Макияж

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками. Как правильно делать медовый массаж

По статистике, 95% женщин во всем мире сталкивались с таким неприятным явлением, как целлюлит. Спровоцировать появление «апельсиновой корки» могут неправильное питание, недостаточный уход за своим телом, избыточный вес, нарушение обмена веществ и другие причины. Существует большое количество различных методов для борьбы с целлюлитом. Некоторые из них можно использовать в домашних условиях. Наибольшего эффекта можно добиться с помощью антицеллюлитного массажа и медовых обертываний.

Как бороться с целлюлитом дома?

Диета от целлюлита

Прежде всего необходимо отказаться от вредной еды – фастфуда, полуфабрикатов, сладких газированных напитков, копченой, жирной и жареной пищи. Чтобы избавиться от целлюлита , следует отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, чрезмерного увлечения кофе, или свести их к минимуму.

Пшеничный хлеб следует заменить на хлеб из отрубей или злаков. Также нужно увеличить в своем рационе количество фруктов, овощей, молока и молочнокислых продуктов. Фрукты можно использовать как продукты для перекуса – они утоляют голод, не нагружая желудок.

С помощью регулярной физической нагрузки можно избавиться от лишнего веса, поддерживать хорошую физическую форму и избавиться от целлюлита. Бег эффективен тем, что он помогает насытить клетки организма кислородом, расширяет сосуды, выводит вместе с потом токсические вещества. Кроме того, в результате бега кожа ног становится гладкой и упругой. От пробежки можно получить массу удовольствия, поскольку во время нее выделяются гормоны радости. Чтобы избавиться от целлюлита , достаточно уделять бегу 30 минут в день. Главное - не ускоряться, а бежать размеренно, медленно, в свое удовольствие.

В программу ежедневных упражнений следует включить и приседания, которые позволяют убрать целлюлит в области ягодиц и сделать кожу бедер упругой

Наращивать темп занятий нужно постепенно. В первый день можно выполнить 10–15 приседаний, на следующий день – 15–20, на третий день – 20–25. Постепенно количество приседаний нужно довести до 100, делая перерывы между подходами из 20 повторов.

Прекрасный результат в борьбе с «апельсиновой коркой» показывает хула-хуп. Он оказывает ощутимое воздействие на наиболее проблемные зоны тела – живот и бедра. Активный «массаж» с помощью обруча разбивает целлюлитные бугорки, однако для получения этого эффекта тренироваться нужно постоянно. Чтобы избавиться от целлюлита, на протяжении дня не сидите на одном месте, старайтесь больше двигаться и больше ходить пешком. Таким образом вы сможете укрепить мышцы ног. Займитесь ездой на велосипеде или велотренажере, плаванием или аквааэробикой.

Водные процедуры

Бороться с целлюлитом в домашних условиях поможет ежедневный контрастный душ. Заканчивайте его обливанием холодной водой. Это позволит улучшить микроциркуляцию крови в жировых тканях. Принимая душ, проблемные участки прорабатывайте массажной рукавицей, а после процедуры нанесите на них антицеллюлитный крем.

Принимайте ванны с различными добавками, помогающими устранить целлюлит

Это могут быть морские водоросли, морская соль или другие средства. Кроме того, можно добавлять в ванну эфирные масла цитрусовых, способствующих сжиганию жира. Во время мытья полезно использовать антицеллюлитные скрабы, растирая ими проблемные участки.

Антицеллюлитные обертывания

Обертывание позволяет повысить гладкость и упругость кожи, избавиться от целлюлита в проблемных зонах, а также вывести из организма лишнюю жидкость. При каждой такой процедуре можно потерять от 1 до 3 см.

Для обертывания используются различные средства, например:

натуральный мед
кофейная гуща
черная или белая глина от целлюлита
морские водоросли

Чтобы сделать медовое обертывание , подогрейте мед до жидкого состояния. Он не должен быть горячим, в противном случае существует высокий риск получения ожогов. Нанесите мед проблемную зону тела, оберните ее пищевой пленкой и прилягте на 30–40 минут. Затем смойте мед под теплым душем.

Процедуру обертывания лучше проводить сразу после душа или ванны: кожа, разогретая и обработанная скрабом, лучше впитает действующие вещества

Для избавления от целлюлита на ногах вы можете использовать кофейную гущу. Подогрев ее до теплого состояния, наносите это средство на проблемный участок тела. Накройте его полиэтиленом и прилягте отдохнуть на 40 минут. Затем гущу смойте под душем.

Глина эффективно убирает целлюлит, особенно у худощавых людей. Антицеллюлитное обертывание с глиной нужно делать через день в течение 2 недель. Для обертывания вам понадобится черная или белая глина от целлюлита, полиэтиленовая пленка, минеральная вода и одеяло. 0,5 кг глины смешайте с минеральной водой до получения однородной смеси. Нанесите глиняную массу на нужный участок тела, накройте его полиэтиленовой пленкой и укройтесь одеялом. Через 30 минут смойте глину теплой водой.

Баночный массаж от целлюлита

Антицеллюлитный массаж с использованием банок – прекрасная альтернатива вакуумному массажу, который проводится в салонах красоты. В обоих этих случаях на коже создается состояние вакуума, который разогревает ее и усиливает в месте массажа приток крови. Массаж банками позволит вам легко устранить эффект «апельсиновой корки» на руках. Обертываниями или физическими упражнениями добиться такого эффекта невозможно.

Если у вас нет желания возиться с банками, вы можете купить вакуумный массажер для избавления от целлюлита. У него тот же принцип действия, но использовать его намного проще

Антицеллюлитный массаж банками противопоказан при беременности, а также при наличии любых опухолей, заболеваний кожи, сердечно-сосудистой системы и варикозного расширения вен. Применять вакуумные банки от целлюлита следует не чаще чем раз в два дня. Банки нельзя устанавливать под коленями и в паховой зоне.

Баночный массаж лучше всего делать после физической нагрузки. Идеальный вариант – когда тело хорошо разогрето, однако категорически не рекомендуется распаривать кожу.

От целлюлита в большей или меньшей степени страдают 90-95% женщин. Его появление и дальнейшее развитие не всегда связано с увеличением массы тела, поэтому даже худые девушки могут стать обладательницами «апельсиновой корки». Дать ход развитию достаточно легко, а вот избавление связано с рядом определённых трудностей. Наряду с комплексом других процедур антицеллюлитный массаж в домашних условиях становится одним из эффективных способов борьбы. Однако для начала лучше разобраться в причинах возникновения целлюлита, чтобы затраченные усилия не прошли даром.

Увеличение слоя жировых клеток с нарушением процессов микроциркуляции называется целлюлитом. Такие клетки прекращают выводить токсины и жидкость, а, наоборот, с удвоенной силой накапливают. Из-за этого они покрываются дополнительными слоями соединительной ткани, поэтому внешний слой эпидермиса теряет свою эластичность и покрывается бугорками и ямочками.

Целлюлит подразделяется на 4 стадии:

В самом начале развития кожа остаётся ровной и гладкой. Девушке кажется, что она слегка набрала вес или выпила чересчур много жидкости, отчего появились лёгкие отёки и припухлости. Это связано с нарушением работы лимфоузлов.
Слой жировой прослойки становится плотным. Выводящая из организма жидкость система перестаёт справляться со своими задачами. Вместе с этим возрастает внутритканевое давление, жировые клетки прекращают отдавать продукты своей жизнедеятельности. С течением времени останавливается подача кислорода, начинает расти слой соединительной ткани.
Внешний вид кожи изменяется только при определённых действиях: если собрать её в складку или напрячь мышцу, к которой крепится кожный покров, можно заметить бугорки и заметную потерю гладкости.
На последней стадии целлюлит видно хорошо, он может причинять физическую боль и дискомфорт.

За нарушение липидного (жирового) баланса, приводящего к развитию целлюлита, несут ответственность сразу несколько причин. Повышение в крови уровня женских гормонов – эстрогенов, которое может быть связано с заболеваниями щитовидной железы или эндокринными болезнями. Наследственность также влияет на возможность возникновения целлюлита. Проблемы с питанием, испытываемые на постоянной основе стресс и усталость, малоподвижный образ жизни влияют как на потерю эпидермисом ровности, так и общее состояние организма.

Внимание! Целлюлит и лишний вес провоцируются похожими факторами, но это два совершенно разных состояния, не имеющих друг от друга зависимости. У худых девушек тоже он бывает, однако менее заметен.

Лечение и комплекс мер для борьбы с целлюлитом

Избавление от целлюлита и восстановление ровной поверхности кожи возможно только при соблюдении комплекса определённых действий. Ни одна процедура не справится самостоятельно, поскольку при нарушении липидного баланса затрагиваются разные внутренние аспекты организма.

Прежде всего, стоит нормализовать питание, помогающее справиться с лишним весом, замедлением обмена веществ и накоплением лишней жидкости и токсинов. Для активации кровообращения, то есть возобновления микроциркуляции и доступа кислорода к клеткам, следует увеличить нагрузку на мышцы. Даже минимальные по времени и интенсивности тренировки, проводимые регулярно, способны значительно улучшить состояние и внешний вид тела.

Обязательным пунктом должен стать антицеллюлитное растирание, которые можно проводить как собственными силами, так и в медицинских центрах. Однако LPG-терапия достаточно дорогостоящая процедура. Для борьбы с подкожными отложениями подойдут аналогичные, направленные на разбитие поражённых клеток, операции в домашних условиях. Нужно лишь выбрать подходящую для себя, поскольку битва предстоит долгая.

Внимание! Целлюлит может быть симптомом внутреннего заболевания (нарушения гормонального баланса), поэтому перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Антицеллюлитный массаж — что это?

Под этим понятием подразумевается комплекс техник, с помощью которых оказывается действие на ткани с жировыми отложениями – ягодицы, ноги и живот. Процедура позволяет отделить клетки с патологией и естественным путём вывести их из организма. Влияние оказывается механическими и рефлекторными приёмами – вибрацией, трением, давлением и нажатием с применением масел или гелей для более глубокого эффекта.

Воздействие на возобновление клеточного обмена оказывается посредством поверхностного, локального и лечебного массирования. Под первым подразумевают растирание и разминание, активизирующим лимфатическую систему. Второй улучшает отток и выведение токсинов из организма. Лечебный проводится с помощью мёда и водорослей. Разделение на методики условно, поскольку приёмы и техники комбинируются индивидуально при каждом отдельном случае.

Причины назначения антицеллюлитного методик:

профилактики осложнений;
корректировка рельефа кожи;
нарушение микроциркуляции;
жировые прослойки на бёдрах, животе и ногах.

Массаж не стоит проводить при наличии инфекционного заболевания и повышении температуры тела – это приводит к чрезмерной нагрузке на сердце. При возникновении на кожном покрове аллергических реакций, воспалительных или гнойных высыпаний сеанс массирования лучше отложить. Не следует использовать методики растирания при болезнях, влияющих на свёртываемость крови и кровеносную систему, беременности и периоде лактации, также при сердечных патологиях и дерматитах различного вида. Массирование в области живота противопоказано при тошноте и рвоте, проблемах с органами желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Внимание! Массаж приводит к притоку крови в стимулируемую область и повышает нагрузку на сосуды и сердце.

Полезный и лечебный эффект массажа

Массирование, проводимое курсом в 10-12 процедур, приводит к положительному результату. Улучшается кровообращение в артериальных и венозных капиллярах: в нормальное состояние приходит система доставки кислорода и полезных веществ в клетки с патологией и вывод из них токсинов, углекислого газа и застоявшейся жидкости.

Целлюлит приводит к формированию накоплений продуктов обмена в межклеточном пространстве – массаж помогает их ликвидировать. Благодаря стимулированию и налаживанию работы лимфоузлов пропадают отёки, выведение лишней воды заметно ускоряется. Помимо этого возрастает мышечный тонус, эластичность соединительных тканей и рельеф кожного покрова повышаются.

С возрастом возможность избавиться от жировых прослоек усложняется – это естественный процесс, связанный с потерей быстрой регенерации и гибкости тканей, поэтому после проведения курса кожа обвисает. Защититься от этого можно с помощью специальных кремов и масел, направленных на повышение эластичности эпидермиса. Тогда, после окончания процедур и ухода застоявшихся отложений жира, кожный покров примет правильную форму и останется ровным и гладким.

Как правильно делать массаж в домашних условиях

Правила проведения массирования самостоятельно состоят из рекомендаций, особенностей каждой зоны и количества сеансов. Перед началом выполнения для достижения лучшего эффекта кожу стоит подготовить: для этого подходит скраб, который удалит слой мёртвых клеток и разогреет эпидермис.

Во избежание травмирования покрова и облегчения скольжения на область растирания наносится крем или масло с антицеллюлитным действием. Процедура начинается с нежных и лёгких движений с постепенно увеличивающимся оказываемым давлением. Заканчивать стоит тоже с помощью аккуратных и расслабляющих действий.

Манипуляции должны быть сильными, но не допускающими покраснения кожи. Единственный допустимый цвет – розовый. Места скопления сосудистых сплетений и нервов стоит обходить, также следует избегать зон с лимфоузлами: паховая, подколенная и внутренняя сторона бедра.

Массаж проводится по лимфодренажным линиям и движению оттока крови. При локализации проблемных зон на ногах, стоит начать растирание от колена и постепенно подниматься до тазовой области. Внутренняя сторона бедра, избегая зоны около паха, массируется снизу вверх.

Стойкость результата зависит от стадии целлюлита и его распространению. Количество процедур варьируется от 10 до 12, повторяемых через день и имеющих продолжительность не больше 30 минут. После завершения курса его можно повторить по истечении четырёхдневного перерыва для достижения желаемого результата. Совершать в утренние часы, чтобы активность в течение дня увеличивала эффект процедуры. Параллельно можно задействовать антицеллюлитные обёртывания в вечернее время.

Массажные методики и разновидности

Процедура подразделяется на несколько видов, назначение которых зависит от индивидуальных особенностей и переносимости компонентов.

Разновидности:

медовый;
вакуумный;
сухое растирание;
мануальный;
массирование по технике Коха;

Антицеллюлитный массаж мёдом

Массаж с мёдом пользуется популярностью как в специализированных центрах, так и в домашней среде. Его основной ингредиент доступен для покупки и прост в использовании. Главное правило: мёд не должен быть слишком жидким или засахарившимся.

Помимо общих противопоказаний, техника находится под запретом у людей с аллергией на продукты пчеловодства, имеющих плотный волосяной покров в зоне действия. Также стоит воздержаться от воздействия на эпидермис в послеоперационный период.
После окончания процедуры нельзя допускать доступа прямых солнечных лучей к обработанной области. В первые сеансы манипуляции покажутся достаточно болезненными, но со временем неприятные ощущения пройдут.

После принятия горячего душа, разогревания проблемных зон скрабом и лёгкими хлопками ладонями (без использования масла) можно приступать непосредственно к самому сеансу.

Нанеся мёд на руки, нужно втирать его массирующими движениями в области бёдер, ягодиц или живота. Не отрывая ладоней от тела, в вертикальном и горизонтальном направлениях провести скольжения в виде волн. Повторить 3-4 раза.

Как только мёд начнёт густеть, оставаясь на кожном покрове, стоит сменить технику: теперь манипуляция проводится путём прилипания и отлипания ладоней. Задействовать можно как полную поверхность руки, так и только пальцы, их кончики или ребро кисти. Плотно прижав к телу ладонь, нужно оторвать её одним резким или мягким движением.

Продолжительность курса составляет 10-15 сеансов, длительность которого 6-10 минут. В конце мёд удаляется тёплой водой с помощью щетки или мочалки. Зоны растираются полотенцем, потом на неё следует нанести питательный крем с антицеллюлитными свойствами.

Внимание! Синяки могут появляться из-за неправильных действий, ведущих к травмам и кровоизлияниям.

Антицеллюлитный массаж банками

Массирование проводится при помощи специальных силиконовых банок, купить которые можно в аптеке. Баночка благодаря сжатию создаёт вакуум и втягивает в себя кожу, усиливая приток крови. При правильном применении такой массаж способен улучшить работу лимфатической системы.

Для процедуры понадобятся сами банки, масло с антицеллюлитным эффектом и 5-15 минут свободного времени. Крем в этой методике не используется, поскольку он впитывается слишком быстро и не позволяет баночкам скользить по коже.
Разогрев кожный покров при помощи горячего душа и скраба, на область массирования нанести масло (подойдёт любое цитрусовое). Взять банку и, сдавив её, прислонить к телу, регулируя степень втягивания кожи, отпустить. Не стоит терпеть невыносимую боль – это массаж, призванный расслабить мышцы.

Круговыми движениями обработать проблемную зону 5-10 минут. После этого стоит изменить направление: действия должны быть ориентированы вверх, туда, где находятся почки, чтобы застоявшаяся в клетках жидкость отправилась к месту своего выведения из организма. Окончание вакуумного сеанса стоит ознаменовать лёгким мануальным массированием.

Продолжительность курса должна составлять не менее 10 сеансов, проводимых через день, — тогда результат будет положительным.

Внимание! Вакуумный массаж нельзя проводить на внутренней стороне бедра.

Антицеллюлитный массаж живота вакуумными банками

Методика похожа на массирование других зон, но имеет свои особенности. Для работы также понадобятся масло, силиконовые банки и скраб.
Техника выполнения:

Разогреть кожу с помощью горячего душа и скраба.
Нанести тёплое масло на живот.
Сдавить банку и прислонить её к телу, втягивание кожи не превышает больше 1,5 сантиметра.
Начать круговые движения по часовой стрелке, ведя от низа вверх. Амплитуда действия не должна быть слишком большой: в паховой области и внизу живота находятся лимфоузлы и чувствительные к внешним воздействиям половые органы. Продолжительность не превышает 15 минут.

Процедура проводится не позже, чем за 2 часа до еды или не раньше 3-4 часов после. Не стоит осуществлять сеанс во время менструации.

Сухое растирание при запущенной степени

В отличие от предыдущих техник сухое растирание не зависит от части тела: массировать можно любую область. Не только для избавления от целлюлита, но и для общего улучшения состояния кожи и организма.

Для процедуры понадобится лишь специальная массажная щётка со щетиной средней жёсткости. Лучше выбрать инструмент на длинной ручке или со съёмной верхней частью.

Внимание! Щётку стоит выбирать из натуральной щетины, постепенно увеличивая жёсткость. На теле не должно оставаться царапин и повреждений.

Массаж проводится на сухой коже. В области живота массировать стоит по кругу часовой стрелки. Бёдра и ягодицы – снизу вверх круговыми или линейными движениями. Сухое растирание позволяет выбрать любое направление и действия, однако всё-таки стоит избегать мест скопления лимфатических узлов, а в завершении процедуры ориентировать действия к расположению почек. После завершения можно принять контрастный душ и нанести крем или масло с дренажным эффектом.

Мануальный массаж от целлюлита

В арсенале массирования руками находится сразу несколько методик, помогающих справиться с отёками и застоявшимися жировыми клетками. Все действия совершаются снизу вверх. Массаж начинается с поглаживания лёгкими касаниями проблемной зоны в течение 3-5 минут: движения самыми кончиками пальцев с минимумом прикладываемых усилий. После разогрева кожного покрова можно приступить к растиранию: широко расставленные пальцы нужно плотно прислонить к телу и начать круговые действия для бёдер и ягодиц или линейные на икрах и голенях.

Поверхностное или глубокое надавливание осуществляются двумя руками. При первом кожу сдавливают между пальцами и затем отпускают, воздействуя на верхние слои тканей. Во время глубокого захватывают большой участок кожного покрова и, постепенно сближая руки, сжимают и активно разминают. Применяют также похлопывания и разные по интенсивности щипки. Заканчивается поглаживаниями.

Внимание! Во время массирования можно использовать масло для улучшения эффекта и скольжения рук по коже.

Сеанс длится от 30 до 60 минут. Курс продолжается не больше двух недель, после чего делается перерыв.

Антицеллюлитный массаж по методике Коха

Техника рассчитана на точечное воздействие, от чего положительный результат проявляется быстро. Для проведения понадобятся 2 заранее охлаждённые мельхиоровые ложки и масло.
Порядок проведения:

Принять контрастный душ и растереть кожу махровым полотенцем.
На области массирования нанести антицеллюлитное масло, ложки смазать увлажняющим кремом.
Приложив ложки к ягодицам, начать выполнять движения по окружности часовой стрелки, прикладывая определённые усилия.
Бёдра массируются по линиям от колен к тазу активными и быстрыми действиями.

Сеанс следует проводить с утра с продолжительностью от 30 до 60 минут. Методика Коха позволяет массирование каждый день, но после двух недель нужно обязательно сделать перерыв, чтобы у кожного покрова не выработалась привычка к нагрузкам.

Как сделать антицеллюлитный массаж самому себе

Для применения любой техники понадобится внимательно изучить анатомическое расположение лимфоузлов, скоплений кровеносных сосудов, а также правильные движения по массажным линиям.

Выделить 30 минут 3-4 раза в неделю достаточно легко, если знать, что в результате будет ждать избавление от кожной патологии, способной привести к серьёзным осложнениям.

Самостоятельно сеанс лучше совершать стоя, уперев ногу с проблемными зонами на стул, или сидя на полотенце, расстеленном на полу, для массирования передней поверхности ног.

Внимание! Понадобится время, чтобы определить правильную силу воздействия и нажимов и довести технику до максимальной эффективности.

Масло для антицеллюлитного массажа: свойства и использование

Масло можно приобрести в аптеке или косметическом магазине в готовом виде или смешать композицию из нескольких аромомасел. При нанесении на тело оно разогревает верхние слои эпидермиса, улучшает кровоток, а, значит, усиливает эффект массирования и растирания.

Также масло повышает эластичность кожи и не даёт ей обвисать. Его применяют в массаже, обёртываниях или наносят вместо увлажняющего крема сольно. Разогревающими и антицеллюлитными свойствами обладают:

цитрусовые масла;
розмарин;
можжевельник;
лаванда;
бергамот.

Внимание! Масла могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед использованием их стоит протестировать на сгибе руки у локтя.

Целлюлит… Ну кто из женщин, в возрасте за тридцать, не сталкивался с этой ужасной, отвратительной «апельсиновой коркой» на бедрах и в области ягодиц? Многих такой «сюрприз» среднего возраста может привести в подавленное настроение, заставить комплексовать по поводу собственной внешности. Но любая красавица должна любить себя! С целлюлитом можно бороться. Эффективный способ – массаж банками. Как, когда и насколько часто проводить его, мы и расскажем.

Откуда берется целлюлит

Вообще, считается, что если после тридцати лет женщина не столкнулась с проблемой, у нее есть существенные нарушения в гормональном фоне. Насколько это мнение правильное, знают только врачи. Ну а мы просто попробуем разобраться, откуда вообще берется напасть и что она собой представляет.

Если говорить научным языком, то неприятность называется «гиноидная липодистрофия». Развивается она в жировых подкожных отложениях. По сути, это изменения правильной структуры подкожно-жирового слоя, из-за которых происходит нарушение кровотока, циркуляции кислорода и питательных веществ, а также оттока лимфы. Кожа становится неровной, бугристой, похожей на корочку апельсина.

Кстати, врачи не относятся к целлюлиту как к серьезному заболеванию, многие медики вообще считают его исключительно внешним дефектом, а не болезнью. Примечательно, что раньше люди не обращали никакого внимания на «апельсиновую корку» женских бедер и ягодиц. И только с активным развитием индустрии моды и прокатившейся по Европе сексуальной революцией, целлюлит причислили к портящим жизнь косметическим дефектам. Произошло это лишь в 1973 году. Так что проблеме не так уж и много лет, вернее, отношению к ней.

Как понять, есть ли целлюлит у меня? Стадии проявления

Вы его сразу заметите и ни с чем не спутаете. На коже появляются неровности. Особенно, при ее сжатии. Но у многих проблема заметна даже без каких-то особенных тестов. Достаточно лишь глянуть на бедра – и вот она, «апельсиновая корка». Возникает у женщин старше 25 лет, а у тех, кому за 30, распространена практически стопроцентно.

Специалисты выделяют 4 стадии проявления целлюлита:

Ранняя, или предцеллюлитная. Внешне не заметна, за исключением небольшой отечности тканей и иногда синяков. Но в жировом слое уже начались дистрофические изменения: замедлился кровоток в сосудах, увеличилась проницаемость их стенок, появились застои лимфы.
Начальная. Кожа становится менее эластичной, бледнеет, но при этом дефект все еще не заметен. Вы можете разглядеть первые признаки «апельсиновой орки» только при сильном сжатии бедер и ягодиц. Или при их мышечном напряжении.
Микронодулярная. Кожа приобретает все более неприглядный вид. На ней появляются сосудистые звездочки и явные признаки отека тканей. Узловатость поверхности, ее неровный вид, комочки и бугорки видны невооруженным взглядом. Внутри же процесс продолжает развиваться. Жировые клетки начинают соединяться в гроздья, появляются подкожные рубцы, огрубевают перегородки жировой клетчатки.
Макронодулярная. Ярко выраженный целлюлит. Лимфа застаивается. Кровоток нарушен, венозная кровь задерживается в тканях. Как результат, они испытывают кислородное голодание, и процесс прогрессирует. Внешне все проявляется в грубых и крупных узлах под кожей, которые болят. Ткань отечная, все неровности под ней явно прощупываются, причем имеются участки отвердевания. Эта стадия встречается очень редко, она требует помощи медиков. А наиболее распространенные вторая и третья лечатся самостоятельно.

Избавиться от проявлений целлюлита можно. Более того, нужно, чтобы освободиться от комплексов, и с гордостью пройти по пляжу, не скрывая свои бедра. Как это сделать? На самом деле, не так уж и сложно. Главное – иметь желание и большой запас позитива.

Комплекс мер борьбы с целлюлитом

Вообще, избавиться от напасти получится только в том случае, если вы комплексно подойдете к решению проблемы. Прежде всего, займетесь собственным телом и избавьтесь от лишнего веса. Потому что чаще всего «апельсиновая корка» проявляется у тех женщин, которые страдают от переизбытка килограммов. Итак, вот что нужно делать:

Пересмотреть питание и перейти к правильному: питаться вкусно, разнообразно, но тольо здоровой пищей.
Заняться физическими нагрузками, особенно хороши кардиотренировки (легкая атлетика).
Обратить пристальное внимание на упражнения, улучшающие кровоток и обменные процессы, повышающие эластичность мышц и кожи, тонизирующие все тело.

Конечно, лечение не обойдется и без специальных кремов, способствующих улучшению внутреннего состояния кожи и снижению внешних проявлений.

И все же, наиболее эффективным союзником в борьбе с целлюлитом станет специальный массаж, который проводится при помощи обычных банок. Давайте поговорим о нем подробнее.

Итак, практически каждый из нас сталкивался с медицинскими банками. Они ставятся на спину как одно из средств в борьбе с простудными заболеваниями, когда болезнь добирается до бронхов. Интересно, что эти приспособления очень эффективны против целлюлита. В чем заключается их действие?

Когда мы приставляем банку к коже, внутри емкости образуется вакуум. Современные приспособления несколько изменились. Если раньше наши бабушки и мамы использовали стеклянные, сжигая внутри воздух обычной спичкой, то сейчас все чаще можно встретить пластиковые, на конце которых имеется специальная груша. Нажимая на нее, вы откачиваете воздух. При этом внутри образуется, естественно, вакуум.

Когда мы с помощью банки массируем проблемную зону, происходит перепад давления. Это стимулирует верхние кожные слои, возвращает им тонус, заставляет быстрее двигаться кровь и лимфу. Кроме того, налаживается правильная циркуляция всех жидкостей в эпидермисе. Как результат – клинические проявления целлюлита постепенно исчезают. Эффект будет заметен через некоторое время после начала курса процедур.

Как проводить массаж дома

Для того чтобы массаж не травмировал кожу и приносил желаемый эффект, его нужно делать правильно. Мы расскажем, как.

Во-первых, сначала кожу необходимо подготовить к процедуре. Для этого разогреем ее. Самые проблемные зоны – ягодицы и бедра. Вот с ними и будем работать. Помните! Антицеллюлитный массаж банками нельзя проводить на паховой и внутренней поверхности бедер, а также в сгибах коленного сустава.

Итак, мягко массируем руками проблемные зоны. Растираем их до появления легкого покраснения и ощущения жара. Обычно используются круговые поглаживания в направлении от колена к животу. Ягодицы просто растирают, используя всю поверхность ладони.

Во-вторых, тело нужно смазать, чтобы банки легко скользили по нему. Кроме того, специальные антицеллюлитные масла тоже помогут в борьбе против врага. Итак, наносим увлажняющее средство, очень аккуратно, поглаживая разогретую и очищенную кожу и втирая в нее продукт. Помните, что обильно смазанная поверхность даст банке возможность без проблем передвигаться по ней.

В-третьих, начинаем делать сам массаж. Для него подойдут как современные пластиковые, так и советские стеклянные банки, но с первыми работать будет проще. Присасываем приспособление в проблемном месте и начинаем плавно перемещать его по поверхности вниз и вверх, обрабатывая таким образом всю область. Массаж проводится в положении лежа на боку, согнув колени. Сначала банку водят по прямым линиям, потом по зигзагу и уже в завершении процедуры – по кругу, волнам и спиралям.

Совершая массаж, внимательно следите за тем, насколько всасывается кожа. Если вы все делаете правильно, то она должна уходить не менее чем на 2-3 см внутрь банки. Если больше, возможно травмирование сосудов, уменьшите давление, впустив немного воздуха. Меньше 1 см говорит о том, что вы проводите процедуру неправильно, и эффекта от нее не будет.

Массаж делают примерно 15-20 минут, до появления ярко выраженного покраснения. При правильном и регулярном (через день) массировании целлюлит довольно скоро пройдет. Не забывайте каждый раз после процедуры увлажнять кожу.

Апельсиновая корка хороша только на апельсине, она вовсе не нужна в самых аппетитных местах женского тела. Но благодаря описанным мерам и волшебному массажу, вы можете полностью победить проблему.

Видео: массаж бедра и ягодиц вакуумными банками

Индустрия красоты шагнула далеко вперед. Даже если сразу отмести радикальные меры типа липосакции, остается широкий спектр процедур: обертывание, мезотерапия, сауна, массаж от целлюлита, миостимуляция и т.д. Как известно, только комплекс процедур способствует уменьшение бугристости кожи. Под комплексом в данном случае понимается:

Правильное питание.
Спорт/фитнес.
Косметические процедуры.

Иными словами, уповать лишь на один из пунктов бессмысленно, важно достаточно времени уделять каждому пункту.

Среди косметических процедур, впрочем, одной из самых популярных является массаж от целлюлита. За счет умеренно сильных пощипываний, обтираний, поглаживаний, а также сминаний кожи происходит улучшение циркуляции крови и разбивание жировых отложений. Тело приобретает желаемые формы, а и здоровый цвет. Конечно, хорошие салоны и не менее хорошие мастера берут высокую плату за свои умения. Отчего женщинам приходится отказываться от "излишеств" такого рода. Отчаиваться рано. От салонных процедур можно отказаться вполне, но от массажа в принципе не стоит. Не менее эффективным станет антицеллюлитный самомассаж.

Усвоив основные принципы антицеллюлитного массажа, каждая женщина сможет добиться салонного эффекта дома.

Итак, как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Подготовка кожи. В качестве подготовки к процедуре необходимо принять душ, тщательно массируя проблемные зоны скрабом. Одним из самых лучших и при этом весьма недорогих средств по праву считается кофейный скраб. Завершать кофейный (или любой другой) пилинг следует контрастным душем, который улучшает циркуляцию крови.
Средства. Можно запастись специальными массажными кремами от целлюлита, в составе которых есть кофеин, красный перец, гвоздика, мед (для разогрева кожи) или экстракт морских водорослей и ментола (для ледяного массажа). Какой бы способ вы ни предпочли, температурный перепад станет положительным стрессом для кожи и для "апельсиновой корки". Однако с осторожностью следует отнестись к средствам с согревающим эффектам тем дамам, которые склонны к варикозному расширению вен.
Массаж от целлюлита. следует начинать поглаживающими движениями, растирая крем или масло по телу, особое внимание уделяя проблемным зонам. Движения должны быть сильными, уверенными, по направлению сверху вниз, от коленей до бедер. следует производить по часовой стрелке. После того, как кожа разогрелась и чуть покраснела, можно приступить к более решительным действиям:

пальцами собрать "жировой валик" у колена, медленно "перекатывая" его вверх по направлению к бедру. Такую процедуру необходимо проделать трижды с трех сторон: внешней, внутренней, передней сторон бедра. Наиболее эффективной такая процедура станет, если наклониться вперед с прямыми ногами и в наклоне совершать такой массаж.
Встать, одну ногу закинуть на стул или другую возвышенность, напрячь мышцы ног и производить энергичные разминающие движения пальцами и ладонями, представляя, что замешиваете тесто. Поменять ногу.
Встать прямо, напрячь тщательно разминая руками ягодицы. Затем костяшками пальцев с нажимом проводить от основания ягодиц до поясницы, совершая растирающие движения.
Живот следует растирать осторожно, совершая круговые движения по часовой стрелке. Затем захватить пальцами складки жира, энергично их сжимая и растирая пальцами. Для больше эффективности необходимо напрячь мышцы пресса. В случае, если вы уверены в силе своих мышц, можно водить по животу костяшками пальцев с чуть заметным нажимом по направлению от лобка к ребрам.

Эффективность домашних процедур напрямую связана с упорством, терпеливостью и регулярностью. Прислушивайтесь к своему телу, наблюдайте за его изменениями. Массаж от целлюлита крайне эффективен в комплексе, однако не стоит ждать мгновенных результатов. В описанный способ массажа можно добавлять новые движения, совершенствовать и улучшать их, согласно потребностям тела. Помните, что теперь вы сами лепите свое тело!