Красивые волосы — это мечта любой женщины. Однако после 40 лет они теряют свою привлекательность. Всего пару лет назад они были шикарными, но со временем потеряли свой блеск и шелковистость, стали более жесткими.

Чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии, им нужны правильный уход и рациональное питание. Не менее важно в зрелом возрасте правильно выбрать красивую прическу и подходящий цвет волос. Если вы все сделаете как следует, то будете выглядеть намного моложе.

Эксперты уверены, что все метаморфозы, которые происходят с волосами с течением времени, связаны с возрастными изменениями в организме (обмен веществ становится медленнее, и волосам просто не хватает сил восстанавливаться так же быстро, как это было 10 лет назад).

Какие же изменения происходят с волосами в 40 лет? И главное – что с этим делать?

1. Увеличение жесткости.

Высушивание волос феном приводит к их повышенной жесткости. Чтобы хоть как-то помочь волосам, надо отдать предпочтение их естественной сушке. Обратитесь к стилисту, чтобы подобрать красивую прическу. Современная стрижка поможет вам выглядеть более элегантно.

2. Поредение.

Если волосы стали редкими, это означает, что стрижка должна быть многослойной. Так вы придадите дополнительный объем прическе.

3. Появление седых волос.

Рано или поздно у всех людей появляются первые седые волосы. Когда это происходит, они становятся более жесткими. В этом случае вам нужно покраситься и обновить прическу. Идеальный вариант – «каскад».

4. Секущиеся концы.

Волосы начинают сечься из-за частого окрашивания и неправильного ухода. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо исключить любое негативное воздействие на волосы и безжалостно отрезать поврежденные кончики.

Не забывайте про модные стрижки и укладки, так как они всегда делают женщину моложе. Длинные распущенные локоны в этом возрасте уже не актуальны.

Правильный уход

Несомненно, окрашивание и подстригание волос — это очень важно. Но никогда и ни в коем случае нельзя забывать и об уходе за ними. Если он правильный, это пойдет на пользу вашему внешнему виду. Волосы станут более здоровыми и перестанут выпадать.

Чтобы волосы всегда радовали своим внешним видом, им необходим правильный и очень качественный уход. Для этого несколько раз в неделю следует применять маски и проводить увлажняющие процедуры. Оливковое масло лучше всего подходит для этих целей. Его можно использовать в качестве основного или вспомогательного компонента.

Здесь все зависит от типа волос. Если они слишком жирные, то лучше всего добавить в маску всего несколько капель масла, а качестве основного ингредиента использовать кефир. Он идеально подходит для жирного типа волос. Сухим локонам масла потребуется больше. В этом случае его лучше использовать как основу. Количество зависит от длины прически. Оливковое масло придаст волосам легкость и шелковистость, а также хорошо увлажнит их. Результат будет очевиден через несколько недель.

Правильное питание

Правильное питание играет важную роль в уходе за волосами. Если оно хорошо сбалансировано, волосы будут крепкими и здоровыми. Важно также потреблять разнообразные продукты, ведь каждый из них содержит определенные полезные витамины и минералы. Ешьте все — мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Рациональное питание – это залог внешней красоты, в том числе волос.

Будьте красивыми

Милые женщины, всегда следите за состоянием волос, кожи и ногтей. Красота дается женщине от природы. Но не менее важно грамотно ее поддерживать, чтобы всегда выглядеть молодо, стильно и сексуально.

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.

Значение волос в женском облике трудно переоценить, будь то скромная коса, кокетливое каре или очаровательные кудри. Густые шелковистые пряди не только подчеркивают женскую красоту, но свидетельствуют о том, что с её здоровьем всё в порядке. Кстати, давно замечено, что девушка с длинными, да еще распущенными волосами, оказывает на мужчин неотразимое впечатление.

Как правильно мыть волосы?

Сохранить красоту волос в современных условиях не так-то и просто. Причинами, по которым волосы начинают редеть или, что еще хуже, выпадать, могут быть стрессы, проблемы с экологией или перенесенные болезни. Нарушение правил ухода за волосами, в том числе неправильное мытье, также может привести к негативным последствиям.

Главные правила при мытье волос:

• в вопросах правильного мытья волос чаще всего возникают вопросы о том, . Ответ однозначный - как только появляются признаки загрязнения;
• вода при мытье головы не должна быть слишком горячей. Лучшим вариантом считается температура до 40 °C, если только волосы не относятся к типу жирных. Жирность обусловлена излишней активностью располагающихся на коже головы сальных желез. Для снижения такой особенности следует исключить употребление продуктов, содержащих много жира. При такой диете эндокринная система придет в нормальное состояние;
• качество воды имеет непосредственное значение при мытье волос. Загрязненная атмосфера лишила женщин возможности собирать для мытья головы талую или дождевую воду. Водопроводная вода может быть излишне жесткой. Если это так, следует воспользоваться обычной пищевой содой. В литре воды развести 1/2 ложки соды;
• приступая к мытью волос, их первоначально следует всегда тщательно расчесывать;
• магазины заполнены разнообразными шампунями, кондиционерами, гелями, иными моющими средствами. Благоухающие флаконы за любую цену обещают придать локонам необыкновенный блеск и объем. Выбирая нужное средство, следует всегда учитывать индивидуальные качества волос. Не следует пользоваться шампунями или жидким мылом для сухих, длинных, тонких и завитых волос. Очень хорошо пользоваться обыкновенной простоквашей или свежими желтками;
• лучшими полезными качествами, способствующими усилению кровообращения и улучшению обменного процесса в тканях, обладает легкий и нежный массаж головы;
• сушить волосы, особенно летом, желательно на открытом воздухе. Полотенце нужно подогреть, чтобы оно было теплым;
• если длинные волосы спутались, первоначально вместо расчески следует использовать собственные пальцы. Осторожно распутать ими мокрые волосы, затем отжать их полотенцем и дожидаться высыхания;
• кончики длинных волос могут быть сухими, поэтому мыть такие волосы следует реже коротких.

Чем чаще женщина пользуется расческой или специальной щеткой, тем лучше происходит массаж волос. Нежелательно постоянно делать в одном месте пробор в волосах, заплетать тугие косы или скручивать волосы узлом. Такие прически способствуют обламыванию и расщеплению волос. Расчесывать пряди желательно не меньше двух раз в день, чтобы обеспечить кровообращение и рост волос.

Выпадение волос — в каких случаях нужно обратится к специалисту

Для начала можно устроить домашний тест. Не мыть волосы три дня, затем чуть потянуть за волосы в местах висков и макушки. Если количество волос, оставшихся в руках, будет больше пяти, нужно . Когда выпадение волос возникает внезапно, и это носит постоянный характер, есть серьезный повод насторожиться

Внешний вид и волосы

Красота женщины и её внешний вид зависят, прежде всего, от состояния и здоровья волос. Правильно подобранная прическа ухоженных волос способна скрыть определенные недостатки лица, визуально увеличить или уменьшить рост, придать девушке сексуальную прелесть или деловую строгость.

Красота женщины и её внешний вид зависят, прежде всего, от состояния и здоровья волос.

Каждая девушка по-своему хороша, ведь правильно говорят, что женщин некрасивых просто не существует!

Здоровые волос. Как сохранить красоту волос

Существует мнение, что частая стрижка волос делает их более здоровыми, а также заставляет их расти быстрее. Это не более чем миф. Стрижка волос только делает их короче, никак не влияя на будущую длину. Потенциальная длина и толщина волос зависит от состояния их корней, что в большей степени закладывается генетически и не зависит от вмешательства извне. К тому же, на самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос. Значит, если у вас не повреждены кончики волос, то единственной причиной стрижки волос должно быть ваше желание выглядеть иначе.

Правила по улучшению внешнего вида волос

Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, чтобы не повредить фолликулы и улучшить внешний вид волос:

• Ежедневно принимайте мультивитамины с минералами. Больше всего ваши волосы нуждаются в цинке и биотине.
• Не следует расчесывать волосы расческой слишком долго или сильно, чтобы не повредить фолликулы. Причесывайтесь столько, сколько необходимо для того, чтобы оформить прическу. Щеткой для волос с натуральной щетиной можно расчесываться дольше.
• Покупайте расчески и щетки для волос хорошего качества, без острых пластиковых или металлических зубчиков. Острые зубья - одна из основных причин появления сеченых волос.
• Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества. Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства очень известных фирм, содержат очень едкие ингредиенты, такие как, например, сульфат аммония, которые чрезмерно сушат волосы и кожу головы, повреждают фолликулы и делают волосы ломкими.
• Не следует чрезмерно стягивать волосы заколками, резинками и т. д.

Воспользовавшись нашими советами по уходу за волосами, вы перестанете расстраиваться по поводу неприглядного состояния ваших волос и поразите всех своей роскошной шевелюрой.

Секущиеся кончики. Кончики волос секутся

Структура ослабленных волос на кончиках отличается от корней. Чешуйчатый слой у основания состоит из 6-10 «кирпичиков», а у кончика их остается 2-3. От того волосы и секутся.

Что делать? На помощь секущимся кончикам придум специальные средства (кондиционеры и бальзамы). Обволакивая волос, они склеивают «кирпичики», как бы утолщая чешуйчатое покрытие. Ополаскивайте волосы только прохладной водой. Сушите по направлению роста.

Статическое электричество волос

В основном со статическим электрическим сталкиваются обладатели сухих и нормальных волос. Виноваты шерстяные шапки, сухой воздух в помещениях и постоянные перепады температуры (с мороза - в помещение, потом опять на улицу).

Что делать? Чтобы снять статическое электричество, используйте кондиционеры. Переходите на расчески из дерева или антистатической пластмассы и щетки с натуральным волосом.

Перхоть головы

Причины появления перхоти

Ученые доказали, что перхоть появляется, чаще всего, ранней весной. В отличие от себореи появление перхоти связано в первую очередь не с кожными проблемами, а с нехваткой кислорода (шерстяные шапки, сухой воздух из-за кондиционеров, работа в офисе с утра до темноты - где уж тут свежему воздуху взяться?) Кроме того, образованию перхоти способствуют гормональные нарушения, стрессы, переутомление, климатические изменения, несбалансированное питание (употребление большого количества углеводов, грубых жиров, острых приправ) и другие факторы.

В последнее время медики и косметологи склоняются к тому, что перхоть вызывается микроорганизмом Pityrosparum Ovale, который обитает на коже головы. Его избыточное количество ускоряет процесс обновления кожи, то есть отторжение омертвевших чешуек кожи. Клетки отшелушиваются еще до завершения своего естественного жизненного цикла. Они не успевают полностью обезвоживаться и слипаются, образовывая перхоть.

Виды перхоти. Перхоть бывает двух видов

Перхоть бывает жирная и сухая.

Жирная перхоть

Жирная перхоть это роговые чешуйки, пропитанные жиром.

Чем она опасна? Кожа нередко воспаляется, волосяные мешочки гибнут, и волосы легко выпадают.

Сухая перхоть

Сухая перхоть представляет собой высохшие роговые чешуйки, почти лишенные жира. Сухие волосы легко секутся, становятся тонкими и приобретают тусклый оттенок.

Иногда с перхотью путают сухость головы или некоторые дерматологические заболевания. Воспаленная, покрасневшая или чрезвычайно чувствительная кожа головы еще не дает повода считать, что у вас перхоть. Однако если через 1-3 дня после мытья головы на плечах появляется белая мука, а кожа головы невыносимо зудит - значит, у вас перхоть, причем сухая. Если через 2-3 дня после мытья волосы начинают сильно лосниться, а еще через пару дней плечи обсыпает перхоть, - ее можно назвать жирной.

Средства лечения перхоти

Используйте лечебные шампуни против перхоти. Полезно пользоваться препаратами-масками и народными средствами . А вот фен и щетки для укладки уберите подальше, волосы пока лучше сушить естественным путем.

Действие шампуней от перхоти, как правило, направлено на устранение первопричины этой проблемы.

Средства против перхоти. Виды средств

Можно выделить 3 группы средства против перхоти:

• противомикробные - те, которые нормализуют избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale и восстанавливают естественный баланс кожи головы;
• цитостатические - временно замедляющие процесс обновления клеток кожи, предоставляя коже время для восстановления;
• керолитические - удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. К сожалению, у этой группы компонентов есть недостаток: они истончают эпидермис. Кроме того, в состав некоторых средств от перхоти входит протеиновый комплекс минералов, способствующий усилению кровообращения кожи головы. Отечественные и зарубежные фирмы постоянно ищут новые компоненты, помогающие бороться с перхотью, которые не сушат кожу при частом мытье. Таким компонентом, например, является пиритион цинка (ZMT).

Выпадение волос. Причины выпадения волос

Весенняя «линька» возникает из-за того, что волосяные луковицы ослабевают от нехватки питательных веществ и витаминов. Луковицы расшатываются, и волосы начинают выпадать. Не пугайтесь, ничего общего с настоящим облысением в этом нет. Главное - вовремя принять меры.

Что делать с выпадением волос? Воспользуйтесь специальными комплексами от выпадения волос, которые продаются в аптеках. Они решают сразу две задачи: укрепляют корневые луковицы и улучшают структуру волос.

Тусклый цвет волос

От холода кровеносные сосуды на коже головы сужаются, а работа сальных желез, наоборот, усиливается. В результате волосы приобретают такой вид, будто голову не мыли неделю, даже если они по структуре своей сухие. Ситуацию усугубляют холод и горячая хлорированная вода.

Что делать? Запастись специальными масками для ослабленных и тусклых волос. А еще лучше - пройти курс лечебных процедур в салоне. Освежить цвет помогут безвредные пенки без аммиака и отвары специальных трав. Очень часто одной из главных причин ухудшения состояния волос является нехватка витаминов в организме. Правильное сбалансированное питание и курс витаминных препаратов вернут вашим волосам здоровый блеск. Массаж, активизирующий кровообращение, усилит лечебный эффект.

Самый быстрый способ изменить имидж - это покрасить волосы или сделать креативную стрижку. И если изменить цвет довольно просто, то обеспечить уход за окрашенными волосами несколько сложнее.

В чем проблема после окрашивания

В процессе окрашивания краска нарушает целостную структуру волоса, приподнимая его чешуйки, благодаря чему краска ложится равномерно. После этого чешуйки самостоятельно уже не будут прилегать плотно, делая каждую волосину слабой и незащищенной перед любыми испытаниями: солнце, фен, утюжок, ветер и пыль - злейшие враги после окраски.

Первоочередные мероприятия

К ним относятся мероприятия по восстановлению целостности структуры волоса. После окрашивания щёлочи, содержащиеся в краске, удерживаются на волосах и коже головы больше месяца, продолжая своё негативное воздействие. Поэтому уход за волосами после окрашивания будет заключаться в следующем:

1. Для первого мытья после окрашивания использовать специальный шампунь и бальзам, которые входят в комплект к краске - их состав способен нейтрализовать действие остаточной щёлочи, прикрыть кутикулу волоса, тем самым закрепить цвет. Если эти средства в комплекте краски отсутствуют (можно проверить по надписи на упаковке), то желательно приобрести их отдельно. Идеальный вариант, когда производитель краски и средства для окрашенных волос один и тот же.
2. Первые два дня после изменения цвета воздержаться от мытья для закрепления краски. В дальнейшем рекомендуется использовать шампуни с припиской «Для окрашенных волос» и другие ухаживающие средства.
3. Посещение бани, сауны или бассейна негативно скажется в первые дни после окраски.
4. Использование утюжка или плойки также повредит только что окрашенные локоны, но в дальнейшем, конечно, их можно использовать.

Совет. Перед приобретением краски следует ознакомиться с её составом, рекомендациями по её использованию и проверить наличие шампуня и бальзама для первого мытья после окрашивания.

Волосы каждого человека индивидуальны, и всем известна проблема с подбором шампуня: тот, который показывает отличный результат на волосах подруги, может вызывать зуд, перхоть, излишнюю пушистость собственной шевелюры. Общие рекомендации помогут улучшить уход за окрашенными волосами.

• Обильное питье обычной воды (очищенной или минеральной) естественным путем увлажнит их, придаст эластичность и блеск;
• Здоровое питание, особенно ограничение жирных, жареных блюд; употребление свежих овощей и фруктов, а также злаковых в любом виде оздоровит не только волосяной покров головы, но и весь организм в целом;
• Принимать витамины группы B, C, D, A полезно не только локонам, но важен и уход за кожей головы. Употребление всевозможных салатов из свежей зелени, заправленных растительным маслом, обеспечит организм фолиевой кислотой (витамин B9, «женский»), которая, кроме ускоренного роста, обеспечит очистку всего организма от ядов и химических веществ.
• При покупке основного средства ухода - шампуня - обращать внимание на его назначение и тип волос, для которого рекомендован. Дополнительные средства ухода, кондиционер и бальзам, также должны выбираться по тому же принципу и назначению. Желательно, чтобы все средства по уходу за окрашенными волосами были одной линии.
• Соблюдение рекомендаций правильного мытья, высушивания и расчесывания после него поможет сохранить структуру каждой волосинки, их количество.

Совет. После мытья волосы обсушить полотенцем и дать немного высохнуть естественным образом. Расчесывать лучше слегка влажными расчёской с редкими зубцами.

Здоровые локоны: секреты ухода домашними средствами

Окрашенные волосы нуждаются в большем уходе, чем натуральные. Уход усложняется наличием краски, что приходится учитывать при выборе средств, особенно домашних. Большой выбор проверенных поколениями масок и ополаскиваний даёт возможность выбрать соответствующие типу и цвету после окраски.

Горчичная маска

Плюс - стимулирует быстрое обновление волос, их рост; улучшает состояние кожи головы. Минус - быстро отрастают корни, что требует дополнительного окрашивания.

Приготовление и применение: смешать до однородной массы 2 ст.л. сухой горчицы, столько же растительного масла (оливкового, миндального), 2 ч.л. сахара и 1 ст.л. воды. До мытья головы нанести кашицу на кожу головы (кисточкой или руками) и укутать голову полиэтиленом, а затем полотенцем на 45-60 мин. Если маска вызовет ощущение жжения, значит горчица свежая, маску можно смыть раньше. Для маску делать каждые 10 дней, для жирных - раз в неделю.

Кефирная маска

Плюс: хорошо увлажняет и питает сухие волосы. Минус: немного их осветляет.

Приготовление и применение: смешать 4 ст.л. жирного кефира, 1 ст.л. меда и желток одного яйца. Если волосы длинные, то необходимо увеличить количество ингредиентов в 2-3 или более раз, так как наносится маска обильно по всей длине. Держать следует 30-40 мин, использовать раз в 8-10 дней.

Масла

Плюс: хорошо питают и восстанавливают повреждённые локоны, делают их эластичными и послушными, полезны для кожи головы. Минус: некоторые масла плохо вымываются и создается эффект несвежей шевелюры. Традиционно для ухода используют репейное и касторовое масло. По результатам исследований, кокосовое масло намного эффективнее этих классических средств. Оно входит в состав многих косметических средств, полезно его использовать для ухода за кожей головы после окрашивания. Кроме того, отлично вымывается, делает волосы блестящими, послушными.

Применение масел крайне просто: равномерно нанести на голову и всю длину волос, укутать на час или два. Кокосовое масло может быть твердым, поэтому перед употреблением его следует подогреть на водяной бане или в руке. Остатки после использования снова затвердеют, не изменяя своих свойств. Для жирных волос масло можно использовать раз в неделю, а для сухих - каждые три дня.

Хна, басма

Плюс: абсолютно безвредны, хорошо питают и укрепляют корни, хорошо действуют на кожу головы (хна). Минус: изменяют оттенок; бесцветная хна нейтральна к цвету, но локоны блондинки могут приобрести неэстетичный желтоватый оттенок. Правильное использование этих натуральных растительных средств указано на упаковке с учётом имеющегося цвета. Но хну можно использовать в более сложной маске, которая удивит своим результатам. Основной состав такой:

• 3 ст.л. бесцветной хны;
• треть стакана кипятка;
• 1 ч.л. какао-порошка;
• 1 желток.

Приготовление: хну запарить кипятком и дать немного остыть. Затем добавить какао и желток. Этот состав можно изменять, добавляя кефир, мёд или заменить кипяток на отвар ромашки, крапивы или череды. Маску следует наносить на всю длину волос и кожу головы. Закутать голову полиэтиленом, затем полотенцем приблизительно на час, после чего хорошо прополоскать. Шевелюра приобретает глубокий оттенок, блеск, эластичность.

Кофе молотый

Плюс: натуральный скраб и маска одновременно; хорошо удаляются остатки лака, силикона и всего, что накопилось за несколько дней. Минус: не все пьют заварной кофе; немного изменяет цвет волос в тёмную сторону. Использование крайне просто: применяется кофейная гуща после заваривания кофе во время мытья головы. Можно добавить сахар или соль для усиления эффекта. Намылить, затем мягкими круговыми движениями растирать кофе по коже головы и волосам минут 5-7, после чего тщательно смыть. Волосы приобретают красивый блеск, к коже головы, корням волос приливает кровь, что улучшает их состояние.

Немного информации о том, как ухаживать за волосами после окрашивания травами. Если голова моется чаще одного раза в неделю, то вместо маски можно использовать отвары трав. При этом надо знать о том, как они влияют на цвет волос:

• Ромашка - незначительно осветляет и придает немного желтизны. Это универсальный отвар, который немного подсушивает кожу.
• Череда - делает волосы немного темнее, очень полезна для кожи головы после окрашивания.
• Каркаде (отвар гибискуса) содержит много кислоты, что осветляет и придает блеск. Идеальный ополаскиватель для обладательниц рыжих волос.
• Чёрный чай, остатки заваренного кофе освежат тёмный цвет.
• Крапива, шишки хмеля - универсальные средства для ухода за всеми типами волос любого цвета.

Что когда красить

При хорошем уходе за волосами после окрашивания они быстро отрастают, и становится заметна разница родного цвета у корней от основной массы. Поэтому раз в 3 недели (или чаще) необходимо подкрашивать только эту часть. Специалисты рекомендуют полное окрашивание проводить не чаще раза в полгода - это поможет сохранить свои локоны здоровыми и крепкими.

Идеальным является высыхание после мытья естественным путем. Но для короткой стрижки, как и для длинных локонов, это не всегда приемлемо. Несколько простых советов помогут сохранить здоровье и красоту окрашенных волос.

• Исключить использование фена для сушки на все 100%. Локоны должны досыхать естественным путем.
• При использовании фена движения должны быть направлены от корней к кончикам - в этом случае чешуйки максимально прилегают друг к другу, и волосы имеют более здоровый вид.
• Никогда не укладывать утюжком или плойкой влажные локоны. Они быстро начнут сечься, приобретут неопрятный вид.
• При укладке рекомендуется использовать средства термозащиты - специальные пенки, гели, спреи, муссы.

Основная цель ухода за окрашенными локонами заключается в восстановлении структуры каждой волосинки, придания здорового блеска и силы.

Начинать уход нужно изнутри. Каково общее состояние организма, таковы и волосы. Конечно, в магазине или аптеке можно купить специальные лечебные шампуни, маски и кондиционеры, но это лишь поверхностный уход.

Причиной некрасивых волос может стать быстрое снижение веса. С потерей килограммов организм лишается кальция, белков и других питательных веществ. Так что не злоупотребляйте диетами, иначе вам грозит изменение состояния волос в худшую сторону вплоть до их выпадения. И состояние кожи головы имеет прямое значение для волос, поэтому употребляйте в пищу морковь, рыбу и орехи.

Мойте голову массажными движениями теплой водой. Горячая вода может смыть кожный жировой покров, который является естественной защитой для волос и придает им блеск. Подбирайте шампуни, соответствующие вашему типу волос. Совсем необязательно, чтобы они были дорогими. Применяйте кондиционеры, содержащие протеин и силикон. Они помогут вам избежать секущихся концов, а также оживят тонкие и тусклые волосы.

Если заметили перхоть, то для начала проконсультируйтесь с врачом. Покупайте специальные средства только в аптеке, потому что перхоть - это своего рода болезнь волос и кожи головы и от неё нужно лечиться.

Частая сушка феном, завивка горячими щипцами, окрашивание волос и так далее - все это вредные факторы, пагубно влияющие на здоровье волос, особенно при наличии седины. На упаковке с краской может быть написано все, что угодно, каких только ухаживающих средств она не содержит. Помните, что это химия и ваши волосы неизбежно будут повреждены. Не носите постоянно одну и ту же прическу (хвост или косы) - это может испортить волосяной фолликул. Не пользуйтесь часто шпильками и металлическими заколками, так как они ломают волос. Также защищайтесь от прямых солнечных лучей в летнее время.

Не расчесывайтесь сразу же после мытья, потому что мокрые волосы намного более хрупкие и ломкие. Не бойтесь баловать волосы натуральными домашними масками из яичных желтков, меда, кефира.

Видео по теме

Когда сальные железы работают активно, кожа головы очень быстро пачкается. От этого серьезно страдает внешний вид волос. Шевелюра выглядит неухоженной и грязной, становится очень неприятной на ощупь. Улучшить положение дел поможет правильный уход.

Причины повышенной жирности

Жирные волосы являются следствием неправильной работы сальных желез, которые вырабатывают излишне большое количество кожного сала (по научному «себума»). У данной проблемы существует несколько причин.

Например, активная работа желез может быть наследственным фактором. Обратите внимание на волосы ближайших родственников и постарайтесь зафиксировать, насколько быстро шевелюра пачкается и теряет привлекательный внешний вид. Если родные отличаются нормальными/сухими волосами, проблема может быть приобретенной. Как правило, это происходит во время полового созревания и является следствием гормональных всплесков.

На жирность кожи головы большое влияние оказывает питание. Излишнее выделение себума может начаться из-за несбалансированности. Особое негативное воздействие оказывает жирная, мучная, копченая пища.

Еще одна причина жирности волос: неправильный уход. Как ни странно, спровоцировать активную выработку кожного сала может ежедневное мытье. Это происходит из-за того, что корни пересушиваются, и организм старается справиться с проблемой собственными силами.

Также жирность волос может измениться в связи с погодными условиями. Например, работа сальных желез может усилиться из-за жары. Справиться с проблемой и вернуть волосам красоту можно самостоятельно.

Аннулирование проблемы в домашних условиях

Ежедневное мытье головы не приводит ни к чему хорошему. Волосы только сильнее пачкаются, становятся более ослабленными, сухими и ломкими. Специалисты рекомендуют устраивать «головомойку» не чаще раза в два дня.

Также состояние волос зависит от времени мытья. Чтобы волосы были менее жирными, процедуру лучше проводить в утренние часы. Ночью работа сальных желез ускоряется, поэтому поутру вымытая с вечера шевелюра может снова оказаться несвежей.

Старайтесь использовать только средства для жирных волос. Они регулируют выработку себума, делают кожный покров чистым. Также раз в неделю можно использовать глубоко очищающий шампунь.

Не игнорируйте народные рецепты, помогающие снизить жирность волос. Например, сделайте специальную воду для ополаскивания. Для темных волос используйте 1 ч.л. уксуса на литр. Для светлых – 2-3 пакетика ромашки, заваренной в том же количестве жидкости.

Профилактические меры

Сохранить чистоту волос на более длительное время позволит грамотная профилактика. Во-первых, старайтесь реже расчесываться: в идеале не более трех раз за день. При этом расческу необходимо предварительно вымыть. Данная мера предосторожности не позволит жиру с корней испачкать волосы по всей длине.

Во-вторых, пересмотрите рацион. Чтобы усмирить работу сальных желез, включите в него морепродукты, бобовые, отруби, тыквенное масло, вареное мясо. Данные продукты богаты цинком и витамином В6.

В-третьих, периодически используйте специальный пилинг для кожи головы. Он отлично очистит покров, что позволит коже дольше оставаться чистой и свежей.