Как не впадать в депрессию и любовную зависимость. Любовная депрессия у мужчин симптомы

Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно эту первопричину. На самом деле любовной депрессивное состояние может возникать при самых разных условиях. К примеру:

Невзирая на всю свою некую, хотя и довольно условную, романтичность и возвышенность, любовная депрессия является точно таким же болезненным, и потому требующим неотложного профессионального лечения, состоянием, как и любые иные проблемы психики. И как любая психическая аномалия при стечении определенных условий – долгого не решения проблемы постоянных стрессов, сильных психологических конфликтов, страхов, нервного перенапряжения, отказа от помощи психолога или психотерапевта – этот вид депрессии так же способен привести к разного рода осложнениям.

К примеру, он может вызвать различные хронические болезни на физическом уровне, поражающие сердечнососудистую систему, и нарушающие нормальную работу нервной и гормональной системы. Или привести к различным тяжелым заболеваниям психического характера, некоторые из которых, такие как психоз, социофобия, агрессивность, или хронический страх перед любовью – филофобию.

Потому никогда не относитесь к подобной депрессии с усмешкой или как к чему-то, что пройдет само по себе. Ведь такое состояние, пережитое даже в самом юном возрасте, впоследствии может стать источником самых разных, порой неразрешимых проблем, способных оказать разрушительное воздействие, как на личность, так и на всю судьбу человека, который сегодня подвержен кажущейся такой безобидной любовной депрессии.

Как избавиться от депрессии

Депрессия сопровождается рядом характерных симптомов – нежеланием жить, потерей интереса к окружающему миру, быстрой утомляемостью и многим другим. Если вы обнаружили у себя признаки депрессивного настроения, то нужно как можно быстрее начать борьбу с этой проблемой.

Что такое депрессия

Депрессией принято называть психическое заболевание, которое сопровождается расстройством настроения.

Виды психического расстройства

Психические расстройства весьма разнообразны и чаще всего молодые и пожилые люди подвергаются совершено разным их видам. Перечислим некоторые из них.

Симптомы и признаки депрессии

1. Подавленность. Чаще всего у вас очень плохое настроение, и это длится уже не первую неделю. При этом зачастую особых причин для такого самочувствия нет.

2. Апатия. Вы потеряли интерес, к той деятельности, которая раньше могла вас всерьез увлечь. Вы не стремитесь к новым познаниям и безучастны почти ко всему происходящему вокруг.

3. Замкнутость. Вы предпочитаете как можно реже общаться с другими людьми, а при возможности – и вовсе, избегаете их общества.

4. Тревога. Это чувство вас сопровождает довольно часто, и, как правило, вы не в силах определить его природу.

5. Мысли о смерти. Периодически вы задумываетесь о том, что в мире ничего бы не изменилось, если бы вы ушли из жизни. Да и вообще, даже близкие люди, по вашему мнению, не сильно переживали бы из-за вашей кончины.

6. Изменения в аппетите. Вы начали питаться не так, как это было еще недавно, и это сказывается на вашем весе. Теперь вы едите очень мало, или наоборот – «сметаете» все, что увидите в холодильнике. Чаще всего вы не контролируете этот процесс – вы просто забываете о еде или же даже не замечаете, как регулярно что-то жуете.

7. Нарушение сна. Тут тоже может быть две крайности – вы либо мучаетесь бессонницей, и подолгу не можете уснуть или же проваливаетесь в глубокий сон, который обычно длится основную часть суток.

8. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы плохо выглядите, неинтересны, не обаятельны или попросту глупы.

9. Плаксивость. Случайно оброненное неосторожное слово может вас довести до слез. Впрочем, периодически вы плачете даже без чьего-либо «вмешательства», а от общего бессилия.

Причины возникновения депрессивного состояния

1. Расставание с любимым человеком. Возможно, некоторое время назад вы пережили значительный стресс, расставшись с человеком, с которым вас связывали серьезные отношения или брак. Не исключено, что непосредственно в период расставания вы держали себя в руках, но подавленные эмоции все равно дают о себе знать.

2. Невзаимная любовь. Долгое время вы пытались добиться расположения и взаимности человека, в которого были влюблены, но в итоге поняли, что все ваши попытки не приводят к положительному результату.

3. Смерть близкого человека. Вы пережили серьезное эмоциональное потрясение, после того, как из жизни ушел дорогой вам человек.

4. Проблемы в обучении. Вы – студент, и у вас проблемы с усвоением материала, много пропусков, трудности в общении с другими учениками или преподавателями. Учеба вызывает у вас больше негативных эмоций, нежели положительных.

5. Проблемы в профессиональной сфере. Вы чувствуете, что не реализовываетесь в своей профессии должным образом. Возможно, вы сомневаетесь в правильности выбранного пути, либо же вообще не знаете, какой вид деятельности вам подходит.

6. Финансовые затруднения. У вас появились долги, вы только недавно «вылезли» из них или просто вам едва ли хватает денег, и чаще всего вы постоянно вынуждены себя ограничивать, отказывая в том, чего хотите.

7. Проблемы со здоровьем. Возможно, вы пережили потерю ребенка или столкнулись с некой серьезной болезнью. Также речь может идти о недугах, которые появились у близкого человека.

Семейные неурядицы. Вам тяжело найти общий язык со второй половиной, родителями, детьми или прочими близкими родственниками.

Протекание депрессии и ее возможные последствия

Сопровождается сменой настроения. Тем не менее, вам удается при необходимости взять себя в руки – непринужденно вести себя в обществе, выполнять свои ежедневные обязанности и тому подобное.

В запущенной форме

Сопровождается полной апатией ко всему происходящему, нервными срывами. Человек физически не может заниматься привычными делами и свое состояние ему скрыть не удастся. Могут появляться мысли о суициде.

Взаимосвязь между депрессиями и стрессом

Стресс и депрессия напрямую связаны друг с другом, и очень часто одного не существует без второго. Как известно, стрессовое состояние, которое может быть вызвано множеством факторов, сопровождено нервным истощением. Негативные эмоции, которые приходилось переживать в течение длительного периода, как правило, приводят к депрессии. Исключением могут быть очень стрессоустойчивые люди, способные не принимать во внимание многие отрицательные факторы.

Чтобы стресс не обернулся депрессией

Если вы понимаете, что столкнулись со стрессовой ситуацией, но не желаете, чтобы это привело к депрессивному состоянию – соблюдайте некоторые правила, которые помогут вам с наименьшими эмоциональными потерями выйти из сложившегося положения.

Как быстро вылечить депрессию

Серьезная депрессия не может быть побеждена очень быстро, но, в целом, если вы начнете борьбу с ней прямо сейчас, то уже через несколько недель начнете жить совершенно другой жизнью.

Лечение депрессии самостоятельно в домашних условиях

Как избавится от сильной и затяжной депрессии

Если депрессия длиться не первый год, и вы не в силах себя заставить следовать каким-либо рекомендациям, то вам необходимо записаться на прием к психотерапевту. Нередко люди, находящиеся в таком состоянии, физически не могут воспользоваться этим советом, ведь нужно искать специалиста, звонить в клинику, записываться на прием и тому подобное. Поделитесь с близким человеком своей проблемой, и попросите о помощи – пусть он найдет вам психотерапевта, договориться о встрече и сопроводит к нему.

Как перебороть болезнь раз и навсегда

Следуя выше приведенным советам, вы можете навсегда избавиться от депрессии. Однако раз подобная неприятность с вами уже произошла, то вам необходимо осознавать, что вы находитесь в своеобразной «зоне риска», и еще один серьезный стресс может снова вас погрузить в депрессивное состояние. Чтобы этого не происходило, применяйте данные рекомендации не только при выходе из депрессии, но и впоследствии – в своей повседневной жизни.

Можно ли умереть от депрессии

Депрессия сама по себе не может нести смертельного исхода. То есть, апатия, пониженная трудоспособность, плаксивость и прочие симптомы не могут привести к кончине человека, но есть другая проблема.

Человек, находящийся в депрессии, мыслит весьма пессимистично. Он считает себя никому не нужным, везде лишним и неуместным. Чем длительней и глубже депрессия, тем чаще больной может размышлять о том, что было бы хорошо покончить одним махом со всеми страданиями и начинает видеть в суициде свое спасение. Это бывает лишь при очень тяжелой форме депрессии, и чтобы из нее выбраться, необходима серьезная помощь близких людей или специалистов.

Что лучше всего помогает при подавленном состоянии

1. Если вы ощущаете, что ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, то вам нужно переключить себя на другие эмоции. Быстрее всего это можно сделать, просто позвонив человеку, с которым вам приятно общаться. Пусть даже сейчас вам не хочется набирать чей-либо номер, сделайте это!

2. Если ваше подавленное состояние не имеет под собой особого основания, и длится не несколько дней, а возникло лишь сегодня, то вам может помочь и чашка вкусного крепкого чаю! Выбирайте ромашковый и липовый напиток. Пейте его не на бегу – найдите спокойное и тихое место, где вы сможете не спеша выпить успокаивающий чай и в уединении подумать о чем-то хорошем.

3. Физический труд или занятия спортом в немалой мере способны избавить вас от подавленности, ведь ваша энергия будет направлена совсем в иное русло. Да и вообще, давно известно, что мышечная активность провоцирует выброс эндорфинов в кровь человека, Которые еще называют «гормонами счастья».

Советы по лечению депрессивного состояния

Как лечиться антидепрессантами

Если вы решите улучшить свое состояние, применив антидепрессанты, то имейте в виду, что это не излечит вас от депрессии в полной мере. Вы сможете на какой-то период подавить симптомы недуга, но не избавиться от него. Дозировку лекарственных препаратов может установить лишь специалист, ни в коем случае не делайте этого сами, иначе такой подход может вам лишь навредить.

Желая избавиться от депрессии, не рассчитывайте лишь на медицину, ведь вас одолела «душевная болезнь». Чаще общайтесь с близкими людьми, доверительно рассказав им о своей проблеме.

Терапия и психотерапия

Многие недооценивают помощь психотерапии, однако эта отрасль активно развивается. Специалисты применяют такие виды психотерапии: когнитивно-поведенческая, психодинамическая и межличностная. Первая поможет скорректировать ваше мышление с негативного на позитивное, вторая – способствует разрешению внутренних конфликтов, а последняя – четко дает понять, что для вас стало основным источником проблемы.

Как видите, один визит к психотерапевту способен дать вам полное понимание своего состояния и обозначить ориентиры, по которым можно выйти из него.

Некоторым может помочь семейная или групповая терапия – возможно, и вам будет легче решить проблему, основываясь на положительных примерах окружающих или решении семейных проблем изнутри.

Профилактика депрессии в будущем

Чтобы депрессия не вернулась, старайтесь ограничить себя от факторов, которые ее вызывают. Многие люди, занимающиеся благотворительностью или просто интересным хобби, менее других подвержены депрессии. Найдите дело, которое будет вам нравиться и по-настоящему увлекать, и в итоге оно всегда сможет отвлечь вас от невеселых мыслей.

Источники:
Депрессия из-за любви и причины ее вызывающие
Депрессия из-за любви и причины ее вызывающие Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно эту
http://zdorovat.ru/depressiya/lyubovnaya-prichiny
Как избавиться от депрессии
Как избавиться от депрессии Депрессия сопровождается рядом характерных симптомов – нежеланием жить, потерей интереса к окружающему миру, быстрой утомляемостью и многим другим. Если вы обнаружили
http://konsay.ru/2018/02/02/kak-izbavitsya-ot-depressii/

(Visited 10 times, 1 visits today)

Кадр из фильма "Ешь, молись, люби"

Примером этого является мой слоган: «Нет диагноза депрессия, есть диагноз отсутствие любви!», который разлетелся через мужчин и женщин за несколько дней.

В чём же парадокс этого чувства. А всё просто, любовь начинается с самого человека. Банально - может быть, общая фраза - согласна! Я постараюсь передать смысл, чтобы ту самую общую фразу раскрыть.

Начнём с науки

Каждую базовую потребность человек должен реализовать сам: как бы я ни любила, я не смогу за кого-то поесть. Любовь и одобрение, изначально нужно научится получать к самому себе , и только потом, так же как и еду, разделить с кем-то.

С чего начать? С того, что личность развивается в трёх направлениях: телесно, эмоционально и мысленно.

Человек, который игнорирует хотя бы одну из этих областей развития, вряд ли сможет чувствовать себя спокойно и уверено, а значит есть большой риск искать это спокойствие где-то. И это большой риск, быть всегда в зависимости от того, кто даёт это спокойствие.

Тело

Если хотя бы раз в день, мы бы говорили с телом и сделали то, что оно хочет. Нельзя только использовать тело, нужно периодически, а в среднем 2 часа в неделю доставлять ему удовольствие, релакс, для того, чтобы восстанавливать ресурсы.

Эмоциональная сторона вопроса

Никогда, никогда мысли не заменят чувства. Мы можем игнорировать эмоции, контролировать их, но они нигде не растворятся, они есть и они часть нашего организма, нашей жизни. Когда природа создавала нашу психику, видимо она не предусмотрела, что какие-то чувства плохие, а какие-то хорошие. Каждое общество использует свои представления о нравственности и морали. Например, сегодня нужно быть позитивным. Бред. Сегодня и всегда нужно быть собой, не исключая злости и грусти, разочарования и трепета…

Исключение каких-то эмоций делает жизнь неполноценной. Я не призываю прямо сейчас начать всех ненавидеть или выражать злость. Я призываю к честности перед самим собой.

Я злюсь!
-Почему?
-Потому что мне страшно.
-Чего я боюсь?
-Остаться не у дел.
-Что произойдёт, если меня уволят? И так далее.

Вот и подошли к мыслям, к единственной данности, которую человек может контролировать. Знаешь, почему трудно контролировать мысли, потому что мы их не видим. В мыслях очень легко потеряться, поддаться им. Чаще всего так бывает, когда у человека нет цели и наоборот, цель превалирует над самой жизнью. Для того, чтобы избежать потерь, хотя бы раз в неделю спросите себе: Зачем я живу? Как я живу? Кто меня окружает? и Что я могу сделать, чтобы изменить свою жизнь, потому что никто, кроме тебя этого не знает и не сделает!

Я искренне желаю всем вам радости и любви.

Будьте счастливы!

Здравствуйте!В моей жизни все хорошо,учусь в хорошем ВУЗе,родители
живы и здоровы,внешность красивая.Но есть проблема,которая мне мешает
жить уже 8лет.В 13 лет влюбилась в мальчика,хотя не помню когда именно
возникли эти чувства.Все годы думала о нем,ждала каждую встречу,
планировала.Получилось так,что я ему тоже понравилась и через 5лет
мы начали встречаться,что называется любовь на расстоянии.2раза он меня
"оставлял",третий раз сделала это сама.Потому что,он не мой человек.
Он появляется снова в жизни,я не могу его не принять,как замкнутый круг.
Я не хочу быть с ним,но и без него мне плохо.Вроде не люблю,а внутри все
разрывается.Почти неделю не спала,плакала.Иногда даже ненавижу его,но
непонятное чувство внутри меня просто губит.Возникают суицидальные мысли.
Я не могу разобраться в себе,но точно не могу с ним.Что с ним,
что без него.Все записи свои перечитала за 3 года,одно и то же
состояние.Я хочу жить,быть счастливой!Но что-то внутри меня тянет
ко дну,окружающие говорят,что еще год и я сойду с ума,потому что
невыносимо.Это состояние возникает приступами и тогда,когда он
снова появляется в моей жизни.Бывает,я хочу просто разбиться,
головой,разорвать себя,чтоб только не было этого ужасного чувства.
Хочется кричать.Думала,может я больная,но сама сходила к психотерапевту,
полностью адекватная и никаких отклонений нет.А что же тогда?
Почему я не могу жить как все?Других мужчин не рассматриваю рядом
с собой,но пытаюсь присмотреться к кому-нибудь.Мама,никогда не
верившая в сверхъестественное,думает,что это что-то "нечистое",
собирается обратиться к опытному экстрасенсу.Как она наблюдала за мной,
утром могу быть радостной,но днём уже просто как будто при смерти,
лежу,полная апатия,плачу.Почему все так?Я не знаю,не могу уже больше с этим жить.
Поддержите сайт:

Дарья, возраст: 21 / 29.05.2012

Отклики:

Даш, я бы сказала, что это страсть. Не совсем в том смысле, который в нее
современная культура вкладывает, а в духовном плане. Когда сильные эмоции
кипят, разрушают жизнь,но совершенно ясно, что это не любовь. Я очень не
советую обращатся к экстрасенсам, ясновидящим и тп. - поверь, после них
может стать только хуже. Лично видела в жизни такой пример у подруги.
Я тоже испытывала страсть, но не так долго как ты. могу тебе сказать, что
понимание, что ты не любишь,но расстатся еще не можешь - это уже один из
этапов "излечения" от нее. Т.е. ты уже понимаешь, что тебе это не надо,но
пока не можешь избавится от этой ситуации. Ну и не загоняй себя. Придет
день, когда ты забудешь человека. Твоя цель сейчас наладить свою жизнь -
не поддаватся суицидным мыслям, научится заново радоватся, и постаратся на
сколько можно реже видеть этого человека. Не поддавайся депрессивным мыслям
о том, что ты не можешь без этого человека. Во-первых, ты сама понимаешь,
что можешь. Во-вторых, он никуда не девается, в любой момент можешь с ним
пообщатся,если "припрет", но надо приложить силы,что бы этого не делать.
Дашенька, на себе проверено -ищи помощи у Бога! Молись сама, проси, что бы
Он исцелил тебе от этого чувства, ходи в храм, заказывай молебны о своем
здравии, поисповедуйся (это так помогает!), причастись. Это однозначно
лучше, чем пойти к экстрасенсу. На себе проверено- помогает)
Даш, все наладится. То что ты присматриваешся к другим - очень хорошо,
рано или поздно тебе понравится кто-то другой. Ты будешь счастлива!

Дашуль, еще есть сайты, которые вам возможно помогут -
perejit.ru realove.ru.
Посмотрите, там тоже есть форумы, и возможно люди, прошедшие через подобное,
их опыт мог бы быть полезен.

Ника, возраст: 29 / 30.05.2012

Привет. Ой нет-нет. Только не к экстрасенсу. Это очень опасно, и может стать только хуже. Я по себе сужу. Почитай сначала про это, и маму не пускай. Все "сверхъестесвенные" дела убираются только в храме, священником, а у магов только хуже. Не дай Бог туда. Я думаю, что у тебя просто страсть,а не любовь. Может тебя физически к нему тянет, а может просто ты привязчивая? Всяко бывает. В любом случае, хот чисто,хоть не чисто тут дело, все равно помогут только в храме. Там вообще много тебе дадут морально, всю жизнь будешь рада. И мама по возможности с батюшкой поговорить. Говорят что мамина молитва до дна моря достает. Вот ей там скажут, что сделать что б тебе помочь. Через месяц ты скорее всего об этих терзаниях забудешь! С Богом!

Любовь, возраст: 32 / 30.05.2012

Дарья,позвольте высказать свое впечатление.Вы влюбились в подростковом возрасте,на расстоянии.Это обычно так и бывает.Первая любовь "золотит" предмет любви,общеизвестно.что обычно все сходит на нет,и по прошествии лет мы сами удивляемся,что сподвигло нас так влюбиться в него(нее).А Вас,извините,заклинило.Вы уперто добиваетесь исполения мечты,хотя уже общались,выяснили,что это не Ваш человек и разошлись.Вы как ребенок истерите-хотите луну с неба!Похоже эта мысль в Вас крепко засела.Надо проститься с детской любовью и жить дальше.Удачи Вам и всего самого хорошего.

Галина, возраст: 38 / 30.05.2012

Так же есть форум где разбирают такие вот ситуации

К экстрасенсу зря. Может и наступит на какое-то время облегчение, но потом будет если только хуже... Люди после экстрасенсов сходят с ума, могут даже покончить с собой. В общем с подобным не связывайся. Яркий пример Кашпировский после его сеансов по телевизору в 90-ые столько людей посходило с ума.
Лучше сходи в церковь, искренне попроси что бы все уладилось. Можешь начать ходить в церковь. В любом случае это твое личное дело. Храни тебя Господь!

Русик, возраст: 22 / 30.05.2012

Привет, Дарья!
Как все это до боли мне знакомо...Я когда-то это все пережила-перемучалась! Я тоже встречалась с парнем, с ним не могла, и без него выла на луну как волчица! к другим присматривалась, даже встречалась, когда с "моим"якобы все заканчивалось, но...почему-то раз... и я опять с ним.Даша, одно могу сказать! никогда не смей ничего с собой делать! НИКОГДА! потому что это пройдет, верь мне, а шрамы останутся, или и того хуже(проверено на себе)!Потом жалеть будешь и стыдиться, но будет поздно. Да, избавляться тяжело, но ты вперед времени бежать не сможешь, поэтому жди, еще не настал твой час, придет время, и все уйдет само собой, а что-то делать(не видеться, не звонить, уезжать-это, конечно, хорошо, но не спасает), от себя, как известно, тоже не уйдешь. Даша, время-самый лучший доктор. Я вот, к сожалению не знаю чем ты занимаешься, но может, стоит найти работу, занятие, выходить с друзьями, отвлекаться от этих паршивых мыслей, и самое главное, думать" я буду счастлива, я могу без него жить, общаться, я все смогу, я сильная, а он-просто как приложение...Когда надо позвоню, когда не надо-отрублю!" И все! живи, радуйся, будь мудрее, это тоже опыт!у тебя все только начинается, ты можешь лучшего достичь, чем вот так мучаться. Выбирай и делай свою жизнь сама!Удачи!

Валерия, возраст: 30 / 30.05.2012

Если ваши отношения пошли прахом: любимый бросил, или вы сами ушли не в силах мириться с изменами (пьянством), но продолжаете любить, - состояние, в которое вы впадете на ближайшее неопределенное время, грозит серьезными потерями не только в плане душевного спокойствия, но и в смысле падения качества жизни.

Советы по выходу из состояния безнадежности и депрессии, возникающих при потере любви, дает психотерапевт Леонид Шемляков.

Плохие советы

Я убедился в полной несостоятельности советов, которые часто дают горе-психологи. Они рекомендуют при потере любимого человека побольше радоваться жизни, не сидеть дома, выезжать на пикники и завести новое хобби. Такое впечатление, что эти советы давали роботы, которые никогда не страдали от несчастной любви и потери любимого человека, и не понимают, что крах целого мира нельзя спасти поездкой на пикник. И все мы прекрасно осознаем, что нужно искать и клеймить недостатки в потерянном объекте любви, убедить себя в том, что не очень-то вы и любили, и прекрасно проживете и без этого неудачника (этой стервы).

Только не нужно путать любовь с влюбленностью. Если это было мимолетное чувство - не о чем тут и говорить. Но когда распадаются серьезные отношения, человеку хочется лежать пластом, плакать, и чтобы его никто не трогал. Такие состояния вызваны не просто плохим настроением, а серьезными изменениями в биохимии мозга, общем снижением мозговой активности. Потому, безусловно, если говорить о том, что несчастная любовь - это болезнь, то лечиться следует от депрессии, и никак иначе.

Депрессия - предсказуемое состояние

Покинутые влюбленные впадают в апатичное состояние, которое перетекает в депрессию. Это эмоциональное расстройство проявляет себя такими переживаниями, как чувство угнетенности, безнадежности, беспомощности, вины, повышенной самокритики. Эти проявления сопровождаются снижением психической и двигательной активности, безразличием к окружающему, усталостью, снижением сексуального влечения, отсутствием аппетита, бессонницей. При некоторых типах депрессии бессонница и снижение аппетита могут замещаться соответственно сонливостью и перееданием. Эти физические проявления являются вегетативными признаками депрессии и основой давно существующих предположений о ее психосоматической природе. Депрессия сопровождается также повышенным вниманием к собственному внутреннему миру и снижением интереса к внешней активности.

Депрессия - предсказуемое и нормальное состояние при утрате любимого человека и серьезных отношений, при крушении иллюзий и идеальной будущей жизни вместе, о которой вы мечтали.

К сожалению, многие люди недооценивают степень своей подавленности просто потому, что уже не могут адекватно рассматривать себя, они считают нормальным то, что в течение нескольких месяцев, возвращаясь с работы, сидят и смотрят в одну точку, или питаются только шоколадками, или отказываются куда-нибудь выйти. Будьте очень внимательны.

Поболит и пройдет? Может и не пройти!

У нас в стране эмоциональная и психическая сферы жизни воспринимаются как что-то второстепенное и не нуждающееся в квалифицированной помощи. Нет психотерапевтической культуры. Вот если вы ногу сломали - вас непременно поймут, пожалеют и отправят к врачу. А если страдаете от несчастной любви - отмахнутся и скажут «Время - лучший доктор». Более того, многие воспринимают любое обращение к психотерапевту или психиатру как признание умственной неполноценности: сразу считают такого (и часто даже себя) - психом.

Депрессивных больных часто критикуют за слабохарактерность и «нежелание себе помочь». Но в самой природе депрессии так менять мысли и действия человека, что он становится неспособен что-либо сделать для улучшения своего состояния.

В связи с этой предвзятой точкой зрения просто необходимо, чтобы депрессивный больной обратился за профессиональной помощью. Без лечения депрессия имеет тенденцию к постоянному ухудшению, сменяемому временными эпизодами стабилизации.

Если обычная депрессия перетекает в клиническую, то в этом состоянии человек может повредить себе социально (потеряв отношения с другими людьми), профессионально (потеряв работу), финансово и даже физически (вплоть до суицида). Оставленная без лечения, депрессия обычно развивается от полугода до двух лет, прежде чем перейти в хроническую форму, длящуюся много лет, если не бесконечно.

Лечение депрессии

Депрессия искажает восприятие жизни человеком и может вызвать стыд, страх и вину за то, что человек страдает ею. Многие люди молча переживают, другие обманывают себя, преуменьшая выраженность симптомов, откладывая лечение.

Помните, что одно из проявлений депрессии - ощущение безнадежности. Возможно, вам будет непросто поверить, что что-то может помочь, но в подавляющем большинстве случаев лечение депрессии эффективно при обращении к врачу-психотерапевту.

Выбор метода лечения депрессии зависит от: типа депрессии, ее происхождения (эндогенная или психогенная, т.е. обусловленная стрессом), выраженности симптомов, предыдущего опыта лечения, переносимости побочных эффектов пациентом, особенностей личности самого больного.

Во многих случаях особенно эффективным может оказаться комбинированное лечение депрессии (сочетание психотерапии и лекарственной терапии).

Главное - трезво оценить свое состояние, его тяжесть, и, не слушая «добрых» советов друзей и знакомых в стиле «Да забудь ты этого козла (эту дуру)!», обратиться к врачу, если ваша жизнедеятельность после расставания изменилась в худшую сторону.

*** У вас есть собственный рецепт излечения от несчастной любви? Поделитесь им в комментариях!

Как известно любовь – удивительное и прекрасное чувство, не имеющее аналогов, а, следовательно, еще и по-настоящему уникальное. Любовь нельзя внушить, завоевать, потребовать, купить или по своему желанию приобрести каким-либо другим доступным способом. Ко всем она, как правило, приходит неожиданно, наполняя жизнь новым смыслом, яркими, чудесными эмоциями и заставляя человека меняться, к сожалению, далеко не всегда в лучшую сторону. Дело в том, что для некоторых влюбленных это чувство, вскоре после возникновения, из счастливого дара превращается в непосильную ношу, способную довести ее обладателя даже до депрессии крайне тяжелой формы. Конечно, подобному феномену имеется вполне разумное объяснение и на сегодняшний день самыми распространенными причинами депрессии у влюбленных являются следующие факторы:

Отсутствие взаимности. Наверное, всем знакомы слова некогда весьма популярной песни из фильма «Большая перемена» — «мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает». К сожалению, каждое слово в этой короткой строчке – правда, примириться с которой влюбленному человеку невероятно трудно. Безответное чувство приносит страдания, облегчить которые не помогают никакие средства. Остается только уповать на время и надеяться, что оно и правда, лучший лекарь.
Боязнь расставания. Любому человеку свойственно переживать за свои отношения, а если человек этот к тому же отчаянно влюблен и его чувства не остались без взаимности – волнение, соответственно, усиливается. С одной стороны ничего страшного в подобной обеспокоенности нет, но если она переходит границы разумного, превращаясь в навязчивую идею – самое время «бить тревогу». Ведь человек, который безосновательно опасается близящегося расставания, поневоле начинает требовать от объекта своей страсти все новых и новых гарантий того, что его страхи пусты и беспочвенны. Только, увы, для впавшего в депрессию влюбленного никакие заверения уже не будут достаточно убедительны.

Ревность, сводящая с ума. Недаром говорят, что доверие – основа крепких и долгих отношений. Там, где ему нет места, воцаряется другое, менее позитивное чувство, имя которому – ревность. Влюбленный человек, страдающий частыми приступами ревности, расположен к депрессивным состояниям более чем кто-либо. К тому же он, как это ни прискорбно, представляет настоящую угрозу для безопасности своей второй половины, ведь согласно статистике практически 20 % всех бытовых преступлений совершается исключительно на почве ревности.

К сожалению, последствия депрессии одолевающей влюбленного человека могут быть весьма плачевными. Любовь надолго не задерживается там, где на ее место постоянно претендуют разные фобии. Ведь изначально она нацелена приносить счастье, а значит, не справляясь с поставленной задачей, постепенно саморазрушается, оставляя вместо себя лишь тень, мимолетный призрак некогда крепкого и сильного чувства. Желая избежать столь печального финала, влюбленные должны научиться, полностью осуществлять контроль над собой и своими эмоциями. Необходимо помнить, что:

• Пути любви тоже неисповедимы и подобно тому, как вслед за ночью приходит день, за безответным чувством может прийти взаимное. Главное не предаваться унынию, остерегаться отчаяния и всегда верить в то, что завтра будет куда лучше, чем вчера.
• Бояться будущего, значит, навсегда увязнуть в прошлом. Однако оставаясь там можно пропустить немало интересного и более того, навсегда распрощаться с надеждой, когда-нибудь окончательно искоренить свои страхи.
• Ревность – прямой путь к самоуничтожению, идти по нему, значит, обрекать свою любовь на бессмысленные и беспощадные муки. Выдержит ли она – вопрос времени, только вот стоит ли испытывать судьбу?!