Как правильно и когда лучше загорать? Как правильно загорать на солнце: красивый и здоровый загар от и до.

Загорелое тело уже давно считается привлекательным и красивым, поэтому люди перед отпуском интересуются те, как быстро загореть на солнце и, разумеется безопасно. Для получения ровного и эффектного загара под открытым палящим светилом, необходимо правильным образом подготовить свое тело к принятию солнечных ванн. И чтобы добиться наилучшего результата, нужно прибегнуть в некоторым хитростям.

Предварительная подготовка к пляжному сезону

Кожа человека настолько по-разному восприимчива к солнцу, что один может получить хороший загар уже за несколько суток, другому придется провести под солнцем не менее двух недель, то есть полноценный отдых. Но реалии таковы, что далеко не всегда мы можем рассчитывать на долгое времяпрепровождение на пляже, поэтому следует методично готовиться к нему. Кроме того, довольно трудоемко быстро загореть белой кожей.

Когда вы прибываете на место отдыха, то всем известным главные правила хорошего загара:

• Находиться ближе к воде, поскольку происходит отражение и тело быстрее загорит;
• Пребывать чаще в движении, нежели в покое, таким образом загар активнее «пристает» к кожному покрову.

Для начала можно озаботиться приобретением в аптечных сетях витаминов, предназначенных для кожи и начать их применение. Нужно помнить, что нахождение на солнце приводит к потере влаги, в коже собираются свободные радикалы, которые способствуют старению и возникновению новых морщин. Для снижения вреда от солнца до минимума, стоит пропить комплексы витаминов.

Как быстро загореть на солнце народные средства и натуральные продукты. Витамины выращенные естественным путем также не стоит обходить стороной. Особенно полезным окажется сок моркови, содержащий бета-каротин, которые помогает вырабатывать меланин, являющийся пигментом загара. Очень хорошо вместе с провитамином А усваиваются некоторые жиры. Пить морковный сок можно совместно с малым количеством сметаны или можно взять растительное масло.

Бета-каротин кроме того содержится еще и в:

• Арбузах;
• Абрикосах;
• Персиках;
• Дынях;
• Тыквах.

Аминокислота – тирозин в выработке меланина также играет далеко не последнюю роль. Она входит в продукты животного происхождения: мясе и рыбе, кроме того, в авокадо, фасоли, миндале. Это поможет если вас интересует как быстро белая до шоколадного оттенка.

К предварительной подготовке к загару также относится использование скрабов для тела и лица. Учитывая постоянное отмирание клеток кожи, без обработки, загар может лечь неровно и нестойко. Если же вы будете регулярно применять скраб, кожный покров помолодеет, и загар получится красивым и равномерным. После скрабирования настоятельно рекомендуется использование кремов или лосьонов увлажняющего свойства.

Если вы можете перед пляжным отпуском наведаться в солярий несколько раз – воспользуйтесь этим. Начинать нужно с 1-2-х минут, доводя до 5 – не злоупотреблять. В этом случае ваш кожный покров станет уже подготовленной к более длительному нахождению на солнце и увеличивает шансы для тех, кто спрашивает как быстро загореть при белой коже и ищет способы реализовать задуманное.

Правила быстрого загара на солнце

Приехав на отдых нельзя находиться под солнце длительное время, если вы в первый день подвергнете кожу стрессу, она попросту сгорит и дальнейшей пребывание на солнцепеке станет еще более травматичным для кожи.

Поэтому придерживайтесь некоторых правил, если задаетесь вопросом как быстро загореть:

• Первые дни на солнцепеке можно находиться не больше 20 минут;
• С каждым днем сеанс загара можно увеличивать на 5-10 минут учитывая тип кожи;
• Помните, между 12 и 16 часами загорать нельзя – это самое активное солнечное время, в которое можно сильно обгореть;
• Применение солнцезащитным кремов – обязательно – чем светлее оттенок кожи, тем сильнее должна быть степень защиты;
• Не пренебрегайте солнцезащитными очками, солнце сушит и повреждает сетчатку глаза.

Натуральные косметические средства также способствуют приобретению скорого загара. Питая и увлажняя кожу, они увеличивают выработку меланина, что защищает кожу. Как быстро белая спросят представители бледного оттенка кожи – нужно покупать масла с УФ-фильтрами; средства без солнцезащитных фильтров могут позволить себе только смуглые люди.

Загар бронзового оттенка выглядит очень привлекательно. Поэтому многие желают получить красивый и ровный цвет на коже после загара. Для этого стоит ознакомиться с рядом ключевых фактов о солнце и загаре, и ответственно относиться к состоянию своего здоровья в целом, и здоровья кожи в частности.

В современном мире считается, что шоколадный загар – это модно и очень красиво. Однако такое мнение распространилось не так давно. До 20-го столетия благородным считался бледный оттенок кожи, и аристократы всеми возможными способами избегали солнца.

Отношение общества к загару поменяла легендарная Коко Шанель. Вернувшись с морского круиза, Коко продемонстрировала свой роскошный загорелый цвет кожи, после чего все модницы захотели получить такой же замечательный тон кожи. Впоследствии загар стал новым модным трендом.

Солнечные лучи оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. С их помощью в организме вырабатываются витамин Д и гормон серотонин (влияет на настроение и аппетит).

Еще в древней Греции солнце считалось лекарством от всех болезней. Однако солнечные лучи могут быть опасными. При неумеренном нахождении под солнцем возрастает риск возникновения преждевременных морщин и солнечных ожогов. Поэтому для приобретения красивого загара без вреда для здоровья стоит следовать некоторым правилам:

В какое время правильнее загорать без ущерба для здоровья

Загорать на солнце лучше в период невысокой солнечной активности. Безопасное время для загара – до 11 часов утра и после четырех часов дня.

Нежелательно находиться на солнце днем (с 12 до 15 часов) – это самый опасный период и существует большая вероятность получения солнечного ожога. Общее время под солнцем в сутки не должно превышать нескольких часов.

Для равномерного загара желательно больше двигаться, поиграть в пляжный волейбол, бадминтон. Наименьшая активность солнца наблюдается в периоды с 6 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.

Конечно, загар в это время появляется не моментально, но зато полученный шоколадный оттенок кожи будет красивым и более долговечным. Теперь вы знаете, в какое время лучше загорать на солнце, а значит, сможете себя обезопасить от негативных последствий солнечных лучей в «опасный» период дня.

Как правильно загорать на море

Приехав в отпуск на море, многие люди стремятся весь первый день провести на пляже. Ведь, кажется, что период отпуска невелик и загореть хорошо не получится.

Однако стоит помнить, что кожа, привыкшая к недостатку солнечных лучей, неожиданно получит значительную дозу ультрафиолетовых лучей и это вызовет ожог. Поэтому необходимо умеренно принимать солнечные ванны.

В какое время дня лучше загорать на море? Оптимальное время для загара на море – раннее утро и послеобеденное время. Не стоит забывать, что солнце в жарких странах гораздо активнее. В этом случае лучшие часы для получения шоколадного оттенка загара – это утро (до 10 часов)а и вечернее время после 17 часов.

Отличительной чертой получение загара на море является свойство воды отражать солнечные лучи. Поэтому, находясь вблизи от нее, человек загорит быстрее.

Но при этом существует и большая вероятность получения солнечного ожога, особенно если после купания не принимать душ и не вытираться насухо полотенцем. Иначе капли воды на теле будут выполнять роль увеличительного стекла и возможность возникновения ожога на коже увеличивается в несколько раз.

При долгом купании в море могут обгореть плечи и спина. Поэтому следует не оставаться надолго в воде и постепенно открывать тело для загара.

Сколько загорать первый раз на море

С целью получения идеального загара в отпуске нужно постепенно увеличивать время нахождения под солнцем. Желательно в первые дни отдыха пробыть на пляже тридцать минут с утра и час в вечернее время.

Днем риск получения теплового удара или солнечного ожога резко возрастает. В последующие дни время пребывания на солнце можно повышать постепенно до двух часов утром и вечером.

При таком загаре кожа сохранит свежесть и не пересохнет от обезвоживания.

Очень важно защитить также лицо и волосы. По этой причине необходимо взять на пляж солнцезащитные средства для лица и губ, очки от солнца, шляпу, зонтик для защиты от солнечных лучей. Загорать возле моря лучше находясь в тени.

Как загореть быстро, безопасно и красиво

Для красивого и безопасного загара необходимо правильно подобрать и постоянно использовать на пляже солнцезащитный крем. Для этого надо определить тип кожи.

Людям, у которых светлая кожа и при этом светлые или рыжие волосы требуется крем с высоким содержанием SPF (солнцезащитный фактор). Брюнетам с темными волосами и смуглой кожей можно дольше находиться под солнцем и использовать средство для защиты с низкой степенью защиты SPF.

В любом случае крем или молочко для загара надо наносить на кожу заранее, желательно за 20 минут до похода на пляж, и примерно за 20-30 минут до купания. Необходимо использовать средство заново каждые два часа.

Чтобы получить быстрый загар необходимо:

• наносить на кожу масло, которое специально предназначено для этих целей;
• использовать на пляже средства с бронзаторами для придания коже красивого шоколадного оттенка;
• для немедленного результата можно использовать солнцезащитные средства с «тингл»-эффектом, которые стимулируют подкожную микроциркуляцию и кожа приобретает благородный медный оттенок.

Предосторожности к загару

Загар, по сути, является защитной реакцией кожи на вредное действие ультрафиолетовых лучей.

Поэтому прежде чем загорать на солнце, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к загару:

• людям с очень светлой кожей (особенно при наличии большого количества родинок и веснушек) загорать вообще не рекомендуется, так как за 5 минут пребывания под солнцем они могут получить сильнейший ожог;
• пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам стоит ограничить время пребывания под солнцем;
• следует воздержаться от принятия солнечных ванн людям с некоторыми видами заболеваний (опухоли, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, болезни кожи).

Вообще, солнце очень полезно влияет на здоровье человека. Стоит лишь во время загара не забывать о мерах предосторожности. Тогда кожа будет выглядеть здоровой и появится возможность похвастаться ее красивым шоколадным оттенком.

И дополнительная информация о правильном времени для загара - в следующем видео.

Сила загара определяется белизной попы относительно других частей тела. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лучшим местом для получения загара является пляж.

Вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Во время купания кожа тоже загорает, вода нисколько не снижает действие солнечных лучей. А если вы любите обсыхать на ветерке после купания, то риск обгореть значительно повышается: капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы.

Загорание у воды имеет еще одно немаловажное преимущество: воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке. Чтобы не испортить кожу солнечными ваннами, пользуйтесь защитными кремами для загара.

1. Загорая лежа, подложите под голову что-либо, чтобы она была чуть приподнята.
2. Во время загорания утоляйте жажду напитками с кисловатым вкусом (например, вода с лимоном) или минералкой. Не рекомендуется пить ледяные напитки. Во избежание негативных последствий для здоровья откажитесь от принятия алкоголя во время загара.
3. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.
4. По возможности ходите босиком.
5. Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой.
6. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат».
7. Не рекомендуется читать книги на пляже: ультрафиолетовые лучи негативно влияют на зрение.

Когда будете выбирать крем, внимательно читайте этикетку: Если крем предназначен для загара в солярии, он вам не подходит. Почему? Все просто: крем для солярия не защищает от УФ-лучей, и вы наверняка сожжете кожу. Вам нужен крем для загара на открытом солнце: он обладает высокой степенью защиты от УФ-лучей, увлажняет, питает кожу и предотвращает ее старение.

Перед загаром нельзя пользоваться кремами на основе вазелина, глицерина и других минеральных жиров, эфирными маслами, духами, туалетными водами они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже.

Не забывайте, что кожа после загара обезвожена, и ей необходимо увлажнение. Хорошо увлажненная кожа меньше шелушится и лучше держит клетки, заполненные меланином. После душа или ванны обязательно используйте увлажняющие кремы. Средства «после загара» призваны решить сразу две задачи – увлажнить кожу и закрепить загар. Они содержат антиоксиданты, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и предотвращают старение кожи, а также комплекс витаминов, помогающих сохранить загар.

Чтобы долго не выбирать у прилавка нужный крем для солнечного загара, определите, к какому типу людей вы относитесь? Первый нуждается в самой сильной защите от солнца, последний - в минимальной. В соответствии с этим выбирайте при загаре на солнце соответствующее средство.

• 1-й тип: у вас светлые волосы и голубые или зеленые глаза; либо вы обладатель рыжих волос и молочной кожи.
• 2-й тип: светловолосый либо рыжий, цвет глаз – карий либо серый.
• 3-й тип: каштановые либо темно-русые волосы, довольно светлая кожа.
• 4-й тип: темные волосы, глаза, а также смуглый цвет кожи.

Если вы планируете долго находиться на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают. Помните, что любой крем работает эффективно максимум 3-4 часа, а если вы купаетесь, особенно в морской воде, то и того меньше. Старайтесь использовать на солнце специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.

Самым необходимым витаминов в этот период является витамин А. Поэтому можно помочь вашей коже удержать загар, употребляя продукты с высоким содержанием этого витамина. Например, говяжью печень, молоко и яйца, абрикосы, шпинат и морковь. Учтите, что витамин А усваивается только при наличии жиров, поэтому добавляйте в морковку сметану или растительное масло. Турки, например, советуют есть больше арбузов, манго.

В погоне за загаром не нужно бояться часто принимать ванну. Если не отшелушить верхний слой кожи, загар будет выглядеть неровным. Избегать следует только бани и сауны, поскольку под воздействием высоких температур из организма выводится большое количество влаги, глубоко очищаются поры, и загар заметно бледнеет.

Несколько народных рецептов помогут оттянуть время расставания с загаром. Умывайтесь не водой, а чаем или кубиками льда, приготовленными из него. В качестве скраба применяйте кофейную гущу. Это принесет двойной эффект – помимо сохранения загара кофе поможет победить целлюлит, так что смело используйте его и на бедрах.

Помните, что за 3 дня загореть невозможно – за столь короткий срок можно только сгореть, нанеся вред своему организму. Чтобы загар «лег» правильно и долго держался, на море нужно провести не менее 2 недель (для светлокожих людей – около месяца).

Как правильно загорать людям, имеющим аллергию на солнечные лучи, множественные родинки на теле и другие проблемы кожи? Правильный ответ – не загорать вообще! Быть может, этот вердикт может показаться суровым, но куда суровей будут последствия беспечного отношения к солнцу людей, имеющих дерматологические проблемы. Поверьте, уж лучше вернуться из отпуска бледным и незагорелым, чем заболеть раком кожи. Если иметь бронзовый цвет кожи уж очень хочется – лучше воспользоваться автозагаром. А от визита в солярий людям с проблемной кожей также советуем воздержаться.

Также осторожно подходить к вопросу, как правильно загореть на солнце, нужно беременным женщинам – по крайней мере, в этом случае нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Также солнце противопоказано при приеме определенных лекарств – в этом вопросе также не помешает консультация специалиста.

Если же повреждения кожи в результате приема солнечных ванн избежать не удалось, нужно сразу же воспользоваться специальными сливками или эмульсией от ожогов. Вообще неплохо наносить такое средство после каждого сеанса загара, вечером. Это поможет закрепить загар, предотвратит раздражения кожи, возникновение аллергических реакций.

В случае теплового или солнечного удара необходимо перенести пострадавшего в тень и постараться привести его в чувство. Когда пострадавший очнется – дайте ему воды. В случае необходимости срочно вызывайте скорую помощь.

Помните о том, что длительное пребывание на солнце негативно влияет на состояние кожи, снижает ее защитные свойства, упругость и гладкость, ухудшает внешний вид.

Удачного вам отдыха, и пусть бархатный сезон подарит вашему телу бронзовый загар!

Нет похожих статей

Приобретите в аптеке витамины для кожи и начните их принимать. От нахождения на солнце кожа сильно теряет влагу, в ней накапливаются свободные радикалы, что приводит к старению и появлению новых морщин. Витаминные комплексы помогут минимизировать вред, наносимый солнцем.

Включите в рацион морковный сок, который содержит большое количество бета-каротина (провитамина А), необходимого для выработки меланина – пигмента загара. Лучше всего провитамин А усваивается в присутствии жиров – пейте морковный сок со сметаной или небольшим количеством растительного масла. Кроме моркови бета-каротин содержат абрикосы, персики, дыни, тыквы, арбузы.

В производстве меланина большую роль также играет аминокислота тирозин. Она содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, печени, а также в авокадо, фасоли, миндале.

Два раза в неделю используйте скрабы для тела и для лица. Поскольку клетки кожи постоянно отмирают, загар может получиться неровным и нестойким, а при использовании скраба молодая кожа приобретает более красивый и равномерный оттенок. После процедуры обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами или лосьонами.

Если есть возможность, перед отпуском несколько раз посетите солярий. Начинайте с коротких сеансов – по 1-2 минуты. Тогда на пляже уже в первые дни вы сможете загорать немного дольше.

Как быстро загореть на солнце

Ускорить процесс выработки меланина и потемнения кожи можно с помощью кремов-стимуляторов загара. Эти средства позволяют сократить время пребывания на солнце, увлажняют кожу и способствуют быстрому проявлению равномерного золотистого оттенка.

Быстрее загореть помогают и натуральные косметические масла. Они питают кожу, увлажняют ее, усиливают выработку меланина и защищают кожу от преждевременного старения. Некоторые косметические масла для загара выпускаются с солнцезащитными фильтрами – такие средства подойдут для светлой кожи. Масла без УФ-фильтров можно использовать только смуглянкам.

Видео по теме

Чтобы иметь красивый и ровный загар нужно очень много времени. А увидеть результат хочется как можно скорее. Именно для этого можно «сделать» загар самим. В этом могут специализированные средства.

Что нужно знать?

• Для начала необходимо определить свой тип кожи, чтобы выбрать наиболее подходящее средство.


• Регулярное отшелушивание кожи при помощи скраба – обязательное условие. Также необходимо пользоваться и увлажняющими кремами для тела.


• Подобрать подходящее для себя средство можно только методом проб и ошибок.


• Средством нужно пользоваться в соответствии с прилагаемой инструкцией

Средств для загара можно поделить на три вида: автозагар, бронзатор и активатор загара.

Наверное, нет такой девушки, которая не знала бы, что . Диоксиацетон - вещество, которое является главной составляющей этого средства, вступая в реакцию с кожей меняет ее оттенок на более темный. Обычно эффект от автозагара длится где-то неделю. Полученный оттенок можно поддерживать, пользуясь средством регулярно.

Сейчас в магазинах средства автозагара представлены в разных видах. Кому-то может быть удобнее покупать лосьон или крем, а кому-то спрей. Но здесь, конечно, лучше учитывать тип и особенности кожи. По мнению многих девушек, спрей ложится лучше и ровнее. Что касается крема, мусса или лосьона не забывайте про перчатки, которые защитят ваши руки. Перед процедурой нужно обязательно воспользоваться скрабом для тела.

Если вы нанесли средство неровно. Это все- таки можно исправить. Лучше всего подойдет сок лимона, в который добавляется вода в соотношении 2:1. Возьмите маленькую губку или ткань и обработайте кожу смесью. После примите душ и хорошенько протрите кожу. Эти действия помогут вам выровнять тон. Важно не загорать с нанесенным автозагаром, иначе ваша кожа начнет желтеть!

Что касается бронзатора, он менее стойкий, чем автозагар, зато не так опасен и придает приятный оттенок. Бронзатор используют для поддержания уже полученного загара. Он может быть в форме пудры или лосьона. Средство наносится на кожу при помощи перчаток, массирующими движениями. После процедуры желательно не надевать одежду, как минимум 10 минут.

Активатор загара способствует выработке меланина при попадании на кожу, что и придаст ей темный оттенок. Обычно его наносят перед солярием, но можно его использовать отдельно, как самостоятельное средство. Некоторые такие продукты идут в сочетании , что дает наилучший эффект.

Как и когда загорать лучше всего? В солярии или на открытом воздухе? Как обезопасить себя и сохранить смуглый оттенок надолго? Здесь вы найдете несколько простых советов, которые позволят вам загорать правильно и безопасно.

Мы всегда завидуем естественному золотому оттенку кожи, которым природа наградила некоторых людей. Мечтая иметь смуглую кожу, отправляемся на пляж. Сегодня много говорят и о пользе загара (витамин D, фосфоро - кальциевый обмен, укрепление иммунитета, выработка серотонина) и об опасности пребывания под открытым солнцем (ожоги, ускоренное старение кожи, злокачественные новообразования). Тем не менее, можно получить золотой оттенок кожи, не рискуя своим здоровьем, просто следуя определенным советам.

• Перво-наперво, нужно точно определить к какому типу принадлежит ваша кожа, чтобы выяснить её чувствительность к ультрафиолетовому облучению.
• В соответствии с типом кожи необходимо приобрести защитный крем, а лучше и правильней несколько видов крема с разной степенью защиты, а также лосьоны после загара.
• На всякий случай нужно иметь средство от ожогов (самый оптимальный и быстродействующий вариант - это спрей пантенол).
• Далее следует избавиться от омертвелых клеток кожи - почистить её скрабом, а ещё лучше сделать глубокий пилинг, посетив сауну или турецкую баню.
• Запаситесь витамином С и Е, а также включите в ежедневный рацион морковь, персики и овощные салаты с помидорами, сдобренные оливковым маслом.
• Проверенным и довольно эффективным способом ускорения загара является прием свежевыжатого морковного сока перед сеансом.

Как обезопасить себя под открытым солнцем?

Если вы только начинаете принимать солнечные ванны, нанесите на кожу побольше солнцезащитного крема с максимальным показателем защиты SPF, который спрячет вас от опасного ультрафиолетового излучения. При использовании такого крема время загара существенно увеличится, но зато вы можете не боятся солнечных ожогов. Многие кремы для загара, имеющиеся в продаже, помогут вам получить красивый цвет кожи и одновременно обеспечить защиту от солнца.

Теперь, когда вы готовы встретиться лицом к лицу с солнцем, не боясь ожогов, следует опасаться перегрева. Поначалу не стоит находиться на солнце в течение длительного периода. Проявите немного терпения и позвольте ультрафиолету придавать вашей коже цвет за короткие промежутки времени. Начните с получаса, постепенно увеличивая периоды пребывания под палящими лучами на 10 - 15 минут. В любом случае, меланин вырабатывается за 30 -50 минут, и дальнейшее пребывание на открытом солнце бессмысленно.
Если правильно провести адаптацию, вы сможете подготовить базовый загар, который вскоре и перерастет в глубокий. С увеличением времени следует уменьшать уровень солнцезащитного крема, который применяете.

Когда лучше загорать?

Оптимальное время для загара с 10 до 12 утром, так как в эту пору солнце не в зените и его лучи рассеяны. Вечером продолжить процедуры можно только после 16 -17, а днем солнца лучше избегать.

Время года также сильно влияет на приобретение загара. В середине лета солнце, очевидно, будет суровым, так что ограничьте пребывание под палящими лучами и проводите больше времени в тени, под зонтиком или тентом. В тени тоже можно получить красивый и даже более ровный загар. Весной и ранней осенью солнце не так активно и у вас больше шансов безопасно получить необходимый цвет кожи.

Как лучше загорать?

Если вы предпочитаете загорать лежа, проследите за тем, чтобы ноги располагались всегда по направлению к солнцу. Загорая на спине, не опускайте голову, иначе шея останется белой. Почаще меняйте положение для достижения наиболее ровного загара.

Но самый качественный оттенок получается при активном отдыхе, скажем, прогулка по береговой линии в течении получаса в оба конца, очень эффективна для загара - ведь вода активно отражает солнечные лучи.

Чтобы уберечь кожу от старения и высушивания - она увлажнит тело изнутри. Используйте увлажняющие спреи для той же цели снаружи.

Искупавшись, обязательно промокните тело полотенцем, чтобы избавиться от капель воды, дающих эффект линзы.

Помните, что загар проявляется в течении 2 часов. Вернувшись с пляжа обязательно примите душ и воспользуйтесь кремом или лосьоном после загара, смягчающим кожу.

Что ещё нужно помнить?

Обладателям светлой кожи, перед началом пляжного отдыха, следует Лучшим способом для этого является посещение солярия. Плюс соляриев - полный контроль над процессом. Оборудование настраивается так, что вы вряд ли получите ожоги.
Как и на пляже, в солярии нужно постепенно приучать кожу к воздействию ультрафиолета. Этот процесс займет около шести-восьми сеансов по 5 -10 минут. Для достижения наилучших результатов проводите сеансы каждые два дня. Длительное воздействие жесткого облучения в солярии опасно. Чтобы избежать облучения, следует очень аккуратно уменьшать временной интервал между каждым сеансом.
Также рекомендуется использование специальных лосьонов, которые позволяют коже быстро поглощать УФ-свет. Проще говоря, применяя лосьон для загара, вы получаете хороший, ровный загар за более короткий промежуток времени.

Как сохранить загар?

Вернувшись с моря, какое-то время не пользуйтесь отбеливающими средствами, а также воздержитесь от посещения саун и процедур отшелушивания. Можно поддержать загар посещением солярия раз в неделю. Существует доступное и хорошее народное средство - ежедневно утром и вечером протирайте кожу крепкозаваренным чёрным чаем.

Следите за диетой, употребляя достаточное количество продуктов с высоким содержанием бета - каротина (морковь, облепиха, щавель, шпинат и пр.) и исключив продукты отбеливающие кожу (огурцы, лимоны, молоко)