Как стать более смелым. Как быть смелым

«Единственный путь наслаждаться жизнью - быть бесстрашным и не бояться поражений и бедствий» Джавахарлал Неру

Пословица «Лучше в руки синица, чем журавль в небесах» для слабаков, не уверенных в себе. Будучи смелым, ты добьешься всего, чего пожелаешь. Попробуешь? Лучше и синица в руках, и журавль в руках! Но не иначе! Как стать смелым и зачем?

Смелость делает человека более уверенным внутренне и внешне.
Смелость позволяет правильно оценивать свои шансы, а не приуменьшать их.
Смелость помогает отстаивать свои интересы.
Смелость дает возможность действовать, пренебрегая возможными рисками, которые есть всегда.
Смелость дает понимание того, что есть важные вещи, ради которых стоит рискнуть.
Смелость не дается при рождении, но каждый может стать сильным и отважным.

Как стать смелым в драке, смелым в общении с девушкой и смелым в жизни? Как перестать бояться, стать уверенным в себе и быть более решительным? Как стать раскрепощенным и даже наглым? Хочешь стать смелым самоуверенным человеком? Самым крутым и самым смелым?

Как стать смелым

Верь в себя

«Фортуна предпочитает смелых»

Как стать смелым? Верь в себя. Мы часто сдаем позиции из-за того, что не доверяем себе. Не верим в свои возможности, силы и перспективы. Мы расслабляемся и не решаемся действовать. Занимаем более слабую позицию. Мы отступаем от понравившейся девушки, перспективной работы и интересных возможностей. Легче сдаться, уйти в депрессию и спасовать перед новыми шансами. Может пора доверять себе? Достать смелость из широких штанин? Верить в свои силы? Ты не хуже остальных, а во многом даже лучше. Смелее!

Не бойся перемен и поражений

«Смелым помогает судьба» Поэт Древнего Рима Вергилий Публий Марон

Как стать смелым? Перестать бояться перемен в жизни. Боязнь перемен затягивает нас обратно в болото. Смелость - это не столько отсутствие страха, как понимание того, что есть в жизни нечто более важное, чем страх и осторожность. Когда ты боишься, то спроси себя кто ты: жалкий трус и смельчак?

Мы опасаемся знакомиться, ведь тогда нам придется проявлять себя с лучшей стороны. Быть веселым, обаятельным, галантным. Мы опасаемся что у нас не получится и все закончится разбитым сердцем. Но это банальная трусость. У тебя может получится отличный роман или приятная история, но ты отступаешь? Пора действовать более смело.

Есть возможность попробовать в карьере на новом месте? Но ты привык к стабильной работе, пусть малооплачиваемой, бесперспективной и неинтересной. Ты боишься мечтать. Ты не хочешь пробовать, а боишься теоретических поражений, которых скорее всего никогда не будет.

Не бойся жить

«Смелые и мужественные люди сами делают свою судьбу» Пауло Коэльо

Как стать смелым? Хватит бояться жить. Посмотри своему страху в глаза и избавься от этой фобии. Просчитай риск и действуй. Отмечай все свои пусть маленькие, но победы. Не бойся рисковать. Забудь об осуждении или сплетнях. Не позволяйте неудачам и недостаткам диктовать тебе. Не бойся жить. Будь смелее.

Смелость – удел сильных мира сего. Смелость – это твое щит и меч в современном мире. Без нее ты ничего не добьешься. Смелость кроется не только в мечтах и планах, но и действиях. Успешные люди не пасуют перед возможностями. Они не трусы. Покинь пределы зоны комфорта. Двигайся вперед. Брось себе вызов и сам прими его. Будь смелым.

Научиться быть смелым (хоть бы для того, чтобы позвать на свидание человека, который вам нравится) означает нечто большее, чем просто перестать бояться. Вы должны научиться действовать, несмотря на собственные страхи.

Шаги

Часть 1

Обуздайте свой страх. Чтобы стать смелым, необходимо преодолеть свои страхи. Страх является ответной реакцией на те ситуации, в которых ваш мозг принимает решение дать ли бой или сбежать. При этом мозг начинает выделять в нервную систему гормон кортизол, вызывающий стресс, что приводит тело в сильнейшее напряжение. Боязливость – это выученное поведение, базирующееся на химических процессах тела и подкрепляемое окружающим миром, который учит человека бояться. Умение же преодолевать свои страхи и оставлять их позади сводится к подобающей тренировке мышления.

1. Избавьтесь от нерешительности. Чем дольше мозг будет пытаться оправдывать вашу трусость, тем больше времени вы потратите на панику по поводу гипотетических негативных результатов развития ситуации. Если вам необходимо поймать паука, выпрыгнуть из самолета, позвать кого-нибудь на свидание, делайте это без колебаний, при условии, что вы действительно собрались это сделать.

   • Когда вам удастся преодолеть страх, закрепите свой успех поощрением. Это может выражаться как в материальном поощрении (например, в бутылке хорошего вина), так и в нематериальном (например, в виде взятой паузы от социального общения и просмотре сразу нескольких выпусков любимой телепередачи).

2. Проявляйте смелость, когда зовете кого-нибудь на свидание. Когда вы приглашаете кого-то на свидание, лучше всего говорить прямо, даже если вам немного страшно проявлять подобную открытость. Отрепетируйте свои слова заранее. Если получится, поговорите с объектом симпатии наедине. Подумайте о том, как было бы хорошо получить согласие. Разве только из-за этого не стоит рискнуть?

   • Запомните, если вам ответят отказом, это отнюдь не окажет негативного влияния ни на вас, ни на восприятие вас другими людьми. Отнеситесь к отказу уважительно и гордитесь собой за проявленную смелость!

3. Демонстрируйте смелость при разговоре с начальством. Порой страшно разговаривать с начальством, особенно при наличии проблем в работе, а также очень неудобно заводить разговоры о финансах. Однако, если вы постараетесь оформить разговор в виде обсуждения, а не в форме противостояния, то можете обернуть дело так, как вам нужно.

   • Попросите о личном разговоре и заранее спланируйте то, о чем собираетесь сказать. В такой ситуации вполне нормально нервничать, поэтому не боритесь с этим. Просто постарайтесь нормально дышать и говорите с убеждением.
   • Если разговор вызовет гнев начальства, отступите и еще раз проанализируйте ситуацию. Если вы считаете свою позицию верной, подумайте о привлечении к решению вопроса отдела кадров вашей компании.
   • Иногда лучшей альтернативой может стать смена места работы. Некоторые люди крайне упрямы, и ваше решение не вступать в бой в каждой надвигающейся битве отнюдь не говорит о том, что вам не хватает смелости.

4. Демонстрируйте смелость в противостоянии травле. Если вы имеете дело с травлей, вам необходимо излучать смелость и уверенность. Так вы обманете себя (и других), притворившись, что ничего не боитесь. Людям, которые издеваются над другими, нравится, когда их боятся, так что не доставляйте им этого удовольствия. Действуйте уверенно (даже если вы не особенно уверены в себе).

   • Если над вами продолжают издеваться после того, как вы дали им отпор, обратитесь за помощью к учителям или родителям. Понимание того, когда пора обратиться за сторонней помощью, само по себе является проявлением смелости. Это демонстрирует вашу честность с самим собой относительно реальной оценки ситуации.

Часть 3

1. Выявите свои страхи. Чего именно вы боитесь? Прежде чем начать преодолевать страх и совершать смелые поступки, требуется понять, что же вас пугает? Люди могут бояться многих вещей, например, того, что указано ниже:

   • высоты;
   • змей и/или пауков;
   • толпы;
   • выступлений перед публикой;
   • воды;
   • грозы;
   • замкнутого пространства.

2. Признайте наличие страхов. После выявления страхов не стоит пытаться запрятать их куда-нибудь поглубже, не нужно их избегать. Неразумно убеждать себя в том, что вы не боитесь, так у вас не получится скорейшим образом преодолеть страх. Вместо этого постарайтесь признать, что у вас есть страхи, чтобы потом вы смогли преодолеть их продуктивным путем.

   • Например, можно признать свои страхи, записав их на листочке или произнеся признание вслух.
   • Также можно оценить силу каждого конкретного страха по шкале от 0 до 100 (от полного отсутствия страха до очень сильного его проявления).

3. Попробуйте постепенно десенсибилизировать себя. Данный прием позволяет медленно но со все большей уверенностью приблизиться к тому, чего вы боитесь.

   • Например, если вы боитесь выходить из дома, можно просто начать обуваться, как если бы вы собирались на улицу, но пока никуда не идти.
   • Затем можно начать открывать дверь и делать пару шагов от порога, потом четыре шага, восемь и снова возвращаться домой.

4. Предпримите попытку вступить в прямое противостояние со страхом. Данный метод также называется методом "погружения". Вынудите себя попасть в ту ситуацию, которой вы боитесь, и позвольте себе всецело прочувствовать страх. Ощутите, как он пульсирует внутри, наблюдайте за ним, но не позволяйте ему одолеть вас. Вам будет полезно начать думать о себе в третьем лице, например, так: "Похоже, что он сейчас очень напуган".

   • Прибегнув к данному методу в той ситуации, когда вы боитесь покидать дом, вам придется выйти на улицу и отойти от дома на целый квартал в первую же попытку. Затем будет необходимо проанализировать произошедшее, чтобы понять, что находиться вне четырех стен не так уж и плохо.
   • Далее потребуется повторять процедуру до тех пор, пока вы совершенно не перестанете бояться улицы.
   • Идея состоит в том, чтобы продемонстрировать самому себе, что не стоит бояться собственных действий. Этот метод особенно эффективен в борьбе с иррациональными страхами.
   • Вступая в противостояние с хулиганами, соблюдайте осторожность. Для всех конфликтных ситуаций нет универсального решения, поэтому порой лучше не вмешиваться.

Как стать смелее, научится преодолевать внутренние страхи и неуверенность в себе – каждый человек, рано или поздно, задает себе подобные вопросы. Смелость подразумевает, что ради определенной цели – защиты себя, близких людей, жизненных интересов, преодолеваются любые препятствия.

При этом действительно решительно настроенные на победу люди вовсе не становятся безрассудными. Страх – естественный психологический регулятор поступков, обязательно присутствует, но он не «зашторивает» главное, а лишь корректирует целесообразность тех или иных действий.

Поэтому смелость характеризуется именно умением человека контролировать внутреннее чувство страха, действовать вопреки ему, в соответствии с собственными принципами и убеждениями. Преимущественное отличие смелых от основной массы людей – это умение двигаться вперед там, где остальные поддались внутренним страхам и сдались без борьбы.

Характеристики смелого человека

Отличить храбрость от безрассудства порою бывает не так просто. У отдельных людей внутренний регулятор поступков – страх, казалось бы, вовсе отсутствует, они, как будто, стремятся во что бы то ни стало получить максимальный объем адреналина. Смельчаками их трудно назвать, скорее, безрассудными личностями.

Качества характера, присущие смельчакам:

• высокий уровень самоконтроля – четкое представление ситуации в целом, решения принимаются взвешенно, без спешки;
• глубокая внутренняя убежденность в собственной правоте, что помогает не отступать перед жизненными трудностями;
• ответственность – способность отвечать как за свои слова, так и за поступки;
• умение защищать собственные ценности – семью, родственников, друзей, Родину;
• контроль над собственными слабостями – внутренние страхи имеются у всех, но у смелых людей они лишь усиливают его способности, а не препятствуют их проявлению.

Смелость, как приоритетная черта характера, позволяет человеку в любой трудной жизненной ситуации оставаться самим собой, целостной личностью. Такие люди не подстраиваются под желания и мнения других, а ведут их за собой к поставленной цели.

Самостоятельное развитие смелости

Желая узнать, как стать смелее и увереннее в себе, многие люди просто копируют поведение тех, кого они бездумно считают лидерами. Зачастую поведение таких людей лишь поверхностно является доминантным, в глубине же души они могут быть ущербными, поэтому и возвышают себя за счет слабости окружающих.

Для того, чтобы стать действительно внутренне сильной личностью, предстоит огромная работа над собой по преодолению слабости и неуверенности:

1. Научиться ставить перед собой правильные, реально достижимые цели. Мотивация, по сути, главный двигатель всех происходящих вокруг событий. Когда цель вдохновляет на конкретные поступки, к примеру, поход в кино с любимым человеком, то силы и желание для ее достижения найдутся всегда.
2. Борьба с собственной ленью. Ведь не секрет, что за отсутствием храбрости, чаще всего, скрывается банальная лень. Привычка перекладывать активные действия на других людей может укорениться настолько, что в решительный момент человек попросту не сможет собраться с духом и совершить «подвиг».
3. Развивать собственную интуицию – она имеется у каждого, однако, далеко не все к ней прислушиваются. Тогда как именно интуитивное понимание ситуации позволяет быть уверенным в себе, в правильности своих поступков. Поэтому и принятые решения будут взвешенными, вполне достижимыми.
4. Подружиться со своим внутренним «Я». Действительно смелые люди практически всегда хвалят себя, а не ругают за промахи. Ведь неудачи бывают у всех. Только одни на них учатся и делают правильнее выводы, чтобы потом не повторять ошибок. Другие же постоянно «наступают на грабли».

И еще один совет, как стать смелее и решительнее – постоянно стремиться к самосовершенствованию. Ведь когда у человека имеется, что предложить окружающим – ценные знания, умения и навыки, то излишняя робость становится лишь «тянущим ко дну грузом».

Рассматривая неуверенность людей в себе с разных точек зрения – в зависимости от того, что привело личность к излишней робости, стеснительности, специалистами-психологами был разработан комплекс мероприятий, помогающих преодолевать внутреннее сопротивление всему новому в жизни.

Тщательный анализ событий, происходящих на протяжении жизни с неуверенным в себе человеком, позволяет выявить те из них, которые и стали поворотным моментом. Если их «переиграть» – поступить в той или иной ситуации так, как это сделал бы смелый человек, то в будущем наработанные навыки помогут человеку быть более уверенным.

Как стать смелее – подобных тренингов существует множество. Однако, в основе каждого из них находится работа над основными направляющими силами – мотивацией, настроенностью на успех, преодоление психологических страхов, робости.

Безусловно, первым шагом на долгом пути воспитания в себе смелости, является внутренняя настроенность. Если человек уже продумал план действий – ожидания и настрой в голове полностью преобразовались в пошаговую инструкцию, это уже 90% задуманного мероприятия. Остальные 10% приходятся на имеющиеся навыки и умения. Тщательная подготовка – залог успеха большинства смелых поступков.

Чтобы понять, как стать более смелым, рекомендуется составить перечень тех дел, которые не были реализованы из-за внутренней робости, нерешительности. Список можно начинать с детских лет, отмечая даты и причины отсутствия успеха. В итоге получится своеобразный план по внутреннему воспитанию себя. Выполнив все пункты, человек поменяет свой образ жизни – из робкого неудачника станет смелым ловцом «синей птицы».

Для тех, кто не знает, как стать храбрым и смелым, бывалые люди – соседи, друзья, знакомые, дают ворох самых разных рекомендаций, из которых далеко не всегда можно четко понять, что приведет к успеху.

Однако, наблюдение за поведением окружающих лиц – какие действия, слова, жесты помогают достичь лучшего результата, будут способствовать работе человека над собой. К примеру, повышенная общительность. Ведь уверенные в себе люди не опасаются заговорить с прохожими – спросить дорогу, точное время, они имеют широкий круг внешнего общения.

Коммуникабельность может проявляться везде и всегда, именно она позволяет постепенно высвобождаться из внутренних оков, психологических комплексов и страхов. Выйдя из своеобразной «раковины улитки», человек осознает, что стал более уверенным и сильным.

Изменение образа жизни – отказ от консерваторских привычек, также будет способствовать укреплению внутренней уверенности в себе, собственных силах. Смелые люди не боятся перемен в жизни, а приветствуют их. Новый опыт расширяет их кругозор, меняет мнение окружающих – с дерзкими, напористыми, раскрепощенными людьми каждый желает дружить, а не конфликтовать.

Помогает в развитии внутреннего «Я» и оправданный риск – тщательно рассчитанный, а не спонтанный. Если регулярно выполнять то, на что с детства было наложено своеобразное «табу», то жизнь начинает играть новыми красками. К примеру, скалолазание, прыжки с парашютом, кругосветные путешествия. Однако, риск должен быть именно просчитанным, безопасным. Это вовсе не означает скоростную езду в машине в алкогольном опьянении, либо несоблюдение техники безопасности на вредном производстве. Относиться к жизни, как к игре, и не бояться проигрывать, вовсе не подразумевает заигрываний со смертью.

Чего следует избегать

Приняв решение о том, что все в жизни необходимо брать в собственные руки и начинать действовать по-новому, более дерзко и решительно, человек может совершать несколько распространенных ошибок, даже не замечая их.

Так, на пути к обретению смелости, лучше отказаться:

• от сравнений с другими людьми – ориентировать необходимо на себя вчерашнего, и стараться быть более храбрым в сравнении с самим собой в прошлом, а не с заслуженным каскадером страны, к примеру;
• от негативных ожиданий – психологический настрой должен быть именно на успех, видеть ситуацию в целом – и хорошие, и плохие ее моменты, чтобы суметь взять на вооружение первые, и преодолеть последние;
• от откладывания решительных поступков – ничто так не придавливает смелость, как бесконечное передвижение сроков, к примеру, объяснение с руководством, безусловно, должно быть продуманным и аргументированным, но проведенным тогда, когда ситуация еще свежа в памяти, а не через полгода, когда уже никто и не припомнит, с чего же все началось;

Всем нам хотя бы раз в жизни встречался человек, который в нетипичных для него ситуациях краснеет, потеет и заметно нервничает. Стеснительным людям не нравится всеобщее внимание, они предпочитают быть незаметными и «бесцветными». Почему так происходит и как перестать стесняться?

Откуда берется стеснительность?

Она определяется целым рядом факторов. Некоторые люди еще с рождения испытывают сложности в общении с окружающими, они более медлительные и замкнутые.

Немаловажное значение имеет и воспитание, отношения в семье. Неуверенность в себе родителей и их мнение, что вокруг полно опасностей, передается детям.

Когда они становятся взрослыми, у них абсолютно нет доверия к внешнему миру.

Стеснительность может стать следствием низкой самооценки. Человека преследует страх, что он ничего не сможет, и окружающие осудят его. Таким людям очень сложно предпринимать какие-то действия, они совершить ошибку. Каждый промах для них – трагедия.

Нужно ли бороться со стеснительностью, чтобы стать увереннее?

Стеснительность доставляет человеку много неудобств и мешает достичь внутренней гармонии. Поэтому ее нужно преодолевать, чтобы действовать смелее и решать жизненные трудности с высоко поднятой головой.

Отрицательные стороны застенчивости:

• она мешает продвижению по карьерной лестнице;
• не дает знакомиться с интересными людьми;
• вызывает внутренние переживания и терзания из-за своей робости;
• мешает действовать.

Как стать смелее и побороть стеснительность?

Иногда застенчивым людям кажется, что сделать это практически невозможно. Но психологи уверяют, что все не так страшно, как кажется.

Главное – иметь вескую мотивацию.

Один раз адаптировав свою жизнь, вы избавитесь от липких ладоней, красного лица и сбивчивой речи в перспективе. Поэтому есть смысл приложить усилия.

Любой робкий человек практически ежедневно размышляет о том, как стать смелее.

Почему одни люди легко вливаются в коллектив, завоевывают авторитет и идут к новым победам, а другие остаются на обочине жизни?

В немалой степени это зависит от внутренней силы.

Общаясь с людьми, мы подсознательно оценивает их, и сравниваем с собой. Если нам кажется, что личность собеседника сильнее, отношения выстраиваются с «пристройкой снизу» . Мы перестаем ценить себя и признаем его главенство, даем право учить нас жизни и критиковать. Чтобы выигрывать психологические поединки, уметь убеждать и комфортно себя чувствовать даже в неприятных ситуациях, нужно тренировать свою внутреннюю силу.

Чтобы понять, как стать смелее и решительнее, человек должен осознать, что смелость – это не отсутствие страха, а умение его преодолевать. Учитесь смотреть трудностям в лицо.

Расширяйте круг знакомых

Чтобы понять, как стать намного смелее и увереннее в себе, подумайте, в каком деле вы чувствуете себя «в своей тарелке» , а результаты не стыдно показать окружающим.

Возможно, это будет шитье, фотографирование или кулинария. Запишитесь в тематические кружки – там вы встретите единомышленников, и вам будет проще начать общение. Найдите в Интернете форумы, где люди общаются по интересам, и активно вступите в беседу.

На работе тоже не нужно бездействовать.

Организуйте небольшое публичное выступление по актуальному вопросу. Если вам очень сложно первый раз предстать перед аудиторией, репетируйте речь в кругу друзей, родственников и товарищей. С каждым разом вы будете чувствовать себя увереннее.

Не забывайте о том, что даже незначительное достижение – повод устроить себе праздник. Порадуйте себя обновками или отметьте это событие в кафе с друзьями.

Хочу быть храбрым!

Для этого нужно ежедневно тренировать смелость.

Регулярные проявления мужества повышают самооценку, и человек понимает, что он становится храбрым: несмотря на страх, он идет вперед.

Первый шаг к победе – признание своего страха. Не оправдывайте себя и не ищите отговорок. Вы боитесь! Простите себя за это.

Подумайте, почему у вас возник страх. Проработайте свои убеждения и убедитесь, что они не ложные. Чтобы стать сильным и раскрепощенным, необходимо выявить причину страха. Только так борьба с собой даст положительные результаты.

Решите для себя, что отныне вы не будете «прятать голову в песок» и избегать пугающих вас ситуаций. Хвалите себя за любые попытки преодолеть страх, даже если они оказались неэффективными.

В следующий раз вы обязательно доведете дело до конца. Каждая новая попытка поможет вам понять, как же стать храбрым и смелым.

Искренность – ценное качество

Часто ли вы говорите слова, которые произносит ваше сердце? Скорее всего, не очень. При общении с людьми не бойтесь быть настоящими. Искреннее отношение очень подкупает, людям приятно знать, что вы действительно думаете о них положительно. Но не путайте комплименты и лесть.

Вот одни из них:

• вступайте в общение с людьми везде, где это возможно;
• защищайте интересы других людей;
• научитесь выкрикивать свои эмоции, не копите их внутри;
• забудьте о чужом мнении, вы имеете такое же право устанавливать рамки и границы.

Выйдя из зоны своего комфорта, вы получите новый опыт.

Человеческая жизнь состоит из целой череды ситуаций, в которых нужно принимать решения быстро и уверенно. Как часто вы ловили себе на мысли, что упустили важный момент, или из-за своей нерешительности, не воспользовались шансом преуспеть в жизни? Ситуация знакома каждому. Почему же так происходит, чего не хватает, чтобы стать смелее и вырваться из круга неудач и разочарований. Проблема кроется глубоко в подсознании, но такая ситуация совсем не приговор – начните анализировать и действовать, и вы заметите те маленькие «победы», которые ворвутся в вашу жизнь!

Доверяйте себе

Если вас волнует вопрос, как стать смелее и решительнее, в первую очередь нужно научиться доверять себе и следовать внутреннему посылу.Человеку проще поддаться хандре и определить себя, как слабого безвольного индивида. Ну, конечно, так легче, ведь тогда и личные неудачи можно списать на особенности характера и темперамента. Решительность – это способность поставить цель, отбросить неуверенность и выработать силу воли и духа для достижения любой поставленной задачи. Как же избавиться от сомнений и начать действовать быстро и решительно, при этом оценивать рациональность поступков? Нужно начинать работать над собой:

• Прислушивайтесь к своим чувствам и переживаниям – освобождаемся от давления со стороны окружающих. Очень часто нерешительность формируется именно из-за гиппер опеки родных или осуждения социума! Человек начинает думать, что он слаб и не приспособлен. Хоть из этого порочного круга выбраться сложно, сделать это необходимо – меняйте стереотипы! Попробуйте отказаться от зоны комфорта – не позволяйте делать все за вас, отныне решения принимаете только вы;
• «Моя крепость» — отличное упражнение для выработки смелость. Любую даже самую маленькую проблему представим как огромную крепость, которую мы штурмуем. Начните с малого: пусть это будет даже отказ от просьбы, которая вам неприятна! Не пугайтесь, трудно лишь начать изменяться;
• Проанализируйте, почему вы часто отступаете от желаемого, может внутренний голос подсказывает, что у вас ничего не получится? Создайте внутренний диалог – спросите сами себя, почему вы недостойны стать лучшим, что вам мешает? И вот когда вы сами не найдете обоснованных причин – начнете понимать, что любая цель доступна!

Осознайте, чем дольше игнорируется проблема, тем глубже вы будете погружаться в омут неуверенности и нерешительности.

Преодолевайте свой страх

Страх – это не только неуверенность в себе, но и боязнь изменить что-либо в вашей судьбе! Не позволяйте этому чувству определить вас. Очень полезно проанализировать и даже изложить на бумаге, что вы потеряли из-за своих внутренних «демонов». Это поможет понять, как вы проживете свою жизнь:

• Личная жизнь – страх отношений, привязанностей и ответственности может обречь на одиночество;
• Карьера – может ли нерешительный человек добиться благосостояния;
• Внешний вид – неуверенность отражается на внешности, не бойтесь выйти из тени. Даже если опасаетесь осуждения социума – вам с этими людьми не жить;
• Бунтарь – не стоит, конечно, выражаться себя в «глупых» поступках и вредных пристрастиях, это только усугубит внутренний конфликт. Станьте отличным от других в любой сфере жизни: узнавайте новое, освойте какую-нибудь новую технику, пишите статьи, выражайте любую идею открыто! И пусть сначала этого добиться трудно, но заниматься этим очень приятно и полезно. Вы посмотрите на себя со стороны и увидите, как много вы можете дать миру.

Вера - это отсутствие сомнений

Не начинайте свой день с угнетающих мыслей, не готовьте себя к проблемам, будьте открыты для маленьких свершений. Прекратите внутреннее «копание», не осуждайте себя за неудачи и не вспоминайте упреков социума. Это подвигнет только к депрессии. Очень важно уметь прощать себя! «Поговорите» с собой и с этого дня будьте к себе добрей. Ошибки прошлого должны только укреплять, но никак не вызывать чувство вины. Запомните, в жизни есть только одна непоправимая ситуация – смерть. Все остальное можно преодолеть и простить себя.

Фобия и боязнь жизни

Очень часто нерешительный и несмелый человек «загоняет» себя в скорлупу страха. Это приводит к полной отрешенности и замкнутости, личность боится своих неудач и старается избежать новых ошибок. Из этого состояния очень трудно выбраться, но возможно:

• «Я посмотрю в лицо своему страху» – сделать это достаточно сложно, но абсолютно необходимо. Смелый человек, не тот который ничего не боится, а тот который способен преодолеть свою фобию. Идите к этой цели каждый день: начните с малого и выработайте тактику поведения.
• Смиритесь с поражением – если вы планируете что-то важное, но бойтесь неудачи. Очень полезно мысленно «прокрутить» ситуацию и увидеть возможный неудачный исход. Сделайте это несколько раз и убедитесь, что ничего страшного все равно не произойдет! Затем «просмотрите» благоприятный исход и попробуйте ощутить свой успех, остановите эту картинку и думайте только об этом
• Больше общения и новых знакомств – мы все стесняемся заводить новые отношения, хотя особых причин так себя вести не существует. Человеку интересно узнавать другую личность. Будьте смелыми, постарайтесь завести новое знакомство, сделайте первый шаг. Это очень полезное упражнение для обретения смелости и решительности.
• Хвалите себя – будьте добры к себе, празднуйте даже самую маленькую победу. Хвалите и цените каждый смелый поступок! Такие мероприятия позволят вам повысить свою самооценку
• Рискуйте – запомните, уж лучше попробовать и провалится, чем ничего ни делать и жалеть. Приобретайте опыт и неважно, положительный он или отрицательный.

Смелость и решительность, замечательные качества, которые присущи каждому человеку. Вопрос в том, как ими пользоваться? И здесь есть единственный правильный ответ – практика и еще раз практика! Начните работать над собой, и вы обязательно достигнете внутренней гармонии!

Видео

Небольшое видео из сети о том, как развить смелость: