Как получить удовлетворение. Такие разные удовольствия от жизни

Несмотря на разные причины возникновения оргазмической дисфункции, большинство специалистов убеждены в том, что психогенные факторы преобладают над органическими. Да и многие органические нарушения имеют психогенную природу...

Некоторые убеждены в том, что во время оргазма человек ощущает себя Богом в момент создания своего Творения. Хочется в это поверить только потому, что ни одно переживание не дает такого сильного наслаждения, как переживание оргазма. А что делать, если оргазма нет и, возможно, никогда не было? Поговорить об этом не с кем - тема слишком интимная. Хочется сказать,что сейчас вы находитесь в правильном месте, здесь вы сможете высказать не только все свои вопросы и сомнения, но и получить на них ответы.

Женский оргазм по силе во много раз превышает мужской. Существует даже такая шутка, что если бы мужчина хотя бы раз испытал женский оргазм, он бы не захотел больше оставаться мужчиной – такое сильное удовольствие испытывает женщина. Мужчинам доступен только один вид оргазма, тогда как женщина испытывает несколько. Сегодня женщина способна и должна получать оргазмическое удовольствие, и отказываться от этого не нужно.

Аноргазмия - диагноз или заблуждение?

Аноргазмия - это когда оргазм не возникает вообще или заметно задерживается. Чтобы поставить женщине такой диагноз, нужны веские основания. Расстройство оргазма определяется по стойкой задержке или постоянному отсутствию оргазма, который не возникает после стадии возбуждения.

Диагноз аноргазмия ставят в случаях, когда:

Оргазм полностью отсутствует, во всех ситуациях и с любым партнером - абсолютная аноргазмия.

Отсутствие оргазмической разрядки возникает только в некоторых случаях, когда другие способы получения оргазма сохраняются, например, при коитусе с определенным мужчиной или в моменты мастурбации - относительная аноргазмия.

Ученые подчеркивают, что причины, способствующие возникновению оргастической разрядки у женщин, ситуативные и полностью зависимы от некоторых психологических и физиологических факторов. Женщине, обратившейся с данной проблемой к сексологу, обычно предлагается пройти обследование и исключить проблемы, связанные с физиологией. Необходимо получить консультацию гинеколога, эндокринолога, невролога, ангиохирурга, пройти обследование головного мозга, гормонального статуса и другие. Блокировать достижение оргазма могут некоторые органические нарушения, к которым относятся хронические заболевания, например:

сахарный диабет;

проблемы неврологического характера;

гормональная недостаточность;

изменения в щитовидной железе;

патология органов малого таза;

компрессия группы нервов области реберно-позвоночного угла, которые отвечают за иннервацию генитальной зоны;

прием лекарственных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов и др.)

Как известно, аноргазмия часто сочетается со сниженным, либо отсутствующим сексуальным влечением. Считается, что данное расстройство встречается значительно реже у женщин с высоким либидо. Подобный диагноз ставится только в тех случаях, когда женщина сексуально возбуждается, испытывает желание, но оргазма не достигает.

Аноргазмию диагностируют в случаях, если к отсутствию оргазма присоединяется ослабление сексуального влечения, которое в данном случае вторично и возникает как следствие фрустраций и роста неприязненного отношения к интимной близости, не приносящей удовлетворения.

Редкие оргастические разрядки или их отсутствие приводят женщину к неудовлетворенности сексуальной жизнью и охлаждению или даже отвращению к партнеру. А также могут вызвать раздражение, тревогу, страхи, а на уровне физиологии к застою в малом тазу, что может привести к воспалительным заболеваниям и нарушениям в яичниках, матке, влагалище.

Психология или физиология, что первично?

И все-таки, несмотря на разные причины возникновения оргазмической дисфункции, большинство специалистов убеждены в том, что психогенные факторы преобладают над органическими. Да и многие органические нарушения имеют психогенную природу. Поэтому мы предлагаем рассмотреть ряд причин, которые могут привести к подавлению оргазма, опираясь на глубокое понимание психологических особенностей женщины - с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология говорит, что желания и возможности человека зависят от набора его врожденных психических свойств или векторов, которых всего существует восемь. Вектора делятся на верхние, отвечающие за интеллект (зрительный, звуковой, оральный, обонятельный), и нижние, задающие тип сексуальности, силу либидо (кожный, анальный, уретральный, мышечный).

Проблемы с получением оргазма могут быть вызваны разными причинами у обладателей разных векторов. И правильнее всего будет рассматривать каждый случай индивидуально. Но есть и общие закономерности. Например, замечено, что часто аноргазмия возникает у женщин со . Рассмотрим возможные причины отсутствия оргазма у представителей этого вектора.

Как уже говорилось ранее, важным фактором достижения оргазма является предшествующее ему сексуальное желание. Так вот, слабое сексуальное влечение бывает присуще женщинам и мужчинам со звуковым вектором, находящимся в не очень хорошем состоянии. Или, говоря иными словами, тем обладателям звукового вектора, которые не могут себя реализовать.

У звуковой женщины сексуальное желание может быть полностью подавлено ненаполненностью звуковых желаний, так как для нее все, что связано с телом вторично, а первичны потребности души. Ей важно ощущать смысл жизни, хотя часто она даже не отдает себе в этом отчет, а просто испытывает тяжесть на душе и глубокую неудовлетворенность жизнью. Она может долгие годы любить мужчину и не испытывать к нему сексуального влечения. Для звуковой женщины важен голос партнера, который может вызвать у нее сексуальные фантазии.

Ранняя аноргазмия может быть связана с запаздыванием в психосексуальном развитии. У звуковички более позднее сексуальное взросление. Поэтому ее сексуальность требует усилий для раскрытия.

В более поздний период диагноз может быть связан с депрессиями, свойственными нереализованному звуковому вектору, которые также подавляют влечение.

Все, что ей нужно - это осознать свою природу, врожденные особенности и реализовать свои звуковые желания, тогда не будет никаких дисфункций, мешающих полноценной сексуальной жизни. Скорее наоборот, сексуальные отношения для такой женщины могут стать основой наиболее сильных чувственных наслаждений.

Прошлое и настоящее как причина сексуальных дисфункций

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что причиной возникновения аноргазмии могут стать некоторые личностные факторы в жизни женщины.

Прочно усвоенные, ложные, негативные установки в отношении сексуальной жизни и мужчин вообще. Сюда относятся и особенности воспитания. Например, резко негативное отношение родителей к матерному слову, произнесенному ребенком, формирует у человека неспособность получать удовольствие от сексуальных отношений во взрослой жизни. Речь не о том, чтобы допускать матоговорение между родителями и детьми, а о том, что для позитивного сценария будущей жизни ребенка важна правильная реакция близких на впервые произнесенное им матерное слово. Нужно спокойно и доверительно объяснить ребенку, что такие слова не произносятся в обществе, в общении с родителями и т. д.

Отец, бьющий мать на глазах у девочки со зрительным вектором, - прямой путь к возникновению проблемы вагинизма или болевых ощущений во время полового контакта.

Личный негативный опыт, связанный с сексуальностью, который вытеснен в бессознательное, может не осознаваться, но блокировать чувственные переживания, подавлять сексуальные импульсы. А потеря еще в детском возрасте ощущения защищенности и безопасности ведет к возникновению недоверия к мужчинам и чувству тревоги.

Очень важной причиной неудовлетворенности сексуальной жизнью, будь то аноргазмия или другие сексуальные дисфункции - это отсутствие доверия в паре. А откровенные разговоры на тему сексуальности играют немаловажную роль в получении удовлетворения от сексуальной жизни. Необходимо говорить, обсуждать впечатления со своим партнером, даже если вам это покажется странным или не имеющим большого значения.

Наше сознание устроено так, что мы мыслим стереотипами, созданными нами посредством прошлого опыта. Поэтому все проблемы начинаются в голове. Иногда вывести из памяти травму, которая была нанесена человеку во время сексуального контакта, бывает очень сложно. Системно-векторная психология справляется и с этой задачей.

На отсутствие оргазма может повлиять выбор партнера не по сексуальному влечению, а по причине желания получить высокий материальный достаток, престижность или по настоянию родственников.

Важнейший элемент – создание эмоциональной связи. Рано или поздно все мы убеждаемся в том, что секс во много раз лучше и приятнее с человеком, в которого мы влюблены, нежели с тем, к кому не мы испытываем романтических чувств. Создавая эмоциональную связь с мужчиной, женщина прокладывает верную дорогу к собственному оргазму.

Партнерские конфликты, непонимание своей природы и своего партнера, грубость, алкоголизация мужа, его нежелание проводить вместе время, высокомерное, невнимательное отношение к женщине, которые могут вызывать обиды, страхи, раздражение, приводят впоследствии к чувству неприязни, что также не улучшает качество сексуальных отношений.

Во всех этих случаях у неспособности достигать оргазм вторичная природа. Половое влечение сохраняется долго, и эрогенные зоны остаются чувствительными. Психологическая причина, которая приводит к отсутствию оргазма, может проявиться и резко, как, например, измена мужа, или быть протяженной во времени, как нарастающее отчуждение в паре.

Аноргазмическая дисфункция является распространенным половым расстройством. Тем не менее, по некоторым данным специалистов установлено, что чем дольше женщина находится в браке, тем чаще она испытывает оргазм. Например, через пять лет замужества оргазм испытывали около 72% женщин, а через десять лет брака, при регулярной половой жизни - 89%. И только у 18% оргазм возникал при смене полового партнера.

Теория и практика получения оргазма

Современники Фрейда считали оргазм нездоровым проявлением, потому что женщина не стремилась к наслаждению. Сегодня все по-другому. Женщина во всех свойствах догоняет мужчину. Хотя мужчина всегда шел на полголовы впереди нее, все же сегодня каждая женщина стремится получить наслаждение и имеет на это право.

Врач-психотерапевт и психиатр В. А. Доморацкий определяет понятие оргазм как «сложный вегетативный рефлекс», которому можно научиться.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что главное правило получения оргазма - это умение расслабиться и душой, и телом. А расслабление происходит благодаря созданию интимной доверительной эмоциональной связи с партнером.

Оргазм - это красиво, чувственно и внутри, и снаружи. Это переживание нельзя сравнить ни с чем. Главное во время соития - отрешиться от своей физиологии и раствориться в ощущениях партнера. Это и станет первым приближением к оргазму.

К факторам, благоприятствующим возникновению оргазма относятся:

нормальный уровень гормонов;

хороший тонус мышц промежности при коитусе;

экстравертированность личности;

нормальная реактивность нервной системы;

настоящая чувственная связь с партнером;

длительность полового акта свыше десяти минут;

хороший пример парных отношений, вынесенный из родительской семьи;

предварительные ласки, длящиеся минимум пятнадцать минут до начала сексуального контакта.

Из опыта своей личной психологической практики могу сказать, что женщины, не способные испытывать оргазм, как правило, не умели создать теплых доверительных отношений с мужчиной, находились в зависимом от партнера положении, не могли расслабиться во время полового акта, а для расслабления часто употребляли алкоголь, который мало помогает в этом случае.

Мной замечен и такой немаловажный факт, что симуляция оргазма также препятствует выстраиванию с партнером интимных, доверительных отношений. Ложь, недоверие, истерики, как проявление желания получить только для себя, ничего не отдавая взамен, заметно отдаляют женщину от получения собственного оргазма.

Главное - чувство удовлетворения!

Не всегда оргазм приводит к удовлетворенности половыми отношениями. Бывают женщины, которые никогда его не испытывали, но это совсем не волнует их, а сексуальная жизнь приносит им удовлетворение. Как правило, у таких женщин есть глубокая эмоциональная связь со своим партнером, тесные интимные отношения, либо множество их несексуальных потребностей удовлетворяются мужчиной.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет этот факт тем, что женщине оргазм не задан от природы, потому что он не нужен для зачатия и рождения ребенка. Природой с древних времен было предусмотрено, что женщина рожает и выращивает детей, а мужчина охотится в саванне за мамонтом для того, чтобы обеспечить желанную женщину и получить свой заданный природой оргазм. Поэтому она удовлетворялась принятием эякулята без переживания ярких амплитуд и получала в подарок ребенка, который придавал смысл ее жизни. Ученые подсчитали, что своей сексуальной жизнью полностью довольны около 30% женщин, не получающих оргазм. И наоборот, в случаях, когда эмоциональная связь нарушена, то даже при получении оргазма в момент коитуса удовлетворение может и не наступить, так как все внимание женщины в этом случае направлено на конфликтные отношения с партнером.

Если женщина удовлетворена чувственной связью с мужчиной и без получения оргазма то, это тоже ее полное право, и не нужно подгонять себя под общие стандарты и равняться на других.

Если же проблема с получением оргазма реально существует, то Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает эффективный метод решения проблемы. После прохождения курса занятий уходят психологические проблемы, мешавшие испытывать сексуальное наслаждение и получать оргазм. Увеличивается способность женщины раскрыться своему мужчине, понимание своих и его сексуальных и психологических особенностей позоляет ей испытать неведанную доселе близость. Об этом пишут женщины, прошедшие тренинг:

Вот некоторые из этих результатов:

Боялась, что все опять по накатанной пойдет. Что делать, пришлось довериться, а потом даже направить мужа в нужное мне русло, а потом даже подумать о том, а чего бы хотелось ему) я сто раз пыталась так действовать – ничего не получалось! А тут сработало. Я испытала оргазм, тот самый сказочный, длительный и глубокий.

Но, к удивлению, я поняла, что получила больше. Просто в какой-то момент я увидела его взгляд, какого не было раньше. Этот взгляд говорил – я тебя понимаю. У меня все внутри перевернулось. Я никогда раньше не получала этот взгляд ни от кого, тем более, от мужчины. все мои обиды и опасения были забыты. Я в радостью доверилась и растворилась.

Хотя Юрий прав совершенно, когда говорит, что весь наш тренинг направлен на раскрытие сексуальности, не только эти добавочные лекции. Но именно после них у меня сложилось понимание и принятие себя, осознание того, что все мои сексуальные желания - нормальны, и сексуальные фантазии, пусть и управляемы, но нормальны. А ведь раньше, обладая от природы повышенным сексуальным влечением, я даже стеснялась этого. Теперь же - наслаждаюсь...

И дело не только в сексе как в физиологическом акте... Я научилась ощущать своего мужчину рядом. Секс, интимность - это и прогулки за руку, и просмотр любимой киношки вечером в обнимку, и молчание, и касания, и всё-всё-всё. В-общем, одно дыхание на двоих.

Я испытывала жуткое нетерпение и любопытство, как же это произойдет, каково это? Ведь тренинг приводит к смене внутренних состояний и притягивает к тебе совершенно новых людей. Каким будет мой мужчина? Каково это быть в отношениях если не абсолютно, то максимально счастливой? В предвкушении и ожидании прошло немало времени, за которое я всматривалась чуть ли не в каждого мужчину и пыталась завязывать знакомства.

ОН появился неожиданно. И все, что я с ним испытываю сегодня, все эти чувства меня просто смели, накрыли такой волной удовольствия, силу которой я не могла себе представить.

Милые женщины, девушки, оргазм – это настолько волшебно, феерично и просто сногсшибательно! Это то, что заставляет вас желать секса постоянно! Это просто преступление, что столько женщин никогда его не испытывали, не ощущали. Это преступление, что столько женщин из-за его отсутствия испытывают (знаю по себе) чувство неполноценности.

Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии можно по ссылке:

Цены растут, настроение падает. Жизнь усложняется, объективно – и для многих (если не для всех). Как в таких условиях получать удовольствие от жизни, и возможно ли это вообще?

Такие разные удовольствия от жизни

Простейшим образом удовольствия от жизни можно разделить на:

• “Физические”;
• “Психологические”.

К физиологическим можно отнести все, что связано с телом. Принести удовлетворение, подарить радость и даже удовольствие способны:

• лучи солнца во время прогулки;
• хорошее самочувствие в течение дня или с утра;
• звуки – не только музыки, но и обыденной жизни;
• еда, запахи, цвета и краски…
• тактильные ощущения, сексуальные и даже без эротического подтекста…

Форма получения удовольствия от жизни может быть практически любой.

Психологически можно получить удовольствие:

1. от выигрыша любимой команды;
2. от эстетически приятных вещей (хоть посещения виртуального музея);
3. от этичного, морального поступка;
4. от преодоления себя, раскрытия новых горизонтов;
5. банально – от похвалы: я молодец, я справляюсь (и уже даже это даст немало поводов для гордости, в наше-то время).

Замечали ли вы, как много поводов получить удовольствие от жизни – от бассейна, еды, прогулки до духовных вещей, медитации, молитвы, хорошего поступка?

А замечали, как сложно его получить… эммм… в некоторых состояниях? Когда весь свет не мил, и любые вчерашние радости не приносят привычного удовольствия?

Что мешает получать удовольствие от жизни?

Как правило, все достаточно банально. Первый и основной “баг”, который мешает мозгу получить дозу “естественного наркотика” за какое-то действие – его занятость.

А вот чем он там (без нас занят, сейчас разберемся.

Негативные эмоции

Привычка к негативным эмоциям – одна из самых сильных, на грани наркотической. Если вам привычно все время недовольничать, печалиться, опасаться, тревожиться – то это ваш фон жизни. Придется нехило попахать, чтобы поменять этот фон. Приятный плюс:

Замечать хорошее, ценить его – можно научиться!

Это – навык, и он – тренируется!

Аналогичная ситуация – если сейчас временно тяжелая ситуация. Безденежье, проблемы с жильем, здоровьем, отношениями могут спровоцировать негатив в режиме “нон-стоп”. В итоге люди как бы живут – на удовольствия не остается ни сил, ни времени, (ни денег, но мы же с вами понимаем, что не всякое удовольствие можно купить ).

Кажется, что ТАК БУДЕТ ВСЕГДА. Поверьте: это только кажется, и ситуация (силами и руками находящегося в ней) все же меняется – к лучшему.

Есть проблема – нужно решение. Все силы, все ресурсы мозга “бросаются” на ее “разруливание”. Как в анекдоте: “не время сейчас – война!” – Только вот она все никак не заканчивается и не завершается…

Вывод : Нужно время и для себя, и для удовольствий.

Особо стоит помнить об этом мамочкам маленьких детей. Иначе вам просто будет “нечем” получать удовольствие от жизни.

Незавершенная ситуация: “подвешенное состояние”

Сродни замкнутому кругу, но чуточку сложнее. Актуально это для тех, кто:

• в разводе, но еще не разъехался или не начал новую жизнь;
• горюет, переживает утрату близкого человека;
• доучивается, дорабатывает последний месяц на старом месте работы.

Когда впереди есть значимое событие, велико искушение все свое внимание направить на него, не оставив на удовольствия ни капельки.

Так делать – попросту опасно для своего эмоционального состояния.

Два правила, как получать удовольствие от жизни

Чтобы чувствовать себя хорошо, важно заниматься этим “хорошо” с завидной регулярностью.

Ну, вроде как чистить зубы. Гигиеническое мероприятие. Подпитка для души. Добыча “лишней” энергии не только для дел, но и для жизни. Позволяет ощущать себя в целом ОК, и мир таким же – “окейным”. Как это работает? Банально! Достаточно соблюдать 2 правила, как получать удовольствие от жизни практически в любых обстоятельствах:

1. Помнить , что это (разрядка, отдых, развлечения, увлечения) необходимо – ну вот просто ПОЗАРЕЗ. Это то, что позволяет ЖИТЬ, а не существовать бледной тенью.

Не снижать важность и значимость, не говорить, что это ”просто удовольствия”, и от них можно якобы отказаться.

2. Планировать удовольствия и уметь принимать спонтанные решения. Вот буквально: в графике на неделю “прописать” себе прогулку, шопинг (на определенную сумму) или сходить к подруге на массаж. Вручить ребенка близким и посвятить себе целых 2 часа.

И одновременно – видеть, когда жизнь подкидывает удовольствия – поглазеть на птичек, погладить соседского кота, покататься на качелях в ожидании определенного времени – и спонтанно на них соглашаться. Не бояться выглядеть “глупо”, “убого”, “как маленький”, а просто позволить себе получить КАЙФ от этой жизни.

Здоровья и процветания вам!

Вас когда‑нибудь возбуждало отражение собственного тела в зеркале? Если возбуждало, то очень хорошо, просто замечательно. Это значит, что вы – на пути к жизни в гармонии с собой, а это самое главное. Любя себя, мы приносим в свое существование энергию любви. Лучше посвятить вечер тому, чтобы ласкать себя в приятной обстановке, чем бессмысленно переключать программы телевизора.

Если вы научитесь грамотно ласкать себя, то произойдут следующие приятные вещи:

✓ Вы станете намного более сексуальны, так как научитесь дарить самому себе наслаждение.

✓ Вы исследуете свое тело, узнаете все или почти все его (тела) эрогенные зоны.

✓ На следующий день ваши глаза будут сиять блаженным блеском удовлетворения.

✓ Ваша аура станет более привлекательной для особ противоположного пола, так как вы станете более уверены в себе.

✓ И, наконец, вы испытаете удовольствие. А вы же помните, что энергия всегда идет в сторону удовольствия! Всегда!

✓ И самое главное, пожалуйста, никогда не испытывайте чувства вины за то, что любите себя!

Предположим, что в настоящий момент вы одиноки, вернее, вам так кажется, потому что самый главный человек в вашей жизни – вы сами – у вас есть всегда. Ну ладно, ладно, вам вот именно сегодня взгрустнулось. Вам кажется, что «все парами, а я одна (один)». Не беда, поверьте мне.

Во‑первых, в нашем арсенале есть великолепный любовный ритуал с розой (советую еще раз перечитать мою книгу «Я исполняю желания»), который помогает привлечь в свою жизнь вожделенного партнера. Ах, под рукой нет розы? Тоже не страшно.

УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!»

Убедитесь в том, что вам никто не помешает. Примите ванну или душ. Поласкайте свое тело мягкой губкой, пропитанной ароматным гелем для душа. Кстати, старайтесь никогда не экономить на подобных вещах. Это же для вас. Для самых любимых! После душа вотрите в кожу ароматическое масло. Накиньте легкий халат. Почувствуйте приятное волнение перед тем, что вас ожидает. А вас ожидает вечер любви с собой. Можете для начала посмотреть эротический фильм. Позаботьтесь заранее о видеокассете. Все для вас. Вы делаете все, что хотите.

Поставьте видеокассету с выбранным фильмом или включите спокойную приятную музыку. Потушите свет. При желании зажгите свечи: они всегда настраивают на романтический лад. Можете выпить бокал вина. Если вы умеете доставлять удовольствие себе, то и своему любимому вы тоже сможете доставить это удовольствие. Смотрите фильм, слушайте чувственную музыку, например «Энигму», и ласкайте себя. В этом нет абсолютно ничего плохого. Вам это нужно, значит, просто делайте это. Уверена, что очень скоро вы начнете глубоко и часто дышать. Очень хорошо, значит, энергия стала подниматься.

Специально для женщин хочу сказать о таких замечательных вещах, как вибраторы, или массажеры. Они очень украшают сексуальную жизнь, причем использование этих механических помощников неплохо и в паре. (Но об этом чуть позже.) Более того, если женщина испытывает трудности в достижении оргазма, то самостоятельные домашние упражнения с массажером могут доставить такое удовольствие, какое не всякий мужчина способен дать!

Вы близки к оргазму? Чудесно, замечательно! Теперь сделайте несколько глубоких вдохов, прижимая язык к нёбу, и постарайтесь «вытянуть» сексуальную энергию из нижнего отдела позвоночника наверх по позвоночному столбу, а в самый ответственный момент оргазма подумайте или проговорите свое самое заветное желание. Например: «Да, я самая сексуальная; я – генеральный директор; я – суперзвезда!» – и т. д. Вы же прекрасно знаете, какое у вас желание, не правда ли? Что при этом происходит? Мало того что вы испытываете великолепное чувство оргазма, так вы еще на этой волне взмываете со своим желанием в высшие сферы, где это желание доставляется по адресу. Дело в том, мои дорогие, что во время оргазма, настоящего оргазма, когда все тело трепещет в экстазе неповторимого наслаждения, вы вырываетесь в сферы неведомого. В поле чистой потенциальности, как сказал бы мой любимый автор Дипак Чопра, написавший множество книг о сознании волшебников. (То есть о нашем сознании, не так ли?) А это значит, что на этом поле вы можете посеять свое самое сокровенное желание, и оно исполнится намного быстрее, чем если бы вы просто о нем думали. Об этом знали мистики и вовсю использовали эти знания. Так почему бы и нам не воспользоваться чудесной силой, которая поднимает нас над обыденностью и приближает к благостным силам Вселенной!

Это упражнение работает просто великолепно! Поздравляю вас! Полагаю, что вечер любви с собой прошел у вас на высшем уровне. Повторяйте его по мере надобности. Прошу заметить, что если вы достигнете высокого уровня необходимого мастерства, то станете совершенно неотразимыми и привлекательными для особей противоположного пола, и желаю вам плавать в этих блаженных волнах уже вместе!

При поддержке Лизы Питеркиной хочу поднять такую важную тему, как наша огразмичность. Чего уж таить, не все из нас могут похвастаться глубоким, продолжительным и что самое главное — регулярным оргазмом.

Все в нашем организме взаимосвязано. Женщина, которая получает яркую и полноценную физиологическую разрядку, одновременно получает ее и на психо-эмоциональном уровне. Поэтому по утрам после головокружительного секса мы готовы обнять весь мир и, улыбаясь, мурлыкаем любимую песенку:)

Многие женщины “машут рукой” на эту важную часть женского естества — умение нашего тела доходить до оргазменного пика. Порой имитируют. Или довольствуются “тем, что есть”. А между прочим, как можно управлять интимными мышцами, так можно и “научиться” достигать оргазма.

Да, эта Москва построится не сразу, но не зря народная мудрость нам напоминает “терпение и труд все перетрут”:)

Далее в письме я вам приведу выдержку из статьи Лизы Питеркиной, как можно приблизить наступление долгожданного оргазменного чуда. Но также хочу заметить, что очень много информации и по женскому, и по мужскому и по множественному оргазму вы сможете найти в великолепных видеосеминарах Лизы Питеркиной

Узнать подробности > >>

Из этих видеосеминаров вы узнаете:

— как всегда оставаться желанной, любимой, единственной

— какие тайны скрывает мужское тело

— как воплощать мечты и привораживать мужчин во время секса

— а также — конечно, куда без этого — как получать яркие оргазмы! Вы получите конкретные рекомендации, которые неизбежно приведут вас к фееричной разрядке!

Как говорится, не проходите мимо:) > >> http://lp-academy.ru/videoseminars

А теперь вернемся к нашим оргазмам:) Слово Лизе Питеркиной

Оргазм рождается, прежде всего, в голове. По свидетельству специалистов иногда проблема кроется именно в неумении или невозможности предаваться наслаждению, забыв обо всем на свете.

Иногда загвоздка кроется в элементарных зажимах тела, вызванных скованностью, комплексами неполноценности или стрессами. Помните, что мужчина воспринимает вас совсем не так, как вы сами! Поверьте, если вас мужчина вас выбрал, ваше тело прекрасно для него априори. Вы идеальны – и это одно из условий вашего оргазма.

Итак, 5 способов, как приблизить оргазм.

Способ № 1. Обнимая партнера перед решающим эротическим рывком, вы можете протестировать собственное тело. Просто зафиксируйте внимание на каждой из его частей, начиная от ступней, поднимаясь к коленям и бедрам, передвигая мысленный взгляд на внутренние органы, матку, затем грудь, шею и лицо. Каждый из этих участков должен быть расслаблен и абсолютно освобожден от зажимов. Иногда даже такой простой прием может приблизить оргазм и сделать его более легко достижимым и ярким.

Способ № 2. Чтобы расслабить тело и подготовить его к сладостным переживаниям, можно принять ванну с эфирными маслами-афродизиаками (подойдут масла иланг-иланга или пачулей, мускус черный или красный, амбра. Обычно они используются в готовых композициях для ванн, так что имеет смысл руководствоваться дозировкой, написанной на упаковке. Можно использовать аромакурительницу прямо в ванной комнате, тогда 3–5 капель чистого эфирного масла достаточно, чтобы ощутить возбуждающий эффект. – Прим. Woman.ru) или немного потанцевать.

Способ № 3. Танцуйте плавно и медленно, делая акцент на движениях бедрами. Рок-н-ролл, разумеется, из «концертной программы» придется исключить. Рисуйте горизонтальные восьмерки и круги по часовой стрелке, а потом – против нее.

Способ № 4. Теперь несколько минут физкультуры. Лягте на спину, ноги согните в коленях и разведите их на ширину плеч. Поднимите таз не слишком высоко. А теперь ритмично опускайте ягодицы на коврик с небольшим усилием, так, чтобы ощутить легкий удар. Серия таких ударов расслабляет внутренние органы, в том числе и матку, и в то же время, обеспечивает хороший прилив крови к органам малого таза. Заканчивайте тренировку, когда почувствуете, что тепло заполнило все лоно. Если сделать эту «зарядку» за некоторое время до интимной встречи, ваше тело приятно вас удивит.

Способ № 5. Если вы уже достигли максимального градуса возбуждения, а до пика остается мгновение, которое тянется вечность, помогите себе дыханием. Попробуйте вдыхать так, будто вам катастрофически не хватает кислорода. Вдох должен быть необычайно сильным – таким, будто вы задерживали дыхание очень долго, а теперь пытаетесь резким усилием наполнить опустошенные легкие. На вдохе можно даже помогать телу с помощью движения головой. Почему-то специалисты по восточным сексуальным культурам советуют делать взмах головой именно вправо, будто вы откидываете длинную прядь волос, упавшую на лицо. Вместе с интенсивным и жадным дыханием это становится отличной ловушкой для убегающего оргазма.

И не забудьте заглянуть на эту страничку

Видеосеминары Лизы Питеркиной

Женское наслаждение капризно, непредсказуемо и заметно отличается от мужского. Ведь женский оргазм не так зависим от физической составляющей. Здесь безраздельно главенствуют эмоции. Тут не обойтись без адекватной самооценки, способности «растворяться» в сексе и доверии к своему партнеру. Но это лишь некоторые аспекты женского наслаждения.

Он никак не может прийти, или вдруг накрывает с головой как волна, он заставляет тело пылать, а иногда едва заметен. Женское удовольствие непредсказуемо и его может не быть, даже при самых благоприятных условиях. Но почему так бывает, что мужчинам проще получить удовольствие от секса, чем женщинам?

Может быть потому, что они больше беспокоятся не о нем, а о своих сексуальных желаниях и возможностях. Их больше волнует вопрос, получится ли всё, как нужно? А женщины физиологически устроены так, что в их оргазме нет видимого биологического смысла. Ведь они и без него могут иметь половые контакты, беременеть и рожать детей.

Давайте выясним, почему не всегда женщины испытывают наслаждение от секса, и попытаемся обойти эти «подводные камни».

Вагинальный, клиторальный, а есть ли разница?

Особой разницы нет по силе наслаждения, а есть только разница в пути их достижения. К тому же это зависит от вида стимуляции, напрямую или нет. При прямой стимуляции возникают более яркие, интенсивные ощущения. Хотя такой же степени оргазма можно достичь и во втором случае. Тут поможет опыт и знания. Зрелым женщинам легче получить оргазм, чем молодым и неопытным.

Возможен ли множественный оргазм?

Как объясняют сексологи, оргазм всего лишь рефлекс. Его достигают во время полового акта, но он может настичь и во сне. Он возникает вследствие стимуляции половых органов, когда достигается пик наслаждения и мускулы вагины начинают сокращаться. Как говорят специалисты, женский организм вполне способен испытывать множественные оргазмы.

Почему некоторые женщины не испытывают наслаждение?

Да, действительно, трудности бывают. И нужно понять причины этого. Например, много женщин могут достигать верха блаженства только от мастурбации, когда происходит прямое воздействие на клитор. И гораздо меньше тех, кто испытывает пик удовольствия при обычном половом акте с вагинальным проникновением. Поэтому нужно понять себя, свое тело и пробовать варианты. Если случай тяжелый, поможет специалист.

Усиливает ли удовольствие тантрический секс?

Да, это действительно так. Потому что тантрическая философия объясняет важность постижения друг друга в процессе любовной игры. Партнеры действуют неторопливо, лаская и постигая друг друга, безо всякой спешки приходят к высшему наслаждению. Это и есть философия тантрического секса – улавливать и усиливать наслаждение. Такие отношения помогают раскрывать все оттенки физической радости, которую дарит нам собственное тело.

Нет точного ответа на вопрос, какая позиция в сексе подарит паре наивысшее удовольствие. Даже самая обычная «миссионерская» поза может принести большое чувственное наслаждение, если любовники страстны, ненасытны, а проникновение глубокое. Но что, безусловно, так это то, что поза «наездница» поможет даме испытать оргазм, так как именно она в такой позе контролирует ритм, глубину и скорость проникновения.

Бытует мнение, что лишний вес притупляет ощущения и способность получать удовольствие от секса. Так вот, это не так! В женском оргазме физиология не играет большой роли. Главное – это мысли, чувства и эротические фантазии

Мужчинам кое-что о женщинах

Мужчинам нужно знать, что при обычном половом акте он способен достигнуть оргазма за 1-3 минуты. Но его партнерше потребуется для этого, минимум, 8-10 минут. Поэтому она часто остается неудовлетворенной, хотя имитирует оргазм, чтобы нет расстраивать любимого.

Пик наслаждения женщины сильнее мужского. Но краткость полового акта не позволяет его испытать.

Мужчины, задумайтесь об этом. Ведь по-настоящему фригидных женщин чрезвычайно мало. В основном со временем холодными становятся неудовлетворенные дамы. Поэтому, нужно позаботиться об этом именно сильному полу и учиться продлевать время полового акта. Как говорят сексологи, достижения оргазма женщинами увеличивается в прямой пропорциональности от продолжительности любовной прелюдии и коитуса.

В противном случае, происходит подавление женской чувственности. А это не только негативно влияет на психосоматическое равновесие женщины, но и постепенное убивает её любовь.

Попробуйте помочь своей партнерше и применить внутреннюю ласку, которая поможет одновременному достижению оргазма вами обоими. Мужчина не должен сдерживать свое возбуждение, тогда, когда он заметит, что его партнерша близка к экстазу.

Такая ласка может помочь достигнуть наивысшего удовольствия даже совсем неопытной в сексуальном отношении девушке. От одного акта до другого влагалище постепенно будет эротизироваться, особенно если обратить особое внимание на стимуляцию клитора.

Одновременная разрядка даст влюбленным прекрасную возможность исполнить мечту об эмоциональном единении.

О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера – обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.

Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

Расслабление – вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

Женский оргазм - уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.