Как нельзя держать девочек до 6 месяцев. Во сколько месяцев рекомендуется сажать девочек? Мифы о сидении

Новорожденный ребенок выглядит настолько беспомощным, что родителям кажется: еще не скоро малыш будет ползать, сидеть и бегать. Но проходит время, ребенок начинает всему учиться: переворот, ползание, попытки сидеть.

Часто родители, имеющие дочерей, задаются вопросом: когда можно присаживать девочек? Стоит ли торопить этот процесс, не нанесет ли раннее присаживание вреда формирующемуся организму?

Когда сядет Ваш ребенок: от цифр к фактам

Прежде чем перейти к вопросу присаживания, следует разобраться в принципе формирования изгибов позвоночника у новорожденных. Ведь известно, что малыши рождаются с позвоночником, больше похожим на дугу – он не имеет привычных изгибов, а значит, приспособлен только для лежачего положения.

Присмотритесь к ребенку: если взять грудничка на руки в вертикальном положении, он все равно как бы на Вас ложится. Спинка еще не крепкая, позвоночник не держит ее, мышцам еще предстоит развиваться и укрепляться:

1. Первым формируется шейный изгиб: ребенок начинает держать голову .
2. Следующим идет грудной – малыш переворачивается и активно ползает, начинает садиться .
3. Последним «созревает» поясничный изгиб, который позволяет ребенку встать на ноги.

Это очередность развития всех здоровых детей, поэтому присаживать и ставить на ножки ребенка, организм которого еще не готов к этому, вредно и даже опасно.

Теперь подробнее о том, когда можно сажать девочку. Педиатры единогласны во мнении, что до 6-ти месяцев малышки сидеть не должны:

• 6 месяцев - девочка сидит при помощи взрослого;
• к 7 месяцам умеет самостоятельно держать спину в вертикальном положении;
• в 8 месяцев девочка при игре может из положения «лежа» или «на четвереньках» перейти в сидячую позу.

Медики допускают небольшое отклонение в месяц-полтора, ведь физическое развитие детей разное.

Наибольший вред наносит искусственное ускорение процесса освоения того или иного навыка родителями.

Если же девочка очень подвижная, и опережает обозначенные сроки, главное, что должны сделать папа и мама – обезопасить игровое место дочки и следить за тем, чтобы в сидячей позе она была не более часа.

Полезный совет: не пытайтесь посадить ребенка раньше того, как он сам будет готов это сделать.

Лучший показатель правильного формирования позвоночника – это тот момент, когда девочка или мальчик сядут САМОСТОЯТЕЛЬНО. Ведь внутренние часы развития тикают по-своему, не ориентируясь на усредненные цифры.

Присаживать: это как? Разберемся вместе

Понять, как присаживать ребенка, несложно. Безопасно присаживать можно, если использовать упражнение, при котором малыш хватается за пальцы взрослого и из положения лежа пытается «присесть».

Вам достаточно проследить, чтобы дочка или сын полностью не садились, а возвращались в исходное положение. Это упражнение укрепит мышцы рук, спины и животы. Никакое более специальное ускорение процесса не приносит пользу, а наоборот, может навредить неокрепшему позвоночнику.

«Сидячие» правила: как правильно, а чего следует избегать

Если ваша дочка не села к 6,5 месяцам, не стоит поддаваться панике. Скорее всего, оптимальное время еще не подошло. Как присаживать ребенка, чтобы не навредить?

Например, можно делать это на руках, в положении полулежа, в течение нескольких минут.

Полезный совет: Переноски, автокресла и коляски тоже должны быть в режиме «полулежа» - это идеально для позвоночника, он не перегружается, так меньше устает спина.

А еще, чтобы правильно присаживать, надо верно оценить, насколько девочка к этому процессу готова. Пытается сама – отлично, не все получается – оставляем ее в покое, занимаемся с ней гимнастикой, массажем и в нужное время получаем результат.

Как присаживать девочек, учитывая их особенности

На первый взгляд, все дети рождаются одинаковыми, но различия между мальчиками и девочками существуют: как в части физиологии, так и в развитии.

Считается, что для девочек – норма начинать сидеть позже своих сверстников-мальчишек.

Почему нельзя присаживать девочек и мальчиков в одном возрасте? Костная система первых более хрупкая, тканям надо больше времени для формирования. Кроме того, слабый мышечный корсет, будучи плохо развитым, не сможет поддерживать спину.

Психологический момент в проблеме раннего присаживания – это страх, который может испытать девочка, если ее пытаются посадить, тем самым, вызывая дискомфорт и неуверенность.

В момент наибольшей активности, ближе к полугоду, родители могут заметить, что дочка все чаще пытается перейти из одного положения в другое, часто сидячее. Вот тогда целесообразно поддержать стремление ребенка, показав наиболее удобный вариант.

Мифы и реальность из жизни грудничков

1. Миф №1: если рано присаживать, то девочка имеет риск получить загиб матки.

Этот факт опровергнут современной медициной. К загибу не приведет, а вот на позвоночник повлияет. Колоссальное напряжение и нагрузка на главную ось организма обеспечены при раннем присаживании.

1. Миф №2: прыгунки безопасны для ребенка.

Да, они полезны для мамы, у которой миллион дел по дому, это факт. Но в отношении ребенка прыгунки не столь безопасны, как кажутся.

Врачи говорят об огромной нагрузке, которую испытывает неокрепший позвоночник во время того, как малышка весело в них «подпрыгивает».

Искривление позвоночника – еще не самое страшное, что может оказаться впоследствии. Прыгунки становятся менее опасными после того, как ребенок начнет уверенно и самостоятельно сидеть.

Со скольки месяцев сажать девочку в прыгунки? Месяцев в 8 – да, но раньше лучше отказаться от такого вида развлечений.

1. Миф №3: ходунки быстрее поставят ребенка на ноги.

Маленькие непоседы часто ставят в тупик своих родителей: чем занять, куда выпустить, чтобы было безопасно и интересно?

Для родителей, чей выбор пал на ходунки, стоит напомнить, что ходить правильно в них ребенок не научится:

• Дело в том, при естественной ходьбе используются другие мышцы.
• Второй момент – в ходунках девочка не имеет возможности укрепить свою спину естественным путем, как это происходит при активном ползании.
• Третий пункт: психологический. Резвящиеся в ходунках девочка еще не понимает, что без них при такой скорости вероятны падения. Упав несколько раз и не найдя привычной опоры, кроха начинает бояться самостоятельно передвигаться.

Какие упражнения полезны для спины малышки?

Чтобы позвоночник дочки был как можно более крепким, а осанка формировалась правильная, рекомендуют проводить специальные процедуры.

• Подтягивание: предварительно помассировав ручки и пальчики малышки, предложить ей ухватиться за ваши руки. Потихоньку, со временем увеличивая угол подъема, притягиваем ребенка к себе, а потом аккуратно спускаем обратно.
• Перевороты: кладем кроху на живот, после чего она сначала начнет поднимать голову, позже – переворачиваться на спину, а далее делать несколько оборотов.
• Массаж: растирание кожи увеличит приток крови к мышцам, расположенным под ней. Так расслабятся слишком напряженные мышцы, и улучшится тактильное восприятие крохи.

Подведем итог: оптимальный возраст, когда можно садить ребенка девочку: от полугода до 8 месяцев.

Когда можно сажать девочку – этот вопрос не имеет однозначного ответа. Вот уже малышке исполняется 3-4 месяца, и родителям приходится постоянно держать ее на руках. Чадо хочет обозревать окрестности, но сидеть пока не умеет. И мама с нетерпением ожидает заветного момента, когда можно начинать сажать девочку полусидя на стульчике или в коляске. Мама будет меньше уставать, да и дочке будет удобнее смотреть на окружающий мир. Если есть детский шезлонг от 0 лет, кажется, что проблема решена. Но, находясь в положении полусидя, четырех-пятимесячная егоза иногда способна сделать рывок и сесть полностью. Стоит ли бить тревогу?

Можно ли сажать девочек до полугода или все-таки нельзя? Какие существуют мнения на этот счет у врачей-педиатров?

• Нельзя, так как раннее присаживание может спровоцировать загиб матки. Эта идея довольно распространена, но не имеет под собой научного обоснования. Говоря о причинах загиба матки, ни один врач не скажет, что это произошло в результате раннего присаживания девочки.
• Нельзя по причине несформированности мышц и костей позвоночника и малого таза. Слабые мышцы не могут удерживать спинку крохи в правильном положении. Непосильная нагрузка кроме дискомфорта, может спровоцировать повреждения позвоночного столба.
• Нельзя, потому что могут разойтись тазовые кости. А это способно повлиять на процесс родов и создать в дальнейшем проблемы для крохи.
• Нельзя из-за невозможности сменить положение тела. Если ребенок не сидит сам, его обкладывают подушками или валиками из одеял. Находясь в подушках, девочка может испытывать неудобства, но самостоятельно изменить ситуацию не сможет. Кроме того, нужно привыкнуть держать ровно спину без какой-то помощи, самостоятельно.
• Психологически, в неудобной позе кроха может напугаться, что негативно скажется на дальнейших присаживаниях.

Что стоит делать родителям?

Если так хочется помочь своей принцессе, можно начать с массажа. Он не только укрепит мышцы, но и благотворно повлияет на весь организм. Вначале можно попросить профессионала, а последующие курсы уже проводить самим. Гимнастика тоже будет полезна, ведь физические упражнения заряжают энергией и обогащают кровь кислородом. Детям нравится, когда их пытаются приподнимать за ручки, будто качая пресс. Это упражнение дарит положительные эмоции, помогает установить тактильный контакт, тренирует мышцы рук и спины.

Многие родители с большим нетерпением ждут того момента, когда их ребенок начнет делать первые шаги.

Но перед тем как освоить этот нелегкий этап развития, малыш должен научиться правильно сидеть.

Как присаживать девочку в 6 месяцев, можно ли присаживать девочку в 6 месяцев, чтобы не навредить маленькому растущему организму?

В возрасте 6 месяцев у детей уже достаточно хорошо укреплены мышцы брюшного пресса и спины. Именно этот возраст детские врачи определяют как срок, когда уже можно начинать присаживать девочек.

Почти все детские врачи сошлись во мнении, что нельзя сажать девочек до 6 месяцев, если они не сели самостоятельно.

Это обусловлено тем, что позвоночник до этого срока ещё неспособен принимать вертикальное положение и такие нагрузки могут пагубно отразиться на его состоянии и здоровье ребенка.

Как правило, в более старшем возрасте это может стать причиной появления сколиоза.

Также проведя различные медицинские исследования, специалисты установили, что у девочек, которые начали садиться до 6 месяцев, начинается деформация тазовых костей. Это нарушение может представить большую проблему в будущем в родовой деятельности, так как деформированные тазовые кости могут перекрыть родовые пути, из-за чего разрешение от беременности становятся долгими и мучительными.

Помимо этого, присаживание девочек до 6 месяцев может негативно отразиться на её психоэмоциональном состоянии. Очутившись в непривычном для себя положении, девочка, которая ещё не готова для этого этапа развития, может ощутить страх и большую неуверенность в себе. Это может стать причиной появления нервозности у ребенка, а также отразиться на следующих этапах её развития.

Бывают моменты, когда четырехмесячный ребенок начинает принимать полусидячее положение самостоятельно. В таких случаях молодым родителям необходимо незамедлительно проконсультироваться у педиатра.

Как правильно сажать девочку?

Начиная с 6-месячного возраста, и после предварительной консультации с педиатром, можно смело приступать присаживать девочку.

Но и без консультации, внимательные родители могут понять, что ребенок готов к присаживанию.

И об этом говорят следующие факторы:

• девочка достаточно активно и без особых усилий переворачивается со спины на живот и обратно;
• малышка уверено держит голову и может независимо поднимать её из горизонтального положения;
• девочка начинает предпринимать попытки самостоятельно подняться, удерживаясь при этом за разные предметы или родителя.

Начиная присаживать девочку, следует наблюдать за тем, чтобы ребенку в первую очередь было комфортно. Все дети по началу не могут держать равновесие, в результате чего сидят крайне неуверенно и часто заваливаются набок. Не стоит переживать в таком случае и постоянно их поправлять. Как только мышцы спины и брюшного пресса привыкнут к подобным нагрузкам, девочка станет сидеть ровнее и уверенней.

Не следует складывать вокруг ребенка горы подушек и валики из одеял. Сидя в подобной тесноте ребенку будет неудобно и он не сможет сменить позу, когда устанет. Данные меры предосторожности будут не лишними, но стоит укладывать их так, чтобы у ребенка оставалось свободное пространство для маневров.

Мама присаживает дочку

Иногда бывает что у малышки не получается усидеть в правильном положении. В таких случаях, главное не заставлять девочку насильно принимать неудобную для нее позу. В подобной ситуации следует обратить внимание на специальные гимнастические упражнения для укрепления мышц спины:

• Девочку необходимо положить на живот таким образом, чтобы её ножки упирались в тело взрослого. Ребенка необходимо приподнимать, удерживая при этом одной рукой под голенью, а другой под грудью. При это ягодичные и спинные мышцы должны быть напряжены. Надо стараться удерживать ребенка в приподнятом положении на несколько секунд, а затем аккуратно укладывать обратно на живот.
• Во время ежедневного приема воздушных ванн, девочку надо выкладывать на живот, и при этом помещать перед ней яркий предмет, к которому она захочет потянуться. Таким образом отлично укрепляются мышцы пресса и спины, что поможет подготовить ее к освоению положения «сидя». Наподобие этого упражнения, можно укрепить над кроваткой яркие круглые обручи. Девочка будет стараться ухватиться за них, а в случае удачи – попробует самостоятельно принять сидячее положение.
• Девочку необходимо уложить на спину и протянуть к ней указательные пальцы. Когда она схватит их, то сделает попытку сесть. При этом спина девочки оторвется от поверхности, а мышцы пресса напрягутся. Главное в этом упражнении – попытаться удержать ребенка в этом положении на 20 секунд, после чего необходимо вернуть ребенка в исходную позу.

Ребенок ползет за игрушкой

Эти упражнения можно и нужно выполнять ежедневно. Не стоит волноваться если у ребенка не получается освоить это положение сразу. Некоторым детям нужно больше времени, хотя в этих отношениях лучше всего опираться на установленные сроки:

• начиная с 6 месяцев девочка сидит с поддержкой взрослого;
• с 7 месяцев ребенок в состоянии сидеть без дополнительной опоры;
• с 8 месяцев девочка может самостоятельно принимать сидячее положение и даже лечь из него.

Все упражнения должны проводиться с одобрения врача педиатра и строго на жесткой поверхности.

Можно ли сажать девочку в ходунки?

Это приспособление на колесах с удобным креслом, является незаменимым помощником для многих мам, которые никак не могут найти занятие для своего непоседливого малыша. Начиная с 6 месяцев, ребенок становится более подвижным и как следствие, – намного любопытным, а оставлять его ползать по полу крайне небезопасно. Усаживая ребенка в ходунки, мама не только дает ему возможность беспрепятственно осваивать новые территории, но и освобождает себе время на занятие домашними делами.

Однако все может оказаться не так радужно, как на первый взгляд. Многие родители считают, что ходунки помогут ребенку быстрее научиться сидеть, и в дальнейшем управлять своими ножками. Но на практике все обстоит совсем не так. Во время передвижения в ходунках, у ребенка задействованы не те мышцы, что и при ходьбе.

Девочка 6 месяцев в ходунках

Из-за этого не происходит должного формирования позвоночника, а также пропускается этап активного ползания, которое крайне необходимо для укрепления спинных мышц. Помимо этого, дети, у которых наблюдается повышенный или пониженный тонус, не смогут полностью вставать на стопу. Это, в свою очередь, может привести к такой привычке, как хождение на цыпочках. Также ходунки абсолютно противопоказаны детям, которые страдают рахитом.

Если ребенок нестерпимо требует ходьбы – ходунки можно заменить на специальную тележку. Она представляет собой тяжелую устойчивую конструкцию. Малыш, держась за поручень, сможет без посторонней помощи катить эту тележку, при этом делая правильные устойчивые шаги.

Ходунки могут помешать ребенку в дальнейшем передвигаться самостоятельно, так как привыкнув к чувству безопасности и опоры ему будет трудно делать шаги.

Комаровский является ярым сторонником естественного развития малыша и противником таких методов, как принудительное присаживание.

• Для того чтобы укрепить спину ребенка и способствовать правильному формированию позвоночника, можно прибегнуть к такой процедуре, как профессиональный массаж. Он может проводиться, как и по показаниям лечащего педиатра, так и в качестве общеукрепляющей процедуры. Стоит учесть, что профессиональный массаж маленьким детям не рекомендуется делать очень часто. Достаточно 3 раз в месяц.
• Молодые родители могут делать своему малышу ежедневную зарядку. Несложные укрепляющие упражнения не только принесут пользу здоровью ребенка, но и доставят родителям удовольствие от проведения совместных интересных минут с малышом. Иногда ребенок может плохо отреагировать на выполняемые упражнения. В таком случае не стоит настаивать и заставлять его выполнять гимнастику насильно, лучше отложить упражнения до хорошего настроения малыша.
• Активное ползание малыша способствует естественному укреплению спинных мышц. Но не все дети столь активны. В этом случае не нужно идти на поводу у ребенка и приносить все игрушки ему в руки. Нужно располагать их и другие предметы вызывающие его интерес таким образом, чтобы он подползал к ним самостоятельно. Также можно придумывать различные игры или просто подзывать его к себе.
• Если использовать такие приспособления, как: ходунки, качели, автокресло и прыгунки, то стоит сократить время пребывания в них на 1 час в течение суток. Естественно, что у мамы, помимо воспитания ребенка, есть ещё множество других домашних дел и иногда занять чем-то ребенка на время крайне необходимо. Но несмотря на это, не стоит злоупотреблять этими приспособлениями и относится к ним с большой осторожностью.
• Необходимо как можно чаще укладывать ребенка на живот. Это способствует укреплению мышц спины, а также формирует правильный шейный изгиб.
• Следить за тем, как держать ребенка. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы ребенок висел на руках. Малыша необходимо правильно придерживать за ноги – это поможет снять лишнюю нагрузку с позвоночника.

Детские поделки как нельзя лучше развивают творческий потенциал малыша. помогают привить ребенку интерес к творчеству, к тому же тренируют мелкую моторику.

Поделки для детей из шишек – прививаем ребенку любовь к природе и к творчеству. Идеи поделок вы найдете .

Малыши прелестные и беззащитные создания, но не стоит забывать о том, что они рано или поздно станут взрослыми. Именно поэтому сохранность и развитие их здоровья, полностью лежит на совести у родителей. Не стоит прислушиваться к советам тех, кто сумел посадить своего ребенка в 4 месяца безо всяких проблем или пускать ситуацию на самотек.

Позвоночник – это не только основа тела, но и фундамент всего организма. Поэтому стоит внимательно следить за малышом и прислушивайтесь к рекомендациям врача-педиатра, чтобы не допустить ошибок, которые могут очень дорого стоить ему во взрослой жизни.

Видео на тему

Иногда родители торопят события, пытаясь научить своего ребенка новым навыкам, которые он еще не готов выполнять самостоятельно. Сначала они очень долго держат кроху на животе, заставляя поднимать головку вверх, затем нетерпеливо учат , а в возрасте 4-5 месяцев уже пытаются посадить малыша.

Между тем, современные врачи-педиатры считают, что раннее , а особенно девочки, способно нанести крохотному организму значительный вред. Малыш должен научиться сидеть самостоятельно, тогда, когда он сам этого захочет, а его костная и мышечная системы достаточно окрепнут для этого. Обыкновенно, возможности для освоения подобного навыка у малыша появляются в возрасте 6 месяцев, но иногда и немного позднее.

В данной статье мы расскажем вам о том, почему нельзя сажать детей до 6 месяцев, и какой вред может нанести раннее высаживание для организма ребенка.

Почему нельзя сажать мальчиков до 6 месяцев?

Даже если вашему сыночку уже исполнилось 6 месяцев, и он не сел самостоятельно, в первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли сажать ребенка. Не все дети развиваются одинаково, и раннее высаживание может нанести вред даже в этом возрасте. Особенно степень развития может отличаться у недоношенных деток. Врач оценит общее состояние и физическую готовность ребенка, после чего посоветует определенный комплекс упражнений, которые помогут малышу сесть.

Позвоночник ребенка в возрасте до 6 месяцев, а иногда и дольше, еще не готов принимать вертикальное положение. Нередко дети, которых начинали рано высаживать в младенчестве, в школьные годы страдают серьезными нарушениями осанки. Кроме того, некоторые малыши бывают психологически не готовы к принятию нового положения. Если ребенка посадить искусственно, он может чувствовать страх и неуверенность.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка-девочку?

Обычно врачи вообще не рекомендуют сажать девочку до того момента, когда малышка сможет сделать это самостоятельно. Кроме искривления позвоночного столба, у девочки, ввиду особенностей организма, при раннем высаживании может произойти и деформация тазовых костей. В дальнейшем это нарушение становится причиной затяжных и мучительных родов.

Молодые родители, особенно в случае рождения первенца, считают своего ребенка настолько уникальным и необычным, что начинают форсировать все события его непродолжительной младенческой жизни. Физическое развитие малыша, его закономерные этапы часто становятся темой обсуждения между мамами на прогулке. И здесь достаточно часто всплывает вопрос: «почему нельзя сажать детей до 6 месяцев».

Многочисленные родительские диспуты и форумы в интернете обсуждают советы известных педиатров и авторов медицинской литературы. Мнения западных врачей здесь не совсем совпадают с традиционными нормами российских детских специалистов.

Раннее прилаживание часто служит предметом гордости для родителей, чей ребенок рано стал держать головку, переворачиваться и пытаться стать. Но опасности, которым подвергается малыш не стоят этого.

Присаживание мальчиков и девочек, в чем разница

По поводу того, что нельзя сажать детей до 6 месяцев, часто утверждается, что это касается лишь девочек. Загиб матки и проблемы с деторождением во взрослом возрасте - именно эти аргументы приводят врачи для того, чтобы уберечь родителей дочек от приведения ребенка в горизонтальное положение сидя. Мягкие связки, окружающие матку развиваются одновременно со всеми мышцами организма. Сильные мышцы спины могут обусловить раннюю возможность девочки сесть с интересное и новое для нее положение. Но ранее, чем по достижении полугода родители должны останавливать попытки девочки присесть самостоятельно.

Позвоночник и мышцы, последствия раннего сидения

Здоровые крепкие малыши садятся самостоятельно к 6-7 месяцам. Самостоятельно здесь является ключевым словом. Ребенок должен перевернуться и сесть. Время сидения на первых этапах должно быть максимум 2-3 минуты. Нельзя сажать ребенка, не достигшего полугода принудительно, искусственно придерживая его или обкладывая подушками из-за неокрепших мышц спины и связок позвоночника. Особенно это касается детей до достижения пяти месяцев.

Значительная нагрузка на спину малыша не сразу окажется очевидной. Лишь к школьному периоду, при возникновении сколиоза у школьника, когда родители будут винить в искривлении позвоночника тяжелые рюкзаки, эта заболевание окажется очевидным. Травмированный позвоночник, межпозвонковые грыжи, сутулая спина - это не полный перечень тех проблем, к которым могут привести амбициозность или безграмотность молодых родителей.

Следует также учитывать, что если вы тянете ребенка за руки, можно спровоцировать их вывих из-за слабого тонуса плечевой мышцы.

Массаж и гимнастика для ребенка

Каждый малыш развивается индивидуально. Нет строгих норм, которые бы регламентировали, во сколько месяце малыш должен пойти или научиться говорить. Если ребенок, но мнению врачей здоров, то правильно держать спинку, не причиняя вред будущей осанке, поможет специальный массаж для тонуса мышц и гимнастика. Специальные упражнения помогут сделать так, что вялые мышцы укрепятся, и вы увидите, что круглое положение спины постепенно становится прямым.

Если младенец хочет долго сидеть

Малыш будет пытаться сесть не потому, что пришло физиологическое время, а по причине более удобного контакта с окружающим миром. Поэтому нельзя помогать садиться ребенку до шести месяцев, даже если он просит и капризничает. Несколько минут будет достаточно для ежедневного сидения, после этого необходимо, не обращая внимания на капризы малыша, взять его на руки и заставить изменить положения при помощи мотивации в виде яркой игрушки.

Физическая готовность ребенка к сидению

Насколько готов младенец к самостоятельному сидению, может определить лишь детский врач. Физически развитые дети часто самостоятельно принимают положение, сидя до достижения стандартных и общепринятых норм. В таких случаях ребенок уже готов к вертикальному положению, и насильно укладывать его не получится. Все вопросы, которые возникают по поводу развития вашего малыша, должен решать специалист. Вы лишь можете заниматься физическими упражнениями с ребенком, принимать воздушные ванны, научить малыша плавать в бассейне.