нанесение питательного средства (не позже 19-20 часов) на лицо, шею и руки.
3. Раз в 2-3 дня - маска по типу кожи, маска питательная маска для волос, бритье ног, подмышек и интимной зоны.
4. Раз в неделю - маникюр (снятие кутикулы и подпиливание ногтей, лак меняется по мере необходимости), коррекция формы бровей, обработка пяточек, а расслабляющая ванна улучшит самочувствие.
5. Раз в месяц - посещение парикмахера и прокрашивание корней волос (отросшие на 2 см корни выглядят некрасиво), эпиляция.

Календарь женской красоты касается всех девушек, однако особенности юношеского возраста требуют соблюдения следующих рекомендаций.

Волосы

• Волосы следует мыть по мере загрязнения, минимум раз в несколько дней.
• Шампунь подбирается по типу волос.
• Основная проблема с волосами у юных дам - перхоть. При этом зачастую даже не справляются с поставленной задачей. Выход есть - покупка в аптеке противогрибковых шампуней (Низорал и т. д.).
• Использование профессионального фена (мощность от 1800 Вт) в домашних условиях, а также частое использование утюжков приведет к появлению секущихся кончиков и безжизненному цвету волос. Для ухода в 16 лет лучше пользоваться бытовыми фенами (1500 Вт), и лишь изредка — утюжками.
• Прическа, закрепленная лаком сильной фиксации, выглядит, как шлем, и ужасает в ветреную погоду.
• Голову следует мыть каждый раз поле использования лака для волос.

Кожа

Чтобы девушка выглядела ухоженно, не обязательно прибегать к дорогостоящим и мучительным процедурам. Одно лишь соблюдение правил ухода за кожей может избавить от большинства проблем.

Молодая кожа требует очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от негативного влияния солнечных лучей.

Среди следующих рекомендаций девушки найдут много интересных идей по уходу за кожей в 16-18 лет:

• Грубые скрабы не используются в молодом возрасте. Для умывания рекомендуются гели (без крупных абразивных частиц), специальное молочко, в крайнем случае — детское мыло без отдушек. Ежедневное умывание с использованием перемолотых овсяных хлопьев не только мягко очистит лицо, но и немного осветлит веснушки, выровняет тон кожи (отпадет необходимость в тональном креме).
• Удалить жирный блеск и сохранить макияж в течение дня помогут матирующие салфетки.
• Отлично увлажнить кожу в летнее время помогут освежающие спреи с термальной и мицеллярной водой.
• Уход за жирной кожей лица в 18 лет исключает тяжелые (на жирной основе) кремы. Их следует заменить на специальные сыворотки и средства на водной основе.
• Сухая кожа совершенно не терпит грубого обращения: скрабов и пилингов. Дважды в день следует использовать легкие увлажняющие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Комбинированная кожа наиболее сложна в плане ухода. Обладательнице такого типа кожи следует обзавестись средствами и для жирной, и для сухой кожи.

Избавление от акне

Для борьбы с прыщами точечно используют специальные средства (лечебные, а не маскирующие!).

• Отлично помогает быстро снять воспаление точечное нанесение пенки из дегтярного мыла (примерно на 1 час) или наложение размягченного в воде аспирина.
• Прыщи с жирной кожей отлично поддаются исправлению при ежедневном протирании лица 2% салициловым спиртом (продается в аптеке, стоит копейки). Обработку кожи следует проводить дважды в день после умывания.
• Процедуры ухода за лицом для 17 лет в сочетании с коррекцией питания (отказ от жирного, исключение сладостей и газировки) и приемом поливитаминов, содержащих цинк, помогут справиться с ненавистными прыщиками всего за 1 месяц.

Важно! Если правильный уход за кожей лица в 16-18 лет и коррекция питания не избавили от прыщей в течение 2 месяцев, следует обратиться к дерматологу.

В таких случая врач назначает исследование работы печени, гормональный фон и рекомендует сделать анализ на демодекоз (заболевание, вызванное кожными клещами).

Косметика и макияж

Почти все девушки подчеркивают свою красоту в 17 лет с помощью макияжа. Декоративная косметика помогает подчеркнуть индивидуальность и сделать выгодные акценты.

Для того, чтобы научиться пользоваться косметикой, существует огромное количество видео.

Основные рекомендации по нанесению макияжа и уходу за лицом в 18 лет:

• Выбирайте только качественную косметику. Эксперименты с косметической продукцией сомнительного качества могут закончиться аллергией и усугублением проблем с кожей.
• Замазывание прыщиков толстым слоем еще больше акцентрирует внимание на несовершенствах кожи. Акне следует лечить, а не маскировать.
• Используется легкие тональные средства (ВВ и СС-кремы).
• Защита от солнца необходима всегда. Летом используют кремы с SPF от 30, зимой - УФ-фактор чуть меньше.
• Темная помада на молодом личике выглядит ужасно и заметно старит (Не делает взрослее). Наслаждайтесь своей молодостью!
• Раз в неделю мыть спонжики и губки. Следить за сроком годности используемых средств.
• Главное в макияже - это естественность. Мило, свежо и всегда уместно выглядит макияж «без макияжа».

Салонные процедуры красоты для подростков и молодых — что можно, что нельзя в возрасте 15+?

Молодые девушки склонны к преувеличению проблем с внешностью. Слишком длинный нос, тусклый цвет лица, а некоторые рассматривают даже морщинки в свои 17-19 лет.

Зацикливаясь на проблемах, порой несуществующих, девушки бегут к косметологу, требуя те или иные процедуры.

Следует четко понимать, какие косметические манипуляции можно включать в план ухода за кожей лица в 15 лет:

1. Карбоновый пилинг - сочетание углеродного наногеля и лазерного воздействия активно используется для лечения прыщей, угрей и розацеа в любом возрасте.
2. Аппаратная чистка кожи - более щадящая в сравнении с ручной чисткой. Рекомендуемый режим - 1 раз в месяц для сухой кожи и не чаще 1 раза в 2 недели для жирной. Частые процедуры приводят к усилению салоотделения и расширению пор.
3. Лечебные маски - отлично помогают, как при жирной, так и при сухой коже. Маски 1-2 раза в неделю позволяют сохранить естественную красоту в 18-19 лет.
4. Дарсонвализация - импульсные токи улучшают кровоснабжение кожи, улучшая цвет лица и корректируя работу сальных желез.
5. Массаж по Жаке - специальная техника массажа, используемая при жирной коже и угревой сыпи.
6. Криомассаж - призван устранить синюшные пятна, оставшиеся после прыщей.
7. Озонотерапия - снимает раздражение и воспалительную реакцию, дезинфицирует кожу при акне.
8. Салонная эпиляция - несмотря на новую тенденцию не избавляться от растительности на теле, гладкая кожа всегда привлекательна.

Уход за кожей лица в 17 лет категорически исключает следующие косметические процедуры:

• Использование кремов от морщин - не стоит вмешиваться в еще несформировавшийся гормональный фон.
• Скрабы, химические пилинги - в ускоренном режиме «изнашивают» кожу. Дермабразия показана только в случаях не поддающихся лечению акне.
• Ручной массаж - бесполезен, ведь тонус кожи и так нормальный. Массажные масла способствуют формированию комедонов.
• Вакуумный массаж - в подростковом возрасте приводит к образованию растяжек и несвоевременной потере эластичности кожи.
• Инъекции молодости - ботокс, гиалуроновая кислота, без сомнения, излишни в уходе за лицом в 16 лет.

Лучшие косметические средства для подростков и молодежи до 19 лет

Девушкам следует внимательно относиться к выбору уходовых средств за лицом и телом.

Нередко косметическая продукция содержит опасные вещества, приводящие к гормональным сбоям, бесплодию и даже раку.

Подростковая косметика и уход за лицом в 19 лет, в первую очередь, должны быть безопасны, поэтому следует сразу исключить средства, содержащие:

• Формальдегид.
• Триклозан.
• Лаурилсудьфат.
• Каменноугольную смолу.
• Парабены.
• Лаурамид.
• Бутилацетат.
• Гидрокситолуол.

Опасные компоненты могут содержаться, как в дешевой, так и в дорогой продукции.

К выбору безопасной косметики можно подключить маму или старшую сестру, разбирающихся в данном вопросе.

Также на помощь придет косметолог, специализирующийся на проблемной коже в подростковом возрасте.

Уход за кожей в 15 лет включает:

1. Средство для умывания с нейтральным PH.
2. Тоник (антисептический при склонности к угрям).
3. Увлажняющий крем с SPF-защитой.
4. Питательные маски.

Для нанесения макияжа молодой девушке достаточно иметь в косметичке:

1. Палетку теней.
2. Тушь для ресниц.
3. Легкое тонирующее средство.
4. Рассыпчатую пудру
5. Персиковые или розовые румяна.
6. Блеск для губ.

Очень удобны , заменяющие и тональное средство, и пудру.

• Neutrogena - гипоаллергенные уходовые средства на водной основе, отлично впитываются и не забивают поры.
• Sephora - недорогая косметика из лекарственных растений включает линейки тоников и кремов специально для подростковой кожи.
• Clarins - лосьоны и кремы, разработанные для проблемной кожи подростков.
• Clinique - известный бренд уходовых средств без вредных отдушек. Разработаны линейки для всех типов кожи.
• Urban Decay - подростковая косметика на любой вкус. Поможет создать натуральный — и более смелый макияж.

Каждая девушка стремиться иметь привлекательный ухоженный вид. Однако зачастую подросткам требуется помощь профессионалов. Календарь ухода за лицом и немного ежедневных усилий помогут иметь здоровую, сияющую кожу — и отлично выглядеть в любой ситуации.