Как подтянуть обвисшую кожу на щеках. Как убрать брыли, подтянуть скулы и похудеть в щеках — упражнения и массаж в домашних условиях

Обвисшие щеки – как убрать эту «красоту» с глаз долой – поговорим с тобой сегодня на сайте Кошечка.ру. Некоторые девушки вроде бы и не пухленькие, а вот лицо не отличается «стройностью». Или иногда после резкого похудения щечки не втягиваются, а свисают.

Получаются так называемые брыли, или бульдожьи щеки, которые смотрятся совершенно неэстетично, особенно если ты молодая.

Как быть, если обвисли щеки?

Придать более эстетичный вид лицу поможет комплекс мер. Это ряд косметических средств, а также упражнений. Но обо всем по порядку.

Домашние маски, которые ты будешь делать через день, могут оказаться полезны. Заодно наноси приготовленные составы и на шею – кожа этой области тоже нуждается в уходе. Сейчас можно встретить множество рецептов. В их составе – геркулес, творог, яйца, эфирные масла, дрожжи. Компоненты позволяют тонизировать и «подтягивать» кожу..

Упражнения, чтобы убрать обвисшие щеки

Путь к красивым щекам не такой уж простой, учти сразу. Упражнения эти достаточно сделать не раз, два. Их следует выполнять ежедневно в продолжение 20-ти минут с утра и столько же вечером.

Каков будет результат:

• подтяжка кожи без ножа,
• улучшение тонуса не только кожи щек, но и кожи подбородка,
• профилактика второй жировой складки на подбородке.

Вот эти упражнения:

Убрать обвисшие щеки может помочь и другая методика. Это довольно мощная японская техника массажа. Она применяется для того, чтобы омолаживать кожу лица, шеи. Конечно же, в процессе этого массажа подтягиваются и щеки.

Сразу надо предупредить, что движения руками при таком массаже – довольно интенсивные. Может доходить до болезненности. Зато получается обновить кожу, усилить ее тургор и улучшить кровообращение. Все это даст обновление и даже эффект омоложения.

Как избавиться от бульдожьих щек при помощи упражнений?

Бульдожьи щеки – это такие, которые обвисли с нижней части. В этом случае упражнения надо делать именно такие, которые нацелены на нижнюю область твоих щек. Вот некоторые из них:

• перекрой свою нижнюю губу верхней, а потом наоборот – и так 10 подходов,
• подними лицо кверху, слегка приоткрой губы, при этом нижнюю попробуй направить к носу – тоже 10 раз,
• открой рот, вытяни вперед губы и пошли воздушный поцелуй – тоже 10 «поцелуйчиков».

Теперь – как и было обещано – рецепты некоторых масочек от обвисших щек.

Как избавиться от бульдожьих щек? Делай маски!

Хочешь подтянуть щеки и улучшить овал лица? Тогда сделай себе маску с яичным белком. Отдели его от желтка, легонько взбей, используя для этих целей венчик. Если сама по себе кожа у тебя сухая, добавь ложечку меда. Если жирная – лучше включить в состав маски запаренные геркулесовые хлопья. Готово! Теперь наноси средство на все лицо, кроме зоны век, жди подсыхания – пройдет где-то десять минут. Теперь контрастной водой смой. Сначала теплой, потом прохладной.

Нужно подтянуть щеки и вместе с тем напитать кожу лица? Тогда – вот тебе еще один рецепт. Сделай маску со сметаной и медом. Возьми оба ингредиента в равных долях, просто перемешай и нанеси на щеки. После этого смывай теплой проточной водой.

Избавиться от бульдожьих щек и в целом придать коже лица больше тонуса поможет специальная маска-скраб. Запарь две крупных ложки геркулесовых хлопьев с помощью кипятка, потом добавь в эту массу ложечку ароматного меда, столько же – йогурта, лучше именно натурального, столько же – миндаля, но измельченного. Круговыми движениями массируй щеки, можно все лицо и даже область шеи – вредно не будет. После этого просто смой.

Еще одно средство – ты можешь сделать подтягивающую маску для щек с глиной. Выбери любую – предварительно прочитай свойства на коробочке. Можешь взять розовую, черную либо же белую. Порошок разбавь не просто водой, в лимонным соком с ложечкой меда. Добейся получения кашицеобразной массы. Наносить на лицо надо не очень жирным и не слишком тонким слоем. Дождись, пока слой глины подсохнет. Но не надо ждать полного высыхания, иначе маска начнет вытягивать из клеточек кожи полезную влагу. Для смывания этой маски используй то теплую, то холодную воду.

Итак, теперь ты знаешь, что «худеть лицом» тоже можно. Только нужен грамотный подход, чтобы такое похудение не привело к некрасивому эффекту в виде брылей. Стройней на зависть подругам и не бойся неожиданных результатов, ведь теперь ты знаешь маленькие хитрости, как избавиться от бульдожьих щек.

Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

Похожие записи

Обсуждение: 4 комментария

Лицо формирует мышечный каркас верхней части тела. Например, вращая кулачки в зоне подмышек ощущаем напряжение мышц лица. Напрягая мышцы шеи ощущаем работу мышц лица и т.д.Работа только мимическими мышцами крайне недостаточна для формирования рельефа лица. Минимум следует подключать плечевой пояс с шеей. Успех гарантирован конструкцией тела человека, взаимодействием его частей, порой отдаленных.

Ответить

Меня ещё бабушка учила что лучшая подтяжка для обвисания щёк это маска из сырого яичного белка. Стягивает кожу на лице и убирает даже глубокие морщины на лбу. Надо наносить белок ватой три раза. Когда первый слой подсох,наносим ещё, потом еще. Держать можно и час,если есть время.желательно лежать горизонтально без подушки пока все «стянет». Смыть теплой водой и протереть ледяным кубиком из настоя ромашки. Попробуйте...эффект потрясающий!!!

Ответить

1. Помогает от отвисших щёк?

   Ответить

   но это временный эффект?

   Ответить

Никто со временем не молодеет, и если хочется хоть ненадолго сохранить былую красоту лица и тела, то придется уделить этому некоторое время. Одной из главных проблем женщин остается появление обвисших с годами щек. Избавиться от них и вернуть лицу прежний вид можно, даже не прибегая к пластической хирургии. Узнайте, как это сделать.

Как избавиться от щек в домашних условиях

Не всем женщинам нравятся их пухлые щеки. Причиной этому часто является набор веса и убрать такой недостаток без липосакции щек можно и нужно. Стройной может быть не только фигура, но и лицо. Ему сразу же подойдет гораздо больше стильных стрижек и причесок, в то время как круглолицым дамам приходится долго подбирать образ, чтобы выглядеть эффектно.

Существует масса способов того, как похудеть в щеках. Причем методы эти являются если не совсем бесплатными, то стоят копейки (если говорить о масках). Главное, что требуется – это терпение, потому что без этого ничего не выйдет. Как в любом процессе похудения, важно не только совершать какие-либо действия, направленные на уменьшение массы, но и соблюдать правильное питание, без которого лишний вес не уйдет. О том, как убрать жир с щек, вы узнаете далее.

Упражнения для щек и скул

Для уменьшения контура лица можно сделать специальные упражнения для похудения щек. Важно выполнять их регулярно, тогда результат непременно вас обрадует. С помощью этого комплекса вы избавитесь не только от полных щечек, но и от второго подбородка. Как убрать щеки:

1. Сядьте и запрокиньте голову назад. Совершайте движения подбородком, будто бы хотите верхнюю губу захватить нижней. Повторите 30 раз.
2. Сомкнув челюсть (голова при этом держите прямо), постарайтесь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
3. Слегка наклоните голову вперед, начните совершать движения подбородком: тянитесь то к левому, то к правому плечу.
4. Держите голову ровно, уголки губ должны опускаться. Начните напрягать мышцы и задержитесь в таком состоянии на минуту.

Диета для похудения лица и щек

Если вы думаете, что существует специальная диета для щек, то, наверное, вас разочарует, что ее таки нет. Похудение этой части лица будет полностью зависеть от того, насколько вы хотите похудеть в целом. Бесконтрольный голод не поможет, так что начните с того, чтобы придерживаться здорового питания. Пересмотрите свой рацион: уберите из него всю жареную и жирную пищу, откажитесь от быстрых перекусов. Уделите диете не менее двух недель, очистите свой организм от токсинов, а в сочетании с упражнениями эффекта вы добьетесь еще быстрее и никакой липосакции щек вам не понадобится.

Здоровое питание поможет не только улучшить контур лица, но и сделать стройной фигуру. Побольше кушайте овощей, старайтесь вместо сахара использовать мед, почаще отказывайтесь от мучного. В этом деле главное – набраться терпения, ведь не существует такого способа, как быстро убрать щеки. Для всего необходимы время и настойчивость, а уж результат точно не заставит себя ждать.

Маски для щек

Еще одной прекрасной альтернативой для получения красивого личика являются разные маски против щек, которые можно делать самостоятельно из натуральных продуктов. Вот несколько рецептов, которые помогут вам бороться с округлостью лица:

• Лимонная маска. Перемешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же меда с теплой овсяной кашей (1 ст. л.). Маску распределите по лицу и оставьте на 20 минут.
• Маска на дрожжах. Разведите 20 г дрожжей столовой ложкой молока, добавьте яйцо, столовую ложку оливкового масла и мед (1 ч. л.). Загустить смесь нужно с помощью рисовой муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.

Массаж для похудения щек

Наконец, последний из бесплатных способов – это массаж лица для похудения щек. Как убрать щеки с помощью массажа:

1. Нанесите любой питательный крем. Нежелательно пользоваться средствами с эффектом лифтинга.
2. Начните поглаживать кожу лица, перейдите к похлопываниям, пощипываниям. Не нужно делать себе больно, ведь массаж должен доставлять только удовольствие. Движения направляйте снизу-вверх от скул к вискам.
3. Начните щипать и растирать складочки. Огромной ошибкой будет, если вы начнете сильно растягивать кожу. В этом случае будет получен совершенно противоположный результат.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте, но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит, потому что существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством, которое поможет убрать щеки, является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно, каждый раз, когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей, то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть, то сдуть, набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица, омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома, что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом, которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того, как можно убрать щеки с помощью массажа, требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые, но особенно хорошо на кожу действуют ромашка, береза, мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать, постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения, похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе, вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно, выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

1. Укрепите верхнюю часть: губы складываете так, будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
2. Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также, как в предыдущем упражнении, только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение, то упражнение выполнено правильно.
3. Сложите губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта, поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки визуально

Хотите узнать, как визуально уменьшить щеки с помощью макияжа? Для этого есть несложный прием, который может помочь сделать контур лица более стройным, как у моделей на фото. Вам потребуются темные румяна, подходящие под ваш тон кожи, светлая пудра, толстая кисть и 5 минут свободного времени. С помощью пудры затонируйте лицо, а румяна нанесите по впалой линии, которая образовывается при складывании губ «уточкой», начиная от скул. Не стоит переусердствовать с косметикой, распределяйте румяна равномерно.

Видео: Упражнения для лица для поднятия щек

Лицо - визитная карточка каждого человека. На нём видны даже незначительные недостатки. Женщины скрывают многие недочёты умелым макияжем, но серьёзные дефекты прятать не получится, с ними надо бороться. К таким сложным косметическим проблемам относятся чрезмерная пухлость щёк, их обвисание, которое происходит не только в зрелом возрасте. В борьбе за чёткий овал лица огромную роль имеют профилактирующие уход за кожей и тренировка мимических мышц. Предотвратить появление брылей возможно своими силами, а устранить их - с помощью профессионалов.

Овал лица обвисает из-за потери упругости кожи и ослабления мимческих мышц как у мужчин, так и у женщин. У представительниц слабого пола эта проблема случается чаще, так как кожа у них более нежная. К появлению брылей приводят:

1. Лишний вес. Жир распределяется в нашем теле равномерно, и лицо, конечно же, тоже страдает. Избыток жировой ткани наполняет щёки, округляет лицо, из-за чего теряются чёткие скулы и провисает кожа.
2. Резкое похудение. При большом и быстром сбросе веса кожа не успевает пдстроиться под новые очертания лица (да и тела в целом), что приводит к дряблости и обвисанию щёк.
3. Вредные привычки. Алкоголь и курение, постоянное недосыпание приводят к преждевременному старению кожи, потере её тонуса.
4. Возрастные изменения. С возрастом в организме снижается выработка коллагена, поэтому кожа становится вялой, овал лица обвисает, появляются морщины.
5. Наследственность. Если пухлые щёчки передались вам по наследству, то будьте готовы к скрупулёзной работе над очерчиванием скул. Генетически передаются также особенности обменных процессов и накопления жира.
6. Строение лица. Пухлые щёки, слабо-выраженные скулы, неразвитый подбородок - явные знак того, что работу над овалом лица стоит начинать как можно раньше.
7. Нарушение гормонального фона и эндокринные заболевания. Проблемы с гормонами приводят к отёкам лица. В данном случае стоит сконцентрироваться на лечении гормональных отклонений под наблюдением врача.

Даже такие, казалось бы, безобидные привычки, как чрезмерная мимика, чтение лёжа и сон на высокой подушке, приводят к раннему появлению морщин на щеках и обвисанию овала лица.

Боремся с проблемой в домашних условиях

Исправить уже провисший овал лица самостоятельно - задача не из лёгких. Поэтому лучший вариант сохранения молодого и гармоничного лица - тщательно следить за рационом, ухаживать за кожей и тренировать мимические мышцы ещё в молодом возрасте, чтобы проблемы не появились. Особенно важны меры профилактики для обладательниц пухлых щёчек и определённого по строению лица.

Поддержать молодость и красоту в домашних условиях можно:

• придерживаясь правильного образа жизни;
• проводя косметические процедуры;
• тренируя мышцы лица с помощью специальных упражнений.

Для ощутимого эффекта важно проводить все эти процедуры в комплексе и регулярно.

Косметические процедуры

Уход за кожей щёк предполагает её очищение, увлажнение и питание и защищает не только от обвисания лица, но и от щёчных морщин.

Для поддержания молодости кожи стоит придерживаться некоторых правил:

• всегда смывать макияж после мероприятий или рабочего дня, делать это с помощью специальных очищающих средств;
• пользоваться скрабом для лица 1–2 раза в неделю;
• увлажнять кожу перед сном, после очищения, перед макияжем;
• делать питатетльные маски 2–3 раза в неделю;
• не злоупотреблять солярием;
• подбирать ухаживающую косметику в соответствии с возрастом и типом кожи.

В магазинах предложен огромный ассортимент косметических средств. Однако сторонницы натуральной косметики могут приготовить скрабы и маски для лица в домашних условиях.

Так, например, в качестве скраба отлично подойдёт смесь из 1 ст. л. сметаны и 1 ч.л. соли (мелкой), которая деликатно очистит и тонизирует нежную кожу.

Домашние маски просты в приготовлении и при этом эффективны:

Видео: маска для лица с лифтинг-эффектом

Гимнастика для лица

Для поддержания красоты и молодости важно не только качать бицепсы и пресс, но и прорабатывать мышцы лица, чтобы овал был подтянутым, а скулы чёткими. В этом отлично помогают специальные упражнения для лица:

1. Полный рот. Нужно надуть щёки максимально сильно, подержать 7–10 сек и резко выпустить воздух. Повторить упражнение не меньше 10 раз.
2. Невидимый леденец. Перекатываем воздух во рту, попеременно надувая то одну щёку, то другую. Проводить упражнение как минимум 1 мин.
3. Художник. Зажимаем губами кончик карандаша, ручки или кисти, совершаем круговые движения головой как будто что-то вырисовываем. Чтобы разнообразить упражнение, стараемся действительно начертать что-либо на закрепленном на мольберте (или стене) листе.
4. Улыбка. Открываем рот и заворачиваем губы внутрь, прижимая их к зубам. Начинаем улыбаться - чувствуем, как напрягаются мышцы губ и щёк. Остаёмся в таком положении до ощущения усталости мышц, отдыхаем 10–15 сек и повторяем упражнение (5 раз).

Также не стоит забывать о волшебных свойствах самомассажа, который улучшает циркуляцию крови, разгоняет обменные процессы, разминает мимические мышцы:

1. Медовый массаж. Распределить по коже 2 ч.л. мёда, постукивая по щекам пальцами. Массаж делаем до лёгкого покраснения кожи, далее смесь смываем холодной водой, смазываем лицо кремом. Проводим процедуру ежедневно.
2. Душевой массаж. Направьте сильную струю воды на область щёк, чередуйте холодную воду с тёплой. Такая ежедневная процедура уменьшит щёки и подтянет лицо в целом.
3. Массаж полотенцами. Для процедуры необходимо взять два полотенца и каждое свернуть трубочкой. Намочить одно в холодной воде, другое - в горячей. Попеременно постукивать по щекам свёрнутыми полотенцами на протяжении 15 минут. Процедуру можно проводить ежедневно.
4. Бреемся массажёром. Чтобы провести сеанс такого массажа, стоит присмотреться, как бреется ваш любимый мужчина. Нанеся массажное масло или крем, массажёром мы повторяем действия бреющегося мужчины, гримасничая и пытаясь дотянуться до самых труднодоступных мест. Эта ежедневная процедура благотворно воздействует на овал лица и поднимает настроение.
5. Холодный массаж. Также с задачей укрепления щёк, поддержания упругости кожи помогает использование кубиков льда из отвара ромашки. Протираем лицо льдом, пока он не растает. Такую процедуру лучше проводить утром ежедневно - она подарит запас бодрости на весь день.

Видео: подтягиваем овал лица

Профессиональный подход

Домашний уход - мера профилактирующая и поддерживающая, спасающая нас на ранних этапах проблемы. Если косметический дефект уже ярко выражен, и избавиться от него хочется быстро, то стоит обратиться к профессиональным косметологам и пластическим хирургам. Эффект от салонных процедур зачастую заметен после первого сеанса, однако в большинстве случаев необходимо пройти целый курс.

Профессиональные процедуры можно разделить на два вида:

1. Малоинвазивные. Наиболее щадящие методики, не требующие хирургического вмешательства. К ним можно отнести подтяжку нитями нижней трети лица, использование филлеров высокой плотности или липофилинга в области скул, 3D-моделирование, аппаратные средства (лазерный, ультразвуковой лифтинг, термаж и т. п.).
2. Хирургические. Различные виды пластики проводятся в клиниках пластическим хирургом под наркозом.

Малоинвазивные методики

Салонные процедуры отлично борятся с начальным обвисанием лица, которое уже проблематично устранить собственными силами. Эффект заметен сразу, но требуется целая серия. К сожалению, результат от посещения косметолога не продержится всю оставшуюся жизнь, потребуется время от времени повторять курс.

Таблица: косметологические процедуры, их описание и ограничения

Минусами такого устранения проблемы являются дороговизна процедур и их болезненность.

Пластическая хирургия

В запущенных случаях устранить проблему может только пластический хирург.

Таблица: показания к хирургическому вмешательству и его виды

Часто после пластики назначаются косметологические процедуры, которые откорретируют и поддрежат результат хирургического вмешательства. Так, после удаления комков Биша или липосакции необходим курс термолифтинга, чтобы кожа успешно подтянулась в соответствии с новой формой лица.

Эффект от удачной пластики продержится около 10 лет, однако его придётся поддреживать постоянными визитами к косметологу.

При пластической хирургии не стоит бояться шрамов. Врач делает разрезы на внутренней стороне щёк и за ушной раковиной, где они совершенно не заметны.

Фотогалерея: результаты профессиональных методик

Контурная пластика омолаживает лицо, чётко очерчивает его Липофилинг подтягивает щёки и разглаживает морщины Подтяжка нитями приподнимает лицо, делает овал более чётким Как только щёчки-яблочки вошли в моду, многие звёзды решились на операцию по удалению комков Биша Операция по пластике скул сейчас является очень актуальной Лицо после круговой подтяжки выглядит подтянуто и молодо

Как убрать обвисшие щеки – часто думаем мы, глядя на себя в зеркало. С течением времени возраст женщины можно определить по состоянию лица.

Независимо от факторов, которые стали причиной старения, к сожалению, женщины могут наблюдать обвисшие щеки, указывающие на потерю эластичности и упругости кожных покровов.

Обнаружив проблему, можно обратиться в салон и воспользоваться его услугами. К радикальным методам относится пластическая хирургия. Но эффективная процедура не каждому по карману.

Отличной альтернативой серьезным процедурам станут рецепты красоты, которые можно применять в домашних условиях, а узнать полезные сведения о межпозвоночной грыже можно

Главным правилом эффективности средства является регулярность. Пользуясь простыми и доступными ингредиентами, можно уменьшить морщины на лице и подтянуть щеки, убрав брыли.

Почему появляются брыли?

В большинстве случаев считается, что причиной проблемы является старение. Но на самом деле существует множество различных факторов.

• является одной из главных причин, которая быстро приближает процесс старения. Лишний жир может откладываться и на лице. В результате щеки обвисают. Чтобы избежать подобной ситуации важно постоянно контролировать свои килограммы, не позволять весу резко снижаться или стремительно повышаться.
• Возрастные изменения являются нормой для каждого человека, и женщина не является исключением. Вследствие приближающейся старости мышцы теряют тонус, количество коллагена становится всё меньше, клетки обновляются медленнее, что приводит к дряблости мышц, обвисанию щек.
• Забывая ухаживать за кожей лица (см. ) и пренебрегая элементарными правилами гигиены, даже в 30 лет можно столкнуться с морщинами и обвисанием щек. Профилактические меры снижают появление признаков преждевременного старения.

Профилактические меры

При первых признаках появления обвисания щек, важно принять соответствующие меры и постоянно бороться с проблемой. Только используя различные средства можно добиться ожидаемого эффекта.

Среди профилактических мер стоит запомнить важные правила.

1. Ранним утром следует умываться контрастной водой. Затем намочить небольшое полотенце и выполнить массаж обеих сторон лица по направлению снизу вверх.
2. Чтобы , нужно акцентировать внимание на своем здоровье. Специалисты рекомендуют обратиться к , которые позволят быстро регенерировать клетки кожных покровов.
3. Пересмотреть свой рацион. Стоит отдать предпочтение и здоровой пище. Чтобы кожа всегда сияла здоровьем, следует обратиться к вегетарианству. В процессе такого питания организм наполнится витаминами, которые позволят коже быть эластичной.
4. При недостатке белка обвисание щек также может быть. В этом случае следует включить в рацион орехи и бобовые. Следует принимать специальные витамины, которые содержат полезные компоненты, влияющие на состояние кожных покровов.

Кожа лица нуждается в регулярном уходе. Раз в 7 дней следует делать глубокую чистку при помощи скрабов и наносить питательную маску. Косметические средства должны использоваться в соответствии с типом кожи.

Можно прибегнуть к методам, способствующим восстановлению кровообращения щек. Чтобы справиться с проблемой, наиболее результативными методами являются гимнастика и массаж. Не следует ждать, что после первых процедура проблема уйдет. Только вследствие длительных процедур, эффект будет налицо.

Как убрать обвисшие щеки – базовые упражнения

Выполняя гимнастику, мышцы щек можно отлично подтянуть, делая их постоянно дважды в день. Все процедуры лучше проводить женщинам, возраст которых выше 25 лет. Регулярные занятия позволяют справиться с признаками старения и сделать щеки упругими, овал лица будет подтянутым.

Эффективные упражнения

№1

Следует вдохнуть и надуть щеки. Так следует задержаться 6 секунд и расслабиться. В первые секунды ощущения будут не очень приятными. Может появиться дискомфорт. Но для достижения нужного результата следует выполнить не менее 15 подходов. С течением времени дискомфортные ощущения перестанут беспокоить.

№2

Упражнение похоже на предыдущее. Единственным отличием считается то, что воздух во рту следует потихоньку перекатывать с одной стороны челюсти на другую.

№3

Особенностью этого упражнения является то, что воздух нужно гонять по кругу, помогая языком. Для достижения наилучшего эффекта упражнение делают неспеша.

№4

Делая глубокий вдох, потом через губы, которые сжаты, воздух нужно выталкивать наружу. Изначально воздух можно выталкивать через один уголок рта, затем через другой.

№5

Щеки нужно сильно надуть, а затем стараться удержать воздух при надавливании ладонями.

№6

Щеки нужно раздуть, при помощи рук закрывать рот и через них же нужно выдыхать.

№7

Рот открывают, свернув губы в трубочку. Губы вытягивают вперед несколько раз.

№8

Как ни странно, но детская забава, надувать шарики позволяет укрепить не только легкие, но и мышцы лица. В день следует надувать по одному шарику.

№9

Голову следует наклонить к груди, а затем в левую сторону. Почувствовав напряжение правой стороны щеки нужно задержаться несколько минут. Упражнение повторяют для другой стороны.

№10

Губы сворачивают в трубочку и высовывают язык, которым нужно достать до подбородка. Мышцы шеи будут максимально напряжены. Так нужно пребывать пару минут.

№11

Тем, кто улыбается часто, обвисание щек не грозит. Такие приятные упражнения тренируют практически все лицевые мышцы.

Эффективные маски

Если на косметические процедуры нет финансовой возможности и времени, следует отдать предпочтение простым маскам (подробнее – ), которые позволят выглядеть красиво, и избавиться от обвисших щек.

Яйцо + творог

Для приготовления маски нужно взять куриное яйцо, столовую ложку творога желательно базарного, и столько же оливкового масла. Яйцо следует предварительно взбить венчиком, затем добавить к нему остальные ингредиенты. Масса должна быть однородной. Состав наносят на 15 минут. Следует отметить, что кожные покровы должны быть идеально очищенными. Входящий в состав маски белок отлично подтянет кожные покровы.

Мед + лимон

Чтобы приготовить следующий состав, нужно взять одну часть меда, столько же сока лимона и две части лимонной цедры, натертый на мелкой терке. Все ингредиенты смешиваются до однородного состояния, и наносятся на кожу лица. Благодаря входящему в состав маски меду, обменные процессы в кожных покровах ускорятся, и кожа засияет свежестью.

Молоко + сметана

Такая маска лучше подходит для зимнего периода и рекомендована для сухого типа лица. Необходимо взять три части сметаны и одну часть молока, смешав их до однородного состояния. Помимо подтягивающего эффекта, она отлично отбелит лицо и сделает светлее. Входящие в состав ингредиенты отлично питают и увлажняют кожу. Для жирной кожи следует брать обезжиренную сметану.

Вышеперечисленные маски являются профилактическими средствами, которые справиться с проблемой полностью не смогут в полной мере. Но если пользоваться не только масками, а подключить массаж и упражнения, можно убрать проблему.

Эффективный массаж

Указательным пальцем одной руки следует придерживать кожу под щекой. А указательным пальцем другой руки совершать движения, имитирующие бритье мужчины. Растягивать кожу не следует. Это должен быть легкий массаж.

Такие действия позволят снять гипертонус мышц и препятствуют образованию брылей. Чтобы было удобно выполнять массаж, можно нанести на очищенное лицо пару капель массажного масла. Каждое движение нужно выполнять не менее 30 раз на одной щеке затем на другой.

Легкие похлопывания

Не менее результативными являются и похлопывания полотенцем, смоченным в травяном отваре. Кожа должна быть хорошо очищена, движения легкие, энергичные. Процедуру выполняют пару минут.

Таким образом, на вопрос, как убрать обвисшие щеки есть единственно правильный ответ – регулярно следить за собой.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все знают, что старость в первую очередь проявляется в морщинах и в провисании кожи. Но эластичность самой кожи и контур нашего лица зависят от того, насколько хорош тонус мышц лица. Чтобы держать мышцы лица в тонусе, так же, как в фитнесе, необходимы правильные и действенные упражнения.

Поэтому сайт публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться подтянутым и молодым долгие годы.

Разогреваем мышцы

Чтобы ваши старания не пропали зря, перед началом любой «тренировки» мышцы нужно как следует размять и разогреть.

Сядьте или встаньте, держа спину ровно. Теперь постарайтесь максимально четко и протяжно проговаривать гласные звуки («а», «о», «и», «э»). Не торопитесь и продолжайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете тепло по всему лицу.

Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Теперь представьте, что вам нужно дотянуться нижней губой до лампочки. Как можно сильнее оттопырьте нижнюю губу и задержитесь в таком положении на 5–10 секунд. Затем расслабьтесь и повторите еще 2–3 раза.

В этом упражнении вам нужно как следует обхватить себя руками. Затем медленно начинайте тянуть шею вверх. Важно при этом держать спину ровно. Как только почувствуете, что достигли предела, сделайте глубокий вдох и про себя сосчитайте до 10–15. Затем медленно вернитесь в исходную позицию.

Простое, но действенное упражнение против обвислых щек и брылей. При выполнении держите голову прямо.

Опускайте уголки губ и тяните их вниз как можно сильнее на протяжении 5 секунд. Затем возвращайте в нормальное положение. Повторите упражнение 5 раз или больше, пока не почувствуете усталость в мышцах.

Сидя на стуле с ровной спиной, возьмите карандаш и крепко сожмите его губами. Теперь, не двигая головой, начинайте выписывать карандашом в воздухе свое имя или отдельные буквы. Выполняйте упражнение не менее 3 минут, затем сделайте перерыв и повторите еще пару раз.

Это упражнение воздействует на мышцы шеи и помогает подтянуть контур лица.

Наклоните голову вправо, стараясь достать ухом до плеча. В то же время ладонью правой руки давите на левый висок, стараясь воспрепятствовать движениям головы. Держите 10 секунд, а затем повторите для другой стороны.